有得必有失-違章建築課稅問題




2007/08/08 10:33


台灣房屋情報


文/李國禎


又到了繳稅季節,許多人碰到要申報房屋稅時都會產生一樣的疑問,到底房屋稅課徵的對象有哪些?如果是自行加蓋的違建部份要計入核算房屋稅的範圍嗎?會不會因為自行將違建計入房屋稅部份,就被主管機關將我家房子拆掉?


其實違章建築主要是因為在消防、使用上未能通過主管法令,而違反行政規章,並不是當然就表示人們不能擁有,在法律上還是屬於可以取得所有權的部份,因此法律也保障所有權人可以排除其他人就該違章建築的侵佔、破壞,而違章建築更可以成為買賣的標的物。


而房屋稅,是以附著在土地上的各種房屋,和有增加房屋使用價值的建築物為課稅的對象,既然房子增建的違章建築部份能夠增加房子的使用價值,而且也可以成為買賣的標的物,當然也是房屋稅課徵的對象之一。而房屋稅是以房屋的使用價值作為認定,則違章建築部份要核定稅籍,納稅義務人就必須在建造完成之後三十天之內,向稅捐稽徵機關申報房屋的現值和使用情形,如果沒有在規定的期間內申報的話,就要靠運氣了,運氣不好被稽徵機關查到或是有「好鄰居」主動幫你查報,則房屋的價值就不是你自己申報了算,主管機關會委請不動產評價委員會幫你評定房屋的現值,然後直接幫你設立房屋稅籍來課稅。


或許違章建築課稅會讓人有中華民國萬萬稅的觀感,但其實不課稅問題會更多:一來會讓人有法令不公平的感覺,合法建築要課稅、違章建築卻不用,那合法繳稅的人會感覺被政府欺負了,而且大家可能都會爭相去檢舉鄰居的違建,不僅鄰居間感情變得不好,更浪費社會資源;其次如果違建不用課稅,那大家可能爭相去增蓋違建,不僅造成社區建築參差不齊影響美觀造成居住品質下滑、房價低落,更會因為佔用空間而有產權糾紛或是造成消防安全上的危險。


但是違章建築就算課稅了,也不能認為他是合法的存在,畢竟在未通過消防安檢或其他建築法令前,違章建築本身的風險還是存在,還是可能危急所有權人或其他住戶的身家安全,所以還是可能在繳稅後被主管機關拆除。只是社會資源有限,違章建築無窮,主管機關要執行拆除任務當然也會有輕重緩急的分配,所以就算主管機關要拆除,也會先經過查勘,認定有立即拆除必要的才會馬上拆除,並不是所有違章建築都會被拆除,而沒有立即拆除必要的,會先要求你三十天內補辦手續取得使用執照,要超過三十天你還沒能取得的,主管幾關才會認定你的違章建築沒有使用的必要而來執行拆除。而且如果同一地區違章建築數量太多,光拆你家不拆他家,主管機關也很容易落入人們執法不公的質疑裡,所以主管機關要拆之前一定會慎重其事。


雖然違章建築不是馬上會面臨拆除的命運,但也不應該是逃避課稅的藉口,畢竟房屋稅的課徵有他的社會目的存在,而違章建築也逃避不了受法令規制的命運,所以為了不受罰或是造成其他人僥倖的心裡而影響房屋的價值,還是乖乖繳稅才是上策。


參考法條:房屋稅條例第3條、第7條、第16條,違章建築處理辦法第5



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抵價地&抵費地




2007/08/08 10:19


所謂抵費地,係指政府辦理市地重劃時,對於重劃區內土地所有權人應行負擔之工程費用、重劃費用及貸款利息,由重劃區內土地所有權人提供按其土地受益比例共同負擔,並以其未建築土地折價抵付。


 


所謂抵價地,係指區段徵收應給予之補償地價,得放以規劃整理後可供建築之土地,按土地所有權人應領補償地價比例折算抵付。


 


標購重劃區之抵費地手續?
標購重劃區之抵費地只要按照投標須知上說明之事項照著辦即可,手續非常簡便。此外得標人除了繳交全部得標價款外,並不需要繳交其他額外稅金或費用。


 




























項目


種類



時機



抵付



流向



範圍



性質



稅賦












抵付工程


費用、


重劃費用、


貸款費用


 


 



所有權人付給政府



不得超過全區面積百分之四十五



強制性質,原則上以土地抵付



所有權人負擔之抵費地,不計徵土地增值稅;另自辨重劃地區抵費地公開出售時,不計徵土地增值稅












抵付補償地價



政府發給所有權人



以百分貸五十為原則; 不得少於全區面積百分之四十



任意性質,可領取現金,亦可申請發給抵價地



以抵價地補償其地價,免徵土地增值稅; 另領回抵僧地第一次移轉,土地增值稅減徵百分之四十



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河溝住宅風水注意事項

【楊 艾蒂╱台北報導】「我家門前有小河,後面有山坡」,這是大家小時候耳熟能詳的兒歌,但如果家門前有條臭水溝,就沒那麼愜意了。在風水學上,水溝的流向與湍 急、清澈程度,均會影響全家運勢,多種植栽或水晶即可化解臭水溝帶來的壞風水,而定期清理水溝,除可確保環境整潔外,還能帶進財運。

面向臭河溝易招小人
中國易經哲學研究發展協會創會理事長蔡上機指出,曾經看過1間位於永和的房子,家門出入口就面向河溝,但因河溝並未保持清澈,且位在正前方「外明堂」的位置,容易影響業務推展、人際關係,甚至招致小人。

河溝不流動且堵塞
家中成員易發生交通意外與破財,對健康也不利

風水專家吳敬恆則認為,水溝、河流代表桃花、財運與健康,稍不小心,就容易發生負債與健康問題,尤其近年台灣發生許多土石流,都市水溝易堵塞,若水溝的水不流動,會導致錢財留不住,居家成員也容易發生交通意外。

河溝從住家下方流過
家中成員易出現精神疾病等健康問題

吳敬恆指出,住家最好盡量避免蓋在水溝上方,容易生出精神上有問題的小孩,家中成員也容易出現精神性疾病;水溝若從住家廚房下方穿流而去,家庭易發生財務重大損失,導致家道中落。

位反弓煞子女易叛逆
而住家位在圓弧狀水流的外圍,則稱之為「反弓煞」,容易生出個性叛逆的子女,做事也容易感覺不順利;水溝流水若從住家前方直流而去,則要注意破財,或是發生不孕的狀況。

破解方式
利用紅色的鮮花或礦石,因為紅色屬火,利用火的能量,可突破公共關係的困境,若想人際關係圓滿、圓融,則可加上一些紫色的蘭花等鮮花或水晶,黃色的蘭花或礦石則可帶進財運。
另外,蔡上機提醒,若屋主不重視業務推展或公共關係,河溝的影響就屬於桃花;桃花屬於人際關係中的「感情」類,若想建立愛情與感情的桃花,就要利用具粉紅色能量的花或水晶,放在門外,或是在水溝與住家之間,盡量靠近水溝的地方,擺放一些與人肩膀等高的樹。
水流速度也會影響運勢,若水流較湍急,容易帶來險境,且會增加投資風險或造成業務虧損,至於破解方式,仍可採用植栽或水晶。


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把身分證放進內衣?



分類:心靈探索

2007/07/04 12:51

[轉貼]把身分證放進內衣?


隨緣不是得過且過,因循苟且,而是盡人事聽天命

有位朋友在搭國內班機時,碰到了生死存亡的緊急狀況。

  快降落時,飛機遇到了亂流,不斷上下震盪,桌上的刀叉都飛到天花板上,像亂箭一樣的掉下來。
  整個飛機上的乘客都尖叫嘶嚷,尖叫了十分鐘後,飛機的狀況還是很糟,剛剛尖叫的人,已經叫到聲嘶力竭,飛機上有個和尚,開始念起經來。
  這時,有宗教信仰的人也開始仿效他,機艙裡充滿各式各樣禱告和念經的聲音,然而,飛機的震盪幅度卻有增無減。

  經念完了,全部的人都陷入沉默的寂靜中,有位老先生以沉穩的聲音打破寂靜,  說:「現在,還是請大家把身分證放進內衣裡吧!」  全機愕然。
  他解釋:「這樣,萬一發生了什麼事,人家才認得出你是誰,家人才找得到你。」  所有的乘客都默默的照做了。  所幸飛機並沒有失事,在降落前恢復了 平穩,呆若木雞的乘客,在驚嚇中聽到了起落架觸地的聲音。飛機雖然平安降落,大家還失魂落魄,返家途中,她還在發呆,忘了把身分證拿出來。一直到回到家 中,推門的那一剎那,她才感覺到胸罩裡有個硬硬的東西:身分證!
  
不能改變,就接受,死裡逃生,使她重新思考人生,也獲得了一種「就算碰到再大的困難,也能夠鎮定自若的能力」。

  她說,每次在遇到難以解決的困難時,她總會想到「把身分證放在內衣裡」的那一刻──人生中並沒有任何危機,比生死關頭更難處理,只要能夠在危急保持冷 靜,想到「怎麼樣善後是最好的方式」,就可以做出最理性的瞬間判斷。  難怪,不管她碰到什麼事情,臉上總能掛著從容的微笑,不管再怎麼忙,態度與風度依 然漂亮。  她的故事也給我相當大的啟示:把身分證放在內衣裡的智慧,就是認清「什麼是我可以改變的」和「什麼是我不能改變的」的區別。
可以改變時,請盡力改變;不能改變時,請心平氣和接受。

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◆風雅頌★幸福心靈報★:詐騙新手法【中華電信電子帳單】
挺可怕的...大家小心哦


詐騙新手法【中華電信電子帳單】


昨天接到一通自稱為中華電信客服中心的〝電話〞。
說最近中華電信在推行〝電子帳單〞《確實我知道有這項服務》


問說我有沒有興趣,有興趣的話要留下 E-mail Address ,等收到系統寄發確認函,再依照確認函上的連接作確認…!


原本我說我自己去網站申請就好了,對方就很好心的說: 『我現在就可以幫你申請啦;只要留下E-mail即可!』


《心想留E-mail應該不會有太大的問題!》
心想…可以節省資源作環保也是不錯的!
好吧…那就加入吧…就講了我的E-mail Address。


回到家後,真的收到了信件!
寄件者:中華電信電子帳單
主旨:電子帳單申請成功;確認函。【新用戶】


打開信件後…有我的姓名跟手機電話。【如附圖一黑影部分】
想說應該沒錯!
【竟然知道我的全名跟手機號碼;不知道資料從哪得到的?】


點下連結的位址…
馬上就出現畫面說要輸入身分證字號以確認申請成功【如附圖二】


原本;正準備key入身分證字號的時候…突然覺得…這個畫面會不會太單調了,看他連結的網址;也不像是中華電信的位址?


立刻警覺到,會不會有詐?
所以立刻到…中華電信 emome的首頁去詳細看看…『電子帳單申請的流程』
發現申請流程;根本不需要用到身分證字號。
而是用其他方式作認證!【詳情請看emome網站】


心想…好險…差點就中招了!


大家要小心啊…!
快傳給您身邊的朋友!


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◆風雅頌★幸福心靈報★:隨份.隨緣


隨份-就是認清自己的本份


我們很多不快樂的原因,就是因為沒有認清自己的本份,然後就會去期待一些我們不可能達到的目標,給自己帶來壓力, 形成問題.最後,變成煩惱跟痛苦.如果,我們能夠認清自己到底是什麼樣的一種人,我們就比較不會去做一些不適合自己做的事,就會更快樂一點. 隨緣-就是認識你的外緣外面的環境,認識你自己的心態,也就是認清週遭的一切人,事,物.有時後,同樣的話在不同的場合,講給不同的人聽,會造成完全不同的結果.我相信很多人都有這個經驗.所以,一個人, 如果能夠認清自己,認清環境,也就是能夠隨份過日,能夠隨緣過生活,一定就會快樂!


快樂是一個人生命的泉源,如果我們不能保有一顆快樂的心,那就是我們身心老化的源頭有人問,分離的時候,到底是離開的那個人比較痛苦,還是留下來的那個人比較痛苦?應該說,愛得最深的那個人比較痛苦。


一雙情侶,其中一方要單獨出門,這種短暫的分離,必然是留下來的那個比離開的那個痛苦。


在外面的那個人,忙著遊玩或忙著工作,多姿多采, 留下來的那個人,卻要獨自面對孤獨。


那一刻, 他才知道原來自己多麼思念對方。


機場常常是求婚的地方,女人從外面回來,來接機的男人想她想得瘋了,自投羅網說:“我們結婚好嗎?” 誰說結了婚就不用分離?


下一次,換了男人一個人出門, 寂寞的是留下來的女人,她擔心他有意外,更擔心他有豔遇。


拋棄別人總比被人拋棄好過一點,所謂離別,總是一個走,一個留下, 走的那個當然比不上留下的那一個痛苦。


年深日久,留下來的那個發現自己原來可以忘記離開的那個人,那麼,他就不再痛苦;偏偏離開的那個發現自己仍然愛著從前那個人。


那一刻,他才知道,原來自己才是留下來的那個人。


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徐大轉貼電子報:天底下只有三件事


一件是「自己的事」!
如:上不上班、吃什麼東西、開不開心、結不結婚、要不要幫助人...
自己能安排的皆屬之。



一件是「別人的事」!
如:小張好吃懶做、小陳婚姻不幸福、老陳對我很不滿意、 我幫助別人,別人卻不感激.....別人在主導的事情皆屬之。



一件是「老天爺的事」!
如:會不會颳風、地震、戰爭、開悟、成道......人能力範圍以外的事情,都屬於老天爺的管轄範圍。


人的煩惱就是來自於:忘了自己的事、愛管別人的事、擔心老天爺的事!


所以要輕鬆自在很簡單:打理好「自己的事」、不去管「別人的事」、不操心「老天爺的事」


這只是靜心在「哲學」上的詮釋,知道並不代表你能辦到, 除非你能進入「靜心狀態」去「觀照」,你就會如實發現天底下真的只有這三件事:「自己的事」、「別人的事」、「老天爺的事」


下次心情不好時,趕快問自己,那件事到底是「誰」的事! 


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徐大轉貼電子報:兩性關係:有一種愛叫殘酷


男人對女人一直很好,呵護有加,只要他在家就不讓她做一點家務。


買菜,做飯,洗衣,拖地,洗碗等等,他都會做得又快又好,女人喜歡什麼東西,不用撒嬌耍賴,他總會當成禮物買回來。


用他自己的話說,女人是用來疼愛的。


女人柔美嫵媚,她的幸福全寫在臉上,甜美的,充滿陽光般的燦爛。


她一直以為,日子就可以這樣,執子之手,與子偕老,天長地久,永生永世。


她將一直做他懷裏的羔羊,他將一直是她一生的依靠。


天有不測風雲。一天,她在電腦前加了一夜的班,早晨站起來時,忽然天旋地轉,一瞬間的黑暗將她徹底擊倒。


當她醒來時,已經在醫院的病床上,男人正紅著眼圈守在她身旁,她的眼淚當時就下來了,伸手摸他的臉,猛然,她的心僵住了,這一刻的冰冷竟然比暈倒時的黑暗更讓她心驚.....


她的右臂竟然根本無法動彈!


她吸入的一口氣就那樣悶在了喉嚨裏,她瞪著疑惑而驚恐的眼又試一下自己的右腿,同樣的麻木,毫無知覺,她的右半身,已經不屬於她了。



腦溢血,常年的伏案與過度勞累讓她付出了代價,一直以為這是老年病,總要七老八十才有可能會得,而她才剛剛三十九歲啊!


她徹底失態了,歇斯底里,哭得天昏地暗,以後可怎麼辦呢?


從此成了一個廢人了,不能工作,不能持家,不能再帶心愛的女兒去公園,不能再挽著他的胳膊散步,終生都要躺在床上了,要躺多久? 十年? 二十年?


她無法想像,她無法忍受,她所有的幸福就這麼灰飛煙滅了。


男人不停地鼓勵她,醫院也開始給她做康復治療。


四十天過去了,兩個月過去了,終於有些好轉,她的手和腳有了些知覺,可以做些簡單的活動,但是好轉卻始終停留在這裡,任他怎麼努力給她做按摩也沒有起色。


她無法自己穿衣服,扣扣子,吃飯時拿不住筷子,飯菜掉得滿身滿床。


她無法自己去洗手間,沒有人攙扶著,她什麼也做不了。


她再次陷入崩潰,自己不可能回到健康的狀態了,這,已經是恢復的極限。



就在這時,她明顯感到了男人的變化。


以前不等她口渴,男人便會拿了吸管遞到她嘴邊,她想吃什麼,只要眼光看到床頭櫃,男人便會問:「是蘋果?我幫你削皮。」


她到洗手間,他會像抱當年那個小女生一樣抱著過去。



而現在,男人陪護她的時候,更多時間是在看自己的專業書,或者到走廊和其他病人家屬聊天,間或看她一眼而已。


尤其是這次更加過分,已經晚上七點了,他還沒有像平時那樣送飯過來。


她已經很餓了,肚子咕咕叫了半天,床頭櫃上有同事看她時送的糕點,她想自己伸過手去,可努力了半天,手還是僵在半空。



她忽然想到一個重大問題:「男人,還會留在她身邊嗎?


四個月了,哪個男人熬過如此的一百二十天?


自己這半殘的身體還有哪點值得他留戀?


四十二歲的男人,正是如日中天的時候,誰會把大好時光浪費在一個纏綿病榻的女人身上?」


男人來了,帶了一大盒剛出鍋的排骨湯,她猛一揮手,那鮮嫩的排骨便落了一地,湯汁灑了男人一身。


男人沒有像平時那樣安慰她,反而皺眉說了一句:「妳愛吃不吃!」


她被噎住,差點喘不過氣來。


過了一會,她想去洗手間,賭氣不叫他,左手撐著床向旁邊蹭,然後再用左手扳起自己的右腿放到地下,鼓足了勁兒試著要站起來,卻終於沒成功。


男人斜著眼睛裝作沒看見,仍舊忙著用手機發短信。


女人的血在那一刻涌向頭頂,她,不再是他眼中的珍寶!


她狠狠用手撐住床頭櫃,搖搖晃晃站起來,男人這時才趕過來扶住她,遞上手杖,她甩手甩開他,把手杖緊緊握在手裏,現在,這個沒有知覺的木頭,才是她的真正依靠。


在洗手間裏,她看到自己蓬頭垢面,哪還有當初的美麗與嬌媚?


男人越來越過分了,扶她在走廊裏散步的時候,總是粗聲大氣地吼她:「妳倒是自己拿著外衣啊!就不能再走快一步?自己走,老扯著我幹什麼?


妳不是要上廁所嗎?再不走快點尿了褲子我可不給妳洗……」


當著走廊裏那麼多人,女人低下頭一聲不吭,機械地挪動自己的腳,從小到大,她何時被別人如此呵斥過?


自從嫁與他,哪一天他不是輕言慢語百般呵護嬌寵?


什麼一夜夫妻百日恩,什麼柔情蜜意山盟海誓,什麼永生永世不離不棄,全是鬼話!男人越來越明顯的漠不關心,讓女人徹底失去了依賴。


雖然她看起來柔弱,骨子裏卻是堅韌的,所有的冷落與白眼,都成了她努力鍛鍊的動力,你不是不按時給我送飯嗎?我自己吃上回剩下的。


你不是不給我換衣服嗎?我自己花一個小時解開衣釦,再花一個小時脫下。


你不是不扶我散步嗎?有這根拐杖就行!


不知流了多少汗,咽了多少淚,康復竟然又重新開始了,這次的康復不再是被動的,而是主動的,女人被傷害的自尊成了一座噴發的火山,她自己都感覺到自己的進步,手越來越靈活了,腿也漸漸有力了,她的眼裏又跳動著希望的火花。


日子如流水般過去,她對男人一次一次的遲到與漠視變得無謂,積聚起所有的潛能與毅力,來康復自己,等待著出院,也等待著男人對她說出那兩個字:離婚。



連醫生都很難相信她竟然可以恢復得這麼好,除了右腿還有些僵硬,其他地方幾乎都和正常人一樣了。


醫生笑著說她創造了一個奇跡,女人也含著淚笑,卻笑得有些蒼涼。


男人來接她出院了,兩個人在路上都很沉默。


她仍舊固執地不讓男人攙扶,眼看快到家了,她的心快跳出了胸膛,以後,這裡,還是她的家嗎?


男人開門的時候,她定定地看著男人微低的頭,他的腦後竟然有隱約的白髮了。


是否,男人就將和她攤牌?


她閉上眼,深吸一口氣,忍住即將崩落的眼淚。


「丫頭,睜開眼看看。」是男人溫存的聲音。


女人疑惑地睜開眼,呼吸再一次被悶在喉嚨.....


家裏堆滿了玫瑰花瓣!


餐廳,桌上已經擺好了飯菜,全是她最愛吃的。


她苦笑:「怎麼?最後一次浪漫晚餐?」


男人定定地看著她,忽然淚流滿面:「丫頭,我的傻丫頭,妳知不知道我等妳站起來等得好辛苦?妳知不知道看妳受苦我有多難過?妳知不知道我硬著心腸吼妳罵妳時有多痛苦?可如果不這樣,妳就會一直依賴我,永遠也沒辦法再站起來了。」


第二年開春的時候,女人已經可以重新工作了。


看上去,她比大病之前略顯老了一些,但臉上的燦爛卻沒變。


因為,這個男人讓她明白:「不要懷疑真愛,有時候,有一種愛叫殘酷。」 


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徐大轉貼電子報:孔子英文名片的那一面,該怎麼稱呼?


In January, 2007, 孔子收到美國「世界漢學國際研討會」的請柬,邀他在開幕典禮後作專題演講。孔子十分高興,準備先去印一盒名片。


文具店老闆見聖人來了,異常恭敬,問清楚名片要中英文對照,就對孔子說:「英文的那一面,不知該怎麼稱呼?」


「不是有現成的Confucius嗎?」 孔子反問。


「那是外國人對您老的尊稱, 把『孔夫子』拉丁化的說法。」老闆笑笑說,「您老不好意思自稱『孔夫子』吧?」


「那倒是的。」孔子想到自己平常鼓吹謙虛之道,不禁沉吟起來。「那,該怎麼印呢?」


「杜甫昨天也來過,」 老闆說。
「哦,他的名字怎麼印的?」孔子問。


「杜先生本來要印Tu Fu,」老闆說,「我一聽表示不好,太像『豆腐』了。」


杜先生說,「那就倒過來,叫Fu Tu好了。」
我說,「那更不行,簡直像『糊塗』!」


「那怎麼辦?」孔子問。


「後來我就對詩聖說:『您老不是字子美嗎?子美 …有了!』
杜甫說:『怎麼有了?』


我說:『杜子美,就叫Jimmy Tu吧!』」
孔子笑起來,叫一聲「妙!」


「其實韓愈也來過,」老闆又說。
「真的呀?」孔子更好奇了。


「他就印Han Yu吧?」
「本來他要這樣的,」老闆說。「我一聽又說不行,太像Hang you了。 」


韓老說,那『倒過來呢?』
我說,「You hang?那也不行。不是『吊死你』就是『你去上吊吧』,太不雅了!」


「那後來呢?」孔子問。


「後來呀,」老闆得意洋洋,「還是我想到韓老的故鄉,對他說:『您老不是韓昌黎嗎?』他說『是呀』,我說就印 Charlie Han好了!」


「太好了,太好了!」孔子笑罷,又皺起眉頭說,「他們都解決了,可是我到底怎麼印呢?」


老闆想了一下,叫道,「有了!」
「怎麼樣?」 孔子問。


「您老不是字仲尼嗎?」老闆笑道。
「對呀,」孔子滿臉期待。


老闆大聲道「而且還曾週遊列國...是吧!」
那就印 ...-" JOHNNIE WALKER" 吧!


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楊老師美麗急救箱:認清減肥產品中常見的危險成分


楊老師美麗急救箱:認清減肥產品中常見的危險成分-麻黃素


九孔變性到大陸打籃球-太像了
 
危險成分2.麻黃素


中國古老的生藥之一,具有與腎上腺素類似的生理作用,
服用後會產生心跳加快、血管收縮、血壓上升、出汗、精神興奮等。
因為這些作用正是提高新陳代謝的生理現象,因此一直被講求「一切天然」的減肥食品業者,認為是最有效的減肥成分。


後遺症


心悸、頭痛、失眠、暈眩,心臟病、中風、精神異常、等。本身有心血管疾病或長期高劑量服用的人,甚至可能造成死亡。


楊老師美麗急救箱:認清減肥產品中常見的危險成分3.安非他命前驅藥
 
爛漫的代價


危險成分3.安非他命前驅藥


黑心減肥藥的添加品可謂琳琅滿目,甚至不惜落重本摻雜毒品,其中以「類安非他命類結構」為最大宗。
吃後會有不想睡覺,也不想吃東西的亢奮症狀。減肥效果雖佳,卻後患無窮。


後遺症


毒品上癮、心悸、肝腎病變、腦部受損、妄想型精神分裂症等。
 
楊老師美麗急救箱:認清減肥產品中常見的危險成分4.番瀉葉
 
你就這樣把百萬名車給〝巴〞過去…….


危險成分4.番瀉葉


說到減肥,年輕美眉最常用的莫過於瀉劑!


瀉劑絕對不可當作減肥藥使用,長期服用將對腸胃道張力產生莫大影響。要知道,具有腹瀉效果、價格卻便宜的番瀉葉,
也常被添加在減肥茶和食品中喔!因含有大黃素,大量、長期服用很可能傷肝。


後遺症


嘔吐、腹痛、腹瀉、脫水、電解質不平衡、手腳麻痺,嚴重者甚至引發猛爆性肝炎、嚴重神經病變、全身癱瘓、死亡。


美眉們,瞥見身上肉肉,心癢難熬想購買減肥產品時,記得一定要看清成分標示,切勿相信誇大實效的廣告,免得誤闖陷阱!


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現代風水-科學新解




2007/08/07 17:00


室內設計風水上的禁忌


一、房間


1.      床頭不能朝西方:


l          古代說法:一般說來西方代表極樂世界,因此頭朝西方有象徵西歸的意思。


l          現代解析:地球是由東向西轉,若床頭朝西身體血液循環會衝向頭部,長期下來可能會導致腦血管的疾病。


2.      選擇床時應該選擇與地面有空隙的種類:


l          床下留空隙是為了空氣流通及打掃容易,因床緊貼著地面可能會滋生蟑螂等蟲類,另外床下空氣不流通可能讓床的濕氣不易散去,可能的話甚至選擇有非密封形式的床板。


3.      門不對著床:


l          因開門及關門的動作會影響休息中的人,甚至會嚇到半夢半醒的休息者;若房門沒關,休息者可能無法適當的休息,因為人的自我保護意識會一直注意著沒關的門,導致無法真正的放鬆休息。


4.      床不背著門:


l          背門的意思就是如果有人進房時,床上的人需要頭轉180度才能看到到底是誰進來,若有狀況發生不易警覺。


5.      床頭不宜開口:


l          床頭開口光線容易照亮整張床,睡眠者無法得到充分休息,根據調查,人在睡眠時最適合的環境是一點光線都沒有的環境,甚至連小夜燈都盡量不用。睡眠常因光線的變化而被打擾,因此床頭不宜開窗或開門。


6.      樑不壓床:


l          在風水上,樑都是不好的,因此樑應該做適度的裝飾隱藏起來【日後會介紹室內設計的一些裝飾手法】,頭上有樑,造成視覺及心理上的壓迫感,久而久之會因壓迫感造成精神緊張等疾病。


7.      床高不超過65公分:


l          床的高度太高造成上下不便,有時會導致跌倒摔傷。


8.      鏡子不能對床:


l          床尾及床側是主要視線的方向,因此在這三個方向有鏡子的話常會嚇到意識不清的休息者。


9.      床頭背牆不宜在廚房灶位


l          廚房灶位是火及電氣線路最多的部分,較容易發生意外。另水槽的濕氣也容易滲透。


10.  床頭背牆不宜有廁所管道:


l          因廁所管道間常因樓上有人使用廁所導致有流水聲等噪音,常常會影響休息者。


11.  燈具配置不宜在床頭正上方:


l          燈具在床頭正上方光線會直接照射眼睛,如果有人進入房間,常會打開照明,因此會影響睡眠中的人。設計上房間應該設置門口燈。


12.  臥室光線不宜太強:


l          因為房間是休息的地方,不適宜工作或讀書,因為休息時應完全休息,若旁邊有書或工作區的話,常會在睡眠中想著工作或讀書的事,導致無法完全休息。因此房間的光線不宜太強,而需要光線的地方,例如衣櫃及化妝台,應設計獨立的照明,也有節約能源的附加功效。


         俗 話說的好“光廳暗房”在選擇房屋的時候,應該依此原則,客廳是大多人使用的公共空間,最需要光線,因此客廳要明亮。以節約能源的觀念來說,客廳的人造光線 成為輔助光源,或甚至不必人工照明,而主要光線來自大自然的光線,在電力的節約上有不小的功效。不過還需注意的是,借重室外光線並非讓太陽直射,因為太陽 直接照射反而會讓室內悶熱,若要使用冷氣等空調來調節室內溫度的話,反而得不償失;而房間是休息的地方,是隱蔽私密的,所以光線不宜太強,眼睛在黑暗的環 境中比較容易獲得完全的睡眠。


2.臥室門:


l          臥室的門不宜與廚房門相對:


廚房是料理的地方,難免有許多油煙及異味,如果臥室門與廚房門相對的話,廚房的油煙及異味容易進入房間,造成房間異味及污染。


l          臥室門不宜與浴廁門相對:


浴廁是沐浴及如廁的地方,因此浴廁內濕氣較重,若臥室門與浴廁門相對常會將浴廁內的濕氣引至房間內,因此房間內較會潮濕。


還有一種說法,廁所門在風水上來說都稱為鬼門。


l          臥室門不宜與儲藏室門相對:


儲藏室一般的功能都以儲藏不常用的物品為主,因此儲藏室常常會有霉氣等對身體健康有礙的氣體。


l          臥室門不宜與臥室門相對:


因為臥室是休息的地方,對面是臥室門時常會彼此干擾,因此為了休息時能得到完全的安靜,設計時應避免臥室之間門的相對。


一般來說,臥室的門都不宜與各種門相對。

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綠建築的好處


2007/08/07 16:20


綠建築的好處 摘錄自 《錢MONEY》95年11月號



油價高漲 房屋綠化大行其道 油價高,水電價格醞釀上漲,講求環保、生態、節約及安全功能的綠建築終於引起注意,更被肯定為未來趨勢,到底什麼是綠建築?綠建築能省多少水電?又如何節能?新成屋及中古屋有機會綠化嗎?我們一一為你解答。


文/吳靜君本文摘錄自 《錢MONEY》11月號 油價居高不下,水電費價格醞釀上漲,有鑒於此,節省能源將的概念愈來愈受重視,而以環保、生態、節約及安全為訴求的「綠建築」成了一時的話題,倍受重視, 中信房屋表示,物價成長率創九年新高,油價高居不下,綠建築可望成為新趨勢,並且建築業者有鑑於市場越趨成熟,推出綠色住宅的意願也將更高,因此綠建築將 有機會從一時話題,成為未來建築中的基本要求。


地處熱帶發展綠建築有優勢


綠建築已經不是新玩意,在日本稱為「環境共生建築」,在歐美稱為「生態建築」及「永續建築」,一九七○年代,全球爆發兩次石油危機,歐洲國家發現能源益發 重要,因此積極研發省能源技術及替代資源,而綠建築則為其中之一,中華綠建築協會理事長韓選棠表示,德國發展綠建築已有三○多年,甚至已發展出「零能源」 房子,相較來說台灣還處於起步階段。 內政部建研所所長丁育群則解釋,綠建築發展成熟的地區,多屬於溫寒帶,環境條件較缺乏資源,因此必須積極開發新資源及節能技術,相較於熱帶及亞熱帶地區, 生活環境處處是資源,生存條件比較好,因此節能技術不能以同一標準評斷,而是要依當地的資源、建材及氣候而有所調整,而研究鄉園建設多年的德國博士 Henning Bombeck表示,台灣地處亞熱帶,有強烈的陽光,豐沛雨水和風力,擁有豐厚的資源來發展節能科技,這也是台灣的優勢。


推行概念從公共工程做起


以台灣來說,丁育群指出,民國八十八年開始,內政部參酌美加日等先進國家的經驗,先行推出綠建築標章,當時是屬於自願性質,因此申請案例有限,至民國九○ 年,行政院實施「綠建築推動方案」,針對公部門新建建物全面進行管制,凡是造價五千萬元以上的公共工程,必須符合綠建築標準,取得綠建築標章後,才能取得 建照,此舉具有實驗及推廣的意義存在,企圖將綠建築觀念從公共工程推向民宅。 而綠建築最簡單的定義就是「使用最少的資源,消耗最少能源,產生最少廢棄物的建築物」,但丁育群特別指出,更積極的定義則為「以人類的健康舒適為基礎,追 求與地球共榮共生,與人類生活環境的建築設計」為最終的目的。


省能、省水列入綠建築指定標準中


中信房屋副總經理劉天仁指出,綠建築可不是指外觀綠色的建築,而是以環保、生態、節能、健康為出發點所設計、規劃的房子,台灣第一棟房子就是由韓選棠花三 年設計的「綠房子」,位於台大基隆路的校區內,每坪造價約四萬元。 八十八年開始推動綠建築時,評定指標只有七項,包含:「基地綠化」、「基地保水」、「水資源」、「日常節能」、「二氧化碳減量」、「廢棄物減量」及「污水 垃圾改善」,九十二年則增訂兩項指標,「生物多樣性」及「室內環境」,組成現在內政部所謂的「綠建築九大評估指標系統(EEWH)」。 基本上,綠建築在核可分成「綠建築標章」與「候選綠建築證書」兩階段進行。候選綠建築是鼓勵取得建造執照但尚未完工領取使用執照之新建建築物,凡規劃設計 合於綠建築評估指標標準之建築物,申請取得,也就是說,建物在預售階段或者建物尚未搭蓋完成之前,將規劃設計圖送至建築專家群評定,通過者取得,表示此建 物為「準」綠建築。在建物搭蓋完成或者成屋階段,取得建物執照,並且符合綠建築標準者,就可以獲頒「綠建築標章」,然而在九項指標中,建物必須符合四項指 標,其中日常節能及水資源為指定門檻,也就是說綠建築的基本功能必須省能、省水。


年省水電二○%綠建築大行其道


然而,電費是生活固定開支的要項,一戶夫妻兩人的住宅,夏季兩個月的電費平均要五千元,丁育群表示,我國的綠建築是依據台灣的氣候、環境為基礎,以國內建 築物的耗能、耗水、排廢及環保等特性設計,一般通過綠建築標章者,一年省水電約二○%,約一萬兩千元,台北科技大學永續環境與綠建築研發中心助理研究員邱 繼哲舉例,以同樣瓦數發光效率的燈泡來說,一顆六千小時的省電燈泡,每天開五小時,連續四個月就能回收成本,到其壽命結束,可省一千四百餘元的電費,同時 為地球減少排放二氧化碳,既省電又環保,更是看緊了民眾的荷包。 韓選棠表示,綠建築的節能,可以從建物方位著手,建築物以南北座向為主,可以避免西曬的問題,這與中國的風水概念相通,此外,就是從建材著手,丁育群表 示,建材可分為結構建材與裝潢建材,因為一般住家使用混凝土會破壞山坡地及水土保持,因此他比較傾向使用木材及鋼骨作為結構建材,另外裝潢部分韓選棠則認 為可以改裝複層玻璃增加窗戶密度,室內冬暖夏涼,達到節能的功效,而在電源方面,則可使用太陽能光纖燈,利用太陽能源轉換為電力,達到照明效果。 發揮綠精神 中古屋也能成綠成屋 但是,有些建物礙於基地面積小,或者是成屋,無法改變建築結構時,是否就與節能、綠建築沾不上邊呢?劉天仁認為,其實不然,只要發揮綠建築觀念,仍然可成 為「綠成屋」,達到環保、生態、節能及安全的效果。 在環保方面,他建議裝潢盡量使用鋼構、木頭、竹子等可回收材質,在附加防燃效果一樣能夠安全使用。而在生態方面,則不破壞原始生態環境,且不任意覆蓋地 表,保持空地滲水功能,維持生物多樣性。 節能方面,除了採用複層玻璃,讓室內通風、採光、隔熱之外,使用省電家電、輔助光源可使用高效能的LED燈,維持室內明亮,並且盡量運用自然採光及借光, 減少白天開燈的機會。在安全方面,則不任意改建建物或不法二次施工,以影響建築結構。


重大建設、住宅可見綠建築身影


信義房屋企劃室協理張欣民表示,現今綠建築常見於重大建設,包含二二八公園、公務員發展中心等,另外,企業也十分熱烈配合,慶富集團位於高雄軟體園區的營 運總部大樓,耗資新台幣十億餘元,地上十層、地下兩層,全樓就是採取綠建築設計,不過,信義房屋企劃室協理張欣民表示,綠建築普及到住宅的可能性很高,在 投入綠建築住宅中,最為知名的就是富邦集團,其建案包含信義富邦國際大樓、富邦福安紀念館等,另外,遠雄、元大、震大及昇陽等建商也投入開發綠建築住宅。 由公部門所帶頭施行的綠建築措施,已經發揮效用,再加上配套措施及民間業界的跟進,綠建築已經愈趨成熟,丁育群指出,實行綠建築七年以來,已經有七八一件 綠建築,其中五十一建案取得「綠色標章」,也已通過「候選綠建築證書」審查。


成本高、民眾認同低 


推行仍需努力 雖然專家皆認為,使用綠建材不會增加建築成本,或是與一般建築相當,但是實際上綠建築的成本比起一般房屋成本多至一、二成,在現今建商利潤薄弱的房地產市 場,業者配合意願較低,此外,檢測單位不及民眾的認同度不高也是綠建築推行的一大瓶頸,丁育群表示,許多民眾購買電器產品,會特別注意是否有商品檢驗局或 環保署的標章,但對於綠建築標章卻不是房地產首選。不過,丁育群樂觀的表示,綠建築向下擴散作用已漸漸生效,未來建築全面綠化還是可以期待的。


--我是分隔線--


小弟我學生時代就曾經做過有關綠建築的專題報告了,那時綠建築還只是內政部建築研究所的研究專案,一切都還在摸索,九大評估指標也還是未定案的七項評估指標,這麼多年過去的了,台灣真正符合綠建築這個概念的建築物在那裏,建設公司推的建案百分之九九都不符合標準,而號稱有符合綠建築某些公共工程也都只是一開始做樣子,一段時間後還不是改來改去,變成4不像。


但是,綠建築真的比較貴嗎?真的比較麻煩嗎?


