心靈點滴-心情、生活、省思、感動小故事

我想找個我願意把時間花在他身上的人

這份珍貴的禮物,你願意給誰呢? 一個人能夠給別人最珍貴的禮物是什麼?

「你覺得一個人能夠給別人最珍貴的禮物是什麼?」

我覺得這問題很有意思,於是,也拿它問了許多人,答案林林種種,很有趣。

包括:真心、讚美、誠意、體貼、智慧、尊重、包容、感情、愛、 關懷等等。

而我印象最深刻的答案是,問我問題的那位美麗女子說的兩個字:「時間。」

好友失戀了。為了療傷止痛,我們一群手帕交陪她逛街買東西,企圖轉移她的注意力。

一個星期後,其中某位知己對她說:「妳應該把帳單全部寄給他, 要他還錢。」

「為什麼?」她問。「分手費啊!」

她嘆了口氣說:「他還不起的,因為我把最好的時間給了他。」

有個過了適婚年齡的朋友,天天埋頭工作,他的家人心急的不得了,安排他相親,不停幫他介紹女朋友,但似乎沒什麼眉目,我問他:你到底喜歡什麼樣的對象,說個條件,別人好幫你留意?

他想了想說:「我想找個我願意把時間花在她身上的人。」

一位被愛擊傷的女孩,多年來始終不曾打開心門,讓愛再生。旁人一直以為她等的是曾經滄海的他。

可是,當他回過頭想與她再續前緣時,她卻不給他機會而拒絕了他。

「我不是忘不了他,我捨不得的是從前相戀的那段時間,但我們回不到過去了。」

某位婚外情第三者遲遲不肯放手,男方當事人為此而苦,

第三者說:「為什麼不能繼續下去?」

他回答:「因為時間錯了。」

「可是,你愛我比愛她多,不是嗎?」

「但,我愛她比愛妳久。」

「時間無涯的荒野裡,沒有早一步,也沒有晚一步,剛巧趕上了! 」這是張愛玲的名句。

恨早或恨晚的愛情,都是一種遺憾,都只能錯過。

只有在對的時間,愛情的樣子才能美麗。

我想找個我願意把時間花在他身上的人。

我想等個他願意把時間花在我身上的人。


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省荷包輕裝修 裝潢費用減7成


時報 更新日期:2008/11/27 10:10 【中國時報 王莫昀/台北報導】



 經濟不景氣,民眾看緊荷包,紛撙節裝潢開支,巿場上掀起「輕裝修」風潮!根據信義房屋轉介中心統計,民眾平均設計裝修費用,由今年第一季平均每件成交金額86萬元,降為第三季的50萬上下,到了10月,更僅剩下22萬元,較第一季足足減少了75%。



 原本年底前是裝修旺季,但由於現在不少民眾僅簡單的裝修將就先住進去,讓很多裝潢業者接案量及業績掉了好幾成。



 年初每戶86萬 10月減為22萬



 信義房屋轉介中心發現,為對抗不景氣,民眾購買成屋後,挪出的裝修費用越來越少,洽談的時間也拉的很長,甚至只單純粉刷牆壁、局部補強,使得平均每戶設計裝修費用由年初的86萬元,銳減為10月的下22萬元。



 信義房屋轉介中心協理林洋旭指出,「輕裝修」風興起,民眾裝潢費用減少已經是不可避免的發展趨勢。



 對於裝修費用大幅下修,林洋旭說,去年豪宅與辦公室產品交易熱絡,拉高了平均裝修成本,以豪宅產品為例,每坪裝潢成本動輒超過10萬元,辦公室等商用空間,則因室內面積較大,個案裝潢成本相對較高,但下半年這類產品交易量急速下滑,相對裝潢個案也少了許多。



 一般購屋民眾在裝潢費用上也越來越精打細算,除了水電、地板、鋁窗等基礎工程外,很多小家庭寧可留下舊的廚具、衛浴將就著用,頂多添購一些基本的家具如床、茶几,其他如燈飾、窗簾、甚至木作都寧可省下來,等外在經濟環境較穩定之後再做打算。



 格局少變動 多利用0利率分期



 其實,「小氣裝潢」也能創造品味和質感,林洋旭建議,民眾不妨從四大原則下手,包括「採用DIY設備」、「不更動原本管線位置」、「挑選便宜的替代材質」、「盡量節省人工花費」。



 以設計裝修為例,木作部份的費用占比頗高,其中,裝潢間接燈源的天花板,每坪成本就約2000元,想要省錢的民眾,不妨利用典雅的燈具成為客廳的另一個主角,改到量販店挑選喜愛的燈飾自己DIY,就能省下些許木作費用。



 此外,購買中古屋後,若地板狀況尚可,民眾想鋪設木地板時,可以不要敲掉舊磁磚直接鋪設,也可省下一筆人工費用,若連木地板的費用也想省下來,價格較低的木頭花紋塑膠地板是不錯的替代品,這些在建材的大賣場都可輕鬆找到。



 室內空間部分,不想花大錢的民眾應該避免變動格局,但可針對局部做加強,如衛浴、廚房等,畢竟新的衛浴或廚具,可以讓陳舊的房子瞬間換上全新的面貌,建議民眾不妨多多利用一些分期付款0利率專案,以每月較少的預算換取居家的舒適和好心情。



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銀行緊縮銀根 汽車、金融業人貸款從嚴


中廣 更新日期:2008/11/27 19:05



金融海嘯爆發以來,國內民眾風險意識提高,紛紛把資金轉進定存,銀行定存水位今年以來不斷升高,公營行庫定存增幅最明顯,不少民眾或公司把資金由民營銀行轉存到公營行庫,以分散風險,形成市場上民營銀行利率遠高於公營行庫,但定存流入情況就是不及公營行庫的景象。至於銀行放款業務更是明顯緊縮,許多銀行對於汽車業、保險業和證券業等從業人員的貸款從嚴,擔心這些人隨時失業,借出去的錢收不回來。



(張佳琪報導)



金融市場動盪不安,民眾現在寧可抱現金,也不願再輕易投資,資金湧進銀行定存,公營行庫從九月份雷曼兄弟事件爆發以來,持續出現大額資金定存的情況,許多大額定存戶甚至把原本存在民營銀行的錢轉存到公營行庫,理由是公營行庫相對穩健又有政府撐腰。



公營行庫不斷吸收大額存款,資金成本壓力沈重,卻又不能拒收民眾存款,而民營銀行則是祭出相對高的定存利率,好留住客戶。現在金融市場呈現公營行庫定存利率低、存款餘額仍攀高,民營銀行定存利率高、定存戶倒是興趣缺缺的情況。



由於市況不佳,各銀行紛紛緊縮銀根,企業想貸款愈來愈不容易,特定行業從業人員想借錢,門檻也變高了。資深銀行從業人員說,包括汽車業、保險業、證券業等部分行業的從業人員想借款,銀行都會從嚴審核,貸款利率會比較高,能借貸的額度則降低,因為銀行認為這些行業未來的風險偏高,從業人員可能會隨時失業,造成貸款變成呆帳。



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桃園機場捷運台北站 土木結構電梯標決標


中央社 更新日期:2008/11/28 18:48



(中央社記者郭美瑜台北28日電)台北市政府捷運局指出,桃園國際機場聯外捷運線台北站與台北車站特定區聯開大樓共構的土木結構及電梯、電扶梯工程今天順利決標,施工標決標後將可進行施工。



捷運局指出,「CA450B標台北車站特定區C1/D1大樓與台北站共構土木結構及電梯、電扶梯工程」,為機場捷運台北站 (A1車站)及聯開大樓地面主體工程,位於台北站特定專用區C1及D1東半街廓基地上,為地下4層的建築;地下第4層為停車場,地下第3層為桃園機場捷運A1車站的月台層,地下第2層、1層為車站大廳層。



捷運局指出,台北市政府負責機場捷運三重到台北站的施工,土木結構及電梯標招標表示細部設計都已完工,廠商得標後即可依合約擇日開工,預計民國103 年可通車。



捷運局表示,基地上方為兩棟商業聯開大樓;C1街廓大樓為地上56層大樓,D1東半街廓基地大樓為地上76層大樓,這兩棟商業聯開大樓非屬本標工程,日前北市府開放銀行團或保險業者參與投標。



捷運局說,CA450B標第2次招標,於11月21日正式公告發售標案,今天開標,共有3家廠商參與投標,並順利決標,最後互助營造股份有限公司以新台幣93億5800萬元得標。971128





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地段至上 仍是不敗鐵律


中時 更新日期:2008/12/02 04:34 馬婉珍



購屋以「地段」為優先考量,是不敗鐵律。座落地段佳的房子,由於交通條件或生活機能都很不錯,保值性相對較高,而且以銀行的角度來看,這類物件的接手性很強,房價穩定度高,不會因市場動盪而大起大落,民眾申貸房貸時,銀行所給予的貸款成數也較高。



銀行在承貸房貸時,通常會將申貸戶與擔保品(指房屋),依序列出A、B、C不同的等級,座落地段為重要依據之一,房子所在地區,地段好,生活機能繁榮,交通方便,人口密集,評等相對較高,申貸戶的部份,依據信用紀錄或收入穩定度區分。



銀行房貸主管說,地段能支撐當地房價的穩定度,偏遠、餘屋也多的地區,房價走低的壓力相對大,銀行如果現在貸款8成給民眾,萬一明年房市持續走弱,區域房價再跌2成,那不就等於100%貸出去?為避免風險,銀行一定會保守對待。



此外,同樣是老公寓,地段不一樣,銀行願意接受的程度也有差別。



偏遠地區的公寓,即使屋齡只有10年,但是,同一個區域當中,有很多屋齡5年新的房子,老公寓的折舊速度快,銀行多半不願承貸。



至於黃金地段的老公寓,即使屋齡30年至40年,都還是有買方願意接手,銀行承貸意願較高。



各銀行的房貸鑑價部門,也會搭配自家設計的一套公式,計算建物及地段價值,如果地段的使用價值高,每平方公尺的價值就高,建物加乘率也隨著拉高,相乘之後,就是該物件的整體評分。



至於預售屋,住展雜誌主管認為,預售屋所處地段的價值,未來將呈現強者恆強的情況,北市的市中心區域、以及有大型都市計劃的區域,與其他行政區的房價,差距將愈拉愈大。



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分時出租 房東生財有道


時報 更新日期:2008/12/04 10:07 【工商時報 許(清爭)文/台北報導】



 面對這波不景氣、店面老闆要求降店租,甚至有些直接倒閉走人,全台灣重要商圈租金約降10%至15%,房客紛紛向屋主要求降租金,房東該如何自保,以求有固定收入?



 台灣房屋不動產分析師邱太(火宣)表示,降租金、切割店面、分時出租,可以幫助房東盡量讓店面不空著,有固定收入。



 邱太(火宣)說,在不景氣時,店面位置原本就差的,房東要順勢而為,可降租金給原屋主續租,儘量不要讓店面空置,若店面還有貸款,千萬別讓店面空置。



 永慶房屋店面管理部經理李元鳳說,降房租至少可以留住現在的房客,如果讓店面空置著,這段空置的時間可能要3至12個月,不如現在降一點房租,和房客攜手度過不景氣。



 如果店面位置好,但原先的房客自己經營不善倒閉,也可以轉租給毛利較高的行業,例如:鐘錶、珠寶、化妝品、運動器材店、服飾店等。



 住商不動產企研室主任徐佳馨說,如果店面夠大,也可以分割出租,提高租金的收益,舉例來說,在東區、士林夜市等,分割出租效益大。切割店面分租,租金也可以往下調降,對原本房客負擔減輕,不會吵鬧要搬走、降租金,對大家都好。



 徐佳馨指出,房東也可做分時出租,例如白天經營早餐店、快餐店,晚上兼營小酒館;但分租來說,業種會因為店面業種受到限制,如服裝店不喜歡同類服裝攤或是氣味太重的食品,要做分時出租的房東,建議都找同類型的商家。



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買太貴,租又不划算 車位買或租 五方面考量


時報 更新日期:2008/12/04 10:08 【工商時報 馬婉珍/台北報導】



 停車位買或租,有許多層面需要仔細考量。停車位通常分為3大類,坡道式平面車位、機械式平面車位以及機械式機械車位,另外,還有周邊的停車位供需等,都會產生不同的車位價值,以下5要項,提供車主做為購買或承租的考量重點:



 一、周邊供需狀況:一位停車位投資達人說,周邊的供需狀況,攸關停車位的價值,例如,靠近台北101、信義路六段上的信義區,住宅及商業活動熱絡,停車位供不應求,價格始終居高不下;建國南路、濟南路口附近,有假日花市、玉市,平時要停車,隨時找得到車位,停車位需求不大,所以價格較低、增值有限。



 二、屋主使用的頻繁程度:早出晚歸的上班族,花大錢買停車位,自己使用停車位的機會不高,車主不可能24小時都睡在車上,而車位動輒200萬元至300萬元,資金不多的話,租車位就好。



 三、依當地的租金評估:一位松山區的停車位所有人詹先生舉例,松山區的停車位租金,依照停車位形式不同,坡平車位約5,000元至6,000元,機平車位約4,000元,而機機車位則3,200元至3,500元。



 若想省錢,可承租機械式車位,只是機械設備的故障率高,如果常需要保養或維修,車主恐無法使用車位,就必須找替代停車位。



 此外,只需要夜間停車的月租金,比租用全天便宜2000元;部分公有停車場,該區域里民憑身份證租用,可享優惠。



 四、車位形式不同,所支付的維修管理費也不同:坡平車位的租金,比機械式車位貴2000元至3000元,每月只需負擔清潔費300元至500元。



 機械式車位維修管理費,依形式不同,機平車位大約600元至800元,機機車位約需800元至1000元,另外還得再加上清潔費。



 五、是否有獨立產權:永慶房屋忠孝店店長謝睿杰說,目前的新房子,停車位都跟著房屋權狀一同買賣,屬於法定停車位。



 除非建商得到政府提供的獎勵車位,或屋齡10年以上的房屋,有停車位的獨立產權、可單獨買賣,否則,目前新房子的法定停車位,不得單獨買賣。



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國宅八折賣 嘉惠弱勢族群


民視 更新日期:2008/12/03 10:01



只要自備一萬元,就能擁有自己的房子,這種條件在不景氣的時候,對弱勢族群來說,特別溫暖。高雄市的國宅目前只剩281戶,以8折的優惠價出售,不但自備款可以無息分期付款,貸款額度8成5,搶手得很。



搬進新家才一個月,單親媽媽吳小姐對這個8折買到,售價1百多萬的國宅滿意得不得了,大約25坪的房子,三房二廳、採光好、陽台大,一點都看不出來是十多年的老房子,吳小姐說,她每個月只要負擔7千多塊,就能跟兩個孩子守住溫暖的家,心中滿懷感謝。



高雄市政府都發局賣國宅有一套,5年多來,賣了3千多戶,目前只剩小港地區的山明和學明國宅,281戶大出清,8折出售給弱勢族群,別以為空屋看起來舊舊髒髒的,門窗可能有破損,市政府打包票修繕完畢才交屋。



國宅八折賣,在不景氣的時候,對弱勢族群來說,足感心。(民視新聞綜合報導)



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Easy企管報:轉化壓力為助力

 



管理格言


菲爾森


一個人只有在自己充滿對成功的信心與希望時,才能激勵他人。


Alan數位學院:轉化壓力為助力


王友倫 新局企管網執行長


王友倫
請點選圖片可閱聽課程。

課程摘要:
1. 保持冷靜:當危機或壓力突然來臨,一般人往往驚慌失措,但這樣的反應只會讓問題更棘手;最好在採取行動之前,先讓自己冷靜下來,把事情的來龍去脈仔細思索一遍。

2. 看清事實:在關鍵時刻,特別需要看清實際的狀況,有時問題沒有想像中嚴重;有時問題比想像更嚴重。因此,任何資訊都要再三確認,以免錯估情勢。

3. 維持信心:一旦危機發生,大多數人都會開始懷疑自己的能力,這樣的想法不但無濟於事,反而使得挑戰更為艱難;要相信自己,只要有決心,沒有什麼困難是不能克服的。

4. 勇敢向前:面對壓力與挫折,不能選擇逃避,只有勇敢地面對,並全力以赴,才能獲致最後的成功。

5. 挺身而出:光是向前還不夠,必須有人挺身而出,領導團隊走出陰霾。

6. 壯士斷腕:如果發現危機的產生是因為先前的錯誤決定,就要立即止血,改變方向,千萬不可一意孤行或猶豫不決。

7. 管控危機:也不要一直去想自己為什麼走霉運,與其在無法改變的事實上鑽牛角尖,不如接管危機,掌握危機。

8. 誠信溝通:千萬不要掩蓋真相,應該讓整個團隊都瞭解狀況,與相關的人誠實溝通。

9. 明辨限制:盤點自己可用的資源,發掘造成危機或壓力的因素,設法突破限制,掃除障礙。

10. 創意思考:不要墨守成規,要發揮創造力突破僵局。

11. 找回核心能力:許多壓力或危機的形成,是因為做了自己不擅長的事,因此要趕快找回核心能力,以長補短。

12. 集中力量:沒有人是全能的,在關鍵時刻,沒有多餘的資源再去做無關緊要的事,要不斷問自己:此時此刻,做什麼事最有助於解決問題。

13. 東山再起:危機包含著危險和機會,度過危險就是機會,只要有不屈不撓的意志,就可以化危機為轉機。

14. 創造現金,許多壓力的來源都和金錢有關係,對企業而言,資金更有如血液一般;面臨危機的時候,要有現金為王的觀念。

15. 顧客至上:顧客是付錢給我們的衣食父母,所以不要和錢過不去,記住「顧客永遠是對的」這句話。

16. 多做生意:面對慘澹的市況,要能夠開發新客源,並提高每筆交易的成交額度。

17. 簡化工作:許多事情之所以做不好,就是因為雜務太多,以致於不能專心致志。想辦法簡化工作,讓自己心無旁騖,很多事情就會迎刃而解。

18. 保持健康:即使擁有了最佳的智慧與技術,但沒有健康的體魄去應付戰鬥還是枉然,因此平時就要鍛鍊體能,在壓力下更不能失去健康。

19. 傾聽心靈的力量:無論有沒有宗教信仰,心靈的力量都是偉大而無限的,仔細聆聽來自心靈的聲音,就會得到很大的啟發。

20. 堅持到底:許多人失敗的原因,就是他們太快就選擇放棄;當我們下定決心以後,就要有「堅持到底,永不放棄」的毅力。

點選閱聽: 轉化壓力為助力


登高望遠:修護無需工程師


楊望遠 顧問


楊望遠 某電腦主機板廠累積待修的不良品近萬片,雖有三十幾位工程師全力搶修,但每人每天平均修六片,仍有五十片左右結存加入累積,若不及時處理,一旦過了產品壽命期,損失恐怕難以承受。

首先公司想到加人,但三三兩兩補進來的人,一時也不會修,流動率又高,其次,公司添購了昂貴的自動測試機,但一天處理不了幾片,幫助甚微,顯然,必須突破現有做法,才能遏止惡化。

經分析發現,平均70分鐘的修護時間,有50分鐘用於測試找不良原因,15分鐘用於找零件及工具,僅5分鐘用於修換。
v 再經統計發現,不良原因前三項占了總體的60%,前十項不良原因占了 97%,於是,製作了一張常見不良檢修表。

接下來,我們撤除了絕大部分維修工程師,只留下主管及一位資深工程師;然後,從生產線找來三位有經驗的技術員,要他們照著不良檢修表的順序檢查及修換,結果平均每片僅需4分鐘,不但完全消化了每天的不良品,還有餘力處理累積庫存不良。

再利用晚上及假日加班,一個月內將庫存不良處理殆盡,也累積了足夠的不良原因分佈資料。

於是,再作第二波的改善,根據不良分佈資料,追本溯源,要求責任單位設法消除不良;結果,不良品率由5%降至2%。
v 至於不在不良檢修表上的情況,怎麼辦?交給資深工程師及主管處理,若屬常態,則加入不良檢修表。三個月後, 99 .9%的不良,技術員都可處理。

以上實例,只要觸類旁通,舉一反三,可用在各行各業類似工作上,將不再有人才難求及負擔無法消化的困擾,更可避免因不良品積壓可能造成企業倒閉的威脅。

(免費閱聽新局企管網數位課程:財務報表分析個案研究:「窗飾」行不行?)


管理故事:女人的需求


簡文成 顧問


簡文成 三個不同年齡的女人在談論著一個急於想結婚的男人。十八歲的青春少女羞怯的問:「那個男人長得怎麼樣?是不是長得俊俏高挑?」二十八歲的女郎很實在的問:「那個男人在那裏高就?一個月薪水多少?有沒有房子?」三十八歲的女人則急切的問:「那個男人現在在哪裡?」

故事啟示:
■ 财人的需求會隨著年齡、環境等而有所調整;管理時,要因員工不同的需求而有不同的作為。


資料來源:Easy企管報


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心靈點滴-心情、生活、省思、感動小故事

兩性之間的相處-感謝羅治傑分享

兩性之間本身所存在的差異性以及兩者之間所扮演角色上的不同點,常造成兩性之間的摩擦、相處以及交往時所產生的問題,事實上兩性之間的相處方式以兩性的教育課題,一般人對於兩性之間相處教育的認知,就僅僅止於兩性之間的「性」方面的教育而已,這種狹義的認知與看法在我們目前的社會中是一種普遍的看法;事實上,兩性教育的範疇相當廣泛,除了涵蓋生理層面之外,舉凡兩性相處的知識、態度、感覺、行為等層面,都屬於兩性教育的範疇。

在現今兩性平等發展的社會中,無論是男性還是女性都是社會中不可或缺的重要角色,我們也應該擺脫傳統性別的刻板印象,沒有什麼事情是只有男性才能做或只有女性才能完成。

目前有越來越多的女性同仁加入職場行列,因此在未來與異性相處的機會很多,共同進修或參與任務執行,是需要兩性關係的正確觀念與態度,才能在共事的過程中,進一步認識對方的優點與長處。

因此,兩性關係該從群體中建立良好的相處之道,至於兩性之間應該如何相處呢?以下有幾個想法提供給大家參考:

1. 擴大自己的交友圈,對各方面關於交友的認知,能有更深一層的認識,同時學習如何表達自己,進一步增加自己的生活領域。


2. 包容每個人都有自己的一套價值觀及人生觀。

即使是在親密的朋友,也有著不同的想法何感受,更何況是異性呢?因此我們都應該嘗試去接受;體諒自己何他人不同的待人處世方式,這也是兩性關係相互尊重的基礎

3. 多閱讀網路上個人部落格中的生活日誌,以及相關書籍,除了可分享他人的生活經驗外,也有可能藉此一管道認識許多原本不曾見面的朋友。

在此推薦一本書,水瓶鯨魚所著的『單身的人總是在路上』給比較不常外出參與活動的朋友們。

總而言之,在兩性相處的過程中難免會有摩擦,重點是雙方都要有解決問題的共識以及相互包容的肚量,問題才有解決的可能。

否則再多的理論及方法都是空談而已。


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未來垃圾電郵每封可求償500~2000
 


中廣新聞網 更新日期:2008/11/24 20:35

行政院國家通訊傳播委員會
(NCC)今天通過網路垃圾郵件取締的管理辦法:「濫發商業電子郵件管理條例草案」,未來將報請行政院轉立法院,推動立法,遏止日益嚴重的垃圾郵件問題。修正後的版本中,明訂「每一封垃圾郵件」,民眾可以求償新台幣五百元到兩仟元。其次,並認定透過契約,委託他人「代發」的行為,也視同違法。至於網路上採用「字典式:依照字母順序,直接濫發的行為,認定違法,網路業者可以拒絕接受委託。(彭群弼報導)

NCC委員會週一通過管制濫發電子郵件的專法。修正後的內容,仍以民國九十四年的草案版本為基礎,內容包括五個部分:電子郵件發送前的輔助行為規範、發送時的行為準則、行為法律效果、業者權利義務、以及相關配套機制等。

NCC表示:電子郵件管理機制明訂:收件人擁有「默示拒絕」的機制,要求發信人,必須提供免費的回傳機制,表達是否接收的權利。其次,明定業者之間採過契約方式約定,協助代發垃圾郵件,視同違法。近來有不少業者利用字母順序,採用「字典式」的全面發送,NCC認定為違法行為,接受委託的業者,可以拒絕傳遞或者接受相關的來信。

許多民眾每天為了清理電子郵件信箱的垃圾郵件煩惱不已,這一次通過的版本中建議:除了保留民事損害賠償機置之外,也明訂,每一封電子郵件,受損害一方,可以申請新臺幣五百元到二千元的「損害賠償額」金額,並加入「團體訴訟」制度。

針對未經同意採用「自動」方式蒐集,或者出售電子郵件位址等行為,或提供以濫發為目的,提供具備濫發功能的電腦程式等等,明定包括:發送者與濫發人,都要負起損害賠償的責任。也授權主管機關,「得」要求服務提供者,例如網路業者,採取必要的防制濫發措施,並訂定行政罰則,以利監督。

為了協助民眾透過團體訴訟求償,新法中明定:負責團體訴訟的機構,可以向「服務提供者」、「廣告主」或「廣告代理商」要求提供濫發人資料,並定有行政罰則,提高業者配合意願。

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女性高潮時性器反應




 


女性的性器大致可分類為大陰唇、小陰唇之外陰部。和內陰部的子宮與陰道。




如果想瞭解女性之興奮,及性感觀變化,最簡單的方法就是觀賞春宮影或黃色錄影帶。




最明顯的改變,首推大陰唇內之海綿體和血管組織會充血,使大陰唇增厚。同時因靜脈發生作用,血液不會逆流,透過靜脈澎脹,大陰唇全部會變大。




因性之興奮高張,血壓上升,小陰唇內之血管充滿血液,越是隆起,越是強硬,不仿用手指去試探一下,便可明白。


於興奮時,大、小陰唇會澎脹至二十%,當然也會增硬。




由於陰蒂充血,龜頭會從包皮露臉,而龜頭露出程度越大,小陰唇自然地向兩側張開,以迎接陰莖的插入。




小陰唇是連接在陰蒂包皮下端。隨陰蒂變硬充血,包皮會拉緊小陰唇,而顯出掀蓋狀。




充血加厚變硬之小陰唇,可讓陰莖作激烈的抽送運動而更深入於陰道坐滿因陰道興奮而充血,自包皮露出的龜頭部份,在即將迎接高潮時,會急速的縮小,再度躲在包皮內隱藏起來,隨著興奮的消失,使小陰唇、大陰唇之充血減少而恢復原狀。如果與男性陰莖射精後之縮小速度相比較的話,顯然地,女性恢復原狀要緩慢的多了。




從這一點,咱們也可類推,女性性高潮能維持比男性更長的時間。

高潮時其它生理反應




除了性器官的變化外,『女性高潮』也可以下四項生理反應作為判斷標準:


1.皮膚潮紅 2.腫脹 3.肌肉緊蹦 4.流汗


高潮時女性有時會發出各種聲音或狀況,這是快樂的表示。
────────────
  夢囈般 18%
  哭 泣 12%
  恍忽感 10%
  用力抱住或咬對方 23%
  抓或捏男性 16%
  咬緊牙根 19%
  其它 2%

至於最常說的語句有:
GOOD/ I’M COMMING /FUCK ME HARDER /I CAN’T STOP..........等



高潮與性器的興奮度




依『性器的興奮度』言,其排名的名次如下:
  1 陰核............ 98 %
  2 小陰唇、陰道口.. 96 %
  3 陰道後壁........ 63 %
  5 陰道前壁........ 60 %
  6 大陰唇.......... 49 %
  7 子宮頸部........ 36 %


  * 數字表示感覺快感的百分比


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和水做的女人談戀愛
作者不詳
 
  女人是水做的骨肉,這早有定論,不必我絮叨。我想說的,是水有各種形態,就像世上女人的奼紫嫣紅,千姿百態。
 
  你命定會愛上一個水做的女人,逃都逃不掉。
 
  最惹人憐愛的,是露珠一樣的女子。晶瑩純美如朝露,纖弱細小也如朝露,讓人擔心她會蒸發,會化掉。瓊瑤就很喜歡描摹這樣的女子,不沾一絲煙火氣。也因此顯得不真實。
 
  真實情況是,朝露總是如此地脆弱,很多女人生命中都有過短暫的朝露階段,那時候她渾金璞玉,心裡一塵不染。直到她慢慢長大,生命中一些灰色的東西漸漸沉積,不復往日清新。
 
  在她還是一枚朝露的時候有幸相遇,通常是我們的初戀。
 
  有的女人是海,有最豐富的臉色和風情。她寬闊無際,變幻不定,你永遠把握不了她胸中蘊藏的風暴或是柔情。她的溫柔洶湧而來,她的狂烈排山倒海。
 
  愛上像海一樣的女人,禍福難料,一方面,你可能相當於和8個女人同時戀愛,新鮮和刺激不斷,永不厭倦;另一方面,你全力備戰,精神緊張,累得要死,隨時準備粉身碎骨。
 
  沒有人可以駕馭海,你只能試著瞭解海。而且,一般來說,是懂了海,再隨著海沉浮升降,悲喜由她。
 
  有的女人是冰山。冷艷,高傲,拒人千里,撞上去的人,100個有99個自討沒趣、頭破血流。惟一的例外,卻可能令冰融雪化。冰山一旦化開,可是堤防崩潰,水淹七軍,那種熱情和勢頭,弄不好就是滅頂之災,與汝偕亡。
 
  大多數女人都是一杯溫水。餓了的時候,渴了的時候,病了的時候,沒有什麼比一杯溫水能給我們更多的撫慰。它最適宜普通人的胃。但是,生龍活虎時,誰會想念一杯淡而無味的溫水呢?
 
  我最喜歡的水的形態,是瀑布。
 
  當瀑布還不是瀑布的時候,她不過是山澗的溪流,澄澈歡快,自由自在。碰到落差很大的關鍵地帶,她忽然就縱身一躍,飛流直下。那時候她除了本色不改的清爽,還有氣勢磅礡的奔流,剛柔兼濟,美不勝收。之後,經過了飛珠濺玉的輝煌,瀑布化身為一潭碧水,含蓄內斂,深不可測。
 
  瀑布的風華,就這樣持續一生。
 
  瀑布一樣的女人身邊的男人,一定是不差的。事實上,每個男性的身上,都會有和他在一起比較長時間的女人留下的痕跡,從個性到生活習慣。
 
  ———如果你聽過水滴石穿的故事,就會對水的堅韌不拔、水的以柔克剛有所認識。水的力量,遠遠超過一般人的想像。所謂好女人是一所學校,壞女人也是一所學校。只要你和水一樣的女人戀愛,你終於是要被水塑造,或多或少。

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做愛時千萬別擠壓女人胸部



女性乳房不但是曲線美的重要標誌,也是很特殊的「性」敏感區。




近日美國性愛專家艾倫.瑞浦在「大談性健康」




在很多人的性生活中,普遍存在因為男性過激甚至粗暴的行
為,使女性乳房受到傷害的現象。



家分析說,用力抓捏女性胸部,不但會使女方感到不適,還會削弱其「性」興奮程度。



而較長時間的壓迫,還可能影響乳房的血液循環。



特別是在女性月經前、懷孕期、哺乳期時,由於乳房血液供應增加,本身就有脹痛感,如果用力撫摸或擠壓,最容易造成其內部損傷。


專家提醒你.............那些陷入激情的男性,別忘了在性愛過程中保護女性乳房。


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全國免費健檢有哪些?






目前國人可接受的免費健檢,包括縣市政府付費的老人健康檢查、雇主提供給員工的勞工健檢及健保的成人預防保健。

老人健檢:各縣市政府提供給在地65歲以上老人的福利之一,
檢查項目除了身高、體重、血壓、視力、聽力、口腔、體溫等基礎理學檢查外,尿液和血液常規檢查、肝及腎功能檢查、血糖和血脂肪測定及尿酸測定等亦包含其中,至於是否提供攝護腺癌及肝癌篩檢,是否會進行糞便常規檢查和胸部X光及心電圖檢查,則必須視各縣市政府的財力狀況而定。

由雇主付費的勞工健檢:主要是依照「勞工健康保護規則」規定,
凡年滿45歲以上的勞工,雇主必須每兩年提供一次健檢;30歲到45歲的勞工則為每3年一次;未滿30歲者,每5年檢查一次。

不過規定歸規定,實際執行的狀況還是必須視各家公司的福利而定,
就像有些雇主認為勞工健檢過於「陽春」,寧願多花些錢讓員工享受全套健康檢查;有些公司則無分年齡區別,一律每年提供一次免費健檢;有些公司甚至無視「勞工健康保護規則」的存在,根本不提供員工健檢者大有人在。

健保之成人預防保健健診:40歲到65歲的成年人,每3年可接受一次免費健檢;
65歲以上的老年人,每年可享一次免費健檢,至於健檢項目,包括一般理學基礎檢查、尿液和血液常規檢查、肝及腎功能檢查、尿酸和血糖及血脂肪測定等檢查。

一般免費健檢的項目雖然很「基本」,但是民眾若能充分利用的話,
對健康或多或少都有一定程度的幫助,不過,除了免費健檢外,成年人還是必須定期接受全身性的健康檢查,針對生理各部位細微處做更深入的檢視,以徹底達到「預防重於治療」的保健之道。


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◆風雅頌★幸福心靈報:液晶螢幕保養方法
 


其實不論是液晶顯示器(TFT LCD)或映像管顯示器(CRT)可以說是電腦設備中最重要周邊之一;沒有它就算是在完美的作品也無法呈現出來;所以選擇一部好的顯示器相信是許許多多電腦族都有過的經驗。


 


由於目前顯示器製造技術日趨朝向使用者的安全性設計,如低幅射/防反光/抗炫光/防靜電干擾/環保•••等設計,所以當然越有安全性的顯示器,其映像管或 PANEL(TFT LCD 液晶顯示面板)的製程就必需經過更多的防護處理如:多層膜鏡面處理(ARAGS),或塗裝(Coating)更多的(如高分子聚化合物等)•••等等化學材質於映像管的鏡面或 PANEL (TFT LCD 液晶顯示面板)上,以使得畫面更加的亮麗。


 


然而這些塗裝(Coating)在鏡面的高分子聚化合物,通常會被一些含有氨或酒精的化學品所破壞,而導致顯示器原有的安全防護功能受到破壞。


 


但我們日常生活中清潔用品幾乎或多或少多含有上述會破壞顯示器鏡面結構的氨、酒精及無機鹽類成份;甚至於有許多標榜著電腦清潔液的商品多含有上述成份,實在不合適使用在擦拭於您的顯示器或光學設備上,因為如果使用含有氨或酒精的清潔劑擦拭顯示器鏡面或機殼時,這些化學物質會殘留在鏡面或機殼上,剛開始的時後好像擦乾淨了;但時間久了之後,其殘留的化學物質會慢慢的與鏡面或機殼上所塗裝(Coating)的高分子聚化合物起化學反應,如此之後您的顯示器就會慢慢的失去它真正的光學透光率或會產生因折反射導致的色彩失真或防干擾、防靜電的作用減低,如此看起來既礙眼又影響畫質,安全防護又被破壞,安全性及色澤度就大打折扣了,消費者不得不慎。


 


其實不論液晶顯示器(TFT LCD)或映像管顯示器(CRT)的保養,一般可以使用超細纖維的眼鏡布沾水清理即可;但如無法有效達到清理的效果的話可考慮購買目前市售螢幕專用清潔組;當然消費者應謹慎選用一些不含氨、酒精及無機鹽類成份的清潔液清理,如此才是正確保養螢幕之道。


 


保養注意要點:




  • 盡可能使用超細纖維的眼鏡布擦拭。



  • 如光學鏡面上有灰塵,先輕拍將灰塵抖漏;再行擦拭動作,如此才能必免因灰塵顆粒經拭布的擦拭磨擦,而對鏡面造 成的刮傷。



  • 拭布如果髒了,盡可能換新;如您的拭布十分昂貴;那就清洗晾乾後繼續重複使用。



  • 如使用清潔液體清理時,先將適量清潔液體倒置於拭布上,千萬不可直接將清潔液直噴灑鏡面上。



  • 避免機器運轉(熱機)中擦拭。



  • 盡可能選擇中性清潔液清理;切忌使用含氨(大多數的家庭清潔劑多含氨類化學物)、酒精類(大多數的乾式,如清理磁頭的清潔劑多含醇類化學物)清潔液。


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◆風雅頌★幸福心靈報:100句溫柔體貼的話

在別的地方看到的....需要的人...拿去用吧....

