◆風雅頌★幸福心靈報




坐什麼位子 說什麼話





坐什麼位子 說什麼話


很多人以為溝通是一個非做不可、很勉強的事,或者就是自己讓步、吃虧、妥協、按照對方的意思去做。


其實並不然,溝通是快樂地達到雙贏的目標的手法。


一般人都以為發生問題才需要溝通,事實是平常就要溝通,才能避免糾紛、關係破裂或離職等狀況的發生。

想一想,你是否把溝通列為優先事項?打開任何人的記事本,都是開會、演講或出差等項目,誰將溝通這回事記在上面呢?


大家都非常忙碌,如果沒有在週曆或月曆上安排溝通的行程,溝通的優先次序就會一直延後。

人生職場三個階段:社會新鮮人、資深員工、主管,每個階段的工作都離不開溝通,溝通能力的高低,甚至是你職場發展的關鍵。


現在讓我們來看看,人生職場這三個階段最常遇到的溝通問題。

社會新鮮人的溝通難題



Q:我剛進入職場,不曉得我負責的工作事項到底有哪些,每次都是主管交代什麼我做什麼,在職場工作就是這樣子嗎?




黑幼龍(以下簡稱「黑」):這個問題經常發生,最好的方法就是向你的主管問三個問題:


第一,把你的工作項目寫下來,去請教主管你寫的是否正確。


第二,上述的項目要做到什麼程度才可以?


以櫃台人員為例,他的工作要接待訪客、倒茶水,但是要做到多好?


例如一個月內,不能聽到超過兩個來賓抱怨他不友善、沒有熱忱。這個要跟主管商量好,取得共識。


第三,在這些工作之外,你還期望我多做些什麼?


主管通常在心裡會有別的要求。


你問他幾點上下班,他說公司規定早上8點到下午5點,但其實他希望你6點以後再下班。


所以要問他,你對我還有什麼期望呢?


職場裡面最大的問題是,我以為我做到了100%,老闆卻認為我只做到50%。

Q:在公司裡,有些同事會一直抱怨公司和主管,可是我又覺得似乎沒那麼糟。


是不是我的工作經驗不夠多,所以不了解問題呢?


如果大家在抱怨的時候,我不想附和他們,該怎麼辦呢?


黑:新鮮人一旦進入公司後,很快地會陷入一個溝通陷阱,就是平常和同事、朋友見面,都是在批評、抱怨工作、公司或上司,這是負面溝通。


任何一家公司、任何一個老闆,都有問題、毛病和缺點,可是反過來說,也有優點。

不批評、不責備、不抱怨的正向溝通態度需要自信才能做到。


多少人第一次吃搖頭丸是自願的?還不都是別人給他吃的。


進入職場,如果缺乏自信,就會跟著大家一起罵。


以我的經驗,我拒絕做負面溝通,大家並沒有排斥我,還是對我很好。


像台北市長馬英九年輕的時候,朋友給他一根煙,他拒絕了那根煙,那些朋友並沒有不跟他玩。


自信真的影響一個人的一生,包括溝通的能力。


而且在公司內可能也有別人不喜歡負面溝通,你不見得都是孤軍奮鬥。

Q:我在工作上遇到困難該找誰幫忙?我不敢跟主管說我不會做。


黑:社會新鮮人往往不會溝通或不了解溝通的必要。


最好的辦法是平常就要溝通,不要等到不會做了才想到要溝通,這樣的話,主管不會覺得你老來問問題很煩,反而認為你很積極進取。


重要的是,好好練習溝通,你就比別人突出許多。

資深員工的溝通難題


Q:工作那麼多年了,總是一成不變,我覺得遇到了瓶頸,對工作感到十分厭倦,我是不是該換個工作了?


黑:資深員工最頭痛的問題就是覺得工作乏味,很可能以跳槽解決問題,即使在原工作繼續做,也會覺得煩躁,無法把最好的自己表現出來。


一個卡內基的講師工作十年都在教卡內基訓練,如果他不會分享,跟別人談到卡內基訓練的價值對一個人一生有多大的好處的話,到後來只會變得千篇一律、照本宣科。


可是如果他想到我今天這個課程,會影響到這個學員的家庭生活、親子關係,或是生涯規畫,就會覺得上這堂課不會是一百堂課中的一堂,而是好有價值、好有影響力的一堂課。


今天每個產業的資深員工都需要學會分享、自我激勵,甚至幫助社會新鮮人,都能讓你變得投入、有興致。


Q:我發現新來的年輕人素質不好,很多事不會做,抗壓性又低,果然是草莓族。而我的主管一點領導能力和遠見都沒有,真的是豬頭老闆,我快要受不了了。


黑:你需要的是對上和對下的諒解。


你覺得新來的人「怎麼這個都不會,有夠笨」,想想當年青澀的自己也是一樣,就會多點諒解。


同時,當主管要求大家做事時,身為資深員工的你可以在中間扮演觸媒的角色。


給年輕人多點寬容,並體諒主管的壓力和難處,這是資深員工要培養的態度。


此外,還要諒解別的部門的人,因為隔行如隔山,你認為理所當然的事情,別人未必能懂。


我發現抱著諒解心情的資深員工,存活率比較高。

Q:我希望獲得升遷,該如何表現才能有較大的晉升機會呢?


黑:我記得中鋼前董事長王鍾渝說過,他選拔經理人的唯一條件是要會溝通。


資深員工有個很大的優勢是專業經驗豐富,豐富到主管都會參考你的意見,但是有個先決條件是你會不會用正確的溝通技巧、適當地表達出來呢?


我看過一個故事,有一次比爾蓋茲在會議中大發雷霆,坐在會議桌上的高階主管都噤若寒蟬。


這時候外圍有位靠著牆坐的華裔女工程師站起來跟比爾蓋茲說:「我非常了解你為什麼這麼激動,我以前的看法跟你是一樣的,現在我發現事情是……」她講完後,比爾蓋茲冷靜下來說:「好吧,既然妳這樣說,我們就照妳講的做好了。」


這位華裔女工程師就是典型資深員工的最佳表現。

主管的溝通難題


Q:成為主管以後,我經常碰到要公開講話的場合,例如演講或簡報,但是聽的人好像覺得很無聊,我該怎麼增進相關的技巧呢?


黑:有一次,馬克吐溫參加一個慈善布道大會,他原本打算捐10美元,結果聽了台上的演講後,只想捐5美元。


後來又換了一個人上去講話,也是講述一堆大道理,他愈聽愈煩,心想我只願意捐2美元了。


講持續著,演講者都不斷地大聲疾呼大家捐款,募捐的袋子隨著一排排座位傳遞下去,馬克吐溫說,他不但沒有捐,還從袋子裡偷了1美元。

演講也是一種溝通,一直講道理、唱高調,反而會引起反感,最好的方式是以故事感動聽眾。


惠普公司有個經理要向員工強調互相信任的公司文化,他跟大家說,惠普剛創立時,創辦者之一的派克(David Packard)下班後到工廠的零件庫房拿東西,發現庫房的門鎖住了,於是他撬開鎖,還放了一張條子:「此門永勿加鎖」,這種信任的文化就一直流傳至今。


員工聽了這個故事都對企業文化很有感覺,如果只是講道理,「信任是我們的企業文化,用人不疑,疑人不用……」沒有人會想聽。

Q:我現在每天被一堆會議追著跑,我該怎麼主持會議才能更有效率?


黑:身為主管常常要與會議為伍,如何有效地開會,有下列幾點技巧:

•準時開始準時結束,與會者不能遲到。

•開會前確認討論項目,讓會議確實聚焦在主題上。

•每個人發言要限時三分鐘以內。

•開會前,要確定來開會的人對於討論的事能做決定。

•會議結束時要有具體結論、由誰負責,以及下一次何時報告進度。

Q:下屬向我報告時都不夠簡潔有力,我會告訴他們講重點就好,可是到後來他們好像愈來愈不表示看法和意見,怎麼會這樣呢?


黑:不會聽別人講話是主管最大的溝通毛病。


因為一方面工作壓力比較大,就懶得聽,或聽的時候分心。


另方面是因為主管的專業知識和經驗都比較豐富,別人講一半,他已經知道下面要講什麼,於是就常說「這個我知道了,還有什麼?」


或者「不要講那麼長,講重點,講重點!」結果下屬以後都不想再溝通了,因為他覺得沒有受到尊重。


因此主管要練習養成聆聽的習慣,而且聽的時候眼睛一定要看著說話者的眼睛,傳達你感興趣、我很注意你的問題或你的話很有價值等善意。


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為什麼我們的孩子的成長速度比西方國家慢? /天下雜誌






Dear friends,
為什麼我們的孩子的成長速度比西方國家慢?


請看西方國家如何教育孩子~


12歲的界限(給所有的父母) 尹萍/天下雜誌


獨立精神「來來來,我們講清楚,我們家是要採取中式還是紐西蘭式?」

一位台灣移民父親,面對吵著要把頭髮挑染成綠色的十七歲女兒,劃下道兒:「若是採取中式,我養你到大學畢業找到工作,你呢,凡事都聽我的;


若是採取紐西蘭式,你愛幹什麼幹什麼,但是現在就給我搬出去!」不用說,這女兒是屈服了。

但是其實這不公平,這女孩十七年來都是按照中式教養法長大,在父母的羽翼之下,從來不知外面的風雨,她住在紐西蘭,但沒有真的過紐西蘭日子,忽然以「搬出去」要脅她,她沒有能力抗拒。

若把這故事講給土生土長的紐西蘭年輕人聽,對方可能不懂:他若要染頭髮,不需要跟他爸媽說,他自己打工賺的錢,要用來染自己的頭髮,不關別人的事。

他頂著新髮型回家,父母看見,即使心裡很不以為然,可能駭笑,可能假裝沒看見,但是絕不敢說「給我滾!」,因為,他說不定真的就搬走了。

紐西蘭是非常年輕的國家,冒險拓荒的精神處處可見,荒野登山長途健行是許多家庭扶老攜幼的年度活動,打獵露營劈柴生火是男孩子應備的技能,做父親的,以及學校老師,唯恐孩子嬌慣,不能在險惡的環境中生存,經常要帶他們到山林裡去回味「篳路藍縷」的艱辛,在山裡,他們會告訴孩子們,遇到困難,你就得「堅強起來」(Toughe up),艱難困苦只能當成笑話帶過,叫苦叫累太遜了,得不到同情。

依照紐西蘭法令,十二歲的孩子就可以駕駛農場上的牽引機,十五歲可以申請學習駕照,十七歲可以取得正式駕照,十八歲可以投票、可以買酒。

在學業上,十五歲可以離開學校,進入職場;十六歲可以申請入職業技術學院;


十七歲唸完高中,可以申請入大學,一般文理科系只需三年就可畢業,順利的話,這時才剛滿二十歲,到這時候,很多人的履歷表已經洋洋灑灑,社會經驗也很豐富。

在這個農業國家,鄉下孩子從小就在自家農場上幫忙:


清晨三點起床,給乳牛擠奶;


下午三點放學回家,又擠一次奶,十幾歲的孩子對各種農業機具都很熟悉,收割牧草、修剪羊毛,是很得力的幫手,完全可以獨挑大樑,這些工作是有酬的,父母報稅時當成薪資支出。

城市居民,則沿襲英國小手藝人傳統,許多行業都像是學徒制,城裡的孩子,十一二歲開始找事,第一份工作往往是送報紙和傳單,此外,看各人父母的職業,或在修車廠,或在咖啡店打工,會樂器的孩子常常在街頭賣藝,才藝更高的在教堂彈管風琴或帶領唱詩,一位牙醫的兒子特別內向害羞,暑假就被派到海邊的度假屋去油漆整座房子和圍籬。

十六七歲的女孩子最常應徵服裝店員工作,超級市場下午三點以後大半員工都是男女高中生(紐西蘭學校下午三點放學),麥當勞和星巴克、電影院和披薩店,都是這些無技術勞工的求職目標,他們的工資依法是十八歲以上成人的八成,但工作表現不見得比成人差,因此企業主樂於僱用。

大學生的打工範圍更廣,調酒師、DJ、甚至猛男秀,大學宿舍每層樓有一位助理管理員,都由高年級學生擔任,正式支薪,每個大學生都希望在自己本科範圍內找到實習工作,但實在找不到,在餐廳當侍者也可以湊合,為了賺夠多錢,有的大學生打兩三個工。

沒有打工機會也不必太擔心,紐西蘭政府認為高中畢業就是獨立成人,如果想唸大學,不必倚賴父母,可以跟政府貸款,就算你家是豪門鉅富,政府也不介意,學費、生活費都免利息借給你,每週自動撥款到你帳戶,等唸完書,開始工作賺錢,政府就開始算利息,從你的薪資中扣款,意思是,你完全可以跟父母決裂。他們不能管控你的前途,很多年輕人就此脫離家庭,還特意跑到離家最遠的城市去讀書,好避開父母的雷達網;


即使仍在本城大學就讀,也可能搬到外面與朋友合租房子住,週末也不回家。

「直昇機父母?」 在這個國家不太存在。


有一個男生,到別個城市去唸了一年大學,暑假回家,發現他的房間已被母親改裝成書房,他的床被塞進地下室車庫,一個女生,前腳剛搬進大學宿舍,父母後腳就把同個城市裡的自家房子賣了,兩老搬到澳洲去頤養天年,一對姊弟,分別上了大學和技術學院之後,父母就駕船出港,四海遨遊去了。

年輕人有夢想,難道中年人就沒有?


「兒孫自有兒孫福,莫為兒孫做馬牛」,現在中年的這一代,當年曾經更叛逆:


反越戰、反南非種族隔離、反美國核子潛艇到訪,親身經歷使他們明白,青春如烈火,壓制只能助長其勢。

兩代之間的關係是相互的,自由與獨立不是沒有代價。


這樣長大的紐西蘭人,到了老年,也極為獨立,他們堅決不要成為兒女的負擔,即使老伴已去,老人仍寧願自己獨居。政府也鼓勵他們儘量保持獨立,沒必要不用住進養老院。

教會團體、慈善機構及民間組織就結合起來,為高齡者提供居家服務:為輕度失智者送餐、為癱瘓者洗澡、為行動不便的老人打掃清潔甚至種花蒔草,兒女縱然同住一城,也僅是例行探視,這個國家因此沒有快被壓垮的老媳婦,沒有肩挑重擔無可分勞的老女兒,倒是有很多已退休的老志工!

求個人獨立的社會,在傳統華人眼中或許嫌冷漠孤寂,但實質效果上,它比較合理而理性,也比較能寬容和尊重。

舉例說,一位台灣移民父親,發現自己已成年(而仍然住在家裡)的兒子竟然是個同志,痛哭流涕,哀嘆「祖上無德,家門不幸」;


而在同一個城市裡,一位紐西蘭白人母親,卻正迎接大學剛畢業的兒子,和他的同志伴侶來家過聖誕節,看著兩個年輕人協力幫她整理花園,這母親歡喜地告訴別的客人,她「好像多了一個兒子」。

這樣長大的年輕人是比較成熟的工作者,當他們開始攀爬事業的階梯時,已經不是菜鳥,有這樣長期社會訓練的傳統,紐西蘭的企業主一向把獨立自主、熟悉職場紀律、工作經驗豐富視為員工的基本條件,近年來卻發現新進亞裔員工有時並非如此。

一位十二歲移民來紐,現已大學畢業的台灣女孩,就被父母保護得太好,進了一家大公司,仍然像個嬌憨的小公主,工作倫理與工作技能兩缺,她的主管非常困惑,私下詢問別的年輕員工:「這台灣女孩是笨還是怎地?


我們怎樣才能讓她明白,我們不是在做遊戲,我們是有業績要達成的!」

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跟有錢人學賺錢 靠投資提前退休


要如何快速變成有錢人?


「就是讓有錢人教你用錢滾錢」,15年前,W. T. Tony就深諳這個道理,毅然從一名宏碁工程師,毛遂自薦轉行進入金融業,他認為金融業是最貼近有錢人的行業。


他先從銀行房貸專員入行,再跨入基金界、財富管理界,不斷地跟在有錢人身邊觀察、學習、請益,最後學會了投資房地產、股票、期貨、權證、基金的賺錢秘訣,躋身億萬富翁行列。


事實上,Tony 想要變有錢的強烈慾望,從小就展露無遺。


股神巴菲特從5 歲開始打工賺錢, Tony則是7歲起就去建築工地撿鐵釘賣錢,9歲時把打工賺來的每一毛錢都存起來,小小年紀就懂得賺錢儲蓄,小學還獲得當時財政部長費驊的頒獎表揚。


致富第一階段


進入可精進投資功力的金融業


進入職場後,Tony 想要變有錢的慾望更加強烈,每當看到媒體報導年薪百萬的成功案例,就更激發他的企圖心。


1995 年,美商花旗銀行桃園分行招募新人,當時還是資訊工程師的他大膽投遞履歷表,並向面試官強調自己雖然是理工科系出身,沒有金融背景,但絕對勤能補拙。


誠懇謙卑的態度,讓他轉職成功。


Tony的億萬之路分成2大階段:


第一階段是尋找可以精進個人投資功力的相關行業。


在花旗房貸部門,他學會法拍屋買賣技巧,賺到人生第1個100萬元。


為了學更專業的投資技巧,再不斷的跳槽。


「誰願意教我,誰願意給我學習的環境,我就跳槽。」


像是他在瘋狂學習投資權證那段期間,1檔認購權證總發行量2 萬5000 張,他就買了2萬張。


因為想知道「法人會怎麼出貨?」


就不斷的問人,不斷的找答案,找不到答案,他就乾脆跳槽到投信公司企畫部門,就近向基金經理人學習如何在買完股票後出貨。


股市有句名言︰「會買股票是徒弟,會賣股票是師傅」,Tony 學到整套股市進出訣竅,不斷應用在股票、期貨、基金的投資,在2001年時,總資產已累積到5000萬元。


財經門外漢 靠努力自學累積功力


成功絕非偶然,是需要付出努力與智慧的。Tony 熱愛投資、但也兼顧本業。像他在花旗房貸部門時,每天早上5點就去發海報,一直發到7 點,把銀行周遭的房子全部掃一遍,之後回家沖個澡再去上班,然後一一撥電話,詢問要不要辦房貸?成交後,就把這個貸款客戶名單丟給銀行基金銷售人員,但要求基金銷售人員要介紹3個房貸客戶給他,用交換條件的方式,累積客源。


Tony 平常下班後,一定是待在家中或圖書館,閱讀財經相關與財務分析的書,因此Tony 雖然不是科班出身,但所有的金融專業證照,卻一張都沒少,每周的業績也都按部就班執行、檢討、達成。


在顧好本業後,其他時間全部都用來學投資,因為他強烈的求知慾望,不允許自己不專業。


Tony 印象最深刻的一次,就是他在大眾銀行當法人理財顧問,接觸到很多公司財務長,這些財務長問他:「Tony,你憑什麼專業?有什麼策略可以提供我們公司投資理財建議?」


面對這些學有專精的財務長,接觸10次有9次失敗,讓他挫折感很重。


「被人輕視的感覺很不好,因此我要更努力自主學習與用功。


別人有大頭症,沒關係,我可不能患了自卑症或是心存諂媚。


就像法人輕視我代表的公司或是輕視我們的身分職稱,我們只好以專業與勤快的服務熱忱,喚起他們的平等心。」


為了加強財經的專業知識,Tony 除了自修外,還到中原大學、逢甲大學修學分班,假日都要從桃園到台北上課,連續3 年沒有停過,並在2004 年以第1 名成績考進逢甲大學EMBA。每學期的成績都是第1名。


1年半後,因為符合成績優異資格提早畢業。


畢業典禮上,Tony是唯一獲頒學業優良獎的受獎人。


致富第二階段


進修研發獨門的投資軟體


Tony致富第二階段在進修碩士時開始,摸索出「積小勝為大勝」的投資軟體。


原來,在攻讀碩士時,Tony 的研究論文是「以基金工具累積退休金」為探討主題,而他的投資工具也轉為以基金為主。


有一次,研究所老師問他:timing(時機)不是每天都有,能不能用一個方式,每次都賺5% ?」


老師的這個問題,引起他的好奇,決定找出答案。


最後,他發揮理工專長,自己寫程式,找到穩定獲利的「波動率」投資心法。


Tony以美國道瓊工業指數為例,先調出3年走勢圖,抓出最大的6個波動中每個波動的均值,扣掉手續費率,例如3%,就是每次出手可以獲得的報酬率。


波動率還得搭配指標,例如失業率、股市走勢圖、區域型基金評比來判斷買點。


他用這套獨門秘訣,幫自己滾出上億身價,也得以在45歲時提早退休。


熱愛投資的他,雖然已經退休,但每天早上依然6 點起床,一直到晚上12 點,不是在電腦前面做投資的數據管理,就是在看書,同時他也繼續用這套心法,免費幫宗教團體做財務管理,改用投資專業做善事。


Tony 投資致富的億萬方程式


1.有強烈的賺錢慾望,不放過任何賺錢的機會。 2.從小培養財務風險意識,以及儲蓄的好習慣。 3.全神貫注,付出一切拼命學習投資專業知識。 4.不斷練習,融會貫通,找出自己的投資心法。














撰文:賴雅淳


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神奇四個不為人知的手機用途


1.        遇到緊急狀況了!手機沒有訊號!無法跟外界聯絡…怎麼辦? 



你可以撥打
112


112是全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼,就算你現在所處的地方沒有收機訊號,撥打112後,你的手機也會自動搜尋所有可用的網路並建立起緊急呼叫。


而且就算你的手機目前是鎖鍵盤的狀態,你也可以撥打112喔!下次遇到緊急狀況時就不用怕無法跟外界連絡囉 ^   ^   


2.        車用遙控器被反鎖在車裡了! 



這時你可以用手機開鎖!怎麼做呢?

若你家裡有備用的車用遙控器,趕快用手機打電話給家裡的人,然後把你的手機對準車子,這時請家裡的人對著與你通話中的電話按下車用遙控器的開鎖鈕,這樣車子的鎖就開了喔!


神奇吧!而且這個方法不管你的車子離家多遠都適用喔! 


3.        手機在重要的時刻快沒電了! 



快按下*3370#鍵,這時手機會重新啟動,啟動完畢後,你會發現手機的電量增加了50%,這50%是來自於手機電池隱藏的備用電量,當備用電量用完後,你下次充電就得充久一點囉!

4.        手機被偷了! 



為了避免這樣的情況發生,我們可以現在按下*#06#鍵,這時手機上就會出現一組15位數的序列號,趕緊把這號碼記下來吧!全世界的每一隻手機都有一組獨一無二的序列號,未來當我們手機遺失時,我們可以打電話給手機供應商,並把這組號碼提供給他們,他們會幫你把手機屏障,就算小偷換了SIM卡,小偷還是沒有辦法使用你的手機,這隻手機對小偷來說就變得一無是處,未來如果你的手機被找到了,警方也可以透過這組序列號知道這支遺失的手機是你的喔!

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傳家寶 









傳家寶


我絕對不會要求別人去做我不願意做的事。


出處:蓋爾•漢彌頓(Gayle Hamilton)~太平洋瓦斯電力公司董事長

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專家專欄 









數位經營者:從iPad談電子書閱讀器


作者:數位之牆創辦人/數位之牆網站總監

◎iPad比iPhone更適合閱讀

筆者終於在本周拿到了一台iPad,也終於了解到為什麼很多玩家認為iPad只是放大了的iPhone。

 

對於已經擁有iPhone的朋友來說,會不知道自己再買一台iPad有什麼用途,因為「iPad除了不能打電話,其他都跟iPhone一樣」,最終iPad被放在家中成為了遊戲機。

然而,這兩者真的一樣嗎?

 

從介面,內容(也包含了iTunes和應用商城App Store )等等來看,確實是從iPhone整套搬上來的。

 

同時擁有兩者的人,或許不容易在其中找出使用上的差異。但是對於沒有使用iPhone的筆者來說,iPad的定位很容易體現出來:就是閱讀。

根據一份由 ChangeWave Research所做的調查顯示,iPad因為不支援Flash 而受到大約 11%的玩家抱怨。

 

儘管如此,筆者在網頁瀏覽的體驗上感覺出奇的好。

 

相對清晰的文字以及比較開闊的版面,都是能讓人捨棄以iPhone來進行網頁瀏覽,改用iPad的理由。

筆者相信,在iPhone這類智慧型手機上面的閱讀行為是急促而短暫的。

 

是當你手上只有一支手機,而你人在戶外只有零碎的時間可以使用,遷就於那麼小的螢幕簡單的查詢一下資料而已。

 

在上面進行長時間的瀏覽絕對不會有什麼舒適的閱讀體驗。

而舒適的閱讀體驗,是愛讀書的人最基本的需求。

 

這一點,筆者尚 看不到智慧型手機將能如何的達到這個要求。

 

同一份調查還指出,「在所有電子書閱讀器中,Amazon Kindle依然市佔最高(62%)....iPad....在開始販售幾週內就已經拿下了16%的電子書閱讀器市場」

◎iPad體積重量尚有缺點

這並不是對於iPad的吹捧,而是要點出一個關鍵:類似iPad這樣的隨身裝置(大部分電腦製造商稱之為平板電腦,但其實iPad並不該被歸類在電腦這個類別),其中一個最基本的應用,是閱讀。

 

網頁瀏覽也是,電子書的閱讀也是。

 

只有這一點,手機是很難絕對滿足的。

電信公司在進入電子書市場時,對終端通常會產生一個疑惑。

 

有的電信公司認為電子書將會是以手機為核心的市場,因此不必費心去打造專屬的閱讀器,只要把網上書城做好並支援大部份智慧型手機即可。

 

有的電信公司則認為,還是需要以專屬的閱讀器來進入這個市場。

未來,一定會有人從智慧型手機上看電子書,也一定會有人從專屬的電子書閱讀器上看電子書,因為數位內容畢竟是通透的,可以在網路上自由流通。

 

然而,筆者認為就閱讀的舒適感來說,專屬的電子書閱讀器是一定要更占上風的。

作為一個強調電子書閱讀經驗的終端來說,iPad並不是沒有缺點。

 

使用過iPad的人一定有個經驗,一手托著iPad,一手在觸摸屏上使勁的操作,一下子手就覺得痠了。

 

iPad的重量必須要再更輕一些,他的螢幕應該還可以再小一些(亞馬遜Kindle的大小很剛好)。

這種要求來自於跟傳統紙本書籍的閱讀體驗相比較。

 

書本的重量與大小讓我們很容易的可以用一隻手拿著,不論是要坐著看躺著看。

 

隨身攜帶出門時,輕便也是一個要求。

 

以目前的體積跟重量來看,感覺就跟拿著石板出門一樣。

◎iPad不僅是電子書閱讀器

亞馬遜的Kindle以及目前大部分電子書閱讀器,採用的是E-Ink (電子墨水)技術,畫面以黑白為主。

 

而iPad使用的是一般液晶螢幕,能有彩色。

 

原本筆者以為以E-Ink 技術為主的閱讀器可能要更舒服更適合長時間閱讀,但使用過iPad與Kindle之後,感覺兩者並無差異。

因此,如果彩色電子書閱讀器的售價能夠日益降低,黑白的電子書閱讀器將近一步遭到淘汰。

 

而由於彩色螢幕的關係,閱讀器本身能做的事情會更多。例如,現在很多人就把iPad當成了遊戲機在使用。

 

從應用商城下載一些遊戲,作為閒暇時打發時間之用。

類似iPad的終端將不會僅是電子書閱讀器,而是個人休閒中心。

 

舉例:可能有人在iPad上有 30%的時間玩遊戲,30%時間讀電子書,20%時間上網,20%時間看電視�瘂v片。多重但又各自特殊的應用才是此類裝置的重心。

 

這也是為何iPad上內建的是應用商城,而不是書城。

而對於那些真正僅只是想讀書的人來說,iPad可能日漸不是他們想要的。

 

由於電子紙的技術日益成熟,僅攜帶一張薄薄的電子紙出門在路上可以看書的日子已經不太遠。

 

對於不需上網玩遊戲看影片的人來說,這就非常夠用而且確實是舒適的閱讀體驗。

電子書閱讀器,智慧型手機,類似iPad的個人娛樂中心,甚至是電子紙,電子書的閱讀終端將會非常多樣而同時並存,消費者依據自己需求購買不同終端。

 

而擁有內容的人將有福了,不論哪一種終端都需要一個書城或者應用商城。或許這會是某種意義的「內容為王」吧。

 

(總裁學苑網站: http://www.ceolearning.org/ )





御書房 







NASA用人術:打造你的夢幻團隊



原名:How NASA Builds Teams
作者:查爾斯.佩勒林(Charles J. Pellerin)
譯者:李芳齡
出版社:時報出版
出版日期:2010年4月26日
頁數:309
導讀:黃祖強/總裁學苑總編輯


許多企管書會描述知名企業人物的軼事,例如傑克.威爾許(Jack Welch)、比爾.蓋玆(Bill Gates)等,然後再列出 N 項傑出領導人的成功要訣。

 

但這樣就能百分之百懂團隊經營嗎?

如同本書作者所說:根據他人的體驗所列出的各種要訣清單,其實很難應用,因為它們並不一致,哪一份要訣清單才正確呢?

本書所關心的是獲得基本原理,就像物理學那樣。

不是要訣,而是需要一套有條不紊的流程,才能有所幫助。

本書的內容源頭是從為了改善NASA技術團隊的溝通、績效與士氣而起。


前任NASA天文物理學部門主任佩勒林博士發展出的團隊建立方法,NASA用一個XY座標圖,畫出4種「個性星座」,根據不同的團隊文化和成員性格,採取對應的方法趨吉避凶。


這種量化方法的成效已經有實例可證,而且所需花費的時間和資源遠少於傳統方法。

如了解一個人到底是情感型領導者抑或邏輯型領導者,非常有幫助,你可以據此對他們提供他們能據以行動的資訊。


舉例而言,邏輯型領導者能夠果決、不動感情地對困難的人事問題採取行動;


反觀情感型領導者,需要很多的鼓勵與證據,才能處理人事問題。


因此領導者應學會更循序漸進地、更小心地引導情感型領導者處理困難的人事狀況。

「四面向法」(4-D System)(你可以在「
http://www.4-Dsystems.com」」網站上免費進行四面向評量),在過去五年當中,有效協助數百支NASA專案團隊、工程團隊和管理團隊提升績效,這些團隊的成員包括NASA最複雜計畫(例如太空梭、太空望遠鏡、火星機器人、登陸月球)的人員。

從以上對NASA團隊的測量工具思維發展出來的。領導者可以從本書的方法去了解團隊的隊型與特質,找到解決與調整之道,建立起真正高績效團隊。


(■ 更豐富的內容在總裁學苑網站,現免費試閱中,歡迎加入: http://www.ceolearning.org/gcf/join.php )

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30雜誌電子報:大家都想當「務實」米蘭達》台灣版《慾望城市》















我的工作我的人生 









大家都想當「務實」米蘭達》台灣版《慾望城市》


為什麼要談戀愛?為什麼他(她)不愛我?

 

對於城市愛情,30世代總有討論不完的話題。

 

先撇開不談鞋櫃裡幾百雙的高跟鞋,和她們出門總有當季熱門精品的一身派頭,知名影集《慾望城市》裡,兼具理性與感性的凱莉,務實思考的米蘭達,遊戲人間的莎曼珊,信仰完美幸福的夏綠蒂,在大蘋果紐約街頭上演過的一齣齣愛情故事,似乎也點出都會愛情的一個個縮影。

 

戀愛、失戀、結婚、生子,馬上要上演的《慾望城市》電影第二集裡,這4名女性找到真愛紛紛走進婚姻,卻仍對愛情話題樂此不疲,對愛情,更持續著正面態度。

 

那現實生活裡,台灣30世代如何觀看愛情?

 

針對愈來愈多讀者的提問,《30》雜誌特別舉辦「城市愛情調查」與近萬名粉絲在Facebook 裡一起「談情說愛」。

 

本調查自2010年4月8日至18日,以網路針對20-39歲30世代進行調查,共回收1548份有效問卷,在95%的信賴區間之下,誤差值±2.49%。

 

結果發現,台灣30世代,7成認為麵包重於愛情;如果以《慾望城市》為例,角色一如影集裡的「米蘭達」。

雖然一般人刻板印象以為城市愛情亦真亦假,但出乎意外的有9成以上的人,投票選擇信任(非常信任及還算信任)自己的對象。

如果用一句話形容城市愛情,最多人選擇以「冰冷的城市裡,愛情是一種溫暖」,以及「有點黏又不太黏,給彼此一點呼吸的空間」形容。

你,相信愛情嗎?台灣30世代的答案,絕大多數是肯定的,以下是我們的調查結果。


都會戀情,溫暖又不黏


在城市裡,「愛情」是什麼?

 

最多人選擇的答案,就是冰冷城市中的溫暖,但也有人選擇遊戲人間,擁抱戀愛世界的五光十色,也有人把愛情當成紓壓養分,然而無論在哪座聲色犬馬的大城市,愛情,總能帶來溫暖。

 

因為在這裡談愛情,人們期待得到溫暖慰藉,也希望保留呼吸空間,保留黏而不膩的兩人世界。

 

就算沒有愛情,就學學凱莉,和城市談戀愛,看電影、聽音樂會、逛美術館、和朋友見面,享受整座城市和自己的浪漫時光。

爆冷門!大家想當米蘭達!


故事裡最不浪漫,鮮少卿卿我我橋段的「米蘭達型」,竟然名列「自認戀愛方式」調查第1名!

 

為了愛,米蘭達不在意男友史蒂夫的收入、地位,跟自己的律師身分不相稱,因為現實考量,也願意搬到房租較便宜的布魯克林區,米蘭達型的戀愛關係,所代表的是「務實思考」與「適度妥協」。

 

近4 成「凱莉型」男女,認為自己能兼具理性與感性,講道理之餘,也懂得情話綿綿,而無樂不作的「莎曼珊型」,和追求完美愛情的「夏綠蒂型」,都不超過一成。


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大師輕鬆讀電子報:【大師輕鬆讀379期】交心的領導















五分鐘摘要 









卓越領導人帶心的5種方法!


文�𨻙钂哄E麥斯威爾John C. Maxwell

你,和每一個人一樣,隨時都在溝通——不論你是否發覺自己正在這麼做。

 

但是要成為真正有效的領導者,必須學習如何在日常生活中,和其他人交心。

 

觀察傑出領導者和溝通者的實際做法,或許可以從中學到很多,但是只有實際運用自己的觀察心得,才能獲得最深刻的訓練。

 

當你透過反覆摸索,了解到哪些方式有效、哪些無效,就能加強和其他人交心的能力。

 

領導的挑戰一直在於,要盡量發揮自己所擁有的,而不是執著於自己所沒有的,而和人交心就可以做到這點。

一、交心5大原則


簡單來說,交心就是要培養自己和他人融洽相處的能力。

 

要成為更有成效和影響力的領導者,你必須學習如何和他人真正交心。

 

要實際做到這點,就要了解和人交心的5大原則:


(1)交心會讓你更具影響力


和他人交心所產生的深厚關係與信任,一定會比你文宣的品質,甚至是簡報時的流暢表現,更有影響力。

 

交心給人真心且誠摯的感受,可以克服種種困難和挑戰。

 

你的職在工作和生活中各領域的所作所為,成敗都取決於交心的能力,這是很明顯的。

 

如果你擅長於交心,你會有更高的成就,也會使自己的才能和能力能夠完全發揮,而這又會讓你更具生產力。

 

雖然這一開始聽起來或許有點不合常理,不過你所帶的團體愈小,能否交心就愈顯重要。

 

卓越領導者不管是一對一、面對團體,或是對一群聽眾做正式簡報,都非常能夠交心。

(2)交心一定要把重點放在對方身上


當你嘗試和其他人交心時,記住重點永遠不在自己——重點永遠在你互動對象的興趣和喜好。

 

專注於對方重視的事物上,你就會是他們所見過最有趣的人之一。

 

要排除和克服這類問題並真正和人交心,就必須記住,你所做的一切,都要能夠回答所有人都會問的3個基本問題:


1.你關心我嗎?

 

如果你覺得和你互動的對象,是真的想要幫忙,那麼你就比較會覺得彼此交心。


2.你能幫助我嗎?

 

能夠為我們帶來助益的人,我們總是感到交心,這是一種天生的本能。


3.我可以信任你嗎?

 

同樣地,比起那種只顧自己的人,我們和自己信任的人,會更深入交心。

(3)交心不能只用言詞


每當你想要和人交心,可能會在一開始的時候以為,自己所說的話是能否交心的決定性因素,這是不對的。

 

要能真正交心,必須在4個層面上建立連結:


1.視覺層面——要多微笑、帶著清楚的目的感走動、擺出開放的姿態、努力排除你和溝通對象之間的任何障礙,並且要負起完全的責任,持續讓他人從視覺上感覺到你很認真,並投入於他們所說的內容,而不是心不在焉或不感興趣。


2.智識層面——如果你對自己的所知無法清楚表達,也會導致疏離感。

 

效的溝通者總是能坦然做自己,並且對自己的能力充滿信心。

 

如果你並非如此,這會清楚、明白顯現出來,並且阻礙交心。


3.情感層面——和他人談話時,要幫助對方感受到你的感受。不要只是提供實據,還要注入自己的情感和觀點。


4.口語層面——你應該盡量善用適當言詞的力量。言詞是構想的流通媒介,從遠古以來就具有改變世界的力量。

事實上,要和其他人交心並不需要是天才,也不需要具備高度的個人魅力,或是有如演說大師般的台風。你真正需要的就是積極、自信、把重點放在他人身上,然後透過情感、口語、智識和視覺來和人交心。至於其他的一切,都只是不重要的包裝。

(4)交心一定要投入能量


和人交心絕非偶然發生的,所採取的行動都必須用心,也就是說,你必須投入個人的能量去推動所要達成的目標,然後策略性地將這些能量導向成功。

 

要產生和運用促成交心的能量,可以用5種積極主動的方法:


1.採取主動並先跨出第一步—不要等待對方嘗試來和你交心。


2.做好周全準備,讓自己能清楚地說明和行動—因為這樣做總是能打動別人。


3.要有耐心,稍微放慢一點—讓你的想法有時間沉澱然後生根。


4.要施不要受—也就是要無私。

 

盡全力去幫助他人完成他們的目標,並且一定要盡自己最大所能。


5.交心需要耐力—所以要經常替自己充電。

 

找出能讓自己充電的活動,並且讓它成為你行程表中固定的項目。

(5)交心是後天的技能,不是天賦


他人為何會選擇和你交心?大概是受到以下幾項因素的影響:


你所享有的關係�瓈A所具有的見識�瓈A過去的成就�瓈A的能力�瓈A目前為止所做的犧牲�瓈A所擁有的自信�𨺬u誠和正直�瓈A事先的準備�瓈A的幽默感�瓈A能注重他人�瓈A能扮演朋友和顧問的角色



重點在於,都沒有任何人可以馬上練就上述各種因素。

 

所有成效卓著的溝通者,剛開始溝通的效果也都比較差,但是他們持續努力加強,你自己也必須走過同樣的學習過程。要學習如何交心,並持續努力增進交心的能力。

 

在這方面,重要的是過程,而不是目的地。

二、善於交心領導者的5項做法


有5種方法,是任何人都可以用來讓自己更善於和人交心的——不論你的年齡、經驗或是天賦如何。

 

學會做到這幾件事,能大大改變你的人生。

 

要成為更優秀、更能交心的領導者,應該:


(1)一定要找出共同的立場
(2)努力讓一切盡量簡單
(3)營造讓所有人都樂在其中的體驗
(4)述說能鼓舞聽眾的內容
(5)要正直——說到就要做到

【更多精彩內容,請見《大師輕鬆讀》379期〈交心的領導〉】





特別報導 







實做,找到工作的真諦


文�疞K自《摩托車修理店的未來工作哲學》,大塊文化

有關「未來的職業」,許多的說辭充斥在我們周遭,讓人急著要關掉工藝課,把每個呆頭鵝送進大學,再進入一個小隔間。

 

在這些說辭中,隱含了一個假設,我們正朝後工業經濟邁進,未來,每個人將只處理抽象事務。

 

然而在抽象事務裡忙進忙出,並不等於思考。

 

白領的專業,也被常規化和降格了,手法和100年前用來打擊手工製作的邏輯相同:工作裡的認知元素,被切離專業人士,而在一個系統或流程中,做成範例,然後再交回給取代專業人士的一個勞工新階級——事務員。

 

如果真正的知識工作,實際上不是在增加當中,而是在減少,因為這些工作未來將集中到極少數的菁英,那麼,這對務必讓學生接受的職業忠告,頗有意義。

 

如果他們不是註定將來一定進入高層,卻還是希望在工作中用腦筋,那麼,找個阻絕泰勒主義邏輯的工作,從而安全地不受影響,對他們來說,應該是有幫助的。

造成判斷力遠離專業人士的,並不一定是利潤的考量;有時,那是公共政策的問題。標準化的考試,剝奪了教師對教材的選擇;

 

嚴格的判例準則,阻止法官的逕行判決。我們的自由政治本能,似乎迫使我們往權力集中這個方向走;

 

我們不信任把權力交到個人的手上。

 

自由主義推崇中立的程序,在設計上,就成了一個不負責任的政治。

 

其出發點立意良善——確保我們的自由不會受到濫權的破壞——最後卻成了一種吞食個人行動力的怪獸,尤其是對那些在公部門工作的人。

 

在私部門裡,這個怪獸是由求取最大利潤所創造出來的,而非來自對權力的不信任,但吞噬力量則不分軒輊。

「專家系統」,一個由人工智慧研究人員所打造出來的術語,最初是軍方為了作戰指揮所發展出來的,後來卻用在油井鑽探和電話線路維護這類的領域,取代業界的專家。

 

接著它們又侵入醫療診斷,最後還進入了金融和法律顧問這類認知模糊卻有利可圖的領域。

 

芭芭拉•賈森(Barbara Garson)在《電子血汗工廠:電腦如何把未來的辦公室轉化為過去的工廠》(The Electronic Sweatshop: How computers Are Transforming the Office of the Future into the Factory of the Past)一書中,詳細說明「人類如何用盡巧思,來消除對人類巧思的需求」。

 

她發現,專家系統的企圖,類似泰勒的工廠合理化,「把知識、技能,和決策從員工移轉到雇主」。

 

泰勒的時間和動作研究,把每一個具體的工作動作打散成支離破碎的小部分。

而現代知識工程師則進行類似的細節研究,只不過,他所剖析的是決策,而不是砌磚塊。

 

於是時間-動作研究,就變成了時間-思考研究……建立一個專家系統,必需先找個活生生的專家來說明,然後再由知識工程師把它複製下來。

 

也就是說,先找個專家做訪談,通常要進行數個星期到數個月的訪談。

 

知識工程師觀看專家對樣本問題的處理方式,並問專家在做看似出自直覺的決策時,到底考慮了哪些因素。

 

最後,把成千上萬個經驗法則餵給電腦。

 

結果就成了一個能夠經由啟發,以「制定決策」或「提出結論」的程式,而不只是套公式計算。

 

一套複雜的專家系統就和真正的專家一樣,應該能夠從「不確定」或看似無意義的不完整資料中,得出結論。

就某種角度看,被複製的專家得到了巨大的優勢和不朽名聲。

 

當專業被集中化了之後,其他的專家和未來的專家就被取代了。

 

賈森寫道:「這表示在顧問或由人來服務的事業裡,有更多被雇用的人,是這種顧問意見的傳播者,而非原創者。」

 

理察.桑內特在《新資本主義文化》中,也描述這樣的過程,「尤其是在金融、高科技,和精緻服務等尖端領域裡」:真正的知識工作變成集中在極少數的菁英手上。

 

似乎,我們應該冷靜看待「知識工作」,而不要看到水漲船高,就全都當成寶了。

 

水漲船高的,很可能是事務員的工作。想要有所不同,就必須寄望於現代經濟基本邏輯——亦即,認知階層化(cognitive stratification)——裡的大逆轉。

 

我不清楚我們到底要如何依賴這個希望,但是,如果歷史可以做為殷鑑的話,我們應該去懷疑,所激發出來的這個希望,是否反而成了一個工具,驅使年輕人去當個事務員,就像工匠意識驅使工人進入生產線一樣的荒誕。

 

這二者都提供了一個透鏡,讓工作從遠處看頗有吸引力,但所呈現出來的,卻是個上下顛倒的影像。

這種讓人抱以熱望的想法,最新的版本集結成「創意經濟」這個詞。理查.佛羅里達(Richard Florida)在《創意新貴》(The Rise of the Creative Class)中,把創意人的影像呈現出來。

 

「不修邊幅的怪咖」,現在是「創新過程的核心」,在「科學和工程、建築和設計、教育、藝術、音樂,及娛樂裡」形成一個核心的創意階級,加入「商管、金融、法律、醫療等相關領域,成為專業創意人」。

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名家專欄之陳豐偉電子報:走出憂鬱的十個方法













今日主文 







走出憂鬱的十個方法


今天整理部落格,發現我寫了強迫症恐慌症,反而對憂鬱症並沒有整理一篇摘要。

 

據世界衛生組織統計,女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%,男性是15%。

 

而美國去年就有12%成年人服用抗憂鬱藥物(這是一千多萬人)。

 

現在社會壓力這麼大,憂鬱症越來越普遍,你身邊隨時會有人得到憂鬱症。

 

在此我整理一些走出憂鬱症的簡便方法。

一、睡眠一定要充足:

看診時常遇到病人回診時說:「醫師,我這星期睡得很好,心情就好很多了!」

 

我常見到睡得好後病情急速好轉的例子。

 

失眠對身心帶來負面影響的研究太多了,千萬不會因為怕「依賴」安眠藥、鎮靜劑而繼續失眠。

 

長期失眠的副作用肯定大於服用一顆溫和的鎮靜劑。

二、多做運動,還是多做運動

沒有第二句話,決心對抗憂鬱症,就要多做運動。

 

最好是每天做三十分鐘運動,可交替做慢跑、騎腳踏車、韻律舞、健康操等等,讓身體放鬆、幫助睡眠,同時讓大腦釋放出天然的抗憂鬱成分。

 

運動也可幫助你在復原時逐漸減少用藥。

三、重新整理生活步調

許多憂鬱症病人忙到沒有自己的時間、沒有自己的空間,所以沒辦法運動、沒辦法放鬆自己,這在家庭主婦與必須加班趕工的上班族最常出現。

 

這時,要試著捨去較不重要的事情,或請其他家人幫忙承擔家務。

 

當然,會來看精神科門診的病人,大部分受限於客觀環境做不到(或已經失去決心、動力),所以要藉助藥物幫忙。

四、不要害怕憂鬱症藥物

越嚴重的憂鬱症狀(如整天不想動、失去興趣、心情低落)對憂鬱症藥物反應越好,但服用憂鬱症藥物前三天常出現噁心想吐副作用,有些人會害怕就不敢服藥。

 

但服用藥物一個月後大幅改善的例子超過50%,比起前三天的副作用,這很值得嘗試。

五、找到適合的藥,別太快停藥

一般憂鬱症服用藥物的療程約3-6個月。

 

服用滿三個月後如果接近痊癒,後三個月就可以慢慢減藥。

 

多數人不需要長期服藥抗憂鬱藥物,不用擔心藥物後遺症。

 

只吃藥一個月的復發率,是吃滿三個月才減藥的好幾倍,所以不要急著太快把藥停掉。

六、「比較輕」的藥或健康食品,有時也有效

如果你得到的是「中輕度」的憂鬱症,然後不想吃憂鬱症藥物,或吃了憂鬱症藥物很不適應,有時只服用「比較輕」的抗焦慮藥物克服胸悶、心悸、煩躁、焦慮等症狀,搭配一些鈣片、B群、魚油加上運動與睡眠,有時也可加快復原的速度。

七、學習放鬆訓練

「瑜珈」是最方便學習的自我放鬆方法。

 

「關照身體、修復心靈」這本書很實用地介紹許多自我放鬆的方法。

 

有些醫院與診所也有配合「生理回饋儀」學習「腹式呼吸」的課程。

 

學會這些技巧,一輩子都很受用。

八、早上起來曬太陽

固定時間睡眠、起床,然後曬太陽,一來可調整生理時鐘,二來可促進分泌維生素D,三來可避免睡太晚影響晚上睡眠。

 

早上散步曬太陽,傍晚跑步完洗澡吃飯,是最理想的抗憂節奏。

九、隨時隨地伸展操

工作累了、讀書累了,在茶水間、樓梯間就可以做做伸展操。

 

小學生會在下課十分鐘玩個球,大人反而忘記這麼簡單的道理。

十、不要一直看電視

手裡拿著遙控器,從新聞台、電影台一直短到戲劇台,這是最不好的休閒模式。

 

如果你只是漫無目的地看電視,或回到家就一直盯著電視一部接著一部看,建議你,把電視機關上。

 

打電話給朋友,約出去聊聊天或吃宵夜,或跟你的伴侶出去散散步,你會發現你比看電視得到更多。

(如果你確實地照以上的方法做,但憂鬱症還是拖很久好不了,建議你試試「心理治療」。

 

只是正式的心理治療多數需要自費,有些人負擔不起,所以不列入以上十個要點)

本文原始連結:
走出憂鬱症的十個方法,歡迎網路轉載,請註明作者與原始出處。

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豐胸瘦身減肥~專業設計師群的瘦身美體日記




當心!減肥食品含西藥 吃多恐喪命














吃多了可能會有心跳加快、血壓上升等症狀,甚至可能喪命

TVBS新聞.

調查局查獲了市面上熱銷的減肥食品「纖體素S膠囊」,其中竟然含有西藥成分「諾美婷」,

吃多了可能會有心跳加快、血壓上升等症狀,甚至可能喪命。


目前已經有3名消費者確定吃了這些產品造成心悸,

業者為了躲避查緝,只要發現有人檢舉,就將產品換包裝,再度上市銷售。


這回檢調大舉搜索,查獲28萬顆藥丸,市價超過3千萬。

穿著調查局背心的查緝人員,到藥局追查藥物,立刻有收穫,再次往上游追,倉庫也囤積大量違法藥物。

擺在桌上滿滿好幾箱,有已經包裝成商品的、還有原料的大罐裝,總共查獲藥品超過市價3千萬。

粉紅色罐子裡頭的銀色膠囊,早就被衛生署盯上,抽檢後,結果狡猾的廠商,換成藍色包裝再繼續賣,

一罐宣稱有減肥療效的商品賣3500。連上頭都標明多食無益,其實裡頭還真的含有非法成分,

因為裡頭含有的西藥成分「諾美婷」,副作用可能造成心跳加快、血壓上升,明文規定心血管疾病患者禁用。

衛生署食品藥物管理局長康照洲:「有些人原來是有一些高血壓,會造成聽力不良的問題,會造成聽力不良,

比較嚴重的話,就是造成心臟病發的危險,或是心悸的問題。」

除了含有西藥成份的減肥食品、還有宣稱讓你很有活力的壯陽藥也摻有威而剛,打著肌肉身材包裝、

或是讓你身材曼妙的藥品,的確很吸引人,但裡頭的成分,已經讓有些消費者產生心悸的副作用,檢調一次把黑心廠商逮捕送辦。

來源http:/tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100526/8/26bwz.html


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黃帝內經養生全解 







階段養生2「魔鬼時間」——七歲、八歲


我們可能聽說過「七十三、八十四,閻王不叫自己去」這句話,原本是說兩位聖人的,孔子年壽73歲,孟子年壽84歲。

 

這是聖人天年的兩個「坎」,後來發現,的確,很多人都是在這兩個年齡去世的。

這種說法有科學道理嗎?

 

近年科學家的回答是肯定的。科學家們對這種現象進行了反覆的研究,發現人的生命具有週期性的規律,大致是7或8年為一個週期,循環往復。

 

每個週期中存在著生命活動的高潮和低潮,一般週期的中間年齡為高潮,而週期的始末為低潮。

 

高潮即健康穩定年齡,人的免疫能力較強,去世的人就少;

 

低潮即健康減弱年齡,人的免疫能力較弱,去世的人相對較多。

醫學研究表明,不少疾病的發生與惡化具有明顯的時間特點,在某些時段,人的生命力特別脆弱,最易被病魔擊倒,被稱為「魔鬼時間」。

 

這個「魔鬼時間」大都和7、8這兩個數字有關。

 

專家特別提醒說,這幾個時段對人的健康至關重要,應引起大家重視,從而做好預防工作。

◎一天之中的「魔鬼時間」


當你清晨從夢中醒來,便進入了一天中的第一個「魔鬼時間」段(早上6至9點),諸如心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌症等疾患,就在你的身上蠢蠢欲動。

 

例如,心肌缺血的發作高峰為早上7至8點,心律失常的發生以早上6至9點最頻繁。

 

世界衛生組織調查過4769例心肌梗塞病人,其中28%在早上6至10點發病。

一天之中的另一個「魔鬼時間」段是在傍晚以後,此時心臟病發作機率再度升高。

 

假如你在晚間7點左右飲酒,肝臟排除酒精所需的時間,比一天中其他任何時間都要長,故此時飲酒最易醉人,肝臟也最易受損。

一天中,人最危險的時刻要數黎明。

 

據研究表明,人在黎明時分,血壓、體溫變低,血液流動緩慢,血液較濃稠,肌肉鬆弛,容易發生缺血性腦中風。

 

據調查顯示,淩晨死亡的人數占全天死亡人數的60%。

◎一周之中的「魔鬼時間」


在一個星期中,星期一是心腦血管病人的危險時間,發病及死亡危險比其他幾天高出40%,被稱為「黑色星期一」。

 

芬蘭專家也證明,星期一中風最多,星期天下降至最低。

◎一月之中的「魔鬼時間」


在一個月裡,對生命最有威脅的時間是農曆月中十五左右(七加八),這與天文有關。

 

眾所周知,月亮具有吸引力,它能像引起海水潮汐一樣,作用於人體的體液。

 

每當月中明月高掛之時,人體內血液壓力可變低,血管內外的壓力差、壓強差特別大,這時容易引起心腦血管意外。

◎一年之中的「魔鬼時間」


一年中的「魔鬼時間」段是最熱與最冷的幾個月。

 

一般說來,當夏日氣溫升至攝氏35度以上,即對人體構成危險。

 

至於冬春季節,寒潮是繼酷暑之後的又一個「殺手」。

 

每一次寒潮降臨,醫院門診及住院人數都會驟增,死亡率也會上升。

對生命而言,一年中最危險的月份要數12月。

 

調查表明,該月份死亡人數居全年各月之首,占死亡總數的10.4%。

 

據分析,這與氣候寒冷、環境蕭瑟,和人到歲末年關精神緊張、情緒波動、抵抗力差、新陳代謝低等有關。

 

此時,一些慢性病常常會加重或病情變化大。

值得一提的是,史學家通過考證發現,明朝、清朝的二十幾個皇帝,有90%死於最熱的7月、8月,和最冷的臘月、正月,這正是對以上規律的印證。

◎一生之中的「魔鬼時間」


在人的一生中,中年是個危險的年齡階段。

 

人到中年,生理狀況開始明顯變化,會出現內分泌失調、免疫力降低的情形,加上家庭、工作、經濟、人際關係等壓力增大,更是進一步造成中年人心力交瘁。


48、49歲還是大多數人的更年期。

 

而73、84歲是生命週期的低潮期,所以去世的人相對多一些。

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今周刊電子報:史上大加稅!懲罰認真打拚的上班族�孆G代健保 狠削你的錢













封面故事 







史上大加稅!懲罰認真打拚的上班族�孆G代健保 狠削你的錢


【文�癏P珍宜、黃筱雯】

前言

你知道二代健保保費將大暴漲嗎?

 

漲幅最高近32倍。

 

工作越努力、賺的錢越多的人,要繳的保費就越多,二代健保不只懲罰單身、還懲罰認真打拚的上班族。

 

二代健保想要解決不公,但卻是在不公平的所得稅基礎下計算費率,因而製造了更多的不公,民眾變成最後的提款機、一頭牛被剝兩層皮。

 

未來,高科技產業健保費用暴漲,企業為了降低健保費用,恐減少高階人力,產業發展與國家競爭力將大受影響!健保費上漲,醫療品質卻沒有隨之改善,二代健保只處理財務問題,形同半套改革,並沒有解決真正的問題。

 

一個關係你我口袋及健保長遠發展的法案,值得全民關注。

你能想像二代健保漲幅最高者可達三十一.七倍嗎?而且你工作愈努力,要繳的保費就愈多。

 

二代健保不只懲罰單身、還懲罰努力打拚的受薪階級。

 

不想要「愈忙卻愈窮」的你,請立刻就來弄清楚自己口袋將被二代健保削走多少錢?

最高漲幅近三十二倍 受薪階級再剝一層皮�鎅楞O暴漲 努力賺錢被懲罰

今年四月健保費已「悄悄」調漲。或許你知道,也或許你跟大部分人一樣忙到沒空去注意。

 

但是這次《全民健康保險法修正草案》(簡稱二代健保)的保費大暴漲,如果你再以「忙」當藉口,那你就真的是對不起自己的血汗錢,因為二代健保漲幅最高者可達三十一.七倍。

漲幅最高近三十二倍�瓈A就可能是被「懲罰」的其中一人

或許你已經聽過二代健保「懲罰單身」,但你有所不知的是,二代健保懲罰的還包括——所有努力工作賺錢的人。

在聯發科擔任工程師的王先生是電子新貴也是黃金單身漢,他對二代健保的政策雖然稍微有點了解,但對詳細的保費卻不清楚,我們幫他試算出他所應繳的保費,未來一年要繳十五萬元,他差點跌下椅子:「喔!我的天啊!

 

我知道會變貴,但以為只是一年多幾千元,這樣太誇張了!

 

我今年繳三○%的稅,還要額外多繳三%健保費,如果一年要繳十五萬元的保費,我寧可不加入健保!」

王工程師認為,所得高的人多繳些保費,他是可以接受的;但是他認為:「高低級距不應該差這麼多,我們也是付出勞力,工作非常辛苦,經常做到半夜二點才下班,不應該被剝削!」

 

他反問我們:「如果要繳這麼高,那我能不能不加入全民健保?」

另一位陳姓高階主管,也是高所得者,他聽到健保要調到每年繳十幾萬元保費,第一個反應是:「那我可以不加保吧?」

 

不過,依照法令是不行的,因為全民健保是強制性保險,不能拒保!

邱小姐是保險業務員,忙碌的她就跟大部分人一樣,根本不知道二代健保保費大暴漲的事情。

 

我們幫她試算她所應繳的保費給她聽,對於二代健保保費的漲幅,她直呼:「嚇死人!之前明明調過了一次,為什麼現在又要調,而且還這麼高,不是說不接受保費調漲,但遊戲規則要合理啊,為甚麼我們辛苦打拚回來的錢,要替其他人繳保費,大多數在享用健保資源的人明明是保費負擔較少的人,我們沒用,卻要繳這麼多錢,真是太不合理了!」

到底二代健保如何大暴漲法?

 

我們一一算給你看,以工程師王先生為例,單身的他一年薪水一百二十萬元,但有三百八十萬元的分紅、年終獎金與加班費;

 

原本現行健保每月保費為一五六八元,一年保費是一八八一六元,保費只計算經常性薪資,不包括分紅及獎金的部分。

但是,二代健保他的保費將計入分紅與獎金,甚至連加班費也要一起計算,王先生的年總所得五百萬元,乘以費率三%(衛生署試算費率),他每月的保費就變成一.二五萬元,一年保費總共十五萬元,為原先保費的八倍。

清算你賺的一分一毫�鎅楞O變成官大人的社會正義工具

保險業務員邱小姐的漲幅更誇張,沒有固定底薪的她,是以職業工會資格投保,原本每月保費只要五七三元,一年下來不到七千元。

 

但以二代健保計算,假設她是超級業務員,年賺獎金五百萬元,一年保費一下子拉高到十五萬元,漲幅為二十.八倍。

如果邱小姐喜歡挑戰自己的極限,想更努力、超越今年的業績,以七百五十萬元獎金為目標,而兢兢業業的她當真「達陣」,健保保費也將立刻連帶暴增,變成一年二十二.五萬元。

 

三十一.七倍的漲幅,邱小姐如果沒當場昏厥過去的話,不甘心血汗錢就這麼送給政府的她,大概就只剩下綁白布條、走上街頭一途了。

假設邱小姐和王先生二人彼此情投意合、結為夫妻,那麼他們家所應該繳的保費就是兩人的總所得相加,即五百萬元加五百萬元,再乘以費率三%,年繳保費為三十萬元,光是健保保費每月就得繳二.五萬元。

 

換言之,二代健保懲罰的絕對不只是單身貴族,你們家裡工作的人數愈多,健保保費就會愈「高貴」。

此外,你如果愈會賺錢,你的健保保費也就會愈「可觀」。

 

若以四口之家,保費上限三千萬元來計算的話,二代健保所收保費最高可達每年九十萬元,一個月光是健保費就要繳到七.五萬元。

二代健保懲罰努力打拚、認真工作的人?

 

說「懲罰」如果太沉重的話,衛生署的官方術語是「量能負擔」。

 

翻譯成白話文就是,你能力愈強,賺的錢愈多,負擔的保費就得愈多。

四家烤肉六家香�𨰃|類人將淪為二代健保祭品

原本現行的健保制度是規定每個人都要繳保費,也就是所謂的「論口」。新的二代健保,則是「論戶」,是以家戶為計算單位。論戶、論口對保費有何差別呢?...

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◆風雅頌★幸福心靈報




★ 發生火災時,大廈裡的人應往頂樓還是一樓跑?





★ 發生火災時,大廈裡的人應往頂樓還是一樓跑?
您只要花一分鐘,就可以記起來∼


有二個求生須知問題:


1.發生火災時,大廈裡的人應往頂樓還是一樓?
答案是:一樓。


2.火災發生在三樓時,萬一無法逃至頂樓、一樓時?
答案是:五樓或六樓。

為什麼呢?


因為當無法往下時,就應往樓頂跑。


萬一樓頂上不去,最好在五或六樓等待救援!


不要待在十樓,因為濃煙會往最高處衝,而屋簷會擋住濃煙,而煙霧再繼續往下瀰漫。


● 所以逃生正確先後次序為:
1. 一樓
2. 樓頂
3. 火災樓層發生處,加上二層樓。


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春光•職場勵志電子報:擁抱:回饋讓幸更寬廣















本期簡介 









擁抱:回饋讓幸福更寬廣




【人生必修的成長課 4 】擁抱:回饋讓幸福更寬廣
--30 位關懷感恩,分享榮耀的真實人物


深度採訪知名主播、主持人--將希望與眾人分享的李晶玉

李晶玉說:「當我從事公益活動、接觸生命教育,做許多新聞做不到的事情時,我才感受到自我存在的真正價值。」

你能在有所獲得時,還記得曾經幫助過你的人,並讓對方知道你的感謝嗎?