不,是因為政府不夠積極,建設公司、建築師、營造工程單位都是多頭馬車,互相推卸責任,沒人願意嘗試。



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所有的副檔名和其各個的性質意義




副檔名 說    明

*.15
倚天中文系統的 15*16 點陣字型檔(明體)

*.24?
倚天中文系統的 24*24 點陣字型檔(?=M,K,S,L,R,B)

*.4gl
第四代語言原始程式

*.A01 ARJ.EXE
所產生的壓縮檔, 連續壓縮的第二片

*.A02 ARJ.EXE
所產生的壓縮檔, 連續壓縮的第三片,以下類推

*.arj ARJ.EXE
所產生的壓縮檔, Windows 下用 WinArj WinRAR 可解壓縮

*.asm
組合語言原始程式

*.avi
微軟訂定的影片檔

*.bak
備份檔

*.bas
培基語言 (BASIC) 原始程式

*.bat
批次檔

*.bgi
寶蘭公司的繪圖界面程式

*.bin
二進位檔

*.bmp Windows
系統自創的點陣圖形檔

*.c C
語言原始程式

*.cap
抓圖軟體"畫面狩獵者"之圖檔格式

*.cdr CorelDraw
的圖檔格式

*.cfg
執行檔的設定檔

*.cob Cobol
語言原始程式

*.com
命令檔

*.cpp C++
語言原始程式

*.cwi DOS
下彗星文書處理軟體的文件檔

*.dat
文字檔或是二進位資料檔, VCD 內的影片資料也是 .dat

*.dbf dBase
Clipper 的資料庫

*.dll Windows
的執行檔的動態連結函式庫

*.doc
一般文字檔或是 MS-Word 的文件檔

*.dot MS-Word
的巨集檔

*.drv
週邊配備的驅動程式

*.dwg AutoCAD
的圖檔

*.dxf
圖檔通用交換格式

*.exe PC
上的標準執行檔

*.flc Animator, 3D Studio
的動畫檔,fli 的改良式

*.fli Animator,3D Studio
的動畫檔

*.fla Micromedia
知名軟體 Flash 的檔案

*.fon Windows
wife 字型,印表機字型等字型檔

*.fot Windows
TTF 字型掛入檔

*.frm Visual Basic
語言的畫面原始程式

*.frx Visual Basic
語言的畫面檔

*.gif
壓縮圖形格式, 87a, 89a 兩種

*.grp Windows
的檔案夾資料

*.gz
此壓縮檔源於 UNIX, PC 版解壓縮用 GZIP.EXE

*.h C
語言原始程式的定義/含入檔

*.hlp Windows
或文書處理軟體求助程式的資料庫

*.htm Hypertext
(WWW 所使用的關連檔, 俗稱的網頁)

*.ico Windows
的圖示檔

*.ime Windows
的中文輸入法程式

*.inc
組合語言原始程式的定義/含入檔

*.ini Windows
系統下程式的設定檔

*.jpg
全彩及灰階圖形資料標準壓縮檔 (jpeg)

*.lbm Deluxe Paint (CP-II)
的圖檔

*.lib
各種語言的靜態函式庫

*.lnk
各種語言的連結規劃檔

*.lzh LHA.EXE
LHARC.EXE 的壓縮檔

*.mak
各種語言的 Make 規劃檔

*.mov Apple
制定QuickTime 的多媒體檔

*.mpg MPEG
多媒體檔

*.ncd Norton Change Directory
的目錄參考檔

*.ndx dBase
資料庫的索引檔

*.ng DOS
常註查詢程式 Norton Guide 的資料庫

*.ntx Clipper
資料庫的索引檔

*.o
UNIX , 各種語言原始程式經編譯後所產生機械碼

*.obj
DOS , 各種語言原始程式經編譯後所產生機械碼

*.ovl PC
上的程式覆蓋檔

*.pak PAK.EXE
的壓縮檔,解壓縮可用 PKUNPAK.EXE UNPAK.EXE

*.par Windows
的永久性交換檔

*.pas Pascal
語言原始程式

*.pcd
柯達公司所制定的 Photo CD 格式

*.pcx Paint Brush
的圖檔

*.per
第四代語言 (4GL) 語言的畫面原始程式

*.pic PC Paint
的圖檔格式

*.pif Windows
DOS 模式規劃檔

*.png
Micromedia 知名軟體 FireWork 的檔案格式, 同時具有 GIF JPG 的優點

*.ppt MS PowerPoint
的簡報檔

*.prg dbase
語言原始程式

*.prj
各種語言的 project

*.pro
文書處理軟體的設定檔

*.rar RAR.EXE
的壓縮檔, RAR 提供視窗式的操作界面, Windows 下使用 WinRAR, 是目前網路上使用最多的壓縮格式

*.rle Windows
專用的點陣圖形檔

*.scr dbase
語言畫面檔, 也是 WIndows 的螢幕保護程式檔

*.sha
新人類莎士比亞排版系統的檔案格式

*.sys
系統檔或啟動規劃檔

*.tab
一般為各種輸入法, 轉換中文碼的參考表

*.tbl
一般為各種輸入法, 轉換中文碼的參考副表

*.tga Targa
全彩圖形檔

*.tif TIFF
格式,有壓縮和不壓縮兩種

*.ttf Windows
的標準 True Type 字型檔

*.txt
一般文字檔

*.uc UC.EXE
的壓縮檔, UC 提供修復的功能

*.ufo
友立公司的圖檔 PhotoImpact 專用(物件檔)

*.vba Visual Basic 4.0
之視覺延伸函式庫

*.vbx Visual Basic 3.0
之視覺延伸函式庫

*.wav Windows
環境的聲音/音效檔

*.wmf Windows
的向量圖形檔

*.wri
小作家的文件檔

*.xls MS-Excel
的資料檔

*.zip PKZIP.EXE
的壓縮檔,解壓縮用 PKUNZIP.EXE

http://easylearn.bhes.tpc.edu.tw/high/ext_name.htm



A
部分



AAM Authorware shocked
文件

AAS Authorware shocked


ABF Adobe
二進制屏幕字體

ABK CorelDRAW
自動備份文件

ABS
該類文件有時用於指示一個摘要(就像在一篇有關科學方面的文章的一個摘要或概要,取自abstract

ACE Ace
壓縮檔案格式

ACL CorelDRAW 6
鍵盤快捷鍵文件

ACM
視筐t統目錄文件

ACP Microsoft office
助手預覽文件

ACR
美國放射醫學大學文件格式

ACT Microsoft office
助手文件

ACV OS/2
的驅動程序,用於壓縮或解壓縮音頻數據

AD After Dark
屏幕保護程序

ADA Ada
源文件(非-GNAT

ADB Ada
源文件主體(GNAT);HP100LX組織者的約定數據庫

ADD OS/2
用於引導過程的適配器驅動程序

ADF Amiga
磁盤文件

ADI AutoCAD
設備無關二進制繪圖儀格式

ADM After Dark
多模塊屏幕保護;視?NT策略模板

ADP FaxWork
用於傳真調製解調器的交互安裝文件;Astound Dynamite文件

ADR After Dark
隨機屏幕保護;Smart Address的地址簿

ADS Ada
源文件說明書(GNAT

AFM Adobe
的字體尺度

AF2
AF3 ABCFlowChat文件

AI Adobe Illustrator
格式圖形

AIF
AIFF 音頻互交換文件,Silicon Graphic and Macintosh應用程序的聲音格式

AIFC
壓縮AIF

AIM AOL
即時信息傳送

AIS ACDSee
圖形序列文件;Velvet Studio設備文件

AKW RoboHELP
的幫助工程中所有A-關鍵詞

ALAW
歐洲電話音頻格式

ALB JASC Image Commander
相冊

ALL
藝術與書信庫

AMS Velvet Studio
音樂模塊(MOD)文件;ExtremeTracker模塊文件

ANC Canon Computer
的調色板文件,包含一系列可選的顏色板

ANI
視筐t統中的動畫光標

ANS ANSI
文本文件

ANT SimAnt For
視竣井O存的遊戲文件

API Adobe Acrobat
使用的應用程序設計接口文件

APR Lotus Approach 97
文件

APS Microsoft Visual C++
文件

ARC LH ARC
的壓縮檔案文件

ARI Aristotle
聲音文件

ARJ Robert Jung ARJ
壓縮包文件

ART Xara Studio
繪畫文件;Canon Crayola美術文件;Clip Art文件格式;另一種光線跟蹤格式;AOL使用的用Johnson—Grace壓縮算法壓縮的標記文件

ASA Microsoft Visual InterDev
文件

ASC ASC
文本文件;PGP算法加密文件

ASD Microsoft Word
的自動保存文件;Microsoft高級流媒體格式(microsoft advanced streaming foratASF)的描述文件;可用NSREX打開 Velvet Studio例子文件

ASE Velvet Studio
采樣文件

ASF Microsoft
高級流媒體格式文件

ASM
彙編語言源文件,Pro/E裝配文件

ASO Astound Dynamite
對像文件

ASP
動態網頁文件;ProComm Plus安裝與連接腳本文件;Astound介紹文件

AST Astound
多媒體文件;ClarisWorks「助手」文件

ASV DataCAD
自動保存文件

ASX Cheyenne
備份腳本文件;Microsoft高級流媒體重定向器文件,視頻文件

ATT AT< Group 4
位圖文件

ATW
來自個人軟件的Any Time Deluxe For 視筏茪H信息管理員文件

AU Sun/NeXT/DEC/UNIX
聲音文件;音頻U-Law(讀作「mu-law」)文件格式

AVB Computer Associates Inoculan
反病毒軟件的病毒感染後文件

AVI Microsoft Audio Video Interleave
電影格式

AVR Audio Visual Research
文件格式

AVS
應用程序可視化格式

AWD FaxVien
文檔

AWR Telsis
數字儲存音頻文件擴展名格式

Axx ARJ
壓縮文件的分包序號文件,用於將一個大文件壓至幾個小的壓縮包中(xx01-99的數字)

A3L Authorware 3.x
庫文件

A4L Authorware 4.x
庫文?A5L Authorware 5.x庫文件

A3M
A4M Authorware Macintosh未打包文件

A4P Authorware
無運行時間的打包文件

A3W
A4WA5W 未打包的Authorware 視竣憟?BAK 備份文件

 



B
部分



BAS BASIC
源文件

BAT
批處理文件

BDF West Point Bridger Designer
文件

BFC
?95 Briefcase文檔

BG Backgammon For
視竣U的遊戲文件

BGL Microsoft Flight Simulator
(微軟飛行模擬器)的視景文件

BI
二進制文件

BIF Group Wise
的初始化文件

BIFF XLIFE 3D
格式文件

BIN
二進制文件

BK
BK$ 有時用於代表備份版本

BKS IBM BookManager Read
書架文件

BMK
書籤文件

BMP
視筒咰S/2位圖文件

BMI Apogee BioMenace
數據文件

BOOK Adobe FrameMaker Book
文件

BOX Lotus Notes
的郵箱文件

BPL Borlard Delph 4
打包庫

BQY BrioQuery
文件

BRX
用於查看多媒體對像目錄的文件

BSC MS Developer Studio
瀏覽器信息文件

BSP Quake
圖形文件

BS1 Apogee Blake Stone
數據文件

BS_ Microsoft Bookshelf Find
菜單外殼擴展名

BTM Norton
應用程序使用的批處理文件

BUD Quicken
的備份磁盤

BUN CakeWalk
聲音捆綁文件(一種MIDI程序)

BW SGI
黑白圖像文件

BWV
商業波形文件

BYU BYU
的電影文件格式

B4 Helix Nuts and Bolts
文件

 



C
部分



C C
代碼文件

C0l
颱風波形文件

CAB Microsoft
壓縮檔案文件

CAD Softdek
Drafix CAD文件

CAL CALS
壓縮位圖;日曆計劃表數據

CAM Casio
照相機格式

CAP
壓縮音樂文件格式

CAS
逗號分開的ASC文件

CAT Quicken
使用 IntellCharge分類文件

CB Microsoft
乾淨引導文件

CBI
二進制卷格式文件(用於IBM大型機系統)

CC Visual dBASE
用戶自定義類文件

CCA cc
:郵件文件

CCB Visual Basic
動態按鈕配置文件

CCF
多媒體查看器配置文件,用於OS/2

CCH Corel
圖表文件

CCM Lotus cc
:郵箱(例如「INBOX.CCM」)

CCO CyberChat
數據文件

CCT Macromedia Director Shockwave
投影

CDA CD
音頻軌道

CDF Microsoft
頻道定義格式文件

CDI Philip
的高密盤交互格式

CDM Visual dBASE
自定義數據模塊文件

CDR CorelDRAW
繪圖文件;原始音頻CD數據文件

CDT CorelDRAW
模板

CDX CorelDRAW
壓縮繪圖文件;Microsoft Visual FoxPro索引文件

CEL CIMFast
事件語言文件

CER
證書文件(MIME x-x509-ca-cert

CFB Compton
的多媒文件

CFG
配置文件

CFM CotdFusion
模板文件;Visual dBASE 視等峇嵷w製表單

CGI
公共網關接口腳本文件

CGM
計算機圖形元文件

CH OS/2
配置文件

CHK
由視絢牮L碎片整理器或磁盤掃瞄保存的文件碎片

CHM
編譯過的HTML文件

CHR
字符集(字體文件)

CHP Ventura Publisher
章節文件

CHT ChartViem
文件;Harvard Graphics矢量文件

CIF Adaptec CD
創建器 CD映像文件

CIL Clip Gallery
下載包

CIM SimCity 2000
文件

CIN OS/2
改變控制文件用於跟蹤INI文件中的變化

CK1 iD/Apogee Commander Keen 1
數據文件

CK2 iD/Apogee Commander Keen 2
數據文件

CK3 iD/Apogee Commander Keen 3
數據文件

CK4 iD /Apogee Commander Keen 4
數據文件

CK5 iD /Apogee Commander Keen 5
數據文件

CK6 iD /Apogee Commander Keen 6
數據文件

CLASS Java
類文件

CLL Crick Software Clicker
文件

CLP
?剪貼板文件

CLS Visual Basic
類文件

CMD
?NTOS/2的命令文件;DOS CD/M命令文件;dBASE程序文件

CMF Corel
元文件

CMG Chessmaster
保存的遊戲文件

CMP JPEG
位圖文件;地址文檔

CMV Corel Move
動畫文件

CMX Corel Presentation Exchange
圖像

CNF Telnet
,視筒M其他其內格式會發生改變的應用程序使用的配置文件

CNM
視耋野庰{序菜單選項和安裝文件

CNQ Compuworks Design Shop
文件

CNT
視窗]或其他)系統用於幫助索引或其他目的內容文件

COB TrueSpace 2
對像文件

COD Microsoft C
編譯器產生的可顯示機器碼/彙編代碼文件,其云雪瘠代碼作為註釋

COM
命令文件(程序)

CPD Corel Print Office
文件(圖形)

CPD
CPE 傳真覆蓋文檔

CPI Microsoft MS-DOS
代碼頁信息文件

CPL
控制面板擴展名,Corel顏色板

CPO Corel
打印存儲文件

CPP C++
代碼文件

CPR Corel
提供說明書文件

CPT Corel
照片-繪畫圖像

CPX Corel Presentation Exchange
壓縮圖形文件

CRD
?Cardfile文件

CRP Corel
提供的運行時介紹文件;Visual dBASE自定義報表文件

CRT
認證文件

CSC Corel
腳本文件

CSP PC Emcee On_Screen
圖像

CSS
瀑布式表格文件

CST Macromedia Director Cast
文件

CSV
逗號分隔的值文件

CT Scitex CT
位圖文件;Paint Shop Pro Grapic編輯器文件

CTL
通常用於表示一個包含控件信息的文件;FaxWork用它來保持有關每個傳真收到或發出的信息

CUE Microsoft
提示牌數據文件

CUR
視等苳憟?CUT Dr Halo位圖文件

CV Corel
版本的檔案文件;Microsoft CodeView信息屏幕文件

CWK ClarisWorks
數據文件.

CWS ClarisWorks
模塊

CXT Macromedia Director
受保護的(不可編輯的)投影文件

CXX C++
源代碼文件

 



D
部分



DAT
數據文件;WrodPerfect合併數據文件;用於一些MPEG格式的文件

DB Borland
Paradox 7

DBC Microsoft Visual FoxPro
數據庫容器文件

DBF dBASE
文件,一種由Ashton-Tate創建的格式,可以被ACT!、LipperFoxProAragoWordtechXbase和類 似數據庫或與數據庫有關產品識別;可用數據文件(能被Excel 97打開);Oracle 8.1.x表格空間文件

DBX
郵件資料夾

DCM DCM
模塊格式文件

DCR
衝擊波文件

DCS
桌面顏色分隔文件

DCT Microsoft Visual FoxPro
數據庫容器

DCU Delphi
編譯單元文件

DCX Microsoft Visual FoxPro
數據庫容器;基於PCX的傳真圖像;宏

DC5 DataCAD
繪圖文件

DDF Btrieve
love this forum !!!trieve數據定義文件,它包含用於描述Btrieve love this forum !!!trieve文件的元數據

DDIF Digital Equipment
Compaq格式,用於保存他們圖像與字處理文檔

DEF SmartWare
數據文件;C++模塊定義文件

DEFI Oracle 7
卸載腳本文件

DEM
用於表示數字高度模型的USGS基準的文件

DER
認證文件

DEWF Macintosh Sound Cap/Sound Edit
錄音設備格式

DGN Macintosh 95 CAD
繪圖文件

DIB
設備無關位圖

DIC
目錄

DIF
可進行數據互換的電子錶格

DIG DigiLink
格式;Sound Designer音頻文件

DIR MacromediaDirector
文件

DIZ
描述文件

DLG C++
對話框腳本文件

DLL
動態鏈接庫

DLS
可下載聲音文件

DMD Visual dBASE
數據模塊文件

DMF X-Trakker
音樂模塊(MOD)文件

DOC FrameMaker
FrameBuilder文檔;Word Star文檔、Word Perfect文檔、Microsoft Word文檔;DisplayWrite文檔

DOT Microsoft Word
文檔模板

DPL Borland Delph3
壓縮庫

DPR Borland Delphi
工程頭文件

DRAW Acorn
的基於對象的矢量圖像文件

DRV
驅動程序

DRW Micrografx Designer/Draw
Pro/E繪畫文件 cordrew文件

DSF Micrografx Designer VFX
文件

DSG DOOM
保存的文件

DSM Dynamic Studio
音樂模塊(MOD)文件

DSP Microsoft Developer Studio
工程文件

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日語五十音圖發聲練習



分類:字型網址

2007/08/06 13:33


日語五十音圖發聲練習


(點字發音)


http://www.jpwind.com/japanese/hassei01.html


 



影音語法:


<p align="center"><embed src="http://www.jpwind.com/japanese/hassei01.html" width="640" height="550"></embed></p>



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英文文法&音標說明--是動畫喔



分類:字型網址

2007/08/06 13:29


英文文法&音標說明



(請打開喇叭)


http://www.csjh.ttct.edu.tw/%B0%CA%B5e%A4%E5%AAk.htm










































































































































































































































































































































名詞 



名詞







普通名詞



集合名詞



物質名詞



抽象名詞



名詞的所有格



雙重所有格



使用所有格



複數不規則變化



專有名詞



複數規則變化1



複數規則變化2



複數規則變化3



代名詞









人稱代名詞



所有代名詞



指示代名詞



不定代名詞



複合人稱代名詞



說說ever



簡單先行的it



小it大作用



it不是人









形容詞









形容詞的形成1



形容詞的形成2



形容詞的形成3



形容詞原級的用法



形容詞比較級用法1



形容詞比較級用法2



形容詞最高級用法



否定形容詞



形容詞規則變化1



形容詞規則變化2



形容詞不規則變化



形容詞的排列順序



awake or asleep









動詞 








使役動詞 動詞ing形式 動詞不規則變化 動詞的數
動詞規則變化 感官動詞 與格動詞 聯繫動詞
時態
未來完成式時態一致時態的區別現在完成式
現在完成進行式 現在進行式 過去完成式 過去進行式
簡單未來式 簡單現在式 簡單過去未來式 簡單過去式
冠詞
定冠詞冠詞a,an,the冠詞的省略冠詞的特殊用法
介係詞 說說of與from
but與介係詞的受詞 上上下下.swf 介系詞的省略 地方介系詞
時間at,on,in 時間介系詞 時間介系詞before,by 時間介系詞over,past,after
副詞
副詞的比較副詞的正確使用副詞的位置與排列副詞的作用
副詞的構成副詞的種類
連接詞
片語連接詞相關連接詞連接詞的用法連接詞的使用
連接詞的種類簡單連接詞

助動詞 



will






be can and could dare and used to do
have must and need ought to and had better shall and should
數量詞
分數詞序數詞倍數詞基數詞
數詞之加減乘除 數詞之編碼與數字
語態
主動語態變被動語態被動語態之時態被動語態的使用被動語態的特殊形式
語氣假設語氣的特殊句型
不可能的語氣 引起假設語氣的詞 表示可能的假設 祈使語氣
感嘆詞 感嘆詞
不定詞 不定詞
不定詞的作用原形不定詞語句型動名詞與不定詞現在分詞與不定詞
分詞分詞
分詞的作用分詞構句現在分詞與過去分詞現在分詞與動名詞
動名詞
動名詞動名詞句型動名詞的作用動名詞的慣用語
句型
加強語氣句否定句 附帶問句 省略句
倒裝句感嘆句 疑問句
子句
名詞子句形容詞子句 副詞子句 對等子句
關係子句
成分一致
子句與先行詞一致代名詞與名詞一致 特殊主詞 動詞用單數
動詞用複數複合主詞
敘述法
間接引句THIS的變化間接引句祈使句 間接引句時間副詞 間接引句時態
間接引句疑問句

音標









母音1



母音2



母音3



母音4



母音5



母音6



子音1



子音2



子音3



子音4



子音5



子音6



子音7



音標發音規則



音標重音規則




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楊老師美麗急救箱:誇張!吞下豐胸藥爆大的是肌瘤


檢查你的減肥產品喔!


誤信神奇減肥茶 小心掉入死亡陷阱


看到市面上琳琅滿目的減肥產品,妳是否曾一時心動,趕緊掏腰包買下﹖


小心喔,亂吃減肥藥對健康可是有害無益。月前爆發的「謝老師」一案,
即釀出減肥產品奪走人命的悲劇。26歲張姓女子花了20萬購買號稱不用運動、照吃也能瘦的產品,
服用不到2個月,竟引發肺部積水、大小腸嚴重敗血和腎衰竭,最後更因此送命!妳,要成為下一個受害者嗎﹖


趕緊認清減肥產品中常見的危險成分,小心選購,免得到時後悔莫及!


美麗包裝下的恐怖份子...添加利尿劑、安非他命前驅藥、麻黃素、番瀉葉,後患無窮!
在「瘦即是美」的潮流中,美眉們對減肥瘦身趨之若騖,殊不知一些不良業者,
暗地裡在產品中添加具有副作用的西藥或過量中藥,讓妳逐步踏入減肥陷阱。


成分1-利尿劑


促進腎臟增加尿量的藥物,藉此排除體內多餘水份,常應用於降低血壓,或減輕因腎病、心臟衰竭、肝硬化等造成的水腫現象。有哪些﹖


1.Lasix (來適瀉):一種強效利尿劑,服用後1小時發生作用,可持續6-8小時。
2.Aldactone(蘇拉通):一種緩效型利尿劑。
3.Moduretic(武都力錠):長效且作用較快的利尿劑。


後遺症


1.脫水徵狀:疲倦、眩暈、口乾、皮膚乾燥彈性差、舌上有縱形皺摺、血壓過低。
2.電解質不平衡:肌肉無力,發麻,抽筋,嘔吐。


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◆風雅頌★幸福心靈報★:看周杰倫成功 背後的故事


看周杰倫成功 背後的故事


> 周杰倫來自破裂家庭「願意為媽媽付出一切」
>
周杰倫,萬千青少年為他的歌聲而癡迷、崇拜的一位天皇巨星,對母親葉惠美有著似海深情,因為在他最孤獨最無
助的時候,是媽媽用溫暖的臂膀支撐著他。所以周杰倫一直說,「只要媽媽高興,我願意為她付出一切!」
> >   音樂天才破裂的家
>
  周杰倫出生於1979年1月,媽媽葉惠美是台北淡江小學的美術老師,爸爸是淡江中學的物理老師。周杰倫4歲讀
幼稚園時,葉惠美把他送到淡江山葉幼兒音樂班學鋼琴。平時活潑好動的小杰倫一站到鋼琴面前,竟是出奇的安
靜,聽老師彈奏一遍自己就能復彈出來,老師告訴葉惠美,這孩子很有天分!
>
  為了培養杰倫的音樂素質,葉惠美主張拿出家?堨?部積蓄為杰倫買一架好鋼琴,請最好的鋼琴老師為杰倫輔
導。而杰倫的爸爸則認為不必這麼認真,男孩子嘛,隨意一點,沒必要拿出全部積蓄投資。最後,葉惠美還是背著
丈夫為杰倫買了一架鋼琴,弄得杰倫爸很不高興。小學三年級時,杰倫偶然聽到世界名曲《天鵝湖》,被大提琴憂
傷淒美的曲調迷住了,葉惠美沒和丈夫商量又為杰倫購買了大提琴。
>
  杰倫爸對妻子葉惠美「孤注一擲」的做法嗤之以鼻,他回家就指責葉惠美的不是,家庭裡的溫馨越來越少,爭
吵越來越多。杰倫不知道爸爸為什麼總要找媽媽吵鬧,他用自己稚嫩的詩行記下他的困惑和傷感:
> >   從小到大只有媽媽的溫暖為什麼我爸爸那麼兇
> >   如果真的我有一雙翅膀兩雙翅膀隨時出發
> >   偷偷出發我一定帶走我媽媽……
>
  這傷感的詩行杰倫後來為它譜了曲,就是那首令萬千歌迷傷感的《爸,我回來了》。
>
  周杰倫初中二年級時,父母終於離婚。14歲的周杰倫寫道:「爸爸媽媽彼此沒有愛,難道這就是生命的真
諦?」沉默、倔強和叛逆已經塑造了另一個周杰倫。
> >   世人不識君苦悶中的徘徊
>
周杰倫有音樂天賦,但功課卻很糟。高中聯考總分只有100多分,連普通高中也沒考上,前途一片黯淡,母子
倆相對無言,難道兒子就這麼完了?恰好淡江中學第一屆音樂班正在招生,周杰倫考上了。
>
  因為彈得一手好鋼琴,拉得一手好大提琴,又時常活躍在籃球場上,周杰倫成為許多女同學關注和談論的對
象。但是,周杰倫卻常常面無表情,很少露出一絲笑容,除了音樂成績出類拔萃以外,其它科目成績幾乎全線紅
字,老師們紛紛認為他智力低下,他的英語老師甚至直言不諱對葉惠美說周杰倫有智力障礙。葉惠美陷入了深深的
思索,她還是決定要把杰倫培養成才,至少當一個鋼琴師吧。葉惠美沒有指責杰倫,她認為杰倫走到今天冷漠、叛
逆的地步是家庭的不和睦造成的,並且深信自己的孩子沒有智力障礙,於是她嚐試用姐弟式的關心來「馴服」周杰
倫,規定自己「三不」:不嘮叨、不指責、不脅迫兒子。
>
  果然如老師們的預測,周杰倫沒有考上大學。葉惠美多方打聽後,鼓勵杰倫去考台北大學音樂系,結果他沒有
被錄取。周杰倫咬著牙考第二次,還是失敗了。媽媽和外婆外公都為杰倫的前途擔憂,這孩子究竟將來能幹什麼
呢?
>
  極度迷惘的周杰倫無所事事,只好等待服海軍兵役,這期間,竟得了殭直性脊椎炎,令人沮喪的是這種病無法
根治,只能靠藥物緩解,到了晚期全身甚至會像殭屍一樣僵硬,也可能導致癱瘓。葉惠美和外婆說起杰倫就垂淚。
> >   母愛呵護下一飛沖天
>
  病緩解一些後,周杰倫到一家餐廳打工,作為端盤工的他因為時常打翻菜盤,每個月的工資幾乎被扣掉了一
半。餐廳中有一台鋼琴,一次閒暇時周杰倫彈了一曲《肖邦舞曲》,把老闆驚呆了,老闆靈機一動,叫周杰倫不要
端盤子了,就在餐廳彈琴,然後請來電視台記者炒作,不但使得餐廳生意火爆起來,還節約了一大筆請鋼琴師的費
用。
>
  葉惠美感受到了杰倫的音樂潛能,她替兒子在台北星光電視台娛樂節目「超猛新人王」報了名。周杰倫精心創
作了一首歌曲《夢有翅膀》,但他對自己的演唱實在沒信心,請了一位歌手演唱。演唱者不能理解他的曲風,而他
的鋼琴伴奏又顯得怪異,弄得台下聽眾噓聲一片,初出茅廬的一場表演徹底搞砸了。
>
  葉惠美急了,性格內向的她鼓起勇氣找到了主持人吳宗憲,把《夢有翅膀》的曲譜拿給他看。吳宗憲當時是台
灣阿爾發音樂公司的老闆,他對周杰倫的第一印象並不好,應付似的拿起曲譜掃了一眼,卻是眼睛一亮,歌譜不僅
抄寫得工工整整,而且譜得十分複雜。慧眼的他立即改變了主意:「這孩子還可以,明天叫他到我公司來上班!」
>
  周杰倫進了音樂公司任音樂製作助理,在媽媽的鼓勵下,每天主動幫同事們買盒飯,大家對這個沉默寡言但又
勤快的小伙子有了好感。而葉惠美總擔心杰倫冷漠而倔強,又不善言辭,生怕他無意中把老闆和員工們得罪了,於
是常常在下班時間站在公司門口,準備一些可口的比薩、炸雞送給員工,請他們包涵杰倫。一來二往,葉惠美對公
司員工比周杰倫還熟悉,同事們都知道周杰倫有一個好媽媽。
>
  周杰倫很快創作出大量的歌曲,但讓吳宗憲感到不可理解的是,他創作的歌詞總是怪怪的,音樂圈內幾乎沒有
人喜歡。一次,周杰倫又拿著自己的得意之作送給吳宗憲審讀。這次吳宗憲連看都不看,便將那首歌曲揉成一團,
隨手丟進身邊的垃圾桶裡去了。周杰倫的眼淚禁不住流了出來。
>
  是放棄還是繼續?媽媽每天來公司門口已經成為一道風景線,如果放棄,太對不起媽媽了,周杰倫硬著頭皮支
撐著,他吃住都在辦公室,以每天一首歌的速度進行創作。葉惠美每天晚上都到公司看望杰倫,望著日漸消瘦的兒
子,她強忍著不讓自己的淚水流出來,儘量說一些鼓勵的開心的話,然後將杰倫換下的髒衣服拿回去洗乾淨。一連
一個多月,吳宗憲每天早上八點鐘上班時,總能準時見到周杰倫新的作品。終於,他被這位小伙子的勤奮和天賦深
深地感動了,他「嗅」出了周杰倫的歌曲隱隱有一種味道,答應找歌手演唱他創作的歌曲。
>
  吳宗憲將周杰倫的《眼淚知道》推薦給天王歌星劉德華,劉德華看了一眼就拒絕了。不久,又將他的《雙節
棍》推薦給火爆華語歌壇的張惠妹,沒料想,張惠妹也毫不猶豫地拒絕了。吳宗憲決定給周杰倫最後一次機會,讓
他自己演唱自己創作的歌曲,如果這樣也不行,他就只好請周杰倫走人了!他將周杰倫叫到辦公室,十分鄭重地
說:「阿倫,給你10天的時間,如果你能寫出50首歌,而我可以從中挑出10首,那麼我就幫你出唱片。」
>
  老闆的話刺激得周杰倫興奮不已,他打電話告訴媽媽後就跑到街上買回一大箱方便麵。他想,就是拼了命,也
要做最後的搏擊。
>
  周杰倫熬紅了雙眼如約寫出了50首歌曲,而且每一首都寫得結構合理,譜得工工整整。吳宗憲終於有了讚許的
笑容,他挑選出10首,2001年初製成了周杰倫的第一張專輯《杰倫》。
>
  公司對這張唱片沒抱多大希望,能收回製作成本就算不錯了。然而《杰倫》橫空出世後,猶如一場猛烈的颱風
橫掃台灣,很快被歌迷搶購一空。《杰倫》一舉奪得台灣當年最佳流行音樂演唱專輯、最佳製作人和最佳作曲人三
項大獎。《杰倫》的成功讓公司始料不及,讓台灣的歌星們大跌眼鏡,紛紛詢問哪?堳_出來的周杰倫?如果說第一
張專輯小有成就的話,那麼,周杰倫第二張專輯《范特西》已經形成了風暴,席捲了大陸、港台、東南亞整個華語
歌壇,各種大獎紛至沓來。
>
  周杰倫終於成功了,他深深明白,沒有媽媽黑暗中明燈般的溫暖,他支撐不到今天,媽媽為他一直未再嫁,點
點滴滴都是舐犢之情。他將所有的收入都交給媽媽掌管,儘管自己有了公寓,每個週末依然回家,同媽媽、外婆一
起享受天倫之樂。葉惠美更是百感交集,當年丈夫的譏諷、老師的搖頭、生活的艱辛都隨風而去。
>
  葉惠美退休後,周杰倫總擔心媽媽寂寞,只要在台灣,他都回家同媽媽住在一起。週末時,他會約上媽媽一起
去看午夜場的電影,媽媽喜歡看經典片,周杰倫就陪著看,而周杰倫喜歡看的前衛片,葉惠美也陪著兒子看,幸福
的暖流縈繞在母子心間。周杰倫的第四張專輯就叫《葉惠美》,這是兒子獻給母親的禮物。



聽媽媽的話
唱:周杰倫 詞:周杰倫 曲:周杰倫


小朋友你是否有很多問號
為什麼 別人在那看漫畫 我卻在學畫畫 對著鋼琴說話
別人在玩遊戲 我卻靠在牆壁背我的ABC


我說我要一個大大的飛機 但卻得到一台舊舊錄音機
為什麼要聽媽媽的話 長大後你就會開始懂了這段話


長大後我開始明白
為什麼我跑得比別人快 飛得比別人高
將來大家看的都是我畫的漫畫 大家唱的都是我寫的歌
媽媽的辛苦不讓你看見 溫暖的食譜在她心裡面
有空就多多握握她的手 把手牽著一起夢遊


聽媽媽的話 別讓她受傷 想快快長大 才能保護她
美麗的白髮 幸福中發芽 天使的魔法 溫暖中慈祥


在你的未來 音樂是你的王牌 拿王牌談個戀愛
唉!我不想把你教壞 還是聽媽媽的話吧 晚點再戀愛吧
我知道你未來的路 但媽比我更清楚


你會開始學其他同學在書包寫東寫西
但我建議最好寫媽媽我會用功讀書
用功讀書 怎麼會從我嘴巴說出
不想你輸 所以要叫你用功讀書
媽媽織給你的毛衣 你要好好的收著
因為母親節到時 我要告訴她我還留著
對了 我會遇到周潤發
所以你可以跟同學炫耀賭神未來是你爸爸


我找不到童年寫的情書 你寫完不要送人
因為過兩天你會在操場上撿到
你會開始喜歡上流行歌 因為張學友開始準備唱吻別


聽媽媽的話 別讓她受傷 想快快長大 才能保護她
美麗的白髮 幸福中發芽 天使的魔法 溫暖中慈祥
聽媽媽的話 別讓她受傷 想快快長大 才能保護她


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性愛姿勢教學~3D動畫




2007/08/01 15:57


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字典網



分類:字型網址

2007/08/02 08:50


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搶救蘿蔔腿的個5正確生活保養
分類:減肥資訊2007/08/03 12:21


1. 鞋款選擇~低跟鞋


高跟鞋的高度,會使小腿肌肉過度壓迫,選擇不超過5公分的低跟鞋,反而利於行走,不過鞋跟最好是厚實的,太細太高的鞋子絕對不能碰!


2. 走路姿勢~邁開跨步走


沒想到走路的姿勢也會影響到腿型吧!邁開步伐,利用大腿、臀部的肌群一起執行行走的動作,才不會將所有身體力量集中在小腿上,而形成大大的蘿蔔。


3. 20分鐘的抬腿


經常久站的妳,站立時整個身體都集中在腿部,使得腿部的血液循環不佳,因而讓養分不能供給到身體末端,腿型當然不會美麗。所以,記得喔!每天睡前執行20分鐘的抬腿很重要,可以幫助血液回流,對蘿蔔腿有舒緩效果。


4. 揉捏+按摩


站立時,人體的重心幾乎是放在腿上,所以可想而知腿部的肌肉有多疲累!建議妳,不妨時常揉捏妳的


腿部肌肉,並且適度的塗上身體乳液,為妳的疲憊雙腿來個5分鐘按摩,保證妳每天精神奕奕!


