高中生免費機車駕訓 報名請早


自由 更新日期:2009/07/07 04:09


〔記者洪美秀/竹市報導〕年滿18歲的高中生想參加免費機車駕駛訓練嗎?新竹市府教育處社教科暑假期間舉辦高中生機車安全教育研習活動(見圖,記者洪美秀翻攝),並首度開放應屆畢業高中生報名參加,研習活動全部免費,只需繳交機車路考報名費。


教育處社教科表示,機車安全教育研習活動委由建功高中主辦,時間在8月27、28日,預計80人,首度開放給應屆畢業高中生或年滿18歲的高中生參加,過去參加者多是違規騎機車或無照駕駛的學生,今年擴大開放研習對象。


教育處表示,研習第一天在建功高中上課,內容有交通安全整體概念法規、路權宣導(含危險駕駛)、道路風險認知、交通事故案例分析(預防與處理)、機車安全駕駛、安全帽佩帶、事故預防、肇事處理,還會安排前往創世基金會,了解植物人中因車禍造成的情形。


第二天專車前往新竹安全駕駛中心,由教練進行機車路況解說,有車輛檢查、騎乘姿勢、行駛急加速、停止,和不良路面平衡訓練、U字轉彎、機車考照場地練習等,下午則前往監理所進行機車考照(含筆試及路考)。


教育處表示,想報考駕照的學生,需備妥照片3張及報名費(輕型125元、重型250元),連同報名表向建功高中辦理。


報名表可到市府教育網http://www.hc.edu.tw/index.aspx?version=edu「教育處公告」下載。


或電洽教育處:521-5734、524-1579,及建功高中生活輔導組長張懷民,電話:574-5892#206、516-5311。



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鼻水倒流胃酸逆流 易誘發慢性咳嗽


中央社 更新日期:2009/06/26 17:17


(中央社記者張榮祥台南市26日電)咳嗽是一種折磨,尤其是慢性咳嗽。成大醫院今天表示,鼻水倒流、呼吸道敏感度過高及胃酸逆流,是誘發慢性咳嗽的主因,治療必須多管齊下。


成大醫院內科部醫師黃敏信指出,對大多數人來說,咳嗽多是伴隨感冒的急性上呼吸道感染發生,這種咳嗽通常不會超過3個星期,感冒好了,咳嗽也會漸漸改善,但若超過3星期,就得注意。


慢性咳嗽原因不單純,通常是多種因素同時作用結果,一般治療都是從戒菸及胸部X光開始,排除肺結核、慢性支氣管炎及肺炎後診治。


黃敏信說,咳嗽若持續超過2個月,且經戒菸及胸部X光檢查仍未找到確定病因,就稱為慢性咳嗽;慢性咳嗽的病人都應到胸腔科接受檢查及治療,檢視是否因鼻水倒流、呼吸道敏感性過高,或胃酸逆流等引起。


有慢性鼻炎或過敏性鼻炎的人,常會鼻塞、流鼻水、鼻水倒流等,當鼻水倒流至喉嚨,就會刺激喉嚨,引起咳嗽,這種咳嗽吃止咳藥沒用,反而要吃治療鼻塞、流鼻水的藥,才能有效抑止鼻水倒流,止住咳嗽。


呼吸道敏感性較高,但反應不像氣喘那麼劇烈,表現出來的就是慢性咳嗽,若是懷疑有這種情形,就需接受與氣喘有關的檢查與治療,才有可能控制慢性咳嗽。


胃酸逆流典型表現是胸口灼熱、吞嚥不舒服、喉嚨有酸酸或苦苦的感覺,有些人逆流胃酸量不多,不致引起典型症狀,卻足以刺激食道的神經,誘發咳嗽,需服用抑制胃酸分泌的藥物,減少胃酸的產生,才能有效止咳。980626





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頭痛、冒冷汗… 竟是心肌梗塞前兆


自由 更新日期:2009/07/02 04:09


記者何玉華/北縣報導


頭痛、冒冷汗,原以為是中暑,沒想到竟是心肌梗塞!


75歲的褚瑞旭擔任台北市立動物園導覽解說志工11年,他說,自己一向很健康,直到去年底,感覺頭痛、脖子緊,以為是中暑,自行購買止痛藥服用,但頭痛持續了十多天,他自覺有異就醫,醫師研判是心臟問題引起,建議轉院。


當他轉院到居家附近的署立雙和醫院時,已經出現下肢水腫、肺積水等問題。


醫師立即為他進行冠狀動脈繞道手術,術後恢復良好,如今他又回到動物園擔任導覽志工。


署立雙和醫院心臟外科主任胡珀元說,褚先生因長期患有慢性阻塞型肺病,偶爾會出現氣喘、咳嗽症狀,因此把一些可能因心臟引起的呼吸問題,誤以為是肺的老毛病,導致就醫時,已經出現心肌梗塞、心臟衰竭的現象。


胡珀元說,心臟疾病的症狀表現千變萬化,下肢水腫、肺積水雖也有可能由肝、腎疾病引起,但一般健檢抽血就能確診是否為肝腎問題,反而是心臟疾病初期的心絞痛,並不容易在X光圖或心電圖中發現,查出來時,都已經較為嚴重。


胡珀元說,褚瑞旭到院時,心臟冠狀動脈3大分支都已經出現阻塞,評估使用心導管支架手術不易打通、風險亦高,遂採行冠狀動脈繞道手術,術後恢復良好。


他建議,年過60歲以上的民眾,最好能定期測量心跳、脈搏及血壓,一旦發生變化,盡早就醫。



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過敏性鼻炎等症狀 患者尋求三伏貼改善


中廣 更新日期:2009/07/03 06:35


隨著盛夏來到,國內患有過敏性鼻炎等症狀的民眾,透過中醫的三伏貼傳統療法來改善,署立桃園醫院中醫科主任(黃仲諄)表示,三伏貼的概念來自冬病夏治,運用天氣炎熱之際,治療一些虛寒性疾病,當然不見得非要在三伏天當天,只要在期間都可以使用。(李明朝報導)


夏至來臨,一些患有過敏性鼻炎等症狀民眾,尋求中醫的三伏貼來改善症狀,署立桃園醫院中醫科主任黃仲諄表示,其實三伏貼的概念是來自冬病夏治,也就是在夏天天氣比較炎熱時,治療一些虛寒性的疾病,讓這些症狀在秋冬發生的次數會減少。(t)


今年的三伏天初伏是七月十四日、中伏是七月二十四日,末伏是八月十三日,不過,黃仲諄主任認為民眾只要在三伏天這段期間內都可以,民眾個人方便最重要, 可是提醒民眾注意,呼吸道發炎、發燒患者、背部局部過敏、孕婦及三歲以下的幼童都不建議使用。


黃仲諄主任從回診的患者口中發現確實有所改善,同時,對於一般中藥味道不太能接受的民眾也可以利用這種方法。



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省錢大改造 綠建築超環保


華視 更新日期:2009/07/06 16:16








天氣熱夏季電價又高,最近國內興綠建築風潮,不見得要花大把鈔票改造,平民綠建築專家教你省錢改造法。


家住台中南屯的邱繼哲是一位平民綠建築專家,他以自己的家當作例子,再差的房子只要掌握綠建築要領都可以變身成為健康概念的好房子。



客廳受到太陽西曬影響,一到下午室內溫度常常就比屋外還高,所以改造的第一步就要從窗戶下手,外遮陽是綠建築的根本,加了一扇內窗,效果可以達到90%,改完窗戶還不夠,西曬的牆壁也要想辦法隔熱。直接曝曬的屋頂也是綠建築改造不可少的一部分,有了雙層的窗戶、雙層的牆和隔熱的屋頂做保護,室內室外溫度就可相差五度左右,當然用電量就會大幅降低。



從西曬窗和西曬牆到屋頂隔熱,邱繼哲都是用最便宜的隔熱材質,現在的電費是以前的三分之一,花小錢打造綠建築的家,省下的電費三年後就可回收健康又環保。


(記者黃柏元、李宇承報導)


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放行人類胚胎幹細胞研究 美公佈指導方針


法新社 更新日期:2009/07/07 12:50 鄭詩韻








(法新社華盛頓6日電) 美國政府訂定的胚胎幹細胞研究指導方針今天拍板定案,方針的根本原則為,「符合道德責任、有科學價值」的研究可獲聯邦資助。



美國總統歐巴馬3月9日簽署行政命令,取消前總統布希任內的胚胎幹細胞研究禁令之後,政府於今天宣布上述新規範,新制將於明天起生效實施。



新制允許政府資助人類胚胎幹細胞研究,與布希政府政策背道而馳,不過新方針規定,研究使用的幹細胞,必須是取自供生育目的、以試管嬰兒胚胎植入手術(IVF)方式產生、而且不會再用到的胚胎。



美國國家衛生研究院(NIH)發布的這項指導方針,比4月份宣布的草案內容又少了一點點限制,因為今天公佈的方針,除了允許使用既有的幹細胞系之外,也允許採用透過試管嬰兒手術製造的新胚胎。



國家衛生研究院表示,規範明定可獲聯邦資助的研究,有助「確保國家衛生研究院在這方面資助的研究,都符合道德責任、有科學價值,且遵照適用法律」。



布希2001年禁止聯邦政府資助從人類胚胎取出新幹細胞株的研究,僅允許使用既有的少量胚胎幹細胞株。



布希主張,使用人類胚胎的科學研究通常會消滅胚胎,此舉逾越道德規範,敦促科學家考慮其他選擇。


(譯者:中央社鄭詩韻)


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小酌者壽命較滴酒不沾者要長




(路透紐約4日電)根據一項新發表的研究,相較於滴酒不沾的完全禁酒者,小酌者通常更富有、教育程度更高,更不易生病傷殘,這也可以解釋何以小飲一番與較長壽命有關。


美國舊金山VA醫學中心(San Francisco VAMedical Center)的研究團隊發現,每天喝一杯酒,未來四年內的死亡率可降低一半。


雖然計入其他可能影響酒精使用與致死因素後,這個效果減低,但適度飲酒者死亡率仍較滴酒不沾者者低28%


早在1923年即首次有研究顯示,溫和飲酒者壽命比完全禁酒者及大量飲酒者都長。


但研究人員發現,這到底是因為溫和飲酒者整體健康情況本就比完全禁酒者好,抑或適度喝酒確實有助於健康,各方則看法不一。


研究人員因而對兩項與壽命有關的風險因素進行研究,即(生理)功能性障礙與社經地位。據他們所知,過去無人曾對這兩項變數進行研究。


研究人員檢視登記參加「健康與退休研究」計畫的12519位年齡在55歲以上的男性與女性健康情況,並於4年間進行追蹤調查,結果發現,禁酒者中有14%已死亡,每天喝三杯或更多的人中有12%已死亡,而溫和飲酒者中則只有7%死亡。


研究人員並發現,以收入、財富及受教育時間等作評比,每天喝一杯酒的人,社經地位明顯高於滴酒不沾者。


舉例而言,溫和飲酒者中37%受過大學教育,禁酒者的比例只有14%


52%溫和飲酒者擁有30美元的資產,禁酒者中有相同資產的只有21%


滴酒不沾者並更可能出現生理功能性障礙,比如說有穿衣、上洗手間等自我照顧困難問題,以及更複雜的活動如作飯或管理自己的財務等問題。


41%禁酒者無法步行超過數個街口,溫和飲酒者中則只有18%有同樣困難。


根據這項發表在「老人醫學會期刊」(Journal ofthe American Geriatrics Society)上的研究結果,整體而言,溫和飲酒者死亡機率只有禁酒者的一半。


在研究人員計入其他風險因素如抽煙、肥胖、疾病等後,追蹤研究仍發現,溫和飲酒者死亡機率較禁酒者低43%


再加入生理功能性障礙與社經地位兩項因素後,溫和飲酒者的較低死亡率降到28%


中央社(翻譯)

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脫衣服也要脫得挑逗無比


兩性的激情演出間,穿是為了有脫的慾望,脫又要有脫的藝術。


人性很複雜,不同的人有不同的喜好,所以不同的愛情劇本又有不一樣的穿或脫的尺度與幅度。


愛情最好是渾然天成,而性愛則是可以安排的,甚至肉麻作秀,因為性,本身就是肉麻的。


1:掙扎


如風,27歲,在讀博士研究生:每次他從後面抱我的時候,都會不安分地揭開我前面的紐扣,他解一個,我扣一個,這樣的幾個回合掙扎,最能挑逗他的神經。


我從不主動寬衣解帶,而是由也去層層推進,我只負責掙扎,或者小有掙扎,那種“不願意”被他“進犯”的感覺,會讓他變得特別有男人味。


2:小道具


穀雨,28歲,外企職員:


我們喜歡在身上留點東西,不要徹底的裸呈。


比如,我脖子上的掛飾,從珍珠到水晶,都不喜歡解下來,你也許會覺得礙事,其實這些都是性感道具。


他喜歡把玩這些東西,就好像上舞臺之前,對衣角的不自覺拉扯一樣,很有必要。


他也經常只戴一條領帶,我喜歡抓著它,


有“給我一個支點就可以撼動整個地球”的感覺。


3:角色


華小姐,29歲,公務員:我先生喜歡讓我打扮成各種角色,衣櫃裏有護士裝、女兵制服,還有學生裝等。


剛開始我很排斥,後來我也接受了,其實自己在扮演過程裏,也有“秀”的成就感,可以在不同的角色裏感受更豐富多彩的快樂。


後來,我也得寸進尺讓他扮演海盜、海軍等角色,他很樂意。


他說,性愛其實就是一個遊戲,你投入了,就可以贏得最大的快樂。


4:柔滑


樹上的魚,年齡不詳,網友:


我一向喜歡高品質的絲綢,而我的他更是喜歡這種“東方的柔滑”感覺。


我們的前戲是不脫絲質睡衣的,


那種滑滑的感覺,會更激發男人“抓”的慾望。


不脫是一種姿態,但是,柔滑的感覺又是一種暗示。


男人都有親水的熱望,從本質上說,就是對柔滑的喜好。


5:猶抱琵琶


林清亞,29歲,專職太太:


我很注意所謂“三點”的保護,


哪怕已經激動到滾上了床,也不褪去最後的防護。


我先生也不是最喜歡我完全裸體,他覺得隔層布,才比較刺激。


其實,那種隔一層東西的吻,更有穿透力,


我常常為此驚叫,真的是情不自禁的。

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請尊重每個和你上過床的女人  這世界上沒有什麼是不變的——這句話絕對是錯的,證據就是即使到21世紀,承傳了數千年的處女情節依然活在每個男人的心中。


男人可以不是處男,可女人就必須是處女?這是什麼道理?