1. 我想在五十年之後, 我一定還是像現在一樣愛妳
2. 我不要短暫的溫存, 只要妳一世的陪伴
3. 只因妳太美好, 令我無法坦然說出我愛妳
4. 我的貓很皮,可不可以幫我管管它 ...
5. 我希望每天睡前最後看到的人是妳 ...
6. 請妳當我手心裡的寶
7. 不知道 <愛你> 算不算是個貼心的理由 ?
8. 我想和妳一起慢慢變老
9. 好笑嗎 ? 身邊沒你, 好怪; 陪我一生一世好嗎 ?
10. 只想和妳在一起, 我不想給其他人機會 !
11. 我想未來天天陪你上市場 ..
12. 自從妳出現後,我才知道原來有人愛是那麼美好
13. 曾經迷惘的心中, 是妳牽引我走出寂寞
14. 我愛妳的心, 直到世界末日也不會變
15. 對妳, 不管陰晴圓缺, 都不變
16. 想想和我一起看日昇日落的喜悅吧
17. 我願意用一千年等待你初春暖陽般的綻顏微笑.
18. 我的世界只有你懂
19. 就把妳深深藏在我心中
20. 我知道:愛要自由才能快樂;我卻寧願留在你身邊,陪你走過
21. 不知道什麼時候開始, 我已學會依賴
22. 只有你知道我的情緒, 也只有你能帶給我好心情
24. 因為知道不能沒有你, 所以會更珍惜....
25. 地球仍然轉動, 世界依舊善變, 而我永遠愛你
26. 在每一個有你相伴的夜, 不再寂寥冷清
27. 我將對你的感情,化作暖暖的陽光;期待灑落的光明能溫暖你的心房
28. 我想將對你的思念,寄予散落的星辰;但願點點星光照進你的窗前, 伴你好眠
29. 我只是需要一個可以好好休息停泊的港灣..
30. 每天都 ...很想妳...
31. 人總是會老的, 希望到時, 你仍在我身邊
32. 不論天涯海角, 只要你需要我, 我就會 “飛” 回你的身邊
33. 你使得我的生活有情有愛, 還有淚 .....
33. 你使得我的生活有情有愛, 還有淚 .....
34. 我不會寫情書, 只會寫 “心”.....
35. 如果妳冷,我將妳擁入懷中;如果妳恨,我替妳擦去淚痕....
如果妳愛我,我要向全世界廣播; 如果妳離開我,我會默默地承受....
36. 我的愛為妳開啟, 像白色閃電劃破天際; 我的愛為妳 奔馳,像紅色血液充滿
身體
37. 不管今世來世都好....我要的只有妳.....
38. 雖然不能滿足妳最大的物質生活... 但我可以用心來 滿足妳..
39. 我用憂愁裡的熱情和孩童時代的忠誠來愛妳...
40. 妳的話已經鎖在我的記憶裡,而鑰匙就請妳替我保管一輩子
41. 沒有一種服裝,比妳的愛更合身;沒有一種裝飾,比妳的愛更迷人
42. 我想將對妳愛戀的短詩, 昇華為生活的散文
43. 對妳,我已無條件投降,妳願簽下愛情合約嗎
44. 今生....如果..不能擁有妳,我會............恨我自己
45. 喝了妳釀的愛情的酒,如果不能續杯,情願渴一輩子
46. 我發誓....五十年後...我還像現在一樣愛你...
47. 妳的名字寫滿在我心裡 ..... 就讓我永遠愛妳 !!!!!
48. 如果沒有你的愛 ... 活著的目標將不再存在 !
49. 為你心甘情願不自由
50. 今生今世永遠愛妳
51. 我已經準備好: 權利減半、義務加倍了....
52. 這一生我只牽妳的手.... 因為有妳就已足夠.....
53. 認識妳才知道: 有一種心情叫依戀, 有一種感覺叫做愛
54. 原來等待也可以如此美麗, 因為愛妳.
55. 我不相信永遠的愛, 因為我只會一天比一天更愛你.
56. 自從愛妳以後.....才知愛的甜美.......
57. 除了愛妳... 我想不出繼續活著的理由.....
58. 我愛妳.. 我愛妳.. 我永遠愛妳....
59. 我要變成風, 溫柔的將妳包圍 ..............
60. 妳是我今生的...新娘...
61. 幸福 ! 只存在我們的相聚時刻...
62. 在我心中任何時刻都只有 “想妳 ! 愛妳 !”
63. 時間的巨輪無法抹去我對妳的思念,縱使海枯石爛,妳的身影永存在我心中..
64. 不需言語,讓我用行動告訴妳,什麼叫愛......
65. 看著你(妳)的眼,我看見了大海,藍天;還有美麗的未來 !!
66. 你(妳)是我生命中所能經歷, 最最深切的思念 !!
67. 只想牽妳的手..看妳的眼..光著腳丫子..在海邊漫步 ..只有妳..只因妳..
68. 這一生只為了吻你........
69. 現在每天醒來, 睜開眼見到的, 是牆上妳那陽光般的笑靨,好想哪天醒來,
第一眼觸及的是真正的妳似花般甜甜的睡容......
70. 如果活著,是上帝賦予我最大的使命,那麼擁有妳,是上帝賜予我最大的恩
賜....
71. 不要問我愛妳有多深,我真的說不出來,只知道妳已成為我生活中的習慣,
不可或缺的習慣,每天每天,可以不吃飯、不睡覺,卻無法不想妳......
72. 不願意醒來時,檯燈投射在牆上的, 只有我孤獨的身影
73. 好想從現在開始抱著妳,緊緊的抱著妳,一直走到上帝面前...
74. 這輩子最瘋狂的事,就是愛上了妳,最大的希望,就是有妳陪我過一輩子
75. 真的,輸了妳,贏了世界又如何???
76. 如果愛上妳算是一種錯,我相信這會是生命中最美麗的 錯,我情願錯一輩
子......
77. 或許沒有太陽般狂熱的愛,也沒有流水般綿長的情,只知道不斷的愛妳愛
妳、無所不能的為妳......
78. 看著微笑的妳, 突然發現, 我是世界上最幸福的人.....
79. 假如可以的話,我願意花生命中的每分每秒~~陪著妳~~
80. 你\妳所看到的, 就是最真的我 !! 一種無止盡的感動 !!
81. 好好照顧自己, 我不想等到下輩子再來愛妳
82. 每次感到失意時, 就回憶起妳的淺笑, 妳的鼓勵, 它們使我堅強的過下去,
謝謝妳!
83. 願天上的每一個流星, 都為你閃耀天際...
84. 在人群之中尋覓妳,彷彿在海邊掬起所有的沙粒,尋找妳的足跡,如果不如
願但願有來生。
85. 在認識妳之後... 我才發現自己可以這樣情願的付出........
86. 以為沒有你..我可以堅強一個人過..終於知道我不行....
87. 想你的心情沒辦法用一句話代替....
88. 總是想念著你, 雖然我們無法共同擁有每分每秒,
89. 妳是我最困難時那位永遠支持我的人 !
90. 妳可知我百年的孤寂只為妳一人守候,千夜的戀歌只為妳一人而唱
91. 白晝與黑夜, 無法阻擋我倆的深深思念!
92. 我是深藍的大海, 妳是海那邊升起的曙光, 永遠照亮我的人生.....
93. 將你心加上我心, 就算痛苦滋味也願意嘗..
94. 直到遇見你, 我才感受到自己的存在, 一直捨不得離開你,雖然你如此堅決
95. 每天我的動力就是見到妳, 和妳說話....
96. 思念像河流般, 滔滔不絕地流向大海, 流向我的心房..
97. 喜歡妳的笑容,喜歡靜靜的看著妳,我的憂愁像雲般一下子就飛去了
98. 如果能用一輩子換你停留在我視線中.. 我將毫不保留
99. 誰說妳作的菜難以下嚥 ? 我會每天回家吃晚飯 !!!
100.天上有多少星光世間有多少女孩...但, 天上只有一個月亮, 世間只有一個你


 

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心靈點滴-心情、生活、省思、感動小故事

夢想從心發芽 追求實現自我-感謝羅治傑分享

夢想能給予人的力量是超過我們所預期。

就像是失去雙手的人,能因夢想畫出美麗動人的畫作;失去雙腳的人,能因夢想橫越深藍寂靜的大海。

夢想就像是注入內心裡希望的種子,從新開始發芽成長,失去了這顆種子,就像失去希望,失去生存的意義。

想讓夢想實現,不僅先要有追求夢想的念頭,更要有正確的方法,才能使自己更好。

方法使用不當,不但不能使自己變好,反而更大的挫折和沮喪。

那麼要如何來實現夢想呢?首先便要認出自己的特性來,每個人都是一個獨立的個體,擁有與其他人不同的特性,我們要發揮的便是屬於自己的特性。

人的內心都藏有自我實現的傾向。

只要移除了障礙,每個人都能發展出成熟而完全實現自我的成人,就好比小小幼苗終將長成高大的大樹一樣。

然而,倘若失去追求的意志,沒有澆花的小豆苗。

將會枯萎而死。

因此,由內心發起意念,讓心靈成為行動犉,勇於追求對的事,找尋屬於自我特性的能力。


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◆風雅頌★幸福心靈報:男人會忍不住心疼這幾種女人


常常聽身邊的好朋友抱怨怎麼遇不到好的男人呢?我們不知道男人們是怎麼想的,他們想找的是什麼樣的女人呢?也許連他們自己也說不清。有感於這些寫了這以下的內容,沒什麼意思,只是想鼓勵我們擁有好女人品質的朋友們堅持自己,相信一定會遇到對的合適自己的男人的。也想給男人們一點建議:什麼樣的女人是男人值得一輩子去珍惜的女人?

1.自重自愛的女人
在現在如此快節奏的時代,一夜情已經被當成一種另類的時尚。
人們到底要求的是什麼,僅僅是生理的需求嗎?人做為比動物高一等級的生物,不應該隨著時代的發展卻進化到如此的地步。一個好的女人在遇到自己喜歡的男人時,應該是先相處、了解對方是否合適自己以後,隨著感情的加深而順其自然的發生的。一個隨隨便便就和男人上床的女人,試問男人們,這樣的女人你們敢娶回家嗎?所以當你們遇到自重自愛的女人時應該好好的把握,比竟這樣的女人已經太少了。

2.有責任感的女人
在現代只強調男人有責任感的時代,女人其實也應該有責任感。
很多女人是為了權,為了利,為了錢,為了勢和男人在一起的。她們只不過把感情和肉體當做交換自己想得到的一種工具而已。這樣的女人今天為了某些東西和你在一起,那麼改天也會為了得到其他的東西而離開你的。如此不負責任的女人你敢要嗎?好女人應該是對自己對別人都有責任心的,在金錢面前有自控能力。

3.有思想的女人
現代社會壓力越來越大,男人在外打拼其實已經承受了很多很大的壓力。一個有思想的女人應該能為男人分擔一些壓力,至少可以有自己的事業和人生價值,並不是一味的依附於男人。女人會在社會生活里和壓力里學到很多東西,使自己歷練的越來越成熟,有韻味,也更堅強和勇敢。有思想的女人在金錢面前有自控能力,是的誰不愛錢呀,可是並不是有了錢就有了一切,你能買到真愛嗎?感情和婚姻如果只是建立在金錢上靠的住嗎?當富貴不在的時候她也就隨之而去了。所以有思想的女人明白自己要的是什麼,而不是一味的追逐名利和金錢。

4.疼愛男人也疼愛自己的女人
不會疼愛自己的女人,男人也不會疼愛你的。很多女人在愛情中為了所愛的人付出很多很多,卻忽視了自己的存在,到頭了卻換來男人的離棄。從某種角度上來說男人的變心是女人給慣出來的。男人永遠是充滿好奇的,再多的愛到最後男人只會覺得是應該的,時間久了都不會珍惜的。所以聰明的女人是先疼愛自己,愛惜自己的身體,疼愛自己容貌,時時更新變化自己的外在,讓男人對自己一直感興趣。遇到這樣的女人,男人想不疼都不行。

5.有自己的空間,也給男人足夠空間的女人
這樣的女人有自己的朋友,當不開心的時候可以和朋友傾訴,不一定要把自己的煩惱都拋給自己的另一半,正所謂旁觀者清。也有自己的異性好友,但是她非常清楚和他的關係,不需要你的擔心,她會很清楚的把握界限的。她會給你足夠的空間,你有你的自由,她信任你。在事業上支持你。

6.上得廳堂,下得廚房
雖然是老調重談了,可是不管社會如何的發展,男人們還是希望自己的老婆在外是光鮮亮麗的,回到家後就有一桌可口的飯菜。但是對於女人來說要做到這一點實在是很不容易的。所以女人們加油吧!這樣的女人很關心你,照顧你。當然在外的時候也會給足你面子。

7.用心愛你的女人
她不一定是最漂亮的女人,不一定是最有氣質的,不一定是最聰明的,但他一定是最愛你的。她會在你生病的時候守侯照顧你;在你煩惱時聽你發洩抱怨,給你鼓勵;在你需要她的時候給你無私的關懷,和最大的幫助。也許她有一點嘮叨,可那是因為愛你!

男人們當你們遇到擁有以上特點的女人時,請你們好好的珍惜她。不一定所有的特徵都滿足,挑出你最在意的3點,當她滿足了這3點時,她就是你最值得一輩子去珍惜的人。

 

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年度發明吸睛


美國《時代》雜誌選出二○○八年五十項最佳發明,從無比靈巧的電子手到超高效率的電動車,每樣產品的創意與功能都令人驚艷。以下是其中的十項發明:
一、「iLimb」生化電子手


     蘇格蘭「Touch Bionics」公司研發的「iLimb」電子手功能先進,每根手指都有個別的發動機,大幅提高操作的靈巧性,捏得住薄薄一張信用卡,也端得起沉甸甸的馬克杯。


二、《SPORE》遊戲




     生物演化化身為樂趣無窮的電腦遊戲。美商藝電公司(EA)的《SPORE》讓玩家扮演造物主,在其中創造各種生命、主導演化、建立文明並遠征星系。


三、生化電子隱形眼鏡




     華盛頓大學教授帕維茲設計出超先進的隱形眼鏡,能夠在配戴者的視野中幻化出一幅螢幕,浮現影像、文字等資料。其奧妙在於鏡片上使用細微的發光二極體(LED),以太陽能電池推動,配合射頻接收器,讓使用者目不暇給。


四、生物機械能源採集器




     加拿大西門菲沙大學的唐納蘭博士發明「生物機械能源採集器」(biomechanical energy harvester),配戴在膝蓋部位,以一般速度步行可產生五瓦電力,同時為十部手機充電。快速步行可產生十三瓦電力,步行一分鐘就能讓手機通話卅分鐘。


五、全封閉式摩托車MonoTracer(圖五)




     瑞士「Peraves」公司推出結合摩托車與汽車優點的全封閉式摩托車「MonoTracer」,車廂由功夫龍(Kevlar)、碳纖、鋁板構成,不僅安全,還有空調設備,從此不再擔心日曬雨淋。


六、動感塔




     摩天樓可以扭成麻花且不斷旋轉?沒錯,這幢八十層的「動感塔」(Dynamic Tower)已在阿拉伯聯合大公國的杜拜邦動工,耗資七億美元,預訂二○一○年落成。動感塔由義大利建築奇才費雪(David Fisher)設計,每一層都可獨立旋轉三六○度。


七、薄膜太陽能電池




     太陽能發電是能源發展的大勢所趨,然成本效益一直是不易跨越的門檻,加州聖荷西的「Nanosolar」公司達成重大突破,研發出薄膜太陽能電池(thin-film solar panel),不僅輕巧、可塑性高,更適合大量生產,能大幅降低成本。


八、Speedo LZR Racer泳衣




     游泳選手往往以百分之一秒決勝負,因此泳衣的材質剪裁無比重要。英國「Speedo」公司的「LZR Racer」泳衣能讓選手的體型更為流線,顯著降低水中阻力。今年北京奧運游泳比賽得獎選手九四%穿著LZR Racer,包括勇奪八面金牌的美國名將菲爾普斯。


九、空氣清淨水泥




     義大利水泥公司「Italcementi」利用二氧化鈦光觸媒材料,研發出能過濾髒空氣中汙染物質的「TX Active」水泥,可以大幅降低空氣中氮氧化物的濃度。


十、Aptera電力車與油電混合動力車



     加州「Aptera」公司這款油電混合動力車外型科幻,且兼具環保與燃料效益,充電一次可跑一百九十三公里,油電混合動力車續航力更達四百八十三公里。


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省油省錢撇步報你知



隨著汽油的調漲,不少開車族開始研究省油省錢的方法,加油站說一些小秘訣像是利用清晨或夜晚時段加油,還有使用聯名卡或是自助加油都可以省錢;另外專家也建議開車的習慣要調整,還有盡量讓車子重量輕一點,不要放太多雜物,也都是省油的小撇步。





油價將漲,怎麼省油已經變成開車族的熱門話題,首先加油就是學問,在加油站工作已經五年的林先生說,像是因為熱漲冷縮影響汽油的體積,因此加油最好在早上或晚上,而不要在大太陽的中午加,可以加到體積比較多的油;另外許多的加油聯名卡也是消費者經常使用的省錢方式,銀行推出首刷

每公升可降七塊錢的聯名卡最近就頗受歡迎,不過也有消費者說,便宜的時間點只有固定某些時段,其實也沒有那麼優惠; 另外不少消費者最近也開始嘗試自助加油或是加酒精汽油,都是油價將漲引發的效應。



而汽車專家則建議消費者,省油也可以從調整開車習慣做起,像是在起步時先放腳煞車,輪胎滾動後再和緩的踩油門,然後盡量維持等速行駛,等紅綠燈將排檔桿調到空檔等,都可以省油;另外車內冷氣溫度不要太低,約定在攝氏26度也可省下不少油量,還有就是車子越輕越省油,因此盡量不要放太多雜物,從小地方做起,積少成多都可以省不少錢


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不同年齡男女的需求


05歲的時候】
女:媽媽。
男:媽媽。


610歲的時候】
女:男孩子不討厭就行!
男:可以陪我欺負女孩子的男孩。


1115歲的時候】
女:十五六七八歲的大哥哥,千萬不要是同年級那班野蠻人!
男:足球,籃球,網球……

1620歲的時候】
女:我要十七八歲差不多年紀大家都說好的大帥哥
男:女人,女人就可以了!


2125歲的時候】
女:2529歲的成熟男人,要有事業基礎,有品味、才華……
男:2024歲漂亮身材又好的女人。


2630歲的時候】
女:仍是堅持要比自己年紀大的男人。
男:2024歲漂亮身材又好的女人。

3040歲的時候】
女:心靈契合的好男人。
男:2024歲漂亮身材又好的女人。


4050歲的時候】
女:男人。
男:2024歲漂亮身材又好的女人。


5060歲的時候】
女:可與他終老的男人。
男:2024歲漂亮身材又好的女人。


7080歲的時候】
女:五六十歲時找到的那個男人,最好不需要自己照顧的。
男:2024歲漂亮身材又好的女人。


8090歲的時候】
女:比自己遲死的男人。
男:雖然我已經老花眼,看不清楚……但是我還是希望是2024……

總結:男人打從20歲後,對女人的需求就十分專一。

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成功營業人員需具備的觀念與態度



成功營業人員需具備的觀念與態度


一、要有自信心


1.自己永遠是最棒的。


2.分析自己的優點和缺點。


3.肯定有力的語氣。


二、喜愛公司和銷售產品


1.以老板的心態


2.自我催眠


三、要有專業的形象


1.注意服裝儀容


2.資料要齊全


四、要有良好的人際關係


1.人際是你最大的資產


2.老來伴


五、要勤勞、積極


1.如果你的生命只剩一天


2.如果你的年歲已大


六、面帶微笑常保笑容


1.微笑是賺錢的標緻


2.創造良好的氣氛


七、遇到挫折立即調適


1.成功是不斷失敗累積而來


2.尋找貴人


八、〞一定要〞的決心


1.只想、不要,是得不到的


2.企圖心


九、要廣博吸收新知


1.知識即財富


2.三人行必有我師


十、一日之計在昨夜


1.有計劃則不慌


2.成竹在胸


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地籍重測縮水 申請異議無效---請注意喔!



 






地籍重測縮水 申請異議無效



 



















【聯合報記者翁禎霞/屏東報導】


 



2008.10.21 02:46 am





 



「天呀!我的土地居然飛了」,羅騰園肢障服務協會今年初購買一幢房屋,當時申請的地籍資料,土地面積有112平方公尺,結果縣府最近進行地籍重測後,居然少了6坪,羅騰園理事長蔣月惠申請異議無效後,昨天跳出來提醒大眾,別忽視了自己的權利。


蔣月惠說,今年一月協會以310萬元在屏東市歸來段購買一幢房舍,作為社區融和教室,根據買賣時申請的地籍資料,房屋的土地面積有112平方公尺,協會也是依此面積交易。


但是上月縣府卻突然通知協會,經地籍重測結果,協會房舍的面積只有93.65平方公尺,蔣月惠立刻跳了起來,對於協會平白損失大約6坪的土地,她實在無法接受,於是向縣長曹啟鴻陳情。


蔣月惠說,她和一般人一樣,買賣時相信地政事務所所提供的資料,誰知道重測後,協會的損失會那麼大,她雖然有接到重測通知單,但不知道一定要到現場指界,結果平白損失了6坪。


縣府地政處表示,依土地法規定,如果現使用人沒有到現場指界,就無法申請異議,而且重測是依據鄰地界址、或現使用人指界、然後再依據舊地籍圖,土地所有人最好還是在重測時,親自到現,才能保障自己的權益。


縣府也說,重測前的地籍圖多半是日據時代留下的資料,當時的地籍圖是為了課稅,有不少資料都有「灌水」的現象,因此重測時難免會有土地縮水的現象,如果要避免爭議,最好的方法還是重測時,親到現場指界,才能維護自己的權益。


2008/10/21 聯合報】


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轉載:找出成功方程式 讓能力被看見



找出成功方程式 讓能力被看見 作者∣林婉蓉 攝影∣GettyImages  2007-01-11


http://n.yam.com/view/mkmnews.php/453434/1


伊索寓言裡,有一則 《螞蟻與蟋蟀》的故事,說的是夏天努力工作的螞蟻,在冷冽的冬天裡,待在溫暖的家中享受不虞匱乏的食物;而夏天整日玩耍的蟋蟀,卻面臨嚴冬的考驗。




在冷酷的全球化職場競爭浪潮下,蟋蟀型的工作者正一一被市場淘汰,只有不論溽暑寒冬,都奮力在崗位上拚搏的螞蟻型工作者,才能生存下來。



悲苦30世代 在職場流浪


然而,像螞蟻般辛勤的工作,僅僅只能在現今的職場上生存,對你來說,就足夠了嗎?在景氣不佳時,工作更難找。25年前,台灣30世代(25 歲到35歲)的失業率只有0.5%,如今則接近6%,暴增了12倍。工作機會少,自然在薪水方面也就難以跟老闆爭多論少。根據104人力銀行的調查顯示, 超過六成的30世代,過去三年薪資都沒有增加,其中還有兩成被減薪10%以上。而今年,景氣寒冬更冷,逾八成上班族沒有加薪。



物價飆漲,薪水日愈微薄,這就是現在30世代努力工作的代價嗎?「這不是我想要的人生!」於是,心中痛苦吶喊的30世代,就成了低廉流浪勞動人力的主流,職場上想轉職的工作者,30世代就占了一大半!偏偏天底下並沒有我們想要的完美工作,許多上個職場的老問題,一一再現。



職場浮沉,年年辛苦,但一年下來考績總是不高不低、升官加薪老是輪不到你;換了幾個工作,處境好像總是不見改善。你不得不懷疑,是自己缺乏能力嗎?還是能力沒有被看見?



從30世代上班族的十大職場不滿因素歸納得知,四種被我們輕忽的職場基本能力:人際力、主動力、抗壓力和意義力,正是我們職業生涯走不出困 境的主因。沒有修好這些學分,縱使擁有10年以上資歷,依然無法在工作上獲得更多的肯定,走出低薪、低階、低意義感的職場困境。反而隨著年齡的增長,承受 著更多「不進則退」的尷尬壓力。



人際力淡薄 職涯瓶頸多


「人際力過於淡薄的人,容易遇到職涯瓶頸。」中菲行國際物流集團人力資源副總裁陳若玲指出,尤其在當前重視團隊合作的企業型態下,無法處理 人際問題者,職涯發展將有不良影響。職場上,這樣的人不是老因為覺得自己被孤立、同事愛攻擊他而想辭職,就是不易與人互動及合作,錯失工作表現的機會。



不論是一般工作者,或中階主管,人際力佳的工作者,在職場上的表現就相對容易被看見。台灣貝氏堡公司行銷經理巴振中剛上任時,花心思從團隊 成員私下聊天、開會討論,到點餐喜好中,了解每個人的能力和特質,找到和他們相處的方式。即使有員工用憤怒的語氣表達:「我不同意這樣的作法!」他也能包 容,認為這只是個人的個性而已。另有表現型的員工怕被他搶功勞,喜歡在跨部門會議搶著發言和報告,他也都順著這樣的員工。



一段時間後,巴振中因此獲得團隊成員完全的接納和信任,不論是公事或私人困擾,都會向他請教。到任三年來,他帶領的團隊,每年業績成長都超過20%。



重複的事情 要做得更好


「這不關我的事!」這是許多職場流浪族最常見的心態,多一事不如少一事。事實上,「做大自己」,正是成功工作方程式的重要組合之一。


縱使是額外的負擔、一成不變的例行公事,「最好抱著如何讓每一次都比上一次做得更好的心態,把新任務視為一種自我挑戰,得出來的結果就是自己的收穫。」惠悅企業管理顧問公司總經理王伯松建議。



匯豐亞太區個人理財業務主管李錦榮,十多年前踏入香港富達投資時,任職於電話行銷部門,工作就是聯絡客戶,雖然他沒有資訊整合的經驗,卻主 動建議改善電話語音系統流程。得到上級的同意後,他利用下班時間,反覆與資訊管理部門和系統廠商溝通,規畫新的流程,直到任務完成。主動力讓李錦榮以不到 40歲的年紀,就擔任過多家外商證券的總經理。


此外,主動力也表現在自我進修上,自己掏腰包學習;有一天,機會一來展現你的成果,必然令人眼睛一亮。



台灣愛普生總經理李隆安做第一份工作時,白天上班,晚上有三天學新的電腦軟體和程式語言、三天學日文。日文學習了十幾年從未間斷,日後還成為首位在日本母公司以日語簡報的外籍員工。



職場一路走來,李隆安還進修過管理、計畫、財務、行銷、講師訓練等課程,拿到不下六十張結業證書。他也曾為了下屬紛紛離職的人際問題,自己 掏腰包去上三天3萬多元的溝通與表達課。就是持續不斷的主動學習,讓李隆安為自己構築了廣闊的職場道路,從一名高中補校畢業生成為外商企業總經理。





學解決問題 讓壓力變機會


壓力無所不在,尤其問題產生時,最讓人感到壓力的存在,許多工作者往往選擇放棄或迴避,以致辛苦一半的績效完全泡湯。你的能力能否有效轉換為績效,完全要看我們如何在壓力下,發揮解決問題的能力。




兩年前,104人力銀行行銷總監邱文仁上頭多了一名新主管,兩個人的性格像冰和火般完全不同,邱文仁比較感性,新主管非常理性與邏輯思考。


「我們兩個都很苦惱,因為彼此聽不懂對方說的話。」邱文仁還發生和對方因為無法溝通,兩人相對無語的情況。新主管還曾經在主管會議時,咄咄逼人地質問邱文仁,為何不遵照他的指示做事。



外在環境改變,壓力就產生,邱文仁可以選擇離開,但她認為,「這是一種機會,要尋找其中自己可以學習和發揮的空間。」在同一家公司工作得 久,並非因為她一帆風順,而是以積極的心態解決問題。現在她找到和主管相處的方法,而且樂在和她思考方式不同的人溝通。IBM人力資源部副總經理柯火烈則 表示,壓力承受度大的人通常較樂觀,培養正面思考的態度,是克服壓力的不二法門。



無趣的工作 也能找出價值


工作的意義對每個人來說都不一樣,但對只會在心中吶喊:「這不是我要的!」的許多30世代而言,肯夢創辦人朱平的一番話特別值得深思:「把 現在的工作做到最好,就是工作的意義。」朱平建議30世代應該放棄不切實際的想法,「全心投入正在做的事,找出其中的快樂和意義,就會有好的機會來找 你。」



將近三十年前,奧美廣告集團董事長白崇亮從政大企管研究所畢業時,手上有外商企業、上市公司等七個工作機會可以挑選,最後他選擇成為亞洲化 學董事長衣治凡的特別助理。交接那一天,前任特助告訴他,他每天坐在董事長室收發公文、做會議記錄、安排董事長行程,都是些雜事。可是白崇亮在公文中,看 到的是董事長決策的邏輯,從記錄一場場的會議裡,見識高階主管議事和下決定的過程。「再怎麼沒意思的工作,只要你站高看,就能看出價值所在。」即使被別人 視為打雜的工作,白崇亮都能在自己當下的工作找到意義,他在職場上的身價當然不同凡響。



走寬職場路 當公司的資產


人際力、主動力、抗壓力、意義力,在日常工作上發揮這四種能力,就能展現一個工作者的價值。龍格企管顧問公司執行長梁興南說得直接,「對老 闆而言,80%的員工屬工具型,人盡其才,但也用過即捨;5%的員工是負債型,老闆只想趕快處理掉。只有不到20%的員工是資產型,被老闆視為公司資 產。」



在學校,依照共同的教材,大家考一樣的試,一較高下。到了職場,每個人每次工作拿到的考卷都不相同,但測試的項目卻大同小異,不脫人際力、 主動力、抗壓力和意義力的範疇。只是每個人的職場盲點不一樣,儘早找出自己的的成功工作方程式,才不用再有「懷才不遇」的感嘆。讓你的能力被看見;今年, 就讓我們跳脫職場浮沉的宿命!


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讓她在床上變淫蕩的做愛方法



 







 


   


 這裏從男人來說,這裏既有軟體要求又有硬體要求。軟體要求主要指內在的條件,包括你對滿足對方心理生理要求的足夠知識和應用實踐能力。


硬體條件主要是對男人身體的要求,比如你自身的條件,身高體重體型肌肉力量,性器官的顏色性狀長度硬度持續時間持續作戰能力。


軟條件可以後天學習,硬條件有些可以後天改變,比如體型肌肉,有些則不能改變,比如身高,性器官等,當然做手術等非自然方式不在這裏討論。



    男女都應該不斷提升自己的性魅力,以保證吸引足夠的異性在身邊。在下身為男人,在此提醒男人提升性魅力是很重要的,不要以為有錢就可以擁有一切,沒有錢就失去一切。


比如你花錢叫一個很漂亮的女人和你上床,她只是看重你的錢,可能心裏很厭惡你。


如果你有足夠的魅力吸引一個漂亮的女人和你做愛,還能讓她很愉悅,以後還經常想和你做愛。


這種內心的滿足感可不是金錢能買來的。個中差異自然是不言而喻了。


哈哈。當然有足夠的錢也可以包裝自己,包括個人修養品味等等,也可以提升自己的魅力。抓准要點 男女同步高潮並不難


    話題說遠了。具體說到做愛的方式,自然是千變萬化,五花八門。不過仁者見仁,智者見智。做愛方式其實不是最主要的。


前戲很重要。但是能操練好不同的方式,並且用活到老學到老的精神不斷提升自己,把每一種方式都做到運用純熟,用不同的做愛方式令女人得到性高潮,就是一門高深的學問了。我們都知道男人做愛的快樂之一就是來自征服欲的滿足。


讓女人快樂就是滿足你的男人形象的最好方式。本人在此介紹一個性交姿勢和技巧,能令你如虎添翼。在下稱之為-彎弓射雕式。



    因為這種方式比較刺激,建議要先做好前戲工作,並用一種姿勢先性交,等到女人已經很興奮的時候再用此姿勢,可以事半功倍,讓你的女人進入欲仙欲死的極樂世界!


    標準姿勢-男站立,雙手從女人大腿內側分別抱住一條大腿,進入陰道後抱起女人,女人雙手抱住男人的脖子。


    進入姿勢-可以有各種方法。比如


1。男坐,女跨腿坐在男身上,陰莖進入陰道後,男兩手分別從大腿內側抱住一條大腿,女人抱住男人脖子後男人站起。


2。女在床邊仰臥,男人站立于床邊進入陰道後如上同法抱起女人。


    使用技巧


1。男不動,用手托住女人讓女人上下動


2。男不動,用手扶住女人,讓女人陰部撞擊男人陰部。


3。用兩手固定女人在空中位置不動,男人跨部前後做活塞運動,撞擊女人陰部。


4。不必固定一方不動,而是男用力撞擊女陰。


5。用臂力讓女人身體在你面前,圍繞者陰部結合點做順或反時針運動,你的陰莖就在陰道裏不斷攪動,轉圈。



使用中可以有其他更多的方式和技巧,也可以稍微變動變為其他姿勢。比如女人兩腿放在你肩膀上,等,但是這種方式對外陰的撞擊力量不夠大,刺激不是很強。


 


    在這種姿勢中,女人不必用力,身體完全是由男人抱在空中,運動中有騰雲架霧之感,自然刺激。加上陰部的撞擊不受其他姿勢的限制,可以全力撞擊。


 


加上雙方接觸點就是外陰力量之大。運動中,陰部接觸面積之廣,撞擊聲音之響,性刺激程度之高無以倫比。


 


    在下在多年的實踐中,覺得這是令女人最興奮刺激的方式,從少女到少婦,無一不神魂顛倒,飄飄然如欲仙欲死,叫床聲音之響和複雜多樣實在是難以筆墨形容!一次成功做愛就可以女人終身難忘!


 


    但是缺點是1,對男人體力要求實在是高,腿力,腰力,臂力要求高,力量不夠的男士要先練習舉重,看看性伴侶的體重量力而行。2,因為進入陰道深,陰莖長男士需要考慮到女士的承受力。呵呵,3陰部撞擊力大要防止陰部軟組織受傷,因為該姿勢男人較累,所以要看你熱愛性夥伴的程度決定是否使用。


 


    法無定法,重在變通。各自使用,各自摸索吧。但是請記住,做愛,要有愛做才有意思。有愛有情,做愛才會樂趣無窮。姿勢技巧都是末,情意才是本,故做愛要快樂切莫本末倒置。

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快打旋風完整版


 


快打旋風完整版   


玩法:按螢幕下方"点击开始"進入"选择主角與助手"
→看"操作说明"→點旁邊'下一頁"→點下方"开始游戏"→點跳过片头進入。

(本遊戲檔案較大,下載時間可能稍慢,請耐心等待!!)



(遊戲是網路下載的,純屬娛樂!如有侵權敬請留言通知,當即刪除~~)


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◆風雅頌★幸福心靈報




十個讓你開心的理由





十個讓你開心的理由


十個讓你開心的理由
剛從學校回來,拖著疲憊的身軀、沉重的心情,
你嘟著嘴,想著那些讓你心煩的事...
令人嘆氣的考試成績
與朋友間的不愉快
父母老師嚴厲不悅的目光
哈巴狗嘲弄的吠吼
你皺著眉頭望著鏡子裡的自己
瞇瞇的小眼
塌塌的鼻子
一臉的痘痘
嘆 氣?!No no no... 我有十個讓你開心的理由喔!



1. 感謝我的鼻子,即使塌,也讓我我呼吸新鮮空氣。



2. 感謝我的雙眼,再小再瞇,我也能可見日出,日落,花開,花謝。



3. 感謝我的痘痘,它們告訴我...我還年輕!



4. 感謝太陽升起,使我全身充滿希望的光芒。



5. 感謝老天爺所降下的雨水,為傷心淤穢的心靈,刷洗潔淨。



7. 感謝寄給我這個message的人,我知道你們愛我。



8.感謝黑夜的來臨,我知道不論今天的我有多麼失敗,全新的明天仍然等待著我來證明自己。



9. 感謝那些令我傷心難過的日子,我知道快樂已離我不遠了。



10. 感謝我的勇氣,不論今天有多麼不順利,我將勇敢的活下去!