5. 穿上彈性襪


適時穿上彈性襪,可以給腿部彈性壓力,有助末稍血液回流,也可以幫助腿部塑形的效果,非常適合長時間需要久站的妳。


教練有話說


1.在做腿部運動時,一定要記得將腿打直,不可以屈著膝蓋,否則會使運動效果大打折扣


2.運動時,保持一定的速度與呼吸,才能使運動更加有效果


3.進行運動時,一定要用力時吐氣,放鬆時吸氣,才能達到運動的終極效果



 


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衛浴v.s.房間1比1 桃園汽車旅館度假型豪宅篇



分類:休閒旅遊

2007/08/03 12:01


大台灣更新日期: 2007/08/03 09:34 記者:張雅姍







【大台灣旅遊網TTNews記者張雅姍】


說到國內汽車旅館聚集重鎮,桃園縣一定榜上有名,而分布區域,除工商發達的市區外,現在,也有業者瞄準郊區的清幽環境,標榜度假型豪華汽車旅館因此誕生!位於楊梅鎮的依蝶時尚汽車旅館就是以上案例的代表,旅館主管簡小姐表示,為呈現度假型汽車旅館的特色,依蝶時尚汽車旅館強調衛浴與房間等大的舒適空間,加上雙人浴缸、知名品牌清潔備品的享受,要讓房客盡情與水共舞,放鬆身心靈。


依蝶時尚汽車旅館設有20多種房型,每一房型均以外國著名度假勝地命名,如:羅馬假期、南洋風情、峇里四季、黃金杜拜、紐約時尚、上海風華、巴黎麗池、北歐極簡、西雅圖夜未眠、東京戀館等房型各是以美、歐、亞洲等地人文風情為設計元素。


除橫跨歐美亞洲的異國情調外,依蝶時尚汽車旅館的經營者也善用楊梅當地的清幽環境,將陽光、空氣、花和水等自然元素融入房間,以羅馬假期為例,佔地50多坪的空間,僅簡單劃分為房間與衛浴兩大空間,房內設有投影電視、影音原聲卡拉OK、電玩設備Wii、娛樂搖床等設備,值得一提的是,與房間坪數可說是等大的衛浴,一推開門,印入眼簾的是一片由透天光帷幔、綠樹、水池等造景包圍的大理石氣泡浴缸、花灑淋浴、鵝頸噴、維琪浴、薰香蒸氣浴等SPA設施,置身其中,彷彿是擁抱專屬的度假水上王國。


誰說,度假一定要出國?桃園縣琳瑯滿目的汽車旅館選擇,讓你要去歐洲享受浪漫風情,或是美洲的時尚情調,甚至是亞洲的人文風華,一房一世界的驚喜將能滿足你的需求。


楊梅深度之旅http://326.travel-web.com.tw/


大桃園旅遊網http://taoyuan.travel-web.com.tw/


2007桃園汽車旅館系列報導



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地上建物要課稅 樣品屋逃不過 建商無奈配合



分類:生活情報

2007/08/03 11:50


東森更新日期: 2007/08/02 23:10 記者:記者劉姿麟、蔣紀威/台北報導



許多的豪宅建案,為了讓消費者更有實體感,紛紛都推出跟實際房間一比一的樣品屋。不過這些蓋的跟真的一樣的房子,可能要課稅了,財政部官員透露,只要用柱子蓋的樣品屋,得繳交房屋稅,不過許多建商表示,樣品屋沒人住,而且蓋了就拆,突然說要課稅,有點說不過去。


座落在寧靜的楓香大道上,現代感十足的黑色鏡面玻璃,讓豪宅的樣品屋更添時尚感,挑高視野的金屬樑柱設計,加上低調奢華的鋼烤內裝,這個一比一建造的豪宅樣品屋,未來可能也得課徵房屋稅。


根據房屋稅條例的規定,只要是土地上的各種房屋都必須繳納房屋稅,並沒有樣品屋例外的規定。建商鉅資打造樣品屋,費心裝潢,有的甚至蓋起了空中花園,就是要提高顧客購買意願。


不過如此大手筆的投資,雖然市場反應相當熱烈,卻也引起了稅捐單位的注意。不過不住人的樣品屋要課房屋稅,許多建商還是認為是數十年來第一次聽到。


建商總經理陳衍豪表示,課稅勢必會增加一定的成本,這個部分是必須要的投資,就跟樣品屋的試做一樣,是難以避免、必須的。雖然目前財稅機關課不課房屋稅尚未定案,不過一但真的實施,建商即使滿腹委屈,還是得依法行事,被迫提高銷售的成本。



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面談成功的秘訣




2007/08/04 10:34








面談成功的秘訣



收到面談通知時,一般人都是既興奮又緊張,因為面談的成功與否幾乎決定了自己是否
被錄用。有人以為,面談就是兵來將擋,水來土掩,一切隨機應變。其實,面談是一種
自我的推銷表演,經過沙盤推演與反覆練習,臨場會有較合宜、得體的應答,而留給主
試者良好的印象。以下將從面談前、面談、面談後三階段,逐一介紹面談成功的祕訣。
 
一、面談前的準備工作
   面談前的準備工作可以分為三部份:公司調查、自我分析和減輕焦慮。前兩項是為了能
正確、合宜的回答面談的兩大主題:為什麼我們要雇用你?你為什麼想替我們工作?第
三項是要安定心神,使臨場能有最佳表現。
 
1、公司調查:
   所謂「知已知彼,百戰百勝」,要打贏面談這場仗,首先要對所應徵公司的運作情形、
產品、發展方向等有一定的了解。這些資訊可以在圖書館查得:例如「優劣企業調查書
(Standard &Poor'sIndustry Surveys)中,便羅列了一千家公司行號的資料;學校的
就業服務中心也有一些參考資料。此外,如果應徵的是頗具規模的大公司,也可以打電
話給他們的公共關係部門,請他們寄公司簡介來。如果有認識的人在所要應徵的公司服
務,更別忘了向他們請教。
 
除了對整個公司的營運作調查外,最好也能設法了解所要應徵職位的工作性質與技能要
求,如此才能針對對方的需要,把自己相關的經歷、才幹表現出來。
 
2、自我分析:
   掌握了公司的基本資料與所應徵職位的需求後,接下來便要作一番自我分析,探查自己
的志趣、性向、才能、經驗和學歷各方面,與這份工作的配合情形。最重要的是,要找
出自己為何適任這份工作。換句話說,在面談時,你必須以自己過去的學、經歷與個人
才性,說服對方你便是他們尋找的人才。你可以在紙上條列這家公司與這個職位需要的
人才條件,然後試著從自己的履歷中找出與其相符的點,思索如何強化這些優點與經歷
,作為你打勝仗的籌碼。
 
    除了修飾、強化自己的長處,你還要面對自己的缺點。過去你可能有一些不利求職的紀
錄,例如學業成績不佳、頻換工作等。這些紀錄很可能會在面談時被提出來,因此最好
能想出妥善的應對方法,使負面效果減到最低,甚至把弱點變成優勢。
 
   主試者除了探詢你的長處外,也會想知道你的弱點和過去失敗的經驗,例如問你別人對
你最壞的評語是什麼。對這些問題,你要先作準備,把它們也當作是表現長處的機會。
例如說你的缺點是「缺乏耐心」,對開會遲到和不能如期完成工作的人感到不耐。或是
找一個失敗的例子,描述你如何從其中學習,並克服難關。
 
    此外,你應該花點時間,把自己過去成長背景和學、經歷想過一遍,略加組織,去蕪存
菁,以便回答一些相關問題。除了回顧,也要前瞻:自己的事業抱負、工作目標為何?
希望在那個地區上班?對理想工作的定義是什麼?把答案先潤飾、組織過,面試時便能
胸有成竹,侃侃而談。
 
    作好準備後,接下來便是反覆練習。假想面談的情形,練習如何打招呼、握手、坐下等
種種肢體語言,並試著回答一些問題。如果有同學、朋友也要找事,可以組成三人排練
小組。一個充當主試者,一個是面談者,另一個當評判,模擬面談情形,並檢討自己的
表現。如果學校有類似的面談工作室,指導同學面談技巧,應該把握機會去參加。
 
    另一項準備工作是確定面談時間、地點。如果可能的話,可以先到面談地點看看,了解
交通狀況與往返所需時間。
 
3、減輕焦慮:
   面談前的焦慮,是正常的現象。焦慮主要來自於擔心自己會表現失常,面對主試者時腦
裏一片空白,或說錯話。減輕焦慮最好的方法是事先作好準備。
 
   作好公司調查與自我分析後,你已經掌握了面談的主要內容,也可以預測可能會被問到
的問題,更好的是,你幾乎都有了答案。接下來,你可以針對個人的心理因素,作好心
理建設。
 
    有些人焦慮是為了怕表現不良,丟人又失了差事。其實面談的情形只有你和主試者知道
,而主試者面談的人數眾多,要處理的事也很多,通常在寫完對你的評分表後,便不會
記得你的「失常表現」。而且面談的機會尚多,如果這次表現不盡理想,可以當作下回
的借鏡。臨場如果真的太緊張,不妨坦白告訴對方,說自己因為太看重這份工作,所以
特別緊張,請他(或她)把問題重複一遍。
 
   有些人的焦慮來自於不知如何扮演「模範面談者」。其實面談雖可看作是一場表演,但
演出的角色不是別人,而是自己展現自我最佳的一面。一方面強調自己的優點,一方面
也要保持自然、放鬆的態度。有些人則對自己「裝」出興致勃勃,對工作充滿興趣,但
私底下並不一定會來上班的這個事實,感到內疚。其實不妨把面談當作是約會,對約會
的人存有好感,但他(她)不一定就是你結婚的對象。面談是未來雇主和雇員彼此了解的
機會,經由這一種探索溝通,才能作成是否合作的決定。
 
二、面談當天
   面談當天,你希望自己容光煥發,給人留下良好的印象。首先,得體的服飾將會送你安
全上壘。男士以深色西裝為佳,搭配合宜的襯衣、領帶,款式皆以保守、莊重為佳。從
頭臉到鞋襪,都要打理清潔、整齊。可以帶質料好的公事包。總之,一切都以能表現專
業人才形象為目標。
 
   女士可以選擇套裝窄裙。根據統計,灰色與深藍色是得分較高的兩個色系。搭配的上衣
應選式樣簡單大方、白色或柔和的顏色,切忌領口過低。淡妝為佳,盡可能減少不必要
的飾品,擦淺色系或不擦指甲油,指甲切忌過長。所有的妝扮,都要能顯示端莊、專業
的形象。
 
   出門前,記得攜帶一些必備的文件。例如幾份履歷表,以備不時之需,紙和筆,公司地
址、電話。如果是應徵藝術方面的工作,別忘了帶自己的作品。
 
   最好能比約定時間提早十五分鐘到達,熟悉一下周遭環境、整理儀容,並安定心神。
面談的時間可長可短,一般約三十分鐘。整個過程大致可分為幾個階段:
 
1、介紹:
   面談剛開始的幾分鐘,主試者歡迎你前來面談,彼此握手問好,你也應適時表達很高興
(她)今天可以會見你。待對方邀請後,你再坐下,坐姿應莊重。此時,主試者可能會
說點輕鬆的開場白,消除你的緊張:他(她)也可能核對一下你的基本資料。
 
2、了解專長與背景資料:
  主試者會以各種問題來了解你的志趣和背景。這是面談的重頭戲,而面談的兩大主題:
﹁為什麼我們要雇用你」和「你為什麼想替我們工作」將會貫穿談話內容,並引導發問
的方向。主試者試圖在談話中,更進一步了解你的優、缺點,而這也是你表現自己的重
要時刻。
   你的回答應簡潔、清楚,並佐以例子,支持你的分析。回答的內容不要流於瑣碎、冗長
,但也不要只回答「是」或「不是」,每個問題都是一個你展示自己的機會。談話時,
兩眼直視對方,不要左顧右盼。盡量避免一些不必要的動作,例如扭手指頭、晃腳等。
 
3、公司與職位介紹:
  主試者仍想得到更多有關你的資訊,但這時談話主題轉向討論工作的本身。經由介紹公
司與你應徵的職位,主試者想知道你是否適合這個企業文化,是否能對這個工作勝任愉
快。同樣的,你也因此而知道更多有關未來工作的要求與內容,有助於將來作選擇。在
這個階段,你應該適時表現你對這個公司與職位的了解,讓對方覺得你很看重這份工作
,有備而來。
 
4、結束:
   面談接近尾聲時,主試者通常會給你機會發問。這時你可以針對公司與工作發問,表現
你對這份工作的關心與興趣。此時你不宜問及待遇、福利等問題,這些問題應等到對方
已決定雇用你時再討論。
 
   最後,主試者會示意面談已經結束。在起身告辭時,可以扼要綜合你的幾點長處,加深
對方的印象,並詢問何時會收到進一步通知。道別時,別忘了謝謝對方。如果進門時有
接待員或祕書引領你,離去前也應對他們表示一下謝意。
 
三、面談後
    好容易過了面談這一關,首先要做的是找個地方,盡快把方才面談所得到的資訊記錄下
來。舉凡主試者的職銜與姓名,工作的內容與要求,對整個環境的印象等,這些資訊將
有助於你對這次面試的「追蹤」(follow-up),以及作為未來考量不同就業機會的依據。
面談後一、兩天內,就應寄出謝卡給你的主試人,表達謝意,並重申你對這份工作的興
趣。有時你會被通知要作第二次面談,表示你已經成為「候選人」。第二次面談也應全


力以赴,並有心理準備對方可能會提出薪津、福利等條件。



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採購談判的五大原則




2007/08/04 10:19








採購談判的五大原則




採購人員在公司扮演極為吃重的角色,大型量販店、3C賣場或電視購物頻道等因品類多商品雜,採購人員高達數百人之多。談判壓力大,人員的折損率並不亞於一般銷售人員。



基本上,採購人員的貢獻價值,一是爲公司找到品質一流的好產品,二是爲公司進行價格談判,以專業談判技巧盡全力壓低成本,讓公司的利潤極大化。

  採購人員對外談判時,請注意以下五大原則:
一、勤做功課
談判前,採購人員要做好功課,必須深入瞭解公司商品資訊、各部門的需求、談判目標及公司能接受的價格上下限,做好談判前的計畫與準備工作,並列好各種談判條件的優先順序與細節。
二、跟誰談
  依照供應商的大小,採購人員談判的對象層级可能是大公司的基層銷售人員,也有可能是小公司的總經理,這些人的人格特質與權限都不一樣。爲了避免浪費無謂的時間與精力,除了事先研究對方的人格特質與談判習性外,也應儘量避免與無權決定的人談。
三、對等互惠原則
  爲了維護我方利益,千萬不要以一擋百,單獨與多個供應商談判。談判時,除了需要保持對等互惠原則外,代表公司對外談判時,也要同時維持公司的尊嚴。如果對方採取人海戰術時,我方可以拒絕後,再加以觀察。
四、主場優先
  爲了避嫌與防弊,採購談判最好選在自己公司透明度高的會議室談。除了可以避免一些私相授受的不當行為發生外,也可以顯現採購人員的公正性,同時也可以建立主場優勢,隨時請求主管與同事的支援,並就近即時取得對公司有利的談判資訊。
五、強化權威
採購人員隨時要掌握第一手資料,讓數據說話,以強化自己的權威性,包括如全球市場行情表、供應商動態分析、各品牌銷售量排名與表現分析、消費族群分析、品牌偏好與滿意度分析、品牌毛利分析等等,進行全方位的比較。



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停止供營業或出租之土地,需提出申請,始有自用住宅優惠稅率之適用


花蓮縣稅捐稽徵處表示:依土地稅法第十七條規定,地價稅自用住宅用地稅率為千分之二,所稱自用住宅用地是指納稅義務人或其配偶、直系親屬於該地辦竣戶籍登記,且無出租或營業用之住宅用地,並且都市土地面積未超過3公畝、非都市土地面積未超過7公畝。適用自用住宅用地稅率須於地價稅開徵前40日,也就是每年9月22日前提出申請,逾期申請者,自申請之次年期開始適用。若適用自用住宅稅率之原因、事實消滅時,應主動向土地所轄稅捐機關申報恢復按一般用地稅率核課地價稅。
稅捐處指出:原適用自用住宅用地稅率課徵地價稅之土地,因地上房屋供營業或出租使用,將改按一般用地稅率核課。其後註銷營業或出租終止,再供自住使用,須重新提出申請,方可再享用按自用住宅稅率用地課徵地價稅。
納稅義務人如仍有疑問,請撥免費服務專線:0800386969,或上網查詢,網址:http//www.hltb.gov.tw



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配偶相互贈與之土地, 得申請不課徵土地增值稅


  臺中市稅捐稽徵處表示:配偶相互贈與之土地,得申請不課徵土地增值稅。但於再移轉第三人時,以該土地第一次贈與前之原規定地價或前次移轉現值為原地價,計算漲價總數額,課徵土地增值稅。


  受贈土地之配偶,於再移轉課徵土地增值稅時,贈與人或受贈人於其具有土地所有權之期間內,其已繳納工程受益費、重劃費用等土地改良費用得自漲價數額中減除或抵繳增繳之地價稅。


  該處指出,納稅義務人可以自由選擇課稅方式,選擇不課徵或繳納方式,土地增值稅不課徵並不代表實質免稅,提醒民眾不課徵之土地,若未來漲價空間大也可能日後移轉土地需適用較高稅率課徵土地增值稅。



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繼承人於繼承事實發生後所領取之股利,係屬繼承人之所得,應課徵繼承人之綜合所得稅,而不視為被繼承人之遺產


財政部高雄市國稅局表示,納稅義務人於繼承事實發生後所領取之股利或利息,係屬繼承人之所得,綜合所得稅結算申報時,應自行併入綜合所得總額,以免遭補稅送罰。


該局表示,其轄區內有一納稅義務人因繼承父親遺產中之銀行存款,繼承事實發生後,該銀行存款孳息近百萬元,又存款銀行未獲通知原存款人死亡而將各類所得扣繳暨免扣繳憑單之所得人填載為原存款人,致該納稅義務人以為該利息非屬其所得,而漏未申報。


民法規定,繼承因被繼承人死亡而開始,繼承人自繼承開始時,即承受被繼承人財產上之一切權利義務。


是該局呼籲納稅義務人,如有因繼承事實而取得之股權、債權、銀行存款等所孳生之收益,應於綜合所得稅結算申報時,自行列報,以維護權益。


【#737】新聞稿提供單位:左營稽徵所 職稱:股長 姓名:陳尤芬 聯絡電話:5874709轉303



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高齡房屋評價高,仍應課徵房屋稅




2007/08/04 13:08


高齡房屋評價高,仍應課徵房屋稅


高齡房屋是否要課徵房屋稅?花蓮縣稅捐稽徵處表示:房屋稅的課徵是依據房屋現值及使用情形,現行房屋稅條例規定,住家房屋現值在新台幣10萬元以下者免徵房屋稅,因此只要房屋評定現值超過10萬元,無論房屋屋齡多久,都要課徵房屋稅。如果房屋現值在新台幣10萬元以下,不作住家使用,仍然要課徵房屋稅。
該處指出:許多民眾反應,其住屋屋齡已經超過20年,為何仍須課徵房屋稅。由於依房屋稅條例第5條規定,房屋稅依房屋現值及使用情形不同,分別按住家用、非住家非營業用及營業用三種稅率課徵。依同條例第11條規定,房屋現值評定由不動產評價委員會依據各種建造材料所建房屋區分種類及等級、房屋之耐用年數、折舊標準及地段等級評定。所以,相同結構、屋齡的房屋可能因所處街道地段率不同,所評定的現值就不同,也就是有可能市區的房屋因適用較高地段率則應徵房屋稅,但郊區房屋卻可以免徵房屋稅。
該處並表示:住家房屋現值未達10萬元,也就是未達房屋稅起課標準者可免徵房屋稅,但如供作非住家使用則不符免稅要件應課徵房屋稅,如其使用情形變更,請向稅捐處提出申請以維護自身權益。改課之基準日為每月15日,當日以前提出者,自當月起改課,16日以後提出申請者,自次月起改課。



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高速公路拋錨找中油...免錢唷!




2007/08/04 19:59

這是中國石油的美意
>     又怕搶了拖吊業者滴飯碗....
>     所以沒公佈..很少人知道的 .
>     留一份資料在車上吧!!
>     另外電腦也備份起來喔!!
>     如果有拖車免費,那在高速公路拋錨時,
>     就不怕被坑錢了,所以,也許大家可以把他印下
>     來,放在車上「有備無患」...
>     高速公路加油站免費拖車服務處如下
>
>     基隆石門水庫 ...............02-4516710
>
>
>     南崁交流道 ...................03-3362128
>     湖口服務區南下站 .............03-6981164
>     頭份交流道...................03-6663242
>     苗栗交流道 ........03-7227843
>     泰安服務區南下?.......04-5560670
>     泰安服務區北上站 ...........04-5563034
>     豐原交流道...................04-5228204
>     員林交流道................04-8853060
>     斗南交流道 .....................05-5974283
>     嘉義交流道................05-2370586
>     新營服務區南下站...........06-6320841
>     新營服務區北上站 ............06-6320840
>     永康交流道................06-2531992
>     楠梓交流道..................07-3515029
>
>     〝希望幫到您...又希望您用不到〞
>
>     快告訴你的好朋友!!!

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性愛課堂~男性基本技巧



分類:性福幸福

2007/08/05 12:35


 


一、善用你的一根舌

  談的不單是口的技巧,而是具有更深層的意義:交談。口的技巧固然


是女性的「恩賜」,但願意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破


隔膜,問問她的真正感受,從她的角度瞭解一下她的歡愉根源,你將會獲


益良多。還有,別忘了在性交時發出歡愉的聲音,不要害羞,她需要知道


及感覺到你是真正的快樂。





  二、給她一個吻

  一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作——壓著她


的嘴唇,把舌尖滑進,然後兩舌交接再深深一啜——一個真正令她難忘的


吻是要「感受」的。留意她輕輕的喘氣聲;在她換氣的時候,以你深情的


雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛,讓她知道你是如何珍視她。




  三、尋找新領域

  讓她知道你是大冒險家吧!不要被傳統規限了你們的樂趣—很多人禁


止新嘗試、新搜索,並不是因為那會導致身體上的痛楚,而是心理上的障


礙。其中一項最能挑起雙方情慾的,便是互相觀看對方自慰;這不單一點


也不帶侮辱性,反而能令雙方更瞭解伴侶的最敏感地帶,對性生活加以改


進。




  四、慢慢來

  一般的三級或四級電影,令人有一種錯覺:性交總是來得快而強烈


的。但當面對愛侶的時候,慢慢感受對方的節奏,看清楚才進一步是更重


要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受,你又何必如此急進?


偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間,可令雙方樂趣更持久。




  五、集中精神

  某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相干的事情;記住,你的伴


侶是感受性特強的動物,她必然能察覺你的分心。弄不好,她可以為你在


想著另一個女人呢!然而,一些越軌的性幻想則例外,這可增加你的熱情


的持久力,不妨一試;但對像記得仍是眼前的這個她,以免一時口快叫錯


名字。




  六、濕的啟示

  某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示:你只嘗試閉起嘴把它用紙巾印


乾一切水份,然後用手指在唇上輕掃,注意感覺。現在再用舌頭把唇弄


濕,再把手指輕掃。怎樣?當然是濕的唇較令你「舒服」吧?男與女的身


體雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官,但它們的分泌卻有一個共同弊病:


很快乾涸。不妨試用水溶性潤滑劑,這樣不單能令她覺得你體貼無比,亦


有助雙方的性趣.




  七、保護的重要

  千萬記得選用可靠的避孕套。雖然無阻隔的性愛始終是最理想的,但


後果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重


和受傷害,畢竟,服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計


劃,那就當然另作別論了。



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楊老師美麗急救箱:『新聞』腰酸背痛要注意!! 最新預防醫學 ~~ 脊椎保健 健康的根源
 這是楊宗緯的妹妹嗎?


腰酸背痛要注意!! 最新預防醫學 ~~ 脊椎保健 健康的根源


腰酸背痛已經是現代人的文明病,先看看以下相關的報導:


8成上班族 受腰酸背痛之苦http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070706/8/gv8r.html


腰酸背痛不能等 醫師:小心造成身體病變http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070705/17/gti6.html


腰酸背痛 現代人普遍疾病http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070628/11/gh0n.html


天天泡網咖 17歲坐骨神經痛http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070705/2/gv5p.html


久坐電腦前 23歲宅男中風http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070707/2/gwuq.html
莫名腰酸背痛、身高倒縮3公分... 老人家小心骨鬆嚴重
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070627/17/gfys.html


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根據健保局統計數字每年因“腰酸背痛”就醫所花費的醫療費用高達46億元


其中不包含傳統醫療費用,且就醫的熱門次數僅次於“感冒”


研究指出男性腰酸背痛的情況與就醫情形都高於女性


那為何常聽到女生喊腰酸..但是鮮少聽到男生喊腰酸..


那是因為男生多礙於"面子"..只好"忍"痛不說


你還停留在“頭痛醫頭、腳痛醫腳”的觀念裡嗎?症狀治療只是“治標不治本”


預防醫學提倡脊椎保健才是健康的“根本“!


百分之八十的慢性疾病與脊椎有關


大多數症狀出現始於姿勢不良


導致脊椎側彎而引起“酸痛”、“無力”、“疲勞”等狀況


當你已經感覺到“痛”需要就醫時,其實已經很嚴重了!


預防永遠勝於治療,而在預防上所花的費用也遠比治療來的少!


趁健康還來的及時,真的要投資!


投資什麼呢?當然是投資健康!


由此可見“預防醫學”商機無限大!


現在運動俱樂部林立,跑步機、按摩椅、騎馬機動則數十萬


銷售量也居高不下,這代表現代人願意花大錢投資自己的健康


可是往往買回家後使用次數卻少的數的出來


貼心叮嚀------------------------------------------------
現在只要花不到跑步機十分之一的錢就可以輕鬆擁有健康


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楊老師電子報:『好文』哈佛大學研究的人格分析測驗 超準~~


 小心!間諜就在你身邊


哈佛大學研究的人格分析測驗 超準~~


將每題你選擇的答案..分數加起來.....


1. 早上起床之後 通常吃什麼當早點?
。蛋和吐司----------3
。麥片---------------- 1
。汽水---------------- 6
。什麼都不吃-------2


2. 如果你可以選任何ㄧ樣你想吃的東西當早點你會選擇什麼?
。蛋和吐司----------2
。其它別種東西----1
。汽水-----------------3
。蛋糕---------------- 4


3. 午餐時?你會...
。不吃東西 因為太忙或擔心體重---2
。吃你想了ㄧ個早上想吃的東西----1
。吃自己帶來的食物--------------------3
。問朋友要吃什麼 再ㄧ起去吃------ 4


4. ㄧ位朋友請你吃ㄧ些她/他帶來的食物 你會...
。吃ㄧ小口 因為實在太餓了----------3
。為了保持禮貌 只吃ㄧ小口---------- 1
。拒絕他/她的好意 因為你正在減肥---------- 2
。吃兩口---------- 6


2>5. 你未來的男/女朋友請你吃ㄧ樣東西 你想那會是什麼?
。ㄧ塊蛋糕---------- 1
。ㄧ顆蘋果---------- 2
。ㄧ片批薩---------- 5
。ㄧ個胡蘿蔔------- 3


6. 你的狗對你奮力搖尾巴 企圖引起你的注意 你會給他...
。給他ㄧ塊狗餅乾-------------------3
。ㄧ些蛋糕 ----------------------------1
。什麼都不給 拍拍他就好---------4
。什麼都不給 還把他趕開 因為你認為不能讓你的狗
養成要什麼有什麼的壞習慣---------- 2


7. 夢中 你正在ㄧ家全世界最棒的餐廳裡 你想你會點...
。菜單上列的每道菜 反正是做夢嘛!!--------2
。ㄧ個大盤 裡面什麼東西都有的沙拉 ------1
。牛排-------------------------------------------------3
。ㄧ個會讓你多長很多肥油的點心---------- 4


8. 在ㄧ個熱帶島上 你覺得什麼食物是你ㄧ定要吃到的?
。水果和蔬蔡--------------------4
。肉和馬玲薯--------------------3
。冰淇淋 巧克力和蛋糕? ----2
。中國菜--------------------------5


9. 你現在是ㄧ個嬰兒 你媽媽正在餵你! 吃...
。嬰兒麥片或嬰兒食物-----------------6
。肉
和馬玲薯------------------------------4
。綠色花椰菜------------------------------8
。什麼都沒有 你媽正在做別的事----2


10. 你現在是六歲的小孩 你爸爸正在餵你吃...
。批薩--------------7
。義大利麵------- 5
。泡泡糖 ----------1
。胡蘿蔔---------- 3 !
..


==============================
。。對你人格特質的描述 。。
==============================


●得分12-20:


你是個害羞的人喔!
當處在人多的場合時 ,你便會感到不自在
你常會覺得你的身心生得不是很ㄧ致
或覺得你生錯了時代
你實際上比你看起來要聰明多了
但是你不想讓別人知道這點
大概是屬於那種深藏不露的人


你有ㄧ顆可以容納很多想法的'心'
可是也因為你有太多想法,所以常你的思緒塞車


你擁有藝術方面的天份
你喜歡的音樂類型是:描寫愛情為愛傷心失戀的歌
你喜歡的電影:鐵達尼號
總有些時候你寧可待在家裡享受ㄧ個人的自在
也不願去面對ㄧ些討厭的人們
看來邱比特曾經開你ㄧ場玩笑! ! 有人曾傷過你的心!
在你童年的時候你的父母常吵架
你曾有過去刺青的念頭


●得分21-30:


儘管生活是有崎嶇挫折, 但你總有辦法克服 順利渡過!
你遭遇過的措折比ㄧ般人多
你曾經接觸過ㄧ些難相處的人
沒道理的規定和不和諧的人際關係


你對愛情的態度就像太陽表面ㄧ般熱情高溫
當你被很多煩人的事困擾的時候
你要不就是非常鎮定的靜觀其變
要不就是以領導者的姿態出現叫大家都閉嘴


你覺得ㄧ個人去看電影沒什麼大不了的
反而想不通為什麼有些人非要有人陪 才肯去看電影
你感到自在不論是ㄧ個人獨處或處在人群當中
你對你的父母不很滿意但又無法改變他們


你會是個很好的情人
如果你能在萬人之中找到和你極為相配的人
不然的話 你和戀人的關係總是不能持久或痛苦結束


你可能已經和ㄧ個你並不愛的人在ㄧ起太久了
191b4 size=2>生活就像在坐雲霄飛車ㄧ樣
你總是想盡辦法讓生活過得更加如你所願
你要不就是個運動迷
要不你就曾經嚐試過禁藥


●得分31-42:


大致而言 你算是ㄧ個冷靜的人
會讓你興奮的情況有
1.當你愛的樂團或歌手要來舉行演唱會
2.和情人約會
3.和朋友跳舞 的時候


對你來說 朋友比什麼都重要
你愛好藝術和喜歡詩詞
你喜歡辦party或幫朋友ㄧ齊籌劃party
通常你身旁不缺追求的人
但你總是三不五時碰到ㄧ些呆板不解風情的人
你喜歡戶外活動
即使下雨天也影響不了你愛好戶外活動的精神


你有時候會嫉妒那些比你聰明或比你帥/美的人
但當你是個就事論事的人
不會因為私人情緒影響你正確公正的判斷能力
你和你的父母關係良好
雖然有時你會覺得快被他們搞瘋了
你曾不小心看過! 你父母間的親密行為


認識你的人都覺得你是ㄧ個
可依賴值得信賴的人
你愛動物


●得分43-53:


你有太多想法和計劃 以致你總是覺得時間不夠用
如果你感到無聊 你總是能夠想出辦法把場面炒熱
你是那種會讓人崇拜的人
你可以說是ㄧ個有能力讓'心想事成'的人


你通常不在乎別人的想法 是個自我中心的人
你可以很自然的在大庭廣眾下親吻你的男/女朋友
'性'對你來說 就像是ㄧ種充滿熱情的藝術品
Sex for you is a passionate art, and you never have a problem inbed,
exceptforbeing a little too wild for your partner
(sorry...想了很久還是決定用英文)


你擁有過人的精力
你喜歡親自下場運動勝過在場外觀看
常有人嫉妒你的ㄧ切 但這些都很難引起你的注意


你有兩位? 頇_ㄙ漱鬙?
也因此你常覺得他們沒有足夠的時間陪你
你有刺青或是樂團成員
或有ㄧ頭金髮(好像不適用)或?O球隊的隊員
身為人們崇拜的偶像
人們喜歡跟隨你的腳步
希望能變得像你ㄧ樣


即使有時候你也是ㄧ團糟
但你從不讓自己頹廢下去
你總有辦法恢復成耀眼的星星


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新聞推薦新竹人的冰店
店名:阿忠冰店


電話:03-521-4095


地址:新竹市中央路82號


營業時間:11:00-23:00


老闆:傅淑玲�癯馴螃s


推薦:紅豆牛奶冰 40元、綜合布丁鳳梨冰 50元、鳳梨冰 35元


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填問卷請進-體驗新揚曲線魅力
一樣都是女生,你也有身材曲線的困擾嗎?


常覺得胸形太小、外擴下垂、想減胸、副乳太大、手臂太粗、背部脂肪肥厚


、腰圍或小腹脂肪太多


還是覺得下半身曲線不夠好看、大腿太粗、小腿太胖.........原來這些都是可以改善的喔!


∼以下是楊老師自己穿了新揚內衣之後的效果分享∼


我以前為了想瘦又圓又大ㄉ屁屁,曾經用過很多方法減肥藥,節食 蘋果餐 運動


包括買滿多第四台的產品都沒效,都沒有辦法甩開我ㄉ大屁股,當我想要放棄


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腰圍也從28受到24,本來只有負a得胸部也大到c罩杯,真的很神奇喔!


所以如果你是認真ㄉ想要甩開下半身ㄉ贅肉,或是想讓自己健康ㄉ瘦下來,


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欲報名者.請以滑鼠反白並按右鍵複製以下資料
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中文姓名 :_____________ 職業 :_____________


生日 :_____________ 年_____________月_____________日


身高:_____________cm 體重:_____________kg


聯絡電話 : (日)_____________(夜)_____________


行動 :_____________聯絡時間:_____________


msn帳號: _____________上線時間:_____________


所在地區 :_____________ 縣市


身高_____________cm 體重_____________kg 胸圍_____________


最滿意自己的部位 (可複選):
1.胸 2.腰 3.臀 4.腹 5.手臂 6.大腿 7.小腿 8.臉部皮膚 9.其他


最想改善的部份 (可複選):
1.胸 2.腰 3.臀 4.腹 5.手臂 6.大腿 7.小腿 8.臉部皮膚 9.其他


您是否有健康上的困擾(可複選):
1.生理痛 2.疲勞酸痛 3.手腳冰冷 4.宿便


曾經尋求改善管道(可複選):
1.運動 2.手術 3.推脂 4.減肥中心 6.藥品 7.其他


效果如何(單選):
1.沒有用 2.會復胖 3.有副作用 4.沒有瘦到想瘦的地方


花過多少錢改善(單選):
2.5000以內 2.5000~30000 3.30000~50000 4.50000~100000 5.十萬以上


對調整型內衣的了解(單選):
1.沒聽過 2.知道,但不了解 3.像束褲,很緊 4.太熱,穿不住 5.已有概念 6.有接觸過


你知道脂肪是可以移位的嗎(單選):
1.知道 2.不知道 3.有聽說,但不清楚


你知道女生穿鋼圈棉墊的內衣對健康有影響嗎(單選):
1.知道 2.不知道 3.有聽說,但不清楚


我們將定期舉辦以下活動,你想參加哪些活動? (可複選):
1.臉部保養彩妝 2.身材體驗會 3.脊椎保養概念 4.胸部護理 5.如何挑選內在美


想直接體驗 (可複選):
1.保養品體驗 2.身材體驗


從何得知楊老師的家族 (可複選):
1.無意間瀏覽到 2.廣告 3.手腳冰冷 4..親友推薦(如有請留下推薦者姓名)


可參加活動時間 (可複選):
1.週一至週五晚上 2.週末假日早上 3.週末假日晚上 4.其他(如有特殊需求,請務必填有空時間 )


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1、動作要快.為求品質有人數限制.歡迎你的參加喔


2、活動時間約兩小時,時間地點由楊老師另行通知


3、因為設計師是額外撥出時間,如與設計師預約體驗,請務必準時,如不克前往也請提前告知設計師。


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楊老師美麗急救箱:『好文』交大博士班的學生「丹尼爾」


『好文』交大博士班的學生「丹尼爾」


真實故事---------
來自美國,目前在交通大學電信研究所博士班的學生「丹尼爾」,每週四從新竹市騎八個多鐘頭腳踏車,到偏遠的新竹縣山地尖石鄉石磊國小位義務教小朋友英語,一年多來風雨無阻把愛送到山地部落,受到原住民拍手致敬。


去年九月,「丹尼爾」認識一位曾在石磊國小教書的周老師,經過介紹再認識該國小的其他教職員,得知「石磊」的學生因長久沒有美語老師,造成美語教學停擺,丹尼爾主動表達義務支援,校長柯幸宜高度歡迎。


三十來歲的「丹尼爾」住在交大宿舍,遠赴山地教書,交通工具是一大問題,家住新竹市的石磊校護吳正芬,不僅有汽車代步而且英語能力不錯,樂意協助「丹尼爾」達成心願。


由吳正芬開車每個星期四早上,由交大宿舍接他到「石磊」上課,自去年十月開始一晃即一個學期。「丹尼爾」不僅和小朋友們打成一片,也和當地的原住民相處融洽,他還試著學原住民語言,繞口的發音逗得原住民哈哈大笑,不斷重複教他正音。


今年四月開始,「丹尼爾」自己騎腳踏車到石磊國小上課,讓師生們都感到意外。問他怎麼不搭吳正芬的車?他說,想試試看自己的體力是否能負荷長途騎腳踏車。


由新竹市交大到「石磊」約一百多公里,一路上坡相當費事,「丹尼爾」花了八個小時騎完,由早上四時許出發中午到達,最近幾次比較快約七個多小時。他說,現在路比較熟可以騎快一點了。


「丹尼爾」出生美國密西根州鄉下小鎮,一直有興趣到偏遠部落服務,幫助落後地區發展教育,最大的期望是能到東南亞柬埔寨教書。因台灣位於亞洲,教育水準高,選擇在新竹交大攻讀博士了解這區域米食文化。


選擇長途騎腳踏車教書,這個舉動一直讓很多人感到好奇,很想了解原因何在?吳正芬說,「丹尼爾」的個性不想麻煩別人,以往開車載他到石磊國小途中,他多次詢問這樣是否造成不便?在幾次詢問這個問題以後,就自己騎腳踏車到學校。


今年初,石磊國小到台中參加中區國小合唱比賽,他執意要前往為小朋友們加油打氣,強調他和小朋友已經是生命共同體,沒有出現在比賽會場,心裡會不舒服。因「石磊」經費有限沒有辦法供給他往台中的路費,他自行設法搭火車到台中為心愛的小朋友壯膽,比賽得到中區第一名,讓他感到興奮。


如今這個學期即將結束,「丹尼爾」依然有濃厚的興趣為石磊部落奉獻心力,希望下學期還有機會教書。他問校長柯幸宜下學期還要不要他?柯校長說,竭誠歡迎。 
崎嶇的山路vs熱情的「丹尼爾」
 
如果遇到了記得為他打氣一下


前次在尖石那羅社區的路上,看到一個外國人騎單車經過。


心想這個人會不會就是Daniel? 於是便問他打算去哪? 他回答要去石磊國小。


果然沒錯,正是Daniel本人。他正要上山去給小朋友教英文,早上六點多出發,現在到石磊國小大約要騎六個小時。在聊了一番之後,我請求幫他拍個照留念。他也答應了。


感到很榮幸,竟然在尖石遇到報導中的Daniel...


風災過後的尖石,上山的道路塌的亂七八糟。


然而Daniel在小朋友回原校上課之後,依然每週騎車上山。遠遠望著他的背影不禁在想,是什麼樣的愛讓一位美國人願意每週這樣上山為原住民小朋友付出? 
幫忙填一下諮詢表喔


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楊老師美麗急救箱:『減肥』快速減肥 小心健康亮紅燈


 夾心餅---請注意中間可憐的乘客


快速減肥 小心健康亮紅燈


2007-07-30 02:19�畍i翠芬�x北報導 中時電子報


近來減肥的醫療糾紛層出不窮,尤其標榜快速減肥的的誇大不實,以及減肥藥中含有禁藥的成分,
使得減肥不僅減不成,反而賠上身體健康。台北市立聯合醫院和平院區藥劑師林美俐說,
正確的減肥速度是一星期減0.5∼1公斤,若是減肥速度過快,小心身體健康亮紅燈。
林美俐說,快速減肥會導致身體健康六大危機:


1.溜溜球症候群:快速減肥讓人在短時間內瘦下5∼10公斤,但減輕的體重很容易再胖回來,體重忽輕忽重,就像溜溜球一樣。


2.代謝率下降:快速減肥者,代謝率會降低。因為代謝率下降,相對會造成攝取過多熱量,這些過多的熱量就是復胖的來源。


3.抵抗力減弱:由於快速減肥多為營養不均衡或營養素攝取不足,以致體力變差,抵抗力減弱。


4.月經不規律:短時間內體重快速下降,對女性而言,最常造成的是月經週期混亂、不規則,嚴重者會無月經。


5.掉髮、皮膚變差:營養素攝取不足,新陳代謝失常,嚴重會引起掉髮、髮色枯黃、髮質乾燥等,而皮膚也會變粗糙、易長痘痘。


6.器官功能失調:因熱量及營養素攝取不足,加上身體水份大量流失,肌肉蛋白質分解,易造成肝、腎、腸胃功能失調。


林美俐說,運動並控制飲食,且能持之以恆,才是最好的減肥方法。民眾千萬別輕信坊間的瘦身廣告,大眾若有疑慮可透過衛生署的檢舉管道反映,信箱:drug@doh.gov.twnnb05@nnb.gov.tw,電話:0800-058828,瘦身美容消費糾紛專線(02)23210151轉362。


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徐大轉貼電子報:這個好笑.笑到爆.


笨蛋基因是會遺傳的.. .


警車追逐一輛超速又橫衝直撞的小客車,終於追到路邊給攔了下來!


警察:「先生,你開那麼快,知道要被罰多少錢嗎?這些錢能用來做多少事,你知道嗎?」
駕駛:「我知道,它夠讓我去補習考駕照了!」
警察:「什麼!你無照駕駛?」


就在爭論的時候,駕駛的老婆趕緊下車﹏﹏﹏
老婆:「長官,抱歉抱歉,他就是這樣,喝了點酒就亂說話,你可別認真啊!」
警察:「啊!無照外還酒後駕車!好好好,來做個酒測!」


此時後座的老太太被這一陣交談給吵醒,悻悻然下車﹏
老太太問:「幹麼那麼吵?」
駕駛:「媽,沒事沒事!車開太快被警察攔下而已。」
老太太:「不是早叮嚀你,偷來的車別開太快嗎?」


警察:「*#☆※△﹏﹏﹏!」 


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徐大轉貼電子報:陳俊旭醫師的健康飲食寶典


作者:陳俊旭
博客來網路書店
金石堂、誠品等
全台各大書店


台灣在民國八十五年時曾經做過一個調查,發現零售市場賣掉的食用油品中,有60%是沙拉油、12%是葵花油、13%是老一輩婆婆媽媽們習慣用的豬油。十年後的今天,沙拉油、葵花油和橄欖油,是現今台灣家庭中最常用的烹飪油,橄欖油尤其炒得很熱,使用率大幅提升。但豬油卻越來越少用了。


小玉與婆婆之間的戰爭,沒有絕對的對與錯,端看小玉所用的植物油是哪一種,炒菜的溫度在幾度,但如果用錯植物油炒菜,還不如用婆婆的豬油。


什麼是油的「冒煙點」?


