保費繳不起 五招保權益


中時 更新日期:2009/01/21 04:33 陳怡慈/台北報導



面臨裁員、減薪、失業、生病或是過年手頭比較緊,如果這個時候又接到保險公司的繳費通知單,面對臨時性的手頭不寬裕,無法一次繳清保費,中國人壽副總黃忠濱提醒,將保單解約不是唯一的解決之道,可善用下列五種方式保障權益。



第一招:繳費方式暫時改月繳。如果因為臨時繳不出一大筆保費,可暫時變更為月繳或季繳,例如每年繳五萬元,若一次無法繳年繳保費時,可以變更為月繳方式,暫時緩和經濟壓力。惟累計月繳金額將會較年繳保費高。



保單解約划不來 可辦自動墊繳



第二招:辦理自動墊繳。所謂「自動墊繳」乃是保戶同意在寬限期屆滿後仍未繳納保費時,由保險公司以該保單的保單價值準備金,先行代為繳交來抵繳應付之保費及利息,以維持保單的效力。



自動墊繳的最大好處是墊繳保費期間,所有保障不變;但,這筆錢是需要收利息的,利率大多等同於保單貸款的利率。



如果保戶一直都沒能補繳回墊繳之保費與利息,等到保單的價值準備金都墊繳完畢時,保單效力也就隨之停止,比較適合短期內有能力重新繳費的保戶。



第三招:縮小保單保額。保戶也可以選擇以縮小保單之保險金額的方式來減輕繳費壓力,比如說將原本五百萬元的保險金額縮小為一百萬元,則所需要繳交的保險費也會相對降低。



要注意的是,減額後之保額,不得低於該保險契約之最低承保金額,同時,保戶若已申請保單借款或代墊保費時,必須先行清償後才可以辦理縮小保單保額。



另須注意的是,除非條款約定可以申請提高保額,否則一旦縮小保額後,因縮小部份已視同解約退還解約金,無法再要求恢復或提高保險金額。



申請減額繳清保險 維持原保障



第四招:減額繳清保險。當保單已經繳費累積了相當的保單價值準備金時,即便暫無能力繳費,也可申請變更為減額繳清保險。



亦即,在維持原保障項目下,將保額縮小,縮小之保額係以申請當時積存的保單價值準備金扣除營業費用及保單貸款本息、欠繳保費,墊繳保費本息後之餘額計算其一次購買所能保障的保險金額。



第五招:展期定期保險。當保單累積有保單價值準備金時,保戶也可選擇向保險公司申請以當時的保單價值準備金扣除營業費用及保單貸款本息、欠繳保費,墊繳保費本息後的餘額,更改契約成為展期定期保險。



假設買20年期還本型終身險,想要養老、儲蓄、保障通通包,但5年後發現繳不起,這時可選擇身故保障的保額不變,但其他的保障減少或歸零,保戶無需再繳交保費。




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關於98年最新的USB病毒~uret463.exe kacsde.exe y319s.exe


目前這三隻算是98年發現到的新式USB變種病毒,藤最近有處理到二台電腦都是如此,也無法照一般方式清除,藤需要這三隻的樣本,才能將它納進KVTOOLS的程式病毒庫內,如果您的電腦有用防毒掃到這三隻病毒,請將它找出來,並做壓縮的動作寄給藤,目前已經收集到三個樣本,待丫光測試中,以後格友只要使用KVTOOLS程式即可清除。



*這是新種病毒,所以目前多數防毒軟體無法偵測這些檔案是木馬,包括江民及nod。據丫光分析uret463.exe kacsde.exe這二隻,告知會是滿危險的usb變種病毒。


*kacsde.exe算是木馬程式,非USB病毒,但也會造成電腦出問題。


藤的MSN:baranda0214@hotmail.com


在此感謝A9606009及mooncherry的熱心幫忙,您們是此事件的重要功程!!


如何得知你是否中uret463.exe kacsde.exe y319s.exe 病毒的最快檢查方法:


XP系統:開始→執行,輸入msconfig,再去"啟動"的選項,如果你有看到uret463.exe kacsde.exe y319s.exe 等選項,只要其中一項有打勾的話,代表你中獎了。


VISTA系統:開始→附屬應用程式→命令提示字元,會跳出DOS視窗,輸入msconfig,再去"啟動"的選項,如果你有看到uret463.exe kacsde.exe y319s.exe ,只要其中一項有打勾的話,代表你中獎了。


uret463.exe kacsde.exe y319s.exe也有可能是隱藏的,請開啟WINRAR程式去查C、D槽是否有uret463.exe,因為它會變種生蛋。



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◆風雅頌★幸福心靈報:母親一生中撒的8個謊 



朋友你的母親曾經為你撒下幾個謊呢?這些謊都是她愛你的表現,要好好珍惜唷! 


1、兒時,小男孩家很窮,吃飯時飯常常不夠吃,母親就把自己碗裏的飯分給孩子吃。
母親說,孩子們,快吃吧,我不餓!



——母親撒的第一個謊



2、男孩在發育的時候,勤勞的母親常利用週日休息時間去田旁的河溝裏撈些魚來給孩子們補鈣。



魚很好吃,魚湯也很鮮。孩子們吃魚的時候,母親就在一旁啃魚骨頭,用舌頭舔魚骨頭上的肉漬。男孩心疼,就把自己碗裏的魚夾到母親碗裏,請母親吃魚。



母親不吃,母親又用筷子把魚夾回男孩的碗裏。



母親說,孩子,快吃吧,我不愛吃魚!



——母親撒的第二個謊



3、上國中了,為了繳夠男孩和哥姐的學費,當縫紉工的母親下班後還去工廠領些半成品回家來做,每個晚上辛勤的賺點手工錢來補點家用。


 
有個冬天,男孩半夜醒來,看到母親還躬著身子在微弱的燈光下做代工。



男孩說:媽媽睡了吧,明早您還要上班呢!



母親笑笑說,孩子,你快睡吧,我不睏!



——母親撒的第三個謊



4、大學聯考那年,母親請了假陪著男孩參加大學聯考為男孩助陣。時逢盛夏,烈日當頭,固執的母親在炎熱的天氣下一陪就是幾個小時。



考試結束的鈴聲響了,母親迎上去遞過一杯用保溫瓶泡好的人蔘茶叮囑孩子快喝了,茶濃,情更濃。
望著母親乾裂的嘴唇和滿頭的汗珠,男孩將手中的保溫瓶反遞過去給母親喝。



母親說,孩子,快喝吧,我不渴!



——母親撒的四個謊



5、父親病逝之後,母親又當爹又當娘,靠著自己工廠裏那點微薄收入,含辛茹苦拉扯著幾個孩子,供他們念書,日子過得苦不堪言。



隔壁巷裡的李叔叔知道後,大事小事就找岔過來打個幫手,送些錢糧來幫助男孩的家裏。



人非草木,孰能無情。左鄰右舍對此看在眼裏,記在心裏,都勸母親再嫁,何必苦了自已。



然而母親多年來卻守身如玉,始終不嫁,別人再勸,母親也斷然不聽,勸也無用。



母親說,我不愛!



——母親撒的五個謊
6、男孩和她的哥姐大學畢業開始工作後,退休的母親就在附近夜市擺了個水果攤維持生活。



身在外地工作的孩子們知道後,就常常寄錢回來補貼母親,母親堅決不要,並將錢退了回去。



母親說,我有錢!



——母親撒的六個謊
7、男孩留校任教兩年,後又考上了美國一所知名大學的博士,畢業後留在美國一家科技研究機構工作,待遇相當豐厚,生活條件很好,身在異國的男孩想把母親接來享享清福卻被老人回絕了。



母親說,我不習慣!



——母親撒的七個謊。



8、晚年,母親患了重病,住進了醫院,遠在國外教書的男孩乘飛機趕回來時,手術後的母親已是奄奄一息了。



母親老了,望著被病魔折磨得死去活來的母親,男孩悲痛欲絕,潸然淚下。



母親卻說,孩子別哭︰我不痛!


——母親撒的八個謊。 


朋友你的母親曾經為你撒下幾個謊呢?這些謊都是她愛你的表現,要好好珍惜唷!
  


【心得感想】


母愛很偉大~大家要心存感恩和即時孝順囉.


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◆風雅頌★幸福心靈報:一生最受用的建議


美國「財星雜誌」七十五周年特刊專訪廿五位傑出的財經界人士,談影響他們最深的人和他們這一生最受用的建議。
特選出其中九位最具代表性的人士,淺談啟發他們的人,並以中英對照,還原哪些話打造他們成功之路。



帕森斯:在談判桌上留點餘地
    When you negotiate, leave a little something on the table.
我得到的最佳建議是史蒂夫.羅斯教我的,他過去經營這家公司,也是我的朋友。一九九一年或九二年,我出席時代華納董事會,我是從金融業轉進這家公司,在會議中談到如何把事情做好。史蒂夫對我說:「迪克,記得每筆生意都是小生意,但人生很長,你會一再碰到這些人。你在每筆交易中如何對待他們,都會有長遠的影響。你在交易時,留點餘地,做到皆大歡喜,而不是吃乾抹盡。」
我遵循此忠告不下一千次。企業界大部分人不吃這套。我想,我們總是要和顧問、投資銀行家、律師等人周旋,每次都是一場拔河,看誰能在交易中占到一點便宜。但大家往往忘了,這些顧問會繼續進行下一場交易,山不轉路轉,你我總是會再碰面的。



威爾許:做自己
    Be yourself.


當時是一九七九年或一九八零年,我第一次進入奇異董事會。我在西雅圖參加三天的董事會議,我才出席一次或兩次董事會,在派對上,可口可樂前董事長奧斯汀走到我面前。他是個含蓄正經的人,他一定注意到我漿過的襯衫和在會議中非常沈默,一本正經。他對我說:「傑克,別忘了你是誰,及你一路如何走來。」我尷尬的對他說「謝謝」。但我知道他的意思。除了在這種場合,我過去一直都做自己。我從未如此安靜,他說中我的要害,讓我嚇一跳。接下來的會議,我的話變多了。



杜拉克:要做就做好不然就滾蛋
    Get good--or get out.


我廿歲那年得到對我這一生最重要的建議,當時我的第一分正式工作是在法蘭克福一家發行量很大的晚報擔任國際新聞和商業版主編,我上班後第三周交給德國籍總編輯兩篇社論,他看了一眼就丟還給我說:「太差了。」之後我又作了三周,他把我叫去說:「杜拉克,你未來三周如果還不大幅改進,最好去找別的工作。」
這對我是當頭棒喝,他沒有試圖指導我,指導這個想法在當時很荒謬,指導是二次大戰後的事。戰前我們受雇工作,如果做不好,就走路,很簡單。



莎莉.克拉契克:不要理那些說風涼話的人
        Don't listen to the naysayers.


我孩童時期是「那種小孩」—滿臉雀斑、戴牙套,而且還是四眼田雞。我若不是少棒隊的最後人選,也是倒數第二。記憶中有太多傷心往事,例如有一次我終於打到球,興奮的奔向一壘,半途眼鏡掉了,必須折回去撿眼鏡。我被笑到不行,我不只在班上哭,成績也從A退步到C。
有一天我極度消沈,母親用和大人講話的口吻對我說,不要理會那些取笑妳的女孩,她們專門說風涼話,站在旁邊批評勇於嘗試的人。她說,她們這樣做是出於嫉妒。回想起來,我知道她們不是嫉妒,但當時我相信母親,再也不讓說風涼話的人干擾我。



巴菲特:你是對的,不因其他人同意你的看法,而是你掌握的事實是對的。
You're right not because others agree with you, but because your facts are right.


我有兩位導師:父親霍華.巴菲特和(哥倫比亞大學教授)班.葛拉翰(以下簡稱班)。他們是我景仰的人,多年來給我無數好建議。但想想他們對我說了什麼,我第一個想到的卻是壞建議。
一九五一年我不到廿一歲,剛從哥大商學院畢業,我剛修完班的課,所以很想進入葛拉翰酖紐曼公司為班工作,但他拒絕。我仍決心進入證券業,班和父親給我壞建議,他們認為當時不是進入這行的好時機。他們認為道瓊指數整年都在兩百點以上,而股票要在兩百點以下才好賣。
不過,我還是回到老家奧瑪哈(內布拉斯加州),進入父親的公司推銷股票。父親是思考獨立的人,我認為在買賣股票方面他對我的思考有些影響,班也指點我。他說:「別人同意你的看法不表示你是對的。你是對的,是因為你的事實和邏輯是對的。」
我在內布拉斯加大學就讀時讀到班有關投資的著作,開始向他學習。我嘗試各種投資,但他在「聰明的投資人」一書中所說的讓我大開眼界,例如「安全邊際」及如何利用「市場先生」,而不被他利用。之後我到哥大修他的課。
我返回奧瑪哈後仍試圖向班推銷股票,一九五四年我終於如願以償為班工作。第一年年薪一萬兩千美元,第二年拿到兩千美元紅利,他有兩家公司,一家是投資公司,一家相當於今天的避險基金,我兩樣都做,但兩家公司加起來的操作金額只有一千兩百萬美元。
一九五六年初,班計畫離開公司到加州,我決定回奧瑪哈,我幾度走進他的辦公室又折回來,話到嘴邊,一直說不出口。最後他的反應和我老爸一樣:選對你最好的路。
我在一九五○年底只有九千八百美元,一九五六年已有十五萬美元。我想我可以過皇帝般的生活。我回老家後不知道要做什麼,我曾想過要上法學院,但萬萬沒想到會成立投資合夥公司,但幾個月後,就有七個人找我替他們投資。一切就此展開。



布蘭森:不要怕耍寶出醜否則無法存活
    Make a fool of yourself. Otherwise you won't survive.


對我影響最大的人是佛萊迪.雷克。他是參與柏林空運的飛行員,二次大戰結束時把貨物空運到柏林致富。他創辦一家廉價航空公司(雷克航空,一九六六年),飛大西洋航線。後來他被英國航空打垮。我不知道我若沒看到他的經歷,是否會進入航空業。他魅力十足,以小搏大,還親自開飛機,創造很多驚奇。
當時我才十七歲,經營一家小唱片公司,和他初次見面是幾年後的事。我考慮自己創辦航空公司,他給我建議:你的廣告財力永遠比不上英國航空,你必須親自出馬,利用自己。自己耍寶出醜,否則無法存活。他給我的另一建議是:英國航空會用各種花招對付你,碰到這種情況,記住幾個字,你會用得上:控告這些王八蛋(Sue the bastards)!
我懷疑我在一九九二年若未控告英國航空,維珍航空是否能存活。我若沒有親自上陣為公司打廣告,公司也不會存活,我以他的名字為一架飛機命名:「佛萊迪爵士號」。



葛洛夫:當每個人都自以為知道事情真相時,其實大家一無所知。
              When "everyone knows" something to be true, nobody knows nothing.



我得到的最佳忠告來自我在紐約市立學院就讀時最喜歡的教授施密特。這句名言影響我數十年。他常說:「當每個人都知道是怎麼回事時,表示沒有人知道到底怎麼回事。」
四十年前我們的小組開始研究表層的特性,這是現代積體電路的核心。當時「每個人」都知道表面狀態會干擾做晶片。結果證明沒人知道怎麼回事:我們從未找到表面狀態,但我們發現汙染雜質。我們找出並除去雜質後,晶片業的前景豁然開朗。
十年前,當我被診斷罹患攝護腺癌時,大家都知道,什麼治療對我最管用,但我決定自己研究不同治療結果的相關資料,最後得到跌破專家眼鏡的結論。施密特的話促我思考,回到最原始的原則和基本知識再作分析,而不是只靠大家都知道的那套。



卡波:做你擅長的事做你愛做的事
   Do what you're good at, and do what you love.


五○、六○和七○年代紐約市有位鼎鼎有名的電台記者叫丹尼.米南,他是典型的愛爾蘭老牌記者。當時我廿二歲,才讀完研究所,在丹尼任職的WMCA電台工作,職位是「送稿小弟」。所謂送稿小弟就是做其他工作人員叫你做的事。丹尼是個待人寬厚的導師,他知道我想當記者,有幾次帶我跟著去跑新聞。
之後我們會去喝啤酒。丹尼說:「你想做什麼?」「我想我要從政,我有一天可能當國會議員。」他看著我,好像我做了什麼下三濫的事。他說:「你會是個差勁的國會議員,但看起來會是不錯的記者。當記者比當國會議員有趣多了,你應做你擅長的事,做你愛做的事。我看你熱愛新聞。」這是我過去四十年從事的行業。



特納:趁年輕開始
   Start young.


我得到的最佳忠告來自我父親。我十二歲那年,他叫我去他的廣告看板公司工作,我每周工作四十二小時,和大人一樣。第一個夏天我做些送水、跑腿工作,並當建築工人的助手。接下來十二個夏天,我每年做不同的工作,我學會行銷和租賃,我會畫廣告看板,也會張貼廣告。父親會解釋商場怎麼運作,成功的企業要靠良好的勞資關係、熱情的領導、賺錢和再投資。我廿一歲時在公司做全職員工,我已準備就緒。三年後父親過世,廿四歲的我立刻可以順利接手。沒有人相信我會這麼成功,這是我最好的商業課程。


文章來源:◆風雅頌★幸福心靈報


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多睡1小時 發胖率降9%



 

法國科學家的最新研究結果顯示,睡眠是最經濟實惠的減肥方法,因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題,還能大量節約錢財--睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。

  法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱,導致體重超標的因素有很多,其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛鍊,但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。

  法國科學家在本國居民中進行的一項調查顯示,如果一個人連續兩天平均只睡4個小時,那麼其體內負責饑餓感的荷爾蒙ghrelin就會增加近一倍,而調節體內脂肪含量和食欲的荷爾蒙leptin就會相對減少。

  科學家們還以美國人為例子向人們發出警告稱,由於睡眠時間在逐漸減少,最近50年來美國人的全民肥胖趨勢仍在加強。同時科學家們還強調稱,睡眠不足導致的兒童肥胖症大有加劇之勢,因為92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。另據約翰·霍普金斯大學彭博公共衛生學院的科學家們稱,哪怕是每天多睡一個小時,兒童肥胖症的發病率就會降低9個百分點。

  研究人員還表示,女性睡眠不足不僅會影響到其體形,而且會導致心血管疾病、抑鬱症和各種心理疾病的高發。據美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結果顯示,與男性相比,女性為了健康更需要充足的睡眠。同時,還有一項研究結論稱,睡眠不足還會促使人出現以下“症狀”:抑鬱、富有攻擊性和易過敏等。

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活著只為了錢 富豪比窮人更脆弱


TVBS 更新日期:2009/01/09 22:27



連續幾天,國際間的富豪傳出因為財務危機而紛紛自殺,今天又有一位法國投資大亨選擇結束自己的生命。「窮到只剩下錢」,這句話也真的有道理,有錢人若生命只為了「錢」而煩惱,其實面對失敗的抗壓力,比起沒有什麼好失去的窮人還脆弱,美國尋求心理熱線諮詢的有錢人多了一倍。



德國製藥首富默克臥軌自殺,美國地產大亨古德舉槍自盡,沒想到又有一位法國投資專家也步上結束自己的生命的後塵,如果說過慣了錦衣玉食的生活,突然有一天不再是茶來伸手飯來張口,張羅奔走週轉「錢」這件事,在有錢人生命裡所佔的比重,幾乎成了全部。


「窮到只剩下錢」,那麼真的是比窮人還危險。心理學博士:「如果你曾經是億萬富翁,有自己的慈善基金、有自己的生活品味、有自己的退休規劃,但都是以10億為單位計算,但突然間就在幾個月之間只剩一半,心理上的失落是非常可怕的。」 美國地產大亨古德慘死在自己的Jaguar豪華房車裡,芝加哥警方相信他是舉槍自盡的,其實真的不用走到這一步,打通電話找人聊聊吧,金融海嘯席捲以來,透過生命線諮詢的大老闆有錢人暴增2倍。 記者:「你所接到的電話,主要是還想爭一口氣的窮人?中產階級?有接到有錢人的求助嗎?」生命線諮詢人員:「這次的影響是橫跨各個收入階層的。」


美國自殺防治調查發現,08年自殺防治熱線達54萬通,相較於07年的41萬通多了13萬,心理醫師說,有錢人往往過不了愛面子這一關,承受失敗的能力反而比窮人還差。心理學博士:「有錢人的自信跟自我認知,就像他們的財富一樣,更容易被毀於一旦。」


其實只差2天,銀行就打算對自殺的富豪紓困,板機扣得太早,錢沒了再賺就有,命沒了就真的什麼都沒了!




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研究:睡眠時間不足與效率欠佳者易感冒


法新社 更新日期:2009/01/13 23:05 楊超寰







(法新社華盛頓12日電) 根據今天發表的研究報告,睡眠時間不到7小時的人罹患感冒的機率比睡足8小時者要高出三倍。



 卡內基美隆大學(Carnegie Mellon University)的研究人員記錄153位受測者連續兩週的睡眠習慣,然後為他們施用鼻腔滴劑,裡面含有可引起感冒的鼻病毒(rhinoviurs)成分。



「兩週期間內病人每天接受訪問,報告他們每晚的睡眠時數、睡著時間佔躺在床上時間的比例(效率),以及他們是否覺得有效休息。」



這項發表在1月12日出刊美國「內科醫學文獻」(Archives of Internal Medicine)的研究指出:「睡眠時間越少的人越容易出現感冒的症狀。」



報告說,表示睡眠品質較差的人出現感冒症狀的可能性也更高。



「較差的睡眠效率也與得感冒有關。睡著時間佔臥床時間比率在92%以下的受測者,生病的機率較比率在98%以上者高出5.5倍。」



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研究:無名指比食指長 較易賺大錢


TVBS 更新日期:2009/01/13 17:41 張喬青



怎麼樣投資才會賺?不妨先伸出手來,先看看你的手指頭長度!英國劍橋大學一個最新的研究發現,右手無名指比食指長的人,在股市投資上比較容易賺錢,獲利額度足足比食指比較長的人,要多出11倍;專家說,無名指比較長,男性賀爾蒙比較發達,判斷果決、有冒險精神,自然比較容易賺大錢。



動動手指頭,不只可以演奏樂器,還可以支撐全身力量,現在,光看手指頭更可以預測,投資會不會成功!英國劍橋大學研究人員,到股市交易所,分析44位男性交易員的投資成果,並且測量他們的右手手指頭長度;結果發現,無名指比食指長的人,比無名指比食指短的人,還會賺錢,20個月下來,無名指比較長的人,平均多賺11倍!


研究人員認為,這是因為在胚胎時期,男性賀爾蒙睪固酮,決定了無名指和食指的比例,睪固酮分泌比較多的人,無名指比較長;而睪固酮可以提高自信心、毅力和警覺性,這在需要做快速決定的股市交易時,發揮最大作用。 過去相關研究顯示,無名指比食指長的人,數理天份比較高,反之,則展現較強的文學天份;不過研究人員也說,如果能多做分析,採取長期投資,減少倉卒做決定的時機,手指頭長短,就不那麼重要了。



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研究發現:雌激素分泌旺盛  美女易出軌? 


NOWnews 更新日期:2009/01/15 11:58 生活中心/綜合報導



科學家發現,雌二醇濃度較高的婦女,容貌與身材通常比較誘人,但對既有的伴侶通常也比較不滿,比較容易不忠!諸如性感女神瑪麗蓮夢露等性感美女,除了容易讓男人傾倒,而且擁有這種玲瓏有致身材的女性,體內荷爾蒙雌二醇也比較高,這類美女的感情生活似乎也比較精采,遇到誘惑比較容易出軌。



美女亮眼的外型,異性緣也是特別好。最近美國德州大學團隊研究發現,荷爾蒙旺盛讓美女擁有迷人的外型,不過也讓她們似乎很難從一而終,到底原因為何?



性感女神瑪麗蓮夢露、新生代女星史嘉莉強森,還有潔西卡艾巴都有天使臉孔、魔鬼身材,堪稱美國影壇性感尤物,美女人人愛看,而美女的感情生活似乎也比一般人還要精采,研究顯示,有些與生俱來的特質,讓她們對於異性的追求,特別容易動搖。



美國德州大學研究團隊發現,美女散發誘人的魅力,是因為雌性激素「雌二醇estradiol」分泌旺盛,不過這項激素,也使得美女對於男性的標準特別高,身邊一旦出現條件更好的人,劈腿也在所不惜。



不過研究也指出了美女不會追求短暫的一夜情,而會認真的利用自己的先天優勢來爭取更好的選擇,一旦找到理想男性,成為長期的伴侶關係也不是不可能的。(新聞來源:東森新聞)




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荷爾蒙分泌 美女比較會偷吃?


自由 更新日期:2009/01/15 04:09



〔編譯胡立宗/綜合報導〕美女比較會偷吃?德州大學奧斯汀分校的研究人員發現,重要雌激素「雌二醇(estradiol)」分泌旺盛的女性,不但魅力十足,同時也往往會一個接一個男人換;但這不代表她們會追求刺激的「一夜情」,反倒比較像「騎驢找馬」。



這項刊登在英國皇家學會刊物「生物學通訊」的研究結果顯示,雌二醇高的女性,不但自我評價較高,旁人也會覺得她們更有魅力;另外,這些雌二醇高的女性更可能調情、親吻、或是和其他男人發生認真的劈腿戀情,也會更願意和其他男人約會。



研究負責人杜蘭特教授說,男人很難同時兼具財力跟良好基因,因此長期穩定的「飯票」、或基因良好的短期性伴侶,女人往往只能擇一;但雌二醇高的女性對男性的標準更高、也更不願從一而終,如果身邊的男性不是太令人滿意,一旦條件更好的男性出現,她很可能就會開始跟他培養關係,最後甚至轉而求去。



她說這種模式比較像「投機性的連續單配偶制」:她們不是在性上面隨便的人,只是會用自己的好條件找到更好的男人。



杜蘭特等人的研究方法是找來五十二位十七到三十歲之間的女性,先為她們測量兩次雌二醇濃度,然後要求她們為自己的魅力評分,最後再由不知情的兩男七女為每個實驗對象評分。




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科學家預言 地球將邁入冰河期


民視 更新日期:2009/01/15 00:01



美國準總統歐巴馬就任後要積極推動的政策之一,就是發展綠色經濟,減少溫室效應,不過有科學家卻指出,地球暖化的現象其實已經接近尾聲,未來天氣會逐漸降溫,因為地球正準備邁入另一個冰河期。



放任地球繼續暖化,會有什麼可怕下場?電影「明日過後」中,氣候異常、地球急凍的驚悚場景,仍然令人印象深刻,不過早在半個世紀以前,塞爾維亞天文物理學家米蘭卡維奇便提出了日晒理論,認為冰河時期有週期可循,地球正在邁入下一個冰河時期。



正當全球科學界與政府忙著替全球暖化找解決政策時,卻也有科學家卻逆向指出,未來幾十年內,地球溫度只會降低,不會增加。



除了預言地球會變冷,科學家更認為,人類活動製造的溫室氣體,其實不足以改變地球氣候週期,暖化充其量只是過度時期,不過致力於研究全球暖化效應的科學家,顯然無法認同。



儘管冰河派的科學家堅信,人類活動不足以改變地球氣候變化週期,但美國準總統歐巴馬已經誓言,上任後要積極推動綠色經濟,對抗暖化看來仍是目前的世界趨勢。(民視新聞譚淑君綜合報導)




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仲介公會反「雙地政士」「農地銀行」政策


中廣 更新日期:2009/01/15 18:05



不動產仲介經紀營業保證基金會主任委員今天舉行交接典禮,由嘉磐建設董事長魏嘉銘接任。魏嘉銘表示,政府實施農地銀行政策和雙地政士制度,都嚴重影響房仲業者權益,如果政府再不重視房仲業者權益,不排除發動抗爭。(陳鳳如報導)



不動產仲介經紀營業保證基金會主委魏嘉銘表示,政府實施農地銀行政策,破壞不動產經紀業管理條例「人必歸業、業必歸會」的立法精神,使得土地掮客規避政府管理,嚴重影響房仲業者權益,尤其對以農地買賣為成交主力的農業縣仲介業者,影響最大。:「像雲林縣、台南縣、還有高雄現、屏東縣、和台東這些都屬於農業縣,他本身農地成交筆占整個成交比一半的比例,如果這樣下去的話,這一半你是不用做的。」



至於不動產仲介經紀商業同業公會全國聯合會理事長楊耀龍也表示,政府從民國九十六年七月開始,將農地集中,交給各縣市農會等農民團體作買賣仲介,但已經傳出有人打著農會名義,承攬農地買賣業務,這樣的情況卻不需要受到不動產經紀業管理條例規範,已經使合法的仲介業者受到傷害,因此,他們要求,只要是承作農地仲介買賣的人,都必須要受到相關法令規範,法令才有一致性。



此外,對於政府推行購屋、賣屋的雙方都有地政士簽署的「雙地政士」制度,不動產仲介公會也認為並不妥當,破壞了不動產經紀業管理條例由合法房仲公司總其責的規定。




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仲介費減半挺房市 業者批開錯藥


TVBS 更新日期:2009/01/15 18:22 蔡珮芸







為了救房市,政府再開藥方。不過這下子卻把腦筋動到房仲業身上,希望能把總數不超過6%的仲介費減半收取,來增加民眾購屋意願;不過房仲業務員大罵政府根本搞錯方向,而準備購屋的民眾也覺得,現在的問題在於房價太高,銀行的貸款額度也打折扣,3%、5%的仲介費就算不收,也不會增加民眾的購屋意願。



房仲業務員方彥夫:「許先生,請進!」


帶著客戶看房子,每個角落都看的仔仔細細,穿著制服的方彥夫,去年賣房收取的仲介費高達千萬元,是集團內的最頂尖業務員,刺激房市,現在政府把腦筋動到他賴以維生的獎金收入,他一臉無奈。


方彥夫:「我想大部分的業務都不願意吧,現在因為不景氣,我們會花更多的廣告費用還有更多的時間和精力,在幫屋主做廣告,照理來講,我們應該收更高的服務費啊,不是說還要降低,我想我們這種業者會更難生存。」 仲介費減半,方彥夫覺得政府就根本搞錯方向,就連來看房子的民眾也痛批,買不買房子跟仲介費無關。民眾許先生:「我想主要問題房價那麼高,才是我買不起房子的重點,差那10、20萬,我想不是什麼太大問題,可是差那幾百萬,問題就很大。」 業者說,房價下不來,不景氣,銀行雨天收傘,貸款成數又打折,都是民眾缺乏購屋意願的主因,行政院期待5%、6%的仲介費折半就能挽救房市蕭條,恐怕是找錯醫師開錯藥,白忙一場。



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房仲拚業績 消費券也通


中時 更新日期:2009/01/16 04:33 馬婉珍/台北報導



房仲業拼買氣,爭食消費券大餅,開放消費券可折抵代書費或服務費,房仲業者指出,房價陸續修正二成,利率也走跌,申請優惠房貸350萬元可省約2.8萬元,而3口之家進場購屋,3份消費券共10,800元,相當於省下3.8萬元的費用。