把這篇文章轉寄給你所愛的人吧!^_^


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Easy企管報:突破企業經營的策略風險

 



管理格言


哈夫 人力仲介顧問


一旦金錢成為主流價值時,生活將變成一本空洞乏味的書。


Alan數位學院:突破企業經營的策略風險


王友倫 新局企管網執行長


 
請點選圖片可閱聽課程。

課程內容:
1. 七大策略風險
财 新計畫失敗
财 顧客偏好改變
财 產業升級
财 競爭對手的強力挑戰
财 公司品牌退燒
财 無利可圖
财 業績停滯
2. 化風險為成長

摘要:
企業有四大經營風險,第一,是災害風險,像是火災、水災、地震、颱風…,這類的風險,可以透過參加產物保險等方式加以控管;第二,是金融風險,像是匯率、利率變動、股市下跌…,這類的風險,可以透過購買期貨、選擇權等避險工具加以控管;第三,是營運風險,這類的風險,須要日常謹慎經營,擬定計畫,確切執行,並透過協商談判,才能加以控管;第四,是策略風險,也就是本課程要談的七大策略風險,這是對企業最具殺傷力的風險,但只要能夠對策略風險有所準備,就會發現,我們往往能把這些潛在的風險,轉化成企業前進的動力。

第一是新計畫失敗的風險,推出新計畫往往是零和遊戲,即使計畫的90%順利進行,但最後功虧一簣仍然會宣告失敗,許多新計畫都是從公司撥出大筆預算,甚至於犧牲了巨大的機會成本來做的,但是這些新計畫所採用的新科技有可能有缺陷,或者是參與計畫的人員對計畫過渡樂觀,都會導致新計畫失敗的風險,另外,也可能由於市場對新計畫的反應不如預期,原先的需求預估根本就想錯了。因此,務必謹慎、務實地評估新計畫的成功機率究竟有多大?並盡一切的力量,讓新計畫成功的機率變大。只要團隊能確實投入心力,在不超過預算的條件下及時完成計畫,要讓新計畫成功的機率提高,是可以做到的。

我們以豐田汽車來做說明:
财 因應能源日漸短缺,豐田汽車在1990年代計畫創造出一款極度省油的新世代汽車—Prius。這項計畫的目標非常遠大,將降低汽車一倍的油耗,因此只有年輕、有想像力的工程師感興趣。事實上,豐田的許多競爭對手都曾嘗試類似的想法,但最後皆宣告失敗,豐田很清楚,成功的機率不到10%。豐田測試了80多種引擎、20多種變速系統、並評估了7種不同款式的外型,最終才拍板定案。豐田結合供應鍊伙伴一起研發,並將研發出來的科技授權給其他汽車製造商,用來創造收入。最後豐田成功地推出油電混合車Prius,並在2005年達到10萬5千量的銷售量,預計2010年達到100萬輛的銷售量。

(請參考新局企管網EZ有聲課「突破企業經營的策略風險」)


CRM與服務創新:顧客關係管理的陷阱與挑戰(下)


廖志德 老師


廖志德 在台灣有將近60%以上的錯誤是企劃階段發生的,有15%於設計及建置階段發生,有25%於運用階段發生。

這個比例並沒有學術的根據,但是我們的重點是要呈現出多數企業容易犯下的錯誤,不少公司在導入CRM的時候,常常花了太多時間於系統設計及建置階段,對於影響CRM成功最顯著的企劃階段則顯得投入太少;此外,於系統導入後,大家就以為大功已經告成,事實上CRM系統是需要持續進行微調及改進的,否則不可能達成顧客獲利(Customer Profitability)的最終目標。

顧客關係管理是以客戶為中心的經營策略,期望經由組織及流程與顧客策略的有效連結,藉以提升顧客的忠誠度,最終創造出企業的獲利,CRM軟體工具只是支持公司與顧客建立良好關係的工具,可是有人卻誤將手段變目的。

因此,首要之務是要確認公司的顧客策略,那些是值得我們投資的關鍵顧客?公司應該與關鍵顧客建立何種關係?如何讓低獲利顧客也能創造出價值?如何放棄不具吸引力的顧客族群呢?如果沒有搞清楚自己的顧客策略,以及顧客關係管理的現況,就不明就理地開始規劃CRM系統是相當危險的,很容易被軟體供應商牽著鼻子走,結果導入的是不合身的軟體系統。

在十倍速時代,速度代表競爭力,但是絕對不能因為速度而影響公司的決策品質。許多企業主管於採購CRM軟體時,顯得過於急躁,他們給予CRM專案團隊評估軟體廠商的時間過於短促,以至於在系統需求不甚清楚,同時對於供應商背景亦不甚瞭解的情況下,犯下錯誤的第一步,顧客策略及系統需求不清楚,所開的規格就很容易模擬兩可,或者不符合顧客策略及使用者期望,而惡質的供應商更會利用導入廠商對CRM的不專業,欺騙他們,賣給他們不合用的軟體,甚至於合約簽定之後,運用合約有瑕疵的規範來進行偷工減料,不懂得自我保護的企業注定是要吃大虧的,有時候表面上是用最低的價格,賣到價廉物美的CRM軟體,結果於實際使用時才發現服務流程規劃錯誤、顧客資料取得緩慢、報表不準確等種種問題。

花時間於規劃階段徹底瞭解CRM及供應商的本質是必要的,因為系統以合用為原則,不是技術越先進、越複雜為原則,此外,CRM系統所影響的範圍不僅局限於與顧客接觸的流程,故於投資CRM之前,有時內部組織結構、流程及系統也得配合進行調整,否則CRM系統依然無法發揮實際的效益。

所以不要輕易相信CRM廠商天花亂墜式的宣傳手法,導入系統應該自己親身去印證,親自去體驗實務運作的情境。

由於CRM軟體的發展多元、種類繁多,所以每家廠商所發展出來的CRM工具是各具特色,有的偏重於銷售自動化管理,有的專精於一對一行銷,有的可促進服務的流暢性,各別有其適用的狀況。導入系統絕對不可以偏概全,才不會選擇錯誤的功能與廠商,選擇廠商還要留意這家公司是否真的有CRM的導入經驗,有的CRM廠商是從硬體廠商轉型而成,其規模雖大,但其實組織內懂CRM的人並不多,其導入的實務經驗也嚴重不足,如果不仔細進行審查及考驗,很容易被廠商設計的假相所蒙蔽。

(免費閱聽新局企管網EZ有聲課「成功授權」)


突破經營:看不見的利益永遠更大


吳建宏 顧問


吳建宏 旺旺集團入主中國時報跟中國電視的消息,震撼了各界,很多自以為很懂媒體的人都反應「蔡董頭殼壞了,現在搞報紙怎會賺?」如果這個理論可以成立,蘋果日報就不會存在了,所以答案是「事在人為」,一樣是報紙,得看是誰在搞?要是有一天「中國時報」變成「旺旺日報」,大家就知道「誰厲害」了!

【什麼都可以賺,但要看是誰在做】
1995年台塑集團買下虧損28億元的「台灣日報」,買下後「繼續」虧了8億,後來看破才「認賠關店」;很多事後孔明都笑老王「做報紙哪可能賺錢?」這句話我非常不同意,任何生意都是「看人做」,不然「蘋果日報」怎麼會賺?

我經常聽到老闆說這樣的風涼話「我做這個不可能賺的啦!」奇怪?既然不可能賺,那你為何要做?你是在炫耀自己「有錢不怕虧」吧?

我「私底下」問了許多中國時報的高階主管:「你來當老闆,中國時報可以賺錢嗎?」幾乎每個都跟我肯定的說「當然可以!」真好笑!那麼余老闆為何不找你幹?是你臭屁?還是老闆無能?

為何有企管之神封號的老王也經營不了「台灣日報」?要說答案之前,先告訴你老王的台朔汽車也慘賠80億,所以「台灣日報」還算是小賠而已啦!

【老人當然玩的是老把戲】
我常評估一些失敗的企業如何「轉虧為盈」,關鍵在於能否「歸零思考」?因為你老是在現有的架構下「打轉」,你會越陷越深,甚至糾纏在一起而無法脫困,畢竟他們現在會虧損,就是有毒瘤四處流竄造成,你卻想跟他們「和平共處」,太天真了,你不怕自己也被搞臭搞爛ㄚ?

如果這是一家新事業,你會怎麼做?也就是「歸零思考」的原則,最好不需要考慮現在的「麻煩」,反正就是全部資遣,然後重新聘用,那麼這就是「換血」,以一個新公司的模式重新開始,當然可以「乾乾淨淨、清清白白」。

如果選擇性的資遣,這一定得罪人,況且「老企業」都難免會有包袱,除了讓每一個人「天蠶再變」,否則都會是「老心態」,是玩不出「新把戲」的。

【自以為是,當然樣樣都不是】
「報紙可不可以不要當成報紙?」誰說報紙就得是那樣經營的?學校?的嗎?我最不想聽到的是「報紙不是這樣幹的」,或是「你真外行,哪有人這樣搞報紙的?」如果每一個人都照教授?的那一套「標準模式」辦報紙,這樣的報紙有何「市場區隔」?

蘋果日報來台灣上市後為何可以「打敗」台灣一些「各據山頭」的大報紙?因為他們有過去台灣看不到的「內容」,就是這麼簡單,台灣那些在大學教授媒體知識的專家們為何沒有「先知」?

沒有不能做的事業,就看是誰在做?我再說一次「報紙為何一定是報紙?」像是我寫的書,我從來就不當成書在賣,那是我的宣傳品,也是我的自我推荐信,我是靠文章讓人家很快認識我,然後我們可以「共襄大業」,那才是我要的「主軸」,所以人家吃麵,你不要喊「燒」,人家是看上「賣麵的女兒」啦!


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徐大轉貼電子報




老化從腿開始..腳是生命的根..






老化從腿開始..腳是生命的根【很重要,存起來】

原來走路有這麼多好處!! 要多走走歐..
健走可以減緩老化,因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。



人體全身有近五百條肌肉,三分之二集中在下半身,肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力,但下半身腿力卻只剩下約四成。



  故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅.懷特博士,
首先提出「腳是第二心臟」的說法;常言也道:「老化從腿開始。」



下半身肌肉不夠強健,上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛,因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作,一旦這些肌肉衰萎,人不僅無法維持正確姿勢,而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。



鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法,健走就是最理想、效果最大的運動。



  健走時,配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等,更可獲得意想不到的效果。



  健走的好處,可以歸納為塑身與健康兩方面。


【走出好身材】
  肥胖是百病之源。即使輕鬆地走,也能消耗平常10倍以上的脂肪。



為了消除體內多餘的脂肪,在自然呼吸的情況下步行,讓心跳維持在最高心跳數的50∼60%之間,就能提升有氧運動的效能。



健走有效消耗身體熱量
時速(km/hr)
消耗300卡所需時間(min)
每分鐘消耗熱量(卡)
蹣跚走==>時速 3(km/hr) 300(min)消耗300卡 每分鐘消耗 2.7熱量(卡)
散步走==>時速 3.6(km/hr) 100(min)消耗300卡 每分鐘消耗 3.0熱量(卡)
自然走==>時速 4.5(km/hr) 90(min)消耗300卡 每分鐘消耗 3.3熱量(卡)
健步走==>時速 5.4(km/hr) 70(min)消耗300卡 每分鐘消耗 4.2熱量(卡)
全力走==>時速7.2(km/hr) 38(min)消耗300卡 每分鐘消耗 2.7熱量(卡)



  提起健走,飛躍羚羊紀政就眉飛色舞:「走路的感覺真是太美妙了。」



前幾年由於事業壓力、婚姻亮紅燈、自己沒注意等因素,
紀政不知不覺竟然發福,衣服從10號尺碼,改穿16號,腰粗腹大臀也寬,她意識到自己過胖,也感到體力、健康都變差,1997年末她下定決心減肥。



她找出以前朋友送的一台簡易跑步機,每天工作完後回到家,
再累也要邊看電視邊雙手擺動、大步走跑步機,半年之內,她不花一毛錢瘦了20公斤,重新找回那充滿自信、高瘦苗條的標準身材,穿上胖的時候不敢穿的漂亮衣服、T恤可以塞進褲子裡,而且尿失禁的困擾不藥而癒,還能夠一口氣爬上大武山巔。



  從此以後,紀政逢人就鼓吹健走的好,每天上班爬三層樓梯進辦公室,但為保護膝蓋,坐電梯下樓。下班後回家,她仍是先走走步機,走出一身大汗,沖過澡才簡單吃點稀飯,然後讀書入睡,「每天都要走,就像每天都要吃飯一樣,」她說。


 
  假日她大多到野外如觀音山、水返腳(汐止)大尖山等,參加健走活動,一邊運動一邊接近大自然,聽溪水淙淙,鳥鳴啾啾,「聽到生命之歌,聽到入神,一點也不累,」她說。



  以健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上。



因為健走雖是有氧運動,一開始卻是以糖分為主要消耗能源,
大約20分鐘後,才會正式燃燒脂肪,而且以成年男性平均每天攝取約2100大卡的熱量計算,人體基本新陳代謝與在職場中消耗的熱量共約1800大卡,意即有300大卡會堆積在體內,消耗1大卡約需走30步,才能消耗完300大卡。


【走出健康來】



  桃樂絲是美國蒙大拿州一位退休護士,她的雙親都在五十多歲時死於癌症,而她自己也一直為哮喘及肺病所苦,一年平均住院兩次。



即使服用抗生素,病情依然不見改善,桃樂絲覺得沮喪、失望,甚至感覺正一步步邁向死亡。



  偶然一次,她參加一項健康講座,主講的運動生理學家提到,運動──尤其健走,有助於解決她的困境。



從來沒有運動習慣的桃樂絲,決定從散步開始嘗試,逐漸練習到快速的健走。



幾年後,不僅肺變得健康,與疾病、抗生素說再見,她還成為馬拉松選手。



  「健走是我的生命,」有一次走在落磯山分水嶺的稜線上時,82歲的桃樂絲這樣對同伴說。



健走讓她感覺年輕25歲以上,可以擁有更多采的生活。



  多走路,多用雙腳,腦力、體力都會更好。



身體下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿等肌群,都與大腦、脊髓、神經互通訊息,且與腦幹有密切相關。



 健走可以預防疾病                    
  健走這「藥方」,如果每天服用,可以減少20%罹患乳癌、30%得心臟病、50%罹患糖尿病的機會,而且幫助你活得健康、活得長壽。



  最平凡的作為,常常有最不凡的效果。
健走可以增加人體的心肺功能,增加骨頭、肌肉力量,解除緊張、控制體重,最重要、最基本的是,健走讓人感覺很好。



【遠離乳癌威脅】



  據美國和《護理健康研究》(Nurse's Health Study)一項長達20年的統計研究指出,一週運動7小時上,可以降低20%的乳癌罹患率,而最理想的運動就是健走。



【預防心臟病】



  人人都害怕自己是下一個心臟病患,據《新英格蘭醫學期刊》報導,一週健走3小時以上,可降低35∼40%罹患心臟病的風險;美國醫學學會也肯定,每天健走30分鐘,可維持心肺功能的健康狀況。



即使沒法每天空出一段時間健走,利用短時間走路累積也可有一定成效。



【走離老年痴呆】



  美國《自然》雜誌報導,60歲以上銀髮族,一週有3天,每次45分鐘以上的健走運動,有助於維持較好的認知功能。


人體中最耗費氧的部位就是腦神經細胞,深呼吸可以提供充分氧氣給腦部,促進腦神經細胞功能活化,一邊健走一邊配合呼吸,可以獲得全身血液活絡與腦循環順暢的雙重效果,腦血管重返強韌,自然就能預防健忘與痴呆。



【健走能降血壓】


 
  人入中年以後,血壓多半會上升,但步行可以減少荷爾蒙分泌(因荷爾蒙促使血壓上升),因而減少血壓上升的機會;其二是步行會增加牛膽酸的分泌,而牛膽酸具有降低血壓的作用。



為了安全起見,高血壓患者應先跟醫師溝通了解身體所能負荷的狀況,從散步開始,逐步進展到健走,但每次還是要持續30分鐘以上。



【預防動脈硬化】



  現代人不健康的飲食習慣,使得體內血液中的膽固醇與中性脂肪異常增高。



血液中膽固醇量過多,會逐漸滲入血管壁,動脈因此變硬變脆變狹窄,血液流通不良,容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。



膽固醇有好HDL、壞LDL之分,好的HDL會把多餘膽固醇送往肝臟,預防動脈硬化,持續20分鐘以上的健走,有助分解燃燒體內中性脂肪,增加HDL的量。



【預防治療糖尿病】



  造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因飲食過量、運動不足和壓力,而限制飲食量、減少積蓄在體內的糖分,再用運動把存在肌肉內當做能源使用的葡萄糖大量消耗掉,就可降低血糖值。



美國《護理健康研究》刊載,一天輕快健走1小時,對第二型糖尿病,有50%的預防效果。



  糖尿病患者特別要注意配速,同時最好隨身攜帶點心,補充能量防止低血糖。



【健走避免脂肪肝】



  研究人員發現,常走路的人血液循環較好,血可以流到聚集在肝臟的眾多微血管末端,肝的代謝功能就好



【走出好骨質】



  年紀愈長,骨質流失,骨頭裡面變乾變脆,就容易骨折或腰痛。



預防骨質疏鬆症其實不難,除了多攝取含鈣食物外,運動不可減,健走更理想。



需持續的走,朝每天一萬步的目標邁進。


 
【改善腰、肩、頭部疼痛】



  平常行走坐臥你總是彎腰駝背?頭部重量約佔體重十分之一,由頸椎與覆蓋頸部到背脊的僧帽肌所支撐,如果駝背或姿勢不良,僧帽肌的負擔過重,肩膀就容易僵硬痠痛。最有效治療的方式就是健走,因為健走必須抬頭挺胸、雙臂大幅擺動、大跨步前進,自然拉直背肌與僧帽肌。



【消除壓力,幫助睡眠、紓解憂鬱】



  多用雙腳,能改善體內自律神經的操控狀態,讓交感神經和副交感神經的切換更靈活,有助於消除壓力,更容易入眠。
除此之外,任何一個常健走,喜歡步行的人都能滔滔說出這項運動的附加價值:



增進自尊、自信與樂觀。



  不過,有心臟病、氣喘或是心肺功能不佳的患者,健走時必須特別注意身體狀況,一感到不舒服就要停止,膝關節較弱容易痠痛的人,也不宜快走,不妨調整運動量,慢慢走、走久些,也是理想的運動。



 儲蓄健康儲金 



  以往交通不發達的年代,每人每天約可以走上3萬步,「健步如飛」是健康象徵,可是當今能做到的人少之又少,簡單又方便的健步走,其實是亙古彌新的養生運動。



規律且持續的健走,就好像存入生命銀行的「健康生活儲金」,你付出時間,生命銀行給的利息是更長的壽命。



現在繫上你的運動鞋帶,準備好你的心情,跟著我們的腳步,掀起一番健走風潮!

謝謝jill提供


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119健康電子報--排毒粉重要


每個人都離不開吃,因為吃東西能補充身體的能量,你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動,可是你可能不知道,當我們每天吃東西,在腸子裏至少會積存525磅之多的廢物,這些毒素在腸內一再被吸收,最後就會影響身體的健康。也正因為如此,我們的身體就需要一些清除不好的毒素,而用水果來排毒,就成了目前大家熱烈討論的健康議題。


櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當的功效,而且還能有通便的功用。


另外是深紫色葡萄,也是具有排毒的效果,而且能幫助腸內黏液組成,清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。


如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄,那蘋果也是不錯的選擇,因為蘋果內含半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,其果膠也能避免食物在腸內腐化 


另外,如草莓,也是一種可以排毒水果,且熱量不高,內含有維他命C,能清潔腸胃道和照顧肝臟,但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。


當然,每一種水果有不同的排毒功能,像每天吃四到五個蘋果(如果腸胃容易脹氣者,則須有所節制)或喝四杯蘋果汁,預防膽結石;櫻桃就能排解腎臟裏的毒素;葡萄可以清除腸胃的垃圾,所以多吃水果。


吃辣,對抗幅射最勇


因為辣辣的滋味,可以殺菌,讓身體不容易生病。


然而最新的研究卻發現,紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料,還可以當作抗輻射的保護劑唷!


「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出,香辛料能夠保護細胞的DNA不受輻線的破壞;尤其是對於迦瑪射線的傷害,香辛料的保護可說是最為徹底印度研究人員針對各種香辛料進行比較,以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效,結果發現,紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。


你也是吃辣一族嗎?腸胃不好的人,可千萬不要隨便吃辣了。


少少的吃、慢慢的吃,身體慢慢習慣辣辣的味道,才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷!


另外,電腦族要常喝味噌湯,或以味噌當沾料,有利輻射線殘留物的排出!


味噌含豐富的B12和某種特別的酵素,能將身體內的放射線排出體,曾經接受過化療或是;長期使用電腦的人都應該經常食用,提供給長期使用電腦的各位參考!


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[安全攻略] 網頁病毒清除技巧



本文主要就網頁病毒的防範進行了介紹。

  1、IE插件遭惡意破壞

  網上有報道稱在正常關機之後,再次開機,Windows XP系統卻不能正常啟動。WindowsXP系統開機後,在啟動列表中無論是選擇正常或者安全模式啟動,均無法正常進入系統,而且機器隨後自動重啟,如此 循環,使用系統修復等措施也無法啟動系統。後經分析發現了影響系統無法啟動的文件"CnsMinKP.sys"。

  CnsMinKP.sys 並不是windows提供的系統文件,而是一個第三方的驅動文件,在文件的屬性裡有某互聯網公司的相關信息。驅動程序一般都是在系統的最底層工作,如果出 現問題極其容易引起系統的不穩定。提醒用戶:此次現象還並不是病毒行為,也不會傳染。如果系統出現此症狀,不用驚慌,您的系統沒有被完全損壞,請採用以下 解決方案可以修復系統:

  如果您的電腦存在雙系統,請登錄正常的系統,刪除%systemroot%\system32\drivers\CnsMinKP.sys文件即可;如果您的電腦不存在雙系統,請採用以下方法:

  使用系統啟動光盤引導系統,並刪除系統文件夾中的以下文件

  %systemroot%\system32\drivers\CnsMinKP.sys

  2、IE6窗口不停地打開,直到最後死機

  上網不久,IE6窗口就不停地打開,直到最後系統內存佔用過多而死機。這是由於你瀏覽網頁時,中了腳本病毒的緣故。腳本病毒的執行離不開WSH(全稱 「Windows Scripting Host」),需要調用WScript.exe程序,該程序位於Windows所在的文件夾下,由於絕大多數普通用戶不會使用它,因此你可以卸載之,這樣 來防止此類病毒的侵擾。

  修復方法:在Windows 98中,單擊「開始/設置/控制面板」,點擊「添加/刪除程序」,選擇「Windows安裝程序」;然後雙擊其中的「附件」選項,在彈出的窗口中,不勾選 「Windows Scripting Host」項,最後兩次點擊「確定」將其卸載。

  在Windows XP/2000中,單擊「開始/搜索/文件或文件夾」,在系統目錄(C:\WINDOWS\system32)下,查找WScript.exe文件,將之刪除。

  3、IE的主頁設置被屏蔽鎖定

  惡意網頁還可以通過修改你的註冊表,鎖定IE的主頁設置項,使IE主頁設置的許多選項變灰色、按扭不可用,禁止用戶更改回來。

  修復方法:單擊「開始/運行」,鍵入「regedit」打開註冊表,定位到HKEY_CURRENT_USER\Software\ Microsoft\Internet Explorer分支,新建「Control Panel」主鍵,然後在此主鍵下新建一個鍵值名為「HomePage」的DWORD值,值為「00000000」 (「1」為禁用),定位到HKEY_USERS\.DEFAULT\Software\Policies\Microsoft\Internet Explorer\Control Panel下,將HomePage的鍵值改為0;

  接下來定位到HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies\Microsoft\Internet Explorer\ControlPanel將其下的「Settings」、「Links」、「SecAddSites」全部都改為0即可。注意:在 HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies\Microsoft中,默認情況下只有主鍵 「SystemCertificates」,一般沒有「Internet Explorer」,如果你經過以上操作後,IE仍然還有其他的設置被禁用(變灰),則可以將主鍵「Internet Explorer」刪除即可。

  4、在IE工具欄中有非法添加的按鈕

  惡意網頁還可以在你的IE工具欄處中,添加各種非法按鈕。

  修復方法:啟動IE,選中工具欄上的非法按鈕,然後鼠標右鍵彈出菜單,選擇「自定義」,在彈出的窗口中找到非法按鈕,點「刪除」即可。

  5、IE默認的搜索引擎被篡改

  在IE工具欄中有一個搜索引擎的工具按鈕,點擊之可以進行網絡搜索。IE默認使用微軟的搜索引擎,如果IE的搜索引擎被惡意網站篡改,只要你點擊那個「搜索」按鈕,就會鏈接到惡意網站。

  修復方法:單擊「開始/運行」,輸入「Regedit」打開註冊表,定位到HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\ Microsoft\Internet Explorer\Search分支,找到「SearchAssistant」鍵值名,在右面窗口點擊「修改」,將其值改為某個搜索引擎的網址(例如 ie.search.msn.com/{SUB_RFC1766}/srchasst/srchasst.htm),然後再找到 「CustomizeSearch」鍵值名,將其鍵值改為某個搜索引擎的網址。

  6、IE地址欄的下拉菜單被篡改

  惡意網頁通過修改註冊表,將IE地址欄的下拉菜單鎖定為灰色、使下拉菜單消失,或者在其上覆蓋了非法文字信息。

  修復方法:單擊「開始/運行」,輸入「Regedit」打開註冊表,定位到HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies \Microsoft\Internet Explorer\Toolbar分支,在右邊窗口找到「LinksFolderName」鍵值名,將其鍵值設為「鏈接」,多餘的字符一律去掉。

  7、IE右鍵菜單中有非法鏈接

  當你用IE瀏覽網頁時,右擊鼠標會彈出一個菜單,如果該菜單中添加有非法站點的鏈接(例如「網址之家」等鏈接信息)。

  修復方法:單擊「開始/運行」,輸入「Regedit」打開註冊表,定位到HKEY_CURRENT_USER\Software\ Microsoft\Internet Explorer\MenuExt,IE的右鍵菜單都在這裡設置,如果你安裝了網際快車或者網絡螞蟻,在該子鍵下會看到「使用網際快車下載」這樣的子鍵。 你可以在「MenuExt」下,把屬於非法鏈接的主鍵全部刪除。

  注意:在刪除前,你應該展開MenuExt主鍵檢查一下,裡面有時會有一個子鍵,其內容是指向一個HTML文件,找到這個文件路徑,然後根據此路徑將該文件也刪除,這樣才能徹底清除。

  8、IE收藏夾中有非法網站的地址鏈接

  惡意網頁通過修改你的註冊表,強行在你的IE收藏夾中,添加它的鏈接信息。

  修復方法:啟動IE打開收藏夾,定位到非法網站信息上,點擊右鍵彈出菜單,選擇刪除即可。

  9、在IE中點擊鼠標右鍵,沒有彈出菜單

  惡意網頁通過修改註冊表,使你的IE右鍵彈出菜單被完全禁止,當你在IE中點擊右鍵後,沒有彈出菜單。

  修復方法:單擊「開始/運行」,輸入「Regedit」打開註冊表,定位到HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies \Microsoft\Internet Explorer\Restrictions分支,找到「NoBrowserContextMenu」鍵值名,將其鍵值設為「00000000」。

  10、IE「查看」菜單下的「源文件」被禁用

  惡意網頁通過修改註冊表,將IE「查看」菜單下的「源文件」鎖定為灰色,使你不能查看網頁的源文件。

  修復方法:單擊「開始/運行」,輸入「Regedit」打開註冊表,定位到HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies \Microsoft\Internet Explorer\Restrictions分支(如果無則創建Restrictions子鍵),找到「NoBrowserContextMenu」 鍵值名(如沒有則創建之),將其鍵值設為「00000000」。

  11、連環網頁病毒清除

  有一種網頁病毒,它依附在啟動當中,當你清除了過後,下次重新啟動計算機的時候,他又會再次的出現,出現這種情況怎麼辦呢?這時首先運行 「Msconfig」程序查看啟動項,看看裡面是不是有一些可疑的啟動項,比如:啟動項目裡有一個名為「System」的啟動項,項目值為 「regedit /s c:\system.reg」,回到C盤根目錄下找到「System.reg」,用記事本打開它,內容如下:

  REGEDIT4

  [HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main]

  "Start Page"="

  "Search ****.com "

  "Search Page"="

  "Search ****.com "

  "Search Bar"="http://****.com/"

  [HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run]

  "system"="regedit /s c:\system.reg"

  就是它!偽裝成系統文件,在「Msconfig」的啟動項中將「System.reg」前的「√」去掉(比較徹底的做法是進入註冊表,把 「HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run」下的 「System」項刪除),將C盤根目錄下的「System.reg」刪除。

注意:以上方法中如涉及到要修改註冊表鍵值時,請用戶務必在操作之前備份註冊表。

 

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查詢八字重量



 


查詢八字重量 分類:生肖血型與八字2008/08/14 19:40農民曆─八字  算法:出生年、月、日、時辰各有一個特定重量,把四項重量相加,便得出「骨重」。   


 


注意:出生年月日皆以農曆計算,若不知道自己的農曆生日日期,可翻查萬年曆   


 


年鼠 .


1924 / 1984 1.2 1927 / 1987 0.7 1930 / 1990 0.9 1933 / 1993 0.8


1936 / 1996 1.6 1939 / 1999 1.9 1942 / 2002 0.8 1945 / 2005 1.5


1948 / 2008 1.5 1951 / 2011 1.2 1954 / 2014 1.5 1957 / 2017 1.4


1900 / 1960 0.7 1903 / 1963 1.2 1906 / 1966 1.3 1909 / 1969 0.5


1912 / 1972 0.5 1915 / 1975 0.8 1918 / 1978 1.9 1921 / 1981 1.6


 


 



 


1925 / 1985 0.9 1928 / 1988 1.2 1931 / 1991 0.8 1934 / 1994 1.5


1937 / 1997 0.8 1940 / 2000 1.2 1943 / 2003 0.7 1946 / 2006 0.6


1949 / 2009 0.7 1952 / 2012 1 1955 / 2015 0.6 1958 / 2018 1.4


1901 / 1961 0.7 1904 / 1964 0.8 1907 / 1967 0.5 1910 / 1970 0.9


1913 / 1973 0.7 1916 / 1976 0.8 1919 / 1979 0.6 1922 / 1982 1



1926 / 1986 0.6 1929 / 1989 0.5 1932 / 1992 0.7 1935 / 1995 0.9


1938 / 1998 0.8 1941 / 2001 0.6 1944 / 2004 0.5 1947 / 2007 1.6


1950 / 2010 0.9 1953 / 2013 0.7 1956 / 2016 0.5 1959 / 2019 0.9


1902 / 1962 0.9 1905 / 1965 0.7 1908 / 1968 1.4 1911 / 1971 1.7


1914 / 1974 1.2 1917 / 1977 0.6 1920 / 1980 0.8 1923 / 1983 0.6


              


月(農曆)   


正月 二月 三月 四月 五月 六月    


0.6 0.7 1.8 0.9 0.5 1.6   


七月 八月 九月 十月 十一月 十二月    


0.9 1.5 1.8 0.8 0.9 0.5    


             


日(農曆)    


初一 初二 初三 初四 初五 初六 初七 初八


0.5 1 0.8 1.5 1.6 1.5 0.8 1.6


初九 初十 十一 十二 十三 十四 十五 十六


0.8 1.6 0.9 1.7 0.8 1.7 1 0.8


十七 十八 十九  二十 二十一 二十二 二十三 二十四


0.9 1.8 0.5 1.5 1 0.9 0.8 0.9


二十五 二十六 二十七 二十八 二十九 三十    


1.5 1.8 0.7 0.8 1.6 0.6    


             


時辰    


(2300 - 0059) 1.6 (1100 - 1259) 1    


 


 


(0100 - 0259) 0.6 (1300 - 1459) 0.8  


 


(0300 - 0459) 0.7 (1500 - 1659) 0.8   


 


(0500 - 0659) 1 (1700 - 1859) 0.9    


 


 


(0700 - 0859) 0.9 (1900 - 2059) 0.6   


 


(0900 - 1059) 1.6 (2100 - 2259) 0.6    


             


              


例:生於1980年新曆829日晚上8       


              


年: 1980 = 0.8       


月: 農曆7 = 0.9        


日: 農曆19 = 0.5       


時: 晚上8 = 0.6       


  骨重 = 2.8       


             


解說:稱骨歌的骨重由2.2兩至7.1兩,愈重愈佳,而每個重量亦有相關的解說,由四句歌訣說出一生命運,現將每個重量的解說簡化如下:      


           


 


2.2 為乞丐命,孤苦伶仃,朝不保夕,吃不飽穿不暖,為人庸碌無能,一生行乞度過。  


2.3 福氣不全,求謀作事卻一事難成,妻兒兄弟旨不可靠,離鄉別井投靠別人,尚可有兩餐溫飽。  


2.4 福祿不全,出身貧苦,家道難有興旺的一日,親人沒有助力,宜出外謀事,但求三餐一宿。 


2.5 祖蔭少,出身貧苦,六親無情冷漠,難以依靠,一生辛勞自食其力,尚且能得兩餐溫飽。 


2.6 苦中掙扎,獨自為生活奔波勞碌,宜及早離家謀事,勤勤懇懇,晚年生活雖不富裕,但總算無憂。


2.7 祖蔭少,出身貧苦,少年已須靠自己到處闖,到處碰壁,多做少成,一生煩惱困苦無窮無盡。   2.8 出身貧苦,父母或家庭沒能大庇蔭,一生輾轉流離,飄泊無依,若無過繼他人,便是一生居無定所。


 


2.9 早年運差,諸事欠順,四十歲後才可安身立命,名成利就,離鄉別井或改姓對運程有幫助。  


3 一生勞碌奔波,為生計而苦苦掙扎,難有安定日子,須終身勤儉克苦,晚年才能稍有安穩。 


3.1 早年謀事艱苦,家道貧寒,為生計而苦苦掙扎,中年後才見順利,興家立業,衣食尚算無憂。  


3.2 早年運滯,諸事難成,後來漸有財源滾滾的一天,而中年後衣食不缺,名利雙收。  


 


3.3 早年事事難成,半生辛勞謀事亦枉費心力,多做少成,至晚年運勢稍旺,衣食無憂。 


 


3.4 在塵世福祿不全,為僧道之命,須離鄉別井,終身拜佛修道,多作善事才得善果。


 


3.5 福分不全,缺少家蔭,謀事須安守本份,不可好高鷔遠,待時來運到之時,自能衣食不缺。 


3.6 早年福星高照,際遇非凡,並非庸碌無能之人,福分不淺,能靠自己能力出人頭地,諸事皆成。  


 


 


3.7 事事難成,兄弟缺乏助力,須自食其力,一生辛勞亦難守微不足道的祖業,枉費心力。


3.8 骨格清高,聰明勤學,終能苦學成才,中年後有望擺脫貧苦,甚至踏足官場,或在大機構擔任要職。


 


3.9 終身運勢不通,多勞少成,儘管一生苦心竭力,克勤克儉營生,即使略有所成,到頭來還是無福享受。


 


4 早年雖吃苦,但注定福祿綿長,早年受過不少風霜挫折,猶幸為人聰明能幹,意志堅定,終能大器晚成。


 


4.1 為人聰明能幹,絕非池中物,早年運勢欠順,但中年運勢轉順,已能無憂無慮,逍遙自在。


4.2 早年運氣不順,為名利終日多思多慮,難以寬懷,中年後運勢漸順,名利齊來。    


 


4.3 心思靈巧,聰明能幹,人品極佳,做事光明磊落,早注定衣祿豐厚,一生無須勞心勞神。  


4.4 早年過份強求名利,奈何財運不順,但福份也是靠修來的,該放開胸懷,晚年便能無憂。  


 


4.5 早年為名利奔波勞碌,中年後亦難以安定,一生難有兒女,晚年運須靠早年未雨綢繆。


 


4.6 父母沒有能力庇蔭,早年須離鄉別井穿州過省謀事,改姓或過繼他人運勢更佳,中年後衣食豐足。


 


4.7 福份綿長,無須為營生而終日勞碌,晚年運尤佳,妻 () 榮子貴,生活無憂無慮,財源滾滾,豐衣足食。


 


4.8 早運不佳,蹉跎歲月,辛苦奔波,多勞少成,命帶孤苦,無依無靠,但晚年亦算興隆,衣食豐足。


 


4.9 福澤不淺,聰明自立,能靠雙手光宗耀祖,白手興家,晚年有名有利,有財有勢,受人敬仰。  


 


5 為名利勞心勞力,難以安心,中年福祿亦不佳,但幾番辛苦之後,晚年財星高照,衣食豐足。  


 


5.1 一生事事順遂,無須勞心勞神,親人皆有助力,一門顯赫,立業興家之時,福祿無窮。  


 


5.2 家世顯赫,聰明有才幹,一世亨通,事事順利,無須勞苦奔波,自能光宗耀祖,家財萬貫。  


 


5.3 福澤深厚,聰明有才幹,一生衣食無憂,立業興家,財源豐厚,富甲一方。    


 


5.4 福澤深厚,出身書香世代,飽讀詩書,必能名成利就,豐衣足食,生活安穩,無憂無慮。  


5.5 才幹非凡,從事武職 (紀律部隊) 爭名逐利,少年作事枉費心力,中年後富貴榮華,顯耀六親。  


5.6 人品非凡,胸懷磊落,早年嘗過不少苦楚,但福祿無窮,財源滾滾,晚年豐足。    


5.7 福祿雙全,富貴長壽,品德完美的聖人,名聞於世,受萬人景仰,一生無憂無慮淡泊名利。  


5.8 富貴福祿俱全,衣食自來,飽讀詩書,為高官厚祿之命,或在大機購中身居要職,執掌權柄。  


 


5.9 聰明靈巧,出類拔萃,飽讀成才,在古代為狀元之命,從事武職 (紀律部隊) 功名顯赫。  


6 聰明能幹,飽讀詩書,在古代必金榜提名,揚明立萬,顯耀宗親,衣食不缺,田產家財豐盛。  


 


6.1 聰明能幹,天才橫溢,若非飽學成才,也必定富甲一方,成就非凡,舉世聞名,光宗耀祖。  


 


6.2 福澤深厚,飽學成才,榮華富貴無窮無盡,在古代為卿相之命,威名顯赫,在現今也可解作掌權。


6.3 飽學成才,命格注定為官,或在大機購中掌權,福祿無窮,富貴榮華,家世興旺,一門顯赫。  


6.4 古代為上書之命,能掌權威,富貴不盡,功名顯赫,在現今亦必為一國高官,政績超凡。  


6.5 品格非凡,在古代為大將軍之命,建功立業,威名顯赫,在現今可解作從事武職而得威權。  


6.6 出身富裕之家,福氣深厚,無須為名利煩惱,無憂無慮,亦可憑一己聰明而飽學成才。 


6.7 出身顯赫富裕之家,福祿自然而至,家財冠世而聲望高,富可敵國,衣食豐足,事事順利。  


6.8 生於富裕之家,家財萬貫,無須為名利愁煩,但才幹不凡,能靠自己能力使家業更鼎盛。  


6.9 在古代為受封賜之命,在現代可以為官,亦可以是在大機購中受到賞識而掌權,富貴雙全,受人欽仰。


7 雖福份不輕,但終日勞心勞神,勞勞役役,追名逐利,其實注定富貴雙全,位高權重,名聞四海。


7.1 命格超凡,富貴雙全,在古代為公侯卿相之命,成就非凡,位高權重之餘,卻能無憂無慮。


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對付硬屋主 買方達陣五策略



 


中時更新日期:2008/11/03 04:34 馬婉珍/台北報導



現階段購屋,常會遇到一些姿態強硬、鐵了心不降價的屋主,對於有迫切購屋需求者,或是年輕首購族來說,看上理想中的房子,卻又無法以實惠價格取得,的確是件棘手的事。專家提供五招策略,買方多花點心思,較有機會打動屋主的心。



一、苦肉計。



房仲業者認為,買方祭出苦肉計或是柔性訴求,通常都是購屋的必要手段,以目前屋主心態較強硬的狀況,更應適時採用苦肉計達陣。



以中正區的中古屋主為例,他們多半是軍公教人員,收入穩定,退休也不愁經濟來源中斷,頂多降個1成就很了不起,因此,房仲業者建議年輕首購族,可多去找屋主聊天、告訴屋主,我們正像屋主年輕時一樣,願意打拚,也十分希望能有個家,安定下來。



二、耐心等待約2個月。



根據房仲業者的經驗,最近買賣雙方的出價期間,前後來回都需要2個月至3個月,所以買方不應太過心急,讓屋主有足夠的時間思考、溝通,屋主在這段期間,感覺到現今的市況,可能也會退讓一步。



三、喜好不形於色。



房仲業者說,首購族最常見的特性,就是一看到喜歡的房子,喜悅的神情就堆在臉上,屋主會抓準這項弱勢,所以心態更強硬,讓成交機會更渺茫。



四、拉攏同棟鄰居,或在附近尋找同樣條件的物件。



向同棟鄰居或管理員混熟一點,可藉此打探,是否有人也願意賣出,從中尋找類似的物件,製造多一點的議價機會。



五、找勤快、積極的經紀人。



房仲業者說,這類經紀人較能耐心為客戶服務,如果屋主不肯降價,經紀人會代為溝通,或者為主動客戶過濾同樣條件的物件,增加成交的機會。


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越南各種假日



 


 1.國定假日


 (1)元旦:元曆 1 月1 日放假。


 (2)春節:相當於台灣的農曆新年,從除夕至元月初三,放假四天。越南的除夕夜是家家戶戶的團圓夜,家庭成員一起吃年夜飯、迎接新的一年;長輩發紅包給自己或親友的孩子,藉此給予祝福。在這個節日,越南人們會表演舞獅來慶祝。


 (3)解放紀念日:紀念1975 年4 月30 日西貢獲得解放的日子,放假一天。


 (4)國際勞動節:元曆5 月1 日,放假一天,亦稱「國際勞動節」。


 (5)國慶日:元曆9 月2 日,放假一天。1945 年9 月2 日,胡志明於巴廷廣場宣讀「獨立宣言」,此後誕生「越南民族共合國」,現稱為「越南社會主義共合國」。


 2.其他假日


 (1)越南共產黨成立紀念日:元曆3 月2 日。西元1930 年3 月2日由阮愛國於香港召集國內的共產代表者,結合東洋的兩個共產組織,應第三國際的要求,命名為「東洋共產黨」,1945 年此黨解散,轉為秘密活動以維持此黨的成員及活動與越盟的關係,1951 年以「越南勞動黨」之名重整,1976 年於第六次全國黨大會正式改名為「越南共產黨」。


 (2)國際婦女節:元曆3 月8 日。西元1909 年3 月8 日,美國婦女社會團體,為要求男女平等待遇,在芝加哥舉行遊行示威,並組織婦女運動聯合會。西元1910 年,國際婦女大會在丹麥哥本哈根開會,決議以每年的三月八日為「國際婦女節」。


(3)胡志明生日:元曆5 月19 日,紀念胡志明領袖生日(1890 年5月19)


 (4)國際兒童節:越南則以6 月1 日為國際兒童節。 (5)首都解放紀念日:元曆10 月10 日。


 (6)教師節:元曆11 月20 日。


 (7) 聖誕節:各地的基督徒們都會在每年 12 月 25 日時聚集在一起,一同慶祝耶穌的降生。此外,慈善機構也會趁此節日分送禮物給各地的孤兒院和老人院。


 (8)元宵節:農曆1 月15。越南人會到各大廟宇拜佛祈福。


 (9)端午節:農曆5 月初五。粽子是端午節的重要祭品。傳統市場所賣的甜粽都是端午節越南人祭拜的重要物品。


 (10)中元節(祭孤魂):祭拜好兄弟,以求家人及自身平安、生意順利。


 (11)中秋節:農曆 8 月15,與各地華人相似,越南人都會慶祝中秋節。中秋節會有五彩 繽紛的花燈和燈龍以及閤家團聚賞月、吃月餅等,是這個節日的特色。


(12)送周公:農曆12 月23。越南人的傳統是每年在農曆12 月23送周公回天庭,將他們家那一年所發生的事情回奏給玉帝,希望在農曆元月初四周公回來時,新的一年會過的更好。


 3.民族文化節日:以農曆為主


 (1)雙柳節:農曆元月初四,舉行地點在南定省。


 (2)豆寺會:農曆元月初八到初十,舉行地點在河西省,常信縣。


 (3)棟多會:農曆元月初五,平定省,西山縣。


(4)香寺會:農曆一月到三月,於河西省。


(5)賽象會:農曆元月初十,於多樂的直轄市Buon Ma Thuot。


(6)Lim 會:農曆元月十三,於北寧。


 (7)崑山會:農曆元月15,於海洋。


 (8)媽祖山春節:農曆元月15,於西寧。


 (9)Thay 寺會:農曆七月初三,於河西省,國威縣。


(10)祭雄王祖:農曆三月初十,於富壽省雄王廟。


(11)殺牛會:農曆三月,於多樂、Buon Ma Thuot。


(12)Giong 聖會:農曆四月初九,於河內。


 (13)處媽祖會:農曆四月二十六,於安江省、朱督。


 (14)黎文悅會:農曆八月初二,於胡志明市。


 (15)徒山鬥牛會:農曆八月初九,於海防。


 (16)迎翁(鯨魚)會:農曆八月十六,於前江省,Ben Tre。 (17)劫銀廟會:農曆八月二十,於海洋省。


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愛玩小遊戲的朋友有福囉!!