你能在行有餘力時幫助他人,透過行動將所得回饋給大眾嗎?


讓我們從巴菲特身上學到�疑鶱h�說B許文龍身上學到�漲^饋�說B李安身上學到�漱嬤伢R�說C


其實,榮耀是需要分享的,唯有分享,榮耀才真正屬於你。


30 位無私分享的代表人物,帶你了解關於�熒P恩�貌滲u諦。






擁抱:回饋讓幸福更寬廣 







將希望與眾人分享的李晶玉


每個人都有追尋夢想的權利,無論你是誰?

 

老天爺給你的先天條件是什麼?「夢想」都一定存在於你心中。

 

但是,在追尋夢想的過程中,你總是毫不猶豫的勇往直前、還是你曾經懷疑過自己的初衷呢?

 

其實,每條通往目的地的道路多半不是直線,總是有許多轉彎或分叉點在等著我們抉擇,只要我們確定了自己的價值,就不會被路旁的瑣事牽絆,最終一定會到達目的地。

 

但是,要怎麼確定自己的價值呢?

 

答案很簡單,只要確認有多少人會因為你的存在而充滿希望,即使是只有父母、伴侶或孩子,都代表著你必須存在的價值與目的。

這也是我們〈人生必修的成長課4—擁抱〉所要告訴大家的,當你開始懷疑自己時,只要回頭想想,有多少人會因為你對的決定而受到影響,即使路途還很遙遠,都會因為「希望」而繼續向前。現在,就讓我們用知名主播、名主持人李晶玉的故事,告訴大家

 

《擁抱。回饋讓幸福更寬廣》的真諦。

離開是為了更多的責任

相信許多習慣看李晶玉主播播報新聞的觀眾,聽到她辭去新聞主播的消息時都會非常驚訝,不敢置信一位已經深具權威的主播,會輕易的放下這耕耘多年的崗位,但對這些疑惑,李晶玉只淡淡的說了一句:「因為我想帶給更多人希望。」

其實早在懷第一胎時,李晶玉就曾經有過退出新聞圈的念頭,因為她發現,曾幾何時,一直非常熱愛、全心投入的工作,從報導正義、為民喉舌的發聲媒介,漸漸的變成了「報憂不報喜」、「議題操作」的工具。

 

尤其,在坐月子期間,她時常從位在6樓的房間往下看,看到久違的晚霞、路邊的行道樹、來往的人潮,才赫然發現,自己居然錯過了這麼多美好的事物,經過深思,她毅然決定暫時放下當時在中天主播的工作,開始主持GOOD TV的「真情部落格」節目。

在主持的過程中,她才漸漸的意識到原來電視可以這樣做,媒體真的可以是溫暖人心、鼓勵人向上的橋樑,這些節目中的來賓,一位位像天使般的降臨在她身邊,告訴她原來這世界上有許多人在認真的活著,即使老天爺並沒有把他們塑造得很完美,但他們卻將這些轉折遠遠的甩在腦後,抓住正確的自我價值,活出了非常精采的人生。

 

也是從那時,她開始參與公益活動、接觸生命教育,做許多新聞做不到的事,讓自己的價值感從無力到滿足。

在危機中找尋希望

接著,經過四個月的沉澱後,「世界展望會」邀請她去烏干達做報導,她看到這些善良的人民,即使經過了愛滋病的侵襲、反抗軍的暴力,卻仍然能夠放下心中怨恨、彼此相愛,這一幕幕相互扶持的畫面深深印在她腦海中,令她十分動容;

 

剛好在這個時候,三立新聞願意讓她將這段經歷完整的呈現在新聞時段中,於是她又重回到主播台,這次,她感受到自己更有力量。以前,她總是很在乎別人對她的評價,會因為新聞的收視而情緒波動,如今,她卻是溫和而有力量的將是非對錯、公理正義,一字一句的表達給大眾,她才發現自己對於社會的影響力竟如此之大,「知名主播」這個職稱對她來說再也不是如國王的新衣般浮誇,而是像戴在頭上的皇冠般令她閃閃發光,這樣自然的快樂讓她再也不計較是不是「收視第一」,因為,她清楚的了解自我價值,也確定了自己往後要走的路。

如今,她又再度決定要離開主播台,理由還是與之前一樣:希望能有更多的空間做自己想做的事,讓脫下主播外衣後的她,仍然是位能傳遞幸福的愛心大使。

 

無論是透過主持、寫專欄,還是主辦「愛的四月天」等公益活動,李晶玉都希望能將「愛」與「勇氣」帶給大家,她說:「以前走在路上,大家看到我,多半只會竊竊私語本人和電視上的差別,現在,許多人看到我會給我一個熱情的擁抱。」

 

曾經有位50歲的男士激動的告訴她,因為看了「真情部落格」,讓他戒掉了長期酗酒的習慣,因為他相信:「別人能,他一定也能。」

 

就是這樣的感動,讓李晶玉再次找到了真正的自己。

你也想找到你真正的價值嗎?

 

本書30位真實人物的故事,告訴你:「唯有分享,才會擁有真正的快樂。」

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Manager Today經理人電子報:【輕鬆讀懂平衡計分卡】「連結」與「因果關係」

















主題學習 









【輕鬆讀懂平衡計分卡】平衡計分卡的任督二脈:「連結」與「因果關係」


三陽工業總經理室專案協理 林進宗

經過多年的鑽研與實務經驗的積累,林進宗找出了繁複的平衡計分卡的「任督二脈」——「連結」和「因果關係」,只要設法讓「上情」得以「下達」,就能確保每個員工的工作能和公司發展策略串連在一起。

對於營運範疇遍及全球(旗下擁有6個事業單位、近1000個經銷通路)的三陽工業來說,如何將企業策略轉化為執行的方向和目標,讓為數2400名員工都能朝著共同的願景及策略邁進,確實是管理上的一大考驗。

 


在過去,三陽工業主要是採取「方針管理」(Hoshin Kanri)的做法,每年在制定策略之後,將策略轉譯成幾條關鍵標語,印在小卡片上,發給每位員工;


同時將標語做成大海報,貼在工作場所,希望藉此讓公司的發展方針能夠貫穿組織。

然而,方針管理並未達成「策略上行下效」的目的,原因是高層訂定的目標方向都太過抽象,基層人員無法感同深受,也就無法了解自己應該做些什麼,或是該如何將策略落實在日常活動。


「徒有策略,不足以執行,」三陽工業總經理室專案協理林進宗這樣說道。

用策略連結各單位,說明目標的因果關係

直到平衡計分卡(Balanced Scorecard;簡稱BSC)的引進,才幫助三陽工業解決這樣的困擾,因為平衡計分卡能夠「平衡」地處理財務和非財務主題、長期和短期目標、內部和外部關係、領先和落後指標等層面,而其中的策略地圖(Strategy Map)又是一個有效的圖解工具,能夠完整呈現策略彼此之間的關連,以及達成目標所需的具體執行方案。

以往,無論是大型或中小企業,策略層面都屬於高階主管的工作,但在今天的社會,「這是每一個人的任務,」林進宗笑稱,「現在連司機和守衛都有自己的PI(Performance Indicator,績效指標)了。」

經過多年的鑽研與實務經驗的積累,林進宗將繁複的平衡計分卡,濃縮成兩個重點,稱之為平衡計分卡的「任督二脈」——「連結」和「因果關係」。

2000年前後,三陽工業面臨國內市場飽和的威脅,於是開始構思如何擺脫困境的策略。


林進宗表示,他們以顧客關注的價值做為核心出發點,考量公司短中長期的要務,再針對現狀做一系列的優劣勢評估,最終得出的結論是:本地市場已趨於飽和,如欲提高市場占有率,勢必得找尋新的出口,由於三陽擁有完整且優秀的行銷團隊,因而以「開拓海外市場」為重要前進方向。

做出策略選擇後,便開始運用平衡計分卡,將策略落實。林進宗表示,「連結」的重要性在於,策略要能從總部、各事業單位和功能單位之間,從上到下順利無誤地延展。這個概念對應到組織裡,就是三陽總部訂出了「總體策略」——希望能夠透過進軍國際市場,將品牌向外擴張,解決國內市場消費趨緩的問題,並藉此提高市占率;而事業單位和功能單位則必須向上承接這項總體策略,然後再在各自所屬的單位內,層層向下發展自己的策略。

然而,「開拓海外市場」所涵蓋的範疇很廣,畢竟海外市場這麼大,三陽究竟該切入哪個國家?


又該用什麼方式、什麼產品切入?

為了讓總部的整體策略,能夠一路向下、層層展開至事業單位、乃至於基層員工,林進宗表示,三陽引用策略大師麥可•波特(Michael Porter)的競爭策略做分析,最後決定採取「差異化」的手段,將「開拓海外市場」這個高層策略,進一步聚焦為「搶攻並領導越南當地的速克達(Scooter)市場」策略,並訂定出5個必須完成的小目標:在越南建立高效率的工廠、找尋優質經銷商、開發適合當地的機種、設立品牌旗艦店,以及培養越南籍幹部。

在將策略是從上到下、從終極目標分裂成數個單純、好理解的小目標之後,林進宗進一步提醒,每一個小目標之間,都必須建立妥當的「因果關係」,才能確保完成小目標的同時,也能朝終極目標邁進。

例如,培育越南籍經營幹部,將有助於發展適合當地特色的機種;配合優質的經銷商網絡,可帶動銷售,取得市場占有率;建立品牌旗艦店,可以和越南本土的產品做區隔,塑造優良的形象;


至於擁有高效率的工廠,則可以提升品質、縮減周期,在生產過程中取得作業優勢,也能在產能管理上更為精確,進而對於提升市占率產生實質助益。

找出行動負責人,確保目標達成

除了上下層的策略必須相互連結、目標之間的因果關係要明確之外,林進宗表示,要確保目標被確實執行,「還必須設法讓目標和行動方案緊密結合,並且找出行動方案的owner(負責人)」。

林進宗以三陽的「品牌經營」為例,說明目標如何與行動方案結合,三陽將品牌經營切割成3個部分,分別是「提高顧客滿意度」「良好社會責任」「提高形象」;其中「顧客滿意度」可再向下分為「產品滿意度」「服務滿意度」「銷售滿意度」;而「產品滿意度」又可再細分為「設計品質」「製造品質」。

「就如同『剝洋蔥』一般,行動方案可以不斷地拆解,層層疊疊地向下延伸,」林進宗說道。


而完成了這項拆解工作後,接著便是要求行動方案的負責人(owner),實際掌握這些行動的進度,例如設計部門主管,就必須肩負起「設計品質」改善的重任,而廠長專注在「製造品質」的目標,然後由服務部門控管「服務品質」。


小目標的負責人,必須定期向上報告進度,而各部分的成果匯聚起來,就能確保大目標有效達成。

「而且,藉由負責人和目標環環相扣,可讓擔負各項目標的主管在執行、監督時,都有明確的方向,也才能針對部屬的貢獻程度,給予不同的鼓勵,」林進宗表示。

任何制度的推行,都必須檢視其成效。


三陽工業在導入平衡計分卡的過程中,每個月都會做Review Meeting(檢討會議)。


在會議之前,各單位會依據自身領到的各個目標,先將其經營成效上傳到總部電腦,並進行彙整與評分。


超過100分「打圈」,90∼100分「打三角形」,90分以下「打叉」。


被打叉的部門主管必須準備在會議上中報告,做差異分析,解釋狀況並提出解決方法。


林進宗觀察到,透過這套相互回饋的機制,三陽上下的溝通愈來愈順暢,在策略和目標的認知上,也愈趨一致。

以策略地圖,建立共通語言

林進宗是從2001年起,開始在三陽工業負責平衡計分卡專案的執行。


由於當時業界幾乎沒什麼人在進行這項業務,也找不到適合的學習標竿(benchmark),因此林進宗先是花了一年的時間,讓同仁認識平衡計分卡,之後再用一年的時間在公司內推廣。

三陽導入平衡計分卡之後,林進宗發現,公司內部最大的改變就是成員間開始擁有共通的語言。


「以往在規畫策略時,都是人人各說各話,彼此間毫無交集;等到執行時,大家又開始互相推託,」林進宗接著說道,「現在連海外分公司的總經理在報告策略時,都必須以策略地圖的方式呈現,做為經營報告和策略規畫的共同溝通工具。」

截至目前,平衡計分卡不但已成為三陽內部的良好溝通工具,更是想要晉升為主管者的必修學分。


「在我們公司,凡是副課長級以上的幹部,都必須接受平衡計分卡的課程,沒通過是無法升遷的,」林進宗笑說。

除了持續協助組織落實平衡計分卡之外,林進宗近年來更化身為老師,在組織內部培育了許多優秀講師,試圖讓平衡計分卡這項管理制度,在三陽工業裡不斷扎根及延伸。

>>更多精采內文請詳見本期《經理人月刊》5月號







實用祕技 









【實用祕技】業務祕技�㟸澝U客埋單,好消息、壞消息都要說


優秀的業務員往往能透過自己對於產品、資訊或服務的解說,來改變客戶的購買意願。

 

要有效說服,除了專業知識與個人魅力外,配合對方反應做出適當回應也很重要。

 

《了解人在想什麼》一書作者澀谷昌三和小野寺敦子從心理學的角度出發,強調想要說服別人,不能只說商品好話,適當搭配正面與負面資訊,反而更能強化說服力:

1.一面提示�𡦈潃探ㄔ隉G

如果對方和自己的想法相同,那麼只傳達「正面資訊」,會是比較有效的說服方法,這稱之為「一面提示」。

 

反之,如果對方與自己的意見相左,那麼只傳達正面資訊,往往會引起對方懷疑;

 

要消除這種情況,除了告知正面訊息外,也要傳達負面資訊,這稱之為「兩面提示」。

在使用這兩種方法時,必須考慮對方對事物的理解與認知程度。

 

例如,購買藥品的消費者通常不太具備藥學知識,說明時就適合「只告知藥品效能」的一面提示;

 

如果要說服知識水準高,或是喜歡自己決定事情的顧客,就適合用兩面提示來引導對方。

2.事先告知負面訊息的「預防針理論」:

有時候,業務員雖然在當下成功地說服了顧客,但對方隔兩天卻因為聽到親友的負面說法,而打電話來要求解約。

 

作者建議,當商品確實有缺點時,最好一開始就誠實傳達,並在此前提下,設法說服顧客,因為相對於買到不夠好的商品,人們更在意是否受騙,預先幫對方做好心理準備,就算日後聽聞負面意見,也會因為「我已知道了」,而不會輕易動搖。

美國社會心理學家馬蓋爾曾做過實驗,以「盤尼西林對人體益處多」為題,同時提供A組受試者「正、反兩面意見」,但只提供B組受試者「正面意見」。

 

兩天後,研究人員再給予A、B兩組受試者「反對意見的實證資料」,結果A組依然以很高比率「持贊成意見」,B組的贊成比例就驟降許多。這種方法就稱為「預防針理論」。

3.隱藏不利的條件:

在有些情況下,為了讓對方願意坐下來談,業務員會先提出符合對方期望的有利條件,等對方答應之後,再告知不利的條件。

 

儘管這樣多少有些欺瞞對方,不過俗話說見面三分情,比起一開始就坦白說出不好的條件,這種方法的成功機率的確高一點。

例如,媒人常把自己要介紹的那一方形容得很完美,等見到本人之後,才發現有點落差;不過,既然雙方都已出席,往往也就會禮貌性地交談,盡可能發掘彼此優點,說不定反而因此結緣。

要注意的是,等到顧客上鉤或埋單之後,如果要推翻原先的有利條件、告知不利條件時,是需要極高明的說話技巧的,要是辦不到,很可能會帶來糾紛。

 

換言之,對自己的口才沒什麼自信的人,最好不要輕易嘗試。

(本文取材自《了解人在想什麼》,究竟出版。)

>>更多精采內文請詳見本期《經理人月刊》5月號

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與改變對話 







第一個改變(2)


第一個改變:改變你的決定,不要「自己一個人去面對」。

這是個很簡單的改變,但是那需要一個準備,我們大部分人都不是很習慣,也不會很自在。那需要坦誠相對。

我們遇到重大問題時容易孤立自己(另外,你是否注意到,幾乎你面對的每個重大問題,都是因為某個事物**改變了**),是因為我們不願意被人認為我們有缺點,或是無法面面俱到。

我們從小就被教導說不要拿我們的問題去「麻煩別人」。

 

我們還被告誡說,反正什麼事都是我們自己的錯,那為什麼還要去找別人呢?

 

既然我們鋪了床,就得自己躺上去。

以上的說法一點價值也沒有。那樣教導我們的人完全搞錯了。

渴望「完美」或「面面俱到」,只是一個更大的渴望的表現:渴望得到肯定。

我們多數人從小就學習如何得到父母和周遭其他長輩的肯定,我們必須當個好孩子。

 

有人告訴我們說,有個人叫聖誕老人,他「列了一張清單,仔細檢查兩遍,看看誰調皮誰乖巧。」

 

也有人跟我們說,有一個愛我們而且眷顧我們的神……但是也會審判我們的一切「壞事」,如果那張清單太長或是包含某個特別的項目,我們就會永遠下地獄。

於是,我們把愛和恐懼丟到同一個碗裡攪拌均勻。我們害怕失去愛,於是只有當別人愛我們的時候,我們才會愛自己。

 

於是我們很容易自怨自艾,討厭自己。

 

即使別人沒有想要那麼做,我們還是很習慣為了別人而那麼做。

當然,自我指責、自我反控、自我否定,都是私底下的,如此別人才不會為此又否定我們。

 

所以,當我們面對困境和難題時,總是對別人隱藏我們的情緒,有時候也隱藏我們的自我。

諷刺的是,那些愛我們的人總是在那些時刻想要陪伴我們。

 

你心愛的人受了傷,你不會想要陪他一下嗎?

 

當然你會。

 

其實那是你的第一個衝動。

我們必須做的,是要相信別人也和我們一樣。

 

人們想要幫助我們。

 

他們不會覺得那是麻煩事。正好相反。

 

他們覺得很興奮。

能夠幫助別人,會讓我們覺得自己有價值,更有自尊。生命突然間有了意義。或者至少讓我們覺得它有更高的目的。

當你仔細想一想,每個工作無非就是在幫助別人得到他們想要的。

 

歌星、舞蹈家、畫家、警察、司鐸、棒球員、攝影師、空服員、服務生、董事長……每個人都只是在幫助別人得到他們想要的!

這就是我們所有人在做的事。我們所做無他。

 

我們都只是忙著幫助別人。

 

明白了這點,當我們有急難的時候,就比較容易**接受**幫助,無論是來自專業人員或是愛你的人。

 

如果我們真的需要幫助,而且**別人也想要幫助我們**,為什麼我們要拒人於千里之外?

太多「不要麻煩別人」了。

好嗎?你懂了嗎?太多「不要麻煩別人」了……

所以我現在要你去找個人,跟他說你生命裡正在發生的改變給你什麼感覺。如果你願意的話,告訴他們你正在讀這本書。你也可以邀請他們和你一起讀……

只要你和別人連絡,你就和自己接上線。

和另一個人談談,和你自己的心以外的另一個心靈溝通,去接觸比你的心智和思考更開闊的「自體」(Self)的其他部分。

 

和別人接觸,可以讓你抽離內在對話,而踏入外在對話。

在外在對話裡,另一個人可以給你新鮮的能量和不同的視野。

 

他們可以頭腦清楚地切入主題,而沒有你用以看待任何事物的那種自我審判。

 

他們會如實看待你,這也證明了一個反諷:有時候你得走出自己,才能夠走進自己。

 

有時候你得停止審視自己,才看得到你自己。

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大家健康ePaper電子報:想快速燃脂 檢視5大瘦身祕方成效













吃出健康 







想快速燃脂 檢視5大瘦身祕方成效


擁有窈窕身材是許多女性追求的目標,想瘦得健康、持久,日常飲食怎麼吃?


對於坊間說法:「吃天然碳水化合物,體重不會上升?」、「不吃午餐就會瘦」等觀念,又該怎麼判斷真實性?


【企劃�瘬硎芨╮F文�瓈d宜宣】

38歲的珮雯擔任會計,長期坐辦公室,活動量少。

 

最近,她為了直線上升的體重感到困擾,覺得自己已快彎不下腰,尤其這兩年,體重增加的速度讓她害怕站上體重機。

 

原以為自己最胖不過如此,沒想到,最近看到一則新聞指出,女人體重最重的時候會落在45∼54歲,她忍不住驚呼,「天啊,我還可能更重!」

根據衛生署調查,有四成的成年女性(20∼39歲)看起來不胖,但皮下脂肪卻過多,就像西洋甜點中的泡芙,裡面盡是油脂,因此被暱稱為「泡芙族」。

 

這類族群因體脂肪過多、肌肉量不足,所以體力較差、易生病疲倦。

 

由此可見,瘦身不僅是女性的美麗課題,也關乎了健康的存續。

想瘦得健康、持久,日常飲食怎麼吃?

 

對於坊間流傳的瘦身祕方,又該如何判斷其效果,進一步評估是否對健康造成傷害?

 

以下就請專家檢視這些說法。

Q1.高纖未必升糖指數低 過量攝取仍會胖?

正解》YES!
專家發現,容易增加體重的食物包括:

 

1.油脂類;

 

2.單一性碳水化合物,即各類精製處理的穀物產品,如白麵包、餅乾、蛋糕;

 

3.升糖指數高的食物。

 

什麼是高升糖指數食物?

 

即能量釋放速度快,消化吸收時間短的食物,像糖、蜂蜜、米飯、白麵包、即時燕麥片、鬆餅、果汁等。

值得注意的是,有些高纖食物如:全麥麵包、地瓜、糙米,升糖指數未必低,屬於中等程度,過量攝取仍會胖。

若想產生飽足感,前振興復健醫學中心營養師謝宜芳建議,要多吃低升糖食物,其在血液中消化吸收的速度慢,也不會讓胰島素大量激增,最能穩定血糖值,能有效控制飢餓感。

 

例如:未精製的豆類食物、全麥麵食、全黑麥榖類、花椰菜等各類綠色植物、連皮吃的蘋果、桃子、櫻桃、李子、柳橙、葡萄柚、番茄、堅果等。

另外,「不加糖的優格」也是低升糖食物,因優格中的蛋白質及脂肪含量會減緩人體吸收的速度。

 

這類食物可延長飽足感、讓人節食時不易餓或感覺疲累。謝宜芳也補充,「想控制體重,可多吃蔬菜,蔬菜幾乎都是低升糖食物。」

Q2.吃天然碳水化合物 體重不會上升?

正解》:NO!


坊間相傳,天然碳水化合物像全麥(如糙米、燕麥、全麥麵食),根莖類和澱粉類蔬菜(如馬鈴薯、豆類),因為咀嚼的時間長,食用時自然會放慢進食速度,以致吃得不多,人體也需要較長的時間消化,因而宣稱這類食物不但不會造成體重增加,還會攝取到大麥、黑麥、燕麥、豆類中的可溶性纖維,能降低血液中的壞膽固醇。

 

對於這說法,謝宜芳澄清,「並不正確,天然碳水化合物吃多,體重一樣會增加。但如果要選擇,未加工的、質地較粗糙的碳水化合物比已加工好。」

另外,她提醒減肥者,要避免單一性的碳水化合物,像糖漿、糖水、蛋糕、餅乾等,不僅飽足感持續的時間較短,還會讓血糖值急速上升。

Q3.多喝冰水 能促進身體燃脂?

正解》YES!但喝冰水後大吃大喝,仍會胖。


水不含卡路里、還能讓人感到飽足,餐前喝水或隨餐喝幾口,可使胃口變遲鈍。

 

此外,國外有報導指出,喝冰水也是不錯的選擇。

 

喝了冰水後,身體需要燃燒額外的能量以便回溫,所以能加強身體燃燒卡路里的能力。

 

不過,醫師提醒,別猛灌冰水,需衡量個人健康狀況能否承受;

 

此外,喝了冰水仍不能大吃大喝,以免吃進去的熱量過多,消耗不了。

Q4.不吃午餐 自然變瘦?

正解》不見得!


如果用過早餐後都不進食,血糖值會開始降低,到了下午會想吃一些高糖、高澱粉食物。

 

因此,若無法吃午餐,早餐應多吃升糖指數低的食物,再帶兩個小點心,在中午12點及下午3點半進食,但要節制,點心的卡路里要控制在150卡內。

甜食和澱粉類能稍微減輕情緒失調的症狀,提高讓情緒快樂的血清素,因此有些人心情不好時,特別想吃甜食。

 

然而,空腹時狂吃甜食,會導致身體大量分泌胰島素,以消化所攝取的糖,如此血糖值將急速下降,反而愈想吃甜食,不利體重控制。

 

謝宜芳建議,想減肥「最好計算好一天的總熱量,平均分配於三餐進食,減少自己被甜食誘惑的機會。」

Q5.放慢吃飯速度 有助減肥?

正解》YES!


一般而言,身體飽足10分鐘後,腦部才會感受到「吃飽」的訊息,因此,吃飯速度快的人感到飽足時,常已食用過量。

 

想要控制體重,建議細嚼慢嚥、放慢進食的速度,這樣易產生飽足感,能避免吃得太多。


【更多精采完整內文請見《
大家健康雜誌》5月號】

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熱門新聞 









房屋稅篇》全銀行刷卡總整理 5家免收手續費


刷卡手續費偏高 超商通路較划算

【卡優新聞網】

  再過不到兩星期綜所稅就要截止徵收,同樣房屋稅繳納也即將到期,但是今(99)年銀行提供的刷卡繳房屋稅方案,並不像綜所稅給得那麼「大方」,總共只有5家業者不收取手續費,也沒有吸引人的促刷活動,若想要用刷卡繳稅來「A」好康的卡友,可能要大失所望了!

今年刷卡繳房屋稅提供免手續費的銀行,包括台灣銀行、彰化銀行、台中商業銀行、華泰銀行、元大銀行等5家;

 

其中又以華泰銀行最優,是今年唯一一家給予免手續費兼送紅利回饋的業者,可惜該行發卡量偏低,能享受這項福利的卡友恐怕不多。

 其他像是包括中國信託、台新銀行、國泰世華、聯邦銀行、玉山銀行等前幾大知名發卡行,今年對於刷卡繳房屋稅,均向卡友收0.5%~1%不等的手續費,假設民眾繳納1萬元稅款,換算下來,手續費就要50~100元,令人大喊吃不消。

其中,玉山銀行則有規劃折衷方案,只要是持世界卡、公務人員國民旅遊卡、商務白金卡的卡友,或是於5月新增任一筆消費,即可有免手續費的優待,要達到此門檻應該不會太難。

至於採固定金額收取手續費的銀行,包括第一銀行、永豐信用卡、花旗銀行、銀行、渣打銀行、新光銀行、遠東商銀等,每筆約收取20元~30元左右。而過去原本每筆收費高達50元的萬泰銀行,今年也順應市場趨勢調降至每筆30元。

在刷卡回饋方面,有不少銀行照常發放紅利積點或是現金回饋,像是像萬泰銀行、永豐信用卡、中國信託,都是每30元一點;而聯邦銀行則是不論金額大小,均提供0.1%的現金回饋。

另外,若想利用分期繳房屋稅的民眾,今年只有安泰銀行提供免費分3期、6期,其餘多數銀行都有額外手續費利率,以分12期為例,最高會產生高達1成的手續費,卡友分期前可得三思。

其實,房屋稅已經開放便利超商可以繳納,政府今年更釋出免手續費的大利多,建議沒有時間到金融機構的民眾,不妨可多加利用此管道。

整體而言,若卡友繳納的房屋稅款偏高時,可以採用收固定金額手續費的信用卡,而想「卡」好康的消費者也須多加評估,究竟辛苦換來的紅利、現金回饋,折算手續費之後,是否真得划算?

全銀行刷卡繳房屋稅一覽表,如下表:









 
 








7成使用電子帳單 銀行好康鼓勵申辦


花旗銀行抽自行車 中信加碼紅利點數

【卡優新聞網】

全球暖化問題日益嚴重,有越來越多民眾注重環保議題,並從生活中落實「綠色」概念,希望藉此為地球盡一份心力。

 

根據線上市調網最新調查,有逾7成的受訪者表示使用電子帳單,其中更有近6成是為了響應節能減碳,顯示國人環保意識已經抬頭。

根據波仕特線上市調網調查,其中顯示53.86%的受訪者「有少部分的帳單是電子帳單」,更有17.72%的受訪者「幾乎所有帳單都是電子帳單」。

 

至於表示「沒有電子帳單,都是實體紙本帳單」則是佔28.42%,足見國人使用電子帳單的習慣相當普遍。

調查並顯示,有57.44%的受訪者表示是因為「環保意識」,另外因為企業單位「提供優惠」也佔了17.04%的比例;

 

若是基於個人考量因素,如「方便記帳」或是「防止帳單外流或遺失」,則各佔12.87%和11.80%。

為響應節能減碳,近來已有不少銀行提供好康優惠,以鼓勵民眾申辦電子帳單;以花旗銀行為例,消費者於5月底前申辦銀行電子月結單或信用卡電子帳單,即可抽Sym電動自行車,共有5個名額。

同時,花旗除大來卡、鑽石卡、長榮聯名卡外,卡友申請電子帳單即可有免年費的優待;

 

若透過該行網路平台跨行繳納卡費,並回饋手續費10元,於次月帳單上扣抵。

另外,中信卡新戶於8月底前,申辦信用卡電子帳單、公用事業費代繳或信用卡帳單自動扣繳任一項成功者,可再有紅利點數500點的加碼回饋,最高可獲得4,100點紅利點數。

至於永豐銀行則是送出飲料點心來推動環保,只要於年底前,首次申請電子帳單成功,每月新增消費3,000元以上,次月即可到萊爾富換指定商品,活動期間最多有6次兌換資格。

申請電子帳單的主要包含帳單較易保存、不易遺失及環保等好處,但是既然申辦了,建議還是儘量不要印出來繳款,可以選用有提供轉帳免手續費的卡片或銀行,不然就失去環保意義了。








 
 








信用卡循息差3倍 消基會:差別利率攏是假


銀行單方面亂調高 金管會應主動調查

【卡優新聞網】

銀行調升信用卡循環利率「亂無章法」?!

 

消基會今(18)天公布最新調查,結果發現醫師、律師及教師等高階人士,即使收入穩定並無信用不良紀錄,而信用卡循環利率,竟可相差3倍之多,質疑銀行徵信不實,根本是藉著調高利率變相圖利。

 

消基會呼籲,業者變更利率時,除須提前告知卡友外,且不得溯及變更前的消費額,才符合公平原則。

卡債風暴過後,金管會明定管理規範,允許銀行信用卡得針對持卡人的信用狀況訂定「差別利率」計息。

 

不過,消基會日前針對49位高階白領人士,進行信用卡利率調查時,發現同樣身為高收入人士的老師、律師、法官等,利率卻在5.88%~18%不等。

 

消基會痛批,銀行利率沒有一定標準,差別利率顯然是「假」的信用評等。

消基會董事長謝天仁舉例,去(98)年3月接獲消費者投訴,其使用某銀行信用卡長達7年,自前(97)年10月起開始使用循環利息,當月年利率為17.5%,同年12月,該行即無預警調升年利率至19.89%,害消費者無端損失一筆錢。

  同時,消基會秘書長黃鈺生也表示,消費者將最低應繳金額視為個人理財措施,並沒有信用不良的情況,但銀行在持卡人一動用「最低應繳金額」後,就視為信用有問題而調高循環利率,實在不合理;且現在銀行存款利息不到1%,循環利率也差太多了。

此外,謝天仁強調,美國今年2月22日已修正信用卡法規,規定發卡機構無權對已發生的信用卡款項提高利率,美國金融相關規定在改革,而金管會卻無所作為,任由銀行單方面亂調高信用卡利率,金管會根本是在睡覺!

消基會建議,發卡行對持卡人提出的「促銷利率」至少應維持6個月不調升;

 

此外,銀行告知消費者調高循環利率後,變更前的債務應依照原訂的循環利率計收。

 

同時呼籲金管會應立即對銀行的差別利率展開調查,並主動禁止業者在消費者動用循環利息時,即擅自調升利率。





達人專欄 









【維特專欄】理想城市白日夢 問題核心在就業


礙於現實回鄉定居難 悠閒生活只適合退休

【卡優新聞網】

媒體民調最適合居住的城市,花蓮、宜蘭、台中市分居前三名,這些城市生活步調慢、空氣品質佳、依山傍水,從休閒的角度來看的確適合人居,但是如果加上就學、就業等因素,這樣的排名恐怕會大洗牌,這民調也反應了如果不是為了工作,有誰會願意待在昂貴的北部地區?也反應出了現代人內心的渴望。

看完這份報導之後,我上網瀏覽了一下宜蘭地區的房子,心中只有一個感想「價格合理、生活環境佳」,然後我又開始找了學校相關資料,發現有幾間學校風評還不錯,這時我開始做起了白日夢。

腦海中開始規劃舉家遷移到宜蘭的藍圖,甚至興沖沖的跟老婆討論移居到宜蘭的可能性,只見老婆冷冷的回了一句:「搬到宜蘭後你要做啥工作?」

 

這句話一下子讓我從夢中驚醒過來,我還是不死心的上網查了這些地區的就業機會,發現都是一些傳統產業的工作,完全找不到適合我的工作,所以搬家的白日夢做到這裡就此打住。

筆者後來仔細想想,全台各縣市首長為了吸引旅外遊子返鄉定居,這些年來紛紛想盡辦法,提高就業供給量,但是為何看起來還是成效不彰?

 

因為比較先進、主流的產業,根本不會到這些地區設立公司,停留在這些地區的大部分還是傳統中小企業,真要去這些公司工作,又得考慮薪資差異,所以台灣區域發展的問題核心,還是在「就業」。

某些縣市這幾年發展觀光有成,但是回流定居的人口卻沒有顯著增加,原因又是為何?

 

因為我們目前的教育體系培養出來的學生,還是一心嚮往電子、金融等主流產業。縱使每個縣市都發展出了自己的主流產業,還是很少人願意返鄉定居,也造成了這些人民心目中理想居住的城市,礙於現實生活卻無法遷入的現象。

如果政府的產業政策能夠各縣市均衡發展,大部份的人都可以有理想的工作機會,那麼有誰會願意留在高貴的台北?

 

看了這些理想居住的城市,依照台灣目前的狀況應該改為「最適合退休生活的城市」,依山傍水的悠閒生活環境,大家還是暫時的藏在心裡吧!






活動快訊 









讓您的部落格,也能很卡優
想讓您的企業網站、個人部落格也可以擁有即時的信用卡資料嗎?

 

現在,卡優新聞網提供即時【快訊貼貼樂】,讓您的網站更能顯出知性與價值性。

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◆風雅頌★幸福心靈報




職場中經常使用的30個經典的讚美句子 (中英文)




職場中經常使用的30個經典的讚美句子 (中英文)
1.you look great today.(你今天看上去很棒。)——每天都可以用!
2. you did a good job. (你幹得非常好。)——國際最通用的表揚!
3. we're so proud of you.(我們十分為你驕傲。)——最高級的表揚!
4. I'm very pleased with your work.(我對你的工作非常滿意。)——正式、真誠的讚揚!

5. this is really a nice place.(這真是個好地方!)——隨口就說、但效果很好的表揚!
6. you're looking sharp!(你看上去真精神/真棒/真漂亮。)——與眾不同的表揚!
7. you always know the right thing to say.
8. you're very eloquent.(你總是說話得體。)——高層次的表揚!
9. nice going! = you did a good job.(幹得好!)——極其地道的表揚!
10. the food is delicious.(好吃!)——最普通、但非常重要的表揚!
11. everything tastes great.(每樣東西都很美味!)
12. your son/daughter is so cute.(你的孩子很可愛。)——外國人絕對喜歡聽的表揚!
13. what an adorable baby!(多麼可愛的孩子。)——只管大膽用!
14. I admire your work. = 15. i respect your work.(我對你的工作表示敬意。)——世界通用!
16. you've got a great personality.(你的個性很好。)——一個非常安全的表揚!
17. you have a good sense of humor.(你真幽默。)——美國人極其喜歡的表揚!
18. your chinese is really surprising.(你的中文令人驚訝。)——絕對和其他人不一樣的表揚!
19. your english is incredible.(我真不敢相信你的英語。)——用了六星級形容詞!
20. you have a very successful business.(你的事業很成功。)——現代人非常喜歡聽!
21. you're very professional.(你非常專業。)——專業化的表揚!
22. your company is very impressive.(你的公司給我留下深刻印象。)
23. you're so smart.(你非常聰明。)
24. I envy you very much.(我非常羨慕你。)
25. your wife is very charming.(你的妻子很有魅力!)
26. you two make a lovely couple.(你們真是天生的一對!)
27. you're really talented.(你很有天賦。)
28. you look nice in that color.(你穿那種顏色很好看。)
29. you have a good taste.(你很有品位。)
30. you look like a million dollars. = you look outstanding.=you look like a movie star.(你看上去帥呆了。)


如何鼓勵別人 (How to encourage others)
1. Way to go. (就該這麼做。 )
2. Super. (太好了。)
3. You're Special. (你不一般)
4. Excellent ( 真棒 !)
5. I knew you could do It (我知道你能做的)
6. I'm proud of you. (我為你而驕傲)
7. You're on top of it (你是數一數二的)
8. Now you've got it (現在你做到了)
9. You're incredible (你簡直難以置信)
10. You can do it (你能做到)
11. How did you do that? (你怎樣完成的?)
12. You're improving. (你在進步)
13. You're on your way. (你在前進中)
14. Let's try again. (再試試)
15. You're unique. (你太不尋常了)
16. Nothing can stop you now. (現在你已所向無敵了)
17. You'll make It. (你一定會成功的)
18. I like the way you handled that. (我欣賞你的做法)
19. You're making progress. (你正在進步)
20. I believe you'll handle it . (我確信你能行)
21. You really tried. (你確實盡力了)
22. You're growing Up. (你長大了)
23. You tried hard (你盡力了)
24. You care. (你很認真)
25. I have confidence in your judgment (我堅信你的判斷)
26. I trust you. (我相信你)
27. Awesome. (真了不起)

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晨星生活勵志報: 豐富的美好法則



















本期簡介 









人生光明面


積極、樂觀的思想

轉敗為勝的關鍵力量


「積極思想之父」皮爾博士運用許多身邊發生的小故事、與我們息息相關的例子與啟示,告訴我們:如何利用積極思想原則,改善生活與人際關係、克服內心衝突,重新獲得強大信心。

 

現在,你可以跟著本書的故事踏上積極思考的美好旅程。

 

記住,只要願意去執行、反覆練習,積極思想變能發揮驚人效果。
成功必將屬於你!





編輯小語 











有一件事試你絕對要做的,你必須將心中的「缺乏」思想完全消除,不斷練習豐足法則,直到它成為一種習慣,你必須看到或描繪你生命中所有的豐富的價值,把自己變成生命洪流中具有激發性的一部分。





人生光明面 









豐富的美好法則 ◎皮爾博士


在生命中,有一種豐富的法則在運作中。

 

而這種豐富是為你而來的。


豐富自足是個十分奇妙的字,我喜歡這個字,它代表著富有和充足。

 

英文中Abundance這個字的字根,起源於拉丁文的Undare,意思是「如潮水般逐漸昇起」。

 

當你想到並實行這個法則時,你同時也刺激了所有的好事情,讓它們如潮水般湧向你。


我曾收到一封寄自華盛頓州的青年來信,這位名叫羅伊的青年,一年以前遭遇了種種困難。

 

他的婚姻觸礁,他也酗酒成性,連工作也丟了,他曾被一家連鎖性餐廳開除七次。

 

在這種情形之下,羅伊當然不可能認為好事會如潮水般湧來,其實是連一滴也沒有。


這時,他聽到別人談起積極思考對人生的驚人效果。

 

他開始研讀我所寫的書以及他能找到的資料,於是,他下定決心要實施這些有效的技巧。

 

首先,必須先處理過去的事。

 

像他這種有不良紀錄的人,誰敢雇用他?

 

但是,這是一種消極想法。

 

即使過去他曾失敗過,但這並不能決定他的未來。


他讀了聖經上「忘了過去,面對現實」這段話後,再度去求職。

他又回到那家餐廳去,也就是他被開除七次的地方。

 

雖然他好不容易挺起胸膛,內心裡卻是緊張又害怕。一面唸著聖經上的那段話,一面走進人事部主任的辦公室。

 

有了幾分信心後,他鼓起勇氣告訴主任,想再回來上班。

 

而令人驚訝的事發生了!

 

主任說,如果他能找到任何一家分店經理願意請他,就沒問題了!

 

因為這家公司,就他所知,也是依據積極思想來經營的。

羅伊信上說:「很幸運地,有一家分店經理雖然知道我的不良紀錄,但也記得我另外的長處,因此他願意再給我一次機會。」

 

於是,他在一家專門為方便汽車進來的「得來速」餐廳當服務生。

 

至此,羅伊為自己的生活開啟了另一扇門。

 

他在信上說─

我對上帝及我自己許下了兩點承諾,這是我過去從未做過的事。

 

認為,對別人許下承諾是件重要的事,更何況是對上帝,更應謹慎。

第一,我每天讀聖經並且祈禱。

 

第二,我要把收入的十分之一,奉獻給上帝,無論我當小弟的小費是多或少。

 

我要照聖經瑪拉基書第三章第十節的話去做:
「你們要將收入的十分之一,放入倉庫,使家裡有存糧。以此試探我,是否為你們打開天上的窗戶,賜福給你們,甚至無處可容。」


我不是聖人,仍有許多缺點。

 

但是,在我生命中,第一次,我能與上帝維持一種快樂、和平、實際的親密關係。

 

有時候,當客人忘了給我小費時,我的血壓便會立即升高。


但是,我立刻想到聖經裡的某一句話,或是你書上的某種道理,我便會恢復平常心,反而以更親切的態度對待下一個客人。

今天清晨,當我下班回家時,回想過去的種種,突然間我發現這些都是積極思想的驚人效果。

 

過去的種種問題,已經都不存在了。

 

以前,我從未想過可以奉獻,如今,教我不奉獻也很困難!


這句話的驚嘆號是羅伊加上去的。

 

他似乎要向全世界宣稱,要讓所有人知道他所產生的新觀念。

 

當他開始將內心中的一切及收入奉獻出來時,他發現了宇宙間最重要的精神原則。

 

他也找到了成功人生的基本事實─要接受人生中美好的一切時,你必須先有所付出。

這也就是豐足法則的訣竅。


讓我再為你重覆一次,你應將這個觀念深深記住。

 

它可使你的人生豐足,你想要的一切均可提供給你。

 

但是要接受人生中美好的一切時,你必須先有所付出。


你務必要將這個觀念牢牢記在你的腦海裡,重覆地說,而心裡也需常常唸著它,直到它成為你的思想模式。

 

所以,再重覆一次這句話─要接受人生中美好的事物,你必須先付出。

 

這句話的確很重要,它可以改變任何人的情況。





預告書 







自信的力量


自信表達技巧,完整的步驟和方法的典


自卑與自大 讓你成為弱者


自信與力量 讓你成為自我實現的強者

你能不能對人表達出溫暖而正面的情緒?

你在派對中是否能自然地跟陌生人談話?


你是否有時候覺得無法對人講清楚自己的願望?


你是否經常遭受委屈,像身處社會中的低階層?

許多人隱忍自己的情緒,什麼都不說,結果自己生悶氣。


有的人則是以懲罰性的貶低言詞回擊侵略者。


在這樣的時刻,我們都需要「自信表達改善人際關係」不需要威脅別人以避免被威脅,也不需要別人委屈你,藉由學習有效的自信表達技巧,可以正面且坦誠地應對,不讓壞情緒伴隨壞溝通。

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EMBA電子報::大家一起來

















管理佳言 











「 要看一個團隊能不能作戰,就看他的整體計畫,讓他做簡單的簡報,看他能不能抓住重點,對產品有沒有熱情。」

-摘自EMBA第285期「透過管理,提升三○%戰力」





觀念話題 









大家一起來


EMBA雜誌編輯部�孆�

維基百科證明,一大群沒有嚴密組織的民眾,可以透過網路的連結,以令人驚訝的效率,合作完成全球最大的百科全書,而且內容的品質還算不錯。

這是眾人的集體智慧。

 

許多公司跟維基百科一樣,已經找出只要花很少的成本,甚至完全不用成本的方式,在網路上讓大眾幫忙公司完成需要做的事情。

麻省理工學院管理教授馬隆(Thomas Malone)等三位學者,最近於史隆管理評論上指出,想要成功收成眾人集體智慧的公司,必須設計出一套系統,並且進行管理。

他們蒐集了二百五十個例子進行研究之後,歸納出設計系統時,最需要顧及的四個環節:

第一個環節:要完成什麼工作?

 

也就是目標。

 

公司的目標一般有兩種,一個是大家一起創造出產品,另一個是大家一起為產品做出決定。

 

芝加哥無線T恤公司(Threadless),每星期固定於公司網站上舉辦T恤設計比賽。

 

公司擁有的五十萬名會員可以自由投稿參賽,也可以投票幫公司決定這個星期應該製造哪一件T恤。

 

有了眾人的集體智慧,公司壓低了推出T恤卻沒有人買的風險。

 

公司綜合了請大家一起創造和做出決定的兩種類型。

第二個環節:誰來做這個工作?

 

也就是人員。

 

是要像傳統的企業營運方式,將網友分階級和部門各自不同工作,還是每個人沒有被指派特定的工作,任何人都可以做工作的任何部份。

第三個環節:為什麼他們想要這樣做?

 

也就是誘因。

 

動力不外乎為金錢、熱情與榮譽感。

 

金錢可以分為直接收到報酬,或者間接增加未來賺錢的可能性,例如,雖然做這些事沒有拿薪水,但是可以磨練自己的技能。

 

熱情則是參與者單純地享受做這件事的樂趣,或者喜歡有機會跟別人互動。


至於榮譽感,在電腦運作系統Linux的例子中,積極參與撰寫程式的人,會被視為高手,成為一種地位象徵,因此很多人願意免費出腦力。

第四個環節:怎麼完成工作?

 

就是流程。

 

究竟要採取集合式,或合作式?

 

集合式是像YouTube觀影網站,大家各拍各的短片上傳,網站是大家獨立創造的影片大集合;

 

相對地,合作式就像Linux,大家一起撰寫修改同一個程式。

做好四個環節,公司也能成功收成眾人的集體智慧。

來源:EMBA雜誌第285期(2010年5月出版)
本文網址:
http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=7816





個人管理 







四大步驟,把該做的事做完(Web Only)


EMBA雜誌編輯部�孆�

管理顧問文恩(Kennard Wing)建議,想把該做的事情做完,需要依循以下四個步驟:

第一,評估。

 

設定目標、關鍵的成果數據等,列出待辦事項。

第二,選擇。

 

一個人的時間與精力有限,只能從最重要的事情開始做。

 

可以將待辦事項依重要性,分成甲、乙、丙三區;

 

分成「重要」與「緊急」二區;或者分成「今天就要做」、「等候別人回覆才能做」,以及「未來有時間再做」三區。


在這個步驟,每件事的先後順序不一定要立刻排出來,因為之後可以再回頭更動列表順序。

 

這個步驟的重點是在於,把沒必要立刻做的事,甚至根本沒必要做的事丟出腦外,讓自己不會覺得好多事情都還沒做,反而產生會拖垮生產力的焦慮感。

第三,聚焦。

 

同時做幾件事,不如把最重要的事專心做完,接著再移向次重要的事。


你可以透過設定完成時間,強迫自己集中注意力。

 

例如,告訴老闆,這個星期四以前一定會把企劃案交出來,為自己創造非做不可的動力。

第四,追蹤。

 

這個步驟力求簡單,不要花很多時間把待辦事項輸入電腦,或者畫出精緻的表格,否則這個步驟本身便浪費許多時間。

文恩最後提醒,不要讓別人或突發事件不斷決定我們如何使用自己的一天。

 

他表示,不要害怕拒絕別人,也不要害怕丟掉不重要的事項,「我們想做的太多,最後結果是做的太少。」


來源:EMBA網站(2010年4月)
本文網址:
http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=7780

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安石企業人電子報:市調專家忽略的事















安石企業人電子報 









市調專家忽略的事


市調是高度專業的工作,所以很多企業都會外包給專業的市調中心來執行,但是許多公司會對市調的成果相當失望,可能原因有很多,客戶對市調的期望過高,或是不正確,都會早成照樣的結果,同樣很多市調專家,也會忽略一些其他的細節,以下是常被忽略的事項:

了解委託公司
從誰是委託客戶主要的主要市場,到企業是如何獲利,這些細節都是市調公司應該了解的,只有在徹底了解之後,才能根據企業的需求來做市調,現今競爭激烈的市調市場,唯有替委託客戶計畫周詳,才是成為一流市調公司的關鍵。

前人智慧
無論是哪一種市調形式或理論,都有一段長時間的發展跟檢驗,所以在為客戶設計市調計畫時,不一定要重新創造市調方法,較實際的作法是,使用已被反覆使用的調查方法,可以減少市調設計上的失誤。

工作流程
每個市調公司,應有自己專屬的工作流程,這樣可以省下公司內部行政的時間,也可以提早讓客戶知道,需要配合的部份,這樣可以加速雙方的工作效率,也可以展現公司的專業度。

了解不同產業
如先前提到的,市調公司必須要了解潛在客戶的需求和產業,替客戶思考要如何增加競爭優勢,及計畫市調的需求,才是與客戶的長期合作之道。

投資報酬率
市調,一般而言是負責市場的調查而已,可以更近一步的,朝投資報酬率跟實際業績的增加來計畫,例如說,市調的結果可幫助業務跟行銷,在制定行銷計畫的依據,增加行銷策略的成功率,在行銷計畫執行後,可以用市調來,檢驗行銷計畫的效果或是修改政策。

報告技巧


將要與客戶報告的資訊,只用一張A4的紙來展示,相較於一個完整的報導,很多人根本抓不到重點,所以將重點條列出來,可以幫助客戶記住報告的重點,相較於大部分報告,結果置於報告的後段,一張A4的報告,應將結果首先列舉出來,再解釋內容,因為那才是客戶知道的事。

重覆檢討


結案之後,應檢討每次的工作流程、客戶滿意度、執行狀況,紀錄檢討的重點,應記錄起來,作為未來內部教育訓練的依據。

過去市調公司的定位,是一個以做市調為主,而現今市調服務的發展,市調公司的競爭優勢在於,能否提供客戶,有效的解決之道,換句話說,兼具顧問的功能,以上各點,就是市調公司,作為調整角色的建議。

參考文章

延伸閱讀
2010市調趨勢
如何制定新產品的行銷策略

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安石企業人電子報:市調專家忽略的事















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市調專家忽略的事


市調是高度專業的工作,所以很多企業都會外包給專業的市調中心來執行,但是許多公司會對市調的成果相當失望,可能原因有很多,客戶對市調的期望過高,或是不正確,都會早成照樣的結果,同樣很多市調專家,也會忽略一些其他的細節,以下是常被忽略的事項:

了解委託公司
從誰是委託客戶主要的主要市場,到企業是如何獲利,這些細節都是市調公司應該了解的,只有在徹底了解之後,才能根據企業的需求來做市調,現今競爭激烈的市調市場,唯有替委託客戶計畫周詳,才是成為一流市調公司的關鍵。

前人智慧
無論是哪一種市調形式或理論,都有一段長時間的發展跟檢驗,所以在為客戶設計市調計畫時,不一定要重新創造市調方法,較實際的作法是,使用已被反覆使用的調查方法,可以減少市調設計上的失誤。

工作流程
每個市調公司,應有自己專屬的工作流程,這樣可以省下公司內部行政的時間,也可以提早讓客戶知道,需要配合的部份,這樣可以加速雙方的工作效率,也可以展現公司的專業度。

了解不同產業
如先前提到的,市調公司必須要了解潛在客戶的需求和產業,替客戶思考要如何增加競爭優勢,及計畫市調的需求,才是與客戶的長期合作之道。

投資報酬率
市調,一般而言是負責市場的調查而已,可以更近一步的,朝投資報酬率跟實際業績的增加來計畫,例如說,市調的結果可幫助業務跟行銷,在制定行銷計畫的依據,增加行銷策略的成功率,在行銷計畫執行後,可以用市調來,檢驗行銷計畫的效果或是修改政策。

報告技巧


將要與客戶報告的資訊,只用一張A4的紙來展示,相較於一個完整的報導,很多人根本抓不到重點,所以將重點條列出來,可以幫助客戶記住報告的重點,相較於大部分報告,結果置於報告的後段,一張A4的報告,應將結果首先列舉出來,再解釋內容,因為那才是客戶知道的事。

重覆檢討


結案之後,應檢討每次的工作流程、客戶滿意度、執行狀況,紀錄檢討的重點,應記錄起來,作為未來內部教育訓練的依據。

過去市調公司的定位,是一個以做市調為主,而現今市調服務的發展,市調公司的競爭優勢在於,能否提供客戶,有效的解決之道,換句話說,兼具顧問的功能,以上各點,就是市調公司,作為調整角色的建議。

參考文章

延伸閱讀
2010市調趨勢
如何制定新產品的行銷策略

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黃帝內經養生全解 







階段養生1生命週期


人的生命有沒有週期?有沒有節律?

在我們日常生活中,有人會覺得自己的體力、情緒或智力一時很好,一時又很壞,這是什麼原因呢?

 

現代科學家研究發現:生物體內存在著生物時鐘,它自動地調節和控制著人的行為和活動。

 

人從誕生之日起,直至生命終結,自身的體力、情緒和智力,都存在著由強至弱、由弱至強的週期性起伏變化。

 

人們把這種現象稱作生物節律,或生物節奏、生命節律等。

 

這裡所談的體力、情緒和智力「三節律」,其實只是人體生物節律的一個部分,其他如人在一天二十四小時內感官敏銳程度、溫度、血壓等有規律的週期性變化,也是人體生物節律的一部分。

二十世紀初,德國和奧地利的科學家經過長期臨床觀察發現,人體生物節律中,體力週期是二十三天,情緒週期是二十八天,智力週期是三十三天。

人的體力、情緒和智力的週期性變化,都可以用曲線來表示。

 

這三條曲線都是從出生日算起,起點在中線,先進入高潮期,再經歷臨界期,而後轉入低潮期,如此周而復始。

 

曲線處於中線以上的日子是高潮期,相反,處於中線以下的日子是低潮期(高潮期和低潮期的天數是相等的),而和中線相交的那天則是臨界期。

 

在體力高潮期,人的精力旺盛,體力充沛;

 

而在低潮期,則疲勞乏力,無精打采。

 

在情緒高潮期,人的心情舒暢,情緒高昂;而在低潮期則心情煩躁,情緒低落。

 

在智力高潮期,人的頭腦靈敏,記憶力強;而在低潮期,則遲鈍健忘,理解力差。

 

在生物節律的臨界期,身體處在不穩定的過渡狀態,此時人的有關能力和機體協調性較差,做事易出錯,身體易患病。

早在兩千多年以前,我們的古聖先賢就發現了人體一生的生命週期。

 

西方科學家只是發現體力、情緒和智力的節律週期,《黃帝內經》則發現了人一生五臟氣血的盛衰,和腎氣盛衰、生命力、生殖力盛衰的週期。

關於生命週期,《黃帝內經》提出兩種觀點,一種是以「十歲」為週期,一種是以「七歲」(女)和「八歲」(男)為週期。這兩種週期表面上看好像不統一,有矛盾,實際上是從不同角度區分人生的階段。

十歲,是從五臟六腑氣血的盛衰觀察出來的人的生命週期。


七、八歲,是從腎氣和天癸的盛衰觀察出來的人的生命週期。

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能力雜誌電子報:面子裡子雙贏行銷術













競爭優勢 







面子裡子雙贏行銷術


在商業世界中,世界上最遙遠的距離,是消費者的口袋和收銀機的距離。

 

了解消費者特質與購物模式,有效建立差異化的促銷方案,以創新思維洞悉消費變化,善用多元促銷手法,發掘消費新價值,讓促銷的每一分錢發揮最大效益。

口述�畧砲陘� 整理�瘬略h敏

有句話是這麼說的:「世界上最遙遠的距離,是我站在你面前,你卻不知道我愛你。」在商業世界中,這句話可能會變成:「世界上最遙遠的距離,是消費者的口袋和收銀機的距離。」

 

面對快速變遷的商業環境,尤其當企業、客戶及銷售市場不斷變化的情況下,無論是在新商品的開發上或是產品行銷策略的擬定上,更應以創新與系統化思考來因應。

在行銷領域中,「促銷規劃」是商業活動不可或缺的重要環節,在行銷學裡4P的「產品、價格、通路」3個項目是相對被動的,儘管產品擁有具競爭力的價格、廣大的通路,若如果沒有適當的「促銷」,往往產品容易像石沉大海一樣,銷售速度變慢,無法達成營業目標。

 

促銷等同於4P中的Promotion與4C的Communication。

 

根據研究,促銷經費通常占公司推廣預算的三成左右,無論是耐久財或消費財商品,促銷經費都有逐年增加的趨勢。

成功促銷方案3要素

促銷是指在一定的時間內,為刺激銷售,而針對消費者或中間商(批發、零售或代理商)所進行的推廣工具。促銷的目的是要喚起消費者注意產品的存在、為產品帶來買氣,以及讓消費者感受廠商的回饋和善意。

對於製造商來說,由於缺少和終端消費者面對面接觸,要取得消費者資訊相對困難,促銷活動也適時扮演了收集消費者資料的有效方法。

 

像是飲料製造商採取「開瓶即送」促銷,當消費者到鄰近的商店兌換後,製造商可以透過商店兌換率分析哪些是銷售薄弱地區,再透過「抽獎活動」收集消費者個人資料;廚具公司以寄回產品保證卡就送免費油網的方式,收集消費者個人資料。

以促銷的對象來分,可以分成消費者促銷(consumer promotion)與中間商促銷(trade promotion),消費者促銷可能由製造商或零售商規劃執行,而中間商促銷則是製造商為了促使中間商密切合作,所推出的獎勵活動。

在消費者算盤打得更精的時代,也樂見更多的促銷活動,然而企業在運用促銷活動時,容易犯的迷思就是「直覺式思考」,為了衝高銷售量而採取一律減價、買一送一等促銷方式,缺乏成本效益的分析,導致促銷活動做得越大,利潤卻直直落、甚至虧損。

促銷目的不外乎要增加新使用者、增加購買量或推廣新產品,事實上,成功的促銷規劃要事先考量到顧客及競爭者、促銷的特性,搭配目的、商品組合、傳遞訊息、消費族群與地區性,以及對品牌在市場地位的影響,作了綜合的考量,再選擇運用何種促銷手法,包括:免費樣品、折扣、贈品、特價品、抽獎活動、折價券、店面展示、捐助公益活動……等。

根據筆者輔導的經驗,成功的促銷方案通常具有以下特性:

1.在短期內獨家進行,引起立即反應

一般來說,促銷主要在刺激消費者或中間商儘快購買,但要避免造成消費者預期心理,只願意在有促銷活動時購買,因此不會進行過於頻繁或長期的促銷,或是當促銷與品牌有獨特關聯時,可藉由品牌的獨特資源,推出難以複製的方案,提高競爭者模仿難度。

2.活動有彈性

相對於其他推廣工具,促銷有較大彈性,廠商可以視需要與能力執行不同的促銷活動,如果只是彌補業績缺口,則適合限時促銷,如果是新產品推出,或是需要改變消費者行為,就必須進行長期促銷規劃。

3.提供額外的附加價值

促銷帶給消費者或中間商一些好處,增加產品或服務的附加價值。

 

例如:消費者可積點抵現金或兌換贈品,擴大商機與買氣。

【完整內容請見《能力雜誌》2010年5月號,非經同意不得轉載、刊登】

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大師輕鬆讀電子報:【大師輕鬆讀378期】高效的連網整理術















五分鐘摘要 









煩事丟給科技,工作、生活有條理!