人和人的接觸、相處更多的是建立在尊重和信任的基礎上的,我們姑且不談其他的,就而言,男人比女人看重的多。


其實簡單想來,絕非每次發生關係後,得益的都是男人,損失的都是女人。


既然一直提倡說是要男女平等,那麼就應該有所舉動,光說不練可不好。


在做好一切保護及預防措施的情況下,根本沒有誰得益,誰損失。


長久以來的觀念告訴我們,不應該隨便和別人上床,就更加別提是和一個不認識的人上床了。


可話又說回來,地球是轉的,情人是可以換的。


於是我們開始夜生活,開始帶上虛偽的面具,開始不清楚自己到底要社麼?


燈光灰暗,音樂情迷,酒醉糜爛,欲火情深。一切都是自然而然的在發生著。


我們可以同幾個或者幾十個從未見過面,甚至不知姓名的人上床,第二天就說再見,然後誰都不再認識誰。



一直都覺得男人要比女人狠心的多,這絕非是我個人的意見。


不管咋樣,男人們,一夜情也好,真愛也罷。


請一定要尊重和你上過床任何一個女人,因為她們能把女人最寶貴的東西給你,單憑這點就值得你們去尊重,無論是在什麼情況下,都是!



你可以不知道她的姓名,也可以不知道她的基本情況。更可以從來沒有愛過她,甚至還可以再和她上床後,馬上和另一個女人上床。


這都不要緊,但請一定要記住,床上床下都要永遠尊重她。


因為要知道她願意跟你上床不單單是她也需要滿足,更多的是某些不可形容的感覺。


她也許是忍受著某些疼痛、配合著某些不習慣的動作、甚至是更加野蠻粗暴的舉動。



不管之後她是否還在你的身邊,也不管她和你上床的時候怎樣的情況(是否處女),你都應該毫無理由和怨言的尊重她。


否則,你就不配和她上床,也算是個就是偽君子。


即便她是你曾經愛過的人,如今已離你遠去。


你可能會恨她,但這和她跟你上床沒有關係,所以請不要拿她和你上床的事情去說,更不要拿這來當作玩笑。


 

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姓名學: 7大壞男人命盤特質


前言:俗語說:「男怕入錯行,女怕嫁錯郎」,想要擁有圓滿的姻緣,另一伴的「底細」妳都摸得一清二楚了嗎?除了人品、房子、銀子之外,他命盤中的「潛藏個性」也是妳不可不知的喔!



◎命中就是桃花多!



八字「妻星」多,面臨的就是桃花多或異性機緣多,讓他「想太多」了。

◎拒絕異性我不懂!



命盤是所謂「合多貴多」的類型,或是生辰八字中至少有二個「天乙貴人」。

◎二度婚姻有預兆!



「陰錯陽差煞」進入夫妻宮,是一種會傷害婚姻的神煞,這樣的命盤是有二度婚姻的跡象。

◎情慾誘惑無法擋!



八字中財星多,財星多的話,代表在愛情方面的情慾濃。

◎三妻四妾粉可能!



八字日干五行旺,而且「妻星」的五行也強,在古代是妻妾眾多的男人。


◎大男人主義傾向!



命盤是「比劫重」或「印星重」的類型,代表個性倔強、有大男人主義傾向。



◎見異思遷就是我!



八字中有驛馬煞,在愛情方面一般而言是不安定的意義,會有見異思遷的想法。

恐怖的大男人、多妻妾、外遇指數高、二度婚姻等傾向,在命盤中都是有跡可循的!


快快揪出潛藏身邊的壞男人!透視他的壞男人特質!


壞男人不要看!好女孩快看過來喲!

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怎麼一件件地脫掉女人的衣服~未滿18禁


怎麼一件件地脫掉女人的衣服?


一邊親吻及愛撫、一邊擁抱,一邊說情話,然後輕輕褪去她的衣物。


有些男性一進入旅館,就迫不及待的褪去女性的衣物,緊緊擁抱,這些行為若看在缺乏經驗的對方眼裡,會讓女性的熱情冷卻得快,所以不得不注意此點。


在以不傷害女性自尊心為原則下,要以溫柔的接吻慢慢地開始營造氣氛。


在準備要嘗試性愛的行為之時,有不少女性會因為在意自己體臭而恐懼、猶豫不決。


約會時,或是愛的交歡之前,有的人一定會先洗個澡,但是在女性的魅力之中,一項不容易忽視的就是體臭。


體臭有激發男性本能的功效。


從你的秀髮、肌膚所散發出來獨特的氣味,以及和化妝品混合的體味,是任何一種香水都比不上的。


都能夠令你陶醉不已,所以你那獨具的魅力的體味,也許正是能夠激發他更進一步的愛的行動的原動力。


在舞會中或是客滿的電車中,發覺你的體臭,能夠讓他再度體認你的魅力也說不定。


一邊親吻、一邊愛撫著頭髮、耳朵、頸項、背部,用一隻手從腰部到臀部、鼠蹊部、恥丘,而另一隻手則從側腹到乳房、乳頭,慢慢的向前推稱愛撫直住純性感帶而去。


此時,手若停止愛撫而脫衣服的話,是極為殺風景之事。


因此,仍要持續的愛撫,才可褪去衣衫。


例如,單手邊撫摸乳房,另一隻手則可拉下裙子的拉鍊。


從頸項處親吻著肩膀時,可用兩手解去胸罩的鉤子。


不妨自行研究如何手能不停止愛撫,而卻又能熟練的褪去衣裳的方法。


另外,並不一定要照順序脫,比方說未脫去襯衫前可先解去胸罩的鉤子等,如此一來,反能帶給女性更興奮的感覺。

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殺進法拍 3招投標更省力


中時更新日期:2009/07/06 03:29 馬婉珍/台北報導


法拍屋資訊日益透明,不少人打算自己看法院公告、單槍匹馬進場投標,且選擇「點交」物件投標,就不必曠日廢時與原屋主周旋;但專家提醒,投標法拍屋不如一般住宅買賣的簡單,民眾應先釐清3大迷思,讓投標過程更順利:


一、填標單應確實寫清楚「發文字號」,法院公告是以「平方公尺」計算面積,較不符合一般認知:山水法拍屋搜尋引擎網站執行長卓訓麟指出,民眾想要自己看法院公告、進場投標,必須先熟悉法院公告的形式,法院公告的「發文字號」就是待拍物件的「案號」,民眾在投標室填寫標單時,一定要將「案號」一字不漏地寫上,才不會成為廢標。


此外,法院公告的物件面積單位,不是以「坪數」計算,而是以「平方公尺」計算。


對於目前民眾普遍認知的「坪數」,有所差距,必須再次換算,才了解是否適合本身對住宅面積的需求。


二、法院公告未提供公設比、屋齡等項目,內容也艱澀難懂卓訓麟說,民眾在法院的法拍屋原始公告中,看不出該物件的屋齡、公設比,也就是說,若非熟悉該區域的民眾投標,可能對於待拍物件是否老舊、公設比是否過高等細節,都無法從法院公告中得知,必須自己去地政相關單位調閱謄本。


而目前各法拍代標網站中,都會詳列資訊,操作介面也很完善,民眾可加入免費會員,若想了解更多法拍資訊,也可花1,000元至3,000元,成為短期或長期的訂閱會員。


三、即使是投標「點交」物件,但法院執行點交程序屬於「被動」角色,民眾仍應主動遞狀:卓訓麟表示,點交及不點交物件,約占70%:30%的比例,一般民眾認為投標「點交」物件較安心,但點交程序仍複雜,相較於一般住宅買賣,交易過戶便可入住,但「點交」物件,卻要2至3個月的運作流程。


卓訓麟說,「點交」物件得標後,民眾須在7天至10天內會取得權利移轉證明,再去辦理過戶、設定、抵押等程序,同時得標者也必須主動向法院遞狀,請法院申請履勘交屋,若屋主已搬離,法官現場履勘、簽字後等同交屋,若未搬離則會第二次發函,在1個月後實施「強制執行」,屋主必須搬出。


若家具、電視等物品,屋主不願搬遷,則得標人應現場列表清冊,可挪出一處場所放置原屋主的物品或直接「現址保管」,1個月後若屋主未領回則可丟棄。

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警惕11種皮膚的警訊


能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的,其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵,而這些不容易注意到的瑕疵,都在顯示著的身體可能有些不理想,或是你的飲食出了問題。

(一)臉色:

臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12。

(二)前額:

前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。

(三)太陽穴:

太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。

(四)眼睛周圍:

眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

(五)臉頰:

老煙槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路。


這是皮膚缺氧氣的訊號。


最好解決方法就是戒煙!

(六)嘴角:

嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!

(七)嘴唇:

冬天特別干冷,嘴唇出現乾燥,脫皮,剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群,需要加以補充一番。

(八)下顎:

每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係,可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

(九)眼睛下方:

眼睛下方與腎臟有直接關係,當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。

(十)鼻子兩側:

鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾燥脫皮現象,表示血液循環不良可以適度地進行按摩,加強這部分皮膚的血液循環。


或是適量補充鋅,維他命B2及B6,對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。

(十一)臉頰兩側:

這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。

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14條喝酒不醉的技巧




14條喝酒不醉的技巧


1、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。


不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。


因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、至於在飲酒之後,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

4、由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。


還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉後可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。


如果有人身不由己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗麵條就非常好。

6、宜慢不宜快。


飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。


若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

7、食飲結合。


飲酒時,吃什麼東西最不易醉的以吃豬肝最好。


這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

8、甜點加水果。


飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。


俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。


甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。

9、預防酒醉性胃炎和脫水症,可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。


由於脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

10、宿醉對策。


所謂宿醉,是指喝酒過量,造成第二天早上頭痛、胃部不適等症狀。


這是因為大量飲酒後,肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理,而造成急性中毒徵狀。


宿醉時,肝臟會屯積脂肪,胃腸易患酒精性急性胃炎,自律神經平衡失調引起心跳加速,血液中水分與電解質平衡失調等,影響遍及全身。

最好能用「睡覺休息」來解決,充足休息可助你快些復原。

喝酒後來個熱水浴可以促進血液循環,幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出。


不過有高血壓、心臟血管疾病患者,酒後沐浴要小心中風,宜先稍作休息。

酒精使體內的細胞脫水。


在睡前,補充大量的水,醒後再補充一次,有助緩解脫水引起的不適。

多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,既補充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代謝,同時能減緩噁心徵狀。

吃一頓營養均衡的正餐,能補充各種流失的必需營養素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物。

11、喝完第一杯后,要過三十分鐘再喝第二杯,如果想再喝第三杯的話,一定要等上一個鐘頭。


但為了你的身體著想,盡量不要伸手拿第四杯了。

12、喝烈酒時別忘了加冰塊。

13、空腹、疲倦或洗澡時,還是暫時別喝為宜。

14、吃藥後絕對不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後,更是絕對不能喝酒。


其他一些喝酒不醉的辦法

1、飲酒前先喝一杯牛奶。


 2、飲酒前吃兩片肥肉。


 3、喝酒中不時含點鹽。

喝白酒的時候,要一杯白開水,一直不停的喝水,不容易醉。


喝啤酒的時候,要勤上廁所就沒問題。

你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝,可提高酒量

其實人的酒量大小很大程度上取決於先天因素,當然,後天的磨練也有一定的影響。


這裡有個小竅門:一是準備些解酒、醒酒類的藥物或飲品,如醒酒湯、葛類製品等,據說效果不錯。二是在酒桌上耍點小聰明,就不用明講了,相信你會的。


不過,凡事不能過量,別為了逞強,而傷了身體。

飲酒算不上是好的嗜好! !應盡量少飲為妙,酒量的大小主要原因是;個人的肝臟解毒能力,鍛煉有一定作用,但不是主要原因。


也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能。


碰上推不開的應酬,最好婉言謝絕!或推託身體不適,並曉之以理勸君也少飲為妙。


飲酒會上癮的,過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣份都是不好的習慣。長期飲酒會造成肝損壞、脂肪肝。