動作244 格鬥53 單人1027 英文638 flash998 解謎45 迷宮8 電玩改編59 兒童315 汽車17 動物55 中文133 運動86 拳擊11 名人10 第一視角150 益智147 限時86 射擊249 槍戰31 火柴人16 線上多人4 愛情8 飛行24 昆蟲16 飲食20 穿衣服132 紙娃娃136 養成20 角色扮演54 方塊30 疆屍26 血腥41 恐怖23 冒險74 海綿寶寶11 卡通改編27 騎士13 11 可存檔83 紙牌14 大老二2 CG140韓文184 劍擊41 吃點數29 找碴15 棒球16 籃球7 日文61 滑板4 極限運動13 3D38shockwave34 賭場11 21點5 UFO14戰略32 回合制27 楓之谷12 魔法17 即時戰略10 弓箭6 軍隊32 棋盤8 飛機8 漫畫改編15 機器人27 鬼怪6 直昇機6 坦克16 賽車29 記憶20 音樂6 手指跳舞機18 玩具車6 平面賽車9 雙人38 經營11 躲避球1 越野車3 機車7 怪物22 搶旗2 其它語言17 卡丁車9 外星人16 角子老虎2 電影改編16 搏擊26 暗殺3 忍者7 功夫8 惡魔14 網球4 連連看15 象棋3 軒轅劍7 守城36 高爾夫8 妖精4 撞球4 足球14 桌球3 跳水3 懷舊23 10 密室19 古怪20 美女2 五子棋1 黑白棋1 跳棋3 7 跳繩4 麻將9 跳遠3 保齡球3 炸彈7 積木人2 未來車3 問答3 神秘巨石群8 雪人4 賓果1 拼圖4 滑雪1 打牌1




















































街頭快打2搭擋版

時尚服飾名店

真四聖獸傳

戰略防禦5攻與防

城堡攻擊2

美少女戰隊

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石器時代山姆歷險

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噴射滑雪挑戰賽

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程式師抓蟲

煉金術士魔幻牌

小玩子跳房子

曼尼拳擊

校園密室

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申請寬限期展延 信用會註記


自由 更新日期:2008/11/06 04:09



記者李靚慧/專題報導



為協助房貸戶度過全球金融風暴,許多房貸戶寄望申請銀行公會通過的房貸寬限方案,不過,銀行業者提醒,寬限期應該只適合短期使用,一次申請三、五年的寬限期,對房貸戶並不見得有利。



上海銀行指出,目前多數銀行限縮寬限期,大多只提供有特殊財務需求的客戶短期使用。例如夫妻為結婚購屋,但因為結婚前後財務負擔較重,銀行可彈性給予半年的寬限期;之後手頭如果較為寬裕,還是鼓勵客戶有錢盡快還款。



至於哪些人適合申請寬限期?上海銀行分析,「金錢自主能力」較佳的房貸戶,可申請一至兩年寬限期,但手中有餘錢時加速還款,有助於資金調度;如果本身的金錢自主能力不佳,「有多少、花多少」,就千萬不能申請寬限期,必須利用每月本息攤還的繳款壓力,強迫自己還款。



並且多數銀行對提前還款的客戶,如果不是優惠期滿後房貸搬家、提前塗銷,大多沒有違約金的限制,所以房貸戶手中有錢就還款,才是大幅降低利息負擔的好方法;另外,如果是因為近期的金融風暴或經濟衰退,導致無力還款的房貸戶,銀行也鼓勵客戶自己與銀行洽談還款,並不一定要用到公會的方案。



中國信託指出,銀行業者並不希望隨便拍賣房貸戶的房子,還是希望客戶辦理房貸後,能夠持續還款,因此,對有誠意還款的客戶,即使原本沒有申請寬限期,或寬限期已屆滿,還是可依據自身的所得現況,與銀行洽談能負擔的還款方案。



申請銀行公會的房貸寬限方案,另一個缺點是必須進行「信用註記」,上海銀行指出,信用註記的意思就是必須在金融聯合徵信中心,記載客戶正申請房貸紓困,銀行對這類客戶,大多會避免與其往來;換言之,如果能與自行與銀行協調,給予半年、一年的彈性還款,未必一定要得到銀行公會的三年、五年寬限方案,卻得到聯徵中心註記的結果。



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購屋新經濟學 運動中心當社區公設 購屋費用可省百萬元


NOWnews 更新日期:2008/11/06 17:14 記者曹逸雯/台北報導



景氣不佳,能省則省,但為了保持健康,運動還是不能少的,有聰明的購屋人就選擇運動中心附近的房子,把運動中心當成自家社區休閒公設,房仲業者表示,選擇運動中心周邊的成屋,與購買有豐富公設的新屋相比,可以省下上百萬元的購屋費用。



想要在台北市買一間有豐富公設的3房產品,動輒都要上千萬元,中南部大樓的平均房價較低,想要買有豐富公設的大樓,購屋負擔遠不及北部民眾沉重,但北部民眾也有聰明選擇,選擇在運動中心周邊的公寓或是有電梯的華廈產品,等於只是把公設移到社區外,由政府幫你負擔公設空間的費用。



根據台北市主計處統計,今年1~8月使用台北市體育處所屬各場地的使用人次共941萬人次,近年陸續興建營運的運動中心,前8月的使用人次也高達470萬人次,比重高達5成,與去年同期相比,也增加了28%。



台北市政府預計在台北市12個行政區各設置1處運動中心,其中包括中山、北投、中正、南港、士林、萬華、內湖等運動中心都已正式營運,運動中心與民眾生活愈來愈為緊密。



信義房屋企研室主任蘇啟榮表示,若拿運動中心與一般新大樓公設相比,運動中心設備的豐富性遠勝過一般大樓,以內湖的運動中心為例,裡面就有撞球場、桌球場、攀岩場、體適能中心、游泳池、多功能球場、高爾夫球場、羽球場等,若購買可使用健身房與游泳池的季票,每季花費3500元,每年14000元,使用20年也不過花費28萬元,還比不上台北市大樓1坪的平均房價。



蘇啟榮指出,有的運動中心靠近捷運站,可直接滿足民眾通勤與育樂的需求,以石牌站的北投運動中心為例,距離捷運石牌站步行約5~10分鐘,運動中心周邊的公寓產品,區域客指名度高。另外,位於捷運中山站與雙連站中間的的中山運動中心,也有相當高的詢問度,但屋主鮮少釋出。



靠近捷運站的還有南港運動中心、士林運動中心、中正運動中心等,雖然目前許多民眾不是直接衝著運動中心前來購屋,但根據信義房屋店頭帶看後發現,運動中心對民眾確實有加分效果,隨著運動中心逐漸普遍,加上消費者購屋更精打細算,捷運、運動中心雙重賣點的中古住宅,將是不景氣年代新的熱門產品。



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設網站出租房屋要課營業稅


中時 更新日期:2008/11/06 04:34 唐玉麟/台北報導



房東懸掛招牌或設置網站出租房屋者,要課營業稅!財政部昨天發布解釋令,凡是個人設有固定營業場所(含設置網站),或設有招牌,或是僱用人員,協助處理房屋出租,只要符合任何一個要件者,自明年一月一日起,應辦理營業登記,且課徵營業稅與營所稅。



近來財政部屢獲民眾檢舉反應,國內竹科與南科,或是中正大學等大學校園附近,動輒有民眾以自有建物,或承租他人建物,懸掛招牌大批出租套房、隔間房屋、雅房等,從事營利行為,涉及逃漏營業稅,要求依法處理。



財政部賦稅署說,經彙整五大國稅局實地搜集資料、研商討論後,決定自明年一月一日起,個人出租建物,若設有固定營業場所(含設置有形營業場所或設置網站),或是具備「營業牌號」(不論是否已依法辦理營業登記),或是僱用人員,協助處理房屋出租者,只要符合任何一個要件者,應辦理營業登記,課徵五%營業稅與營所稅,否則應依租賃所得,課徵個人綜所稅。



財政部官員說,若個人利用設置店面、辦公處所、招牌,或僱用人員,經營出租房屋者,與一般個人出租餘屋行為已有不同,實屬營利行為,應依法課徵五%營業稅。



至於部分房東,自行透過貼紅條,招攬房客者,是否要課徵營業稅,財政部官員說,此並非是大規模營業行為,不涉及營業稅問題,此屬於租賃所得,應併入個人所得總額,課徵綜所稅。



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買房租給學生 明年起課營業稅


中時 更新日期:2008/11/06 04:34 王信人/台北報導



財政部昨天發布解釋令,個人出租建物有營業行為,從明年起要做營業登記,並課營業稅、營所稅。財政部自從公布個人從事賣屋很多,有營利行為,要課營業稅之後,接獲很多檢舉,有很多個人以自有建物或承租他人建物再出租,從事營利行為,也應該課營業稅。



財政部函詢各地區國稅局,經5區局回報研議後,昨天發布釋令,規定自98年1月1日起,個人出租建物如具有下列情形之一者,應辦理營業登記,課徵營業稅,否則應依所得稅法第14條規定,按租賃所得課徵個人綜合所得稅:



一、 設有固定營業場所(含設置有形之營業場所或設置網站)。二、 具備「營業牌號」(不論是否已依法辦理營業登記)。三、 僱用人員協助處理房屋出租事宜。



財政部表示,個人以自有少數空置房屋出租,收取租金收入,一般不會有設置店面、辦公處所或招牌等情形,也不會僱用員工來經營。換句話說,如果個人利用設置店面、辦公處所、招牌,或僱用人員來經營出租建物業務,與一般個人出租餘屋行為已有不同,實屬一種營利行為,應依法課徵營業稅。



不過考量部分經營出租建物之個人,原來就自行申報租賃所得,課徵個人綜合所得稅,因此,原來已經課徵綜合所得稅確定者,不會因為該項釋令發布而有所變動,相對而言,原來已經被課徵營業稅確定的,也不會有所更動,這是基於安定性的考慮。



如果符合上述3項客觀且明確的要件規定,應自行向國稅局辦理營業登記,例如,大學附近很多名為「學苑」的租屋,就是營業行為,應辦理營業登記,並自98年1月1日起申報繳納營業稅。


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房東有固定營業場所 須登記繳稅


聯合

更新日期:2008/11/06 07:40 記者賴昭穎/台北報導







明年1月1日開始,全台所有的房東,只要有成立辦公室或招租網站、廣告招牌或雇用員工,一律要申報繳納營業稅、營所稅。被抓到逃漏稅,除了補稅,最重還要處以漏稅額3倍的罰款。



財政部賦稅署官員昨天表示,大專院校或公司附近,出租房屋的店面、招牌林立,明明是公司經營,卻以個人名義逃避營業稅,明顯課稅不公,昨天發布解釋令訂出課稅標準,避免類似情況再度發生。



官員說,98年1月1日開始,民眾出租自有房屋、或承租他人房屋再轉租給第三人,只要設固定營業場所,不管是辦公室或網站;或具備招牌,無論是否已辦理營業登記;或雇用員工協助處理房屋出租事宜,只要符合其中一項規定,都必須辦理營業登記,申報繳納營業稅、營所稅。



新制明年上路後,每個月租金收入超過20萬元,依規定要開發票,繳納5%的營業稅,但裝潢、水電等支出可以扣抵;如果每月租金收入20萬元以下,屬於稅法規定的小規模營業人,不用開發票,但國稅局會以房東實際收入核定課稅,只要繳1%的營業稅,裝潢等支出不能扣抵。


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◆風雅頌★幸福心靈報




學習捨棄與放手的藝術





學習捨棄與放手的藝術

前些日子,和一位從事室內設計的朋友聊起關於簡約的空間美學的話題,他說:「就建築或者室內設計而言,簡約比複雜的難度還要高上許多,因為加上東西是容易的,可是要減掉東西,卻需要更多、更敏銳的美學素養與判斷。」

其實 ,要懂得捨棄、放掉的智慧,何止是在空間設計上困難而已。


在人生之中,它是更大、更深的課題。


從哇哇落地開始,我們一直學習的都是用加法來面對人生的課題。



從生理上的吃飯、長大;心理感情上的得到愛與關懷;知識上的不斷學習與吸收,到物質或成就上的累積成長。

一直以來,我們不斷的把各種有形、無形的東西加在我們的身上,好讓我們富有、充裕,讓我們壯大、盈滿。我們相信,當我們在各方面都「長得像大樹一樣大」的時候,就是離快樂和富足的心境最近的時候。

可是,這樣的信念卻在某一些時候,成為卡住我們,讓我們困陷、凝滯的關鍵。


因為加法並不是面對人生的課題時唯一的方法,有些時候,你必需用「減法」才能夠解得開。

而所謂的減法,正是捨棄與放手的藝術。

回想看看(或者想一想自己現在的生活處境),因為不能捨棄、不能放手,我們因而面對了多少糾結無解的痛苦?因而深陷在如何無法自拔的困境之中?

這些看似無解、凝滯的痛苦與困境,往往就在我們懂得了捨棄和放手的藝術與智慧之後,豁然開朗。


生命於是向你展現出另外一個截然不同的景致和局面。

紀伯倫在「先知」中所說的:「在你們的密切結合之中保留些空間吧,好讓天堂的風在你們之間舞蹈。


彼此相愛,卻不要使愛成為枷鎖,讓它就像在你倆靈魂之間自由流動的海水。」


當所愛遠逝生命中最艱難的時刻,當非所愛的人離開人世莫屬。再多的不捨、不甘、不願,都無法挽回生命的逝去。

再多未曾說出的話語、未曾表露的情感,再多未竟的夢想,也都不再有任何表達的機會。


面對這樣最巨大的傷痛時,捨棄和放下,仍然是唯一能夠穿越的鑰匙。


不論有再深刻的悲痛、再多的不捨,就讓它隨著淚水傾洩、流淌。


然後輕輕的、帶著滿滿愛的,放開它。當我們勇敢而坦誠的接納心碎後的痛苦,再生的力量,以及對於生命不同的視野,才會從傷口之間進來。

於是溫暖的回憶,與往前開展的新生活會同時存在我們的身上。

捨棄和放下不代表全然的遺忘。


心裡面那塊將永遠空著的位置,是我們與遠逝的所愛聯繫的地方,也是一片源源不絕的泉源,讓我們再往前前近時,擁有更豐沛、溫暖的力量。


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桃園航空城草案 政院通過


















馬英九總統選前列為愛台十二項建設之首的桃園航空城,行政院昨天通過政院版「桃園國際機場園區發展條例」草案,未來桃園航空站將改制為國營機場公司,更靈活開發土地、營運與管理。


航空、物流業界與地方認為,桃園國際機場將從目前以國際航空運輸為主的國家門戶,轉型為帶領國家產業及經濟發展的重要核心,這將是台灣成為亞太轉運中心的最後機會。


交通部長毛治國以「蛋黃」、「蛋白」比喻,蛋黃是包括跑道、停機坪、候機室、航廈等機場園區,蛋白則是航空城,將吸納飯店、貨運物流、會展、購物中心、加工等上下游產業進駐,預計至少帶進上千億元投資額,更可創造上千個工作機會。


原本國內自由貿易港區條例規定,聘用外勞人數不得超過四成,但為了創造最有利的經營環境,政院版航空城發展條例在此部分將模糊化,另原住民勞工進用比率,將由現行規定的百分之五降低為百分之一點五。


機場園區與自由貿易港區,相關倉儲、物流、產品加工加值、國際會展等事業,都可進駐,並適用自貿港區相關法令,外國廠商在園區內從事貨物儲存、簡易加工將可免徵營所稅,機場公司則免徵營業稅、地價稅和房屋稅。


過去機場盈餘全數納入民航作業基金,未來機場公司盈餘的百分之十八,將「回饋地方」提撥給桃園縣府。


因立法院也有自己的版本,行政院將透過協商,儘速在年底通過。預計民國九十九年成立的機場公司,在營運航空站部分,將從民航局與桃園站內部找人,開發專才則由外面尋求專業人士,初期規模約在四百人。



【2008/10/31 聯合報】@ http://udn.com/


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促產條例修正 五年免稅傳產適用













促產條例修正 五年免稅傳產適用
記者蘇秀慧、謝佳雯/台北報導/經濟日報












政府企業減稅大放送,行政院會昨(30)日通過「促進產業升級條例」修正案,擴大租稅優惠適用範圍,自今年7月至明年12月底止,取消產業別限制及金額門 檻,讓所有製造業及相關技術服務業,也就是傳統產業及中小企業的投資案,都可以比照新興科技產業享受五年免徵營利事業所得稅的租稅優惠措施,預估可帶動 5,000億元的新增投資。

有 關適用投資門檻,行政院傾向不限門檻。經濟部與財政部將進行協商,在促產子法中「製造業及其相關技術服務業新增投資五年免稅獎勵辦法」明訂,即中、小型的 投資案也可享受這項租稅優惠,不受目前新設資本額2億元或購置設備1億元的門檻限制。行政院這項短期企業投資租稅優惠措施,受到各方重視,經濟部工業局昨 天下午就接到十通以上的廠商詢問電話。


工業局指出,這次可享有短期租稅優惠的廠商,以辦理增資和新成立的公司為主,在7月起 至明年12月底止的增資和新設立公司的投資案均可適用;適用時間以辦理增資或新成立的時間為準,並於三個月內提出免稅申請。舉例來說,若有企業在明年12 月通過增資案,即使在後年1 、2月向政府提出免稅申請,依舊可以享有優惠。


官員表示,這次的短期租稅優惠措施與91年實施 的方案大致相同,唯一的差異在於傾向首度增訂最高減免額度,以廠商投資額為上限,希望更符合社會公平正義。由於現行的新興重策略性產業免稅優惠沒有上限, 讓投資額10億元的廠商,可能享受到20億元、甚至50億元的免稅優惠,尤以毛利高的IC設計業最為常見。


在91年至92年實施的短期租稅優惠方案中,共帶動新增投資7,500億元,並吸引3,000家廠商增資2,800億元,連小吃鬍鬚張都因為領有工廠登記,也向政府申請免稅優惠。


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豐胸瘦身減肥~楊老師的美體日記




使用減肥藥物,當心副作用傷害身體









你的學生證說明了一切......

C CHEN = 洗錢
還說沒有 = =+
使用減肥藥物,當心副作用傷害身體

減重是不少現代人重要的生活課題,有人會藉由藥物減重,台南市立醫院藥劑師王薾霆表示,目前市面上合法的減肥藥不多,但均有副作用;至於非合法的減肥藥不少,其不但有副作用,而且若使用後發生問題並無管道可申請賠償。患者要使用減肥藥物最好由醫師開立處方。

王薾霆藥師表示,目前國內合法的減肥藥品有諾美婷及羅氏鮮,諾美婷是一種抑制血清素和正腎上腺素在吸收的物質,作用在使中樞神經藉此抑制食慾,也有促進身體代謝率的功能。但它的使用劑量每天不能超過 15mg,剛開始治療時以每天 10mg為宜。諾美婷較常見的副作用有失眠、噁心、口乾、便祕,若擔心失眠可以選擇早上服藥;若發生口乾、便祕,可以多喝水、多吃蔬果。

羅氏鮮的作用在減少脂肪的吸收,但只能阻止約百分之三十的脂肪吸收量。這種藥物應於進餐前或進餐\後一小時內服用,大部分的藥物會經由糞便排出體外,該藥物大約能減少百分之二點九的體重。它的主要副作用是腸胃不適,包括腹痛、排氣次數增加、容易油便,長期使用會干擾脂溶性維他命的吸收。

至於其他非合法的減肥藥物則有交感神經興奮劑、瀉藥、膨脹劑、甲狀腺類似物、利尿劑、麻黃素、促進血清素濃度增加的藥物、降血糖藥物等。其會被列為非合法減肥藥物,就是因為會有一些嚴重的副作用,例如交感神經興奮劑會增加女性的腦中風機率,還會有高血壓、心律不整、失眠等,國內目前是禁用的。甲狀腺類似物會增進人體的新陳代謝,過量則會產生神經緊張、心跳及呼吸加速、失眠等問題,嚴重者還可能引起高血壓,台灣曾有因服用過量而致死的案例。

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購屋必問!由大至小:從建案周遭到建案本身



優家網








【優家網記者@紀大謙】

首購族、自住客磨刀霍霍進房市的好時機,當消費者初進接待中心,面對專業龐多的房事問題,新手總不知由何問起,「優家網」為了消解各位買方心裡的惶恐與疑慮,教你該如何詢問代銷人員相關問題,保證讓你勢如破竹,直接變身購屋達人!



【大方向】



請接待人員介紹「週遭生活環境特色」,以了解是否符合自己的購屋規劃需求。例如考量上班時交通便捷性的區段,考慮小孩教育的文教學區、醫院、公園綠地等等,透過這些介紹便可對當地區段特色略知一二,待心中有個底後,更可以做為下一家建案參考及比較標準。



另外,攸關生活品質也包括對「建蔽率」及「容積率」的了解。「建蔽率」簡言之即是在一塊基地上建築所使用的面積。扣掉建築使用剩下的部份就可以規劃為綠地或活動空間,故建蔽率愈大,活動的空間愈小。而「容積率」白話來說,即是一塊基地上可以蓋多高、建坪的總合有多少,計算方式不包括地下樓層和屋頂突出物,但若建案是屬於挑高的產品,當超出法定規定樓高時,其夾層也要列入容積的計算之中,否則即算是違建。換句話說,如果建蔽率及容積率都很大,代表著空地少建築密度高,生活品質也就愈為擁擠。



【小範圍】



相對於上述問題的廣泛性,接下來更可請銷售人員針對做個案介紹。建案方面又可分為二部份,分別是針對有形的「建案本身」,與無形的「服務部份」。



有形的建案,在細節問題上也是多如牛毛,因此建議先從「起造人」、「建造廠商」下手,詢問代銷人員這二者是否為同一人,若非同一人的原因為何。首購族可以從現場銷售手冊裡面,得知「投資興建的公司」是那一家,投資興建的廠商具有發包及整合營建團隊的權利,同時也是建築執造的申請人。當知道投資興建公司後,消費者更可以透過現場解說了解建商過去的作品風格以及特色。反之,若廣告上面沒有註明投資興建公司,而只有案名,則很有可能是一案建商,在購屋品質及售後服務上相對較沒有保障。






另外要了解負責建造的「營造廠」是否有相關證照,若建設公司和營造廠都是同一家,則營建品質會比較好。反之,若營造廠是外包的話,則要注意品質及過去評價。而在簽約前最重要的,便是了解個案是否已取得建照,請詢問代銷人員「建照號碼」,消費者便可以根據建照號碼去建管處網頁查詢及對照。建照裡頭會說明建案各項相關資訊,例如興建地點、建築面積、樓層規劃、每一層坪數等,建商在取得建照後,也要在一定的期間內開工及完工,因此取得詢問建照號碼,除了確認其施工合法性外,更可對照銷售人員所說各項日期是否確實。

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桃園航空城建設計畫 毛治國以「雞蛋理論」描繪遠景


NOWnews 更新日期:2008/10/30 22:22 記者林睿康/台北報導



行政院會今(30)天通過「桃園國際機場園區發展條例」草案,交通部長毛治國以「雞蛋理論」向媒體說明這項法案,他表示,國際機場園區以機場為核心(蛋黃),配合交通部劃設的園區範圍,再加上地方政府所規劃的兩種園區(蛋白),共同組成航空城,以這樣的概念把機場效益發揮出來。



毛治國說,國際機場園區分為客貨運兩大部分,客運部分就是要把機場變成一個轉機中心,貨運部分就是要成為包括進出口和轉運加工站的物流中心。此外,為了配合機場園區的成立,桃園航空站也必須朝公司方向改組,分為民航和開發兩個專業部門,預計民國99年能夠完成改組作業。



毛治國也說,由於機場園區將成為國家的門面,因此從明年上半年開始,將進行第一航廈和第二航廈的改建工程,也會進行跑道的翻修。



毛治國表示,這次行政院會通過的版本,和當初交通部規劃的有一些差異,像是為了吸引國際物流業者到國際機場園區投資,只要內銷不超過總產量10%,都可以享有內外銷免稅優惠,以維持物流功能的完整性。至於外勞進用比例,國際機場園區將不受40%任用外勞的限制。



由於立法委員也有提出類似的提案內容,毛治國表示,交通部會積極與立法委員溝通,希望在今年年底以前,就可以在立法院審查通過。



毛治國說,桃園航空城是馬總統「愛台12建設」的旗艦計畫,事實上這種建設也是世界各國都要達成的目標,不過跟國際比起來,台灣有點落後,因此必須以立法方式有系統的進行這項計畫,增加台灣的競爭力。



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房仲業:外國人偏好公園綠地河濱周邊房產


中廣 更新日期:2008/10/30 20:05



經濟不景氣,房市也慘遭波及,台灣房仲業者卻逆向操作,找來因海角七號一炮而紅的女主角田中千繪代言,房仲業者並發佈外國人來台居住現況報告,外國人喜好在台居住的區域包含台北天母、台中美術館和科博館周邊,以及高師大附近。(劉映蘭報導)



海角七號夯到什麼程度?有台灣房仲業者搭上這股熱潮,請來片中女主角友子本尊田中千繪代言,希望讓受到股市牽連的房市注入強心針;田中千繪也分享如果在台居住會著重的條件,田中千繪說:「第一個條件是治安,第二個是離經紀公司近。」



由於景氣低迷,現階段房市議價空間比較大,房仲業者也給予田中千繪投資房市的建議,台灣房屋首席總經理彭培業說,創造好的票房時可以對台灣店面做點投資,店面的閒置率大約有1成5到2成。



根據房仲業者發佈的外國人來台居住現況報告,外籍人士來台租屋的比購屋的多,而因為外國人比較重視休閒活動,選擇居住地多半都是有大面積公園綠地或河濱公園附近,包含北台灣的天母、陽明山、中台灣的美術館、科博館和北屯區大坑,以及高雄市立文化中心和高師大周邊。



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8大密技,就是要占大賣場的便宜



 


新財富季刊更新日期:2008-10-01 記者:文/胡文進


同樣的東西,到大賣場可以買到較便宜的價格……這樣你就滿足了嗎? 大賣場還有更多的寶可以挖,讓本文幫你練就一身的Shopping好功夫吧!



不景氣的年代,能省一塊錢就等於賺一塊錢。而講到省錢,在購買生活必需品時,很多人會想到去大賣場,購物空間寬敞,商品種類和數量也很多,往往可以一站購足;也因為大賣場在進貨時,數量都很龐大,單位成本可以壓到很低,回饋到消費者身上,售價自然就比較便宜。面對物價上漲、薪水不漲的時代,到大賣場購物,的確是個好主意。 牢記8字訣 捍衛荷包大作戰 儘管大賣場的物品已經比市價便宜,但如果你夠勤快,可以發現大賣場還有更多好康可以撿,想要在大賣場比別人省更多的錢,就要練就一番功夫。以下提供8個密技──「比」、「剪」、「加」、「搶」、「挑」、「等」、「換」、「積」,讓你在這個高物價的環境下,依然輕鬆自在地過高品質生活。



密技1「比」較價格



「貨比三家不吃虧」是自古不變的道理,在前往大賣場前,最好先比較各家相關產品的售價,除了收集DM以外,上網也可以查得到,而且不同的賣場有時也會不定期針對特定商品做促銷,同時也各有其自有品牌商品(見表1),比其他品牌省更多,不妨多加留意。接下來,將要買的物品逐一列入清單,統計價格後,往總金額最小的賣場一次購足。這樣小小的動作,不但幫你省錢,也省下不少購物時間。


密技2「剪」折價券



賣場店家常常會以「折價券」(Coupon)來促銷商品,顧客攜券前往消費就能享受折扣優惠,有時折扣的幅度甚至比特價商品還大,如果看到需要的商品,不妨善加利用。這些折價券的取得管道很多,有夾報、DM,或從網路下載,甚至是手機簡訊等,平時多留意,舉手之勞,對捍衛荷包卻有很大的貢獻。



密技3「加」入會員



有些賣場會針對會員提供較多的優惠,例如:會員獨享的商品,甚至可以省下3成。有時還會提供專屬的服務,像是分期零利率、免費宅配等,也算是一種購物的附加價值。一般而言,成為大賣場的會員通常是免費的,只要填寫基本資料,或是上網登錄,立刻成為備受禮遇的會員;而大賣場也會定期郵寄商品促銷DM,或E-mail折扣訊息給會員,不出門也能掌握各項好康資訊。



密技4限時「搶」購



到了大賣場,偶爾也可以留意一下廣播或公布欄,因為可能會聽到或看到意想不到的好康。有時候大賣場會設定一段時間(可能是營業時間內的1小時),針對某特定商品做限量大特賣,價格會比市價便宜很多,可能出現前所未有的大折扣,如果能夠搶購得手,省下的錢就很可觀。但因為是限量,通常活動還沒結束前就會銷售一空,可能需要練就一番「快、狠、準」的搶購功夫。


密技5「挑」對時間



有些不能久放的商品,像是魚、肉、蔬、果等,通常都是清晨從產地運來,但到了傍晚,這些食材已經沒那麼新鮮了,如果當日沒有賣完,到隔天就不能再賣。打烊前,賣場為了出清存貨,便會以更低的價格,或買一送一的方式銷售。如果你挑對時間買,這些還在賞味期限內的食物,就是很好的食材,不用花很多錢,美味一樣吃得到。



密技6「等」待時機



當你逛到大賣場的家電用品區時,有沒有留意到一整排的電視、電腦、LCD、影音放映機,或是冷氣機等,都是以插電啟動的方式展示?這是商家方便顧客比較其品質的行銷方式,但這些商品展示過一段時間後,有時賣場會將它們出清,價格可以省一半以上,如果不是非新品不買,這不失為省錢買電器的好方法。但有一點要注意,這類商品通常會註明不提供退換貨,購買前最好請服務人員測試後再結帳。



密技7兌「換」贈品



在一些特定的期間,大賣場會推出另一種促銷方案,用額外的贈品來吸引消費者,所贈送的可能是商品也可能是現金,像是「滿千送百」,或是購滿一定金額,憑發票就可以兌換其他商品。當看到類似的活動時,不妨想一想有什麼東西是在近期會用到的,然後列張清單,一次購足。但還是得先衡量一下,所送的贈品是否合用,否則換了也是浪費。


密技8累「積」點數



還有一種方法,就是看看賣場有沒有推出累積點數的方案,累積到一定點數也可以換商品或折抵現金。最好選擇以實際金額全數累積的方式,較不會浪費每一塊錢,因為有的大賣場在點數累積上設有門檻,像是滿100元累積1點,花100元和199元都是累積1點,那麼,花199元就相對吃虧,相較之下,1元累積1點顯得實惠些。
學會這8招密技,相信或多或少能幫你在不景氣的時代,避免讓口袋裡的新臺幣流失太快。在大賣場裡不能只是看標價,如果能更積極地找出省更多錢的方法,才是真正的大贏家。 但在此要提醒你,逛大賣場時,要記住只買需要的東西,如果只是為了享折扣而買了用不著的東西,就失去省錢的意義了!


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吻的技巧,發掘中的G


 


  吻的魅力不可不謂驚天動地。那兩片嬌豔欲滴,欲張未張的紅唇之間,竟藏著可以焚身的烈焰,令人沈醉其中。有首詩這樣寫著:我想,站著與你接吻,當愛情正在燃燒的時候,臉對著臉,鼻對著鼻──沒有隱藏,只有太陽底下的熱情,演繹著愛的莊嚴和明亮


 



發掘口中的G


  由於嘴距離大腦較近,親吻對於開啟大腦相關的機制有很大作用。唇也是全身毛細血管最多的部位,成了彼此傳達愛意最直接的工具。輕輕地撫觸,唇齒相依,舌尖相繞,往深處的探尋。在這個漫妙的過程中,兩人之間的感情會得到昇華,甚至會有合二為一的奇妙感受。


  在口中,藏著足以讓你心醉神迷的興奮點,也就是所謂的G點,其中一個位於上牙盤的內側。另一個位於舌頭下方血管的周遭。無論是用舌尖還是用指尖進行刺激,都有一種不可思議的快感。  


  正確深吻能養生


  在口中,由於舌頭表面經常接觸食物,其感覺較為遲鈍,而在那些不太使用的部位往往藏著不為人知的興奮點。當我們深吻的時候,一定要觸及到它們,而且男性的這些興奮點尤為突出。所以女性如果主動出擊,將會有你意想不到的效果。當他注意到那個令他異常舒服的部位後,他也會對妳加以回報,進而在妳口中的興奮點間遊走巡迴,這樣互相在對方的口中進行探索,豈不是一番獨特的樂趣?