目前各房仲所推出的消費券專案中,可折抵「代書費」的居多,住商不動產認為,除了代書費的簽約費用,由買賣雙方各付一半,其他一律由買方支付,因此對於購屋人而言,算是一大利多。



中信房屋行銷企劃部副理江龍名說,代書費包括處理房子的過戶、抵押、塗銷等事項,大約是1.2萬元,以中信房屋來說,消費券等值折抵代書費後,購屋人只需再支付8,400元即可。



相較於同業以消費券等值折抵,台灣房屋則強打「加倍折抵」,台灣房屋首席總經理彭培業說,在直營店成交的客戶,一律可享消費券加倍折抵代書費,也就是說,3,600元的消費券,可加倍為7,200元折抵,假設代書費1.2萬元,客戶額外支付的費用是4,800元,等於是5千元有找。



永慶房屋則設定1月18日至9月30日的活動期間,在直營店成交的客戶,可享消費券等值折抵代書費。



至於東森房屋,已在網站上規劃「總價360萬元房屋專區」,在專區中成交的客戶,不但可用消費券等值折抵服務費,還將贈送3.6萬元的現金紅包,由於總價360萬元的房子,以中南部居多,在該區域成交的民眾,等於是優惠多多。




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  • Jan 16 Fri 2009 11:28

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店面養蚊子 房東奇招解套


中時 更新日期:2009/01/16 04:33 馬婉珍/台北報導



景氣差、買氣凍結,店面長期閒置養蚊子,房東超慌張,紛使出渾身解數,免除套牢命運。目前除了房東降租,更有不少另類招術,有的房東滿口「風水學」,以店面格局可招財來說服租客,有的採廣告牆「包套出租」,也有人專攻「短期拍賣」,搶救空置率。



僑茂不動產商仲部協理曾偉豪觀察,景氣冷颼颼,店面待租期拉長,招租2個月都租不掉,以月租10萬元的店面來看,空置2個月,就少20萬元租金收入,房東都急得跳腳,目前,多數房東已願意面對現實,將租金打8折,甚至也有房東妥協,讓續約的租客,可降租1年。



此外,也有房東眼睜睜看著店面養蚊子、擔心店面空置太久,主動出擊找「短拍」的租客。



欣元商仲總經理焦文華說,短期拍賣的形式,大多維持半個月至1個月的時間,日租金高於平常的1倍至1.5倍,對於房東來說,時機歹歹,短暫的租金收益,也不無小補。



而迷信風水的房東也愈來愈多了,中信房屋行銷企劃部副理江龍名說,同一間店面,每年的運勢都不一樣,因此,房東會找風水老師來評估,今年適合哪些業種,再主動尋覓適合的租客,用「風水學」招攬租客。



房東會告知租客,該店面的風水,若由該業種承租,今年有機會賺大錢,例如今年該店面的風水屬於「金」類,則可尋找珠寶業的租客。



住商不動產專案主任徐佳馨還說,有些大坪數店面的房東更妙,曾出租給候選人當做競選總部,後來當選,房東最近頻頻出招,告訴租客說,自家店面的氣場暢旺,事業會發達。



店面空置率攀升,眼見租金收益日漸流失,房東無所不用其極,台灣房屋首席總經理彭培業就發現,最近房東開始以「包套」方式出租,一樓店面外的牆面,可再出租他人做為廣告牆,以往市況好時,一下子就租出去,房東每月除了店面租金外,另有大約10萬元的廣告牆租金收入。



如今景氣不佳,房東全以「包套」出租,承租店面就可免費運用廣告牆行銷。



有的採用「分時出租」,將一個店面分為2至3個時段,租給不同業種,早上可賣菜、中午晚上可賣快餐。而大坪數的店面,則改以「切割出租」,分割為小坪數,租給服飾精品業,也房東將騎樓出租給小攤販,奇招盡出。




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搶救房市 學者提"分權購屋"


民視 更新日期:2009/01/16 10:01



搶救房市,由知名的學者張金鶚主持的「政大房地產研究中心」,想出了分權購屋的解套方法,就是把房子所有權分為,消費權和投資權。要投資房市就買投資權,要自己住的,就買消費權,價格是總價的2/3而已。



房貸繳不起,賣屋廣告愈貼愈多,建商不敢推新案,民眾也不敢買房子,而知名學者張金鶚想出解套方法,可以降低房價,讓民眾買得起房子,就是把房子的所有權一分為二,分為「消費權」和「投資權」,讓要投資和自住的人,各取所需。甚至建商工會也興緻勃勃,只不過,這個解套方法,是正在申請專利的金融商品,目前並沒有執行的實例。



不過,由於這個方法政府完全不需要出錢,因此張金鶚希望政府的救市方案可以考慮納入這個,不要一昧地丟錢救房市。




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掌握3要項 招租有方


中時 更新日期:2009/01/16 04:33 馬婉珍/台北報導



房東搶救空置率,奇招盡出,而採用不同的招租方式前,也要評估自家店面的坪數、座落商圈、格局等,否則就算使出渾身解數,仍不一定能順利出租。專家建議,掌握以下3要項,招租更有利:



一、短拍出租:不一定每個商圈的店面,都適合做短期拍賣,欣元商仲總經理焦文華舉例,像是住宅密度高、或辦公商圈附近的店面,都很適合服飾、皮鞋類的業種承租。



至於萬華區、迪化街等區域的店面,則適合南北貨或食品類型的業種承租,房東招租時,應仔細評估租客做生意的類別。



二、切割出租:僑茂不動產商仲部協理曾偉豪說,由於景氣不佳,創業主只要顧本就好,使得可負擔高租金的行業,逐漸消失,大坪數店面的空置率居高不下。



而房東應切記,適合運用「切割出租」的店面,由於必須切割坪數、供不同業種的租客使用,還要留出走道空間,讓客人方便在店內瀏覽,因此,營業坪數應該在60坪以上較佳,可切為約20坪的空間,還有走道可供客人行走。



不過,曾偉豪提醒,租客的業種,應達到一致性或相關性,否則,一邊在賣蚵仔麵線、另一邊卻在賣服飾,兩者完全不搭調,將無法相輔相成、招攬更多生意。



此外,焦文華認為,店面的面寬,應達6米至8米的寬度為佳,適合一分為二,容易被路人看見,進而被吸引、入內購物。



三、分時出租:曾偉豪說,「分時出租」的店面,已分為不同時段、供不同租客使用,因此,生財器具無法放置於店內,較適合客人忠誠度較低,類似夜市、菜市場周邊的小坪數店面。




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源自~http://forum.mymaji.com/thread-91551-1-1.html


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男人希望女友了解的50件事


1.妳哭就是在威脅我。
2.我不會每秒鐘都想著妳,妳要接受這個事實。
3.我見到漂亮女孩一定會看,這是男人的天性。
4.我喜歡sex,我是有性幻想的。
5.我不想說的話請不要逼我天天說,我會很煩的。
6.我不講話不代表我不愛你。
7.妳最好有自己的目標和理想。
8.妳穿什麼都好看,真的(因為我未必有留意)。
9.不要問我覺得妳漂不漂亮,我不敢回答妳的問題。
10.我對妳用什麼化粧品、護膚品沒有興趣。
11.不要逼我塗潤唇膏。
12.不要期待我會在上班或上課時間Call妳或發簡訊給妳
13.很多時候回答Yes或No就夠了,不必說太多。
14.不要回答我:'我不知道,你決定啦!'。
15.如果妳天天都因為M而情緒起伏,拜託妳去看醫生。
16.如果我說的話,讓妳覺得是雙關語,其中一個語意會令妳很傷心,其實我想表達的是另一個意思。
17.不要無病呻吟,妳最好記取<狼來了>的教訓。
18.妳最好一開始就告訴我要我幫妳做什麼,或怎樣可以做好,不要一面叫我幫妳做,一面又教我應該怎麼做。
19.12歲以下的女孩才有權裝可愛。
20.可以的話,麻煩妳自己去換麥當勞的娃娃。
21.妳的包包可不可以不要掛叮叮噹噹的飾品和布娃娃。
22.妳可不可以不要跟我討論電視劇和Hello Kitty。
23.拜託妳不要叫我幫妳拿包包。
24.不要批評我的兄弟朋友。
25.不要因大庭廣眾怕丟臉,就不肯開口講話,不講話不叫斯文。
26.不要整天講'我的朋友說......',妳的朋友,關我什麼事。
27.盡量不要把我們交往的細節毫無保留的告訴妳的朋友,我也想有隱私權。
28.除了我,妳還有其他的興趣和嗜好嗎?
29.有沒有一樣運動是妳擅長的呢?
30.妳可以不會打電動,但最好能讓我打電動。
31.我不用減肥,所以不要阻止我吃垃圾食物。
32.不要要求我做道明寺。
33.溫柔不等於依賴,妳可以溫柔,但不要太依賴我。
34.爽朗不等於沒禮貌,過度的謙虛就叫虛偽。
35.裝模作樣不等於高貴,沒主見不等於尊重我。
36.妳打扮的太誇張跟我去逛街,我會怕。
37.遲到不等於很多人追妳(妳行情很好),所以我們約會妳不要再遲到了。
38.不要跟我說很多人追妳對妳很好這種話。
39.不要偷偷在我的文件或功課上貼可愛的貼紙。
40.雖然我不一定看得到,但妳的內衣最好光鮮乾淨。
41.妳最好不要天天做超過尺度的最時髦打扮
42.除非必要不用穿得太性感。
43.妳是不是任何時候任何場合都需要化妝?
44.不要一天到晚說妳要減肥。
45.不要在公眾場合怪叫或大驚小怪。
46.不要檢查我手機的來電顯示,我會覺得妳在懷疑我。
47.我也會有女性朋友。
48.我不想知道妳跟妳前男友的事。
49.妳最好也別想知道我和前女友的事。
50.我想講'我愛妳'時自然會講。


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性交過程


性交的動作是由四部分合成的。


這四個部分,就是預備、性器的交合、性行為的運動、性交的全部完成。



  在性交前的預備過程中,尤應注意'性急反致誤事。


結婚生活的一切煩惱,可說都是從這方面造成的,其中原因,都要歸咎到作丈夫的身上。


但事實上這也並不是出於作丈夫者自己願意去做錯事的,是因為控制不住的情慾而招致失敗的。


這種人可說是愚蠢的、疏忽的。


他對於性交的行為,是以急躁的心情、粗野的行為,盲目的進行,以致破壞了夫妻之間的情感。

  性交前的準備



  在性交的前刻,男女雙方的性器,都因為充滿血液的緣故,陰莖膨大了數倍,陰戶也同樣起了變化。


這些變化所需的時間有很大的差異。


當男性的情慾抵達高度時,陰莖勃起而硬,就急著要開始工作了。


但女方對於情慾的亢進,必需有充分的時間,短的也要幾分鐘,長的最少在半小時以上;因此在時間上,夫妻間有著相當的距離。


有性交經驗的夫妻們,他們自然會把距離設法拉攏的。


有些女人,她們的性反應特別敏銳,性慾特別強烈,她們只要在公共汽車上或其它場所,如果把性器官碰觸到男人的衣服,性器官便會發硬,有的甚至會達到一次性高潮。


不過就大多數而言,女性的性交的準備要比男性遲緩的多。

  性交前的分泌



  性交的時候,男女雙方都會分泌出一種潤滑的液體(並非精液),作為一種媒介,使他們易愛快感;這種液體很像雞蛋清一樣,男方分泌的叫做'攝護腺液',女方分泌的叫做'巴爾通氏腺,又稱'淫水''。


它充溢在性器官內,有助發性興奮的作用。


這時陰莖上端的龜頭全部滋潤在潤滑的液體中,陰戶外及陰戶內壁,也都充分分泌這種質料,結果,初看時的陰芭特別膨大,好像不能插入陰戶內,可事實上,陰莖靠著這些潤滑的液體,插進去是很容易的。



  如果丈夫性急,不待這種潤滑液體分泌之前,便要插入陰戶,加以粗暴的行為,於是妻子受傷了,使她因此恐懼這種性交的行為,帶來一切的不幸,所以在性交前,充裕的準備工作是非常重要的。


 


優仕網


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男女“性高潮”互不相同


追求同步高潮是許多夫妻的性愛目標,他們認為這是夫妻性生活的最高境界。而用文字來描述夫妻共同達到性高潮,就是男方射精和女方陰道痙攣正好同步,射精完畢,陰道痙攣也相應結束了。從這一點來看,夫妻雙方的確是同時達到了性高潮。

  所謂性高潮,也就是極為短暫的幾秒鐘,男子達到性高潮時會出現肌肉攣縮,這種肌肉攣縮是從輸尿管同前列腺開口匯合處開始的,然後,輸尿管和尿道部的肌肉發生波浪式的收縮,產生壓力,排出精液,引起射精。開始的34次收縮,每次間隔約0.8秒。在這之後,間隔延長,收縮減弱。一次性高潮會包括35次肌肉痙攣,較為強烈的可達810次。

  而女子性高潮到來時,會感到身體緊張突然停止,隨之而來的是一種難以言表的快感,這種快感由陰蒂開始,向整個下腹部放射,同時會感到瞬間的眩暈,失去對周圍環境的知覺,她的感覺主要集中在陰部,並有一種將內部‘向下推’的強烈欲望。稍後,便有一種溫暖的浪潮從陰部流向全身。最後,陰道肌肉開始312次不自主的收縮。以上是男女性高潮時的不同感覺。

  但是,在達到性高潮前的那短短的幾秒鐘裏,男女卻互不相同,不但不同,而且差異很大。

  男子在達到性高潮之前,他希望將自己的陰莖深深地插入陰道之中,而且能頂住女方的子宮頸並能保持靜止一段時間,他可以在‘不動’的姿態中細細地體會醉人的舒暢感覺。爾後,再來幾次不急促卻強有力的‘衝刺’,在不緊不緩的抽插中享受性的快感。緊接著,強烈的射精開始了,這便宣告男子達到了性高潮。

  女子性高潮之前的表現又如何呢?她在即將達到性高潮之前,希望丈夫能將原先的撫摸動作和親昵行為繼續下去,同時希望丈夫加快抽動的頻率和力度,增加對自己外陰部的摩擦、撞擊和壓力,這就更能激發女方性高潮的到來。

  換言之,女方達到性高潮的那一刹那則是希望丈夫抽插得更快更猛。矛盾正在這裏:男子在性高潮的那一刻,希望將陰莖頂住子宮頸保持不動,而女方卻希望男方不停地大力抽送。在這種關鍵時刻,就必須得有一方作出‘犧牲’了。”

  有些女性每當快要達到性高潮時,都會急促地催性伴侶:‘快點快點,用力用力!我馬上要到高潮了!’而這時男方卻往往緊貼著女方的身體,拼命地往裏探底,並保持不動的姿式。在聽到了女方催促之後,他才發起強有力的猛攻,在他堅實有力的撞擊之下,倆人同時達到了性高潮。

  我們知道在夫妻性生活中,男方基本上每一次都可以達到性高潮,而女方卻不能次次如願,所以,遷就一下女方也是理所當然的。

  另外,性生活雖然是夫妻二人共同進行的,但男性一般更容易控制性生活的節奏和進程,所以男方可以在女方達到性高潮之後再實施自己的性高潮。換言之,男方可以比女方稍慢半拍,這並不影響男方的快感,女方不必為此介懷。

  如果男方只顧自己享受,獨自猛打猛衝,女方往往難以達到高潮,男方反而會因自己不能滿足女方的需求而感到內疚。

  對於大多數男士而言,性生活的目的並不只是射精以圖一時之快,讓性伴侶得到滿足才能讓他們獲得最大的成就感。所以說,男方為了配合女方的性高潮而作出少許‘犧牲’也是心甘情願的。

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女人性欲強弱的四個等級



A級:主動要求,需索無度



屬於性欲最強烈,不需男人挑逗即有需求,甚至會主動要求、需索無度:她們充滿饑渴,內心都在喊:只要我喜歡,有什麼不可以?這種女人禁不起一點刺激或野性的呼喚,若男人輕觸其乳頭,馬上就會忘乎所以。


B級:靜如處子,動如驚鴻


屬於內斂型的正常女性,平日端莊典雅、清純無邪,但在適當時機與特定物件、良好氣氛之下,加上四下無人,一經男人挑逗,馬上柔情萬種,往往使出渾身解數,盡情享受性愛,渾然忘我,所謂靜如處子動如驚鴻,就是這一型的特色。


這種女性擁有女人矜持嬌羞的一面,不會輕易對男人假以顏色,而且理智清楚,可以控制情欲;表面上都是不食人間煙火似的清高無邪,但隱藏的性欲蠢蠢欲動,待機而發。


C級:淺嘗即止,可有可無


此種女性有點性冷淡,但還可以勉為其難接受性愛,輕易就可滿足,不刻意追求高潮。淺嘗即止就已怡然自得,但過份要求則會拒絕接受。


D級:厭惡性愛,木頭美人


討厭性愛,這是屬於不正常的性反應。不管是因為生理上或心理上的障礙,夫妻之間都是例行公事,像個沒反應的木頭美人,性愛味同嚼蠟;其中也包括一些性心理異常的同性戀女人。



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鴛鴦浴也要有技巧


有些人把性感稱為“上夜班”,有時候會一成不變。

即使是熱情的男女,如果每次形態相同,熟悉了雙方的身體,有效地


達到高潮就結束了。漸漸地對伴侶失去性趣,而開始注意其他的對


象。

長年厮守在一起且性生活一成不變的男女,趁在對伴侶還有性趣的時


候,盡量多努力吧!覺得舒服的性行為不只是能夠刺激身體,使腦活


性化,防止癡呆,對於頭腦的更新也有很大的貢獻。

但是,一旦形式固定後,就會產生一種“今天晚上不想性感”的感


覺,即使想要嘗試不同的性感方式,恐怕也做得不好。如果處理不


當,甚至會讓對方認為──“你是不是在外面風流?怎麼學會了新的


技巧呢?”那可就糟糕了。

消除一成不變的秘訣,就是更換性感的場所。在車上或野外都可以,


如果覺得有點不方便的人,在家中除了寢室之外也可以,其他的場所


也可以。首先建議的就是浴室。在浴室裡當然是脫光了,整個人躺在


浴缸中或采用淋浴的方式洗澡。男人先進入狹窄的浴盆中,采用把女


性抱在前面的姿勢,手繞到女性的背後進行自己所喜歡的接觸。

但是,剛開始洗澡時不要馬上進入對方的體內,可以澆淋熱水開個玩


笑,或是親吻對方的脖頸,先進行前戲。相信你們當初在墮入愛河中


也曾玩過這樣的游戲,的確是令人懷念的游戲。

坐在浴缸邊,張開腳就能夠進行非常刺激的愛撫。仔細觀察對方的反


應,最重要的就是要先把身體清洗乾淨,而且比起躺在床上來說,抵


抗感應該更少。

互相清洗雙方的身體,形成自然的愛撫。慢慢地溫存之後,進行全身


的按摩,身心都能更新。對於性器或性感帶的接觸,也可以當作是清


洗身體的延長,也最適合來當作前戲。

如果浴室夠寬大,可以躺在墊子上,好像讓沾著泡沫的身體滑動似


地,互相愛撫也非常刺激。就好像享受泡泡浴之樂一樣,對於女性而


言會成為一種新的經驗。相信女性一定會喜歡這種泡泡浴的。如果是


淋浴可以用比較強力的水柱澆淋陰蒂,再加上手指輕輕給予振動,比


起普通的愛撫更容易達到高潮。此外,可以借著泡沫撫摸陰蒂,只要


女性不是不喜歡,相信還是可以逐漸達到高潮。然後,女性就會為男


性服務了。

雖然浴室比較狹窄,但是也要養成兩個人一起泡澡的習慣。有時候像


平常一樣泡澡,有時候可以享受性愛之樂。總之,重視身體的接觸才


可以防止一成不變。



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浴室中進行的高難度姿勢



很多性愛的高難度姿勢,水裏最容易實現,因為水中的身體,通常都會比在空氣中輕;

 

如果你在水裏辦得到,在陸地上當然也行。所以,有些屬於“實驗性”的嘗試,或是確定不想

 

因為突發意外,被送進急診室的人,最好先從浴缸裏開始。

 

而且,水不要放得太熱,免得重要部位因充血腫漲而容易受傷。

 

[hide]在浴室裏當然是脫光了,整個人躺在浴缸中或採用淋浴的方式洗澡

 

男人先進入狹窄的浴盆中,採用把女性抱在前面的姿勢,手繞到女性的背後進行自己所喜歡的

 

接觸。


  但是,剛開始洗澡時不要馬上進入對方的體內,可以澆淋熱水開個玩笑,或是親吻對方的

 

脖頸,先進行前戲。相信你們當初在墮入愛河中也曾玩過這樣的遊戲,的確是令人懷念的

 


  坐在浴缸邊,張開腳就能夠進行非常刺激的愛撫。仔細觀察對方的反應,最重要的就是要

 

先把身體清洗乾凈,而且比起躺在床上來說,抵抗感應該更少。


  互相清洗雙方的身體,形成自然的愛撫。慢慢地溫存之後,進行全身的按摩,身心都能更

 

新。對於性器或性感帶的接觸,也可以當作是清洗身體的延長,也最適合來當作前戲。


  如果浴室夠寬大,可以躺在墊子上,好像讓沾著泡沫的身體滑動似地,互互相愛撫也非常

 

刺激。就好像享受泡泡浴之樂一樣,對於女性而言會成為一種新的經驗。相信女性一定會喜歡

 

這種泡泡浴的。如果是淋浴可以用比較強力的水柱澆淋陰蒂,再加上手指輕輕給予振動,比起

 

普通的愛撫更容易達到高潮。此外,可以藉著泡沫撫摸陰蒂,只要女性不是不喜歡,相信還是

 

可以逐漸達到高潮。然後,女性就會為男性服務了。


雖然浴室比較狹窄,但是也要養成兩個人一起泡澡的習慣。

 

有時候像平常一樣泡澡,有時候可以享受性愛之樂。總之,重視身體的接觸才可以防止一成不

 

變。

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◆風雅頌★幸福心靈報:年終大掃除 - 可別漏掉您的電腦!
 
 
台灣家庭的電腦普及率在世界的排名名列前矛,幾乎每個家庭都至少有一台電腦,因此電腦幾乎成了每個人日常生活中不可或缺的夥伴。


但是您可曾記得上次清理您的電腦是什麼時候呢?


根據統計,電腦故障的發生原因,其中有高達 30% 是因為您的電腦裡積滿了灰塵!



當灰塵堵塞了電腦的通風口,會導致 CPU 過熱,而過熱就會導致電腦頻頻當機。


因此,定期清潔您的電腦,將幫助您省下一筆可觀的維修費用並讓您的電腦保持最佳效能。



接下來,請跟著以下的步驟,一起來動手好好的替您的電腦大掃除一番吧!



您所需要的準備物品有:
 
•螺絲起子
•罐裝壓縮空氣
•棉花棒(不要使用綿球)
•外用酒精
•紙巾或防靜電的布
•乾淨的水


 
請記得在每次開始清潔前,先把電腦關機並拔掉所有電線。


否則,就有可能跟您的電腦發生「觸電」的事件。



步驟一:主機內部



利用螺絲起子,移除主機板對面的側邊機殼蓋。


儘量避免接觸到電腦內部的零件,且小心別讓手指碰到主機板和電線。



將噴嘴保持機器約 10 公分,朝各個零件噴氣,把附著在上面的灰塵清掉。


接著從機殼後面朝電源供應器和風扇噴氣。


最後,用同樣的方式來清潔軟碟機與光碟機。


上述動作完成後,記得在側邊機殼蓋裝回去前,利用稍微溼的布將機殼蓋擦拭乾淨。



建議如果您的主機是放在地板上或是您有養寵物或是有抽煙的習慣時,則大約每三個月要清理主機內部一次。


若沒有以上的狀況,則每六 -- 八個月清理一次即可。



步驟二:主機外側



將棉花棒沾上外用酒精並從主機後面開始擦拭,用溼的棉花棒擦拭後再用乾的棉花棒擦拭。


建議當您在清理主機內部時,可以順便清理主機外側喔!



步驟三:鍵盤



將鍵盤正面朝下,輕輕地搖晃它。大部份的碎屑與灰塵將會掉下來。拿起罐裝壓縮空氣,並對每個按鍵之間噴氣,將按鍵裡的髒東西給清出來。


接著,將棉花棒沾上外用酒精,一點點酒精即可,接著對鍵盤的每個按鍵表面作擦拭。


如果您有筆記型電腦,其清潔程序相同,只是清理時要更小心,避免損壞到筆記型電腦。
 
棘手情況 -- 飲料在鍵盤上打翻了! — 通常我們習慣一邊使用電腦一邊喝飲料,但是若不小心在鍵盤上打翻飲料時,該怎麼做呢?請立即從主機後面把鍵盤的接線拔下,接著鍵盤正面朝下,利用紙巾將鍵盤上的水氣吸乾,並朝著鍵盤上的按鈕間噴壓縮空氣,接著讓它整夜自然風乾。


若是筆記型電腦,液體會很輕易的滲透硬體,所以必須立刻將電腦反過來,直到它乾了為止。



步驟四:滑鼠



很簡單,只要將紙巾沾上外用酒精後,擦拭滑鼠的表面與底部完成即可。



步驟五:螢幕



將紙巾沾溼或將無絨布沾水 (您也可以在電腦商場購買螢幕清潔組)。


不要將水或清潔劑直接噴灑在螢幕上,應透過紙巾或布來輕輕地擦拭掉螢幕上的灰塵與指紋。


記得千萬不要擦拭螢幕的背後喔!



對於筆記型電腦,建議到電腦商場購買專用的清潔組,且建議每個星期至少清潔一次螢幕。



完成以上動作後,恭喜您的電腦又煥然一新了。


最後,記得在您要插上電源之前,務必確定電腦的每個零件都已經乾了。
 
電腦清潔大作戰,成功!


文章來源:◆風雅頌★幸福心靈報


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要申請外勞看護工?


 


一、準備文件明細:
1.申請人與被照顧人身分證及戶口名簿影本。
2.診斷證明書影本(附件一)。
3.僱工條件表。

二、申請監護工資格
1. 殘障手冊〝重度〞或〝極重度〞(先天性),符合特殊疾病
者。
2. 持勞委會表格至教學或地區以上之醫院,經醫生評定為
A. 慢性病患巴氏量表評定為30分以下。
B. 癌症病患巴氏量表評定為40分以下。
※符合以上A.B.二項即可。

三、申請流程
1.開立證明:請持醫生證明表單共4頁及照片2吋乙張,至醫院
開立證明,證明完成後醫生僅會給副本,正本由醫院傳遞至
當地縣府長照中心。
2.長照中心簽名:長照中心會來電詢問,並請親至縣政府社會
局長期照護中心簽名(不同縣市作法不同),並請於完成後告知
本公司。
3.勞委會提出申請:文件傳遞至勞委會後,備齊相關文件向勞
委會申請。
4.駐台辦事處認證:勞委會核准後,相關文件再送各國辦事處
認證。
5.選工作業:本公司將依您的需要,E-mail或履歷表給您挑選。
6.外勞入境:外勞入境前將專人通知雇主,外勞入境後在完成
相關作業後,送達雇主工作地。



四、申請方式
1. 由國外引進約45-60工作天,外勞入境後可在台灣工作三年,
印尼因作業較慢約60-90天。
2. 申請轉接約21-30天,依雇主需求至就業服務中心登錄網路
承接,每星期四為承接會議,外勞可工作時間,視外勞已在
台剩餘之工作時間而定。

五、雇主負擔費用說明
1.薪 資:每月NT$15,840元。



2.加班費:外勞每7天休假1天,不休假加班費528元/天。
3.健保費:投保金額NT$17,280元,雇主負擔:802元/月,
外勞負擔:236元/月。



4.意外險:雇主應提供外勞意外險30萬以上,本公司代辦第一
產物意外險50萬,每年458元。
5.就業安定費:監護工2000/月、幫傭5000/月,每三個月繳一
次,勞委會繳款單會郵寄雇主通訊地,請準時繳交,會有滯
納金。




6.代辦申請費用全免:本公司負責申辦各項流程、代付相關規
費及外勞在台 期間各項作業及專職翻譯人員為您服務。無四
十天試用限制,外勞於任何期間不符合您的要求,免費幫您更
換新工。



7.雇主聘僱外籍監護工,每月平均負擔約(外勞全年無休)
NT$20,166元


文章來源:yahooo知識家


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工廠申請外勞的資格是什麼?