台灣人最常見的烹煮方式還是煎、煮、炒、炸為主,青菜大多是用大火快炒,而且多數是使用玉米油、葵花油之類來炒菜,甚至炸排骨也是用這類植物油,這真是個嚴重的錯誤。為什麼呢?因為每一種油耐受的溫度不一樣,葵花油在攝氏107度就開始冒煙變質了,如果拿來炒菜甚至炸排骨,會產生許多毒素。因此,在選用油品之前,必須先了解什麼是「冒煙點」。


每一種油的冒煙點(Smoke point,介於熔點與沸點之間)都不盡相同,任何油類只要達到冒煙點以上,就會開始變質,甚至起火燃燒。所以我鼓勵大家不管炒什麼都加一點水來炒,因為水分會將溫度拉低到一百度左右。我把這種加點水來炒的炒法稱之為「水炒」。大多數油類的冒煙點都在一百度以上,所以炒菜時只要能把溫度控制在一百度,油就不會變質,吃了也不會有害。


很多液態植物油,例如菜籽油和葵花油,冒煙點都在107度,通常大火一炒,一下子就會超過冒煙點,開始變質,吃下這種油,對身體反而有害,但若是拿來涼拌東西就很好。


油的商品名稱非常混淆,例如台灣與大陸很多食用油是菜籽油,或是菜籽、玉米與大豆的混合油,但廠商並不標示清楚,而常用「沙拉油」這個名稱代替。其實,沙拉油(Salad Oil)是一種通稱,凡是可以拿來涼拌沙拉的油就可叫做沙拉油。所以在還弄不清楚油種之前,最好先不要拿來炒菜。橄欖油、花生油、芝麻油的冒煙點約160度,可以炒菜,但還是加一點水比較好。椰子油的冒煙點更高,在232度,拿來炒菜最適合,但在台灣,我還沒有找到比較好的椰子油。


所以,買哪一種油炒菜是一門學問,以下特別整理了一份各種未精製油脂的冒煙點,提供給大家購買與烹飪時參考。


附表:各種油脂的冒煙點


未精製的各種油脂 冒煙點 適合的烹飪法


葵花油 Sunflower oil 107℃(225℉) 涼拌、水炒


紅花油 Safflower oil 107℃(225℉) 涼拌、水炒


亞麻仁油 Flaxseed oil 107℃(225℉) 涼拌、水炒


菜籽油 Canola oil 107℃(225℉) 涼拌、水炒


大豆油 Soybean oil 160℃(320℉) 涼拌、水炒、中火炒


玉米油 Corn oil 160℃(320℉) 涼拌、水炒、中火炒


冷壓橄欖油 Olive oil 160℃(320℉) 涼拌、水炒、中火炒


花生油 Peanut oil 160℃(320℉) 涼拌、水炒、中火炒


胡桃油 Walnut oil 160℃(320℉) 涼拌、水炒、中火炒


芝麻油 Sesame oil 177℃(350℉) 涼拌、水炒、中火炒


奶油 Butter 177℃(350℉) 水炒、中火炒


酥油 Vegetable shortening 182℃(360℉) 反式脂肪酸,不建議食用


豬油 Lard 182℃(360℉) 水炒、中火炒


馬卡達姆油 Macadamia oil 199℃(390℉) 涼拌、水炒、中火炒


棉花籽油 Cottonseed oil 216℃(420℉) 殺精蟲,不建議食用


葡萄籽油 Grape Seed oil 216℃(420℉) 涼拌、水炒、中火炒、煎炸


杏仁油 Almond oil 216℃(420℉) 涼拌、水炒、中火炒、煎炸


榛子油 Hazelnut oil 221℃(430℉) 涼拌、水炒、中火炒、煎炸


椰子油 Coconut oil232℃(450℉) 水炒、中火炒、煎炸


橄欖油渣 Pomace 238℃(460℉) 水炒、中火炒、煎炸
茶油 Tea oil252℃(485℉) 涼拌、水炒、中火炒、煎炸


米糠油 Rice bran oil 254℃(490℉) 由於管路污染,不建議食用


酪梨油 Avocado oil 271℃(520℉) 水炒、中火、炒煎炸
註:涼拌(<49℃/120℉),水炒(100℃/212℉),中火炒(163℃/325℉),煎炸(190℃/375℉)



油脂的四種烹飪方式


國外把油脂的烹飪方式分為︰Cold Preparation(Condiments & Salad Dressings),Low Heat(Sauces, & Baking),Medium Heat(Sauteing),High Heat(Browning &Frying),我們可以把它們對應在涼拌、水炒、中火炒與煎炸四種烹煮方式。


適合涼拌(49℃以下)的油:除了常溫下是固體的奶油、豬油、椰子油、酪梨油之外,幾乎任何食用油都適合。


只適合水炒(100℃/212℉)、不可用中火炒的油:包括葵花油、紅花油、菜籽油。亞麻仁油雖然也算,但因為營養價值太好了,建議生吃才不容易破壞它。


只適合中火炒(163℃/325℉)、不適合煎炸的油:包括大豆油、玉米油、冷壓初榨橄欖油、花生油、胡桃油、芝麻油、奶油、豬油、馬卡達姆油。酥油是糕餅業者最常使用的油,因為是人造的反式脂肪酸,問題極為嚴重,我堅決反對使用。


另外,棉花仔油通常拿來做餅乾,由於對身體有毒性,會殺精蟲,我也不建議食用。可以大火炒或煎炸(190℃/375℉)的油類:包括杏仁油、榛子油、椰子油、茶油、酪梨油。椰子油和棕櫚油的耐熱點都在兩百多度以上,煎、炸都沒問題,但我發現國內這兩種油都是用酸價高的原油再精製而成,不符合我的「好油」標準。如果讀者可以找到未精製而香味濃厚的椰子油,我會建議把它當作煎炸油的首選。


買對的油、用對的方式烹飪


油的學問真的很大。除了選對油品之外,是否經過精製,也是決定好油與否的標準。台灣的油品有許多障眼法,例如只加了一點橄欖油,就號稱是橄欖X酚油,其實是菜籽油。而大部分廠商為了迎合台灣人喜歡大火炒菜的習慣,都把優良的進口橄欖油或其他食用油在台精製。這麼做其實非常可惜,因為精製過的油,就不能算是我們說的「好油」了。


台灣人買到的植物油一般都是精製過的。拿精製油炒菜,又多了一道氧化的過程,等於錯上加錯,對身體更加不好。最正確的做法、能確保身體健康的烹調方式是,買未精製的橄欖油、麻油,來做中溫烹煮之用,若要炒菜,如果買不到好的椰子油或棕櫚油的話,寧可選用豬油、奶油或茶油。


因此所謂的好油,就是當你買到也買對了的時候,還要用對的方式去烹調,才能保持它原來好油的成分。所以用沙拉油炒菜實在很冒險,炒菜一定要清楚所用油的冒煙點在幾度,將炒菜時的溫度控制在冒煙點以下,那就是安全的。
現代人慢性病、發炎、過敏、婦科疾病……


毛病一籮匡,一大半原因都是因為油引起的。


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徐大轉貼電子報:活出領導力 ---- 讓自己發光(黑幼龍 老師作品)


領導力不只是職場上重要的能力,其實,在家裡也一樣需要,父母就是一家的領導人。


一九九二年美國總統大選,老布希輸給了柯林頓。布希的孫子當時就讀小學三年級。
選情揭曉的隔天,學校裡,孩子在排隊領營養午餐的時候,老師聽到一個小孩嘲笑他:「輸掉了,你爺爺輸掉了!」
老師看了很心疼,正要阻擋,只見布希的孫子面帶微笑,沒有被激怒,也沒有低頭,從容不迫地說:「我相信柯林頓也會是一個好總統。」
老師聽了好感動,浮上腦海的第一個念頭就是:這個孩子的爸媽教得真好。
我相信,在布希的家庭生活裡,平常談論人事一定不是攻擊、批評,這樣的父母真的活出了領導力。
有一句俗話說:「父母怎麼做,孩子就怎麼學。」
下面這個故事可以凸顯出,父母作為領導人,言行舉止有多大的影響力。
四十多年以前,當時社會上對「性」這個觀念還不太開放。
有一個媽媽想開導女兒「性」是很健康、很好的事情。正在講話的時候,爸爸從身後抱住媽媽。
媽媽把他一把推開,「怎麼那麼不規矩……」,爸爸就被她訓走了。
這時候她還能跟女兒說「性是很健康的……」嗎?她的行為才教了孩子真正的一課。


在工作上,也完全一樣。
多少公司也要求員工要尊重顧客?如果學徒、工人、員工常常受到主管的辱罵,那他們對顧客也會只做表面功夫,不會真正地尊重。


一、用一半的時間領導自己


VISA創辦人哈克說過:「領導人至少要用一半的時間領導自己。」
如果能把自己領導得好,就能領導別人,就能夠活出領導力。
領導自己最重要的一件事是「信任」。
一個人有沒有活出領導力,要看他能不能贏得他人的信任。
那麼,如何贏得信任呢?
一、對他人真正關心和感興趣做任何事多想想別人,是贏得他人信任的第一個方式。
卡內基台中辦公室最近要搬家,有一位同事特別從台北趕去幫忙,我知道了這件事,走過辦公室遇到他的時候,停下來拍拍他的肩膀,說:「你這幾天真的好辛苦喔!」他聽了也好高興。
很多領導人會說自己很忙、心情不好,沒有那個閒情,其實只要是真心關心,短短一句話也很夠了。


二、設法諒解他人


要能真心諒解一個人,其實是有方法的:如果能夠了解對方的過去,知道他的生活背景對他造成什麼影響,就能諒解為什麼他對某些事會有那樣敏感、強烈、奇怪的反應。
如果對同事一點都不了解,開會的時候、看他處理事情的方法,自己可能會很不同意、很生氣。但是一旦知道他的過去,例如離婚了、曾經受過苦,或者學歷不好,心中那股氣就會消下來,也比較能諒解他,並學習去接受他的行為。
雖然這不容易做到,但唯有如此才能贏得他人的信任。


三、聆聽別人說話


溝通不是教訓、開導。溝通最好的方法是聽對方講話。
美國參與太空梭製造的洛克威爾公司(Rockwell International Corp.)的總裁,每個星期五中午會隨機挑選五個員工一起吃中飯。一開始大家都很緊張,不敢講話,覺得被老闆抽到很倒楣,通通埋頭用餐。總裁也不吭聲,任現場一片靜默。終於有人受不了,開始說話,總裁才問了幾個問題:工作怎麼樣、公司哪方面最好,還有哪些地方需要改?問完又不講話,只聽大家回答。
一般主管找員工談話,都是主管講話,要他聽員工說話很難。
不過這個總裁一開始的用意就不是讓員工聽訓,所以寧願保持靜默,也不先說話。幾次之後,員工慢慢放心,被抽到的人都很興奮,因為老闆真的願意聽。
父母也是一樣,如果總是教訓孩子多讀書、要用功、要早起……,很難得到小孩的信任。在美國的時候,有一次我們全家到野外露營,其他人很早就睡覺了,只有我跟女兒一起去散步。那天晚上,我們坐在營火旁,講了好多心裡話。
我納悶她怎麼突然間對我這麼放開心懷、這麼信任,原來那天我們最像朋友,像朋友般傾聽對方講話。
懂得聆聽的人,容易贏得信任。


四、光靠管理還不夠


一般人會誤以為「領導」跟「管理」是同一件事,其實兩者之間有好多不同。
領導(Leadership)是與「人」有關;管理(Management)則與「制度」有關,像系統、業績、辦法……。這兩個都重要,可是在競爭激烈、變化快速的時候,公司只靠管理上的規定、獎懲辦法並不夠,還需要領導--就是靠「人」,看領導者對人有沒有吸引力。
有一句話把領導跟管理的差別,形容得很好:管理是「to do the things right」,把事情做好、做對;領導則是「to do the right things」,去做對的事情。
所以,管理通常重視處理現在的事情,領導常常想的是未來的經營。
能夠對人多一點關心、信任,就能發揮領導力。


五、接受錯誤,學習教訓


美國強生公司的行銷經理,有一次花了好多錢推出一個新產品,砸下廣告、促銷、活動……,銷售卻始終沒有起色,公司虧損很大。
幾天之後董事長把這個經理找去:「你心理一定不好受,對不對?」經理說:「對啊。」董事長安慰他:「我也曾經擔任行銷經理,當時推出的產品,銷售得比這次還慘,」又說,「同樣的過錯不要犯第二次就好了。」這個行銷經理好感動。
但是故事還沒有結束。這位經理後來成為強生公司的董事長,這故事就是他告訴大家的。
我覺得這個故事很符合「活出領導力」。
每個人都會犯錯,可是一百個犯錯的人當中,有多少人會冷靜地從錯誤中學到教訓,而且不會再犯?能夠從錯誤中學習的人真的很有福氣,因為他一直在進步。
反過來說,為自己辯護、怪到別人頭上、抱怨經濟不景氣、找藉口……,就不可能進步,更得不到收穫。長時間下來,兩種心態就會造成截然不同的命運。


有一次,和丁松筠神父聊到在光啟社一起工作的事。
以前,我們常去電視公司提案,當有不合理的事情發生或案子被別家公司搶走,同事都會生氣、沮喪。
丁神父說,只有我會樂觀地告訴大家,我從中學到什麼。
這些往事其實我不 太記得了,可是他提起時我心頭一震,因為我在卡內基的這十幾年,既使遭遇到困難、挫折,還是會反問自己從中學到什麼教訓,這也是我很要求同仁的一件事。
如果說我二十年來小有成就,可能也要歸功於這一點--一個領導人要先承認自己也會犯錯,才能幫助別人進步。


以領導力迎接未來
美國西點軍校多年來成功的校友,比方說艾森豪、巴頓、麥克阿瑟……,在校時成績都不是最好的;其他在學校裡功課最好的,反而後來都不太出名。
可見只注重學業成績,並不能夠保證未來有領導力、影響力。
這也剛好是我們現在社會上的問題。
台灣過去三、四十年來,都只注重考試、升學,注重名校、名系,在青少年時期就沒有重視領導力。其實,孩子需要從小開始練習、培養領導方面的興趣,然後慢慢地訓練成為好的領導人。


學界、商界、政界中,有很多很會考試的人,如果他們一直培養領導力,也會是很好的領導人;反過來說,如果只是因為有高學歷、證照資格,那只表示他的專業能力很好,卻不見得是好的領導人。


這次SARS危機帶給我們很好的啟發,這些學醫的人恐怕一輩子也沒有想到自己會那麼需要領導力,讓大家在害怕、絕望、慌張的時候,還願意聽他指揮。
回想當時在電視上看到的,有的人能夠贏得大家的信任,讓我們充滿信心度過危機,可是也有人說的話讓人根本就不想聽,又怎麼領導人?
所以當你能贏得他人的信任時,就已經跨出成功領導的第一步。


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徐大轉貼電子報:三十種適合你的健康菜單


英國的專家在新年之初為他們的讀者開了一份“健康菜單”。


今日本報特意把這份彌散著健康味道的生活方式與讀者一同分享,看看新的一年,哪些方式適合我們自己,或許你可以把這份健康菜單貼在冰箱上或者其他什麼地方,選出幾種適合自己的“健康食譜”。


1.聰明地鍛煉


如果你在健身館里只知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。


一般來講,十個人中只有一個人了解正確的健身方法,絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,這種方法很容易受傷,而且收獲甚微,最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。


2.多騎自行車


人們應該多騎自行車,以中速騎車,對心肺功能的提高很有幫助,對減肥也有特效。


3.散步半小時


盡量每周散步四到五次,每次30到40分鐘,這對身體非常有益,有規律的活動有助于身體健康,還具有減肥功效。


無需花費巨資參加健身俱樂部,只要買一雙舒適的鞋穿就行了。


4.多走樓梯


最好少乘電梯,多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式,對心血管有益,還可以改善你的腿部肌肉。


此外,腹部肌肉也會得到鍛煉。


5.保持正確的行走姿勢


保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益,很多人都養成了懶散的壞習慣,一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。


請在行走時放松雙肩,保持頸部直立、骨盆肌肉緊張,挺胸收腹,這樣你就會看起來更棒一些,自我感覺也會更好。


6.經常伸伸脖子


每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子,很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的,而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。


盡量將下巴壓低,抵住胸口,使兩耳低于雙肩,這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。


7.要吃好早餐


也許去年一年你都不怎麼吃早餐,但今年請不要這樣了。


吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等,它們可以緩慢釋放糖分,使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。


8.多吃有機食品


人們應該盡量多吃有機食品,即使是有機的根莖蔬菜也行。


這些食物對身體健康非常有好處,種植方便,成本低,味道也不錯。


9.多吃核桃


大家應該多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的堅果類食品。


最近的研究發現,常吃核桃可延長壽命五到十年。


它們可以保護心臟,降低膽固醇。


10.少喝碳酸飲料


牙科醫生警告稱,最好少喝碳酸飲料,因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層,這在兒童中是很常見的一個問題,因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。


果汁中也含有酸性物質和果糖等,因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。


11.多吃魚


多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的,每周吃兩次為宜。


魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治,對關節炎、癡呆癥、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話,最好多吃些魚油。


12.食用更多的酸酵母


每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含葉酸,這是一種維生素B,可以解決貧血癥和腸類疾病等問題。


考慮懷孕的女性應該服用葉酸,因為它可以幫助防止某些孕期疾病。


13.多吃綠色食品


提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統疾病的困擾,因為硒元素對于清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。


深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素,可惜的是絕大多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。


大家需要記住一點,食補是最好的進補方式。


14.補充更多的維生素C


建議大家每天服用1000毫克的維生素C,這樣可以全天保持充沛體力,同時還可以少患感冒。


15.為懷孕做好充分準備


如果你計劃今年懷孕生孩子,請馬上開始健康的生活方式,遠離化學污染。接觸化學污染的男性,精子質量會受影響,孩子也更容易患某些疾病。準媽媽們應該戒酒,保持均衡飲食。


16.聽自己的“心聲”


經常聽聽你的“心聲”,看看你的心臟在告訴你什麼信息。


休息時,如果胸部出現短暫疼痛,你可以不用擔心。


但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛,即使它們并不劇烈,而你卻感到呼吸短促,這時最好去看醫生,因為你的身體在告訴你可能出現了一些問題。


17.不要壓抑自己


不要刻意控制自己的情緒,不要在意人們說些什麼,哭泣并非脆弱的表現,至少它是一種在意與關心的體現,是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。


18.表達自己


人們應該找到自己富于創造性的一面,這樣可以提高自己的總體健康。


成年人通常不會表達自己的創造性,因為他們害怕失敗,他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情,如果你學會以不同角度看待問題的話,你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。


19.盡情地唱歌


音樂是一種創造性的活動,可以愉悅身心。


有研究證明,唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生,有益于身體健康。


20.記筆記


要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆,每當你在睡覺時突然想起什麼事時,就可以隨手將它們記下來,然后安心睡個好覺。


早上醒來時,你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。


21.每天睡八小時


每天保持八小時的睡眠是至關重要的,很多人似乎永遠處于缺覺狀態,盡量不要熬夜。


早睡的時候最好不要喝酒,這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。


22.關懷雙腳


英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特·斯庫建議說,最好每天晚上都蜷著雙腳(就像雙手握拳一樣),用雙腳外腳掌著地保持平衡,行走十分鐘。


這種練習可以提高平衡能力,增強腳弓和腳踝的力量,幫助你解決由于常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。


23.及時進行身體檢查


男性到了45歲以后都應該定期檢查自己的前列腺,無論是否發生病變。如果癌癥發現及時,還是可以治療的。


男人們不應該像?鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子里裝作事不關己的樣子,畢竟到醫生那里進行檢查也不是什麼難事。


24.增強骨骼強度


健身專家提醒,請關注自己的骨骼發育,避免骨質疏松癥,50歲的女性中有三分之一都患有這種病,然而這種病是可以預防的,實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。


園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯,而抽煙則會導致骨質疏松。


25.少用漂白劑


最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等,這些物品中都含有害化學成分。


多花些體力,使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。


家中的化學物品越少越好,有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關系。


26.留住耳垢


最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷,在掏出耳垢時可能引發感染。


在某些情況下,還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力,耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。


27.進行掃描檢查


如果你是一名已婚女性的話,對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查,最好帶上你的那一位,因為他也有可能攜帶病菌。


有4%的成人都感染這種病菌,但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療,但是如果不予理睬的話,它可能會導致宮頸疤痕,阻礙精子行進,造成不孕。


28.善待你的眼睛


新的一年要遠離結膜炎,這種病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。


請在擦眼或用藥之后洗洗雙手,使用專用毛巾,不要與他人共享。


29.躲在陰涼里


請盡量避免陽光強烈直射。


紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白,加速皮膚老化,促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光,陽光可以幫助人體產生維生素D,它對于骨骼生長和牙齒健康非常有益。


30.扔掉所有垃圾


建議大家扔掉所有多余無用的東西,亂東西過多會影響你的腦力健康,如果你的床下已經沒有任何空間,衣柜里也已爆滿的話,說明你的垃圾太多了,到了應該清理的時候了。


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◆風雅頌★幸福心靈報★:優質生活觀


優質生活觀


米蘭柯德拉有一本書叫生活在他方,我對這五個字有很好的聯想,我們的生活總是在遠方,都在想:如果明天我有錢,我就可以...但是如果你現在賺少錢不快樂,就算你有再多的錢,我保證你也不會快樂;如果你一個人的時候不會自得其樂,即使嫁了人,娶了老婆,別人跟你一起一樣不快樂;如果現在不懂得享受生活,未來也不會享受生活


有人問什麼叫做自由,所謂的自由就是:你想要拒絕一個人的約會,已經不需要任何理由,你有權力過自己要過的生活,有權力去自己要去的地方,其實生活很簡單


男人跟女人都很喜歡在自己的人生設一個deadline,比如說:我25歲一定要結婚,26歲一定生孩子,30歲時一定要一男一女,31歲的時候一定要有房子,所以很多決定就很草率,
如果剛開始你找的那個人就不對,往後再怎麼努力都不對;有時候,我們常常會覺得婚結了,所有問題就沒了,那如果結了婚還有問題,就趕快把小孩生一生,其實你的問題在這個階段沒解決,在下個階段只會變大


你對未來不用期待太多,期待太多... 老實說挫折感會很深,不如看看你現在做什麼事情,會讓你覺得很自在,吸收到很多的東西,那個時候你才會覺得人生真的很充實,另外,一個人如果太努力在活給別人看,就會痛苦得不得了,今天如果你相信自己做得還不錯,不在乎別人怎麼看你的時候,你真的可以很自在


【心得感想】


不在乎別人怎麼看你的時候,你真的可以很自在


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◆風雅頌★幸福心靈報★:總有一些東西是無價的


我認識一位醫生。每到冬天,他就在口袋裡放一個小水焐子焐手,使自己的手始終保持熱乎乎的。並不是他格外地怕冷,而是他要確保每一個到他這裡來看病的人遇到的都是一雙溫暖的手。他說,用溫暖的手給病人看病,可以讓病人感到安心、信賴,可以激發病人治癒疾病的信心。


我聽說過一位農婦,她的家住在路邊。在一個災荒年,不少人因為缺少食物而四處流浪。一天,一位衣裳襤褸、非常飢餓的流浪漢走進農婦家,請求讓他幹一份活來換一頓飯吃。農婦看了看他又看了老院子裡的那垛木柴說:「正好那邊有一垛木柴攔路,請幫我移一下。」當流浪漢把那垛木柴移好時,農婦已經把噴香的飯菜準備好了。但那流浪漢並不知道,在那個貧寒的季節裡,那垛木柴已經被移來移去移了好多次了。


我還知道一位擦鞋童。他最喜歡聽一位著名的小提琴家的琴聲。當這位小提琴家來到擦鞋童所在城市裡來演出時,這位擦鞋童想方設法湊錢買了一張最便宜的票。小提琴家知道了這件事,演出結束後,就找到這位擦鞋童,問擦鞋童需要什麼幫助。擦鞋童回答說:「我只想聽聽您的琴。」小提琴家感動之餘將心愛的小提琴贈送給了這位小知音。30年後,小提琴家再次來到這座城市演出,設法找到了當年的擦鞋童。在貧困的日子,有許多人出高價要買他的小提琴,都被他拒絕了。小提琴家再次問他需要什麼幫助,他的回答依然和30年前一樣:我只想聽聽您的琴聲。


我很清楚,醫生的診費是有價的,農婦做的飯菜是有價的,小提琴是有價的。但我更清楚,醫生那雙手上的溫暖是無價的,農婦融在飯菜裡的仁慈是無價的,擦鞋童對琴聲的癡愛是無價的。


我還清楚,娛樂是有價的,但幸福是無價的;禮品是有價的,但健康是無價的;禮物是有價的,但情誼是無價的;房子是有價的,但家是無價的;財富是有價的,但愛是無價的。只要我們心存一份對生活永遠不變的熱情,這世間,總有一些東西是無價的。


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◆風雅頌★幸福心靈報★:30歲的焦慮 天之驕子如何學彎腰?


30歲的焦慮 天之驕子如何學彎腰?
◎楊瑪利.吳昭怡/文
﹝本文摘錄自 天下雜誌277期﹞
中國人說:「三十而立」,但對現在台灣三十歲上下的年輕人,卻距三十而立愈來愈遙遠。
這一代是最幸運的一代,在經濟起飛下長大,享有最多升學、留學、自由自主的機會。
但他們也可能是最倒楣的一代,進入社會卻碰上五十年來最微利、最低報酬的年代。
即將於今天出刊的天下雜誌為你剖析三十歲的集體焦慮,並搶先摘錄精彩內容,
透過曾經也三十過的各行業「前輩」,如廣告界的孫大偉、精神科醫師陳國華,分享他們的經驗,為您尋找三十歲的出路。
天下雜誌277期
台灣的經濟環境是變差了,工作機會與待遇,再也不能跟幾年前相比,但若說年輕人真心想工作卻找不到一差半職,倒也未必見得。
比較貼切的說法應該是,現在三十歲上下的年輕人,跟過往世代比,比較不願意「委屈就業」。
•「寵物族」的一代
一位二十八歲的科技大學畢業生就是一個例子。畢業當完兵後,他曾前後遊學美國兩次,上為期數個月的語言學校,把英文練得不錯。前年底回國後,要找工作卻十分不易,「前後找了半年,很絕望,」「有時候找工作找得都快哭了,」他說。
然而儘管找工作吃了不少苦,但是一上班後,他若發現不如理想,也是毫無猶豫就走人,「我不會強求自己,」他說。終於有一家IT公司聘用他擔任產品經理,但是做一星期他就不做了,原因是「工作內容跟我所預期的不太相同」。之後又到網路公司,也是一星期就走人,因為「覺得老闆不太會經營,公司有點怪」。還有一家上班才幾個月,因為公司裁員,他雖未被裁,但感覺公司可能沒前途,他也就自己辭職。
大學學歷的他,也明顯感受到自己可能學歷偏低,有好幾次把履歷寄到大外商公司,都是石沉大海,毫無回音,他認為關鍵就是沒有碩士學位,「現在碩士幾乎是門檻,再不念會來不及。」在工作不如意,又覺得應該提升學歷的情況下,他已經考上研究所,準備入學。
這樣的例子愈來愈普遍。愈來愈多年輕人不斷延遲進入職場的時間,就算進入職場也可能認為薪水、工作或公司不如期待,只好再度回到學校。
當三十歲上下的這一代抱怨,機會沒有留給他們時,上一輩對他們的批評則是態度,即工作觀、價值觀,可能出現問題。
但談到這一代的態度為什麼會出問題,回過頭來可能要檢討的卻是他們的父母,是不是太過溺愛這一代?
「與其說他們沒有抗壓性,不如說他們是有個性。他們很像寵物族,爸媽把他們當寵物,不少父母見不得小孩太辛苦、太委屈,還會主動叫他們辭掉工作,回家讓父母養,」三十三歲的創意工作者潘恆旭,去年出版《求職總冠軍》一書後,與上萬位工作受挫的年輕讀者在網路上交換心得,得出這樣一個結論。
現在三十歲一代的父母,大多數在經濟起飛的年代,享受到了富裕的滋味。也因為自己小時候都是窮過來的,總希望子女可以有更好的生活與選擇,因而對於子女的呵護,遠超過以往世代。
「父母要覺醒,」一位社會觀察家就指出,父母的觀念已經到了應該改變的時候,應該是培養小孩獨立、對自己負責,而不是溺愛,一路呵護,「到最後只會增加子女未來的痛苦,讓他們永遠無法獨立。」
當天之驕子的一代,碰到這經濟逐漸走下坡的年代,恐怕不只是年輕人,包括他們的父母,都到了價值、態度全面調整的時刻。
各行各業的菁英,從廣告界的孫大偉、曾以電影《臥虎藏龍》得到奧斯卡最佳美術設計獎的葉錦添,到科技業簡貞介、精神科醫師陳國華,分享他們給年輕人的建議。
◎孫大偉(五十三歲,汎太國際執行顧問):
不要選擇太多而蹉跎
年輕一代本質真的比我們好太多,電腦、語言、視野。但是差別在態度。
想太多,急功好利,受不了壓力,不願意彎腰。他們讓我想起鹿橋小說《人子》中的一篇故事,描繪一個旅人到了一座山谷,半夜聽到熱熱鬧鬧的聲音,是小花小草在那裡跳躍著,因為明天是一年一度開花的時刻。每一朵花都被指定要開什麼顏色。唯獨其中一朵可以選擇愛開什麼顏色就開什麼顏色,大家都羨慕它,它也覺得自己好幸運。
結果第二天,所有的花都開了,該黃的開黃的,該紅的就紅的,唯獨那朵可以任意選擇的花沒開,成為枯萎的小蓓蕾,因為它選擇不出來。
這篇我看了後,很有感觸,就是給太多的選擇,反而猶豫蹉跎,把時機耽擱了。
像我這一代,家裡八個兄弟姊妹,要吃什麼東西都要經過一番爭奪。因為匱乏,所以會努力去追求一些事情。但現在的小孩,因為沒有匱乏,所以比較沒鬥志。因為選擇太多,反而蹉跎。
我建議年輕人,至少到了三十歲,應該要選定人生方向了,選定行業、選定公司,然後就像選好看哪一場電影一樣,就排隊買票,但不要排這排,又看那排,三心兩意。
而且,要持久才能看到成績。別以為一個星期就可以否決一家公司,一個月就斷定一個行業的前景。
因為沒有長時間沈浸在某一個領域內,根本看不到門道。
而且不要怕起薪低、職位低。我三十二歲才進廣告公司,薪水扣掉稅,根本剩幾千塊。奧美創辦人奧格威曾經說過,進入一個領域的前幾年,學到的會比領到的薪水多。
◎葉錦添(四十二歲,設計、美術工作者):
回歸單純與專注
從小到現在,一直都很簡單,沒有想太多,就是一直想創作、學習、找各種可能性,生活的目標就是為了這個。
十年前從香港到台灣來,只認識一個人吳興國(表演工作者)。在香港的時候我很窮,二十六塊港幣過一天,一天只吃一餐,吃那種咖啡可以無限續杯的。有人請吃飯,才吃好一點的。住父母家,睡沙發,腳不能伸直,有一段時間睡廚房走道,旁邊堆滿我的書。
我一個香港人會來台灣理由也很浪漫,就是覺得台灣比較有創作的環境,有一些人不錯。要來的時候也沒錢買皮箱,鐵箱裝一裝就來了,在吳興國家住三個月,他幫助我三餐。一直到一九九六年我跟雲門舞集到歐洲公演後,才真正慢慢建立自己的專業地位,愈來愈多外國人來找我。
我覺得現在台灣的年輕人就是缺乏一種專注,不浪漫,也不太幽默。
大家都想太多,不單純,也世俗。就是看不到一些很「堅硬」的人,那種非把什麼做出來,否則我要把你給殺了那種氣。
現在三十歲的人,有兩個層次的問題要考慮,一是生存問題,一個是基礎問題。生存問題我覺得世界的物質是不可能一直成長下去的,經濟又走下坡,所以年輕人應該減少對物質的渴求。
至於基礎問題就應該要強化。就是有沒有真的學到東西,從工作裡愈有修養、實力愈強。回歸單純,找到把一些事情做好、做出來的那種熱情,我覺得比較好。
◎簡貞介(四十二歲,廣明光電總經理):
耐操是第一要件
覺得現在三十歲這一代,真的比我們聰明太多,以前我們學校讀四年,他們可能一年就可以讀完,因為資訊的能力、速度都提高很多。這是他們的優點,但是智力跟毅力比,我覺得毅力比較重要。毅力,就是堅持、耐操。耐操也絕對是廣明用人的最重要條件。
尤其像我們做的這種技術,其實也不是什麼尖端科技,不過就是一般資訊產品,但是要做到價錢降低,良率提高,就一定要有專注的毅力,把它做起來。
二十年前我從台北工專電子科畢業,第一份工作到工研院電子所從最基礎的技術員做起。開始上班時,每天都是五點半就出門,六點多進辦公室,直到晚上八、九點才回家。十二年在工研院幾乎兩年一個升遷,直到我出來參與光碟機的事業為止。
那時候東西做不出來,有時一整個星期不回家,總是想一直專注一定可以突破,這樣才建立技術堅實基礎。薄型光碟機過去很多廠商都做不起來,我們是台灣第一家做起來的。
給年輕人的建議是,他們真的站在比較好的基礎上,但是要加強毅力,充實實力,才能掌握機會。
◎陳國華(三十四歲,精神科醫師):
情緒管理最重要
台灣年輕人的焦慮,主要是競爭力下降。本土競爭飽和,什麼士(學士、碩士、博士)都不像以前值錢,加上大陸的人才一直起來。我有病人是台幹,薪水一直被砍低,覺得快要被大陸人取代,大家都很恐慌。
面對這樣的環境,年輕人怎麼辦?第一當然不要眼高手低。不要以為自己學歷多高,就要要求多高的薪水。薪水高低是看你對公司的貢獻。
年輕一代常被笑稱是草莓,貴,又碰不得,應該要想辦法讓自己變成芭樂,很硬、營養又便宜。
二是不斷學習,眼光放遠,增加競爭力。選一家不錯的公司,有格局,會訓練你看得多、看得遠,比選一個薪水更高的工作更重要,因為它可以給你未來。
第三,我要強調情緒管理的重要性。已經有很多專業研究指出,情緒管理比經驗、學歷、知識還要重要。情緒是影響一個人或一個團隊生產力的主要關鍵。
負面情緒會影響一個人的工作效能。所以在這樣悲觀的大環境中,樂觀積極,更顯重要。


美麗的神話 (孫楠&韓紅) (鋼琴版)


中的人熟悉的臉孔
你是我守候的溫柔
就算淚水淹沒天地
我不會放手
每一刻孤獨的承受
只因我曾許下承諾
你我之間熟悉的感動
愛就要蘇醒
萬世滄桑唯有愛是永遠的神話
潮起潮落始終不悔真愛的相約
幾番若痛的糾纏多少黑夜掐紮
緊握雙手讓我和你再也不離分
枕上雪冰封的愛戀
真心相搖籃才能融解
風中搖曳爐上的火
不滅亦不休
等待花開春去春又來
無情歲月笑我癡狂
心如鋼鐵任世界荒蕪
思念永相隨
悲歡負月唯有愛是永遠的神話
誰都沒有遺忘古老
古老的誓言
你的淚水化爲漫天飛舞的彩蝶
愛是翼下之風兩心相隨自在飛
你就是我心中唯一美麗的神話


唱:孫楠&韓紅 曲:崔浚榮 詞:王中言


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◆風雅頌★幸福心靈報★:癌症新解,如何避免壯年得癌?


癌症新解,如何避免壯年得癌?


一生中每四個人就有一個人可能得癌,過去十年,台灣三十至五十九歲的壯年得癌人數成長八一%,但四○%的癌症是可以預防的。


癌症的治療有什麼重大突破?什麼是標靶治療?中醫為什麼突然翻紅?