  在深入淺出的法式深吻中,就是用舌尖頂著口腔上顎來回遊移,最好有發癢,唾液泌出的感覺。而且,舌尖是最接近腦下垂體的位置,這個動作可以刺激內分泌,對新陳代謝也有幫助,所以也是養生的良方。


  吻建立在愛的基礎上


  電影《麻雀變鳳凰》中朱麗亞?羅伯茲扮演的妓女對李察基爾說:做什麼都可以,就是不能吻我的唇。因為,吻代表的,不僅僅是欲望而已,它還和愛有關。


  所以,要真正享受到吻的美妙和愈吻愈深的神奇感受,愛情是不可缺少催化劑。有了愛情的支撐的吻,不僅僅是嘴唇與舌頭該如何配合舌頭應該如何動作等等技巧問題了,而是更為深刻細緻的心理體驗,在長久不息的吻中,產生的是和對方合而為一的情感昇華,是身心交融的美妙感受。


  其實讓人們感到經久不衰的歡愉的,是我們的大腦,而不是性器官或是黏膜。如果你的大腦處於OFF的狀態,那麼無論如何的刺激,都無濟於事。只有當你的大腦處在ON的狀態,才會一直保持共同歡愉的滿足感。大腦的開放在於情感的認同,只要是和相愛的人相擁,相吻,或是觸及到對方的身體,都足以讓自己產生愉悅,此時,技巧就不是那麼重要了,只要完全忘記自我,而抱著取悅對方的感受,就能夠達到完美性愛的最佳狀態。

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性技巧 豔情姿勢安全手冊


 


 


 



 


天使式


  他仰臥著,雙手放兩旁,雙腳伸直。你面向他,跨坐在他身上,屈膝。當他完全進入後,你儘量把身體拗後,雙手放在地上作平衡。


  優點:你可完全控制插入的快慢和角度,掌握高潮的來臨。如要達到強烈的G點高潮,請盡可能把身體拗後,並以雙手承托體重,更可放 一兩 個枕頭於他的頭下,讓他能更清楚地看到你的表情。


  背向式


  他躺下,雙腳伸直,頭下放一個枕頭以讓他能看到動作進行。你跨坐他身上,面向他的腿,手掌著地以作支撐。當你扭動時,由他抓緊你的大腿或臀部。


  優點:你可完全控制一切,包括速度和角度,因而更易達到G點高潮,而他也樂於毫不費力地坐享其成


  推桌式


  他倚在椅上,雙腳舒適地張開,腳板著地。你跨坐在他中間,北向他雙手伸出觸著桌面借力,雙腳懸於空中。他抓緊你的臀部作輕微打圈擺動,你則緊貼雙腿。


  優點:有別於典型的狗仔式。這裏姿勢不會令膝蓋感到吃力,他可舒適地帶領你進入高潮,並深入觸及險道每一寸,進行上下及打圈動作。他甚至可以看著自己的險莖進入你的身體,增加快感。


  側擊式


  你側臥的枕頭上,他跪在你的臀後,上身向前傾,以膝蓋分開你的雙腳,以便插入。


  優點:由於你的兩邊大腿緊靠著,可帶給他更大快感。此外,這角度可插入更深,特別適合險莖較短小的男士。當他刺激你G點時,也可愛撫你的胸部。


  風車式


  你和他在同一方向側臥,你把身體坐低,雙腳夾著他,並向後伸出手臂作支撐。然後他用雙腿包圍你的腰肢,並抓緊你的大腿輕柔擺動。


  優點:這種體位的插入會較淺,能集中刺激險道前三分之一的敏感位置,及陰莖頂部的神經末梢。


  划船式


  讓他躺在一張舒適而堅固的椅上,雙腳微張,然後你跨坐在他上面,面向他,之後屈膝,雙腳向著他的胸膛張開,並支撐著。讓他抓緊你的臀部或大腿,你則抓緊椅背,開始前後移動。


  優點:典型女上男下姿勢,你可隨意控制快慢或打圈動作,由於雙方非常接近,可同時接吻或愛撫對方。


  海星式


  讓他坐在地上,雙手從後支撐著身體,雙腳舒適地伸直。你坐在他的大腿間,背向他,屈膝並張開雙腳,腳板著地。性交時,讓他的險莖作微微打圈的移動,同時收緊你的險道肌肉。


  優點:你可繼續做主導,並得到一個更能刺激G點的角度。同時,並可利用雙手刺激他的睾丸,他也可撫摸你的大腿及頸項等敏感部位。


  盤坐式


  他盤膝而坐,你面向他,坐在他中間,雙腿微曲包圍著他的臀部,互相捉緊對方雙臂或背部,並前後移動,接近高潮時加快速度。


  優點:雙方能同時控制速度,可先緩慢,突然加快或加強插入的深度,然後再放緩來延長達到高潮前的快感。這位置並能形成一個較易刺激險核角度。


  站立式


  你靠著牆站立,微微分開雙腿,面向他,由他抬起你的雙腿放於他的臀後,把你的身體提升,然後扭動。


  優點:只要有一幅牆,你也可跟他在任何地方進行親密行為。此外,由於你的雙腿交疊,陰道收窄了,從而亦可增加他的快感。


 

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◆風雅頌★幸福心靈報




最有價值的事物不是眼睛能夠看到的事物





最有價值的事物不是眼睛能夠看到的事物

在從紐約到波士頓的火車上,我發現我隔壁座的老先生是位盲人。我的博士論文指導教授是位盲人,因此我和盲人談起話來,一點困難也沒有,我還弄了一杯熱騰騰的咖啡給他喝。

當時正值洛杉磯種族暴動的時期,我們的談話因此就談到了種族偏見的問題。


老先生告訴我,他是美國南方人,從小就認為黑人低人一等,他家的佣人是黑人,他在南方時從未和黑人一起吃過飯,也從未和黑人上過學。到了北方念書,他有次被同學指定辦一次野餐會,他居然在請帖上註明「我們保留拒絕任何人的權」。


在南方,這句話就是「我們不歡迎黑人」的意思,當時舉班譁然,他還被系主任抓去罵了一頓。他說有時碰到黑人店員,付錢的時候,總將錢放在櫃台上,讓黑人拿去,而不肯和他的手有任何接觸。


我笑著問他:「那你當然不會和黑人結婚了!」他大笑起來:「我不和他們來往,如何會和黑人結婚?說實話,我當時認為任何白人和黑人結婚都會使父母蒙辱。」

可是,他在波士頓唸研究所的時候,發生了車禍。雖然大難不死,可是眼睛完全失明,什麼也看不見了。


他進入一家盲人重建院,在那裡學習如何用點字技巧,如何靠手杖走路等等。慢慢地也終於能夠獨立生活了。他說:「可是我最苦惱的是,我弄不清楚對方是不是黑人。」我向我的心理輔導員談我的問題,他也儘量開導我,我非常信賴他,什麼都告訴他,將他看成自己的良師益友。


有一天,那位輔導員告訴我,他本人就是位黑人。從此以後,我的偏見就慢慢完全消失了,我看不出人是白人,還是黑人。對我來講,我只知道他是好人,還是壞人,至於膚色,對我已毫無意義了。車子快到波士頓,老先生說:「我失去了視力,也失去了偏見,多麼 幸福的事!」

在月台上,老先生的太太已在等他,兩人親切地擁抱。我赫然發現他太太是一位滿頭銀髮的黑人。我這才發現,我視力良好,因此我偏見猶在,多麼不幸的事!



這是個好故事,這讓我想起讀過的小王子...

小王子的狐狸送給小王子的秘密是:
"最有價值的事物不是眼睛能夠看到的事物,你必須要用你的心去感受."聽到,看到的,都不能盡信,用心去感受,去思考....


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豐胸瘦身減肥~楊老師的美體日記




從何處看一個人











從何處看一個人

看一個國家的國民教育-要看他的公共廁所。

看一個男人的品味-要看他的襪子。

看一個女人-是否養尊處優-要看她的手。

看一個人的氣血-要看他的頭髮。

看一個人的心術-要看他的眼神。

看一個人的身價-要看他的對手。

看一個人的底牌-要看他身邊的好友。 看一個人的性格-要看他的字寫得怎樣。



看一個人是否快樂-不要看笑容,要看清晨夢醒時的一剎那表情。


看一個人的胸襟-要看他如何面對失敗及被人出賣。

看一個人的膽識-要看他面對死亡時的態度。 看兩個人的關係-要看發生意外時,另一方的緊張程度。



▲金玉良言▲

你所給予的 .都會回到你身上?



<>凡你對別人所做的.就是對自己做.這是歷來最偉大的教誨,不管你對別人做了什麼.那個真正接收的並不是別人.而是你自己;同理.當你給予他人.當你為別人付出.那個真正獲利的也不是別人.而是你自己。

<>當你帶給別人歡樂.你就會得到歡樂;帶給別人祝福.你就會得到別人的祝福; 如果你經常讚美別人.不久你也會聽到有人在讚美你.「你給別人的.其實是給自己的」



農夫的哲理

一農夫的玉米品種每年都榮獲最佳產品獎.而他也總是將自己的冠軍種籽.

毫不吝惜地分贈給其他農友 。

有人問他為什麼這麼大方?

他說:「我對別人好.其實是為自己好.風吹著花粉四處飛散.如果鄰家播種的是次等的種籽.

在傳粉的過程中.自然會影響我的玉米品質.因此我很樂意其他農友都播種同一優良品種」 。 他的話看似簡單卻深富哲理.凡你對別人所做的.就是對自己所做的 , 所以凡事你希望自己得到的.你必須先讓別人得到 。


 
<>世上只有快樂好;快樂最好的方法是多做好事 ,要做好事最好的就是 :


對別人好,對別人好就是快樂.也是送給自己最好的禮物!


 1.感恩給你機會的人
2.感恩給你智慧的人
3.感恩一路上陪伴你的人
~~有了一點年紀 少了一些脾氣~~
~~漸漸明瞭有些事是可以懂一輩子的 ~~
~~有些事要用一輩子去懂 ~


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< http://farm.fullfresh.com.tw/ 豐新鮮兒童教學牧場
台東休閒農場
< http://home.kimo.com.tw/089780563/ 太麻里成功農場
< http://www.frame-house.net/ 太麻里青松營休閒農莊
< http://www.minchun.com.tw/ 池上蠶桑休閒農場
< http://www.shineyou.com.tw/htdocs/hotel/eriver/ 東河休閒農場
< http://www.tsgg.com.tw/ 脫線牧場
< http://home.kimo.com.tw/ming089/ 台東太平生態農場
< http://www.goldmt.com.tw/ 台東金針山生態渡假農場
< http://home.kimo.com.tw/chulupasture2003 初鹿牧場
< http://home.kimo.com.tw/ritachin38/taimali/ 金針山昶慶農莊
屏東休閒農場
< http://www.ktr.idv.tw/ 加都魯農場
< http://www.ecofarm.com.tw/ 恆春生態休閒農場
< http://home.kimo.com.tw/polyfarming/ 碧苑山莊
< http://formosafarm.idv.tw/ 福爾摩沙牧場
< http://www.geocities.com/campingtw/ 關山露營休閒村
< http://www.birdrings.com/ 墾丁柏林生態家庭農場
< http://ww w.gisu.com.tw/  親水休閒農場

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超級業務員第一講》沒藉口,搶到別人機會

 





你還讓藉口阻礙你找答案嗎?超級業務員王姿雅、陳駿銘從沒有理由,只找方法,才讓他們得以在不景氣下持續創造高業績。



王姿雅實戰秘訣:全年無休 賣車當「搶親」


 


賣車這七年,她沒有休過颱風假;生理期造成大量流血、打點滴,她都不讓自己有藉口妥協,讓業績達不到標準。(攝影●楊文財)


十分鐘,成交八十萬元。

四年前的一個中午,還沒吃中飯的中部汽車大甲營業所銷售襄理王姿雅接到電話,客戶劉杞南在電話中說:「一點半我要和裕隆簽約, 王 小姐,妳不要來了。」啪!一聲掛掉電話。

看看手表指著一點十分,王姿雅飛車到客戶家。原本這個客戶的訂單已經是裕隆汽車業務代表的囊中物,因為她一顆強烈的心,想要,十分鐘的拚勁,改變這張訂單的命運。


「我一點二十分就到了,比裕隆的還早喔!」王姿雅說,遇到這種情形,一般業務就會摸摸鼻子跑下個客戶。她,進去一坐就是三小時,對方業代在門外狂Call五通電話,打聽王姿雅是不是走了。劉杞南說,她攤開我最在意的性能問題,一一解說後,一輛八十萬元的Toyota Camry成交。


走出客戶門口,王姿雅有禮貌的跟對方業務說,歹勢啦!對方沒好氣的說:「妳這個女人有夠厲害,被妳打敗了,」這個業務現已離開汽車產業,王姿雅卻還在創紀錄。


王姿雅賣車像是「搶親」,只要「戒指」沒戴上,都有機會。賣車這七年,她沒有休過颱風假;生理期造成大量流血、打點滴,她都不讓自己有藉口妥協,讓業績達不到標準。


沒退路,只能衝 三十六歲入行,跑八次才成交第一輛

問王姿雅:如果妳是那位被人「搶親」、被擋在門外的那位業務,妳會怎麼做?王姿雅直覺、快速反應說:「我會衝進去!」她堅定的眼神透露,沒有事情可以擋在她眼前。

今年車市不景氣,豐田(Toyota)雖是國內汽車品牌第一名,也摔得不輕,八月豐田汽車銷量,只剩下去年同期的三成。賣車二十七年,博達汽車董事長張麗玉也說,今年車市冷到背脊發涼。


 



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免費線上星盤服務



我想YAHOO最近是想錢想瘋了!以前還有提供免費的線上劃星盤,最近有不少網友跑去知識區問免費星盤網頁怎麼不見了,有人回答YAHOO要收費~



我看星盤都是用自己的WinStarSolar Fire,根本不會去注意到這事。


我找了一下~嘿嘿 有幾個網頁還是提供免費的,把它們貼出來和大家共享


 


星座小屋


http://hoa2.05133.com/cgi-bin/CalcAstro.pl


塵風網~進首頁去找占星


http://www.winddust.com/


estiny命理網


http://destiny.xfiles.to/webtools/Astrolog.jsp


日月網


http://www.sunmoon.pair.com/


日月網的軟體下傳區裡就可以下載占星軟體


這個不知名的網


http://destiny.xfiles.to/html/astrology/ahelper/ahelper.html


 


一般朋友可能會對一個名稱比較陌生「日光節約時間」


簡單的說,就是夏天太陽日照時間比較長,政府為了節約能源,在某些年分的夏天,下令把時間調快了一個小時。等夏天過了再把時間調回來。


在星座小屋的網頁下面就有標示,請大家參考。


 


還有經緯度表提供大家參考


 


 








































































































































































































































































































































城市



經度





緯度





 



城市



經度





緯度





台北



121



31



25



03



 



東京



139



45



35



40



基隆



121



44



25



08



 



京都



135



45



35



02



宜蘭



121



45



24



45



 



大阪



135



30



34



40



桃園



121



17



24



59



 



漢城



127



00



37



30



新竹



120



57



24



48



 



馬尼拉



120



59



14



36



苗栗



120



48



24



35



 



西貢



106



41



10



47



台中



120



40



24



10



 



雅加達



106



45



6



08



彰化



120



33



24



05



 



新加坡



103



50



1



20



南投



120



42



23



50



 



曼谷



100



30



13



44



雲林



120



32



23



43



 



仰光



96



10



16



47



嘉義



120



27



23



29



 



柏林



13



25



52



32



台南



120



12



23



00



 



巴黎



2



20



48



52



高雄



120



17



22



37



 



倫敦



-0



10



51



30



屏東



120



29



22



41



 



紐約



-74



00



40



43



花蓮



121



36



23



58



 



華盛頓



-75



01



38



53



台東



121



09



22



48



 



費城



-75



10



39



57



瀋陽



123



26



41



50



 



休士頓



-95



22



29



46



上海



121



25



31



13



 



達拉斯



-96



49



32



47



南京



118



47



32



03



 



洛杉磯



-118



15



34



04



北京



116



25



39



55



 



雪梨



151



13



-33



52



武漢



114



19



30



35



 



西雅圖



-122



20



47



36



廣州



113



16



23



07



 



溫哥華



-123



06



49



13



西安



108



54



34



16



 



舊金山



-122



25



37



47



重慶



106



34



29



39



 



里約



-43



17



-22



53



蘭州



103



45



36



01



 



香港



114



12



22



16



吉隆坡



101



40



2



50



 



芝加哥



-87



38



41



53



 


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119健康電子報--問三個簡單的問題,就可以辨識中風--記住STR三步驟


 


【記住STR三步驟】


有個朋友,在一次烤肉聚會當中絆倒了,摔了一跤,旁邊的朋友建議找醫護人員,但她很確定自己沒事,她還有點危危顫顫站立不穩的時候,朋友們幫她清洗乾淨,又為她盛了一盤食物,她就跟著大家一起享受接下來的時光了。


她的先生後來打電話通知大家,她被送到醫院,傍晚六點,就過世了,原因是她在烤肉聚餐的時候中風。


如果他們懂得辨識中風的癥兆,她現在也許還跟我們在一起。


有些人不會死,但結局處於無助無望的景況中。


只需要花一分鐘的時間讀完這篇文章,腦神經外科醫師說,如果他能在三小時之內接觸到中風患者,他就可以將中風的後果完全扭轉過來。


訣竅就是辨識診斷出中風的問題,並讓病患在三小時之內接受醫療,而這是很難的。


辨識中風:讓我們記住 STR 三步驟 ,請閱讀並學習! 記住STR三步驟。


有時候中風的癥兆很難辨認,不幸的是,缺乏警覺就會帶來災難。


身邊的人辨認不出中風的徵兆,中風患者就會嚴重腦傷。


醫生說,旁人只要問三個簡單的問題,就可以辨識中風:


S(smile) 要求患者笑一下


T (talk)要求患者說一句簡單的句子! (要有條理,有連貫性),例如:今天天氣晴朗。


R(raise) 要求患者舉起雙手


注意:另外一項中風癥兆是: 要求患者伸出舌頭;如果舌頭「彎曲」或偏向一邊,那也是中風的徵兆。


上面四個動作,患者如果有任何一個動作做不來 ,就要立刻打 119 !!!並且把症狀描述給接線者聽。


心臟科醫師說,收到這封電函的人,若能將它轉寄給 10 個人,就至少可以救一條命,所以,請大家給他用力的轉寄下去,謝謝。


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天天五蔬果 高纖、抗老又防癌


優活 更新日期:2008/10/27 09:37 uho編輯部



正確的營養是健康的根本,而食物是營養的來源,所以要有健康的飲食觀念,才能綻放您彩色的人生。人體需要各種營養素來供給生長發育及調節生理機能的正常運作,但是要如何健康飲食?奇美醫院營養科涂美瑜組長提出以下三點建議:



一、增加「膳食纖維」之攝取



所謂膳食纖維是指無法被人體消化酵素所分解的多醣類,有纖維質、半纖維質、植物膠、粘質及果膠和木質素,可以促進腸道蠕動,縮短腸道糞便之細菌與腸黏膜接觸時間,可有效預防便秘、痔瘡及大腸癌等腸道疾病。

膳食纖維可增加膽酸、膽鹽的排泄,減少膽固醇合成,進而降低血中膽固之含量,達到心臟血管疾病的預防,並可延緩醣類的吸收,延遲血糖上昇的速度,讓血糖控制趨於穩定。另外,可提供利於腸內有益菌的生長環境,腸內有益菌如嗜酸性乳酸菌即一般所謂的「A菌」、比菲德氏菌即一般所稱的「B菌」,總稱為雙枝桿菌,具有整腸效果,但需經常補充才能發揮效果。涂美瑜組長提醒,在補充有益菌的同時,適量的攝取膳食纖維可幫助有益菌的繁殖,因膳食纖維分解後產生的短鏈脂肪酸可提供腸黏膜細胞能量來源,可促進正常代謝機能,同時有助於提昇免疫機能。



涂組長建議,平日飲食應以高纖維的蔬果(多食葉菜類及水果,外皮可食者最好一起吃)、五穀雜糧(糙米、胚芽米、薏仁或燕麥或全麥麵包等)取代過度精緻加工的白米飯、白麵包、去渣果汁等低纖維食物,每天需攝取約20~30公克之纖維質。

二、多攝取富含「抗氧化物質」及「植物化學物質」之營養素



抗氧化物質可抑制自由基對去氧核糖核酸的傷害及體內的自由基增生,研究報告指出具有抗氧化作用的維生素如維生素C、E、OPC及β-胡蘿蔔素等抗氧化劑,可預防心臟病、白內障和癌症等疾病。具有延續及保護植物生命的營養物質,稱為「植物營養素」,近年來愈來愈多的證據顯示植物營養素具有防癌的效果。



要如何攝取到這些營養素?其實並不難,因為這些營養素廣存在新鮮蔬果類及豆類之天然食品中,在市場隨意都可見得到。涂組長列舉以下幾種營養素的來源與效用,供民眾參考:



(1) 維生素C:參與體內氧化還原反應。如深綠色蔬菜、蕃石榴及柑橘類水果。
(2) 維生素E:阻止脂質過氧化連鎖反應。如綠葉蔬菜及植物油。
(3) β-胡蘿蔔素:中斷脂質過氧化連鎖反應。如深綠色、深黃及紅色的蔬菜和水果。
(4) 葡萄籽萃取物(OPC):保護細胞DNA不受氧化破壞,可對抗自由基。如葡萄的植物外皮及種子內。
(5) 類黃酮(Flavonoids):預防動脈硬化。如茶、紅酒、鮮黃色蔬果(像是蘋果、櫻桃、葡萄等)。
(6) 引朵類(Indoles):預防肺癌、大腸癌、乳癌等癌症。如十字花科蔬菜,如花椰菜、青花菜、大白菜、高麗菜、芽甘藍、芥菜。
(7)多酚類(polyphenols):阻止因亞硝酸鹽引起的致癌化作用。如綠茶、葡萄。
(8) 異黃酮類(isoflavonoids):抗氧化、抑制自由基損害作用,為植物雌激素,可預防女性因更年期出現的潮紅、心跳加速等徵狀。例如黃豆類。



三、攝取優質而適量的「蛋白質」



蛋白質是建構、修復人體組織及維持生理功能不可缺少之重要營養素。豆類和魚類為主要蛋白質來源,並減少食物中飽和脂肪酸的攝取、增加不飽和脂肪酸的攝取,則有利於心血管疾病、高血壓等慢性疾病的控制與預防。



現代人工作忙碌,要如何做個忙碌又健康的現代超人,吃對食物、吃的健康,絕對是你必修的學分!建議「天天五蔬果」的健康觀念,多吃粗糙原味,少吃精緻加工製品,營養均衡六大類,再加上規律運動和時常保持喜樂的心,這樣你一定是個健康的優等生。



資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5160



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徐大轉貼電子報




請注意!最新最毒的病毒檔,千萬不要登入






還是小心點好
>
> 這個網址:( www. yahoo-photos . net
> )不要登入,因為登入以後帳號就會被盜,後果會很嚴重!
>
> 因為即時通有誰的帳號誰就會被盜所以千萬不要進入這個網址!
也不要登入!它會像是病毒一樣的
> …散開!所以,請大家告訴大家,多傳幾封,把這個
>
> 消息傳出去!
> 為了你好,也為了你所有的朋友好!
>
> 再重複一遍: "can. exe. bat. pig" 的檔案勿開!!
>
> 最新強大病毒通知!(中了!電腦就報銷了,無法重灌!)
>
> 要小心一封名為「來抽支籤!」(exe檔案)
>
> 請勿開啟,並請立即刪除!



> 它會將你工作列右下角的圖示都變成〝梅花〞,且讓電腦無法關機,還會自行寄給你連絡簿裡朋友,搶於第一時間,通知朋友們,希望能來得及!
>
 請將這個消息轉寄給在你通訊錄裡的所有人!真正威力強大的病毒來了喲∼比以往更嚴重!

謝謝阿光提供


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◆風雅頌★幸福心靈報




改變想法





改變想法

當你改變想法,世界也就跟著變了

窮秀才『小六子』十年寒窗苦讀,今年終於要進京趕考。
有一天小六子突然做了一個夢,夢中有三幅畫....



第一幅畫是一棵樹長在牆上
第二幅畫是一個人穿著簑衣拿著傘
第三幅畫是他和隔壁的阿花兩人脫光衣服,背對背躺在床上

小六子不知這個夢有何徵兆?於是就去請廟口的相士解夢─

相士曰:你可以不用去進京趕考了,去了也是白跑一趟。

小六子:為什麼?

相士曰:第一幅畫,樹不長在地上卻長在牆上,所以這棵樹必死了。



第二幅畫,一個人穿著簑衣拿著傘,此行你去不是多此一舉嗎?



第三幅畫,你和隔壁的阿花兩人脫光衣服,背對背躺在床上,
表示不得其門而入。



所以你這次進京趕考兇多吉少,考也是白考,不會有什麼好結果!

於是小六子很鬱卒的回去,路上剛好遇到阿花,阿花問小六子為何愁眉苦臉,小六子先是猶豫了一下,還是把剛剛相士告訴它的話講給她聽,但是阿花聽完,很興奮的告訴小六子說:你不要聽相士鬼扯蛋,你趕快去考,有考必中,而且成就非同小可。

小六子:為什麼?

阿花說:第一幅畫,樹長在牆上,表示此行你去,必定『高種﹝中﹞』。



第二幅畫,一個人穿著簑衣拿著傘,表示冠上加蓋,暗示你往後會飛黃騰達。

小六子:那第三幅畫代表什麼?

阿花面帶羞怯地說:衣服脫光了,背對著背,表示該是你『翻身的時候了』。

Change your thought and you change the world.
當你改變想法,世界也就跟著變了......記著這句話喔!


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「健康保健最重要,有病切莫亂投醫」標語
排版用圖地區醫院











































































































































項次機構名稱地址電話
1新陽明醫院桃園縣 平鎮市延平路二段56號(03)4929929
2新永和醫院桃園縣 平鎮市延平路一段81號(03)4220606
3宋俊宏婦幼醫院桃園縣 平鎮市民族路199號(03)4020999
4秉坤婦幼醫院桃園縣 平鎮市延平路二段129號(03) 4025866
5
敏盛綜合醫院龍潭分院 桃園縣 龍潭鄉烏林村中豐路168號(03)4794151
6德濟醫院桃園縣 八德市介壽路二段75號(03)3665315
7仁義醫院桃園縣 龜山鄉萬壽路二段956號(03)3294821
8
大明醫院桃園縣 龜山鄉龜山村萬壽路二段964號(03)3202792
9敏盛綜合醫院大園分院桃園縣 大園鄉華中街2號(03)3867521
10居善醫院 桃園縣 大園鄉南港村4鄰許厝港103之40號 (03)3866511
11怡仁綜合醫院 桃園縣 楊梅鎮楊新北路321巷30號(03)4855566
12天成醫院桃園縣 楊梅鎮新成路196號(03)4782350
13華揚醫院 桃園縣 中壢市中北路二段316號(03)4577222
14天晟醫院桃園縣 中壢市延平路155號(03)4627735
15祐民醫院桃園縣 中壢市五權里民族路二段180號(03)4915656
16新國民綜合醫院桃園縣 中壢市復興路152號 (03)4225180
17永康醫院 桃園縣 中壢巿中央里7鄰裕民街13號(03)4223641
18宏其婦幼醫院桃園縣 中壢市元化路223號(03)4618888
19承安醫院桃園縣 中壢市延平路643號(03)2807722
20財團法人景仁醫院桃園縣 中壢市中美路95號(03)4253388
21福太醫院桃園縣 桃園市民族路85號(03)3358226
22桃新醫院桃園縣 桃園市民族路135號(03)3325678
23德仁醫院桃園縣 桃園市雲林村1鄰桃鶯路247號(03)3617985
24振生醫院桃園縣 桃園市三民路二段288號 (03)3356156
25財團法人長庚紀念醫院復健分院 桃園縣 龜山鄉舊路村東舊路坑26之8號(03)3492345
26行政院衛生署桃園醫院新屋分院桃園縣 新屋鄉新福二路六號(03)4971989
美化圖示





































































機構名稱地址電話
1行政院衛生署桃園醫院桃園市中山路1492號 (03)3699721
2行政院國軍退除役官兵輔導委員會桃園榮民醫院桃園市成功路三段100號(03)3384889
3
國軍桃園總醫院龍潭鄉中興路168號(03)4799595
4壢新醫院平鎮市廣泰路77號(03)4941234
5敏盛綜合醫院桃園市經國路168號(03)3179599
6
財團法人天主教聖保祿修女會醫院桃園市建新街123號 (03)3613141
7敏盛綜合醫院龍潭分院龍潭鄉中豐路168號(03)4794151
8敏盛綜合醫院大園分院大園鄉華中街2號 (03)3867521
9怡仁綜和醫院楊梅鎮楊新北路321巷30號(03)4855566
美化圖示






區域醫院






















































項次機構名稱地址電話
1壢新醫院
桃園縣平鎮市廣泰路77號(03)4941234
2敏盛綜合醫院桃園縣桃園市三民路三段106號(03)3179599
3
敏盛美容醫學中心桃園市經國路168號22F
(03)-3151008 轉 885(簡碼*3012)
4

財團法人天主教聖保祿修女會醫院


桃園縣桃園市建新街123號 (03)3613141
5行政院國軍退除役官兵輔導委員會
桃園榮民醫院
桃園縣桃園市成功路三段100號(03)3384889
6

國軍桃園總醫院附設民眾診療服務處


桃園縣龍潭鄉中興村中興路168號(03)4807777
7行政院衛生署桃園療養院桃園縣桃園市龍壽街71號(03)3698553
8行政院衛生署桃園醫院桃園縣桃園巿中山路1492號(03)3699721
9行政院衛生署桃園醫院新屋分院桃園縣新屋鄉新福二路6號(03)3699721
美化圖示






排版用圖醫學中心




















桃園長庚紀念醫院簡介
院所名稱地址聯絡方式
林口院區
桃園縣龜山鄉復興街6號(林口交流道旁)







傳真:(03)3281320
電話:(03)3281200
(03)3281300
兒童醫院 桃園縣龜山鄉復興街6號(林口交流道旁)







傳真:(03-3281320
電話:(03)3281200
(03)3281300
復建分院暨護理之家
桃園縣龜山鄉龜山鄉舊路村東舊路坑 26-8號




傳真:(03)3492345#2230
 
 


 


文章來源:桃園縣政府

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「腰瘦」苗條!教你穴道按摩不發胖


優活 更新日期:2008/10/21 09:47 uho編輯部



普遍而言,一般人最先發胖的部位都是從腰及腹部開始,再來才慢慢堆積在臀部、大腿、手臂、臉頰等部位。因此,保持苗條的腰圍就是捍衛窈窕身材的第一道防線。



中圍發胖的原因包括飲食過度、缺乏運動、姿勢不良、生產手術等,除了手術、生產後的腰腹肥胖較難預防,其他原因形成的中圍肥胖都能透過簡單的預防方法,免受中圍發胖之苦。以下是專家建議預防中圍發胖的簡易方法,只要在日常生活中確實實行,就能永保苗條的中圍。



■ 保持苗條腰圍 4 大對策



一、節制飲食

‧三餐正常飲食不過量,肚子有飽足感即停止進食。
‧以腰帶的鬆緊度來控制進食份量,無論如何,吃飯時絕不鬆開腰帶,以免過量。
‧用餐時務必細嚼慢嚥,用餐時間至少30分鐘以上,避免不良的進食習慣影響腸胃機能。

二、姿勢正確

‧站立時盡量挺胸、背打直,小腹會自然向內收。長期彎腰駝背是造成小腹凸出的關鍵因素。
‧坐時也要維持端正姿勢,背部自然挺直,可在後腰處放一靠墊支撐。
‧不要駝背,否則上腹的贅肉會慢慢堆積。

三、保持運動



‧盡可能每天運動30分鐘,至少也要達到每週3天、每次30分鐘以上的運動量。
‧以柔軟操或其他伸展運動訓練局部肌肉,不妨參考前述的塑身運動。

四、按摩DIY

‧勤奮瘦身按摩同時也可預防肥胖,不妨每天抽出一點時間按摩。
‧每天睡前花5~10分鐘,依下列步驟按摩腰腹,能預防便祕,同時維持纖細的腰身。

【腰圍按摩關鍵 4 穴位】



1. 以拇指按壓肚臍下方約一指寬處的「陰交穴」,約五十次。
2. 再下移至肚肚臍下方約三指寬處的「關元穴」,以拇指按壓約五十次。
3. 在肚臍二側約二指寬處的「天樞穴」,以食指、中指併攏輕按。
4. 拇指再往上移,按壓位於胸骨下方和肚臍中心點的「肺中脘穴」。(文案部份擷取自「我要再瘦一點」一書,由原水文化出版社發行)



資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5123



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預防老年失智:多用腦、運動、攝取不飽和脂肪食物


優活 更新日期:2008/10/20 09:42 uho編輯部



隨著國內人口老化,失智症患者也有增加趨勢,如何加強防治成為重要課題。失智症是因大腦進行性的退化,導致記憶力減退,同時伴隨認知功能損害的一群疾病,最常見的病因是阿茲海默症及血管性失智,目前都無法根治。



天主教耕莘醫院永和分院神經內科-王志弘醫師表示,根據現有研究,有一些方法確實能夠延遲失智症的發生,或減緩疾病的進行,以下便從「預防疾病」及「減少腦力的衰退」兩個層面,教導民眾如何預防失智症的發生。



一、預防疾病的進行



1. 降低心血管疾病的危險因子
目前認為,控制心血管疾病的危險因子不僅能減少血管性失智的發生,對於阿茲海默症的病情、提升大腦認知功能也有幫助。因此,控制血壓、血糖、膽固醇、戒菸、多運動都很重要;王志弘醫師指出,其中降低血壓及提升高密度膽固醇(HDL,所謂好的膽固醇)效果最明確。

2. 調整飲食
高脂肪、高熱量的飲食也會增加失智症的機會。多攝取魚類及富含多元不飽和脂肪的食物(紅花籽油、粟米油、大豆油、葵花籽油及果仁等)可以減少失智的危險。至於補充維他命C和E、以及一些抗氧化劑(如胡蘿蔔素)、銀杏萃取物等,預防失智的效果較有爭議,尚無明確的結論。

另外比較爭議的是「非類固醇消炎止痛藥」與「荷爾蒙」的使用。過去認為大腦的退化與發炎有關,因此有人推測,使用非類固醇消炎止痛藥可以預防阿茲海默症,但有的研究說有效,有的說沒效,結果相當分歧。王志弘醫師提醒,由於長期使用這類藥物恐有胃腸出血副作用,目前並不建議。另外,補充女性荷爾蒙和預防失智的關係,目前尚有爭議;至於男性荷爾蒙與失智症的發生,則有待進一步研究。



二、如何減少腦力的衰退



1. 多用腦:多動腦可以減少智能退化,不僅年長時多使用腦力有助降低失智風險,年輕時的教育、工作是否需要大量腦力,也和日後失智的機率有關。目前有人正研究一些刺激大腦的運動,看能否減少大腦智能、甚至整體生活機能的退化。
2.安排休閒活動:研究證實有些休閒活動可以減少失智症的風險,包括:閱讀、打牌、下棋、玩樂器、跳舞等,多從事這些休閒活動同時也可提升生活品質。
3.培養運動習慣:運動對身體有益,也可降低心血管疾病的危險,對減少失智症的發生也有幫助。不一定要劇烈運動,即使單純的走路也可以降低失智機率。



資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5117



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聯合國:海平面上升 威脅亞洲城市


中央社 更新日期:2008/10/23 00:05



(中央社記者林憬屏曼谷二十二日專電)聯合國今天公布世界城市狀態報告指出,亞洲許多城市面臨氣候變遷造成海平面上升的危機,發展中世界受此危機衝擊的城市,超過半數位在亞洲,必須從事更多工作以減輕其對人口與資產的進一步影響。



  報告指出,東南亞超過三分之一城市的人口住在海拔低的海岸地區(高於海平面不到十公尺),更容易受到海水上升的衝擊。



  聯合國報告指出,海港城市例如孟買、上海,都有高密度人口與經濟資產,如果減緩計畫無法實施,這些城市將在地理與經濟面受到嚴重影響。



  根據統計,二零七零年以前,位於河水三角洲區的都市人口,例如達卡、加爾各答、仰光等城市,會成為暴露於海平面上升風險中的城市,孟加拉、中國、泰國越南印度等國的海港城市,也會列入資產暴露於海平面上升風險最高的級別中。



聯合國呼籲世界各國,採取創新的都市計畫與管理方法,解決海平面上升的挑戰。



  另外,這份報告也指出,全球都市化速度越來越快,二零五零年以前,都市化的成長率高達百分之七十。亞洲現在約有百分之四十的居民住在城市中,預估未來二十年,都市化成長率也會相當高。



  報告指出,二零五零年以前,全球都市人口中,百分之六十三(三十三億人)都是在亞洲地區。971022



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網路行銷 誠實用心是王道


自由 更新日期:2008/10/23 04:09







〔記者劉婉君/南縣報導〕網路資訊流通快速,電腦「嘛ㄟ凍」賣農漁產品。許多年輕一輩的新農民,不僅栽種觀念較父執輩新,結合網路開拓銷售管道的案例也不少,根據「過來人」的經驗,經營網路和農業一樣,誠實、用心才是王道。



台南縣下營鄉「尋秘桑田」的現代農夫鄭慶凰,透過部落格行銷自家農作物及休閒農場已1年多,架設行銷網頁也有近1年的時間,他說,網路行銷可以讓客人對自家產品有更全面及深入的了解,初期拓展的速度不快,需要長期經營,但只要用心,許多網友會主動在自己的部落格上替你推銷,所帶來的效益將以等比級數增加。



鄭慶凰表示,剛投入網路行銷時,因知名度不高,1天點閱人次不到10人,他購買關鍵字廣告,再上用心經營自己的部落格,半年後才開始有回饋,獲選為精選部落格後,1天點閱的人次就激增至數百人,有效顧客約有7、80人。



鄭慶凰說,網路部落格可免費申請,雖然初期投入無法立竿見影,會很失望,但他認為,農產品網路行銷值得投資,經營網路應該像經營農業一樣,一步一腳印,針對自己的產品從實敘述,只要產品好,消費者就會是最好的廣告助力。