 


製造業外勞申請資格(一)
申請資格:
一、屬非傳統產業之製造業投資金額達新臺幣十億元以上,
且其中機器設備加廠房之投資金額達新臺幣五億元以
上,並經會計師簽證認定者。
二、屬傳統產業之製造業投資金額達新臺幣五千萬元以上,
且其中機器設備加廠房之投資金額達新臺幣二千五百萬
元以上,並經會計師簽證認定者。
三、屬中央主管機關公告特定製程或特殊時程之產業,並經
中央事業主管機關認定符合公告內容者。
說明事項:
一、前項投資金額包含土地、廠房、設備及營運資金等項
目,依雇主向中央目的事業主管機關或自由貿易港區管
理機關申請核列為重大投資案之日起前四年六個月,連
續三年期限內所完成之土地、廠房、設備及營運資金等
實質投資金額認列。
二、中央主管機關、中央目的事業主管機關或自由貿易港區
管理機關得就前項規定條件實地查核。
三、非傳統產業及傳統產業應由中央主管機關會同中央目的
事業主管機關認定之。
製造業外勞申請資格(二)
外勞申請人數計算標準:
一、屬非傳統產業之製造業申請外勞人數,合計不得超過中
央目的事業主管機關預估建議製造工人數之百分之十。
二、屬傳統產業之製造業申請外勞人數,合計不得超過中央
目的事業主管機關預估建議製造工人數之百分之十五。
三、自由貿易港區之製造業雇主申請之外勞人數,合計不得
超過自由貿易港區管理機關預估建議製造工人數之百分
之四十。
外勞引進人數計算標準:
一、屬非傳統產業之製造業,外勞人數不得超過雇主就同一
案聘僱國內勞工人數乘以百分之十之人數。
二、屬傳統產業之製造業,外勞人數不得超過雇主就同一案
聘僱國內勞工人數乘以百分之十五之人數。
三、自由貿易港區之製造業雇主聘僱國內勞工人數,不得低
於僱用員工總人數百分之六十,且每申請引進外勞二
人,應聘僱國內勞工人數三人。
說明事項:
一、聘僱國內勞工人數,以申請當月前三個月雇主聘僱國內
勞工參加勞工保險人數減該重大投資案完工前六個月雇
主聘僱國內勞工參加勞工保險人數計算。但國內勞工為
原住民或身心障礙者,每聘僱一人得以 國內勞工人數
三人計算。
二、參加勞工保險人數之採計,以聘僱期間滿三個月且申請
當月前一個月之工作總時數達一百十二小時以上之在職
者為限。

企業申請外勞所需文件(一)
工業局部份 (一般申請)應檢附文件
A、重大投資案件因勞力短缺請求協助申請表(表M342)
B、重大投資案件資料表(表M342A、M342B、M342C)
C、重大投資案新購置機器設備明細表(表M342D)、如土地所有權狀、發票、進口報單、或其實際支付憑證等,並應檢附會計師簽證文件。
D、重大投資案生產所需人員配置預估及初審表(表M342E)。
E、列有營運資金者,應附營運資金計算方法及會計師簽證文件。
F、投資計畫書。
工業局部份(特定製程或特殊時程)應檢附文件
A、製造業24小時輪班業者申請引進外勞申請表。
B、製造業24小時輪班設備名稱及人員配置預估表。
C、工廠登記證影本或縣市政府免辦工廠登記證證明文件。
D、營利事業登記證影本。
E、最近一年依法報送稅捐機關之營利事業所得稅納稅證明(含財產目錄之機器設備明細);工廠設立滿二個月以上未滿一年者,應檢附營業稅表(401表)及機器設備之財產目錄;若未滿二個月者,無需檢附營利事業所得稅納稅證明,但仍需檢附購置機器設備之發票及財產目錄。
F、工廠生產流程圖、機器設備之人機配置圖、工廠平面圖及最近一個月之輪班表。
G、公司簡介及主要產品名稱、圖片及用途說明。
H、資源化工業類別另需檢附下列之一之資格證明文件:事業廢棄物再利用許可、通過公告再利用檢核者、公民營廢棄物處(清)理機構、應回收廢棄物處理業、工業廢棄物共同清除處理機構。
企業申請外勞所需文件(二)
就業服務站部份應檢附文件
A、公司三證照影本(包含公司登記證、營利事業登記證、工廠登記證)
B、負責人身分證影本
C、經濟部工業局核准函正本
D、委託書(公司提供表格)
E、求才登記表(公司提供表格)
勞委會部份應檢附文件
A、申請書(公司提供表格)
B、公司三證照影本(包含公司登記證、營利事業登記證、工廠登記證)
C、負責人身分證影本
D、求才證明書正本
E、聘僱國內勞工之名冊正本(對求職人應微而未錄用者,應註明理由)
F、當地縣市政府開具雇主無違反相關勞工行政法令規定證明書應檢附﹕
*最近六個月之勞工退準備金收據影本
*最近六個月勞保工資墊償金收據影本
*公司三大照
*僱主身分證影本
G、外國人生活管理計畫書正本(公司提供表格)
H、最近二年內未曾資遣或解僱本國勞工達一定比例切結書正本
I、經濟部工業局核准函正本
J、會計師查核所發之公司財務健全證明文件正本(申請人數未達三十人者免附)


文章來源:yahooo知識家


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細心注意三處 輕鬆買到好國宅




( 2009/01/12 09:00 時報資訊 )




工商時報 許(清爭)文/台北報導




國宅產品推出的原意大多是為了照顧中、低收入戶族群,國宅商品 除地段佳之外,有些國宅住戶品質仍然參差不齊,想買國宅的民眾, 心中都會多一分猶豫,房仲業者表示,其實國宅演變至今,住戶品質 也不同於過往,買方可以有些小細節判斷出鄰居優劣。




一、看公共空間,二、問管理費,三、看面向路段跟採光。




信義房屋企研室主任蘇啟榮說,國宅最大特色就是戶數、棟數很多 ,有意願買國宅的買方,應該要注意一下國宅之間的棟距,以維護自 己的隱私權。




中信房屋行銷企劃部副理江龍名表示,社區中庭及電梯、樓梯等空 間等,是住戶往來的地點,品質高的住戶除了懂得自我管理外,更懂 得去照顧別人、影響別人,如果該社區堆滿了雜物,樓梯間也放滿了 鞋子或腳踏車等物品時,相信社區住戶互動性一定不佳,住戶品質也 值得考慮。




江龍名說,管理費高低也是評估國宅好壞重要一點,服務與管理是 要有代價的,沒有足夠的管理經費是難以支撐該社區,例如保全、清 潔、監視系統等,有些國宅的管理費,一戶一個月只要400元,管理 員只能隱身在社區的某個角落或地下室。




蘇啟榮指出,國宅的戶數很多,但因為面向影響,不見得每一棟國 宅、每一戶都能有充足的陽光照到室內,是否有充足採光,也會影響 到國宅價格。




且國宅就是一個社區,雖然面臨主要幹道,但不見得每一戶都是掛 主要幹道的門牌,有些戶數因為面向關係,就會掛巷子的門牌,舉例 來說,位在台北市仁愛路、及杭州南路交叉口仁愛新城,同一個社區 但不見得每一戶都有仁愛路門牌,當然價格就有差。



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八成鄉鎮置產 銀行房貸不借




( 2009/01/13 09:00 時報資訊 )




工商時報 李國煌/台北報導




房市走疲,銀行承做房貸業務,愈來愈嚴,偏遠地區、新屋供給量 太大的地區,大多不受理,銀行主管指出,連城市地區的房子都要經 過篩選,鄉鎮村落更不用說,估計全台八成鄉鎮地區,房子都在警戒 範圍。




銀行主管說,手頭不太寬裕,選擇在低房價區購屋的民眾,自備款 要多準備一些,拉升到三成、四成,還要有借不到錢的心理準備。




這半年多以來,房市行情明顯走弱,成交量大降,都會地區的房子 ,買賣熱度還在,鄉鎮地區的房子幾乎急凍,乏人問津,銀行承做房 貸更加小心。




近日,部分銀行針對全台房地產,提升風控程度,大部分鄉鎮都入 列。




銀行主管說,有些地區的房子,銀行本來就不受理貸款,像是南投 一些山區鄉村的房子,以及房市低迷、中南部的偏遠小鎮,這一陣子 ,部分地區又有大批新房子交屋,供給量太大,銀行也列入警戒。




例如,三芝、桃園、林口、三峽、淡海部分地區,銀行大多說NO, 最普遍的婉拒說法就是,銀行在當地沒有分行,無法撥出人力前往堪 察、鑑估房價。




除了民營銀行,由於分行家數相對少一些,婉拒鄉鎮地區的房屋貸 款,連分行家數眾多的公家銀行,也將偏遠鄉鎮地區的房子,列入警 戒、婉拒申貸。




銀行主管說,現在利率這麼低,利差收益大降,如果承做偏遠地區 的房貸,光是人力、交通往返,都不夠本,而且,經濟情勢不佳,逾 放風險上升,銀行更加謹慎恐懼。




這一陣子,裁員、減薪、失業的消息滿天飛,無力還款貸款戶明顯 增加,法拍屋市場供給量大增,一旦房子淪入法拍,地點又相對偏遠 ,房貸欠款恐怕很難全額收回,還是小心為上。




銀行主管指出,通常,收入相對低的民眾購屋,大多挑選房價相對 低的地區,購屋壓力較小,但是,想要順利借到所需額度,相對較難 ,自己要多評估。



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估價師、地政士證照 不動產行業的敲門金磚




( 2009/01/13 09:00 時報資訊 )




工商時報 陳桂貞/台北報導




金融海嘯來襲、全球失業潮降臨,世界首富比爾蓋茲:「因應唯一 之道-進修學習」,如果擔心失業不如即刻擁有第二專長,觀察近幾 年來國內不動產相關證照報考人數持續成長得到證明,尤其是銀行授 信單位從業人員更是有增無減。




台北市不動產教育發展協會楊銀宗理事長:「不動產相關高普考證 照是從事不動產業的敲門『金磚』,擁有雙證照更成為不動產人力資 源市場領先者。」協會與崇右技術學院合辦第四期估價師學分班,課 程師資都是一流之選,學員當期考取即頒發繳交學分費等額獎學金並 聘為證照班講師,另選修過之學分可重複免費上課等多項利多。不動 產估價師學分班2月份開課課程有:不動產估價理論、不動產估價實務 、土地利用(每學分僅需2,200元-可單選),每周六上課。




楊銀宗說,另外與不動產估價師相關的地政士(普考),簡單易準 備,還有獎學金大方送,有心報考人士可以留意。今年(98)考選部 規劃考試(含報名)均比往年早(2/24~3/5報名,5/23~25考試) ,考試資格僅需高中(職)畢業、透過專業的輔導機構以及有效率的 課程規劃,是達到錄取門檻之捷徑! 楊銀宗指出,目前協會(非營利組織)為推廣不動產證照學員凡當 期考取者,立即頒發與所繳學費同額之獎學金作為鼓勵,2月9日起每 周一、三、五(夜)在協會上課。該協會領先其他機構提供網路課程 複習,上課不用再費心錄音,回家只要打開電腦即可複習。台北市不 動產教育發展協會網址:http://eeaa.dyndns.org


 



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外島投資土地 注意三要件




( 2009/01/14 09:00 時報資訊 )




工商時報 許(清爭)文/台北報導




博弈條款過關,一般人直覺反應是當地土地、房價一定會飆漲,是 否能現在去投資?房仲業者表示,外島是個封閉的房產市場,想要買 賣土地賺價差,必須先瞭解三件事。




這三件事是:一、瞭解法令,二、瞭解當地房仲業者、當地市公所 ,三、房屋重建是否有限制。




信義房屋不動產企研室主任蘇啟榮指出,博弈條款闖關成功後,想 投資的民眾必須先瞭解通過法條的內容及相關的限制,才不會貿貿然 去買土地投資後,發現有諸多限制,例如:不能變更土地用途,必須 要先做功課後,避免失敗投資機率。




蘇啟榮分析,離島不動產市場不同於台灣本島,當地資訊取得相對 不容易,在出手買土地前,要先瞭解當地市公所法令規定。




中信房屋澎湖有義店店長吳淑美說,澎湖當地大多都是農牧地,為 保護當地居民的權益,澎湖有規定必須要在當地設籍滿兩年後,農牧 地才能變更為商業建地,這些規定投資人必須先瞭解。




外島有許多房仲業者都是在地、自有品牌,如果有交易糾紛,找管 道申訴不如在台灣本島那麼方便,建議可以找有品牌的連鎖加盟體系 業者協助土地買賣,這樣回到台灣本島還有申訴管道。




最後則是瞭解房屋重建是否有限制。澎湖有許多房屋都是古老、矮 小房子,一旦不動產被列為古蹟,很難重建,建議如果手上握有澎湖 不動產的民眾,如果想要搭上這波博弈熱、改建自家房屋,還是先瞭 解相關法令再做。



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稅務問答》售屋延後登記 留意申報年份


















三重洪小姐問:本人於96年度售屋,當年度辦理契稅申報完畢,惟拖延至97年才辦妥所有權移轉登記,請問財產交易所得歸屬年度應如何認定?

北區國稅局三重稽徵所答覆:個人出售房屋,其財產交易所得歸屬年度之認定,應區分為:1.出售已登記所有權之房屋部分:以房屋所有權移轉登記日所屬年度為準。2.出售未辦理所有權登記之建物(房屋)部分:以交付尾款(不包括銀行貸款部分)日期為所得歸屬年度,惟如尾款交付日期不明時,得以申報繳納契稅移轉日期為所得歸屬年度。3.所有房屋遭法院拍賣部分:以買受人領得執行法院所發給權利移轉證書之日所屬年度為準。本案洪小姐的房屋屬已辦理所有權登記,雖然於96年度已辦理契稅申報完畢,惟仍應以97年辦妥所有權移轉登記日之年度為財產交易所得申報年度,所以洪小姐在98年5月申報97年度的綜合所得稅時應申報財產交易所得,始符合規定。



【2009/01/14 經濟日報】@ http://udn.com/



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自由經濟體排名 台灣退到35名

  


〔編譯陳柏誠、記者王孟倫/綜合報導〕美國重要智庫傳統基金會(Heritage Foundation)和《華爾街日報》週二共同發布二○○九年「經濟自由度指數」報告,香港連續第十五年蟬聯全球最自由經濟體,在一七九個受評的國家和地區中排名第一,台灣得分比去年微降○.七,但排名由第二十五名退步至第三十五名,中國則名列第一三二名,北韓墊底,被冠上全球限制最多的經濟體封號。


香港連15年居冠 中國排132


對台灣排名退步,經建會官員表示,主要是受到「勞工自由」項目評分大幅降低,從五十六.九退步至四十五.七,原因為何將進一步了解。


傳統基金會國際貿易暨經濟中心主任米勒(Terry Miller)表示,這份排名為「經濟維持最自由的國家,在促進人民福祉方面做得最好」的說法,提供了強有力的證據。米勒強調,雖然全球金融危機讓資本主義嚴重受創,不過他堅信「資本主義仍是擊退經濟衰退的最好體制」。


傳統基金會根據貿易自由、金融自由、投資自由、貨幣自由、勞工自由、經商自由、財政自由、政府規模、產權保障及廉潔程度等十項指標,進行經濟自由度評比,香港和新加坡再度成為全球經濟最自由國家,美國因稅收和政府支出佔國內生產毛額(GDP)的比重增加,排名由去年第五滑落至第六。


香港在前三項評比上得分居冠,總分達九十分,比去年高出○.三分,遙遙領先全球平均的五十九.五分。傳統基金會認為,香港政府對銀行和金融服務的監管良好,又具透明度,是全球名列前茅的國際金融中心之一。


台灣在評鑑使用的十項指標中,有五項下滑,包括貿易自由、貨幣自由、經商自由、廉潔程度及勞工自由,但整體分數仍高過全球平均。報告指出,台灣擁有發展完備的法律和商業基礎設施,以及歷史悠久的創業傳統。這些制度上的優勢使得中小型企業得以成長,並成為台灣經濟發展的重要一環,台灣經濟過去五年來展現了它的韌性,年度平均經濟成長率接近五%。


不過由於台灣在進出口方面的限制,進口稅及相關費用,加上複雜的貿易標準和各式證明的規定,以及智慧財產權的執法不足,導致貿易成本增加。由於非關稅障礙,台灣在貿易自由度方面被扣減了十分。


此外,台灣嚴苛的勞工法規,阻礙了整體雇用和生產力的成長,辭退冗員的成本相當高昂,也很麻煩。



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遺贈稅Q&A


















Q1.馬上就可以用到新的遺產及贈與稅規定嗎?

A:不行。必須等到總統公告後才生效,預計最快在農曆年前,新法才可上路,在生效日前贈與財產或繼承遺產,一律適用舊規定。


Q2.今年我已贈與111萬元給孩子,贈與稅免稅額調高後,我還有免稅額嗎?


A:有,新法將每人每年贈與免稅的額度,從原本111萬調高到220萬元,新法修正前,你已用掉了111萬元,修法後,你今年還有109萬的贈與免稅額度可用;但是若你修法前贈與超過111萬元,已繳的贈與稅不會退還給你。


Q3.已申報,但還沒繳稅或是沒繳清稅款的案件,要用新制還是舊制?


A:基本上,國稅局會以對納稅人有利的制度認定,民眾不用擔心繳冤枉稅。


Q4.遺產稅稅率大降後,遺產稅免稅額又提高了,那分年贈與還有必要嗎?


A:對遺產總額較高的家庭,分年贈與,仍是一個好用的方式,只是贈與免稅額調高到220萬元後,分年贈與的效果,可以更快速達成,舉例來說,分6年贈與,贈與額度就超過1,320萬元,比遺產稅免稅額1,200萬元高。若對孩子的孝心有疑慮,修法後更有空間,可以延後贈與,拉長觀察期。


資料來源/賦稅署、會計師




【2009/01/14 聯合報】@ http://udn.com/



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主管經》願景規劃


















德國哲學家尼采曾說:「知道自己為何而活,將可忍受一切折磨。」。換言之,理解行動背後的原因與價值,並能認同理念或願景,就能堅韌地忍受歷程中的種種艱辛。

蛻變是痛苦的,但蛻變後的美麗願景,讓人心生嚮往。不論是革命陣營的領導人,或是企業組織的經營者,都要營造願景,才能號召具有相同夢想的追隨者,共同逐夢。

團隊成員一旦認同願景,不僅達標的企圖心強,且在遭逢險逆時,更能激發潛能,承受倍乎常人的壓力與苦厄,完成任務。

當然,光有理念與夢想是不夠的,必須落實為策略與行動方案,才能一步一腳印地朝共同願景邁進。

因此,每到年度更迭之際,企業須遵循願景,依據內外部環境與競爭情勢,制定新年度的策略目標。各功能單位再依此設定各自的目標與計畫,合力達成目標。

為避免主管與部屬的認知差異,主管審核部屬所提專案,須先確定專案的目的與公司的目標契合。

目標錯了,如同航行的船隻設定錯誤的目的地座標,即使船長、大副、輪機、舵手,各司其職,盡責努力,還是無法將船駛向目的地。

部屬草擬各項專案時,也得好好想想自己「為何而戰」,避免盲從管理潮流,不見得符合組織實際需求。

此外,也藉此將個人願景和組織願景對照一下。如果自己所提的構想總和高階主管的想法有極大落差,或許應思考自己是否上錯了船。如過度遷就組織而失去自我,不免懷疑自己的人生使命與生命價值。一旦背離自己的使命與價值觀,長期下來必然產生強烈的工作無力感與倦怠感。

所謂「一年之計在於春」,面對新的年度,上到主管,下到基層員工,都需要擬定未來一年的工作計畫與工作目標,同時再次審慎思考自己「為何而戰」?

主管得依據組織的願景,設定戰鬥的目標,並找到適合的人上車,請不適任的人下車。部屬也得釐清車子開往的方向,是否與自己擬前往的目的地相同。如果確定搭錯了車,則要及時回頭,尋找正確的班次,伺機轉換人生的航道。



【2009/01/14 經濟日報】@ http://udn.com/



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心靈點滴心情小故事:給糖哲學



有一間成立多年,向來營運業績很好的公司,今年的盈餘竟大幅滑落。但公司老闆明白這絕不能怪員工,因為大家為公司拚命的情況,絲毫不比往年差,其至可說,由於人人意識到經濟的不景氣,幹得比以前更賣力。




然而這也就愈發加重了老闆心頭的負擔,因為馬上要過年了,照往例,年終獎金最少發兩個月,多的時候,甚至再加倍。不過今年可慘了!算來算去,頂多只能給一個月的獎金。



老闆憂心地對總經理說:「若讓多年來已被慣壞的員工知道,真不知士氣會怎麼滑落!許多員工都以為最少加兩個月,恐怕飛機票、新家具都訂好了,只等拿獎金就出去度假或付帳單呢?」



總經理也愁眉苦臉了:「好像給孩子糖吃,每次都抓一大把,現在突然改成兩顆,小孩一定會吵。」
老闆聽這麼一說,突然觸動靈機:「對了!你倒使我想起小時候到店裏買糖,總喜歡找同一個店員,因為別的店員都先抓一大把,拿去秤,再一顆顆往回扣。而那個比較可愛的店員,每次都抓不足重量,然後一顆顆往上加。說實在話,最後拿到的糖沒什麼差異,但我就是喜歡後者。」



沒過兩天,公司突然傳來小道消息:



「由於營業不佳,年底要裁員,尾牙的雞頭,只怕一桌一隻都不夠。」



頓時人心惶惶了。每個人都在猜,會不會是自己?



最基層的員工想:「一定由下面殺起。」上面的主管則想:「我的薪水最高,只怕從我開刀!」
但是過了幾天,總經理又做了宣布:「公司雖然艱苦,但大家同在一條船,再怎麼危險,也絕不願犧牲共患難的同事,只是年終獎金,絕不可能發了。」



聽說不裁員,人人都放下心上的一塊大石頭,那不致捲鋪蓋的竊喜,早壓過了沒有年終獎金的失落。眼看除夕將至,人人都做了過個窮年的打算,彼此約好拜年不送禮,以共度時艱。突然,董事長召集各單位主管緊急會議。


看主管們匆匆上樓,員工們面面相覷,心裡都有點七上八下:
「難道又變了卦?」
是變了卦!沒幾分鐘,主管紛紛衝進自己的單位,興奮地高喊著:「有了!有了!還是有年終獎金,整整一個月,馬上就會發下來,讓大家過個好年!」



整個公司大樓,爆發出一片歡呼,連坐在頂樓的董事長,都感覺了地皮的震動。



人的感受就是這樣微妙!與其因有著最好的企盼,造成最大的失望,還不如用最壞的打算,引來意外的欣喜。


文章來源:心靈點滴心情小故事


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◆風雅頌★幸福心靈報 :寬容的故事


人生中,寬容是一種無堅不摧的力量。



互相寬容的朋友一定百年同舟;互相寬容的夫妻一定千年共枕;互相寬容的世界一定和平美麗。
 
寬容的故事一:佛家禪語



相傳古代有位老禪師,一日晚在禪院外散步,突見牆角邊有一張椅子,他一看便知有位出家人違犯寺規越牆出去溜達了.老禪師也不聲張,走到牆邊,移開椅子,就地而蹲.少頃,果真有一小和尚翻牆,黑暗中踩著老禪師的背脊跳進了院子.



當他雙腳著地時,才發覺剛才踏的不是椅子,而是自己的師傅.小和尚頓時驚慌失措,張口結舌.但出乎小和尚意料的是,師傅並沒有厲聲責備他,只是以平靜的語調說:"夜深天涼,快去多穿一件衣服."



我們可以想像聽到老禪師此話後,他的徒弟的心情,在這種寬容的無聲的教育中,徒弟不是被他的錯誤懲罰了,而是被教育了.
 
寬容的故事二:六尺巷



        清朝時期,宰相張廷玉與一位姓葉的侍郎都是安徽桐城人。兩家毗臨而居,都要起房造屋,為爭地皮,發生了爭執。張老夫人便修書北京,要張宰相出面干預。這位宰相到底見識不凡,看罷來信,立即做詩勸導老夫人:"千里家書只為牆,再讓三尺又何妨?萬里長城今猶在,不見當年秦始皇。"張母見書明理,立即把牆主動退後三尺;葉家見此情景,深感慚愧,也馬上把牆讓後三尺。這樣,張葉兩家的院牆之間,就形成了六尺寬的巷道,成了有名的"六尺巷"。張廷玉失去的是祖傳的幾分宅基地,換來的確是鄰里的和睦及流芳百世的美名。
 
寬容的故事三:總理軼事



 有一次,理髮師正在給周總理刮鬍鬚時,總理突然咳嗽了一聲,刀子立即把臉給刮破了。理髮師十分緊張,不知所措,但令他驚訝的是,周總理並沒有責怪他,反而和藹地對他說:"這並不怪你,我咳嗽前沒有向你打招呼,你怎麼知道我要動呢?"這雖然是一件小事,卻使我們看到了周總理身上的美德--寬容。
 
寬容的故事四:婚姻往事



        一位老媽媽在他50周年金婚紀念日那天,向來賓道出了她保持婚姻幸福的秘訣。她說:"從我結婚那天起,我就準備列出丈夫的10條缺點,為了我們婚姻的幸福,我向自己承諾,每當他犯了這10條錯誤中的任何一項的時候,我都願意原諒他。"有人問,那10條缺點到底是什麼呢?她回答說:"老實告訴你們吧,50年來,我始終沒有把這10條缺點具體地列出來。每當我丈夫做錯了事,讓我氣得直跳腳的時候,我馬上提醒自己:算他運氣好吧,他犯得我可以原諒的那10條錯誤當中的一個。"



 這個故事告訴我們:在婚姻的漫漫旅程中,不會總是豔陽高照,鮮花盛開,也同樣有夏暑冬寒,風霜雪雨。面對生活中的一些小矛盾,如果能像那位老媽媽一樣,學會寬容和忍讓,你就會發現,幸福其實就在你的身邊。



 人生中,寬容是一種無堅不摧的力量。



互相寬容的朋友一定百年同舟;互相寬容的夫妻一定千年共枕;互相寬容的世界一定和平美麗。
 
寬容的故事五:香煙故事



 有一次,幾個哥們一起去一個朋友家看球。



 男人看球,總離不開香煙。直到球賽結束,才發現不知不覺中,我們已經抽了三盒煙。朋友的妻也一直在旁邊陪著我們。但是,她竟然什麼也沒說。只是在我們不注意的時候,打開窗子,讓新鮮的空氣進來。我們覺得很奇怪。你怎麼就不管管他和我們這麼抽煙?一個哥們兒問道。



朋友妻微微一笑,說:我也知道抽煙有害身體健康,但是,如果抽煙能讓他快樂,我為什麼要阻止?我請願讓我的丈夫能快快樂樂地活到60歲,而不願意他勉勉強強地活到80歲。畢竟,一個人的快樂不是任何時候或者金錢可以換來的。



我們再看到這個朋友的時候,他已經戒煙。問為什麼,他憨笑著說:她能為我的快樂著想,我也不能讓自己提前20年離開她呀。


文章來源:◆風雅頌★幸福心靈報


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房地t產用語法規----2


 


退縮建築深度






 



台灣房屋情報 (2007-04-17)



建築物外牆面自建築線退縮之深度;外牆面退縮之深度不等,以最小之深度為退縮建築深度。



 


永久性空地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







指依法不得建築或因實際天然地形不能建築之土地 (不包括道路) 。


 



私設通路






台灣房屋情報 (2007-04-17)







基地內建築物之主要出入口或共同出入口 (共用樓梯出入口) 至建築線間之通路。私設通路與道路之交叉口,免截角。


 



類似通路






台灣房屋情報 (2007-04-17)







基地內具有二幢以上連帶使用性之建築物 (包括機關、學校、醫院及同屬一事業體之工廠或其他類似建築物) ,各幢建築物間及建築物至建築線間之通路;類似通路視為法定空地,其寬度不限制。


 


道路






台灣房屋情報 (2007-04-17)







指依都市計畫法或其他法律公布之道路 (得包括人行道及沿道路邊綠帶) 或經指定建築線之現有巷道。除另有規定外,不包括私設通路及類似通路。


 


避難層






台灣房屋情報 (2007-04-17)







具有出入口通達基地地面或道路之樓層。


 


承重牆






台灣房屋情報 (2007-04-17)







承受本身重量及本身所受地震、風力外並承載及傳導其他外壓力及載重之牆壁。


 



分戶牆






台灣房屋情報 (2007-04-17)







分隔住宅單位與住宅單位或住戶與住戶或不同用途區劃間之牆壁。


 


分間牆






台灣房屋情報 (2007-04-17)







分隔建築物內部空間之牆壁。


 


外牆






台灣房屋情報 (2007-04-17)







建築物外圍之牆壁。


 


集合住宅






台灣房屋情報 (2007-04-17)







具有共同基地及共同空間或設備。並有三個住宅單位以上之建築物。


 


陽臺






台灣房屋情報 (2007-04-17)







直上方有遮蓋物者稱為陽臺。


 


露臺






台灣房屋情報 (2007-04-17)







直上方無任何頂遮蓋物之平臺稱為露臺。


 


居室






台灣房屋情報 (2007-04-17)







供居住、工作、集會、娛樂、烹飪等使用之房間,均稱居室。門廳、走廊、樓梯間、衣帽間、廁所盥洗室、浴室、儲藏室、機械室、車庫等不視為居室。但旅館、住宅、集合住宅、寄宿舍等建築物其衣帽間與儲藏室面積之合計以不超過該層樓地板面積八分之一為原則。


 


夾層






台灣房屋情報 (2007-04-17)







夾於樓地板與天花板間之樓層;同一樓層內夾層面積之和,超過該層樓地板面積三分之一或一百平方公尺者,視為另一樓層。


 


閣樓






台灣房屋情報 (2007-04-17)







在屋頂內之樓層,樓地板面積在該建築物建築面積三分之一以上時,視為另一樓層。


 


地下層






台灣房屋情報 (2007-04-17)







地板面在基地地面以下之樓層。但天花板高度有三分之二以上在基地地面上者,視為地面層。


 


建築物層數






台灣房屋情報 (2007-04-17)







基地地面以上樓層數之和。


 


天花板高度






台灣房屋情報 (2007-04-17)







自室內地板面至天花板之高度,同一室內之天花板高度不同時,以其室內樓地板面積除室內容積之商作天花板高度。


 


樓層高度






台灣房屋情報 (2007-04-17)







自室內地板面至其直上層地板面之高度;最上層之高度,為至其天花板高度。但同一樓層之高度不同者,以其室內樓地板面積除該樓層容積之商,視為樓層高度。


 


地板面高度





台灣房屋情報 (2007-04-17)





自基地地面至地板面之垂直距離。


 


簷高






台灣房屋情報 (2007-04-17)







自基地地面起至建築物簷口底面或平屋頂底面之高度。


 



屋頂突出物






台灣房屋情報 (2007-04-17)







突出於屋面之附屬建築物及雜項工作物:如 (一) 樓梯間、昇降機間、無線電塔、機械房及不妨礙避難逃生之三分之一以上透空遮牆。(二) 水塔、水箱、女兒牆、防火牆。(三) 露天機電設備、煙囪、避雷針、風向器、旗竿、無線電桿及屋脊裝飾物。(四) 其他經中央主管建築機關認可者。


 


建築物高度






台灣房屋情報 (2007-04-17)







自基地地面計量至建築物最高部分之垂直高度。


 


基地地面






台灣房屋情報 (2007-04-17)







基地整地完竣後,建築物外牆與地面接觸最低一側之水平面;基地地面高低相差超過三公尺,以每相差三公尺之水平面為該部分基地地面。


 


樓地板面積






台灣房屋情報 (2007-04-17)







建築物各層樓地板或其一部分,在該區劃中心線以內之水平投影面積。


 



建蔽率






台灣房屋情報 (2007-04-17)







建築面積占基地面積之比率。


 


不燃材料





台灣房屋情報 (2007-03-14)





混凝土、磚或空心磚、瓦、石料、鋼鐵、鋁、玻璃、玻璃纖維、礦棉、陶瓷品、砂漿、石灰及其他經中央主管建築機關認定符合耐燃一級之不因火熱引起燃燒、熔化、破裂變形及產生有害氣體之材料。


 



建築面積






台灣房屋情報 (2007-03-14)







建築物外牆中心線或其代替柱中心線以內之最大水平投影面積。


 


文章來源:yahoo房地產+台灣房屋情報



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房地產用語法規----1


公告地價






台灣房屋情報 (2007-04-17)







公告地價係指政府辦理規定地價或重新規定地價時於當年一月一日所公布之土地價格,以供土地所有權人申報地價之參考。規定地價後,每三年重新規定地價一次,必要時得延長之。


公告土地現值






台灣房屋情報 (2007-04-17)







公告土地現值係直轄市及縣(市)政府對於轄區內土地,由所調查之買賣或收益實例資料,據以估計區段地價,經地價評議委員會評定後,於每年一月一日公告。其主要作用,一為政府徵收土地時補償地價之依據,二為土地所有權移轉或設定典權時,審核土地移轉現值之標準。