大量飲酒還可能引發猝死(酒精中毒)

先小三、五杯,感到不適,馬上去洗手間,吐出來。


這一點很重要,一定要吐出來。回來後你裝作像沒事一樣,繼續進行。


反复幾次。


記住,最後一定要吃點麵食!再以後,你很可能成為有一定水平的酒陪。

提高酒量:酒醉噁心,十分難受,你可用樟木葛根各一兩,煎水半碗,在喝酒前半小時服下。在吃酒半小前用幾片甘草,一兩白糖兌開水小半碗服下。兩種辦法都可大大提高酒量。

醉酒速醒:用生綠豆一兩研未,加茶葉泡水服下立解酒醉。

千杯不醉:(1)欽酒時口含綠豆干粉(採摘綠豆之花)曬乾研成粉備用可千杯不醉。


(2)用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當中口內始終含一丸藥何可縱欽不醉。

堅持天天喝一點,三五年之後肯定酒量大增

酒量不是肌肉組織,不能練大,反而可造成肝臟變大和損害,長期大量飲酒影響健康,偶爾喝酒海量而清醒是因為身體狀況當時不錯,同樣酒量的人,天天喝的比間隔幾天喝的危害大的多,在下曾是一位酒場上的“金牌三陪”,單應,生成有害物質糖基賴氨酸。


某同樂,席間推杯換盞,氣氛昂然,時過境遷,身受其害,精盡神亡,妻離子散,勸君偶而一豪飲,長日保健康,莫要用青春賭明天,也賭不起! ! !

先含在嘴裡,然後再悄悄吐到毛巾里或出去吐掉。

奉勸喜愛飲酒的朋友:最好的辦法就是裝醉,然後就睡 這樣就不會出事啦! !~



喝酒的時候千萬不推三阻四的,也不要做假,那樣會給人不好的印象。


自己不能喝酒的話就該直接說出來,那樣一般別人都不會為難你的。


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○●新鮮口交及抽動方式...( ̄)︿( ̄)


分類:兩性技巧

2009/07/06 14:48



○●新鮮口交及抽動方式...( ̄)︿( ̄)




不要管快或慢這種沒意義的問題

你口交舌頭都怎麼動才是重點

舔哪一點才是問題的所在

不知道該舔哪裡, 該上下還是左右舔是必然的

ABCDEFG~~~abc~~~~會寫吧?

用舌頭在那裡卯起來寫英文字母

大寫26字,小寫26字

差不多每個位置每個方向你都努力到了


這招更能用在插入活塞運動時使用

挺腰不是亂挺亂頂的

每次進入後劃一個字母再緩緩抽出

充分的讓她感受你的進入與抽動軌跡

而且因為你為了想字母的分心

更能持久,一舉兩得....


各位看倌 不是只有英文字母能寫


亦可舉一反三...不用我再說了吧...


ps.別跟我說你目不識丁這欠揍的話...ψ(╰_╯)σ‧‧


 

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想懷孕 先多做



 



想懷孕 先多做


更新日期:2009/07/01 15:05


一分耕耘,一分收穫。


用在生孩子這件事上也一樣有效。


澳洲研究發現,精子需要新陳代謝。


所以,想生孩子先別忙著找醫生,試試看每天做愛有沒有效。


「雪梨不孕症診所」醫師葛林寧研究發現,經常做愛對解決不孕的問題或許有相當的幫助。


他要一百一十八個精子受損的男子,每天做愛,連續一星期。


結果發現,這批男子精子受損的情形大幅改善,精子游動的狀況也大有進步。


葛林寧解釋,經常做愛,可以加速排除DNA受損的精子,增強精子品質。


他說,這種方法必須連續一個星期才能見效。


當然,再多做幾天也無妨。


不過,這項研究目前還只能確定多做愛可以改善精子的品質,還沒能證明,品質好的精子能不能提高受孕的機會。

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處女的第一次做愛姿勢~18禁


處女的第一次做愛姿勢


處女的第一次性愛﹐伴隨著處女膜的破裂和陰道的陣痛﹐無論在生理上和心理上都是刻骨銘心的。



所以對男性來說﹐這是對您是否是一個好丈夫、一個好男友的考驗。


在心理上﹐您要給她足夠的撫慰。



要愛她﹐安慰她。


告訴她要想成為真正的女人﹐這是必不可少的步驟。


如果她說不﹐您千萬不要勉強。


更不能幹強奸她的蠢事。


這不但傷害了她﹐而且您也從中得不到快樂﹐隻有發泄。



那么當她羞答答同意后﹐您們采用什么做愛姿勢呢?其實沒有定法。



但從愛護女性的角度考慮(因為刺破處女膜的疼痛是難免的)建議采用以下方法:女性仰面平躺在床沿上﹐高舉雙腿。


男性正面站在床下女性兩腿之間。
這種做愛方式有以下優點﹕陰莖可以用最輕微的力量刺破處女膜。



第一次就到此為止﹐不要再做猛烈的抽插。


女孩隻會有疼痛。


等下次吧。



關于這點您可以看看馬爾薩斯。


加西亞《霍亂時期的愛情》﹐里面的男主人公在新婚之夜﹐為了消除妻子對房事的恐懼﹐特意讓妻子欣賞了自己的陰莖一夜﹐而沒有行房。



很有經驗的情人平時做愛也可采用這種方式。


這個方式還有個優點﹕男性比較容易用力。



這種姿勢還可做適當的變化﹐例如﹕將女性的雙腿搭在男性的肩膀上;或男性用胳膊夾住女性的雙腿;這樣陰莖對陰道的刺激部位有些變化﹐所以感受也有所不同。



另外特別強調的是這種方式男性可以很清楚地看見自己的陰莖進出陰道﹐那感覺真是美妙無比。



為了讓女性也能感受到這種快樂﹐可以讓她手持一面鏡子放在身體側面觀看﹐非常有助于女性達到高潮。

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創造價值電子報:別太計較後果













創造價值 







別太計較後果


漠不關心指的是冷漠:「我一點也不在乎,它跟我無關。」

 

相反的,不介意卻意味著:「我會盡一切可能,我會抱著希望,我會努力並集中精神,我會盡全力去追求成功。

 

但是,如果我沒有成功,也無所謂。」

不介意創造了心情上的自在。

 

它意味著緊緊抓住,卻輕輕放開。

 

它暗示著,全力以赴,真正在乎,但同時也願意完全不計較後果。

介意創造出恐懼,擋住了你的去路:萬一我輸了怎麼辦?萬一這筆交易沒有達成怎麼辦?萬一我被拒絕了?萬一,萬一,萬一……你認為一切都必須按照你想要的方式發展,沒有任何變通的想法,造成了莫大的壓力,一切全靠你的成功而定。

從另一方面說來,不介意卻像魔術一樣奏效。

 

它容許你在努力中得到樂趣,享受過程。它給了你所需要的信心,幫助你做到了你所做的任何事。

 

它將壓力拿掉,不論結果如何,你都贏了。

 

無憂無慮的舉動幫助你把焦點放在目的上,它幫助你不要擋住自己的路。

 

你的內心很清楚,即使結果與期望不合,也無所謂。你不會有事,你會學到經驗,下次你將會做得更好。

這種接納態度幫助你在你的道路上走向下一步。

 

你不但會因為失望或懊悔而感到失落或動彈不得,反而可以信心十足、充滿樂趣地向前行。

人們聽到的藉口從「我怕我沒有時間」,到「我怕我做不到」,到「我怕人們不知道會怎麼想」都有,恐懼是我們生活中最悲觀的情緒。

比方說,今天比過去有更多的理財機會,可以提供給那些想要一個機會,以及開放心胸想做一點不同事情的人。

 

有無數兼差:以家為基地的事業,把普通人變成百萬富翁。

 

這些事業有許多都輕鬆有趣,每週只要花幾個小時。

 

此外,這些事業有許多只需要很少的創業資金就可以加入,而且不需要經驗。

那麼問題出在哪裡呢?只有一個,而且你大概已經猜到了。

 

通常,恐懼和憂慮是夢想最大的掠奪者。

如果你決定聽從本書的建議,會發生什麼事?就算做個實驗好了,建議你試試下面這項策略。

 

我們預測,只要你從意識中放逐憂慮,同時選擇一項可靠、財政穩固、以家為基地的事業,你每天只要花一小時,就可以經濟獨立了。你不必辭職,改變生涯,或者是冒很大的風險。

唯一要把握的是,你必須真的每天花一個完整的、不被打斷的1小時時間,做那份事業的關鍵工作,你必須毫無恐懼地度過這個小時!

 

你必須不怕後果,不怕他人會如何看待你,不怕過去的失敗,不怕你沒有太多時間,也不怕你正在做的事不符合你的本性,不怕任何事情。

如果這份事業最重要的部分是打電話,那麼你就必須用精神較好的時候去打那些電話。你不必比約定的一小時多花一分鐘,可是為了給這項實驗一個機會,你必須誠實地付出一小時時間。

 

如果你挑選你所喜愛的事業,而且誠心地將這一小時用來做這份工作的關鍵部分(不只是忙碌的工作),那麼不出兩年,你就會步上軌道,完全經濟獨立。

花一點時間調查外面有什麼,四處問問,要願意做一點不同的事,保持一顆開放的心,不要憂慮!




◎恐懼和憂慮是夢想最大的掠奪者。


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杜拉克教我的17堂課電子報:失敗者依然潛力無窮













杜拉克教我的17堂課 







失敗者依然潛力無窮


偶爾會有人問我,彼得原理是否也是杜拉克的觀念。其實不是。

 

彼得原理出自同名暢銷書,作者是一個叫勞倫斯.彼得(Laurence J. Peter)的學者。

 

杜拉克認為這個「原理」錯得離譜,輕而易舉就可以駁斥它的論點,如果真的照著實施,很可能在各個管理階層都造成嚴重問題。

有一次在杜拉克的班上,我們一直在討論用人和挑選高階主管的問題。

 

杜拉克給了一個升遷失敗的案例,要我們寫文章探討,並且之後在班上討論。

 

在這個案例中,某家公司執行長指派一位部屬擔任副手。

 

新任副手叫諾瓦克,在這家公司工作多年,承擔的責任愈來愈重,但一直表現很好。

 

杜拉克稱這位執行長「麥昆」,麥昆認為諾瓦克很適合這個職位,他幾乎毫不猶豫地作了這項任命。

 

不過,諾瓦克的表現卻慘不忍睹,這在他職場生涯中還是頭一遭。

麥昆認為諾瓦克沒有任何失敗的藉口。

 

他認為最適當的解決辦法是開除諾瓦克,因為諾瓦克顯然無法勝任高階管理職務。

 

不過這家公司的董事長制定了一個政策:要開除任何高階主管之前,都必須先和他商量。

 

所以麥昆跑去見董事長。

董事長要求麥昆分析諾瓦克失敗的原因

 

。麥昆告訴他,諾瓦克犯了嚴重的判斷錯誤,讓公司損失了很多錢。

 

當董事長進一步追問時,麥昆就說不出個所以然來,只說顯然這份工作超出了諾瓦克的能力,在公司的升遷階梯上,他已經到達極限了。

出乎麥昆的意料之外,董事長居然把諾瓦克的失敗怪罪於他。

 

他告訴麥昆:「我們很確定的是,由於諾瓦克是你用的人,所以你犯了一個錯誤。」

 

而且董事長還告訴他,開除諾瓦克不但不公平,而且很愚蠢。

 

「我們為什麼要因為你犯的錯誤,而損失像諾瓦克這麼重要的經理人呢?」

杜拉克問我們對董事長的論點有什麼看法。

 

幾乎立刻有人提到彼得原理。

勞倫斯.彼得博士當時是南加大教育系的副教授。

 

他以所謂「彼得原理」為核心觀念的著名作品乃是在一九六八年問世,接著他又針對這個主題,出版了好幾部著作。

 

他的核心觀念是:「在組織層級中,每個員工都會升到他無法勝任的位子。」

 

由於不能勝任目前的工作,他們無法繼續升上去,但又必須離開目前的職位,否則當各階層無法勝任的主管愈來愈多,達到臨界點時,組織將無法有效運作,失去競爭力,整個組織也將崩潰瓦解。

雖然彼得原理也提醒管理者注意,他們提拔的每個員工都必須符合新職位要求的條件,不過一般的解決方式都是,由於公司無法將已達能力極限、無法勝任目前職務的人降職,所以就必須讓他走路,否則由於無能的管理者佔據了大量高階職位,公司終將一敗塗地,嚐到苦果。

 