麻豆鎮有機野蓮新農民曾昭銘,加入網路行銷只有2個月,在拓展客群上,雖還沒有收到預期的效益,卻吸引多家媒體及有機蔬菜店採訪、合作。



曾昭銘說,透過網路行銷,新農民開拓客源時可以省去挨家挨戶拜訪的時間,就可以讓消費者對自家產品有進一步了解,由於自己栽種農產品的過程,在網路上完全透明呈現,消費者可以吃得更安心。



曾昭銘建議,經營農產品行銷部落格時,必須時常更新最新資料,用心經營,並要避免客戶的身份不小心曝光,保護客戶隱私,部落格的內容則和自己栽種有機野蓮一樣,只有6個字誠實、誠實、誠實,消費者從部落格上看到的,就是真實的自己,才能建立消費者對自產自銷產品的信心。


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胸部要大的請進!【豐胸秘笈】



 


【豐胸秘笈】


 



 


  第一篇、什麼樣的飲食,有助於乳房發育﹖

女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰,從一、二十歲的青春期,就該注意飲食,才能有最好的發育;然後,到了三、四十歲中年以後,除了持續運動保養,還是需要注意飲食,才能長保胸部美麗健康。 
  
  
在青春期,千萬要注意營養攝取,不要刻意減肥,在維持適當體重的情況下,胸部才有條件好好發育;畢竟乳房主要為脂肪構成。在胸部還在持續發育的這個關鍵性階段(大約從10歲到18歲左右),必須多多攝取下列食物:
  
01酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
  
02木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
  
03種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品 。  
  
04維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
  
05維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。
  
06富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
  
07食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸蔘炖母雞來補血壯體,幫助胸部發育。
  
08中藥材方面,有助於豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
  
上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看。 
  

  
第二篇、能使乳房健美的方法  
   
一般來說,乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。體胖的人乳房中脂肪積聚較多,所以乳房大些;體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應減少,故乳房小些。  
  
所以乳房發育不夠豐滿的女性青少年,應多吃一些發熱量的食物,如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。透過熱量在體內的積蓄,使瘦弱的身體豐滿,同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期乳房的發育,還可以吃一些促使激素分泌的食物。維生素E有調節激素正常分泌的功能,不妨吃些富含維生素E的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。  
  
除此之外,蛋白質、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。  
  
含蛋白質豐富的食物有奶及奶製品、瘦肉、蛋類、豆及豆製品等;含維生素B族多的食物有動物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果;含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。  
  
雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育,使乳房逐漸隆起變得豐滿,但人到成年后乳房已基本定型,如果乳房小,即使吃雌激素藥物以也無濟於事。 所以,要使乳房豐滿,應在青春期調治。  
  
   
一、飲食法︰蔬果牛奶魚肉能豐乳
  
01木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。
  
02黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
  
03橙、葡萄、葡萄柚及番茄等含維生素C的食物,可防止胸部變形。
  
04芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物,有助胸部發育。
  
05椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素A的食物,都有利激素的分泌。
  
06牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B群的食物,亦有助激素的合成。
  
07牛奶燉雞︰以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。
  
二、中草藥食補可健胸肌
  
01飲用一些含中藥成分的藥湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是含胎盤素的東西,所以有豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
  
02亦可飲用以黃精、當歸、白、雲苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。
  
03多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
  
04草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。
  
05也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血,後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿更具擴大力。
  
06酒釀蛋:把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果。
  
07蜂皇漿﹕連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
  
三、運動法︰常舉啞鈴與游泳

  
01舉啞鈴運動,可令胸部肌肉結實,持之以恆能有效達致擴胸的功效。
  
02擴胸運動:兩腿分開,雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前,抬起時吸氣,放下時呼氣。
  
03結實胸腹運動:頸和腰同時保持挺直,再把雙手伸直後,集中力量在腹部,一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
  
04強化胸博運動︰上半身向前,一只手握啞鈴,另一手按於膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前,然後垂下,左右手輪流做10次。
  
05下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴,注意推上時要呼氣,手肘關節則保持微曲,推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角,可連續做12次左右。
  
06胸前推舉:以手臂的三頭肌發力,初學時應舉10磅左右的啞鈴,並注意背部肌肉要鎖緊。
  
07器械運動:做這節機械擴胸運動時,要注意雙手的開合動作要慢,不能拉得太開,伸張至180度便可,否則容易拉傷胸肌。
  
08游泳:透過水壓能對胸部起按摩的功效,對胸部發育有一定的幫助。 
  
  



第三篇、鍛鍊胸部運動法
  
胸部一直是女性接受外人評斷最明顯的部位,該如何為自己的胸部加點分數,想信妳也苦惱許多了吧﹗而且,胸部除了靠外用的保養品或是內服的保健藥,還是運動來的確實有效,所以,想要胸部變大除了苦惱或是擦藥,還是努力的做健胸操。  
  
做胸部健胸操非常簡單,只要利用平時休息或是睡前皆可,努力的做好健胸操,誰說一定要太平公主的呢﹗
  
胸部健胸操  
  
步驟一  
  
運動前先準備站起來,然後將雙手掌心合攏於臉前,然後手肘彎曲吸氣。  
  
步驟二  
  
接著慢慢吐氣,接著將手慢慢向側邊張開,而且手肘一定要與肩同寬。  
  
步驟三  
  
最後一個動作是手臂向後靠攏,接著張開胸骨,記得吐氣完後要再吸氣。  
  
這些動作必須步驟一到步驟三為一套動作,然後一整套做20次左右。 



  


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受用一生的100條性教條


「關於性」

  1 有愛的性,稱為做愛;反之,叫做性交。

  2 一夜情、性放縱並不違法,但是有害健康。

  3 請不要詢問如何勸/騙/哄自己的mm上床;這樣會讓大家覺得你的行為只是被性衝動所控制;只有情到濃時,一切才都自然而然……

  4 和諧美滿的性生活是幸福婚姻不可或缺的組成部分;無性的婚姻會痛苦,我想。

  5 性,在很多時候更意味著承諾、責任;在你確定自己的肩膀能承擔起足夠的重量之前,請慎重考慮此事。

  6 在性行為之前,仔細想想是否應該避孕,而不要只是想著怎麼能更快樂;否則,快樂之後日子,只有折磨。

  7 初次性生活四項注意:動作柔和——適當地點——注意衛生——避孕。

  8 準備開始你的***之旅前,請儲備好足夠多的性知識——這樣才不至於把自己逼到不得不亡羊補牢的境地。

  9 送男生們一句話吧,雖然有點old:女人永遠不會忘記、甚至會一生愛著自己的第一個男人。

  10 對了,提醒一句有點沒用的:與14歲以下的女孩發生性行為,無論女孩同意與否,都是違法犯罪。

  「關於處女/處男」

  11處女膜只是一層脆弱的結締組織;初次性行為沒有見紅,那很正常。除了性行為之外,還有很多原因都可能造成處女膜破裂。

  12女性的乳頭、陰唇發黑,那是色素沉積的結果,與是不是處女沒有任何關係。

  13不要試圖從體貌外觀上判斷一個女孩是否處女,任何這樣的方法都沒有科學依據。一定要判斷?去找醫生也沒用……

  14你當然可以有處女/處男情節,這是你自己的選擇,無可厚非;但送你一句話——不要“只許官家放火,不準百姓點燈”。

  15再送女生們一句話:最好不要告訴gg你曾經的過去;也許他並不在乎你不是處女,但對於你,忘記過去的一切也許是對愛人最大的忠誠。

  「關於避孕」

  16安全期不安全

  17毓婷不是靈丹妙藥,不是救命稻草;珍愛生命※珍惜健康※慎用毓婷

  18服用毓婷後,可能導致以後幾個月內月經的紊亂,並可引起非經期的不規則陰道流血;並且,這只是毓婷副作用的一點點外在表現而已。

  19安全套是安全有效的避孕方式;同時也可有效的預防性病和艾滋病。

  20安全套可以在大型超市、藥店等都可以買到;應使用品質好的安全套,不要只圖便宜而買來劣貨。;還應注意採用正確的使用方法。

  21不要說帶上tt做愛像穿上雨衣洗澡——而要記住,讓mm長時間吃避孕藥就是讓mm自殘身軀!

  22目前的醫學科學水準下,任何種類的口服避孕藥都有副作用!

  23體外射精很不安全:在性生活中即有少量精液流出,並且,男性到高潮時不容易控制動作。

  24避孕環不適合未婚、未育女性,不推薦;同樣,結紮術不適合未婚、未育男性。

  25邊緣性行為的確可能引起懷孕,但概率非常之小。

  「是否懷孕?」

  26如果月經已經來臨,那就充分說明沒有懷孕。(當然,懷孕之後也可能出現少量的陰道流血,但從外觀上很容易判斷,明顯區別於月經)

  27如果在危險的(可能引起懷孕的)性行為之後,月經逾期未至,請立即用早早孕試紙檢查(或者直接去醫院)。28月經開始推遲的日子即可用試紙檢查是否懷孕;因為如果妊娠後,此時尿液中的hcg值達到峰值;注意正確的使用方法,並最好用晨尿。

  28對於平時月經很規律的女性,偶爾的一次月經推遲或者提前7天之內,都是非常正常的現象,因為影響女性月經的因素非常多(如天氣、飲食、情緒、身體狀況等);這個推遲或延長的時限一般不會超過14天。

  29如果月經已經推遲14天以上沒有來臨,那麼無論試紙測試結果如何,都請到醫院進行系統檢查,避免出現意外情況。

  30噁心、嘔吐、厭食等早孕反應一般要在孕5-6周(也就是停經至少1周)以後才可能出現;不要因為這個就胡亂猜測,請記得使用早早孕試紙。

  「性衛生※性健康」

  31包皮垢是引起男性**癌和其配偶宮頸癌的重要原因;這就是建議所有包莖和包皮過長的男性切除包皮的原因。

  32請注意外陰部的清潔衛生,平時應經常清洗,尤其是男性!性生活之前更是如此。

  33女性陰道有很強的自潔能力,如非尊醫囑,請不要濫用陰道洗液。(而外陰洗液是可以使用的)

  34使用護墊並不是最佳的選擇;選擇棉質的內褲、勤換內褲更有利於女性外陰的清潔衛生。

  35女性應密切注意白帶的變化情況;如果出現明顯的異味、顏色、性狀的變化,則應懷疑有婦科炎症,請儘快去醫院檢查治療;自行用藥可能耽誤治療並可能加重症狀。

  36性生活後出現腰酸、背疼等症狀,說明體力消耗過大,此時應多注意休息;這是性保健的最基本要求——量力而行。

  37性心理健康也是值得重視的一方面;如果發現自己有性心理方面的困惑,而自己解決起來很困難的,應儘早諮詢專業的心理醫生。

  38性幻想是很正常的一種行為,但應注意不應過分依賴性幻想而達到性滿足。

  39性偏離(如戀物癖、窺陰癖等)是一種心理疾病,需要進行系統的心理治療。

  40性心理和性生理的健康表現,能帶給人充沛的活力;正視自己的性需求,追求性健康是應該提倡的行為,而不是什麼“不好意思”的事。

  「關於流產」

  41無論是人流還是藥流,從某種意義上說,都是對女性身心健康的摧殘;生命的重量,你能承受的了嗎?

  42人流術要在孕14周內進行;如超過14周,只能做更痛苦的引產術。

  43藥流要在妊娠49天以內進行;藥流可能造成流不凈的情況,那樣還需要進行痛苦的刮宮術。

  44多次流產(無論人流還是藥流)會使子宮壁變薄,造成不孕或習慣性流產。

  45流產後,一般30-40天恢復月經;流產後應尊醫囑按時去醫院復查。

  46流產後,一個月內絕對嚴禁性生活!!!(此處原諒我使用3個感嘆號,其實我還想用更多)

  47藥物流產應用的是處方藥,千萬不可未經醫囑自行操作藥流;否則,後果不堪設想。

  48目前的廣泛開展的無痛人流手術,能一定程度上降低人流術帶給女性的痛苦;如果不幸懷孕需要流產,這也許是眾多痛苦選擇中相比較而言的最佳方式。

  49流產術後應注意充分的休息和以及適當的調養,以免留下一些後遺症。

  50如果確定懷孕,流產手術進行的越早越好;因此一定要密切注意情況,如果試紙提示陽性結果,馬上到醫院確診後,聯繫流產事宜。


 


受用一生的100條性教條


「懷孕※生寶寶」



  51你們想要個小寶寶了?呵呵,恭喜恭喜;不過,先去戒煙、戒酒、解除其他可能影響精子、卵子品質的不良生活習慣。還有,檢查身體!

  52妊娠期的前3個月和後3個月應禁止性生活;其間的性生活動作也不應過於劇烈。

  53整個妊娠期間都應注意合理的膳食、適當的活動、充分的休息,還有不能隨便用藥。

  54應按醫生要求定期去醫院檢查,保證整個懷孕期間母嬰的健康;多看一些孕產保健的書籍,多請教醫生和有經驗的老人。

  55分娩……辛苦了,親愛的老婆,我在產房裏陪你吧——現在許多醫院都允許丈夫陪伴分娩。

  「性隨我意」

  56你們可以放肆的瘋狂做愛;但需要找個寧靜舒適的地點,不要在夜色闌珊的操場、同屋們正在安睡的寢室……

  57沒有人生來就是SEX大師;只有和伴侶慢慢磨合、練習,你們性才會日臻完美。

  58你們要出去開房?記得雙方都要帶上身份證——畢竟還是社會主義國家"_"

  59你想玩SM?肛交?可以,不過最好先徵求伴侶的同意,而且,要注意安全、衛生。

  60性就是相愛的人之間輕鬆的遊戲;不要總是用一成不變的方式——換換花樣,多多發明創造,你們會high到極點"_"

  61叫床?呵呵,盡情的叫吧,不要覺得害羞;讓你的男人知道你的快樂——這是鼓勵他的最好方式。

  62女孩子的性趣是需要gg去開發的;不斷探索,慢慢你就會帶她走進性的神秘花園。

  63學會拒絕對方——不想的時候就不要勉強自己;同樣也不要勉強對方。只有雙方都主動熱情的投入,這樣的性才有活力。

  64精液無毒,吞吐由你。(嘿嘿,只是說明一下,也許有的mm還不接受,這個無所的)

  65"_"不多說啦,性隨“我”意——所以,適合你們自己的方式才是最佳方式;自己的經驗才最重要!

  「性病※愛滋」

  66目前,我國官方報道的艾滋病毒攜帶者已經近100萬;該做什麼?不該做什麼?自己想清楚。

  67艾滋病的傳播方式有血液、體液和母嬰垂直傳播;而與愛滋病毒攜帶者正常的日常接觸是根本不會被傳染的。

  68在不潔性生活後,出於對自己和愛人負責的態度,請去醫院檢查是否感染性病和艾滋病。

  69不要以為性病很容易治療:即使是現在的醫療條件下,有些性病還是不能治愈!比如三期梅毒會致死!

  70某些性病也可能通過非性途徑傳染。

  「常見問題」

  71痛經的治療要到大型的中醫院,進行長時間的調理,而不能長期服用止疼藥緩解症狀;但很多原發性的痛經,要一直到結婚、生育之後才能漸漸有所好轉。

  72齣現在男性龜頭、冠狀溝處的小米粒大小的不痛不癢的小疹子,叫做珍珠狀丘疹;不是性病,不傳染,對身體無害。

  73性生活後陰道出血?可能是由於婦科炎症、性動作過於劇烈等原因,自己判斷一下。(婦科炎症明顯的徵兆之一就是白帶的變化)

  74性生活中有疼痛現象?可能是:最初幾次性生活處女膜破裂不完全、婦科炎症、前戲不夠導致潤滑不足。

  75你看“A片”?那很正常,我也看;不過記住,A片裏面存在很多誤區,A片不等於性知識,那跟真實情況有很大差距。

  76在我國男性中。陰莖勃起後長度的平均值是8-12cm;只要你超過8cm,那就不是陰莖短小。

  77決定XX是否美好的決定性因素,是愛、是性技巧、是你們的配合,而與男性陰莖的“型號”沒有必然聯繫(只要在正常的範圍內)。

  78你mm性冷淡?她沒過40歲吧?那就不是性冷淡;問問她,需要怎樣的方式——很多時候,女性需要的更多是溫存,而不是整夜不停的性交!

  79你mm陰道鬆弛?她沒過40歲吧,沒生育過吧?那就不是;記住,性技巧以及兩個人的默契配合是最重要的——不要出了問題就往mm身上推!

  80你陽痿了?早瀉了?偶然的幾次沒有任何問題!我們這樣的年齡幾乎不可能出現器質性的病變;放鬆心情、相信自己——性,本來就是個遊戲。

  81性自慰是緩解自身性壓抑的一直非常正常的方式,沒有任何壞處——只要不過度;不要因此背上心理負擔!

  82隻要不影響正常的生活、學習、工作,那麼怎樣的性生活頻率都是正常的;每個人體質不同,性承受能力也就不同。

  83你腎虛?別胡亂猜忌,請去醫院檢查後再下結論;雖然補腎廣告鋪天蓋地,但是,那不是針對我們這些20幾歲、血氣方剛的大小夥子的!

  84你的XX出了問題?你們的性生活不和諧?去問伴侶的感受!問他/她喜歡怎樣的方式?性是你們兩個人的事!

  85陰道炎的治療要遵醫囑進行,同時,最好男女雙方一起用藥;且治療期間應儘量避免性生活。

  86宮外孕的發病率還是很低的,尤其對於未產婦;但如果在性生活1-2周左右以後,突然出現劇烈腹痛、發冷、發熱、劇烈噁心嘔吐、劇烈頭疼等現象,請立即去醫院檢查!

  87情侶間的親密接觸可能引起男性睪丸、小腹的疼痛和不適感,這屬於正常現象,休息一下即可好轉。

  「性的禁忌」

  88春藥、偉哥……你想吃?如果你不是從事性服務行業,就不要這樣——那對健康沒什麼好處。

  89不要總是為故意拖延**的時間而忍精不射——這樣造成身體疲勞,時間久了還可能造成不射精症和逆行射精症。

  90女性也有性承受的極限,了解這一點很重要;適可而止,物極必反;問問mm自己的感受……

  91肝功能不好的人應注意有計劃的節制性生活,避免疲勞。

  92吸煙會對性生活造成不利影響;有調查顯示,吸煙的男性陽痿的發病率要明顯的高於不吸煙者。

  「愛我mm」

  93mm月經期間更要多關心、體貼、照顧;重要的一點,經期應禁止性生活。

  94使用內置式衛生棉條並不好,這樣容易引發感染;使用一種合適的衛生巾是最佳選擇。

  95遇到性騷擾的mm千萬不要害怕,即使真的害怕也要做出大膽的、有力的回擊;一再的忍讓、逃避只能讓那些猥瑣男得寸進尺。直接一腳踹向對方下面是最好的先發制人!

  96胸部比較小的女性不必過於擔憂,結婚、生育後乳房會有不同程度的再次發育;對於隆胸手術還請慎重考慮。(TAIWAN那個“我猜我猜”節目宣傳的東西都是垃圾。)

  97人為的改變月經週期的行為是不可取的;如果必要,請去醫院,遵醫囑後再服用一些藥物改變月經週期。

  98不要聽信避孕藥能治療青春痘的謠言!即使有這樣的效果,那也只是激素起作用的結果;長期服用避孕藥無異於自殘身體。

  99女性應密切注意乳房腫塊的情況;如果出現腫塊明顯增大、持續疼痛不消失等異常現象,應及時去醫院檢查。

  100——各位回復的厚道,將來都有一個健康PL的寶寶!!!


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世界各國床事用語大記錄



 

 想要學老外嗎?那你可得知道不是每國的床上都一樣嗯嗯啊啊就可以過關的了,外語不用每國都會,但是至少床事用語不能不會。   

  美國、英國 

  先從國際母語的英文先來好了。基本上熟看美國A片的人都知道,看這種A片是學不了英文的,因他們的用字都很貧乏。不是“來”,就是“停”,不是“好”,就是“不行”。一方面是因為西方人一向直接,硬橋硬馬,要張開就給你張很開,所以絕不含蓄。另一方面,也許是因為他們忙著其他的“身體語言”,所以,口頭的語言就無暇他顧。 

  鏡頭直播 

  1、啊!我來了(I am coming。) 

  2、我已經不行了(I am lost) 

  3、停!停!(Stop it。) 

  4、太棒了(Good) 

  5、我已經忍不住了(I can't stop。) 

  (好像少了一個:OH!YEAH!)  

  日本 

  A片大國日本女人堪稱是最精通床事用語的民族。看看AV女優們就知道了,不但自己舒服,對手也很舒服。因為她們一定挑最要緊的時候叫,像是直抵HX時,cc時,不該叫的時候絕不吭聲,一叫絕對驚人。而且聲音變化多端,視對象不同而叫,絕不會叫錯。  

  鏡頭直播 

  1、好痛好痛(一爹一爹) 

  2、好爽好爽(KIMO咿KIMO咿) 

  3、已經不行了(木打咧)    

  法國 

  最浪漫的法國人,床事用語也確實比較浪漫一點,至少他們的法國腔好聽得連就算是罵髒話,你都會以為他在恭維你。聲音更不用說了,絕對熱情到你無法消受。他們講話時特有的各式嘴形和抖舌方式,看他們這樣講話一定很好玩。 

  鏡頭直播 

  1、啊!好啊!(啊。些比安) 

  2、好棒(蒙。雪利) 

  3、快出來了(沙、阿裏烏、比安鬥烏) 

  義大利 

  義大利也是不容小覷的情色國度,想像一下他們的美艷小白菜,念出如下字句時激情勁兒。他們的性是和生活融為一體的,這也可以從義大利佬的叫床語言和一般生活用語很像看得出來。 

  鏡頭直播 

  1、好啊!(毛魯得) 

  2、拜託、拜託(普利哥) 

  3、快融化了(啊弗瑪西、那得) 


德國、奧地利 


  實事求是的日耳曼民族,幾乎仍然把性當作實用的東西,就算不是傳宗接代,他們在床上搞,也是非常認真而賣力,一直叫人家用力,可想而知,壓力一定很大。 

  鏡頭直播 

  1、哦!快出來了(啊、可姆得、可姆得) 

  2、再用力、再用力(比特、比特) 

  西班牙、墨西哥 

  地中海氣候的西班牙和墨西哥,根本無視于床的存在,他們多的是天體營、野餐族、急性族,很容易就太陽下的煽動下,“融化起來”,所以,會有如下的床事語言,也是可以理解的。 

  鏡頭直播

  1、快!快!(普羅得、普羅得) 

  2、燃燒了,快燃燒中!(卡利安得。姆琴。卡利安得) 

  瑞典 

  這是歐洲情色的源頭,床事用語當然琳瑯滿耳,我們僅挑比較常叫的,一個是含蓄一點的“愛我”,用在蓄勢待發或誘敵深入時。一個是一擊必殺的時候,通常喊住這句話的時候,也是暗示你,這卷錄影帶快要播完了,再去租一卷吧! 

  鏡頭直播 

  1、愛我(愛路斯卡瑪) 

  2、已經不行了(雪依克碼奴) 

  菲律賓 

  請不要小看菲傭,他們除了很會做家事,房事也是有他們的一套,也是能讓人“舒服極了”,不過,他們演技很好,是否真的舒服其實很難講。 

  鏡頭直播 

  1、舒服極了(瑪。沙拉普) 

  泰國 

  東南亞的泰國也是很傳統的國家,一般女性都咬著牙閉著嘴而已,真要到了“欲仙欲死”時刻,才會聽到她幽幽哼一聲“好啊”出來。不要氣餒,那已經對你極高的推崇了。   

  鏡頭直播 

  1、好啊!(利碼庫) 

  南韓   

  這個蠻冷的國家,其實外冷內熱,一旦上了床,就會給你相當野蠻,看過野蠻女友和野蠻師姐了吧?這點倒和日本很像,不過,日本是說“丟了”,什麼叫丟了?第一次聽的人一定搞不清楚狀況,而高麗妹則實話實說:“出來了!”敢愛敢哼的漂亮女人! 

  鏡頭直播   

  1、出來了!(卡約、卡約)   

  2、好啊(切達)

來源:淘寶網


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資料來源:網路

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Easy企管報 :如何訂價

 

 



管理格言


曼肯 美國記者兼作家


相對而言,不公平尚能忍受;反倒是絕對的公平讓人難以接受。


Alan數位學院:如何訂價


王友倫 新局企管網執行長


王友倫
請點選圖片可閱聽課程。

課程內容:
财 價格向顧客說話
财 訂價的三個層面
财 新產品的訂價策略
财 因應價格戰

摘要:
企業如何運用訂價策略,創造公司最大的利潤是一個重要的議題。不幸的是,這個議題經常被忽視,原因很多,像是許多企業認為價格是由市場決定,難以掌控;還有很多企業以為差別訂價是一種違法的行為等等。

幾乎所有的公司都喜歡對潛在顧客說話,從業務員到總經理,所有人都很努力地在幫忙公司的產品做代言、做促銷。以前有一個企業集團的總裁,還堅持要參與製作每一個電視廣告,但是大家卻很少去檢視個別產品的價格。事實上,只有金額數字的產品價格,有時反而勝過千言萬語,甚至勝過電視廣告與其他行銷工具。我們可以這麼說,除了廣告內容之外,價格也是一種重要的語言,在許多時候,價格往往能配合個人對特定產品或服務的消費經驗,幫助企業向潛在顧客傳遞最重要的訊息。

價格語言是顧客了解企業的價格結構與收款政策後,所下的結論。一般說來,在比較同級產品的價格時,倘若顧客發現某個公司的產品價格較高,他們可能會認為,這家公司自認為它的產品是優於其他同級的產品。這一點可能指的是產品本身比較好或者是銷售條件較佳,或者是這家公司特別擅長某項產品或服務的利基市場。因此,如果企業不懂得使用價格語言,自然無法讓價格幫你的產品策略加分。

有一份統計報告說,全球1,200家大型上市公司的平均獲利率是9.1%,假設這些公司把產品價格平均提高1%,那麼他們的平均獲利率將提高為10.1%,相當於獲利率成長11%。所以說,訂價的些微變動,將造成獲利的顯著改變。

訂價是最能影響企業獲利的一種工具。有許多企業認為,降低價格所提高的銷售量足以彌補降低價格造成的獲利損失,但根據統計,這些把產品售價降低5%的公司,他們的平均銷售量必須提高為17.5%才能達成損益平衡。企業長期忽視訂價技巧與價格管理,只是一昧的跟隨市場價格,導致價格語言混亂,獲利率下降。要知道如果一個產品少賣幾塊錢,需要多賣多少數量才能夠彌補獲利損失?難怪有這麼多的企業都會覺得錢越來越難賺。

點選閱聽: 如何訂價


登高望遠:企業加速,以快取勝


楊望遠 顧問


楊望遠十倍速時間,時間不僅是金錢,而且是金錢的平方。就像早期美國西部的快槍手決鬥,電光石火之間,一人中槍倒地,一人則瀟灑地還槍入套,並說︰“這就是慢的代價!”

龜兔賽跑的故事,一直讓我們以為︰只要有恆心、有毅力,一定能達到目標;今天,恐怕還要加上敏捷,因為我們是在跟時光賽跑,須知“逝者如斯夫,不捨晝夜”。

因此,企業必須通盤檢討,甚至解構重構,以適應劇變的時代,永遠掌握先機,以免被淘汰。

我們以為,以下五方面必須加速,突破陳規,徹底消除延滯錯誤,不僅要快,更要精實。

一、決策加速
不錯,變化快及大,更加大決策難度,但慢決策則加速敗亡。
為了加速決策,必須做好幾項要件︰
1 標準化,達到90%以上,僅需處理不足10%的部分。
2 組織扁平化,簡化層級,避免重複工作及審核,消除傳遞延遲及錯誤。
3 電腦化,使資訊同步且等量,執行者可即時決定絕大部分事項。
4 簡單化,決策最困難乃是進退兩難,選哪一邊都不對;反之,選哪一邊又都對,先任選一邊,做了再說。因為,一做下去,便知對錯,要改還來得及。

二、研發加速
以前,推出一部新車耗時長達十年、五年、三年;現下,僅需三個月;至於CPU、PC、光碟,更是令人目不暇接,早已養壞了消費者喜新厭舊的胃口,逼得大家不斷提速。

有人說,研發靠靈感,哪可能說快就快!其實,研發並非發明,不過是舊品改良,靠的是經驗累積及團隊合作,是可以操之在己的!

加速研發可從幾方面著手︰
1 建立標準規格及架構︰作為變化的藍本,避免不必要的摸索。
2 設置查核表︰每一過程確實記錄核對,避免遺漏、錯誤,並留下完整記錄資料,作為改進依據。
3 滾動研發︰不要等到完成一項,才開始下一項,若研發期需一年,而市場需求是三個月,那麼每三個月即組成一開發小組,以滿足市場需求。
4 領導市場︰深入了解市場需求,領導流行潮流,如電子雞、魔術方塊、菜布娃娃等。

三、交期加速
零交期的時代已經逼近,消費者或客戶迫切希望馬上得到自己想要的商品,就像一打開水龍頭水就流出來。

以前,從接單到交貨要90天;現下,常是早上接到電話,下午就要貨,變魔術嗎?不是!要如何做呢?請看︰
1 計畫產銷,聽起來完全不符合訂單產銷的現狀,卻是確實可行也是必行的;其實,統計歸納一下即知,每月產銷有很高比率是相同的客戶、規格及數量,不必等訂單,可納入計畫產銷,然後再逐步提升比率。
2 發貨倉庫,港口交貨己不能滿足所需,故須建立運銷服務網,使能即時滿足市場需求。
3 訂貨製改為配貨製,化被動為主動,充分掌控物流。

四、服務加速
“打電話服務就來”不如“ The best service is no service”,試問︰與消費者息息相關的用品,怎能忍受一天不能用,更甭說是十天半個月了。

要做到不需要服務或最快服務,須做好︰
1 確保品性,即便是百萬分之一的不良,也要再改進。
2 製作維修問答手冊,讓使用者可自行處理80%以上的問題,經銷商能處理90%以上的問題。
3 先換再修,絕不可讓使用者久候,故針對常見返修問題準備換修零部件,是必要的服務。

五、人才加速
三年零四個月才能出師,恐怕已成朽才!不論決戰大陸市場,還是進軍全球市場,資金、技術、廠地、市場恐怕都不如人才的問題大,誰能快速培養(複製)人才,將是決勝關鍵。

事實上,人才培養訓練的重要性大家都明白,但在不惜巨資增設備時,卻吝於投資人才培養訓練,致靠人操作的設備流於閑置浪費。要加速人才培養,須從理念著手︰
1 寧缺勿濫,用人不疑,容許犯錯。
2 正確而密集的工作歷練,佐以滿足工作需求的訓練。
3 全方位工作輪調,使能獨當一面。
4 建立專家系統,使任何非專家利用此系統成為90%的專家。
5 把人當人,人即人才,才盡其用,用之不竭。

總而言之,安步當車固然適意,卻可能吸進過多污煙瘴氣,不僅傷身,更是傷心,別再給自己任何延滯的藉口,最起碼從“決策加速”開始做吧!

(免費閱聽新局企管網數位課程:財務報表分析個案研究:「窗飾」行不行?)


管理故事:車禍現場


簡文成 顧問


簡文成 在一個交通擁濟的街道上,有兩部車子發生擦撞,兩位車主立刻下車看車子是否有嚴重損害。甲車主仔細端詳了一下車子的外觀,釋然的說:「還好人都平安無事,車子只是小小擦傷,沒有什麼損失。老兄!不打不相識,相逢自是有緣,要不要喝點酒壓壓驚?」隨即遞上一瓶XO。乙車主熱情地握了手,同時高興的接過酒,一連喝了好幾口。喝罷,他誠摯的問甲車主:「喂!老兄!光我一個人喝,不好意思哪!你要不要也喝幾口?」甲車主鬼靈精的笑了一下說:「好啊!等警方來了以後,我再痛快的喝一下!」

故事啟示:
■财财 對於他人突如其來的好意,千萬不要掉以輕心。


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創業前必作的六項評估

 



 


我經常接到想創業者諮詢的案件,通常我會先與他溝通以下六個大問題,我從他的回答,大致可以觀察出他現在適合創業與否?


 


(1)你的產品市場在哪裡?


    你對這個事業的概念有多少?究竟你是內行還是外行?你是道聽塗說就想踏入嗎?這樣很危險喔!


 這個產業是否有市場性?你假設自己就是顧客來思考一下,銷售對象是誰?總共有多少人口?您有能力賣給多少人?最重要的是如何告知他們,您的產品有多好?(好商品市面上太多了,但是消費者並不知道有這個商品,這就是「告知成本」,也是行銷管理中很重大的成本)


 


(2)這個事業需要多少資金?


這個事業需要多少資金?目前對收入能預估嗎?每月有多少固定開銷?商品收費與毛利如何?資金來源已經準備好了嗎?預估投資報酬率多少?許多人都忽略了週轉金,所以在開始營運後,都忙著跑三點半,根本無心無餘力去推廣業務,員工看老闆資金不足,臉臭臭的,也會影響情緒,如此氣氛低迷的企業,鐵定做不下去。


 


(3)你販賣的商品特色是什麼?


    這個商品或服務,是否具有與競爭者的區隔特色?商品的製造或品質有控制的機制,來確保穩定性嗎?需要有特殊的生產設備嗎?


您創業想賣的商品,有何優於現在市面上的商品?還是您擁有通路上的優勢?(例如銷售地點)還是擁有高毛利?(你要知道毛利會逐年下降喔!)


 


(4)商品來源有把握嗎?


產品是自製或是代理?若是自製,那麼原料取得無困難嗎?這個產品的故障率多少?供應商維修有困難嗎?如果是代理權,那麼保障夠嗎?有無陷阱?


 


(5)你的產品要如何銷售?


利用店舖或採配銷制?可以採直銷嗎?或是傳銷法?租店面的租約多久?房東可能收回嗎?若採經銷,如何保證貨款回收?如果業務人員自行組織;那麼


您有能力管理嗎?


 


(6)您有經營能耐嗎?


誰來領導經營?是否具有管理經驗及能力呢?如果是準創業者自己經營,與我溝通後,我就能判斷「你能不能」。


創業後是不可能朝九晚五上下班的,也沒有假日之分,您必須全心全力投入,才能把公司照顧的很好,您可能要面對難纏的顧客,麻煩的員工,您有很好的耐心及溝通口才嗎?您能兼顧好家庭嗎?您有毅力能不怕挫折,勇往直前嗎?


你的經營目標每年設定多少業績跟利潤?經營上有何好的策略?有無長期發展遠景?


別以為當老闆很容易,以我與數百位老闆相處的經驗,大部分的老闆都不快樂,哈哈!有嚇到你嗎?他們生活上隨時充滿壓力,搞的常常失眠,這是自己不會調整情緒的結果;時機好而成功,但卻不見得有智慧的老闆,這個事業也往往撐不久,因此想創業做老闆之前必須再深思自己夠不夠格?切記切記!


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合夥協議書最重要的項目



 



 


     很多人對於合作條件,不知道該寫哪些?因為沒有經驗,所以很多細節就沒提到;也有人去找律師或是代書幫忙寫,但是寫的太龜毛,字句太過斟酌,當然沒人簽的下去;也有人假裝內行,越扯越遠,條件永遠寫不完;折騰半天最後合作不成,還不歡而散!


協議書的內容應該「重質不重量」


     合作條件一定有很多要思考,但是發生有前有後,關鍵有重有輕,或然率有大有小,所以應該抓重點來寫,而且應該有法律常識,能夠交代清楚;有些條件寫了就是廢話,例如「大家要尊重對方」、「不得有貪贓枉法」,如果要寫這些觀念,十張紙都不夠寫。


     合夥協議書有分基本條款及特別約定條款兩種,基本條款是合約必備形式,例如股權總數、每股金額、持股比例、持有人姓名、應繳款金額、期限,以及登記公司名稱,經營業務範圍設定等等;通常基本條款都是不需要討論的慣例或是依法執行規定。


     特別約定條款就是合夥關係最重要的部分,那是每個合作案的精神中心,也是因人而異的條款;逐一列舉如下:


1.      分工負責方式:


     合夥一定是彼此提供資源而結合,所以應該載明提供資源或履行的股東義務何在?並且有其相對權利及認定檢討的獎懲方案。股東能否兼任經理人?誰來執行?誰來監察?股東間有沒公平的相互制衡力?最常見的糾紛是在「薪酬」。


2.      經營決策及執行方式:


     企業最重要的經營管理領導權如何產生?任期多久?怎麼開會?重大決策模式如何?執行領導者是外聘或是股東派任?如何授權?如何驗收績效?如何獎懲?最常見的糾紛是在「決策效率及對決策的尊重、遵守」


3.      股權轉讓或股東死亡之處理方式:


     股權能否自由轉讓?有無合理的約束方法?股東死亡是由家屬繼承或公司收購?如果沒有原則共識,那麼將會以個人利益來取捨,而非站在公理正義;也容易變得很沒人情味。最常見的糾紛是在「約束股權買賣,讓股權形同被冰棟」但也無可奈何!


4.      分紅方式:


     很多股東對於分紅方式見解不同,有的要求馬上分,有的卻說轉增資;有的要分給員工多一些,有的卻堅不退讓;這是因為個人財力不等,產生價值觀也不同,事先不說好,分紅時就會鬧翻天。


5.      日常財務管理方式:


      會計由誰負責?現金收支管理方式,何時應提出報表?週轉金的處理方式?審核步驟?虧損時的處理?怎麼清算?最常見的糾紛是在「不如期提出報表」、「帳務不明」,尤其如何處罰的規定應該記載的很清楚!


 


本文章摘錄吳建宏93年著作..創業與經營...預定98年元月重新改編出版.....