土地改良物






台灣房屋情報 (2007-04-17)







根據土地法,土地改良物分為建築改良物及農作改良物二種。附著於土地之建築物或工事,為建築改良物。

附著於土地之農作物之其他植物與水利土壤之改良,為農作改良物。



市地重劃






台灣房屋情報 (2007-04-17)







市地重劃是依照都市計畫規劃內容,將一定區域內,畸零細碎不整之土地,加以重新整理、交換分合,並興建公共設施,使成為大小適宜、形狀方整,各宗土地均直接臨路且立即可供建築使用,然後按原有位次分配予原土地所有權人。而重劃範圍內之道路、溝渠、兒童遊樂場、鄰里公園等公共設施及工程費用,則由參加重劃土地所有權人按其土地受益比例共同負擔,故是一種有效促進土地經濟使用與健全都市發展的綜合性土地改良事業。


區段徵收






台灣房屋情報 (2007-04-17)







政府為興辦特定目的事業之需要,依法將某一劃定範圍內之私有土地全部予以徵收,並重新加以整理規劃開發後,除公共設施需用之土地由政府直接支配使用外,其餘可建築土地部份由原土地所有權人領回,部份供作開發目的之使用,以促進該地區土地利用,並達到地利共享之終極目標,確為促進都市建設發展之有效措施。



原住民保留地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







指為保障原住民生計,推行原住民行政所保留之原有山地保留地及經依規定劃編,增編供原住民使用之保留地。



都市更新






台灣房屋情報 (2007-04-17)







根據都市計畫法第六十三條,直轄市、縣(市)(局)政府或鄉、鎮、縣轄市公所對於窳陋或髒亂地區認為有必要時,得視細部計畫劃定地區範圍,訂定更新計畫實施之。第六十四條,都市更新處理方式,分為左列三種:一、重建;二、整建;三、維護。



非都市土地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







指都市土地以外之土地。非都市土地依照區域計畫法施行細則等規定,劃分十種使用分區:即特定農業區、一般農業區、工業區、鄉村區、森林區、山坡地保育區、風景區、國家公園區、河川區、其他使用區或特定專用區。其下編定為十八種用地別:即甲種建築用地、乙種建築用地、丙種建築用地、丁種建築用地、農牧用地、林業用地、養殖用地、鹽業用地、礦業用地、窯業用地、交通用地、水利用地、遊憩用地、古蹟保存用地、生態保護用地、國土保安用地、墳墓用地、特定目的事業用地。



都市土地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







指依法發布都市計畫範圍內之土地。



農舍






台灣房屋情報 (2007-04-17)







農業區為保持農業生產而劃定,除保持農業生產外,僅得申請興建農舍、
農業產銷必要設施或休閒農場及其相關設施。



公共設施保留地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







依都市計畫法指定之公共設施保留供公用事業設施之用地。



空地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







指已完成道路、排水及電力設施,於有自來水地區並已完成自來水系統,而仍未依法建築使用;或雖建築使用,而其建築改良物價值不及所占基地申報地價百分之十,且經直轄市或縣 (市) 政府認定應予增建、改建或重建之私有及公有非公用建築用地。



公有土地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







依土地法之規定,為國有土地、直轄市有土地、縣 (市) 有土地或鄉 (鎮、市) 有之土地。



自用住宅用地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







指土地所有權人或其配偶、直系親屬於該地辦竣戶籍登記,且無出租或供營業用之住宅用地。




礦業用地








台灣房屋情報 (2007-04-17)





供營林及其設施使用者。



 


農牧用地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







供農牧生產及其設施使用者。



集水區






台灣房屋情報 (2007-04-17)







係指溪流一定地點以上天然排水所匯集地區。




山坡地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







係指國有林事業區、試驗用林地及保安林地以外,經中央或直轄市主管機關參照自然形勢、行政區域或保育、利用之需要,就合於左列情形之一者劃定範圍,報請行政院核定公告之公、私有土地:
一、標高在一百公尺以上者。
二、標高未滿一百公尺,而其平均坡度在百分之五以上者。



工業區






台灣房屋情報 (2007-04-17)







工業區為促進工業發展而劃定,其土地及建築物,以供工業使用為主;具有危險性及公
害之工廠,應特別指定工業區建築之。


商業區






台灣房屋情報 (2007-04-17)







商業區為促進商業發展而劃定,其土地及建築物之使用,不得有礙商業之便利。



住宅區






台灣房屋情報 (2007-04-17)







住宅區為保護居住環境而劃定,其土地及建築物之使用,不得有礙居住之寧靜、安全及衛生。




丁種建築用地






 台灣房屋情報 (2007-04-17)







係供工廠及有關工業設施建築使用者。建蔽率百分之七十,容積率百分之三百。



丙種建築用地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







係供森林區、山坡地保育區、風景區及山坡地範圍之農業區內建築使用者。建蔽率百分之四十,容積率百分之一百二十。






乙種建築用地


台灣房屋情報 (2007-04-17)






係供鄉村區內建築使用者。建蔽率百分之六十,容積率百分之二百四十。



甲種建築用地






台灣房屋情報 (2007-04-17)







係供山坡地範圍外之農業區內建築使用者。建蔽率百分之六十,容積率百分之二百四十。



承造人






台灣房屋情報 (2007-04-17)







即營造業,以依法登記開業之營造廠商為限。



設計人






台灣房屋情報 (2007-04-17)







即建築師,以依法登記開業之建築師為限。但有關建築物結構及設備等專業工程部分,除五層以下非供公眾使用之建築物外,應由承辦建築師交由依法登記開業之專業工業技師負責辦理,建築師並負連帶責任。公有建築物之設計人及監造人,得由起造之政府機關、公營事業機構或自治團體內,依法取得建築師或專業工業技師證書者任之。開業建築師及專業工業技師不能適應各該地方之需要時,縣 (市) 政府得報經內政部核准,不受前二項之限制。




起造人






台灣房屋情報 (2007-04-17)







為建造該建築物之申請人,其為未成年或禁治產者,由其法定代理人代為申請;本法規定之義務與責任,亦由法定代理人負之。起造人為政府機關公營事業機構、團體或法人者,由其負責人申請之,並由負責人負本法規定之義務與責任。



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[購屋計畫]購屋流程與計畫






台灣房屋情報 (2007-03-23)



沈居正






對很多人而言,購屋是一生當中重要與少數的決策,由於金額龐大,購屋者務必事前謹慎小心,做好房屋情報功課,以免讓成家的美夢變成惡夢。台灣房屋情報特別彙整購屋流程的相關注意事項,提供網友擬定購屋計畫的參考,我們由衷地建議網友,務必要理性購屋,千萬不要衝動購屋。










■購屋流程︰



從準備購屋的開始,務必先擬定計畫︰



1.財務計畫:



A.參考台灣房屋情報www.houseNEWS.com.tw首頁房貸試算表。

B.最起碼應有10%自備款,另外也應準備購屋雜項開支約10-15%作為添購家具、裝潢與雜項開支之用。

C.每月攤還本息的能力(注意寬限期)估算自己的購屋總價。

D.從總價的範圍,可從台灣房屋情報的「成屋」或是「預售」搜尋,列舉出多項可能選擇的建案。

E.精算家庭收入與家庭開銷,做好家庭收支帳本與財務計畫。

F.謹慎評估,將壽險、意外險、火險與地震險等保險納入財務計畫。



2.搜尋物件:



A.從地圖上,模擬家中成員的上班通勤動線,居家環境與上班地點最好在45分鐘的通勤距離。切記,除了居住成本之外,交通成本也是生活當中的主要支出之一。

B.鎖定區域之後,可透過台灣房屋情報首頁的「區域搜尋」、「新案情報」與「建商情報」等多種方式仔細搜尋。

C.可透過本網創新的「對照」功能,在選定的三個建案中進行比較。

D.找出適合自己區位、總價、格局的多種物件與替代方案。

E.安排時間與路線,前往現場看屋。



3.現場看屋:



A.務必親臨現場看屋,多看總是沒錯。
B.注意認知差距,通常樣品屋與未來實際交屋的景象未必完全相符。
C.多到工地附近走走,實際體驗當地環境。



4.協商價格:



A.從該建案當中選定符合自己需求的幾個產品。

B.從公開的牌價進行初步議價協商。部份建案採取不二價,但仍可商談優惠配套措施。

C.確認產品與價格之後,可繳納小訂(金額不宜太多)預約自己喜歡的物件,注意在訂金協議書當中,加註取消訂金的條款。

D.繳交小訂,應取得合約進行定型化契約的審閱。

E.如仔細評估認為不適合,應依法在期間內完成解約程序。

F.如仔細評估認為適合,應將訂金補足,準備簽約。



5.正式簽約:



A.準備簽約金。

B.與建設公司代表人員正式用印簽約。

C.此時買賣雙方的權利與義務正式確認。



6.工程款項:



A.預售案,必須根據工程進度或時間繳交工程款。

B.邊建邊售案,必須根據工程進度或時間繳交工程款。

C.成屋案,只有自備款與貸款額度問題。



7.房屋點交:



A.專有空間:針對所購買的專有空間,進行質與量的點交。
B.公共設施:針對所購買的公共設施,進行質與量的點交。
C.注意事項:
I.留意建商:建商的工程品質應與管委會共同點交。
II.留意住戶:部份不肖住戶可能假借名目勒索建商。
III.瑕疵對策:買賣雙方針對瑕疵部份提出解決對策。
IV.互利共榮:買賣雙方應理性互動以達到互利共榮。

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首次購屋族的投資必勝法







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住展 (2007-09-06)


住展雜誌


根據一項調查顯示,目前台灣家庭支出中房貸支出高達59%,而目前利率水準是處於四十年來的低檔,如果未來利率昇高,房貸支出占家庭支出的比重勢必超過六成,「屋奴」的情況已經非常明顯…











▲ 購屋以自用為目的消費者,應沒有獲利的壓力,只有代價與能力的問題。
隨著房價愈來愈高,投資人對於投資房地產的困難度也愈來愈高,尤其是第一次投資房地產的人,通常手中資金有限,在面對房屋已供過於求而且「屋奴」遍地的環境,要如何獲利?以下四點是可以幫您投資必勝的重要方法:



投資必勝法一:



要清楚「所有權」是用來投資獲利,「使用權」是用來滿足使用需求。
常有一些投資人以玩票的心理,認為投資不動產可以購買到投資自用兩相宜的產品。孰不知,在一個供過於求的環境裡,類似的觀點代表著極大的風險。



「投資」目的在於獲利,沒有增值性與沒有接手性的房地產是沒有投資價值的。 「自用」目的在於滿足居住(或其他使用的)需求,購買自用型房地產沒有獲利的壓力,只有代價與能力的問題。



也就是說,如果能力許可,你要住到合歡山山頂都沒有人管,重要的是,你是要「住」到合歡山山頂?還是要透過購買合歡山山頂的房屋「獲利」?如果是「住」,只要付得出租金,就可去住,那天不喜歡住了,將房屋退掉,不痛不癢!但如果是「投資」,就要考慮獲利機會何在?誰會接手?



美國有許多電子業的暴發戶,如甲骨文、微軟等公司的老闆,為著自己喜歡,到一些風景良好的地點,花大筆費用(動輒數千萬美元),請人設計施工自己的夢幻豪宅,建成之時都成為一時新聞。



但如就投資的角度,都是失敗的作法,因為,當他們破產了,或是希望脫手時,往往連原先投入資金的三成都賣不掉,這是何其浪費的舉動,但對那些暴發戶而言,反正錢來的容易,不燒掉也是繳稅給國家,所以不痛不癢。可是類似的行為如果純就投資的角度而言,就是失敗者,就是笨蛋。



由上述的例子可以知道,在供過於求的環境中,一定要瞭解「自用」和「投資」是兩種截然不同的事情,其作法與標的都有很大的不同,簡單的說,如果只是要滿足「使用」需要,就不需要和所有權發生關係,你到渡假村、五星級飯店、遊樂園、郵輪等等地方遊玩,都可以滿足「使用」需要,可是為什麼很少人會為了「使用」去買下旅館、渡假村,甚至是郵輪。如果有一個人為了滿足「使用」需要而買下某一個旅館、渡假村或是郵輪,你會怎麼看他呢?可能會懷疑他的頭腦有些問題!可是為什麼台灣卻有那麼多人為了「使用」需要而購買房屋呢?









黃金店面如果只是租用,就很難避免因努力經營卻遭房東調高租金的風險,因此,如果是投資就必須擁有所有權。



避免成為屋奴



當為了「使用」需要而買下房屋時,他就成了「屋奴」,不但要付高額的貸款利息,又失去了搬遷的機會(因為房屋買賣的交易成本極高),如果工作地點改變了,又必須長距離的通勤,心中自然不會快樂,若是有個天災(如地震、水災)、人禍(如火災)使得房屋產生破壞,又損失不輕……為了一個「使用」需要,要付出如此大的代價,值得嗎?



在以前房屋量少,供不應求的環境中,為了「使用」而擁有房屋是正確的決定,但當環境已轉變成「供過於求」時,同樣的思維,可能就不適當。所以,如果只是為了滿足「使用」需要,購買「所有權」,是不聰明的!更有些人為了「使用」需要,用高價格購買「使用權」,更是不智!



如果是為了「投資」,情況就會改變了,因為投資是為了獲取最大利益,如果只有使用權,就無法在買與賣之間獲利,如果只是租用,就很難避免因努力經營卻遭房東調高租金的風險(如SOGO附近的商店,因其人潮增多,房東就不斷調高租金),因此,如果是投資就必須擁有所有權。



當擁有所有權後,可以從容佈置投資行為,裝修、經營、出租、管理、創造收益、整幢出售。因此,投資人一定要了解擁有的目的是為了出售,是為了獲利。如果分不清楚這兩種行為的差異,就容易落入「投資自用兩相宜,套牢賠錢相繼至」的窘境中。



投資必勝法二:



要清楚只購買一幢房屋,即能獲利的唯一機會是以大換小。



很多首次購屋者希望以投資的角度選擇房屋,希望其所購買的第一幢房屋即可投資獲利,這種想法的風險極高,為什麼呢?主要原因在於房屋必須賣掉才可以獲利,但如果只有一幢房屋(而且是自己使用),賣掉後,即便賺了錢。之後除非投資人永遠要用租屋,否則,只要再買房屋,以往賺到的錢就不見了。



過去曾有許多投資房地產的人,先買一間小套房,賺了錢賣掉後,就再買一間大一些坪數的,可是如果碰到市場環境改變,就被套牢了,以往所有賺的錢都在那間大坪數的房屋裡,那間房屋如果沒有賣掉,就無法真正投資獲利,如果賠錢賣了,就代表以往賺得錢又吐回去了。



尤其是最後一幢房屋(或土地)如果有高額的銀行貸款,則一旦發生套牢,很可能造成血本無歸的損失,如果捨不得損失,就只好自己住,要負擔如此高的居住「機會成本」(opportunity cost)的行為,對投資而言,就是極為不利的。



因此,如果只購買一幢房屋即想獲利,風險極大。所以,第一次投資房屋的投資者,一定要先確定自己要將購買房屋當成投資,還是自住?如果是「自住」,就必須有與獲利無關的認識;如果當成「投資」,就必須確定自己要一生租屋,而將購買房屋當成投資行為,否則極容易掉入「自住投資兩相宜」的廣告陷阱,最後總會套牢變自住。









只購買一幢房屋即可獲利的唯一機會是以大換小。



獲利的機會點



只購買一幢房屋即可獲利的唯一機會是以大換小!也就是說要購買一幢坪數較大的房屋,當房價上漲後,將其賣掉,再換一間小坪數的房屋自己居住,如此方可真正獲利。國外有許多銀髮族,他們不斷地換房屋,將房屋愈換愈大,當小孩離巢之後,再將大房子賣掉,住到小坪數的房屋裡,多餘的錢,即可拿來旅遊、娛樂,歡渡餘生。



這種情形對首次購屋者的難度極高,因為他們一方面是現金不多,另一方面年紀尚輕,一次購買大坪數房屋的門檻甚高,十分困難,但如果希望購買第一幢房屋即可獲利,就必須咬著牙去買一幢最好地區的大坪數房屋(例如信義計畫區的豪宅),賣出獲利後再買間小坪數房屋自住,只不過這種方法大多數的首購族可能很難接受,或是有能力與膽量去執行。



投資必勝法三:



要清楚直接投資購買房屋,即能獲利的風險正不斷地增大。



對於投資房屋而言,通常有兩種標的可供選擇,第一種是購買預售屋;另一種是成屋。對於預售屋而言,最大的獲利機會是在購買後到交屋前的「黃金時段」,如果在黃金時段裡,房價攀昇了,你又可以順利將其出售,那麼恭喜你,可以有極大比例的投資報酬率(通常至少超過百分之百)。但是如果不幸在「黃金時段」裡沒有能夠順利售出,風險就來了,一方面是房價大幅增值不易(因為已經變成成屋),尤其是一般成屋價格多比預售屋低個一、二成;另一方面是房屋各項持有成本(如地價稅、房屋稅、契稅、銀行貸款利息…)都將如排山倒海的方式向你襲來。這是多麼可怕的情況,如果想解套,根據過去四十多年的經驗,大約每六至十年才有一個機會,而在這段時間裡,投資人所要面對的痛苦是極為難受的。



另一種標的是成屋,也就是一般所謂的中古屋。一般而言,中古屋要投入的成本較高,它又沒有預售屋的「黃金時段」,它是必須硬梆梆的和市場挑戰,如果景氣好,價格上漲,投資人才可獲利,但當售出後,扣掉具有萬萬稅特性的房地產交易成本(如土地增值稅、個人交易所得稅),真正能夠獲利的機會極小、報酬率也不高,除非是時間拉長,一般而言,投資中古屋要獲利的話,其投資時間至少會在五、六年以上,甚至更長。



在目前的情況下,除了極少數地區與產品外,全台灣各地區的房地產都有供過於求的情況,這種以往從未出現過的現象,必將會使投資中古屋可以獲利的時間拉得更長,依我的估計,目前投資中古屋很可能需要至少擁有八至十年才能獲利。除非又出現購買價錢可遠低於市價的「法拍屋」、「金拍屋」,但類似的機會短期內已極為稀少。



因此一方面投資預售屋由於房價已高,因此,想要在其「黃金時段」內即可出手獲利的機會不大;另一方面,投資中古屋又由於市場量已供過於求,獲利的時間又將拉長,因此想要直接投資購買房屋即能獲利的機會已經愈來愈小。



投資必勝法四:



要清楚不要急著購買房屋,要積極參與房地產投資機會。



由上項的分析已可知道,在可預見的未來,如果希望在短期內投資獲利,直接購買房地產的成功機會不大,(但如果是為了對抗通貨膨脹,或是為了自住自用,則不在此限。)因此,為什麼要急著購屋呢?



在房價偏高與供過於求的環境裡,房屋的供給是不虞匱乏的,所以要解決自住自用的困難是小的。通常還可以低的代價租到房屋,最好的例子,是今年七月台北101大樓董事長很高興的宣佈,經過多年的努力,台北101大樓的出租率已達到百分之七十五。這篇新聞背後代表的意義,是目前大多數房地產產品都是租方市場,既然是租方市場,代表可以更便宜的租金去解決自住自用問題,為什麼還要急著去購買房屋呢?



首次購屋的投資人可以先以租的方式將「自住」、「自用」的問題解決,然後再安心的開始討論如何投資獲利。



由於房屋已供過於求,直接投資獲利的機會必然不高。但是,如果不買房屋要投資什麼樣的標的呢?最好的選擇是參與房地產投資機會!一般而言,能獲利的房地產投資機會有三種:第一種是具有未來性的產品,因為受到國際環境的影響,具有節約能源、環境保護、資源再利用等特性的房地產勢將成為未來的主流,而這些具有未來性的房地產,在目前市場上,仍是稀少的,當然具有獲利潛力,因此才值得投資,但是因該類產品還在發展中,因此要想辦法成為其開發案的股東(就像某些具有未來性的產業,雖公司未上市但已有許多外資法人爭相希望成為其股東)。



第二種是具有滿足「軟體」需要的產品。台灣目前的房屋大多仍然是以「硬體」為主,過度的強調其建材、設備與工法,但具有增值性的產品是具有「軟體」特性的房地產,他可以滿足購屋者的「情感需求」,例如,約會旅館「薇閣」,它提供了隱私;例如,記憶典藏館「香格里拉」,它提供了快樂,例如,包廂式KTV「錢櫃」、「好樂迪」,它提供了放鬆,類似這樣的產品,可以滿足人們軟體需求的房地產,必將成為未來的主流,因此,也要想辦法成為其股東。



第三種是已具有經營績效的產品,也就是有些「商品(用)不動產」(income property),目前已具有極好的租金收益,它們是可以在較短的時間裡獲取較高投資報酬率的機會,尤其是在目前股票市場一片大好的情況下,已對其他所有投資機會產生排擠效應,最好的例子是具有極穩定收益的各檔不動產投資基金(REITs),由於流通性稍差,再加上股票市場的資金排擠效應,使得價格普遍不高,有得甚至還已折價二成至三成。









主題清楚的建築,獲利高,未來將成為主流。圖為:薇閣旅館



房地產的學問



對於首購族而言,與其去追逐指數與風險皆高的股票市場;或是已經供過於求的房地產市場,就不如去購買風險性低的REITs,不但可以享受每年配息、分離課稅的好處,真正欠錢的時候還可去銀行質借,成為這種類似的商品不動產的股東的好處是非常多的。



投資獲利的要訣在於人棄我撿,人要我棄,目前股票價格被炒得極高,許多預售屋的價格又被哄抬的嚇人,在這種環境中,一定要冷靜的找尋還沒有被人哄抬過,而具有相對稀少性的標的,才可以真正獲利。



對於第一次購屋者而言,由於缺乏經驗,極容易落入自以為是的情境中,房地產投資是一門看似簡單卻極為深奧的知識,每個人都以為懂了,其實大多不懂,尤其是大量廣告的轟炸再加上自身經濟能力的限制,往往都成為錯誤判斷的重要推手。



一般而言,經濟能力不足,就想買便宜的東西(或地區),或想用高額的財務槓桿,以小搏大。這些都易導致投資失敗。



台灣的房地產市場已經成熟到小金額投資人靠著單打獨鬥幾乎已沒有獲利的空間了,唯有站穩腳跟(確定要投資而非自用)、堅持商品(最好的區位與品牌)、認清方向(向大軍團靠攏)、掌握原則(人棄我撿),方能投資必勝。祝大家投資順利!



(本文作者為:股票上市公司基泰建設總經理馮先勉博士)

 

文章來源:住展雜誌

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居家空間放大術






台灣房屋情報 (2007-03-23)



沈居正






很多購屋者常會感嘆,房間好像總是少一間,坪數好像少10坪!在購屋能力所限之下,如何讓居住空間放大一些?台灣房屋情報的建議是:










汰舊換新:



將不必要的東西透過網拍或是贈人的方式汰舊,以免浪費空間。尤其小朋友的東西很多,隨著孩子的成長,時常會累積很多雜物。透過汰舊換新,以類似「空間瘦身術」的觀念,讓生活空間顯得輕盈與放大。



收納空間:



基於生活品質與收納空間成正比的理念,透過整體的收納規劃與巧思,可以讓居家空間井然有序。由於樣品屋或是實品屋為了讓室內空間看起大一點,通常割捨儲藏室與收納空間;美其名為「放空」,其實經不起實際生活的「填充」。購屋者不論是首購還是換屋,都應該重視收納空間。



多用途空間:空間的多用途,可以讓生活更有效率。



1.餐桌與書房:餐桌成為親子共同閱讀與在家加班工作的空間。

2.客廳與客房:客廳的沙發椅可以作為臨時客房。

3.運用高架床:高架床可倍增空間,如上層是睡床,下層是書桌廚櫃等。

4.床下空間:運用床下空間,收納過季或不常使用的衣物。

5.和室空間:床下空間可以作為收納;活動式的地板可作為茶桌或床板,讓空間的使用彈性與機能增加。

6.摺疊家具:運用摺疊家具讓空間的使用彈性增加。

7.收納家具:家具兼具有收納功能,如座椅下方的空間,桌子下方的空間等。

8.廚櫃深度:加深廚櫃的深度達70公分以上,讓收納的機能與彈性增加許多。

9.角落空間:在一些角落空間,善用塑膠類的收納廚櫃,增加收納機能。

10.前陽台:可根據情況將前陽台依法外推,增加客廳空間。

11.後陽台:後陽台也可視為是工作空間與收納空間,但應注意空氣流通,尤其是瓦斯燃燒廢氣的排放。



公共設施:



社區裡的公共設施未必全部是「虛坪」,善加利用可以讓生活更有效率,如會客室、健身房、宴客廳、圖書室、遊戲室、中庭花園等,社區具備這些空間,可以減輕居家室內空間機能的壓力,相對地也是一種居家空間的放大。



視覺技巧:除了實質空間的設計與巧思之外,運用一些視覺技巧,也能讓空間感覺加大,但這畢竟只是視覺感官上的效果,並非實質放大。



1.空間的壓縮與放大:透過入口空間的壓縮,接著再將室內空間放大,可以讓人感覺空間較大。

2.視覺的延伸與穿透:將窗戶開大、檯度降低,使得視覺上有延伸與穿透的效果,空間的感覺也因此放大許多。

3.明亮的光線:明亮的採光,自然讓人覺得空間較大。

 

文章來源:台灣房屋情報

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有錢人絕不會犯的五大購屋錯誤







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住展 (2008-03-05)


文章提供/住展雜誌


在M型社會中,為什麼有些人會有錢?通常是因為他們過去所做決定,對的次數較多;相對地,為什麼大多數人賺不到錢?因為他們常依照自己的直覺做決策,所以常被套牢!「率性而為」如果能賺到錢,則大多數人都會賺到錢, 但事實往往不是如此。











有錢人購屋以地段、大屋為優先考量投資標的。(圖為北市信義計劃區)
本文將有錢人在投資購屋時,絕對不會犯的五種購屋錯誤觀念加以整理,希望能幫助大多數人打破以「直覺」投資的迷思,而能順利躋身於有錢人之列。



購屋錯誤一有錢人不會先買小屋,後買大屋



一般人依直覺思考購屋,總是會依自己的能力,先買小屋再買大屋,由小而大,循序漸進。但這種作法只會造成終其一生頂多有個棲身之所,但卻無法從投資購屋中賺到錢,而躋身富人之列,為什麼呢?



首先,是因為小屋雖然便宜,但增值性有限,每一次購屋要等到景氣來臨,才會有大賺頭,但通常一次要等七至十年。



大家想想,買一戶小屋,要等七至十年,才有機會大漲一次,當機會到時,除非是將小屋賣了,不再投資購屋,否則賣了小屋,再換大一些的房屋,不但無法獲利落袋,反而還要再投入更多的資本。



然後,又要花個七至十年等其增值,即使一生順利,也頂多換個三、四次,換到一幢最大坪數的房屋後,很可能還等不到該屋的增值,就已「蒙主寵召」,讓政府坐抽遺產稅了。在其一生之中,皆處於投資的「等待獲利期」中,而真正獲利者,不是其子女,就是政府,「一生打工,如竹籃打水一場空」。既期待又怕受傷害成為其一生投資的寫照。



自住屋難獲利



其次,由小而大的購買行為,通常會捨不得與自住行為區分,也就是說,投資人所買的房屋可能大多用來自住,自住的房屋是無法投資獲利的!



因為即使房屋愈換愈大,但當想將最大坪數房屋出售時,常會捨不得,因為想到如果房屋被賣了,自己就沒有房屋可以居住,子女就會無家可歸,於是在情感上就會捨不得出售。



結果一生只會擁有一幢自用的房屋,自然也不易從房地產投資中獲利,而成為與投資獲利無緣的「屋奴」。



任何一個希望從事房地產投資的人都必須了解,「自住」和「投資」是兩件事,如果想要「自住」,依照自己經濟能力由小而大,一生做個「快樂屋奴」,是沒有問題的。



但如果想要投資獲利,則必需和自住的房屋分開,要由大而小,因為,如果先買一戶大坪數的房屋,等到一次景氣(也許七至十年)來時,即可將房屋出手獲利。此時,可有二種作法。一是手中握好現金,等房屋跌價後,再進場購買,則可安穩將獲利落袋(先售後買法);另一種則是同時再購買一戶小些坪數的房屋,則可馬上實現獲利(以大換小法)。



率性而為可行



如果投資人真正瞭解這二種投資獲利方法,則房屋雖然即使愈買愈小,但每次的景氣(七至十年)都會為自己帶來獲利的機會,在有生之年,至少可以賺取三至四次,甚至更多次的獲利機會。



這種做法唯一要克服的是自己的直覺式思考方法,我要再提醒一次,如果依直覺「率性而為」的投資可以賺到錢,則有錢就不會是只有少數人的專利。



購屋錯誤二有錢人不會先買郊區,後買市區



依一般人依直覺思考購屋,總認為應該依照自己的經濟能力先買郊區,後買市區,最常聽到的聲音是「台北市的房屋已經太貴了,買不起,只好先買台北縣(甚至更偏遠的地方)!」就投資的角度而言,這是一種風險極大的錯誤,為什麼呢?



因為郊區通常是區位較差的地方,我們每一個人都知道房地產投資的三大鐵則是「區位!區位!區位!」意思是說,寧願不要投資,也千萬不要購買區位不好的房屋,「只要台北一張床,不要台東一間房」在在說明了區位對於投資的重要性,而郊區就代表了區位的不佳。



區位不佳就代表了未來增值空間有限,風險卻很大。由過去幾十年的經驗,我們可以看到許多郊區的房屋,在每一次的景氣時,大量築「夢」,讓許多無經驗的投資者與首購族,因為價格便宜,歡天喜地的購買,後來卻多遭套牢,遭到價格被腰斬,甚至再腰斬的命運。



每一個人都知道,當景氣來臨時,是郊區房屋的漲幅大?還是市區的漲幅大?當然是市區的!那為什麼還要去投資購買郊區的房屋呢?



同樣的例子,有許多新開發區的房屋,其價格雖然較市區便宜,但其情況卻亦相同,即使該區域有增值潛力,大多也已經反映在價格之上(超漲),要等到真正投資獲利,至少都是十年以後的事了。



更可怕的是,所築的「夢」如果發生變化,例如該開的捷運不開了,該蓋的學校不蓋了,該有的設施不建了,就會產生極大的跌價風險。



根據過去的經驗,一個新開發區的成熟時間,幾乎沒有少於十年的,例如信義計畫區的成熟花了超過二十年、淡水新市鎮的開發,經過十年仍是荒草一片。 依此經驗,大直及南港重劃區,沒有再十年是無法成熟的。因此,如果想要投資房地產獲利,千萬不要因自己經濟能力的考量,而先投資郊區,後投資市區。



購屋錯誤三有錢人不會先買中古屋,後買預售屋



一般人依直覺思考購屋,總認為購買中古屋(或成屋)因為看得到,而且價格通常也比預售屋低,所以安心購買。其實根據房地產投資的角度,中古屋是比較不具備有投資獲利機會的,為什麼呢?