因此麥昆才會引用彼得原理,為自己想開除諾瓦克而辯護。

杜拉克之所以反對彼得原理,有好幾個原因。

 

首先,他認為彼得原理的概念過度簡化。

 

隨著科技發展,靠智力工作的人,也就是杜拉克所的「知識工作者」,變得愈來愈重要。

 

因此,愈來愈多經理人可能被擺到他偶爾可能會應付不來的職位上。

 

領導人應該盡一切努力,避免發生這樣的情況。


杜拉克說:「我們無權要求員工承擔他們可能做不來的工作,我們無權打擊他們。

 

優秀的年輕人還沒有多到可以任意被我們犧牲的地步。」

 

經理人的職責就是把對的人放到對的位子上。

 

但更重要的是,對組織而言,每個人終將升到他無法勝任的位子,是很危險的觀念。

政治家通常都是反駁彼得原理的絕佳範例。

 

美國的林肯總統雖然勳業彪炳,失敗的經驗卻可能更加豐富。

 

他最初經商失敗,後來參選伊利諾州議員也慘遭滑鐵盧,再度投入商場卻破產,然後競選伊利諾州議會議長落選,爭取國會議員提名也失敗,想擔任美國地政局長遭拒,在參議員選戰中落馬,兩年後角逐副總統候選人提名又失敗。

 

林肯終於在一八六○年當選美國第十六任總統,結果拯救聯邦免於分裂。就我所知,今天即使批評他的人也不會說他無能。

杜拉克對用人的基本想法是,你必須先降低失敗率。作任用決策的主管必須懂得用人之所長。

 

杜拉克建議了以下三個主要的用人原則:

1. 通盤思考職務的要求。
2. 為這份職務挑選三、四個候選人,而不要立刻設定一個固定人選。
3. 先和幾位見多識廣的同事討論可能的人選,然後才作最後的決定。

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商周理財新知電子報:依賴糧食券生活的人們













貧困大國美國 







依賴糧食券生活的人們


不健康的肥胖是貧窮的象徵,這個問題不只發生在小孩身上,成人也很嚴重。

根據「美國疾病預防管制中心」於二○○○年針對國內三十萬成人所進行的國民肥胖率調查顯示,肥胖人口佔州人口比率高達30%的依序是:路易斯安納州、密西西比州和西維及尼亞州。

 

科羅拉多州、甘迺迪克州、夏威夷、佛蒙特則是比率最低的州。

「二○○五年從電視上看到紐奧良水災報導時,令大家最驚訝的就是災區的非裔美人很多都是胖子。」

紐約州一位專為弱勢者爭取權益的律師麥克‧威廉這麼表示。

二○○五年夏天,麥克為了幫助因卡崔娜颶風來襲而失去一切的災民爭取權益,數度前往路易斯安納州。

「有些駐美日本人看到那樣的新聞畫面,認為是他們不運動,成天吃麥當勞之類的速食才會變成這樣,我聽了覺得很難過,因為他們根本不瞭解美國到底是個什麼樣的國家。

 

住在富裕州郡的有錢人所持的看法和意見完全相同,才是最可怕的事。」

風災受害最深的密西西比州與路易斯安納州,分別高居全美第一和第四貧窮的州。

「譬如路易斯安納州,每兩人就有一人靠糧食券過活。」

二○○六年度,全美有二千六百一十九萬五千四百四十九人領取糧食券。從二○○○年開始,五年來增加了九百三十萬人(Food Research and Action Center 2006)。

但這項數據其實不到必須依賴糧食券過活的人口的六成,也就是說,還有四成的人符合領取糧食券資格,卻不曉得有此權利。

 

此外,就算有工作也不足以養家糊口的窮忙族年年增加,也是一大問題。

 

依普查局所發表的數據顯示,二○○六年,全美重度貧窮人口已達三千六百五十萬人。

路易斯安納州在尚未遭受風災前,也就是二○○四年時,領取糧食券的人口比率高達63.8%。

 

譬如無收入的四口之家,每月糧食券的給付額為五百一十八美元,每餐每人平均花費一美元四十角。不少符合領取資格的家庭不但沒有廚具,連廚房也沒有。

「那他們拿著糧食券去超市購物時,到底買些什麼呢?」

「盡量買那種不必烹煮,也不用加調味料,既便宜又能填飽肚皮的東西,所以能夠選擇的實在不多。」麥克說明著。

我的腦子裡又浮現公立小學那些淨是垃圾食物的午餐。

絕大多數的貧困階級者缺乏營養均衡的觀念,為了求溫飽,只好用糧食券買些高熱量的低價食物。

 

「起司通心粉」(一美元五十角)便是最符合他們需求的食物之一,還有像是加入熱水,只需一分鐘便能煮熟的「速食米」(九十角)、口味重的零食(一包九十九角)、就算放兩個月也不會發霉的麵包(一斤一美元三十分)等,都是他們最常買的食物。

這些速食品添加了大量的人工香料與防腐劑,毫無營養價值可言。

結果造成貧困地區營養失衡的肥胖兒童、肥胖成人越來越多。健康狀況惡化所衍生出來的問題就是醫療費用急劇增加、學童學習力低落等,惡性循環導致情況更加嚴重。

二○○四年,住在紐約的一位電影導演摩根‧史柏路克,以自身做實驗,連續三十天只吃麥當勞,拍成一部名為『麥胖報告』(Super size me)的記錄片。

結果僅僅三十天體重便增加十二公斤,體脂肪增加10%,內臟功能明顯衰落,實驗途中,甚至被三位醫師警告不能再繼續進行這項實驗。

這部明確點出飲食生活對人體有何影響的電影,對許多嗜吃麥當勞的人無疑是一記當頭棒喝,也是一部叫好又叫座的記錄片。

「肥胖=偏食」這般單純的關係圖背後,其實隱藏著嚴重的貧困現況。

美國國內的饑餓人口

根據美國農業部資料顯示,二○○五年美國國內曾經歷「饑餓狀態」的人口為三千五百一十萬人(佔總人口12%),其中成人為二千兩百七十萬人(佔總人口10.45%),孩童則為一千二百四十萬人。

這些被定義為「饑餓人口」的人們,主要特徵如下:(一)六成為單親媽媽,(二)有孩子的饑餓家庭人口數是沒有孩子的家庭的兩倍,(三)以西班牙裔或非洲裔的美國人居多,(四)多為重度貧困家庭,等以上四點。

此外,39%的饑餓人口是有工作的。

對於有兩個分別為七歲與九歲的兒子,住在紐約州哈雷姆市的「PROJECT」(低收入戶專屬國宅)的非裔美人摩妮卡.戴比斯而言,母子三人如何求得溫飽成了她最苦惱的事。

獨立撫養兩個小孩的她,從事月薪四百五十美元的大樓清掃工作,扣掉房租、水電瓦斯費、雜費和瓦斯費之後所剩無幾。

「光靠領取糧食券,每個月的伙食費還是捉襟見肘,所以還是得排隊領取「濃湯廚房」(免費提供食物的民營慈善團體)和教會發放的物資。

因為沒錢付電費,已經一個禮拜沒有電可用,只能靠燭光生活,想盡辦法也要讓兒子能多吃一片麵包,這就是我們的現況。」

一九七四年開始實施的聯邦住宅計畫「PROJECT」,每戶都有居家基本設備,而且超過每月家庭收入30%的房租部分由國家負擔,受惠對象以低收入戶、六十二歲以上高齡者以及身心障礙者為主。

入住「PROJECT」的家庭平均年收入為一萬八千美元,像摩妮卡這般為生活所苦的單親媽媽,平均每月房租為三百美元。

紐約州共有三百四十五處地方設有「PROJECT」,共二千六百九十八棟,目前住有十七萬五千戶,共四十二萬人。

 

全美最大都市紐約市的八百萬人口中,每十九人就有一人是「PROJECT」的住民,大多是非裔和西班牙裔美人。

 

33%戶長為六十二歲以上的高齡者,其中18%享有生活照護服務;41%的住民是未成年者,其中42%依賴各種年金生活(New York Convention & Visitors Bureau 2003)。

「扣除房租後,平均一天只能花五到七美元,實在不夠,當然只求溫飽了。」

依美國國稅局發表的報告顯示,二○○六年度約六千萬美國國民,過著每天收入不到七美元的生活。

「人家說伊拉克和北韓的總統,都是讓人民餓肚子的冷酷獨裁者,我更想知道,讓這個國家的人民餓肚子的人到底是誰?」摩妮卡的聲音充滿了憤怒與埋怨。

自從布希政府入主白宮後,貧困率逐年攀升。

 

第一任的四年間,全美貧困人數增加約五百九十萬人,另一方面,華爾街的CEO(執行長)們卻享有五十億美元以上的獎金,知名石油企業的CEO則領到四○○億美元以上的退休金,由此可見貧富差距之大。

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各種顏色的光碟用途



 


各種顏色的光碟用途


1、WATER BLUE(水藍色)



用最新的防DATA LOST技術,大大減少ufferUnder Run的情況,所以在一對一及一對多的1x-12x燒錄模式中擁有超強的穩定性。



最佳燒錄格式為:數據(DATA)

2、OMEGA BLACK(黑色)



純黑的材質,能防止光線損壞當中的有機染料,大大延長CD-R的壽命,保存更長時間。



最佳燒錄格式為:遊戲(GAMES、DATA、MP3、PS2)

3、PURPLE(紫色)



能防止光線損壞當中的有機染料,大大延長CD-R的壽命,保存更長時間。


最佳燒錄格式為:遊戲(GAMES、DATA、PS2)

4、APPLE GREEN(蘋果綠色)



當中的有機染料對微弱訊號極為敏感,能令燒錄的音樂音域表露無遺,可以說是特別為數碼音樂而設。



最佳燒錄格式為:歌曲(DIGITAL AUDIO、MUSIC CD、DATA)

5、METALATE RED(金屬紅色)



能令雷射光完全穿過,使CD-R接收訊號完美無暇。



最佳燒錄格式為:音樂(MUSIC、CD、DATA)

6、COPPER MINE(礦黃色)



能令雷射光完全穿過,使CD-R接收訊號完美無暇。



最佳燒錄格式為:音樂(MUSIC、CD、DATA)

7、ORANGE(橙色)



能令雷射光完全穿過,使CD-R接收訊號完美無暇。



最佳燒錄格式為: 音樂(MUSIC、CD、DATA、VCD)

8、DIAMOND(純銀色)



其燒錄面顏色與普通VCD無異,當中的「串音頻率」特別低,可令文件讀取時的線條或馬賽克出現減至最低。



最佳燒錄格式為:視頻文件(VCD、MPEG、FILE)


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購買預售屋要做的功課〈一〉


買預售屋 先看業者建照 :

建築物興建時,要先領有建照執照,才可向建築管理機關申請開工,完工後要申報完工,經檢驗合格才可領取使用執照,接著才可申請接通水、電;但很多業者還未領取建照,就先「偷跑」,所以選購預售屋最好先請業者亮出建照。


另外,建築公司蓋房子,有的是自地自建,有的是地主合建,若與地主合建,要注意土地產權,要分別與地主簽立土地買賣契約,和建設公司簽立房屋買賣契約。


建商建築執照卻還沒申請下來,公然違法。


依「公寓大廈管理條例」規定,公寓大廈起造人或建築業者,非經領得建築執照,不得辦理銷售,違者可處新台幣4萬元以上20萬元以下罰鍰。消費者可要求業者提供建照影本作為簽約附件,以維權益。

使用執照才算成屋 :

按照法令規範,凡拿到使用執照的建案才算成屋,因此消費者就算看到建物都已經完工的成屋個案,仍須請銷售人員出示使用執照才算數。


因為曾發生過一個購屋糾紛,個案雖已是成屋,但建商尚未拿到使用執照,因而與消費者簽定「預售屋契約」,結果契約內規定交屋面積若誤差在1﹪以內,建商可以不賠,消費者平白損失幾坪的價格,此點不可不察。

集體議價效果好 :

購屋族常因議價問題傷透腦筋,建議消費者議價時,除了需事前做好功課,比較周邊相同產品的價格外,也可以向已購住戶打聽成交價格。


銷售小姐所稱的底價往往不是真正的底價,真正價格的決定權是在專案主管的手上。


目前網路上有不少非營利性質的討論區,可以集結對同1個個案有興趣的網友,相約集體議價,也許能收到不錯的效果。

房屋轉售電費申請也要改 :

一般房屋在完工後,大多由建商向台電公司申請供電,但在房屋出售後,建商卻很少會向台電申請變更當事人,造成未來房屋轉手後,若現任屋主欠繳電費,台電會向原來申請人,也就是當初與建商簽約的第1任屋主追討。


為了避免因轉售房屋而衍生的電費問題,新用戶可直接向台電申請移轉變更使用人,或重新申請使用人變更。

買別墅先選雙車庫 :

透天別墅是南部居民最喜歡的住宅產品,不管景氣好壞,透天產品都能維持一定推案量,但由於產品規劃涵蓋社區型別墅、臨路獨棟或連棟式,而且車位規劃有路邊停車、單車庫或雙車庫等不同種類,產品類型多樣。