文�瑝D格拉斯•梅瑞爾 & 詹姆士•馬汀Douglas C. Merrill & James A. Martin

今日的世界步調迅速、資訊飽和,要能應付自如,你可以運用以下21項整理原則,以處理你接觸到的源源不絕資訊、整合各項必須完成的工作,讓你能夠專心面對每天會面臨的挑戰。

 

換句話說,你需要的是能夠充分利用現有科技的整理術,而不是設計過時、只會用待辦事項便條的方法。


1. 你的思考方式


讓你個人的整理術符合你的思考方式,是很有道理的。

 

若不這麼做,就會不小心破壞了你向前邁進的最大努力。


(1)整理你的生活,盡量避免用腦過度


你的生活中充斥著各式各樣的東西,爭相吸引你的注意力。

 

無論你是否察覺,你的注意力總是從一件事物,游移到另一件事物,再到另一件事物。

 

資訊會不斷迎面而來,因此千萬別想要注意到你接觸的每一樣東西。

 

你反而應該設法整理你的生活,以盡量避免用腦過度。

(2)以最快的速度挪出腦袋裡的事物


這應該是任何整理術的重點。

 

能夠愈快挪出短期記憶中的事物,轉存於可搜尋的資料庫,你就會感到愈有條理。

 

智者很早之前就明白這點。

(3)千萬不要一心多用,這樣比較沒有效率


今天每個人都希望能一心多用,但人腦天生就不適合做這種事。

 

道理很簡單,當你一心多用,就會有礙大腦將資訊置入短期記憶的能力。

 

無論你多麼努力去找理由,一心多用都會減損你的效率。

(4)運用故事來記憶重要的事情


原來,如果你將一項資訊與故事做結合,會更有可能在之後回想起來。

 

難忘的故事可以當作生動的鑰匙,讓你在日後打開長期記憶,憶起事實,這是因為事實本身通常枯燥乏味,而故事則帶有色彩、動作、人物、畫面和情感。

 

大腦非常善於記住和故事相關的心智圖像。

 

換句話說,絕佳的故事會把事實置入情節之中。

(5)尋找更新、更好的做事方法


人腦除了會做短期與長期記憶的轉換,它還不喜歡另一件事,那就是有太多選擇,無論選擇的是大事還是小事,太多選擇會讓我們無力招架,而使我們回復「原始設定」選擇,就算那些選擇是在多年前截然不同的環境中所作的。

(6)知識不是力量,分享知識才是


如果一個人具備特定知識,他可以盡全力加以應用,但若有一群聰明的人齊聚一堂,願意貢獻和分享各自的知識,那麼這群人的成就將不可限量。

 

在現今環境中,分享知識才會讓力量快速成長,藏私是做不到的,這就是網路效應產生的結果。

(7)規畫要依照真實的限制,而非自以為的限制


我們每個人都會有各自的限制,讓我們無法有條有理,邁向成功。

 

生活要更有條理,你必須更懂得務實地看待限制。

 

這些限制可能是:


● 生理的——來自於我們真正的先天局限;


● 心理的——承襲自我們覺得有影響力的人;


● 強制的——來自於社會規範。

(8)誠實面對自己,但不要過於主觀


我們每個人都不太善於判斷我們真正的限制,因為我們見樹不見林。

 

換句話說,我們的限制看來是那麼真實和確切,使得我們難以從實際的角度,客觀評估自己的能力或環境。

 

這就是為什麼尋求他人協助,客觀評估我們真正的限制,會這麼重要。

(9)明白何時該忽略限制


在你深入了解,找出你的限制所在之後,便可決定其中哪些要努力突破,哪些又要認了。

 

比方說,無論你怎麼整理你的生活,你每天能用的時間不會超過24小時、每星期就只有7天。

 

你的時間終究會花完,因此這對於你要達成的事情,是無法打破的限制。

 

如果過分擔心這些限制,就無法理性思考,而讓你身處的情境每下愈況。

(10)知道目標在哪裡,以及該如何達成


目標是限制的反面,當你明確界定出所要前往的目的地,便擁有可用以整理資訊的架構。

 

你會有一套標準,可藉以評估孰重孰輕。

 

當你非常清楚自己想要達成的目標,便比較容易自然變得更有條理。

 

事實上,你的目標愈明確,不僅愈容易達成目標,也愈容易評量你的進展。

 

衡量成敗的標準,也因此變得清晰可見。

(11)達成目標的方法要保持彈性


知道你想要達成的目標之後,如果還能對於所要達到的成果保持一些彈性,會很有助益。

 

保持彈性的好處在於,如果你的A計畫未能如預期奏效,你會願意尋找替代方法來完成你想達成的目標。

2.訣竅、技巧與策略


今天,坊間有不少絕佳的工具,可以幫助你條理井然——包括智慧手機、雲端運算等。

你必須不斷找出更有效的新方法來使用這些工具,作為你整理的助力。

 

在這方面可以應用以下7項原則:


(12)不要整理資訊,要學會搜尋資訊


(13)只記必須記住的東西


(14)一定要把大塊分成小口


(15)每週排出時間來回顧關鍵實據


(16)提醒自己,世上沒有完美的方法


(17)盡可能應用你已經熟悉的工具


(18)替數位資訊加上關鍵字,方便日後搜尋

3.根據21世紀的挑戰來整理生活


要在今天做到條理井然,最好盡量減少會讓你分心的事物。別想要在工作與生活之間達成理想的平衡,因為那是不可能的。

 

反之,要將你的生活和工作整合在一起,這樣就能讓自己的精力和腦力完全發揮。

 

在這方面,要記住3項關鍵原則:


(19)做註記,以便之後轉換情境


(20)將情境類似的事務合在一起


(21)把工作和生活整合在一起

【更多精彩內容,請見《大師輕鬆讀》378期〈高效的連網整理術〉】





特別報導 







哈佛MBA教你看顧客


文�疞K自《哈佛人這樣學行銷》,大是文化

企業能夠成功,是因為能以產品及服務,滿足企業外部的客戶。

 

這種能力取決於企業對客戶的了解程度,以及能否有效運用對顧客的洞察力。

 

企業能有優於其他業者的競爭優勢,終究還是因為對顧客有更勝一籌的了解,以及更好的工作流程,能根據對顧客的情報來思考與行動。

整個組織都得聽到顧客的「聲音」,因為公司所作的一切決定,幾乎都會直接或間接影響到上述目標。

 

舉例來說,投資報酬標準的決策、管理高層根據他們對競爭者與掌管部門的了解所進行的決策,都可能會影響到哪些產品能上市、哪些要退出市場。

 

人力資源、製造、運輸以及研發部門的經理人所作的決定,可能會同時影響到產品與服務的實質與認知品質。

 

因此,組織中所有的經理人都必須了解顧客想要什麼、願意付出多少來交換,而且一定要有創意地在決策中應用這些情報。

行銷對顧客的影響,比起公司其他部門更為直接。

 

不過,除了定價、產品供應、推廣,以及配銷等重大決策外,行銷還要負責協助其他單位了解自己對顧客的影響。

 

因此,通常最了解顧客的行銷部門,就必須帶領整個企業轉為顧客導向。

了解顧客為什麼那麼重要


今天,市場知識的半衰期愈來愈短,社會與科技的快速變化,使得我們對市場現有的理解與預測,有效期限愈來愈短。

 

就連使用對顧客的了解,都能在市場引起變化,讓原本有效的知識效果變差。

 

因此,經理人必須比以往更頻繁地更新、重新檢視自己對顧客的既有觀念、預測與假設。

經理人必須對顧客有更深入且更豐富的認識,才能預期或預測、甚至塑造顧客的行為模式,也需要更好的方法來蒐集對顧客的觀察,以及更好的方式來思考這些觀察,以減少他們在考慮顧客時,普遍會犯的特定錯誤。

 

例如,經理人有時候會假設:


•他們的個人經驗代表眾多顧客的經驗。


•他們可以將顧客行為的轉變視為個案,而非一連串複雜且相關事件的一環。


•過去有用的研究方法和思考架構,現在也一樣適用。


•顧客知道他們的行為為什麼改變,因此「數據會說話」。


•他們不需要對人類行為的原理培養基本的認識,以準確預測一般人在一個複雜、變動不居的環境(短線思考會讓成功更短暫)中會怎麼做。

美國的汽車產業道盡了與顧客脫節,所要付出的社會與經濟代價。

 

這個被廣為研究的產業,也是目前全球許多企業所經歷狀況的縮影。

 

雖然汽車產業的衰退與再興牽涉到許多因素,但有一點是最重要的。

 

基本上,他們沒有做到:

 

(1)預測顧客轉變的可能性,

 

(2)在重大變化出現後迅速察覺,

 

(3)在這些變化變嚴重時進行了解,

 

以及(4)在一了解這些聲音後,立刻將顧客的聲音納入重大決策之中。

這些錯誤都是受過良好教育、勤奮且獻身於工作的經理人所犯下的。

 

他們暴露了兩種基本且相關的決策偏見:首先,他們假設過去有效的,未來也一樣有效,這點常被稱為「失敗於對成功的偏見」(failure of success bias)。

 

其次,他們沒有培養寬廣的「外圍視野」(peripheral vision)——沒有搶在競爭者之前,看出顧客外在行為與想法的轉變,有什麼重大意義。

 

他們的外圍視野狹隘,部分原因是對顧客想像力的失敗(編注:failure in imagination指在事先的預期中,想像不到顧客會做此反應。

 

例如作家佛里曼就把美國911事件,歸咎於想像力的失敗:沒有人想到恐怖分子會瘋狂到這種程度)。

顧客行為中有一個重要面向值得特別重視:顧客行為在本質上是社會性的。

 

由於行銷人員通常從個人身上蒐集資料,所以很容易會低估其他人、社會機制及社會環境對這些個人的影響。

 

但是,唯有將顧客放在與他人的關係或社會大環境的脈絡下來觀察,才能充分了解顧客。

 

因此,研究顧客行為的第一步,就是定義分析單位(也就是說,想要了解或解釋的人是誰)。

 

接下來討論的,只是行銷人員關注的許多分析單位之中的一小部分。

顧客的類型


我們通常會把分析單位分成兩大類:終端顧客與正式組織。

 

雖然兩者之間有著重要的區別,但還是有相當多的共通點,而且有時候區隔只是為了方便。

 

簡短地概括介紹應該會有幫助。

顧客可能是一戶家庭,或某種產業市場中的一個組織。

 

不論是哪一種,顧客都有可能只有一個人或是一群人。

 

很多研究都是針對個人決策者,但是顧客通常是多人構成的決策單位。

 

在家庭中,不同的人可能會參與不同的決策階段,或對購買決策有不同程度的影響力。

 

一個人可能掌握產品的使用資訊,其他人可能負責決定哪種產品最合適、預算多少、購買產品或使用產品。

 

因此,不同的家庭成員在購買決策過程中,會扮演不同的角色。

 

這會導致潛在衝突的產生,因為一種商品或服務,必須滿足這麼多不同的需求。

組織當中的人涉及購買過程,通常稱為「採購中心」(buying center),因為購買過程通常是跨部門的。

 

例如,大型設備的採購,參與的人可能就包括採購代理、工程師、高層財務主管,以及外部諮詢人員。

 

一般來說,產品或服務愈重要、愈高風險、愈昂貴,採購中心的人數就會愈多。

 

而且跟家庭一樣,不同的成員在採購過程中會扮演不同的角色,這些角色也會因為採購項目的不同而有所改變。

 

採購中心成員的不同需求,也會造成彼此衝突的可能性。

 

在其他情況下,組織採購是由一個人進行的,例如採購代理。

有些消費者和組織的採購過程相似,尤其是小型企業。

 

儘管如此,組織(或者產業)採購的許多面向仍有相當的差異,因而值得特別關注組織採購行為的模式。

【更多精彩內容,請見《大師輕鬆讀》378期〈高效的連網整理術〉】

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春光•職場勵志電子報:堅定不放棄,跑出自己價值





















本期簡介 









無懼:阻礙是前進的動力


【人生必修的成長課2】 無懼:阻礙是前進的動力
-30位實踐理想的代表人物,帶你了解關於�滌礅讟貌滲u諦

當你的夢想遭遇挫折失敗時,你能不能不被困境擊倒,堅持自己的主張?


當你的想法不為他人所接受時,你能不能繼續前進,將意志發揮到極致?


讓我們從 J.K 羅琳身上學到�滌磼w�說B從郭泓志身上學到�澈i敢�說B方文山身上學到�漱ㄘ騉鯫說C
想要實踐理想,最重要的是貫徹自我主張,降低別人對自己的影響,只要勇敢的面對險難,�熔袌I�誑u是近在咫尺。






無懼:阻礙是前進的動力 









成就信念,創造奇蹟──跑出自我價值的運動選手林義傑


二○○六年,林義傑邁開�摧unning the Sahara�貌熔臚@步,從塞內加爾出發,到達終點埃及開羅。無垠沙漠中,僅靠著指南針指出生存的方向,他要跑上幾百公尺高的沙丘,要克服酷熱高溫與嚴寒低溫的不適。

 

�摧unning the Sahara�豪禱D比賽,而是為非洲水資源議題及挑戰紀錄而跑的活動,身材矮小的他跑完全程、堅持到最後,經歷一百一十一天,與隊友完成橫越撒哈拉沙漠的壯舉,光榮回故鄉,媒體封他為「台灣之光」。

 

他是台灣第一位被好萊塢出資拍攝紀錄片「決戰撒拉哈」的運動選手,美國《時代雜誌》將他獲得總冠軍的「四大極地超級馬拉松巡迴賽」評審為世界第二困難的事。








 
 








堅定不放棄,跑出自己價值


從小父母對林義傑的教育約束不多,常由著他自己決定,但儘管如此當父母親知道林義傑選擇體育這條路時,仍是極力反對,跟爸媽多次衝突後,林義傑留下一封信離開家裡,信裡說要用自己的雙腳來圓夢,爸爸看完信奪門而出追在兒子身後喊著:「你別去啊!

 

讀體育沒有未來的!」

林義傑從小就好動喜歡跑步,這種可以獨處的運動,讓他能真實地感受到自己的心跳、脈動。

 

想起小時候與心中偶像紀政女士握手的經驗,林義傑總覺得他從手心裡握到的不只是溫度,還有運動員的榮譽與責任,但當時跑步對他林義傑而言,還只是單純的興趣。

直到高中進入體育班後運動成為林義傑的夢想,然而這個夢想卻成為他與家人間衝突的根源。

 

高中離家,進入以田徑聞名的西湖工商,林義傑沒有收入連三餐溫飽都有問題,恩師潘瑞根與許春展向朋友借錢籌他的補習費,偷偷在課本裡塞錢給他買東西吃,四年苦讀考上台北體院後,過著晚上開著計程車賺學費的日子。

沒有一般大學生輕鬆的生活,但能如願進入體育界雖然苦了也甘之如飴。

 

在長跑表現屢有佳績,又挑戰過台北國際馬拉松一百公里比賽後,林義傑驚覺自己在馬拉松比賽中表現已到極限,這個想轉挑戰自己的念頭促使他參與極地超馬賽事。

 

「摩洛哥撒哈拉沙漠七天六夜超馬賽」經驗帶給林義傑前所未有的震撼,在連用走的都寸步難行的沙漠裡,選手們必須以跑步方式完成比賽。

 

摩洛哥之賽碰上二十五年來最大的沙漠風暴,空氣裡夾雜沙塵,光是呼吸都有困難,林義傑跑到指甲掉了,海市蜃樓的幻影也出現了;

 

沒水喝就咬破嘴唇靠著血止渴,好不容易跑完這段艱難之路,他卻暗自立下挑戰各極地的志願。

林義傑旋即在隔年參加「中國大戈壁七天六夜超級馬拉松賽」又接著挑戰「智利阿他馬加寒漠超級馬拉松」,阿他馬加寒漠被美國太空總署作為模擬火星探測的地區,因為那裡是地球上最乾襙、最像火星的地方,在這個完全不適合人類居住的荒地,林義傑竟拿下世界第一的排名,其實賽程中,他一度在攝氏零下的黑夜裡迷路,就是憑著一股不願放棄的意志,抵達終點。

 

這一刻,林義傑終於跑出自己的價值。








 
 








背著國旗,跑向極地


細數林義傑身上的傷疤,留下最多的就是亞馬遜雨林七天六夜超馬賽。他在雨林裡與鱷魚一同渡水、與蛇虺蚊蚋共生、發高燒、拉肚子,跑在佈滿藤蔓綿延的叢林間,一個不小心絆到就直接撲倒在枯枝四竄的泥地上,整個肉撕裂開來鮮血直流,身體受了傷動作就變得遲鈍,失去律動感,於是常常接著連跌倒好幾次,才剛止血的傷口又裂開,痛得髒話都會罵出口,但罵完後忍著痛,邁開酸痛不已的腳,繼續跑。

經歷沙漠、雨林後,林義傑挑戰人類紀錄上不曾有過的南極冰原馬拉松,零下三十幾度低溫,從冰原底層颳起的狂風將他騰空捲起,幾乎跌落冰崖摔死,但最終他仍然跑回終點。

 

二○○八年,林義傑最後一場超馬賽-「磁北極大挑戰」冰天雪地一片白靄,看不見地平線,這場長征裡林義傑作前導員,要帶頭在紛飛大雪中摸索路線,好讓身後隊友們踩著他的腳印前進,但視線不佳,林義傑又是摔個不停,摔倒再爬起、又摔倒再爬起,他不罵了,遊戲橘子的董事長劉柏園讚他充滿鬥志,此時的林義傑明白,罵完髒話他仍要跑下,又何必罵呢?何況他的摔跤可以換來隊友的坦途,冷靜地思考下一步才是最重要的。

超馬七天六夜的長跑是極度孤獨的運動,必須專心一致不停地重複一樣的動作,從起初肌肉酸痛,提起腳步都相當困難,但跑到最後流離狀態時,連酸痛都感覺不到,讓選手撐下去的不是充沛的體力,而是以過人的意志力去驅動雙腿前進。因此心志的抑揚安排很重要,越是在體力差時,越要保持高亢的鬥志,如此才能夠堅持到最後,而林義傑總是把國旗收在背包裡,在接近終點、體能極限時拿出來在肩上,用他的雙腳把國旗帶到世界的極地飛揚。

跑到天涯地極,穿越荒漠、叢林與冰原,林義傑以雙腳環遊世界,飽覽地球上壯闊美景。

 

當血液奔騰體內、心跳鼓動耳膜之際,在天地間感受無比的寧靜,結束超馬競賽階段後,林義傑成立「杰特團隊」,藉過去尋求企業贊助的經驗,推動體育環境改善,提升運動員的價值,盡可能估算團隊提出的贊助企劃能為客戶創造多少產值,真正經營運動志業,照顧基層運動員。








 
 






跑出剛健的人格


對世界級的運動選手而言,旁人很難用以什麼人物或語言去激勵他們,唯有選手自己對自己的喊話才是振奮意志的力量。環境險惡、睡不夠、吃很少都只是超馬選手所要接受的最輕磨練,最大的難關是自己的心志。

 

林義傑說:�旖ou never try, you never know!Never give up till the end!�� 
他堅毅的心理堅韌度不是天生具備,是從摔得破口大罵,到學會接受,調整節奏再出的過程中累積而來,那不是血氣之勇,而是成熟剛健的人格,而這,正是我們面對困境時所要學習的。

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EMBA電子報:主管怎麼帶年輕部屬

















管理佳言 











「 若公司沒有先建立員工參與的風氣,與互信、傾聽、重視員工聲音的文化,線上社群本身並不會成為推動員工參與的有效動力。」

-摘自EMBA第285期「以線上社群提高員工參與」





領導思維 









主管怎麼帶年輕部屬


EMBA雜誌編輯部�孆�

主管走到年輕員工的座位旁邊,看著他們一邊大聲聽音樂,一邊查看自己在臉書(Facebook)上的網頁,一邊吃零食,然後一邊工作,心裡不禁納悶:他們真的有在工作嗎?

只因為年輕人工作的方法不同,主管先別急著批評。寫過多本年輕世代職場書籍的作者艾瑞克森(Tamara Erickson),最近在財星雜誌上指出,年輕員工對工作的看法不同。對他們來說,工作不等於坐在辦公室裡,重要的是做完該做的事情,可能是在辦公室裡,也可能是在公園裡拿著手提電腦,或者凌晨三點躺在家裡的沙發上完成。

組織心理學家瑪克絲(Mitchell Marks)同樣建議主管,把注意力放在員工的付出與成果。一開始釐清對員工的期望,最後評估員工是否達到目標,其他的留給員工自己決定。允許年輕員工用自己覺得效率最高的方法工作,避免主管搞瘋員工,也搞瘋自己。

至於,如果年輕員工野心勃勃,甚至積極想要取代主管,應該如何管理他們?加拿大商業雜誌(Canadian Business)指出,面對這種情況,主管感到受威脅是很正常的事,但是必須做出理性與誠實的評估。

如果年輕員工的企圖心合理,有耐心磨練與等待,那麼主管應該善加利用他的衝勁來幫助團隊。然而,如果他們的企圖心太過,已經危及主管的工作或造成團隊的問題,則必須著手處理。

管理顧問雪德思基(Ralph Shedletsky)建議,主管可以擬出接班的可能時間表,以及年輕員工必須做好的準備,包括需要的訓練、經驗等。如果員工覺得不適合,會選擇離開;如果員工能接受,主管可以開始培養接班人。

花旗銀行前CEO威爾(Sandy Weill)與徒弟迪蒙(Jamie Dimon),多年來情同父子,一九九九年時卻突然分道揚鑣。今年一月,威爾終於告訴紐約時報當時的內幕:「一九九九年時,問題出在他想當CEO,但是我不想退休。」師父覺得受威脅,所以把徒弟請出門。

 

然而,最後師父後悔了,徒弟成為對手摩根大通銀行的CEO,四年之後,師父離開了花旗,徒弟則帶領對手公司成功成長。

留下優秀的年輕員工可能危及自己,讓他們走又可能助長對手,怎麼做才好?

 

管理顧問保契(Cissy Pau)指出,他通常會問客戶,假若這名員工跳槽到對手公司,你覺得如何?

 

如果答案是可能壯大對手,就要設法留下他們。

來源:EMBA雜誌第285期(2010年5月出版)
本文網址:
http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=7807





個人管理 







拿掉一點工作壓力(Web Only)


EMBA雜誌編輯部�孆�

今日管理雜誌(Management Today)建議,從以下五個方面著手,以降低自己的工作壓力:

■尋找穩定與安全的工作或職務。

 

現在已經不容易找到可以做一輩子的工作,但還是有變動性較小的工作,可以讓自己不需時時擔心失去工作的可能性。

 

變動性較小的工作特質包括,需要專業的知識、技能與資格,因此進入門檻較高,不容易被別人複製取代、冷門,能做這項工作的人有限,因此競爭者較少等。

■建立良好的人際關係。跟同事和客戶的關係良好,可以大幅減少工作壓力。

■跟直屬上司好好相處。這是很多人最大的工作壓力來源,也是最需要投入心力去經營的。

■保持正面的態度。

 

壓力並非全然是負面的,適度的壓力能夠迫使自己前進。

 

為自己的工作設定看得到的回報目標,例如,辛苦加班三個月的工作成果拿去外界參賽,如果獲獎或獲得肯定,等於附予工作除了薪資之外的意義。

■從工作上獲得滿足。

 

工作中富有創意,或能讓人感到投入的部份,能夠幫一個人抵擋一些工作壓力。

 

儘量發掘工作中自己享受、善長,而且認同有其價值的部份。

來源:EMBA網站(2010年3月)
本文網址:
http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=7743

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生活越簡單越富足 







用改變過生活


想像我們如果同心協力迎接眼前的挑戰,感覺會多輕鬆。

 

我們何必滿載林林總總的東西,如果我們的需求用更佳的設計、更高的效率與優先順序的基本小改變即可滿足呢?

 

當我們配備人性的力量,例如群體、創意與同情心,為何要陷入困惑?

 

凡事清晰與價值明確令人感覺美好,何必讓無庸的干擾充斥心靈?

本書描述的新興生活型態並非關乎罪惡感、羞恥、批評、或犧牲—它是關乎策略
性、啟發式的減少我們對於資源的使用,以及相對的刻意增加效能、品質、關懷、信任與團隊合作。

 

只要運用這些工具,所有美國人就很有可能優雅的減少一半的資源消耗,同時減少壓力、憤怒與功能失調。

 

本書提供許多參考的作法,說明只要減少對於耗能的依賴,例如鋁罐、搭乘飛機、飼養廠的肉品、以及空曠無人的郊區,我們就能減少﹁生態足跡﹂。

 

只要我們更佳滿足基本的生理與心理需求,我們有能力,而且也一定會轉變生活型態,讓我們現在感覺更舒適,同時也不阻擋未來。

 

我們還能因此得利,確保我們的地球家園最終不會一片貧瘠。


如何烹調更加美味的生活型態

材料:

彈性、遠見、快樂的直覺、自知、自尊、品質、平等、聯繫、健康、活力、感官
慾望、充足的大自然、有用的技能、耐力、有目標的工作、熱情嬉戲、探索、冒險、
經驗、愉悅、效率、精準、格局適宜、資訊、知識、精巧、好奇心、設計、同情心、尊
重、優雅、感恩、後見之明、合作、群體、慷慨、美學才華、民主、勇氣、願景、傳統、節約、信任、忠誠、智慧、靈性、謙卑、互惠、滿足。

作法:

將以上材料混合,運用在職場、政治圈、家庭、社區、媒體、市場與大自然裡,創造文化的富足繁榮。不要煮過頭!

雖然本書題材的大部分都是好消息 —如何做些基本的改變來過生活,而非買生
活—可是如果要殲滅富裕病的病毒,我們也不能忽略一些不太好的消息。

 

當我在編排本書架構時,覺得把不太好的消息放在結尾似乎不太合理,所以將其置於開頭,加上來自數十位生物學家、心理學家、經濟學家、地質學家,與獨輪單車騎士的研究資料、預測與建議。

 

綜而觀之,我們的結論是持續過度消費的生活方式既不令人渴望,也不可能實現。

 

這種傳染病幾乎將我們的資源使用殆盡,以及剝奪我們的決心與熱情。創造更節制、更享受、更明智之美式生活的時刻已經來臨。

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要做事先做人 







勤奮刻苦,自強進取


勤奮不僅是一種人生態度,也是成功的人生必備的。

實實在在付出心血,才會換來真正的享受。

 

一生之計在於勤,而一個成功人生的關鍵,更在於及時努力,在有限的時間裡努力做點什麼。


古今中外,凡有成就者,都是勤奮刻苦的最真實的寫照。

 

王獻之是王羲之的第七個兒子,自幼聰明好學,在書法上專工草書隸書,也善畫畫兒。

 

他七、八歲時開始學書法,師承父親。

 

有一次,王羲之看獻之正聚精會神地練習書法,便悄悄走到背後,突然伸手去抽獻之手中的毛筆,獻之握筆很牢,沒被抽掉。

 

父親很高興,誇讚道:「此兒後當復有大名。」

 

小獻之聽後心中沾沾自喜。

 

還有一次,羲之的一位朋友讓獻之在扇子上寫字,獻之揮筆便寫,突然筆落扇上,把字污染了,小獻之靈機一動,一隻小牛栩栩如生於扇面上。

 

再加上眾人對獻之書法繪畫讚不絕口,小獻之滋長了驕傲情緒。

 

獻之的父母看此情景,若有所思……


一天,小獻之問母親郗氏:「我只要再寫上三年就行了吧?」母親搖搖頭。「五年總行了吧?」

 

母親又搖搖頭。

 

獻之急了,衝著母親說:「那您說究竟要多長時間?」

 

「你要記住,寫完院裡這十八缸水,你的字才會有筋有骨,有血有肉,才會站得直立得穩。」

 

獻之一回頭,原來父親站在了他的背後。

 

王獻之心中不服,啥都沒說,一咬牙又練了五年,把一大堆寫好的字給父親看,希望聽到幾句表揚的話。

 

誰知,王羲之一張張掀過,一個勁地搖頭。

 

 

掀到一個「大」字,父親現出了較滿意的表情,隨手在「大」字下填了一個點,然後把字稿全部退還給獻之。


小獻之心中仍然不服,又將全部習字抱給母親看,並說:「我又練了五年,並且是完全按照父親的字樣練的。

 

您仔細看看,我和父親的字還有什麼不同?」

 

母親果然認真地看了三天,最後指著王羲之在「大」字下加的那個點兒,嘆了口氣說:「吾兒磨盡三缸水,唯有一點似羲之。」


獻之聽後洩氣了,有氣無力地說:「難啊!這樣下去,啥時候才能有好結果呢?」母親見他的驕氣已經消盡了,就鼓勵他說:「孩子,只要功夫深,就沒有過不去的河、翻不過的山。

 

你只要像這幾年一樣堅持不懈地練下去,就一定會達到目的的!」


獻之聽完後深受感動,又鍥而不捨地練下去。

 

功夫不負有心人,獻之練字用盡了十八大缸水,在書法上突飛猛進。

 

後來,王獻之的字也到了力透紙背、爐火純青的程度,他的字和王羲之的字並列,被人們稱為「二王」。


勤奮刻苦的學習精神,是與自強進取的優秀品質相互聯繫的。

 

一個人有了自強進取的優秀品質,就能相信自己的力量,對自己的學習、工作、生活充滿信心,就能克服依賴心理,勇敢的、獨立的學習、工作、生活。


一位巴格達商人,在路上行走時聽到一個神秘的聲音附在他耳邊說:「請你彎下腰去,撿起路邊的小石子,明天早上你就會獲得快樂。」

 

這個巴格達商人將信將疑,但他還是遵照這個神秘的聲音的意願,撿了幾顆石子放進自己的口袋裡。


第二天早上醒來時,這位巴格達商人打開自己的口袋,拿出第一顆石子,石子馬上變成了一顆晶瑩剔透的藍寶石,他嚇呆了,接下來的事更使他目瞪口呆:他掏出其餘的石子,出現在眼前的是一堆光芒四射的紅寶石、藍寶石、綠寶石……這位商人高興得合不攏嘴,但是馬上又懊悔不已,為什麼當時自己不多撿幾粒石子呢?


講完這則寓言,巴甫洛夫就告誡學生說:「你們現在就是巴格達商人,而石子就是知識,知識的價值你們將來就會明白,將來你們所學的知識就是你們的無價財富,你們也一定會懊悔當初學得太少了。」


所以,進取精神對於人生事業的價值,在於創造未來;也因為有了未來,過去與現在的成功才能得到真正的保護!

智者叮嚀
「勤奮刻苦,自強進取!」這八個字絕不是空洞的口號,他是一切成功者成功的秘訣,他是一切創業者遵守的信條。

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◆風雅頌★幸福心靈報




學會12招一生不得糖尿病





學會12招一生不得糖尿病

全世界得糖尿病的人越來越多,國際糖尿病協會去年10月宣布,這一數字已經達到2.85億,到了面臨失控的地步。


中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番,成為世界糖尿病第二大國。


造成這种狀況的原因何在?


美國《預防》雜志最近一篇文章指出,是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。


其實,只要做到以下12點,你的一生就絕不會得糖尿病。

01.吃肉前喝兩勺醋。


美國亞利桑那州立大學研究發現,吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋,可大大降低血糖水平。


如不習慣喝醋,最好飯前吃點放醋的涼拌菜。

02.減輕5%的体重。


哪怕你非常肥胖,而且不鍛煉,但只要体重減輕5%,患糖尿病的危險就會降低70%。

03.每天走路35分鐘。


芬蘭研究發現,走路可讓体內胰島素得到最大效果利用。


每周走路4小時,每天35分鐘,可使糖尿病危險降低80%。

04.多喝咖啡。


哈佛大學公共衛生學院研究發現,每天6杯咖啡,糖尿病危險降低29%—54%;


每天4—5杯,降低約29%;但每天1—3杯則幾乎不起作用。

05.多吃高纖維食物買食物看清高纖維標志。


有高纖維標誌的食物,能確保其中至少含有5克粗纖維,可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。

06.一周吃快餐不超過2次。


美國研究發現,每周吃快嬰艇H上,身体器官對胰島素的敏感性降低一倍。

07.火腿香腸要少吃。


每周吃5次以上火腿或香腸,糖尿病危險會增加43%,罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。


專家建議,應少吃肉,多吃蔬菜。

08.肉桂有助降血糖。


德國科學家發現,肉桂有助于降血脂,進而防止糖尿病危險。


肉桂粉可撒在咖啡里,也可以和蜂蜜一起沖水喝。

09.做事前3次深呼吸。


長期壓力會導致血糖升高。


專家建議,做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸,以減小壓力。

10.睡眠在6—8小時之間。


睡眠經常不足6小時的人,糖尿病危險翻番;而睡眠超過8小時的人,糖尿病危險增加3倍。

11.不要獨居。


獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。


專家建議,即使獨居也應保持健康生活方式。




12.45歲后多關注血糖。


血糖指數為100—125毫克/分升的人,10年內最易發生糖尿病。


專家建議,45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人,應多關注血糖。


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桌巾 (一張桌巾促成了一場感人的聖誕團圓)





桌巾 (一張桌巾促成了一場感人的聖誕團圓)


桌巾

一對年輕牧師夫婦被派到紐約布魯克林區為一間老舊教堂重新開幕。
那老教堂的確很破落需要大力整修。


他們訂下一個計畫時間表,每天做一點整修,準備聖誕夜舉行重新開幕的禮拜。

聖誕節前一星期,所有的工作幾乎都照著進度差不多完成了。




但是突來連續兩天暴風雨。


聖誕夜的前三天,牧師去到教堂時,看見屋頂裂了一個縫,祭壇後的牆壁油漆剝落了一大片,大概有二十呎長八呎寬。


牧師心冷了半截,把掉落地上的油漆掃乾淨,心裡盤算著該怎麼辦。

「是不是必須把聖誕夜的禮拜取消?把重新開幕的時間延後呢?」他想。


在他回家的路上,剛好碰到當地一些企業聯合擺攤子舉辦的一場像跳蚤市場一樣的義賣會。他信步走進去瞧瞧。


他注意到一張很漂亮的桌巾,象牙色的,桌巾中間繡著一個大大的十字架。


桌巾的大小剛好可以蓋住教堂牆上那片油漆剝落處。

他把桌巾買了下來,折回教堂去。

天空下起雪來。

一位老太太從對街跑來要搭巴士,但沒趕上。


下一班巴士要再等四十五分鐘才來。牧師請老太太到教堂裡等,避避風雪,也可溫暖一點。

牧師開始去搬梯子,把那張剛買的大桌巾掛到牆壁上,剛好蓋住剝落的地方。

「感謝主!簡直太完美了!」


牧師看著掛好的桌巾,滿意極了!


 突然,他注意到老太太走到前面來,盯著桌巾,臉色發白。

「牧師,你哪來的這張桌巾?」老太太問。

牧師把前因後果解釋給她聽。

「你可不可以看看桌巾右下角是不是繡有EBG字樣?」


老太太聲音顫抖地問。


這正是這位老太太名字的縮寫。


牧師檢查了桌巾的右下角,果然有這幾個字樣。

桌巾正是三十五年前老太太在奧地利時親手繡出來的。

老太太跟牧師說:「三十五年前,我跟我先生住在奧地利,家境富有。


納粹來了以後,我們被迫離開。我先走,我先生隔一個星期走。」

「後來我被送到集中營,再也沒看到過我先生,也從此沒再回家過。」她說。

牧師聽了,要把桌巾還給老太太,但老太太卻要牧師留著給教堂用。牧師於是堅持開車送老太太回家。


她住在史塔登島,只有每星期到布魯克林區做清潔工。

幾天之後,教堂順利地在聖誕夜重新開幕。


整間教堂幾乎全部滿座。


音樂及氣氛都很好,很多人都說下星期天會再來聚會。

禮拜結束了。有一個鄰居的老先生坐著還不離開。牧師認得他。

「牧師,你這張桌巾哪裡來的?」


老先生問,「我戰爭前住在奧地利的時候,我太太繡了一張這樣的桌巾。


世界上居然有兩張這麼相像的桌巾!」

他告訴牧師,三十五年前他跟太太是因為納粹入侵奧地利而分散的。


他要太太先離開,他隨後就走。


沒想到後來他就被抓入牢裡去了。從此沒回家,也沒再見到太太。

牧師愣住了。

「您能讓我開車載您去兜兜風嗎?」牧師問老先生。

「好啊!跟你聊聊我的故事,如果你有興趣的話。」老先生答。

牧師把車子開到史塔登島一間公寓前,三天前他才送老太太回來的地方。


他扶著老先生爬了三層樓的階梯,在老太太的門上按了門鈴。

牧師親眼目睹了一場感人的聖誕團圓。

朋友!這是一位美國牧師敘述的真實故事。


上帝讓人團圓的方式實在大奇妙了!


人海茫茫,尋尋覓覓,唯有上帝知道在哪裡。


人唯一能做的只有禱告,其餘的就是上帝的工作了。

所謂謀事在人,成事在天!成功之路,唯有靠上帝指引腳步。

『人心籌算自己的道路;惟耶和華指引他的腳步。』


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◆風雅頌★幸福心靈報




鋁罐頭中毒 !





鋁罐頭中毒 !

我一直沒有注意到




鋁罐沙茶醬(沒吃完就一直放冰箱 )竟是 致命的殺傷力常常吃完火鍋後,情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎漸感不適.
吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱~~


鋁中毒,一定要看完喔!


很多人常 會把吃不完的罐頭直接放冰箱,以為這樣就可以保存了,錯錯錯 ,千萬記得, 吃不完的鋁製罐頭,例 :玉米罐鋁罐裝沙茶醬 ,海底雞,等等等之類的鋁製罐頭食品,吃不完記得先把罐頭裡剩的倒在碗裡面 ,然後保鮮膜封住,再放入冰箱保存, 為了健康別再懶得做這動作了記住呀~

吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱

中部一家頗知名、強調健康飲食的連鎖餐廳的外燴場所,我卻發現他們竟然使用鋁製鍋具。




看來國人對選擇炊煮用具的認知與要求還是不夠。

我曾拜訪一家食品罐頭製造工廠的老板。


訪談中,只見他的頭每隔一段短暫的時間就會不自覺的抽動。


雖然他熱情的介紹他的罐頭食品,

以及如何精心研發調理出獨特風味,所以銷售業績一直領先同業。

說著說著,他馬上打開一罐食品要我們品嚐,自己則以身作則先吃了一口。


看著他暗沉無光的臉,年輕旺盛的生命力仍掩不住頭部已出現的症狀,

我忍不住為他的健康擔心。


我善意的提了兩個建議:改善食物調味添加物;


另外建議他將鋁製容器改成玻璃容器。


臨別,我用開玩笑的口吻告訴他 :老闆,能夠改變,你會賺更多的錢喔 !」

有多少人在失去健康以後,才刻骨銘心的了解【健康】才是千金難買的財富啊!

「鋁」是用黏土從電鎔爐中提鍊出來的,鋁鍋經過多次使用以後,就會出現斑駁的黑點,這是食物中的鹼、鹽、酸等等礦物質經高溫或長時間置放,所產生的溶解現象。

注意鋁製罐頭外包裝的文字內容,有時會看到良心的標示建議,如 :未食用完請置於玻璃瓶內或陶製容器內。但是很多消費者從來未曾注意,吃不完就連罐放進冰箱,

想吃的時候,隨時再取出進食,不知不覺中造成慢性的鋁中毒。

鋁中毒現象有:情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎
..隨著個人不同的身心背景,在身體最虛弱的部位反映出來。

鋁中毒不易察覺,一般人都會根據身體產生的不適症狀,找醫師做藥物治療。

如果在生活中未能檢視自己的身心狀態,尋找生 病的源頭,長期下來傷害神經系統,將引起老人癡呆症。


丟掉鋁鍋,不再使用鋁製罐頭食品,

多攝取維他命C,可以幫助身體加速排毒,約兩個月左右,就可以改善鋁中毒現象。

雞腳!
無論已婚或是未婚的女性同胞都要小心注意喔 !
最近藝人夏禕於子宮位置長了 (巧克力囊腫 )
以及胡晴雯開刀割除的瘤,即是瘤內積滿血,
且血呈深黑色.滿以為割了之後會完全康復,

殊不知短短幾個月間又再復發
於是即向婦科醫生求診..
醫生隨即問她是否常吃雞翅,朋友感到十分愕然....
為何醫生會知道
原來雞的激素或抗生素 注射部位通常在雞翅、雞頸位,
而雞腳則會囤積抗生素,
故此常吃雞翅或雞腳 再加上女性荷爾蒙分泌影響,
令愛吃雞翅或雞腳凍的女士們特別容易患上子宮部位的腫瘤,
所以奉勸大家少吃雞翅或雞腳凍為妙.現今社會女性有80%都容易得到子宮肌瘤及巧克力囊腫 , 真是可怕


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理財周刊電子報:非典型僱用 可拋式勞力時代來臨















本期簡介 









理財周刊507期精采文章


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理財教室 







非典型僱用 可拋式勞力時代來臨


「非典型就業」人口不但趨於年輕化,也趨向高學歷化,但卻是薪資低、工時長,企業主與受雇員工之間的拔河已然開始。

■文.儂白蒂

由全國產業總工會、團結工聯、台鐵工會、中華電信工會、台塑及銀行員工會聯合會等,數十個國、民營工會團體,集結近8000名勞工到行政院前砸牛糞抗議,痛陳一連串錯誤政策讓勞工陷入貧窮,強烈要求政府禁止企業使用派遣工。

 

主管國內勞動政策的勞委會也在日前回應,將著手修改「勞基法」,明訂企業運用派遣工人數,不得超過公司員額的3%;

 

除非經勞資會議同意可達5%,若與工會協商後可達20%。

派遣人力近年來之所以成為國內熱門的勞動議題,主要是因為人數增加太快,但待遇卻始終不見調漲,使得台灣社會「工作貧窮」的現象日趨明顯。

 

根據主計處的最新資料指出,國內「非典型就業」人數,從2006年的約20萬人之譜,快速攀升至去(2009)年的68.7萬人,短短4年期間飆漲超過2倍。

■4年增逾2倍

所謂的「非典型就業」,包括人力派遣業、業務外包、臨時性工作及部分工時的就業者。人力派遣業只是其中之一,而且待遇、福利還算是相對較好的一部分。


這些「非典型就業」者的平均薪資,卻長期陷於原地踏步的泥淖,即使他們的人數愈來愈多、工時愈來愈長。

 

主計處官員說,今(2010)年2月,雖然適逢農曆春節,但國內「人力派遣業」從業人員的平均薪資為34,631元,僅較去年同期微幅增加1.23%,因為他們無法享有三節獎金、年終分紅等福利;

 

相形之下,福利一切正常的正職員工,今年2月的平均薪資高達67,091元,高出派遣員工約1倍左右。


而且,派遣員工的每月平均工時高達161小時,正職員工平均僅141.7小時。


1111人力銀行公關總監何啟聖說,派遣人力在歐美、日本等先進國家已經行之有年,但在台灣卻常因派遣公司的品質良莠不齊,或為了鑽法律漏洞,導致派遣人力的工作型態遭到污名化,根據勞委會抽查國內派遣業者的現況後更發現,竟高達86%違反勞動法令。
一名曾在傳產及銀行擔任派遣員工的奚小姐說,派遣工作的期間不固定,合約通常都不超過1年,定期會面臨再次失業、重新謀職的情況。

 

她形容,雖然勞基法已經取消員工試用期的規定,但很多企業改而聘用薪水較低的短期派遣員工,如果雙方磨合順利,期滿就會將派遣員工升任為正職員工,效果就像是以前的「試用期」一樣。

■薪水褔利差一截

奚小姐表示,派遣工作有優點,也有缺點,優點是從投遞履歷到正式上班的等待期間,往往不超過一周,對於有經濟壓力的人來說,心理負擔較小;

 

缺點是派遣人員的薪水比正職員工低1到2成,而且就像日劇「派遣女王」的劇情一樣,容易被早已形成小圈圈的正職員工排擠。


1111人力銀行也針對國內派遣人力進行過調查,結果指出,曾被派遣過的上班族中,5成4表示薪資低於正職員工,平均「縮水」近19%。

 

另有9成感到「福利差很大」,最在意「年終獎金」、「三節獎金」、「休假」低人一等。

道理很簡單,經建會副主委胡仲英分析,「因為企業要節省成本」。

 

特別是在金融海嘯過後,大部分廠商並不確定景氣是否真的已經回穩,手上的訂單到底是短單?急單?

 

因此,選擇不會增加成本的方式暫時因應。

第一是以現有人力應付新增訂單,就是「先加班」;

 

萬一人手還是不夠,再找屬於短期契約的派遣員工,合約一屆期,大家一拍兩散,還不用付資遣費。

 

一直要等到廠商確定景氣回溫,才會開始對外正式徵才。


主計處第四局副局長劉天賜也認為,由於人力派遣業、業務外包等「非典型就業」者的薪資相對較低,有助於企業主降低人事成本,近幾年相關的就業機會激增,估計未來也將持續成長。

根據104人力銀行的最新調查發現,今年第1季的新增人力需求中,以派遣職務33%的成長幅度最大,企業主因為景氣回溫、訂單增加,產生彈性運用勞動力的短期派遣需求;求職者則為了暫求溫飽,或賺取社會經驗,積極爭取派遣機會,使得派遣領域釋出約3.1萬個職缺。

■趨向年輕化 學歷也高

主計處的資料也顯示,投入「非典型就業」的人口,不再是以往認為的中高齡、二度就業者,近年來有趨於「年輕化」的現象,國內15至24歲的年輕就業人口中,就有高達22.8%從事於「非典型就業」工作。

 

另就學歷觀察,雖然擁有國中及以下學歷者,從事「非典型工作」10.2%的比率,仍高居各學歷之冠,但擁有大專以上學歷的就業者中,去年每100人也有5.6人投入非典型工作。


美國《商業周刊(Business Week)》日前有篇深度報導,也以「可拋式勞力時代來臨!」來形容後金融海嘯時代,先前曾大量裁員的企業,開始以臨時工作人員取代正職員工的趨勢,影響最大的將是數以萬計、剛從學校畢業的新鮮人。


經建會的研究也指出,隨著全球化效應擴散,亞洲鄰近國家的「非典型僱用」情況也日趨明顯,以2008年的韓國與日本為例,韓國的非典型僱用人數占總受僱人數比例已高達44.4%,日本也有14.0%。

 

先前風行一時的日劇「派遣女王」,及最近播放的韓劇「菜鳥上班族」,都是在描述這樣的現象。

 

……【完整內容及圖表請見
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大家健康ePaper電子報:當心骨鬆警訊 多給自己愛的「骨力」













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當心骨鬆警訊 多給自己愛的「骨力」


無論男女,年過30歲後,骨質就開始流失,尤其停經的女性,每年以3%速度流失,是骨鬆高危險群。


面對無聲無息來襲的骨鬆,想提前預防,哪些徵兆可得留意?


【企劃�瘬硎芨╮F文�畍i雅雯】

總統夫人周美青日前在活動時扭到腰住院,由於曾被診斷出骨質密度偏低,醫療團隊擔憂其罹患骨質疏鬆症,因而引起民眾關注。

 

骨骼有如房屋的樑柱,負責支撐人體,然而,它並非生來固定不動。

 

台大醫學院骨科教授楊榮森表示,骨骼時時刻刻都在進行「骨形成」與「骨吸收」兩種代謝作用,讓骨量透過增減更替達到平衡。

隨著人生不同階段,骨量逐步變化。青春期時,骨質形成速度快,因此骨骼變長變粗、骨量增加;

 

30歲後,骨量從最高值開始走下坡,因為人體老化,使得骨吸收逐漸超過骨形成的速度,骨質流失久了可能導致骨質疏鬆症。

骨鬆並非女性專利 男性骨本亦隨年紀流失

根據衛生署2009年的資料顯示,國內50歲以上的骨質疏鬆症盛行率,男性為1.6%、女性為11.4%,骨鬆比例隨年紀漸長而明顯上揚。

 

中華民國老年醫學會曾調查65歲以上的骨鬆盛行率,發現每9人就有1人罹患骨鬆,女性比男性更常見,約4位65歲以上女性就有1人發生骨鬆。

之所以停經女性易有骨質疏鬆症,楊榮森表示,因為缺乏雌激素的保護,使得「骨吸收」更為快速,罹患骨鬆機率變高。

 

衛生署最新的「國人骨密度調查」也證實,50歲以下的男、女,骨密度差距不大,其中男性腰椎的平均骨密度甚至還低於女性,且隨著年齡增長而有減少的趨勢,但此降幅過了50歲就不明顯。

至於女性,則過了50歲後,骨密度像溜滑梯般快速流失,每個部位均低於男性,統計女性最容易發生骨鬆的三大部位:腰椎是12.6%、髖部最細的股骨頸是12.1%、前臂腕部有25%已達骨鬆標準,總計41.2%的50歲以上女性,身體至少有一個部位已達骨質疏鬆定義。

預測骨鬆的4大指標

如何判斷一個人是否有骨鬆,楊榮森指出,可從以下4個因素評估:

1.骨骼成熟時的體內骨質總量:與性別、遺傳、運動量及鈣攝取量有關。


2.骨質流失速度:正常骨質流失速度每年約0.7∼1%,但女性停經後平均會升高到3∼5%。此外,吸菸、喝酒、使用特定藥物、有內分泌或代謝疾病者,骨質流失速度也較快。


3.壽命長短:骨鬆與老化有關,活得愈久、自然罹病風險愈高。


4.停經年紀:愈早停經(例45歲前)愈容易骨鬆。

小心止痛藥、抗凝血劑 促進鈣質代謝導致骨鬆

用藥的本意是治療疾病,但有些藥物會影響鈣的代謝。

 

楊榮森提醒,長期使用類固醇、抗凝血劑、止痛藥等藥物,會影響鈣的代謝而易導致骨鬆,像類固醇會減少腎小管對鈣質的再吸收,也可能直接影響骨細胞,一方面增加骨吸收、一方面又抑制骨合成,近而影響骨密度。

 

若必須長期使用這些藥物,應定期追蹤檢查。

此外,有些人年紀輕輕就被檢出符合骨鬆定義的數值,除了多數是遺傳因素導致,還常見於體重過輕、身體質量指數(BMI值)少於18者,往往還合併嗜菸酒、不運動、不曬太陽等習慣,必須接受治療。

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大家健康雜誌》5月號】

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賺錢的七大定律



賺錢的七大定律


 賺錢的七大定律


 賺錢第一定律:你要做羊,還是做狼?


 永遠是10%的人賺錢,90%的人賠錢,這是市場的鐵律,不論是股市,還是開公司、辦企業,都不會改變。


 如果人人都賺錢,那麼誰賠錢,錢從何處來?


 天下人不可能都是富人,也不可能都是窮人!


 但富人永遠是少數,窮人永遠是多數!


 這是上帝定的,誰也沒辦法。


 但賺錢總是有辦法,就是你去做10%的人,不要去做大多數人。


 做少數富人,你需要換思想,轉變觀念,擁有富人的思維,就是和大多數人不一樣的思維。


 有人說得好:「換個方向,你就是第一。」因為大多數人都是一個方向,千軍萬馬都一樣的思維,一樣的行為,是群盲,就像羊群一樣。


 你要做羊,還是做狼?


 數英雄,論成敗,天下財富在誰手?


10%的人擁有90%的財富,90%的人擁有10%的財富。


你要想富,你就得研究富的辦法,研究富翁的思想和行為,像富人那樣做,立下雄心壯志,做出不凡的業績,很快你就是富翁!


「富人思來年,窮人思眼前」,這就是賺錢第一定律!


 賺錢第二定律:金錢遍地都是,賺錢很容易!


 問蒼茫大地,誰主財富!為什麼他能賺錢,你不能賺錢。


追根求源,想賺錢——首先你要對錢有興趣,對錢有一個正確的認識,不然錢不會找你。


錢不是罪惡,她是價值的化身,是業績的體現,是智慧的回報。


 物以類聚,錢以人分。你必須對錢有濃厚的興趣,感覺賺錢很有意思,很好玩,你喜歡錢,錢才能喜歡你。


 這決不是拜金主義,而是金錢運行的內在規律,不信你看那些富翁都喜歡錢,都能把錢玩得非常了得,看看比爾蓋茨,看看沃倫巴菲特,看看喬治索羅斯。


 金錢遍地都是,賺錢很容易。你必須確立這樣的觀念。


如果你覺得賺錢很難,那麼賺錢真的很難。


那些大富翁沒有一個認為賺錢難的,反倒認為花錢太難。


 你要牢記,賺錢真的很容易,隨便動動腦筋就能來錢。


這可不是教你吹牛,這是賺大錢,當富翁的思想基礎,你不得不信!


 股市賺錢難嗎?


不難,其實股市賺錢就6個字:「低點買,高難賣」。


你只要用好這6個字,保你日進斗金,富得流油。


 華爾街經營之神巴菲特,就是善用這6字真言的世界級大師。


說句實話,用活6字真言,你可以不用看K線圖,不用盯著大盤,邊玩邊賺錢,這叫休閒貿易!


 眼見他高樓起,氣得你心口疼。你仇富嗎,千萬別。仇富說明你還不富,說明你還有窮人思維,賺錢第一定律怎麼講的,趕快重溫。


 如今經濟全球化車輪勢不可擋,市場經濟大潮波瀾壯闊,中國將飛速發展,風景這邊獨好,我們是遇到了「千年未遇之變局」,真是生逢良時,你不賺錢,幹啥?


賺錢玩唄!正確認識錢,樹立正確的金錢觀念,這是賺錢的第二定律!


 賺錢第三定律:最簡單的方法最賺錢!


 天下賺錢方法千千萬,但最簡單的方法最賺錢。


 雖說條條大路通羅馬,但萬法歸一,簡單的才是最好的。


 複雜的方法只能賺小錢,簡單的方法才能賺大錢,而且方法越簡單越賺大錢。


 比如,比爾蓋茨只做軟件,就做到了世界首富;


沃倫巴菲特專做股票,很快做到了億萬富翁;


 喬治索羅斯一心搞對沖基金,結果做到金融大鱷;英國女作家羅琳,40多歲才開始寫作,而且專寫哈里波特,竟然寫成了億萬富婆。


 具體講,每個行業都有賺大錢的方法:在商品零售業,沃爾瑪始終堅持「天天平價」的理念,想方設法靠最低價取勝,結果做成了世界最大;


 在股市,沃倫巴菲特一直堅持「如果一隻股票我不想持有10年,那我根本就不碰它一下」的原則炒股;


 在日本戰敗後,美國品質大師戴明博士應邀到日本給松下、索尼、本田等許多家企業講課,他只講了最簡單的方法——「每天進步1%」,結果日本這些企業家真照著做了,並取得了神效,可以說日本戰後經濟的崛起有 戴明 博士的功勞。你說明他們的方法簡單不簡單?


 炒股賺錢也有簡單的方法。現在大多數人炒股都是「不要把所有的雞蛋放在一個籃子裡」,實行「多樣化」,但沃倫巴菲特告訴你「不要多樣化,要把所有的雞蛋放在一個籃子裡,然後密切關注它。」


炒股其實真的就這麼簡單。


 世界沒有免費的午餐,也沒有天上掉下來的餡餅。你要研究賺錢,總結自己的簡單賺錢方法,然後堅持它,不要輕易改變。


 現在大多數人沒有主心骨,炒股太善變了,今天炒長線,明天炒短線,今天聽個消息就買,明天聽個消息就賣,結果六心不定,輸得乾乾淨淨。這個教訓要切記!


 簡單的方法賺大錢,複雜的方法賺小錢,這是賺錢的第三定律。


 賺錢第四定律:賺大錢一定要有目標!


 年年歲歲花相似,賺錢方法各不同。


 但有一點是相同的,就是你要賺錢一定要有目標。


 成功的道路是由目標鋪成的。


沒有目標的人是在為有目標的人完成目標的。


 有大目標的人賺大錢,有小目標的人賺小錢,沒有目標的人永遠為衣食發愁。


你是哪類人?


 沒有目標,欲說還休,欲說還休,卻道賺錢真憂愁!


 要賺錢,你必須有賺錢的野心。


野心是什麼?


野心就是目標,就是理想,就是夢想,就是企圖,就是行動的動力!


 試看天下財富英雄,都是野心家,比如洛克菲勒、比爾蓋茨、孫正義等等。


沒有財富野心,就沒有財富。


 有野心不是壞事,有野心才有動力、有辦法、有行動。


 賺錢的野心要越大越好,這不是教你幹壞事,幹壞事的野心要越小越好。


 從現在開始,你要立即「做夢」,當一個野心家,設定賺錢的大目標:終生目標,10年目標,5年目標,3年目標,以及年度目標。


然後制定具體計劃,開始果敢的行動。


 萬事開頭難,有目標就不難,創富是從制定目標開始的。天下沒有不賺錢的行業,沒有不賺錢的方法,只有不賺錢的人。


「人窮燒香,志短算命。」要賺錢,你一定要有目標,一定要有野心,這是賺錢的第四定律。


 賺錢第五定律:一定要用腦子賺錢!


 天下熙熙皆為名來,天下攘攘皆為利往。在財富時代,你一定要用腦子賺錢。


 你見過誰用四肢賺大錢的?


一些運動員賺錢不菲,但邁克爾喬丹說:「我不是用四肢打球,而是用腦子打球。」


用四肢不用腦子只能是別人的工具,是別人大腦的奴隸,是賺不了大錢的!


用四肢只能賺小錢,用腦子才能賺大錢。


 人的想像力太偉大了,愛因斯坦說過:「想像力比知識更重要」,美國通用電器公司前總裁傑克韋爾奇說過:「有想法就是英雄」。


人類如果沒有想像力就如同猿猴和黑猩猩。


 賺錢始於想法,富翁的錢都是「想」出來的!


 想當初,比爾蓋茨怎麼就會做軟件,怎麼就會搞視窗,因為他想到了,正如他自己說的「我眼光好」。


亞洲首富孫正義在美國讀書時沒錢就發明翻譯機,一下賣了一百萬美元,後來開辦軟件銀行,他的頭腦和眼光也了不得。


 好孩子集團老闆宋鄭還是靠賣發明專利起家的,第一項發明賣了4萬元,第二項發明別人出價8萬元要買,但他不賣,自己投入生產,結果成了世界童車大王。


 現在有的人確實靠嘴巴賺了錢,但他說話之前首先必須想好說什麼。


也有些人企圖靠耳朵賺錢,自己不動腦,到處打聽消息,特別在股市裡,今天聽個內幕消息就買,明天聽個小道消息就賣,跟風頭,隨大流,最後被套賠錢,現在大多數股民都這樣,不知道自己的腦子是幹什麼的!


 世界上所有富翁都是最會用腦子賺錢的,你就是把他變成窮光蛋,他很快又是富翁,因為他會用腦。


洛克菲勒曾放言:「如果把我所有財產都搶走,並將我扔到沙漠上,只要有一支駝隊經過,我很快就會富起來。」


 讓我們再來看看腦白金和黃金搭檔,史玉柱的東山再起啟示我們,只要把腦子用活,失敗了還會成功,再賺錢是不成問題的。


 我鄭重地告訴大家:你要賺錢你就想吧,想好了就行動,保準你有好收成。


莎仕比亞在《哈姆雷特》中講過:「你就是把我關在胡桃盒子裡,我也是無限想像 空間的 君主。」


展開你想像的翅膀吧,賺錢的第五定律是,你一定要用腦子賺錢!


 賺錢第六定律:要賺大錢一定要敢於行動!


 天下財富遍地流,看你敢求不敢求。


金錢多麼誘人啊,但要賺大錢一定要敢於行動!


 世界沒有免費的午餐,也沒有天上掉下來的餡餅。


 不行動你不可能賺錢,不敢行動你賺不了大錢。


敢想還要敢幹,不敢冒險只能小打小鬧,賺個小錢。


 我行我富!


試看天下財富英雄都是有膽有識有行動力的,想當年比爾蓋茨放棄哈佛大學學業,白手起家創辦微軟,是何等的膽識和行動。


 美國最年輕的億萬富翁邁克戴爾,在大學讀書時就組裝電腦賣,感到不過癮便開辦電腦公司,是何等另人欽佩。


 甲骨文公司老闆埃裡森不僅放哈佛學業,賺取260億美金,還回哈佛演講,鼓動學生退學,被警察拖下講壇。


還有網易丁磊、健力寶張海、實德徐明等等,他們之所以有今天的業績,就在於他們當初敢於冒險,敢於行動。


 你敢富嗎?絕大多數人不敢!


其實大多數人都沒想富,別說敢富。


 現在人們談論財富越來越多,但許多人說得多,做得少。


 要知道:「說是做的僕人,做是說的主人」。


我們許多經濟學家談財富頭頭是道,但他們誰富了?


中國的股評家評起股來誇誇其談,但他們誰炒股賺大錢了?


如果他們能賺大錢,就不會當股評家了!


所以你要炒股,千萬不要相信股評家!


 德國行動主義哲學家費希特說過:「行動,行動,這是我們最終目的。」


要想富,快行動,不要怕,先邁出一小步,然後再邁出一大步。


記住:「利潤和風險是成正比的」。


 賺錢第七定律:想賺大錢一定要學習賺錢!


 天下聰明人很多,但為什麼絕大多數聰明人都不富?


在財智時代,要賺大錢一定要學習賺錢!


 你學過賺錢嗎?


絕大多數人沒有,所以絕大多數人還不會賺錢。


我們在小學沒學過賺錢,在中學沒學過賺錢,在大學還是沒學過賺錢,就連金融、財經類的大學也學不到真正賺錢的知識,看來我們的教育確實有了大問題!


 聰明的窮人們啊,你們的智商很高,但你們的財商太低,你們窮得太可憐了!


不過高爾基說過:「自學是沒有圍牆的大學」,你們可以自學賺錢知識。


 人非生而知之,誰天生就會賺錢?財商和智商不同,智商有天生的成份,而財商100%需要後天學習提高。


孫正義、李嘉誠、史玉柱等所有大富翁,都不是一生下來就會賺錢,但他們都有兩個共同特點:一是有強烈的賺錢企圖心,二是有很強的學習力,正是由於他們善於學習賺錢,所以他們超越常人,登上財富巔峰。


 聰明不等於智慧,聰明賺不到錢,智慧能賺大錢。


真正白手起家的富豪,學歷不一定高,但一定很有智慧,他們是最善於學習賺錢的一族,他們都有學習賺錢的不凡歷程,他們通過學習摸到了賺錢的規律,掌握了賺錢門道,執掌了賺錢的牛耳,成為財富英雄!


 英雄起於草莽,英雄不問出處。真正的賺錢者,都是閱讀者。你想當富翁嗎?你想跨入財富英雄行列嗎?那你就趕快學習賺錢:讀賺錢書報、聽賺錢講座、向財富精英學習、向身邊高人請教等等。


 比如,炒股你要學習沃倫巴菲特,尤其學他簡單的投資理念。


創業你要學習孫正義,他在兩年之內讀了4000本書(不知道是怎麼讀的)。


 還有李嘉誠,他為了創業專門到別的公司打工偷藝。向成功者學,像成功者那樣幹,增長你的智慧,提高你的財商,總結賺錢的秘笈,很快你就會富。


 賺錢的第七定律是,要賺大錢一定要學習賺錢!