首先,中古屋所購買的是「現貨」,是一種以大賺小的投資模式,也就是說必需先投入一大筆錢(即使部分是銀行融資),然後坐等增值。



依上述的經驗,每次景氣的時間大都要七至十年,所以在如此漫長的等待期中,每一天都必須支付機會成本(opportunity cost),即使有人會說,中間會有租金收入,扣掉利息,至少應該還會有些賺頭。



但如果投資人真正拿計算機打打,目前市場上的中古屋,不論是何種產品,其租金收入通常在三%至五%之間,而銀行利息就要付出約二%至三%(甚至更高),如果再加上租金所得稅,以及房屋稅、地價稅,以及各種維護費用,即使不算折舊都不一定會賺錢,這些成本都還不包含如果遇到不良的租客,欠租或賴租,以及客戶更換中所造成的空置期損失,如果真正細算,獲利其實是極低的(有些甚至還貼上機會成本的損失)。



預售屋潛力佳









買預售屋可以小搏大,據歷史經驗,在每一次的景氣來臨時,往往購買預售屋者的獲利,都遠遠大於出售者。
但投資預售屋就沒有這些問題,雖然,一般而言預售屋的價格較高,但在未來三至五年裡,投資人通常只要付出房屋總價的十五%到三十%,而在這段時間裡,所有的稅費,如房屋稅、地價稅,甚至土地增值稅都是由賣方(建設公司)支付。



相對的,如果房屋有增值,則一OO%的增值皆完全由投資人取得。甚至如果在房屋尚未蓋好時即已出售(轉售),則通常連所得稅都可以省下來。



根據歷史經驗,在每一次的景氣來臨時,往往購買預售屋者的獲利,都遠遠大於出售者(建設公司),就是最好的例子。



除此之外,如果房屋漲價的數額相同,預售屋的投資報酬率至少會是中古屋的三倍以上。



因此,如純就投資的角度而言,有錢人很少會購買中古屋的,因為中古屋基本上不是一種好的投資標的。



其次,回到景氣時間,如果每七到十年才能有一次景氣的機會,對於投資預售屋而言,因為其通常有三至五年的興建期(房屋才會蓋好)。



所以,相對於中古屋,其等待增值的壓力減輕了極多,許多投資人往往在房屋尚未興建好時,即已投資獲利,這是中古屋所無法比擬的。



我必須再提醒一次,預售屋的投資機會只有在台灣才有,世界上許多地方,雖然也有類似的名稱,但不是預付款(Down Payment)要很高,就是購買期較晚(如中國大陸有必須在結構體完成才能預售的規定),甚至嚴格限制了銀行貸款的方式與成數,這些都將預售屋的投資優勢做了較大的限制。



只有在台灣,沒有這些限制,也才有最佳的預售屋投資機會,投資人怎能不把握?



購屋錯誤四有錢人不會先買景觀,後買區位



一般人依直覺思考購屋,總認為有「景觀」的房屋會有較大的增值,因此每當許多廣告打出「景觀住宅」,總能吸引到許多人趨之若鶩。但事實上,景觀的價值是必須加以檢驗的。



一戶有景觀的房屋,當然比沒有景觀的房屋要好,這是不需要討論的,但是真正的問題是,那一種景觀能讓房屋增值?



就投資的角度,郊區的景觀是不值錢的,例如在北海岸地區,每戶房屋都能看得到海景,例如在新店安坑地區的山坡地住宅,幾乎每一戶都能看到青山綠水,但為什麼入住的人並不多,而其房屋價格的增值又十分有限?不是常聽人說「百萬豪宅,千萬景觀」嗎?



景觀要值錢是要在市中心的景觀,因為在市中心的景觀是「稀有品」!例如在台北市區大安森林公園邊的住宅,每坪已經衝破百萬元;例如中永和的四號公園旁的住宅,每坪也至少超過四十萬元,為什麼呢?









有錢人先選區域,後選擇景觀,在北市都會中,有些景觀是稀有的才值錢。(圖為大安森林公園)
因為在市中心的景觀是稀有的,也才有增值的條件。相對地,如果在郊區,景觀就不是「稀有品」,幾乎每一戶房屋打開窗戶都有景觀,這時候,景觀就不值錢了。



最好的例子是前幾年有許多久居都市的「窒息族」,為了爭取景觀,紛紛到合歡山蓋別墅(也有到宜蘭蓋農舍的),認為該區的景觀已是台灣之最,不但可以生活的健康,其房屋價格亦必然會增值,但是,那些房屋在這一波大台北地區平均房價幾乎上漲了五十%的波段中,不但沒有增值,反而乏人問津,有些人甚至還悄悄的又搬回了都市,這是什麼道理呢?



還是「物以稀為貴」的道理,景觀不能產生價值,「稀有的」景觀才有價值。 即使在台灣首善之區的信義計畫區中,真正能有景觀的房屋不到二十%,而其中還有有些景觀是許多人所不喜歡看到的(如墳墓、隧道、或是高架橋)。



因此,即使在信義計畫區內,每坪房屋的價差,也有相差到一倍的,在如此小的區域中,已有這樣大的差異,在都市中各區域間的價差自然就更大了。



對於有錢人而言,一定是先選區位,後選景觀,因為就投資的角度而言,在A級區位的A級產品,必然是東方不敗,永遠會贏的產品,但在A級區位的C級產品卻是另一種會增值而可以獲利的產品。



最近在信義計畫區內的國民住宅,每坪也賣到五、六十萬元,就是最好的例子,不要迷信景觀,「稀有的」景觀才有增值的潛力,而大部分廣告上所標示的景觀,都不具備有「稀有性」!



購屋錯誤五有錢的人不會先買建材,後買品牌



所謂「外行看熱鬧,內行看門道」,一般人依直覺思考購屋,總認為房屋如果建材用得好,就一定愈增值,因此,只要看到售屋廣告上說「四面石材,進口設備」,就芳心大動,衝動購買,但後來卻多無法享受較大的增值,為什麼呢?



以往,在許多建築師的訓練中,總認為蓋房子要像蓋碉堡、蓋古堡,要實在、要堅固、要遮風、要避雨,因此大量採用石材,由外而內,幾乎是在興建一棟一棟的城堡(以往在他們教科書上的例子,也多是古堡)。



但隨著時代的進步,人們逐漸發現,住宅是要讓人住得舒服,而城堡並不能讓人住得舒服,(如果大家去看過城堡就知道,城堡只能讓極少數人舒服,居住其內的大多數是不舒服的!)。



如果要讓人們在房屋內舒適的居住,風調雨順,節能省源已成為目前世界的主流。



最好的例子是前些日子,大連市蓋了一批豪宅賣給美國最大電腦公司的高級主管住,全部都沒有採用石材,記者問開發商原因何在?該開發商回答,因為該電腦公司的安全部門會先檢查每一幢房屋,如果輻射量較高,就不會同意讓該公司主管居住。



天然石材由於來自地底,多少都會含有輻射量(另一種型式的輻射屋),很不容易通過檢驗。在台灣的許多建設公司還在迷信石頭城堡的同時,世界上包含中國大陸都已經積極的在改變。



在台北市有許多擁有好品牌的建設公司,其建築物已經愈來愈少用石材,具有環保特性的鋼材、玻璃,以及可以大量通風並節能省源的門窗已經悄悄地出現在我們的四週。



具有「未來性」的房屋才具有增值的潛力,在很多外行人還在看建材、設備的時候,重視環保節能的「新好宅」已經逐步出現。



因此,有錢人已將注意力由原先的建材、設備移轉到對品牌的重視,唯有具有好品牌建設公司的產品才能經得起時間的檢驗。



在許多「一案公司」的售屋廣告還在強調其所聘用的規劃及施工團隊是如何有名,及其建材設備是如何地系出名門的時候,不知道真正有品牌的公司是不需要這些包裝的。



例如雙B汽車會打方向盤或是輪胎是什麼人設計或是什麼人製造的廣告嗎?



同樣地,LV皮包會打所用的皮或鈕扣是什麼人設計與什麼地方製造的廣告嗎?



品牌的精神即在告訴消費者,只要你買了我的產品,我負責到底,是誰設計、誰製造並不重要,而是本公司有多久的歷史,過去提供過什麼樣的產品,什麼樣的服務;現在,對於世界潮流趨勢有什麼樣的瞭解與什麼樣的判斷;未來,要提供什麼樣的產品、服務與責任,如果消費者認同了,就購買,這就是品牌。



為什麼有錢人會願意多花些錢購買有好品牌的產品,因為好的品牌自然具備了未來性與增值性,請特別注意,愈能夠掌握未來產品趨勢的好品牌公司,才愈能讓房屋增值。



有錢人的抉擇



有錢人為什麼會有錢?就因為常能掌握致勝觀念做決定!沒有錢人為什麼會沒錢?就是固執己見,常憑著自己的直覺與感覺做決定。



世界上,能掌握致勝觀念做決定的人少,憑直覺思考做決定的人多,自然會造成少數富者愈富、多數貧者愈貧的M型社會,如果我們真正希望投資房屋獲利,自然應該要向有錢人學習致勝觀念!



前陣子十分暢銷的「富爸爸與窮爸爸」系列書籍,所要傳達的觀念,就是富者為何會富的原因是有正確觀念,而正確的觀念卻往往與大多數人所習慣的直覺思考的結果相反,所謂「學而不思則罔」,要讓一個人瞭解,他依直覺思考的結果往往是不正確的,已經十分困難,如還能說服他改採正確行動更是難上加難,但這卻是走向有錢人道路的唯一方式,祝大家投資順利!



(本文作者為:股票上市公司基泰建設總經理馮先勉博士)



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文章來源:住展雜誌

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房價真的下殺三成?






住展 (2008-12-24)



文章提供住展房屋網


房地產景氣受到衝擊,是不爭的事實,即便市場買氣不比從前,但也並不表示已經來到狂殺價的關口。除了政府公部門定期公開的統計數據之外,其他非官方提供的房地產數字,其公正客觀性都備受質疑,數據背後,也許背負一些不為人知的內幕。











目前房價與2003年起漲點相比,仍有明顯上漲,且未來也可能持續會上漲。
房價「下跌」之說,是需要被定義的,所謂的下跌,究竟是跟最高點的價格相比,所以呈現下跌;還是跟平均值做比較,因為低於平均值,所以下跌。通常一般人不會想這麼多,不是上漲,不是持平,就是下跌,就是三選一,這樣看待房市,好像太過簡化了。

目前房價有沒有下跌,廣義來講,跟今年三月、四月相比,預售屋及新成屋平均單價,房價下跌大約一成到一成五;但是如果跟二○○三年起漲點相比,台北縣市平均單價,上漲大約五成,即便近半年來回跌一成,總計也還漲了有四成,與其說房價下跌,不如說是拉回整理。

房價物價的變化,有時很像是化學反應,很難回復原狀,尤其是都會區房價,具有一定的「僵化性」,不像股價一樣,隨時都處在變動狀態。股價可以在半年內跌掉五成,而根據往年的經驗,平均房價要下跌三成,至少要低檔盤整兩年之久,部分看空人士,現在就提出房價應下跌三成,似乎有些言過其實。



景氣好壞 解讀不一



台灣各個以內需為主的產業,市場規模都不算大,而房地產更是其中最封閉型的產業。業內資訊極度不透明,許多市場訊息,都是靠口語或是媒體來傳播,這兩種方式的缺點,在於傳遞訊息的速度快,原本僅是「點」的事件,很容易被刻意鎖定成操作議題來放大。

在日復一日、眾口鑠金的效應下,「點」就逐漸被擴大成為「面」,到底什麼才是真的問題?哪一種訊息才是真相?一片霧裡看花。

舉例來說,房地產景氣究竟好不好,媒體上討論很多,打開報紙,有的學者說房價將持續盤跌,至少要低迷兩年到五年;有的業者又認為,現在已經是谷底,馬上就要回升反彈,究竟市場走勢往上還是向下,莫衷一是。

解讀這些訊息的前提,最好事先了解訊息公佈者的背景,才能洞悉隱藏在訊息背後的動機與目的。

房地產訊息來源主要分三大類,一類是屬於房屋供給者的建設公司,一類是屬於買賣交易居間者的房屋仲介,另一類則是房地產調查研究單位。

首先以建設公司來說,建設公司是供給者,要不斷的推案賣房子,才會有獲利;土地是有限的資源,供給只會愈來愈少。因此,原則上在都會區中,建商的土地取得成本只增不減,土地又佔成本中最高比例,所以新蓋的房子,沒有降價的條件或理由,在這樣的邏輯下,房價似乎只能愈賣愈高,不管在任何景氣下,房價都有理由維持在高點而不墜。

房屋仲介就不一定,房仲的角色跟建商不大一樣,建商屬是賣方的一方;而仲介則是居間者,房價高或低,對仲介並沒有太大的影響,畢竟成交的關鍵,在於買賣雙方對房價認知落差的大小,落差大就難賣,落差小就好賣,因此仲介居間撮合價格時,最重要的任務,就是讓雙方落差縮小。

先了解建設公司與房屋仲介不同的背景與動機,再來解讀二者在媒體上公佈的訊息,就比較容易判讀。

當房地產市場呈現賣方市場時,表示房市景氣好,仲介業務策略,會傾向操作「買方加價」,因為屋主看景氣好、房價漲,所以會惜售,賣方姿態相對高,因此此時重點在於推動買方加價,才能買到理想中的好房子。










房仲業扮演的角色



所以,在景氣好的時候,房仲業提供媒體的市場訊息,大多是多頭的、成交價不斷創新高、買方競爭者眾等等。

房市景氣繁盛時期,確實會有這種現象,只是,景氣好、究竟有多好?實際上六分的好,經常被膨脹成八分、九分甚至滿分,誤導社會對景氣的判斷。

反過來,當房地產市場走向衰退,呈現買方市場時,仲介則改弦易轍,業務策略傾向調整成操作「屋主降價」,因為此時變成買方是關鍵,買方對房屋的選擇性高,買方至上,這時候就必須要力勸屋主降價,才能貼近買方認同,成交的機會才會提高。

因此,當房市處在買方市場的空方階段,房仲公司釋放利空訊息的意圖,就會比較強烈,希望藉此來說服屋主降價。在這個前提之下,一般民眾在讀取房仲公司發布的市場訊息時,就必須用更客觀的角度來看待。景氣差,究竟有多差?也許景氣平均只有下跌兩成,卻被擴大說成下跌四成到五成都有可能。



建照戶數≠賣壓量









新蓋的房子,沒有降價的條件或理由,在這樣的邏輯下,房貸似乎只能愈賣愈高。(圖為新竹大無限提供)
舉例來說,日前就有品牌房仲公司,公布依內政部統計處統計的資訊,新屋每年供給約十萬戶,也就是說,今明兩年可能都將維持十萬戶以上的新完工成屋,訊息背後透露新屋供給量大增、中古屋競爭者眾,屋主應該要趕快賣房子的訊息,訊息一出,瞬間被媒體解釋成十萬戶交屋潮、拋售潮、賣壓沉重等等。

數字跟水一樣,能載舟也能覆舟,好與壞、大或小,通常都只是一線之隔,就看數據解讀者,對數字所作的取捨。

是的,在SARS之後,根據內政部的資料,台灣每年的建照執照申請戶數,都超過十萬戶;但實際上這十萬戶建照的申請量,並非皆會推案而釋出到市場上,有些建商採取「先建後售」,有些則是屋主自行拆除改建自用等等。

而且建照總量尚包含公共建築(例如機關學校)在內,真正推案的釋出量也並非百分百,平均釋出量大約只有一半。

在明年要交屋的新成屋,主要是二○○七年推案的個案,根據住展房屋網的統計,北台灣六縣市,二○○七年預售屋的總推案戶數,約有五萬六百餘戶,平均銷售率六成二,已售出的約有三萬一千戶,另外有一萬九千戶,才是建商完工待售的戶數,明年將釋放到市場,這是真實的市場數據。

明年新成屋的供給,還有在二○○七年建商採先建後售的新成屋戶數,根據住展房屋網統計,北台灣先建後售的比例大約佔二成八,因此二○○九年釋出的新成屋,約有一萬四千戶。


此外,還有原投資客購買的部份釋出戶,加上其他因素而斷頭的戶數,總計約有五千二百戶,大約是總可售戶數的一成,因此二○○九年北台灣的新成屋供給量有三萬八千戶。



明年全台交屋量六萬五千戶



根據官方數據,二○○七年北台灣六縣市建照申請戶數為六萬三千戶,因此真正新成屋市場供給量,也就是所謂的「待售量」,大約只有建照申請量的六一%。因此,硬是將建照申請戶數當成「交屋量」、「拋售量」,或是「賣壓量」,看來都有誇大數據之嫌。

以北台灣比例推估全台灣,二○○七年核發十萬六千七百二十戶住宅類建照,推估全台灣明年的交屋量約為六萬五千戶。

這與十萬戶說法有一段落差,為了博版面,發稿單位難免出現一些驚人之舉或驚人之語,還是隨時抱持對訊息懷疑的態度,真相比較不會被蒙蔽。



研究單位社會責任重大









一般消費大眾,不容易得到正確市場資訊。因此相關單位發佈訊息時,應特別慎重。
台灣房地產市場最大的問題,就是資訊不透明化,缺乏有公信力的官方資料,因此各房地產業者,只能根據自己手中的買方資料或是成交資料,不定期透過媒體發布「市況」消息,但這些數據基本上都是黑箱作業,旁人難以求證數據真偽,才會有同一產業各執一詞的窘狀。

另一個不平衡的狀況,是專職研究房地產的單位太少,數據掌握在少數研究單位手中。研究單位受政府或業者所委託,定期進行市況研究分析,主要都是根據調查問卷,統計市場現象,最後再定期將市況對外公佈。

地產研究「壟斷」之嫌,在所難免,畢竟台灣能做房地產市場研究的單位,猶如鳳毛麟角,因此這些研究單位,廣被媒體所倚賴,研究結果數據,經媒體大篇幅報導後,往往被買方或業者,拿來當作議價的工具。

在缺乏其他對等分析的前提下,這些研究單位的立場,就顯得特別關鍵。舉例來說,台灣房價從二○○三年下半年就開始起漲,直到二○○七年年底,都會區房價平均漲幅大約有四成,在這四年過程中,這些研究單位,對房價漲幅的合理性,雖然也有過質疑,但是炮火相對溫和許多。

但是今年第一季政黨輪替之後,四月間便以重炮轟擊房價漲幅,以泡沫說為未來房市下結論。矛頭原本該對準漲價最多的豪宅,但是利空議題被迅速擴大,不受控制,利空雪球愈滾愈大,再加上國際金融海嘯一波接著一波,使得賣方市場烏雲罩頂,買氣降到冰點。



房價下跌影響深遠



台灣房市有沒有泡沫化的問題,見仁見智,這是個可被討論的議題,各有各的說法,但若以落後兩個月的問卷調查結果,來闡釋看空未來兩年房市,似乎會讓人覺得言之過早,或者需要更多更客觀的數據,來佐證預測結果,才更有說服力。

其實這些研究單位的社會責任是十分重大的,因為數據要面對的不只是購屋群眾,還包括下決策的政府單位,以及建商的供給策略。

研究單位的立場應該更公正客觀、思考的層面更寬廣,因為房地產絕對不是只有買房子的問題而已,房地產是龍頭產業,牽一髮動全身,若是不站在市場面、只站在學術研究的角色代言,恐有偏頗。

房價下跌是很複雜的問題,而且不僅影響房地產業,對金融業的衝擊更大,美國金融風暴就是從房價下跌所引發的。



房地產特有邏輯觀



房地產的邏輯很有趣,房價上漲,不一定就是買不起;房價下跌,也並非就意味著一定買得起。房價上漲,表示民眾購屋能力好,所以才漲的上去;房價下跌,經濟不會好,買方可能最後連購屋能力也沒有。

低價絕對不會是房市的萬靈丹,試想美國房價下跌之後,有讓更多首購族或換屋者買得起房子嗎?答案自不待言。

房價倘若真的下跌三成,對台灣經濟來說,絕對是個大災難,你我都會成為受害者,即便你是買方,相信都不會希望看到房價打七折,因為,那時可能是失業率飆破六%,或是股市跌破三千點了。



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如何判斷房地產價格是否合理






住展 (2009-01-12)



住展房屋網提供






民眾購屋時,常會擔心自己會不會買到最高價而被套牢,究竟要如何判斷房地產價格是否合理?

長虹建設九十四年間在台北市民權東路推出「長虹春曉松林區」大樓預售屋,一位劉姓女子訂購後在九十五年委託永慶房屋仲介代為轉售她的承購權利。最先委託的售價為一千九百五十萬元,委託期滿未能賣掉,又再延長委託期間,後來永慶房仲通知劉女有買家願以一千八百萬元購買,經過協議後,劉女簽下讓渡契約,將她買的預售屋轉售。



指控仲介瞞市場行情



劉女是以每坪三十三萬賣掉房子,但她後來從鄰居處得知附近房子有人出價每坪三十五萬元,且馬上可以成交,她打聽後認為該大樓房屋每坪應有三十九萬元的行情,永慶房屋仲介故意隱瞞市場行情,造成她重大損失,於是一狀告上法院,要求永慶房仲賠償。

房地產價格是否合理,很難有一個標準;每棟建案通常會因基地坐落位置、大小、方位、建材、管理、設計的格局、周遭環境、生活機能、交通等因素而影響到成交價格的高低。有時候,就算是同一棟大樓的樓層,價格也會不一樣,另外,房地產價格還會隨經濟景氣而有所波動。

台灣高等法院判決劉女敗訴,法官認為劉女與買家簽的讓渡契約,是經過雙方磋商後再由劉女親自簽名,契約內容及價格是雙方自行約定,永慶房屋仲介並沒有任何脅迫詐欺劉女的情形,劉女既然知悉契約內容而簽名,事後就不能反悔。



影響價格的因素太多









影響房地產價格的因素太多,房價還會隨市場景氣而有所波動。
法官指出,劉女在九十五年八月以每坪三十三萬賣掉房子;在同一時期,「長虹春曉」的另外二棟房子賣出的價格分別是每坪三十二.二萬元及三十三.八萬元。同年九月,同棟大樓的另一間預售屋出售價格為每坪三十二.九萬元,可見劉女的售價並未偏離市場行情,劉女所謂該大樓每坪應有三十九萬元的行情是她主觀上片面認定,永慶房屋仲介沒有隱瞞市場行情。

影響房地產價格的因素太多,房價還會隨市場景氣而有所波動,民眾若要委託仲介買賣房子,可以依內政部訂頒的「房地產委託銷售契約範本」規定,要求仲介公司提供近三個月的成交行情作為參考。



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文章來源:住展房屋網提供

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克服手腳冰冷 13 攻略


今年冬天不再冷得睡不著-
克服手腳冰冷 13 攻略 ∼ 企劃製作/ Vita 編輯部

寒流來襲的冬天最討厭了,冷冰冰的雙手,連和別人握手都不好意思,打字、寫字時最痛苦;冷冰冰的雙腳,更是造成失眠的夢魘,今年冬天我不想再當冰山美人啦!


•手腳常冰冷 ... 妳的心血管太弱啦!
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。



從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。


【手腳冰冷的主因】


* 心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
* 體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
* 血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。
* 交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。


【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】

* 體型太瘦小的女生



體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。


* 血糖太低或低血壓時



食物是身體很重要的熱量來源,如果妳減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷囉!


*壓力過大時



因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。


*衣物不夠保暖



如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦!因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。


*天氣冷或長時間待在冷氣房



都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。


• 拒絕手腳冰冷全方位
要解除冬天手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...,今年冬天妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過囉!

.攻略 1:勤運動.勤甩手



冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議妳不妨一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上 30 分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發冷喔!


妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個 20 分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助於強化體溫調節能力。工作 40 分鐘後,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾頭,皆可幫助血液循環。


.攻略 2:多補充維他命 E



維他命E可擴張末梢血管,對於末梢血液循環暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續3個月才可見效,而且每天必須服用 210-250IU 才足夠。


.攻略 3:多吃含菸鹼酸的食物



菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發燙呢!


Tips 1 -菸鹼酸在哪裡



菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。


Tips 2 -維他命B群可幫助合成菸鹼酸



維生素 B1、B2、B6 能幫助菸鹼酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充 30-60 mg 的維他命 B 群。


.攻略 4:多吃堅果.胡蘿蔔



可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬於溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。


要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,即使夏天的天氣再熱,也要淺嘗輒止喔!


.攻略 5:培養吃辛辣食物的習慣




辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進血液循環,利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料囉!

.攻略 6:常吃溫補食物



如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身的功效,手腳也能不再冰冷。


中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻 ... 等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦!


.抗手腳冰冷食補 3 帖:


* 人參枸杞湯



人參、枸杞各 5 錢,加入 1500cc 的水,用大火煮滾後,再用小火煮 15-20 分鐘,即可飲用。


*人參核桃飲



人參 7-8 片、核桃 15-20 顆,加水蓋過,用大火煮開後,再用小火煮 10-20 分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一併服用。


*紅棗龍眼飲



紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。


.攻略7:不要餓過頭



不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人參茶等適時地補充熱量。


.攻略8:服用中藥



中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果妳沒把握,也可請中醫師開立藥方。


.攻略9:注意保暖



別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿禦寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經熱起來了,不要因為心理煩躁、緊張、潮熱,或活動後感到發熱,就馬上脫掉禦寒的衣物。


也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦!


.攻略10:精油泡澡



有空時,可多泡澡,並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。


洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液循環,幫助入睡。別忘了,泡腳後,要立刻用毛巾擦乾,並趕快穿上保暖襪子。


強泡手腳劑:



如果妳的手腳真的發冷到不行,區區的熱水已經無法滿足妳,建議妳找個水桶,裡面裝熱水+米酒+薑,熱水和米酒的比例是 1:1,趁著看電視或休息時浸泡,很有效喔!


.攻略11:穴道按摩



中醫師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔!


* 如有全身畏冷的的現象



妳可按摩 ... 大拇指內側的合谷穴、手腕內側 3-5cm 的內關穴及膝蓋下方 6-8cm 的足三里。


* 如要加強腳的保暖



妳可按摩 ... 位於腳小拇指生長處外側的至陰穴和湧泉穴,湧泉穴位於當腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋中央處。


次數 ... 皆為每天 2-3 次,每次按壓穴道各 40-50 次。另外,也可將每根腳趾搓揉一下,這樣腳就會很暖和了,搭配上乳液和嬰兒油,效果更棒喔!


.攻略 12:泡泡碳酸溫泉吧!


 
碳酸泉富含二氧化碳,可以促進血液循環,降低血壓。因為碳酸泉的泉溫較其他種類的溫泉低,所以即使浸泡時間較長,也不會因為高溫而使脈搏急速加快,產生身體不適。
蘇澳冷泉、廬山溫泉、知本溫泉...等都屬於碳酸泉,趁著放假期間常去泡一泡,對於手腳冰冷有改善作用喔!


.攻略 13:睡前喝杯熱牛奶



在冷冷的冬夜中,睡前先喝1杯熱騰騰的牛奶,有助妳暖和身子,並且幫助入眠。但要注意的是,喝的量不要過多,1 杯 250cc 最適宜,否則半夜頻頻從暖暖被窩起來跑廁所的結果,外邊冷空氣又會讓妳手腳發冷、很難入眠啦!