由於購買別墅產品多是有車階級,房仲業統計,時下最好賣的別墅產品,是雙車庫的別墅為主,所以在選購時,如果總價差距不大,可優先挑選雙車庫別墅產品,未來的轉手意願也較高。

注意電梯使用規則 :

集合住宅大樓電梯共用是天經地義之事,但電梯數量太少、使用者眾,將造成不便,尤其購買預售屋,從平面圖上極易忽略通往地下停車場的電梯數量,往往造成交屋後發現上班時間數棟、數10戶等1部電梯的情形,不僅塞車困擾,電費分攤亦是問題,選購預售屋時,應細看地下室平面圖,並要求明訂電梯使用規則及電費分攤規則。

機械車位至少保固1年 :

購買機械車位時,一定要與建商訂定保固合約,保固期最少要1年,另外在買賣合約書中也要註明車位的尺寸(長、寬、高)及載重,這將關係到車位的實用性。


一般建商會與車位廠商簽訂維護合約,經常會將保固責任轉由廠商負責,甚至不對耗材部分負保固責任。


但是消費者是向建商購買車位,所以不管建商如何推託,一定要堅持由建商負責。


停雙車需面寬6米 :

透天別墅擁有私人停車位,停車方式可分前院停車、1樓室內停車或地下室私有車庫停車等多種方式,別墅面寬則牽涉到可停車輛數量。


一般而言,5米以下面寬扣掉兩邊牆壁厚度,加上打開車門的空間,僅能停1部車,但部分建商卻強調可停2部車,平面圖上也畫了2部車,但交屋後卻發現停雙車很困難。


建議擁有2部車,尤其大型車及休旅車者,應選擇面寬至少6米以上的別墅。


獎勵停車位產權獨立 :

獎勵停車位因有獨立權狀,和房子的產權是分開的,可以外賣或外租,靈活性較高;法定停車位因與房子產權結合,房子出賣時車位也要跟著一塊兒賣。


通常指的「車位內含」,一般就是法定停車位,此種車位公共設施坪數會比購買獎勵停車位或增設停車位多出6~12坪不等。想知道車位屬性,可以請依照建築執照的建造圖判別。

購買預售屋要做的功課〈二〉


挑尖峰時段 測行車時間 :

為了推銷商品,廣告中常會包含一些誇大的成分,例如房地產廣告中常會有建案距離交流道、大賣場所需的行車時間,不過這個時間可能是深夜時段的行車時間,因此,最保險的作法是,在上下班的交通尖峰時段親自開車體驗,看看是不是真如廣告所說的那麼方便。

試搭公車測交通 :

有沒有想過有一天自己出門沒車開,或上班回家該怎麼搭乘公車?如果一班公車到不了,該如何轉車?建議看房子除了自行開車到建案現場,還可自行規劃交通路線,試搭大眾運輸工具,體驗通車時間和通車品質,並在案場附近走走,觀察住家的生活機能是否完善。

買預售屋先看藍圖 :

預售屋無法實際丈量室內尺寸,常發生交屋後的困擾,例如部分透天厝室內樓梯過窄、梁位設計不當,導致大型家具家電如床舖、電視、洗衣機等無法搬動,甚至人員進出都要彎腰,樓層交錯挑高的透天店面最常發生。


建議購屋時應要求建商出示標示尺寸之藍曬圖,預先估算室內尺寸,並加計牆壁厚度、梁柱位置,以免交屋後才發現室內梯問題多多。蓋在交易總價內,最好立契為據。

買預售屋留意棟距 :

購買預售屋時,一定要留意購買戶別與鄰棟的關係,包括開窗距離、梁柱位置及後陽台方向,如果棟與棟之間的距離不夠,會影響到居家採光與通風條件,若是開窗面對別人家厝角,就有風水上顧慮。

預售屋留意有無管理室 :

社區管理室是社區安全管理中心,少數建商在進行產品規劃時,並未預留管理室位置,僅在完工後利用現有空地搭設臨時性管理室,或在中庭另闢空地增設管理室,由於屬於「違章建築」,因此容易遭檢舉拆除。

這種情況在迷你型集合住宅大樓、分期開發的大型社區、臨路透天別墅社區等最常見,所以購買預售屋時,應先了解管理室位置及產權,以免未來進住後,發生無管理室的尷尬情況。


最好能利用展示模型與建築藍圖,仔細比對,選擇最適當戶別。

預售屋問清楚客廳面寬 :

客人進門往往先看到客廳,客人也多在客廳接待,國人很重視客廳的氣勢。


看房子尤其是預售屋,最好先問面寬多少,以計算家具尺寸和件數,或者是設計風格的呈現;最重要的考量是看電視的距離是否恰當。



有些建築強調柱子在外面,室內會較容易擺放家具。


還有如果打算陽台外推,也要看客廳的梁柱位置是否適宜。

買賣雙方要事先在契約書中先約定面積計算方式 :

將來交屋驗收時,才有依據。主建物的計算,依照雙方約定的方式計算;而附屬建物所計算出的面積,其項目和計算方式也必須在契約書中具體列舉,不能辦理面積登記的部分是否計價,也需要載明。」


至於全棟樓總戶數也最好能在契約書中載明,以防止業者任意更改當初規劃。

預售屋問明梁柱位置 :

室內的隔間與平面配置會影響生活起居是否舒適方便,房間的通風與採光是否良好,也都是購屋人要問清楚的地方。


預售屋平面圖只看得到「柱」,卻看不到「梁」的位置,特別是購買夾層產品,由於室內高度規劃夾層後變得有限,若上層有梁,原本不大的空間將更顯狹隘,因此要主動詢問銷售員,以免交屋後才發現大梁影響到空間規劃。

預售屋不符契約可求償 :

購買預售屋,記得一切都得跟著合約走。日前曾發生1則案例,購屋人買了房子後,卻發現屋內多了1根柱子,建商對此推說是為了增加結構安全而追加。


但根據法規,建商不得以「追加」為由要求消費者接受任何條件,因此當遇到此種情形時,消費者可依法要求建商賠償或恢復原狀,情節重大者,甚至可以要求無條件解約。

小心坪數被灌水 :

很多建設公司為了讓產品容易銷售,蓋了樣品屋要客戶親自體會交屋後的樣子,並且強調所見的樣品屋就是未來的實際坪數。


由於樣品屋沒有梁柱、家具尺寸也較小,牆壁和天花板也較薄,所以會有空間放大的效果,要注意坪數有沒有灌水。


此外,要注意公設比多少、包含哪些項目,且要特別問清楚自用坪數、以及銷售人員告知的坪數是否含夾層坪數在內。

留意持分道路範圍 :

一般透天別墅社區除了山坡地等大型造鎮,道路用地可能由建商自行吸收,或是自辦市地重劃土地,把道路用地捐贈地方政府之外,一般都須由住戶持分社區內道路土地,持分道路愈多愈划不來。


除了購買面臨公有道路的臨路型別墅,無須持分之外,其餘持分社區內道路用地的別墅,住戶應要求建商明確告知持分內容及範圍,以免花錢卻幫別人買道路。

注意土地產權契約 :

建設公司蓋房子,有時是自地自建,有時是和地主合建。一般而言,自地自建的產權較不會有問題。


如果是建設公司和地主合建,購屋人最好分別和地主簽立土地買賣契約、與建設公司簽立房屋買賣契約,以免日後建設公司和地主一旦發生合建糾紛時,拿不到土地產權。

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手機電池不要等到沒電才充電


手機電池不要等到沒電才充電

一般我們都會有一種想法就是手機的電池電力要全部放完再充電比較好,基本上是沒錯的因為我們在以前使用的充電電池大部分是鎳氫(NiH)電池
而鎳氫電池有所謂的記憶效應若不放完電再充的話會導致電池壽命急速減少因此我們才會用到最後一滴電才開始充電但現在的手機及一般IA產品大部分都用鋰(Li)電池而鋰電池的話就沒有記憶效應的問題但若大家還是等到全部用完電後再充的話反而會使得鋰電池內部的化學物質無法反應而壽命減少最好的方法就是沒事就充電讓它隨時隨地保持最佳滿格狀態這樣你的電池就可用的又長又久喔這是從廠商那得到的訊息並經過本身測試而得

當手機正在充電時,請勿接電話!!

原因是手機在充電時,來電接聽的話會有潛在的危險。

印度有一個31歲在保險公司任職業務經理的年輕人,十幾天前在手機還接著充電器的時候接聽電話,過了幾秒大量的電流經過手機,這個年輕人被摔落到地面,家人發現時,手指燒傷,心跳微弱,並且已經失去意識。

經緊急送到醫院後,醫生宣佈到院死亡。

行動電話是目前大家最常使用的現代發明。

然而,我們也必須要警覺到儀器致死的危險。

手機剩一格時不要使用

收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上.所以..常講手機的人...要注意哦...^0^昨天從一位交大教授那兒獲得一項很重要的訊息,那就是當你發現手機的收訊強度只剩下一格的時候,寧可掛斷不談或者是改用公用電話.

千萬不要再滔滔不絕、口沫橫飛、濃情蜜意、欲罷不能、沒完沒了… 為什麼呢?

大家都知道手機的電磁波一直是讓人擔心的問題.

而手機的設計為了在收訊較差的地區仍能保有相當的通話品質,會加強手機的電磁波發射強度當收訊滿格與只剩一格時相比,發射強  度竟然相差1000倍以上

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《急救小常識--手機進水》


《急救小常識--手機進水》

經維修人員告知一重要常識,可提供給各位如手機要自殺時的緊急小常識,可使手機不容易告別人間。

手機一進水,請切記不要作任何按鍵動作,尤其是關機(一按任何動作,水馬上會跟著電路板流串),正確的方法為馬上打開外蓋,直接將電池拿下,直接強迫斷電,可保主機板不被水侵襲。

這個常識非常重要,故轉告各位,使大家的手機可用久一點。


學一學吧!以後以備不時之需啊!

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男女交往十大禁忌


一、切莫一廂情願,自做多情,癡情與噁心可以是一體二面。
                                                                                
二、切忌盲目衝動早早發生性關係。
                                                                                
三、沒弄清楚對方是不是單身準備談個好戀愛之前, 不要輕易投入感情。
                                                                                
四、切忌想找一個感情對像來幫助自己解決眼前的問題,這樣你要找的是金錢供養者,寂寞陪伴者, 而不是一個欣賞喜歡的對象。
                                                                                         
五、切忌牽扯到金錢往來問題,大忌!
                                                                                
六、切忌為愛隱忍犧牲愛對方卻忘記自己,因為天下只有父母的愛為子女犧牲是不求回報的。

七、切忌太早認定,再沒有確定對方的真心以前, 過你的自在快樂生活不要受 太多的干擾。
         
八、切忌擔心猜疑, 對自己要有信心,適當的吃醋與關心是感情的調味品。 但過量有害健康。
                                                                                
九、切忌自我催眠忽略腦後杓的那個聲音,如果對於對方的行為與品行有疑慮,就要想辦法弄清楚,通常你的直覺會告訴你很多事情。
                                                                                         
十、切忌提不起放不下, 新戀情需要新心情, 如果舊的戀情如讓不出位子的話,新的感情不會來的。 老祖宗的名言,舊的不去新的不來。

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創新者的致勝法則電子報:創新‧改變你的遊戲規則















編輯室報告 









發送完畢通知&報名更改通知


親愛的讀者,您好:

【信任帶來新幸福】電子報內容已於2009.06.29(一)全部發送完畢。

 

感謝您的訂閱。

自2009.07.06(一)起,您將於每週(一)收到【創新者的致勝法則】。

 

我們生活的世界正面臨日益激烈的全球競爭以及大眾商品化的嚴重威脅。

 

創新是最佳的致勝法則,但它不是單一、互不相干的行動,而是每個領導者的日常課題。任何想要獲得長期有機成長的企業,都應該把創新當作營運核心的推動力。


若您不希望收到此份報紙,請直接於PChome 免費電子報首頁取消訂閱【創新者的致勝法則】電子報即可,謝謝您!