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與改變對話 







第一個改變(1)


好啦,我們先假設我猜對了你讀這本書的原因。

 

如果是的話,你會很開心知道有個方法可以翻轉這一切,讓你的生活如你一直想像的那樣。

 

其實有許多方法,不只一個。

 

到山頂有很多條路,我得小心不要當個自以為擁有「唯一的答案」的傢伙。

然而,我真的有一個答案,我知道那是一個答案,因為它對我有用,我也跟你說過我的遭遇。所以,我要跟你說一個翻轉的方法,就是……

可以改變一切的九個改變

在以下的對話裡,我要和你逐一討論這些改變。

 

它們會給你一個方法,去面對不幸、面對你的世界裡的劇烈轉變、面對你心裡所想像的未來的瓦解。

如果你選擇接納我所建議的「九個改變」,我相信你可以在你的生命經歷裡做出更多的改變。

 

尤其是,我相信你將能夠把恐懼變成振奮、把擔憂變成驚奇、把預料變成期待、把阻抗變成接受、把失望變成釋然、把憤怒變成投入、把狂熱變成喜好、把需要變成滿足、把論斷變成靜觀、把悲傷變成快樂、把思想變成臨現、把反應變成回應、把混亂的時刻變成平安的時刻。

我知道,天底下哪有這種好事。但是那是真的,而且可以實現,就在你現在的生命裡實現。

現在我真的很像那些高喊「好耶,好耶,加油」的傢伙。

 

所以我再說一次:面對改變不是件容易的事。

 

沒有工具是不行的。好消息是,我們有些工具。

 

有一條路可以走出這座森林。隧道的終點有一道光。

 

你要多快走過所發生的一切,端視你選擇哪一條路,以及和誰一起走。

那使我回到我的原點,第一個改變。

 

我要再說一次,一路上不要獨自一個人,有人與你偕行,對你會很有幫助。

 

這就是為什麼我現在陪著你。

 

這就是為什麼我要這樣跟你說話。

 

如果你一直跟著我,你會度過去的。

 

所以,現在你可以隨意「休息片刻」。以你自己的步伐走過這次探索。

 

但是不管你做什麼,總之要持續前進。

 

不要讓你的念頭把你困在某個暗處……

請你不要再退縮

你被邀請去做的第一個改變,是改變你面對變化的方法。


大部分的人都害怕改變,他們不喜歡改變,因為改變是往外踏到不熟悉的地方去。

 

那是要把某個東西或某個人拋在後頭,冒險前往未知之境。

 

對某些人而言,那是面對深層的不確定性,甚至會有生命的威脅。

 

而對許多人來說,那是得獨自去面對的事。

對於自己所經歷到的改變感傷多年的人們,總是有這樣的抱怨。

我曾為一萬多人提供靈性的幫助,在和這麼多人的多年談話以後,我可以告訴你,你也會開始不斷聽到和看到同樣的事。

 

而孤單,情緒上的孤單,是我看最多的。

現在我要回頭談談和我通信的莉亞,謝謝她讓我在書裡引用她的電子信件訊息。

 

我先前提到,莉亞有某些煩惱。

 

她寫信給我妻子,我想讓你聽聽她說了什麼……

「當我感到絕望而失落時,我覺得孤單極了。

 

然而我知道其他人心裡也有相同的深沉悲傷。

 

人們開心的時候,他們會聚在一起分享那個能量。

 

但當我們非常痛苦的時候,我們會隔離自己,總是覺得被孤立在黑暗中,而被生命拋棄。

 

知道我並不孤單,那對我很有幫助,或許對其他人也會有幫助。」

莉亞的體驗並非絕無僅有。

 

她的電子郵件只是十五年來的另一個見證,當我們因為環境或狀況的改變而失去重要的東西,我們總是會自我孤立。

當我們腳下的根基動搖時,我們總會退縮到自己心裡。

 

我曾經如此,你沒有嗎?

 

我再也不那麼做了,但是我曾經有過。

 

那是為什麼我一下子就看得出來。

 

即使是信仰關係裡的人,甚至是婚姻關係或長期生意夥伴,也經常變得沉默,把自己隱藏起來,孤立自己(有時候還會厭惡自己)。

現在我希望你無論如何都不要獨自一個人去度過你生命裡的難關。

 

讀這本書是個好的開始。

 

真的,一個非常好的開始。

 

但是那只是個開端。

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要做事先做人 







習慣決定你的未來


成功是一種習慣,失敗也是一種習慣。為何會成功,因為堅持不懈;為何會失敗,因為放棄。

 

堅持和放棄都是一種習慣。

 

良好的習慣也就是我們走向成功的巨大力量,無外乎有人說成功與失敗的最大區別來自於不同的習慣。


習慣是行為的自動化,不需要特別的意志努力,不需要別人的監控,在什麼情況下就按什麼規則去行動。

 

習慣成自然,成了自然的習慣就只有順其自然,一成不變地順應自然、順應習慣。

 

好的習慣會讓我們受益終身,壞的習慣如果不及時糾正,帶來的負面影響也是巨大的。


一天,一位睿智的教師與他年輕的學生一起在樹林裡散步。

 

教師突然停了下來,並仔細看著身邊的四株植物。

 

第一株植物是一棵剛剛冒出土的幼苗;

 

第二株植物已經算得上挺拔的小樹苗了,它的根牢牢地盤踞在肥沃的土壤中;

 

第三株植物已然枝葉茂盛,差不多與年輕學生一樣高大了;

 

第四株植物是一棵巨大的橡樹,年輕學生幾乎看不到它的樹冠。


老師指著第一株植物對他的年輕學生說:「把它拔起來。」

 

年輕學生用手指輕鬆地拔出了幼苗。


「現在,拔出第二株植物。」


學生聽從老師的吩咐,略加力量,便將樹苗連根拔起。


「好了,現在,拔出第三株植物。」


學生用一隻手進行了嘗試,然後改用雙手全力以赴。

 

最後,樹木終於倒在了筋疲力盡的年輕學生的腳下。


「好的」,老教師接著說道,「去試一試那棵橡樹吧!」


年輕學生抬頭看了看眼前巨大的橡樹,想了想自己剛才拔那棵小得多的樹木時已然筋疲力盡,所以他拒絕了教師的提議,甚至沒有去做任何嘗試。


「我的孩子,」老師嘆了一口氣說道,「你的舉動恰恰告訴你,習慣對生活的影響是多麼巨大啊!」


其實,我們的習慣就像是故事中的植物一樣,幼苗很容易拔除,而隨著時間的推移,越是根深蒂固,越是難以根除。


故事中的橡樹是如此巨大,就像是積久形成的習慣那樣令人生畏,讓人甚至怯於嘗試改變它。

 

還有值得一提的是,習慣與習慣之間也存在著不同,其中有些習慣比另一些習慣更難以改變。不僅壞習慣如此,好習慣也不例外。

 

也就是說,好習慣一旦養成了,它們也會像故事中的橡樹那樣,忠誠而牢固。

 

習慣在這種由幼苗長成巨樹的過程中,被重複的次數越多,存在的時間也就越長,它們也就越難以改變。


傳說亞歷山大城的圖書館被燒時,只有一本看起來普普通通的書倖免於難。

 

有一個窮人一時好奇,就花了幾個銅板將這本書買了下來。

 

這本書不怎麼精緻,然而這個窮人卻從書中發現了一個令人振奮的資訊,那就是有關「點金石」的秘密。


據書中記載,在黑海岸邊,有一塊神奇的石頭,它和其他成千上萬塊一模一樣的石頭混在一起,這塊石頭看似一般,可它卻有神奇的力量,能把普通的金屬變成黃金。

 

它和其他石頭的唯一區別就在於:唯獨這塊石頭是溫暖的,其他普通的石頭都是冷冰冰的。

 

於是這個窮人賣掉了僅有的幾件東西,準備了簡單的行裝,來到黑海岸邊尋找這塊神奇的石頭。


到了這裡之後,窮人就將他的「尋石計畫」付諸行動。

 

餓了,這個窮人就到附近的地方討點東西吃,晚上他就睡在海岸上,醒來就一塊又一塊的石頭挨著找,他撿一塊石頭,感覺一下,如果不熱,就扔到了海裡。

 

就這樣,他日復一日地重複這個動作,轉眼間,五年過去了,但他還是沒有找到「點金石」。

 

可是,他非常確信總有一天自己會找到那塊神石的。

 

於是,他還是按部就班地繼續著自己的工作,撿一塊石頭就扔到海裡,接著再撿,如此繼續……


過了很久之後,有一天早上,他拾起了一塊石頭,是「熱的」,可是他連想都沒想就一下把石頭給扔進了海裡!


接下來的日子,這個可憐的窮人繼續日復一日地尋找自己心目中那塊神石。

 

而且由於他已經形成了把石頭扔進海裡的「習慣」,他甚至已經忘記自己扔石頭是為了什麼。

 

這個窮人的故事豈不令人可悲!


任何一種行為只要不斷地重複,就會成為一種習慣。

 

同樣道理,任何一種思想只要不斷地重複,也會成為一種習慣,在不知不覺中影響人的行為。


有一家外商企業招募,對學歷、外語、身高、相貌的要求都很高,但薪水很高,所以有很多高素質人才都來應徵。

 

最後有三個年輕人憑著自己的努力,過五關斬六將,到了最後一關:總經理面試。


年輕人想,這很簡單,只不過是面試罷了,十拿九穩了。


沒想到,面試出問題了。

 

一見面,總經理說:「很抱歉,年輕人,我有點急事,要出去十分鐘,你們能不能等我?」

 

年輕人說:「沒問題,您去吧,我們等您。」

 

老闆走了,年輕人一個個躊躇滿志,得意非凡。他們圍著老闆的辦公桌看,只見上面文件一堆,信一堆,資料一疊。

 

年輕人你看這一疊,我看這一多,看完了還交換說:「哎喲,這個好看。」


十分鐘後,總經理回來了,說:「面試已經結束。」

 

「沒有啊?我們還在等您啊。」老闆說:「我不在的這一段時間,你們的表現就是面試。

 

很遺憾,你們沒有一個人被錄取。

 

因為,本公司從來不錄取那些亂翻別人東西的人。」


這些年輕人一聽,頓時捶胸頓足。

 

他們為什麼這麼感慨萬千呢?

 

他們說:「我們長這麼大,從來沒聽說過亂翻別人的東西就不錄取的。」


習慣決定你的未來。有什麼樣的習慣,就會帶來什麼樣的結果,這些都是可以預見的。

 

如果很不幸,你擁有很多壞習慣,那麼當壞習慣的惡果在當時或最後顯現出來的時候,這樣的苦酒只能你一個人去慢慢品嘗了。

智者叮嚀


習慣是人生中的一柄雙刃劍,用得好,它會幫助我們輕鬆地獲得人生快樂與成功;

 

用得不好,它會使我們的一切努力都變得很費勁,甚至能毀掉我們的一生。

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◆風雅頌★幸福心靈報




好話一籮筐




好話一籮筐
◎恭喜、恭喜,祝你樓仔厝一間一間直直起
◎踏入你大廳,乎你金銀財寶滿厝聽
◎敬你一杯茶,祝你身體健康無問題
◎請你吃甜甜,乎你好緣結甲滿厝邊
◎請你吃鹹鹹,乎你越來越莊嚴,做人做事都嘛沒人嫌
◎請你吃瓜子,乎你樓仔厝直直起
◎請你吃一塊餅,乎你代代出好子
◎請你吃一粒棗,祝你年年順、年年好
◎請你吃甜粿,乎你賺家伙
◎請你吃土豆,乎你吃甲老老老
◎請你吃麻糬,祝你年年大賺錢
◎請你吃水果,祝你一日好、二日好、三日擱卡好
◎種善因、得善果,生生世世吃穿沒煩惱
◎新年坐乎圓圓圓,乎咱們大家平安幸福好過年
◎再見、再見,祝你鴻圖大展(祝你大發展)
◎看到你就真歡喜,祝你平安過日子
◎嘴要學乎甜甜甜,乎你好緣結甲滿厝邊
◎緣要結乎深深深,看到你就起歡喜心
◎緣要結乎透透透,你走叨位攏會到
◎心好命好嘴擱好,榮華富貴長老老
◎善事做乎多多多,金銀財寶滿布袋
◎善事做乎春春春,代代出著好子孫
◎善事做乎夠夠夠,娶的媳婦真有孝
◎時時攏來做好事,代代子孫出博士
◎做生意:祝福您!生意興旺大賺錢。〈台語〉
◎老人家:祝福您!身體健康吃百二。〈台語〉
◎小學生:祝福您!學業進步考第一。〈國語〉
◎小孩子:祝福您!乖乖好大好腰飼。〈台語〉
◎呷您一杯茶,乎您身體健康無問題。〈台語〉
◎祝您功德做乎春,代代出著好子孫。〈台語〉
◎功德做乎最最最,代代出著好子弟。〈台語〉
◎善事做乎夠夠夠,子兒媳婦攏有孝。〈台語〉
◎看您心好命擱好,一生吃穿免煩惱。〈台語〉
◎看到您真歡喜,祝您健康平安,過著好日子〈台語〉
◎您是心好命好福氣好,一定榮華富貴長老老〈台語〉
◎恭喜恭喜真恭喜,新郎才華了不起,新娘賢慧通鄉里,兩人速配無地比。
◎手牽手,天長地久,喙抵喙,萬年富貴。
◎新郎緣投有智慧,新娘可愛又古錐,今暗兩人睏做堆,明年一定生後生。
◎尪某感情糖蜜甜,兩人牽手出頭天,闔家平安大賺錢,子孫富貴萬萬年。
◎兩姓來合婚,日日有錢春。互恁大家官,雙手報雙孫。
◎民主時代,自由戀愛,免人介紹,雙人意愛。
◎新郎新娘斟酌聽,做事做人著打拼,事業成功出好子,財源廣進好名聲。
◎一對佳人結尪某,兩人牽手共甘苦,三世修來真福報,四季平安好前途。
◎食茶古例傳至今,夫妻和好真同心,新娘入門會致蔭,尪婿發財千萬金。
◎人講做人三擺喜,第一就是結婚時,新郎新娘相甲意,洞房花燭剝未離。
◎新娘父母有教示,明理大方好女兒,厝邊稱讚到搭舌,娶到的人有福氣。
◎新娘捧茶對面來,印仔大小鬧猜猜,親戚朋友坐在在,敬老尊賢是應該。
◎手捧甜茶講四句,新娘好命蔭丈夫,奉敬大官有可取,田園建置千萬區。
◎今日娶新婦,入門蔭丈夫,明年起大厝,珠寶歸身軀。
◎新郎歹勢頭一擺,心肝緊張必卜踩,新娘人在蚊帳內,大門開開做你來。
◎捧出甜茶來相請,夫妻一定好名聲,做人做事真四正,講話明理人人聽。
◎新娘真美真好命,內家外家好名聲,準備甜茶來相請,祝福金銀滿大廳。
◎新娘好學問,今日配郎君,翁姑著孝順,百子傳千孫。
◎吃恁一支菸,給你尪某年年春,吃恁一杯茶,給恁年底生雙個。
◎今日新娘娶入門,點燈結彩滿廳堂,房宮佈置真巧裝,新式繡被新瞑床。
◎各項物件食透透,來甲新娘討紅包,有量有福做能到,子孫興旺個個敖。
◎新娘生做真正美,親像早朝楊貴妃,毛烏肉白真高貴,夫妻恩愛永相隨。
◎吃恁一杯甜茶,好話一句送乎恁兩個,尪某和好相體貼,保證恁有田園擱有地。

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吃對食物 控血糖又助瘦身


中央社 更新日期:2010/05/15 16:24


(中央社記者陳清芳台北15日電)減肥者往往計較熱量還是難瘦,糖尿病患常抱怨少吃澱粉但血糖仍忽高忽低。


專家分析,這跟食物的升糖指數 (GI)有關,吃對食物血糖就穩定、不易餓,有助瘦身


外號加菲 (貓)的蘇先生有糖尿病,三餐外食,報名天主教康泰醫療教育基金會舉辦的「控糖班」後,學會進餐時先喝清湯,再吃清炒或湯裡的青菜,接著吃點動物性蛋白質,最後再吃1碗 (約200克)雜糧飯。


蘇先生當初只是想控制血糖,並未刻意減肥,在掌握食物熱量及升糖指數要領後,吃得不多卻不容易餓,不再像以前動輒一餓就火氣上來。


不知不覺中,他的腰圍瘦一圈,朋友見到他都說,「你終於看得到自己的腳趾頭,不能再叫你加菲了。」


書田診所家醫科主任何一成指出,糖尿病的飲食控制目的,在於兼顧控制熱量與穩定血糖,食物的升糖指數,是吃進的食物造成血糖上升速度快慢的數值;


低GI值食物的血糖升降速度較慢,高GI值食物能陡升血糖,但之後血糖急降。


由於食物種類、烹調方式、來源及含纖維量不同,使得食物有不同GI值,同時吃不同GI值食物,對血糖升降有混合影響。


何一成建議,控制血糖與體重最好三餐定時定量,選擇GI與熱量較低的食物,避免餓過頭,導致血糖太低而暴食高熱量及高GI的食物。


哪些是低GI食物?


衛生署國民健康局提供的資料顯示,含糖量或精製碳水化合物較高的食物,GI值較高;


全穀類食物及蔬菜等纖維質較豐富的食物,GI值較低。


以白麵包GI值100做為基準,國人常吃的食物如糯米飯GI值約132、甜甜圈108、薯條107、白米飯91、可樂83、山藥53、全脂牛奶38、優格51、西瓜103、木瓜84、蘋果52、黃豆25、花生21。


國健局也提供一些飲食技巧,例如吃白飯或糯米飯時,多配些蔬菜一起吃,吃白土司最好夾生菜沙拉,都能有效平衡食物的GI值。990515





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傳家寶 









傳家寶


今天對的事,明天不一定對,否定自己才會進步。


出處:鄭崇華~台達電董事長

■ 總裁學苑
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專家專欄 









E流企業學習:數位學習管理平台的新挑戰


作者:鄒景平/總裁學苑資訊科技專欄作家

數位學習在台灣推動已經超過十年,許多公司也都建置了數位學習管理平台,用以紀錄和管理員工的學習活動,但由於web 2.0服務的大量興起,這些在web 1.0時代設計的平台,也面臨了新挑戰!

依據今年四月底,美國Masie Center的電子報,許多企業都感到管理數位學習的『學習管理系統( LMS )』,已經無法跟上最新的網路科技發展腳步,它們需要大幅擴展功能,以配合最新的網路學習模式。

這些企業的學習長 (CLO) 紛紛發出抱怨,他們對於公司內的數位學習管理系統感到挫折和無奈,因為很多公司添置的學習管理系統,已有十年的歷史,雖然公司持續進行更新和客製化的維護工作,但他們發現這些舊系統已經不能處理新型態的數位內容與傳遞模式。

例如,有一家金融服務公司的學習管理系統,已經建置了十一年,它曾在遞送數位課程、追蹤學習紀錄和管理數位課程上,做出卓越貢獻,但這家公司的學習長卻發現,它與最新的數位學習環境需求間的落差,越來越大!這些最新的需求包括如下:

一、視頻(video)學習素材的製作與管理:他們公司正朝向廣泛使用視頻來學習的方向前進,但無論在預先儲存視頻資源,以方便員工採用「視頻點播」的方式學習,或是由員工上傳他們所製作的視頻,這兩方面,學習管理系統都力不從心。

二、可在移動設備上閱讀的數位教材:他們正打算採用一系列的移動設備,從黑莓機到最新的ipad。這些移動設備的學習的內容格式,跟桌上型電腦不同。

 

目前的學習管理系統的入口網頁和教材,都無法順利使用小屏幕來閱讀。

三、配合績效支援導向的即時學習:這家公司還將採用大量的績效支援模組,以取代原有的學習模組。

 

但學習管理系統卻無法以即時方式,同步提供所需知識要素。

 

這些知識要素就是「just in time」的數位內容或資源。

四、與企業內其他系統連結的能力:例如,和 SharePoint或社會協作平台等連接和整合的功能。

五、與電子書和電子書閱讀器的搭配:針對未來大量風行的電子書和電子書閱讀器,學習管理系統是否準備好了呢?

以上的例子,只是針對新的學習素材形式和傳遞時機提出的需求,還未考量到社會化學習和合作學習的需求,例如像facebook的個人空間,像Google sites的團隊合作空間等,都將成為未來企業期望的新需求。

國內的數位學習平台公司規模都不大,與其要求他們提供完整的新服務,還不如退而求其次,請平台公司指導企業運用網路上免費的web 2.0服務,如wiki平台、video平台等,以延伸既有的平台服務範圍。

換言之,這是一個資源整合的時代,企業要用開放的態度來善用網路服務,並與數位學習管理平台結合,而非一味排斥所有的大眾化、開放的免費服務。(本文原刊於總裁學苑
http://www.ceolearning.org )


■ 延伸閱讀:
企業數位學習的改變為何這麼慢?

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教導力:高階人才培育的C.R.M


作者:何文堂/總裁學苑專欄作家

 高科技產業的高階主管問:「企業要栽培高階人才是否只有教導一種方法?若不是,那還有什麼方法可以採用?」

面對全球化、快速化及多元化的競爭時代,企業為尋求持績生存和快速擴展布局,積極且有效地找到高階人才成為企業當前最重要的工作,在早期企業選聘高階人才大都是從外部挖角,但最近幾年有了重大的變化,大多數的企業將高階人才的選聘改為從內部拔擢,所以企業的高階領導層無不費盡心思去規劃和設計培育計畫,以期栽培符合自己企業文化與產業特殊需求的高階人才,有些企業的最高主管更明確的表示要親自投入高階人才培育,要做「教棒」而非「交棒」。

高階人才的培育不同於一般主管的培訓課程,它除了要求與實務結合外更要求要貼近現實的工作,期望培育出「精」「博」「通」的全方位人才,為了達成這個目的,對於高階人才的培育可以參考C.R.M三大架構:Coaching教導、Rotation輪調、及Mentor導師制。

「精」-Coaching教導

由高階領導層扮演教練的角色,先教導關鍵人才在其本職專業上得到最佳的表現,我們知道企業中的人才有機會被提升通常必須在自己負責的領域有卓越的績效表現,所以這些關鍵人才的主管必須能夠扮演好教練的角色,在平日的工作中做好教導的工作,發現人才在績效上尚有成長空間、要更上一層時,就要啟動教導的程序,讓人才可以察覺看清自己的狀況和限制,找出問題或障礙的所在,主動承擔改善的責任並付之執行,以儲備好自己的能量。

企業中的領導階層能夠做好教導的工作,就如同為關鍵人才做「量身訂做」的培育計畫。

 

這樣的方式可以協助人才在本職上做出最佳的表現,達到「專精」的階段,以自己的卓越表現來獲得團隊和同儕的認同,為未來拔擢奠定堅實穩固的基礎。

「博」=Rotation輪調

企業對高階人才的要求除了要「專精」外,通常也要求所涉獵的職務要有相當「廣度」,能具備跨越本行專業領域的第二專長,所以企業對於關鍵人才就需規劃和建立「輪調」的機制,要求他們在本身專業領域要有一定次數或是部門的輪論經驗,來建立他們「博」的視野與能力。

 

例如有企業就要求要擔任事業部(BU)的副總經理就需要有生產製造、業務及後勤支援服務部門的輪調資歷,這樣的運作可以讓人才通盤去了解所屬產業的價值鏈運作方式及彼此的關聯性,促使他們在處事能做到換位思考,分工合作時能以團隊最佳綜效為原則,有效增進其領導的完整性和有效性。

在這個階段,企業可視需要與教導做結合,讓每一次的輪調都能加速呈顯成效,有效縮短學習曲線。

「通」=Mentor導師制

最後一段階段就是導入導師制,指定企業中的前輩來擔任人才的導師,藉由雙方多元的互動和對話,不斷的探詢和驗證,協助人才內化自己的所學知能,並將導師的寶貴經驗做全面性的傳承,來塑造出自己的領導魅力。

 

導師制的運作方式較沒有制式的步驟,它強調和鼓勵師徒問對話,導師要多提問也要鼓勵人才能多問,盡量的將自己對企業的全部的知識能夠亳不保留的傳授給對方。

 

就如同論語中孔子與弟子的對話,它不拘限在特定範圍,只要有利於人才未來能夠有效領導團隊帶領企業邁向卓越的經營的相關議題都可以對話。

 

導師並可視需要指導如何扮演高階主管的角色,以及如何平衡生活與工作。

高階人才若能經由這完整的C.R.M培育和歷練,必定可以成為企業的中流砥柱及最佳的接班人選。

 

(本文原刊於總裁學苑 http://www.ceolearning.org )

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讓女人婚姻幸福的十條黃金法則





讓女人婚姻幸福的十條黃金法則

每一個步入婚姻殿堂的女人,在走上紅地毯的那一刻,就在心中默默的祈禱,自己一定要做一個全天下婚姻最幸福的女人。


然而,婚後她們往往把獲得幸福的權利交給了老公、交給了孩子、交給了公公婆婆,忽視了自我。


等到發現自己的婚姻並沒有像自己期望的那般幸福時,便又陷入了無休止的抱怨之中,變成了一個十足的怨婦。


其實她們都忘記了,幸福,是掌握在自己的手中的。究竟做一個什麼樣的女人才會幸福呢,滑鼠在這裡總結了十條法則,與大家共勉。


一. 保持經濟獨立


很多女人覺得把自己一嫁就萬事OK了,覺得有了依靠,有了養活自己的人。


便閉門家中坐,錢從丈夫身上來,甘願在家裡做起全職太太。


卻不知道這樣的危險性,長期下去,你在這個家庭中就會慢慢失去說話的地位,就會慢慢變成一個黃臉婆。


想想一個女人如果迅速的從一個黃花少女變成一個黃臉婆,丈夫都懶的再多看你一眼,你的幸福從何談起呢。


因此記住,哪怕你嫁的是一個億萬富翁,也記得一定要出去工作,保持經濟的獨立性,相當重要。




二. 保持性格獨立


很多女人婚前本來活潑開朗,喜歡唱歌、跳舞,喜歡和一群姐妹出去逛街購物。


婚後卻是,喜怒哀樂圍著老公轉,身子圍著廚房轉,完全失去了本來的性格。


記住,為新的家庭付出自己勞動自然很必要的,但是為了保持家庭的繁榮與穩定,還是要保持自己的性格獨立,經常從事一些自己喜歡的事情,別一結婚之後就從閨蜜隊伍裡自動消失。


這樣,你在老公眼裡,才會一直保持著那份神秘感,你的婚姻才會走向幸福。


三. 保持人格獨立


結婚不是賣身為奴,不是做丫鬟,做婢女,更不是做老公的附屬品。


別老說什麼離了丈夫你就不能活了之類的話,這樣只會讓他瞧不起你。


保持自己的獨立人格,這樣丈夫才會尊重你,公婆也才會拿你當女兒看。你才有資格獲得一個幸福的婚姻。


四. 保持身體神秘


許多女人以為,婚後滿足丈夫的生理需要是為人妻子應盡的義務,便毫無節制的讓丈夫為所欲為。


自己在家裡也不注意,也不洗臉,也不化妝,整天穿個內衣就在房間裡跑來跑去。


開始還好,等新鮮勁一過,丈夫就倒足了胃口,看也不看你一眼。


所以,要想保持熱情,保持夫妻生活的長久甜蜜,還是要保持身體的神秘感。


別忘了,和諧完美的夫妻生活可是婚姻幸福的良好基石。


五. 保持浪漫情懷


男人天生對於浪漫之類的東西不是很敏感,你的生日,你們的結婚紀念日,包括他自己的生日,他會因為忙於工作而常常忘記。


保持浪漫情懷的任務,就落到了你的肩上。


記得在你們浪漫的日子裡給丈夫一點提示,丈夫在收到你的提示之後,會懂得給你一點浪漫的表示的,夫妻嘛,給點提示不是什麼丟人的事情。


總比你等來等去,等到老公忘記了,你也不給提示,只是坐在家裡哭鼻子要強的多吧。


不要只是埋怨丈夫忘記這些日子,這些真的不是丈夫故意忘記的,是他真的不善於記住這些日子。


給他一點提示,就什麼問題都解決了,何樂而不為呢。



六. 保持身材苗條


不要老是問男人為什麼都喜歡苗條女生這樣的傻話,既然知道你的男人喜歡苗條身材,那你就努力保持住嘛,別婚前像個小天使,婚後卻變成了小盼盼。


看了這一條,你也不要害怕,我不是讓大家都把體重都減到一百斤以下。


你只要保持自己的身材在產後比產前不要超過十斤重,我想你的丈夫應該是可以接受的。


七. 保持樂觀自信


都說自信的女人最美,這話一點不假,很多女人其實明明長的非常漂亮,卻整天拿這個鏡子,逢人就問,我還是那麼漂亮嗎?


其實,這是極度缺乏自信和極度自戀的一種表現,缺乏自信的女人讓人沉悶,自戀的女人又讓人噁心。


因此,婚後保持樂觀自信,非常重要。


那份溫文爾雅的韻味比一個漂亮的臉蛋更加讓你的丈夫流連往返。


八. 保持溫柔大方


無論你的心裡受了多大的委屈,記住千萬別學母夜叉,別玩那些歇斯底里的東西,每個男人都討厭這個,這只會讓你的丈夫情不自禁的賞你兩個耳光。


記住,男人最怕的是女人的溫柔,林黛玉的梨花帶雨遠比王熙鳳的刁鑽潑辣要有殺傷力的多。


九. 保持理解萬歲


無論你承認與否,在社會上打拼,現在還是男人占主導地位,這與男權女權無關,而是由於男人與女人的體能差異和思維方式的差異而導致了在社會生活中的分工不同。


在這個社會上打拼,男人真的很累,有時候回到家裡,他也真不想穿著臭烘烘的襪子就躺到床上去,他實在是太累了,一回到那個溫暖的港灣,他的精神就徹底鬆懈了。


這個時候,你還忍心去逼著他把襪子脫掉,還會忍心因為他競爭上崗輸給了隔壁五老二對著他大哄大叫,還會忍心追問他為什麼1號發了工資到了2號還沒上繳嗎?


如果你也在工作,稍微用點心,其實你真的應該能理解的。


多一些理解,少一些怒吼;


多一些寬容,少一些抱怨,你的婚姻將會幸福很多。


十. 保持家庭和睦



每個人都會與自己的親生父母和睦相處,這個勿需多言。


我這裡說的,是要和你公婆和睦相處。


有的女人說,我每次都給公婆買很貴的營養品,很貴的衣服,我這還不是想和他們和睦嗎?


其實,家庭和睦的重點,並不在於你買了多少東西,重點在於氣順,在於不要和老人逗嘴,不要惹老人生氣。


的確,有的老人是會故意找茬,難道你就不能讓他們一下,就一定要和他們吵個天翻地覆嗎?


別忘了你正處在人生的黃金時期,老人卻到了人生的末期了。


說話的時候讓他們一句,別得理不讓人,他們開心了,你自己的心裡自然也會痛快了。


送人玫瑰,手留餘香,就是這個道理。


試想你和公婆的關係和睦了,你的老公能不好好對你嗎?你的婚姻還能不幸福嗎?


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◆風雅頌★幸福心靈報




分辨體質,吃對蔬果





資料來源:
http://www.julia4christ.org/Healthy/JHveg_fruit.htm

全美十大癌症排行前四名的攝護腺癌、乳癌、直腸癌和肺癌中,研究人員發現:食用不同的蔬果,有令人驚奇的抗癌效果。

您一定也常聽說:「蔬菜水果要多吃。」


依照中醫的看法,人有不同的體質,蔬果也有不同的屬性。


琳瑯滿目、種類繁多的眾蔬果中,如何分辨自己的體質?


如何選擇適合自己體質的蔬菜水果?

體質分類

體質判斷並非易事,按傳統中國醫學獨特理論,體質可分為寒、熱、虛、實四類,簡述如下:

「寒」體質:產熱量低,代謝率下降;


手足較冰冷,臉色顯蒼白,喜愛熱飲,少口渴;


夏日進入冷氣房感覺不適,需喝杯熱茶或加件外套才舒服。

「熱」體質:產熱量高,代謝率升高;


身體常感燥熱,臉色赤紅,易口渴舌燥,喜愛冷飲,入冷氣房倍感舒適。

體質「虛」的人精神比較萎靡、心悸、氣短;是生命活動力衰退所造成。

體質「實」的人易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗、便秘。

此外,體質有「寒熱虛實交雜」的可能;


因此,可以寒、偏寒,熱、偏熱……等區分。

蔬果屬性

蔬果屬性也有「寒」「熱」之別,一般而言可分為寒涼、溫熱、甘平三類。

一、 蔬菜屬性:

「寒涼性」蔬菜有蘆薈、蘿蔔、蓮藕、茭白荀、海帶、紫菜、苦瓜、竹筍、豆腐、絲瓜、萵苣、菠菜、白菜、冬瓜、莧菜、茄子、芥菜、芹菜、芥藍菜、黃瓜、空心菜、紅鳳菜、油菜、包心白菜、荸薺、豆薯、甘薯葉、金針菜、黃豆芽、匏子、枸杞葉、落葵、綠豆、薏苡仁、麵筋、麥粉。

「溫熱類」蔬菜有南瓜、蔥、韭菜、生薑、洋蔥、糯米、茼蒿、芫荽、茴香、九層塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥茉。

「甘平類」蔬菜有甘薯、蠶豆、木耳、馬鈴薯、香菇、菱角、花生、玉米、胡蘿蔔、甘藍、洋菇、馬鈴薯、豌豆、黑豆、黃豆、菜豆。

二、 水果屬性:

「寒涼性」水果有西瓜、楊桃、香蕉、奇異果、香瓜、柿子、柚子、李子、枇杷、雪梨、草莓、葡萄柚、桑椹、蕃茄等等。

「溫熱類」水果有龍眼、杏仁、桃子、茄枝、櫻桃、橄欖、金棗、蕃石榴、榴槤。

「甘平類」水果有梅、鳳梨、芒果、葡萄、椰子、蘋果、檸檬、甘蔗、釋迦、加州李、菠蘿蜜、無花果、木瓜、棗子、柳橙等等。

均衡原則

仲夏暑熱,人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象,最好選擇吃寒涼性的食物。


但是,如果吃了某些蔬果,身體覺得不舒服、不適應,就該避免。


簡易飲食均衡二原則:

1. 不過量:飲食均衡不僅要注意「質」,也要在乎「量」。


瓜果類由於水分多,吃多了會沖淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹瀉;反之,荔枝、龍眼吃多了容易上火、躁熱。任何一種蔬果吃太多,體質再好,身體都會受不了。

2. 慎選水果──

消化系統不好的人,要選擇不太甜太酸、質地細膩、溫和、易消化的瓜類、水梨、蘋果等水果。

長期便秘的人,應選纖維含量多的水果,如桃子、香蕉、橙子、菠蘿、梨等。

經常腹瀉者,可適量食用蘋果。

食慾不振者,可適量食用山楂、橘子等,增加食慾。

經常熬夜的人多吃維生素C和胡蘿蔔素含量高的水果。

專家建議,「夜貓子」應多吃深色、富含維生素C的水果,如鮮棗、橘子、獼猴桃等。胡蘿蔔素含量高的水果以黃色為主,如芒果、黃杏、黃桃等。

此外,空腹、飯後都不宜吃水果。


很多水果不能空腹吃,例如香蕉、山楂、甘蔗、新鮮荔子、橘子、李子、西紅柿、柿子、杏仁等;還有,飯後不宜馬上吃水果。

值得一提的是,芒果皮有組織胺成分,易引起過敏、皮膚癢。


理論上芒果屬「發物」,有感染性疾病、皮膚病、發炎症狀的人,吃「發物」就會誘發疾病,或病情加重。所謂「發物」,是指容易誘發舊病,加重新病的食物。


根據《隨息居飲食譜》文獻資料歸納出常見的發物有杏子、李子、桃子、銀杏、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等瓜果。

蔬果與四大癌症

研究證實,極少吃蔬果的人罹患癌症的比例,是蔬果愛好者的二倍。


醫學界研究人員與專家們,對前述與蔬果有密切因果關係的四大癌症,也提出了許多寶貴的建議:

攝護腺癌患者若經常食用煮熟的蕃茄,罹患率將可降低10%至20%。

女性多食用豆類食品,罹患乳癌的機率可大幅減低33%至50%。

要有健康的肺葉應該多食用紅蘿蔔;


少抽煙加上大量攝取紅蘿蔔素,肺癌罹患率之防治效果甚佳,罹患率可以降低90%至95%。

最後,罹患直腸癌主因是缺乏鈣質和纖維的攝取,若持之以恆地改變飲食習慣,多補充鈣質和纖維素,罹患率可以降低66%至75%。

以全球半導體霸主,與摩爾(Gordon Moore)並列的英特爾(Intel)公司總裁葛洛夫{Andrew S. Grove}為例,他在飲食習慣上作重大的改變後,成為攝護腺癌的倖存者。


葛洛夫每天大量攝取蔬果、豆類蛋白質、綠茶濃縮食品;同時,飲用富含維他命C的橘子汁,並佐以少量的大蒜和橄欖。

「 神說,看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬,和一切樹上所結有核的果子,全賜給你們作食物。」(創1:29)

「祂使草生長,給六畜吃•使菜蔬發長,供給人用•使人從地裡能得食物。」(詩104:14)

由於篇幅有限,本文僅介紹蔬果之屬性,並無貶低肉類營養之價值,因為賜人蔬果為食物的上帝也說:「凡活著的動物,都可以作你們的食物;這一切我都賜給你們,如同菜蔬一樣。」(創9:3)

蔬果不但要多吃,也要持續地吃。


「天天五蔬果」運動下要吃得對,不僅靠嘴巴,也要靠腦袋;


分辨體質,吃對蔬果,才能吃出健康。

參考資料:

林宜昭,《合不合,有關係──了解體質,吃對水果》,康健雜誌

陳俊銘,《你知道食物的寒熱屬性嗎?》,健康圖書館

經文分享:

「神說,看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬,和一切樹上所結有核的果子,全賜給你們作食物。」(創1:29)

「祂使草生長,給六畜吃•使菜蔬發長,供給人用•使人從地裡能得食物。」(詩104:14)

「凡活著的動物,都可以作你們的食物;這一切我都賜給你們,如同菜蔬一樣。」(創9:3)


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大師輕鬆讀電子報:【大師輕鬆讀377期】換新定位,贏新地位















五分鐘摘要 









更新定位策略,克服競爭、變化與危機!


文�畧カJ•屈特Jack Trout & 史蒂夫•瑞弗金Steve Rivkin

所謂定位,就是要讓自己在潛在顧客心目中,能夠差異化——這是一種建立心理連結的過程,讓大家只要一想到你所屬的產品或業務類別,你公司的名字就會立刻浮上心頭。

 

定位是你與市場溝通後得出的合理結果,而重新定位的重點則在於,該如何修正和調整市場對你公司或競爭對手的認知,好讓你的行銷策略能夠奏效。

在科技發展日新月異的時代,譬如現在,重新定位更形重要。

 

 

你應該反覆進行重新定位,藉以主動因應變化,讓自己的事業能夠與時俱進、永續經營。

 

重新定位有助於使管理完善的企業在業界名列前茅,也可以用來因應新競爭對手出現、新科技突然問世,以及市場動態不斷演變等狀況。

總而言之,就是要時時不斷地重新定位。不這麼做,最終一定會停滯不前,而被市場淘汰。

 

未來將出現更精明的企業,會奪走你的定位、吸納你繼續發展所需的顧客。

 

要能熟練地重新定位並妥善加以應用,使事業成長茁壯。

1.定位的基本概念——定位奏效的原因及方法

位(以及它的孿生兄弟重新定位)之所以能夠奏效,是因為人類與生俱來的思考方式。

 

總而言之,定位是一種心智工具,我們會用它來讓生活和行動更有效率。定位與人類心智的運作方式息息相關。

 

根據各種研究顯示,人類腦部的運作方式有以下5項特點:


(1)心智無法處理資訊超載——在當今大多數的西方社會裡,大家都已經被「傳播過度」。

 

每個人天天都會受到電子訊息、平面文宣、電視廣告和一大堆廣告訊息的疲勞轟炸。

 

最後這使得大家不會想要全盤接收,也就是說,在現在要想讓訴求被接收到,訴求必須愈簡單、愈視覺化愈好。複雜的訴求是無法抓住注意力的。

(2)心智討厭被混淆——而每個人都渴求簡單。

 

同樣的現象也出現在各種裝置上。

 

譬如,Apple Newton既是傳真機、呼叫器、記事本,也是筆式電腦,可是在市場上一敗塗地。

 

iPhone相形之下就比較簡單,而且叫好又叫座。

 

想要進入當今潛在顧客的心,就必須讓你的訴求簡化再簡化。

 

如果可能的話,把一切化約成一個關鍵概念——譬如「富豪汽車:安全;寶馬汽車:駕馭」。

 

刪掉其他廠商同樣可以主張的內容,或者是需要複雜分析才能證明的內容。

(3)心智永遠沒安全感——也就是說,人往往會去買自己認為該買的東西,而不是需要的東西。

 

5種常見的認知風險有:
● 金錢方面——「我可能會因為這個賠錢」;
● 功能方面——「這個可能會有用,也說不定沒有用」;
● 身體方面——「這個可能會讓我受傷」;
● 社交方面——「我買了這玩意兒可能會看起來很蠢」;
● 心理方面——「我可能會有罪惡感,或是覺得不負責任」。


社會上總是瀰漫著各種各樣的不安全感。

 

這也是為什麼大家會同情弱者,卻往往看別人買什麼自己也買什麼。

 

你必須向大家保證,其他人都已經在做你提出的事情。

(4)心智不喜歡改變——這是為什麼有些企業試圖要拓展到新的產品類別,卻損失了數十億美元。

 

人人都喜愛全錄的影印機,可是沒人會相信同一家公司也能做出不錯的電腦,結果全錄為了想改變大家的想法,慘賠了數億美元。

 

可口可樂的「新可樂」在市場慘敗,可是傳統口味卻賣得比以前還要好。

 

一旦市場決定了對你商品的看法,就別想去改變它。你可以用各種方法去調整市場觀感,但千萬別想去讓人的想法改變。他們是不會改變的。

(5)心智可能會找不到重點——這也就是為什麼產品線延伸,絕對、絕對行不通。

 

讓品牌完全著重在一個重點上,最好能讓品牌變成代表你產品功能的動詞,那樣的效果一定比較好。

 

提供愈多種變化,消費者的心智就愈找不到重點。

 

佛蘭一開始提供5種款式的汽車,可是後來就失去方向,推出許多不同款式,讓大家搞不清楚。卓越的品牌都完全著重在一個重點,並且謹守住這個重點。

實務上來說,定位就是要讓你的品牌在任何潛在或現有顧客心目中,都能做到差異化。定位是你所有對外宣傳的總合。

 

重新定位就是要去調整那些認知,讓你所從事的業務加分,或是讓對手的商品減分。

 

定位和重新定位,是一場想法與認知的戰鬥。

【更多精彩內容,請見《大師輕鬆讀》377期〈換新定位,贏新地位〉】





特別報導 







認識不同職業的「民族性」


文�疞K自《工作!工作!影響我們生命的重要風景》,先覺出版

我們如果能目睹每一項計畫的最終結果,可能就不會再有任何努力的動力。


工作至少提供一個虛幻的泡沫,讓我們寄託完美的理想,讓我們把內心無邊無際的焦慮,集中在少數幾項規模有限而且不難達成的目標上。


因為工作,我們才不至於陷入更糟的困境裡。

肅穆、宏偉的會計大教堂


背對著倫敦塔,眺望泰晤士河對岸,你也許會注意到河流南岸出現了一排新建的辦公大樓。

 

這幾棟辦公大樓是全球最大會計公司的歐洲總部,但大樓外觀唯一能夠讓人看出這個身分的地方,就只有其中一棟大樓頂端的公司標誌。

 

儘管如此低調,這幾棟建築物卻可讓路人清楚看見內部的活動。

 

辦公大樓裡的員工顯然只注意到大面玻璃窗帶來的景觀,卻沒有意識到自己也成了別人觀看的對象。

 

只見他們把脫了鞋的雙腳擱在印表機墨水匣的紙箱上,在窗邊吃著午餐,在人體工學的椅子上來回旋轉,聚在一起討論事情,或者在會議室裡的白板寫上各種縮寫詞語,其他同事則全神貫注地專心觀看。

 

他們在三層玻璃窗後方從事著各種活動,彷彿一部無聲的電影,唯一的配樂只有海鷗的叫聲,以及河上船隻和東風吹拂的聲響。

一走進大樓,大廳的設計會讓人不自覺地仰頭,望著一層接一層往上揚升的樓板,而不禁對建造及管理這棟龐大建物的人士心生敬意,就像當初大教堂的建造者也同樣以宏偉的拱頂中殿備受尊崇。

 

不過,與法國夏特爾大教堂不同的是,在這棟辦公大樓裡,我們並不太清楚該崇敬什麼對象。

 

也許是面對工作的認真態度、對於精確的追求、一定程度的冷酷無情,以及繁複得教人意外的審計過程。

 

掛在牆上的一面銘牌宣告著:「我們歡迎正直、活躍又有熱情的人。」

若從大廳裡坐在紅色皮沙發上的人數判斷,到這裡赴約顯然通常都得等上一陣子,多少強化了即將接見你的人士乃是個重要人物的印象。

 

大廳的接待人員深知,自己扮演的角色就像德爾菲神廟的女祭司一樣莊嚴。

 

她一一向每位訪客簡要介紹大樓裡的環境與設施,然後交給對方一張來賓證,再請對方到沙發稍坐一會兒,語氣中微微帶著一股來到這裡即可獲得拯救的意味。

 

沙發旁有免費的報紙與瓶裝水可供訪客享用,上面都印著這家公司的名稱。

 

等待似乎是人類最古老的活動,可以回溯到古羅馬時代的元老在皇帝寢宮外來回踱步、中世紀時期的商人在西班牙哥多華(Cordoba)的大理石宮殿排隊等候元首接見。

 

在等待的訪客後方,一列電梯不時發出鈴聲,警衛則在旋轉門邊巡邏,暗自盼望著發生衝突事件,以便活絡一下這單調的一天。

一如在候診間裡,你在這裡可能也會忍不住偷覷一眼其他訪客,猜測著他們是因為什麼問題而來到這裡。不過,這些問題可能都不單純。

 

會計師不負責滿足人生中的浮面需求。

 

這項職業甚至是商業發展史上頗為晚期的產物,直到數百萬人早已湧入都市,並分別聚集於不同工業領域之後才告出現——在那之前,會計只不過是個人抽點空閒在家中的小房間裡,秉燭記帳的活動而已。

 

財務專業人員的出現——這種人不會釣魚、不會蓋房子、也不會縫製外套,而是專門為人回答攤銷、標準委任收益以及交易稅等方面的問題——顯然是專業分工自3,000年前的古埃及開始發展以來,臻於高峰的結果,而且至少在這些文明綠洲裡產生了龐大的收益,以及特定的心理副作用。

「會記」這個人種的行為模式


在一般人眼中,會計也許等同於瑣碎的行政作業,但在近距離觀察之下,這棟聚集了眾多數字人才的大樓,卻讓人得以藉機探究辦公室的特殊魅力,尤其是團隊精神、聰明才智與徒勞無功等特質,在辦公室中的奇特融合。

 

泰晤士河畔這座會計公司總部內的各種活動,其古怪程度絕對不下於人種學者在薩摩亞原始部落裡所發現的行為。

我決定在這棟會計師的玻璃大樓內待一段時間,並走訪一兩名會計人員的家,以便了解他們平常一天的生活。

 

在7樓的一間會議室裡,10個人齊集一堂,討論著伯明罕一家食品塑膠包裝製造商的審計進度。

 

其中層級最高的一人是公司合夥人,身穿襯衫坐在會議桌的首席;

 

層級最低的則是一名新進人員,穿著色彩強烈的條紋西裝,去年夏天才剛從大學畢業。

 

他們談談笑笑,互相調侃,猶如學校老師和一群高傲卻又恭敬的學生之間的交談。

 

「刺蝟,有沒有看昨晚的比賽呀?」

 

合夥人問著右手邊一個一頭豎髮的年輕人。「當然啦,羅賓遜,可是下禮拜我們就會讓你笑不出來了,」那年輕人隨即回嘴。

審計小組的5名低階成員,在上個月每週前往伯明罕,住在塑膠工廠附近的一家汽車旅館,位於市區南側的外圍地區。

 

白天,他們就在那家公司的財務部門裡工作,翻閱檔案或是在筆電上驗證資料。

 

晚上,他們經常光顧一家名叫印度之星的孟加拉餐廳,隔著一條雙向公路與「科帝茲堡戰俘營」對望(這是他們為那家汽車旅館所取的暱稱)。

 

根據出差規定,經理以下人員每頓晚餐可獲得上限20.5英鎊的餐費補助。

 

這些會計人員不太願意詳述他們的工作,他們認為一般人必然都對他們的工作抱持著嘲諷的態度。

【更多精彩內容,請見《大師輕鬆讀》377期〈換新定位,贏新地位〉】

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如何店家開發(很急) 請勿來亂



如何店家開發(很急) 請勿來亂




如何店家開發(很急) 請勿來亂





 


如何店家開發(很急) 請勿來亂


 



Q1.請問桃園縣地區那裡有單店經營或是有連鎖店 在賣有關 生活日用品百貨  剛剛開或準備要開的商店(各國外籍人士)?



 

 


列舉幾國(越南 泰國 印尼 菲律賓 日本 韓國 大陸)有在台灣所開的店


 


請給老闆或是能做主的人


 


姓名 電話 傳真 住址 網址 e-mail 或是能聯絡到主要作主的人 越多越好


 


 


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姓名



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住址



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Q2.請問桃園縣地區那裡有單店經營或是有連鎖店 在賣有關 生活日用品百貨  剛剛開或準備要開的商店(台灣的商家)?



 


請給老闆或是能做主的人


 


姓名 電話 傳真 住址 網址 e-mail 或是能聯絡到主要作主的人 越多越好


 


A


 




























































姓名



電話



傳真



住址



網址



e-mail



其他


連絡方式



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 


 


Q3.本人是代理全球連鎖加盟店經理人,也有提供貨品給商家或想要開店可以找我!


 


請給


 


姓名 電話 住址 網址 e-mai 其他連絡方式  越多越好


 


A


 



請給我詳細ㄉ東西或是打電給我(有需要的人)



 



4.請提供其他方法?


 


A


 


聯絡人: 小曾


電話: 0910-908-533


部洛格:http://tw.myblog.yahoo.com/yaleobaby



 

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本期簡介 









人生光明面



積極、樂觀的思想



轉敗為勝的關鍵力量


「積極思想之父」皮爾博士運用許多身邊發生的小故事、與我們息息相關的例子與啟示,告訴我們:如何利用積極思想原則,改善生活與人際關係、克服內心衝突,重新獲得強大信心。

 

現在,你可以跟著本書的故事踏上積極思考的美好旅程。

記住,只要願意去執行、反覆練習,積極思想變能發揮驚人效果。


成功必將屬於你!





編輯小語 











倘若你遇到困難和挫折,你是全心全意去對付它?

 

或僅僅點到為止?

 

你是否真誠?


而竭盡心力去解決?

 

這句話無論重複多少次也不嫌多,只要你不斷地一試再試,便能逐漸克服你的困難。





人生光明面 









不再失敗 ◎皮爾博士


你毋須認為失敗會接踵而至,我知道這是一項事實而非理論。

 

我如此堅信的理由是,有很多人因為他們發揮自信的力量,而使失敗轉為成功。

當然,成功並非唾手可得,但是,只要你肯努力,成功仍會到來。

 

當你下定決心,真正決定之後,你認為失敗不會再來,並且確實執行本章所說的原則,毫無疑問的,你將不再遭遇任何失敗。

我這項結論是來自許多運用積極思想的人,均獲得令人驚訝的結果而產生的。
舉例來說,有一次我住在西海岸一家又大又漂亮的旅館裡,當我準備離開時,該店經理過來與我道別。


「這家旅館經營得真好!」我向他道謝,那幾天我住得很舒服。

他笑著說:「這全是靠上帝的幫助及積極思想的力量。」後來,他寫了一封很真誠的信給我,說明他所經歷過的改變。

他在信上說─

我過去是個鎮日憂慮和擔心害怕的人。即使沒有煩惱時,我仍會胡思亂想,假想出令人煩惱的事來擔心。這種情形自我小時候就開始了。

五年前近九月時,我讀到些你寫的關於積極思想的文章。

 

我非常感興趣,同時我也發現這些文章內容應可以幫助我。我開始大量收集你的文章,並收聽你主持的週日廣播節目。

皮爾博士,一個人要改變習慣,的確不容易。不過,這段時間中,我開始讀聖經,很快地,我知道我需要上帝幫助我。於是,我接受了上帝。

在你的文章中,你建議大家須排除一切壞的想法,改以乾淨、健康的想法。我照你的話做,發現這樣簡直是一種洗腦。所有的擔心、害怕和憂慮全都不見了,附帶一提的是,連多年喝酒的習慣也戒了。

現在的我,非常快樂,我熱愛我所接觸的一切,同時,也把它當成一種好習慣,在任何情況下,均能處之泰然。

如果你能像他一樣,以真誠的態度來實行積極思想的原則,一定能使它發揮效用。

 

我建議各位做個小小的試驗。

 

請拿出一支筆和一張紙,列出三項你主要挫折的領域,亦即三項你最容易失敗的地方,或至少是你無法做到你所想要的行為標準。

 

例如,你無法和人好好相處;或者是你對自己的慾望無法節制,如煙酒、女色;

 

或逞口腹之慾;

 

或是你做事缺乏效率,易沮喪、消沈。

 

無論是大小毛病,依重要性來逐項列舉。然後,讓我們來看看如何將這些挫折轉變為成功。


為求得答案所做的第一件事是問自己,「為什麼會有這些毛病?」


真正的原因也許難以揣測,甚至於你需要專家協助你找出理由。

 

但是,實際上原因可能來自於我們內心某些奇怪而複雜的因素。例如說,心理學家告訴我們,人的內心深處有一種失敗的傾向。

 

基於一種心理上的理由,成功對某些人而言,也許是危險的事。

 

他們想盡辦法避免成功,當然,他們根本不想成功。當你尋找失敗的理由時,必須確定是真實的理由,而非騙人的。


讓我們假設,你確實想找出失敗的理由。

 

你能運用那些方式呢?

 

這裡有一種簡單卻效果驚人的方式,這是一種運用積極思想,分為第一、第二、第三步驟的過程。如果能盡力去實現,它幾乎可以使你所向披靡,不再遭遇失敗。

 

下面是這項法則─
  試,真正去嘗試。
  想,真正去思考。
  信,真正去相信。
  先說第一點,試,真正去試。

 

這一點並不容易做到。

 

也許有人肯去試,但卻無法持之以恆。

 

讓我們來面對這項事實,你為了改變這項缺點,最後一次努力去嚐試是什麼時候?

是否試過幾次後,便宣告放棄了?

 

人生中,許多失敗均是因為無法堅持到底。我們總是無法持之以恆去追求成功。

 

艾迪.阿卡羅是有名的騎師,他說,其實只有少數幾匹馬會真正去試。

 

「百分之七十的馬都不想獲勝。」

 

他是這方面的權威,當然他十分了解馬性。

 

就某方面而言,人類與馬也十分類似;我們也一樣很少去嚐試,去爭取冠軍。

 

心理專家威廉.詹姆斯指出,要人從事真正的努力的確很困難。

 

他以「疲累的第一層」說法來解釋。

 

通常人經過短暫的努力之後,會感到很疲倦。

 

然後,我們會想半途鬆手。

 

但是,上帝所賦予人的巨大精力,絕不僅止於此。

 

只要多努力一點,就可以達到。

 

就像汽車的加速器一樣,只要我們用力踩下去,便會產生巨大的動力。

 

人也是一樣,只要我們多督促自己一些,你便會發現自己潛藏的精力無限,可供運用。

 

當我們將這些精力發揮出來,必會得到驚人的效果。


其中的秘訣是,你必須將全心放上去。

 

通常我們很少將所有的心力發揮出來,特別是所有精神的潛力。

 

同時我們也必須承認,我們常常在遭逢重大困難時,才會被迫全力去處理。

 

如果你試著用全部心力去應付困難,你會訝於因內在精神力量所帶來的結果。

 

你真想要有充足的力量去應付失敗嗎?

 

你真想試試看嗎?

 

如果你真的去試,你就一定可以做到。

第二點克服困難的重要步驟是真正思考,意即認真地思考,積極地思考。

 

我確信積極思想的力量驚人,任何失敗均能透過積極思想來解決。


下面便是一個好例證。

 

有一個十四歲的男孩,在報上看到應徵啟事,正好是他可以做的工作。

 

隔天早上,當他準時前往應徵地點時,發現應徵隊伍已排了廿個男孩。

 

如果換作另一個男孩,可能會因為如此而打退堂鼓。

 

但是這個小伙子卻不這麼想。

 

他認為自己應可以想辦法解決困難。

 

他不往消極面思考,而是認真用腦子去想,看看是否有法子解決。

 

於是,一個絕妙方法便產生了!


他拿了一張紙,寫了幾行字。

 

然後,走出行列,並要求後面的男孩為他保留位子。

 

他走到一位女祕書面前,很有禮貌地說:「小姐,請妳把這張便條紙交給老闆。

 

這件事很重要,謝謝妳。」

這位祕書對他的印象很深刻。

 

因為他看起來神情愉悅,文質彬彬。

 

如果是別人,她可能不會放在心上,但是這個男孩不一樣。

 

他有一股吸引力,令人難以忘記。

 

所以,她將這張紙交給主管。

 

她的主管把紙條打開來看,笑笑交還給秘書,她也把上面的字看了一遍,笑了起來,上面是這樣寫的─先生:我是排在第廿一號的男孩。

 

請不要在見到我之前作出任何決定。

 

你想他得到這份工作了嗎?你認為呢?像他這樣會想的男孩,無論到任何地方,一定會有所作為。

 

雖然他年紀很輕,但是他知道如何去想,認真思考。

 

他已經有能力在短時間內,抓住問題核心。然後使勁地反擊它,並盡力做好。


如果是你遇到這種問題,如同人生中其他的問題一樣,當你認真思考時,麻煩便更容易處理。

最後,我要談的是「信」。真正地相信。相信誰呢?

 

當然是上帝,虔誠地相信祂。

 

也要相信自己。

 

相信你自己是勝利者,因為相信使你更加接近勝利。

 

為什麼聖經中需要大量談論信仰?因為如果你真誠地相信,你便可以完成許多偉大的事業。

 

唯有你相信你能,你才能真正地做到你能。


因此即使在最艱困的環境中,它仍然能為你帶來巨大的力量。


紐約的洋基棒球隊的領隊凱西.史丹格是實行積極思想聞名世界的名人之一。

 

有一年,洋基棒球隊要和密爾瓦基的勇士隊爭取世界棒球聯賽的冠軍,積極思想為他們帶來驚人的結果。

 

洋基隊在那年的全美聯賽中一路順利,輕鬆地拿到世界聯賽的決賽權。

 

由於沒有強勁的對手,贏得太輕鬆,反而成為他們的弱點。

 

一直到球季終了,他們始終表現不錯。

 

結果,在世界聯賽的前四場,他們竟然連敗三場。

 

對史丹格所領導的洋基隊而言,似乎奪魁是一件不可能的事,他們必須在以後的三場比賽連獲勝利才有希望。

而史丹格居然做到了!

 

他領導他們的球員,指揮大局,打出了超水準的實力。這真是我一生中所看到最精采的比賽。

 

而我也很想知道,他們到底是如何反敗為勝,扭轉乾坤。

後來,我終於找到答案。我在「體育報導」上讀到一篇關於史丹格的文章。

 

其中有兩句話描述得真恰當。

 

我將它影印下來,並且牢記在心。對我來說,這兩句話真是非常受用。

 

它說:「失敗挫折並無法嚇倒史丹格,他仍然對希望深具信心。」、「即使在最惡劣的情況下,他仍然努力追求勝利!」

 

道理便是在此。史丹格從來不相信挫折,他只信任勝利。

 

他知道在世界聯賽中一定會贏得勝利。

 

所以,他將這股獨特的秘方傳達到洋基隊球員的身上。

 

也因為有這種信念當後盾,他們才能所向無敵。

藉由信仰來克服失敗,這種經驗你覺得如何?

 

這位年輕的媽媽只是抱定了決心,藉由上帝之助來克服失敗。

 

我將她的信寄還她,讓孩子在長大之後可以看看。對於這個孩子而言,將會是個令人振奮的無價之寶。


因此,你可以根據前面三項原則重新看待你的失敗。試!真正去試。想!真正去想。信!

 

真正去信。將這些原則真正運用在你的挫折上,一切失敗均能克服。

 

當你能夠藉著這些積極的、創意的想法去努力時,你便可以完全發展自己,這樣一來,再也不會有失敗可以打倒你了。






預告書 







自信的力量


自信表達技巧,完整的步驟和方法的典範
自卑與自大 讓你成為弱者
自信與力量 讓你成為自我實現的強者

你能不能對人表達出溫暖而正面的情緒?
你在派對中是否能自然地跟陌生人談話?
你是否有時候覺得無法對人講清楚自己的願望?
你是否經常遭受委屈,像身處社會中的低階層?
許多人隱忍自己的情緒,什麼都不說,結果自己生悶氣。
有的人則是以懲罰性的貶低言詞回擊侵略者。
在這樣的時刻,我們都需要「自信表達改善人際關係」
不需要威脅別人以避免被威脅,也不需要別人委屈你,
藉由學習有效的自信表達技巧,
你可以正面且坦誠地應對,
不讓壞情緒伴隨壞溝通。

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生活越簡單越富足 







生生不息的真財富


當歐尼許醫師鼓勵他的病患過個更健康的生活,病人的回答是:

 

﹁我這包香菸裡面有二十根永遠值得依賴的朋友—你能給我什麼比這更好?

 

﹂同理,如果我們勇敢的破除過度消費的沉溺,取而代之的將是什麼?

 

本書認為,當我們改變某些關鍵的優先順序時,便不會過度著迷很多物質需求。

 

我們不僅不需要新一代的科技玩意或服飾;我們根本也不想要。

 

生活不再是忐忑不安的狂熱消費,而是充滿明智、健康、希望、關懷、聯繫、參與,和目標的真財富。

 

我們唯一要作的就是鬆脫與改變優先順序。

試圖以金錢換取真財富,通常不會成功。

 

生活中有些最重要的價值是買不到的,例如完全免於壓力的難忘時刻。

 

真財富是平靜與滿足,伴隨身體健全的感覺;

 

一種幸福感,讓任何事都令人覺得雀躍。

 

真財富是找到大自然循環的韻律而隨之起舞。

 

真財富也代表理解世界如何運作,以資訊和傑出設計取代資源的使用。

比方兩人之間的情誼 ,—有些人稱之為﹁社會資本﹂。

 

這類的財富源源不絕;事實上我們付出越多,就擁有越多!