文╱謝明玲 攝影╱邱瑞金


去年底,交通大學公共事務委員會執行長詹玉如的父親重病,她陪父親走人生最後一段路,卻同時意外知道自己罹患甲狀腺癌。


處事風格乾淨俐落的詹玉如擔任大學公關期間,求好心切,每天超時工作,隨時接聽記者的電話,在第一時間處理完畢。


為了不讓家人擔心,詹玉如堅持先陪父親過完人生最後一個生日。生日餐會後,她一個人拖著行李,告訴家人要去國內旅遊三天兩夜,自行進入中山醫院準備開刀。


醫生告訴她,如果是良性,開刀兩小時;惡性的話,四小時。開刀的前半個小時,她把遺囑寫好。
從陰暗角落張開眼睛的時候,她喉頭發不出聲音。用力用手拍床,她急著摸聞聲趕來的護士的錶,護士告訴她現在一點半。


「我就知道我得cancer了,因為我是八點進開刀房的。」她出院的那一天正是感恩節。
「老天真的把我放回來了,」詹玉如說。


壯年罹癌成長迅速


和詹玉如一樣,人生盛年,正是要追逐夢想,全心投入。總覺得有大筆的青春和體力可以倚恃。但癌症(Cancer)正如其拉丁字頭「蟹」(Cancri)的意思所指,稍不注意,便不聲不響、致人於死地橫行。


從前法務部長陳定南、舞蹈家羅曼菲、王文洋的妻子陳靜文、到電影導演楊德昌、鴻準董事長郭台成,一顆顆舞台上的明星,在正要大放光芒時,因癌倒下。


根據衛生署的統計,十二年來,每十萬因惡性腫瘤人口死亡率成長五一%,陡峭攀升,是前五大死因中唯一仍急速成長的。台灣每四人,一生當中就有一人可能得到癌症。更可怕的是,根據國民健康局的統計,過去十年,三十至五十九歲罹癌的人數有八一%的成長,高出全年齡成長率四%。


提早引爆的癌症炸彈


一般人常認為自己是突然「長」出了癌細胞,事實上,癌症比較像是慢性病,是致病因素一年年累積造成的細胞叛變。


癌症,正像一般的疾病,四○至五○%是起因於生活型態。也因此世界衛生組織特別提醒,四○%的癌症是可以預防的。除了一般人了解的遺傳因子、抽煙、不當飲酒、不當飲食、環境污染等因素外,不正常的生活形態,可能更將提早引爆癌症的定時炸彈。


「癌症並非毫無理由發生的疾病,通常是因為我們任由身體過度耗損:如工作過於勞累、不規律的生活等,」日本新瀉大學研究所免疫學教授安保徹在《免疫革命》一書中提到。


但在台灣,許多人早把超時工作視為理所當然。在《IMD全球競爭力報告》中,二○○二年到二○○六年間,台灣穩站全球每年平均工作時數最多的前五名。公私生活混淆、熬夜加班、在高壓下工作,壯年人口不平衡的生活型態,部份解釋了罹癌率的高成長率。研究已經證實,睡眠不正常,較易得癌,輪值夜班的護士比日班護士得乳癌的機率高一倍。


這幾年發表於《Journal of National Cancer Institute》、《Cancer Research》等期刊陸續發現,熬夜時褪黑激素無法正常分泌,增加乳癌風險。


藥物、技術、觀念皆有突破


人生的隱形殺手──癌症的神祕面紗,最近幾年來正加速地被揭開。無論是得病原因的了解,病的預防、檢測、治療,和病後的養護,甚至對病的看法與觀念,都有了石破天驚的進展。


新療法的進步,一日千里
「未來十年你真的不知道會發生什麼事!」


穿著白袍,向來嚴謹的和信治癌中心醫院院長黃達夫抬起了頭,雙手合十地笑說,這幾年癌症治療的突破已經令人振奮,但未來的無限可能,是他真心希望能多活幾年的原因。


「It's very exciting,」他說。


新藥、新技術和新觀念,為人們築起了壕溝,戴上了盔甲,爭取到更多時間,長期抗戰。


「現在(科研)的進步是幾何式的,」耶魯大學藥理講座教授鄭永齊說,「我很樂觀。只要不要太早死亡,活的機會就會增加。」光是閱讀美國國家癌症研究所(National Cancer Institute)這半年出版的癌症公告欄,癌症研究的突破就相當頻繁而令人興奮。


首先,預防觀念和方法不斷創新。基因解碼,科學家已能指認部份引發癌症的特定基因。


「就像能夠透過水晶球,直接看到未來,」透過基因檢測知道自己是乳癌高發族群的沃爾夫(Kim. I. Wolfe)告訴《Forbes》。


打疫苗防癌已經部份可行
防治子宮頸癌人類乳突病毒的疫苗去年在台上市;今年七月初,第二款子宮頸癌疫苗「美適康」(Cervarix)也向美國藥物食品檢驗局(FDA)提出上市申請,指能有效保護九成婦女避免兩種凶猛的乳突病毒。


藥物的研發和改良更是密集
根據國際研究機構IMS Health的調查,全球現在有兩千項癌症新藥正在研發中,其中九十五項已經進入第三期臨床試驗。這些,都將是癌症病人未來幾年的希望所在。


舊解方如化療、放射療法也不斷精進,以求更高的治癒率和更少的副作用。去年十月,杜克大學發表在《Nature Medicine》的報告發現,他們已能初步利用基因檢測,為個別病人找到最有效、副作用最少的化療藥物。


新藥也推陳出新。去年十月,新藥Zolinza上市,能醫治一種稀有的淋巴癌。更別說不斷改良的儀器和技術。能精準切除腫瘤的達文西機器手臂;能達到如切割一般細緻的電腦刀放射線治療;甚至是運用LED光,照射塗上特殊的藥物以殺死腫瘤等等,不勝枚舉。


新藥物 標靶藥物 瞄準癌細胞的神奇子彈


但其中最振奮的人心的,就是被叫做神奇子彈的「標靶藥物」。


過去不管是化療或放射療法,都有點像打散彈槍或機關槍──火花四散,目標打中了,可是無辜的正常細胞也受害。標靶藥物則有如神槍手,對著癌細胞直接開槍:或者直接抑制附近血管新生,餓死癌細胞;或者阻斷不當成長的癌細胞生長訊息,讓他們停止擴張。現在許多癌症,如肺腺癌、大腸直腸癌、乳癌等,都有對應的標靶藥物。


首次開啟小分子標靶藥物的大門,是一九九九年,慢性骨髓性白血病藥物基立克(Glivec)。


「你可以說它是個夢幻藥物,」台大醫院血液腫瘤科主治醫師唐季祿說,「它完全顛覆了過去的治療。」過去慢性骨髓性白血病要尋求治療,唯有骨髓移植,但要先找到適當合用的捐贈人。移植後,還有諸多風險,如排斥作用、感染、掉髮、器官功能受傷。約有兩成病人會死於移植併發症,移植成功也可能留下長期後遺症。


「病好了,病人也被殺死了,」黃達夫說。


但基立克出現後,門診時口服即可;半年之內使用,有九成八的病人,症狀能在一個月內完全緩解。
同時,病人從過去平均存活三至四年,延長到十五年到二十年以上。


「這完全改變了對癌症治療的觀念,」黃達夫說。


在基立克出現後的這七年間,各類新標靶藥物的發展更加快速,而且也由單標靶邁向多標靶演進。像是爾必得舒(Erbitux)同時對大腸癌和頭頸癌有效;拜耳研發的新藥Nexavar更可以像神槍手一般左右開槍,同時阻斷細胞分裂,又抑制血管增生。「現在有好多的藥,真是不得了,」中研院院士彭汪嘉康也說。


但目前的標靶藥物仍舊昂貴。如肺腺癌用藥艾瑞莎(Iressa)一天一顆約兩千元;新一代用藥得舒緩(Tarceva)一五○毫克就要兩千兩百元。而且仍有許多癌症無法做到完全治癒,有的只能延長壽命,限制仍多。


「但是這只是開端而已,」黃達夫樂觀地說,「標靶已經為我們開了一條路。」


新研究 免疫療法 提升免疫,激勵體內維安部隊


不僅從外找尋神槍手,科學家也尋求怎樣從內部重建起維安部隊。


「癌症病人的免疫力一般是降低的,我們希望讓它提升,增加病人具抗癌作用的免疫細胞,」身形嬌小的中研院基因體研究中心副主任陳鈴津說。


六月初,參觀她的實驗室的訪客絡繹不絕。因為她和中研院院長翁啟惠合作開發的醣脂抗癌新藥,初步結果已經在美國國家科學院的期刊發表,也申請專利了。如果把身體免疫系統比喻為警察部隊,中研院找到的醣脂能激勵警察部隊中的先鋒部隊──自然殺手T細胞,然後先鋒部隊又會激勵其他的維安部隊。


陳鈴津初步在老鼠上實驗的結果發現,施打了醣脂新藥的罹癌小鼠,癌細胞成長速度慢了七五%,腫瘤大小也縮小了四分之三。像這樣激發病人本身免疫力的治療思維,比給外來藥物,可以免除許多副作用和抗藥性。


其實,各地都有許多像這樣「免疫療法」的研究。像是西雅圖生技大廠「樹突時代」(Dendreon)最具潛力的新藥,就是希望抓出偵測敵人的樹突細胞,訓練他們辨識侵入者的面貌,再把他們丟回體內。


然而,和已上市標靶藥物相比,許多免疫療法都還在實驗階段,還有許多待突破的困難,距離使用還有一段路程。


新觀念 由「醫病」到「醫病人」 訂出對病人最好的通盤計劃


然而,藥物及治療方法的突破只是第一步。近幾年來醫學更改變了治療觀念:由醫「病」,到醫「病人」。


不同科別開始團隊作戰抗癌
病人走進林口長庚醫院今年二月正式開幕的癌症中心,在入口處量好身高、體重和血壓後,資料隨即同時彙整給同一樓層的批價處、藥局、化療室和診間。他的主治醫師今早已經在中心排了門診。門診後,病人接受了同一樓層的營養諮詢,接著,他上樓接受化學治療。病人需要的所有內科治療,同時間都集中在兩層樓內。病人不用再奔波於各專科間,也不需要不斷穿脫衣服。


甚至,從他在林口長庚發現罹患癌症開始,一位由護理人員擔任的「個案管理師」就會主動打電話給他,為他解答疑惑,甚至主動提供心理、社工協助。


「我們成立起一個虛擬的科,」林口長庚醫院院長陳敏夫說,「運作得比實際的科別還好。」


這幾年萬芳、高醫附醫、中國醫藥大學附設醫院等,都陸續成立癌症中心;還有許多醫院也在籌備中。最早推動整合思維的和信醫院,推行十八年後,連病人生活品質都是照料重點。


上百位志工,甚至把社區護理都納入癌症治療的範圍
「整合」的觀念不只是把硬體放在一起,更是挑戰現代醫學能否真正跳開本位,敞開心胸合作,訂出對病人最好的通盤計劃。


這並不容易。黃達夫回憶,光要說服X光科負責人在婦女門診區設置X光的儀器和醫師,就花了九牛二虎之力。長庚醫院則強制執行每個星期一早上,十八個團隊的成員都要聚集在一起開會,討論每一個病例,修訂治療準則。如果有不同的意見,得分享國際案例或臨床經驗,拿出數字和經驗說服同座。


同時陳敏夫嚴格要求每個醫師對每個病例經過團隊討論,寫出治療計劃書。去年八月,為了確實執行這個計劃,計劃第一天,八點半開第一台刀,七點他就親自在手術房前坐鎮,一一審視要送進開刀的六十位病人的病例。癌症病人沒有寫治療計劃書的,就不准進去,沒有妥協餘地。


新觀念 全方位醫學 多科整合,中西醫聯手


抗癌開始談「全方位醫學」。由治癌,到治人,抗癌的同時,也要談怎樣從生活習慣的各個層面,同時擁有生活品質。在這個愈來愈受重視的觀念下,不只看腫瘤,也注重整個身體系統協調平衡的中醫,漸漸扮演起要角。耶魯大學原專攻西藥的藥理講座教授鄭永齊已建立起跨國的中藥研究平台,分享研究成果,加快腳步。


他領導開發的PHY906新藥,美國的第一期臨床試驗已經證實能降低大腸癌、胰臟癌和肝癌化療的副作用;第二期臨床實驗則要看是否能進一步增加抗癌療效。順利的話,PHY906有可能成為第一帖美國藥物食品檢驗局(FDA)通過的中藥癌症新藥。


下午兩點,台北醫學大學講座教授楊玲玲自掏腰包,提著一大包枸杞,走進台大安寧病房走廊盡頭的志工室。拿出果汁機,將米和枸杞混打成米漿,做成癌末病人的藥膳點心。


「病人要有吃的感覺。這米漿顆粒很細,作用很快,」楊玲玲邊倒著米漿邊和志工說。


許多癌症病人因為治療的副作用而拉肚子、口腔潰爛、或者水腫,楊玲玲設計的藥膳就針對緩解這些症狀,提高病人的生活品質。


就連不少西醫師也發現,中醫在減低副作用方面很有效,能幫助實現「全人醫療」的新觀念。
三軍總醫院放射腫瘤部主任任益民幾年前腰痛,靠著針灸減緩。自此之後,他就關注中西醫可以如何合作,幫助病人。


現在,他遇到苦於化療嘔心、疲累或睡不好的病人,會主動介紹中醫,降低副作用;中醫師有時候也會主動轉介病人給他。


「癌症這樣厲害的疾病,還是應該要多科整合,還是應該要中醫西醫一起合作,」任益民說。


他有一位四十出頭,在國家型學術機構工作的病患,就受益於中西醫結合的治療。這位病人因為腰酸進入醫院,結果發現已是肺癌第四期,骨頭和肝上密密麻麻地布滿癌細胞。任益民使用標靶藥物艾瑞沙,同時用放射治療對付他骨頭的疼痛,再以中藥調理精神,提高元氣。現在距離這個病人發現癌症已近半年,他仍能維持不錯的生活品質,繼續研究工作,沒有中斷。


新觀念 協調身心,平衡生活 學會去除焦躁、恐懼


整體醫學談全身系統的平衡,甚至包括心靈。在抗癌的同時,也要有身心的平靜。


今年五十歲的梅門義工蘇洸禾,過去在台南永福路家裡幫忙管理烤漆工廠時,每天從早上七點忙到晚上七點半,晚上還兼差教日文,週末也不例外。三餐不正常,泡麵是家常便飯。


三十八歲,他第一次急性肝炎發作,四十五歲時,醫師發現他的肝長出了一個兩公分的癤結。醫生告訴他,再下去,一者是變成肝硬化,一者就是演變成肝癌。


他開始練氣功,養身,也養心
搭配吃素、發願,開始練功的當下,他感覺「肌肉放鬆、心情也放鬆了」,肝指數也大大改善。


「修練講究養生和養德,」梅門創辦人,氣功師傅李鳳山說,練功,是練身體的平衡,也是練心的平衡,學會去除焦躁、恐懼。身心靈的整體修養,成為罹癌人學習自在生活的新觀念。


新領域 另類療法 瑜珈、氣功、能量醫療……


像這樣,癌症治療和養護走向系統、全觀的醫學。有些人更將這樣的觀念引伸到人與宇宙、磁場的關聯性,發展源自德國、日本和北歐的「能量醫學」。只是能量醫學爭議仍多,有些西醫認為,能量醫學有著「很吸引人的理論」,但仍缺乏足夠實證根據。


癌症治療在這幾年像容納百川的河流,愈來愈廣博,行進得也愈來愈快。原來被排在角落的另類療法,也受到世界衛生組織(WHO)的重視,鼓勵各國加強研究。


一九九二年美國政府已投入二百萬美金在國家衛生研究院(NIH)下成立另類及互補療法辦公室,一九九八年又升格為國家中心;各國許多醫學院也都把另類療法或整合醫學納入正式課程;彭汪嘉康也說,在美國最負盛名的癌症醫院MD Anderson Hospital,也開始有了豐富多元的另類醫療,讓罹癌的人,也能擁有良好的生活品質。


在必須有實證醫學支持、必須盡快建立規章和制度的前提下,從西醫、中醫、瑜珈、氣功、能量醫療到甚至身心靈治療,多元癌症治療的發展,使得癌症不再是死亡幽谷,而從不同的地方,照見新的光亮。


許多人肯定,拋去單打獨鬥的整合醫學,會是未來癌症治療的模樣。「這是全方位的醫學,」台灣癌症基金會執行長賴基銘說,「未來的癌症治療,是更多采多姿的。」


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◆風雅頌★幸福心靈報★:天然了不起的食物..^^


天然了不起的食物..^^
蘆筍了不起
天熱來盤蘆筍沙拉 、蘆筍手捲?恭喜你,不僅嘗到蘆筍的清甜多汁,還吞下了比一般蔬菜多2至5倍的營養素,且這些養分有助提高 免疫力以抵抗病菌等。女生更要多吃,蘆筍可以補充鐵質,想生寶寶的太太也可藉其所含的葉酸,防止生出畸型兒。但有痛風的老爸老媽請節制。


●自製蘆筍汁:纖維質多、不太好嚼的蘆筍頭,全部切下來,丟進一鍋水中,放進電鍋燉煮約 20 至 30 分鐘, 待水色轉綠,以蜂蜜或冰糖調味即可。


芋頭了不起
「嗯嗯」不太順,請多吃芋頭!它的纖維素含量是白飯的七倍,它還能讓老爸的膽固醇及高血壓都往下掉,制服老媽亂飆的血糖。夏天想減肥,也可拿芋頭當減肥餐,中醫師補充:芋頭有美白效果哦。


●福肉甜芋:芋頭削皮洗淨,切成小塊,丟進煮滾的一鍋水中,熬煮約 25 分鐘, 再加入龍眼乾,煮 5 分鐘或 至香味釋出,再以糖調味即成。


蒜頭了不起
蒜頭是「土生土長的抗生素」, 連老外 醫師都把它列做「最具抗癌潛力的蔬菜」,提高免疫力、降低膽固醇、防治心血管疾病、抑制腫瘤,功效族繁不及備載,而且每天吃飯時吃一瓣生蒜、或幾瓣熟蒜即 OK 。


● 蒜頭雞:將一整隻雞打理洗淨完畢,把蒜頭塞進雞腹裡,再與當歸、黃耆、枸杞、桂枝、玉枝及米酒,一起置入電鍋燉煮至熟爛。


山藥了不起
SARS 當 道,很多餐廳的「提升免疫力料理」便拿山藥當主角,醫學還證明它對防治高血壓、糖尿病、抑制癌症都有益處,它黏黏的汁液,則能補中益氣助消化,號稱「窮人補品」,但吃多不會胖,小孩轉大人、老人補元氣,吃它準沒錯。還是沒興趣?嗯,山藥還是種天然植物荷爾蒙,養顏美容勝過 SKⅡ,又別名「天然威而鋼」,要不要多吃?嘿、嘿、嘿。
● 山藥沙拉:山藥削皮洗淨,用稀釋的檸檬水泡 2 至 3 分鐘, 取出以保鮮膜包好,冷藏透涼後,切成細條,放在生菜葉上,灑上松子、芝麻、海苔絲、枸杞子與原味優酪乳即可。


番茄了不起
茄紅素可抗癌防癌,保護心血管系統,也能中和人體內易致病的自由基,抗氧化、防老化,淡斑瘦身、緊實肌膚。不過吃前請注意,傳統醫學認為番茄較寒,腸胃不好的不宜空腹吃;而且吃煮過的番茄料理,會比生吃番茄收到更多的茄紅素。


●番茄湯:番茄洗淨切塊,用果汁機打成汁備用。起油鍋炒香去皮的馬鈴薯塊、芹菜段、洋蔥,再倒入番茄汁,熬煮 20 至 30 分鐘, 至熟爛濃稠即可。可加入牛肉塊變「番茄牛肉湯」。


菇類了不起
不論是大朵小朵、 胖的圓的菇,只要是能吃下去的菇、就是對健康有益的好菇。菇類普遍含有多量維生素、蛋白質、礦物質,豐富到被營養師視為「蔬菜牛排」,還有抗癌、預防腫瘤生成的作用。以最家常的香菇為例,就是降血壓血脂、防骨質疏鬆及防癌的神奇食物。


●白灼杏鮑菇:選較粗壯的杏鮑菇,放在微波器皿上,淋一小匙沙拉油,用保鮮膜包好,放入微波爐以強微波 4 分鐘, 取出放稍涼後切成薄片,沾沙拉醬或山葵醬油,口感媲美鮑魚。


絲瓜了不起
美白、消炎、保溼、退斑……這不是推銷美容保養品,這是絲瓜的能耐。研究也顯示,絲瓜黏液有豐富養分,可提升免疫力。所以除了絲瓜肉,吃絲瓜葉可補充維他命C,絲瓜藤煮茶可去熱止渴清肝,炸絲瓜花美味退火,轉成黑色的絲瓜子、炒過磨粉食用,則據說有助減肥。


● 絲瓜粥:起油鍋,炒香豬肉絲、蝦米、油蔥酥,再放入去皮洗淨的絲瓜片,煮到呈透明狀,再加入乾飯、適量的水,改小火滾煮 10分鐘即可。


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節省健保費負擔 有撇步 (2007/07/31 09:00:00 時報資訊)
 











 




記者蔡淑芬/台北報導


 日前立法院通過調高基本工資,企業有可能因此墊高健保費負擔, 中華勞基顧問股份有限公司董事長廖茂霖指出,企業的人事薪資在費 用科目上是沒有上限比率,若能善於利用薪資給付科目變化,可為企 業達到節稅目的。


  依據所得稅法第十四條第三類載明薪資所得之計算,以在職務上或 工作上取得之各種薪資收入為所得額,包括薪金、俸給、工資、津貼 、歲費、獎金、紅利及各種補助費。但為雇主之目的,執行職務而支 領之差旅費、日支費及加班費不超過規定標準者,依第四條規定免稅 之項目,則不在此限。


  廖茂霖認為企業規避勞健保之負擔並不需要承擔違法之罰則,只需 要了解法律所賦予之權利義務即可,根據勞工保險條例十四條規定勞 保之投保薪資係指由投保單位按被保險人之「月薪資總額」。


  勞工保險條例施行細則第三十二條規定本條例第十四條第一項所稱 「月薪資總額」,以勞動基準法第二條第三款規定之工資為準。企業 主可以在薪資中區分非工資類薪資,將可有效合法降低每月之勞健保 費,主要法源乃依據如下:  勞基法第二條第三款工資定義謂勞工因工作而獲得之報酬;包括工 資、薪金及按計時、計日、計月、計件以現金或實物等方式給付之獎 金、津貼及其他任何名義之經常性給與均屬之。


  基此,工資定義重點應該在「勞工因工作而獲得之報酬」,至於非 係因工作而獲得之報酬之獎金、津貼等皆可排除勞健保投保範圍內。



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《保險萬靈丹》保險和節稅 系列1 投資型保單不適於節稅規劃 (2007/07/31 09:00:00 時報資訊)
 











 






 





黃惠聆記錄整理


 最近類似保險稅務爭議時有所聞,不僅年金險給付不能免遺產稅之 外,內容複雜的投資型保單也出現課稅案例,連一般傳統的終身壽險 及生死合險,都在特定的情況之下被核課遺產稅。


  到底保險給付可不可以節稅,不但多數消費者搞不清楚,連銷售保 單的保險業務員、銀行理財專員也是一知半解,甚至連政府官員也有 對保險給付的課稅問題有不同的見解與看法。


  在過去的從業人員的行銷過程當中,只要強調「可投資獲利、又具 免稅功能」,客戶的眼睛就會為之一亮,但從最近愈來愈多補稅罰款 判決來看,如果為「節稅」目的來買保險的民眾,無論是傳統保險或 投資型保險,均要多三思!  至於保險給付可以節稅的論調,似乎在最近的法院判決當中也明確 的看得到,已經受到很多的挑戰。


  很多業務員的行銷說法是─「這些只是倒楣的個案,繳不繳稅都是 依稅官的自由心證」,而且保險局長也曾說,保險給付可以免遺產稅 ,原則上「應該」沒問題!  其實國稅局官員的認定不是最重要的,因為還有法院最後一道防線 。


  這幾年來陸續出現的法院判決愈來愈趨於一致的看法,就是以「實 質課稅原則」為基礎來核定稅額,這才是最重要的警訊。我們有必要 完整及全面的了解這些判決的起因、過程、結果,以及法官的法律觀 點與判決理由。


  投資型保單並不適合拿來作為節稅之用,尤其是大額保單,未來將 會拿幾個法院判例來分析並歸納保單給付被課遺贈稅的原由,以作為 個人要不要選擇保險作為節稅工具的依據,或分辨如何正確規劃保險 才能達到節稅功能。(三通稅務顧問公司總經理邱正弘口述,黃惠聆 記錄整理)



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離婚同居 報稅列配偶 被罰 (2007/08/01 09:00:00 時報資訊)
 











 




張謙俊/基隆報導


 一對夫妻離婚後又同居,以為老夫老妻未到戶政單位辦理登記手續 ,結果報稅時將同居人列為配偶,遭國稅局查到,不但補稅還要罰款 ,納稅人陳情,國稅局愛莫能助。


  信義區一位陳姓夫妻6年前因個性不合離婚,兩年前,兩人重修舊 好並同居,心想都是老夫老妻了,也就未再到戶政事務所辦理結婚登 記。


  去年申報九十四年度綜所稅時,先生「理所當然」將配偶欄填寫前 妻名字,享受7萬4千元的免稅額外,夫妻合併申報標準扣除額多列報 4萬4千元,總共虛列11萬8千元的免稅額及扣除額,北區國稅局信義 稽徵所查獲此案,將補本稅15340元及裁處1倍15300元罰鍰。


  陳先生收到補繳款書,多次向國稅局陳情,希望能免除罰鍰,信義 稽徵所表示,國稅局與戶政機關都有連線,每年都會將虛報配偶、子 女、直系尊親屬及其他親屬的案件互相勾稽,列為加強查核的重點, 切勿心存僥倖。



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無上限醫療給付 養老險也取消 (2007/08/02 09:00:00 時報資訊)
 











 






 





薛翔之/台北報導


 醫療險停售效應,蔓延到養老險。因應保險商品審查新制將於九月 上路,全台首創的富邦人壽真安心醫療養老保險,因應新制上路,該 張保單從九月開始,不再提供無上限的住院醫療給付。


  以目前的真安心醫療養老保險,由於客戶不論疾病或意外住院,皆 可依照日額乘以住院天數,獲得理賠給付,沒有理賠上限;契約期滿 後,按應講保費總額,返還要保人,二○年期為加計一.○五倍,十 年期加計一倍,且不扣除已申領過的住院醫療理賠金額,兼具住院醫 療日額及壽險雙重保障。


  富邦人壽表示,健保不給付的項目愈來愈多,以後須自費的醫療支 出將增加,透過住院醫療等保險,可以來補足這些額外的支出負擔。


  也因此,自去年推出,這張保單在銀行通路即有高達近五億元保費 收入,今年第一季投保資料顯示,該張保單的初年度保費收入(FYP )約佔傳統型保費的四成。


  由於保險商品審查新制將自下月實施,新制要求長年期健康險必須 有給付限額,或是有保費調整機制,因此,富邦人壽宣佈現行架上提 供住院醫療保險金,沒有給付總額上限的真安心醫療養老保險,自九 月將不再提供無上限的住院醫療給付。



 

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《投資指南》北京買房 五證兩書不可少 (2007/08/02 09:00:00 時報資訊)
 











 






 





徐晨縈/台北報導


 北京買房程序比其他程序複雜許多,一個案件成交後的辦過戶時間 也長,拖個二、三個月都有可能,買房要注意看開發商是否具備「五 證兩書」。


  五證是指建築施工許可證,用地規劃許可證,工程規劃許可證,商 品房銷售許可證,國有土地使用證。


  兩書是指:樓宇質量保證書,樓宇使用說明書。


  同時,對於購置房屋的面積要明確注明銷售面積是多少,實際使用 面積是多少。


  北京信義房屋副總經理洪建煥指出,如面積誤差超過約定範圍,台 胞有權要求退房追繳利息損失。 北京信義房屋指出,目前臺灣人在 海淀購房,除了地段價格這樣需要關注的情況外,還需要注意以下幾 點:朝向、五證二書和使用面積。


  在北京購房要注意北京的地理環境及氣候條件對房產的影響,北京 屬於亞熱帶氣候,四季分明,冬季寒冷,在購房時應注意選擇朝南的 房子。另外選擇朝南的房子也要注意室內取暖設施是否齊備。


  通常來說,購房與購置其他商品一樣,也需要貨比三家,當然是要 挑選品質好、價錢適當的房子,比較通用的方法是找房仲公司代理辦 理相關手續。


  目前北京仲介門店大約七千家,其中魚龍混雜,為確保保證自身權 益,首先應讓所要委託的房地產仲介公司出具營業執照、北京市房地 產經紀機構資質證書,該房地產經紀公司還應擁有四名以上具北京市 房地產經紀資格考試合格證的房地產經紀人。



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6、7年級生購屋不怕撞鬼 (2007/08/03 09:00:00 時報資訊)
 











 






 





王莫昀/台北報導


 再過不到半個月即將正式進入民間俗稱的「鬼月」,過去是購屋人 買房子的禁忌因素之一,也是房地產業者難以擺脫的銷售淡月,而現 在「不怕鬼」的購屋人日趨漸多,尤其以6、7年級生最猛。


  今年農曆7月,為國曆的8月13日到9月10日,過去民購屋總對鬼月 所有忌諱,但太平洋房屋李珠華副總經理表示,這種觀念已逐漸改變 ,鬼月對房巿買氣影響已微乎其微。


  中信房屋行銷企畫部依據2001年至2006年北、中、南三大都會區農 曆7月交量佔比統計發現,市場的成交件數並不因鬼月而有大幅度且 明顯的差異,尤其是92、93二年的鬼月期間交易件數,更有超越前後 月份的狀態,顯示「傳統的鬼月買屋禁忌」已在國人教育水準普遍提 升下,淡化該月諸事不宜的傳統禁忌。


  中信房屋董事長特助胡佩蘭表示,消費者對農曆 7月的心理負擔問 題已逐年淡化,在加上坊間命理、地理、風水老師的教導下,許多購 屋人都會將搬家與訂約分開來看,只要搬家不在鬼月進行即可,會在 意「訂約時間」的購屋人不多。


  且伴隨著時代的進步,40歲以下的購屋族群,對民俗的想法與老一 輩不同,這個族群的購屋者,較不會受鬼月不能看房子的禁忌影響, 只要時間能配合,就會按照自己的購屋進度來看屋,甚至有人反向思 考,認為這段時間好房子的競爭者較少,房子選擇性也多,反而積極 看屋,以爭取較大的議價空間。


  根據許多業者的經驗發現,農曆6月中旬後至7月初成交的物件,部 份會出現預訂交屋時間拉長的現象,因從購屋簽約到交屋,還需要3 0到45天的貸款、過戶登記時間,部份在意鬼月禁忌問題的購屋人, 會選擇避開鬼月辦理交屋手續。不過,多數購屋人還是較在意「入厝 時間」。



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楊老師美麗急救箱:『新聞』腰酸背痛要注意!! 最新預防醫學 ~~ 脊椎保健 健康的根源


 這是楊宗緯的妹妹嗎?
 


腰酸背痛要注意!! 最新預防醫學 ~~ 脊椎保健 健康的根源


腰酸背痛已經是現代人的文明病,先看看以下相關的報導:


8成上班族 受腰酸背痛之苦http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070706/8/gv8r.html


腰酸背痛不能等 醫師:小心造成身體病變http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070705/17/gti6.html


腰酸背痛 現代人普遍疾病http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070628/11/gh0n.html


天天泡網咖 17歲坐骨神經痛http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070705/2/gv5p.html


久坐電腦前 23歲宅男中風http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070707/2/gwuq.html
莫名腰酸背痛、身高倒縮3公分... 老人家小心骨鬆嚴重http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070627/17/gfys.html


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根據健保局統計數字每年因“腰酸背痛”就醫所花費的醫療費用高達46億元


其中不包含傳統醫療費用,且就醫的熱門次數僅次於“感冒”


研究指出男性腰酸背痛的情況與就醫情形都高於女性


那為何常聽到女生喊腰酸..但是鮮少聽到男生喊腰酸..


那是因為男生多礙於"面子"..只好"忍"痛不說


你還停留在“頭痛醫頭、腳痛醫腳”的觀念裡嗎?症狀治療只是“治標不治本”


預防醫學提倡脊椎保健才是健康的“根本“!


百分之八十的慢性疾病與脊椎有關


大多數症狀出現始於姿勢不良


導致脊椎側彎而引起“酸痛”、“無力”、“疲勞”等狀況


當你已經感覺到“痛”需要就醫時,其實已經很嚴重了!


預防永遠勝於治療,而在預防上所花的費用也遠比治療來的少!


趁健康還來的及時,真的要投資!


投資什麼呢?當然是投資健康!


由此可見“預防醫學”商機無限大!


現在運動俱樂部林立,跑步機、按摩椅、騎馬機動則數十萬


銷售量也居高不下,這代表現代人願意花大錢投資自己的健康


可是往往買回家後使用次數卻少的數的出來



貼心叮嚀------------------------------------------------
現在只要花不到跑步機十分之一的錢就可以輕鬆擁有健康


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◆風雅頌★幸福心靈報★:13個值得參考的觀點


13個值得參考的觀點


1.不要放棄學生時代所學 !
大概很多人會說:「大學裡學的東西,對現在的工作一點幫助都沒有 。」
如果因此就將從前所學拋諸腦後,是很可惜的。人不太可能一輩子都做 同一個工作,持續花心力在學生時代所學的學科上,非但不是浪費 ,在轉職時反而能增加選擇的機會。
!
2.柔性思考,多角度閱讀
現今職務有細分化的趨勢,在高度專業化之下,大家都竭盡所能加強專 業知識,卻造成不少人除了自己的專業之外,其他的事都不瞭解。


3.每星期給自己一個新的挑戰
心理學家表示,換穿新款式的服裝或改變房屋擺設,可以給人新的刺激 , 具有「自我啟發」的功效。長期處於安定的環境下 ,年輕人也會加速僵化衰老。所以每個星期給自己一個新的冒險吧 !買本新書、到從來沒去過的地方逛逛,給自己新鮮的刺激與活力。


4.實際接觸熱門商品,思考其暢銷的理由
現今的年輕人可說都是用電視機餵養長大,鮮少關心社會脈動,
因此也造成一進入職場就對社會變遷反應遲鈍,迅速邁向老化一途 。現代社會的變動速度驚人,若不跟上潮流,就只有被淘汰 。對於暢銷的商品,不一定要購買,但應該要感受思考 ,為什麼它們會暢銷。公司並不是圖書館,只想在辦公桌前了此殘生 ,那真的就像在養老了,多出去走動走動吧!


5.放假時到熱鬧的地方去感覺時代的脈動
據統計,上班族休閒娛樂排行首位的是「看電視」,佔五成以上 ,剩下三成的人則選擇「睡大頭覺」。當然在辛苦工作一週後 ,適當的休息是必要的。
但休閒生活的品質也應該兼顧。趁休假時到百貨公司 、聽音樂會等活動,能夠看到許多平常沒有機會看到的各形各色人物 ,說不定會啟發新商品的構想。


6.利用通勤時間做「定點觀察」
對於廣大的公車族、火車族來說,通勤時間的運用也是一大學問 。大部分的人可能都是發呆或打盹,要不然就是默默忍受擁擠之苦 ,到公司時已經筋疲力竭。
其實,花一點心思,也能在上班途中得到不少意外收穫。
尤其每天相同的通車路線,剛好可以做定點觀察,一樣的區域 、固定時間的觀察,
很容易察覺到一個地方的改變。


7.在星期天閱讀一週的報紙
報紙中有相當多即時性的消! 息,是吸收情報的重要管道。但每天一部份一部份的閱讀,只是「點 」的層面,利用星期天翻閱當週的報紙,對一個議題可以連接起「線 」的層面,瞭解整個事情的來龍去脈。


8.看報導不要只看財經新聞
對上班族而言,財經新聞當然是重點必讀,但如果只閱讀單一報紙 ,視野難免會過於狹隘,因此多翻閱幾份,對磨練自己對新聞的敏銳度 絕對有幫助。而其他的版面,體育版、藝文版也應該瀏覽一番 ,往往會有意想不到的有利情報。


9.每週閱讀一本書
養成閱讀習慣,能幫助大家在知識爆炸的年代,提昇資訊取捨的能力 ,在滾滾情報洪流中獲得最有利的訊息。古典文學、世界名著 、偉人傳記、學生時代喜愛的讀物,這些看來和工作不相干的書籍 ,能擴展視野,在人格養成及思考能力上會有很大的幫助。


10.多和不同領域的人接觸(與贏家為伍)
大體而言,我們和能談論相同話題的朋友比較處得來 。但事實上多接觸不同領域人,聽聽各行各業的工作概況和甘苦,能給予頭腦新鮮的刺激,活化思考 ,是培養情報蒐集力的絕佳機會。剛開始工作的新鮮人,在增廣見聞、開拓視野上是相當重要的。


11.至少學習一種外文
有不少上班族在學校畢業之後就和語言學習絕緣,尤其是在非國際性的 公司工作,常常會疏於外文上的進修。
以未來的趨勢而言,有潛力的企業一定會朝向國際化發展 ,不趁年輕儲備實力,等三、四十歲成為公司的中堅份子時才來學習 ,不但費力,也失去競爭力。


12.每週給自己一段私人時間
上班認真是值得嘉獎,不過一味埋首於工作可是會出現危機 !每天反覆於相同的工作中,是否有停下來為這些日子的工作績效 、人際相處、家庭關係等等問題做檢討與規劃呢?習慣忙碌可能會讓你 變得盲目,每週給自己一個獨處的時間做做心靈的沈澱。


13.不要吝惜自我投資!
市面上有所謂「在三十歲前致富」的書籍,或「二十五歲之前成為百萬 富翁」的報導,讓一般年輕上班族也開始流行以金錢的累積作為工作的目標,對於進修或旅遊增廣見聞的投資就相對減少。年輕時代儲存的應該是智慧、知識資產,「無形財」的累積才能創造人 生最大的財富。


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富爸爸避稅法寶 買豪宅成為趨勢


 



房價指數頻創歷史新高,尤其是豪宅賣得特別好,因為有錢人知道,買房子也可以節稅!只要利用「遺產贈與稅」的特性,計畫性的移轉財產,就可以減少財富,被納入國庫。

信義房屋不動產企研室協理吳銘鴻表示,價格愈高的房子,漲幅有愈高的趨勢,近一年下來,豪宅成交量攀升約30。由於市場售價與公告現值有著6折左右的價差,豪宅市場除了靠通貨膨脹帶動拉升,更有趣的是,出現「節稅買盤」。

所謂買豪宅節稅,是利用贈與給下一代,合法省稅。依贈與金額不同,贈與稅率也不一樣,目前我國的贈與稅稅率從4到50不等。

舉例來說,如果A大亨拿現金2億贈與小孩,扣除免稅額111萬元後,大約要繳9889萬元的贈與稅;但如果同樣拿2億元,不給現金改成買豪宅贈與,由於房地產市場售價和公告現值有著6折的價差,以此為後盾,換算贈與稅,變成不到5000萬元。

吳銘鴻還指出,不只「富爸爸」可以買豪宅節稅,其實一般平民百姓只要懂得將房屋土地產權,利用稅法上「分批贈與」的方式逐年贈與給下一代,以時間換取免稅空間,加上扣除免稅額,可以守住不少錢。

此外,吳銘鴻進一步說道,未來豪宅市場還會更旺,除了本土有錢人愛買豪宅,台商回流買豪宅也不手軟;預期兩岸三通後,大陸人加入買方,豪宅市場將炒得更熱。到時候,房價愈高,節稅效果就會愈明顯。

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居家風水的八大方位 助你排出最佳房間位置[圖]


把一個正方形分割為八個扇面,分為八個方位,畫出對角線,根據原始的自然力量,安排出最佳的房間位置,再加上顏色和擺設品的陪合。



北方: 容易吸收知識和有利於智力的發展,所以最好作書房、工作室和擺放書櫃。相稱顏色為綠色、天藍色和白色。  

東北方: 屬水的方向,適合把房間騰空,保持樸實,基本的佈置。最適合作思考的房間,不宜作浴室。協調顏色為白色、淺藍色和粉黃色。

東方: 是太陽升起之處,對精神和智力尤為重要,所以在東方宜設開口位置,如窗、門來吸納能量。牆壁顏色清淺,窗簾最好採用粉紅色。

東南方: 屬火和維納斯女神的恆星位,宜作廚房、電房和爐灶地帶,禁止作入口。幸運色為紅色、鮮艷的桃紅色、黃色、橙色和棕色。

南方: 受死神和戰神所支配。宜生火和發熱,所以宜作飯廳和倉庫。吉祥顏色為橙色、橘黃色和螢光綠色。

西南方: 屬土,是自然界之源,充滿能量,避免做入口。所用傢具、物質宜濃密和沉重。顏色適合採用強烈的顏色。

西方: 是太陽落山之處。宜做出口和廢物排除處。所以是成為樓梯和浴室的理想位置。顏色選擇有綠、白和天藍色。

西北方: 另一陽性方位,最宜作睡房。顏色宜用灰、藍、粉紅和棕色。


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企業必讀,六大部落格行銷術

天下 2007/05/07

文/張漢宜

部落格,成為企業不可忽視的行銷新利器。

有愈來愈多消費者會先上網查看產品評價之後再去買。研究機構BIGresearch的數據就顯示,八七%的消費者在購物之前,會上網搜尋產品資訊與其他使用者的評價,然後再去購買。而且部落格是網路內容的重要來源。

部落格搜索引擎Technorati今年四月公布的最新數字顯示,全球部落格數量已超過七千萬,而且以每天新增十二萬個部落格、每天張貼一百五十萬篇文章的速度成長。全球各種語言的部落格中,數量最多的前三名是日文(三七%)、英文(三六%)與中文(八%)。全球前一百名最受歡迎的網站中,部落格就佔了十二席。

而且,部落格迅速、成本低廉、文字與影音兼具、易於打中目標顧客並雙向交流,更讓企業心動。然而,到底該如何運用部落格,許多企業卻仍在摸索。

目前網路上大多是個人經營的部落格,企業部落格該怎麼做?