另外,既然要喝牛奶,不妨講究些!以低脂、脫脂最佳,如果還有添加纖維質,可維持消化道機能,對於健康更有幫助喔!



http://www.youmaker.com/


 


文章來源:風雅頌★幸福心靈報


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軍用機場擬軍民共用 桃縣:有助周邊發展


中央社 更新日期:2009/01/08 00:05



(中央社記者邱俊欽桃園7日電)國防部長陳肇敏今天表示,桃園軍用機場配合桃園國際航空城規劃,傾向採「軍民共用」。桃園縣政府交通處表示,軍方釋放出的土地未來可做為航空產業專區,對周邊發展有重大意義。



陳肇敏表示,桃園軍用機場為配合總統發展桃園航空城政見,參考新加坡樟宜機場的例子後,主動提出軍民共用構想,主要是在維持桃園基地主跑道起降功能下,保留北場251公頃土地興建必要的軍事設施外,另釋出南場175公頃土地提供航空城開發。



桃園縣交通處副處長張新福晚間表示,釋出的土地將可做為桃園航空產業使用,並且提供長榮華航等國內航空公司在周邊的土地利用。



張新福表示,受到軍用機場因素,周邊住宅都有高度限制,未來放寬後,將讓建築住宅更多元化,同時土地使用更寬廣,地價自然會上升。



他強調,原先桃園縣規劃的捷運綠線只規劃到高鐵桃園站,未來藉由航空城「軍民共用」後,綠線可深入到軍方所釋出的土地空間,交通處只要延續短距離的接駁,就可以將機場的旅客直接接駁到桃園市區,讓機場腹地延伸到八德、大溪等地,具有重大的意義。980107




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桃園職訓中心 春節後再開放200個受訓名額


中央社 更新日期:2009/01/08 12:00



(中央社記者邱俊欽桃園縣8日電)為提升待業民眾的職能訓練,桃園職業訓練中心主任張新堂今天表示,農曆春節過後將陸續增班,並再開放200個名額,提供職能訓練。



桃園職業訓練中心最近舉行職訓新生報到暨新生訓練,在17個各類訓練班中的505個名額中,首日報到為487人,報到率達96.4%,桃訓中心在隔天順利補滿剩餘名額。



張新堂表示,本次報到率幾乎是百分百,超過去年同期的8成,也強烈反應出越來越多的失業民眾,希望透過職訓提升技能,找到轉業的機會。



為了考量民眾接受職能訓練的意願極高,春節過後將再開放200個名額。980108






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十個鼻子九個歪 鼻中膈彎曲輕鬆解


中時 更新日期:2009/01/07 12:51 中時健康 黃曼瑩/台北報導



旅日投手張誌家曾經為罹患多年的鼻中膈彎曲所苦,你是否也像他一樣常有鼻塞、呼吸不順、頭痛、頭暈、缺氧、流鼻血,快要「窒息」的感覺?小心可能是鼻中膈彎曲在作怪。所謂「十個鼻子九個歪」,根據統計,台灣地區約有九成民眾患有鼻中膈彎曲,只是每個人彎曲的情況不一,嚴重者外表看起來甚至鼻樑扭曲,不但影響觀瞻,也會使生活品質下降。


兩鼻腔之間的分隔板稱為鼻中膈,前方為軟骨,後方為硬骨組成,對於鼻腔的生理功能與鼻部外形扮演重要的角色。所謂的鼻中膈彎曲,是指鼻中膈嚴重的偏離正中央,而引起呼吸不順暢。此呼吸不順暢通常會發生在一側鼻孔,尤其是發生彎曲的對側。有時彎曲的鼻中膈會影響到鼻竇內分泌物的排出,而導致反覆發作的鼻竇炎。


除少數鼻中膈彎曲是因鼻外傷造成鼻中膈骨骨折或脫位外,大部分的彎曲是自然形成的。耳鼻喉醫師李宏信表示,台灣每十個人當中,約有兩人屬於輕微的鼻中膈彎曲,沒有不適症狀,則一輩子不治療也無礙;其中約佔60%的人為中度鼻中膈彎曲,雖然患者彎曲不太厲害,也以用新式簡易不開刀方式治療。另外20%為嚴重者,必需接受傳統手術治療。鼻中膈彎曲造成的不適症狀,藥物治療是第一線治療選擇,無效者可考慮傳統手術治療,手術方法是先將鼻中膈外表的黏膜剝離,保留黏膜的情況下,把彎曲的軟、硬骨切除,然後再將硬骨膜及軟骨膜復位。


如果屬於鼻中膈中度彎曲,李宏信醫師表示,可採取新式且簡易的手術方法治療,首先將含有麻醉藥的棉花塞在鼻孔內15分鐘,經過局部麻醉之後,就以像老虎鉗一般的深入鼻腔內,以槓桿原理方式把彎掉的骨頭推正即可,只需要塞一天紗布即可,患者對此滿意度頗高。


鼻中膈彎曲矯正手術,無論是新式或傳統方式,都能使鼻中膈彎曲矯正為正常,就像淡水河截彎取直一樣。如果還有鼻竇炎、過敏性鼻炎或鼻瘜肉問題的人,在進行鼻中膈手術的同時,還要進行鼻竇炎根本治療手術、鼻過敏神經切除術、鼻瘜肉切除術,才能完全治療。


鼻中膈彎曲造成的併發症包括彎曲部位尖端處容易流鼻血、彎曲凸處碰撞鼻黏膜,易引起三叉神經痛。彎曲凹側邊易有慢性肥厚性鼻炎;過彎阻塞鼻竇開口也可能造成慢性鼻竇炎等,這些症狀,都必需經過醫師詳細診斷,採取適合治療方式,才有可能對症下藥。


中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=4231



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多到室外玩 避免近視眼


中廣 更新日期:2009/01/08 15:35



澳洲研究發現:經常到室外玩耍的兒童,可以避免罹患近視。



  以往大家都認定,孩子會近視是因為電視看太多、電腦玩太多,或是看書的光線不夠。澳洲政府研究人員,調查澳洲和新加坡兩地六到七歲學童的生活習慣,發現新加坡六、七歲孩子有近視眼的比例高達三成,是澳洲的十倍。澳洲「視力研究中心」的摩根教授說,分析兩國兒童的生活習慣發現,兩地學童無論在閱讀、看電視或玩電腦的時間都差不多;他們最大的不同,是澳洲孩子每天在戶外的時間比新加坡孩子多了九十分鐘。



  摩根說,他們研判陽光可以讓身體分泌避免眼球變形的化學物質,進而降低了罹患近視的機會;這也解釋了為什麼很多成年人,一坐上瓣公桌以後,視力就開始變差了。



  摩根教授認為,一天在戶外玩耍兩到三個小時,就可以減少一半近視眼的機會。




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「長壽方程式」 多吃蔬果、微量運動


TVBS 更新日期:2008/12/30 22:41 溫元樸



現代人平均壽命越來越長,不過活得久又活得健康,可就不簡單了;美國有一位專家全球走透透,尋找快樂長壽的秘訣,結果整理出3大撇步,那就是第一、健康飲食,多吃蔬菜;第二、規律而不劇烈的運動;第三、保持與家人朋友的親密感情,帶您來看看專家整理的「長壽方程式」。



哥斯大黎加的尼科亞半島(Nicoya Peninsula),沒人聽過「退休」這2個字,80歲的艾文西歐,每天依舊4點半起床工作,更讓專家訝異的是,這裡的人瑞比例,整整是先進國家的4倍。


義大利薩丁尼亞(Sardinia)、日本琉球,與美國加州的隆馬林達(Loma Linda),並列4大長壽地點。專家布特納:「我們相信前進這些地區,仔細研究人們的生活,一定能找出一種長壽方程式。」


從歐洲、亞洲到美洲,專家在快樂銀髮族身上,發現3個共同的特點;以蔬果為主的飲食,強度較低的規律運動,還有與家人、朋友相處融洽,再次證實「要活就要動」的道理。


這台用2隻腳玩的「打擊魔鬼」,是九州大學教授為了懶得運動的老人家,量身打造。銀髮族:「預備!開始!」 在遊戲過程中,不但可以鍛鍊大腿的股四頭肌,小腿的脛骨前肌,還會刺激到平常很少活動到的「臀中肌」。復健科醫師高杉紳一郎:「看起來很好玩,其實是一種能用科學方式,防止跌倒的運動。」


要是嫌打擊魔鬼太激烈,也有其他選擇。舞蹈老師:「好了,腰部往下, 1、2。」 這個舞蹈教室專教日本舞,看起來柔美,身段卻暗藏玄機,一個動作竟然可以活動腿部3個部位的肌肉,一週跳一次,一次6分鐘,阿嬤都說2隻腳更靈活了。銀髮族:「膝蓋變得不痛了,我以前常常跌倒,現在情況好多了。」 阿公、阿嬤動起來,要用健康的身體,迎接老年生活。




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培養小孩外語能力 從胎教做起效果佳


自由 更新日期:2009/01/04 04:09



文/陳秋坪



很多媽媽為了不讓孩子輸在起跑點上,從懷孕開始,就非常重視胎教,不僅聆聽許多穩定情緒、激發腦力的音樂外,也會不時與寶寶隔著肚皮聊天,甚至沉浸於外語環境中,希望藉著種種薰陶,培養孩子對語言的敏感度,也能提升外語的接受能力。如此煞費苦心,到底孩子有沒有聽懂呢?



服務於法國衛生與醫學研究院認知神經影像研究中心的Ghislaine Dehaene-Lambertz,利用偵測腦內血流量的光學繪圖技術,評估出生2至5天的新生兒對正常語言的反應情形,結果發現,他們的左大腦半球語言中樞在聽到一般話語時,如「我要吃飯」,活動量比起聽到沉默不語,或倒轉話語如「飯吃要我」,都高出許多。



再以功能性核磁共振檢查3個月大嬰兒,聽到20秒長度話語時,腦內作用區域。左大腦半球在聽到正常話語時,一樣是非常活躍;還有,負責從記憶中,提取語言訊息的右額葉皮質、與語言控制有關的左角迴,也是活動量顯著。在在顯示嬰兒在接受到語言刺激時,腦內反應部位與成人相較,可說是相去不遠。



2006年,Dehaene-Lambertz同樣以3個月大嬰兒為研究對象,不過,語言刺激改為母語中的短句,從中得到一項讓人非常驚訝的結果,就是寶寶們竟然可以在長達14秒的間隔後,像成人一樣,利用左大腦半球內,布羅卡區的語言記憶系統,分辨出先前聽過的同樣話語。



不僅如此,其他幾個成人常見的語言相關位置,如左額葉皮質、聽覺皮質區,寶寶們也是如出一轍,反應顯著。換句話說,在牙牙學語開始前,孩子腦內語言區域,早就躍躍欲試。



根據上述發現,Dehaene-Lambertz認為,某些大腦部位對語言,可能具備一種與生俱來的包容力,使得它們對聲音刺激,特別靈敏。



所以,即便是剛出生的嬰兒、又或是尚在母體中的小寶寶,給予任何語言刺激,無形中,就能促進大腦相關區域的發展。因為他們可是有聽,也有懂喔!



(作者為高雄市雙螺旋感統復健研究中心物理治療師)




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肩頸操四步驟 痠痛跑光光


自由 更新日期:2009/01/08 04:09



圖.文/游宜臻



物價上漲、不景氣的年代,現代人不但要擔心自己的荷包縮水,還要煩惱工作有沒有著落;就算工作有了著落,還要克服「一人要當三人用」的窘境,壓力之大可想而知。



許多人長期處於緊張的狀態下生活,肌肉緊繃、姿勢不良,加上缺乏運動,漸漸形成了「肌筋膜疼痛症候群」。



「肩頸肌筋膜疼痛症候群」通常發生在30至50歲間,長時間固定姿勢工作,久站、久坐或姿勢習慣不良都是誘因。其好發部位遍及全身,只要有肌肉、肌膜的地方,就有可能發生。最常見的地方以後頸、上背、上臂、下背等區域最多。近年來由於電腦使用普及,網路族在不良的姿勢下,一坐就是十幾個小時,頭往前傾,頭部重心往前方移、彎腰駝背都會造成頸椎承受額外的壓力,肌肉筋膜的負荷大大增加;加上情緒緊張,背部、頸部的組織便跟著受到傷害,長久衍生出「肩頸肌筋膜疼痛症候群」。可別小看這個痠痛,雖然不會要人命,卻足以影響工作、日常情緒,嚴重時,甚至會引發頭痛。



您是否也曾覺得頸部及肩膀僵硬痠痛、肩胛骨內側有痠痛點、按壓時,會引發觸壓部位異常疼痛,有時會合併肢體遠端其他部位痠麻、疼痛感。千萬別忽略身體發出的警訊,及時就醫治療,其實擺脫痠痛並不難。



「口服止痛藥」或中醫的針灸療法是一般民眾大多會嘗試的方法,更積極一些的人會求助於復健科。在復健科門診中,常以超音波(深層熱療)按摩這些緊縮及疼痛的肌膜,再加上電刺激或熱敷,加強肌肉的放鬆。配合治療師所教的頸肩牽拉運動,加上不良姿勢的矯正,甩掉痠痛並不是難事。



如果想要預防肩頸肌筋膜疼痛症候群,除了日常生活中,維持良好姿勢外,上班族在努力工作的同時,也可利用簡單的頸肩運動操來放鬆肌肉,活絡筋骨,不只可以預防痠痛,還可減輕疲勞,提升健康。



◎肩頸運動操四步驟:



●身體坐正,右手伸過頭頂左邊,將頭往右下方扳,感覺頸部側邊被拉伸(如圖一);10秒之後,手放掉,左右手互換,拉另一邊。



●左手向右前方伸直,右手向上彎曲,夾住左手肘,往右邊拉伸,感覺左肩與左側邊被拉伸(如圖二);10秒之後手放掉,左右手互換,拉另一邊。



●身體坐正,兩邊肩膀往上舉,然後往後至前,做轉圈圈的動作,反轉3圈,再正轉3圈。



●雙手手指交叉,舉到頭頂正上方,手掌往上翻往上拉伸,感覺手臂與身體兩側被拉伸。



(作者為署立桃園醫院新屋分院物理治療師 )




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肩頸操四步驟 痠痛跑光光


自由 更新日期:2009/01/08 04:09



圖.文/游宜臻



物價上漲、不景氣的年代,現代人不但要擔心自己的荷包縮水,還要煩惱工作有沒有著落;就算工作有了著落,還要克服「一人要當三人用」的窘境,壓力之大可想而知。



許多人長期處於緊張的狀態下生活,肌肉緊繃、姿勢不良,加上缺乏運動,漸漸形成了「肌筋膜疼痛症候群」。



「肩頸肌筋膜疼痛症候群」通常發生在30至50歲間,長時間固定姿勢工作,久站、久坐或姿勢習慣不良都是誘因。其好發部位遍及全身,只要有肌肉、肌膜的地方,就有可能發生。最常見的地方以後頸、上背、上臂、下背等區域最多。近年來由於電腦使用普及,網路族在不良的姿勢下,一坐就是十幾個小時,頭往前傾,頭部重心往前方移、彎腰駝背都會造成頸椎承受額外的壓力,肌肉筋膜的負荷大大增加;加上情緒緊張,背部、頸部的組織便跟著受到傷害,長久衍生出「肩頸肌筋膜疼痛症候群」。可別小看這個痠痛,雖然不會要人命,卻足以影響工作、日常情緒,嚴重時,甚至會引發頭痛。



您是否也曾覺得頸部及肩膀僵硬痠痛、肩胛骨內側有痠痛點、按壓時,會引發觸壓部位異常疼痛,有時會合併肢體遠端其他部位痠麻、疼痛感。千萬別忽略身體發出的警訊,及時就醫治療,其實擺脫痠痛並不難。



「口服止痛藥」或中醫的針灸療法是一般民眾大多會嘗試的方法,更積極一些的人會求助於復健科。在復健科門診中,常以超音波(深層熱療)按摩這些緊縮及疼痛的肌膜,再加上電刺激或熱敷,加強肌肉的放鬆。配合治療師所教的頸肩牽拉運動,加上不良姿勢的矯正,甩掉痠痛並不是難事。



如果想要預防肩頸肌筋膜疼痛症候群,除了日常生活中,維持良好姿勢外,上班族在努力工作的同時,也可利用簡單的頸肩運動操來放鬆肌肉,活絡筋骨,不只可以預防痠痛,還可減輕疲勞,提升健康。



◎肩頸運動操四步驟:



●身體坐正,右手伸過頭頂左邊,將頭往右下方扳,感覺頸部側邊被拉伸(如圖一);10秒之後,手放掉,左右手互換,拉另一邊。



●左手向右前方伸直,右手向上彎曲,夾住左手肘,往右邊拉伸,感覺左肩與左側邊被拉伸(如圖二);10秒之後手放掉,左右手互換,拉另一邊。



●身體坐正,兩邊肩膀往上舉,然後往後至前,做轉圈圈的動作,反轉3圈,再正轉3圈。



●雙手手指交叉,舉到頭頂正上方,手掌往上翻往上拉伸,感覺手臂與身體兩側被拉伸。



(作者為署立桃園醫院新屋分院物理治療師 )




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看病能否用消費券 醫院觀望診所歡迎


中央社 更新日期:2009/01/05 21:16



(中央社記者陳清芳台北5日電)政府即將發放消費券,但民眾能否用消費券看病,目前卻出現各大醫院持觀望態度、私人診所歡迎使用的情形。消費券諮詢中心認為,收券後須再轉手兌現金,是醫院態度觀望的原因。



證嚴法師今天與台中縣長黃仲生見面時表示,消費券很好,可以刺激消費,但不能用在看病及繳學費,對清寒家庭來說相當可惜。



消費券諮詢中心對相關問題的解釋是:合法醫療院所只要有意願,不限公、私立都可接受消費券,也不限定自費或健保醫療項目,沒有強制性,舉例來說,假設民眾用健保IC卡去台北榮民總醫院看病,結帳時可以消費券付款。



不過各大醫院對使用消費券看病的觀點卻持觀望;台北榮總行政人員表示,就他們所知,公立醫療機構不可以收受消費券,在振興經濟消費券發放專屬網站上,也找不到相關訊息,目前不知道能不能或會不會收消費券,確定的是醫院美食街的商店一定可以使用。



台大醫院、三軍總醫院等公立醫學中心的反應和台北榮總差不多,也都認為對狀況不了解,不清楚接受消費券後該怎麼列帳,沒有一家醫院能打包票會在大門貼上「本院收受/不收消費券」的告示,還必須要函請內政部解釋。



慈濟醫院也不知道醫院可否收受消費券,一位行政人員指出:「消費券真的可以看病嗎?趕快查查看,不然如果只有慈濟醫院不收,那可真糗大了!」



新光醫院總務人員解釋,新光醫院是財團法人,屬非營利事業,沒有辦法收消費券,目前沒有聽說有醫院要收,應該只有營利事業登記的診所會收消費券。



新光醫院並指出,大多數醫院不願意收消費券的最大阻力在於「非營利事業登記」,所以拿到消費券還要轉一手才能兌領現金,實在麻煩;消費券諮詢中心對此表示,新光醫院的說法其實沒有錯。



相較於大醫院的觀望態度,許多開業診所已經表明接受消費券,而且還公告持消費券做注射肉毒桿菌、玻尿酸、雷射美膚的微整形,可享有折扣優惠。980105






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情感‧經濟‧健康 自殺3主因


自由 更新日期:2009/01/06 04:09



〔記者孟慶慈/台南報導〕自殺的背後往往涉及社會問題,台南市衛生局統計及分析97年自殺通報個案,感情或家庭、經濟、健康是3大原因,30至49歲社會責任較重的中壯族最想不開,自殺身亡者男高於女。



衛生局統計97年各醫院自殺通報,累計1月至11月底共544名,其中119人身亡,男性為女性近2倍(1.77:1),自殺未遂比例女高於男(1.9:1),顯示男性自殺方式較為激烈。



自殺的方法以方便取得為主,自殺原因排名第1位為情感障礙(夫妻、生活適應、家人照顧壓力),第2位為經濟(卡債失業等金錢壓力),第3位為健康(久病不癒),自殺的急性原因通常為感情、情緒有關,佔約4成,慢性原因包括精神疾病佔2成3,健康佔1成7。



企圖自殺未遂的年齡層,30至49歲佔5成2以上,其次為15歲至29歲佔2成6;自殺最終的死亡場所以自宅最多佔4成5,醫院近2成8,其他場所2成6。




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立院三讀 未滿18歲青少年禁止進入限制級電子遊戲場


央廣 更新日期:2009/01/06 16:26 呂欣憓



今後兒童與少年進入電子遊戲場將會有更嚴格的規範。立法院院會6日三讀通過了「電子遊戲場業管理條例部份條文修正草案」,明定未滿15歲的青少年,禁止在上課時間及夜間10點後進入普通級電子遊戲場,未滿18歲者,也禁止進入限制級電子遊戲場,業者也不得在電子遊戲機使用真幣、信用卡、金融卡、現金卡、儲值卡或其他做為簽帳、提款、轉帳或支付的電子紀錄物及晶片。



此外,同案中也增定,受輔助宣告、曾觸犯妨礙性自主罪或兒童及少年性交易防制條例,以及管制藥品條例者,皆不能擔任電子遊戲場的負責人及管理人,已經擔任者,也必須要解任,不理會的業者,在事實發生15日之內沒有改正,地方主管機關還可以撤銷其營業登記。




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勞工10大死因 心臟疾病晉升為第3名


中央社 更新日期:2009/01/06 19:01



(中央社記者馮昭台北6日電) 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所今天公布96年勞工10大死因,惡性腫瘤 (癌症)和事故傷害持續高居前兩名,心臟疾病由95年的第4名提高為第3名。



勞研所是以96年勞工保險投保勞工資料,分析勞工死亡原因。10大死因第4名為慢性肝病及肝硬化,第5名為腦血管疾病,第6名起依序為糖尿病、腎炎腎徵候群及腎性病變、肺炎、傳染病及寄生蟲病、高血壓性疾病。



勞工與全國人口死亡率排序略不同,勞工事故傷害位居第2,全國位居第5;慢性肝病及肝硬化,全國勞工位居第4位,全國居第7位。



勞研所進一步分析死亡率第一的癌症,前3名死因為肝癌、肺癌及口腔癌,與全國排序肺癌、肝癌、結腸直腸癌略不同。



全國第6名的口腔癌,在92至96年勞工族群中都高居第3位,96年每10萬勞工有8人死於口腔癌,比95年成長38%;若以行業來看,口腔癌死亡率以建築工程業較高。980106






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桃縣╱禁煙大執法 11日起營業場所不得提供吸菸工具


NOWnews 更新日期:2009/01/07 21:45 記者范文濱╱桃園報導



依菸害防制法新規定,今年1月11日起,網咖等場所不但全面禁菸,更不得提供吸菸工具,桃園縣政府工商發展處提醒業者,未依規定之負責人最高將處新台幣5萬元罰鍰,吸菸者違反規定最高處1萬元罰鍰,請業者及消費者配合。



配合新法上路,縣府工商發展處於97年1月起即全力配合稽查宣導轄內資訊休閒業(網咖)禁菸規定,截至97年12月止,已於轄內248家網咖業者進行法規宣導,另外電影院、視聽歌唱業(如:KTV、MTV、卡拉OK)、大賣場等場所也納入本次新法禁菸範圍,工商處也已經加強宣導。



工商發展處表示,菸害新法對於禁菸場所、菸品販售及廣告促銷,都有新的嚴格的規範並祭出重罰,希望業者與民眾配合,共同建構無菸公共環境,不論業者或是民眾,請確實遵守新法規定,以免誤觸法網。申訴專線:0800-531-531,戒菸專線:0800-63-63-63。



除宣導菸害防制新法,因應農曆春節假期,工商處也針對588家相關業者積極輔導落實公共意外責任險投保工作,以保障民眾消費安全,工商處除要求營業場所將公共意外責任險保單懸掛營業場所明顯處,也呼籲消費者慎選合格的營業廠所,確保自身權益。




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藥癮者管理系統 試辦上線


自由 更新日期:2009/01/08 04:09



〔記者楊金城/新營報導〕為有效降低毒癮者再犯率,整合獄政、警政、衛生醫療、職訓就業、就學等資訊交換網路的毒品危害防制中心藥癮者管理系統,昨天試辦上線,可全程管控追蹤輔導、戒治,降低吸毒再犯率和犯罪。



衛生局疾管科長蔡玲珊說,藥癮者一出監所,資料檔隨即透過管理系統送至毒品危害防制中心,防制中心須展開訪談等輔導,如個案需社會救助、職訓、就業、就學、替代療法戒治藥癮,再透過系統轉介至相關機關提供協助;管理系統可說從藥癮者一出監獄就開始管控,協助藥癮者解決可能遇上的問題,避免再犯。



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調查:好奇心驅使 青少女吸菸率增加


央廣 更新日期:2009/01/07 12:56 張嘉芳



國健局7日公佈高中職學生吸菸行為調查,發現整體高中職學生吸菸率下降,但青少女吸菸情形卻有增加趨勢,而且有高達35%的人有校園二手菸暴露問題,很多學生躲在樓梯間、廁所與偏僻儲藏室吞雲吐霧,追蹤發現,好奇心是青少年朋友首度接觸香菸主因。



1月11日菸害防制法新制即將上路,衛生署國民健康局日前針對2萬多名高中職及五專在校學生進行調查,結果發現,有41%的高中職學生曾經吸菸,如果跟2005年的44%相較,高中職學生整體吸菸率有稍微下降情形,但青少女吸菸率卻略微增加。此外,調查也發現,高達35%的學生有校園二手菸暴露問題,由於菸害防制法規定高中職以下全面禁菸,部分學生會刻意選擇到隱蔽環境抽菸。



國健局衛生教育中心主任游伯村說:『其實大概一般他們都會躲起來啦,最常被看到的是在一些樓梯間,或者是廁所,或者是比較偏遠角落的房間,一般來說,他們還不敢說很大膽的在很多人的地方去抽,就是像空的儲藏室那一類的,最多、最多的一般是廁所啦。』



進一步調查學生接觸香菸原因,發現家長與同儕是影響青少年吸菸的重要因素,有高達64%的人因為好奇心而吸菸,將近1成的人看到別人抽菸,自己也跟著吸菸,甚至無聊、應酬社交也是青少年吸菸主因。由於菸害防制法新制規定,3人以上室內及工作場所全面禁菸,年輕朋友常去的網咖、KTV、卡拉OK等,也是全面禁菸場所,國健局呼籲青少年戒菸以免受罰。




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小辭典/ 事業廢棄物 燃燒溫度大不同


自由 更新日期:2009/01/08 04:09



工廠產生的事業廢棄物林林總總,包括含氰化物、有害性廢油、有害性有機污泥、廢溶劑、多氯聯苯廢棄物、戴奧辛、有毒重金屬廢棄物,最常見的處理方法是以高溫焚化。



譬如被稱為「世紀之毒」的戴奧辛,燃燒溫度達到攝氏八百五十度以上,就能將成分破壞。在一千度以上,燃燒氣體滯留時間在二秒以上,戴奧辛破壞去除效率可達九十九點九九九%以上。



因此「事業廢棄物貯存清除處理方法及設施標準」規定,有害事業廢棄物焚化處理設施,燃燒室出口中心溫度應保持攝氏一千度以上;燃燒氣體滯留時間,生物醫療廢棄物之廢尖銳器具及感染性廢棄物在一秒以上,其他有害事業廢棄物在二秒以上,破壞廢棄物化學成分,避免有毒氣體溢散到空氣之中。



至於被環保署提到的硫氧化物,則不是定義嚴謹的有毒氣體。



(記者劉力仁)




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  • Jan 08 Thu 2009 11:13

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澳洲研究:每天到戶外 有助兒童視力


法新社 更新日期:2009/01/07 00:20 張仲琬







(法新社雪梨6日電) 澳洲研究人員今天表示,每天在戶外兩三個小時,可能有助於防止兒童近視。



  澳洲研究會(Australian Research Council)的一項研究發現,每天接受二至三小時的明亮光線,有助調節眼睛的發育,大幅降低近視風險。



  帶頭研究的教授摩根(Ian Morgan)說,近視人口比例在東亞已創下歷史最高紀錄。高學歷人口一般常有近視的問題。



  摩根說,香港、台灣、日本南韓與中國有越來越多的孩童視力不佳,新加坡更有高達90%的國民在出社會之前成了四眼田雞。



  他說:「澳洲僅有20%的畢業生近視。我們對此相當好奇,對於一個高學歷國家而言,澳洲近視人口非常少。」



  一項比較調查顯示,六至七歲的新加坡孩童中,有30%罹患近視,而同年齡的澳洲孩童近視人數則只有1.3% 。



研究人員拿新加坡和澳洲的華裔孩童做比較,發現結果相近,因此排除種族因素跟近視之間的關係。



新加坡和澳洲人之間的一大差別,在於花在戶外的時間。新加坡孩童每天平均在戶外待30分鐘,澳洲孩童平均花兩個小時。



摩根說,新加坡和澳洲的孩童閱讀、看電視和玩電腦遊戲的時間差不多,顯示閃爍的螢光幕會損害兒童視力的理論並不成立。



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國人愛用面膜 市場年超過十億元


公視 更新日期:2008/12/31 22:15



冬季氣候乾燥,溫度多變,肌膚容易變得脆弱,出現缺水、或內油外乾狀況,很多女性都會選擇敷面膜來搶救乾躁的肌膚,增加光澤。而根據業者統計,台灣面膜市場,每年超過十億元,國人可以說是出了名的愛用面膜。



不過,消基會最近從美容藥粧店和百貨公司,抽查20件面膜,發現有兩成的樣品標示和實際成份不符,像這一盒聲稱有美白效果的面膜,被檢驗出含有防腐劑,但包裝上面卻沒有標示。



雖然這次抽驗的面膜,大多數都符合衛生署規定的防腐劑標準,1萬個ppm以內,但是消基會指出,其實只要含1ppm的防腐劑,短期接觸會引起接觸性皮膚炎,長期使用更有致癌的危險。



一般面膜的保存期限至少有三年,而為了避免受到微生物的污染,業者幾乎都會添加防腐劑,消基會建議民眾,面膜能少敷就盡量少敷,不然,最好選購成份標示清楚的產品。




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寺廟、教堂辦登記 可享房屋稅、地價稅免稅福利


全國廣播 更新日期:2009/01/01 00:15



台中縣政府民政處統計,全台中縣辦理登記寺廟、教會、教堂近五百家,補辦登記中寺廟則有三百多家,辦理登記可享房屋稅、地價稅免稅福利,捐款收據則可以抵稅,民政處呼籲寺廟、教堂、教會儘速辦理登記。(黃資茗報導)



民政處統計,全台中縣登記合法教堂、教會共有一百零三家,其中有二十六家分布在和平鄉,分布比率佔最高,和平鄉教堂、教會家數為何最多,民政處說,早期教會到臺灣傳教,除了傳道外也關懷弱勢民眾濟貧工作,和平鄉為原民鄉,原住民早期生活困苦,接受教會救助機會多,民眾普遍信仰天主教、基督教,教會、教堂家數自然偏多。  


寺廟方面,全台中縣登記合法寺廟共三百八十一家,另有三百六十四間正在補辦登記中,合法寺廟以佛教、道教居多,其中屬於道教的土地公廟就有一百三十七間,分布情形相當有趣,全縣二十一鄉鎮市,有的鄉鎮市只有一間、三間或五間,但豐原市就佔了六十五間,其次是后里鄉有二十二間,第三高為沙鹿鎮共有十間。  


土地公廟被地方居民視為守護神,堪稱地方信仰中心,豐原市的土地公廟為何特別多?民政處說,根據地方民眾的說法,早期稱為葫蘆墩的豐原市,出產葫蘆墩米,地方居民為祈求葫蘆墩米年年豐收,因而蓋了一間又一間的土地公廟,以守護地方居民。


  民政處表示,因寺廟非屬營利單位,辦理登記後,可享房屋稅、地價稅免稅福利,完善的管理制度,也能獲得信徒信賴,捐款收據則可以抵稅,呼籲尚未辦理登記之寺廟、教堂、教會儘速辦理登記。  


民政處也呼籲寺廟、教堂、教會發揮宗教功能,臺中縣大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖以及豐原慈濟宮等寺廟,熱心公益慈善,每年捐款做慈善都超過一千萬元以上,連續十年以上接受內政部表揚,另外太平崇正寶宮、大里振坤宮重視社會教化工作,也連續六年獲得內政部表揚。




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包租公 今年起課徵營業稅


自由 更新日期:2009/01/02 04:09



〔記者鄭琪芳/台北報導〕利率直直落,不少包租公、包租婆以租金收入戰勝銀行定存,但房東若設有固定營業場所、具備營業牌號或雇用人員協助處理房屋出租事宜,今(二○○九)年起就要課徵營業稅,包租公、包租婆若符合上述條件之一,應儘速辦理營業登記,以免被補稅並處以重罰。



南區國稅局說明,大專院校或公司附近,常見出租房屋店面、招牌林立,明明是公司經營,卻以個人名義逃避營業稅,為避免類似情況再度發生,財政部決定訂出課稅標準。



財政部賦稅署去年十一月發布解釋令,規定自今年起,個人出租建物若有下列情形之一,應辦理營業登記,課徵營業稅:一、設有固定營業場所(含設置有形的營業場所或設置網站);二、具備「營業牌號」(不論是否已依法辦理營業登記);三、雇用人員協助處理房屋出租事宜。



南區國稅局表示,包租公、包租婆辦理房屋出租,不論是出租自有建物或承租他人建物再出租給第三人,若有懸掛招牌、設置網站、具備營業牌號等情形,今年起就要辦理營業登記、課徵營業稅,若未依規定辦理,經查獲後,除補稅外,還會被處以漏稅額一至十倍的罰鍰。




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網路看屋夯 四陷阱不可不知


中時 更新日期:2009/01/02 04:32 馬婉珍/台北報導



網路看屋已取代傳統看屋的流程,購屋人多半透過網路看屋,篩選適合的物件,再請房仲帶看,不過,房仲業者提醒,網路看屋固然方便,但切記一定要到現場實地勘察,才能確保自身權益,以下四陷阱,不可不知:



〈陷阱一〉網路照片經過美化:東森房屋資訊部經理林庭箴強調,部分業者為了吸引客戶,會將物件照片稍加美化,掩蓋瑕疵,所以一定要與房仲相約,實地看屋,有問題直接提出,對自身較有保障。



〈陷阱二〉格局圖與現場有所出入:幾乎所有房仲業者,都在網路上提供物件的格局圖,但有些格局圖,礙於繪製誤差或丈量疏失,與現場實際的格局有所差異,因此網路看屋後,仍要親自到現場丈量最妥當。



〈陷阱三〉號稱距離捷運站很近,但並非如此:房仲業者指出,有些物件號稱,距離捷運站僅5至10分鐘,但必須快步走才可抵達,這就與網路上的說法,有所差異,若注重交通便利的購屋人或房客,恐怕不太方便。



〈陷阱四〉同一區段物件應多比價:許多民眾購屋或租屋時,會考量預算的問題,房仲業者提醒,有些業者會刻意降低總價,吸引買方或租客詢問,帶看後再告知已售出,並表示願意改介紹其他物件參考。




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三現象見其一 購屋好時機


中時 更新日期:2009/01/02 04:32 許瀞文/台北報導



房市買盤縮手,但看房子的人潮卻大幅增加,有買房需求的人都在等房價低一點後,再出手撿便宜,哪時才是買房子的最佳時機?房仲業者表示,觀察法拍屋拍定率、銀行逾放比過高、房屋銷售天數縮短,出現三指標其中之一,就可以出手買。



信義房屋不動產企研室主任蘇啟榮說,法拍屋是房產觀察的重要指標,可以從法院開標室的活絡程度去判斷房市的景氣。



蘇啟榮指出,在2000年經歷金融風暴、科技泡沫化,隔年銀行逾放比增加,法拍屋大量增加,法院的開標異常活絡,連拿著菜籃的阿婆都來開標室看熱鬧,那就表示有許多人摩拳擦掌的想撿便宜、買房子,一般坊間的買盤量就會拉升,在那個時間點會是相對便宜的房價。



台灣房屋不動產企研室分析師邱太?說,銀行的逾放比過高,也是觀察重點之一。銀行逾放比高的區域,通常法拍屋較多,主要集中在中南部,北部銀行逾放比低,表示房價相對抗跌穩定。當銀行逾放比爆大量後,量開始產生收斂,代表谷底翻揚,是可以進場的時機。



蘇啟榮也說,2009年度的房市交易,同樣有待失業情況獲得控制、經濟景氣先行復甦後,較有機會觸底,不過觸底之後也將呈現U型溫和復甦,而非V型反轉。



住商不動產企研室主任徐佳馨說,買房子要買在最低點不容易,買在相對低點有機會,建議在未來兩、三年要買房子的人,可以多利用假日看房子,想要的區域、不想要的區域都看,看多了、就會有感覺,也可練習出價技巧。



最後一個觀察指標,則是去看銷售天數是否有縮短。



如果要買新成屋或中古屋,蘇啟榮說,記得在周末、假日去看預售屋的展場,若是展場都只有小貓兩三隻,看屋人數不多,就代表景氣尚未回春,要買、可以再等等。



若想要的是中古屋,買方就要多注意招牌、房屋銷售人員的站崗率,通常在主要幹道上,或者大家都想買的地區。



在房市不景氣時,都會有房仲業務拿著廣告立牌,或者是小看板在地上,牌子越多、掛越久,業務也站一整天,就代表很少人看屋,買氣還沒回來。




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現階段購屋 三宅疑聲多


中時 更新日期:2009/01/02 04:32 馬婉珍/台北報導



許多在房市黃金時期,因應話題而生的住宅產品,如今受到房市走弱影響,恐怕風光不再。專家認為,包括溫泉住宅、工業住宅、夾層挑高式的小豪宅產品,對於現階段想購屋的民眾而言,這三宅產品由於保值性、貸款成數、維修費用等因素,應暫緩考慮。



衛明不動產副執行長陳鍾暉指出,小豪宅屬於套房產品的一種,小豪宅的配備佳、室內有挑高4米5的空間可運用,還有氣派的門廳、高科技的門禁系統,算是房地產市場中的奢侈品,因此稱為小豪宅。



台灣房屋不動產研究員邊筱崴表示,大台北地區的小豪宅,在景氣往上走時,最被投資客看好。



她統計,房市景氣好時,因投資客大量進場,導致套房產品價格向上飆高,是三宅產品中,漲幅最大的。



不過,目前房地產景氣往下,房價跌幅最大的,也是小套房產品,陳鍾暉也認為,新經濟時代來臨,以往運用附加價值來拱房價的產品,由於缺乏實用性,逐漸不受重視,因此目前不建議進場買小套房。



而工業住宅,也是建商在景氣好時,所推出的產品類別之一,由於建商工業用地土地取得成本低,因此推案價格也低於一般住宅產品,挾著低價的競爭優勢,對周邊住宅價格具有殺傷力,在市場上受到許多消費者的青睞。



不過,邊筱崴認為,工業住宅的缺點,就是戶數很多,動輒都是上千戶的數量,像是淡水的工業住宅1,500多戶,中和的工業住宅也有1,300多戶,而戶數多,居住品質就會雜亂,未來有換屋需求而要轉手時,可選擇、比較的產品多,價格會受到排擠效應。



至於溫泉住宅,兼具有第一宅與第二宅(休閒養生住宅)的功能,雖然價格修正空間較小,但必須注意,長期下來的維修費用很高。



房地產業者說,淡水、八里一帶推出的住宅,大多標榜溫泉住宅,事實上,有些溫泉住宅是人工開挖的地熱水,並不是天然湧出的溫泉水,而且,有些建商還會把抽出的地熱水加以稀釋,每個溫泉住宅可能濃度不一。




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不論房屋新舊 牛年買方最大


中時 更新日期:2009/01/02 04:32 馬婉珍/台北報導



2009年的房市,房仲業者估計,將持續呈現盤整狀態,但也因房市回歸基本盤,有自住需求的首購族或換屋族,現正是買方占上風的時代,而牛年購屋術,房仲業者認為,議價空間較彈性,中古屋的平均議價空間,拉大達15%至20%,首購族可優先考慮。



就不動產理財觀點而言,中信房屋董事長特助胡佩蘭認為,景氣繁榮時,求「快」字訣,景氣下跌盤整時,講求「穩」字訣,只要運用得當,慎選房價相對穩定、生活機能完善的好區域,2009年仍是自住民眾的購屋時機。



而以中古屋、新成屋、預售屋三種類型來看,房地產業者一致認為,2009年買中古屋最佳。預售屋已不像以往那麼燙金,因購屋人怕建商倒閉、求償無門,至於新成屋產品,多半是50坪以上的大坪數格局,房價也較高,所以咸認中古屋出線。



以中古屋市場來說,根據信義房屋成交資料統計,2008年第四季,北市屋齡30年以上的中古屋,成交比重達25.4%,創下新高,屋齡20年至30年的房子,是北市房地產交易最多的產品。



住商不動產企研室主任徐佳馨認為,2008年無疑是上下震盪的一年,上半年市場充滿榮景,店面、豪宅等投資型物件表現搶眼,但下半年市場轉折,自住型物件趁勢出頭。



再從三大都會區域成交狀況來看,排名的變化,也呈現出民眾購屋意願轉折。根據住商不動產統計,景氣不佳,目前市場上多為自住型購屋者,因此,擁有較多低價位物件,且生活機能、交通便利度仍具一定水準的行政區,成為自住客的首選。



例如北市的北投區,北縣的樹林兩地,排名較上半年大幅躍進,因這兩區域都具有價格平實、生活機能完善,自住型購屋者眾,投資型購屋者少的共同特點,可見對民眾來說,居住的生活機能與價格,是目前購屋的重要關鍵。



台灣房屋副總經理謝萬雄表示,交通建設利多,向來是支撐房價的主因,逐捷運而居,已成為大台北築巢的必備條件,謝萬雄指出,受大環境影響,目前房價也處於盤整階段,中古屋的平均議價空間,拉大達15%至20%。



以首購族而言,經濟能力較弱,應考量減輕資金負擔,謝萬雄認為,可在大安區的六張犁捷運站附近,尋找單價25萬元的公寓產品,而財力較佳的買方,可把握目前的時機點,從北縣或北市外圍行政區,搬到大安區來。




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年薪獎金近千萬 陳明玉創房市奇蹟


NOWnews 更新日期:2009/01/03 00:10 財經中心/綜合報導



能讓房仲業者不顧景氣寒冬,盛大舉辦尾牙,其實靠的就是公司內部,努力拚業績的銷售員。其中TOP SALES是獲得年度銷售王的陳明玉,他去年賣出的房屋總值就高達8.7億元,讓她今年光是年終加獎金就有近千萬進帳。



一整排銷售員神情驕傲的準備領獎,不過其中捧著最大把花束,就是今年最風光的超級業務員陳明玉,擁有14年資歷的她,已經連續9年榮登銷售王,去年業績高達3500萬,等於賣出總值8.7億元的房子,光是佣金就有280萬元,加上年薪總共就有近千萬收入,而遇上去年房市大起大落,她坦言下半年房子甚至比SARS期間還要難賣。



陳明玉表示,「客戶的猶豫期有增加了,所以以前可能一個客戶,我可能帶看個三次就成交了,那現在可能帶看個好幾個月,甚至半年、一年都還再找。」



要當年收入千萬的TOP SALES,當然背後也有辛苦,一天工作至少16個小時,更幾乎全年無休,而看起來非常精明的陳明玉,除了專業她談吐之間一點不耐煩也不會顯露出來,堅持到底永不放棄,加倍努力更是她的座右銘,尤其對待客戶她更有一套成功的撇步,陳明玉指出,「本身客源就已經很多,那就是把客戶當成家人朋友來對待,那幫他們找到適合的房子,那你成交了以後客戶會幫你介紹客戶,那業績就自然水到渠成。」



超級業務員業績搶搶滾,不只風光領獎賺進飽飽荷包,更代表著她在低迷房市中也能創造奇蹟。(新聞來源:東森新聞記者廖廷娟、鍾武均)




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<法律常識>屋主可向房仲求償


自由 更新日期:2009/01/06 04:09



揚塵綜合法律事務所律師林則奘指出,屋主委託房仲業務員賣屋,尚未脫手卻因業務員在屋內自殺淪為凶宅,房價勢必受影響,屋主可依民法227條提出債務不履行官司,向東森房屋請求賠償。



東森房屋受屋主所託賣屋,應善盡保管人責任,屋主雖無法對自殺死者提出損害賠償,但依民法188條,僱用劉某的東森房屋,須負起連帶賠償責任,因此屋主可向東森房屋要求全部或一部分損害賠償。



至於房仲營業員擅自在屋主屋內自殺,屋主沒有任何刑事責任;而劉某已死亡,屬刑事訴訟法303條公訴不受理的範圍。



(記者林嘉東整理)




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北巿A級商辦租金 下修5~10%


中時 更新日期:2009/01/06 04:34 王莫昀/台北報導



景氣寒冬,企業紛紛下修成本支出,爭取房東調降辦公室租金,瑞普國際物業總經理劉美華表示,壓低辦公室支出的方式雖不少,卻有五成左右業者選擇直接爭取調降租金,預期2009年台北巿A級商用不動產租金將下修5%至10%。



北市辦公室租賃市場在2008年第四季呈現平均租金減少、空置率上升情況,根據瑞普國際調查,A級辦公大樓市場租金在第四季時,減少約1.6%,來到每月每坪2632元水準;連最火紅的信義計畫區,租金水準也向下修正。



節流 企業要求降辦公室租金



瑞普國際物業總經理劉美華說,有許多客戶反應,受金融風暴影響,有降低營運成本需求,近來接到許多業務都是有關要求房東降租、減少租賃面積、或是搬遷至其他租金水準較低的區域。惟搬進新辦公室前,租方須支付龐大裝潢費用,許多客戶仍以選擇要求降低租金為第一考量。



高力國際指出,去年第三季,北市辦公市場已有企業搬離市中心商業區的警訊出現,至第四季因金融海嘯壓力持續擴大,企業縮小承租面積或甚至搬遷至北市郊區辦公商圈的趨勢更加明顯。



讓步 部分業主願意共體時艱



此外,高力國際表示,去年第四季因面臨市場需求萎縮及租戶降租要求的雙重壓力,部分業主為避免租客搬遷造成資產閒置,已開始同意在租金上讓步,以致平均租金於第四季開始下滑。



據瑞普國際調查,上一次台灣商用不動產租金周期長達8年,下降周期由2000年第四季到2003年第四季,共約三年,這周期由網路泡沫破滅引起,其後經歷2001年911事件及2003年初SARS爆發,這三年的總租金降幅為25%,而下降周期開始後前12個月的租金下調幅度為6%;上升周期由2004年第一季到2008年第三季,共約五年,總租金上升幅度約為24%。



樂觀 下降周期應比上回縮短



瑞普國際副總經理蘇銳強說,這次「百年一見」金融海嘯,經全球各國政府努力搶救下,全球金融市場已慢慢穩定下來,如未來一年沒有災難性事件發生,下降周期應不會如上次長,幅調也不會那麼深。




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CFA、FRM證照到手 年薪上百萬


中時 更新日期:2009/01/03 04:33 彭禎伶/專題報導






一片裁員聲中,報考證券分析師、FRM、CFP、CFA等金融證照的人變多了,除了可讓工作有保障,更可以抬高自己身價。圖/本報資料照片

裁員風潮下,有沒有什麼證照可保持身價?根據金證照課程總監劉作時表示,近來期貨分析師證照報考相當熱門;另外,如證券分析師、FRM、CFP、CFA也都有相當多人報考,尤其是要經歷3關英文考試的CFA,全台灣目前只有400多人取得證照,考上後年薪至少150-250萬元。



FRM即是金融風險管理師(Financial Risk Manager),在目前各金融機構要強化風險管理下,也相當搶手,目前年薪估計都有100-150萬元以上;CFP即認證理財規劃顧問,要經歷6模組考試,且一定要上課滿240小時才能參加考試,取得後年薪也是上看150萬元。



至於CFA,即是特許金融分析師,全球同一試卷,許多金融機構的投資部門、商品精算人員、基金經理人,都有CFA資格,全球目前只有6至7萬人取得此一證照,所以替身價加分的程度最高;但這一考試有3關,最快要2年半才拿得到證照,許多人都是努力了快4年多,才通過CFA考試。



近來也不少證券分析師,因為全球股市不佳,轉考期貨分析師,希望未來能轉分析衍生性商品、期貨選擇權等,由於錄取率僅5%到10%,每季約100人報考,考上後身價也是增加不少。



至於原本的證券分析師,每科及格率也只有10%到20%,不少電視上知名的證券名嘴,都是2008年才考取證券分析師執照,所以儘管不景氣,每季還是相當穩定有500人左右報考。



要考這些專業證照,不少人都還是會「補習」、「上課」,加上報考費用,可說是又花錢又花時間,例如CFA考試費用就要2,200美元(約新台幣72,000多元),再加上補習費用大約要7-8萬元,拿到證照大約要花15-16萬元,還得花2-4年時間準備;另外如RFM、CFP也都要數萬元或10萬元左右的成本。



劉作時說,現在景氣不好,報考人數仍未減少,但不少人卻選擇不補習,不過許多金融機構對考上某些專業證照,如CFA等都有加薪獎勵,如國泰金員工考上CFA,每月加薪1.5萬元,另外如台新金、一銀、華銀、富邦金、合庫、台銀等也都有不同加薪升等的鼓勵。





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吸納人力 金屬中心提供求職管道


中央社 更新日期:2009/01/04 17:53



(中央社記者陳朝福高雄4日電)財團法人金屬工業研究發展中心配合經濟部推動研發機構吸納人力政策,規劃徵聘機械、材料等相關研發科技人力,為民間釋出的科技人才提供另一求職管道。



經濟部推出「研究機構研發能量吸納民間研發人力」方案,以舒緩失業潮,金屬中心已調查執行的多項研發計畫人力需求,聘用不同專長的研發人力,包括有機械、電機、材料、模具、電子、資訊等,學歷以碩、博士為主,配合計畫執行的期限採約聘方式。



金屬中心說,長期以來配合政府政策,協助政府推動傳統產業升級與轉型,由於最近全球經濟不景氣,廠商普遍面臨訂單銳減的衝擊,中心也已協助金屬相關產業運用政府的研發資源,改變經營體質,強化競爭力。



這一波景氣衝擊屬全面性,金屬中心指出,不少科技人才雖具備豐富的學識與經驗,但因時空因素,一時在就業市場未能有適當工作機會;因此,配合經濟部的政策,徵聘能執行政府委託研發計畫的人力,以曾在民間有相關經驗者優先,吸納自民間釋出及符合研發經驗的科技人才加入。980104






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撕廣告換禮券 拚經濟賺外快


民視 更新日期:2009/01/05 10:01



台中市環保局,從去年起,就推出撕違規小廣告換禮券活動,因為和坊間資源回收場相比,一公斤回收紙張,利潤可是高出三倍之多,時機歹歹,所以現在很多上班族也利用下班時間,一邊拼環保,一邊拿獎金。



頂著寒風大伙穿著厚重衣服,跟著里長的腳步,沿街撕違規小廣告,一張也好,二張也好,撕不下來的還得用力去摳一摳。有人為貼補家用,有人為環保,還有人太努力了,被房仲業者嗆聲,房地產搶業績,這種被戲稱為狗皮膏藥的違規小廣告也越貼越多,加上環保局祭出,十公斤換百元換禮券活動,因此也成了民眾的另類賺錢法。



經濟不景氣,一邊拼獎金還兼具環保,現在來撕違規小廣告,真可以說一兼二顧蛤仔兼洗褲。 (民視新聞林尚賢、余壽生台中報導)




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催收員資格 具證照、不能有不良紀錄


自由 更新日期:2009/01/06 04:09



〔記者李靚慧/台北報導〕儘管催收人員的需求龐大,但想到資產管理公司擔任催收工作,還是得符合多項限制,包括必須取得委外催收證照、不能有刑事前科、在金融聯合徵信中心不可有不良紀錄,還有,過去不能從事暴力討債。



根據「金融機構不良資產管理公會」的統計,目前全台取得委外催收證照的從業員人數,已超過一萬三千多人,分布於資產管理公司(委外催收)、銀行、電信公司,其中通過銀行公會資格審查的委外催收公司,從業員的人數超過三千人。



資產管理公會指出,委外催收工作雖是個折損率極高的行業,但要從事委外這項工作前,還須通過金融研訓院舉辦的「債權委外催收人員專業能力測驗」,並取得執照,其測驗內容涵蓋了消費者保護、民法、刑法、銀行專業知識等項目,沒有委外催收執照的人員,須在到職後兩個月內通過測驗,否則就無法繼續從事委外催收工作。



此外,委外催收人員還需取得警察局開立的「良民證」,證明本身沒有刑事案件前科,案件委託銀行則會至金融聯合徵信中心,調查此人的金融徵信紀錄。



此外,過去更不能從事暴力討債,否則委外銀行將不同意將案件委託催收。




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豐胸瘦身減肥~楊老師的美體日記:




(烤肉密技) 燒烤前浸啤酒4小時 降9成致癌物








(烤肉密技)

很多人喜歡吃烤肉配啤酒,即使在寒冬,還是一大享受,不過燒烤類吃多了,很多人擔心罹患癌症的機率,尤其是大腸癌;最近外國學者研究發現,如果烤肉之前,先用啤酒或葡萄酒浸泡4到6小時,就能把會引發癌症的「異環胺化物」去掉90%,國內醫師也說,先把肉用檸檬或大蒜醃漬,也具有相同效果。


攤開一片片肉,在烤爐上來回翻面,看著肉塊由生變熟,饞涎欲滴,但這一口下去,有可能因為燒烤關係,產生致癌物質,但最新研究發現,在煎烤前,如果先用啤酒或紅酒浸泡,就能把會致癌的化合物降低。

北榮毒物科主治楊振昌:「泡酒可以減少肉類經烤之後,產生的異環胺化物的化合物,因為異環胺化物是目前,被視為是致癌物,容易產生大腸癌、肺癌。」 根據「農業與食品化學」期刊指出,把肉浸泡啤酒4小時,可減少9成因火烤產生的致癌物質,如果泡紅酒6小時,也具同樣效果,甚至研究中還發現,浸泡啤酒的效果還優於紅酒,讓國內燒烤業者躍躍欲試。業者:「做吃的,其實我們在烤肉的時候,會幫客人著想,如何吃得比較健康。」

業者有意推出養生啤酒燒肉,消費者似乎很期待。消費者:「醃肉的啤酒是用海尼根嗎?」業者:「不是。」消費者:「不是喔,吃起來味道還滿香的。」 不景氣,餐廳業者想盡辦法救業績,這項肉泡啤酒防癌的醫療研究,或許是燒肉業的新希望。
(天冷時的密技) 手腳冰冷 多動、喝點薑湯桂圓茶

天冷不愛動,手腳更容易冷冰冰!醫師解釋,由於身體產生熱量,有百分之七十來源,來自於骨骼肌收縮,越冷越要動,才會產熱;至於要由裡而外暖身,中醫師推薦幾帖湯方供民眾參考,飲品類可以選用老薑熬湯、桂圓茶或是桂枝湯等,促進血液循環,不過,慢性病高血壓病患進補時,要小心補的過於溫熱,影響病情控制風險。(徐韻翔報導)


冬天許多人即使衣服包的緊緊,戴上手套穿上雪靴,手腳還是冷冰冰,特別以女性手腳冰冷者似乎更多。中醫師陳顯東解釋,人的手腳會冰冷與「不愛動」有關,由於人體會產生熱量、溫暖,有70%來源,來自於身體骨骼肌收縮,收縮能力越好,產熱效果越好,因此如果平常有運動、體操活動,骨骼肌收縮能力就會比較好,而少動者,當四肢末稍血流到達越少的地方,手腳自然越冰冷。此外體質也是影響因素之一。


台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示,會四肢冰冷,一般與人體血液循環不良有關,這時候利用薑、紅糖等老祖宗的湯方,對於促進血液循環和暖身很有幫助,另外像是十全大補湯、人蔘湯也都是促進血液循環驅寒的湯品。


中醫師表示,要讓血液循環好,也可以利用五種中藥材,包括桂枝,白杓,甘草,生薑,紅棗等煮成「桂枝湯」,也可以將四物湯與四君子湯搭配成八珍湯飲用,效果也都不錯。不過醫師也提醒,如果本身患有高血壓、胃炎、慢性病等,或是平常有吃抗凝血藥者,不適合自行服用溫熱補品,最好諮詢中醫師,否則過於溫熱,會增加心血管疾病風險。

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解決888的方法是很好,但會收不到新文章通知




2009/01/01 18:58



讀取速度慢~請按滑鼠右鍵→內容→確定。







謝謝格友分享破解888的方法,此方法很好~沒錯,
但會造成收不到新文章通知。




引用或發新文章碰上888時,怎麼辦呢?



先用隱藏發文將標題名稱輸入好文章內容:填寫123(隨便數字或裡面有東東就好)然後,按隱藏發表。
接著再編輯一次,再將正確的文章內容貼上公開發表,一切搞定。
引用或發新文章都是用此方式。
按引用(先不用複製內容)到自己文章發表區時,隨意寫上123再隱藏發表
然後再去引用處複製文章回來按編輯再貼上(將123刪掉)按發表




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揭秘一成功人士做事高效秘笈




 

 

人們有時候會對你說:“在你空閒的時候做那件事吧,”但是,實際上這種“空閒”時間是沒有的。

 


即使當你躺在游泳池邊時,那也是休閒時間,而非空閒時間。




大多數成功者就是那些掌握了以下幾種節約時間方法的人們。



所有獲得成功的人做事都分主次。

 



 


《世界主義者》月刊的主編海倫·格利·布朗總是在辦公桌上放一本自己辦的雜誌。


 


每當她受到什麼事情引誘而消磨時間、做一些與雜誌成功無關的事情時,看看那本雜誌,她的注意力就會回到正事上來。





安排事情先後順序的一個方法是把要做的事情列成單子。

每天晚上,把第二天要做的前20項工作簡要地寫下來,並在這一天當中,反覆看幾遍這個單子。


完成單子上的各項任務的最好方法是給每項工作留出一個專門的時間。


大多數想獲得成功的人都利用有用的時間來寫表示感謝、慰問和祝賀的私人信函。


但是,如果所要寫的是日常工作的備忘錄、公函、資料匯總和表格的話,他們就會依靠以前寫過的文字資料來節省大量時間。



 


《精粹》雜誌的主編蘇珊·泰勒起草了大約40種覆信格式,從退稿到答覆捐贈請求,樣樣俱備。

這些信都儲存在電腦中,可以隨時調出、複製,只要改動幾個關鍵的字詞就成了一份專門寫給某人的信件了。


之後,泰勒常常會在信的結尾處加上一句親筆寫的問候語,以示親切。



 


金融家J·B·富卡通過電話集中做生意,發了大財。


他最重要的策略是在打電話之前把要說的話寫下來。


為了避免打電話時找不到人而捉迷藏,要及時給別人回電話,因為你很容易找到打電話的人,這樣你的留言就不會堆積起來。


如果那個人此時正忙,許多善於運用時間的人就會約個時間再回電話。


在有些人的錄音電話中留下詳細的口信,可以使你免受長時間談話之累,還會使你更快地得到答覆。




作為一名著名的色彩顧問,蘇珊娜·凱吉爾生前曾為許多知名人士設計房間和個人服裝。


為了應付她時間表上的各種事情,她依照一條從她祖母那裡學來的原則:如果有什麼工作要做,她立即就做。


凱吉爾說,很多人把時間浪費在“準備開始”上。


盡管你剛剛開始這麼做事,你也會對自己這麼快就做完了事情感到意外。


記住,種樹的最佳時間是20年前,僅次於它的最好時間就是現在。


追求完美的人與那些愛拖延的人浪費的時間一樣多。



瓦霍維婭公司前董事長托馬斯·R·威廉斯發現,許多在銀行界工作的年輕人不知道什麼時候該停止研究方案,什麼時候該著手結束工作。


那些接受培訓的人倒應該向工程師學習一些東西,工程師們懂得,他們應在某一日期前拿出可能的最佳方案。


即使方案不那麼完美,但是他們已經在規定的期限內做了最大的努力。



每當你高效率地完成了一項工作或是解決了一個難題時,你不僅僅是節約了時間,而是在使你的生活更加快樂。


班杰明·富蘭克林曾經說過:


“你熱愛生命嗎?那麼就不要浪費時間,因為時間是組成生命的材料。”



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業務員要懂得大膽去想~並且去做!



 


有一家營運相當好的大公司,為擴大經營規模,決定高薪招聘業務主管。廣告一打出來,報名者雲集。


 


面對眾多應聘者,招聘主試者說﹕“相馬不如賽馬,為了能選拔出高素質 的人才,我們出一道實踐性的試題﹕就是想辦法把木梳賣給和尚。”


 


絕大 多數應聘者感到困惑不解,甚至憤怒﹕出家人要木梳何用?


 


這不明擺著拿 人開玩笑嗎?於是紛紛拂袖而去,最後只剩下三個應聘者﹕甲、乙和丙。


 


主試者交待﹕“以十日為限,屆時向我彙報銷售成果。”


 


十天一到。主試者問甲﹕“賣出多少把?”答﹕“1把。”“怎麼賣的?”


 


 甲講述了歷盡的辛苦,遊說和尚應當買把梳子,無甚效果,還慘遭和尚的 責罵,好在下山途中遇到一個小和尚一邊曬太陽,一邊使勁撓著頭皮。


 


甲靈機一動,遞上木梳,小和尚用後滿心歡喜,於是買下一把。


 


 主試者問乙﹕“賣出多少把?”答﹕“10把。”“怎麼賣的?”


 


乙說他去 了一座名山古寺,由於山高風大,進香者的頭髮都被吹亂了,他找到寺院 的住持說﹕“蓬頭垢面是對佛的不敬。


 


應在每座廟的香案前放把木梳,供 善男信女梳理鬢髮。


 


”住持採納了他的建議。


 


那山有十座廟,於是買下了 10把木梳。


 


主試者問丙﹕“賣出多少把?”答﹕“1000把。”


主試者驚問﹕“怎麼賣 的?”


 


  丙說他到一個頗具盛名、香火極旺的深山寶剎,朝聖者、施主絡繹不絕。


 


丙對住持說﹕“凡來進香參觀者,多有一顆虔誠之心,寶剎應有所回贈,以做紀念,保佑其平安吉祥,鼓勵其多做善事。我有一批木梳,您的書法 超群,可刻上‘積善梳’三個字,便可做贈品。


 


”住持大喜,立即買下1000 把木梳。


 


得到“積善梳”的施主與香客也很是高興,一傳十、十傳百,朝 聖者更多,香火更旺。


 


 心田小語﹕ 把木梳賣給和尚,聽起來真有些匪夷所思,


 


但在別人認為不可能的地方開 發出新的市場來,那才是真正的業務高手。


 


不同的思維,將引領著不同的作法,導致不同的結果。



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拆廣告換禮券 民眾另類賺外快


時報 更新日期:2008/12/31 11:08 【中國時報 盧金足/台中報導】



 下午六點,小江騎上鐵馬出門賺外快了!時機歹歹,找打工機會不易,今年七月開始,他每天出門沿著馬路電線桿巡視,一旦發現違規房地產、賣場廣告,手中伸縮長勾出動,廣告物到手,四個月時間拆四百公斤,換得環保局四千元禮券,添購民生用品,另類拚經濟。



 受到不景氣影響,最近三個月來,有愈來愈多民眾將一袋袋廣告物送到清潔隊,拆除廣告的人原以銀髮族、菜籃族居多,現在轉變為中、壯年失業族。環保局為協助民眾度過困境,加碼增購禮券,果然吸引更多人加入,還有街友團體十月就拆了三千七百公斤,換走三萬七千元禮券。



 樂得像領消費券 買生活必需品



 撿拾資源回收物為業的劉先生,一天賺不到兩百元,無法維持生計,現在每天勤快拆除廣告物,每周至少可收集廿公斤違規廣告,兌換兩百元禮券,不無小補。



 失業一段時間的老李,已經數月沒收入,現在他天天上街尋找違規廣告物,還因手腳太快,被房地產業者警告,恐嚇不要拆,要求至少讓廣告物亮相幾小時,否則小心討打。老李說,違法的比守法還凶,但他還是等業者走後,照拆不誤,因為換得禮券購買家庭必須品,幫他解決燃眉之急。



 廖阿嬤拆了八個月廣告物拆出心得,分上下午出動,尤其周五六日是房地產廣告張貼的熱門時間,一天要上街巡視三次以上,以一公斤一百張廣告重量計算,四個月拆四百五十公斤,她說,好像每月都在領消費券一樣很值得。



 收購行情爆漲廿倍 頓時成熱門



 灘頭教會傳道洪庚隆輔導六十多名街友天天上街,不再只是無所事事的遊盪,才十個月的時間,就拆了三千七百多公斤。



 違規廣告物氾濫,清潔隊每月拆除七十萬件以上,一年達八百四十萬件,加上民眾一年協助拆除一四六萬件,總計拆一千萬件廣告物,數量驚人,而且目前廢紙回收價從每公斤六元跌到○.五元,拆違規廣告物好康A,每公斤以十元禮券價值收購,行情激增廿倍,拆廣告物頓變熱門副業。




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小廣告氾濫 張貼及管理者連罰


民視 更新日期:2008/12/29 08:01



宜蘭縣政府為了取締到處亂貼小廣告的行為,決定對張貼小廣告的人以及被張貼的公家機關採取連坐法,只要是電線桿或路燈上有小廣告,除了 貼廣告的業者要被罰款,台電也要被罰2400元到12000元的罰金,這項規定讓台電大聲喊冤,想提出行政救濟。



宜蘭街頭巷尾到處都可以看到這樣的小廣告,黃色的廣告紙就這樣掛在電線桿或大樹上,到處可見的廣告不僅雜亂,也讓清潔隊員疲於奔命。



就像和清潔隊捉迷藏,早上才撕掉,下午又貼回去,最後縣政府只好祭出新罰責,讓張貼小廣告的人和被貼廣告的管理人通通一併要受罰。



也就是說以後在變電箱上上面或是台電的路燈上看到這種小廣告,找不到張貼廣告的人,台電要先被處2400元以上的罰鍰。



台電怕被罰款,跳出來喊冤,說是要採取行政救濟來爭取權益,畢竟在宜蘭縣,光是台電轄下的電線桿就有數十萬隻,清潔人員都無法遏止小廣告的歪風,台電又哪裡來的人力可以處理呢?