 

理,以全人的角度來看,大自然資本是最佳的投資,因為他們所仰賴的來源最可靠 —太陽。

如果大自然本身持續富裕而自足,我們不必與其爭鋒。

 

很多其他資產也是生生不息,例如好奇心,它會激勵更多好奇心。

 

當我們上網或者完成熱愛領域的碩士學位,好奇心在牽引著我們,彷彿項圈引領狗兒。

 

同樣的,我們付出越多創意與靈感,就能衍生更多想法;一項新技能帶領另外一項;文化傳統持續堆砌,並且不斷改善。

 

性慾自然恢復;釋放一種與企業利潤毫不相干的﹁興趣﹂。

 

而如果我們參與民主,它是充滿力量的自我實現預言,真財富的來源。

當我們選擇真財富,即可擁有健康、美食;

 

刺激的嗜好與冒險;

 

具有挑戰、激勵我們的工作;精神上聯繫一個超越自我的世界。

 

不必買更多商品堆在已經塞滿的家中,我們擁有的東西不需要多,但是有價值,品質佳;

 

少拜訪醫生,多拜訪博物館與朋友的家。

 

更多喜悅的親密關係,更多舒適好眠,與更多陽光燦爛的早晨照耀在海灘的營地—鍋裡滋滋作響的培根與煎蛋,加上壺中香濃的沖泡咖啡。

 

多多手腦並用,從事創意活動,例如吹長笛,造桌子,織毛衣,或者採收當季首批多汁的傳家之寶特種番茄。

 

這些都很重要,而且我們可以選擇去實踐,如果我們少花一點時間、金錢與精力成為名符其實的消費者。


你認識的人裡面,多少人會傳達這種訊息:

 

﹁我已足夠。毫無所缺。

 

心滿意足。


﹂當人們達到此階段的自我接納,他們通常是不合格的消費者,因為他們毫無所缺,就可能不需要或不想要更多的東西。

 

我想這是美國的集體心理混亂的癥結所在;太少人覺得我們已經夠好了;

 

太少人認為生活本身已經很充裕。

 

然而,在這次治療﹁美國﹂的團體療程中,很多人確實能超越個人懷疑與不安,比較不沉迷於自身的錢財,並且更加投入這世界上的真財富。

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EMBA電子報:小產品勇闖大通路

















管理佳言 











「真正的領導力指的是,當別人有自由不追隨時,他們卻選擇追隨。」

-摘自EMBA第285期「小,是我故意的」






行銷策略 









小產品勇闖大通路


EMBA雜誌編輯部�孆�

中小企業推出的新產品,要怎麼擠進知名的大型強勢通路,佔據它們店內的貨架?

今日管理雜誌(Manage- ment Today)訪問多位中小企業主,分享了他們小產品勇闖大超市的經驗。

首先,公司必須說服通路,公司的產品是對方一定要賣的。

 

英國維特羅斯(Waitrose)連鎖超市的地區性採購主任柯西(Graham Cassie)表示,這是中小企業常常沒有做好的一個地方。

 

超市的貨架要擺上一個新產品,勢必要將原來在上面的一個舊產品下架。

 

他建議中小企業自問:公司的產品能夠幫超市帶給顧客什麼?

 

相同的產品,超市目前已經在賣哪些品牌?

 

為什麼公司的產品比它們好?

 

自己事先做足功課,然後才能說服超市,給予從來沒聽過的品牌一點注意力。

特別需要注意的是,永遠不要為了進入通路,而全面讓步。

 

如果超市要求的進貨價格低於公司計算出的最低可能時,千萬不要答應,否則即便產品有平台賣得出去,也沒有利潤支持公司繼續下去。


此外,當公司給出一個東西,記得也要拿回一個東西。

 

例如,如果答應通路降低進貨價格,那就爭取超市縮短付款時間。

 

至於提供某個通路獨家販售權,雖然可能有助於公司產品擠進窄門,但是要有適當的期限。

 

期限太長,公司會被鎖死。只依賴一家超市,會變得難以離開。

其次,一旦公司成功上壘,得想辦法待下去。Ella’s Kitchen兒童食品公司好不容易爭取進入英國四大超市之一的桑斯博里(Sainsbury),對方提出十二週試賣期,如果公司的產品沒有達到一定的銷售額,超市會將公司掃地出門。

 

Ella’s是沒有錢打廣告的小公司,最後它跟一家有線電視台談妥條件,讓產品廣告在該台的兒童節目時段播放。

 

公司以播出廣告期間一部份的產品營收,付給電視台交換廣告。

 

這個創新的做法成功讓該公司達到銷售額。

同樣地,如果公司負擔不起配合通路的促銷活動,也可以提出替代方案,例如,促銷期間如果公司產品的銷售量增加到某個數字,公司可以提高跟通路分享利潤的比例。

最後,重要的還是回歸根本。

 

只要顧客夠喜歡公司的產品,通路就會想要賣。

 

幫產品取個容易記得的名字、給予有特色的包裝、進行公關與廣告活動等,越多顧客詢問公司的產品,公司越有跟通路談判的籌碼。

來源:EMBA雜誌第285期(2010年5月出版)
本文網址:
http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=7812





觀念話題 







為未來做準備


EMBA雜誌編輯部�孆�

人也許可以靠挖角得來,
但是團隊文化與默契,絕對是其他公司不可能複製的。

在強茂公司總經理方敏清的想法裡,他現在最大的責任,就是為未來做準備。

強茂生產二極體為主軸的科技產品零組件,員工約三千多人。過去幾年來環境劇烈變動,方敏清深刻體認,公司一定要為未來準備,才能建立長期優勢,而其中最重要的是人才。

他說,很多人喜歡動輒提企業願景、核心競爭力這些偉大的辭彙,但他認為,企業一定要先有團隊文化,才會有企業文化。「如果團隊沒有建立起來,其他都是空談。」他說。

因此,七年多前,他開始為主管訂閱EMBA雜誌,希望能為主管帶來長期潛移默化的準備,也為團隊凝聚觀念的共識。

例如,曾經有一位同仁對於要承擔的責任沒有信心,方敏清沒有立刻提出自己的看法,而是請同仁先去看看某一期EMBA雜誌的某篇文章,然後他和該同仁以聊天的方式,交換彼此的看法。透過這個角度,他很婉轉地鼓勵同仁提高決斷力,迎接挑戰。

倒不一定是EMBA雜誌的關係,但是方敏清的確感覺到,這幾年自己的確有了很大的轉變。以前他講話比較直接。他注意到,有時同仁要發言時,會轉頭看看他。「我過去究竟扼殺了多少點子,阻礙了團隊的創新與成長?」他忍不住深自反省。

他因此一直告訴自己:「要改變團隊,先要改變自己。」幾年來,同仁已經很微妙地感受到他的變化。今年過年以後,大陸缺工問題嚴重,他不像早期會直接下命令解決問題,現在他鼓勵當地的幹部想出解決的辦法。結果是,在春節之前,同仁提出了完善配套方案,無錫廠一個月就補了四百多位員工。「把我最擔心的問題解決了。」他欣慰地說。

他不斷提醒自己多聽員工的意見,多鼓勵,少責備。漸漸地,他感覺自己比較輕鬆,可以多想一些未來的事情。他認為,EMBA雜誌的內容,很能掌握高階主管的節奏和想法,又提供很多企業成功和失敗的做法,讓公司降低錯誤的風險與成本。今年,在團隊的學習成長課程,他進一步引進EMBA雜誌讀書會課程方案,由EMBA雜誌邀請講師前往公司舉辦讀書會,並引導討論。

他認為,管理的百分之八十工作都是在溝通,因此,透過這種課程面對面地討論,創造這樣氛圍所達成的共識,是最深刻的。「人也許可以靠挖角得來,但是團隊文化與默契,絕對是其他公司不可能複製的。」他說,公司的差異化就應該建立在團隊的默契上。

今年三月,強茂某些產品營收創了歷史新高。方敏清繼續努力為未來做準備。


【強茂公司的EMBA檔案】
閱讀EMBA歷史:七年
運用EMBA方式:
•訂閱EMBA給主管閱讀
•舉辦EMBA讀書會課程,由顧問講師進行演講導讀


來源:EMBA雜誌第285期(2010年5月出版)
本文網址:http://www.emba.com.tw/ShowSubject.asp?postid=54&forumid=2&fname=EMBA讀書會專區

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今周刊電子報:坐擁百億地產 台北市鑽石地主人辭世�瓈C調富豪杜萬全傳奇















話題人物 









坐擁百億地產 台北市鑽石地主人辭世�瓈C調富豪杜萬全傳奇


【文�瘂B俞青】

前言

四月下旬,台北市仁愛路二段邊、「仁愛鴻禧」大樓隔壁的630坪日式建築主人杜萬全辭世,這位擁地百億元的神祕富豪走了,他留下的是人們對第一代企業家的敬重,但同一時間,也掀起全台北市一線建商的搶地大戰。

如今在台北,多少總價才算豪宅?二億?三億?
還是五億元?

 

就在距離帝寶不到五百公尺的地方,多年來,有人不靠炒作、不見奢華營造,靜靜地擁有一棟市價至少五十億元的豪宅,這個價位,足以買下二十戶的帝寶,恐怕也是全台最貴的豪宅。

精準地說,這不僅是「豪宅」,而且是台北市少見的「大宅」。

 

這棟市價令人咋舌的大宅,就位在寸土寸金的仁愛路二段的馬路邊,占地六百三十坪。

 

從外觀看,只是一棟雅致樸實的日式平房,透過矮矮的圍牆往裡頭看去,有著疏落有致的庭園,打理得十分整潔,以及如今台北街頭已經不易見到的木造房子,一棵茂密的槐樹探出了圍牆外。

與它一牆之隔的鄰居,是台北市著名豪宅之一的「仁愛鴻禧」大樓,不過比起來,仁愛鴻禧的基地面積還要略小一點,足以想見主人的豪氣。

坐擁豪宅�𡢞礄a市價保守估計上看五十億

很多人經過這裡,常以為這是哪位高官的官舍,事實上,這座大宅的主人,正是低調至極的台灣第一代企業家杜萬全。

 

四月下旬,他以九十五歲的高齡辭世,消息傳出,這幾天,杜家大宅前的仁愛路上,黑頭車經常一輛輛排開,許多政商聞人紛紛前往弔唁。

但同一時間,消息也在地產界迅速傳開,台北市許多一線建商、仲介,第一時間紛紛動員起來,因為這塊「台北市中心僅存」的六百三十坪鑽石級土地,早就被許多建商鎖定,幾乎所有建商都曾經來按過杜家的門鈴,看上的無非是這塊土地的開發價值,但過去幾十年來杜萬全在這裡住得很習慣,因此登門的建商都是鎩羽而歸,但如今杜老走了,宅子即將空出來,看在建商眼裡,機會來了!

事實上,這座大宅坐落於此,已經半個世紀之久,從資料顯示,杜萬全是在民國四十九年就買進這塊土地,五十年來,台北市的風貌有了翻天覆地的變化,農田不見了,一棟棟豪宅蓋了起來,近五年來,房地產更是一路飆漲,豪宅風席捲全台,只有這座大宅,無論市況更迭,始終安安靜靜地在這裡。

今年一月底,國產局標售仁愛路、臨沂街口的一塊角地,這塊角地只和杜家大宅相隔一個門牌號碼,結果以每坪六七九萬元的史上最高價售出,市場譁然之餘,也讓緊鄰的杜家土地價值,更加誘人。

德高望重�疴P新光吳火獅、台泥辜振甫齊名

據了解,根據建商估計,杜家這塊土地基地面積比起這次標售的角地更大、土地也更為方正,如果杜家真有意願出售,行情站上每坪八百萬元不是問題,甚至已經有人私下喊出更驚人的價格,但即使僅以每坪八百萬元計算,市價就要五十億元,而杜萬全就在這個價值五十億元的宅子裡生活了大半輩子,堪稱最低調的富豪。

這位低調到近乎神祕的富豪,在外的知名度遠遠不及他所擁有的財富。

 

事實上,人稱「杜伯」的杜萬全出身基隆八斗子,早期在台灣企業界是響噹噹的一號人物,他的個性就像這聲「杜伯」的稱呼一樣,除了是他的姓氏之外,也取其「度量大」的意思,在市場上說話行事頗受人敬重。

民國四十年代,台泥、台紙、工礦、農林等四大國營公司轉民營化,杜萬全的名字就出現在首批民營股東名單上,他和許多台灣第一代企業家包括新光吳火獅、台泥辜振甫、板橋林家林本源、香蕉大王陳查某齊名,然而,這些人多半已經歸西,他的好友如今「碩果僅存」的大概只有中和紡織葉山母,與台玻的林玉嘉。

杜萬全主要的事業有二,一是在民國四十九年成立的謙順行,在基隆港邊經營船務代理業務起家,賺進不少財富,因此後來杜萬全的財富日益累積,他對家鄉基隆的回饋沒有減少過;根據基隆市政府估計,多年下來,杜萬全透過名下的杜萬全基金會捐給基隆市的錢,至少超過一億元。

另一則是在民國五十四年成立萬源紡織,早期生產利基型產品,業績不錯,但後來萬源沒有隨紡織業大量西進,業務才逐漸下滑。

 

但即使如此,至今只要在五股一帶提起「萬源紡織」,當地人都會指出「工業區一帶土地都是萬源的」。

 

據了解,萬源紡織在五股成泰路一帶擁地超過一萬兩千坪,如果以當地土地行情每坪約六十萬元估計,市值超過七十億元,若再加上仁愛路這塊鑽石級土地,這位低調的富豪,名下光是土地資產,就超過一百億元。

財力雄厚�𡦈C年光是配股配息就可領上億

有趣的是,儘管擁地一百億元,如此驚人,但這位老人家卻不相信「有土斯有財」這番道理,他的土地都是民國四、五十年代因緣際會買進,此後只有緊抱不放,沒有太多作為,也沒再買進其他土地,對其他所有的投資事業,也一概秉持嚴謹保守的態度...

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春光•職場勵志電子報 :無懼:阻礙是前進的動力















本期簡介 









無懼:阻礙是前進的動力


【人生必修的成長課2】 無懼:阻礙是前進的動力 
-30位實踐理想的代表人物,帶你了解關於�滌礅讟貌滲u諦

當你的夢想遭遇挫折失敗時,你能不能不被困境擊倒,堅持自己的主張?


當你的想法不為他人所接受時,你能不能繼續前進,將意志發揮到極致?


讓我們從 J.K 羅琳身上學到�滌磼w�說B從郭泓志身上學到�澈i敢�說B方文山身上學到�漱ㄘ騉鯫說C
想要實踐理想,最重要的是貫徹自我主張,降低別人對自己的影響,只要勇敢的面對險難,�熔袌I�誑u是近在咫尺。






無懼:阻礙是前進的動力 







永遠懷抱理想的盧蘇偉


每個人都有害怕的事,有人怕蟑螂、老鼠,有人怕坐飛機、走天橋,當然更多人怕得是錯誤和失敗,要如何排除這些隱藏在內心的恐懼感呢?

 

大部分的人都選擇逃避,以為只要不正面迎擊就不會對自己造成影響,其實,最好的方法是面對他,只要克服心中的恐懼,害怕只會成為一種瞬間的情緒。

卡通「哆啦A夢」中曾經有一段故事,描述大雄因為怕打雷聲而被胖虎和小夫嘲笑,他回去找哆啦A夢幫忙,哆啦A夢給他一片烏雲,大雄只要一拉繩子,就會發出巨大的打雷聲,起初,大雄每次拉都非常害怕的逃開,漸漸的,他居然也習慣了這聲音,下次真的打雷聲響起時,他已經完全不怕了。

 

雖然,這只是一段卡通影片,但也告訴我們:遇到困難,不要逃避,正面迎戰,最後你反而會喜歡上這項挑戰。

這也是我們〈人生必修的成長課〉第三堂《無懼。阻礙是前進的動力》所要告訴大家的,就讓我們用一位智商只有七十的少年保護官盧蘇偉的故事,揭開這30位真實人物的序幕。

雖不識字卻懷有作家夢

小時候的盧蘇偉因為八歲時的日本腦炎讓他的腦部嚴重受傷,智商只有七十的他,小學時的願望是變聰明,希望自己能像一般孩子一樣能讀書寫字,國中一年級時,因為大姐的不放棄,開始讓他學會閱讀與寫字,他從大字不認識一個到能夠寫一句話、一行字,甚至是一篇短文、一則感想,這慢慢開啟了他的作家夢,所以念高職時,因為他的文章寫得好,常常獲獎,讓他更加確定自己當作家的理想,他還希望自己將來能從事燈塔管理員、玉山氣象員、圖書館管理員等方便寫作的工作,一圓他的作家夢。

雖然天不從人願,他考了七年都沒有考上理想中的哲學系,但他終於考上警察大學犯罪防治學系,讓他接觸了社會工作,他發現,原來�漱皉~保護官�輒o個工作能透過輔導個案幫助更多的人,讓許多曾經迷失或犯錯的孩子重新找到自我的價值。

事情沒有對與錯,只有能不能掌握學習的機會

一開始從事這個行業時,因為需要負責的案件多達三百件,許多孩子雖然經過輔導後回到學校,卻還是不斷再犯,盧蘇偉認為自己根本沒有幫助到這些孩子,也曾心生放棄的念頭,但隨著社會的環境改變,大家開始重視少年犯罪的問題,讓他漸漸找到這個工作的價值。

 

他認為,事情沒有絕對的對與錯,法律的懲罰目的只是在於提供學習的機會,現在的他不但希望能為這些孩子多做點事,也希望自己能藉由更深入的研究和學習了解他們,如今,他繼續攻讀台北大學犯罪防治研究所,期望自己能徹底明白這些孩子原來的想法。

當然,對於�獐g作�說A盧蘇偉也從來沒有放棄過,至今,已經出過數十本暢銷教養書的他,一直認為�獐g作�賑O他的使命,現在少年保護官的工作經驗,正好可以提供他更多的素材幫助更多的讀者,讓孩子提早找到人生的方向。

將理想現實化,將現實理想化

盧蘇偉小學時因為學習障礙,曾經被老師放棄過,是他的家人將他救起,而為了他學習特殊教育的大姐,更是規定他每天寫日記,直到上了高職,他還必須寫週記和月記,大姐不但一篇一篇細心的修改,還規定他每天都要寫不同的主題,但也因為他自己無懼於那些老天爺給他的缺失,讓他對於寫作充滿喜好,才造就了今天他對於讀者和青少年正向的影響力。

 

沒有人比他更懂得那些快被放棄的孩子,鼓勵他們擁有自己的理想,因為,他相信每個人都能夠有追尋夢想的權利,能不能做到是其次,最重要的是你在努力時學到的經驗。

曾經有位高中老師對他說:�漱H永遠要在現實生活中懷抱理想,將理想現實化,將現實理想化,即使最後得到的結果與期待中不一樣,也能從當中學到寶貴的經驗。��

就是這句話讓盧蘇偉堅持自己的寫作夢,也讓他無畏學習上的困難,一字一句的將工作中所得到的反思與讀者分享,讓他能幫助更多徬徨的年輕人。

 

他能,你當然也能,相信自己就能勇敢向前,即使理想無法如願,上天一定會給你更好的安排。

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Manager Today經理人電子報:【輕鬆讀懂平衡計分卡】:從績效衡量,到策略管理















主題學習 









【輕鬆讀懂平衡計分卡】4構面:從績效衡量,到策略管理


平衡計分卡為何能從績效管理出發,成為策略管理的工具?

 

它究竟「平衡」了哪些議題?為何要用4構面的架構,來解釋策略?

隨著時代變遷,企業也面臨轉型挑戰。

 

以往,標準化大量生產、降低成本,就能為組織創造優勢;

 

如今,企業必須掌握無形資產的能力,如員工的素質、顧客的忠誠、內部流程的優化等等,才能維繫競爭力。

4種平衡,追求績效與永續

平衡計分卡(BSC,Balanced Scorecard)是一個整合式的架構,不僅保留傳統財務指標,做為企業整體表現的總結;

 

同時「平衡」地處理不同的重點議題,包括企業的長期和短期目標、財務和非財務指標,也搭配領先和落後指標,以及4個不同構面,釐清策略的因果關係。

 

讓公司在營運時,不再只關心短期財務的績效表現,也能將產品研發、顧客價值和員工士氣⋯⋯等利於企業長期發展的面向,都能全面性地納入策略的考量,以提高企業未來的價值。

1 平衡「短期」與「長期」指標。

 

多數企業在變革過程中,仍一味地追逐財務績效表現。

 

著重短期財務的後果,不僅限制了企業向外找尋更多發展的空間和機會,也導致企業為追求眼前績效而刪減支出(例如減少新產品的研發經費、中止顧客或市場調查)。

 

長遠來看,企業不僅無法成長,甚至有可能大量失去顧客。

平衡計分卡為何能從績效管理出發,成為策略管理的工具?

 

它究竟「平衡」了哪些議題?

 

為何要用4構面的架構,來解釋策略?

2 平衡「領先」與「落後」指標。

 

有落後指標卻沒有領先指標,只能判斷企業最終是否達成目標,卻無法了解是利用什麼方式完成目標,像每一季的財務報表就屬於落後指標的範疇。

反之,只有領先指標而沒有落後指標,雖然可以即時呈現經營狀況,卻無法顯示改善後會對最終結果產生什麼影響,例如生產線在不良率上錙銖必較,卻不清楚降低不良率有助於企業達成何種目標。

3 平衡「外部」和「內部」指標。

 

企業經營過程中,外部的股東、顧客、和內部員工,三者會相互配合和影響。

 

管理團隊在乎股東權益,也必須提供顧客優質的產品服務;

 

而良好的員工技術、友善的企業文化氛圍、有效率的內部流程,能讓企業生產或銷售適當的商品,滿足消費者的需求。

 

因此,有了好員工、好流程,才能照顧每一位目標顧客;

 

而滿意的顧客,將協助企業創造更多利潤,最後才會達成股東期望。

 

妥善經營每個環節,企業才能獲得永續價值。


平衡計分卡的4個構面,擺脫了過去績效評估時獨尊財務數字的偏頗,將顧客、內部流程、學習成長等非財務面向考量在內,兼顧了財務和非財務層面所產生的影響。

「財務構面」通常與獲利能力有關,例如營收、資產報酬率、現金流量等財務數字,可反映過去一段時間的執行績效,讓企業了解是否達成了預定結果。

而要增加收入,企業自然必須用心滿足消費者的需求,因此「顧客構面」可協助管理階層掌握不同的市場或顧客區隔,並監督區隔中的表現,舉凡顧客滿意度、市場占有率等,都是具代表性的成果指標。

「內部流程構面」則是企業為了滿足財務構面和顧客構面的目標,往往必須改善既有的作業流程、設計新穎的產品,甚至重建新的製造步驟。


而由於員工的能力或表現,是內部流程能否順利運作及執行的關鍵,因此透過「學習成長構面」,可讓企業發掘並建構新的學習模組、資訊系統的更新等,輔助第一線員工的日常行動,確保基層人員朝著公司願景努力。

4構面,描述策略的因果關係

藉由組合4個構面,除了可以全面觀察並掌握組織各層面所產生的交互效果,還能清楚地呈現出企業策略的「因果關係」。


可以說,設計良好的平衡計分卡,不僅會呈現出「平衡」的狀態,更能讓管理階層察覺出組織的整體策略是否符合邏輯、是否符合前提和假設,以及是否確切指出未來的前進方向。

所謂因果關係,代表一系列環環相扣的假設。


舉例來說,某民生消費品公司為想擺脫經營不善的窘境,導入了平衡計分卡。

該公司先是在財務構面上,訂定了一個「提高資本運用報酬率(ROCE)」的目標,然後假設「顧客忠誠度高」將有助於提高ROCE,於是透過市場調查,察覺顧客最重視的「如期交貨(OTD,On-time Delivery)」,因此「如期交貨」可能是影響顧客忠誠的關鍵點。

接下來,若是要達到如期交貨的目標,公司可能必須修正或重新設計內部的製作和設計流程,並在進一步檢討之後,找出「營運周期」和「內部流程品質」仍有進步空間。


最後,假設要改善營運周期,勢必要有符合需求的員工來進行相關任務,或是提供適當的教育訓練來提升員工能力,所以「員工技能的提升」便成為學習成長構面中的重要指標。

透過4構面的全面關照,層層地推演為達成願景、落實策略,組織的各個功能與層面必須訂定哪些評量指標與具體行動,可見平衡計分卡不只是衡量績效的制度,更是一套策略管理工具。

>>更多精采內文請詳見本期《經理人月刊》5月號







實用祕技 







【實用祕技】談判桌上5守則,面對黑道老大也不怕


美國《財星》(Fortune)雜誌曾在1986年製作過這樣一個封面故事:「全美50大黑手黨大哥」排行榜。其中最年輕的一位「大哥」——麥可•法蘭傑司(Michael Franzese)在歷經10年的牢獄生活後,決定金盆洗手,並將在黑道拚搏的經驗,轉換成商場上的實戰智慧,成為成功的演說家與企管顧問。

法蘭傑司強調,黑道並不是每天都在動刀動槍,多數事務還是透過威脅利誘的談判達成,這點和商場本質上並無差異。

 

他整理了自己縱橫角頭會議的經驗,歸納出坐上談判桌前必須知道的5件事:

1.做好萬全準備才進門:

談判時,老謀深算的與會者一定會設下陷阱,所以談判者就算立場堅定、籌碼多,如果不知道如何因應場內動態,也將輸個精光。

 

法蘭傑司表示,不管碰到任何情況,一定都要把握以下3個原則:

(1)清楚自己的立場,做好萬全準備,善用資料和證據來自我捍衛。

(2)了解談判對象的個性,是公正還是狡詐?

 

是不慍不火還是嗜血火爆?

 

這項資訊將有助於你研判該採用何種談判策略。

(3)了解談判對手的公司,以及談判的利害關係人。

 

例如對方高階主管委員會有哪些人、去年營收多少、股價下跌的理由等等,才能抓住讓談判一矢中的的最佳機會。

2.多用腦筋,讓對方開口暢談:

透過讓對方暢所欲言,通常能從中得知自己該說什麼、不該說什麼,也能研判某個細節的重要性。

 

法蘭傑司曾在多場爭論中獲勝,都是因為讓對方先開口,他在伺機從對方談話中,找出可以善加利用的大錯誤。

3.進門前把自尊收起來:

法蘭傑司在還是小弟時,會故意提出一些在老手看來老早就知道答案的問題,為的是讓對方認為法蘭傑司還很「菜」,他自己才是聰明的一方。

 

這麼做可以有效解除對方的武裝,在開口說大話時自曝其短,等到角力賽開始,便可乘其不意、攻其不備。

4.居於劣勢時,謹言慎行:

如果有十足的勝算,那麼佯裝弱勢是為了降低對手心防,攻其不備;

 

反之,如果在談判桌上沒有任何優勢,則千萬不要輕易示弱,說話也要更小心。

 

法蘭傑司說,如果知道自己不如人,記住話說得愈少愈好,因為「提出一語中的的評論,會讓你看起來比原來更聰明一點」。

5.要表現敬意:

無論是黑道或商場,不管碰到多麼棘手的情況,都不該出言侮辱,因為爭端愈多,就愈沒建設性。

 

法蘭傑司強調,要記得你之所以在場,是為了達成具體目標,所以千萬不要因為對談判桌上的他人產生情緒反應,而阻擋你達成目標。

(取材自《黑道商學院》,三采文化出版。)

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理財周刊電子報:買坡地住宅 8大注意事項















本期簡介 









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理財教室 







買坡地住宅 8大注意事項


國道三號發生順向坡走山事件,再度喚起「林肯大郡」悲劇記憶,但事件會不會停止?

 

政府沒有一套有效管制機制,民眾只能自求多福。

■文.顏瓊真

國道三號基隆路段發生走山事件後,勾起大家對山坡地住宅的危機意識,不僅是目前住在山坡地的民眾心裡暗發慌,擔心房價下滑,就連近期靠近或就在山坡地上推案的建商,心中也暗叫「不妙!」

■林肯大郡倒塌 住戶永遠的痛

走山事件再度喚起民眾對1997年發生在汐止「林肯大郡」倒塌的恐怖記憶,深怕悲劇再度發生;

 

對許多當時的受災戶來說,那是一段「生命難以承受的經歷」,而對一般人來說,這個教訓,會不會異地再重演?


一位祝姓住戶,事發迄今,聽到「林肯大郡」4個字,仍充滿夢魘,家園毀了,雖然可以搬家,但房貸並未隨著樓塌就灰飛煙滅,至於對目前仍居住在「林肯大郡」未倒塌社區居民來說,看著過去5年,台北市房價漲翻天,但這裡的房價卻如一灘死水,永無翻身之地。


據一位不願具名的房仲業者說,「林肯大郡」未發生事變前,因為附近有五指山等觀光景點,每坪房價可至13~15萬元,但事變後,目前房價掉到8~9萬元,問題是「想賣,也賣不出去」,因為根本就沒人接手;

 

如今,再發生走山的「順向坡」問題,這裡更加成為房仲業者的「拒絕往來戶」。


淡江大學產業經濟系副教授莊孟翰指出,由於政府沒有一套山坡地住戶的管制機制,恐怕會引起山坡地住宅的恐慌,造成「心理價格」的影響,因為看過去一片山,究竟是

 

「順向坡」?還是「逆向坡」?

 

即便是「逆向坡」,水土沒保持好,住在上面會不會有危險?都將成為購屋者心中的疑慮,房價就不易上漲。

■山坡地住宅 銀行恐縮房貸

莊孟翰說,有些人喜歡住在山上,享受居高臨下,及推窗而出滿眼的綠意,但發生走山事件,山坡地住宅的房價影響在所難免,尤其銀行對建商位於山坡地建案的土地融資及建築融資都會緊縮;此外,消費者買山坡地的房子,房貸成數也比不上平地,他建議,消費者可以試著向銀行詢問,哪一區塊的山坡地房子可以貸幾成,就可以知道銀行目前對山坡地住宅的態度。


台灣房屋首席總經理彭培業表示,如果買在鄰擋土牆第一排及第二排的房子,就要特別小心,而走山事件,已造成山坡地住宅具議價空間。


信義房屋表示,林肯大郡事件發生後,政府全面修訂山坡地開發規範,以往俗稱老丙建的大規模山坡地開發案已經比較少見,而1998年以後的山坡地建築開發管理也較為完善;另依現行的建築技術規則,一般山坡地坡度超過30度,或順向坡的坡度超過20度,是不可進行開發的,如果消費者對於住宅有所疑慮,可至縣市政府的建管單位或山坡地開發管理單位,進行詢問。

■買坡地住宅 8大注意事項

不過,一部「地質法」在立法院躺了多年,如今,因國道三號走山事件而受到重視,但該「地質法」是否足夠建立警示機制,又是眾說紛紜,消費者若有意購買山坡地住宅,該如何自保呢?


台灣房屋不動產研究中心副理江怡慧提醒,要注意以下事項:


坡度:山坡地的坡度要緩;有陡坡峭壁者不宜。

 

建物周圍上下坡都不宜太陡,有高大的擋土牆或護坡工程設施,不表示安全無虞。


路面:觀察馬路路面是否變形或發生龜裂?


排水系統:社區排水系統要完備,才不至於發生地面積水或基礎土壤積水的不良情況。擋土牆排水孔功能是否正常?

 

排水孔可以降低泥土的含水量,減少土石滑落的危險。


樑柱:房屋的樑柱是不是出現45度裂縫?

 

這種裂縫代表住家的結構有損傷,必須請結構專家鑑定是否有危險。


緩衝區:住家不要緊鄰山坡,以免土石崩落時沒有緩衝的區域,滑落的土石直接沖刷到住家。

 

住宅的基礎下有高大擋土牆時,要注意查看設計圖,看房屋基礎是否落在穩固的岩盤或土層上。


建商信譽:選擇信譽佳、口碑好的建商或是營造廠與建築師,因為山坡地住宅所涉及的法令與專業度更高,甚至是要選擇有豐富經驗的建商,對於住宅安全的保障也將更為提高。


聯外道路:山坡地住宅相對於市區住宅而言,可及性略差,因此,當災害發生時,救難聯外道路就更顯重要,因而要留意山坡地住宅聯外道路的路寬以及有幾條,有否替代道路等問題。


屋齡:原則上山坡地住宅要注意完工年限,愈久的住宅地基愈顯牢固,建議可以選擇10年以上的山坡地住宅,因為從整地到有人入住,不論是地基密合度,或是社區耐地震、颱風、豪雨等考驗,都有一定的穩定度,表示該住宅是禁得起考驗、安全性無虞。……【完整內容及圖表請見
《理財周刊》 506期; 訂閱理財周刊紙本雜誌

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密技偷偷報 









誤刪記憶卡照片救援大法


相信很多讀者都喜歡隨身帶著相機,不論是捕捉稍縱即逝的風景,還是隨手自拍都非常實用,不過萬一誤刪照片時該怎麼辦呢?

 

我們可以利用「Photo Extractor」這個小軟體將相片救回來,雖然此軟體只能救回「jpg」格式的照片,不過對於多數讀者來說,還是能救回寶貴的照片喔!

》下載網址:
http://mabusse.bravehost.com/photoextractor/PhotoExtractor.exe

Step

1.開啟「Photo Extractor v1.0」視窗,然後按下功能表上的【File】→【Open drive】開啟記憶卡所在位置。

2.接著會跳出「Choose drive」對話盒,以滑鼠左鍵反白記憶卡的磁碟代號,並按下〔OK〕選擇。

3.指定記憶卡的磁碟代號以後,按下功能表上的【File】→【Scan】開始搜尋是否有誤刪的相片。

4.搜尋完成以後,你可以在「Forecast」欄位中看到相片的完整狀態,「Good」表示相片仍然完整,「trunc」則是檔案已有毀損,不過還是可以還原試試看,勾選完想要還原的檔案後,按下功能表上的【File】→【Save selected photos】儲存選擇的相片檔案。





5.還原完的相片,在清單中會反白為淺綠色,而且「Saved」欄位中會顯示「yes」。

6.救回來的相片則會在與「PhotoExtractor.exe」所在路徑下的「Photos」資料夾中。

想知道更多不為人知的電腦密技嗎?請看「
密技偷偷報【密】字第肆伍拾號

※瀏覽本期《密技偷偷報》所有超連結:
http://totalpost.pcuser.com.tw





Download!網路密技王 









超輕巧好用免費影音播放器


說到影音播放器,幾乎都會想到KMPlayer或是K-Lite Code這些影音整合包,不過隨著版本持續更新檔案是愈來愈大,變的很厚重,相信只要常在網路download一些電影的朋友都一定知道射手網這個老字號的字幕網,不過鮮為人知的是由射手網所製作的射手播放器SPlayer,不僅檔案輕巧,包含的影音Code也很完善,支援了常見的AVI、MP4、RM類的檔案等等,相當的實用。

》下載位址:
http://file.splayer.org/SPlayerSetup.exe

Step

1.這款播放器非常的輕巧,因此面版也是非常的簡單,只有簡易的工具列,而影片一開啟時如果你的電腦有連上網路,還會自動去射手網搜尋看看有沒有符合的字幕可以使用。

2.有時我們在播放一些影片就會想要調整一下聲道及一些EQ設定,讓我們看影片更能感受到其情境,除了一般的聲道和音量,也可以點擊〔均衡器控制〕進入設定更細節的部份。

3.射手影音播放器最大的特點是結合了射手網的字幕,每當開啟影片後,播放器會自動連上射手網搜尋匹配有沒有相符的字幕,如果有的話會自動幫下載,當然如果你自己本身都習慣自己下載字幕的話可以手動關閉,在畫面上右鍵〔字幕〕→〔智能匹配〕→將〔啟用智能網路字幕匹配〕取消勾選即可。




4.有時影片我們都會看到一些精彩畫面會想要擷取起來分享給其它人,當然Splayer也少不了這樣的功能,可以直接使用快速鍵〔Alt+I〕或是〔Ctrl+C〕等,可以在畫面上右鍵〔截圖〕中查看,很方便又實用的功能。

「Download網路密技王」中有知名部落格站長大匯集,教你各種玩網密技! 還有各種實用有趣的資源,都在書中等著與讀者分享…
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超制霸!Windows 7最強密技實戰精選 









多核心讓Windows 7開機更快速


Windows 7在開機時,只會用到一顆CPU來開機,因此如果說你的CPU是雙核心以上的話,不妨將它們設定為全用來開機,提昇Win 7開機的速度。

Step

1.按下〔Win〕+〔R〕叫出「執行」對話盒以後,在空白欄位中輸入「msconfig」,然後按下〔確定〕。

2.開啟「系統設定」後,切換到〔開機〕活頁標籤,然後按下〔進階選項〕。

3.開啟〔開機進階選項〕對話盒以後,勾選「處理器數目」,並在下拉式選單中選擇你的處理器核心的最大值(雙核心就選2,四核心選擇4),按下〔確定〕。




※Note:此外你也可以自訂開機時的最大記憶體數目,加速開機的時間。

4.設定完成以後,在生效之前會跳出一個對話盒,按下〔重新啟動〕即可重新開機並套用剛剛設定的處理器核心數目囉!





延伸閱讀 











自從去年Windows 7中文版上市以後,的確造成不小的轟動,許多新出的電腦也都搭配了Windows 7,因此Windows 7的普及雖然沒有當初XP那麼快,但是靠著全面性的汰換電腦硬體與使用者的口碑,你可以慢慢看到愈來愈多人使用的電腦裡,灌的是最新的Windows 7。

看到Windows 7有這麼多新功能與更體貼使用者的設計,相信很多讀者早就等不及,已經安裝過Win 7來玩了吧!不過Win 7是個全新的作業系統,比起XP來說體積變大了好幾倍,總不可能一裝來玩就能摸透透,絕對是要細細品嚐,挖掘出其中的好用技巧與便利性的,因此才有本書的誕生,告訴你Windows 7有多好用,裡頭又藏了多少密技可以玩。

雖然Windows 7比起Vista來說,已經快上很多了,不過剛灌完系統還是需要優化,才能夠讓Win 7真正發揮應有的效能,因此本書中列舉了各項Windows 7灌完「必做的」優化、調校密技,從關閉UAC、多餘系統服務、減少載入多餘軟體,一直到開啟超詳細的控制台上帝模式、解除4GB記憶體印,讓你能用滿最高128GB的RAM,保證讓電腦跑得跟飛一樣,比Vista更強,比XP更快。

老實說,新的作業系統難免都會有些小bug,也許你遇得到,也許你一輩子都不會碰到,這些小bug可能不會影響你的操作,不過卻讓心情有點小不爽,別再鬱卒了!我們要替Windows 7診療把脈,把系統問題一一去除,讓Win 7用起來更順暢!

還有還有,對於那些用不慣Win 7介面的讀者來說,我們更要帶給你好消息,將Windows 7一一改回XP時代的操作方式,讓讀者能用最熟悉的感覺來摸索Windows 7。而對於某些因為特殊理由無法一睹Win 7風采的讀者來說,我們也可以把XP打造為「山寨Win 7」偷用Win 7的功能與介面,不僅讓XP邁入下一個十年,也證明XP還是很老當益壯喔!

最後,我們還提供了更多獨門密技,不僅讓Win 7電腦變身為無料AP,還要教你打造超個人化的系統,或是如何開啟XP模式相容大多數軟體,讓Win 7偷偷記錄誰在偷用你的電腦……等獨家報料,只要你想得到的Win 7應用,都在這一本中,絕對要讓你玩透Windows 7,打造最適合自己的系統。

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熱門電腦Q&A 









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豐胸瘦身減肥~專業設計師群的瘦身美體日記




一天中的"最 佳 時 間"





請記住喔~~ 我親愛的朋友!...








希望人 人都能選對時間.才有健 康的身體.

祝福您.........................

唸書的最佳時間


早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒 多了,這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西 都會比較容易!

運動的最佳時間


在早晨 的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新 的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈 運動喔!

吃水果的最佳時間


飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系 統,增強防病抗癌的能力。

鍛煉的最佳時間


傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影 響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最 佳,
早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人 體有害。

洗澡的最佳時間
晚上臨 睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。

減肥的最佳時間


飯後45分鐘。


在二十分鐘內散步行程 1600米,最有利於減肥。


如過二小時 後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。

睡眠的最佳時間


午睡最 好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。


晚上則以 十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在夜晚二時至淩晨三時,而人在睡 後一個半小時進入深睡狀態。

刷牙的最佳時間

應在每 次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
食物殘渣 中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。

護膚的最佳時間



人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。

飲茶的最佳時間


飯後立 即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶, 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵 結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血, 等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝 茶就不會影響鐵的吸收了。


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◆風雅頌★幸福心靈報




你的態度該轉彎了!





父子二人經過五星級飯店門口,看到一輛十分豪華的進口轎車。

兒子不屑地對他的父親說:「坐這種車的人,肚子裏一定沒有學問!」

父親則輕描淡寫地回答:「 說這種話的人,口袋裏一定沒有錢!」

(註:你對事情的看法,是不是也反映出你內心真正的態度?)

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晚飯後,母親和女兒一塊兒洗碗盤,父親和兒子在客廳看電視。突然,廚房 裏傳來打破盤子的響聲,然後一片沉寂。

兒子望著他父親,說道:「一定是媽媽打破的。」「你怎麼知道?」「她沒有罵人。」

(註 :我們習慣以不同的標準來看人看己,以致往往是責人以嚴,待己以寬。)

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有兩個台灣觀光團到日本伊豆半島旅遊,路況很壞,到處都是坑洞。


其中一位導遊連聲抱歉,說路面簡直像麻子一樣。


而另一個導遊卻詩意盎然地對遊客說:「諸位 先生女士,我們現在走的這條道路,正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。」

(註 :雖是同樣的情況,然而不同的意念,就會產生不同的態度。


             思想是何等奇妙的事,如何去想,決定權在你。)

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同樣是小學三年級的學生,在作文中說他們將來的志願是當小丑。

中 國的 老師斥之為:「胸無大志,孺子不可教也!」

外 國的 老師則會說:「願你把歡笑帶給全世界!」

(註:身為長輩的我們,不但容易要求多於鼓勵,更狹窄的界定了成功的定義。)

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有一個歐巴桑在首飾店 裏看到二隻一模一樣的手環,一個標價五百五十元,另一個卻只標價二百五十元。

她大為心喜,立刻買下二百五十元的手環,得意洋洋的走出店門。

臨出去前,聽到裏面的店員悄悄對另一個店員說:「妳看吧,這一招屢試不爽。」

(註 :試探如餌,可以輕而易舉的使許多人顯露出貪婪的本性,然而那常常是吃虧受騙的開始。)

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貪心不足

乞丐:「能不能給我一百塊錢?」

路人:「我只有八十塊錢。」

乞丐:「那你就欠我二十塊錢吧!」

(註 :有些人總以為是上蒼欠他的,老覺得老天爺給的不夠多、不夠好,貪婪之慾早已取代了感恩之心。)


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輕鬆一下

在故宮博物院中,有一個太太不耐煩地對她先生說:「我說你為甚麼走得這麼慢。原來你老是停下來看這些東西。」

(註:有人只知道在人生的道路上狂奔,結果失去了觀看兩旁美麗花朵的機會。)
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將心比心

妻子正在廚房炒菜。

丈夫在她旁邊一直嘮叨不停:「慢些。小心!火太大了。


趕快把魚翻過來。快鏟起來,油放太多了!


把豆腐整平一下。哎唷,鍋子歪了!」

「請你住口!」妻子脫口而出,「我懂得怎樣炒菜。」

「你當然懂,太太,」丈夫平靜地答道:「我只是要讓妳知道,我在開車時,妳在旁邊喋喋不休,我的感覺如何。」

(註 :學會體諒他人並不困難,只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題。)




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幸福本沒有絕對的定義

有一個人,他生前善良且熱心助人,所以在他死後,昇上天堂,做了天使。

他當了天使後,仍時常到凡間幫助人,希望感受到幸福的味道。

一日,他遇見一個農夫,農夫的樣子非常困惱,他向天使訴說 ︰「我家的水牛剛死了,沒牠幫忙犁田,那我怎能下田作業呢?」


於是天使賜他一隻健壯的水牛,農夫很高興,天使在他身上感受到幸福的味道。

又一日,他遇見一個男人,男人非常沮喪,他向天使訴說︰「我的錢被騙光了,沒盤纏回鄉。」


於是天使給他銀兩做路費,男人很高興,天使在他身上感受到幸福的味道。

又一日,他遇見一個詩人,詩人年青、英俊、有才華且富有,妻子貌美而溫柔,但他卻過得不快活。

天使問他︰「你不快樂嗎?我能幫你嗎?」詩人對天使說︰「我什麼也有,只欠一樣東西,你能夠給我嗎?」

天使回答說︰「可以。你要什麼我也可以給你。」

詩人直直的望 著天使︰「我要的是幸福。」

這下子把天使難倒了,天使想了想,說︰「我明白了。」

然後把詩人所擁有的都拿走。


天使拿走詩人的才華,毀去他的容貌,奪去他的財產,和他妻子的性命。


使做完這些事後,便離去了。

一個月後,天使再回到詩人的身邊,他那時餓得半死,衣衫襤褸地躺在地上掙扎。於是,天使把他的一切還給他。


然後,又離去了。

半個月後,天使再去看看詩人。


這次,詩人摟著妻子,不住向天使道謝。因為,他得到幸福了。

你曾覺得孤獨?你嚐過幸福的味道?

孤寂、璀璨本就是形容詞,所有的形容詞都是比較的。

沒嘗過孤寂,又怎知何謂璀璨的人生?孤寂又豈非人生之必經?

人很奇怪,每每要到失去,才懂得珍惜。其實,幸褔早就放就在你的面前。

肚子餓壞的時候,有一碗熱騰騰的拉麵放在你眼前,幸福。

累得半死的時候,撲上軟軟的床,也是幸福。

哭得要命的時候,旁邊溫柔的遞來一張紙巾,更是幸福。

幸福本沒有絕對的定義,平常一些小事也往往能撼動你的心靈,幸福與否,只在乎你的心怎麼看待。

朋友,你的心,充滿了幸福嗎?還是,溢滿了哀愁?

愉快的心情,敲你的心門時,你就該大大的開放你的心門,讓愉快與你同在。


不是路已走到盡頭,而是該轉彎了!

在報紙上看到一篇女生寫的文章,讓人感觸很深,她因為初戀的失敗,一直離不開失戀的痛苦而有輕生的念頭,在她想自殺的那一剎那,她看到了公車上有的一小段詩,詩的內容就有這麼一句:『不是路已走到盡頭,而是該轉彎了!』而讓她拋棄了輕生的念頭。

最後她寫說: 大二的我,被一個不速之客擾亂了平靜的生活,卻也不經意的被另一個不速之客救贖了。


生命中總有挫折,那不是盡頭, 只是在提醒你,該轉彎了。

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『不是路已走到盡頭,而是該轉彎了!』這句話其實很有意思!

當你遇到一件事,已無法解決,甚至是已經影響到你的生活、心情時,何不停下腳步,暫時的想一想是否有轉 闤的空間,或許換種方法,換條路走事情便會簡單點。


但,通常在那一刻,我們並來不及想到這些,只是一昧的在原地踏步、繞圈,讓自己一直的陷在痛苦的深淵中。

生命中總有挫折,那不是盡頭,只是在提醒你:該轉彎了!

放手不代表承認失敗,放手只是為自己再找條更美好的路走!!


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療效對話的10大原則:





療效對話的10大原則:

1. 聆聽


聆聽不是保持沈默,而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼,以及真正的涵意。



聆聽也不是指說話或發問;


通常我們會急於分享自己的故事或詢問對方問題,以為這樣就是聆聽該有的姿態。


然而遮鄱鄪鄮,碠碣碤碩所謂的聆聽,應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音同時不急著立刻知道事情的前因後果。


我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。


所謂的「內在對話」,是指聆聽的同時在腦海中不自覺進行的對話,包括動腦筋想著該說什麼、如何回應對方的話,或盤算著接下來的話題。

2. 停頓


在對話之間,有時說,有時聽;當聽到自己心裡響起「我不懂……」的聲音時,就是該暫時停頓一下問對方:「我是否錯過了什麼情節?」


我們還必須提醒自己,放慢不自覺產生的機械式反應,例如,想快速解決對方的不安,因而沒有正面思考問題,便直接跳到採取行動的階段
──說些或做些我們認為對對方有益的事。

從容不迫地停頓與思考,可讓我們停止下判斷、停止反應,並且產生好奇心。


如此,有助於在重要的剎那間,發揮同理心,如果沒有做這樣的停頓,我們可能會在剎那間,說出稍後會反悔的話。


停頓就像開車時,變換排擋時所需使用的離合器: 先減速到某種程度,扣上齒輪之後,才能進行加速。




安慰的藝術,在於「在適當的時機,說適當的話」,以及「不在一時衝動下,說出不該說的話」。

3. 當朋友不當英雄


幫助別人度過艱難歲月,不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。


人們有權利和責任,去承受他們行為的後果,和其所帶來的困境。


我們應該認同他們的痛苦,讓他們去感覺痛苦,並且不試著快速驅散痛苦。


我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。

當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時,支援他們的最基本方法是:允許對方哭泣。


面對哭泣的人,人們最自然的反應,即是希望對方停止哭泣,並跟他說:「別哭了,事情一定可以安然解決的!」


其實這並不是最適當的反應。


當對方啜泣或掉淚時,我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。


然而,哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式,而掉淚則是療傷的一種過程。


所以,請別急著拿面紙給對方,只要讓他知道你支持他的心意。

4. 給予安慰


給予安慰並不是告訴別人:「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。


人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指:不要對他們下判斷,不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙;


安慰是指:給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。


我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法,來表達關心。

5. 感同身受


當我們忙著試圖幫助他人時,可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。


儘管人們無法確知我們的想法,但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷,或是為他們感到難過。


面對面安慰別人,和我們內心真正的狀態,有很大的關聯。



因為對他們的遭遇感同身受,我們不僅分擔對方的痛苦,也需忍受自己內心的煎熬。


不論面臨的處境如何,善意的現身與安慰,
即是給予對方的一項禮物。

6. 長期守候


改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。


人們需要時去調適、檢討、改變和詢問:「假如……,會怎樣?」的問題。


在「療效對話」中,我們學著接受以下事實:我們的家庭成員、同事或鄰居,有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」,且能不厭其煩地供其反覆使用。

7. 勇敢挺身而出


不論身處任何狀況,對自己不知該說什麼而感到困窘,是無妨的;


讓我們想幫助的人知道我們的感覺,也是無妨的。


甚至可以老實地說:「我不知道你的感覺,也不知道自己該說什麼,但是我真的很關心你。」


即使自己對這樣的表達覺得可笑,還是可以讓對方知道,你不急著「現在」和他交談。


你或許可以選擇用書寫的方式,來表達感覺和想法。


除了言語的表達之外,「療效對話」尚有許多不同的形式。

8. 提供實用資源


不需幫別人找到所有問題的答案,但可以盡力提供可用資源── 別的朋友、專家、朋友的朋友,來幫忙他們找到答案。


可以為對方打幾通電話,連結人脈;


也可以找相關的書籍給他們閱讀;或是乾脆提供一個躲避的空間,讓他們得以平靜地尋找自己的答案。 

9. 設身處地、主動幫忙


當我們問:「有沒有我可以幫忙的地方?」


有時候有答案,有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。


然而,人們有時會對自己真正的需要開不了口。


設身處地去考量人們可能需要的協助,是有效助人的第一步。

10. 善用同理心


即使我們遭遇過類似的經驗,也無法百分之百了解別人的感受,但是我們可以善用同理心去關懷對方。


切記需先耐心聽完別人的故事,再考慮有沒有必要分享自已的故事?


而分享的結果是否對對方有益?


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半夜腿抽筋腳掌向上翹指壓承山穴


台灣新生報 更新日期:2010/05/10 00:07 【記者萬博超、鄭綿綿/台北報導】


半夜小腿抽筋讓不少民眾感到困擾又難處理,中醫師陳月琴表示,平時耐心按壓腿部穴位可改善,委中、足三里與陽陵泉是最常用的穴位。


中醫師陳月琴表示,多按壓委中、足三里與陽陵泉,還有助減少腿部的退化,對容易小腿抽筋者也有幫助。


而風市、梁丘、犢鼻等穴也可多按壓,助改善膝腿疼痛。


此外,夏季戲水時一旦小腿抽筋,往往令人痛苦不堪,發生意外的風險亦增加。


中醫師指出,小腿抽筋較常見的症狀是腓腸肌抽搐,可藉按揉足三里、彈撥陽陵泉等方式改善;


可多以雙手拍擊,或以手捏拿該處肌肉,同時多按壓附近穴位,例如腿部的足三里便可多按揉。


醫師提醒,冷水一旦讓血管大幅收縮,因肌肉疲勞,便可能抽筋。


盡量把抽筋的腳掌向上翹,多能改善不適。


游泳時腿部抽筋多數發生在腳趾、腳弓及小腿後面的部位,原因包括游泳前的活動不足;


沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡,將導致過冷的水溫刺激皮膚、肌肉的血管大量收縮,引起抽筋。


除了先熱身,醫師提醒,下水前再用冷水淋淋身體,讓身體適應水溫後才下水。


如果在水中的停留時間過長,體內能量的不斷消耗,令乳酸在肌肉內大量累積起來,導致肌肉疲勞,也能引起抽筋。


萬一在水中抽筋時可先吸一口氣,然後站在水底用手按摩抽筋的部位,並且盡量把抽筋的那隻腳腳掌向上翹;


若還未好轉,則可以嘗試仰浮水面,必要時立刻呼救。


中醫師陳玫妃表示,中醫認為「抽筋」主要是血無法濡養經脈所致。


半夜腳抽筋成因包括有如早晚溫差大,半夜氣溫驟減時,而造成抽筋;


或是由於體內電解質不平衡、流失,而造成肌肉的痙攣;


以及當情緒壓力過大時,因生活過度緊張,造成下肢肌肉持續性地收縮。


中醫認為,病機包括有肝腎不足因素;


無法充份濡養下肢的經脈循環,而導致抽筋。


還有寒凝經脈問題;


當下肢的循環不好,而導致經脈寒氣凝結,阻礙了氣血運行,因而導致下肢的抽筋,也容易手腳冰冷、麻木,有頻尿、腰痠的症狀。以及血瘀氣滯因素;


由於氣血的運行不通暢,導致下肢經脈血循不利,使小腿容易抽筋。


陳醫師表示,中醫辨證治療部分,針對「肝腎不足」問題,可用補養肝腎的藥方,來濡養下肢的經脈,如濟生腎氣丸。


「寒凝經脈」者,可用溫經散寒的藥方,如桂枝湯,可促進小腿經脈的循環。


若是「血瘀氣滯」,可用舒經活絡的藥方,如舒經活血湯,促進下肢的氣血循環。


若半夜有小腿抽筋的現象,可將腳板往上扳。


或用大拇指壓住承山穴,都可緩解。


預防保健部分,醫師建議,睡覺時應注意保暖,以及臥室的通風及溫度的控制。


或於睡前在小腿熱敷,也有助於減緩半夜腳抽筋的問題。


茶飲保健部分,可準備桂枝3錢、白芍藥3錢、甘草1錢。用600C.C的水煮沸後,放溫,即可飲用。


此道茶飲有助於溫通下肢的循環,緩解肌肉的痙攣。



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良好睡眠習慣 避免骨質疏鬆


中央社 更新日期:2010/05/10 18:03


(中央社記者張榮祥台南市10日電)骨質疏鬆是無聲無息的疾病,骨折後代價不小。


台南市立醫院表示,台灣1/3婦女、1/5男性,一生中會發生1次脊椎體、髖部或腕部的骨折,防治是很重要的。


台南市立醫院骨科醫師王泰盛指出,美國國家衛生院(NIH)對骨質疏鬆症,最新定義是「一種因骨骼強度減弱致使個人增加骨折危險性的疾病」,因峰值骨量差異及更年期影響,女性比男性更早面對骨質疏鬆症的威脅。


根據台灣健保紀錄,發生髖部骨折的老人,女性1年內死亡率約15%,男性約22%,死因是長期臥床引發感染。


王泰盛說,骨質疏鬆症的防治,應從幼年期開始,飲食應注意鈣質攝取,每天運動,避免菸酒,應有正常飲食及良好睡眠習慣,才能有效免於骨質疏鬆的威脅。990510





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久欠睡眠債 健康高利貸


自由 更新日期:2010/05/10 04:11


文/黃紘祥


一個人該睡多少小時?


其實沒有標準答案,傳統認為,每天應睡滿8小時,並不全然適用每個人。


通常嬰幼兒所需要的睡眠時間較長,但老人睡眠卻變成短而淺眠的型態。


要知道自己是否睡眠足夠?


最簡單的方式就是評估睡醒後的精神及白天疲憊的程度,同時藉由睡眠日誌記錄一段時間後,也可以尋找出最適合自己的睡眠時數。


若長期睡眠不足可是會欠下大筆「睡眠債」,所謂的「睡眠債」指的是實際睡眠的時間與所需睡眠時間有了嚴重落差,而產生的債務。


一旦欠下睡眠債,必須如數償還,甚至還得加上利息,否則身體就會自動向您「討債」,小則出現疲勞、嗜睡、影響情緒、記憶力或工作表現,大則頭腦不自主的瞬間「關機」─打瞌睡,引起主管不滿而被「炒魷魚」;


開車時,發生交通意外危及生命,付出的代價遠超乎想像。


大部分的人在平時欠下的睡眠債都是等到星期假日時,靠一次補眠把債務還清,但這並不是好方法,一次睡太久,反而會頭昏腦脹,同時晚起床的結果又把生理時鐘往後移,轉變成晚睡晚起的型態,在晚上該睡時,反而睡不著,白天上班時,精神不濟。


最好的方法是不要熬夜晚睡欠下睡眠債,養成規律生活習慣;


若不幸已欠下大筆睡眠債,不要想一次還清,可選擇「分期付款、定時定量還債」,會得到較好的效果。


(作者為台中市勝美醫院、保健安睡眠醫學檢查中心主治醫師)



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川崎氏症小辭典


自由 更新日期:2010/05/10 04:11


川崎症(Kawasaki syndrome)全名為「黏膜皮膚淋巴腺症候群」,其診斷主要依據臨床症狀,病童發燒5天以上,再加上以下5項症狀中出現4項,可診斷是川崎症。


台灣發生率居世界第三位,次於日本、韓國。


1.結膜炎:兩眼結膜發紅、充血,但沒有分泌物。


2.口腔黏膜變化:嘴唇紅、乾裂、草莓舌。


3.皮膚疹子:身上有稍微凸起來、不會癢的紅疹。


4.頸部淋巴結腫大。


5.肢端紅腫脫皮:手掌、腳掌先是紅腫;


發燒後7到14天,手指尖、腳趾尖、手腳掌、肛門周圍脫皮。


以上的症狀不一定同時發生,若只有4個症狀,但有冠狀動脈病變,則稱之「非典型川崎症」,易發生於一歲以內之嬰幼兒。


其他好發的症狀包括打卡介苗的部位會紅腫、腹瀉等。 (洪素卿)



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要做事先做人 







讓毅力伴隨人生


毅力是一種優良的意志品質,指的是一個人做事能堅持不懈、持之以恆,在遇到困難和挫折時都不會動搖,是古今中外一切有成就的人必備的品質。

 

頑強的毅力無往而不勝。

 

任何一個有著堅強毅力的人,都不會光想而不做,不會被困難和挫折嚇倒。
毅力是成功的基石。

 

居里夫人曾經說過:「一個人沒有毅力,將一事無成。」

 

而「說一套,做一套」,永遠都不可能取得成功,只有言行一致,朝著目標堅持不懈的去奮鬥,去追求,才會有所收穫。


佛蘭克林在如此眾多的領域做出了傑出的貢獻,受到了世世代代不同國籍、不同膚色人們的敬仰。

 

他在七十九歲高齡時,想起自己一生取得的成就,就用了整整十五頁紙㟲述了自己年輕時曾進行過的特殊修練,他認為自己的一切成功與幸福都受益於此。


年輕時的佛蘭克林也並不十分成功,但卻渴望成功。

 

經過研究,他發現成功的關鍵在於完善的人格。

 

經過精心總結,他認為這完善的人格應包括以下十三個原則:節制、寡言、秩序、果斷、節儉、勤奮、誠懇、公正、適度、清潔、鎮靜、貞潔、謙遜。


但進一步研究他發現,如果僅僅知道這十三項原則並不能使自己成功。

 

只有經過刻苦的修練,把這十三項原則變成自己的十三種習慣,這才屬於自己。

 

否則,那還是別人的,是書本上的。


知道了這一點,他認真地為自己準備了一個本子,每一頁打了許多格子。他當時非常清楚,一段時間只專注於一項修練,才是最有效的。

 

否則,會適得其反。於是他頭一個星期只專注於「節制」,每天檢查自己為人處世是否「節制」,並在本子上做上記號。


一個星期後,由於天天盯住自己是否「節制」,並堅持每天監督,他驚喜地發現,這「節制」慢慢在他身上生根了。


嘗到了甜頭,第二個星期他每天盯住第二項——「寡言」,並對第一項「節制」復習鞏固;

 

第三個星期盯住第三項——「秩序」,再對第一項、第二項復習進行鞏固。

 

沒想到十三個星期後,他發現自己的舉手投足,為人處世、待人接物發生了根本性的變化。

 

年輕、認真、又有毅力的佛蘭克林生怕這十三個星期還不足以使那十三項原則完全成為自己的習慣,在一年內他又進行了三次十三個星期的輪迴修練。

 

一年以後,佛蘭克林完全變了,這種變化已融入了他的血液,滲入了他的靈魂,浸透到他的每一個細胞,因此,他的成功是順理成章的。


頑強的毅力無往而不勝。

 

當它與人的期望、目標結合起來後,就會發揮巨大的作用。

 

要實現遠大的理想,就必須增強你的毅力。

 

沒有毅力,理想就無法實現。

 

沒有理想,毅力就無從產生,這兩者是相互依存的。

 

在所有的成功者中,有沒有毅力,堅強不堅強,起著決定性的作用;

 

而對失敗者來說,缺乏毅力幾乎是他們共同的弱點。

智者叮嚀
「說一套,做一套」,永遠都不可能取得成功,只有言行一致,朝著目標堅持不懈的去奮鬥,去追求,才會有所收穫。

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安石企業人電子報:電話約訪的技巧













安石企業人電子報 







電話約訪的技巧


無論是業務開發,或是電話行銷人員,電話約訪的技巧,是必須的生存技能,而電話行銷也常以邀訪計費,於是電訪技巧也是日益重要,以下是十項建議是電訪新手的參考:

計畫談話內容
剛開始做電訪,難免因為容易緊張而說錯話,事先須計畫談話的內容、可能的應答,增加對開發對象的了解,及其產業的相關知識,都可讓你的談話中更有內容。

肢體語言
很多業務高手會告訴你,當你說“您好”時,你應該要臉上掛有微笑,你也可以起來走走,或是舒服地坐在椅子上打電話,你的肢體語言,會影響到談話的聲調與語氣,根據需求的不同,肢體語言應該也要有所不同。

賣點
在打電話時,你通常都只有幾秒鐘的時間,可以引起對方的興趣,讓對方覺得你給他一個非常好的方案,可以解決他的問題。

同理心
當客戶說到他們所面臨的問題時,不能只單單回答,我了解,或是我同意,應該要說:「我了解你的難處,我們很多了客戶也是遇到相同的情況,他們在討論後,也覺得需要做一些改變,所以我們當時也是盡量配合他們的需求,」這是要讓客戶瞭解你可以為他們做哪些,你能提供解決問題的方法,解決你之前客戶的問題一樣,在進行邀約時,自然成功率大增。

會話技巧
談話時,要簡單扼要,清楚說出約訪的時間會有多久,其目的為何,還有要問開放性問題,不要問是非題,要在適當的時機多引用,對方說過的話,也要盡量讓客戶多回答是及同意你,這就成功的開始。

向客戶請教
在與客戶對談時,如有遇到自己不懂之事,可以虛心向客戶請教,是千萬不要裝懂,告訴客人你會查明再回答,這才是專業的作法。

別輕易放棄
電訪時,很多客戶會直接拒絕,但是千萬不要輕易就放棄,當客戶拒絕你時,應分辨客戶,只是一昧拒絕,還是真的沒有需求。

太忙碌
客戶也許對你的產品或是服務有興趣,但是因為忙碌,而沒有時間會面,每個行業都有旺淡季之分,所以不妨在淡季時,或是假期後,再約會面時間。

商品或服務的優勢
不要敘訴產品的特點在那,而是相較優勢為何,那才是銷售的重點

結語
在結束電訪前,應重覆會面的時間與地點,以及謝謝他們花時間與你對談。

參考文章

延伸閱讀
陌生開發的技巧-與陌生人對談
陌生電訪的技巧

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◆風雅頌★幸福心靈報




苦瓜「君子菜」 解毒去煩躁





苦瓜「君子菜」 解毒去煩躁



文�癑H正梁


苦瓜又名涼瓜,是葫蘆科植物,為人們喜愛的一種蔬菜,原產於東印度的亞熱帶地區,大約宋元時期傳入我國。


苦瓜一旦果實成熟,便自然裂開,露出金紅色的瓜瓤。


它的顏色會隨生長期而變化,嫩時綠色,稍熟時,為綠白色,熟透時,為橙紅色。


苦瓜雖然本身苦,但從不把苦味傳給其他菜,不論苦瓜配什麼菜,除苦瓜本身苦外,其他的菜則不受影響照樣保持原有滋味,故又叫它「君子菜」。


苦瓜為什麼有苦味呢?