方法1:找「最適合」而非「最熱門」部落客,才能吸引到對的人

企業必須找一位「最適合的」部落格寫手,而不是從部落格排行榜前十名找「最熱門的」寫手。因為,每一位部落客都有不同的寫作風格與專長領域,企業必須從中選擇跟自己的企業文化與產品性質契合的部落客,他寫的部落格文章才會有深度、味道才會對。企業部落格要的效果不是「廣泛的大眾」,而是針對目標顧客產生影響力。

經營部落格的人,可以是內部員工,也可以是外部寫手。台灣網誌青年運動會創辦人、DotAsia副總裁喬敬提出,若是由內部員工來經營企業部落格,可分為「個人」與「共筆」兩種方式。前者是找一位員工(或是執行長本人)來負責,後者則由多人、甚至跨部門共同經營企業部落格。

要注意的是,由企業內部人員經營部落格,仍須兼顧「忠實呈現、個人觀點、了解產品」的條件,而不是把部落格當作另一個企業官方網站、把所有產品訊息貼上去就好,那只會把部落格「做死」,無法發揮效益。

若是企業想找外部寫手來經營部落格,則必須注意:部落客並不是幫你「銷售」商品,而是用他的觀點來檢視你的產品;因此,部落客的文章可能會出現正面與負面兩種評價,企業必須虛心接受,而不能希望人家只幫你說好話。

方法2:善用外籍部落客,在台灣就能對全球做線上行銷

在邁入全球化趨勢的今日,許多企業必須「賣」向全球、跨國做生意。其實,善用外籍部落客,就能讓企業在台灣對全世界做跨國線上行銷。

網路趨勢創投作家劉威麟(部落格筆名「Mr.6」)指出,台灣科技公司威盛電子就是一個範例。

威盛電子的英文部落格「Ultra Mobile Life」(簡稱UML,網址http://www.ultramobilelife.com/),是為了推廣UMPC(Ultra Mobile PC)的概念,以及威盛的低耗電處理器產品所建立的。威盛是UMPC 技術提供者,這種體型比一般筆記型電腦更小、螢幕卻比PDA更大的超級行動電腦,能夠安裝Windows XP或Tablet PC Edition,提供跟筆記型電腦相同的作業系統環境與相關軟體的支援。

威盛的UML部落格,找來十二名外籍人士組成「國際行銷團隊」,上班地點就在新店。這十二名外籍寫手,每天用英文寫部落格文章,來推廣威盛的品牌與產品,包括:使用威盛技術的UMPC 如何改變使用PC 的環境,以及從手持式GPS 導航到行動產能相關的新聞、使用祕訣與軟體建議等,配合影音部落格報導,並且貼到YouTube上,讓傳播效益更加倍。

方法3:熱情又專業的部落客,帶動的感染力超乎平常

網友閱讀部落格的目的,要的是文章的「質」,而不是「量」。因此,人數不必多,只要找到一位對的寫手,產出引起共鳴的好文章,就能發揮龐大的效益。

企業該找什麼樣的人來經營部落格?合作客戶包括福特、微軟、eBay的美國頂尖部落格顧問傑若米 . 萊特(Jeremy Wright)在《部落格行銷》(Blog Marketing)書中表示,「熱情、威信、真實」是部落客必須具備的三種人格特質。

例如,二○○五年六月成立的網路創投網站TechCrunch,建立專門分析網路創投市場的部落格。它在創立初期,就找來一位嫻熟創投市場的專業寫手麥可.亞林頓(Michael Arrington)。亞林頓的個人魅力與寫作文章的功力,撐起整個部落格,訂閱戶達三十萬人,也讓創投公司爭相在TechCrunch登網路廣告,帶動部落格廣告效益。

方法4:建立「單題部落格」,直接回應顧客的困惑,蒐集市場資訊

一般部落格,都是由部落客自己發想題目來撰寫文章;「單題部落格」反其道而行,讓網友來提出問題,部落客再針對問題內容加以回答,如此更能直接滿足網友的需求,也更增加黏著度。

例如,以創投為主題的部落格Askthevc,就開放網友發問所有跟創投有關的問題,再由部落客撰文回答,等於是把議題制定權交到網友手上。這種新的FAQ(常問問題)經營模式,讓FAQ成為部落格的主要內容,並緊扣網友的需求即時因應,滿足顧客需求。而且,單題部落格不需向外找寫手,通常企業內部員工就可勝任。

方法5:「影像部落格」讓內容呈現更多元,也更吸引顧客注意

企業要推廣產品或服務時,單靠文字往往難以具體呈現。因此,有聲有影的Vlog(影像部落格),就成為企業更完整地對顧客溝通產品與服務的最佳介面。

例如,RocketBoom就是一個運用影像部落格的成功案例。它是一個科技新聞網站,但不是一則則冰冷的文章,而是請漂亮的女主播在網路上播報科技新聞。燈光佈景都很簡單,攝影器材也不必非常專業、昂貴,每天製播三分鐘的網路新聞,就以低成本創下每天二十萬瀏覽人次。

方法6:「聲音部落格」讓顧客隨時隨地聽到企業訊息

當iPod魅力席捲全球,也帶動「播客」(Podcast,聲音部落格)的盛行。它最大的好處是,讓顧客把企業部落格隨時隨地帶著聽。

Forbooks就是運用「播客」來運作的書籍行銷網站。它的工具只有一部筆記型電腦與兩個「小蜜蜂」(迷你麥克風),用來訪問書籍的作者,請他們談創作過程與獨到觀點,讓網友下載到iPod等隨身聽,通勤時隨時可聽,創下一個月三十萬次的下載量。

部落格從起初單純的文字,進化到聲音與影像兼具,連結引用的標籤也愈來愈多樣化。此外,網友不只在部落格分享生活與心情,書寫內容愈來愈深度、主題愈來愈廣泛。找到對的部落客、使用對的工具、打中對的顧客,將是企業必須遵循的部落格行銷新法則。

【天下雜誌370期 上班族的中國愁】


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楊老師美麗急救箱:『超實用』挑選適合自己的水果


 女人專用(高跟鞋機車)
 
水果的四性,就是『寒、涼、溫、熱』四種屬性


您可以對照下列水果的寒熱來吃,MC來的時候盡量吃「平性」水果應該比較好,女性即便是平時,寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好喔!


挑選適合自己的水果


  水果分溫、熱、寒、涼、平性,您必須先了解自己的體質,才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類,您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾,則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現,來判斷自己體質的熱、寒性。
挑選適合自己的水果


檢測後如果您是熱性體質的人,則適合多吃寒涼性的水果;如果是寒性體質的人,則適合多吃溫熱性的水果。
屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果,就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況,
造成身體不適,也才能達到利用水果養生的目的。


1.熱性體質自我檢測


頭部發熱、顏面潮紅
眼睛佈滿血絲
常口乾舌燥
不喜熱飲、嗜喝冷飲
舌苔較厚、顏色偏黃
體溫比別人高、容易流汗
十分怕熱
腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
容易緊張興奮、心跳速度快
容易煩躁不安、性急易怒
汗味濃、有體臭
臉上、身上易長痘疹
婦女生理週期常提早
女性分泌物濃而有異味
身體容易上火發炎
經常便秘
尿少而色黃


2.寒性體質的自我檢測


低血壓
貧血、臉色蒼白
頭部常暈眩
舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
手腳冰冷
四肢無力、精神萎靡
不喜冷飲、喜喝熱飲
不易口渴、不愛喝水
常腹瀉、稀便
尿多而色淡
婦女生理週期常延遲
經常感冒、抵抗力差
病後痊癒較慢


所謂水果的四性,就是『寒、涼、溫、熱』四種屬性。而寒熱偏性不明者,則為平性,水果的四性分類,
是講究針對體質來選擇適合的水果,譬如體質寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果,
如西瓜、山竹、香瓜等,會讓你『冷上加冷』讓身體更加不適,破壞了原本健康吃水果的美意。


寒、涼性的水果------------------


中醫而言,此類水果可清熱、降火氣,西醫則認為是會使人體能量代謝率降低,讓熱量下降的水果,適合熱性體質、熱性症狀者。


香瓜、西洋梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇異果、水梨、草莓、橘子、芒果、枇杷。


溫、熱性的水果------------------


中醫來說,可以怯寒補虛,消除寒症 ; 西醫而言 , 是可使人體的能量代謝率提高,增加熱量的水果,適合寒性體質、寒性症狀者。


紅毛丹、柳橙、楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、棗子、櫻桃、榴槤。


平性的水果 ------------------


平性水果可開胃健脾、補虛、容易消化,身體健康者可長期食用,適合較溫和、任何體質。


釋迦、鳳梨、李子、木瓜、藍莓、蘋果、波羅蜜、檸檬、覆盆子、青梅、火龍果、楊桃、橄欖、甘蔗、桑椹、酪梨、無花果、人心果、葡萄、蓮霧。


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徐大轉貼電子報:家中有長輩,請多注意:三個半分鐘 和三個半小時(很重要喔!)


我們科學家還經常強調一句話:老年人要注意三個半分鐘,三個半小時。
"三個半分鐘"不花一分錢,可以少死多少人啊!


很多人白天好好的,說晚上死了,有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢?
原因是,他夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血,那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢?
因為我們在遙控心電圖監測時,發現好多人白天心電圖正常,突然晚上老是心肌缺血,提前收縮,是什麼道理呢?


因為,他突然一起床,一下子血壓低了,腦缺血心臟停跳了。


科學家就提出了三個半分鐘,


1醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘;


2坐起來後又坐半分鐘;


3兩條腿垂在床沿又等半分鐘。


經過這三個半分鐘,不花一分錢,腦不會缺血,心臟不會驟停,減少了很多不必要的瘁死(突然死亡),不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風。


有一次我講完課,有位老人大哭,我說:"你哭什麼呢?"
他哭得非常傷心地說:"唉,我就是兩年前夜晚上廁所,上得快了一點、上得猛了一點,頭暈,結果呢,第二天半身不遂,整整在床上躺了八個月,背上長起了褥瘡。
我早聽這節課,就不致於半身不遂了,早知道三個半分鐘,我哪至於受八個月的苦。"


三個半小時,就是


1早上起來運動半個小時,打打太極拳、跑跑步,但不超過三公里,或者進行其他運動,但要因人而異,運動適量。


2其次,中午睡半小時,這是人生物鐘需要,中午睡上半小時,下午上班,精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
因晚上老人睡得早,起得早,中午非常需要休息。


3三是晚上6至7時慢步行走半小時,可減少心肌梗塞,高血壓發病率。


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豪宅民宿 仿歐城堡 高格調交朋友


時報 更新日期: 2007/07/16 09:50 記者:【江睿智/專題報導】



張學能從事建築設計,四十二歲退休後就為自己在新社鄉打造一座別墅,「這是我自己的作品,要留給子孫。」只是,張學能「作品」在十多年後,成了新社鄉「五星級民宿」。雖是民宿,卻有高級設計及裝簧,中價位、高格調,讓天籟園闖出了口碑。


別墅蓋好後,張學能隨著孩子移民,十多年後回到家鄉,發現自己的「作品」荒廢在那裡,十分不忍,稍作更新後,發覺「一個人住在城堡內很孤獨,」念頭一轉,開始做民宿,向國人推銷自己的「作品」,取名為天籟園。


天籟園只有九個房間,室內室外裝簧都仿照歐洲城堡裝修,他說,為營造溫馨氛,室內大量採用柚木,室內羅馬柱也用整棵柚木去雕刻,就是希望讓客人有置身於歐洲的感覺,一晚上兩人房價格也不過二千出頭。


張學能投資二百多萬,打造「五星級別墅,民宿級價格」,讓天籟園在民宿界闖出了口碑。他不諱言說,第一年平均住房只有一成,年營收不過一百萬元,而近二年,儘管不景氣,但他的住宿率達到七成,假日一房難求,年營收已達到四、五百萬元。他自己認為,「中價位、高格調」,是天籟園得以受歡迎原因。


此外,張學能也誠實地說,他的別墅是自己的,土地早就買了,房子早就蓋了,不經營民宿,也是閒置在那裡,如果計入土地及房子建造成本來經營民宿,其實是不合算的。



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《居家生活》只要25萬 搞定全套家具


時報 更新日期: 2007/07/18 09:41 記者:【徐亦橋/台北報導】



進口家具連連因匯率而漲價,台灣自創品牌卻逆勢降價搶客。來自台中的「有情門」台北敦南門市昨(17)日正式開幕,訴求99%都由台灣設計師創作,近來更調降售價近三成,強調25萬元就能購買客廳、臥房及餐廳的全套家具。


有情門為中部知名家具工廠「永進木業」的零售通路,近期該牌為符合國內中產階級的需求,調整材料、作工與家具比例後,讓售價降低,以沙發組為例,過去一套12至15萬元,類似新品則殺到5至8萬元之間,業者表示,比起進口家具更是低了六至七成左右。


該牌公關黃宏仁表示,有情門強調不華麗、但自然樸實的設計,主打是房屋的首購族,希望能在合理價位內,提供到耐久的山毛櫸、柚木等實木家具,敦南門市更特別經過7個月的尋覓,才找到現在爬滿藤蔓植物的現址,藉以符合該牌想強調的人文精神。



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少13坪!屋主告地政所 獲賠171萬


TVBS 更新日期: 2007/07/19 18:12 記者:楊致中







台北縣永和1名黃姓男子,4年前花998萬,買下81坪中古屋,最近打算找仲介脫手,才發現房屋實際只有68坪左右,和權狀不符!屋主調出原始設計圖,發現當初中和地政事務所丈量房屋面積,但卻擺烏龍多算了13.9坪,屋主氣的一狀告上法院,要求賠償損失,請求國賠171萬,法官一審判他勝訴。


來到黃先生住的大樓,4年前他花了998萬,以每坪近12萬的價格,買下權狀81.22坪的2樓公寓,但2年後,他重新測量才發現,房子實際只有68坪左右,一口氣少了13.9坪,不甘心多花171萬的冤枉錢,屋主向法院提起國賠。


眼看權狀變成廢紙,先生調出大樓原始設計圖,發現錯在露台坪數大小,建商計算梯形的露台面積時,只把上底加下底乘以高,忘記除以2,才會多算13.9坪,但屋主向地政事務所反應,卻拒絕賠償。


法官認為房屋面積短少,出在中和地政事務所沒有嚴格把關,加上上一個屋主,和仲介業者都有錯誤,判決3方必須分擔賠償黃姓男子171萬。



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內政部通過「住宅法」草案 補助租、購、修屋 弱勢優先


東森 更新日期: 2007/07/19 20:03 記者:記者顏瓊玉/台北報導



住宅大利多!內政部19日通過「住宅法」草案,訂有補貼制度,包括修繕房屋、租屋、購屋等,政府都能給予補貼,而低所得家庭、單親家庭、身心障礙者、愛滋病患、原住民、災民、遊民等經濟社會弱勢者可優先補貼。


內政部表示,「住宅法」草案將送請行政院審議,未來如經立法院審查通過,期望達到相信可達到建立多元公平合理的補貼制度、國民都有適居之住宅、提昇國民居住環境品質、建立公開透明之住宅資訊、維護國民平等之住宅權利等目標。


有關補貼制度,包括自建住宅貸款利息、自購住宅貸款利息、承租住宅租金、修繕住宅貸款、簡易修繕住宅費用等,都可申請補貼,主管單位以評點決定住宅補貼對象的先後順序,經濟或社會弱勢者增加評點權重。


內政部表示,低所得、單親家庭、65歲以上老人、受到家暴或性侵者、身心障礙者、愛滋病患、原住民、災民、遊民等經濟或社會弱勢者加重評點。


為協助部分經濟或社會弱勢者有能力承租房屋或購買,草案也明定由政府興辦或獎勵民間興辦社會住宅,用以專供其租住,以達到人人有屋住的目標。


為維護國民平等的住宅權利,草案明定不得對於住宅之承租人、承買人或借款人有不合理之歧視待遇。


此外,訂定最低居住水準指標、住宅性能評估制度,以供政府施政及民眾購屋參考;定期辦理評鑑住宅社區環境、補助興建具有特色之住宅及推動環境品質改善事項;並將由中央主管機關訂定無障礙住宅設計基準及獎勵辦法,以提昇居住環境品質。


而各級主管機關有責任定期蒐集、公布住宅之供給、需求、用地、金融、市場及其他相關資訊,以促進住宅市場運作效率,進而達到健全住宅市場的目標。


內政部表示,此草案還將送行政院審議,通過後再送立法院審查。



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全台科學園區 閒置土地達1/3


公視 更新日期: 2007/07/29 22:10



今天晚上八點半的獨立特派員節目,將鎖定總產值1兆7500億元的,台灣科學園區,這個兩兆產業。在政府沒有完整的規畫下,大量開發科學園區的結果,已經負債累累,而且很多政府用高價買回來的土地,有三分之一,還是閒置不用,一起來追蹤。


猜猜看,台灣有幾個科學園區,三個,錯,答案是十二個。根據我們向國科會調閱的資料顯示,台灣科學園區的面積有三千七百多公頃,其中竟有三分之一的土地是閒置的。更離譜的是,目前正在施工的銅鑼基地,由於位在山坡地,不可開發的面積高達71﹪。


荒謬的不止一個,其他像路竹、竹南和雲林基地不可開發面積的比率都超過50﹪,讓人不禁懷疑政府在設置科學園區的時候,是否有經過審慎的評估和規畫。


目前國科會為了購地及開發科學園區,已經負債超過八百多億,造成政府龐大的財政負擔,未來該如何將科學園區做完整的規劃和整合,需要政府好好的想一想。


記者張筱瑩、余榮宗台北報導。



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金磚十大企業股本小、獲利高 四零四、龍鋒潛力無限


東森 更新日期: 2007/07/30 23:24 記者:記者蘇瑋婷、陳華彥/台北報導



新興市場裡有金磚四國象徵潛力無限的市場,在台灣也有十家象徵後市看好的「金磚十大企業」,他們共同的特色,不但股本小、獲利高,而且都還沒有公開發行上市上櫃,被譽為小而美的企業,有幾家預計明、後年上市櫃,也引起投資人的高度興趣。


一群人踩著跑步機和腳踏車,別以為來到了健身房,其實這是員工的午休運動時間,這是一家以生產網路設備,經營自有品牌的四零四公司,去年營收16.77億元,純益率30.84%。


生產汽車大燈、霧燈、邊燈,不管是雙B轎車、日系車、國產車,這家資本額只有150萬元的龍鋒企業,不但產品佈局全球,去年營收21億5000萬元,今年更上看25億以上。


龍鋒企業副董事長許鴻民表示,「這在國外是很正常在發展,有改裝這一塊,而且他們還有改裝車子的比賽,那台灣一直都還沒有。」


這些小公司不但股本小,獲利驚人,而且都沒有公開發行上市上櫃,讓中華徵信所評為2007年的金磚十大企業,不僅潛力無限,後市更是看好,但想要成為金磚十家的企業可不簡單,不但年營收要8億元以上,稅後純益也要超過1億元,營收成長率20%以上,純益率同樣也要有10%以上,EPS同樣高水準,至少都有4元,條件嚴格下選出的十家企業,除了有科技業之外,像是營造業、傳產業,甚至是最近相當熱門的85度C都在前十強。


中華徵信所商情發展部總編輯劉任指出,「他們的資本額大概都在4億元以下,甚至有的資本額可能連1億新台幣都不到,那他每年獲利能夠高達數億元。」


股本小、獲利能力驚人之外,擁有自有品牌以及強大的研發團隊,更是這些金磚企業在沒有集團背景支持下賺錢的關鍵,這些小而美的明日之星,未來發展令人期待。



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房市警訊全省新建案供過於求


中時 更新日期: 2007/07/31 04:39 記者: 彭漣漪/台北報導



除北市外,全省房地產出現明顯供過於求現象,各地多呈價量背離!國泰建設昨天公布代表新建案情況的「國泰房地產指數」季報,學者表示,房地產的確有供過於求現象。


根據調查,第二季小套房可銷售金額較上季暴增138%,較去年同期也暴增105%,幅度相當驚人;而全國新推個案市場也多呈現價量背離現象,例如北市、北縣平均價格拉升、但成交量卻減少,呈現「繁榮中的盤整」;桃竹、南高都會區價格下壓、但成交量增加,呈現「衰退後回穩結構」;台中都會區則為價穩量增格局,呈現穩定復甦狀況。


第2季小套房暴增138%


負責執行調查的政大地政系教授張金鶚分析,第二季,台北縣市因為豪宅效應與小套房大量推出,造成房價持續攀升,但也因為投資需求降溫,使投資性產品銷售難以突破;桃竹地區餘屋去化壓力,則仍是市場發展的一大阻力。


張金鶚說明,如果價量齊揚,表示狀況好,但如果出現價量背離,表示「消費者在觀望,這是警訊」,但是否表示未來就將反轉向下,那倒也不一定,現在還言之過早。但可以說消費者愈來愈保守,下半年新推個案銷售情況好壞差別將拉大,好的個案還是不錯,但壞的個案則不好。


調查顯示,第二季北市可能成交價為48.9萬,北縣為19.6萬,都續創新高,桃竹地區為11.6萬,台中都會區為13.5萬,南高都會區為10.2萬,全國平均數為18.3萬。調查顯示,包括透天、套房及大廈,第二季可銷售總金額較去年同期增加14%,但小套房卻大增105%,推案戶數也大增76%。由於小套房屬於投資性商品,萬一市場投資性需求降低,價格並不樂觀。


玄奘大學副教授花敬群分析,房地產「從北縣到南部都有供過於求的現象」,現在價格上升是豪宅在支持,但因為最近各項經濟指標都上修,加上大選前政策上不會有大利空,整體來看市場沒有不利因素,下半年房地產不會明顯轉差,應該會呈現盤整。


張金鶚也表示,北市房價創新高,是豪宅、小套房造成價格上揚,其實是特殊商品在漲,不是一般性商品,但很多人以為平均價格這麼高,「我的房子也要漲」,這是不理解背後的結構因素,以為房地產是投資財,有點誤導民眾,房地產應該是消費財,現在已看到投資性需求開始下降。



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【維特專欄】買到便宜房子?小心!撿到大麻煩!


卡優網 更新日期: 2007/07/31 12:17 記者:維特







上週朋友來找我,提到某個地區有一整批的房子,想要用市價六折出售,問我有沒認識的朋友或金主想要投資,這樣的話題讓我想了一些事情,天下有這麼好康的事情嗎?因為那地區的房價大概600萬左右,建設公司想要用每戶400萬的價格脫手,而且聽說銀行的鑑價還可以貸款500多萬,也就是說,只要有人願意接手,根本就不用拿出半毛錢,即可以擁有房子,同時一轉手就可以獲利上百萬,但這其中隱藏多少陷阱呢?


我問了這個朋友,既然那地區的房價這麼好,為何建商要急著脫手?而且是如此低的價格?我朋友只解釋那是因為建商週轉不靈,急需現金,所以需要快速脫手。


依照我的專業判斷,這其中學問就大了,建商與銀行的關係,其實有很多種方式可以談,非到萬不得已,根本不可能以此種價格脫手!所以,我認為建商需要現金的藉口根本不成立!這其中有幾個可能性,建商想要收了一筆錢之後,就遠走高飛,讓後續接手的人去煩惱相關債權問題,不然就是房子或產權有問題,類似當初的林肯大郡。


建商在蓋房子的時候錢從哪來?就是利用土地跟銀行融資,取得相關蓋房子的成本,然後後續視建築的進度,再把蓋好的一批房子,再抵押設定給銀行。建商在第一次融資的時候,通常會保留固定成數的現金,留在自己身上。若遇到黑心建商就會偷工減料,把大部分現金留給自己,而不用於建築成本上,這時黑心建商已經先撈了一大票。由於成本相對低廉,所以就會出現筆者講述的狀況,建商用很便宜價格,要把整批房子出售,有些人以為撿到了便宜,其實是撿了一個大麻煩!


由於現在房市很熱,很多人都抱持著買屋可以保值的想法。這時,有些黑心建商看準了這點,就推出品質不佳的房子,只要可以順利脫手就賺翻了。就算無法脫手,也可以把爛攤子丟給銀行,所以過去有很多名不見經傳的小型建商,推出一批的房子之後,從此銷聲匿跡。


一分錢一分貨,市面上或許真有低於市價便宜的好房子,但少之又少,而且會獲得這種房屋好康的消息,絕對不會是你我,若下次有人推薦這種好康的投資標的,千萬要調查清楚,才可下手。


《本專欄固定每週二、五刊出》



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台灣人投資大陸房地產系列報導(三)—貸款相關資訊


東森 更新日期: 2007/07/31 18:16 記者:本報訊



台灣人到大陸買房子置產,除了各種條款、政策之外,最重要的就是貸款的條件、金額等資訊,因為這牽涉到是否買的起及未來能夠負擔的問題,簡單來說大陸地區的貸款條件及方式等和台灣差異不大,主要是針對外籍及港台澳的居民有一些限制,這些限制包括各種證明、手續和略高一點的申請費用,想要往大陸置產的民眾,可以透過下列的介紹能有一些認識和了解。


在大陸貸款的年限和額度,主要受到屋齡的影響,這樣的基本概念和台灣相似,在一般的情況下,屋齡五年以上最高貸到25年,超過8年的則只能貸到20年,而隨著屋齡的增加,可貸款的年限自然往下降,而貸款的幣值可以人民幣和外匯來計算,當然貸款的標的銀行可以選擇當地銀行和外資銀行,但外資銀行的家數並不多(總計約100家),而且房貸產品也僅限於償還本息、償還本金兩種,而且相關費用比較高,舉例來說從東亞銀行網頁上公佈的資料得知,辦理內地物業按揭(抵押)計畫(人民幣),需要支付的費用有火險保費(每年計收房價0.055%,須一次過支付貸款全期保費)、按揭(抵押)手續費(貸款額的0.2%)和檔費(服務費)(人民幣800元,新台幣約3200元)。


而對台灣人來說如果要辦理外匯貸款,外資銀行的靈活性比較高,也比較方便,因為中資銀行受到外管局的限制加上鑒於手續的煩瑣性,在上海沒有自營的個人住房外匯貸款業務,有外匯貸款服務的基本屬於與境外銀行合作的代理專案,另外由於預期人民幣的升值,其實台灣人可以使用外幣貸款,享受未來人民幣升值的利益,再就貸款成數來看,以台灣人比較喜好的別墅類型為例,國內銀行對於外籍和港台澳人士的貸款成數一般在6成,而大部分外資銀行可以達到7成,同時為了吸引客戶,外資銀行對優質客戶基本上也都有優惠利率,一般在基準利率上下浮0.5-1.5個百分點,建議台灣民眾可以按照自己的判斷取選擇貸款幣種。


接下來再說明內地的貸款流程,這裡以上海地區為例:1、選擇貸款銀行(中資銀行或外資銀行)2、確定貸款金額,一般由銀行指定的評估公司對房產進行評估,最高可選擇房屋買賣價和評估價中低者的70%為貸款金額;3、提供貸款所需的個人資料,其中包括身份證明、婚姻證明、徵信證明簽借款合約及公證,在遞交所需的資料3-4個工作日後,銀行與借款人簽訂《借款及擔保合約》,並由上海公證處公證4、當房產交易完成後,交易中心開具他項權利證明5、銀行收到他項權利證明,將貸款劃到借款人的帳戶上,借款人應及時按月償還貸款。完成整個貸款申請大約需要一個月的時間,包括交易中心辦理證明文件的20天。


另外其他在購買房子過程中還需要支付一些相關手續費用,這邊也以上海地區為例,包括:—申請貸款的手續費,約為貸款金額的0.5%(依各銀行規定有所不同)—抵押貸款合同公證費,為貸款金額的0.15%-0.3%—抵押登記費,人民幣200元(約新台幣800元)—保險費,依各保險公司的費率—律師費,人民幣800元(約新台幣3200元)—估價費,房價的0.10%(資料來源:捷訊傳媒 編輯:網路地產王)



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徐大轉貼電子報:旅遊28國才知道的


1. 到了中國,才知道只生一個孩子好。


2.到了臺灣,才知道罵祖宗還可以面帶微笑。


3. 到了香港,才知道明星都戴著口罩。


4. 到了日本,才知道死不認帳的人有時候還會很有禮貌。


5. 到了韓國,才知道亞洲足球使上帝都差點瘋掉。


6. 到了泰國,才知道看見漂亮妹妹先別慌著擁抱。


7. 到了新加坡,才知道為什麼四面都是水,還向別人要。


8. 到了印度,才知道多貴重的人都得給牛讓道。


9. 到了印尼,才知道為什麼華人夜?媞峇ㄤ裗情C


10. 到了阿拉伯,才知道做男人是多麼的驕傲。


11. 到了法國,才知道被人調戲還會很有情調。


12. 到了西班牙,才知道被牛拱到天上還可以哈哈大笑。


13. 到了南斯拉夫,才知道為什麼有人不願回到祖國的懷抱。


14. 到了奧地利,才知道是個乞丐都能彈上一支小調。


15. 到了瑞士,才知道開個銀行帳戶沒有十萬會被人恥笑。


16. 到了丹麥,才知道寫個童話其實可以不打草稿。


17. 到了義大利,才知道天天吃比薩臉上都可以不長膿包。


18. 到了希臘,才知道迷人的地方其實都是破廟。


19. 到了梵蒂岡,才知道在其境內任何地方開槍都可以打著羅馬的鳥。


20. 到了美國,才知道不管是誰,亂嚷嚷都會中炮。


21. 到了加拿大,才知道面積比中國還大的地方,人比北京還少。


22.到了巴拿馬 ,才知道一條河也代表了主權的重要。


23. 到了巴西,才知道衣服穿得很少也用不著害臊。


24. 到了智利,才知道火車在境內拐個彎也很難辦到。


25. 到了阿根廷,才知道不懂足球會讓人暈倒。


26. 到了南非,才知道隨時會被愛滋吻到。


27. 到了撒哈拉,才知道節約用水的重要。


28. 走遍非洲,才知道人吃人有時候也是一種需要 ...。 


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台灣人投資大陸房產系列報導(二)—台灣人如何在大陸購屋


東森 更新日期: 2007/07/26 17:30 記者:本報訊



為提供想要前往大陸地區投資房地產的民眾相關完整資訊,網路地產王針對境外人士在大陸購置房地產的規定,除了依循宏觀調控的大原則之外,其實各地區都還有一些實行細則,除了像北京、上海等一線城市外,規定並不嚴格,而且這些城市的行情都還處在相對低檔,未來的發展性很高,像南京、重慶、成都及武漢等城市目前的價位都不高,但這幾年房地產市場都呈現火熱的情況,漲幅非常可觀,以下將針對目前投資情況最熱絡的上海地區,跟各位進行詳盡的說明。


首先針對台灣人在上海購置房地產的規定進行說明,根據去年七月份限制境外人士購屋辦法的規定,境外人士境內購房時必須採取實名制,所謂實名制就是必須以政府部門認可的有效證件為憑據,限制購買自住、自用房,而且要在大陸境內有工作、就學超過一年的証明,但港、澳、台的居民和華僑因為生活上的需要,可以在境內限購一定面積的自住商用房。


換句話說,對台灣人來說,目前在上海購屋可說是沒有限制的,另外,也有台灣人擔心大陸每年會針對匯入大陸的資金有金額限制,造成無法購買房子的問題,這個規定在今年二月份有新的實行辦法,原本規定單一個人一年不能匯入大陸超過五萬美金,但如果購買房子的人簽下合約後,拿到外匯局的購房證明,就不再限定範圍之內。


接下來分別針對買新房子的費用、買中古屋的費用以及轉賣房子所需支付的費用做個簡單的整理,讓想到大陸置產的民眾有完整的概念


購新房所需交納其他費用1.1.5%-3%的契稅2.0.5‰印花稅


購中古屋所需交納費用臺灣人購買二手房,除了要繳納新房所要支付的費用外,還有兩樣額外的費用,即公證費和仲介傭金,公證費用為合約總價的0.25%+350元,這筆費用一般由買家承擔;仲介傭金為房屋成交價的1%(買賣雙方各自支付,或由一方承擔總價的2%)。中古屋出售所需費用一. 滿五年1. 0.5‰印花稅二. 不滿五年1.5%營業稅(滿2年免徵)2.城市維護建設稅=營業稅額的7%3.教育費附加稅=營業稅額的3%4.0.5‰印花稅5.出售房屋所得20%個人所得稅6.7月15日起,非普通住宅徵收0.5%土地增值稅,滿三年減半



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台灣人投資大陸房地產系列報導(一) 錢進大陸有撇步


東森 更新日期: 2007/07/26 17:26 記者:本報訊



為提供想要前往大陸地區投資房地產的民眾相關完整資訊,網路地產王特別推出「台灣人投資大陸房地產系列報導」,從宏觀調控到當地房地產市況、貸款、稅率及交易等現況,進行完整的報導及說明,並針對目前投資氣氛最火熱的上海各區域提供完整的市場分析。


2005年開始的調控政策“國八條”主要的目的是遏止短期內過度上揚的房價,透過調整利率等方式讓上海房地產市場經歷了一次大幅振盪,房價從5月份的高點開始往下調整,接著2006年新的調控政策“國六條”公佈,但整體市場在預期人民幣升值情況下,掀起了一波高級住宅的收購熱,房價又開始出現上揚的情況,此外大陸為了抑制高級別墅的炒作,也針對這部份市場提出調控政策,明令禁止別墅地塊(獨棟別墅)出租,但一般的經濟型別墅(低價別墅)受到的影響較小。


另外,針對中古屋買賣的規定,則延襲遏止房地產泡沫化的一貫目的,繼北京、杭州先後開徵中古屋土地增值稅後,2007年7月15日起上海的二手(中古)非普通住宅也將被開徵轉讓房產總收入0.5%土地增值稅,居住滿5年的,免徵;居住滿3年未滿5年的,減半徵收;居住未滿3年的按規定徵收。主要影響到的是不滿3年或5年的140平方米(約42坪)以上的非普通住宅。(上海的非普通住宅概念始於2005年的政策調控期,當時提出了可享受政策優惠的普通住宅:住宅社區建築容積率在1.0以上;單套建築面積在140平方米以下;實際成交價格低於同級別土地上住房平均交易價格1.44倍以下,即內環以內低於17500元/平方米(24500台幣/坪),內外環間低於10000元/平方米(14000台幣/坪),外環以外低於7000元/平方米(9800台幣/坪)。而非普通住宅就是超過這些規定以外的住宅)


目前的現狀是,近幾個月上海房地產市場已經有明顯回溫,而官方限外政策也在持續運作,在這兩股相反勢力的“拉扯”下,中高檔住宅市場穩定發展將是未來幾年的發展主軸,而以大陸當局針對房市的調控和台灣房地產買賣的各種政策相較,包括貸款利率、稅率及交易限制等,都還在可以接受的範圍之內,只要明確、清楚的了解在大陸購買房地產所要付出的成本和風險,並進行合理的評估,仍然有可觀的回收和報酬,網路地產王也將會陸續針對貸款、稅率及上海各區域做更詳盡的報導。



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新鮮人房事/精打細算 社會新鮮人善選捷運站周邊省租金


東森 更新日期: 2007/07/29 10:02 記者:記者曹逸雯/台北報導







社會新鮮人投入職場後,為了全力打拚、不要有後顧之憂,解決「房事」問題就顯得相當重要了。由於社會新鮮人預算有限,建議應精算租金與交通成本,一般而言,遠離市中心,尋找捷運周邊由一般住家重新隔間的套房,是不錯的選擇。


好不容易找到一份還不錯的工作,剛開始工作沒多久,小琪就面臨到要被迫找房子的情形。原本在台大附近租屋的小琪,畢業後很順利找到一份工作,工作地點就在市區,雖然方便,但要完全靠自己一個月2萬多塊的薪水供養房租,確實有點吃力,接受學姐的建議,過個橋到中永和找房子,沒想到,空間比較大、屋齡比較新,就連房租都省了將近5000元。


隨著大台北地區捷運網的成型與便利性,中信房屋建議,新鮮人只要善選捷運站周邊,不僅可以利用方便的捷運輕鬆上、下班,還可以降低房租負擔。根據中信房屋的調查顯示,市區捷運站附近的獨立套房產品與市郊、北縣的租金就有明顯的差距。


例如大安區的忠孝復興、忠孝敦化、大安等捷運站獨立套房的租金約在13000~16500元之譜,往士林、芝山方向走,就已經可以少個1、2000元,再幾站的北投、唭哩岸、新北投、復興崗站只要8500~10500 元,另一頭中永和的頂溪、永安市場也在10000萬以下,如果再遠一點的土城,6000~8500元就有,對一個月薪水只有2萬多元的新鮮人而言,每個月能省個5000元可是不小的助益。


房仲業者也建議,由於房租是薪水中很大一筆負擔,聰明的社會新鮮人最好還可以再精算一下交通成本,舉例來說,以8~10坪的獨立套房來計算,捷運沿線租金最低的就屬永寧站周邊,每月租金約7000 元,如果上班地點在信義商圈,每天從永寧站搭捷運到市政府站的單程票價為45元,以每個月22個工作天來計算,一個月的交通費共需1980元,加上房租,在不計算通車時間的情況下下,總計8980元月,如果與市政府站附近獨立套房產品每月14500元起的租金相比,確實可以省下一筆可觀的費用。



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換屋3次 總面積90坪 設籍7~10年 土增稅優惠3版本 今公聽


中時 更新日期: 2007/07/30 04:39 記者: 唐玉麟/台北報導



行政院要求財政部放寬土增稅自用住宅優惠稅率一○%限制後,財政部研擬,包括換屋次數放寬為至少三次;一生累計換屋總面積都市地區土地持分以不逾三公畝、約九○.七五坪;而設籍的住宅限制,則為七年或九年或十年,三擇一,即可享有優惠。


這項財政部研擬放寬土增稅自用住宅優惠一○%限制案,財政部長何志欽本周一將首度舉行公聽會,聽取產官學與朝野立委意見後,將在今年九月立院開議時,提交立法院審議土地稅法修正草案。


中華經濟研究院研究員孫克難說,為考量社會公平性,財政部研擬放寬土增稅自用住宅稅率的換屋次數、面積與設籍期限等範圍,應採嚴格條件,越少越好。


行政院指示財政部研議將土增稅優惠稅率一○%一生一次限制,改為「一生一屋」後,現任財政部常次張盛和曾說,為防止人頭戶或投資客氾濫,一生限制三次換屋,但何志欽稍後則表示,一生換屋不限次數、也沒有門檻金額,但要限制「本人」居住的住宅年限,例如五年或七年以上,即可享優惠,引起很大爭論。


目前財政部研擬版本,從換屋次數限制、面積限制、設籍限制等三方面考量,以合理放寬土增稅自用住宅優惠稅率。


財政部認為,一般人換屋階段,主要在新婚、婚後增加子女、老年人等,表明一生換屋至少三次較為適當合理。同時,財政部說,一生累計換屋總面積都市地區土地持分以不逾三公畝、約九○.七五坪;非都市地區土地持分為不逾七公畝、約二百一十坪。


學者孫克難說,這是土地坪數,而不是建物坪數,一般民眾一輩子用不完,建議越少越好,不能再放寬。


此外,財政部引用經建會住宅需求動向統計顯示,國人換屋時間平均為十一年,因此財政部認為自用住宅設籍期限的限制,建議為七年或九年或十年「三版本」,供各界討論決定。


所謂自用住宅設籍期限,例如某甲名下有三棟房子,但只有某甲設籍的房子住滿十年或七年或九年後,即可申請享有優惠稅率。



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◆風雅頌★幸福心靈報★:愉快的性格是成功的靈魂!


愉快的性格是成功的靈魂!