PChome ePaper 敬上





創新者的致勝法則 







創新‧改變你的遊戲規則


我在寶鹼(Procter & Gamble)的工作,是致力將創新融入我們所做的每件事。

每家企業都有一個經營的主旨信念,全體同仁根據這個信念進行決策、因應挑戰及創造商機。

 

對寶鹼來說,這個中心思想就是創新。

只要企業希望獲得成長與成功,不論是長期或短期,主要的推動力一定是創新。我們活在這樣一個變動快速的時代,今日獨一無二的產品或服務,到了明日已變成大宗商品。

 

致勝之道就是比競爭對手表現更佳,並在必要時改寫遊戲規則,你需要找到一個新方法來維持營收與獲利的有機成長(organic growth,指靠營運而非購併等手段獲得的成長),並持續增加利潤。

也就是說,創新不只是研發部門的職責,創新應該被當作企業經營、推動重要決策的主要基礎,不論是在目標的抉擇、策略、組織架構、資源分配、預算編列,或是領導力的開發等等方面,都要以創新為本。

經理人往往習於先決定企業策略,例如要進軍什麼市場、製造什麼產品,之後才尋求創新來支援這個策略。

 

這個做法是本末倒置。企業必須把創新放在中心位置,據此選擇正確的目標和企業策略,並做出「致勝」的抉擇。

 

對每個領導人,包括事業單位經理人、職能領導人和執行長來說,這是他們最重要的工作。事實上,執行長必須同時也是創新長(CIO, the chief innovation officer)。

雖然我們會持續琢磨創新的定義,並全面開發實用的工具,化身為以創新為本的企業,不過簡單的說,創新是掌控企業命運的根本。

 

對寶鹼公司來說,創新才能真正「改寫遊戲規則」,也是維持競爭優勢的真正來源和持續成長的穩定驅力,這是我的經驗談。

 

創新是解決問題之道。

延伸(stretch)、創新和加快速度是每日要達成的目標:延伸到更宏大的目標;我們做的每件事都要創新;一切加速進行;冒更大的風險。

 

這些本身都是好事。儘管事後看來,我們當時改變得太多,而且也太急了。

 

許多事業並沒有延伸的餘裕。

 

我們有太多的新產品、新事業和組織專案,尚未準備就緒就被匆促推到市場上。

 

執行上出了問題,因為我們往往尚未瞄準就開火。

 

我們必須切合實際,要看到事物的真貌,不是看到我們想要看到的那個樣貌。

第一件工作是確定寶鹼事業目前的狀況。

 

6月7日清晨6點鐘,我開始鑽研各種數據,按事業別、地區別和客戶別。

 

不幸的是,營運狀況比我料想的還糟。

 

距離那次會計年度結算只剩二十三天,我們根本沒辦法達成當月目標,就連4月至6月當季目標,甚至是1999年至2000年會計年度也無法達成。

 

6月8日我向董事會提出簡報,然後我們發布了另一個獲利警訊。

 

公司發布執行長由我出任的那天,寶鹼的股價一早開盤就重挫三美元;到那一週結束之際,寶鹼股價比起週一收盤還跌了七美元以上;對於剛走馬上任的我來說,可真是狠狠一記下馬威。

 

(整體來說,我們的股價和一月時相比,已經腰斬一半以上,市值縮水超過500億美元。)

我知道還得觀察三至六個月,才能明白我們的事業是否已跌到谷底,不會更糟了。同時,我必須留住對寶鹼東山再起攸關重大的員工。

 

我與每個事業部領導人單獨面談,盡可能將我的期許坦誠以告,溝通清楚。

 

我們必須對企業面臨的挑戰和商機達成清楚的共識,並快速重建基本原則,讓寶鹼再度啟動,持續成長。

 

我告訴各領導人我對他們個人的期許,以及我們必須合力做些什麼。我鼓勵他們,對外要拚命地競爭,但是對內要像家人般協力合作;幾乎每個人都承諾要共赴這個願景。

本章其餘的部分清楚呈現我們的成果和做法。

 

雖然我內心有長期醞釀而成的基本原則,但實際情況是,建立這些基本原則的先後順序和實際執行的進展,可說是一路「披荊斬棘」。

 

現今我對於整個過程更加了然於心,但剛開始時,我一點把握也沒有。

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<小常識>轉PO、修片恐觸法


自由 更新日期:2009/07/04 04:09


未經著作權人同意,擅自轉PO影片,或在影片上加工,林振煌律師指出,已侵害他人著作權,須負民、刑事責任,刑責部分最高可處3年以下有期徒刑,還須負責民事賠償,網友不要因一時好玩就隨意轉載影片。


林振煌律師強調,除非原影片註明:歡迎轉載引用等語,才能免責,否則就算影片未標明可否轉載,也視同原著作權人不允許轉載,網友勿以為只要是網路上資料就可隨意使用,到時惹禍上身就後悔莫及。 (記者項程鎮)



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餐廳、民宿建蔽率 放寬至20%


【工商時報/于國欽】

內政部通過「都市計畫法台灣省施行細則」修正案,將農業區的休閒農業設施(餐廳、民宿)建蔽率由10%放寬至20%,以協助觀光休閒農業的發展,這一施行細則可望於7月底公告實施。

內政部官員昨日表示,都市計畫區裡的農業區建築,除非特別在施行細則裡明訂,否則建蔽率一率為10%,此次為配合民間的需求及政府發展休閒觀光農業的政策,因此對休閒農業設施(餐廳、民宿)的建蔽率予以放寬至20%。

內政部官員指出,其實在「非都市計畫地區」的農業區休閒農業設施可建築面積的比率,要比現行「都市計畫區」裡的農業區寬鬆,此次修法的另一個目的是藉此讓兩者獲得相同的待遇。

內政部官員說,農業區的建物有三類,除了休閒農業設施外、還有農舍、農業產銷班的必要設施,本次修法雖放寬休閒農業設施建蔽率至20%,但是併計原來的農舍、農業產銷班設施總建蔽率仍維持原定的60%上限,所以維持這個上限,目的仍在維持農業區的生態免於過度開發。

這項「都市計畫法台灣省施行細則」在獲內政部通過後,將於近日內報行政院核定,估計本月底或下月初即可正式實施。

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對付拖拖拉拉的準客戶
 


對付拖拖拉拉的準客戶


 


1.  『如果我們今天把他處理好,難道你覺得不好嗎?』


2.  『沒有理由冒險等待;讓我們現在就處理它好嗎?』


3.  『所有的人包括我在內都有拖延的習慣。但是我確信你寧可現在就把它完成,你是不是同意我繼續呢?』


4.  ⅩⅩ先生,我對你印象深刻。你似乎是很積極的人,讓我們現在就針對這個採取行動,好嗎?』


5.  『說好啊,我們今天晚上就把體檢完成,結束一切。』


6.  『我希望我的朋友能得到錢的全部價值,ⅩⅩ先生,如果你猶豫不決,你是在為你無法得到的保護而付費,以下就是如何做到』


7.  ⅩⅩ先生,讓我們現在好好的一起考慮,因為當我在這回答你的問題,你做決定會更容易些。』


8.  ⅩⅩ先生,我們兩個人在人生的某一時刻都可能被排除在保險的範圍外。有些人遭遇意外事故,這個時刻的來臨比預期早。我們深信你現在具資格買額外的保險,但無法擔保將來你依舊享有這種權力,等待祇有損失。』


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豐胸瘦身減肥~專業設計師群的瘦身美體日記




大吃大喝再油切 錯誤觀念





自由時報~報導









油切飲料後,其實是口感去膩而已

酷暑來臨,方便的減肥方法最吸睛,加上飲料廠商大打油切廣告,讓民眾以為「躺著喝」就能排油減肥。


根據業者統計,目前國內即飲茶市場年產值已超過一百五十億元,其中標榜去油、塑身等機能的機能性茶飲料,在便利商店銷售佔比大約一成。


衛生署食品衛生處副處長謝定宏表示,目前播送廣告是標榜在喝了油切飲料後,口感去膩,而非「去除身體中的油脂」;廠商也沒有在油切後加上減肥字樣,衛生署曾在二○○五年決議廣告使用 「油切」二字不違法,只能提醒民眾適量飲用。


市面上油切飲料琳瑯滿目,主要以油切綠茶為主,另外還有油切咖啡、油切果汁、油切仙草茶等,價位從二十元到三十五元;油切風潮還吹進藥妝店,冠上油切的茶包或食品紛紛上架,售價從幾百元到上千元不等。



微量膳食纖維 無助減重

消基會秘書長吳家誠表示,消基會五月份對油切食品進行調查,發現部分藥妝店販賣的油切茶包,含有番瀉?、咖啡因、洋車前子等成分,番瀉?每天只能攝取十二毫克,過量會造成腹瀉、脫水,嚴重可能造成孕婦流產,但是很多廠商沒有把成分數量標示清楚。


台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出,市售油切飲料通常成分包括膳食纖維、咖啡因及武靴葉等,膳食纖維每天三十五公克可使排便順暢,咖啡因每天三百毫克最適量。


「油切應在飯前半小時喝,而非廣告說的大吃大喝之後來一瓶。」


陳潮宗說,餐前喝油切,茶中的膳食纖維會稍微增加飽足感,但飲料商加入的膳食纖維非常微量,對減重沒有幫助。


飲料業者表示,機能性茶飲料多數都是添加兒茶素或菊苣纖維,菊苣纖維是水溶性膳食纖維,可增加飽足感,促進腸胃蠕動和排便順暢。


但業者也強調,飲用任何飲料都要適中,就像喝開水喝過度,對人體也有害。


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捏捏手指,有病先知


根據中醫經絡學說,人的五指指尖各有經穴,而且分別與內臟有密切的關系,如果有一個指尖感到特別疼痛時,表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。


您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動,從小手指開始,一個一個的捏,感覺一下有沒有特別疼痛的手指。


不同部位的痛感,預示身體的某一不同部位有毛病了。

小指痛的人:


是心臟或小腸有毛病。


靠無名指一側的小指指尖有少衝穴,另一側有少澤穴。


少衝與心臟有密切關系,所以心臟病發作時,用力按壓小指指尖,可使發作緩和些,少澤是小腸的經穴,小腸情況不佳時,可用力按壓此指尖。

無名指與食指長度相同或稍短的人在30歲至40歲時突發心臟病的幾率較高。


無名指長的人更易在年齡較大時患心臟病。



無名指疼痛:


可能是喉痛或頭痛。


在無名指的三焦經上有一個關衝穴,感冒發燒時揉此部位即可。



中指疼痛:


中指上有一個中衝穴,位於包圍心臟的心包經上,因炎熱以致心臟受不了時,這裏會感到疼痛。



食指疼痛:


食指上有與大腸相關的商陽穴,有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者,大腸可能有問題。



拇指疼痛:


拇指中的少商經穴,與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時,會疼得跳起來。


在揉捏中,如果發覺疼痛的部位,即便是輕微疼痛,也和那個手指的穴位有關聯,表示所屬的某部位不正常了,此時,需要把那疼痛的手指仔細的揉搓,以促使疾患盡速好轉。


不僅是兩手如此,也要以相應要領每天揉捏一番雙腳。


要養成揉揉手、捏捏腳的習慣,久而久之,必可促進血液循環使內臟尤其是心臟更為健康。

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總裁學苑週報:形象管理:從衣著判斷你的客戶















專家專欄 









形象管理:從衣著判斷你的客戶


作者:陳麗卿/總裁學苑專欄作家、Perfect Image陳麗卿形象管理學院總監

 最近讀了一本有趣的書《FBI 教你讀心術》(大是文化出版),作者是由在美國FBI任職二十五年的優秀情報人員喬.納瓦羅,與心理學博士馬文.卡林斯。

 

喬.納瓦羅因為「有辦法看穿人的心思」,逮到許多罪犯,其中還包括間諜頭子。

 

書中提到一個有趣的觀點:「身體的真相 -- 從腳到頭,愈來愈不誠實」,因為自小我們的臉部表情已被訓練得很社會化:例如為了在長輩面前保持和顏悅色,所以學會了控制自己的表情。

 

比起臉會掩飾,腳卻是最不被社會化、最會根據內在感覺做出自然反應的部位,因此FBI情報員喬.納瓦羅辦案時會從腳看起。

 

事實上「形象」也是如此,內行人看「品味」,由下往上看;一個人上半身的衣著裝扮透露出他品味社會化的程度,但觀察一個人的腳,卻可以觀出其內在深處品味的細膩度、及愛美的程度。

 一個人外在的穿著同樣也傳遞出諸多訊息:身分、地位、喜好、人個特質、家世背景……就如福爾摩斯在《身份案》裡的名言:「我首先著眼的總是女人的袖子。

 

看一個男人,也許以首先觀察他褲子的膝部為好。」

 

這是因為袖子或者褲子膝部,很容易透露痕跡:例如袖口起毛球,可能經常伏案工作;而膝部磨損則可能是經常勞動。

 

將細節拼湊起來,可以得知一個人的職業、衛生習慣是否良好、出入過哪些場所等,最後推敲出一個人的真實身份與個性。

 

所以,有機會與客戶、同事溝通時,不妨一改過去從頭看到腳、或只看胸膛以上的慣性,改以由下往上的審視方法、並多著墨在細節處,您可以得到更多的訊息與認識對方的機會。

 根據我個人這十幾年來在形象管理領域,親自為上千人打造過造型的經驗中,在此提供一些衣著敘述出來的訊息,或許也能成為您「讀人」的參考:

1. 鍾愛美麗鞋款的女性:絕對是愛美一族,同時擁有浪漫或創意的性格,並且喜歡談戀愛。

2. 豹紋、蛇紋…等動物格紋愛好者:不管男女,通常都是十分性感且有個性,這樣的人常常是吃軟不吃硬。

3. 穿著氣墊鞋的人:若不是工作需要久站,則是背脊膝蓋狀態不是很好,或是環保人士。

4. 貼假睫毛並強調眼裝的女性:除了愛美、還不介意壓倒群芳,絕對不是低調的女子。碰到此女性,您可以稱讚她的美麗。

5. 喜歡品牌有明顯logo的人:勇於展現自己,期待得到認同、並突顯身份地位的重要。此時如果您能告訴他他的品味出眾,他必定很高興。

 6. 穿高貴品,可是一般人看不出其品牌的人:通常是低調的品味人士,他們不喜歡身上有明顯的logo,也不愛與別人相同,因此忌諱對這樣的人說:「你身上穿的,我上次在哪裡也看到過…」

7. 提包、公事包裡面內容擺放整齊的人:這類型的人做事講求規律,應該家裡與辦公室的書桌都很乾淨,切記跟這樣的人溝通要有清楚有條律。

8. 會注意並修飾鬍鬚鬢角的男士:同中午有洗臉習慣的男士相同,都是在意整潔與形象的男士。一般而言這種人很受不了不注重個人穿著的人。

9. 腳趾甲拋光上色的女性:由內心深處,真的是個愛美且重細節的女性。

10.領帶打出凹槽的男性:很注重品味,並且多半有文藝涵養或興趣。

 藉由這些小觀察,讓我們能在短時間更深入解讀對方,不過請記得:身為「觀察者」的同時,我們也是「被觀察者」,所以,我們怎能不審慎看待身上衣著所傳達出來的訊息呢?(本文亦刊登工商時報)





御書房 







Google會怎麼做?