美國的科學家在堪薩斯州立大學的實驗裡,從苦瓜中,提煉出了一種治瘧藥物「奎寧」。


奎寧,又名金雞納霜,是一種抗瘧藥物,其味極苦。


人們喜歡吃苦瓜是因為它性涼、爽口不膩,且營養價值頗高,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維,特別是維生素C含量也頗高。


中醫認為,苦瓜性寒,有清暑滌熱、明目、解毒、益氣的作用,對治療熱病煩渴、中暑、痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒、惡瘡等症有一定效果。


近年來,利用生物科技從苦瓜中,提取了一種胰島素樣的物質,做動物實驗和人體臨床試驗,具有類似胰島素的效用,可降低血糖。


民間用苦瓜治療疾病的經驗頗多,例中暑發熱、患痢疾、小兒腹瀉、治消渴等。


(作者為桃園縣正梁中醫診所院長)


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◆風雅頌★幸福心靈報




心打開,才會遇見對的人





心打開,才會遇見對的人


拿掉他所有條件,你還願意跟他,就表示他是值得你愛的人。

陳月卿
星座:巨蟹座
婚姻:已婚,婚齡19年
資歷:前華視新聞主播,曾經主持《華視新聞雜誌》《天涯若比鄰》《放眼看天下》等節目,得過五座金鐘獎。
著作:《全食物密碼》《全食物再發現》
現職:作家、電視節目主持人、婦女救援基金會董事、新健康飲食推廣義工


「我們到桃源街吃晚飯,飯後散步到中山堂附近,坐在人行椅上,他會靠在我的肩膀上休息,」陳月卿柔柔地說著,她和夫婿──國安局秘書長蘇起的生活點滴。

明年是他們步上紅毯後的第二十個年頭,由陳月卿來回答「如何嫁對老公」,最適合不過了。

嫁對人很重要,經營婚姻更重要

蘇起是否符合陳月卿心目中白馬王子的條件呢?


「我從不去想會嫁什麼樣的人,緣分到了,自然就會出現。


重要的是選擇妳所愛,愛妳所選擇的。」

她認為找到好老公很難,每個人的好都不一樣,要選合適的人才重要。她引述作家羅蘭的話:「婚姻就像鞋,有的明明是雙好鞋,可是會打腳。穿上去舒不舒服才是重點。」

「嫁對人很重要,經營婚姻更重要,」一位是衝鋒陷陣的新聞工作者,一位是服膺「定、靜、安、慮、得」儒家思想的官員、學者,他們的家庭生活是什麼光景?

一九八七年,陳月卿和蘇起因相親而認識,兩年後結婚,這次婚姻是兩人的第二春。


當時也有人介紹其他異性朋友,而陳月卿情歸蘇起,是因兩人有相同的價值觀、興趣,同樣都是政大畢業、外省第二代的背景,更重要的是,「我們聊得來,很能溝通。」

吵架三原則不可犯,夫妻謹守底線

她為自己找到可以談心的對象而高興,她的老師卻潑她冷水,「男人結了婚就會變的,」陳月卿信誓旦旦地說,「蘇起不一樣,他不會變。」

婚後,他們就和一般夫妻一樣進入磨合期,「誰該倒垃圾、誰該洗碗、我也上班,為何我做比較多,」這樣的問題常常出現。

不出老師所料,他們也不溝通了,蘇起認為該說的話在婚前都說完了,「沒問題就不用溝通,『我愛妳』說多了就不值錢,」陳月卿卻認為「不溝通就會有問題,而且愛要說出來,我才知道你在想什麼啊。」

後來陳月卿發現,蘇起不說甜言蜜語,並不是不愛她,而是他認為說出口的話都是承諾,不可隨便說說。

他們約法三章,吵架有三原則不可犯:不能掛電話、不能摔盤子、不能說離婚。


結婚以來,不管吵得多兇,他們謹守這條底線。不過,通常是蘇起冷靜的離開吵架現場。

蘇起誠心讚美,陳月卿甘心下廚

「我的居家本性是被蘇起誘發的,」雖然陳月卿的星座是以居家著稱的巨蟹座。

蘇起喜歡待在家裡,堅持在家吃飯。


交往時,蘇起曾經問她:「會不會做飯?」陳月卿回他:「聰明的人學什麼都快。」

婚後第二天,蘇起「示範」了一桌好菜,讓陳月卿感受在家吃飯的溫暖,「不過,他就做那麼一次,」她笑著說如何被哄下廚,而且是心甘情願,因為不管她煮得如何,即使半生不熟、味道不對,蘇起都是面帶微笑吃下去,然後說「在家吃飯最幸福了」。

蘇起告訴陳月卿最希望回家時有一盞燈是亮的。


結果點那盞燈的人經常是蘇起,等著晚歸的陳月卿回家,「有人點燈等我回家,感覺好好。」從此她喜歡往外跑的個性漸漸收斂。

「不要怕付出,不要以為下一個男人會更好,」這是陳月卿的婚姻經營之道,「要常常讚美另一半,」就像她無論做什麼,蘇起永遠給予讚美。即使不做飯上館子吃飯,也會稱讚她很會點菜。


早上起床還沒刷牙、洗臉,蘇起會讚美她,「老婆,妳好迷人。」

婚姻只有雙輸或雙贏,不可能單方勝利

夫妻之間要彼此尊重。


陳月卿說,如果要請老公做事,不要用命令的口氣。


她以自己為例,有一天,她告訴蘇起,「我好喜歡接送小孩,在車上和小孩獨處時,我們講好多好多話喔。」


結果隔天,蘇起早早起床,他說要送小孩上學。




信任是婚姻的基石。蘇起給陳月卿最大的信任和安全感。


他們每天會定時通電話,有了孩子以後,還是會營造兩人世界,一個月約會一次。

夫妻角色也會因狀況而調整。


當陳月卿忙著出書、演講,蘇起對她說:「我會好好照顧家庭的。」


而當蘇起入閣忙於公事,她就會擔起大部份家事,讓他無後顧之憂。

在這段婚姻,蘇起的最大貢獻,就是讓她愛上運動、喜歡居家生活,改變急躁的脾氣,腳步開始放慢,生命不再只是工作而已。


有時候,陳月卿在家用新聞人急迫的口氣說話時,蘇起會提醒她,不要把工作情緒帶回家。「把我安定下來,是他最大成就。」

她的豁達、開朗是從蘇起身上學到的。


「我看到他真誠的一面,他的言行都符合佛家思想,原來佛家所說的是行得通的,」雖然蘇起不是佛教徒,陳月卿卻因他而信佛。

難怪,眼前這位曾經拿過五座金鐘獎,訪問過無數名人的昔日華視當家主播,眼神不見犀利,只有溫柔與詳和。

而個性內斂的蘇起,在陳月卿「調教」之下,現在每天都要和家人親親抱抱,而且是用力擁抱,他要讓家人感受到他的愛。

「婚姻應該是1加1大於2,讓雙方變更好,在婚姻裡只有雙輸或雙贏,不可能單方勝利的。」


這是陳月卿的肺腑之言,因為她的幸福得來不易。

蘇起罹患肝癌,陳月卿人生大轉彎

時間要回到一九九一年五月。


當時兩年的婚姻磨合期加上流產的打擊,陳月卿到美國短期進修時,開始思索婚姻的意義。


然而蘇起的一通越洋電話,打亂了她的行程,自稱患有「工作上癮症」的陳月卿,人生順位重新排序。

「我得到肝癌,」電話那頭蘇起的語氣平靜,也叫陳月卿不必趕回家,繼續完成行程,「他是體貼我才這麼說的」。

為了確定病情,她打電話回台灣問醫生,「肝臟上的腫瘤很少是良性的,」聽到醫生的回答,她當下決定回台,放棄到美國哥倫比亞廣播公司「六十分鐘」節目、CNN實習,為工作生涯加分的大好機會。

在紐約機場,她和送行同伴相擁而泣,為了蘇起的病,也為了人生這個突然出現的轉彎。

天天喝精力湯,拾回全家人健康

陳月卿回台後,辭去忙碌的電視節目製作人工作,以家庭為重,展開夫妻倆的抗癌大作戰。


為了養生抗癌,她開始發揮新聞工作者的精神,研讀國內外健康飲食書籍,也當起神農,嘗試各種飲食方法。

《食物是最好的醫藥》一書是她的聖經,她相信「食物就是你的藥,藥物並不能帶來健康,心靈喜悅會帶來身體的健康……」而《用營養擊退癌症》一書裡所提的「全果汁」營養概念,讓她從此埋頭研究「精力湯」。

妳會常常在電視上看到陳月卿賣力介紹精力湯,那是他們全家人每天飲用的聖品,讓蘇起的肝癌不再復發,連原本是藥罐子的她,做身體檢查時,醫生都告訴她,腸胃漂亮得像嬰兒。


那麼好的東西,當然要告訴更多人。

從電視主播,變成養生達人

人生的每個轉彎,都是新的起點。


她感謝二○○四年逼她離開工作崗位的人,因為他們的逼退,陳月卿才能擁有現在的一片天。

二○○五年及二○○七年,她集結自身的體驗,出版兩本養生暢銷書,從主播變成養生達人。

在二○○五年的新書發表會上,蘇起上台致詞感謝妻子為他所付出的一切時大哭,令在場人士為之動容。


「假如她生病的話,我恐怕沒有辦法花那麼多力氣來照顧她,她的事業也在高峰啊,說放開就放開。」

一心只想生孩子,讓蘇起有求生意志

樂觀的陳月卿,從沒想過會失去蘇起,只想到如何讓他活下去。


除了改變飲食,在蘇起還沒度過肝癌復發危險期,一九九四年,她生女兒,一九九七年,她生兒子,「我一心只想生個孩子,讓我先生有求生意志。」

如果妳聽到有人在丈夫罹癌後,不離不棄,還生下兩個孩子,只為了激起他的求生意志,這是笨女人,還是真愛?

人有時候好像必須藉由老天給的考驗,才知愛的深度。曾在紐約思索婚姻意義的陳月卿,原來愛蘇起如此深。


「當你拿掉他所有條件,你還願意跟他,就表示他是值得你愛的人。」

該如何像陳月卿覓得良緣、嫁對的人呢?


「心打開,才會遇見對的人;選合適的人,不是最好的人;


女性要獨立,無論是情緒上還是經濟上,自己的喜怒不要依附在別人身上,不要因為對方沒讚美妳就生氣;


要有能力付出,不能只是一味要求;


給自己一個角落,也給別人空間;不要想改變別人,不要以為婚後他會為妳改變……」陳月卿不吝惜地告訴大家她的秘訣。

採訪尾聲,問她蘇起是什麼類型的老公?


「他EQ高,有智慧,成熟穩健,有愛心,有責任感,孝順顧家,具有專業、人文素養……」陳月卿的答案多到超出選擇範圍,看她談到蘇起時的眼神,你會以為她是熱戀或新婚的女人。

誰說婚姻是戀愛的墳墓呢?


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桃園拚升格 外地大專生 揪團入籍送筆電


自由 更新日期:2010/05/07 04:11



〔記者陳文正/桃園報導〕桃園縣政府拚升格直轄市,針對從外地到桃園縣的大專就讀,且住宿在學校內的大專學生加碼祭出遷籍誘因,只要「揪團」10人集體設籍,不但送1部小筆電,每人還送2000元禮券。


民代批拚升格 不認真


桃園縣人口到3月底人口數達198萬2961,距升格準直轄市只剩不到2萬人,縣議員廖輝星認為,去年縣府爭取升格直轄市及現在爭取升格準直轄市,都不夠認真,才會導致現在還無法如願。


縣議員詹江村認為,縣府獎勵措施「越來越重鹹」,會不會造成民眾觀望,到最後還要抽豪宅


縣議員張運炳則以住家附近經驗說,欣榮焚化廠設置後,每年都有回饋金,也造成從外地遷入者越來越多。


縣府民政處長李貞儀說,為了衝高入籍人數,縣政府已陸續推出各種獎勵遷籍方案,針對從外地到桃園就讀住宿在學校的大專學生也提出遷籍誘因,之前已推出50人集體設籍就送1部小筆電,每人送價值300餘元的4G隨身碟。


現在縣府決定加碼,只要這些學生「揪團」10人集體設籍,就可獲贈1部小筆電,每人再送2000元的禮券;單一學校集體遷籍學生達50人以上,縣府也會補助學校5萬元以上經費,最多可補助100萬元。

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傳家寶 









傳家寶


EQ(情緒智慧)要拿來用,不光是拿來懂。


出處:聖嚴法師

■ 總裁學苑網站,歡迎免費試閱:
http://www.ceolearning.org/gcf/log_free1.php





石滋宜觀點 









省思錄:平凡中的經營智慧


作者:石滋宜/總裁學苑創辦人

在台東的陳樹菊,靠賣菜所得捐款近一千萬台幣,令人讚嘆的不在她非凡的善舉,而是其簡單平凡的慷慨善行。

 

她接受媒體訪問時曾說:「錢,要給需要的人才有用。」~取材自《時代》雜誌導演李安的介紹文-2010/04/29

啟示:

困難的事、不可能或者是毫不起眼的事,通常都是讓人不想去做,但是你去做了,經歷這段的過程,你磨練所得到的心理資產將會比別人更多,並且增加克服問題的能力!

陳樹菊女士的善行得到國際肯定,就在她能平實地做了一般人覺得不想去做或是不可能的事。

尤其是,我看到她說,「積德不積財」,「我的利息,就是看到(捐助、認養)小朋友的快樂。」

 

令我深深的感動。

事實上,陳女士的特質有很多領導者可以學習的。

比如,有一次她答應捐一百萬,但這筆錢被倒會倒掉了,她還向人借了一百萬當善款,自己再慢慢還,還了四年才還完。這就是重守誠諾。

又如同陳女士所說:「不管有沒有入選百大人物,她的專長就是賣菜,以後還是會繼續賣菜。」

 

這就是專注本業。

每個人不要看低自己,從自己的專長出發,專注自己的專長,每個人都其實都閃亮的星星,而有不一樣的光茫,都能成為英雄,因為都有替社會創造價值的機會。

 

這也是我常說的:一個人的影響力和成就不在他的職務高低,而是他能在平凡中能做出不平凡的事。

這同時也提醒領導者,在組織中每一位同仁都很重要,領導不能大小眼,要給每一位同仁都有在舞台發揮的機會,並引領他激發潛能,活化人才是領導很關鍵的地方。

領導者可以進一步思考:從尊重與肯定,讓組織的人才,發揮本身的專長,而不被職權政治所埋沒。(黃祖強整理)

■ 對話引發思考,思考創造智慧!歡迎進入
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專家專欄 







品牌研究:異業行銷 開拓新客人


作者:高端訓/王品集團品牌總監

大家都說「擁有通路就是贏家」,那如果同時擁有「通路」及「品牌」呢?

 

那就是企業最大的資產了!

 

再大的品牌,都怕強勢的通路刁難產品的舖貨,如果企業同時具備「通路」及「品牌」的特質,也就能成為「通路品牌」,可以大大發揮行銷的效應了。

記得在七年前,王品牛排只有十幾家店,西堤三家店,陶板屋也才開始,出去談合作,別人嫌你的品牌及通路太小,到處都吃閉門羹。

 

再者,希望加入銀行信用卡點數折抵現金消費20%行列,以提供客人優惠,銀行則希望我方能相對負擔其中40-60%的金額,也就是大約10%,換算之下公司就很難獲利了,所以也行不通。

如今王品集團在台灣已有9個品牌,我們訂下每年100家異業行銷的目標,異業行銷占公司營業客數的貢獻率已由2006年的3.6%,成長到2009年的8.8%。

銷售的成長不外來自「老客人」及「新客人」。

 

廣告是開發新客人最快的方法之一,但成本卻太高,不是每家企業都做的到;

 

異業行銷則以最小的成本,透過雙方資源的整合,將我方的訊息或優惠,傳遞給對方的顧客,來達到開拓新客源的目的,是中小企業可以考慮的行銷手法。

品牌進行異業行銷合作,可以有三種方式:策略結盟、專案合作及例行互惠。

策略結盟是屬於長期合作,需要有嚴謹的合約規範彼此的權利義務,品牌間進行深度的合作,包括共同提供行銷誘因,一起宣傳,甚至分享利潤等。

 

王品集團與花旗銀行、威秀影城、雄獅旅遊,四個領導品牌共同發行「饗樂生活」聯名卡,便是屬於此類型。

專案合作則屬於短期的一次性合作,雙方於某段期間的需要,共同舉辦行銷活動,創造知名度、開發新客人。

 

西堤東進花蓮的第一家店,是王品集團也是西堤跨足東台灣的第一步,值得慶祝,於是我們結合了花蓮名店曾記麻糬,在花蓮店開幕當天,只要到全台各店消費的客人,就可免費得到一份曾記麻糬,透過專案合作,也將東部的曾記麻糬介紹給全台灣的客人,達到共好。

專案合作有非常大的發揮空間,例如企業要發放試用品、新產品上市、共辦記者會、贊助抽獎、產品訊息置入等,值得品牌行銷人員深耕。

例行互惠就是提供優惠給鎖定的對象,如銀行持卡人、公教人員、一千大企業、五百大金融業等,最主要是要應用對方的宣傳管道,增加品牌露出的機會,傳遞品牌優惠訊息等。

異業行銷能否成功,在於合作對象的選擇,需要掌握兩個重要因素:一要能門當戶對,才不傷害品牌;二要能互補,才能借力使力。

學者巴朗森(Jack Baranson)認為,「透過外部合作關係,可以增加企業運作的價值」,告訴我們這是一個資源共享的時代,同業可以為師,異業可以合作,共創雙贏!(
王品集團官網)。

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法拍小教室:未成年投標 需課贈與稅


蘋果日報


法拍新手劉媽媽問,購買法拍屋可否以未成年子女的名義購買,是否需要被課徵贈與稅?



寬頻房訊法務長鄭惠蓉回答:依據《地方法院民事執行處不動產投標參考要點》規定,投標人為未成年者,應在投標書上載明法定代理人,並列父母雙方。


因此父母可用未成年子女名義投標購買法拍屋,但據《遺產及贈與稅法》,未成年人所購置財產視為法定代理人贈與,除非能證明購買人有能力支付款項就不在此限。

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改變成富人思維~改變就有機會..思維造就財富..


改變成富人思維~改變就有機會..思維造就財富..


會賺錢的富人如何思考?


1、自我認知 :


窮人:很少想到如何去賺錢和如何才能賺到錢,認為自己一輩子也就這樣,不相信會有什麼改變。



富人:骨子裏就有強烈的賺錢意識,這也是他血液裏的東西,他會想盡一切辦法促成自己奮鬥。

2、休閒方式:

窮人:在家看電視,為肥皂劇的劇情感動得痛苦流涕,還要仿照電視裏的時尚來武裝自己。



富人:在外跑生意,即使打高爾夫球也是為了交際和保持精力。

3、交際圈子:

窮人:內心排斥富人,每天談論著打折商品,交流著節約技巧,眼界囿於瑣事,毫無雄心壯志。


富人:喜歡與比自己成功的人在一起,不斷學習,不斷超越。


4、學習取向:


窮人:學手藝



富人:學管理


5、時間支配:

窮人:時間對於他們是最不值錢的,有時甚至多餘,不知道怎麼打發,怎麼混日子也不煩。


他可以因為一點無關緊要的小事而耿耿於懷幾天,卻從不為虛度一天而心痛,這就是典型的窮人思維。


富人:一個人無論以何種方式賺錢,也無論錢掙得是多還是少,都必須經過時間的積澱。


富人的玩也是一種工作方式,是有目的的。富人的閑,閑在身體,修身養性,以利再戰,富人腦袋一刻也沒有閑著,有時睡覺時都在思考;窮人的閑,閑在思想。


6、人生歸屬:


窮人:窮人總是迫切地希望自己從屬於、並依賴于一個“靠山”,對於窮人來說,在一個著名的企業裏穩定的工作幾十年,混到退休、有老保,那簡直是美得不能在美的理想。


富人:獨立、堅定的獨立,他們只屬於自己,從不依賴任何人和團體,但也絕不放棄任何合作機會。


7、財富觀 :


窮人:錢是賺出來的,財富是攢出來的;


富人:錢是想出來的,財富是造出來的;


8、性格特質:


窮人:總是按部就班,缺乏做事的激情,窮人有的只是一種情緒。


富人:個性鮮明、富有激情、有人際關係中強烈的感染力,有解決問題的魄力和方法。


9、自信心:


窮人:窮人的自信往往不是發自內心和自然天成的。


富人:操之在我,非我莫屬。


10、習慣 :


窮人:有個故事,一個富人送給窮人一頭牛。窮人滿懷希望開始奮鬥。


可是牛要吃草,人要吃飯,日子難過。窮人於是把牛賣了,買了幾隻羊,吃了一隻,剩下來的用來生小羊.可小羊遲遲沒有生出來,日子又艱難了。


窮人把羊賣了,買成了雞,想讓雞生蛋賺錢為生,但是日子並沒有改變,最後窮人把雞也殺了,窮人的理想徹底崩潰了,這就是窮人的習慣。



富人:根據一個投資專家說,富人成功的秘訣就是:沒錢時,不管多困難,也不要動用投資和儲蓄,壓力會使你找到賺錢的新方法,幫你還清帳單。

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黃帝內經養生全解 







先進的保健思想:「治未病」-2


◎第二個法則,辨證求本

辨證求本也是一種哲學思想。

《黃帝內經》認為,人最重要的是根本,「生之本,本於陰陽」,而「治病必求於本」。

 

治病要治根本,根本在哪裡?

 

《黃帝內經》說,生命的根本在於「陰陽」,實際上就是氣,而氣又來源於精,表現於神,所以生命的根本是精氣神,當然這三者是密不可分的。

氣可以分陰氣和陽氣,陰氣和陽氣再細分可以分出五行。

 

陰氣按多少、強弱可以分出太陰和少陰;

 

陽氣按多少又可分出太陽和少陽。

 

太陽就是屬火,少陽就是屬木,少陰就是屬金,太陰就是為水,這四個中間還有土——把這四氣、四行統一在一起,這就是五行,陰陽五行都是生命的根本。

 

這是《黃帝內經》體現的一種整體的思想,一種求源、求本的思想。

在求本之後怎麼來治病?

 

「上醫醫國,中醫醫人,下醫醫病」,最高明的醫生可以治理國家,中等的醫生是治人的,而下等的醫生才是治病。

在《黃帝內經》中,治病其實治的不是病,治的是證(徵候)。

 

人得病了,病只是反映了某方面的肌體不正常,要治的是那個人。

 

所謂辨證,證是指人體得病以後各種病理變化狀態的綜合,按照陰陽五行進行的綜合。

中醫的「八綱辨證」,根據陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱這八個字,能辨別人得了什麼證。

 

這八個字,實際上都可歸結為陰陽。表裡也是陰陽——表為陽裡為陰,虛實構成了陰陽,寒熱也是陰陽關係。

 

所以陰陽是總綱,分出了三個方面:

 

表、裡是定位的,判斷一個人得病的位置,是在表還是在裡;

 

虛、實是定量的,正氣不足叫做虛,邪氣太多就是實;

 

寒、熱是定性的,是寒證還是熱證。

《黃帝內經》通過「八綱」把人的證區分開來,而其手段就是「四診」——望、聞、問、切。

 

第一是望,望就是看,看病人的狀況,看病人的精氣神。

 

《黃帝內經•五色》詳細描述了怎麼望面相,從面相中能反映出這個人的身體狀況。

 

第二是問,就是詳細地詢問病人的情況,包括飲食起居,尤其是大便、小便等這些情況,問得非常詳細。

 

第三是聞,就是聞氣味,通過對氣味的分辨,也可以瞭解病人的信息。

 

第四是切,切就是切脈,它是病人狀況的全息反映。

 

現在還流傳「寸口脈」,寸口脈的位置是寸關尺,三部九候之一,左為心肝腎,右為肺脾命。

 

切脈就是切相應部位包括五臟六腑的狀況。但非常可惜的是,現在社會,尤其是年輕的中醫大夫都不太注重切脈了。

中醫把通過這「四診」收集到的資訊綜合起來,然後判斷是「陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱」中的哪一類,屬於哪個證。

 

所以中醫看病看的是證,而不是病;

 

或者說中醫看的是人,而不是具體的病。


中醫從某種意義上說的是中等的醫生,是治人的;

 

也是綜合的醫生,是調理陰陽的。

 

比如一個人得感冒了,讓西醫看就都一樣——上呼吸道感染。

 

但要是中醫看,就看是「風熱」還是「風寒」。

 

如果是風熱感冒,那就開一些辛涼的藥;而如果是風寒感冒,就要用辛溫發表的藥。

 

中醫用藥是根據「證」來定的,反映了一個整體的病理信息。

所以,中醫注重的是整體的病理信息,而不是「頭痛醫頭,腳痛醫腳」。

 

可能是頭痛從腳上治,也可能腳痛從頭上治。

 

比如脫肛,可能一扎百會穴就好了;

 

而牙疼,扎一下合谷穴就好了。

◎第三個法則,整體調和


中醫看的是整體的病,採用的治療方法是整體調和的方法。

 

《黃帝內經》把人看作是萬物當中的一員。

 

所以叫「人身小天地,天地大人身」,或者「人身小宇宙,宇宙大人身」,人與自然是相互對應的。

 

這種整體觀反映在三個方面:

第一,人和自然是一個整體;


第二,人和人是一個整體;


第三,人的內在心身是一個整體。

人和自然是一一對應的。

 

自然,最重要的是指一年四季的氣候變化。

 

寒熱不同的氣候特徵,會影響到人的健康。

 

而人內在的心身以及五臟六腑也是一個整體,也是不能隨便割裂的。

 

比如說肝經,它以肝為主,但又不單治肝病,別的與其表裡相關的臟器的病也都能治,因為五臟六腑就是一個整體。

在治療方法上,與西醫對抗性治療有所不同,中醫採用的是「調和」的方法。

 

對西醫而言,要是高血壓了,就吃降壓藥,把血壓降下來;

 

要是高血糖了,就把血糖降下來,採用的是對抗性治療。

 

但中醫的調和性治療卻不如此,它不是對著病毒、病灶去的,而是調整人自身的免疫力和抗病的能力。

 

這一點特別重要,因為我們每個人都有自己內在的抗病能力,稱為自組織能力或是自調節能力。

隨著年齡的增長、外界各種因素的影響,這種抗病的能力下降了;

 

但通過養生,包括依循中醫開的中藥方子,人的抗病能力又能不斷提升。

 

中醫所開的方子從本質上說,就是用來調動和激發人的正氣。

 

《黃帝內經》所說的「正氣存內,邪不可干」,正氣在裡面,邪氣就進不來了,人就能健康。

比如癌症,西醫就是要把癌細胞殺滅,採用化療、放療等方法,這個效果非常好。

 

可以說,在對抗性治療方面,西藥的效果絕大多數比中藥的效果好。

 

可是中醫了不起的地方在哪裡?

 

就在於通過整體調和,把內在的「正氣」提升,把自己本來就有的抗病能力、自組織能力、自癒的能力提升起來。

 

這樣,癌細胞不是被殺滅了,而是乖乖地待在那裡聽話了,不發作了,實際上是把人體內環境調好了,人的體內不存在癌細胞生長的土壤了。

現在中醫有一部分人走入了一個歧途,想處處與西醫抗衡,也採用這種對抗性的治療方法,這是有悖於《黃帝內經》的。

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財訊電子報:結婚好?單身好?

















本期簡介 









財訊345期精采內容









封面故事 









結婚好?單身好?


文/陳雅潔

衛生署長楊志良為了二代健保將加重單身者負擔,公開直指「有家庭的人不容易有精神疾病」,但楊志良的說法似是而非,重要的是當你決定享受單身生活,就必須認知要如何讓身心常保健康?

在生育率降低、人口結構老化快速的壓力下,衛生署長楊志良的一席話讓大家發現,原來單身人士不再是「單身貴族」,反而成了政府高官眼中的潛在精神病患。

 

但以二○○八年台灣的三十五至四十四歲人口未婚比率高達二○•八%來看,這群正值青壯年的單身人士身心健康狀態,難道真如楊志良所言,值得憂慮?

結婚有益健康?得要伴侶關係良好才行!

精神科醫師王浩威認為,單身與精神病的關係,是一項相當複雜的議題,直接做出「單身較易得到精神病」的結論,不但未將因果複雜性考慮周全、太不科學,也有過分簡化的嫌疑。

俄亥俄州州立大學醫學院一對分別從事免疫學與臨床心理學研究的夫婦檔教授葛拉瑟(Ronald Glaser and Jan Kiecolt-Glaser),聯手針對人類行為、人體免疫系統與內分泌之間的關係進行研究長達三十年,《紐約時報》日前曾大幅報導,他們的研究結果雖然肯定了婚姻幸福與免疫力之間的連動關係,但也發現婚姻中的衝突也會對健康造成惡果。

 

另外也有若干研究顯示離婚或鰥寡者的健康情況比終生單身者更糟。

葛拉瑟早先根據人體內抵抗病毒與預防癌症的「殺手白血球」指數,研究婚姻裡的壓力對人體健康的影響,發現婚姻不幸的女性及離異後難忘舊情的女性,與婚姻幸福的女性或完全走出離婚陰影的女性相比,前者的免疫力比後者差很多。

葛拉瑟夫婦接下來又找到九十對外表幸福的新婚夫婦,定期對他們抽血,並在抽血之際,詢問實驗對象有關性生活、家務事或夫妻口角等方面的問題,他們發現,實驗對象提供最負面與最具敵意的回答時,免疫指數也最明顯下降。

 

為了進一步證明婚姻衝突對人體健康有持續性的影響,他們又「重金」找來四十二對已婚夫婦做實驗。

 

實驗對象的手臂出現引發性的水泡癥狀後,他們發現,出水泡期間夫妻失和或口角,傷口癒合的時間要比和平相處的夫妻多出一整天;如果夫妻嚴重失和,癒合期則會多出兩天。

另外,芝加哥大學發表在《健康與社會行為期刊》(The Journal of Health and Social Behavior)的一項九千人實驗發現,已婚者再度單身後,不管是因為離婚或配偶過世,健康所受到的打擊難以復原,得心臟病或糖尿病的機率也比有婚姻的人高出二○%;離婚或鰥寡者的健康似乎比終生單身的人更糟糕。

王浩威表示,以目前臨床統計上來看,精神疾病患者之中單身人士的占比較高,是因為精神疾病患者成為單身的機率較高。

 

尤其是一些重症患者,結婚的條件較弱,因此無法進入婚姻,但這是精神病為因、單身為果,不能因此就說單身的人較易得到精神病。

結婚或單身? 固定社交網,保持身心健康

單身有時出於被迫,有時出於選擇,但未必人人短命;

 

終身未娶的英國文學家蕭伯納活到九十四歲,同性戀英國演員約翰吉爾古德則活到九十六歲。

雖然王浩威認為從個人成長的角度來看,親密關係是很重要的修行,有伴侶的生活會讓人生的境界更高,因為透過和親密伴侶的互動可以更清楚檢視自己的優缺點,這是家人和一般朋友無法取代的,因此如果能遇到適合共同生活的伴侶,未必一定要堅持單身。

 

其實每個人原來就應該要學習與自己獨處、面對恐懼,知道自己害怕的是什麼、找出解決之道。除非是真的認清自己沒有獨處的能力,否則在選擇伴侶時還是應該寧缺勿濫,不必為了結婚而結婚。

事實上不論是已婚或單身,單身者不論是被迫或是自主選擇單身,王浩威認為都應該要與社會有更多連結。

 

像是很多單身人士會有和朋友固定聚會、吃飯、遊玩的活動,雖然是獨居,但是能維持固定的社交網絡、家人間的和諧往來,其實身心也很健康。他也提醒單身人士既然沒有婚姻的保護,友人間的互相扶持就格外重要——不只是酒肉朋友的關係,而是能分享生活經驗、交換社會資訊,並且知道自己有需要的時候,可以向誰、在哪裡尋求協助,還能得到具體回應。

 

如此一來,就算到了老年,身心也能維持健康...全文未完,更多精采文章請見《財訊





財訊專欄 







辯論與民主化


台大法律系教授�皐C厥安

當人們提到台灣民主發展的重要里程碑時,大概一定會提到一九八六年的民進黨成立,八七年的解除戒嚴,九二年的國會全面改選,以及九六年第一次總統民選等許多民主制度的實現,但是民主不是只有民主制度,還需要民主文化、民主生活、民主社會等許多更實質的力量來充實。

如果我們以這種更寬廣的角度來反省台灣的民主運動史,那麼對於重大議題的公開辯論,就是一種不能被忽略的民主重大事件與過程,雙英辯論也必須放在這樣的歷史視角之下考察。

一九八七年不是只有在七月解除戒嚴而已,在該年的一月十六日,當時擔任立法委員的趙少康與當時還是台北市議員的謝長廷,應《聯合月刊》的邀請,在台大校友會館舉辦了一場公開的辯論。

 

在尚未解嚴,也並沒有結束動員戡亂體制,當然蔣經國總統也還在位的時代條件下,兩位崛起中的政治新星竟然可以針對「台灣與中國的前途」這種敏感主題進行公開辯論,並且將辯論焦點集中在當時還可能以言論構成叛亂的「住民自決」議題,實屬異數。

這場辯論有兩個重要的民主意涵。

 

第一,辯論不是提出主張而已,還必須提出各種事實、數據與分析來支持自己的主張,因此聽眾在辯論過程中可以得到各種資訊,辯論成了公民的資訊通路。

 

第二,如果股東大會都要聽完董事會報告才議決,民主也不可能僅是投票了事,而是一種大型的「告知後同意」,必須透過資訊提供來喚起人民的意識,動員人民的思考。

 

因此辯論也促進了民主的意識動員。

各類辯論已成民主生活一環

趙謝當年的重要辯論,雖然受限於政治與媒體環境,因此只能在有限的報紙與刊物當中閱讀,但是這場辯論已開風氣之先,公開辯論正式進入民主化的議程。

 

從此以後政治人物的升級門檻,不但包括參與重要選舉,也包括參加重要辯論。

 

如果九○年代是民主化的關鍵十年,這十年也同時是辯論普及化的年代。

 

從九一年陳水扁與馬英九的制憲修憲辯論,到九八年拜耳設廠以及○二年八吋晶圓廠登陸辯論,各類辯論已成為民主生活的一環。

值得注意的是,這十年也是全球化、資訊化與媒體化的十年。

 

在這種發展下,不但公開辯論一定會透過電視或網路轉播直播,讓數百萬的人民可以及時收看,在議題的廣度與深度方面,更從台灣前途與自決這一類高政治性主題,擴展到環保或科技政策等高度知識性的爭議。

這次雙英辯論的主題ECFA,就是個既高度政治性亦高度知識性的複雜爭議。

 

對許多人來說,了解ECFA的知識門檻確實相當高。

 

不過絕不可低估的是,台灣人民對於相關資訊的強烈需求以及對於參與決定的強大渴望。

 

在這個堅定的人民「知/決」趨勢下,我有幾個延伸的分析。

第一,我們的民主體制,已經愈來愈顯現出無法因應此一民主文化趨勢的疲態。

 

尤其在兩岸交流領域,這個憲政體制可說全無章法。

 

國會對ECFA的審議,為什麼「還」需要馬英九掛保證呢?

 

這難道不是憲法本身就明確要求的嗎?

 

國會為何沒有權力召開具備公信力的聽證會呢?

 

立委為何要不到所需要的資料,反而等到要舉行體制外辯論的時候,才由總統府送到民進黨一批無用的剪報?

 

這些體制上的缺陷,都是比ECFA或其辯論更嚴重的問題。

兩岸關係制度建構走向公投

第二,兩黨都在操作某種「疑懼」的政治,民進黨強調對中國勢力的疑懼,國民黨則操作對台灣被邊緣化的焦慮。

 

但是在「知/決」趨勢下,人民面對疑懼政治的最直接反應就是要公開發聲,表達憂慮與訴求。

 

但是馬英九政府,不但仍以君師之姿來「宣導」、「保證」,更以各種方式製造噤聲反對者的寒蟬效應。

 

因此在雙英辯論的公平表象下,其實是政府與受衝擊者極為不對等的發聲比例。

 

不過民進黨同樣要面對邊緣化的焦慮質疑,提出在中國崛起下台灣的長期發展方案。

 

否則疑懼政治也會反噬民進黨的前途。

第三,以這種趨勢來看,攸關兩岸關係制度建構的公投,恐已不可避免。

 

一方面總統府在兩岸關係中的單邊主義,使得國會的民主監督地位日益低下,愈來愈不受到民眾的信任與尊重。

 

代之而起的,當然是對公民投票日增的召喚與需求。

 

另一方面無視中國巨大威脅,假裝天真的傾中路線,更會讓防衛性公投意識更加凸顯,屆時恐怕不僅是ECFA,而是帶有主權宣示意涵的公投都會成案。

 

馬總統在結辯時對捍衛中華民國主權的強調,反而更像是一種警訊。

從民主的角度來看,一場精英辯論的重要性不高。

 

重要的是,人民做主的民主文化需求,是否能被比較健全的民主制度所實現。

 

台灣的問題又更加複雜,因為在中國的威權壓力與中華民國的危樓體制下,民主發展的前景已出現多重危機。

 

因此守護民主的公民社會力量,除了必須持續致力於檢視診斷各種民主病徵,嘗試提出改善之議,也必須進而共同思考台灣的願景何在。

 

(作者為「台灣守護民主平台」成員)


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大師輕鬆讀電子報:【大師輕鬆讀376期】散戶的反擊















五分鐘摘要 









華爾街最不樂見的貯股投資法!


文�𤾂廕腹E湯恩Phil Town

大家往往會把自己長期投資的資金投入到共同基金,然後就置之不理,期待其他人幫自己賺到退休所需的百萬財富。

 

這當然是很好的盤算,但殘酷的事實是:


● 共同基金的管理費,可能偷走你終身投資資金的60%;


● 只有4%的共同基金經理人,長期操作績效可以打敗標準普爾500指數;


● 當市場衰退的時候,所有的共同基金也幾乎都會跟著一起下跌,即便是號稱「低風險」的基金也一樣。

因此有個更好的投資方法-「貯股投資術」,就是當你找出一個好的投資標的時,用自己投資資金的25%,在你可以負擔的前提下,能多少買多少。

 

如果市場仍然持續走低,就把握這個機會,在更低的價位加碼。

 

如果你認真做過功課,找到了一個高優質的公司,到最後市場也會發覺這一點,結果你投資的股票也會開始上漲到應有的價值,這樣你就能牢牢鎖住自己創造出來的收益。

金融和共同基金產業存在的目的,不是要讓你致富。

 

事實上,他們有一套非常精密的策略,要把財富從你的口袋,轉移到他們口袋。

 

該是自己掌握投資方向盤的時候了,立即行動,學習以「貯股投資術」,賺到退休所需的財富。

1.永遠要買公司,而不是買股票


不要再以為投資一家公司的股票,和決定是否要買下一家公司有什麼不同。

 

如果你找到一家絕佳的公司,而其股價又跌下來了,你應該感到高興,因為這表示你可以用同樣的資金,買到更多股票。

 

同樣地,身為投資人,如果你了解一家公司的基本價值,而其股價又在下跌,你應該感到高興而不是難過,這會帶給你賺大錢的機會。

2.認識價格和價值之間的差異


貯股投資術真正的「秘方」就在於,要認識並了解一家公司的價值。

 

只要這家公司的價值遠遠高於目前你打算買進的股價,長期下來最後一定是獲利的。

 

長期的價格最終都一定會等同於價值,即使短期出現各種市場波動和扭曲也一樣。

 

要善用這些變化。

只要了解到一家公司真正值多少(價值),和它目前的市場價格之間的差異,你就會有大好的機會,在價格回歸到和價值一致時大有斬獲。

3.靈活運用貯股投資術,創造複合報酬


貯股投資術是實際發揮複合報酬力量的操作方式。

 

如果你打算持續投資一家你喜歡的公司,而其股價也持續下降,那麼你的平均每股投資成本也會隨之下降。

 

這表示當股價回漲時,你的投資報酬會急速增加,因為後來買進的股票,價格比之前買進的還要低。

只須簡單的數學就可以知道,你買某樣東西的價錢愈低,之後得到的複合報酬率就會愈高,而這也表示,你會更快致富。

4.憑藉知識和理性,控制自己的恐懼


貯股投資術的意義就在於,要投資於自己了解、能判斷其價值的公司,而且衡量價值不要只看一時股價這個評量指標。

 

要成功運用貯股投資,你必須有意願和能力,去做獨立的思考。

 

不需靠大眾來驗證你的想法,你只需要不斷提醒自己,成功的投資者數十年來都是獨立思考的。

5.不要買共同基金!


以為把自己的資金交給他人(譬如交給共同基金的經理人,畢竟他們是專業投資人),然後他們就會讓你致富,可說是一種美好的幻想。

 

別再靠共同基金,它們的績效都很差。

 

把投資掌握在自己的手中,並應用貯股投資術,成果一定會好得多。

6.運用3M法則,找到零風險的投資標的


貯股投資術就是要買暫時被低估的高優質公司股票,然後繼續持有,直到該公司真正的市場價值發光發熱。所謂的「高優質公司」一共有3項特質分別是:

 

1.對你有極大的意義;

 

2.擁有相當大的護城河;

 

3.具備絕佳的管理。要注意的是,你對高優質公司的定義,要依據你的專業知識和個人喜好而定,而分類方式會因不同投資人而異。

 

每一個人都會有不同的能力、興趣和個人喜好,在商業投資上尤其是如此。

7.建立「波克」帳戶,並開始投入資金


華倫•巴菲特在1960年代買下紡織公司波克夏海瑟威,隨後這家公司立即面臨了衰退。

 

巴菲特並沒有因此而卻步,反而投入最少額的現金在紡織業務上,使波克夏保有清償能力,然後利用其餘的現金來買下其他體質比較好的公司。

 

為了向巴菲特的成就致敬,你可以將自己的投資帳戶命名為「波克」。

 

挑戰在於,要盡可能投入資金到波克帳戶,然後用來進行貯股投資。

8.一定要建立安全邊際


在投資上,只要你買進的公司的價值,高於它目前的股價,就形成了安全邊際。

 

如果你能設法持續以低於零售或真實價值50%以下的價格,買進該公司股票,你的投資成果就會很好。

 

根據下列4項關鍵數據計算一家公司的真實價值:

 

(1)過去12個月的每股盈餘(EPS);

 

(2)過去10年的EPS成長率;

 

(3)10年後的本益比(PE);

 

(4)將最低可接受投報率考慮進去。

 

以一家公司未來10年的預估EPS成長率,判斷該公司的真實價值,然後每當有50%的好價錢時買進股票。

 

永遠用這種方法建立充分的安全邊際,那麼你投資就會成功。

【更多精彩內容,請見《大師輕鬆讀》376期〈散戶的反擊〉】





特別報導 







什麼樣的人,可以實現想像


文�疞K自《預見未來的人》,財信出版

對詹姆斯•柯麥隆(James Cameron)而言,水及其神祕感,一直都是生活中令他心蕩神馳與創意靈感的源頭。這激發柯麥隆拍攝他最耗力費神、也最個人的一部電影:《無底洞》(The Abyss)。

藉著《無底洞》這部電影,柯麥隆希望為水中拍攝確立一個更高的層次,要在一個擁有全套布景、燈光及聲音設備的水中攝影棚裡,拍攝真人演員的演出。

 

由於從來沒有人嘗試過用此種方式拍電影,更令這位導演心神嚮往。

 

在《異形續集》的新嘗試成功後,柯麥隆學會要相信自己的直覺,而不是聽從電影該怎麼拍的主流觀念。

 

過去在電影中出現的水底畫面,都是用「濕片乾拍」(dry-for-wet)的技巧在攝影棚裡拍攝的。

 

藉由煙霧和慢動作攝影,導演可以營造出沉浸在水中的假象。

 

另一種方法是,靠特技潛水員當替身拍攝深水中的畫面,然後在安全的游泳池裡拍攝演員的特寫鏡頭。

 

很少有劇情長片會去捕捉海洋奇景。

荒廢工業建築鑑定


一開始柯麥隆排除了在海上拍攝《無底洞》的想法。

 

暴風雨和潮水會摧毀布景;海底野生動物可能危及拍攝過程,反之也可能對牠們產生危害;

 

鹽水會侵蝕所有的東西,此外能見度則是每天都要擔心的問題。

 

柯麥隆需要一座水槽,一個能讓他建造深核號及其他水底布景的可控制環境。

 

只是在遍尋歐洲到加勒比海地區後,仍找不到夠大的水槽,可以容納他注重實際的大尺寸道具。

 

最後他接到厄爾•歐文斯比(Earl Owensby)的邀請,歐文斯比才剛買下一直沒有完工啟用的卻洛奇核能電廠,並打算改建成一座獨立片廠。

 

這位製片家認為工廠裡巨大的長方型渦輪機槽,正好可以讓柯麥隆搭建他的水底布景。

 

為此柯麥隆和攝影指導吉丁斯便飛往南卡羅萊納州,去評估可行性。

柯麥隆與吉丁斯抵達的那天,天氣很冷,有一點風,還飄著雨。

 

歐文斯比帶著他的客人參觀發電廠,整座工廠是由好幾間倉庫和辦公室所組成,其間有雜草叢生的水泥走道連接,還散布一些未曾裝設的設備。

 

現在的柯麥隆,已經是個名副其實的荒廢工業建築鑑定家,對歐文斯比建議他用來拍片的渦輪機槽留下深刻印象。

 

但在遠處他看見一項引起他興趣的東西──水泥材質的巨大碗狀容器。

 

從遠處看來,這個有點像羅馬競技場的容器,原本是核子反應爐的圍阻容器,只完成一半,因此有許多鋼筋外露,直徑240呎,壁高則有80呎,但沒有任何進出口。

 

停在這個巨型盆子旁邊的,是一部用來建造此建物的工程起重機。

 

頸上掛著Nikon相機的柯麥隆和吉丁斯,在彼此交換眼神後,便開始攀爬110呎高的起重機。

 

在風雨中,兩人手腳並用費力地爬上起重機鐵臂,看著後來眾所周知的「A水槽」(A Tank)。

 

看得愈久,就愈確定這個巨大水盆的構想能成功。

 

接著他們討論怎麼搭建深核號探測船場景,該在哪裡放置峭壁,打造潛水平台,以及如何建立一間觀測主控室。

 

在他們從起重機下來之前,已經把整個計畫的大綱擬定完成。

 

他們在規畫的,不只是有史以來最大的水底布景,而是工業工程上的偉大功績。

獨裁者


然而許多柯麥隆要實現《無底洞》願景所需的器材,根本還沒有發明出來。柯麥隆希望在拍攝水底鏡頭時,可以清楚看見演員的臉,但傳統的潛水裝備都是將整張臉覆蓋住,只露出眼睛。

 

曾經幫柯麥隆在《異形續集》中,設計出許多令人印象深刻交通工具的朗恩•考伯,畫了一張有透明臉部面板的潛水頭盔概念圖,讓演員演出時的細微表情與動作都能被看見。

 

一家位於聖塔芭芭拉名為WSM的公司,負責製作這個頭盔。

 

外柯麥隆也想讓《無底洞》成為第一部在水底錄製對話的電影。

 

基於諸多原因,這是個很難解決的問題。一般典型的調節器──潛水裝備中供應空氣的裝置──是讓潛水者咬在嘴上使用,因此無法讓演員開口說對白。

 

為了《無底洞》這部片,WSM在朗恩•考伯設計的頭盔裡裝上內建調節器,不需透過咬嘴(mouthpiece)即可循環新鮮空氣,讓演員能夠說話。

 

為了錄下對話內容,他們將戰鬥機飛行頭盔使用的麥克風,裝置在WSM的頭盔裡。

 

這種特製的潛水頭盔,是專門為主要演員與柯麥隆製作的。

 

另外還發明出一種水底擴音系統,讓演員和工作人員能聽見柯麥隆的聲音──而且只能聽見他一個人的聲音。

 

吉丁斯說:「柯麥隆很享受這一點,完全就是一套獨裁者用的系統。」

 

演員和工作人員不光是能聽到柯麥隆的命令,還得聽他透過調節器發出的呼吸聲,跟《星際大戰》的黑武士一樣。

 

在20週年紀念版的《無底洞》DVD裡,混音師李•歐洛夫回想拍攝工作結束後幾個月的情形:「我會在半夜滿身大汗驚醒,還依稀聽見柯麥隆的呼吸聲。」

「哈囉,男孩們,」柯麥隆在開拍的第一天向工作小組問好。

 

「歡迎來到我的惡夢。」

《無底洞》每天的拍攝時間,平均是15到18小時。當他們在拍水中的戲時,工作人員一般都會在30呎深的地方,或者說是兩種不同的大氣環境。

 

水槽中有一座水底充填站,讓柯麥隆與演員──戴著笨重的特殊潛水頭盔──可以在水底添加氧氣以節省時間省下麻煩,同時讓在水面下最多可以連續待上5個小時。

 

他們也花了一些時間,才讓水槽裡的水達到正確的PH值──最初水裡的氯太高,使得工作小組開始掉髮、髮色改變,皮膚則感覺灼熱。

 

每到休息時間,演員和工作人員就會從水槽浮出水面,全身發抖而且情緒不穩定,就像住在月亮上的人要適應地球的重力一樣。

 

很快地,他們又要爬進上方的塑膠熱水浴池進行暖身,做好下水的準備。

 

在水裡待了那麼長的時間,即便穿著保暖的防寒衣,他們仍感到寒氣與濕冷。

 

當時序進入秋季與冬季,在這個荒蕪的廢棄工廠,熱水浴池成了劇組人員吃飯或開會時,唯一能夠暖和的地方。

 

大家都累壞了,並且出現過敏反應,開始因為耳朵或鼻竇感染紛紛倒下。

 

有某人還把黑板上寫的片名「The Abyss」(無底洞)改成「The Abuse」(虐待)。

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30雜誌電子報:【三宅一生】打敗高房價的聰明購屋術















理財深口袋 









【三宅一生】打敗高房價的聰明購屋術


盤點一生的財富資產,數百萬以至數千萬的房子,大概是多數人的第1 大資產。

 

買房是大家的夢想,但房價太高,薪水太低,夢想似乎已經成為幻想。

為了解決年輕人買不起房子的問題,行政院在4 月中推出「健全房市專案」,讓20、30、40 歲想要成家的年輕人,不論租屋、購屋、換屋,都有相對的補貼方案,解決買不起房子的問題。

看到方案,很多年輕人開始心動,想要進場買,但目前房價處於歷史高檔,現在真的合適嗎?

永慶房屋研展部協理黃增福分析,今年1、2 月房市,因賣方不肯降價無法成交而量縮;3 月下旬開始回溫,「這時候還是賣方市場」,黃增福認為第二季房價仍會小漲一點。重點觀察點是6 月兩岸要簽署的ECFA 協議。

ECFA 簽訂之前,大家有很多想像,一旦簽訂之後,就會回歸實質面,房市有機會回檔。

 

不過,台北市的下跌幅度不會太深,「跌2 成買方就會進場。」

 

黃增福說。

如果第三季是短期進場的時間點,想買房子的人現在就要提前準備,執行你的「購屋計畫」。

20、30、40 三宅一生
租金房貸不超過月收入3 成,才有餘錢存房子研究台灣房地產動向20 年的政大房地產中心主任張金鶚分認為,台灣人在購屋決策上常想一步到位,結果是,年輕時硬去買一間超出自己能力的房子,最後是當一輩子屋奴。

在高房價時代,購屋的第一個觀念就是「20、30、40三宅一生」。

 

人生有職涯規畫,購屋也要有「屋涯規畫」,目標是20 歲租屋、30 歲購屋、40 歲換屋。

 

在長長的人生中,購屋不一定要一次到位,如果不要做屋奴,應依自己的經濟能力,分階段達成目標。

購屋是一個沉重的財務循環,如何存進自己的房子,你可能不知道,從20 多歲初出社會租屋開始,就已進入這個財務循環,如果處理不好,就如同進入人生大地震。

其實從20 租屋開始,租金占你收入的比率,就已開始影響你存第一筆頭期款的能力。

 

同樣是3 萬月薪,小王月租1 萬5000 元占收入的1/2,小陳月租6000 元占收入的1/5,小王扣除月花費根本就是月光族,但小陳扣除花費,還有能力月存1 萬元,一年就有12 萬元,5 年就有60 萬的頭期款。

如果30 順利成家,購屋貸款比率,最好不要超過收入的3 成,另外3 成要開始準備40 歲換大屋的需求;

 

當40 真的順利換屋後,自然就可以輕鬆背房貸。

 

20、30、40 三宅一生,三者之間有一套緊密的存房子know-how。

張金鶚說,薪水偏低的年輕人,一定要從「屋涯規畫」將購屋計畫拉長,按照自己的生命週期與經濟能力,選一個適合自己的房子,才能讓自己輕鬆成家。

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Manager Today經理人電子報:【輕鬆讀懂平衡計分卡】清楚詮釋策略,有效衡量執行















主題學習 









【輕鬆讀懂平衡計分卡】清楚詮釋策略,有效衡量執行


{突破性的成果}={把策略說清楚、講明白}+{有效的管理}。平衡計分卡正是結合「把策略說清楚」和「有效衡量」兩大功能,讓組織徹底執行既定策略的管理工具。


每個主管都知道,想確保交代下去的事情會被完成,要抓住兩個重點:

 

1.把目標和方法說清楚;

 

2.用有效的指標控管。

 

管理公司其實也一樣。

 

執行長若能把公司的願景、策略說清楚,而且有具體的指標管控流程,就不怕策略無法落實。這就是平衡計分卡(Balanced Scorecard)的基本概念。

平衡計分卡的提出者羅伯•柯普朗(Robert S. Kaplan)與大衛•諾頓(David P. Norton)在《策略地圖》(Strategy Maps)中,用以下公式來說明這項管理工具的意涵:

{突破性的成果}={把策略說清楚、講明白}+{有效的管理}

「只要是說不清楚、講不明白的,就一定無法衡量;如果你不能衡量,就無法管理,」兩位作者在書中為這個公式下了註解。

 

而平衡計分卡的兩大部分——「策略地圖」(Strategy Map)和「關鍵績效指標」(KPI,Key Performance Indicator),就分別擔任「把策略說清楚」和「衡量指標」的工作,讓組織能徹底、有效地執行既定策略。

打破績效評量「獨尊財務」的失衡

平衡計分卡所代表的管理思維,和兩位提出者的背景有關。

 

柯普朗是麻省理工電機碩士、康乃爾大學作業研究(Operations Research)博士。

 

在卡內基美隆大學執教時,研究方向為作業基礎成本管理、績效管理與企業策略執行;1984年起,在哈佛商學院擔任教授。

諾頓是電機學士、作業研究與企管雙碩士,在哈佛商學院獲得企管博士學位,並擔任管理顧問,他是Nolan, Norton & Company的共同創辦人。

 

該公司後來被KPMG(在台灣為安侯企業管理)合併,成為Nolan Norton Institute。在與柯普朗合力推出平衡計分卡之後,諾頓出任平衡計分卡團隊(Balanced Scorecard Collaborative)總裁。

1990年,諾頓主持的Nolan Norton Institute贊助了一項名為「未來的組織績效衡量方法」的研究計畫,柯普朗也參與其中。

 

這個計畫的信念是,傳統上以財務會計為主的績效衡量已經過時了,過分追求財務績效,將有礙於企業創造未來經濟價值的能力。

研究計畫中,一家名為模擬設備公司(Analog Devices)的個案,抓住了柯普朗和諾頓的目光。

 

模擬設備公司發明了它們稱為「公司計分卡」(Corporate Scorecard)的績效衡量工具,除了傳統的財務績效外,還包括交貨時間、製程品質、新產品開發效能等面向的指標。

柯普朗與諾頓以模擬設備的公司計分卡為基礎,經過研究小組反覆討論、改進之後,平衡計分卡誕生了。

 

之所以稱為「平衡」,是因為這個全新的績效衡量制度涵蓋了「財務與非財務指標」「短期與長期指標」「企業內部與外部指標」以及「領先與落後指標」,打破以往罷黜百家,獨尊財務的局面。

柯普朗與諾頓認為,財務數字往往是績效的落後指標,公司若沒有士氣良好、技能純熟的員工、高效的流程,便很難有滿意的顧客,創造良好的財務業績。

 

兩人秉持作業研究的精神,逐步追索績效的根源,因而創造了同時考慮財務、顧客、內部流程與員工學習成長這4個面向的平衡計分卡制度。

不過,直到1992年,兩人於《哈佛商業評論》(Harvard Business Review)中推出〈平衡計分卡:驅動績效的量度〉這篇論文時,它還是一個績效衡量的制度,尚未跨進策略管理的領域(停留在前述公式的最後一項:有效的衡量)。

解決徒有策略、無法落實的鴻溝

管理學有句名言: 「你衡量什麼,就得到什麼。」

 

換個角度來說,若要創造完美的衡量制度,得先問你想追求什麼結果。

柯普朗與諾頓已經發現,財務成果是一種落後指標,企業還必須有效管理「確保產生財務成果」的領先指標──他們稱為「績效驅動因素」(performance drivers),例如顧客滿意、高效的流程、專業的員工等。

 

而為了找出驅動企業績效的因子,唯有先釐清企業最終要追求什麼目標、又要用什麼方法達成(亦即公式的第一項:把策略說清楚、講明白)。

從這個時間點起,平衡計分卡便從一項績效管理制度,正式跨進了策略管理的領域。

 

柯普朗與諾頓發現,許多企業之所以無法達成目標,問題在於空有策略,卻無法落實。

 

《策略核心組織》(The Strategy-Focused Organization)提到,只有不到10%的企業策略被成功地執行。

 

柯普朗與諾頓研究「策略」與「執行」之間的阻礙,歸納出4個原因:

1.組織未能以淺白、可付諸行動的語言,來解釋它的策略:根據調查,有59%的資深主管了解應如何實踐策略,但只有7%的第一線員工了解。

2.公司未能將策略的長期需求,轉變為部門、團隊和個人的目標:只有不到10%的員工,獎酬和長期策略連結。

3.資源分配並未結合策略:大部分公司的預算編列和策略管理都是兩套流程。

4.缺乏對策略實施狀況的回饋:45%的公司完全不檢討策略。

2000年,柯普朗與諾頓推出平衡計分卡系列的第二本著作《策略核心組織》,說明如何以平衡計分卡為基礎,克服策略執行力低落的困難。

 

首先,組織必須先以一套完整的因果關係,將策略詮釋清楚,並結合有效的管控指標,將組織策略層層展開為部門、甚至於個人目標,最後還必須結合預算與回饋機制,成為一套完整的策略管理體系。

回顧平衡計分卡的源流,我們發現,這是兩位管理學者,對企業績效層層追尋所得出的方法論。

 

或許不是每個公司都有意願、有能力推動平衡計分卡這項管理制度,但是它亟欲將策略徹底落實的精神與方法,足以讓每位經理人做為借鏡。

>>更多精采內文請詳見本期《經理人月刊》5月號





特別企劃 







【溝通破冰術】跟誰都能聊上15 分鐘,社交對話不冷場


你可曾想過,在社交場合裡沉默不語的你,看在別人眼裡,是個性內向害羞、不擅言詞?還是被動消極、難以親近?生活中、職場上,我們難免都要和陌生人說話,學會如何與陌生人溝通破冰,就等於掌握了建立人脈的技巧。別讓你的競爭優勢,輸在不會說話上!

商場上,不管是拜訪客戶、接待貴賓、出席各式聚會或活動,甚至是與主管搭乘同班電梯,難免都要和「不熟的人」聊上幾句。不過,很多人在碰到這類場合時,不是不知道該講什麼,就是不知如何回應別人的話題,最後落得相對無言的窘境。眼看有些人就是能夠與人侃侃而談、廣結善緣,自己卻躲在一旁猛吃點心、乏人問津,挫折與沮喪油然而生。

你也認為自己因為個性太過害羞內向、拙於言詞,所以常在社交場合無功而返嗎?但是你可曾想過,你的沉默,看在別人眼裡,未必只能用「不太會說話」來形容,有時甚至會給人被動消極、難以親近的印象。

美國知名演說家戴波拉•范恩(Debra Fine)在《哈拉王》書中提及,她曾幾次遇到一位德高望重的同業前輩,出於仰望與欽佩,每每害羞得不知該說些什麼;後來因為業務需要,她打電話去拜訪他,沒想到對方竟盛怒回應:「妳還膽敢打來!之前幾次我們見面,妳完全不搭理人,簡直是我遇過最高傲的人了!」

曾榮獲金鐘獎的知名談話節目主持人蔡康永在新書《蔡康永的說話之道》(如何出版)中表示,一個人唯有了解自己是怎麼說話、了解該怎麼和別人說話,才能比較根本地搞清楚自己和別人的關係,搞清楚自己在想什麼、別人在想什麼;以及最重要的,自己到底是一個什麼樣的人?也才會了解別人是怎麼形成對我們的印象、又是怎麼評價我們的。

在某些場合裡,沉默未必是金,有時反而有害。不要再躲在角落了,卸除拘謹與害羞的自我限制,學會溝通「破冰」的話術,走進人群,其實一點也不難!