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10大清除宿便方法





 








1.早上空腹喝水法:每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。

營養師解讀:只要是冷的飲料或水分,在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果,而且越冰刺激效果越

 

好,建議不需加 鹽,以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。

 

 


2.優酪乳加綠茶粉:大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉,空腹時喝下。

營養師解讀:優酪乳可以改變腸內細菌生態,幫助益菌生長,對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量

 

纖維,也可以幫助腸胃蠕動,兩者相加效果更好,不過腸胃不好的人建議不要空腹喝,以免拉肚子。

 

 


3.蘋果牛蒡汁:一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁,空腹喝。

 

營養師解讀:蘋果含豐富果膠,是促進排便的好方法,牛蒡中的粗纖維質則可增加便量,建議製作時

 

不要把果渣濾掉,連著果渣一起喝效果才會好。

 

 


4.蘆薈汁:空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。

營養師解讀:蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用,維持腸道內益菌叢生長,不過在蘆薈汁的製作

 

過程中一定要記得把皮去掉,因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃,產生腹瀉現象。

 

 


5.辣椒:在菜餚中加入大量的辣椒或辣椒醬,可以讓肚子痛,並有「一瀉千里」的效果。

營養師解讀:辣椒當中的辣椒素可以刺激腸胃,產生腹痛及腹瀉的效果,許多人吃麻辣鍋會拉肚子就

 

是這個道理,不過腹瀉是一種不正常的排宿便方式,腸胃被刺激久了會麻痺,長期而言反而造成便

 

秘,此外過於刺激的食物容易讓腸胃受傷,導致腸胃炎。

 

 


6.有機醋:市面販售的有機醋、水果醋,加水稀釋後空腹喝。

營養師解讀:有機醋對於排宿便的機轉目前並不清楚,不過有機醋可以改變腸道中的PH值,或許因此

 

可以改變腸道菌叢生長,這個原理與乳酸菌相同。

 

 


7.減肥茶:市面上的減肥茶只要一個茶包,泡上一杯減肥茶就可以拉個好幾回。

營養師解讀:在購買減肥茶的時候一定要看清楚成分標示,市售合格減肥茶主要以大量的纖維幫助體

 

內環保,對身體較無傷害,有些不肖業者會加入大量的瀉藥,雖然很刺激腸道,可以立即把所有宿便

 

排出,但是久了會讓腸道麻痺,造成便秘。

 

 


8.斷食療法:7天斷食,只喝水及楓葉糖漿,第5天就會開始大量排便。

營養師解讀:其實斷食期間糞便來源不足,反而會造成便秘,斷食療法之所以會排便,是楓葉糖漿含

 

有瀉藥成分,所以這是一種不健康的減肥法,對排便也無幫助。

 

 


9.大腸水療:將水柱插入腸內,注入大量的水或咖啡濃縮液,可以把腸壁洗得很乾淨。

營養師解讀:大腸水療的確可以把腸壁上沾黏的廢物洗得一乾二淨,不過大腸水療會有腸道破洞的危

 

險性,而且會產生依賴效果。

 

 


10.玫瑰花茶:一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗,用1000C.C.的水煮開,當水喝。

營養師解讀:乾梅汁原本就有輕瀉作用,而玫瑰花屬寒性,喝多也會拉肚子,建議每天攝取量

 

500C.C.,喝多了也會造成依賴作用喔。

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史上全真人做愛,口交姿勢大匯集~~ 一集






 


統計一下各類的性愛姿勢,經過仔細觀察你會發現,其實最基本的性愛姿勢反倒是人們津津樂道而樂此不疲的。
    性愛姿勢千奇百怪,也許能數上個十萬八千種,然而統計一下各類性愛姿勢,經過仔細觀察,你會發現,其實最基本的性愛姿勢反倒是人們津津樂道而樂此不疲的,以下總結的各類經典姿勢,你是否經常使用呢?要點和技巧自然不用我說,關鍵是,你的感受——


    (一)口交姿勢大匯集


    “你最喜歡的性愛姿勢是怎麼樣的?”


    面對這樣一個問題,不同的人可能會有不同的答案。


    事實上也是如此,美國有研究人員做了一個這樣的問卷調查,結果得到各種各樣的答案。口交,我們都喜歡!不管是男人還是女人,都非常享受別人為自己“服務”,盡情體會自己的“寶貝”被自己的愛人精心“伺候”著……對於女性而言,有相當一部分的女性需要通過口交過程中對陰蒂的充分刺激,才可以在性愛中感受快感,甚至高潮。而男性更多的是一種心理上的滿足。他們喜歡口交中那種處於主動,控制一切的感覺。某些時間裏也許他們累了,需要換中方式來取悅自己的愛人。但是如果問到“你最喜歡的口交姿勢是怎麼樣的?”,得到的卻是白眼。答案竟是驚人的單一。大家都滿懷疑惑的目光——口交還有其他的姿勢麼?正是在那種情況之下,研究人員才真正的意識到,大家在口交這方面的知識是多麼的缺乏,更別說技巧。


    事實上,在口交姿勢裏,花樣百齣,只有想不到,沒有做不到。只要用於探索,敢於嘗試,美妙的感覺就是那麼簡單。比如,簡單的“舔”也是暗藏玄機,如果掌握分寸,一定可以讓自己的愛High到極點。就是一個69勢,也可以演變出不同的體位,讓對方含著你的陽具,遊走在禁區邊緣,也可以讓她體會到更多有效刺激陰蒂的手段,讓彼此體會不同的風情,燃燒激情。


    嘗試不同的口交體位,可以讓彼此更多的探索對方的未知區域,增加情感交流,獲得更加多的性愛高潮,這個是最重要的。有些女性不喜歡男性的陰莖在自己的嘴裏的感覺,也許同樣他的“寶貝”也不喜歡被你“包圍”,這樣的話,大家更加要多交流,勇敢的嘗試不同的方式。通過嘗試不同的方式,你不但可以找到你舒服的方式,同樣,你也可以給對方帶來更多的快感和性福。


    其實口交的體位有千千萬萬,但是只有適合自己的才是最妙的。我們統計了下面九種常見的口交體位,希望對大家有所幫助。


    詳細口交姿勢說明:


 (1)68式




69勢演變的一種,就是68勢。如圖,男性躺著,頭向上。女性也是向上躺著男性的上面,但是頭朝相反的方向。這種姿勢對於舔陰或者舔肛門是最佳選擇。不過最好在男性的脖子下面墊一個枕頭,以免脖子緊張過度。另外,這個姿勢還有一個優勢,男性可以充分發揮手的作用,可以給女性帶來意想不到的驚喜。


 (2)經典69式(躺式)



正如上圖所示,相信也是絕大數人最熟悉的一種姿勢。這種姿勢被認為最有效的口交姿勢,也是性愛中最經常使用的姿勢。這種姿勢,可以讓雙方都可以刺激對方,兩人都是付出者,同時也是享受著。而且這種姿勢,雙方可以互換上下。在交換的過程中,也別忘記享受經典帶來的快感哦。


 (3)直立69式



有一定難度的體位!欣賞大過於實踐。如果沒有足夠的實力,請不要輕易嘗試這種體位。如果好奇的話,一定要保證男性力量足夠,而且女性足夠苗條!在這體位中,對雙方的默契也有一定的要求,男性在直立時還要時刻注意女性的頭和脖子。


 (4)60式



對於那些喜歡尋求刺激,嚮往新奇的女性而言,這種口交姿勢可是說最好的選擇。如圖,男性躺著,頭懸在床的邊緣(也可以是沙發,尋歡椅等等),女性跨騎在他的臉上。女性可以通過彎曲膝蓋,控制刺激的力度,速度。在這種姿勢中,女性要注意不要給男性的脖子造成太大的壓力。


 (5)69坐式



如果男性想要尋找一生都可以享用的姿勢,那麼這種姿勢就是不二選擇了。如圖,這種姿勢結合人生中的兩大樂趣:享受口交和坐著。男性只要靜靜的坐著,可以瞇著眼睛,舒服的享受著愛人的“伺候”。這種姿勢同樣可以在車中進行,當然一定要保證在沒有人的地方。這個姿勢對於女性來說可能有一個不太好的地方:沒有人願意自己的頭被夾在大腿之間,而且頭髮散亂。因此,男性要記得幫你的愛人理順頭髮,以免她把自己的頭髮“吃進去”。


 (6)直立吮吸式



如圖,這個體位對於男性來時也是比較理想的姿勢。任何時間,不同的地點都可以進行。男性直立,也可以背靠墻壁,女性跪在他的面前。這種姿勢中,男性享受著身體和心理方面的雙重享受。


 (7)女性騎馬式



  如圖,在這種姿勢,女性就像西部牛仔女孩,可以充分享受到野外風情以及極大的滿足感。女性很享受這種姿勢,她們通過調整高度來體會不同的感覺。她們可以提高身體,減少壓力,降低體位,增加壓力,通過左右移動來轉換焦點,實現最大限度的快感。同時,男性的雙手還可以遊走四方,讓女性慾仙欲死。


(8)埋頭苦幹式



  如圖所示,女性躺著,男性將自己的頭埋在女性的兩腿之間。女性將自己的雙腿放在男性的肩膀上。在這種姿勢中,男性還可以進一步的巧用雙手,可以撫摸女性身體,也可以不斷刺激女性陰蒂。相信女性對於如此雙重刺激,一定是享受不盡。


(9)倒挂式



  如圖所示,這種姿勢對於絕大數男性來說是非常刺激的。男性跪在床邊,女性躺在床上,頭伸到男性的下面,口含他的“寶貝”。對於女性來說有些挑戰,因為在這種姿勢中,女性的呼吸可能會受到一定的影響。因此,女性要不斷的停下來,呼吸,繼續。只有這樣才可以繼續。同時,男性的雙手也不要閒著,勇敢的探索,尋求最大的快感。


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電腦變慢10大原因



 


1、在開機時載入太多程式
  可以通過-啟動--把不需要的清理....
2、桌面上開啟桌布
  好看的同時損失的確是系統資源..
3、沒有定期清理硬磁片和重組硬磁片
  以下的,我就會很詳細地說明一下如何加速電腦和令電腦慢的病徵!解決七大常見影響電腦表現的原凶當電腦忽然慢下來時,你可能會懷疑自己是否做錯了甚麼而引致損害了電腦?其實不必太介懷,因為一個小小改變,都可能會影響到電腦運作表現,而且在使用電腦的過程中,無可避免地都會引起各種些微的改變。
  任何問題總有方法可以解決的,就讓我細細道出七大常見影響電腦表現的原因,解決了它們之後,便可以安心享用電腦的高性能。
4、刪除常駐程式
  何謂常駐程式呢?常駐程式就是在開機時載入的程式,而那些程式就叫做常駐程式。常駐程式不但拖慢開機時的速度,而且更快地消耗電腦資源以及記憶體,但你可能會問:那些程式全都有用的耶!那我可以答你的就是:你想要那些有用的程式來犧牲速度,還是不要那些程式來回復速度呢?自己想一想吧!一般來說,如果想刪除常駐程式,可去”啟動”清單中刪除,但如果想詳細些,例如是icq、popkiller之類的軟體,是不能在”啟動”清單中刪除的,要去”附屬應用程式”,然後去”系統工具”,再去”系統資訊”,進去後,按上方工具列的”工具”,再按”系統組態編輯程式”,進去後,在”啟動”的對話方塊中,就會詳細列出在啟動電腦時載入的常駐程式了!
5、桌面上不要擺放桌布和關閉activedesktop
  不知大家有否留意到,我們平時一直擺放在桌面的桌布,其實是很浪費電腦資源的!不但如此,而且還拖慢電腦在執行應用程式時的速度!本想美化桌面,但又拖慢電腦的速度,在這時,你是否會有一種”不知怎樣”的感覺呢?還有一點,不知大家有否試過,就是當開啟桌布時,每逢關閉一個放到最大的視窗時,視窗總是會由上而下、慢慢、慢慢地落,如果有這種情況出現,你必須關閉桌布!方法是:在桌面上按滑鼠右鍵,再按內容,然後在”背景”的對話方塊中,選”無”,建議在”外觀”的對話方塊中,在桌面預設的青綠色,改為黑色......至於關閉activedesktop,即是叫你關閉從桌面上的web畫面,例如在桌面上按滑鼠右鍵,再按內容,然後在”背景”的對話方塊中,有一幅桌布,名為windows98,那副就是web畫面了!所以千萬不要開啟。依我所說,布只可拿四個字來形容,就是”紅顏禍水”!
6、刪除一些不必要的字型
  系統運行得慢的其中一個原因,就是字型多少的關係!安裝的字型愈多,就佔用愈多的記憶體,從而拖慢電腦的速度!所以我們要刪除一些不必要的字型。要刪除一些不必要的字型,你可到控制臺,再進去一個叫”字型”的資料夾,便可刪除字型,但,要怎樣才知道,那些字有用,那些字沒用呢?例如:如果你不常到ms_dos模式的話,就刪除dos字型!因為各個人都可能喜愛某種字型,所以我也不能確定要刪除那些字型,不過我在此,有個秘決教你,如果你有華康粗黑字型,且又有新細明體的字型,建議你刪除華康粗黑字型,如果你有新細明體,且又有細明體,就刪除細明體吧!
7、定期重組硬磁片
  電腦硬碟中最細小的單位是磁區,一個檔案通常會佔用若干磁區,每當硬碟用久了,無數次的新增、更改和刪除檔案後,就會造成很多斷斷續續的磁區,因而非連續性的檔案便會愈來愈多,硬碟磁頭便需要花更多時間跳來跳去來讀取資料,這就導致硬碟速度減慢。有見及此,windows才會有”重組磁片”出現。只要執行”重組磁片”,所有非連續性的檔案都會被重新編排得整整齊齊,至於執行時間,大約一星期左右執行一次便可了。
8、設定虛擬記憶體
  硬碟中有一個很寵大的資料交換檔,它是系統預留給虛擬記憶體作暫存的地方,很多應用程式都經常會使用到,所以系統需要經常對主記憶體作大量的資料存取,因此存取這個檔案的速度便構成影響電腦快慢的非常重要因素!一般win98預設的是由系統自行管理虛擬記憶體,它會因應不同程式所需而自動調校交換檔的大小,但這樣的變大縮小會給系統帶來額外的負擔,令系統運作變慢!有見及此,用家最好自定虛擬記憶體的最小值和最大值,避免經常變換大小。要設定虛擬記憶體,在”我的電腦”中按右鍵,再按內容,到”效能”的對話方塊中,按”虛擬記憶體”,然後選擇”讓自已設定虛擬記憶體設定值”,設定”最小值”為64,因為我的電腦是32mbram,所以我就設定為64,即是說,如果你的記憶體是64mbram,那在”最小值”中,就設為128。順帶一提,在”效能”的對話方塊中,選擇”檔案”,將原先設定的”桌上型電腦”,改為”網路服務器”,是會加快系統運作的;還有,在”磁片”的對話方塊中,不要選”每次開機都搜尋新的磁碟機”,是會加快開機速度的!
9、更改開機時的設定
  雖然你已知道了如何新增和移除一些常駐程式,但你又知不知道,在開機至到進入win98的那段時間,電腦在做著什麼呢?又或者是,執行著什麼程式呢?那些程式,必定要全部載完才開始進入win98,你有否想過,如果可刪除一些不必要的開機時的程式,開機時的速度會否加快呢?答案是會的!想要修改,可按”開始”,選”執行”,然後鍵入win.ini,開啟後,可以把以下各段落的內容刪除,是刪內容,千萬不要連標題也刪除!它們包括:[compatibility]、[compatibility32]、[imecompatibility]、[compatibility95]、[modulecompatibility]和。
10、徹底刪除程式
  大家都知道,如果想移除某些程式,可到”新增/移除程式”中移除,但大家又知不知道,它只會幫你移除程式,而不會幫你移除該程式的註冊碼和一些登錄項目呢?這不是win98蠢,而是它在這方面不夠專業,要徹底刪除程式,要找回些”專業”刪除軟體來移除才成事!先前symantec公司出品的nortonuninstall(以下簡稱為nud),因為有某部份破壞了某些刪除軟體的版權,故此全世界已停止出售,正因如此,symantec才出了cleansweep(以下簡稱為cs),不過論功能上,還是nud更勝一壽!言歸正傳,其實除了這兩個軟體外,還有很多同類軟體都能有效地移除程式,既然nud已絕版,那我就說cs吧。下載並安裝後,如果你想移除程式,只要用cs來移除,它便會一拼移除該程式的登錄專案和註冊碼!我在此幫”新增/移除程式”改了個別名,就是”新增垃圾、移除程式”!垃圾是指被遺棄的登錄專案和註冊碼,程式就是程式囉!

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部落格語法大全(更新版)










ㄚ清小提示: 複製你需要ㄉ語法貼在自訂樣式即可


設置版面自訂樣式語法:


→ ( C S S 語 法 範 本) ←按此連結語法範本








艾晴小提示:不要隱藏這段語法:(你自己會無法進入管理介面)


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您希望在某一篇文章不被引用嗎?


在該篇文章最後面加入隱藏引用按鈕語法:

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( 注意!不能加在自訂樣式中,否則所有引用按鈕都會隱藏 )







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隱藏所有標題文字(包括自訂格名)


適合應用加在格式二,最好配合訂閱圖示位置調整
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/*獨立設定自訂格名文字顏色-字型-字體大小(不受 .text 文字語法設定影響)*/
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以下部落格自訂格名與描述-必須配合透明度使用-套用格式四選一


(勿混用,會產生語法錯亂)









格式一:


部落格自訂格名與描述(置頂框線在訂閱圖之上)


/*部落格自訂格名與描述 - 文字置中*/
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/*部落格自訂格名+背景圖-背景預設顏色 - 字體顏色 - 字型 - 字體大小 - 粗體字*/
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/*部落格描述+背景圖-背景預設顏色-背景高度+邊框 線*/
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格式二:


部落格自訂格名與描述-(置頂框線在訂閱圖之外)


/*部落格自訂格名與描述 - 文字置中-字體大小*/
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/*部落格描述字體顏色 - 字型 - 字體大小*/
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/*部落格自訂格名+背景圖-背景預設顏色-字體顏色-字型-粗體*/
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/*部落格描述+背景圖-背景預設顏色-背景高度+邊框 線*/
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/*部落格名標題圖置中*/
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/*部落格描述-字體顏色 - 字型*/
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格式三:


部落格自訂格名圖片與描述-(部落格名以圖片取代)


/*部落格描述-字型-字體顏色 - 字體大小-文字靠左-文字顯示範圍寬高-絕對位置-文字位置*/
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/*隱藏設定小方圖*/
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/*部落格名圖-連結區塊-圖片置中-圖框寬高(配合圖片大小)-部落格名字體大小為0-文字排縮(目的為移出顯示作用)*/
#yblogtitle .thd a {display:block;background:url(格名圖網址) center no-repeat;display:block;width:100px;height:100px;font-size:0;text-indent:-5000px;}


/*部落格描述背景圖-背景預設顏色-小圖重複*/
#yblogtitle .mbd {background: url(圖片網址) #8080ff repeat;}








格式四:


部落格自訂格名圖片與隱藏描述-(部落格名以圖片取代)
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#yblogtitle .mbd{text-align:center}
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#yblogtitle .rctop,#yblogtitle .rctop div,#yblogtitle .rcl,#yblogtitle .rcr,#yblogtitle .rcbtm,#yblogtitle .rcbtm div{zoom:1;filter:alpha(opacity:0)}
#yblogtitle .thd h1 {display:block;background:url(格名圖網址) center no-repeat;display:block;float:center;width:430px;height:120px;font-size:0;text-indent:-5000px;}



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約會後女人最易獻身的時刻



 





 

   男人認為,只有女人願意跟他上床,才表示這個女人真正愛他。而女人通常以為把自己交出去,會很快鎖緊目標男人。女人愈對男人鎖緊,就愈會把身體當作一種武器。於是乎女人愈愛對方,就可能愈快跟他上床,主導權每每掌握在女方手上。然而日後的性愛主動權,則往往返回男方。




   那麼,到底第幾次約會上床才是合理的標準呢?第一次就上床,怕且大家都明知是鬧著玩了;第二次才上床,無疑是快了一點,但可能真的急不可待;但男人在肯定了雙方情侶身份後,我相信最多只會等一個月。




   當然,不是說:一個月後你還不跟你的男友上床,他就會離開你或者討厭你。好 的男人是會尊重你的,但我想說的只是:他不提出不代表不想。一個月時間,是心理準備多於生理的需求。即是說,當兩人開始拍拖之初,一個月是一個平常的磨合 期,發現有什麼合不來,多數這限期內就提出分手了。免得拖下去,泥足深陷傷得更重。當彼此都有信心走在一起,事情就自自然然會發生。




   這種事是沒有一個準則或時間表的。但一個月是個合理的歸納。也不是沒有把性看得神聖的。他們會協議,由拍拖至結婚的階段中,絕不上床。且留待性這回事到最重要一刻(真正的洞房)才享受。愈是期待愈是美麗。




   這個,雖然我個人感覺很是好奇:把一股衝勁儲起,到時候一次爆發——我對這種延後的高潮,雖然不至期待,但同時又不無祝福。守得雲開見月明,到時高潮會否加倍發放實未知,但這樣處心積慮就確實讓女人嫁得過。




   認識多久才能“上床”?這有一個中國網路調查報告:調查事項——“你和他/她在認識多久後上床?(以最短時間計)”,共有12506人參加這項調查,結果顯示為:




   14.99%:一個月



   14.24%:三個月



   13.64%:確定婚姻關係之後



   12.51%:視環境及情境狀況



   11.59%:半年



   09.70%:一週



   08.80%:視不同對象而定



   06.81%:一年



   04.38%:一天



   03.32%:一個小時




   有點出乎意外,選擇“一個小時”或“一天”就可以上床的,分別只佔了3.32%和4.38%,均位列最後,看來,在眾小資文本中朗朗吟誦的“一夜情”,並不如想像中普遍。不必問名字,“天亮以後說分手”的故事不是沒有,不過,嚮往的人比實踐的人更多。在這個資訊便捷的年代裏,那些識文斷字的惺惺作態的小資們的意淫仿佛就成為主流,所以,在通常的判斷裏,常把都市的一夜情作為“禮崩樂壞”的證據。許多人已經開始不介意自己的一夜情,而羞于提及自己並無一夜情。從這個調查看來,以上論斷只是一種虛幻的錯覺。




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三種非常大膽性愛姿勢



 


這裡向你介紹三種的 性愛體位。這三種體位以大膽而著稱。不妨你也試試,看是否帶給你更好的感覺。  


    ■後側體位法及其應用有益於懷孕,前戲之後輕輕插入


    後側體位法是男女雙方皆側臥,而女性由背後接受陰莖的插入。方法是男性要從女性背後緊抱著對方,如果右側在下,左手還能自由活動,所以可以 溫柔愛撫女性的脖子、腹部等。因為這種體位法,使女性無法積極參與,但能夠充分接受男方的愛撫增加快感。在前戲之後,將陰莖插入陰道內,要慢慢地插,為的 是要稍轉身,上半身就會離開女方。


    男性的位置可以決定結合深度和性運動的程度,如果仍嫌不足,男性可以利用右臀提起上半身,用左手抱著女性大腿的姿勢,可以使得結合得更深入、更滿足。


    這種體位法的優點,是女性的負擔減輕很多,對下腹部及子宮的壓迫感沒有了,對於正懷孕中,疲勞或者是生理期中女性狀況不佳的時候,一種很適當的體位法。


    ■單腳挂肩,一種大膽的屈曲體位法


    受男性歡迎的“吊腳法”


    吊腳法”是受到男性普遍的歡迎,方法是女性仰臥和男性進行正常體位法,而男性在進行性運動時,慢慢將身體往上升起,拿捏時間和氣氛,將女性的腳往自己的身上放。此時陰莖呈九十度橫向插入,所以可以感受到插入的深度。


    當然,在正常體位法中先拔起陰莖,再抬起女性的腳也可以。


    此時,可看見女性的性器,藉由視覺帶來莫名的興奮。而女性則被凝視性器官而羞怯,但同樣會引發興奮感。


    女性在一些異常的姿勢中,可能可以獲得在普通體位法中所沒有的快感。像“吊腳法”的進一步發展,是女方只有一半的背留在床上,男方則靠床邊來支撐彼此的身體的重量。


    ■懸空的腰吊體位法


    耍弄雜技的快感這種體位法也是以正常體位法為基礎,在進行性運動的途中,配合適當時機將女方的身體拉起。方法是男性以膝蓋站立的方式,用手 抱起女性的臀部到腰部,再站立起來,使女性的腰懸空,類似國劇中“倒立”。由於女性呈現倒立的狀態,男性可以目睹自己的奶莖和陰道結合的情況,以及女性沉 溺在快感中的表情,會提升男性的快感。


    利用女性扭腰的作用在嚴謹上可得滿分這種方式是從正常體位法衍生而成的,也有人認為是從前側體位法轉換而成,無論如何,都是配合當時的情況,轉換而至的。


    方法是:先將女性的臀部移到床緣,用正常體位法將陰莖插入,此時,男性的小腿已經懸空,但是利用膝蓋支撐自己的身體,雙手抓住女性的兩隻小 腿做左右的交叉,如何交雙腳,則看男性的意願。由於陰莖和陰道的角度改變,而且能夠摩擦到陰道的側壁,異於正常方式的刺激產生了。又因為男性的腳在床上, 性運動能毫無阻礙的進行。另外,由於是面對面的,所以可以乳房進行愛撫,更由於女方因腳交叉而緊閉陰道,所以強行伸入手去愛撫陰蒂也無不可。

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性行為的三個階段


 


  一個完整的性生活過程應該包括前戲,性交過程和後戲三個階段。這三個階段不但缺一不可,而且每個階段都有其特定的涉及到生理、心理和技巧的要求,只有滿足這些要求,或掌握這些技巧,性生活才能完美無缺,否則,總會有不盡心意之處。


  前戲好比體育活動的熱身賽,或者正式性交的準備活動,是性愛活動的起始階段,是培養情緒,提高性喚起程度等待身體和心理產生一系列變化,直至可以性交的過程。


  前戲開始之前,視覺可以通過欣賞配偶的身體而激發性喚起,甜言蜜語、挑逗性的語言也可推波助瀾,而人體的特殊氣味或香水也能夠引起性欲,在前戲開始時,除視、聽、嗅覺外,觸覺起到更大的性刺激作用,也可以說,真正的性接觸,是以觸覺為核心的,多種愛撫動作要有機地結合,循序漸進,由低級向高級發展,萬萬不可一步到位。


  前戲一般以接吻開始,頸部、胸部、腹部、直至生殖器官,擁抱如撫摸可遍及全身各處,以性感帶為主要區域,最終無論親吻還是撫摸都要集中於陰莖和陰蒂,尤以陰蒂刺激更為重要,因為大多數女性可以通過陰蒂刺激達到性高潮。完成前戲的指標是男女都高度性興奮,男性陰莖充分勃起,而女性陰道充分潤滑,為性交做好準備。


 



  性交過程是整個性生活的核心,其關鍵仍是雙方的密切配合,並且都從性交過程中得到快樂。性交的技巧是男性要經常做連續性的抽動,這樣可以形成集中刺激,女性要主動配合,對性交中的愉快感要有所反應,而言語反應對男性的動作既是指導也是鼓勵。性交體位的變化對雙方的快感非常重要,因為不同的體位對陰道的刺激部位不同,男上女下位對陰蒂往往有間接刺激,背入式對G點刺激明顯,體位的變化也使性交富有情趣,背式可欣賞女性臂部的豐滿,男上女下或面對面便於言語和目光交流,美麗的面孔和酥胸直入眼簾,在更換性交體位時,可以有短暫的無刺激階段,對於有早洩的男性可以起到延遲射精的目的,這樣與體位元變化結合起來,真是天衣無縫,自然流暢。


  性高潮往往是性交的最終目的,但因其表現形式不同,不可追求一致或完美無缺,也不要認為同步性高潮才是最佳狀態,一般以女性先達到性潮而男性略後達到性高潮為好,因為極少有男性達不到性高潮,此時應是女士優先。


  後戲近年來逐漸受到性學家的重視,而且也有許多問題,仍然意見不一。後戲是否必要,意見逐漸趨於一致,但時間卻可長可短,如果夫妻雙方都達到性高潮,而且疲憊不堪,此時後戲已並不重要,可以經過簡短的接吻,撫摸後各自睡去。如果女性並沒有達到充分性滿足,或根本沒有達到性高潮,尤其是未達到陰道型性高潮,她們在男性射精時,尤如一團燃燒正旺的烈火,有極度的性興奮,如果男性此時進入夢鄉,她們就感到在烈火中撥下一盆冷水,沮喪萬分,甚至會厭惡性交,因此,後戲實際上是對女性的安撫過程。對沒有達到性高潮的女性,可以通過撫摸或親吻使其達到陰蒂型性高潮,或通過言語交流,身體愛撫逐漸使女性的性興奮由強變弱,有時女性對感情的需要勝過性需要,所以男性千萬不要吝惜贊美女性的言語,關鍵時刻一句頂一萬句。


 

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◆風雅頌★幸福心靈報




愈專業要愈會溝通




愈專業要愈會溝通


愈成熟的麥穗,愈懂得彎腰;愈懂得彎腰,才會愈成熟。保持謙虛和擁有成就絕對不是二選一的單選題。

還不到退休年紀的資深醫生,因為醫術非常高明,許多年輕的醫生前來求教,並且主動要求投靠在他的門下。資深醫生選了其中一位年輕的醫生,留在診所內幫忙看診,兩人以師徒相稱。看診時,年輕醫生成為資深醫生得力的助手,資深醫生理所當然地是年輕醫生的導師。由於兩人合作無間,診所的病患與日俱增,聲名遠播。

為了分擔看診時愈來愈多的工作量,避免病患等太久,醫生師徒決定分開看診。病情比較輕微的患者,由年輕醫生診斷;病情比較嚴重的,師父出馬。

實行一段時間之後,指明掛號給醫生徒弟看診的病患,比例明顯增加。起初,醫生師父不以為意,心中也高興地認為:「小病都醫好了,當然不會拖延成為大病。病患減少,我也樂得輕鬆。」

直到有一天,醫生師父發現,有幾位病患的病情很嚴重,但在掛號時仍堅持要給醫生徒弟看診,對此現象百思不解。

還好醫生師徒兩人彼此信賴,相處時沒有心結,收入的分配也有一套雙方都能接受的標準制度,所以醫生師父並沒有往壞處想,也就不至於到懷疑醫生徒弟從中搞鬼、故意搶病患的地步。

老醫師的大發現

「可是,為什麼呢?」他問我:「為什麼大家不找我看診?難道他們以為我的醫術不高明嗎?不會吧!我剛剛才得到一項由醫學會頒贈的『傑出成就獎』,新聞登在報紙的版面也很大,很多人都看到啊。吳顧問,這究竟是怎麼回事?」

為了幫忙解開他心中的疑團,我必須到他的診所深入觀察。本來我以為有必要特別佯裝成病患,後來因為感冒也就順理成章地到他的診所就醫,順便觀察看看問題出在哪裡。

初診掛號時,沒問題。負責掛號的小姐很客氣,並不會刻意暗示病人要掛哪一位醫生的門診。

複診掛號時,就有點學問了,我發現很多病患都從醫生師父那邊,轉到醫生徒弟的門診。這部分的問題是出在所謂的「口碑效果」,因為醫生徒弟的門診掛號人數偏多,等候診斷的時間也比較長,有些病患在等候區聊天,不但交換彼此的看診經驗,也呈現出「門庭若市」的場面,讓一些對自己病情比較沒有信心的患者趨之若鶩。

更有趣的發現是在問診的過程,我又有了新發現。醫生徒弟的經驗,雖然比較不豐富,但也就是因為他有此自知之明,所以問診時非常仔細,慢慢研究推敲,跟病患的互動溝通比較多、也比較深入。加上醫生徒弟沒有身段的問題,所以很親切、客氣,也常給病患加油打氣,「不用擔心啦!多喝水,睡眠要充足,你很快就會好起來。」諸如此類的心靈鼓勵,讓他開出的藥方,有加乘的效果。

回過來看看醫生師父這邊,情況正好相反。經驗豐富的他,看診速度很快,往往病患毋須開口多說,他就知道問題在哪裡。資深加上專業,使得他的表情顯得冷酷,彷彿對病患的苦痛漸漸麻痺,缺少同情心。整個看診的過程,明明是很專業認真的,卻容易使病患產生「漫不經心、草草了事」的誤會。

當我向醫生師父提出這些淺見時,他驚訝地張大了嘴巴,「對喔!我自己怎麼都沒有發現!」

麥穗的彎腰哲學

其實,很多具有專業素養的人士,都很容易遇到類似的問題。並不是自己故意要擺出盛氣凌人的高姿態,但卻因為地位高高在上,而令人仰之彌高,產生遙不可及的距離感。

別忘了!愈成熟的麥穗,愈懂得彎腰。或者,我們也可以來個逆向思考,愈懂得彎腰,才會愈成熟。保持謙虛和擁有成就,也許就像魚與熊掌般難以兼得,但也絕對不是二選一的單選題。只要隨時提醒自己,放下專業的身段,願意誠懇和比你資淺或職務位階低的人好好溝通,擁有成就的同時,依然可以有謙虛的心胸。

換句話說,有專業素養、也很會做事,的確是成就自我的重要基礎,但溝通的技巧和友善的態度,卻是不可或缺的要件。

有些學識很棒的人,常被譏評為:「躲在象牙塔裡!」其中一部份的原因就是出在他們既不善於溝通、也不樂在溝通,與外界的接觸愈來愈少,他不了解別人,別人也不會懂他。

誠如「會做事、也要會做人」的道理一樣,願意溝通的態度就是一種謙虛的表現,將會令你的專業表現,更添光彩!

詳文請見career282期

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Google不為人知的搜尋技巧 -幫你整理出最新資訊


Google不為人知的搜尋技巧3

Google可依照時間日期幫你排列出最新的資訊 以剔除舊資料的存在!


假設你今天要搜尋101
網址列會出現
http://www.google.com.tw/search? ... &meta=&aq=f

只要在該網址後加上  &as_qdr=d
http://www.google.com.tw/search? ... p;aq=f&as_qdr=d

在搜尋列旁 會出現 過去24小時內.過去一週內.過去一個月內 等選項
或是按下「進階搜尋」功能進行調整即可

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移除Windows的幽魂程式



 

移除Windows的幽魂程式在「新增/移除程式」裡面,發現許多是之前移除的程式,程式早已不在,這時我們稱他做幽魂程式!但移除訊息依舊出現在這裡。如何清除這些不想要、又礙眼的程式項目?你要先確認,這些程式是「移除不掉」,還是「檔案殘骸」。移除不掉的程式,除了從「新增/移除程式」裡去著手,也可以注意程式集裡有沒有「uninstall」或是「反安裝」項目,這會有助於你移除程式。「檔案殘骸」最多發生在共享、免費軟體上,程式本體早就移除了,可以連結部份還沒有清除,變成一種「移除不掉的項目」,雖然對系統無礙,但是確實有礙觀瞻。

歸咎原因,純粹是程式作者在程式寫作上的疏忽,沒有將移除時要把控制碼一併移除考慮進去。 這時你必須手動移除。先在「開始」→「執行」中輸入「regedit」後按一下「確定」。依序找到「HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion \Uninstall\」這一項,裡面紀錄你所安裝的全部程式。(這裡的檔案有些可能不會登錄在「新增/移除程式」中,有些可能早就是「作廢」的程式資訊) 找到你想移除的程式碼,然後按一下「Del」,系統會問你「是否要刪除這個機碼?」確定就完全刪除,這是無法Undo的。千萬注意,在「新增/移除程式」中沒有看到,而在這裡卻列舉出來的,大多是不能刪除的程式機碼,所以別刪過頭了,像是IE5等等都不能隨便刪除(不認識的建議都別亂動),以免作業系統發生問題。

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12種挑性遊戲大公開





 


 


 


相愛的兩人在長久的相處下,有時在做愛時難免也會失去激情的感覺,


這時如果能透過一些有趣的方法,來讓彼此更「性致勃勃」,親密的感覺


就會更加圓滿。 以下提供的挑性遊戲,希望能為你們的性愛帶來更多的色彩與樂趣。


不過要提醒大家,遊戲內容都得要兩情相悅才行,不能有所勉強,


更要注意安全,才不至於掃性。


1.激情寫真


你們兩人其中之一先扮演攝影師,另一人則充當模特兒,後者必須任由前者擺布..


然後做出對方所指定各種撩人的姿勢,輕鬆地在鎂光燈下盡情展現屬於你自己的


性魅力..你可以只用相機進行拍攝,但多用一台D8或V8更佳,


輪流拍攝會讓彼此更能抓得住對方。


2.色情電影


勇敢的打開你的攝影機,把你們的恩愛過程錄下來,自己偷偷扮演一次AV


男優或女優,所有情慾賁張的肢體動作和享受歡愉的畫面,都能盡收眼底,


把許多次美好 的回憶全記錄下來。但是請注意錄影帶別外流或失竊囉!


否則下次在色情網站中看到的男主角或女主角,極可能就是你本人。


如果真怕有這種糗事發生,就在看過後 把它洗掉吧!