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四地生育補助,龜山為民投保


自由 更新日期:2008/12/31 04:09







〔記者李容萍、沈繼昌、陳文正/桃園報導〕大園、新屋、楊梅、龍潭4地,明年在婦女生育補助上都有溫馨的福利推出。龜山鄉則要為全鄉民投保意外險。



大園鄉明天以後出生的嬰兒都有補助,每胎5000元,且不限胎數,但要件是嬰兒的爸媽要在大園鄉設籍6個月以上。



楊梅鎮爭取升格,因此用生育補助吸引大家努力生產,頭胎補助6000元、第二胎1萬元、第三胎提高至2萬元。



龍潭鄉公所也新推生育補助,每胎補助3500元,但只有前2胎。



楊梅老人生日禮金 加碼



在老年人方面,楊梅鎮則要加發老人生日禮金,從1000元到1萬元。



龜山鄉創全縣之先,明年為全鄉13萬餘位鄉民投保意外險,意外死亡最高理賠50萬元,同時只要是低收入戶、鄉公所志工、義警、義交、義消、守望相助巡守隊員、民防人員等人,鄉公所再額外提高死亡理賠額度到每人最多70萬元。



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收垃圾,改採定點式


自由 更新日期:2008/12/31 04:09



〔記者余瑞仁、陳文正、謝武雄/桃園報導〕桃園縣的垃圾收集方式及酒駕取締,明年有重大變革,而八德及復興兩地也有因勢利導的政策推出。



桃園縣各鄉鎮市明年7月起垃圾車收集垃圾的方式,由現行沿街式收取改定點式收取,不過1月起要先從中壢、龍潭、楊梅、桃園市等鄉鎮市各選擇一條收集路線試辦。



取締酒駕 不定時定點



縣內死亡車禍暴增,警方統計6成是酒後駕車肇禍,尤其最近是尾牙聚餐,警方即日起取締酒駕勤務改採不定時、不定點方式執行。



八德市介壽路一段及大和、文昌、金和、同和、東勇一街、忠勇等街路路邊,元旦起收費,每小時20、30元不等。



復興鄉 火葬補助1萬2000元



另,復興鄉公所鑒於土葬墓地越來越少,編列預算獎勵火葬,其中,已將埋葬者撿骨可補助8000元,喪葬採火化可補助1萬2000元。




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啟蒙客家運動 20年 ㄌ「還我母語」


客家電視 更新日期:2008/12/24 20:15



【詹淑雲 陳靖維綜合】



1987年台灣解嚴,結束長達30年的戒嚴時期,隔年1988年,還我母語運動大遊行,出現的這一年,有許多人稱它是〞客家運動元年〞,這20年來,客家運動並沒有隨著,還我母語大遊行的結束而停止,反而以不同形式持續運動著。



從2002年到今年,客家桐花祭,已經連續舉辦7年了,現在一說到油桐花,就讓人馬上聯想到客家,說穿了客家桐花祭,其實就是一種新的客家運動。



其實這20年來,客家運動並沒有隨著還我母語大遊行的結束而停止,反而以不同形式持續存在著,有人說還我母語運動,是客家族群意識甦醒的關鍵。



中研院社會研究所研究員張茂桂:『這個運動出現了以後呢!對客家人其實也是一種挑戰,因為他產生了自我觀看的作用。』



台科大教授黃永達:『3、400年來,族群跟族群之間,就有很多競爭 鬥爭,當然福佬人比較強勢,所以客家人就不敢表達客家人身分。』



雖然過去客家人常被說成,是台灣社會的隱形人,但是因為客家意識抬頭,現在越來越多人願意站出來,認同自己的客家身分根據客委會2004年公布的,全國客家人口基礎資料,調查研究指出,自我單一認定的客家人口,占全國人口的13.5%,推估約有304.8萬人,而多重認定的客家人口,占全國人口20.4%,推估約有460.4萬人。



20年前,1988年12月的還我母語運動大遊行,不僅帶動客家意識的覺醒,也強化了客家族群的主體性,這讓許多原本隱藏在,台灣社會中的客家人,更勇於站出來,認同自己的文化,並且爭取自己的權益。



隨著客家意識的提升,客家文化特色,也在社區營造的過程中,被發掘與強調出來,這不但讓客家人,重新認識自己文化的價值,也讓客家有了被其他族群,看見與認同的機會,新竹北埔的客家庄就是一個例子。



文史工作者黃洸洲:『我常常開玩笑,我們北埔好也好在,老祖先留這麼多地方,這麼多文化 這麼多產業。』



客家文化的復興與延續,客家意識是不可或缺的關鍵,一連串的新運動,重拾族群信心,重新整裝出發。




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做愛要設防 不能光靠事後服藥


聯合 更新日期:2008/12/25 07:40 記者詹建富/台北報導



一項針對大學女生避孕調查發現,僅27%受訪者每次做愛時要求對方戴保險套,性教育專家提醒婦女,應掌握避孕自主權,並謹守「若不戴套,事後服藥」的關鍵防線,以免需人工流產時,傷身又傷心。



隨著性觀念開放,一家法國藥廠上月針對國內867名大學女生進行避孕狀況調查,發現比起8年前,女大學生有性經驗比率從18%上升至35%,但是依賴男性戴保險套比率卻從61.1%下降至54.2%,且做愛時多半會戴套比率也從72%降至51%。



調查發現,近4成受訪者在男伴「叩關」時,被說服不戴套,另有3成4表示性致來了,來不及準備,甚至對方提出許多超瞎的藉口,包括:保險套殺精劑會讓男生不孕、戴了妳就感受不到我存在的真實感,或是等快要射精再戴就好,以致讓不少年輕女性在激情之際頻頻失守。



當進一步詢問嘿咻不戴套的大學女生,73%表示會吃事後避孕藥作為補救,調查也發現,不少年輕女性間流傳利用可樂、檸檬汁沖洗陰道或以清潔液「殺精」等錯誤觀念,凸顯大學女生在事後避孕認知有待加強。



台北醫學大學附設醫院婦癌科主任鄭丞傑指出,他曾經在門診中接獲一名46歲的婦女,累計墮胎達到16次之多,其藉口不是置放子宮內避孕器不合,容易掉出來,就是擔心吃避孕藥會變胖,讓他傻眼。


另外,也有一名案例,平常靠避孕藥來避孕,吃了15年,竟有一次有3天忘了吃就「中獎」,等於前功盡棄。



七年級女生湘瑩昨也大方公開她的避孕經驗,她說,平常都會要求男朋友戴保險套,但也曾碰到來不及事先準備的激情時刻,只好服用事後避孕藥,而且之前的劑型是分兩次服用,讓她為擔心錯過服藥時間而提心吊膽。



鄭丞傑表示,事後避孕藥以高劑量黃體素抑制排卵、改變子宮內膜環境而避孕,在性行為後12小時服用,避孕效果達98%以上。


但切忌每次做愛就服用,否則會導致經期紊亂。他提醒,肝功能異常女性不適合服用,少數婦女會有乳房脹痛、嘔吐、點狀出血的副作用。




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便宜沒好貨 胸部要變大安全第一


中時 更新日期:2008/12/25 10:55 中時健康 黃曼瑩/台北報導



所謂便宜沒好貨、一分錢一分貨,這句話常用於購買商品,提醒消費者不要貪便宜買到劣質貨;如果用於醫學美容項目上,也是鐵一般的道理,醫師提醒,不要以為手術費用愈便宜就愈好,小心因為手術醫療品質下降,傷害身體健康,甚至發生性命危險。


在「胸部愈大愈漂亮」的觀念作祟之下,現在有不少的女性,紛紛希望打造乳房,於是隆乳手術使用的材質也日新月益。


但是也有許多愛美的女性,不在意隆乳手術前的注意事項,只在意越便宜越好,而增加一些意外風險。


整形外科醫師張孟卿表示,隆乳的安全問題最為重要,包括是否為經驗豐富的資深醫師,事前的檢查要確實,要選擇適合自己的材質大小,義乳放置的位置,以及注意術後莢膜孿縮等問題,都不可大意。


隆乳前要先考量身體健康狀態是否適合,有無罹患乳癌,因此事前的乳房檢查要確實。張孟卿表示,除了可以先觸診或是超音波檢查,初步排除有硬塊的問題,臨床上觸摸不出的早期乳癌之偵測,則有賴乳房X光攝影的檢查。


乳房X光攝影可經由觀察是否有不正常鈣化點或組織結構的變形,以及不正常的異樣乳腺密度,來判斷乳房是否發生病變。


必需証明無乳房腫瘤問題,如果有潛在癌瘤,就不宜進行隆乳,雖然目前醫學報告文獻,並未有隆乳與乳癌關連研究報告,但是仍然應該避免。


術前健康檢查項目,還包括檢驗有無貧血,順便查出血小板是否凝血狀況正常,因為隆乳手術,如果貧血或不易凝血,將可能產生手術安全問題,此外,血中電解質正常與否則會影響麻醉,都是必要檢查項目。還有肝腎功能必需正常,也能降低手術危險。


至於隆乳材質選擇,目前包括果凍矽膠與水袋,各有優缺點,不是都很完美,所以要選擇適合自己的材質。


隆乳的比例也很重要,並非愈大就愈好,東方女性胸部比例以C或D罩杯最適當,每個人的身材比例不一樣,適合的義乳大小就會不一樣。有人瘦到皮包骨,此時,隆乳材質擺放的位置會關係到以後自然柔軟度與活動度。


隆乳後變硬、會痛、會變形,都非常令人困擾,張孟卿提醒,手術後的莢膜孿縮問題,也須特別注意,隆乳後莢膜孿縮指的是隆乳後乳房變硬、變形、疼痛的後遺症。


一般與體質較有關,這是人體對植入異物的反應,有些方法可減少莢膜孿縮,例如在手術後服用抗孿縮的藥物,並且需要持續按摩胸部一段時間,來減少莢膜孿縮的發生。


選對醫師,手術最少成功一半以上,整形外科醫師楊奕志表示,選擇能和自己坦誠溝通,有經驗與細心,有良好口碑的醫師,非常重要。負責的醫師會檢查傷口親自換藥拆線,並教導患者後續的照顧與注意事項,讓患者快速復原。


中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=4089



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23種重症手術 健保將給付


中廣 更新日期:2008/12/25 16:35



明年開始,全民健保將增加23項新醫療技術的給付,包括癌症治療的光動力療法、腎臟腫瘤冷凍治療等,另外攝護腺癌的檢測,放寬到基層診所可以執行,至於兒童門診「健保局要給付給醫師」的「診察費加成」,也將由2歲以下放寬到3歲以下。



儘管健保財務吃緊,不過健保局宣布明年開始,西醫新增23項手術支付,包含「癌症治療光動力療法」、「腎臟腫瘤冷凍治療,」、「胰臟移植」、高壓氧治療與「巴金森氏症晶片植入手術」等。



健保局醫管處科長李純馥說:「針對巴金森氏病人,有一個晶片植入可以治療巴金森氏症中重度重症的症狀,我們知道很多病人都是自費使用,這次納入支付標準新增進來,就是希望造福這類病人。」



據統計國內約有三萬多名巴金森氏症病人,嚴重的病患必須靠著「深層腦部刺激術」才能維持行動力,不過高達80到100萬的醫療費用,不是一般家庭可以負擔起的,而這次健保放寬給付,可以說能夠幫助不少家庭。


有關於民眾就醫部分,明年開始,癌症胚胎抗原檢查以及攝護腺特異原等項目,從大醫院放寬到基層門診可以執行,有助於男性攝護腺癌早期發現,另外,為反映兒童照護的困難度,醫院兒童門診診察費加成20%,將由2歲以下放寬到3歲以下。




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母乳加減餵 不會懷孕?錯!


聯合 更新日期:2008/12/26 07:40 記者施靜茹/台北報導



餵母奶期間不會懷孕?不見得!醫師指出,日夜都餵孩子喝母奶的「全乳媽媽」,是有九成九機率不會懷孕,若只是「加減餵」,最好還是要避孕。



施太太的大女兒三歲兩個月,兒子一歲九個月,她兩胎母乳都餵不到一個月,原本是算排卵安全期避孕,但懷第一胎後,安全周期改變,意外懷了第二胎。



徐小姐生完第一胎,她母乳外加餵配方奶,餵到孩子四個月大,月經一直沒來,去檢查才發現又有了,兩個孩子只差十一個月,拉拔兩個小蘿蔔頭,好累。



衛生署國民健康局分析台灣哺乳人口,兩成七為純母乳哺育;混合母乳、配方奶或其他副食品者達五成五,其中近一成在哺乳六個月後懷孕。



萬芳醫院婦產部產科主治醫師張君堯說,哺乳能降低懷孕機率,主要是產後哺乳會刺激腦下垂體分泌泌乳激素,抑制下視丘分泌促性腺素,同時壓抑腦下垂體分泌濾泡刺激激素,使卵巢不排卵達到避孕效果,但還是有人餵奶時懷孕。



「靠哺乳避孕,必須是全乳媽媽。」長庚醫院產科主任徐振傑表示,如果搭配喝牛奶或羊奶,泌乳激素分泌的濃度不夠高,可能達不到避孕效果。



台中榮總新生兒科主任陳昭惠補充,除了全乳媽媽,小貝比六個月大開始餵副食品,但小貝比吃的母乳量減少,母親泌乳激素分泌量不如以前,如果月經來,表示有排卵,都可能受孕。




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喝可樂會造成骨質疏鬆?


優活 更新日期:2008/12/26 09:30 uho編輯部



喝可樂會造成骨質疏鬆?光田醫院腎臟內科醫師群指出,其實關鍵並非是可樂本身,而是其中所含有的咖啡因,目前已有許多證據顯示長時間攝取過量的咖啡因,造成骨質疏鬆的機率相對增高,所以咖啡、茶類等也不宜攝取「過量」,除此之外,喝可樂並不會對身體造成太大的影響。


此外,造成骨質疏鬆另一重要的因素仍是鈣質攝取不足,一般人每日至少應攝取800~1200毫克的鈣質才足夠。



網路上謠傳喝完可樂後馬上暴斃身亡及長期喝碳酸飲料造成器官衰竭而言,基本上可信度不高,單次喝大量的碳酸飲料或是長期喝少量的(若每日一瓶)飲料是不會造成如此嚴重的後果。


尤其外國人習慣將咖啡當水喝,每日四、五杯是極為正常的,而國內近來也愈來愈多人開始學習國外喝黑咖啡,由於奶精也有鈣質,喝黑咖啡反而減少攝取鈣質,不過愛喝咖啡者,可建議改喝低咖啡因的咖啡,避免造成骨質疏鬆。



資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5595




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性徵並非全是愈大愈好 小桃紅秀氣美學


中時 更新日期:2008/12/26 11:55 中時健康 黃曼瑩/台北報導



不是所有的性徵都是愈大愈好,胸部要求變大的人比比皆是,但是乳頭卻沒有人希望愈大愈好,反而期待愈秀氣愈好,還要能抬頭挺胸。在整形美容門診中,也有一些生產後的婦女要求將乳頭縮小,大部分是因為乳頭下垂,或是乳頭過大,造成穿緊身衣時的困擾。


有人即使未生過小孩,但先天遺傳乳頭就大,或乳暈很小,在美觀上有影響。一般說來,東方女性在乳頭與乳暈的比例上比較不漂亮,整形外科醫師張孟卿表示,乳頭與乳暈的比例應該是1:3比較理想。乳頭高度約0.5公分,直徑不要超過1公分為最佳比例,乳暈則是以直徑3至3.5公分比例較佳。


東方女性比較自卑,常嫌胸部不夠大、乳頭太大,所以急著找醫師幫忙。乳頭過大可以發生在哺乳後,也可以在生育前,有的伴有乳頭過高,即超過1cm,因而使得乳頭下垂。無論哺乳前後的女性都可以進行乳頭縮小手術。


乳頭縮小術方法很多,要看形狀而定,像是為了解決乳頭凹陷問題,有人單側,有人雙側,發育期間乳頭內有纖維膜,進入青春期,應變長有彈性,但如果未發育變硬,無法跟著乳房一起發育,就會凹陷。方法為把比較短的纖維膜剪斷,再把乳頭提上來固定,乳頭凹陷問題在於不美觀,有衛生考量,擔心暗藏污垢,以免日後會影響哺乳。


乳頭縮小術大致包括乳頭過長的縮短術,乳頭過粗的縮窄術,下垂乳頭的矯正術,以及乳頭形態不圓滑、兩側不對稱的矯正等,乳頭縮小術只要局部麻醉下即可進行,術後7至8天後可拆線,傷口約一至兩週癒合。


女性在懷孕、生育及哺乳後,乳暈往往會產生變化,如增大、變黑,也有天生較大的,還有的外形不夠圓滑、不對稱,可以進行乳暈縮小術來改善。整形外科醫師楊奕志表示,手術是切除過大的部分乳暈組織,使之與乳房大小比較相稱,並使之圓滑對稱。


手術也是局部麻醉,手術方法可採用乳暈環周切口或扇形切口。手術不傷及乳頭及乳腺組織,切口痕跡留在乳暈邊緣或乳暈內,一般不明顯。手術後僅紗布覆蓋,不必包紮,服用抗生素,術後7至8天可拆線。


中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=4100



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「長壽方程式」 多吃蔬果、微量運動


TVBS 更新日期:2008/12/30 22:41 溫元樸



現代人平均壽命越來越長,不過活得久又活得健康,可就不簡單了;美國有一位專家全球走透透,尋找快樂長壽的秘訣,結果整理出3大撇步,那就是第一、健康飲食,多吃蔬菜;第二、規律而不劇烈的運動;第三、保持與家人朋友的親密感情,帶您來看看專家整理的「長壽方程式」。



哥斯大黎加的尼科亞半島(Nicoya Peninsula),沒人聽過「退休」這2個字,80歲的艾文西歐,每天依舊4點半起床工作,更讓專家訝異的是,這裡的人瑞比例,整整是先進國家的4倍。


義大利薩丁尼亞(Sardinia)、日本琉球,與美國加州的隆馬林達(Loma Linda),並列4大長壽地點。專家布特納:「我們相信前進這些地區,仔細研究人們的生活,一定能找出一種長壽方程式。」


從歐洲、亞洲到美洲,專家在快樂銀髮族身上,發現3個共同的特點;以蔬果為主的飲食,強度較低的規律運動,還有與家人、朋友相處融洽,再次證實「要活就要動」的道理。


這台用2隻腳玩的「打擊魔鬼」,是九州大學教授為了懶得運動的老人家,量身打造。銀髮族:「預備!開始!」 在遊戲過程中,不但可以鍛鍊大腿的股四頭肌,小腿的脛骨前肌,還會刺激到平常很少活動到的「臀中肌」。復健科醫師高杉紳一郎:「看起來很好玩,其實是一種能用科學方式,防止跌倒的運動。」


要是嫌打擊魔鬼太激烈,也有其他選擇。舞蹈老師:「好了,腰部往下, 1、2。」 這個舞蹈教室專教日本舞,看起來柔美,身段卻暗藏玄機,一個動作竟然可以活動腿部3個部位的肌肉,一週跳一次,一次6分鐘,阿嬤都說2隻腳更靈活了。銀髮族:「膝蓋變得不痛了,我以前常常跌倒,現在情況好多了。」 阿公、阿嬤動起來,要用健康的身體,迎接老年生活。




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輪班工作疲累不堪 ”聰明”改善睡眠品質


優活 更新日期:2008/12/31 09:32 uho編輯部



猝睡症、睡眠呼吸中止與輪班工作睡眠障礙(SWSD)等現象,皆可造成工作時的過度嗜睡;猝睡症肇因至今仍舊不明,罹患人口大約每2000至4000人中有一人,某些患者一但發生猝睡症狀,將隨即進入睡眠狀態,嚴重干擾日常生活,使得患者難以進入工作職場中正常生活。



至於睡眠呼吸中止症,則是患者在睡眠時,呼吸道遭到阻塞,使得空氣無法進入肺部,造成呼吸不順暢,影響體內氧氣濃度,在睡眠狀況不佳下,影響白天工作時精神,增加工安危險,罹患人口在30歲以上的成人,男性約4%,女性約2%,為了改善其生活品質,目前雖有減肥,側睡,牙套,手術治療與陽壓面罩治療等方法,仍有許多病患遺有日間嗜睡之症狀。



而工業發展下,工廠為了增加產能採取輪班制度,所誕生的輪班工作睡眠障礙(SWSD),也算一種新興文明病。根據外國醫界統計,在工業化國家中,工作人口中有輪班狀態者,約佔15~20%,其中有此障礙者,約有5~10%。



這群從業人員因應工作所需,改變生理時鐘,不過「在需要清醒時仍昏昏欲睡,需要睡眠時卻輾轉反側」仍是普遍現象,甚至會影響工作狀態,如果三個月以上,都有睡眠不足、憂鬱、身心靈狀況失調現象,就得小心是否有此困擾,採取更積極的作法。



目前醫界面對睡眠不足的藥物治療,有醒覺促進劑,俗稱聰明藥的「Modafinil」,美國食品藥品管理局(FDA)核准的適應症為:改善因猝睡症引起的日間過度睡眠症狀、睡眠呼吸中止症經陽壓面罩治療仍遺有日間嗜睡之症狀與輪班工作睡眠障礙;不過,國內衛生署只批准健保給付疾病為猝睡症,不屬於此疾病者,需得自費才行。一顆藥效幫助清醒約可維持12-15小時。另外該藥對常人用於矯正時差,智力競賽,前線軍隊作戰能持續保持清醒,都是可能的效用。



用藥方面,患者需注意,雖然藥品沒有成癮性、副作用低,安全性等級高,不過一天只能一顆,少數患者會有過敏、皮膚疹等徵狀,如果服用此藥後產生精神飽滿,下班後反而有不易入睡現象,建議與醫師多方溝通。



另外,公司在設置夜班人員工作環境時,如果想要員工發揮如上白天班的衝勁,建議從業環境要明亮,以光線刺激員工工作動力;排班時可採取順時鐘排班法,即以「大夜、白班、小夜」的三班輪流交替型態,讓員工可以獲得充足的轉換時間,將生理時鐘調整到最佳狀態。



資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5621




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洗臉洗過頭 痘痘不減反過敏


中時 更新日期:2008/12/30 10:43 【中時健康 王國強/台北報導】



臉上冒出青春痘,很多民眾會認為是臉沒洗乾淨所致,因此更認真的洗臉、卸妝,再加上去角質,不難發現,臉部的痘痘情形可能還未改善,皮膚反而變得敏感。


漂亮101皮膚科診所院長陳玄祥醫師指出,青春痘發生的機轉是由於毛囊開口角質層代謝不正常,皮脂腺出油導致毛孔裡堆積粉刺,加上細菌增生及感染或發炎,就形成青春痘;而細菌的增生及感染常與洗臉清潔等動作,個人的衛生有關,就臨床經驗看來,約只有1-5%的病患青春痘的成因單純是由於清潔不足、細菌增生所致。


陳玄祥表示,更多的患者反而會"洗過頭",因為使用有顆粒、控油、深層清潔的潔面用品,或是常作去角質的動作,在剛洗完臉時,雖然會感到皮膚較為光滑、緊繃,但長期下來,容易使得肌膚角質層內的油脂降低、洗得比較乾淨,但也造成皮膚的保護層降低,使皮膚變得更敏感,有些人也許有過這種經驗,在使用某項洗臉或卸妝的用品後,肌膚表面出現一些紅色小疹子,剛開始可能會以為是痘痘,甚至去擠壓,卻發現只擠得出一些液體,其實這些大部分是因為皮膚遭受過度刺激,過敏而產生的現象。


一般而言,每日洗臉的次數,約2-4次不等,可依個人的膚質狀態及氣候調整,陳玄祥說,如果在洗臉過程中發現會刺痛,或者洗完成後會感到緊繃、脫屑,就代表皮膚太乾,應考慮使用更溫和的洗面產品,或嘗試著降低洗臉的次數,而市面上強調深層清潔的洗面產品,消費者可能要多試著瞭解其成份與功效,一般而言,皮脂腺位於真皮層的中段位置,一般的潔面產品停留在臉上的時間最多不會超過2分鐘,其作用恐怕難達到清潔毛孔中的粉刺。


想要改善青春痘的生成,陳玄祥建議,可透過外用藥物的治療,因為藥膏停留在肌膚的時間較久,能夠作用與達到的成效也較明顯,可透過A酸類藥物的作用,使毛孔中的粉刺鬆脫,改善角質層代謝不正常的問題;而發炎性的青春痘,則需要透過含抗生素的外用藥來解決,來治療青春痘問題,新型的複方青春痘藥膏,具備保溼功能,且藥效較傳統單方劑型迅速,成為治痘的一項新選擇。


提醒民眾,注意清潔不單只是專注在洗臉,與臉部有接觸的枕套、被單也應定期清洗,洗臉後拭用的毛巾應保持清潔與乾躁,才能有效避免痘痘因細菌增生而增生與惡化。


中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,21&id=4141



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辦公室獨處 吸菸也違法


聯合 更新日期:2008/12/27 07:50 記者劉惠敏/台北報導



從明年一月十一日起,三人以上共用的室內工作場所都必須是「無菸職場」,對許多長年忍受二手菸的非吸菸者來說,真是一大福音。



菸害防制法修正條文規定,三人以上共用的室內工作場所就要全面禁菸。不少人問所謂「全面禁菸」,包括平常菸槍吞雲吐霧的「角落」嗎?



衛生署國民健康局副局長趙坤郁說明,原則上只要是工作場所「建築物內」的空間,都是禁菸範圍,因此樓梯間、電梯出口處、洗手間、走廊、大樓與大樓間密封的通道,甚至是老闆的個人辦公室都是菸品禁地,也不能設置室內吸菸室,三人以上共用的辦公室,就算只有一人在,吸菸也是違法的。



企業主必須在所有入口處張貼明顯禁菸標誌,當然也不可以在禁菸區域內提供菸灰缸、打火機,如果吸菸者違規,將被處兩千至一萬元罰鍰,企業主違規將被處一萬至五萬元罰鍰。



趙坤郁提醒,大樓間可開窗的通道、陽台,雖吸菸沒違規,但菸味仍不免飄進大樓內,企業可擺設明顯的禁菸標誌。



董氏基金會菸害防制組主任林清麗表示,若看到違規情事,可向縣市衛生局檢舉,目前台北市、台南市為鼓勵民眾檢舉菸害,設有檢舉獎金自治條例,還提供罰鍰的百分之五作為檢舉獎金。



檢舉同事、長官,總是不好意思,林清麗建議可以先向董氏基金會說明,由基金會代為出面檢舉。




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一燒二痛三疲倦 判別流感三部曲


自由 更新日期:2008/12/29 04:09



文/李細祥



隨著天氣越來越寒冷,流感也進入了感染的高峰期。筆者最近在診間遇到幾位病患都因為出現咳嗽、發燒、肌肉痠痛的症狀而來就診,他們的疑問是:「為什麼這次的感冒這麼久都不好?」殊不知,自己其實得的並不只是感冒,而是大名鼎鼎的「流感」。



●對付流感第一步,首先是要懂得如何判斷病徵:雖然流感和普通感冒都是上呼吸道感染,但是普通感冒症狀較輕微,常見症狀是咳嗽、鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛。



流感則屬於急性感染,病狀來勢洶洶,可歸納為三大病徵:「一燒」、「二痛」、「三疲倦」,也就是突然發高燒、肌肉痠痛,以及會感到極度疲倦。



此外,流感與普通感冒的嚴重性也大不相同,普通感冒的病症集中在上呼吸道,而流感病毒則會引起全身不舒服的症狀。流感患者容易併發肺炎及其他心肺疾病,且會加速惡化原先的慢性疾病;至於小孩主要會出現發燒、拉肚子等症狀,成人則因為極度疲勞而嗜睡。



●懂得判斷症狀以後,第二步就是了解正確的治療方式:一般而言,普通感冒如果沒有併發症,則多在3至7天內症狀減輕、消退,靠著自身的免疫系統可以恢復健康。



因此,感冒是以支持性療法為主,也就是開立減緩病症的藥物,目的是使症狀減輕,緩解病患的病痛。當感冒的症狀逐漸減輕時,就可以停止服用這些藥物。



至於流感症狀不僅來得又急又快,症狀還會持續一週至二週,老年人及抵抗力不足的患者有可能持續一個月以上,嚴重者甚至會引起併發症如肺炎,而危及生命。



因此,醫師通常會鼓勵抵抗力較弱的民眾如老人、幼兒,透過接種疫苗提前預防。但疫苗接種後歷時兩週才能產生防護效果,再加上每年的流感病毒種類不同,所以疫苗並無法百分之百防止流感病毒侵襲。



提醒民眾,若得到流感,切記在症狀發生的48小時內儘速就醫治療,可透過服用抗病毒藥物,有效且即時減緩症狀,避免併發症的發生。(作者為基隆長庚醫院感染科主任)




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