>>更多精采內容,請見《經理人月刊》5月號

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戴晨志幽默加油站電子報:自古成功靠勉強













勵志加油站 







自古成功靠勉強



習慣有如雕刻師,會累積人的優缺點


成功的冠冕,都是以荊棘編織而成


文�癯僚嵺�




有一位個性任性、脾氣不好的大小姐,終於找到如意郎君,要嫁人了;

 

準女婿很高興,特別去拜見未來的岳父母。在新娘的家裡,準岳父把準女婿叫到一旁,憂心地對他說:「你記得,結婚以後,你一定要」準女婿看出岳父的愁容,立刻接口說道:「我知道,我知道,結婚以後,我一定會好好照顧她、疼惜她的!」

新娘的父親聽了,搖搖頭,以同情的眼神看著女婿說:「不,我的意思是說,結婚以後,你一定要小心,要好好照顧你自己、保護你自己」哈,新娘脾氣不好,準岳父特別叮嚀女婿,千萬要記得保護自己。

 

這是一則報上的笑話,我有剪報的習慣,將它剪貼了下來。

您知道嗎,「習慣有如雕刻師」,會把一個人的優點和缺點「累積起來」,而雕塑成一個人的形象。好習慣多了,譬如,孩子一回家就做功課,而後又拿出課外書閱讀,那麼,他一定會成為一個愛唸書、廣泛閱讀、博覽群書的孩子。

相反地,有些人愛抽煙,一下班,就愛應酬喝酒,久而久之,他就染上壞習慣,也被自己雕刻、塑造成愛抽煙、酗酒的人。

我呢,我不抽煙、不喝酒,我愛閱讀、剪報、做筆記,甚至連床頭也都放著紙和筆。最近,有一項報導指出〞〞大量的發明,都來自夢中,所以許多科學家的床頭,也都放著紙和筆,以便在「想到」或「夢到」時,立刻記錄下來。我相信,大量閱讀、勤做筆記,是一個人智慧的來源啊!


其實,各行各業的人若想要成功,工作都是很辛苦的。也因此,「成功的冠冕,都是以荊棘編織而成」,一個人即使是天才,但若少了勤奮,就一定不會有榮耀、接受歡呼的一天。所以,「自古成功靠勉強」、「自古天才靠勤奮」;

 

一個人只要養成好習慣,「少抱怨、多實踐」,「閉緊嘴、少說多做」,就能使自己戴上成功的冠冕!

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本期簡介 









心靈雞湯 (80則愛與勇氣的小故事)


我們常常把幸福界定在一某一個明確的目標,然後,在抵達的路上掙扎。

 

或許退一步看看,幸福可能就在我們身邊。





編輯小語 











平凡人和鬥士最基本的差別在於,鬥士把每件事當成挑戰,而平凡人把每件事不是當成祝福,就是當成詛咒。
──唐璜





心靈雞湯-80則愛與勇氣的小故事 









天生我材必有用


除了兩隻手和一隻腳外,羅吉•克勞馥具備所有可以打網球的條件。

羅吉的父母親第一次看到兒子時,他們所看到的嬰兒,右前臂直接突出一個像姆指的東西,左前臂則突出一隻姆指和一根手指。

 

他沒有手掌,手腳都縮短了,已萎縮的右腳只有三個腳趾,已乾枯的左腳後來也被鋸斷了。

醫生說羅吉得了一種新生兒無指症,這是很罕見的新生兒疾病,在美國出生的小孩,九萬個當中只有一個會得這種病。醫生說羅吉可能永遠無法走路或照顧自己。

還好羅吉的父母不相信這位醫生所說的話。

羅吉說:「我父母總是這樣教導我∣∣你殘障的程度取決於你如何看待自己的殘障。

 

他們從不允許我為自己感到難過或因自己殘障就去佔別人便宜。」

 

羅吉如此解釋道:「有一次我有了麻煩,因為我作業一直遲交。」

 

羅吉必須用兩隻「手」抓住鉛筆才能慢慢寫字。

 

「我要求父親寫一張紙條給老師,請老師准我晚兩天再交作業。

 

父親沒這樣做,反而督促我早兩天開始寫作業。」

羅吉的父親一直都鼓勵羅吉運動,教羅吉如何打排球,也在羅吉放學後在後院教他打橄欖球。

 

羅吉十二歲時,便在學校的橄欖球隊佔有一席之地。

每場比賽之前,羅吉會在腦海中想像他得分的美夢,然後有一天他真的逮到機會了!

 

球掉到他手臂上,他用義肢盡其所能地向得分線奔去,他的教練和隊友都瘋狂地歡呼,但有一個敵隊的隊員在十碼線上追上了羅吉,他緊緊抓住羅吉的左足踝,羅吉試著要抽出他的義肢,可嘆義肢卻被拔下來了!


羅吉回憶道:「我那時還站著,不知道該怎麼辦,所以我就開始往得分線跳過去,裁判也跑過來,他的手在空中大力一揮,得分!

 

你知道嗎?甚至還有比這六分更精采的,那就是拿著我義肢的小球員臉上所露出的表情。」

羅吉對運動的熱愛與日俱增,自信心也漸增;

 

但羅吉的決心也無法克服所有困難,在餐廳吃午飯就讓羅吉覺得非常痛苦,因為其他的小孩看得到他吃飯的笨模樣,打字課老是過不了,也帶給羅吉同樣的困擾。

 

羅吉說:「我從打字課學到了一個很好的教訓,那就是你不可能每件事都會,最好的方式是,把注意力集中在你所能做的事上。」

羅吉能做的一件事便是旋轉網球拍。

 

美中不足的是,當他轉拍子轉得很快時,他無法緊緊地握好拍子,所以拍子常會掉下來。

 

但憑著好運道,羅吉在一家運動用品店裡意外地找到了一支看起來很古怪的球拍,當羅吉拿起這隻球拍時,他出乎意料地剛好把手指伸入這支有兩個把手的球拍,這「天作之合」使得羅吉可以轉動球拍、發球和接球,就像一個四肢健全的選手般。

 

他每天都練習,不久之後,就開始參加比賽,當然也屢嘗敗績。

但羅吉堅持下去了,他一再地練習,一再地參加比賽。

 

左手兩隻手指的手術使羅吉更能握好他這支特殊的球拍,使他比賽的成績大大地進步了!

 

雖然他沒有前人可以指導他,羅吉對網球卻越發著迷,不久他就開始贏球了!

後來羅吉繼續向大專杯進軍,終其網球生涯,他獲勝二十二次,輸了十一次。

 

他後來變成第一個被美國職業網球協會認可為專業教練的殘障網球選手。

 

現在羅吉巡迴全美,向不同的團體宣講「舜何人也?禹何人也?有為者亦若是。」的道理。

「你們和我之間的唯一差別就是你們看得見我的殘障,而我看不見你們的。

 

我們每個人都有障礙,當人家問我是如何克服身體的殘障時,我告訴他們我什麼也沒克服,我只是學會了我原先做不到的事,像彈鋼琴或用筷子吃飯,但更重要的是,我學會了能力所能達成的事,然後就全心全意地盡力為之。」

傑克•坎菲爾





預告書 







自信的力量


◎自1970年出版至今, 發行量已經突破了一百三十萬冊!
自卑與自大 讓你成為弱者
自信與力量 讓你成為自我實現的強者

*你能不能對人表達出溫暖而正面的情緒?
*你在派對中是否能自然地跟陌生人談話?
*你是否有時候覺得無法對人講清楚自己的願望?
*你是否經常遭受委屈,像身處社會中的低階層?
許多人隱忍自己的情緒,什麼都不說,結果自己生悶氣。
有的人則是以懲罰性的貶低言詞回擊侵略者。
在這樣的時刻,我們都需要「自信表達改善人際關係」
不需要威脅別人以避免被威脅,也不需要別人委屈你,
藉由學習有效的自信表達技巧,
你可以正面且坦誠地處理這些不愉快。
 

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◆風雅頌★幸福心靈報




《價值的重量》之二




《價值的重量》之二
以下摘錄自麥巨卡索-羅亦耀老師將在三月份推出的新書「價值的重量」的部份內容)

天平的左端,放的是我們自己。

而天平的右端,放的是我們的薪水。

而我們所能呈現出來的結果,應該是:

理想情況(左傾):天平朝向我們真實價值方向傾斜

正常情況:天平是平衡的

差勁情況(右傾):天平朝向薪資方向傾斜

而上述三種情況,在職場上,都會產生以下的後續行為:

理想情況:

•加薪

•升職

•容易成為其它公司挖角對象

•容易換至更棒的工作環境或更高的職位

正常情況:

•保住工作

•依公司計劃昇遷

差勁情況:

•減薪

•資譴

•離職(幹不下去了)

•冗員

不過人們最常犯的錯誤,是誤以為「天平」是從平衡的情況下初始的。這是完全完全錯誤的。

讓我們先看看一開始發生的事情吧!

在天平的一邊,放的是「薪水」。

這個金錢數量是怎麼來的呢?

說來可悲,但是絕大部份公司,在一開始初設定的薪水數量,都是「猜」來的。

憑著你畢業的學校、科系、成績去猜的。

憑著你過去的經驗,在其它職場累積的頭銜去猜的。

憑著你在短短累積不到七個小時的面試印象中去猜的。

憑著過去同樣職位,其它人的表現去猜的。

這中間,有多少不確定的因素,也有多少是不負責任的揣測。

因此,在價值天平的右端,初始設定是非常冒險的,而且有失公平;就像我們要測量一個重物的重量時,先是在右端隨意放上一些砝碼,再根據天平的傾斜程度來增加或減少砝碼。

這是不得不的起始設定。

因此,大多數的公司為了讓「增加砝碼」或「減少砝碼」的次數不要太多,也為了讓初始設定不要太離譜,於是,就可能會制定了一套標準,叫做「起薪制度」,明文規定了什麼樣的職位,應該符合什麼學歷或年資經驗,應該給付的薪水範圍是多少。

這是初始設定。

但是容我們再強調一次:天平的初始值都是猜出來的,天平並不是從平衡狀態下開始的。

只是,我們在剛開始時,沒有人知道這個天平在初始時,到值是向哪裡傾斜,是右邊的自己?是左邊的薪水?還是平衡。

沒有人知道。

但是,隨著時間的過去,天平終將會呈現出來它的傾斜狀況,於是,我們終於可以知道,到底一個人的價值天平所呈現出來的狀況究竟為何了。

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能力雜誌電子報:豐田及惠普組織心肌梗塞的反思













封面故事 







豐田及惠普組織心肌梗塞的反思


企業有一種病,表面上看不出來,明明公司營業額正屢創新高,面對競爭者是戰無不勝,可是剎那間卻惹得顧客怨聲載道,市場兵敗如山倒,問題到底出在哪裡?

 

請看診斷報告。

文�瑝蠽蚍w

汽車業的模範生豐田汽車(TOYOTA)陷入史上最大的經營危機,無獨有偶,科技界的紳士惠普電腦(HP)也流年不利,最近這兩家國際大廠先後陷入品質不穩定的投訴風波。豐田油門踏板失靈的事故爆發於2009年8月,發展至2010年2月達到媒體炒作的頂峰;惠普在中國的「蟑螂門」則發生於最近,同樣鬧得沸沸揚揚,不可開交。

雖然一個是汽車業龍頭,一個是電腦業老大;一個在美國,一個在中國;一個設計錯誤導致油門踏板失效,一個高溫過熱造成螢幕故障,但是追溯問題的本質卻極度相似。

 

追根究柢,仔細診斷,可以發現豐田與惠普都患了同樣的病症─組織心肌梗塞。

汽車油門失靈嚴重的話可能致人於死,因此,豐田所面對的不僅是召回問題,後續求償可能是天文數字;惠普的問題則在可控制範圍,主要是電腦螢幕出狀況,而且屢修不好,可是同樣惹得消費者很火大。

 

大陸消費者火氣十足的在惠普金牌服務中心前,將自己的筆電砸得稀爛的行動來表達不滿,而且類似「我要砸惠普電腦」的快閃活動,正在網路如火如荼的串聯中。

蟑螂門事件HP犯眾怒

「蟑螂門」事件原本不該鬧這麼大,原因有二,其一惠普向來以誠實正直,以不可欺騙顧客的HP Way聞名於世。何況大陸市場歷經前中國惠普總裁孫振耀15年的苦心經營,已經將HP良好的品牌形象深植於中國人心,他在中國積極推動「全面客戶體驗」策略,打造出以客戶為中心的企業文化,使得HP從2002年到2007年連續6年獲頒「中國最受尊敬企業」的殊榮,難道孫振耀方才卸任3年,HP就已經產生具體的質變?

其二,HP電腦所面臨的螢幕閃爍事件,不單單只有HP遇上,受到影響的公司相當廣泛包括:戴爾、聯想、索尼等其他筆電供應商,原因是全球知名的繪圖晶片公司NVIDIA所設計的G84和G86顯示卡發生問題,只要電腦的核心溫度不穩定,就會出現多重圖像、隨機字符、縱橫線條及沒有視頻訊號等多重現象,據業界人士估計,全球有1800萬台筆電搭載NVIDIA G84、G86顯示卡,如此龐大數量的筆電都有可能遭遇同樣的品質問題。

既然是行業共通的現象,而HP過去又有不錯的表現,社會應該願意網開一面,讓惠普有改過遷善的機會,照理不該只打HP,對於其他有類似問題的電腦廠商則輕輕帶過。

 

然而,歷史的發展畢竟有其偶然性,時運不濟的HP在陰錯陽差間,成為電腦業的待罪羔羊。

首先,HP是全球第一大PC廠商,樹大招風,自然成為嗜血媒體最為覬覦的對象,打老虎可比打蒼蠅威風得多,於是HP就成為中國315維權運動的首選最佳祭禮,再加上HP本身的怠忽輕慢,以及員工的出言不遜,等到媒體記者伏伺已久的獵槍一旦擊發,驚得惠普上下是措手不及。

維權之夜失言惹禍

每年3月15日,是中國消費者維權運動的大日子,這一天,大陸中央電視台照例要舉辦315晚會,這個節目的主要訴求是打假維權,保障消費者合法的權益,從1991年開始,已有18年的歷史,具有無比巨大的影響力。

誠如財經記者信海光所言:「央視不是法院,也不是消協,但在315晚會上,它的權力似乎比法院還大,對於被曝光的企業而言,這一夜沒有可辯護、商榷的餘地,被央視如此強大的媒體曝光,其後果超過多數最嚴厲的法院判決,可謂審、判加執行一體。」

就在這樣的夜晚,HP被揭露部分型號筆電有螢幕故障和過熱的問題,最糟糕的是惠普客戶體驗管理專員袁明發言不當,在央視暗訪側錄的過程中,袁明說出令消費者極度震怒的言辭,他說:「惠普電腦出現故障與消費者筆記本使用的環境有很大關係,這是我們誰都解決不了的問題,是中國學生宿舍的蟑螂,那是非常恐怖的。」

這一小段話威力無窮,宛如背後連著炸藥的引信,把大眾在內心悶燒的怒火翻攪起來,來個連環炸,在電視,在報紙,在QQ,在優酷,在百度貼吧,百花齊放地炸開來,使得蟑螂男頓時成為全國性的話題,大家把HP罵翻天,毫不留情。

行業潛規則害慘HP

消費者為何如此生氣?

 

中國政府雖制定有三包法,明確規範生產者保證承擔部分商品的修理、更換、退貨的責任和義務,然而,許多行業的運作潛在規則和三包法是不一致的,擺明說一套做一套。

 

比方說,維修後只延長保修3個月的行規,所以消費者過了保修期,遇到問題再次送修,就不能再得到應有的保障,由於所有廠商的做法相同,因此,多數的消費者是自認倒楣,任由廠商制定不符法令的潛規則,卻是無處申訴,廠商是能推就推,能拖就拖,不說不動,說一動做一動,絕不主動,採取被動。

蟑螂門事件,消費者造反有理,長期被視為次等公民的不滿,早該有個宣洩的管道,不過這個事件與其說是針對HP,到不如說是針對整個電腦行業的怒吼,其他電腦同業,包括異業的其他企業,亦能不置身事外,應該引以為戒,不是不報,只是時機未到。

 

中國的消費者意識已經覺醒,不能善待顧客的企業留意了,未來在中國發展很難再抱持僥倖的心態。

【完整內容請見《能力雜誌》2010年5月號,非經同意不得轉載、刊登】

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理財周刊電子報:呂宛儒、何靜美 牽手拚直銷 年薪逾千萬















本期簡介 









理財周刊505期精采文章


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理財教室 







呂宛儒、何靜美 牽手拚直銷 年薪逾千萬


這是一個為了3個女兒生活奮鬥的單親媽媽呂宛儒,以及心疼媽媽辛苦的女兒何靜美,共同從事直銷業,讓生命由冬天步入春天的動人故事。

■文.顏瓊真 攝影.汪志宏

4月的某一天下午,位於台北市南京東路賀寶芙台灣分公司,來了一對摟摟抱抱,動作親暱的「姊妹」,但其實她們是賀寶芙在台灣92對「國際總裁組」,大多是「夫妻檔」創業夥伴中,唯一的一對「母女檔」。

女兒何靜美不時幫媽媽撥弄著頭髮,要她保持最美的狀態入鏡,趁媽媽不注意時,就往她的臉頰上親了上去,且不時插話說媽媽的好;兩人的互動,女兒倒像是會照顧人的「媽媽」角色,樂於被照顧的呂宛儒,直說自己是個「幸福媽媽」。

對於成為賀寶芙「國際總裁組」,年薪超過8位數的數字,女兒何靜美卻極為冷靜地說:「小時候有陰影,當初我媽拉我加入時,我壓根兒就排斥做直銷。」

■單親媽媽扛生計 拚很兇

媽媽心疼地苦笑一下,說起自己是個帶著3個女兒討生活的單親媽媽,為了讓女兒們有飯吃,再苦她都會做,而她最早是在菜市場邊擺攤,從1支大雨傘擺到有4支,但並不是她生意愈做愈大,而是只要是人家介紹,能賺錢的東西統統賣,除了衣服、鞋子、鍋子外,還賣直銷的產品。

算了算,兩隻手還不夠算,呂宛儒說她最多曾參加過11個直銷公司。「我知道做直銷是可以賺到錢的,很想專心去做,但有些公司開了1個月,就貼出『整修內部』,不然就是獎金制度變來變去。」


東西種類賣得多,家裡難免有「貨底」,女兒回憶說:「家裡窮到每次我都要拿衣服或鍋子去學校給老師,充抵補習費。」

 

最丟臉的是「我同學來我家,我媽都強迫推銷,要她們回去問媽媽,要不要買?」

 

何靜美說,當時雖然可以體會媽媽的辛苦,但國中、小的年紀,自尊心特別強。

■媽媽做直銷 親友不看好

何靜美是家中老二,非常排斥直銷,為何後來跟著做?

 

他說:「我大姊是第一個受害的(指同學來家裡),很反感,而我從小最怕那種『賣東西』的感覺,但媽媽開口說她需要我的幫忙,只好幫忙做。」


呂宛儒在1996年4月加入賀寶芙成為直銷商,但女兒何靜美看到媽媽之前做直銷的經驗,直說:「我媽就是很天真,『攏乎人騙不乖』。」

賀寶芙1995年進入台灣,隔年創辦人馬克休斯來台灣開年會,呂宛儒拉著何靜美興沖沖地各花2000元門票去參加,呂宛儒還像個粉絲般,從體育場樓上跑到一樓講台,擠著要馬克的簽名,膝蓋還差點擦破皮。


好不容易拿到馬克的簽名,她興奮地跟女兒說,馬克眼神看著她時,她感覺自己很有希望,「哇!我們一定可以成為總裁的。」

 

沒想到,女兒用很冷的語氣吐槽說:「他是用英語,還是閩南語跟你講?」


不過,她就是佩服媽媽,個性熱情,為人熱誠,願意相信人,進而被媽媽這種散發出的能量所引導。


對呂宛儒來說,她沒有悲觀的權利。

 

「我曾經4年不敢回娘家,因為沒錢。」

 

的兄長曾說:「你卡賣,攏賣自己人,沒跟你買,擱歹勢。」

 

連76歲老母親也說:「這不可能成功,吃了也拉不出來。」


「我只是一個3個女兒的單親媽媽,為了女兒有飯吃,有任何好機會,我都不會放過的。」

 

呂宛儒輕聲地說。


小時候一放學,就會幫忙賣衣服的何靜美說:「從小我就很清楚,買跟賣,要看別人的臉色。」

■心疼媽媽 由排斥轉投入

因為心疼媽媽,即使內心排斥,但何靜美選擇當一個乖女兒,媽媽要她怎麼做就做,就好像是「特別助理」。

 

在此同時,因為房貸問題,加上收入不穩定,呂宛儒一度負債1000萬元,面臨破產命運,而不得不四處借貸,看人臉色。

 

此外,也要想各種借錢藉口,有一天,她突然覺得,與其在家中想藉口,處於負面能量,還不如出去賺錢,還快一點。

不過,還是因為朋友原先答應周轉一筆5000元,但到銀行關門的3點半,才打電話說沒有錢匯,導致跳票,事後雖解決,但自此留下紀錄,讓呂宛儒即使做賀寶芙直銷後,月入超過50萬元,但銀行就是不發信用卡,只能拿女兒的副卡。

 

 看到媽媽永不放棄的積極態度,何靜美開始發覺,賀寶芙跟她所認知的直銷業不同,有很好的制度,且產品能帶給人健康,最重要的是,公司裡有愛,因而在2002年才真正加入,成為媽媽的創業夥伴。

在這之前,呂宛儒在1997年5月,已經成為「國際總裁組」成員,也是台灣區第2位總裁,年薪早就超過千萬元,而2000年晉升為一星總裁後,2007年再晉升為二星總裁,這之間,她們已經由貧轉富,還買了一間2200萬元的新房子,慰勞自己。

■母女檔合作 年薪超過千萬

現今來看她們母女的成就,會羨慕她們年薪千萬元以上,但……【完整內容及圖表請見
《理財周刊》 505期; 訂閱理財周刊紙本雜誌

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與改變對話 







一本及時雨的書(上)


如果你正遭逢重大的變化,我很遺憾。

我知道終於把事情安頓好是讓人非常欣慰的。

 

我也知道你有多麼渴望事情各安其位。我更知道,假如它們沒有、不會也不能如此時,會有多麼惱人。

倘若那個變化會影響到你的「安全」境況,那麼顯然還不僅是「惱人」而已。


如果你突然生活無以為繼,找不到工作,債台高築,甚或失去了家庭,你所面對的就不只是「事情有了變化」。

 

那不只是令人紛擾或心煩意亂,而是覺得受到威脅。

即使你遭遇的不是天災人禍之類的變化,但仍然是生命裡的重大改變,那麼威脅還是你的主要感受。

 

面對任何重大變化,尤其是以下的「三大」,大多數的人會覺得生活方式受到威脅:

關係

金錢

健康

如果其中之一起了變化,那麼你會面臨挑戰。

 

如果有兩項正在改變,你的處境會異常艱難。

 

如果三項同時都發生改變,看來就是災難一場。


我很清楚。因為我經歷過。

 

三項。

 

我曾經同時熬過這三項變化。

講到覺得受威脅……


……我在一場車禍裡傷了頸椎(健康),必須復健好幾個月而無法工作,保險公司又想盡辦法要減少或拒絕理賠(金錢),偏偏那時候我和伴侶的緣分也到了盡頭,我正設法走出和她以及孩子們分開的傷痛(關係)。

講到受威脅的感覺……
……結果我一整年無家可歸,餐風宿露,沿街乞討零錢,撿拾汽水罐和啤酒瓶,勉強湊錢吃一頓飯(有些日子還沒有那麼順利),身上只有睡袋、帳篷、兩條牛仔褲、三件襯衫,以及一些小東西。


我很清楚失去安全感是怎麼回事。

 

我也曾無助地佇立,看著生活四分五裂,在兩個星期裡完全變了個樣。

是的,我很清楚那種感覺。相信我。

但是我也知道如何去面對它。

 

請聽好,我不是說那時候我處理得很好,而這本書要談的,是我從那時候開始學到的東西。

我們也要談到我從某些關於如何處理改變的權威說法中學到的東西。

 

因為它本質上就是那麼一回事。

 

我們感覺好像是在面對崩潰、不幸或災難……但是那些都只是同一個原因的外在結果:變化。

 

某日些事不復以往。

 

某些東西有了改變。

 

無法喚回、無法估計,而且絕對的改變。

一個正遭逢人生巨變的女士今天寫了一封電子郵件給我。

 

她知道我正在寫這本書,她說:「我不知道是否可以把我的遭遇稱為『變化』。

 

當你身處其中,當你身邊的一切分崩離析,你根本無法辨認它,而且把它叫作『變化』。

 

我覺得那比較像是『末日』……你所知道的一切東西都完了,而且沒有往後可言。

 

果你在我聽到你的書以前,問我是否經歷過變化,我不會那麼定義它。

 

我不知道我會怎麼稱呼它,我只會說我的生活毀了、完蛋了。」


這位女士叫作莉亞,她同意我在書裡引用她的話,非常有見地的話。

「改變很嚇人,」她說,「但是那不同於『比賽結束』。

 

我在辭典裡查『改變』這個詞。

 

變是指有新的事物將要到來。

 

這個看法和某些人(他們正面對生命裡的不幸)很不一樣,或許可以先幫助人們認清楚發生在他們身上的事是『改變』,並且理解改變的定義。」

很好,莉亞。說得好。

 

是我把原本寫好的第一章撕掉,回到這個主題。

 

我知道莉亞是對的。

 

所以我要定義我所說的「改變」。

「改變」是任何環境、處境或條件的轉變,無論是有形或無形的,使得原始的情況異於以往,更由於變化得很澈底而完全認不出來,也無法回到類似從前的情況。

換言之,我們這裡談的是重大的轉變,而不是穿著、午餐菜單或晚間電視節目的改變。

 

我們說的是生命事件的改變,諸如傷害、損失、夢想的幻滅、計畫的瓦解、未來的崩壞,我們說的是如何以同樣能改變生命的事件去療癒它們。

 

我們要說的是,當一切都改變了,有時候最好是去改變一切。

 

不只是一切有形的東西,還有無形的。

 

那包括你的各種情緒、思考,甚至你相信的各種真理……

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寶瓶希望教室電子報:爭執是學習人際成長的第一步















本期簡介 









愛要剛剛好──新好爸媽的48堂行動教養課


在最適當時刻,給孩子「剛剛好」的愛與學習力,讓孩子學會尊重、責任、分享、信任、情緒管理、接受挫折與溝通能力。

孩子在玩積木,我們可能會說:「這樣好嗎?」


然後忍不住動手:「來來來,我教你!」

有時,因為我們太愛孩子,所以剝奪了他們該有的學習體會。

 

因為愛太多,影響了他們體會生活的樂趣。

 

因為愛太多,所以有些態度與能力,我們忘了他們其實可以從小培養。

 

TJ老師的用心,像種子般溫柔灑在孩子心田。原來最好的教養,來自父母的身教、自省,以及生活中的每一刻。

李家同(靜宜、暨南、清華大學榮譽教授)、陳松根(全國家長團體聯盟教育主委)、蘇明進(《希望教室》暢銷書作者、國小老師)強力推薦!






愛要剛剛好──新好爸媽的48堂行動教養課 







爭執是學習人際成長的第一步


只要有孩子,爭執總是難免的,即使是雙胞胎也不例外,因此當恩恩愛愛發生爭執行為時,我其實並不急著剛開始時介入他們的活動。

通常我會假裝看自己的書或報紙,偷偷觀察他們怎麼處理。

 

我想要給他們一點自己處理與溝通的時間。


大部分的時候,我會發現恩恩會讓給愛愛,但是,隨著年齡增長,恩恩開始也會有不想禮讓的時候了。


力氣大的恩恩硬扯硬拉是不會失敗的,但是倔強的愛愛也從來不曾放棄,反而恩恩常常都會是先放棄的那一方。

當他們滿一歲九個月時,我明顯的發現到,恩恩開始表現出更強烈的不想禮讓的動作了,姊姊也依然表現出絕不放棄的毅力,這時兩人的爭奪比以前變得更加強烈。

為了維護孩子的遊戲安全,我決定該是訂定一些規矩的時候了。

 

我對恩愛發生爭執行為的最大原則是,除非不得已,否則絕不輕易介入孩子的爭執,因為打架、吵架其實也是一種人際關係的學習。

因此,在什麼時間點,該怎麼樣介入他們爭執行為,在職場時,是教師重要的觀察與應用課程,在自己當了母親後,這堂課也成了重要的親子課程。


過早介入孩子的爭執,容易養成孩子依賴,不思解決問題的態度;

 

而過晚介入孩子的爭執,卻又容易導致一方容易因打架受傷,甚至更大的身體傷害。

因此在拿捏處理孩子的爭執時,我試著這樣做,並隨時依據孩子的成長狀況做調整,我也嘗試著提醒自己,當他們再大一點時,我應該要再適時的調整才好。

1.除非危及安全,絕不輕易介入。


2. 遊戲之前,先說好條件,玩具要輪流玩,一起玩,這樣玩起來才會有趣好玩。


3.發生爭執時,留意觀察在即將出現危險動作之前,要能先提醒,再介入他們的活動 。


4.謹守先後次序的原則,轉移後來者的注意力。


5. 使用數數的方式,輪流遊戲,學習分享。


6. 當介入恩愛的爭執活動時,務必要陪在孩子身邊,念念故事,唱唱歌謠,讓等待的孩子不感覺被忽略,並學習耐心等候。


7.大人的態度會決定孩子學習解決爭吵的態度,大人如果是浮躁的、不安定的,孩子的情緒也會是不安定的,但是大人如果是能沉著冷靜的告訴孩子怎樣才是好的,怎樣才是不好的,孩子也會從我們的身教中去學習、去成長。

爭執是成長過程中必然的現象,如果孩子能在一次又一次的爭吵中,學習到解決問題的能力,學習到能接受別人的不同想法,學習到尊重別人的態度時,那麼,爭執就成了一種正向的學習,而非負向的成長。


對於雙胞胎孩子來說,這堂課雖說早了點,但是卻很實際。

 

我期盼恩愛也能在一次又一次的爭執中,學習到相親與相愛,學習到互信與互重。

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寶瓶希望教室電子報:爭執是學習人際成長的第一步















本期簡介 









愛要剛剛好──新好爸媽的48堂行動教養課


在最適當時刻,給孩子「剛剛好」的愛與學習力,讓孩子學會尊重、責任、分享、信任、情緒管理、接受挫折與溝通能力。

孩子在玩積木,我們可能會說:「這樣好嗎?」


然後忍不住動手:「來來來,我教你!」

有時,因為我們太愛孩子,所以剝奪了他們該有的學習體會。

 

因為愛太多,影響了他們體會生活的樂趣。

 

因為愛太多,所以有些態度與能力,我們忘了他們其實可以從小培養。

 

TJ老師的用心,像種子般溫柔灑在孩子心田。原來最好的教養,來自父母的身教、自省,以及生活中的每一刻。

李家同(靜宜、暨南、清華大學榮譽教授)、陳松根(全國家長團體聯盟教育主委)、蘇明進(《希望教室》暢銷書作者、國小老師)強力推薦!






愛要剛剛好──新好爸媽的48堂行動教養課 







爭執是學習人際成長的第一步


只要有孩子,爭執總是難免的,即使是雙胞胎也不例外,因此當恩恩愛愛發生爭執行為時,我其實並不急著剛開始時介入他們的活動。

通常我會假裝看自己的書或報紙,偷偷觀察他們怎麼處理。

 

我想要給他們一點自己處理與溝通的時間。


大部分的時候,我會發現恩恩會讓給愛愛,但是,隨著年齡增長,恩恩開始也會有不想禮讓的時候了。


力氣大的恩恩硬扯硬拉是不會失敗的,但是倔強的愛愛也從來不曾放棄,反而恩恩常常都會是先放棄的那一方。

當他們滿一歲九個月時,我明顯的發現到,恩恩開始表現出更強烈的不想禮讓的動作了,姊姊也依然表現出絕不放棄的毅力,這時兩人的爭奪比以前變得更加強烈。

為了維護孩子的遊戲安全,我決定該是訂定一些規矩的時候了。

 

我對恩愛發生爭執行為的最大原則是,除非不得已,否則絕不輕易介入孩子的爭執,因為打架、吵架其實也是一種人際關係的學習。

因此,在什麼時間點,該怎麼樣介入他們爭執行為,在職場時,是教師重要的觀察與應用課程,在自己當了母親後,這堂課也成了重要的親子課程。


過早介入孩子的爭執,容易養成孩子依賴,不思解決問題的態度;

 

而過晚介入孩子的爭執,卻又容易導致一方容易因打架受傷,甚至更大的身體傷害。

因此在拿捏處理孩子的爭執時,我試著這樣做,並隨時依據孩子的成長狀況做調整,我也嘗試著提醒自己,當他們再大一點時,我應該要再適時的調整才好。

1.除非危及安全,絕不輕易介入。


2. 遊戲之前,先說好條件,玩具要輪流玩,一起玩,這樣玩起來才會有趣好玩。


3.發生爭執時,留意觀察在即將出現危險動作之前,要能先提醒,再介入他們的活動 。


4.謹守先後次序的原則,轉移後來者的注意力。


5. 使用數數的方式,輪流遊戲,學習分享。


6. 當介入恩愛的爭執活動時,務必要陪在孩子身邊,念念故事,唱唱歌謠,讓等待的孩子不感覺被忽略,並學習耐心等候。


7.大人的態度會決定孩子學習解決爭吵的態度,大人如果是浮躁的、不安定的,孩子的情緒也會是不安定的,但是大人如果是能沉著冷靜的告訴孩子怎樣才是好的,怎樣才是不好的,孩子也會從我們的身教中去學習、去成長。

爭執是成長過程中必然的現象,如果孩子能在一次又一次的爭吵中,學習到解決問題的能力,學習到能接受別人的不同想法,學習到尊重別人的態度時,那麼,爭執就成了一種正向的學習,而非負向的成長。


對於雙胞胎孩子來說,這堂課雖說早了點,但是卻很實際。

 

我期盼恩愛也能在一次又一次的爭執中,學習到相親與相愛,學習到互信與互重。

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春光•職場勵志電子報:積極改變世界,大膽從心而為的企業富豪比爾蓋茲 (Bill Gates)





















本期簡介 









真誠,莫忘最初的夢想


你曾有過徬徨失措、不知自己下一步該怎麼走的感覺嗎?


你曾有過許下願望、卻沒有勇氣追逐夢想的經驗嗎?


讓我們從安藤忠雄身上學到�滲u心�說B從聖嚴法師身上學到�漲萓b�說B從賴聲川身上學到�滌策菑v�說C
想要實現夢想,就不要忘記夢想,放心的面對自己,盡全力自我實現,最後,才能無所遺憾。


三十位忠於自己的代表人物,帶你了解關於�滲u誠�貌滲u諦。





真誠:莫忘最初的夢想 









積極改變世界,大膽從心而為的企業富豪比爾蓋茲(Bill Gates)


微軟公司創辦人比爾•蓋茲,已經儼然成為新美國夢的代表,他在二十世紀創下了許多驚人的記錄。

 

有人稱他為未來世界最有影響力的人,有人認為他將統治整個商業世界,他年僅二十歲的時候,就開創了自己的事業,努力在初起步的電腦產業爭取冒頭的機會。

三十一歲的時候,他擁有十億美元的財富,成為美國《富士比》雜誌評比中,有史以來最年輕的億萬富翁。

 

三十七歲的比爾•蓋茲,不只奪得國家科技獎章,也躍升為美國首富。

 

不過短短兩年時間,他就超越華爾街股市大亨華倫•巴菲特,躍升成為世界首富。








 
 








差點走上偏途的天才


比爾•蓋茲從小就不同於其他小孩,他喜歡閱讀、喜歡思考,對事物充滿好奇心,而且是一個有主見、懂得為自己爭取權益的孩子。

進入西雅圖資優學校湖濱中學就讀以後,是比爾•蓋茲一生第一個轉折點,因為學校租了一台可以和遠端電腦主機連線的電傳打字機,讓他發現自己設計程式的天賦與能力,從此改變了比爾•蓋茲的一生。

那時候電腦才剛發明不久,比爾•蓋茲和朋友保羅•艾倫等人,對這台新玩意好奇得不得了,每天一有空檔就是跑到電腦室去想要搞清楚這台機器到底有多少潛力、到底可以做到多少事。

 

他的學校成績很普通,但是玩起電腦來比誰都厲害,很快的,比爾•蓋茲等人的電腦知識就遠遠超過學校老師了。

或許誰也沒有想到過,這一群平均年紀不到十八歲的小夥子,到底有多大的能耐。

 

為了測試電腦到底可以有多神奇,比爾•蓋茲和朋友們竟然利用工作之便,進入公司主系統篡改帳單,還侵入華盛頓大學的網路,置入自己寫的程式,癱瘓網路。

 

要說的話,或許比爾•蓋茲可以算是電腦史上的駭客先軀了。

他們的行徑很快就被發現了,即使並無惡心只是好奇,而且也保證下不為例,比爾•蓋茲仍然因此被下令不准再碰電腦。

經過這一次的經驗,他發現電腦就像一種利器,使用在對的地方可以發揮無窮效用,使用在錯的方向,就會給自己惹來大麻煩。

 

作奸犯科不是他想要的未來,他想做的是透過程式設計讓電腦無所不能。

 

於是乎,他將自己全副的心力都放到軟體設計上來,放棄了高分考取的哈佛大學,全心投入軟體事業的經營,不眠不休地設計、修改程式,他的努力徹底改變了資訊科技的未來發展。

比爾•蓋茲的微軟事業成功,引起了許多效應,也為他招致了兩極的批評,微軟是全世界市佔率最高的軟體企業,而他也因此躍升世界首富。

 

可是對比爾•蓋茲來說,其實他是始終如一的,他所在乎的是「成功」,而不是「金錢」。

他曾說:「我從來沒想過我會變得很富有,這根本不是我的夢想,時刻激勵我向上的,是一種創造與眾不同的願望,我希望成為一個成功的事業者。」

他想要的,只是比別人快、比別人好,而他也真的做到了。








 
 








務實的生意人,有效率的慈善家


在比爾•蓋茲成為世界首富之後,他並沒有只把注意力放在「如何賺取更多更多的錢」,或是「如何長保世界首富的地位」,而是開始把心力從公司業務中抽身,把一己之力貢獻在慈善事業上。

剛開始,他成立基金會只是因為法律規定,所以把每年企業營收的百分之五捐出,交由基金會運作。

 

但是,他漸漸發現,投注慈善事業的經營和經營微軟,其實一樣有挑戰性,而且更有意義。

 

 

他和妻子用六年的時間,投注近六百億的資金,創設了目前世界上最大的慈善事業機構──比爾與瑪琳達•蓋茲基金會。

 

這是比爾•蓋茲取之於社會、用之於社會的一個起步。

比爾•蓋茲從來就是個務實的生意人,而不是空談理想的夢想家,他要做就做好,要不就乾脆別做。

 

他在受邀參加數位會議時,直接了當地指出把個人電腦搬進非洲國家的教室裡,根本沒有意義,一點也解決不了他們的貧困問題。

 

他大聲呼籲:「從可以喝的乾淨飲水做起,從好的健康照顧開始,忘掉個人電腦吧!」

 

由此可見,他並不是只想捐錢避稅的大老闆,他是玩真的,他要讓慈善不只是口號,而是真正落實、真正能幫助到人。

比爾•蓋茲在接受《財星》雜誌的採訪時,曾說:「當你擁有資源,而這個資源得以創造巨大影響力時,你不能置身事外,不能告訴自己說:『好吧,等我六十歲再來做善事。先等等吧。』」

為了體察實際的狀況,比爾•蓋茲夫婦曾經多次前往印度、非洲,這是他們的「學習之旅」。

 

他們實地走進貧民窟的泥屋、看見那些在疾病與惡劣環境中辛苦求生的人,他們不是只坐在辦公室裡看紀錄片,然後拿出支票簽名就算了。

 

他們想要給予的是真實的幫助。什麼最迫切,就立刻做、盡快捐,要把錢花在刀口上。

比爾•蓋茲說:「每年有一百萬的新生兒死去,有一百萬人因瘧疾死去,過去這些數字對我而言無關痛癢,但這趟旅程之後,我和他們有了關連,我可以做些事,來改變這個世界。」

 

他發現想要幫助所有的人,即使微軟捐再多的錢也不夠,這不是單一個體可以改變的事,需要所有的人一起來努力。

 

於是,他們開始透過自己的影響力和知名度,希望募集更多人投入與參與。

原本在一九九八年以「坐擁金山而自絕於世的人」嚴厲批評比爾•蓋茲的《經濟學人》雜誌,如今已改口稱讚他「為慈善事業樹立新典範」。








 
 






追求成功,更要追求公理與幸福


比爾•蓋茲並不想虛偽地否認自己是一個想賺錢的商人,但是,他願意讓自己賺得的每一分錢得以更好的運用。

 

每個人都是世界的一份子,他可以是一名天才,可以是一名世界富翁,也可以是一個救貧民於苦的慈善家。

一個人的一生,可能會有好幾波起伏,有時候行至高處,有時候走入低谷;

 

在每一個轉折點所做的決定,都將會影響未來一大段路途。

 

人的心念一旦持定,就只會往正確的道路上行走,比爾•蓋茲憑靠著一股求勝的決心,一路從崛起到光芒萬丈,進而到普照旁人。

 

他已然體會到,個人的成功不是唯一的成功,追求全體人類的公理與幸福,更是每個人的責任與義務。

成功並非只有一種樣貌,人不該為了成功而不擇手段。

 

當你追尋成功之路的同時,能否以不傷害他人為前提?

 

當你歡享榮耀的同時,能不能也憑藉著同理心,想辦法幫人一把?

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本期簡介 









人生光明面



積極、樂觀的思想



轉敗為勝的關鍵力量


「積極思想之父」皮爾博士運用許多身邊發生的小故事、與我們息息相關的例子與啟示,告訴我們:如何利用積極思想原則,改善生活與人際關係、克服內心衝突,重新獲得強大信心。

 

現在,你可以跟著本書的故事踏上積極思考的美好旅程。

 

記住,只要願意去執行、反覆練習,積極思想變能發揮驚人效果。


成功必將屬於你!





編輯小語 











在心中為自己預先描繪的景象,十分重要。

 

因為好或壞,強或弱,你所想的,將會轉變成真。

 

有一位心理學家說:「在人的本性中,有一種傾向,我們所想的,將會轉變成真。」

 

想像,是一種預見的藝術或科學。

 

而你所抱持的影像,十分重要,因為,這個影像可能會成為事實。





人生光明面 









積極思考的原則 ◎皮爾博士


積極思想的基本原則是,具備成功的先決條件。因為從你現在的思考型態,便能預測你將來成功與否。

現在,我們須對「成功」一詞加以界說。

 

然,我們並不只是指一般的成就,而是指較此更難的─如何使你的生活過得更有意義,更有效率。

 

首先,你必須做一個成功的人,能夠自我組織、控制,不致於成為世界上的難題,而是能提出解決之道的。

 

這才是我們該為自己定下的目標!

 

這便是成功的人生,成為一個有創意的人!

所謂成功的人生,可以從我的一次旅行中,管理臥車的車僮身上獲得寶貴的啟示。

 

那次我應邀到紐約的奧林城去演講,依照行程,當天晚上只能睡在火車上。

 

當我一踏進這列火車,我便確定這將是一趟愉快的旅程。

 

門口一位車僮已經帶著微笑在歡迎我,他是一個高大而友善的人。

「先生,晚安!」他說,「您是否準備睡個好覺?」


「當然是,」我說:「我恨不得馬上上床睡覺。」


當他帶我走進臥車時,床舖均已整理妥當,床單和床罩舖得整齊,車廂裡的溫度調得正好。


「你真會管理臥車。」我說。

於是,我就上床。

 

讀了幾首聖詩後,就睡得很沈。

 

隔天早上,我睡到九點才起床,平常我都是七點準時起床的。

「早安,先生,」當我進入餐車時,車僮看到我便愉悅地說。

 

「睡得如何?」


「棒極了!」


「我一點也不意外,我知道你會睡得很好。

 

可是,你應該看看在你後面上車的人。

 

一開始,他就說:『我想我今天一定會睡得不好。』

 

然後,沒有一件事他看得順眼。

 

他先是要把床移到車廂中間,而且抱怨床的方位不對。

 

一下嫌房間太冷,一下又嫌太熱。

 

你現在知道你們兩個之間的差別了吧!」


「不知道,不過,我很有興趣。」


「你能睡得好,是因為你已下定決心要睡個好覺。

 

另一位客人,則是決心睡不好。

 

長久以來,我憑著經驗發現,只有決心想睡好覺的人,才能睡得好。

 

因為,他們已預先準備睡好覺的決心。」

多麼有哲理而意義深遠的話,這趟旅程已經值得了。

 

你可以預先決定睡好覺或失眠,當然,你也可以預先決定成功或失敗。

 

換句話說,如果你想要這件事發生,它就會發生。

 

在這時候,如果你正讀著一本書,則書中的內容很可能會影響你好長一段時間。

 

如果你將現在所想的,仔細分析,則可以很科學地判斷十年後的你,會是什麼樣子。

 

你具備的是消極、破壞性的思想嗎?

 

或者是積極而健康的想法?

現在,讓我告訴你有關我的朋友麥吉的故事。

 

他的故事曾在薩瓦那晨報刊載過。

 

十年前,南方石油公司的存在與否只在於麥吉的一念之間。

 

天,這家業務昌隆的公司,佔地廿四英畝,資產已經超過兩百萬美元。

「我這一生都非常幸運。」

 

四十三歲的麥吉說,「另一方面,我也常求助於上帝。

 

而我也相信每個人都能像我一樣成功,只要他能堅持信念,努力下去,並像我一樣有個好妻子。」

麥吉一直要組織一家公司,專門賣一些石油產品,多年來,他也一直努力找別人共同投資。剛開始,似乎前途不可限量。

 

但是他一直沒有收入,最後銀行存款居然只剩下一千元了。

「我問我太太,」麥吉回憶說,「我該怎麼辦?是繼續嘗試呢?或者趕緊放棄,另找一份工作維生?」


「繼續支撐下去。千萬別放棄!」

 

他太太的答案使南方公司可以繼續生存。

麥吉有什麼秘訣?

 

他思考,他禱告,他相信,他很努力工作,而且重要的是,他有一個支持他的妻子,要他千萬別放棄,這是一個多麼神奇的資產!

 

在他心裡,已經預先想到自己的成功。而且,他並不是只為自身利益努力的人。

 

他活躍於普林斯蘭教會,且被推選為州議員。

所以,朋友,請聽我說,你也可以成功。摒除掉失敗挫折的想法吧!

 

開始積極思考成功吧!

 

思想、祈禱、工作,也就是說,先確立一個目標,永遠不要放棄。

 

第一步要做的便是改變你的思考方式。在你的心中,先預見你的成功,你便已經能開始轉化你的生活了。

正如同聖經所說:「在期望中要喜樂,在患難中要忍耐。」

 

思想是活的,思想是有生命、有創造力的,然而,思想確實能改變周遭的環境。

 

如果你抱持著失敗的思想、怨恨的想法、不誠實的念頭─這些都是破壞的思想;

 

如果你有誠實的想法、愛的思想、服務的念頭、成功的思想,這些都是創造性的思想。

 

藉著更新你心中的想法,你便可以徹底變成另一人。

 

以積極思想來替代消極思想,更可以徹底改變你的環境。

 

這些均是每天生活中可以做到的。





編輯推薦 







贏的信念:偉大領袖給你的77封信


受用一生的成功信念與生命哲學,獻給未來的優秀領導人!


77位世界頂尖的領導者,分享他們的成功祕訣、領導力和生命哲學,幫助我們思索未來,如何像他們那樣!

穆罕默德•阿里──世界重量級拳王障礙愈大,成功的瞬間就愈榮耀
達賴喇嘛──愛與同情心
喬治•小布希──美國第四十三任總統表明信念並堅持不移
華特•克隆凱──新聞記者做好準備
唐納•川普──川普集團董事長、總裁暨執行長世界是個大地方
李嘉誠──長江實業集團與和記黃埔有限公司董事長公正
米凱爾•戈巴契夫──前蘇聯總統、國際綠十字組織總裁四海皆兄弟
國王阿布杜拉二世──約旦國王鼓起勇氣去領導
李光耀──新加坡資政全球化的機會
瓦希德•阿拉蓋班德──百利克洛克納公司董事長尋找亮光
瑪麗亞•麥姬──康寧企業資深副總裁當一扇門關上時,就會有另一扇門開啟
約翰•小威爾許──奇異公司前執行長前進的關鍵
莫利斯•「漢克」•葛林柏格──CV史塔公司董事長暨執行長熱情
夏蘭澤──奧美廣告公司董事長暨執行長「我寧可請求原諒也不要徵求同意」

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大家健康ePaper子報:見不了光的愛情 該不該走下去













兩性關係 







見不了光的愛情 該不該走下去


已退出演藝圈的女星林鳳嬌,自交往到結婚生子都很低調,默默當個無聲的女人,直到成龍公開與她20年的婚姻……


如果處在一段看不見未來、無法承諾真實名分的愛情,對於這條只有起點、卻走不到盡頭的路,自己如何擁有幸福?


【企劃�皐Q婕綝 文�𨻙I沛琳】


因為所愛的男人有不得已的苦衷,身為妻子只能長期默默守候在旁,不求名分、等待男人給承諾,對於這個情況在影視界時有所聞,如:朱麗倩、林鳳嬌。

 

但在平凡世界,無法與愛人結婚只能談潛水艇式愛情,是否該繼續等待,卻是個難題。

無法攤在陽光下開花結果的愛情,一般而言,多半是其中一方不能或不想結婚,而這一方以男性居多,但也有兩方都不想結婚的隱婚族,像靜儀就是個例子。

 

她與男友不僅同居多年,也是事業夥伴,但兩人就是不想結婚。

 

雖她不認為自己是不求名分的女人,可是,她與男友看了上一輩永遠處在爭吵的婚姻中,決定現階段不走上禮堂,除非有了愛的結晶再另外討論。

女人易為愛妥協 遷就男人而不婚

針對男女雙方未婚,卻遲不成婚的情形,歸心心理諮商所所長、國立台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任副教授王麗文分析,女人能妥協不要名分,不敢開口要求結婚,可能是自信心不足;

 

而男人則多數搞不清自己的需要、或對自我的瞭解不夠,但也有可能兩方都受到上一代或親友負面婚姻的影響。

不幸的婚姻故事在女性間較容易流傳,也可能讓女人誤以為:有人疼愛就是種幸福,別急著開口要求、不妨多遷就男人,等他準備好再談。

 

而另一種狀況則是,女人聽了不幸的故事後也擔心重蹈覆轍,因而覺得處於沒結婚的狀態,卻可以擁有愛情,這種情況也不會太差,再者,也擔心萬一將來兩方要離婚,衝擊說不定更大。基於以上的不安全感,也讓女人更容易妥協。

聯合心理諮商所所長邱永林認為,兩方都未婚但女方想婚,可先瞭解男方不想結婚的理由,若女方無法接受、或不願改變自己去等待,愛情長跑久了終究會分手。

 

假設是男方有些技術上的問題要解決,例如:說服父母、或經營事業有債務須處理,如此一來,問題較單純,女方多半願意等待。

面對三角愛情 別為賭氣而深陷泥沼

若因為婚外情,有一方還有家室無法結婚,邱永林指出,不求名分則成為一種不得已的狀態。再者,是否要向有家室的男人求名分,對第三者而言,心情也很掙扎。

 

為整件事攤開後,男方也許能夠離婚,卻可能面臨支付贍養費而財產減少的窘境。

 

另一方面,若與無法結婚的男人生了孩子,未婚生子雖漸被社會所接受,可是,一旦孩子屆齡就學,還是得處理是否讓非婚生子女入籍的問題。

像是享齊人之福的李先生與第三者有了孩子,他將第三者送往美國生產。

 

雖經歷幾年的家庭革命,在他極力安撫下,兩方女人終於能接受目前的情況。

 

是,現在未能入籍的非婚生兒子即將讀小學,他只能計畫讓兒子在美國就讀。

邱永林直言,「女人可以為了真愛而不求名分,但既然生了孩子,還是得替自己與孩子著想,尤其面對豪門的男人,可得立字訂下契約,取得未來孩子的合法繼承權」。

台灣警專副教授張錦麗則認為,現代社會的婚姻關係有不同且多元化的改變,有些女人本身不要婚姻,只想擁有實質的感情生活,因此,那紙結婚證書所賦予的意義也有不同的解讀。

 

像有些女人看了身旁親友在婚姻裡的不幸,例如家庭暴力、或老公有婚外情等,不免懷疑結婚對女人的保障。

 

所以,最重要的是想清楚自己的需要,做出適合自己、符合自己需求的選擇,至於是否有名分也就不再那麼看重。

(※精采完整內文請見《大家健康雜誌》281期)

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遠流實戰智慧電子報:敢拚•能賺•愛玩─王品,從細節中發現天使













敢拚•能賺•愛玩─王品,從細節中發現天使 







一家人主義






「一家人主義」是王品的企業理念。

 

王品憲法第九條明文規定:「奉行『顧客第一、同仁第二、股東第三』之準則。」

 

同仁就是家人,家人一旦生病或出事了,當然二話不說、義不容辭地挺到底。

 

了凝聚這樣的文化,我們特別設立了一套「電子秘書系統」:每位家族成員(包含同仁家屬)有任何婚喪喜慶、意外困難或特殊狀況,都可登錄到系統裡;

 

息一登錄,集團總部、各事業處、每一家分店都看得到。

 

論一人有喜或家人出事,不用多久,集團上下就都知道了。

知道了就會採取行動,這就是王品的特色。

以醫療為例,沒有多少人喜歡跟醫院打交道,當然也就不可能熟識醫院和醫生狀況。

 

等到生病了,尤其突來的大病,往往六神無主,不知該到哪家醫院、找哪位醫生才好?

 

為此,企業關係部隨時都會蒐集相關醫療資訊,記錄全台灣各主要醫院、特別的醫生,同時做好公關。

 

仁有需要了,一通電話告知,企業關係部立刻會設法先讓「家人」迅速離開急診室,住進病房再說。

接著,還會詢問「家人」有無熟識的醫生?

 

若有,那就核對檔案確認醫生,評價不錯,繼續治療;評價不怎麼樣,則建議是否換醫生。

 

近了病房之後,企業關係部還會特別跟主治醫師打招呼,請他巡房時多多關照。

 

甚至,「家人」住院後,如果人手不足,也會啟動照顧機制,發動相關同仁排班輪流照護。

 

過這些細節,希望王品同仁都能感受到公司全體最真心的關懷。

一天二十四小時,不管上班下班,無論白天晚上,只要同仁啟動醫療協助系統,企業關係部與事業處就會展開關懷和追蹤。

 

尤其是急診,多半屬於突發狀況,同仁如果需要緊急服務,總不能跟他說:「對不起,現在是下班時間……」曾有台灣漁民在外海遇到人命關天的緊急危難,打電話向官方求救,結果竟得到「我們已經下班了,現在無法處理」的回覆;

 

對王品人來說,這可真的是「完全無法想像」!

王品的諸多作業系統,都是從實際發生的事情當中,發現同仁或顧客需要,然後將它「系統化」,擬定標準流程,最後便成為企業文化的一部分。

事情一旦制度化、系統化後,那就不僅是個別實踐了,更不會因為哪個主管在或不在而受影響。

 

王品的企業文化是個不斷成長的有機體,假若發生了一個不存在於原系統的「新事件」,且是對顧客或員工有利的,那就設法納入系統來,形成新的作業程序。

就這一點而言,王品的思維跟其它企業是有相當大的差異的。

 

多數企業是花了很多精神,拚命想要把「人力」發揮到極致;王品更重視的卻是「人心」。

 

企業競爭是「人才」的競爭,人才無處不可去,他為什麼願意發揮所有潛力,單單為一家企業效力呢?

王品的想法是:一定是這裡讓他有感情,像個家。

 

這個家不停地在關照他、滋養他,使他成長,給他發揮的空間。

 

唯有這樣,「人」才肯跟你搏感情。

 

他們看重的絕不只是錢!高科技公司常面臨一種狀況,以為員工只看重經濟報酬與分紅配股,最後形成的企業文化甚至產業特色變得「唯利是圖」、「跳槽成風」。

 

經營者若沒看到「人」,只看到「才」,上行下效,員工看到的當然也只有「財」,而沒有「人」,無所謂忠誠度,哪裡錢多就往哪裡去了。

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◆風雅頌★幸福心靈報




死在嘴上,懶在腿上

死在嘴上,懶在腿上

近日,中國首席健康專家,74歲的 萬承奎 教授做客央視《人物週刊》,向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方"


1.在健康問題上,你自己比老天爺管用


萬承奎教授說,世界衛生組織規定,個人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於氣候影響,60%決定於自己。


在這個問題上,你自己比老天爺管用。


◎你知道嗎?吃飯一定要是:早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。


◎現在的人相反了,早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。


早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。


◎營養早餐必須具備四樣東西:牛奶、豆漿、雞蛋或者肉,主食必須要有蔬菜加水果。


假如只有兩種以下的營養早餐,就屬於低品質早餐。


現在我們中國人20%不吃早餐,50%—60%不會吃早餐,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。


2.全世界最不好的習慣是抽煙


全世界最不好的五種習慣裏面,第一號不好的習慣就是抽煙。


◎一生吸煙的人,要少活20年到25年,吸一次煙,少活11分鐘。


我為什麼比較年輕,比較健康,我一輩子沒抽過煙。


誰在我面前抽煙,對不起,請你到外頭抽,你可以自殺,你不能殺人。


大清早一起床就抽煙,尤其危害大。


◎抽煙的人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。


3.營養過剩一樣中毒


營養過剩了一樣中毒。


你記住,一天吃東西有規定的:一、二、三、四、五、六。


每天一盤蔬菜,必須要 八兩 到一斤;


每天兩個水果;


每天三勺清油,不要超過 25克;


每天 四兩 米飯或四個饅頭;


每天五種優質高蛋白,肉、蛋、奶、魚、豆,但有量規定, 一兩 肉,一個雞蛋,牛奶半斤到一斤,豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦,肉、蛋、奶、魚 30克 不要超過 一兩,


六杯水或者 六克 鹽,現在講八杯水,每天一定要喝八杯水。


因為水就是人的生命。


現在很多人不會喝水,渴了才喝。


錯了,一定有空就喝,不是渴了再喝。


八杯茶行嗎?茶不行,八杯咖啡呢?


飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。


要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。


千萬記住,水是人的生命。


4.人不是老死的,不是病死的,是氣死的


人哪能不生氣?


人是感情動物,喜怒憂思悲恐驚。


高興就要笑,不高興就要哭,生起氣來還要罵兩句呢,這是人感情豐富的表現。


假如人只有一種感情,這個人就不健康。


一個人感情很豐富,該怎麼樣就怎麼樣,但是你千萬記住:第一個不要過度,第二個過度了但是不要長時間,很快就調整過來,這才是健康的。


《黃帝內經》早就講得很清楚:怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生於氣


講得很絕。


很多人說老實話,不是老死的,不是病死的,是氣死的。


當不了官,氣死了;提不了教授,氣死了;


賺不了錢,氣死了;


很多老年人為很小的事,氣死了,我這裏有很多例子。


所以我說人不能不生氣,但一定要會生氣;


◎一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;


◎一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。


記住情緒是人們生氣的指揮棒,至關重要。


5.走路是非常好的鍛煉方式


什麼東西都是個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛煉也是個度。


不鍛煉不好,過度鍛煉也會降低免疫功能。


每天鍛煉半個小時到一個小時,鍛煉內容可以採取最簡單的辦法,走半個小時,光走路就行了,這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。


但是走也是有講究的,年輕人要快走,逐步快走,快到什麼程度,一分鐘要達到130步,心跳要達到一分鐘120次,才能達到鍛煉心臟的目的。


達到130步、120次心跳,當然不是一下子就能完成,要有個逐步適應過程,你這樣堅持半年,你的心肺功能可以大大提高,提高30%50%


一個人一定要從年輕開始,保持你的標準體重。


像我30年就這種體形,軍人體形。


一旦胖了以後,你想把它降下來談何容易,實際上不是不容易,關鍵在哪兒?


◎控制嘴、多動腿,人就是死在嘴上,懶在腿上


6.喝醉一次白酒,等於得一次急性肝炎


◎世界提出六種最不健康的生活方式:第一是吸煙,第二是酗酒,過量飲酒。


◎少量喝還有好處,比如每天喝白酒 一兩 ,喝葡萄酒尤其紅葡萄酒 二兩,啤酒半斤到一斤。


過多了以後傷害身體,傷肝,傷腦,傷心,傷各個臟器。


喝醉一次白酒,等於得一次急性肝炎。


◎大家記住,喝酒不僅傷肝,為什麼喝酒多的人,記憶力不行,認知能力下降?


因為大腦細胞大量死亡。


一天 一兩 白酒,這叫安全量。


7.家庭不和睦,人就會生病


有專家認為,人的疾病70%來自家庭,人們的癌症50%來自家庭,你說家庭重要不重要?