以前,法國有一名總統名叫戈達,他一向是以「急智、機智」出名。


一天,一位英國太太問他:「法國女人是不是真的比其他國家的女人更迷人?」


戈達毫不猶豫地說:「那當然囉!因為巴黎的女人二十歲時,美如玫瑰;三十歲時,
也像情歌一樣迷人;而四十歲時,就更完美了。」


那位英國太太又問:「那麼四十歲以後呢?」


戈達總統微笑地說:「太太,妳知道嗎,一個巴黎女人,不論她幾歲,
看起來都不會超過四十歲啊!」
***
顧維鈞先生在民國初年,出任我國駐美公使。
有一次,他參加華盛頓的國際性舞會;當時,一位美國小姐和他一起跳舞,忽然間,
那美國小姐問顧維鈞:「請問,您喜歡中國小姐,還是喜歡美國小姐?」


顧維鈞面帶笑容地回答說:「凡是喜歡我的,我都喜歡她!」


顧維鈞的這一妙答,既禮貌又敬人,也不會造成「顧此失彼」的窘境,真是個高手呀!
***
以前,有一個英俊的美國青年,住在一家渡假旅館中,但是他迷迷糊糊地走錯了,
未敲門,就走進一位老太太的房間。


「對不起,對不起!我一定是走錯房間了!」這英俊青年抱歉地說。


「那倒也不一定!」老太太微笑地說;「只不過是遲了四十年而已啦!」
***
西方哲人說:「愉快的性格,是成功的靈魂!」
的確,幽默,是開自己的玩笑,和別人共享歡樂!而且,「詼諧、妙答、自嘲、機智」
也都是幽默的表現,能使人在壓力的生活中,充滿著歡愉。
而莎士比亞也說:「甜中加甜,不見其甜;樂中加樂,才是大樂!」
是的,人際相處,天天抱持「喜樂之心」,就會使「平淡蔬菜」變成「豐盛筵席」,
也會使「室內牆角」充滿燦爛陽光。


【心得感想】


幽默,也是可以和世界溝通的橋樑!
加班時我都在想妳
有個婆婆,很會做人。
她的兒媳婚後就一起到美國攻讀學位,某天她到美國探看兒媳,
發現兒子胖了,媳婦卻瘦了,心疼媳婦,說:「怎麼會瘦成這樣?」
年輕的媳婦一時忍不住,對婆婆吐苦水,抱怨先生對內懶惰不會做家事,
對外連認路都會出差池,做什麼錯什麼。
其實,世界上沒有任何婆婆想聽媳婦抱怨兒子。
大部分的婆婆都會忍不住替兒子說話,但是這位現代婆婆很聰明,
她聽完媳婦抱怨後,只微笑說出一句話:「可是有一件事他做得最對。」
「什麼事?」「就是娶了妳啊。」媳婦聽了,啞口無言。


-----------------------------------------------------------
有個先生,也很懂得做人。


他一工作起來就很賣命,婚後因為公司人事凍結,遇缺不補,使得他的工作越來越繁重,每天
都在加班。


新婚的太太知道先生這麼努力,但心裡還是不免犯嘀咕:真有那麼多事要做嗎?
總是很晚才回家,回家到半夜都還掛在網路上開視訊會議?這樣的生活,一點品質也沒有


幽默捻熄火藥引信 某天,先生本來答應要和她一起吃晚餐的,卻又因為加班臨時取消。
太太一個人在家中生氣,待先生開門回來時,忍不住劈頭一陣牢騷:


「今天不加班,公司就會倒嗎?幹嘛把自己弄得這麼累,不能跟老闆說你不能天天加班嗎?」


沒有任何先生,可以忍耐在自己疲憊不堪時被太太潑冷水。
可是,疲倦的他卻溫和的對太太說:「妳知道嗎,我在加班的時候,想妳是我唯一的安慰。」
太太笑得像桃花舞春風一樣,不再為晚餐被放鴿子的事情計較了。


【心得感想】
這些都是幽默的智慧。
最高超的幽默術,是在正常人「應該要不高興」的時候,還能夠扭轉氣氛,輕輕的把已經點燃
的火藥引信踩熄。
很多人誤以為,當別人生氣時,沉默與忍耐是唯一途徑。


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楊老師美麗急救箱:『健康』每日使用衛生護墊是陰道發炎的元兇!更新
 
每日使用衛生護墊是陰道發炎的元兇!!


2007-07-20 00:00�疎U芳醫院 謝卿宏主任


醫藥疾病 在門診常會有患者抱怨,每隔一段時間白帶就會比較多,我們也覺得很納悶,為什麼有些人老是有陰道炎;是不是先天性的抵抗力較弱、體質比較差?細問之下,原來這些病人都有「每日使用衛生棉」的習慣!有家衛生棉的廠商統計,大約百分之九十的台灣婦女,已經有使用衛生棉墊的習慣了!這種標榜「使用棉墊可以吸收陰道分泌物而讓人感覺乾爽」的作法到底是否合理?不錯! 棉墊可以吸收陰道的分泌物,但是這種因棉墊的使用而造成的不通風不透氣的結果,常會使外陰部更加的悶溼(有點像溫室效應),反而會讓陰道的環境發生改變,進而促使本來無害的黴菌大量繁殖,這就是久治不癒的陰道炎惡性循環的開始;畢竟潮溼、悶熱不通風的地方,就會長黴菌,人體當然也是各種微生物的溫床,只是這些微生物一直維持著恐怖的平衡罷了,任何身體外(內)在條件的改變,常會打破這種平衡而致病,每日使用「衛生」護墊的結果,就是會改變陰道的平衡狀態,惡性循環之下,陰道炎就會久治不癒!當然,不管是怕陰道分泌物多而有異味、怕溼溼悶悶的不適、因月經不規則怕無法預期的來潮或怕弄髒內褲,無論就學理或臨床的經驗來說,實在不應該養成使用衛生棉墊的習慣,曾經有個患者說她不敢使用護墊,而是在內褲上墊著衛生紙,在每次上廁所時都換衛生紙,她對自己常有陰道炎而感到奇怪;其實,衛生紙造成外陰部不通風的效果是和衛生棉相同的,所以,保持下體的透氣通風,絕對是預防陰道炎的不二法門。


門診也常會聽陰道炎的患者說,在發病時會去買廣告藥來洗來噴,甚至還有用熱水燙的,這種自我治療的方式真是千奇百怪,可是都沒有效,病人常會等到受不了才來看醫師!其實,陰道清潔劑的使用也會造成陰道內顯微環境的失衡,故不宜在日常的居家護理使用,陰道炎的治療大多是相當簡單的,只要內診取樣鏡檢,都可對症下藥而藥到病除;惟對久治不癒者,就應考慮是否有糖尿病或其他影響免疫的因素;當然,對於併有一過性的頻尿、尿急或尿失禁等泌尿道症狀的陰道炎患者,常要考慮陰道滴蟲或披衣菌感染的可能!


★★★新揚 溫老師的話~~~


之前聽婦產科醫師提及: 遠離陰道炎的不二法門, 保持下體的透氣通風的確非常重要, 尤其是現代人經常長時間穿著悶不通風的厚牛仔褲, 或選擇顏色鮮艷無比的貼身內衣褲, 其實這些都是潛藏於每日跟女性息息相關, 卻又危機伺服的內在美當中的細菌在作祟, 因為其中內含大量的螢光劑, 長時間穿著下來對皮膚及身體不佳, 且多數貼身內衣褲來自中國大陸,材質欠佳, 易於潮溼情況下, 吸附大量細菌; 另外, 材質欠佳的貼身內衣褲不易清潔, 你會發現不論你多努力用手洗或用刷子清潔, 衣服上總是有黃黃的污垢清除不了…外觀上看起來既不衛生又稍嫌噁心....


所以, 選擇安全又不破壞衛生健康的貼身衣物實為首重課題~~


◆ ★選擇內褲時,”伸縮性要好”! 切勿選擇過緊或會壓迫大腿根部的內褲,因為過緊或伸縮性過差的內褲會壓迫我們鼠蹊部位的淋巴, 易導致下半身的循環和新陳代謝不順,更容易產生胯下色素沈澱, 膚色不美的情況喔! 另外; 過緊或會壓迫大腿根部的內褲, 會擠壓臀部的脂肪, 導致臀部的脂肪流失至大腿, 這就是為何很多女性易產生扁塌臀形和粗壯大腿的不均勻身材~~ 
以下是新揚公司的明星商品之一~~綿柔內褲~~給你參考囉


 ◆ 以下是新揚公司的明星商品之一~~這是我穿過伸縮性最好, 最舒服, 完完全全不壓迫鼠蹊部位淋巴的內褲, 且褲底還做了貼心設計, 誏女性在穿著時不會有悶濕的不適感! 另外, 其完整的” 包覆性” 更誏我愛不釋穿! 它能夠完完整整的包覆住整個臀部, 完全不會有任何卡住肉或壓屁屁的醜態哦! 除此之外, 它的價格也非常實惠,1件才800~850元,比起很多專櫃和明星代言, 1件要1200~1500元,有的甚至居然1件要價2000元以上的內褲好太多了!


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徐大轉貼電子報:「後面要過癮,前面就得犧牲。」


你有資格玩嗎?文:劉墉


「後面要過癮,前面就得犧牲。」
文學大師梁實秋先生尚在世的時候,我有一天跟他同桌用餐。


冷盤端上來,梁先生說他有糖尿病,不能吃帶甜味的薰魚。「冰糖肘子」端上來,他又說不能碰,因為裏面加了冰糖;「什錦炒飯」端上來,他還是說不能吃,因為澱粉會轉化成醣。


最後,端上「八寶飯」,我猜他一定不會碰了,沒想到梁先生居然大笑道:「這個我要。」朋友提醒他「裏面既有糖又有飯」。


梁大師則笑說他早知道,就因為早知道有自己最愛吃的「八寶飯」,所以前面特別節制。「我前面不吃,是為了後面吃啊;因為我血糖高,得忌口,所以必須計畫著,把那『配額』留給最愛。」


轉眼過去三十多年了,但我時常想起梁實秋先生的這段話。我發現許多偉大的人,都因為他們節制自己,集中力量在特定的事物上,而有傑出的成就。


功課表現好的學生也一樣,最近報上刊登大學學測榜首的學生,都說他們常常打電玩,而且天天上網。當記者問他們怎麼還能成績那麼好的時候,答案則是專心──玩的時候,盡情放鬆自己,回到課業則全力以赴。


這也使我想起不久前看到一個統計報告:受高等教育的人平均壽命長得多,老來也比較健康。報告分析,一方面因為那些人收入高,生活比較優裕,一方面因為他們能克制自己,想吃的東西不吃,不想動的時候,仍然強迫自己運動。所以連老來發胖的比率都比一般人低。


可不是嗎?
每個人的時間都一樣,智商也不會差到哪裏去,那些既能玩,又能讀書的人,都有個本事,就是他們在玩耍之前先有個計畫,如同梁實秋先生決定到最後要吃八寶飯,於是在前面特別節制。


相反地,一玩就忘了時間、忘了考試,以及回到書本上仍然不能收心的學生,則不可能表現得好。


豈止讀書如此,工作也一樣。有位企業家說得妙──「美國工人可能自己去上夜間部,拿到文憑,就要求加薪,不滿意則跳槽,表面看,糟透了,但是有人從我這裏跳到別家,也有別家栽培的跳來我的公司。結果人才交換,大家都能進步。


日本公司則不一樣,員工到一定時候,公司會安排進修、安排出國,屆時又調回國,按部就班地升遷,一幹一輩子,甚至死了之後都葬在公司的墓園。但也正因為他們以公司為家,所以能犧牲奉獻、盡忠職守。


可是我們的工人,沒學到人家的優點,卻學到缺點,他們希望有日本公司的照顧,卻沒有日本工人的忠誠;他們要求美國式的自由,卻沒有美國人的自發。」


如果我們把這位企業家的話,用在華人孩子的身上,會不會也很有道理──今天,華人孩子希望有中國式父母的溺愛,卻沒有傳統中國式的孝敬;希望有美國家長的放任,卻沒有美國孩子的獨立。


各位年輕朋友,「收入」與「付出」常是相對的。當我們拿起一項的時候,往往也得放棄一些。


如同梁實秋先生想吃後面的「八寶飯」,就不碰前面的「冰糖肘子」。也像美國工人要跳槽的自由,就得有進修的自動;日本工人要公司無微不至的照顧,就得有謹守分際的忠誠。


同樣的道理,當你想明天出去痛痛快快玩的時候,今天就得拚命把該念的書讀好、該作的功課作完。當你今天晚上堅持要看兩小時電視的同時,則應該一放學就專心用功,而且看完電視立刻收心。


如果你既不能少玩一分鐘,又不願多用功一點;既想成績好,又不願犧牲玩耍的時間。或在讀書時開著手機,心猿意馬;玩的時候又惦著功課,提心吊膽,怎麼可能成功?而且到頭來既沒能玩好,又誤了學業。


「後面要過癮,前面就得犧牲。」


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住宅的戶數與規模




2007/07/26 09:37


住宅的戶數與規模


一個五十幾戶,一個則約兩百多戶,請問戶數的規模跟未來的社區品質有哪些關係?



住宅戶數的多寡和管理品質有密切的關係,通常必須有一定的規模,才具有管理上的效益,也享有較為豐富的公共設施;但是戶數過多,則面臨管理上的壓力。
要找到理想的住宅社區環境,可從以下幾項自我分析:
1.整體規劃:社區整體規劃相當重要,好得建築配置可以節省管理人力,如一位管理員就能同時監控人與車的進出。不好的規劃可能必須動用兩倍甚至三倍的人力。
2.建築設備:如搭配一些適度的建築設備,諸如抽風機、吊扇與點照明等,可減少電費與能源的浪費;運用自動監控系統與加裝攝影機則可以節省人力成本。
3.產品規劃:盡可能找同質性較高的社區,社區所規劃的坪數不要差距太大。如果要尋找居家自住型的社區,應避免流動人口較多的套房產品與社區混雜。
4.分區管制:住宅社區如有戶數過多的問題,則最好能事先做好分區管制,盡可能讓戶數區隔,如分棟管理、分層管理、電梯門禁管制等等,減少戶數過多所造成的干擾。



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房子結構的安全性




2007/07/26 09:38


房子結構的安全性


1.九二一地震至今已經快要八年,如有重大裂縫可能已經被修補或掩飾。

2.根據內政部營建署有關建築物地震受損的簡易判斷方式,如在梁柱部位的裂縫大約十元硬幣可以塞進去,可能有結構受損的疑慮。

3.中古屋最大的問題則是建築物不當的增建、改建或是修建,那些都是造成耐震性能降低的主因。

4.建築物的結構安全固然可以從外觀做簡單的初步研判,但是還是應該委託土木技師、結構技師、建築師等專家鑑定為宜。

5.近幾年來,建築物的耐震性能標準不斷提升;購買屋齡較輕,尤其以九二一地震以後興建之房屋為宜。

 



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房屋拆掉重建需花費金額多少




2007/07/26 09:34


土地16.5坪係老舊二層樓,樓上地板是木造,想拆掉重建為三樓,沒有地下室的,不知道造價多少(以最便宜但鋼筋不能少到不牢固),還有拆屋費、設計費以及沒有想到的費用,請告知謝謝。


答:

1.不同地區因為工程規模、環保工安標準、施工動線與工人薪資等的差異,而有巨幅的價差。
2.你的土地相當狹小,可能成為現行建築法規的畸零地,如要改建必須申請建照等,切勿擅自施工,以免被認定為違建而遭致拆除。
3.假設你土地的建蔽率為40%,容積率為160%,則你的基地大致每層樓可興建6.6坪(另可加上將近一坪的陽台等),整棟建築物大約四層樓(另外可加上屋頂突出物),總建坪約三十多坪。
4.這類房子在日本稱做「狹小住宅」,可以蓋得很漂亮,也很有趣。不過,台灣則較為少見。
5.由於建坪實在太小,很難有正確的估價;如在北市,採RC構造則每坪造價最少約在十萬元以上。如經濟考量,鋼構可能是一個選擇的途徑。
6.設計費與拆除費用等都不高,關鍵在經濟規模太小,必須以高於公定行情才能找到設計師或是廠商承攬。


 



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購買頂樓的優缺點




2007/07/26 09:35


購買頂樓的優缺點




頂樓的優點:
一、景觀較佳:頂樓是一座大樓的最高層,通常具有較佳的景觀與視野。
二、採光較佳:低樓層因為建築物的遮蔽,日照較差;高樓層的採光較佳。
三、隱私較佳:在大樓社區,低樓層尤其是一樓,較多住戶經過,隱私因此較差。高樓層則較少戶數通過;頂樓則幾乎只有頂樓住戶進出,隱私最佳。
頂樓的缺點:
一、容易漏水:萬一建商的防水措施不夠完善,很容易造成漏水現象。
二、容易過熱:由於RC構造容易蓄熱,加上夏季整日曝曬,頂樓很容易出現過熱的現象。
三、價格較高:由於景觀視野的優勢,頂樓通常是整棟大樓社區的最高單價;部分地區每坪單價甚至比低樓層多了兩三成。



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未徵收道路 容積移轉決放寬



分類:商機無限

2007/07/25 22:40






未徵收道路 容積移轉決放寬
















【聯合報╱記者黃福其/台北報導】

2007.07.25 03:11 am
 


台北市政府昨天通過「限時限量」放寬部分特定地區容積調整案,另外已政策決定放寬容積移轉限制,擬同意寬15公尺以上已開闢未徵收道路得辦理容積移轉。

預計8月底前由發展局提送「北市都市計畫容積移轉審查許可條件」修正草案給都委會審議,一旦通過即正式實施。

依工務局資料,市內15公尺以上已開闢未徵收道路用地,面積共41公頃,分布在忠孝、仁愛、信義、和平及中山北路、中正路等主要道路。

市長郝龍斌前天召集發展局、工務局長研商合理調整特定地區容積、放寬容積移轉限制兩案,前案昨天送市政會議通過,後案為尊重都委會審查權責,並未提報市政會議,但政策方向已定調。

官員說,為解決政府無力徵收許多私有公共設施用地或保留地,內政部訂定「都市計畫容積移轉實施辦法」,授權各縣市自訂審查法規,同意公設土地尚未徵收的業主可申請容積移轉,由政府完成用地徵收,各縣市紛紛自訂容積移轉「送出基地」、「接收基地」限制條件。

市府在部分公設保留地「業主」多次抗議下,去年9月都委會終通過審查許可條件,明訂還沒徵收的古蹟及歷史建築私有地,以及尚未開闢之公園綠地或廣場、寬15公尺以上道路等公設保留地等三類公設保留地,可作為申請移轉的「送出基地」。

至於「接受基地」則須符合在捷運場站出口半徑300公尺內、半徑400公尺範圍內有0.5公頃已闢設公園綠地、須經「北市都市設計及土地使用開發許可審議委員會」審議通過等條件。

據了解,在現行限制下,北市至本月初僅一件古蹟私有地申請容積移轉獲准,未開闢的公園綠地、道路保留地都無人申請移轉容積。

這次市府打算修正許可條件的政策方向,將「送出基地」增列「寬15公尺以上、已開闢之道路用地」及「有防災救災需要,但尚未開闢之道路保留地」兩項,前者面積共達41公頃,後者則須由消防局另擬指定辦法。

至於「接受基地」的限制條件僅些許調整,例如捷運場站出口半徑300公尺範圍放寬為500公尺。



【2007/07/25 聯合報】



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容積放寬 三類地區優先



分類:商機無限

2007/07/25 22:38






容積放寬 三類地區優先
















【聯合報╱記者黃福其、錢震宇/台北報導】

2007.07.25 03:11 am
 


台北市政府市政會議昨天通過「合理容積調整促進都市再生」政策,將針對策略發展地區,採限時限量開放民間申請調整容積。

發展局預計9月公告受理申請,受理期限3個月、審查期間1.5個月,在明年農曆年前完成審查。

期間市府將由經發會、民政局安排開發或投資業者與各行政區居民座談,作為各區容積調整策略發展地區及調整空間的參考依據,再由發展局成立「容積調整專案審查小組」,受理民間申請案。

針對個案所提的空間規畫構想,後續將進行都市計畫變更、都市更新的審議、審查;申請案若審議通過,即可採變更土地分區使用項目等方式提高容積率。

發展局規畫優先開放容積調整地區分為三大類:重點發展地區,如基隆河及淡水河岸沿線、科技產業軸帶、老舊市區風華再現等;大眾運輸場站周邊地區;大街廓並集中留設地面層開放空間供公眾使用者及其他配合市府重大政策或建設區域。

官員說,「大眾運輸場站周邊地區」主要是捷運站,如南港、松山、台北車站、萬華等;「科技產業軸帶」則包括士北科技園區、內湖科技園區、大灣段工業區、新明工業區、南港西新里工業區、南港軟體科技園區、小灣工業區等;萬華、大同、北中正等老舊市區都市更新區域,也是適用範圍。

郝龍斌表示,民國72年北市實施土地使用分區管制,當時以350萬人口及法定容積總共1萬2400公頃進行規畫,在過去都市建築發展過程已發揮成效。

目前法定容積仍有1/4尚未使用,為因應都市更新的迫切需求,在北市人口不會快速增加下,才決定「大膽放寬容積率」,將約3000公頃容積分區分階段釋出,開放民間申請,加速都市再生。

市府短期內會評估出放寬容積與法定容積間的差額,並公布12個行政區可能調整的容積量,以「民間為主,市府輔導」方式進行獎勵。

發展局長許志堅說,放寬容積率希望「讓老舊建物更新,而非增加豪宅」,容積率是公共財,放寬要有對價關係,民間提案須考慮公益性質,如促進觀光、醫療、教育等,都發局將秉持「公開、競標、創意」精神推動,預計9月初正式對外公布細節,明年1月份將正式實施。



【2007/07/25 聯合報】



 

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楊老師美麗急救箱:『新聞』近胖者胖 交胖友 暴肥機率達57%


 終極警探..4.. 日本版.....呵呵呵=.=


近胖者胖 交胖友 暴肥機率達57%


2007-07-27 02:08�貝厮癒疞謢X報導


有人認為,肥胖是愛吃甜食造成的,有人則怪罪基因。不過,一項史無前例的研究發現,人會發胖跟他的朋友圈子有很大關係;結交肥胖的朋友,會暴增變胖的機率,正所謂「近朱者赤,近胖者胖」。
這項新出爐的研究報告刊於最新一期《新英格蘭醫學期刊》。報告指出,肥胖會在夫妻、兄弟姊妹及朋友間播散,尤以朋友間的「感染」率最高。


朋友間傳染率最高從事這項研究的科學家追蹤麻薩諸塞州夫拉明罕市一萬二○六七名居民的健康紀錄。這些人多屬白人中產階級,他們從一九四八年起定期接受健康和生活習慣檢測。一九七一年,他們的子孫和配偶也加入檢測。


研究人員注意到,參加者每個人都留下朋友和親戚姓名作為聯絡人資料。由於夫拉明罕市居民泰半參加檢測,研究人員遂進一步檢查這些聯絡人是否也參與檢測,並了解他們是否變胖,以及何時變胖。


研究人員針對這一萬二千多人卅二年間的體重變化發現,夫妻之間有一方變胖,另一半在二到四年內發胖的機率比其他夫妻高三七%;一個人如果發胖,兄弟姊妹變胖的機率也增加四○%。


這種情況在朋友間更明顯。某人變胖,朋友發胖的機率至少增加五七%,尤其對方若是聯絡人,發胖機率高達一七一%。更有甚者,朋友即使彼此距離遙遠,也能互相影響。


主持這項研究的哈佛大學醫學院醫療社會學教授克里斯塔基斯表示,大家都說肥胖是一種傳染病,他們想了解肥胖是否真如一種時尚或細菌一樣,會在人與人之間傳播。他們得到的答案是:「會!」


會覺得胖一點無妨克里斯塔基斯特別強調,這種「社會傳染病」並非由病毒或病菌引起,他們的研究也不否認,不良飲食習慣、缺乏運動或遺傳等因素是造成肥胖的重要原因。


他說:「會播散的是一種念頭。當您周遭的人變胖,您對自己所能接受體型的態度也隨之改變,且可能起而效尤。人們覺得身體大一點無妨,因為身邊的人都變大了。」


克里斯塔基斯並指出,夫妻和手足互相影響而發胖的機率低於朋友,顯見朋友致肥的能耐超過生活形態和基因。


也有人提出質疑。北卡羅萊納大學教堂山分校學者帕普金說,人們交友時,會選擇飲食和生活習慣跟他們類似的人。


互相影響形成因果克里斯塔基斯反駁說,這與「物以類聚」無關,他們研究的結果不能單純解釋成人們會去找「相同尺寸」的人廝混。這項研究顯示的是朋友互相影響而發胖,有著「直接因果關係」。


參與這項研究的聖地牙哥加州大學學者佛勒表示,人們決定自己吃多少東西,從事多少運動以及體重多重才算太胖,會有意識或無意識地參考別人的作法。社交對肥胖的影響,恐怕比過去了解的大許多。因此,大家努力尋找減肥妙方時,也應考慮生活社交層面。


貼心叮嚀------------------------------------------------
這新聞無疑對已經胖的朋友,是一個負面的消息
因為這樣人際關係也會受到不小傷害
所以如果身邊有朋友正在為肥胖所困擾
千萬不要在嘲諷了
而是可以正面的鼓勵她喔!


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楊老師美麗急救箱:『健康』骨盆前傾 女性小腹凸出元凶
 
 峨嵋山上發現驚人的一幕,台灣猴要加油了


骨盆前傾 女性小腹凸出元凶


2007-07-26 02:06�畧祟圴飽B陳旻苹�x北報導


側面臂部特別翹、後腰彎度大可能有前傾問題避免久站、舒緩運動可預防愛美女性都害怕變成小腹婆,
有些人身材苗條卻有個突出的小腹,骨胳肌肉專家白淳升昨日表示,這種非肥胖性的小腹可能是因為骨盆前傾所導致,
不但影響身材外觀,更可能引發身體其他痠痛問題。
一位30多歲的劉小姐,身高163公分,體重54公斤,不但未超重,腰臀比、BMI值也都在正常範圍內,
但她卻深為小腹突出所苦,甚至還被問是否懷孕了。她努力減肥、運動、找中醫推拿都沒用,小腹還是一樣大,
但下背部卻開始出現疼痛,後來經過檢測,才發現她有骨盆前傾的現象,與腹肌無力、隱性扁平足、
骨盆前肌肉延展性異常有關,經過姿勢調整,大腹便便的外觀才漸有改善。


多數女性都以為小腹是肥胖所造成,為了消除腹部肥肉,努力減肥,積極運動,卻不一定有效果,
白淳升表示,其實小腹凸出不一定全是肥胖所致,有小腹的原因,除了因脂肪堆積所引起「肥胖性小腹」,
也可能是因為骨盆前傾而引起所謂的「非肥胖性小腹」。


白淳升表示,小腹太大的人,側面看起來若發現臀部特別翹,腰部後面彎曲度特別大時,就有可能是骨盆前傾,
引發的原因可能因為姿勢不正確、隱性扁平足、穿高跟鞋等原因。


因此,女性朋友倘若發現自己的BMI值低於25,腰臀比也正常,但小腹卻突出,建議尋求專業的骨骼肌肉檢查,
儘早調整。而預防骨盆前傾可從日常生活中做起,避免久坐及跪坐,每坐1小時就起身休息一下。


為避免骨盆前傾,白淳升建議,民眾可在家做簡單的舒緩動作,如髖關節屈區肌伸展、半仰臥起坐以及骨盆運動。
此外,白淳升指出,高跟鞋易將身體重心轉移至前腳,更易造成骨盆前傾,呼籲女性穿著高跟鞋鞋跟以3公分最佳,
不要超過5公分,避免久站、盡量穿包鞋不要穿涼鞋,以免改變身體重心過大,引起其他骨骼結構變形。


貼心叮嚀------------------------------------------------
其實還有一個保養方式喔!可以選擇好穿舒適的調整褲
不僅可以瘦小腹,還可以改善站坐姿
對於骨盆的保護力,有極大的幫助喔!


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楊老師美麗急救箱:『好文』建立信任,不容易,卻很重要!


 救人喔~~~~~


建立信任,不容易,卻很重要!


整個社會風氣構成的現象..顯示教育徹底的失敗..也難怪台灣在國際上不受信任..
(中國時報 獨立評論 莊佩璋 2006.01.18 )


十年前,我帶年僅三歲多的兒子到美國旅行,寄宿親戚家。
親戚拿個全新的兒童汽車安全座椅給我,說:「這裡規定兒童一定要坐汽車安全座椅,這個給你用,因為是借來的,請儘量不要弄髒,我還要還人。」


兩週後,我不再開車,他拿著半新不舊的安全座椅到量販店辦退貨。店員一聲不吭,錢全數奉還。
親戚得意地對我說:「美國的商店,兩週內都可憑發票退貨,所以我們常來這裡『借』東西。
有些大陸人甚至連電視都『借』哩!你說,美國人笨不笨?無條件退貨的漏洞這麼大,他們竟然都不知道!」


隔年,我到日本,在當地做事的台灣朋友招待我,出入都開車。
我問:「東京地狹人稠,不是很難停車嗎?」
「沒那麼嚴重啦!政府規定要有停車位才准買車,所以車子並不像你想的那麼多。」他說。
「哇!那你有停車位嘍?一定貴得嚇死人對不對?」
「你怎麼跟日本人一樣笨!先租個停車位,等車子掛牌後,再把停車位退掉,不就解決了?」
幾天後,換成日本朋友招待我,待遇淪為兩條腿加地鐵。
他客氣地說:「東京養車容易,養停車位難。所以只好委屈你擠地鐵了。」
我馬上向他傳授「破解之道」。
沒想到他沒有「悟道」的狂喜,只淡然說:「真要鑽漏洞,其實到處都是,比如家母住在鄉下,我把戶籍遷過去再買車就可以了。但是,我實際上就住東京,沒停車位卻買車,左鄰右舍會怎麼看我?開車上班,我怎麼面對同事、上司及正派的人不會這樣做。」


美國商店無條件退貨的機制與日本到處漏洞的法規,都建立在「信任」的基礎上,當「信任」瓦解,社會也會崩潰。
也因此,他們可以容忍政客做錯事,卻不容許政客說謊。


台灣呢?
我們則是「假到真時真亦假」,每個人都虛虛實實,整個社會是在「懷疑」的基礎上運作。
但即使已是防弊重於興利,結果還是「敢的拿去」。
想法思維影響行為,而個人行為又可擴及影響企業服務、社會運作。


記得去羅馬搭乘地鐵時,發現有售票機卻沒有驗票機。
當場起了疑惑,到底要如何確認乘客有沒有買票?那這樣地鐵不就鐵定虧錢嘛?
這是我們的習慣想法,總是想要替自以為的小聰明或貪小便宜尋求應對之道。
對於義大利人而言,我們會問這種問題才奇怪。
搭車為啥不買票?乘車怎麼可以不買票呢?兩方想法當下有了差異。
如果你真想知道是不是可以不要買票搭車?
可以,的確可以入站搭車,但是你要確保不會被富有正義感又雞婆的義大利人發現,因為他八成會去舉發你。
到時候罰款可就是車價的數倍,而且丟臉還丟到國外去,真是賠了夫人又折兵。
建立信任,不容易,卻很重要!
“人而無信,不之其可也”不知在當今”唯利是圖”之社會中是蠻諷刺的事!


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◆風雅頌★幸福心靈報★:專家指導: 排毒最 in 的超級食物 1 - 20


■ 諮詢指導�畧鼽t琳 (長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師)


1. 地瓜 Sweet Potato
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。


2. 綠豆 Mung Beans
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的?#92;效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。


3. 燕麥 Oats
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。
將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!


4. 薏仁 Job's tears
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。
薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少?#92;的糖,是肌膚美白的天然保養品。


5. 小米 Millet
小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒?#92;食用。
小米粥很適合排毒,有清熱利尿的?#92;效,營養豐富,也有助於美白。


6. 糙米 Brown Rice
糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。
每天早?#92;一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。


7. 紅豆 Small Red Beans
可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿。
可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。


8. 胡蘿蔔 Carrot
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。
新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。


9. 山藥 Yam
山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫?#92;能。
以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和鳳梨切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的?#92;能。


10. 牛蒡 Lappa
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,並有調整腸道?#92;能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便祕。
可做成牛蒡茶隨時飲用,長期服用。


11. 蘆筍 Asparagus
蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。
綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理時可將尖端微露水面,能保存最多營養素滋味又好。


12. 洋蔥 Onion
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。
煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果,能分解體內累積的毒素,有助排便。


13. 蓮藕 Lotus root
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。


14. 白蘿蔔 Radish
蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。
如果想利用蘿蔔來排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。


15. 山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A,可維護肝臟,有助體內毒素排出。
將山茼蒿和柳丁、番茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。


16. 地瓜葉 Sweet potato's leaf
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動、預防便祕。
把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起,與剁碎的大蒜及少?#92;鹽、油拌勻,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉!


17. 蘿蔔葉 Radish's leaf
蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用,也能改善便祕。
將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁,再加入少?#92;蜂蜜一起飲用,常喝可排毒和保健。


18. 川七
川七葉片含有降血糖作用的成分,並能治療習慣性便祕,減少身體負擔。
把川七葉、番茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果,加上綜合堅果與少?#92;的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。


19. 優格 Yo ghurt
優格含有大量豐富的乳酸菌,可改善便祕、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素,也會因為乳酸菌的作用,而變得容易排出。
喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇,最好早?#92;空腹前吃,利用優格增加飽足感,減少早的攝食量。


20. 醋 Vinegar
醋有利於人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質消除疲勞,還有利尿通便的效果。
每天早晚用過?#92;後,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用有助健康。


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《新聞快遞》電話行銷保單10天內可撤銷 (2007/07/24 09:00:00 時報資訊)
 











 






 





譚淑珍/台北報導


 行政院消保會近來接獲不少電話行銷保險糾紛申訴案件,由於電話 推銷時間短促,許多重要資訊未被充分揭露,因而造成投保糾紛,消 保會督導組組長劉清芳二十三日指出,若遇有投保疑問時,收到保單 後有十天的契約撤銷期。


  消保會昨日邀請金管會與公平會召開「電話行銷保險漸風行,糾紛 出現怎自保?」記者會,會中,金管會官員表示,電話行銷過程中沒 有經同意,卻視為同意納保,情節嚴重時,可撤銷業務員執照及公司 該項業務。


  所謂「視為同意納保」,金管會官員進一步解釋說,有時消費者接 到電話行銷的電話時,口頭「嗯」、「對」、「好」等話,就很容易 被業務員視為同意納保。



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《熟年省思》提早儲存老本 避免長壽風險 (2007/07/26 09:00:00 時報資訊)
 











 






 





強尼


 最新一期的美國《商業周刊》封面故事談的是「死亡債券」(dea th bonds)正在歐美國流行,理由是人的壽命延長了,很多人退休後 都想要直接拿一筆錢過日子,不想等百年之後的壽險理賠,因此出現 了這種新的投資工具;事實上,大批嬰兒潮進入退休階段後,已經帶 動了各種新興投資工具,產生所謂「長壽的衍生性金融商品」(lon gevity derivatives),顯示高齡現象正不斷創造出新的金融投資機 會。


  或許人人都想長壽,科技醫學的進步也讓長壽成為事實,但規畫不 足的高齡人生卻未必是福,在理財投資界,有個新的名詞叫做「長壽 風險」,意思是如果沒有做好適當的退休規畫,一不小心活得太久了 ,身邊的錢不夠用,晚境就十分堪憂。


  高齡時代 更需要豐厚養老金  死亡債券其實是一種「保單貼現證券」,有些投保壽險的人因為繳 不起保費或者想要直接領用現金,因此就用貼現的方式,把保單賣給 投資人,由投資人幫忙他續繳保費,一旦原投保人死亡,投資人就可 以領回保險金。這種貼現證券之所以被戲稱為「死亡債券」就是因為 投資人跟投保人賭的是生命長短,投資人希望買了這個投資商品後, 原投保人可以早點死掉,因為他愈早死,投資效益就愈高,而投保人 當然是希望自己可以活得愈久愈好。


  於是,因為一紙債券,就產生了兩組對生命完全不同期待的人。由 於太過爭議性,所以早年這樣的投資商品是不准銷售的,然而,隨著 大批嬰兒潮進入退休高齡,而他們是第一批懂得在年輕時為自己投保 的人,因此很多人都買過壽險保單,而這些人因為了解到自己很可能 會活得長壽,想過比較豐富的退休生活,認為有現金在身上比保單實 用,但如果解約又會損及保單利益,因此就有投資機構開始承作這種 貼現證券,大量收集未到期的壽險保單,發行所謂的死亡債券,讓投 資人跟投保人「對賭」。


  對目前已進入「五十齡」的準退休族來說,退休生活其實已經不遠 了,更重要的是,退休後的人生恐怕還是必須靠自己來打理。台灣因 為國民政府遷台等因素,嬰兒潮一代大約是在民國40年代初,整個國 家、社會開始比較安定後開始出現,比歐美在二次後出現大批嬰兒潮 的時間大約晚了6、7年,所以或許類似的死亡債券商品過幾年也會在 台灣流行起來;然而,這種弔詭的投資商品考驗的不只是風險,其實 也是人性界線,對進入高齡化的社會來說,如何用一種健康的心態和 眼光來看待高齡人生,是一件需要學習的事情。


  關於高齡化現象,在死亡債券出現之前,台灣已有很多人注意到「 長壽風險」問題;長壽之所以會成一種投資的風險,是因為如果不把 「人愈活愈長」這件事列入投資風險的話(如同投資時要考慮一個地 方的政治穩定、經濟發展性等因素),一旦投資者活得超了預期,就 可能因為當年投資額度不夠,使得老年生活無依,讓長壽變成一個折 磨;因此,長壽已成為最新的投資風險。


  準備不足 活得久未必活得好  很多理財投資得專家一再提醒四年級以及五年級生早點開始為自己 的老年做好財務規畫,因為他們將是台灣第一代的「安養院老人」, 意思是說,由於社會環境變遷,再加上少子化,很多四、五年級生進 入退休階段後,難有子女奉養,也不見得能跟兒孫一起生活,在安養 機構安度人生的比例將會比四、五年級的上一代高出很多,因此這個 世代的人自己要有起碼的財務能力,免得屆時呼天不應、叫地不靈, 在選擇投資商品時,就一定要想到長期性報酬高低的問題。


  從死亡債券到長壽風險,可以看出,原本是人人期待的高齡,卻可 能成為壓力與負擔,甚至於咒詛;從個人到社會,高齡化都是一個必 須要及早因應的狀況, 65歲以上人口已超過10%的台灣,做好準備 了嗎?沒有預備好的高齡化將是一個巨大的災難。






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賣豪宅銀行理專也在行 (2007/07/24 09:00:00 時報資訊)
 











 






 





李國煌


 富邦金大董蔡明忠下動員令,北富銀理專賣豪宅,創造集團整合大 效益,創新國內銀行業、建築業,聯手開拓金字塔頂端客戶的新模式 。


  今年,富邦建設推出「天母七七七」豪宅預售案,總計三十九戶豪 宅住家、十餘戶店面,已經售出六成。


  為加速銷售,富邦金大董蔡明忠一聲令下,動員北富銀財富管理部 門理專,加入銷售豪宅的行列。


  這項北富銀行和富邦建設的跨業合作,實務作業上,雙方各司其職 。


  理專出動,大戶現身  銀行這一端,透過理專找買屋大戶,針對北縣北市往來資產三千萬 以上的大戶,先寄DM,從財富管理大戶群當中,尋找潛在豪宅買家 。


  同時,動員士林、天母、北投地區分行的理專,向區域內的財富管 理大戶介紹、帶看房子。


  建設公司這一端,匯整來看過房子的客戶名單、總計六百多組,提 供北富銀財富管理部門,先由建設公司人員向客戶問候、打聲招呼, 再由北富銀理專接續聯繫拜訪,並向客戶說明,只要成為北富銀財富 管理貴客,購買天母七七七豪宅,每一坪提供五萬元左右的優惠。


  豪宅看屋客,成為北富銀財管客以後,北富銀會發給一張世界卡, 客戶可以刷卡買豪宅。


  大戶購買天母七七七,一百坪省下的五百萬元,可以先放在銀行、 成為白金理財貴客,金融界人士說,對超級大戶而言,五百萬、一千 萬的錢匯入銀行,只是起頭,大家先做朋友,以後,還有大筆錢會進 帳。