3.玩大風吹


彼此約定一段時間,在這期間內只要對方「吹」什麼,你就得照做什麼。


這是一種又期待又怕受傷害所產生的好奇性花樣。


4.脫衣全秀


調暗你家中的燈光,在朦朧中穿出你最性感的那套衣服,再播放出令人神魂


顛倒、心神蕩漾的美妙音樂,為你的伴侶展開一場再原始不過的私人脫衣秀。


5.矇眼試吃


拿一條毛巾或手帕把你伴侶的眼睛矇起來,再餵他品嘗各種不同的食物,


每次一口就好,看看對方是否辨認的出來自己吃的食物是什麼。此法是從電影


《愛你九週半》男女主角米基.洛克和金.貝辛格大玩這種「好吃猜一猜」


的挑情遊戲而聞名一時。


6.愛撫試猜


還是把對方的眼睛矇起來,然後運用家裡面任何可以找到的大小物品,來愛撫


伴侶敏感的裸體,看看他能猜出多少件。


7.延遲滿足


兩人先來一場激情性愛,但只要你覺得快要達到高潮時,就先讓自己暫停


並冷卻下來,然後再次開始尋求高潮,如此反反覆覆進行至少一小時以上,


然後讓高潮累積到最後再排山倒海而來!


8.陌生性愛


伴侶其中一人先獨自前往酒吧,再假裝和對方認識並搭訕,像是揭開一場美麗的


初次相識..你可以試試哪些開場白對勾引他或她有用,哪些不夠具有吸引力,


然後盡情獨享伴侶給你的意外回饋。


9.交換性別


很簡單,就是男人假扮女人,女人也假扮男人,你/妳都可以隨心所欲的扮演


她/他,等你們玩夠了再把角色扮演對調回來。


10.綜藝時間


兩個人都找一些小紙片,一個個寫下你曾經偷偷渴望或好奇過的性行為,


然後蒐集在某頂帽子或大碗之中。接著隨便抽出一張,討論上面的主題,


如果兩人都同意的話,就試試這種做法。


此法對分享彼此的慾望來說簡直是棒透了。


11.打破紀錄


當兩人做愛時,統計一下時間,看看你們到底能在床上生龍活虎撐多久。


別輸給裝有強效電池的兔寶寶哦!


12.筆友傳情


你們兩人假裝彼此是陌生人,然後用狂野煽情的電子郵件往來,用這種情色


的浪漫放電勾引早就熟識的對方。


享受性愛前,彼此玩耍一下,除了能先營造開心的情緒,也更能挑起彼此的性慾,


下次做愛前,玩個遊戲吧!


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道路用地一般可分為:計劃道路、既成道路、私設道路三種



道路用地一般可分為:計劃道路、既成道路、私設道路三種


一、計畫道路:


    (地籍圖上有顯示,但尚未施工)為已經都市計畫公告的道路,在都市計畫圖及地籍圖上均有標示;而都市計畫道路最小為4米,再次即為8米以上的道路。道路用地於民國69年「都市計畫法」通過施行前,政府開路都未予補償,所以道路用地的所有權人都是私人持有,當「都市計畫法」施行後,政府新闢馬路皆依法補償之。


二、既成道路:


    (地籍圖上未顯示,但已是現有道路) 就是現有巷道,為具有公用地役權的私有土地,通常既成道路在都市計畫圖上會標示出來,但在地籍圖上則不會標示,寬度多為6米,亦有2米或3米的寬度。既成道路的要件是必需此道路已通行10-20年之久, 有兩戶以上的人在通行此道路。


    其意指私有土地若供公眾通行數十年有餘,且便道所有權人從未禁止,應認為已有公用地役權關係存在,可經當地鄉鎮公所將該通路編為既成道路。便道所有權人雖保有所有權,依法即不得訴請收回土地,亦不得違反供公眾通行的目的而為使用。以目前國内多達1.6萬公頃的公設用地(含道路用地),政府根本無財源徵收,因此既成道路原則上是不徵收的。既成道路已供公眾使用數十年,所以土地所有權人雖擁有土地所有權,但不能把土地圍起來不讓公眾通行。既成巷道之認定應以供公眾通行為要件,並應有民法第787條規定之必要通行權及民法第851條、852條規定因時效而取得通行之地役權。又地役權之時效取得期限,應依民法第772條規定意旨,並準用民法第769770條規定辦理。


    公眾通行巷道之認定係依台灣省建築管理規則第4條規定辦理,且依行政法院766月判字第1077號判例釋示:「巷道必須供公眾通行20年以上,始構成公眾通行道路,又所謂公眾通行乃指供2戶以上通行之謂,依台灣省建築管理規則第2條規定,係為辦理建築線指定及申請建築之使用,並無涉及民法787條「袋地通行證」、788條「開路通行權」糾紛,若巷道如確屬該戶唯一出路,應請協調土地合併或循司法途徑解決。


    既成道路符合一定要件而成立公用地役關係者,其所有權人對土地既已無從自由使用收益,形成因公益而特別犧牲其財產上之利益,國家自應依法律之規定辦理徵收給予補償,各級政府如因經費困難,不能對上述道路全面徵收補償,有關機關亦應訂定期限籌措財源逐年辦理或以他法補償。若在某一道路範圍內之私有土地均辦理徵收,僅因既成道路有公用地役關係而以命令規定繼續使用,毋庸同時徵收補償,顯與平等原則相違。至於因地理環境或人文狀況改變,既成道路喪失其原有功能者,則應隨時檢討並予廢止。


    依據土地稅減免規則第9條規定,無償供公共使用之私有土地,經查明屬實,在使用期間內,地價稅或田賦全免。但其屬建造房屋應保留之空地部份,不予免徵。


三、私設道路:


    供公眾通行或供公眾通行未達20年或供特定人士(如社區居民)通行之自行留設的私人道路,無論在都市計畫圖或地籍圖上都沒有標示,可能只有在建築執照中會有標示。


案例:


    我家是附近住戶中最晚蓋立的,蓋房子時在我家後方有2棟樓約3戶人(死巷)沒有道路進出,需從某戶人家出入,鑑於當時容積率限制,就在房子旁邊留下1.5米的通道給後方住戶及自己通行。此現象已過20年了,近日因鄰居裝設冷氣機時發生糾紛,鄰居才告知,此通道因無異議供大家通行20年以上,故已是『既成道路』之事實,一時之間,發現20多年的好心,就換來「充公」之實。


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專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

免軟體~15個製作照片特效的網站



 







整理了十五個網站,一次讓您玩的夠!這裡不教學,我也不會教;
因都跟各位一樣在學習當中,雖然有教學圖會方便些,
仍然是要靠自己去摸索,不斷的從錯誤中吸取經驗,
遇困難時別氣餒喔!大部份簡單易懂!但有的網站是外文?
別跟我說看不懂英文或日文怎麼辦?
我也看不懂?只要有心學習都不怕困難,看久就認識它了,
耐心一點喔!以下都只是簡單的介紹與參考,希望能對您有所幫助!
並增加上網的樂趣與部落創作的素材!自己做的都美不是嗎?



1*相片合成機:你也是影像合成大師!
還記得不久以前,相片合成是一種困難的技術
通常要花好幾年的時間,學習繪圖軟體…
不過,有了<相片合成機之後>你也是影像合成大師!
只要幾分鐘,就可以把照片融合在不同的場景
每個場景的光影變化、質感都相當逼真。
請進入:  



2*在網誌上放一個炫麗的幻燈片秀
你可能在許多人的網誌上看過這個,能把心愛的照片,
加入各種效果!製作成華麗的幻燈片秀!
是向路過網誌的客人,介紹自己的好方法!
裡面有四大功能!您都可試試看!自己做的都美啦!
請進入:  

註冊登入手續也非常的簡單易懂
按Browse..按鈕,就可以在電腦裡選面照片、自動上傳
可能因為網站流量太大,速度很慢。建議您三至五張傳較快!
此網很簡單滴大都是中文!一看就懂!
沒玩過的朋友您慢慢摸索囉!



3*如何製作一張閃亮亮的照片?
是不是常常在網路上看到閃閃發亮、超迷人的照片呢?
不用羨慕別人!現在就來動手做一個吧!
由Blingee網站提供,
請按下面進入

 
一.先註冊才能製作,要填的資料很簡單。
由上是1.帳號2.信箱3.密碼4.密碼5.確認生日
6.性別7.打勾8.sign Lp確認
二.註冊成功的畫面。按右上角的綠色按鈕,開始製作囉!
三.按Browse..在電腦裡選照片,按綠色按鈕上傳!
等待畫面。右邊一堆的紅色英文直接按下去
四.上傳完成。有各種閃亮亮的圖案,可以慢慢挑選
.旁邊有工具列,使用方法很簡單!
例如要縮小,就先按縮小鏡,再點物品即可。
(左下角的Undo是復原,Reset是重來,Save是儲存。)
.製作完成之後,按左下角的Save會到另一畫面
按下右邊的一堆紅色英文字(下一步)
填一下你的題目Title、簡單描述Description,按最下面的Save
七.出來啦!按下Get codes or Download,準備帶回家
.出現幾種尺寸,選個想要的尺寸,再按Get codes or Download
九.語法出現了,你可以把語法copy回去。
懂的人再自行把網址套上圖片語法!
或上傳自己的網路空間!裝飾文章套上漸層效果語法更棒喔!


此網如對您可能較難上手Annie安妮有詳細教學圖檔!


想多瞭解可至前往~Blingee_閃圖製作 ※清楚操作教學篇※


 


4*復古照片製造機-穿越時光隧道
喜歡回憶過去嗎?一張老照片,就像時光隧道一樣
把思緒帶回從前美好的日子..勾起我們的許多記憶
快點來製作自己的「復古風」照片吧!
請按下進入



5*把照片做成拍立得效果、加上想說的話!


覺得相片太單調想要有一點變化?
只要1分鐘,就可以把普通的相片!
變成拍立得效果、並且寫上想說的話,
讓照片變得更美、更迷人!


請按下面進入



 


6*最適合初學者的相片修改程式!
很喜歡在照片上動動手腳、讓照片看起來比平常更美?
不過這些程式多半功能太複雜、還必須去找「下載」的地方,
有沒有什麼程式,是簡單、方便、快速、功能齊全的呢?
就在這裡!請按下面進入~



7*把相片做成郵票效果、底片效果
覺得相片太單調?BIG HUGE LABS這個網站
提供了許多有趣的相片邊框效果
可以把相片變得更多采多姿!步驟很簡單~
就在這裡!請按下面進入

 




8*用1000張照片拼成一張超大海報!
怎麼用1000張不同的照片,拼成一張超大的海報、
而且還能拼出美麗的臉?從今以後,再也不是困難的事情了!
這又叫做「馬賽克拚貼藝術」
首先,進入下面的網站

 
一.來到主畫面,按下Start
二.上傳完畢後,按第2步。
.挑選一個照片主題。例如選花,
就會用各種不同的花,組成你的海報。
四.中間的滑桿,是垂直、水平相片的數量,建議都調到最高。
左下角是調整小張照片的尺寸,40~50px左右比較適合。
好啦,按下Create Your Mosaic
五.最後一件事,就是輸入你的名字和信箱!
會傳送一封「確認信」到你的信箱
六.好了之後去開信箱,果然看到一封新郵件,
選信上較長的的那個連結,
就可以領你的海報了!用放大鏡看一下!
就是你剛選的圖拼成的!再存入您的電腦或網路空間!


 


9*拚圖製造機-把照片做成拚圖效果!
喜歡玩拚圖嗎?
這個好玩的「拚圖製造機」只要1分鐘
就可以把自己的相片製作成拚圖效果
一起來試試吧
由BIG HUGE LABS網站提供,
請按以下進入

 
一.按Browse…按鈕,可以在電腦裡挑選照片,
選好以後,按藍色的Create
二.資料傳送中,要稍微等待一下…
三.按拚圖下面的save,就可以儲存到電腦裡。


 


10*照片特效:把自己的相片變成「魔術方塊」!
小時候都玩過魔術方塊?可是如果有一天…自己的相片
變成魔術方塊~會是什麼樣子呢?
首先按旁進入

一.按Browse瀏覽可以在電腦裡選照片,好了之後按continue
二.按照片上方的save可以儲存
或者也可以把畫面左下角的語法帶回去。


 

11*怎麼把照片加上漂亮的「水中倒影」?
喜歡在照片上動動手腳、
讓照片看起來比平常更美?
按旁進入   
來到主畫面,直接按水中倒影效果
按Browse..在電腦裡選照片,按Upload Now!上傳
不用幾秒鐘,美麗的水中倒影就出現了!
在圖片上按滑鼠右鍵-/另存圖片/
就可以把圖片儲存到電腦裡。



  


 12*怎樣把照片「變可愛」?
平常喜歡在照片上動動手腳 、加上一些可愛的小東西
讓照片看起來比平常更美嗎?這個網站可能很適合你!
請進入:
一.Browse電腦裡選照片,按Upload上傳照片
.上傳成功!可以從右邊的功能表開始發揮創意了
三.挑選喜歡的,直接用滑鼠拉到照片上就可以了
你加入的每一樣東西,都會出現在最下面,還可以做些小修改
四.如果想要刪除某樣東西,直接用滑鼠把它拉到照片外,
就會自動消失了!
五.最後按下面的綠色Save按鈕儲存會到另一畫面,
把上面的語法copy回去,或是按download下載完成品
是不是簡單又有趣呢?
ps:gif檔不能下載yahoo部落相簿中!直接複製貼上文章上也可!
或上傳至您的網路空間!


 

13*怎樣讓你的照片「浮起來」?
這個工具又叫做「陰影製造機」
可以讓你的照片有浮在空中的感覺
這十幾個的連結圖都是用此方法製作!
由PictureShadow所提供,請按下面進入:


 
一.Browse...按鈕,在電腦裡挑選一張照片,
接著按左下角的Generate按鈕。其它滴就不用管它啦!
不用3秒鐘就完成啦!按Download就可以儲存到電腦裡。
質感就不一樣了!





14*怎樣幫照片加上「浮水印」?
你喜歡在網路上分享照片、作品,卻耽心被別人
「偷圖」、「盜用」該怎麼辦呢?這時候,就需要用到「浮水印」!
就是在盡量不影響到照片的情形下,
加上你的名字、或是個人LOGO你的作品被別人複製、
在網路上流傳越廣,你的名氣也就越大!
由PicMarkr所提供,請按下面進入:



 
Browse...上傳照片,一次最多可以上傳5張。
好了之後按下一步,浮水印一共有三種。
這是第一種,可以自己輸入浮水印文字
比方說,你的攝影作品,可以輸入(你的名字)"
第二種"Image watermark",可以上傳
你的個人徽章、logo,當成浮水印
第三種"Tiled watermark",是比較暴力的浮水印。
選好了按照片下方的continue按鈕,就會到另一個畫面。
按下綠色按鈕,就能把完成品儲存到電腦裡了。
祝你早日成名!


 


15*3分鐘製作一張會「動」的圖片!

此篇上圖就是用此網製成!漂亮嗎?
由GIFUP提供,請按下進入:

 



祝各位玩的愉快!願對您有所幫助與增加創作能力!
另外~不要再說你不會引用,這老掉牙的問題已夠煩了!
若要整框帶走請勿再摘下名字或玫瑰!如只要內容~也可!不會?或者無需引用都自取請便!您要摘下什麼或添加的隨您開心就好!部落本是分享園地!您的成長便是我的榮幸!如果您有心得或作品想與我分享回應一下囉!必定前往欣賞喔!加油!祝學習愉快!


以上部份資料來源取自:Umod 語法教室


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四種因素影響性愛時間長短



 










四種因素影響性愛時間長短



 



    問:你好!我和愛人性交時,陰莖持續時間常常會有較大的起伏,有的時候不管如何刺激也無法射精,而有的時候剛剛抽送不超過10次就射精了。請問為什麼會有如此大的差異呢?影響持續時間的因素又是什麼呢?——— 呂先生



    答:影響你的因素大致可能有這四個方面:


  NO. 1 情緒和疲勞程度:


    可能使性交時間縮短,也可能導致射精困難。


    NO. 2 性交的間隔時間:


    間隔時間長,會比較興奮,可能射精比較快;間隔短,射精頻繁,射精時間就長。


    NO. 3 飲酒:


    少量飲酒可能會提高性興奮,射精快;大量飲酒,則變遲鈍。


    NO. 4 前戲及女方的主動性:


    前戲進行得長、女方配合主動,你興奮度就高,可能射精就早;反之,射精就延遲了。


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女人好色的十種表現



 







    語詞典上解釋,色的原意是婦女美貌,如姿色。我這是1983年的版本,看來應該修訂一下了。如今都說女子好色,對男人容貌的取悅像水滲沙一樣滲進了女人的生活,俊朗的男人、優雅的男人、帥氣的男人開始左右著千萬萬女子的情緒,她們打出了帥哥無罪,好色有理的口號,且來勢洶湧,一發不可收拾。ok,就就讓我們看看女人好色的十種表現。 


   
1
、最喜歡出入那些有大副男模照片的服裝專賣店和手機專營店等,對貨賀上的商品匆匆掃過,視線卻在男模的廣告宣傳畫上停留五秒鐘以上。 


  2、對待一部電影或電視劇, 


  好看與不好看的判定標準就是演員中有沒有帥哥,帥氣到什麼樣的程度以及帥哥的數量。 


  3、對於新來卻未謀面的男同事,最感興趣的不是他的學歷、水準和能力,而是在想他究竟是個什麼樣子呢,然後暗暗祈禱他是一個帥哥。 


  4、在聚會中,如果發現有陌生的帥哥,馬上就會變得十分有親和力,想方設法讓他主動跟你搭訕,如果他沒有,就會非常懊惱傷心。 


  5、一個人逛街的時候眼神處遊離狀態,總是從一個帥哥轉移到另一個帥哥,如果發現街上一個帥哥都看不到,會打電話給朋友發牢騷:逛街真無聊。 


  6、對一個異性發表觀點的時候,首先會說這個男人長得如何如何,再是其他,當然,當這個人長得實在不咋地時,也都懶得再說其他了。 


  7、和人打交道時,會根據他的相貌進行敏感的語言劃分,同一句話在帥哥嘴裏出來時就覺得是幽默,而從青蛙嘴裏出來時會覺得就是耍貧。 


  8、不管在什麼樣的場合看到帥哥,都會在很短的時間內運用女人非凡的思維想像著和他牽手、拍拖、結婚、生子直至老去。 


  9、在bbs上看到一段非常有感覺的文字就會想像著作者的模樣,當見面時發現對方一點也不帥時,就會失望得要命,覺得那些文字一定是他剽竊來的。 


  10、只要聽到有帥哥這個詞出現就會非常興奮,如果他是明星, 會像fans一樣打聽他拍哪部片子,出什麼專輯,如果他是生活中的某人,便會像居委會大媽一樣不停地打聽他的名字、年齡、地址和婚否狀況。 


  數數看,如果你占了其中三條以上,那麼恭喜你,你已經成了好色女子的一列了。


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豐胸瘦身減肥~楊老師的美體日記




(健康飲食) 黑芝麻,含鈣量達牛奶的18倍





以下留言是 雙胞胎姐妹~姐姐 靖絜 留言板中 跟大家分享 三個月來的瘦身成果喔!!











雙胞胎姊妹三個月~腰圍+臀圍+腿圍還有髖部總共瘦了26cm

老師我上來分享了^_^~我是靖絜~大約來說明一下我跟妹妹穿到的現在的成果~

我跟妹妹本來就不胖~但一直很想瘦下半身~在無意中上網閒晃的時候~發現了楊老師的部落格~

看到了能瘦下半身的方法~立刻吸引我跟妹妹的注意~跟妹妹討論後決定打電話給老師預約時間試穿看看~

過程中老師都讓我們自己決定要不要買~沒有強迫我們一定要買才能走~礙於預算問題~

結果我跟妹妹決定先買褲子瘦下半身~等晚點再來買胸衣~





我們是6/28開始穿~已經有3個多月的時間了~

我是下半身:腰圍+臀圍+腿圍還有髖部總共瘦了26cm哦~之前大腿中間幾乎快沒空隙的我~

現在已經分的很開了!!~連髖部也整個不見了!!腿部兩邊的肉也變的比較直了~

妹妹原本就比我瘦一點~現在腿的曲線變的更直了!臀部也有變小喲!!

本來在穿時候還純有疑慮的我~現在看到自己的下半身終於能瘦下來了~那種感覺真的是很興奮!!



因為自己也曾為了瘦下半身也曾經試過很多方法..擦瘦身霜..少吃等等..

但只能說想瘦的地方還是不動如山>"<..結果都只瘦到胸部而已..不過剛開始穿的時候我真的很不習慣~

因為我從沒穿過塑身的衣服~所以只要有問題我也是馬上打電話問老師~老師總是很親切又很有耐心的跟我解說~

也會了解我們穿著的狀況跟情形~真的是每次回去複檢都很期待又能再瘦幾分分!!

我很慶幸當初跟妹妹做的決定~一個讓我們能瘦下來的機會!!
楊老師的話:

其實姐妹倆人 本來體型就不胖 還算瘦子ㄟ

只是女生都希望自己下半身 可以再瘦一點 但是這再瘦一點 就要付出很多代價

但是卻還不一定可以變瘦 ㄟ

還記得之前楊老師就有分享文章 第一次幫雙胞胎姐妹 服務~ 當時就很開心

而且當時回診時,姐妹兩人下半身一共瘦了28cm

但是現再把三個月前的照片,再拿出來比對

哇!!瘦更多ㄟ 尤其時下半身曲線 變的很漂亮囉!!
黑芝麻,含鈣量達牛奶的18倍

> 現年六十七歲的
> 鍾太太不慎滑了一跤,傷到腰椎,起先以為是扭傷,到國術館去推拿敷草藥,看了三個月沒效,之後到長庚醫院照X光,醫師告訴她,腰椎受到壓迫性骨折了,
> 摔跤固然是直接因素,間接兇手則是骨質疏鬆嚴重,根本禁不起任何碰撞。
>
> 正值荳蔻年華的小雲,終年都穿著鬆鬆垮垮的長褲和平底鞋,對時下少女「粉炫」的打扮──緊身褲或短裙、高蹻式厚底鞋,根本無福消受,因為她的膝蓋無力
> ,不論寒暑都得套著厚厚的護膝,醫師說她的骨骼很「LKK」,大約等於六十歲的人。
>
> 根據美國醫學單位統計,美國六十五歲以上的婦女,每四人中有一人已喪失百分之五十的骨骼密度。
>
> 台灣雖然迄今未有精確統計資料,但骨頭退化的年齡層已明顯愈來愈降低,
> 二十歲?三十歲常見腰酸背痛;四十歲?五十歲就出現五十肩、下背痛;
> 六十歲以上則彎腰駝背,舉步維艱。
> 不錯,骨質疏鬆症已成為現代人揮之不去的夢魘,尤其是更年期後的婦女,骨骼中礦物質的流失速度更為驚人,若不能及時防治,隨之而來的就是長期背痛、動
> 輒骨折、
> 個子愈來愈矮、背愈來愈駝,這時脆弱的脊椎已無法支撐身體的重量,內部器官因受擠壓而失去正常運作功能,以致百病叢生。
>
> 骨質疏鬆的主要原因是鈣質流失,而喝汽水、可樂〈含「磷酸」很高,會把鈣吸走形成磷酸鈣, 排出體外〉、 吃垃圾食物、過量的鹽也是致病因素。
>
> 醫師通常會告訴病人錯誤資訊,預防骨質疏鬆,須從補充鈣質、適度運動、多曬太陽、控制飲食著手。
> 對於鈣質的補充,很多報章雜誌都大力鼓吹──每天喝三大杯牛奶,更誇張的,有些還建議小孩把牛奶當開水喝。
>
> 牛奶的含鈣量有多少?
> 從附表來看,一百公克的牛奶含鈣一百一十毫克,而同重量的黑芝麻,含鈣量達牛奶的十八倍,海帶芽是十二倍,苜蓿芽三倍,黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮
> 等,鈣含量也比牛奶多得多。
>
> 美國出版的「新世紀飲食」一書中,作者約翰•羅彬斯廣泛蒐集資料,發現美國、芬蘭、瑞典及英國人骨質疏鬆最普遍,而落後貧窮的非洲班圖人婦女,每天只
> 攝取三百五十毫克的鈣,她們平均生九個孩子,每個小孩餵母奶二年,卻從來沒有缺鈣的現象,骨骼密度遠高過富裕的已開發國家人民。這是什麼原因?
> 現在的醫學界已漸漸證明,過多的蛋白質(肉類;產生'酸')會把鈣帶出體外,也就是說,攝取的蛋白質愈多,流失的鈣也愈多。
>
> 牛奶、酸乳酪、奶酪等製品,蛋白質含量很高,所以,當您猛吃這類食品,一心想補充鈣質時,殊不知一場驅逐戰正在體內悄悄展開,這些食物所含的高量蛋白
> 質正毫不留情地把鈣驅逐出境。
>
> 新世紀飲食一書也舉一個極特殊的實例──愛斯基摩人的飲食中,
> 蛋白質含量居全世界冠軍,一天約二百五十公克到四百公克,取自魚、海象及鯨魚等,可是很不幸地,
> 他們患骨質疏鬆症的比率也排名世界第一。
>
> 一九八四年八月的美國「醫學論壇」刊登一篇美國人骨骼密度研究報告,
> 指出素食者的骨骼比一般人強壯很多。
>
> 美國密西根州立大學也做過類似研究,發現美國六十五歲以上的人:
> 男性素食者平均骨質損失百分之三。肉食者損失百分之七。
> 女性素食者平均骨質損失百分之十八,肉食者損失百分之三十五。
>
> 為什麼這樣?因為肉食者平均攝取的蛋白質比素食者高很多。由這些實證,可見預防骨質疏鬆症的第一要務,不是多吃高鈣食物,而是少吃高蛋白質食物。
>
> 常見食物中鈣的含量
> (毫克/ 100克 )
> 九層塔320  黑芝麻2000  黃豆乾40  洋菜567 
> 牛奶110 金針340  白芝麻440  豆腐91 
> 黑海帶1170 小魚乾1700 木耳270  葵瓜子120 
> 黑豆260  紅藻567  蝦米1438 乾蓮子114 
> 杏仁234  五香豆乾143  羊西菜1400 吻仔魚349
> 蕪菁184  花生72  豆枝543  苔類885  
> 蛤156 菠菜93  榛果-夏威夷果209  豆皮280 
> 昆布1100  牡蠣58 蕃薯菜153  胡桃186 
> 黃豆216  海帶芽 1300  雞蛋60 芥蘭菜230
> 斑豆(乾)135  海菜311  米糠200 莧菜 300 
> 髮菜699  埃及豆(乾)150  麥糠123 花椰菜103 
> 大豆粉199  紫菜850  燕麥片142 包心菜106 
> 原味優酪乳120 苜蓿芽333  枸杞134 甜菜50 
> 無花果196  味噌150  紅糖8

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免費線上掃毒


如何使用免費線上掃毒程式

 





線上掃毒 說明











免費線上掃毒
(速度較慢,但病毒碼最新,不必安裝)
趨勢科技Trend

 這種線上掃毒工具,後端連接趨勢科技全球病毒即時監控中心,隨時更新最新的病毒碼,無論是間諜程式、檔案型病毒等均有效。


賽門鐵克Symantec

 賽門鐵克公司所有。 測試您的電腦所面臨的線上安全性威脅,並了解如何讓您的電腦更安全,入侵弱點偵測


熊貓panda

 歐洲有名的掃毒軟體Panda所免費提供的線上掃毒服務,不用註冊、不需要安裝任何程式,就可以掃瞄、解毒、清除整個電腦系統內的病毒,包含硬碟、壓縮檔


 

 




 





掃毒、防毒軟體 說明











免費掃毒防毒軟體
(您的電腦至少要安裝一種掃毒防毒軟體,雖無法百分之百保護,但至少可以提昇百分九十以上的安全問題)
AntiVir PersonalEdition Classic

 限非營業個人電腦安裝使用,雖是英文介面,但簡單易用,會自動更新病毒碼,掃到病毒會發出警告聲,讓你決定要移除或隔離。


PC Tools Antivirus Free EDition

 英文介面,會常駐防毒程式,免費版需自己上網更新,付費版會自動更新


Spy waveBlaster

 防間碟、防木馬


safe-networking

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為了維護電腦安全,請安裝掃毒防毒軟體並每天更新病毒碼,也別忘了隨時更新作業系統


響應環保請減少列印


 


文章來源:網路

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免費線上掃毒大集合  




 



趨勢科技線上病毒檢測!

http://housecall.antivirus.com/h ... p.asp?countryid=158

PC-cillin Internet Security 2005 線上掃毒

http://housecall-beta.trendmicro.com/housecall/en/step1_3.htm

賽門鐵克線上系統入侵弱點偵測

http://security.symantec.com/ssc ... VRTWLSIVFWMFKPXKBQW

賽門鐵克線上病毒掃描

http://security.symantec.com/ssc ... DEYWRHYTINMHDKDCWLL

Panda 線上掃毒

http://www.pandasoftware.com/act ... escan_principal.htm

Panda ActiveScan - 免費線上病毒掃瞄(軟體王)

http://www.pandasoftware.com.tw/freescan/activescan.htm

McAfee 線上掃毒

http://msn.mcafee.com/root/mfs/default.asp?pkgid=0

Computer Associates eTrust Antivirus Web Scanner

https://www3.ca.com/securityadvisor/virusinfo/scan.aspx

瑞星免費在線查毒

http://online.rising.com.cn/ravonline/RavSoft/Rav.asp

F-secure線上掃毒(只能掃不能解毒,但掃毒能力蠻強的)

http://support.f-secure.com/enu/home/ols.shtml

Microsoft Windows 惡意軟體移除工具

http://www.microsoft.com/taiwan/ ... remove/default.mspx

Kaspersky線上掃毒

http://www.kaspersky.com/virusscanner

BitDefender線上掃毒

http://www.bitdefender.com/scan8/ie.html

WindowSecurity線上掃毒

http://www.windowsecurity.com/trojanscan/trojanscan.asp

Rav Antivirus線上掃毒

http://www.ravantivirus.com/scan/index.php

Malware Scan線上掃毒(一次只能掃一個檔案,但一次提供十四個掃毒網站)

http://virusscan.jotti.org/

HouseCall Free Online Virus Scanner

http://housecall.antivirus.com/housecall/start_frame.asp

PC Pitstop AntiVirus Center

http://www.pcpitstop.com/antivirus/AVLoad.asp

StopSign (TM) - Your Computer Protection Service (TM)

http://www.stop-sign.com/se/se04 ... spin&ver=online

SpywareInfo Online Spyware Detection移除間碟及廣告程式

http://www.spywareinfo.com/xscan.php

這是我知道的幾個線上免費線上掃毒地方,應該還不夠詳細,提供給各位大大

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免費線上掃毒軟體總整理


下面是各大防毒程式公司網站本身所具備的線上掃毒功能網頁,若是對於英文網頁不懂的,請先點選圖片教學,可以先了解操作方法。在此推薦 Trend Micro 趨勢,因為不僅可以掃毒,更可以直接將電腦中的病毒刪除





























Kaspersky   (圖片教學)
F-Secure   (圖片教學)(只能掃病毒不能解病毒,但掃毒能力奇高)
CA eTrust(圖片教學)(可解病毒和掃毒能力滿強)
Symantec(賽門鐵克)  (圖片教學)
Panda(熊貓)  (圖片教學)(可解病毒)
McAfee Security (圖片教學)
Trend Micro(趨勢) (圖片教學)(可解病毒和掃木馬,最近網站換了新的引擎在掃瞄速度極快)
BitDefender     (圖片教學)(可解病毒)
WindowSecurity    (圖片教學)
Malware Scan (圖片教學)(一次只能掃毒一個檔案,但一次掃毒由十四個掃毒網站同時進行)
ewido     (圖片教學)(可解毒、掃木馬)
Windows Live Safety Center(圖片教學)(可掃病毒和木馬)

 


文章來源:網路

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電腦用多有害? 美研究:上網有助腦發展


NOWnews 更新日期:2008/10/15 15:16 生活中心/綜合報導



如果一天不上網就渾身不對勁嗎?隨著網際網路的發達,在資訊爆炸的現代有越來越多人習慣使用電腦,雖然許多人都認為,長時間使用電腦有害身心健康,不過最近美國的一項研究卻發現,中年人以及老年人,使用網路搜尋,竟然可以增進腦部功能,防止老化。



最近美國洛杉磯大學在進行研究後發現,當人在使用網路時,腦內掌管知覺的區塊會受到刺激,醫生表示,中年人或是老年人上網搜尋資料,可以增進腦部功能、減緩老化。醫生同時調查了熟悉網路的中年人,發現這些人的大腦前葉比一般人活躍。



另外,醫生還指出,有許多中年人喜歡在聚會時小酌兩杯,但過多的酒精可能會讓腦部萎縮,破壞腦部機能,小酌怡情、豪飲傷身,飲酒前要小心份量。(新聞來源:東森新聞)



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不收開台費、成交費、手續費 露天可望超越Yahoo!奇摩


NOWnews 更新日期:2008/10/16 10:28 記者蘇湘雲/台北報導



線上購物、拍賣業者廝殺激烈,根據創市際(ARO)15日針對台灣網友進行的網路拍賣調查顯示,74.5%網拍「買家」選擇在Yahoo!奇摩拍賣購買商品,排行第一名;但是,擁有最多網拍「賣家」的卻是露天拍賣市場,佔56.7%,Yahoo!奇摩拍賣則居次,為36.4%。



ARO於今年10月針對台灣網友進行網路拍賣相關調查,執行日為10月9日當日,調查對象為台灣地區網友,共計回收5176份有效樣本。



網拍交易究竟有多熱絡,不看統計數字還真的難以相信。在Yahoo!奇摩拍賣上,女裝賣家單日出貨量超過1,000件,每月女裝服飾總銷售近100萬件,平均每3秒鐘賣出1件女裝,創造出網路商機的驚人成交記錄。



你也不可不知,Yahoo!奇摩拍賣每50 秒賣出1件小可愛;每分鐘成交1個包包;每日可售出 600支手機;每日可售出1,000 片記憶卡;每月可賣出百萬片面膜;每月可賣出2,000 個蛋糕。



露天拍賣15日也宣佈,MOMO富邦購物網、PChome的24小時購物專區、JShoppers即尚網與Ggogo吉帝旅行社等四間零售服務商,加入露天的拍賣平台,未來將陸續引進更多零售服務商進駐。



露天董事長詹宏志說,從一開始,他就沒有想過只做拍賣,而是將露天定位成一個平台、一個市場,更有別於其他網站宣稱的「入口平台」,他希望露天拍賣能成為一個為消費「出口」的管道。



由於Yahoo!奇摩拍賣要對賣家收取3元的刊登費及3%的成交費,成軍兩年的露天拍賣以「完全不收開台費、成交費、手續費」為訴求急起直追,在去年達成500萬刊登物件的目標,10月底可望成長至1000萬物件數,且成交金額和成交筆數亦同步成長一倍,成為現金拍賣網站中急起直追的一大新星。



詹宏志還說,不對買賣方收費不僅是口號和訴求,「從露天網站的設計,就看得出來我們不打算收錢」,一個可以讓買賣方私下協議的悄悄話功能,即代表著露天是一個真正的免費模式:只要雙方可以成交就好,至於是不是在這個網站上成交,不是重點。



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線上工作不是夢! 微軟新品提供免費線上工作室


NOWnews 更新日期:2008/10/17 17:05 記者蘇湘雲/台北報導



回應線上零時差工作分享平台的需求,微軟16日推出Microsoft Office Live Workspace線上工作室,及Microsoft Office Groove 2007混合式P2P協同作業工具,以結合軟體及線上服務的模式,提供企業與個人免費線上工作室,讓使用者可隨處工作及安全分享。



台灣微軟指出,用電子郵件寄檔案經常會超過容量限制,用隨身碟擔心安全性又容易遺失損毀,團隊工作時檔案來回修改光是整合修改內容就令人頭疼。Microsoft Office Live Workspace就是針對這些問題所提供的解決方案。



微軟產品行銷經理盧道正表示,Microsoft Office Live Workspace是特別針對沒有資訊人員的中小企業、SOHO族、家庭及個人用戶,提供免費的整合協同作業平台,小組中的每位成員都透過安全的Windows Live ID認證及邀請的機制,自行設定分享對象的編輯或檢視權限,進行有效率的討論及完全同步的線上工作。



而Office Groove是市面上唯一能對線上或離線用戶均提供一致協同運作環境的解決方案,能讓跨國、跨網路、跨企業的用戶進行同步時無需進行上傳、下載或複製等動作,達到「無限延伸,共享零時差」工作模式。此外,Office Groove還可與Office SharePoint Server整合,讓Groove工作區中的專案資料可以在適當時間同步到Office SharePoint Server文件庫中,大幅減少企業需要以電話與電子郵件確認可用時程的時間。



即日起至2009年三月底止凡透過Open 大量授權方式購買Office 2007標準版,即贈送Groove 2007一套。



體驗Office Live Workspace可參考 http://www.microsoft.com/taiwan/office/officelive/ws/default.mspx



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病毒藏郵件 小心預覽就中標


中廣 更新日期:2008/10/17 19:05



電腦病毒攻擊不斷翻新,有防毒軟體業者發現,駭客將惡意程式直接藏在郵件內文的原始碼中,就算使用者不開啟郵件檔案,不過接收的時候,透過郵件預覽功能,病毒程式就會自動開啟導致電腦中毒,預料可能成為駭客下一波的攻擊方法。(陳奕華報導)



駭客利用垃圾郵件進行攻擊的事件頻傳,不管是以聳動標題吸引使用者點選連結或者夾帶檔案,都是想要讓使用者的電腦中毒,進而竊取資料,不過隨著使用者的警覺性提高,垃圾郵件攻擊方式出現新招,有防毒軟體業者就發現,一種預覽就會中毒的郵件已經出現。



賽門鐵克技術顧問經理蕭松瀛說:「新的趨勢是有一些惡意程式就編在郵件的本文,因此使用者不會看到夾檔型態,在這種情況下,使用者有開類似預覽的功能,像是Outlook Express的預覽,一開就會被執行。」



要防範預覽就中毒的狀況,專家建議可以先關閉信箱中的預覽功能,或者有些防毒軟體能夠與收信程式軟體結合,幫助使用者在開啟郵件前,先掃描是不是含有惡意程式,為郵件安全先進行把關。



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