原名:What Would Google Do?
作者:傑夫.賈維斯(Jeff Jarvis)
譯者:龐文真、林麗冠
出版公司:天下文化
出版日期:2009年4月30日
頁數:328
導讀:黃祖強/總裁學苑總編輯


 在網路時代的商業機會與成長模式是什麼?會有哪些?經過近十年,不斷的衍生與發展,答案是什麼?可以想見,不會是唯一,它顛覆傳統商業的運籌模式,因為網路所代表的不只是網路工具本身,並反應出顧客需求取向以及新商業與生活型態的轉變。

 Google,於1998年9月,由兩個史丹福大學博士生Larry Page與Sergey Brin研發開始,現在市值已到1198.4億美元(至2009/6/10),Google連續於2007年和2008年,在全球百大品牌(Millward Brown BrandZ Top 100)排行榜上名列第一。堪稱是網路企業的代表。

 他們所代表的意義是看見一個我們未曾看見的世界,於是做出很不一樣的決定。

 

這些決定在舊產業的舊規則下看來完全沒道理,但卻適合於新的時代運作。

 Google會怎麼做?(What would Google Do? WWGD?) 新眼光,看出新機會,變成其他企業取經的對象。

 她的不同,有以下幾個重要思維:

● 顧客是老大。顧客的聲音可以全球串聯,瞬間對大企業造成影響。


● 人人可以快速的發現同好、凝聚力量,或發現反對你的人。


● 大眾市場已死,被各式各樣的小眾市場取而代之。


● 「市場即對話」(Markets are conversations.)。也就是說,任何組織最重要的技能不再是行銷,而是與消費者對話的能力。


● 我們已從稀少性經濟轉變為豐富經濟。擁有產品或控制其通路,並不保證一定能賺錢。


● 讓顧客和你一起合作,不論是在製造、配銷、行銷或客戶服務,貼近消費市場的脈動,這是現今市場上創造優勢的方法。


● 今天最成功的企業懂得利用網絡和平台。

 

這些企業很少從網絡抽取價值,只求網絡有最大的成長。


● 擁有管道、人脈、產品,甚至智慧財產並不一定會成功。

 

開放才是成功之鑰。

 事實上,Google不是一個入口網站,而是一個網絡,一個平台。

 

Google的思維是分散式的,以使用者為主導。

 

她的精神在於將企業的控制權下放。

「我利用本書書名所問的問題,是想提醒讀者以新的角度思考,面對新的挑戰。」

作者特別強調:「大家可別嘗試成為Google,也無須模仿Google的所作所為。

 

這本書所談的不僅是Google的規則,或是科技、經營之道,而是要以Google的角度來審視世界,找到屬於你自己的世界觀,並以迥異於前的眼光看世界。」

因此,這不是一本談論Google的書,而是一本談論你的書。這本書是要講你周遭的世界、它如何改變、從這些改變中你能獲得什麼,從本書中獲取創業經營的靈感,才是最大的立意。

 

(本文原登於總裁學苑網站:
http://www.ceolearning.org/ )

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業務致富的52種方法



 


一、信任產品(The Product)


「體驗+信念」,是獲得成功最有利的工具,為有親身體驗產品,任何問題才能迎刃而解。


 


二、全心投入(Totally Committed)


全心投入是獲得成功的先決條件,必須投入百分之百的時間與精力,身邊隨時準備產品,才能創造更多的財富。


 


 


三、掌控銷售(Sell Yourself First)


掌控銷售之關鍵,在於徹底了解公司之產品與制度,全盤掌控之後,才能獲得致勝的契機。


 


 


四、專職從事(90% of Your Time)


傳銷是一種數學和時間的遊戲,必須專職從事,投注時間指導下線,處理顧客問題,才能獲得回饋。


 


五、個人演練(Personal Presentation)


公開演說可以增加自信心、散發創造力,其中以個人演練尤其重要,持續半年不斷練習,你就可以侃侃而談地公開演講了。


 


六、昭告天下(Let Everyone Know)


讓每個人都知道你正從事傳銷工作,這是非常重要而光榮的事,藉由昔日同事、親朋好友的免費宣傳,能迅速擴展你的行銷網路。


 


 


七、關懷他人(Understanding People)


「人」是在傳銷事業中,真正獲得成功的主要原因,只有出自內心、關懷他人,才能成就傳銷這份事業。


 


八、複製力量((Duplicating Your Effort)


不斷的從四周發現推薦者,複製這份力量,從不同領域中找到人為你工作,讓生命中的每一天都有進帳。


 


九、3R定律(The 3Rs of Success in Network Marketing)


3R定律分別是對組織再充電(Recharge)、獎勵(Reward)、認同感(Recognition),融會貫通、運用此定律,你的組織將會生生不息。


 


 


十、讚美激勵(Praise Your Way to The Top)


讚美可以激發潛能,領導人應該多讚美激勵下線,適時讚美,可以激發潛能助他們快速成功。


 


 


十一、社交參與(Socialise)


當別人積極活動時,你是否仍躲在角落裹足不前呢?趕緊打開封閉的心靈學習他人的技巧,將有意想不到的成效。


 


 


十二、堅毅不拔(Persistency-The way to The Pot of Gold)


「有恆為成功之母」堅持到底是到達成功的必要途徑,給自己至少三年的時間建立這份事業,因為成功的傳銷商都是這麼走過來的。


 


 


十三、將心比心(Leadership By Example)


「己所不欲、勿施於人」和「設身處地、將心比心」,是領導人需具備的條件,如此,才能激勵、告訴他們如何前進,這是經營傳銷事業永遠不變的真理。


 


 


十四、K.I.S.S守則(K.I.S.S. Principle)


運用最簡單方式(Keep It Simple Sweetheart),說明行銷計畫、有系統介紹產品、激勵下線,讓他們很快就能學到你的經驗,在傳銷業創出佳績。


 


 


十五、加強維繫(Keeping In-Touch)


藉由出版自己的刊物、寄卡片、電話留言,與傳銷商加強維繫,有利於和他們溝通,即能建立強大的傳銷商。


 


 


十六、要有創意(Be Original)


做你自己、要有創意,把真性情展露出來,是邁向成功的不二法門,可以幫助你完成許多不可能的事。


 


 


十七、用心聆聽(Listen! Listen! Listen!)


鼓勵下線多說,上線用心聆聽,共同分享彼此的意見,組織必能超越他人、邁向顛峰。


 


 


十八、抱怨處理(It Pays to Attend to Their Complaint Immediately)


即使是消費者一丁點大的報怨,都不應該等閒視之,立刻採取補救措施,將令消費者感到備受重視。


 


 


十九、人利己利(For The Distributors and Customers)


多為傳銷商和顧客考量,你餵他們做得越多,你也會自然得到你應得的報酬,這就是所謂的「人力己利」。


 


 


二十、口碑相傳(More Leads from Customers)


銷售過程中,別忘了提供最佳服務,讓顧客留下好印象,因為「口碑相傳」,是最佳的免費宣傳。


 


 


二十一、邀約訣竅(The Art of Getting More People to Your Meeting)


公司是否花了冤枉錢,贈送禮物給是為禮物而來聽演講的人,實施「點卷計畫」,可以確保來的人,都是真心想加入傳銷的夥伴。


 


 


二十二、引人入勝(Getting Them Interested in The Business)


「掌握會場氣氛」,適時「發揮幽默感」,就能吸引聽眾的注意,完成一場成功的公開演講。


 


 


二十三、投其所好(Tell Them What Want to Hear)


讓傳銷商明白他們所受到的重視,感受到傳銷事業需要他們,並「以他們為榮」,齊心為傳銷事業努力。


 


 


二十四、交貨迅速(Your Delivery Service-Faster Than a Speeding Train)


傳銷商應抱持快遞的服務精神,讓顧客都能在最短的時間收到產品。


 


「交貨迅速」將為你開拓源源不絕的商機。


 


二十五、堅定信念(Your Belief)


「信念」三要素信仰、自信、信任,將此信念深植心中,勇往直前,則一定會成功。


 


 


二十六、感恩的心(Sincere Appreciation)


時時抱持感恩的心,立刻讓他們知道,從他們身上學到很多事情,他們將為你赴湯蹈火、在所不辭。


 


 


二十七、再接再勵(“No” Is Not The Final Answer)


當遇到潛力顧客拒絕時,千萬別氣餒,試試以不同方式說服他再接再厲、百折不撓,終能贏得最後的勝利。


 


二十八、加強印象(D.F.Y.C. and D.L.Y.C.F.Y)


如何讓顧客在眾多的傳銷商中,特別記住你呢?常打電話聯繫、出版刊物,都是加強印象的作法。【D.F.Y.C. and D.L.Y.C.F.Y., 意即別忘記你的顧客,也別讓顧客忘了你(Don’t Forget Your Customers and Don’t Let Your Customers Forget You)


 


二十九、充滿熱情(Speak Enthusiastically)


熱情是種活力,可以散發營享利,聽眾的情緒就取決於你的熱情,只要投注熱情與活力,一定可以獲得聽眾熱情的參與和迴響。


 


三十、優先次序(Your Top Priority)


行事需有優先順序的計畫,先擬定目標,然後履行、檢視,若沒有依照計畫,即使行動積極亦無濟於事。


三十一、建立資料(Have Your Own Data)


資料庫是致富的重要資產,要在傳銷界成功,就必須有一份顧客、潛力客戶、親戚朋友的完整資料,資料庫越完整,收穫也更豐富。


 


三十二、態度謙卑(Be Humble)


態度謙卑,無論在哪個領域,都將無往不利,切忌自大,否則將前功盡棄。


 


三十三、滿足需求(Benefits to Needs)


讓產品滿足顧客的需求,是行銷過程極其重要的一環,懂得滿足顧客需求,就讓行銷無往不利。


 


三十四、組織整合(Get Organised)


組織整合思緒(thoughts)、資料(paperwork)、下線(distributor),將這三方資源充分整合,必能建立超級傳銷網。


 


三十五、菁英會議(Going First Class)


聰明的傳銷商不能只為聚會而聚會,「會議」必須在期待中熱情揭幕,「精英會議」意味一切都是最棒的,讓所有人對你的會議印象深刻。


 


三十六、聲光魅力(The Power of Lights and Music)


一場成功的會議,「燈光」與「音效」絕對不可缺少,讓與會人士,臣服於你的領導魅力與創意。


 


三十七、隨時待命(Within 24 Hours)


別對下線或顧客的留言不在意,無論你自己有多忙,切記!一定要在24小時內回電。


 


三十八、全力以赴(Do Whatever Necessary to Achieve Them)


無論做任何事,行事一定要有計畫、按部就班,然後全力以赴,必能幫你實現夢想。


 


三十九、控制成本(Keep That Overhead Down)


學習存錢比花錢更踏實,百萬傳銷之有今日成果,正因懂得萬丈高樓平地起,而奠定今日雄厚的經濟基礎。


 


四十、絕不批評(Negative talk is 100% Out)


隨意批評公司,將造成難以挽回的後果,所以絕不要讓下線聽到負面訊息。


 


四十一、國際推薦(Think Worldwide Distributorship)


透過國際推薦,可以讓據點遍部全球,將為你的事業開創美好遠景,並帶來一大筆財富。


 


四十二、名人殿堂(Personal Hall of Fame)


在家裡設「名人殿堂」以他們為效法的對象,可以激勵自己往前衝,呈現出最好的表現。


 


四十三、利潤回饋(Plough Back Your Profit)


若想在傳銷界創造佳績,要懂得適時回饋下線,只要撥出紅利的百分之七至十來回饋下線,必有助於增進團隊績效。


 


四十四、希望工程(Be A Hope Builder)


在著重人際關係的傳銷世界中,當個「希望的建立者」,時時傾聽、鼓勵你的傳銷商或下線,你將能從傳銷增加財富。


 