  房地產界人士指出,天母七七七這個豪宅案,敢進去看房子的人, 肯定身價不菲,畢竟一坪開價一百萬到一百三十萬的豪宅,一般人要 走進去,真的要有很大的勇氣。


  這個模式是在富邦金大董蔡明忠一聲令下,全體動員組成,具創意 、具效益,打造建設公司、銀行財富管理、甚至頂級信用卡三部門, 聯手開拓富裕大戶的跨業平台,全台首創。


  跨業平台,行銷利器  建設公司將豪宅看屋客,介紹到銀行成為財富管理貴客,同時,銀 行也從大戶群中,為豪宅尋找潛在買主,頂級客戶層級集中、屬性一 致,交易成功機會大為提升。


  目前,全台各企業集團大老闆,旗下有銀行財富管理部門,同時, 又有建設公司,可以跨足兩大產業,動員理專賣房子的,大概如下: 一、台北富邦銀和富邦建設,二、復華金和元大建設,三、國泰世華 銀和國泰建設,四、立法委員薛凌旗下的建設公司和陽信商銀,五、 中信銀和捷和建設,六、聯邦銀行和聯邦建設。(相關新聞見C2版)



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辦公室租金漲勢不歇 企業明年面臨換殼潮 (2007/07/26 09:00:00 時報資訊)
 











 






 





蔡惠芳/台北報導


 在辦公室租金已連漲五年下,明年將會進入企業「換殼潮」的高舉 期,尤其信義計畫區已高居全市辦公商圈的榜首,租金行情也飆到歷 年來最高點,在國泰、新光、宏泰「三大房東」頻頻調漲租金行情之 際,很多本國企業、外商企業都快承受不了高租金壓力,紛紛計畫在 明年租約到期之前,尋找租金便宜一點的辦公室。


  據仲量聯行台灣分公司調查,即將來臨的這一波企業辦公室「換殼 潮」,已隱然若現,很多企業紛紛評估往租金便宜地段移動,目前以 內湖、南港、台北火車站三大辦公商圈,被詢問度最熱門。


  仲量聯行台灣分公司副總經理吳瑤華表示,隨商業不動產景氣連續 復甦三年多,最近很多辦公大樓都在調漲租金,不論租約到期洽談續 約、或新完工大樓的租金行情,統統都漲,有些租約即將在下半年或 明年到期的企業,在不能忍受高租金壓力下,已考慮搬遷到其他租金 較便宜的區域,預料企業搬家高峰期,將會出現在今年底到二○○八 年。


  吳瑤華表示,這一波企業換殼高峰潮比較明顯的區域,主要會出現 在信義計畫區,因該區的企業在換租,近期都面臨房東喊漲。例如, Taipei 101大樓兩、三年前剛完工時的招租條件,是提供每坪月租二 千多元的優惠價格吸引企業進駐,租期有的簽三年、有的五年,但現 在每坪已調到近三千元,預期明年很多租期簽三年的公司都會面臨到 留下續租、或選擇搬家的抉擇。此外,國泰信義經貿大樓最近也漲到 每坪月租三千元,但去年的行情大約還在二七○○元左右。


  不過,在此企業「換殼潮」隱然若現之際,內湖、南軟、台北市火 車站三大辦公商圈,卻成為有些企業計畫搬遷的首選,這些地段租金 大概只有信義計畫區八成、甚至一半,預料可能成為下一波企業辦公 室落腳地。



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商業不動產 租比售吃香 (2007/07/27 09:00:00 時報資訊)
 











 






 





蔡惠芳、莊富安/專訪


 建築業看好商業不動產的「錢景」,將出現經營型態上的重大轉變 。


  興富發建設公司董事長鄭欽天昨(廿六)日表示,商業不動產最看 好是在台中,興富發將與外資法人合資,在明年底前成立「只租不售 」辦公大樓資產管理公司,並且申請掛牌上市,屆時將是國內第一家 專門以經營管理商業不動產的上市公司。


  鄭欽天透露,興富發的養地策略也有重大轉變,興富發會把經營重 心,從住宅投資興建、擴大到商業不動產開發並長期持有;再把商業 不動產經營的長期穩定租金收益,挹注到台北市的都市更新案,現在 光是開發中的都更案就多達十五處。以下是記者專訪的內容:  問:未來商業不動產會是興富發的發展重心?最近一年多興富發積 極在中港路沿線買地蓋辦公大樓,是計畫要發REITs嗎?  答:未來興富發的發展重心,會從住宅移到辦公大樓,短期內會鎖 定在台中中港路沿線買地蓋辦公大樓。不過我不是要發REITs,而是 要另外成立一家商業不動產的公司,公司將以只租不售,以長期經營 管理、收取穩定租金收入為主,而且會以子公司的型態另外申請掛牌 上市,最快明年底會成立。


  問:聽說有些外資法人找上興富發想在台中合作開發辦公大樓?你 考慮合組公司?  答:我想要以個案、區位來考慮出資比率,雙方五○%、五○%的 合資比率我也可接受,最重要是興富發不希望提高負債比。因為開發 只租不售的商業不動產,需要的是長期投資的資金。


  問:你怎麼看台北市、台中市的商辦大樓開發效益?  答:我估計在中港路沿線現在每坪辦公行情大約九萬至十一萬元, 每坪月租至少五、六百元,所以年租金收益率至少五%至六%,且空 置率不到一○%;我在中港路已開發兩塊辦公大樓土地,估計租金收 益率可以高達七%到八%,已遠高於台北市。我擁有台中市商業不動 產的長期租金收益,才可以作台北市需求最殷切的都市更新,現在我 手中至少已有十五處了。



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小套房 不婚族最愛 (2007/07/28 09:00:00 時報資訊)
 











 






 





楊宗灝


 鑒於現今社會型態轉變,不婚族群比例有日益升高趨勢,在銀行房 貸成數降低、大環境不景氣情況下,小套房型產品儼然成為房地產新 主流。


  除了單身貴族外,部分投資客也相中套房出租投資淺力,類似情況 在高鐵六家站區中相對明顯。


  新竹高鐵六家站區拜先天交通環境優勢之賜,除了一般透天別墅、 社區大樓外,就屬小套房型產品最為搶手。除部分標準坪數配置,挑 高樓層建築也讓竹科單身新貴趨之若鶩。


  類似情況可在建商紛紛推出同類型產品環境中一窺端睨。去年元月 下旬,在地建商「竹冠建設」在距離高鐵六家車站前3百公尺規劃「 雙翼」住辦大樓,包括95間小型辦公室、2百間11至13坪套房,2個月 內銷售一空佳績,說明小套房熱銷程度。


  竹冠建設公司去年7月乘勝追擊,在正對高鐵站區萬坪水圳森林公 園與停車場周邊,推出「富翼」住商混合大樓,包括413間套房、75 間辦公室。9至13樓的195間套房更以「包租」方式簽下長達10年租賃 契約,成為在地建商推銷小套房首例。


  套房店面部分,「世霖」建設公司規劃「心鑽」小套房系列第8期 ,民眾負擔自備款僅需168萬起,配合銀行貸款利率2.4%750萬元計算 ,以每間套房月租5千5百元計算,1年扣除房貸利息支付還可淨賺近 7萬元,投資熱度盛況空前。


  根據人力銀行對20至40歲左右的粉領新貴調查統計,未婚上班族女 性考量國內景氣欠佳、經濟壓力大、生活經濟指數節節高升等現實問 題,有超過百分之66的女性選擇不婚。


  如何創造「死薪水」外多餘收入,選擇投資小套房儼然成為當前年 輕女性重要指標。



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管理雜誌:我是全球大房東 


我是全球大房東


管理雜誌電子報153
我是全球大房東
文�瓈鶨y萍
出處�疞瑊z雜誌第397期(2007年7月)


星期六晚上,何偉志坐在書房的皮製座椅上,眼球隨著電腦螢幕畫面而移動,一向對全球不動產投資有興趣的他,目光正被香港交易所的幾檔REITs(Real Estate Investment Trust,不動產投資信託)所吸引。


三年前,他透過在美國從事不動產投資朋友的推薦,開始這項金融商品的投資,初期他選擇新加坡三年期REITs,一次投資200萬元,去年的總報酬率170%,連同本金利息回收340萬元,贖回後,他繼續選擇其他潛力夠的REITs。


在亞洲地區像何偉志這樣的投資人愈來愈多,他們隨時都在找適合投資的金融商品。


REITs是資產證券化商品之一,將不動產以發行受益憑證方式銷售給投資大眾,投資概念類似共同基金,結合大眾資金投資於各種類型的房地產,以辦公大樓、商場賣場、飯店旅館、住宅等為投資標的。


REITs有債券投資固定收益的特質,主要的利息收入來自於不動產租金收入,扣掉不動產管理的固定成本後,90%的租金收入必須分享給投資者,所以買一檔REITs就是擁有不動產部份股權,就像房東一樣收取固定的租金。REITs也具有股票投資的性質,主要視房地產增值的收益而定,由於REITs在證券交易所掛牌,具備市場流通性,可以吸引投資人自由買賣,掛牌REITs一旦被看好,股價也會隨之水漲船高,因此具備資本市場投資(Capital game)的特質。


REITs比股票投資風險低,比債券投資報酬率高的特性,在低利率、物價上漲、通貨膨漲等因素下,已成為投資人所關注的金融商品。


REITs是搭趨勢的車,賺全球不動產投資的聰明錢。


各國REITs這麼多檔,到底要如何選擇?主要考量兩項重點,一是固定收益部份,以租金收入為主;二是不動產資產增值、交易所掛牌股權收益的部份,建議從基本面、經營面、外部環境及風險考量。


固定收益的部份,可觀察這檔REITs支付股息的能力,也就是租金收入的現金流量扣掉固定成本後,有多少資金可以做為股息支付給投資人。租金收入的穩定性,受到進駐房產租戶的穩定性影響,通常基本面經濟成長不錯,租戶的穩定度也會相對提高。


而不動產資產增值、股權收益的部份,首先觀察基本面,如該國的經濟、房地產供需狀況,若供不應求會有上漲的空間,以及國家普遍的租金水準,和預期未來土地、租金的漲幅空間。


其次是經營面。張婉彗建議,主要觀察發行公司的經營績效,如一檔REITs同時有五棟建築物所組成,這需要專業的經營團隊選擇投資標的與管理,可以從過去的財務品質判斷經營團隊的管理績效。


投資人在持有REITs後,到底要長期持有,或是短期投資?


依REITs本身不動產增值的長期趨勢來看,如果長期趨勢看好,長期持有較適合,因為長期持有的年化報酬率及三、五、十年的總報酬率會逐年成長。


而REITs本身具備高流動性的特色,也是讓投資人在預期獲利了結後,可以再選擇其他更高投資報酬率的標的,所以,想投資的人,就看自己對全球REITs的掌握程度,一般掌握度愈高,選擇性就愈高。


「多元配置REITs」是玩家最好的投資狀態,張婉彗指出,一般投資人很難判斷各國REITs的投資效益如何,而單一市場的波動風險又很大,所以真正可以同時投資多國REITs的玩家不多。


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徐大轉貼電子報:甩手治癌(一定要看 很簡單)


一.甩手療法實踐


甩手療法是從香港傳來的,此方法很好,對心臟病也有很好療效,不妨一試。


但貴在堅持它有充分的理論根據,甩手時要身體站直,腳彎60*腳趾用力抓住地上,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,向後用點氣力,向前不用力,由隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念,只默默數目,開始由二三百起,逐漸做到每次一千多至二千多次,約半點鐘(喜樂的心就是良藥,或默唸健康就會快樂,快樂也會健康)


二.甩手療法簡介


甩手運動是一項十分有益的健身運動,近來參加鍛鍊的人越來越多,很多不治之症都一甩而癒,效果驚人,而又不花錢。


甩手易學會,效果快,所有慢性病大多可以治癒,不論什麼病,並不是固定不變的,關鍵在於勤習。


三.甩手的作用


甩手原名[達摩易筋經],有十二卷,名氣很響,很多書提到它,但早已失傳,現在發掘出來,是中醫最可貴的民族文化遺產之一,可惜暫不易為很多人所了解。


四.甩手特點


[上虛下實]動作柔和,精神集中,兩手搖動,這樣可以改變體質上盛下虛的狀態,使下部堅固,上身輕鬆,疾病自去。


五.甩手十六訣


上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜質、跨宜鬆、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。


六.反應問題


針灸推拿有反應,甩後更有反應,反應就是氣血在起變化,反應規率是胸腹鬆了,腳生熱了,四肢末梢原來血液不足地方走到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。


病區反應都是正常的,有益的,只要不斷勤習,堅持有恆,對改善體質是毫無問題的。


七.甩手何能治癌


人體內的主要矛盾是什麼?中醫認為是[氣血],[氣血]有了問題,百病叢生,從量變到質衰,反之,[氣血]通暢,百病自去。


根據這一原理甩手能根本改變氣血,改變體質,抓住了主要矛盾,一切矛盾就迎刃而解了。


八.甩手治癌


l每天上午甩2000次,下午甩2000次,晚上甩2000次,不間斷地甩五個月可消除肺癌。


l患關節炎,大便後流血,同時患食道癌,甩手後兩種病漸好,食道癌也可逐步消除,情況改。


l頸部生淋巴癌….


每日甩手1000次,便可胃口大增,淋巴癌逐漸消失。


l甩手幾個月,可治癒半身不遂及肺癌?


癌到底是什麼?


癌與瘤都是氣血的結聚,經絡阻塞不通的結果也是應吐的[故]。


由於血液流轉緩慢,質量、淋巴、粘液、胞汁等等變化,由於血液動力功能不足,熱量不足,就排不出去,消不脫。


甩手後胃口開,新血增,肩胛勁,上部負擔(僵硬)解除,腹部橫隔膜,因甩手而升降活躍,使腸胃間軔氣發生,腎間動氣有興奮與抑制作用,到了血液產生熱量,有利於吐故納新,補氣益血。


九.甩手治肝癌


如果是肝硬化晚期腹水也能治,發炎腫大是不談了,為什麼?


這是一個氣血問題,肝病不適是氣肌不舒,也積水,不能排出,當然難過,影響胃、脾、膽等,而甩手來講是能解決問題,一甩馬上打呃、放屁、好的很,中醫理論是三焦通了,新陳代謝改變。


硬化了,是死了,還能改變嗎?


硬化是質量,機能萎靡不振是事實,但還有矛盾,主要氣血動力不足,甩手一張一馳,使氣血活躍,一面開胃增新血,及通竅,毛孔開,肝就從停滯狀態逐步新生,沒有硬,也沒有塊,硬變?


變硬都是有變化的,甩手的貢獻是能使[硬化]的肝產生新生作用而變?


是中醫的一個傑出的創造發明。


十.甩手治眼睛


患高血壓影響了眼睛經過甩手後,血壓回復正常,眼鏡也可不用。


l患白內障者,日甩兩次,早甩800次,晚甩1000次,四週以後可看見東西。


l眼睛有沙眼、有色盲,眼皮上生小瘤。


甩手後體質增強,體重增加,眼睛也沒有毛病。


l甩手對眼睛有利是一個普遍規律,有的戴三五百度眼鏡的,甩手後不戴了。


有的看書,看報很吃力,看不清,甩手後看得清了,為什麼內經中說日受血而能視,這是一個血的問題。


氣血走不到當然引起各種病變。


甩手後普遍規律是:能走路、能睡覺,證明新陳代謝起了變化。


十一.甩手治半生不遂


[半生不遂],中風,高血壓、關節炎往往在一起,這個就是身體內部氣血不平衡,影響流轉分佈,使經絡、肌肉、骨節起了變化。


特點是兩邊脈不一樣,一邊高(多),一邊低(少),有的每分鐘相差二十跳,十跳,而往往一邊手腳就有酸痛、麻木的反應,實質上,上下往往也有問題,上而充血,下而血氣走不到。


甩手對這個病有特效,為什麼?


甩手不獨能治,而且還可以防止中風的前兆,是兩邊血流有矛盾,因此兩邊脈反映出來不平衡,上下不平衡…..。


中醫有[脈從腳跟起]的講法…..


甩手之所以有作用,在於甩手後脈有變化,脈代表五臟六腑。


半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。


十二.甩手歌


1.用腳踏實肩下沉,上三下七有恆心,能去頭重腳輕病,經力充沛體輕鬆。


2.甩手治病的原因,勝似推拿與金針,氣血不通起百病,氣和心平病難侵。


十三.甩手與脈的變化


按脈是中醫一大發明,古代醫學家對脈理作了很精細的工作,有輝煌成就,從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化,體質的強弱。


甩手之所以能治病,關鍵在於改變體質,既然能改造體質,當然也從脈理反映出來…..。


1.心臟病、高血壓


一般脈浮高,太快,血壓提高,跳得越快。


因此,心臟病與高血壓是密切聯繫的,正常脈是六○至八○勻長有力而深,心臟病、年老體弱的脈是六○而微弱,低血壓脈散弱。


2.神經病,經神分裂症,腎臟病


一般脈快而滑、浮,中醫叫心腎不交,心跳能慢,病也能治。


3.血液病,淋巴病


一般脈慢弱,有的按之不動,左右不一樣,兩邊脈的矛盾,血流也有矛盾。


4.半身不遂,中風的人


往往脈兩邊不一樣,有相差每分鐘二○跳,與關節有關,一邊不通,一邊壓力增加。


十四.甩手之後能改變,為什麼?


脈太快的病是血不能控制氣,氣就損失,是血分的不足。


甩手能夠補血,就有控制氣的作用。


何處來補,從按摩腸胃等處增加運動,對於吸收營養上去補。


脈跳太慢的,是血流轉有阻礙和血量不足,甩手後四肢在運動牽動背、胸、腹,阻礙打通了,淤血趕走了,當然腳也正常了。


脈的改變是經路的改變,怎樣改變?


脈從腳跟起,甩手重心在脈,腳用勁,如老樹生根和打柱一樣打下去,使腳的氣血起了按摩作用。


因此通達全身,肌肉、皮膚、骨節、通通都不難改變。


[上三下七]上虛下實,而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。


上面三分,下面七分,手裡三分,腳裡七分,出手三分是虛,回手(下來)七分是實。


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◆風雅頌★幸福心靈報★:人 要 多 少 錢 活 ?


人 要 多 少 錢 活 ?


一 定 要 看 到 最 後 ∼ 笑 一 笑 吧 !


一、多少錢才算是安全性的存款?


每個人的定義不同,有人說五百萬,有人說一千萬。但是我要的不多,我的安全性存款是200萬元。你覺得合理嗎?


二、什麼是夠用的錢:


講到夠用的錢,就必須算一下,我們到底要多少錢才算是夠用,讓我們把這輩子要花多少錢算一下。如果從現在開始工作30年的話,我們需要什麼呢?


1.房子:


在台北縣市買一棟房子,包括裝潢需要多少錢?500萬會不會太多?不夠吧!!好吧!忍耐一下吧換算成租金大約是


1.5萬�孆諢�12個月×30年=540萬元


2.車子:


買一輛還算安全的車子,50萬一輛應該不會太過份吧。這輛車讓 你開六年,應該要換了吧,三十年你需要換五部車。


所以是50萬×5=250萬元


3.孩子:


你想生幾個孩子呢?二個可以吧。曾經報導,培養一個孩子到大學畢業,大約需要800∼1500萬元,不包括留學,像到哈佛唸書一年要400萬元。


所以你需要準備的教育費是1500×2=3000萬元


4.孝順父母:


一個月給爸爸媽媽每人5000元,會不會太多,如果結婚後,只供養一方的父母十年(假設他們有退休金),你要孝順父母的錢大約是:


5000×2人×12個月×10年=120萬元


5.家庭開支:


一家四口,每個月家用花費算三萬,差不多吧,買菜、水電、瓦斯、交通、電話費、紅白炸彈等等。


30000×12個月×30年=1080萬元


6.中華民國萬萬稅:


房屋稅、牌照稅、營業稅、所得稅、燃料稅、(怎麼沒有貪污稅)。


一年繳下來, 2萬跑不掉


2萬X30年=60萬


7.休閒生活:


一年的休閒費用約多少,看電影、放假的旅行 、郊遊等,一年花五萬元,應該不會太土匪吧。(不會,因為一年有時出國二次)


50000×30年=150萬元


8.退休金:


如果你50歲退休,可以再活十五年,每個月和你的老伴用1萬元過日子,夠省了吧? (十五年後要趕快死喔!)


10000×12個月×15年=180萬元


**但是老年人醫療費用一個月預計5000,不可以生大病喔。**


5000×12個月×15年=90萬元


**癌症、加護病房、慢性病不列入,萬一中了,請自行了斷**


9.喪葬費:


你總不希望自己草蓆包一包吧。台北縣一個最起碼的墓地約40萬起價。公立靈骨塔3萬起.但不容易有位子,一般等級的6萬。而基本的喪葬費;殯儀館約10萬。


6+10=16萬元 別把你另一半丟了 16x2=32萬


現在我們來算一算需要多少錢?


安全存款200萬元


房子540萬元


車子250萬元


孩子3000萬元


父母120萬元


家用1080萬元


繳稅60萬元


休閒150萬元


晚年270萬元


+喪葬32萬元


------------ --------- -----


總計 : 5702萬元


仔細看看有沒有錯?


換句話說,你每個月只要有15萬8千多元的收入,就夠一輩子花用了。


有沒有搞錯啊,每個月十五萬八千多元?


是啊,是這樣算的:5702萬元÷30年÷12個月=15萬8388元


怎麼可能一個月有十五萬的收入,不要說十五萬,就算一半.八萬也很難?


沒錯,行政院主計處調查,台灣地區的上班族平均一個月的月薪是3.5萬元,換句話說,一年的收入是40萬元,三十年的收入是:


3.5萬�孆諢�12個月×30年=1260萬元


如果是夫妻一起賺


1260×2=2520萬元


那麼你還差


5702-2520=3182萬元


還差這麼多,怎麼補救呢?


3182萬元÷30年÷12個月≒8萬8000元〔只要每個再增加這麼多就好〕


3182-3000=182萬元÷30年÷12個月≒5000元


**〔決定絕子絕孫後,每個月還需增加五千元〕**


3182-(3000+150萬元)=32萬元


**〔絕子絕孫拒絕休閒後,還差32萬元〕**


剛剛算的金額,可以仔細看一看,並不是非常好的生活哦!只是還過的去而己,並不算是很滿意的,可以說是安安份份、平平凡凡的日子罷了,需要這麼多錢耶。


如果你平生無大志,只求六十分,這剛好是六十分,它是人生起碼的生活標準,如果你沒有特別的夢想,那你從現在開始努力去賺足5702萬元吧。


看完後不要想放棄,想自我了斷喔!~~你得要先籌到自己的16萬元喪葬費。


土葬?火葬?海葬?…………!$?


還要?萬元靈骨塔算了!舊報紙包一包,請環保局當作大型廢棄物送去焚化爐燒掉省多了!


悶?∼苦笑!


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交屋15年後發現少了5坪,怎麼辨?




2007/07/22 17:47


王先生15年前透過某知名連鎖仲价公司購得某知名建商位於桃園市中心的大樓華廈


15年後因再次的買賣,得知家中測量坪數足足少了權狀上5坪,與一般的"合法公差--百分之1.5"相差甚遠


此時建商、仲价公司與地政事務所應負何許責任?


王先生對於此事可平反嗎?還是只能不了了之?


許多人聽到此問題的反應多半認為錯在建商和地政,然而,法官卻判定此為重大瑕疵


可追朔"建築物結構年限",所以…


建商判賠30%,原因: 詐欺


地政判賠30%,原因: 職務疏失


仲价公司卻判賠最重的40%,原因: 觸犯民法、消保法&公平交易法 (賠了120幾萬)


結果呢…當初這仲价公司的經紀營業員賺的還不夠賠這個案子,損失真是慘重


 


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


 


 


現在愈來愈多剛踏入社會想要好好打拚的年輕人躍躍欲試這年收入可以"上千萬"的工作


卻不知"產權清楚"比什麼都來的重要


 


一輩子為了生活忙碌不己…


一輩子的積蓄就為了一個可以棲息、


可以築著人生夢想的房子,


這是畢生的心血


想要買賣別人的心血


要付出的一定比別人要來的多


才能保障"交易安全" & 自己的荷包



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業務精神-打不死的蟑螂




2007/07/22 13:55


  葉董的部落格傳來一個保險業務的廣告,無論做保險的、汽車業務的、賣房子的、直銷或....等等,一個業務員就要像打不死的蟑螂,擁有勇氣、膽量及堅持。


  彷彿看見年輕的自己,不要畏懼環境的衝擊,也保有赤子之心,努力一定會有回報。所有的業務人,借這段影片共勉,你也一定有許許多多的酸、甜、苦、辣。


觀看這個廣告影片請點選下列網址,沒想到我第一次看到就掉下眼淚....


 


http://video.google.com/videoplay?docid=7103810374603718728&hl=en



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公寓大廈的廚餘處理與資源回收(社區環保工作) (上)




2007/07/20 04:29




 



當你住的公寓大廈中,置放廚餘的公共區域發出惡臭,你還會想進去那裡嗎?每一想到要去倒廚餘與垃圾,是不是會感覺很嫌惡?


許多住在大樓的民眾,一想到要去倒廚餘就先倒足胃口,而垃圾清
理與環保工作也是公寓大廈每日要務,要如何能讓民眾願意配合環保政策,是社區的管理委員會首當該要面對的問題,其實推行並不難,只要把握以下幾項原則,社區就可常保乾乾淨淨,住在裡面的民眾也會歡歡喜喜。




社區環保行動可分為兩大部分,一是廚餘回收,另則為垃圾分類回收。


【廚餘回收】


以顏色作區分


一般而言,廚餘分「養豬廚餘」及「堆肥廚餘」,民眾可在公寓大
廈置放廚餘回收處,以顏色作為區分,並在回收桶與盒蓋上加上「生

食」「熟食」字樣,作為辨識,例如採用「生藍、熟紅」作為口訣,將「生食廚餘」倒進「藍」色回收桶,「熟食廚餘」倒進「紅」色回收桶。


加蓋密封


要防止廚餘發出臭味,應該要選擇回收桶頂有握把的蓋桶,也可選
擇腳踩式掀蓋桶,方便住戶傾倒後,能隨即加蓋防臭。


增設塑膠袋回收桶/設置洗手臺


現在都會小家庭的人口少,一般在處理廚餘的時候,多半還是習慣
用塑膠袋裝載,為了避免民眾將塑膠袋一併投入廚餘桶,可在桶旁加設塑膠袋回收桶,便可方便棄置,推廣公寓大廈管理事務運作的六年經驗的崔媽媽基金會公寓大廈事務部郭寶珍指出,榮獲台北市環保局主辦九十四年度績優環保公寓大廈社區評選優等獎的內湖區典藏大直社區,因多數家戶習慣用塑膠袋裝廚餘;管委會瞭解住戶倒完廚餘的塑膠袋不方便濕淋淋的拿回家,也為避免塑膠袋也一起被投入廚餘桶內,所以大樓的廚餘回收集中桶旁,就加設塑膠袋回收容器,方便住戶在倒完廚餘

後,將裝廚餘的塑膠袋集中放置在回收容器內。




同期獲得金牌獎的內湖區閱讀歐洲社區也一直在改進社區垃圾、廚
餘放置空間,不僅在回收桶旁設有洗手臺,並放置清潔用的肥皂、刷

子、清潔劑、擦手紙等基本用品,使住戶丟棄廚餘後可清洗雙手、廚餘桶,對於住戶來講是相當貼心的設計,也有助於提高住戶配合回收意願。


保持通風


通風是回收區很重要事情,因為保持良好的通風,才能維持空氣流
通,避免環境有惡臭產生,以台北市文山區力霸南京二期社區為例,該社區將回收區設置於B1車道口的通風處,並加裝電風扇,不僅保持空氣流通,也減少垃圾及廚餘的異味,該社區也以此獲的九十三年度績優環保公寓大廈社區評選銀牌肯定。


廚餘冷凍櫃


現在有不少大樓打著飯店式管理的口號銷售房子,信義區逸仙雅仕
社區即是一例。針對廚餘的部分,該社區便是在地下室空出一個車位,放置環保垃圾冷凍車櫃,以低溫冷凍的方式處理暫置廚餘,防止垃圾及廚餘的異味。


回收區的清潔及美化


環境清潔度往往影響住戶是否有意願配合大樓環保政策的推動,廚
餘回收區一定要以保持乾淨清潔為首要,搭配簡單的美化,良好的採光與通風環境,這樣民眾才不會望之生畏。




曾榮獲台北市環保局主辦九十三年度績優環保公寓大廈社區評選優
等獎項中正區林口社區(水源麗景)管委會以保持乾淨、清潔為首要,搭配簡單的美化,讓住戶有意願配合大樓環保政策的推動。


廚餘推車


根據廚餘清運過程的特性,設置與垃圾清運的推車結合的可卸式回收桶架,以便清潔人員清運。


加裝感應式照明


由於現代人作息時間不同,而置放廚餘的位置通常也都在比較陰暗
的地下室,因此加強照明,才能方便住戶看清楚,最好是採用裝感應式燈具,以節省電費。


 


文章來源:崔媽媽基金會



公寓大廈的廚餘處理與資源回收(社區環保工作) (中)




2007/07/20 04:33




 



【垃圾資源分類回收】


正確的張貼分類告示


垃圾桶蓋上的分類告示要列出分類細項,才不至於社區民眾常掀開
蓋子後,才知道不是自己要丟的桶子,但已經掀開蓋子了就草草丟入,例如回收桶上的張貼告示與正上方牆壁寫的告示要相同以利住戶區別。


用顏色做區分


善用不同顏色的桶子來區分不同類別的資源垃圾。例如:在資源回
收桶壁面上方張貼資源回收類別與細目告示牌,回收桶以紅(玻璃)、綠(鐵鋁)、黃(塑膠)、藍(保力龍)…等顏色作區隔,醒目易辨識。


多語說明


配合愈來愈多外籍住戶、或也有許多家庭是由外傭負責家務清潔,
在分類告示牌上加註英、日、東南亞的語文說明,將有助於民眾辨識分

類項目,而資源回收的英、日、泰、越文之專有詞彙,也可自臺北市環

保局網站下載,

http://www.tcgdep.taipei.gov.tw/olddep/kw/tpe_re_4_1_1.htm


搭配實物範例


文字標示再多,都敵不過以實際物品張貼在牆面上來的清楚告示,
例如,在塑膠物品類別上,黏貼一個寶特瓶,如果沒有實際物品,可以

相片或圖片來做展示,這樣便可切實的導引住戶進行正確的分類,以台北的力霸南京二期便是採用這樣的方式來告知民眾分類要項。


依回收物形狀選容器


依回收物品的特殊形狀,設計不同回收容器,這樣會比較方便民眾
置放,例如以長條型的箱子來裝回收的長燈管、圓形盒子收集圓形燈

管,以方形紙箱來收集舊報紙等。


有輪子的回收桶


使用有輪子的回收桶,可以方便清潔人員清運處理。


設置打包工具


在紙類回收區可放置打包工具(塑膠繩、剪刀),方便住戶打包整理。


管理人員應幫助居民瞭解資源回收


將資源回收區設置於管理中心附近,或設置監視器,管理人員監督
住戶的落實分類動作。(如有違規現象,予以現場勸阻,屢次違規者,可以監視器攝影系統拍攝違規情況,張貼於公告處,以示警告。)


定時開放


限制資源回收區的開放時間,並於開放時間內由社區義工現場監督
分類情形。


 


文章來源:崔媽媽基金會


 



公寓大廈的廚餘處理與資源回收(社區環保工作) (下)




2007/07/20 04:36




 



【專家說】環保小撇步


崔媽媽執行長呂秉怡表示,大樓如果搭配以下設施,可讓社區
環保達到更好成效:


.設置環保公佈欄:在回收區附近設置佈告欄,張貼各類環保詢息
 ,最能收到宣廣效果。


.提供誘因:將資源回收收益做為獎勵清潔人員、管理中心人員福
 利金,或當管委會、社區社團、或活動的公共基金,鼓勵做好環境

 維護工作。


.社區定期與里長一同舉辦資源回收教育訓練:針對大樓住戶、外
 傭定期舉辦資源回收、廚餘回收與堆肥等推廣課程,也可藉此教學

 串連社區環保義工。


.加裝感應式照明:地下室通常光線較陰暗,且置放廚餘的位置通
 常也都在地下室的角落處,因此通道照明加強是必須的,方便住戶

 在傾倒廚餘時看清楚,不至讓住戶望而卻步,而且最好是採用裝感

 應式燈具,以節省電費。


 


文章來源:崔媽媽基金會



 



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住宅法草案 國宅變社會住宅 補貼弱勢租金



分類:房市新聞

2007/07/20 13:48

中時電子報 記者: 林修卉/台北報導


行政院推動的「整合住宅補貼資源實施方案」即將法制化,內政部昨日擬定《住宅法草案》,明訂經濟或社會弱勢者需緊急安置卻無適當「社會住宅」可居住時,主管機關提供租屋補助。


立法院今日將審議「營建建設基金」六億二千多萬元,預算若順利通過,將可立即實施,未來每戶每月最高可領租金補貼三千元。


內政部次長林美珠昨日表示,有鑑於國內住宅長期供需失調、價格起伏波動等問題嚴重,為建立公平的住宅補貼制度與規畫合且的「社會住宅」,因此內政部決定把住宅福利政策法制化。


她表示,考量部分經濟或社會弱勢者根本無力負擔最起碼的住宅租金,因此把「社會住宅」制度納入《住宅法草案》,由政府興辦或獎勵民間興辦住宅,專供弱勢者租住,以達到人人有屋住的目標。


林美珠解釋說,目前已有部分國民住宅出租給經濟或社會弱勢者居住,而未來這些「租賃的國民住宅」將改為「社會住宅」,由地方政府規畫辦理;對於無法納入「社會住宅」的弱勢者,政府將給予租屋補貼。


因此,草案也訂定「住宅補貼」制度,以多元、公平合理的補貼方式,其中補貼種類包括自建住宅貸款利息、自購住宅貸款利息、承租住宅租金、修繕住宅貸款、簡易修繕住宅費用等。


內政部解釋,補貼均採評點制,依據申請人家庭的年所得、家庭成員數、申請人年齡、不動產持有情況、家庭成員具備弱勢資格狀況,決定補貼先後順序。至於修繕住宅補貼部分,則將申請人所有住宅的屋齡、結構及屋況納入評點考量。


無社宅每月補貼三千元


此外,根據「整合住宅補貼資源實施方案」,租金補貼政策,讓中低收入戶減輕負擔,每月每戶予現金三千元補貼,戶數一年開放一萬二千戶。


購買住宅利息補貼的部分,貸額上限為二二○萬元,每年可供申購戶數三萬戶,利率將盯住郵儲二年期定存利率;修繕住宅貸款利息補貼,一年開放五千戶,最高貸款額度每戶八十萬元,其利率一般戶與弱勢戶負擔利率與購置住宅相同,只要今日預算一通過立即公告開放申請。



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★完全貼心手則★



分類:兩性知識

2007/07/20 14:59


貼心守則第一條:


女生mc來時最常見的就是"經痛"啦!所謂 "經痛不是病   疼起來要人命"


輕微的經痛只要男士們奉上巧克力、熱牛奶、熱黑糖茶....只要是熱的都可以


或是幫女生熱敷一下   都可以舒緩經痛的不適


真的很痛的話   一定要去看婦產科哦!


絕對不要亂吃止痛藥   除非是必要的時候~~止痛藥滿傷身的吶.....


 


貼心守則第二條:


女生在生理期間身體呈現比較虛弱的狀態   飲食方面忌生冷或是冰的食物


冰冷的食物也會影響經血的排出   如果經血瘀積體內   長久下來對身體有很大的影響


適合多吃一些鐵質含量高的水果   像是葡萄(乾)、蘋果、芭樂、櫻桃


含咖啡因的飲料通通要禁止哦   營養要均衡   不要迷信生理期間怎麼吃都不會胖的謠言


對了   水份跟鹽份的攝取要適量   水喝太多會造成經血大量流出哦!


 


貼心守則第三條:


女生在生理期的前三天容易沒元氣、沒力氣、而且很容易生氣


除了不舒服的感覺之外   荷爾蒙也影響著女生的心情   絕對不是平常修養不好


這幾天裡   男士們要包容女生的情緒   也要盡量分擔需要勞力的工作


mc這個玩意兒   沒來很擔心   來了很難過   各位男士們   要體貼女生的辛苦哦!


 


貼心守則第四條:


一般來說   棉棉 (護墊、衛生棉條) 最久四個小時要更換一次  


如果女生正在忙或是忘記了   記得要提醒她更換哦   除了減少細菌感染的機率之外   也保持外陰的乾爽


最重要的是   月經期間只可偶而愛愛   也就是所謂的 "闖紅燈" 啦!


因為月經期間子宮頸比較開   性行為大大提升細菌感染的危險   男生女生都一樣


細菌也會順著男生的尿道進入體內   引起組織發炎   吊點滴吃抗生素很是痛苦的


其實女生在月經期間反而比平常更敏感   一個不小心就會想愛愛


貼心的男士們一定要忍一下   用其他方法 吃個自助餐 暫時滿足當下的慾望


*經驗是   洗完香香之後   用衛生棉條塞著   挑逗小蒂得到高潮   男生想要   就用咬的嚕


 


貼心守則第五條:


有些迷糊的姐妹們   出門會忘記帶棉棉   雖然便利商店或是屈臣氏都很方便


但這也算是一筆額外的支出   記得用束口袋放幾片棉棉跟護墊   然後隨身攜帶哦


平常或許用不到   遇到姐妹求救的時候   就可以互相幫忙一下啦


女生們一定遇過mc突然來的經驗   借不到棉棉的感覺很困擾呢   洗內褲更是令人發瘋呀


男士們隨身帶著棉棉應該會被當成變態吧   哈哈哈哈


但是房間裡或是車裡就可以放幾片棉棉幫女朋友備用   最好是出門的時候提醒她要帶棉棉出門哦!


 


貼心守則第六條:


經期過後就進入調理的最佳時機   趕快奉上四物湯、蔓越莓汁、木瓜牛奶 準沒錯啦


很多姐妹不喜歡四物的味道   老船長推荐漢補天地的玫瑰四物飲   很好喝哦   而且藥味比較少


經期之後是胸部成長的另一個時機   木瓜牛奶(去冰)或是青木瓜燉排骨都是很好的食補


加上適當的按摩和乳液保養   胸部會很ㄉㄨㄞ哦   效用當然不可能一次就很明顯


But 持之以衡的去做一定會得到改善


 


女生的經期護理看起來好像很複雜   其實只是一些小細節而已   多加注意就不會影響生活和工作


各位男士們   你們身邊的女朋友日後都有可能成為老婆   多一些貼心的小動作   她們會很高興哦


女生們揹負傳宗接代的任務   生理構造本來就比較複雜   男士們就要多點耐心、關心、和貼心



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愛愛完想尿尿是怎麼回事?



分類:兩性知識

2007/07/23 11:45


這問題其實是來自於性愛過程中




男性生殖器進入陰道中




進而壓迫到女性子宮及其後方的器官~包括膀胱




就是因為使女方膀胱受壓




之所以才會產生想要尿尿的感覺




這是很正常的




不是人家說的 " 快高潮了 " 或者是 " 潮吹了 "




放心啦!


憋尿本來就不好了.更何況是在愛愛時...

想尿就要快去尿.尤其是女生們

之前我有看過一份健康報導之類的.女生的尿道比男生易感染.

所以在愛愛前.可先上廁所.將小便解掉...這樣愛愛時.比較不會感染



而且女友在愛愛時.想上廁所.你又不讓她上.


她做愛也做得不盡興(滿腦子只想尿尿)....


除非在廁所愛愛啦.如果兩方都不介意的話.那就尿吧!



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分類:推薦部落

2007/06/04 13:19



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