這說明家庭的重要。


在家裏千萬不要小吵天天有,大吵三六九,也不要成為一個死水家庭,不吵架,不說話,半個月都不說話,那不得憋死啊。


我還曾經看到過一個報導,說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短,這個有科學依據。


孤獨比貧窮更可怕,夫妻恩愛的長壽,夫妻健在的長壽,孤獨的就容易出問題,容易短壽,這是普遍規律。


但怎麼樣把家庭搞和睦了,這是一門學問。


必須解決四個問題:


第一,要尊敬老人;


第二要教育好子女;


第三要處理好婆媳關係;


第四,這條尤其重要,夫妻要恩愛,這是核心。


◎夫妻怎麼恩愛?要做到八互原則:互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。


人都有個性,都有毛病,要經常提醒自己:算了,讓著她(他)吧,她(他)只要高興就行了。


所以我再說一下,對自己的愛人千萬記住,不僅年輕時愛她(他),老了更要愛她(他);


不僅健康時愛她(他),有病更要愛她(他);


不僅愛他(她)的優點,也要愛他(她)的缺點。


8.用腦子吃飯保健康


◎每天健康生活,要做到七個方面;


◎第一,一定要吃好3頓飯;


◎第二,一定要睡好8個小時覺;


◎第三,每天堅持運動半個小時;


◎第四,每天要笑30分鐘,身心健康;


◎第五,很特殊的,每天一定要會大便。


人們只管這一頭,不管那一頭,它都是自然的,拉不出來你硬拉也不行;


◎第六,一定要跟愛人搞好關係,每天給愛人說3句他(她)喜歡聽的話。


老婆關係搞不好,你啥事也弄不成。


當然了,女人也要跟老公搞好關係;


◎第七,不吸煙,不酗酒,每天齊步走。


健康要從每一天開始,每天健康,就一生健康。


一定要記住我那幾句話:能吃能喝不健康,會吃會喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。


用肚子吃飯求溫飽,用嘴巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康。


要做到:皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。


9.紅薯是世界上最好的食品


請大家記住一個原則,吃植物性的東西,一定要占70%—80%,動物性的東西只能占20%—30%


我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來了。


不能不吃蔬菜,不吃水果,現在尤其是孩子不吃蔬菜,很多人沒有吃水果的習慣,大家記住,一天兩到四種水果,三到五種蔬菜,綜合抗癌,保護心臟,這是21世紀營養新戰略。


紅薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本曾經是得癌症最多的國家,為了把癌症減少,日本人想了很多辦法,沒有效果,最後慢慢找到了,他們把所有蔬菜做了篩選,選出20種抗癌蔬菜,熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜、抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的,都離不開這兩樣。



珍惜生命!從現在開始養成良好的習慣吧!


 







 

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本期簡介 









真希望17歲就學會的金融知識



你的學校課程表上,有沒有以下選修科目?
◆如何避免受騙上當
◆各種不同朋友對你人生的重要性(儲備你的人脈資源)
◆你的特長對未來前途的影響有多大(賺取高薪的祕密)
◆現實世界的運作模式
◆什麼時候該出手碰運氣

其實,這些都跟金融理論有關。金融理論不只跟「錢」有關;

 

理解金融理論的好處,也不是只有能「輕鬆賺錢」。但這是大家對金融理論常見的誤解。


金融理論確實也思考金錢方面的問題,但那並不是一切。金融理論是「人類的智慧」,可對應所有「不確定事物」。

 

而所謂「理論」,就是把「某事怎麼形成」說清楚,不是教你「改變某事」,而是教你「什麼可以做,什麼不能做」。


大家都以為「金融理論」是只有經濟學者、金融從業人員或相關科系學生才必須去懂的知識,但其實「金融」與我們的生活息息相關。

 

你知道金融理論可以解答以下這些問題嗎?

可以從不同角度去思考,就可以讓自己少走一點冤枉路。

 

本書以中學的課堂為背景來講解金融理論的本質,寫法淺顯易懂,內容簡單、有趣又實用,即使中學生也可以輕鬆理解金融理論的核心內容,更是成年人易於閱讀的金融理論入門書籍。






真希望17歲就學會的金融知識 







機會成本


大家看過「辛德勒名單」(Schindler's List)這部電影嗎?

這部電影結尾有一幕讓人印象深刻。

 

奧斯卡. 辛德勒(Oskar Schindler)在納粹德國支配下的波蘭救了許多猶太人,他跟猶太人分別時,一邊看著自己的車,一邊感嘆自己原本應該可以解救更多人:
「(看著車子)我應該把這輛車賣給阿蒙⋯⋯這輛車子可以救十個人。

 

個人啊!再救十個人⋯⋯(看著自己西裝上的徽章)這枚徽章可以救兩個人,因為它是金的,可以救兩個人。

 

我可以跟阿蒙換兩個人。

 

就算多救一個人也好,一個人呢!

 

用這枚徽章⋯⋯如果我再努力一點,就可以多救一個人了,可是我卻沒有做到⋯⋯我做得到的⋯⋯」

我們更仔細的來思考「如果把這個用來做其他用途⋯⋯」這一點。

時間是最簡單易懂的概念,我們就以時間為例來思考吧!

如果我們白白浪費一小時,該如何計算損失呢?

就是計算「最有效的使用這段時間所應該獲得的利益」。

比如說,最有效使用一小時的時間,就是讀五十頁的書,學習知識。這麼一來,白白浪費一小時,也就表示不能讀這五十頁的書而蒙受損失。

 

像這樣,把如果最有效使用所應獲得的利益(可是卻使用在其他事所損失的利益)稱為「機會成本」。

剛才我們思考等待的對價時,曾想過「如果要等待一整年,把錢存在銀行就可以獲得利息」,這種想法就是利用了機會成本的思考方式。

如果只是白白浪費時間,看起來像是毫無損失。不過,虛度光陰與最有效的利用時間相比,卻是很明顯的損失。

 

尤其是各位所剩的時間還很多,思考你們所擁有時間的機會成本,非常重要的。

長州藩的主要維新志士之師吉田松陰說:「怠惰一夜一時,就是在百歲之間失去三萬六千個小時」,請大家經常思考:「如果使用這時間,還可以做什麼事呢?」

對辛德勒而言,繼續擁有一輛車的機會成本,就是十條性命。

 

正因為如此,辛德勒才會感嘆不已。


不過,請大家不要忘記,這並不是發生在很久以前、與你毫不相關的事。

 

一位名叫傑佛瑞.薩克斯(Jeffrey D. Sachs)的經濟學者曾說,使用住在先進國家人民0.7%的收入,就可以讓貧窮消失,但世界上每年還是有八百萬人死於貧窮。

 

在第二次世界大戰時,一年的死亡人數甚至高達一千萬人(但關於正確數字則有不同意見)。

 

白白浪費的機會成本,說不定比大家單純的想法還要多得多。

雖然離題了,但老師想推薦兩本跟「辛德勒名單」相同主題的書:《夜與霧》(維克多•弗蘭克〔Viktor Emil Frankl〕著),還有《大屠殺》(SHOAH)(克勞德•蘭茲曼〔ClaudeLanzmann〕著),大家以後可以找來看看。

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要做事先做人 







要做事先做人•前言


做人難,做事難。這是我們經常聽到的話。

 

的確,人生不易,為了獲得必要的生存資源,每個人都必須面對很大的壓力,要自我奮鬥,要參與競爭。


成功者固然躊躇滿志,令人羡慕;「折戟沉沙者」也很令人同情。

 

如何把握成功的規律、找出失敗的癥結,使自己在做人、做事方面更成熟、更完善、更易成功,是每個人都必須經常思考、揣摩的問題。


人生在世,終其一生都在做人做事。

 

從表面上看,做人做事似乎很簡單,有誰不會呢?

 

其實不然,比如當一名老師,你的直覺是當個好教師,但事實上卻不受學生歡迎;再如做生意,你的直覺是賺大錢,可偏偏就賠了本。

 

拋開表層現象,發掘問題癥結,你就會發現,做人做事的確是一門很難掌握的學問。


常言道:「立業先立德,做事先做人。」

 

做任何事情,都是從學做人開始的。如果連人都做不好,還談何做事。

 

因為,做事做人相互依助,如果不懂得如何去做人做事,最終的結局肯定是失敗。


做人是做事的前提和關鍵,也是決定事情成敗的主要因素,做人的方向錯了,做事也就自然失敗了。

 

比如,我們常說一個人的「品行」如何,這個「品」就是做人的問題,「行」就是行為能力,就是做事的問題。

如果一個人「品德」不好,那麼,無論他有多淵博的知識,多強的能力,多高的水準,也不能獲得廣泛的認同。


當然,做人與做事,是需要統籌兼顧的,光會做人,不會做事也不行。

 

因為人的基本生活資源需要透過做事獲得,人的各種素質要在做事中形成,人的本質要在做事中展現,人的潛能需在做事中開發,人的價值更要在做事中實現。


不做事,做人就沒有了內涵;

 

做事越多、付出越多,收穫往往就越大;

 

做事越少、惰性越大,收穫就一定越小。

 

所以,為人處世,不但要懂得做人,更要學會做事,只有將兩者進行有機地結合,才能在人生的道路上無往而不勝。


希望本書的出版能為廣大讀者做好人、做好事,帶來收穫,帶來幫助。

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要做事先做人 







要做事先做人•前言


做人難,做事難。這是我們經常聽到的話。

 

的確,人生不易,為了獲得必要的生存資源,每個人都必須面對很大的壓力,要自我奮鬥,要參與競爭。


成功者固然躊躇滿志,令人羡慕;「折戟沉沙者」也很令人同情。

 

如何把握成功的規律、找出失敗的癥結,使自己在做人、做事方面更成熟、更完善、更易成功,是每個人都必須經常思考、揣摩的問題。


人生在世,終其一生都在做人做事。

 

從表面上看,做人做事似乎很簡單,有誰不會呢?

 

其實不然,比如當一名老師,你的直覺是當個好教師,但事實上卻不受學生歡迎;再如做生意,你的直覺是賺大錢,可偏偏就賠了本。

 

拋開表層現象,發掘問題癥結,你就會發現,做人做事的確是一門很難掌握的學問。


常言道:「立業先立德,做事先做人。」

 

做任何事情,都是從學做人開始的。如果連人都做不好,還談何做事。

 

因為,做事做人相互依助,如果不懂得如何去做人做事,最終的結局肯定是失敗。


做人是做事的前提和關鍵,也是決定事情成敗的主要因素,做人的方向錯了,做事也就自然失敗了。

 

比如,我們常說一個人的「品行」如何,這個「品」就是做人的問題,「行」就是行為能力,就是做事的問題。

如果一個人「品德」不好,那麼,無論他有多淵博的知識,多強的能力,多高的水準,也不能獲得廣泛的認同。


當然,做人與做事,是需要統籌兼顧的,光會做人,不會做事也不行。

 

因為人的基本生活資源需要透過做事獲得,人的各種素質要在做事中形成,人的本質要在做事中展現,人的潛能需在做事中開發,人的價值更要在做事中實現。


不做事,做人就沒有了內涵;

 

做事越多、付出越多,收穫往往就越大;

 

做事越少、惰性越大,收穫就一定越小。

 

所以,為人處世,不但要懂得做人,更要學會做事,只有將兩者進行有機地結合,才能在人生的道路上無往而不勝。


希望本書的出版能為廣大讀者做好人、做好事,帶來收穫,帶來幫助。

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安石企業人電子報:陌生開發的技巧-與陌生人對談













安石企業人電子報 







陌生開發的技巧-與陌生人對談


其實很多企業都缺乏積極的開發,許多業務都不喜歡做陌生開發,無論是電話上,或是直接的陌生拜訪,都是能避免就避免,所以業務們大常常留在自己的社交圈中,新客戶大多是轉介而來,這樣一來,當要面對陌生客戶時,他們往往不知所措,以開發業務來說,這樣的心態是相當被動的,當有機會建立一個新的客戶關係,卻因為不習慣與陌生人交談的喪失,很容易就錯失商機。


其實在面對陌生人時,我們常想到一堆負面的藉口,來為自己不願與陌生人交談作為藉口,例如,他們不會喜歡我的、我不知道該說什麼、我不擅長閒聊、我的產業不需要,這些都是一般常見的藉口,有些業務在試過一、兩次後,就會自我否定,他們擔心別人會覺得他很無聊、跟陌生人談話很尷尬,或是除了我之外,大家好像都認識,我去插話會顯得很突兀,但是其實在陌生的場合大家覺得都一樣,也跟你是同樣的不安,所以只要你願意嘗試,你就有機會,開拓更多的商機。

以下有幾點,可做為在社交場合上,建立友好關係的談話的內容:

學習對方的公司
詢問關於對方公司的產業、產品,競爭優勢,要問簡單易答的問題,不要一下就問太多深入跟艱難的問題,在談話的過程,同時也要思考與這家公司合作的可能性,也許你的公司正有可助他們解決問題的服務或商品,了解一家公司,是陌生開發的開始。

尋找新的合作機會
在了解公司後,發現對方無採購你的產品或服務的需求,還是可考慮策略聯盟,很多公司的資源有限,無論是做行銷,或是產品或服務上的合作,都可將原來一成不變的產品,帶來新意。

請教對方的成功方法及經驗
即使你相談的對象,無購買或合作的可能性,但是經驗交換也是十分重要,無論對方公司成功與否,你都可以從中吸取經驗,最少也可以練習自己說話的藝術。

在員工訓練時,也須將下列技巧,列入考量:
• 聆聽的藝術
• 對人、事、物持有好奇心
• 與人溝通的基本能力 (說話聲調、語氣、速度等)
• 如何自我介紹
• 待人接物的基礎禮儀

最後在社交認識後,也不要忘記維持其關係﹔而陌生開發能力加強,也會增加事業開發的成功機率。

延伸閱讀
陌生電訪的技巧
如何制定新產品的行銷策略

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◆風雅頌★幸福心靈報




超強阿嬤白手致富秘訣





超強阿嬤白手致富秘訣 惜時+惜金+惜智慧+惜萬物

文/ 賴寧寧
商業周刊 第1105期

這是一個台灣家庭主婦逐夢四十年的真實故事...
她今年七十三歲,有六個小孩,其中三個博士、兩個醫生,都畢業自美國麻省理工學院、柏克萊等國際名校,還有十五個孫兒。

我們叫她雪蓮阿嬤。

出生於台南地主之家,她從小錦衣玉食,但後來家裡破產,一切歸零,結婚後,她相夫教子,從來沒上過班,卻自修經濟、英文、日文,投資股票、房地產,一點一滴的,不但攢進了台北精華地段的五棟房子,光是孩子教育費,就投資超過五千萬元。


最傳奇的,是她在股市的操盤成績,四十年從沒賠過,最輝煌時可以影響市場行情,媲美上海幫主力翁明昌(翁大銘父親)。


她的一生只有兩大夢想:「把家裡失去的錢賺回來」、「讓孩子讀最好的學校」。

現在,「阮(我)人生的目標,攏(都)達成啊!」

時鐘十五分鐘響一次 就知道時間寶貴,動作要快一點!

那天下午,我們抵達她位於忠孝東路SOGO對面巷弄裡的家。四十年老公寓,牆壁都斑駁掉漆了,樓梯很陡,我們爬得氣喘吁吁,好不容易爬到四樓,阿嬤笑容可掬的迎接我們。她看上去只有五十歲,容光煥發。

一踏進門,牆上時鐘響起,「噹!噹!噹!」,抬頭一看,時鐘指著二點三十分。

我納悶的問:「您的時鐘半小時響一次喔?」
她說:「不是喔,是十五分鐘響一次喔。」

我納悶「那麼,半夜就關起來嗎?」
阿嬤搖頭笑答:「沒有。」

「那不是很吵嗎?」我更納悶了。


阿嬤認真的說:「我找好久才找到這個大小剛好,而且,可以十五分鐘響一次的時鐘。」

為什麼一定要十五分鐘?

「因為我很忙啊,時鐘響的時候,我就知道十五分鐘過去了,時間寶貴,動作要快一點!」

阿嬤的時間竟然以十五分鐘計算!


「你(不止)要省錢、也要省時間啦!」一個家庭主婦的時間真這麼珍貴?

「對,阮的時間很珍貴!因為喔,我是專職的家庭主婦。


我的囝仔(孩子)從小,我就每一個人都寫日記寫到他十歲。」



幫孩子寫日記?

阿嬤喝了一口茶,時而以標準的閩南語,時而以日式英文說:「十歲之前,囝仔都會忘記他的事情。


所以我就從小……,也不是說日記,就是summary(指生活摘要),把那個重要的,一個一個寫起來。」

一個孩子一本嗎?

「一個人一個鐵櫃啦!」阿嬤正經答道。

這是雪蓮阿嬤給我們上的第一堂課:惜時。

接著,我們環顧阿嬤的家,幾乎沒有裝潢,走道上,還堆了不少資料,用的是量販店買回來的百元整理箱,唯一比較貴的應該是跑步機、專業雷射影印機。


三十多坪的空間,走道只能一個人過;選了個位子打算坐下,阿嬤突然制止:「不要坐那個位子,壞掉了。」


為何不住豪宅?


「豪宅我是可以買啦,但是,住豪宅一個月要花四、五萬元管理費喔,太貴了。


這四、五萬元可以請一個司機,這樣出門就會省很多時間!


時間很寶貴,省時間就是賺錢!」

訪談越深入,阿嬤致富傳奇的輪廓越來越清晰:「她惜時、惜金、惜智慧。」

這是最古早的致富智慧:「珍惜萬物。」

時間回到六十年前。


雪蓮阿嬤出身富貴,不止家裡是大地主,爸爸還是牙醫,當時一般人月薪僅二、三十元,但爸爸每個月從上海寄回來的就有一千元,是一般人的三十至五十倍。

在那個大家都用電報聯絡的年代,「小時候我們家就有電話,那個電話可以通到上海耶!上海攏A通喔!」


爸爸總是跟全家人約定日期,大家就聚在一起等電話,「唧鈴唧鈴」,電話鈴響時,「(我們就)要拿椅子去貼著牆壁,去聽。」

「那時候我們出門喔,都叫那個『hiya』,黑頭仔車啦!


跟我阿嬤都坐那個去遊玩、去看電影……,」她回憶。

雖然當時日本政府規定食物配給,但「我阿嬤很愛吃好料」,常差人到黑市偷買「土魠魚」,整隻土魠魚很大,背回家時,「就像女人背一個囝仔一樣」。


那時沒有冰箱,所以他們把魚切成一塊塊,醃成鹹鹹的,放到床底下,要吃的時候才拿一塊起來煎一煎。


但,美食飄香,常被警察發現,她的阿嬤揣想警察不會關老人家,每次都跟警察說:「我來給你們關啦」。但通常,警察問了一、兩個小時話,警告她「以後不可以這樣喔」後,她的阿嬤就又坐著「黑頭車」回家了。被警察抓了幾次?「數不清了」,雪蓮阿嬤笑個不停。

美好時光沒有太久,第二次世界大戰爆發,她的千 金 小姐歲月結束,父親誤聽收音機說台南被炸,急著租船回來和妻女相聚,沒想到,船來不及上岸,就被魚雷炸沉。

父親、船、和在上海賺的錢都不見了。

後來,連家裡的房子也被炸毀,「厝又火燒,又撞兩顆炸彈下去……,一顆炸彈、一顆火燒彈,」

突然間,她的人生,什麼都沒了!

媽媽整天以淚洗面,親戚一看到他們都說:「真可憐,沒有爸爸,三個小孩都是女生!」

「所以對這個錢的問題,我實在是……,一定要「契普桑信」(keep something,日式英文)啦!這樣才不會(出問題)……。」


從富有到破產,又被親友看輕,深深刺痛雪蓮阿嬤的心,她暗中發誓:「我要把家裡不見的錢賺回來!」

資深精神科醫師王浩威說,曾經有過「邊緣人經驗」的人,譬如曾被歧視、家道中落,不在主流而在邊緣的人,常因想出人頭地,築夢動力會比一般人更強烈。

致富動機強烈外,雪蓮阿嬤對金錢的觀念很早就被啟蒙。

五、六歲時,她常跟著阿嬤去「博米筊」(編按:閩南語,指米的賭博、期貨交易),米尚未收成時,若預期行情好,就先賣出,等到收成時再交貨,看著大人賺賺賠賠,金錢交易的輪廓,已印在心裡。

此外,戰爭時,每次跑防空洞,媽媽總是把家裡的「青仔欉」(編按:當時一百日圓紙鈔的俗稱)一張一張捲起來,放進陳雪蓮的腰帶、帽子裡。


雖然排行老二,但因為從小就精明靈巧,媽媽放心的把大半家產都交付給她。

然而戰爭結束,那些跟她一起逃難的「青仔叢」,從日圓變成舊台幣,貶值一次;


民國三十八年,新台幣誕生,舊台幣又貶值一次,從每四萬元變成一元,「根本是破產啦!」四萬換一元。

她看到媽媽拿磅秤秤舊台幣,一大把鈔票十萬元:「兩百萬,一夕變五十元!」那時,家裡付錢,都用秤的,貨幣貶值深印腦海。

房子沒了,錢也沒了,生活很苦,便當只有白飯,連讀書也要跟別人借錢。


但她書讀得很好,初中考上台南女中,後來念台南師專,本來要保送師大,卻因為家裡沒錢而作罷。

這讓雪蓮阿嬤很遺憾,要努力賺錢、讓小孩讀最好學校的夢想,油然而生。

去洗頭,看兩本雜誌,兩百元洗頭錢就賺回來了!


她說,賺錢的第一步是攢錢,不浪費一毛五角。


惜金,是雪蓮阿嬤給我們的第二堂課。

「我結婚的時候很節儉耶!五年不曾買一件衣服、一雙鞋子,」

結婚三年後,先生在銀行上班的薪水,她一點一滴攢下來後,終於可以貸款買下第一間房子。


因為房子是兩層樓,一家人住還有空間,於是就把空房間出租。

「阮和彭淮南同居四年!」此話一出,我們當場愣住,她隨之笑說,那時的房客之一,就是來台北念中興大學(台北大學前身)的央行總裁彭淮南。

即便到現在,她還是很節省。家住SOGO旁邊,她卻很少去逛,母親節媳婦拿兩萬元SOGO禮券給她,她一年都花不完。


每年春天,她去逛百貨公司,不是採買,而是去看今年流行的衣服款式、顏色,回家再看看家裡的舊衣服,有什麼適合的顏色、類似的款式,能改就改,能不買就不買。

每次經過百貨公司,別人看的是櫥窗裡琳琅滿目的新商品,她看的是多少人提著袋子走出來,她發現SOGO復興館提袋率很低,「這樣能經營多久?」

去洗頭,她一定找有當期雜誌的美容院,「看兩本,兩百元洗頭錢就賺回來了,是不是?」

出國搭飛機,她也是日本、美國雜誌猛看,孫子問:「阿嬤,你怎麼一直看雜誌?都不跟我們講話?」

她抬頭告訴孫子:「阿嬤已經賺一千元了。」

她說,省錢才會有錢,有錢才能買股票賺錢。

於是,她在一九六三年,台灣證券交易所成立的隔年,向親友集資二十萬元,縱身股海。這一投資,就是四十年。

「玩」股票,當然賠錢,「投資」股票,一定要認真!

合作十多年來的營業員 簡 小姐說,陳雪蓮買賣股票非常「阿沙力」,有獲利會加碼,但一旦行情不對,很捨得認賠,多年來投資方向,「她幾乎都抓對。」

譬如,她在一九六○年代剛開放股票交易時,就賺進數百萬元,其中台紙四元買,三十九元賣掉,幾乎賣在最高點(最高價四十元),她把賺的錢花六十萬元買下長春路一棟透天厝。朋友都戲稱那大樓為「台紙大樓」。

九八五年,看好新台幣即將升值的「淹腳目」資金行情,她又向親友集資一億元,大舉進場。


結果,她在一九八九年的萬點行情最高點時,出清所有股票,其中國壽(國泰金控前身)賣在一千九百多元(國壽的天價是一千九百七十五元)。


即便去年失靈的「馬上行情」,她也全身而退。

為什麼這麼厲害?她的答案是:「我很認真!」


阿嬤家牆壁,藏著她的認真智慧。她每天必看NHK、CNN國際頻道;以電視為中心,左邊的牆,是一張世界地圖,如果看到電視報導一個陌生國家,就會望向地圖,找出這個國家所在,看離台灣多遠;


再往右牆望去,書櫃裡擺滿大英百科全書,這時,她會翻一下那國的基本資料,像人口多少、主要物產是什麼?

四十年如一日,她說,做股票一定要懂經濟、政治、天災、人禍、油價、匯率、GDP(國內生產毛額)、不動產,「股票是這些東西的總合!」


如果有人說:「我最近玩股票賠錢」,她就會告訴他:「玩,當然賠錢!」

「因為『玩』就像玩車、玩女人,是『pay money』(付錢),而不是『collect money』(集錢)」。

即便出國旅遊,她白天出去玩,晚上回到飯店時,服務人員都會交給她一張傳真,這張傳真是營業員從台灣傳給她的,上面有當天幾支龍頭股、和她投資的個股收盤價。


阿嬤說:「投資股票一定愛(要)認真,不然一定會輸!」從投資股市的第一天開始,她就是這麼認真。

早年,股票買賣沒有電腦化,是人工交易,必須到證券商公司報到、下單。


阿嬤每天早上到證券商公司觀看行情,收盤回家後,和婆婆換班照顧小孩,還要找時間買菜、煮飯;


晚上她學習畫K線圖、看報紙、雜誌,了解上市公司的動態,經濟變化;


甚至自修英文、日文。

遇到不懂的經濟名詞、理論,她就把先生以前念的經濟學拿出來讀。「我幾乎每天都在讀書,」「我結婚後看的書,比結婚前還多,」

股市後來出現電子股,這些新東西讓她很頭痛,不過,她還是卯起來學,叫小孩拿主機板、DRAM給她看。

買股票賺到錢以後呢?「買房地產!」

雪蓮阿嬤不止買股票神準,買房地產也很厲害。


一九八五年時,她還曾一口氣在忠孝東路買下十棟房子,而且多半都是一樓店面。

「我不買住宅,住宅很麻煩……,你知道,租房的人大部分都比較沒有錢,」她說,「一樓的就做生意,做不好,他要關門,我們也不用管,不用幫他裝潢還是什麼的。」

但她如何知道,房價是便宜的呢?


阿嬤還是那句老話:「要做功課啊!」

為了掌握房價,她有一段時間是「上午看股票,下午看厝」,「每天都在看厝」。


為了解當地的人潮變化,阿嬤會在尖峰時間,坐在咖啡廳裡看來往的人潮,一區一區比較,看哪一區的人潮比較多。


當時房屋仲介公司不普遍,也沒有提供客戶各地區的行情價,因此,她就自己做表,把每一區的房價寫下來。


等到有一天,房價跌下來,才會知道「便宜」。

雪蓮阿嬤還跟我們分享她四十年股市不敗的投資心法。


第一、買股票就是買董事長人品。


上市櫃公司董事長如果自己做股票,就不要碰,因為他有錢又有股票,你一定會輸,有這麼多股票(可以選),為什麼一定選這些讓自己晚上睡不著覺的呢?


第二、不要相信報紙。


如果報紙說公司有多好,結果當天沒漲,就是有人在出貨,或者說多壞多壞,但股價沒跌,那就是有人在買。


另外,通常公司蓋大樓,差不多是最顛峰時期,老闆把所有資金都放在那裡,不專心了。

第三、金字塔投資法。


股票便宜的時候多買,貴的時候就不要再買了,股價越高,股票越少,像金字塔一樣。


第四、不要聽內線消息。


內線消息是有人刻意放出來,一定有人要賣,他買的時候不會跟你說,等他告訴你,多好多好時,他已經開始賣股票了。


我先生聰明,人品又好,這種基因,沒生十個,真可惜……


除了惜時、惜金,阿嬤對「智慧」的投資也是大手筆,這是她給我們的第三堂課。

白天看股市、做家事,下午研究房地產價格,到了晚上,她總是在昏黃的燈光下,熬夜批改小孩作業,「晚上都要看囝仔功課,攏看到天光(天亮)喔!我沒時間一個一個跟他們講,就拿一張『諾特』(note,筆記),一人一張,你哪一個地方做得不好什麼的……,」她用便條紙寫下意見,夾在孩子們的書本裡面。

另外,阿嬤認為「數學很重要,數學不會,物理、化學都不會。」


因此,她每天半夜都會針對每個小孩的程度,各出十題數學題,要求小孩上學前,要在五分鐘內寫完才能出門。


當年,孩子出國念書需要錢,即便當時行情不好,她還是很阿沙力的把忠孝東路四段的一塊地,便宜賣掉。

「 五 十坪 ,才賣五百萬而已,現在光是臨馬路的一點路地,就要賣兩千萬。」


但是,五百萬「兩年就花光光了。」

給孩子最好的教育資源,在她精心打造下,六個小孩都念理科,從來沒補習,也都是美國名校畢業。

現在,她已經有十五個孫兒,人生目標已達成。


但幽默的她說:「我本來要生十個,結果生六個以後,都生不出來?金(真)可惜!」

為什麼要生這麼多?


只見阿嬤滿臉遺憾的說:「因為 阮 先生金聰明,人品擱(又)好,這種基因,沒生十個,金可惜!」

這位讓雪蓮阿嬤沒生足十個小孩,相當遺憾的另一半,是誰呢?


他,就是前第一銀行董事長黃天麟。

或許有人認為,銀行董娘會投資股票有什麼了不起?


但是,與他們親近的友人都說,黃天麟如果沒有陳雪蓮,或許就沒有今天的財經大老地位,尤其是財富。

我問黃天麟是不是娶到賢妻?

他笑得很開心,一直一直點頭。


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◆風雅頌★幸福心靈報




老師的工作是感動孩子





仔細閱讀,然後寫下座號、姓名就可得分20%

老師跟你說:對不起! 「對不起。因為兼職組長的關係,我偶爾會遲到。對不起。


雖然我很努力,但有時候還是會控制不住脾氣。


對不起。如果我用不該用的語詞無意中傷害了你。對不起。


你們就要畢業,有些錯來不及彌補,因為這門課我已無法繼續。


坦白的面對自己,真誠地道歉,真 的有點難,但我願意…」

南投縣光華國小老師簡世明老師在畢業班考試卷上,向學生道歉。


因為他覺得,學生即將畢業,所有課程都上完了,唯一還沒教會孩子的是面對別離,學習和老師以及相處6年的同學說再見,學習和自己的童年道別。


「別離應該是個祝福,不是缺憾,」他說。

學生們看到考題,先是一愣,然後表情嚴肅,更多人哭了,監考的老師覺得奇怪,難道是考題太難, 為什麼學生哭成一團。


收回考卷後,簡世明老師發現有個孩子也寫下自己的「10個對不起」,另一個孩子寫下「10個沒關係」。

「老師就是感動的工作,」簡世明說。


曾經身為學生的你我,或許不記得過去老師教了什麼,卻永遠 記得某位老師帶給你的感動。

「感動」甚至會改變學生的一生,小莉就是一個例子。


小莉是個典型被排擠的孩子,胖胖的身材、遲緩的動作加上低下的成績,同學惡意幫她取綽號,排隊也不願和她排,連簿子都不願和她疊在一起,老師怎麼勸誡、禁止也無效。

於是小莉變得愈來愈退縮,築起一道拒絕別人的牆。


「這樣的孩子我們要逼她到什麼地方去?」


簡世明心想,他相信小莉其實不笨,決定試試看。

月考前一天,簡世明把小莉叫來,讓她把一張考卷做完,小莉本能拒絕說不會,簡世明和她約定,做完這張考卷,回家功課全都不用做,於是,慢慢地、一題一題地,在小莉委屈又拚命拖延下,終於做完考卷。


這其實就是隔天的考題,只是題號更動而已。

待月考成績公布,「小莉請站出來,」小莉像一隻受驚的小兔子手足無措地上台。


「小莉是這次考試成績最好的同學,她考了80分。」

「嘩,」全班炸了開來,永遠不及格的小莉竟然得到了生平第一張獎狀:「最佳進步獎」。


雖然此舉 受到質疑,但簡老師認為,「獎懲的目的不是為了表彰勝利者,而是表揚最值得表彰的人。」


「這還不夠,我要她永遠抬起頭,」簡世明說。

那一年的表揚模範生的「光華芬芳錄」,簡世明提名的就是小莉,理由是「認真勤奮、永不放棄」,相較於其他班都是得獎紀錄輝煌的考試高手,主辦的輔導主任以為簡老師在開玩笑,但簡老師堅持。

於是,小莉的照片和其他模範生一起貼在中庭走廊的櫥窗。


同學們議論紛紛,簡世明老師不多解釋, 但態度堅定。


幾天後,小莉偷偷一個人走到中庭走廊,盯著自己的相片看了10分鐘。

後來,小莉多了點自信,願意卸下冷漠的面具,面對同學的嘲笑也懂得頂撞回去。


多年後,她就讀某 知名高職的餐飲科,希望成為出色的廚師。

「觀察,老師才能發現孩子的潛能,」簡世明強調,若非觀察,他也無從得知小莉被排擠。


他呼籲老師同業,「下課不要只改簿子!」


下課時多和孩子說話,看孩子怎麼玩,喜歡什麼、不喜歡什麼,下課時間才會呈現孩子的完整面貌。

簡世明認為,身教才是力量最強的教育,他要向學生示範生命有無限的可能。


成功,就要揮汗闖關學騎獨輪車就是,年過中年的他故意在學生面前練習,逼自己一定要學會,「遇到困難怎麼辦?


就和他拚了,就是要成為海賊王,不斷地過關破 關,才能拿到寶物,」簡世明突然像青少年大吼大叫。

在一次畢業典禮,簡世明也向同學示範,不要怕失敗,要勇於追求自己的夢想,即使不認識的 人也會聽到你的呼喊,願意幫助你。

簡世明寫 了幾封信給素未謀面的知名人士,希望邀得他們的祝福。


博幼基金會董事長李家同、長跑名將林義傑和奇幻基金會執行長朱學恆都回了信,朱學恆甚至還在網路舉辦徵文比賽:「寫給當年國小畢業的自己」,引起網友熱烈回應。

「不喜歡他的工作的人,不會是好老師,」簡世明說。

他這樣當老師很累,很花時間,他總是7點就到校、5點才離開。


「我只是儘可能行為和信念一致, 否則我會受不了。」簡世明說。

光有熱情沒有用,有一天會燃燒殆盡,變得憤世嫉俗,他有的是信念,信念讓他今天前進一公 尺,明天若遇到挫折,或許妥協前進5公分,但永遠往同一個方向前進。

而他堅持 的教學信念,就從這一刻建立。

簡世明就讀台中一中時,叛逆不認真讀書,大學考壞了。


父親為了10個小孩的教育,填志願時幫他填公費的師範學院,他被迫到心中「鳥不生蛋」的台東唸書,心裡堆了悶氣,意味以後要當無聊的老師。

他在台東唸書時遭遇車禍,被送到台東基督教醫院,外籍醫生幫他看診,簡世明隨口問,為什麼飄洋過海到台灣來?


外籍醫生回答:「上帝叫我來,我就來了。」

這個輕鬆的答案震懾了他,讓他記住20年,原來唯有奉獻,才能得到心中真正的自由,唯有奉獻, 才能看到生命的美好,唯有奉獻,才能看到孩子身上的無限奇蹟。

然而他的付出,學生也都記得。

朱學恆在部落格貼出簡世明老師邀他鼓勵畢業生的信後,一位國二女生回應了一篇文章,標題是:「曾經身為他的學生,我,很幸福。」


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大師輕鬆讀電子報:【大師輕鬆讀375期】我是關鍵零組件















五分鐘摘要 









少了就無法運轉的職場新要角!


文�癶伝窗E高汀Seth Godin

是該重新思考你工作方式的時候了。

幾個世代以來,你(以及幾乎所有人)已經被設限,將你每天所做的工作,視為整個公司裡的一個螺絲釘——照章行事、依照上級指示,老老實實做一天工、領一天錢。

 

是該打破這個窠臼,為了更好的生活與事業,做出重大改變的時候了。

 

為一家公司工作,希望公司照顧你一輩子的時代,已經一去不復返了。

與其努力成為龐大企業機器中一個更出色的螺絲釘,不如學習成為「輪栓」——也就是一種不可或缺的零件,能讓輪子固定在輪軸上。

 

要成為輪栓人才,必須設法充分利用自己天生的才能,在工作上達成真正卓越的表現。

 

栓人才就像藝術家,因為懂得發揮自我而得以成就卓越。

第一部份:抉擇


現在的你,應該打破窠臼,而且如果在體制有些要素,告訴你頂多只能希望成為體制裡愈來愈大顆的螺絲,就要統統摒棄。做出理智的抉擇,不要再原地踏步,把成為輪栓人才訂為你職涯的目標。

自從亨利•福特用T型車生產線告訴世人,製造汽車可以更符合成本效益之後,企業便不斷設法將商品的生產過程,分成一系列的細項工作,每一部分工作,都可由廉價的勞工,依照簡單的指示去完成。

 

因此在過去100年間,發生了以下情況:


■ 學校與大學推出的教育產品,所根據的觀念就是要教育學生,謀生的最佳方式就是為大企業工作,然後一步一步往上爬。


■ 大多數雇主都希望員工會服從,並依照公司指示,而不是期待員工自己去發揮創意思考。


■ 社會一直都主張並且推廣一種觀念,認為最好要合群,不要特立獨行讓自己與眾不同。


■ 很多人一直被灌輸,最好能為大企業工作,有個穩定的事業,勝過自己出去闖,做些冒險的事情,像是創造某種絕佳的商品等等。


■ 投資人一心一意就想找出,有哪些企業很擅長將廉價的勞工,變成高價值的生產者。如果一家公司的生產線能夠做到這點,就值得投資。


■ 意見領袖認為成功的關鍵在於,要建立起簡單到不能再簡單的經營模式,即使是沒受過訓練的基層員工也不會出錯。麥當勞就是這方面的理想典範,能夠用低薪員工,透過最簡單的營運流程,生產出品質一致的產品。


■ 企業經理人過去一個世紀以來,在管理和規畫上所依據的觀念,都是認為人力是可以取代的,所以再換新的就好——任何一位員工,都不會比其他任何人更好或更差。

這些想法都沒什麼不對,但是如果你看看當今的經濟環境,首先就會發現到處充斥著官僚、只知道超比記得人、自由主義者、只會讀使用手冊的人、等不及星期五再次到來的工作者,還有照著別人安排走的人。

 

這些人過去的薪水都還不錯,如今卻面臨了有史以來最嚴重的裁員、忽視與低薪的情形。

伴隨他們成長的體制,很簡單就可以說完:
● 每天到公司上班;
● 做老闆交代的工作;
● 遵照指示,努力工作。
● 堅守崗位,融入體制;
● 因為效忠老闆而受到獎勵。

這一切產生了一個關鍵問題:為什麼有些人很容易就會因為外包、裁員或自由工作者,而被淘汰,而有人總是擁有許多工作機會?

在今天的經濟環境下,有一個無可否認的事實,那就是你再也找不到什麼好工作,是有人明確告訴你該做什麼的。

 

這樣的工作都陸續外包出去,被最低價的競標者標去了,不論是實體或數位的作業方式皆然。

 

或者,這些重複性質的工作,都已經自動化了。換句話說,今天世界上所有的人,都面臨了一個發人深省的抉擇:低頭臣服,順從當前的體制,或者立定志向,努力成為輪栓人才。

 

與其原地踏步,努力想成為更好的螺絲釘,不如掌握良機,往不同的方向去闖。

 

要開始努力成為輪栓人才,時機已經成熟,因為輪栓人才是明日高價值組織中,至關重大的構件。

輪栓人才其實是一種新興的現象。在過去,經濟學家將世界分為2種階級:


1. 資產階級——擁有資金,能夠投資去建造工廠,並且雇人為他們工作。

 

因為這個階級的人自己擁有工廠,因此就擁有相當大的談判籌碼,自然就有威望。


2. 無產階級——勞工階級,終其一生都在盡力去挑選最理想的工作機會。

然而在今日,任何人只要有電腦、能連上網路,就擁有工廠。

 

工作者自己就可以在網路上串連,任何有新構想的人,都可以透過網路找到資金,讓構想開花結果。

 

第3種經濟階級的人正在興起,他們不用去聽從他人的指示,也不去擁有大企業。

 

這些人能夠創造價值,然後透過創意思考,去掌握其中部分的新創價值。

 

他們具有各種必要的技術、製造與配銷能力,能夠從事他們自己的事業。這些人就是社會的輪栓人才。

第二部分:如何成為輪栓人


想成為輪栓人才,並非一蹴可幾的事情,這是一項可以隨時間不斷進步的技能。

 

然而,要成長為輪栓人才,可以朝下列幾個方向努力:
1. 學習建立關係與經營人脈
2. 要大方贈送禮物
3. 創造卓越的藝術
4. 體認蜥蜴腦的存在
5. 交出成果並對外推出
6. 願意從失敗中學習
7. 不斷學習

第三部分:輪栓人才擅長的事


簡單來說,輪栓人才之所以無可取代,是因為他們對公司有著至關重要的貢獻。

 

他們會勾勒出藍圖,然後付出必要的情感,讓大家去應用藍圖。

 

換句話說,輪栓人才能夠脫穎而出,是因為具備了下列的關鍵能力:
1. 提供獨特的界面
2. 帶來獨特的創意
3. 處理極為複雜的情勢
4. 引導顧客
5. 激勵其他員工
6. 提供對相關領域的深入了解
7. 身懷絕技

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特別報導 







跟課本不一樣的歐洲史


文�疞K自《你一定愛讀的極簡歐洲史》,大是文化

羅馬人最初是由君王統治,直到西元前500年左右,羅馬人推翻了暴君「驕傲者塔克文」(Tarquin the Proud),才開始實施共和政體。

 

羅馬史家李維(Livy)記述了這場革命的經過。

 

羅馬帝國滅亡後,他的作品被西歐保存下來,不過部分早已佚失,只有某些章節碩果僅存,而這份孤本直到16世紀才被人發掘出來,以至於文藝復興時期的學者,一直不知有這份記載存在。

 

李維對羅馬建立共和的描述至此才得以公諸於世,而莎士比亞的詩作《魯克麗絲失貞記》(The Rape of Lucrece)即是取材於它。

共和制的革命之火


這場強暴點燃了共和制的革命之火。

 

施暴者並不是塔克文本人,而是他的兒子塞克斯塔斯(Sextus Tarquinius),受害者魯克麗絲是暴君國王另一個兒子格蘭提努斯(Lucius Tarquinius Collatinus)的妻子。

 

發動這場革命推翻了王政的領袖,叫做布魯圖斯(Lucius Junius Brutus),是這位國王的姪子。

以下是李維筆下述說的故事。

故事從國王幾個兒子離開羅馬,來到亞迪亞(Ardea)這個地方打仗寫起。

 

格蘭提努斯在帳篷裡和他們一起喝酒,酒酣耳熱之際,大家聊起妻子,個個都誇自己的妻子最為賢德。

 

格蘭提努斯提議,不妨騎馬回羅馬看看自己的妻子在做什麼,爭議自可塵埃落定。

 

結果,幾個王妃都在宴客作樂,只有魯克麗絲,辛勤地做著紡織工作。格蘭提努斯勝了這場爭辯。

 

幾天後,塞克斯塔斯背著格蘭提努斯,自己又回到羅馬去找魯克麗絲。

魯克麗絲在家中熱忱地歡迎他,晚餐過後,還謹遵對待貴客之道,陪他走到客房。他在房裡等著,待夜深人靜所有人都就寢後,他拿出配劍來到魯克麗絲的閨房,決心要強暴她。魯克麗絲正在睡夢中,他將左手放在她胸前。

 

「魯克麗絲,」他輕聲喚道。「你別出聲。

 

我是塞克斯塔斯。

 

我手上有劍,你一出聲我就殺了你。」

 

嚇壞了的魯克麗絲睜開眼睛;

 

死亡就在眼前,她卻求助無門。

 

塞克斯塔斯試圖讓她就範;

 

他懇求、哀求、威脅,用盡所有可能征服女人心的武器,卻都枉然,就連死亡的畏懼也動搖不了她。

 

塞克斯塔斯惱羞成怒:「如果死亡不能打動你,失去名節總可以吧。

 

我要先殺了你,然後割斷一個奴隸的喉嚨,讓他赤身裸體躺在你身邊。

 

每個人都會以為妳跟僕人私通,結果付出了生命的代價。」

 

再堅定的貞潔,也抵擋不住這個可怕的威脅。

魯克麗絲還是屈服了。塞克斯塔斯得逞後,洋洋得意策馬而去。

悲傷的魯克麗絲寫信給她住在羅馬的父親,還有派駐在亞迪亞的丈夫,請他們立刻各自帶著一位信任的朋友歸來,因為家中發生了可怕的事。

 

她父親帶著維拉利(Valerius),他丈夫則帶著布魯圖斯——他正好和布魯圖斯一起返回羅馬,結果途中遇到信差。

他們發現魯克麗絲坐在閨房中,滿面哀戚。

 

他們一進門,她已滿眼是淚,而當他的丈夫問:「你還好嗎?」

 

她回答:「不好,哪個失去名節的女人會好呢?

 

格蘭提努斯,你的床上留有另一個男人的印子。我的身子剛才受了侵犯。

 

但我的心是清白的,死亡可以為我作證。

 

請你立下重誓,務必讓姦淫我的人受到懲罰,那人叫做塞克斯塔斯•塔克文。他實為我的敵人,昨夜卻假扮成客人污辱了我。他的得逞代表我之將死——如果你們是男子漢,就得讓他也死。」

格蘭提努斯承諾了她。他們輪番撫慰她,告訴她當時她如此無助,因此是無辜的,有罪的只是塞克斯塔斯一人。他們說,有罪的是一個人的心,不是身體;沒有意圖就沒有罪愆可言。

「他該受到什麼報應,」魯克麗絲說,「我交由你們決定。至於我,雖然失節非我之過,但我要接受自己的懲罰。

 

失去貞潔的女人應該得到什麼報應,我絕不會首開脫避的先例。」

 

話聲甫落,她便從衣袍中掏出一把刀刺入心臟,身體應聲倒下,就此香消玉殞。

 

他的父親和丈夫哀慟欲絕。

 

兩人光是呆立著無助哭泣,而布魯圖斯拔出魯克麗絲胸前染血的刀,高舉著它高喊:「我要對這位烈女的血發誓,在她被暴君蹧蹋之前,沒有人比她更為貞潔,我也對上帝發誓,我要藉助刀劍、烈火以及所有能讓我更強大的東西,追捕驕傲者塔克文、邪惡的王后和他所有的子女,絕不讓他們任何人再登上羅馬的王座。」

所謂「共和國美德」


布魯圖斯說到做到。

 

因此,羅馬共和政體的開啟,是因為一位王子令人髮指的罪行;是因為一個謹遵古羅馬美德,視名節比生命更重要的女人;

 

是因為一個男人要為她復仇的決心。

不過,羅馬城裡並不是所有人都想摘掉塔克文的王冠,有人密謀復辟,結果事跡敗露。

 

當時布魯圖斯是兩位共和執政官的其中一人,也就是取代國王的雙首長之一。

 

布魯圖斯正坐在公眾會堂上主持審判,當密謀復辟者的名單在他面前攤開,其中兩人赫然是他的兒子。

 

旁觀的群眾高喊,要他赦免自己的兒子。

 

但布魯圖斯充耳不聞,他說,兒子犯法,與所有人一樣同罪。

 

他親眼看著兩個兒子衣服被剝光,受到鞭笞後斬首處決。他毫無豫色,對這個共和體制是這樣的執著。

羅馬人對布魯圖斯自然讚佩有加;

 

要談對共和制度的投入,這是最精髓的展現:你必須將所有的私人束縛、個人包袱置於度外,全心全意只以公眾利益為念。

 

羅馬人稱之為「virtus」,意思是共和國美德。

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傳家寶 









傳家寶


從潛意識的觀點來看,讚美別人就等於讚美自己。

 
出處:石井裕之~日本激勵專家

■ 總裁學苑網站:
http://www.ceolearning.org/





專家專欄 









E流企業學習:擴增實境的應用蓄勢待發


鄒景平/總裁學苑資訊科技專欄作家

編按:擴增實境 (Augmented Reality, AR)發展十年,跟虛擬實境 (Virtual Reality, VR)的區別是,VR是無中生有,從頭創造出一個不存在的世界,AR則是著重在與真實世界的結合,強化真實世界裡的資訊顯示與互動經驗。

網際網路出現之後,各式訊息排山倒海而來,但如何讓它們在我最需要的時刻出現,來得恰到好處,這就是「擴增實境」(argumented reality)的魅力了!

最近擴增實境的應用方興未艾,它只要偵測到使用者所在地點和情境,就會從手持裝置中顯現適當的訊息,例如未來當我們走到萬華附近,它會導引我們如何走到龍山寺,顯示龍山寺的歷史,艋舺的由來,以及附近有名的小吃名稱和地點等等。

Youtube上有幾個非常好的擴增實境應用視訊,第一個是在荷蘭已經可以使用的Layar瀏覽介面:(
http://www.youtube.com/watch#!v=b64_16K2e08&feature=related ),人民可以透過手機來看所在地點附近,有那些房子要出售,他們的價格、地址和坪數,附近有什麼樣的工作機會,使用人也可以透過手機來篩選價格範圍符合自己要求的屋子,也可打電話直接和房屋仲介聯繫。

 

現在台灣的信義房屋也開發出iPhone上的應用介面,只是不知其功能與此短片相比,是否如此完備?

第二個是BMW公司所開發的修車指導系統,修車師傅戴上特製的眼罩,就可聽到下一個步驟的動作指令和示範,當師傅回覆工作完成後,眼罩再發出下一個步驟的指令,就好像老師傅在旁指導一樣,詳情可見BMW augmented reality (
http://www.youtube.com/watch?v=P9KPJlA5yds)

第三個是跟教育有關的擴增實境應用--Augmented Reality by Hitlab (
http://www.youtube.com/watch#!v=ZKw_Mp5YkaE&feature=related )。

 

首先記者親身使用Maya的動作擷取系統,把虛擬世界的獅頭跟真實世界的人身合而為一,這種以前需要很多天,才能完成的工作,已經進步到可以快速完成,這也是水果日報能以動畫述說新聞事件的原因,雖然動新聞的技術層面可以達成,但是社會大眾心理上還是懷有疑懼、不願接受。

接著記者報導擴增實境可應用在旅遊導覽、醫生開刀時的協助以及增加兒童讀本的互動性和深度探索上。這些報導都讓我們對未來世界有更深切的體會。

其實我們開車時常要使用的GPS導航系統,也是很簡單擴增實境應用,自從iPhone、iPad推出後,與食衣住行育樂有關的擴增實境應用還會不斷開發,或許,這也是你創業的一個好機會呢!。

 

(本文原刊載於總裁學苑 http://www.ceolearning.org )

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E流企業學習)論壇上發表





御書房 







別讓性格壞了你的決策



原文:The Impulse Factor:Why Some of Us Play It Safe and Others Risk It All
作者:尼克•塔斯勒(Nick Tasler)
譯者:陳雅汝
出版社:天下文化
出版日期:2010年4月23日
頁數:240
導讀:黃祖強/總裁學苑總編輯


 常聽到性格決定命運,怎樣的性格造就怎樣的未來。

 

但該如何進一步去了解決策性格類型?

 我們先來做個小實驗。

 


第一個選項,你有機會去英國、法國和義大利玩三週,而且全程免費。


但要擲個硬幣,如果擲出來是正面,你就贏得這趟假期;如果是反面,你就沒得去。

第二個選項則是保證讓你去義大利玩一週,而且同樣全程免費。這個選項沒有任何附帶條件,也不用擲硬幣。

所以你來選吧。看是要三週的免費假期,不過去的機會只有五○%;


還是要一週的免費假期,而去的機會是一○○%。

你會選哪一個?你猜,多數人會選哪一個?

根據研究統計,大概有四分之三的人會選第二個選項,就是完全沒風險的一週假期,四分之一的人則會選擇賭賭看,賭看是否有三週假期。


這兩種類型,可說在「還能見到明天的太陽」與「令人血脈賁張的刺激經驗」之間,對世界的看法完全不一樣;更重要的是,這兩種人對決策的看法也截然不同。

本書想探討的是,正是人們是如何做出決策的。

本書第一部分談的是,「想改善決策品質只有一個辦法:首先我們必須了解人人天生大不同;


其次必須了解,每一個情境都自有一組影響條件。


如果只從情境角度來看決策,或是只從人的角度來看決策,那麼這種情況就像是:我們想煮一道好吃的料理,食材都已準備好了,卻沒有食譜。


最後煮出來的菜,看起來很像一回事,卻沒人想吃。」

本書的第二部分,「解釋為什麼一個謹小慎微的普通人,為了實現夢想,竟然可以把她的生活搞得天翻地覆。


而藝術家氣質,是如何讓一個人變成跨國企業的領導人?本書將會探討,謹慎和衝動這兩種性格所起的獨特作用,挖掘出這些性格的根源。」

如果你想做出更好的選擇,就只有一個法子:了解你的性格,還有你的性格在不同的情境下如何展現。閱讀這本書,可以思考自己的性格是什麼?減少性格所造成的決策盲點。

雋語:打從有人類歷史以來,人類所做的每一個決策,取決於兩個關鍵因素:一個是人,另一個則是情境。

■ 更豐富的內容在總裁學苑網站,歡迎免費試閱:
http://www.ceolearning.org/gcf/log_free1.php

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「用腳踩的洗衣機」 節能發明兼瘦身


TVBS 更新日期:2010/04/29 13:30 林婉婷



小發明讓生活更便利!!


台灣學生的創意在國際發光,有學生發明聲控燈,喊關燈就關燈,還可以趕蚊子,拿下日內瓦發明獎,還有學生發明不插電的洗衣機,用腳踩兩下,洗衣滾筒就會轉動,省了電力,還可以順便做運動,學生戲稱,洗衣服還可以瘦身耶!


踩一下,滾筒開始轉動,衣服就可以洗了。


發明學生:「住在外面的時候,很多人共用一台洗衣機,其實還滿沒辦法把自己的貼身衣物丟下去洗。」


再踩、還要踩,怎麼不會動了?


原來不插電,靠的全都是腳踩動力,洗衣還可以順便做運動;


翹翹板也可以當椅子,小小一顆蛋,原來是小夜燈,還可以拿著走。


這個更特別,還可以發出微波趕蚊子,一舉拿下日內瓦發明獎;拿下日內瓦發明獎的,還有這一個,聰明逃生窗,可以這樣開,也可以那樣開,全部拆下來也行。發明學生:「當有緊急的時候要逃生,我只要壓這,窗戶就會鬆脫。」


同樣在日內瓦拿下銀牌獎的,還有這個煞車冷卻系統,黑色晶片控制溫度,讓煞車避免過熱失靈,還有這個機車小配備。


發明學生:「它是可以掛這個背袋。」


原來是安全帽,微笑置物櫃,可以放手機,還可以掛東西,台灣學生的小創意,背後可是隱藏無數可開發的潛在商機。

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  • Apr 30 Fri 2010 20:28

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3大族群 不動產節稅變輕鬆


中時 更新日期:2010/04/30 02:25 記者馬婉珍/台北報導


工商時報【記者馬婉珍/台北報導】


5月1日綜合所得稅申報將開跑,專家提醒,不動產的交易或出租、承租等行為,於綜所稅的申報時,皆可提出證明文件,爭取有利的節稅空間,專家大致以賣屋、買屋、換屋等3大族群,提出撇步輕鬆節稅:


一、售屋族可採用「財產交易損失舉證」節稅法:永慶房屋契約部經理王乃佳表示,以賣房子的屋主而言,最單純的情況是因售屋產生所得,最簡單的申報方法,是以「房屋評定現值」的固定比率,計算出售屋所得。


王乃佳舉例,某間房子位於台北市,房屋評定現值為100萬元,依財政部公告,北市的出售房屋財產交易所得標準為29%,因此在申報所得時,就要填寫財產交易所得為29萬元。


若屋主以低價賠售,則依據所得稅法規定,財產交易損失可扣抵當年度的財產交易所得,可將買進和賣出的相關文件準備齊全,做為報稅時列報扣除的憑證。


二、購屋族可採用「自用住宅購屋借款利息扣除項」節稅法:多數人購買自用住宅會向銀行申辦房貸,購屋借款利息就可列舉扣除,每年扣除額最高為30萬元,但每一申報戶以一屋為限。


王乃佳舉例,小明在去年度支出的購屋貸款利息共50萬元,但他在銀行的利息收入有10萬元,在申報購屋借款利息時,必須以50萬元減去10萬元,得到餘額40萬元,但餘額若已超過申報額度上限的30萬元,就只能以30萬元申報。


三、換屋族可採用「重購自用住宅扣抵稅額」節稅法:王乃佳指出,民眾在2年內有買屋及購屋的行為時,兩間房子必須符合「自用住宅」的條件,且購買的房屋價值大於出售的房屋價值,就可運用「重購自用住宅扣抵稅額」,申請綜所稅扣抵或退還。



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◆風雅頌★幸福心靈報




《女人受益一生的7堂女學課》





《女人受益一生的7堂女學課》

文章摘自《女人受益一生的7堂女學課》


作者:蘇芩 出版社:萬捲出版公司




結婚是女人的歷程,但結婚也能改變女人的性格,婚姻和女人的性格之間有很多秘密妙趣橫生,看完後,你也會忍不住會心一笑……


女人的婚姻秘密


如果不出意外,一個人的一生有四分之三的時間是要在婚姻生活中度過的,尤其對女人而言,為人妻是第一身份,其次才是為人女、為人母。


當然,新社會裡人身自由,婚姻更加自由,婚姻大事上玩兒“閃婚”的多,玩兒“閃離”的也不少,昨天還是恩愛夫妻,一覺醒來沒準兒就是兩家人了。


自然,是否結婚、以及結婚次數的多少,都可以成為分析一個女人性格的要素。



一輩子只結一次婚的女人當然佔絕大部分,這部分女人有共同的特點:不知足。


對任何事都幻想著有更好的結局,對待婚姻亦是如此。


即便老公才貌雙全溫柔體貼,無人之際也難免會生出遐思無限:如果當初沒有選擇他,會不會有更好的男人……典型的飽漢不知餓漢饑!太平順的生活會令女人感到乏味,同時又想入非非。


一輩子只有一次婚姻的女人大多是天才幻想家,因為“順利”的另一層含義往往是“無趣”!



一輩子結過兩次婚的女人喜歡比較:第一個比第二個怎麼樣?第二個比第一個又怎麼樣?


比較來比較去,自然患得患失。


如果第二個強過第一個還好,如果不如第一個,那她心裡這輩子都會有個疙瘩解不開,性格也會越來越極端。



結過兩次以上婚的女人在中國就少之又少了。這類女人一般都豁達,日子過到了這個地步,沒什麼想不開的了。男人,除了皮相,其實都一樣。


若不是為了找個人搭伙過日子,男人有沒有都那麼回事兒!曾經滄海啊!


另外還有一類是從來沒有結過婚的女人,中國人叫“老處女”,這類人少,但不是沒有,她們最大的特點不是嫁不出去而是不需要婚姻,沒有老公照樣過得挺好!


這類女人一般是女強人,有親密男友,但永遠是事業第一,對這樣的女人,慣常玩弄女人的男人不可大意:沒準兒最後被玩弄的是你!


“老處女”往往是成了精的女人!厲害!


越來越多的女人說:“結婚這種無聊的事,怎麼還有這麼多人在干?


”的確,有女人想婚,有女人搶婚,有女人逼婚,也總有女人會懶得結婚,婚姻,對女人而言,真是一筆明白又糊塗的賬。


有多少女人懶得結婚



在這個社會中,有那麼一些女人始終沒有嫁人,不是嫁不出,而是不屑嫁。


這類女人事業有成,憑自己一個人的能力也能夠過上優越的生活。


她們一般有以下共同特點:



第一,浪漫,超浪漫。


浪漫到需要隨時隨地更換新鮮的愛情,自然也需要隨時隨地更換新鮮的情人。


這樣的女人即使結了婚也難逃離婚的厄運,與其如此,還不如乾脆不結,大可以花天酒地無人約束。


看著周圍頻頻上演的離婚復婚戲,真慶幸自己獨身。否則整天光顧著鬧心了,哪還有工夫浪漫呢?



第二,不浪漫,超不浪漫。


不浪漫到愛情見了她也發楚,男人看到她就後退。


這樣的女人想要嫁人真的挺難。不論戀愛還是婚姻,都是需要兩個人配合的事情。


他那廂熱火朝天折騰忙,你在這邊無動於衷冷冰霜,坦白說,就算你想嫁,也沒誰敢娶!


第三,透徹,超透徹。


透徹到看破紅塵。


這樣的女人聰明,聰明到令男人絕望發指!      可怕!


智慧的人是個喜劇,過於智慧的人是個悲劇!


當一切都透徹到瞭然,這日子還有什麼盼頭呢?結婚幹什麼?不如遁入佛門算了!



第四,自愛,超自愛。


自愛到時時刻刻盤算結婚的風險:生孩子會有危險,會影響身材,可結婚的女人又不能不生孩子。


結了婚的女人得干家務,可自己的纖纖玉手不能夠沾一點塵埃。


思前想後,還是一個人單著吧,最起碼,還能給別人留一個高深莫測的印象!



當然,懶得結婚的女人最好也懶得去聽別人的閒言碎語,否則,還不如結婚!


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山坡選宅3原則 開車上坡都吃力 最好別買


中時 更新日期:2010/04/29 02:52 王莫昀/台北報導



中國時報【王莫昀/台北報導】


國道三號發生走山事件後,勾起大家對山坡住宅的危機意識,房仲業者、代銷業者多表示,近日有意購置山坡地住宅的民眾對山坡地安全性詢問明顯增加,甚至有預售建案傳出已下訂客戶退訂。


想要購買有山有水的山坡地住宅,又擔心自身安全問題,業者提出三大「趨吉避凶」法門。


太平洋資產管理總經理張欣民說,山坡住宅不是不能買,但要仔細挑選,購屋人可依循三個簡單原則,判斷山坡住宅的安全性。


第一個準則是坡度。


若開車看屋時,覺得路坡度大到汽車都有點吃力了,最好別考慮此區的物件。


其次,可觀察水溝、看看落石狀況,若落石多,也很不妙。


第三,要觀察擋土牆是否龜裂。


台灣房屋不動產研究中心執行長邱太火宣表示,擋土牆在四公尺內都還可接受,要是高過六公尺,甚至十公尺,就得小心了。


一般良好山坡地工程規畫,大多採分段、分階設計,以減少每一階高度。


另牆背土壤坡度達六○%以上也太過陡峭,較易產生災變。


房子是否距擋土牆太近?


業者指出,除非有其他安全防護措施,房屋建築的任何一個牆面與擋土牆間應保持擋土牆高度一半以上的距離,才符合長期安全的需求。


信義房屋不動產企研室研究員李健銘指出,民國八十六年林肯大郡事件發生後,政府全面修訂山坡地開發規範,以往俗稱老丙建的大規模山坡地開發案已比較少見。


民國八十七年以後的山坡地建築開發管理也較為完善,因此以後完成的山坡地住宅較無安全疑慮。


經濟部地調所長林朝宗說,順向坡最好不要興建建物,開道路經過順向坡是不得已,否則道路無法開通,但建物可避開興建。


建築物永久豎立在順向坡上,若防護工程沒有切實維護,容易危及居民安全。



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