四十五、自我獎勵(Reward Yourself)


在忙碌的傳銷工作中,不要吝惜犒賞自己,若能適時、適度獎勵,你將更能享受這份工作。


 


四十六、樂在工作(Have So Much Fun In The Business That Others See the Joy in You)


你必須從傳銷領域中找到樂趣,並表現給別人知道,才能吸引別人加入你的行列,為你增加收入。


四十七、自我挑戰(Challenge Yourself)


「如果別人能,我也能」秉此信念,任何困難都難不倒你,傳銷事業才能達到巔峰。


 


四十八、個人擔保(My Personal Guarantee)


雖然一般傳銷公司都提供產品申訴管道,但手續卻過於繁瑣,若能提供你個人擔保,將讓你的顧客因較有安全感而提高購買意願。


 


四十九、善用名片(Don’t Use a Business Card in Your Leisure)


身為傳銷從業者,在與人初識時,不要急於出示公司名片,或介紹你的產品,才不會讓人覺得你有所圖,而被拒之千里之外。


 


五十、雪球帳戶(Open A Snow-Ball Bank Account)


傳銷工作中最讓人生氣的,是你培養出的超級戰將,常會被其他公司挖角。「雪球帳戶」的設立,能確保你對下線的投資不會浪費。


 


五十一、遠離是非(Stop Getting Involved in The Company’s Politics)


傳銷公司內部的權力鬥爭,常影響傳銷商工作的情緒和業績,其實身為傳銷商,你只需專注在自己的事業發展,而非涉入公司紛爭中,才能順利增加自己的收入。


 


五十二、決勝今朝(There Ain’t No Tomorrow)


為達到目標,該做的事千頭萬緒,不過只要謹記「就從現在開始,千萬別等到明天」,以實際行動實踐夢想,必能在傳銷界有所斬獲

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談情說愛還不夠電子報:獨立行動解決兩個常見的婚姻問題













談情說愛還不夠 







獨立行動解決兩個常見的婚姻問題


夫妻間最常見的兩個問題是:

1.伴侶缺少熱情和愛,彼此間的身體接觸少之又少。

2.另一半將我視為理所當然,我得不到讚美或感謝。

 

有時我甚至覺得,對方根本沒注意我在做什麼。

當你獨立行動,這兩個問題便會自然消失。

期待更多感情

假如你沒有得到足夠的愛,也可以主動表示感情。

 

一位工作坊的成員在相處了一年多後,告訴我這個故事:

多年來我一直感到很難過,因為我們是一對肉體不夠親密的夫妻。

 

我之前結過一次婚,我喜歡前夫對待我的方式,他總是緊緊擁抱我或用力吻我。

 

我們走路時會牽手,看電視時會抱在一起。

 

不幸的是,他有酗酒的問題,而且一直無法戒掉。

 

除此之外,我真的非常懷念上段婚姻生活。

聽從妳的建議,我開始主動表示熱情。

 

我不再認為該由丈夫主動才有意義,我開始積極追求想要的一切。

 

現在,我們非常習慣在早上出門之前親吻對方,晚上就寢前,要是我忘了,他會主動向我索吻!

關鍵在於這位女性「不再認為該由丈夫主動才有意義」。

 

當她碰觸丈夫或給他一個擁抱或親吻時,她不帶批評、沒有怨恨也沒有諷刺。

 

釋放感情是很重要的,你必須優雅大方地釋放感情,將它當成一份禮物,沒有附帶條件、沒有責備,也不期待伴侶改變。

一個極端有效,卻未被充分使用的方法是:一個心甘情願且無所求的吻。瞧瞧另一半並對他微笑,然後把眼神轉開。

 

你毫無所求,也不必等到有理由才微笑。只要注視伴侶的眼睛,然後微笑。

 

它可能是一個心領神會的微笑、一個「我感覺快樂」的微笑、一個燦爛的微笑、一個揚眉的微笑,或只是非常淺的微笑,還可能連帶一個小小的眨眼動作。

 

現在不妨練習幾個不同的微笑方式。

你可以隨時送給伴侶一個微笑。

 

也許就在談話或在廚房磨蹭時、上車時、陪孩子玩時或是一起搭地鐵時。

 

心情很好的時候,你可以用微笑傳達心情。

 

心情沮喪時也可以微笑,就當作是一個迷你的「假裝」微笑。

 

這是送給伴侶的一個小禮物,也會讓自己心情愉快。

 

它免費、也不需要花時間。

 

一個隨興而發、沒有特別理由的溫暖微笑,是邁向契合的心靈方法。

 

創造和諧關係最簡易且最有力的方式,就是獨立行動。

別只是聽了就算,要嘗試、要練習。

 

當你釋放感情時,也許伴侶不會溫暖地回應。

 

試著不理會任何批評,別介意另一半毫無回應,對方只是還沒習慣。

 

繼續溫柔地釋放感情,切勿過於急躁,那可能會使伴侶不舒服。

 

身為關係中的領袖,你的任務是照顧自己,同時盡可能照顧伴侶。

 

嘗試一段時日,你便能摸索出適合的方法。也許對方是個不擅長表達情緒的人,卻有其他令你喜愛的特質。

 

想想那些特質,既然無法改變,就去配合吧!

期待肯定與讚美

獨立行動也能誘出你期望的讚美。

 

團體的成員一直很質疑這點,花了不少時間進行角色扮演,好像這是個很荒唐的觀念。

 

其實你要做的,只是試一次,你一定會上癮。

 

假如伴侶從未讚美你的外表、廚藝、教養、寬宏大量或任何你擅長的事物,顯然對方將你的優點視為理所當然,因此不曾想過讚美。

解決的方法非常簡單:等到兩人獨處時,說出自己喜歡的事物,就像這樣:

「這週末我換了兩輛車的機油,換機油讓我很快樂。」

或者,

「這個派對讓我很自在。我喜歡蠟燭,桌子也很棒。」

或者,「我愛死這件洋裝了,顏色真漂亮,穿起來整個人都變苗條了。你覺得呢?」

你甚至不需說完,伴侶可能就會說:「沒錯,桌子的確很棒。」

 

或「洋裝很好看,穿在妳身上實在太漂亮了。」

 

甚至是制式的回答:「親愛的,妳怎麼穿都漂亮。」

 

就算對方毫無反應,你還是可以達成目的:用自己覺得很棒的事引導伴侶加入討論。

另一個方法是,告訴伴侶別人如何讚美你。「你知道嗎?今天晚上有不少人提到那張桌子很棒。

 

我好開心,因為我花了很多時間布置。我真的很擅長這種事。」

 

另一半或許會這麼回答:「親愛的,妳真的很厲害。」

我們通常認為男人不善言詞。

 

性別差異專家告訴我們,男人的大腦情緒感覺區是不說話的。

 

當我問丈夫是否欣賞我做的某些事時,他說是,還很驚訝我竟然不知道他的想法。

 

他欣賞我做的某些事,這些想法卻沒有傳達到大腦的語言區。

 

男人常常把能力當做表達愛意的方式,他們想要被認可,喜歡在日常事務上受到讚美,尤其是對家庭有貢獻時。

但女性也有類似問題。當伴侶做分內的工作時,我們也不會說肯定對方的話。

不論男人或女人,學會在所愛的人面前肯定自己的成就是非常重要的。獨立行動會讓你得到期望的肯定。

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◆風雅頌★幸福心靈報




與職場小人共存 ( 黑色隧道效應 )





與職場小人共存 ( 黑色隧道效應 ) 與職場小人共存 ( 黑色隧道效應 )

你自認工作認真、待人和善,但是為何工作上總有人要與你針鋒相對;好心幫忙跨部門協調業務,反被同事暗指撈過界,現在的你是否正經歷職場上的黑色隧道?

職場遇小人的故事
阿杰是六年級中段班生,年紀輕輕,已經是大型外商公司的研發經理。


一流學府研究所畢業,頭腦靈光、一表人才,你很容易就看出他的優秀。


企圖心旺盛的他,花大部份的時間精力,投注在目前的工作上,表現深受上司的肯定!


但他也從不因為少年得志而驕傲!


相反的,他總以極大的熱誠去協助工作夥伴,並盡最大的努力把工作做好。

不過,也許是因為太年輕就當經理,或是因為他的傑出表現,會讓周圍的人很有壓力,公司莫明其妙的有一些謠言,說他為人驕傲,對同事不友善,結果連總經理都親自下來測試他。


雖然他通過了總經理的考驗,讓謠言不攻自破,但阿杰不知道自己到底作錯什麼?得罪了誰?他感覺非常受傷。


一直很努力工作及支持伙伴的他,一時之間對人性充滿了懷疑,不由得心生了離職的念頭。

職場上的黑色隧道



網路上廣泛流傳一篇「職場的黑色隧道」文章,是104人力銀行的創辦人楊基寬先生寫的,引起許多人的共鳴。


文章中所謂「職場的黑色隧道」是什麼意思呢?它是指你在職場上所有「會讓你感覺不舒服」的現象。


種種令人不舒服現象是陸續出現在你的職涯中來折磨你,讓你一片昏暗,因此稱做『黑色隧道』。楊基寬先生說:這個隧道的長度大概有十年之長,它的計算方式是從踏入完全陌生的職場的第一天起,上班族大概要花十年的時間,才可幾乎經歷過這些職場百態,十年後這些職場現象祇不過是「不斷再重複」而已。

一旦你承認有黑色隧道,態度就豁然開朗,因為這是成長的唯一路徑,假設你沒有這樣的態度,就會立刻啟用離職的權利了。


楊基寬先生認為:在我們進入職場的前十年,主要任務是去創造下半輩子永不為職場困擾的實力與成熟度。


所以要學習度過「職場的黑色隧道」。

「職場的黑色隧道」中有很多壓力、不公平、惡意攻擊、失望、負面情緒等等。


以上的故事,都是「職場的黑色隧道─嫉妒篇」的典型故事。


而這其中的潮濕陰暗、讓人很不舒服的部分就是「嫉妒心」所產生的「惡意攻擊」,而受攻擊的人往往覺得莫名其妙,不知道自己錯在哪裡。


因為自己完全不是那種人,所以無法理解別人的惡意,若無法理解,就會倍感受傷。


踏出隧道走向成長沒錯,職場上的資源有限,理論上,人人都應該以「實力及努力」來爭取資源或表現,但若是以光明正大的實力來競爭,也是企業成長的原動力,對人並無傷害。


可惜的是,職場上不是人人都以「實力」來競爭!愈是那些正直、優秀、在工作中大量付出的人,因為集中所有的注意力在「完成工作」上,所以冷不防就受到嫉妒心強的人所發動的惡意攻擊傷害!

這跟自己做人好不好無關,而且自己可能到很晚才察覺,你認為的「朋友」正在背叛你。


這時,社會經驗不足的受害者,也許就會悲憤交加的萌生離職的念頭,放棄辛苦努力所得來的舞台。


他們以為換個環境情況就會變好,卻不知道「離職」絕非解決這種問題的方法!


因為,這種現象哪裡都有,只是以不同型態,在不同的公司經常的出現。

與忌妒者正面交鋒




所以你會發現,愈是職場的老鳥,愈是對他人的「嫉妒心」所發動的惡意攻擊習以為常,他們一樣討厭這種卑鄙的手段,只是不會輕易中了敵人的圈套,更不會輕易鬆手已打下的江山。如果再冷靜一點,他們連情緒都不會受影響了!


經歷了職場上的種種起承轉合,看到或經驗到種種不同型態的競爭(無論是正直的或是惡質的競爭),我終於學習到,在職場要與各種你喜歡或不喜歡的交手,與其說這是一種忍耐,還不如說這是每天都在經歷的「遊戲」。

就像我的朋友文玲,目前仍然謹守著她的工作崗位,繼續朝她的目標努力著,堅強漂亮的活著,大部份時間,他們看起來都很亮麗或開心。


但我知道只要她們繼續傑出下去,謠言及攻擊就不會停止,除非他們甘心平庸,否則永遠會有人嫉妒他們,並等著隨時給他們重重的一擊。


也許需要經歷一些失望及驚訝、幾次痛苦,因而創造了未來不為職場困擾的實力與成熟度,而這是最可貴的一種收獲呢!


我想他們說的對,這也是所有所謂的「職場菁英」必經的過程及考驗吧!!

撰文/104人力銀行品牌總監 邱文仁

職場的黑色隧道
楊基寬/撰

我想跟讀者做一項交易:如果我拿七千萬給你,而只要求你從此以後不再換工作,也就是說放棄轉職的權利,你願意跟我做這項交易嗎?」

各位稍加計算一下會發現這是一筆非常划算的交易,因為我們從25歲進入職場到60歲退休,總共工作35年,七千萬等於給你35年年薪200萬,這樣的待遇對受薪階級而言是非常高的價碼!

百分之九十九的人是不可能在職場上賺到這麼多錢,因此不換是很可惜的。

聽眾的回應中出現一幅很有趣的常態畫面,30歲以下的年輕朋友會悍拒此項交易,40歲以上的上班族則會很欣然交易,30-40歲的青壯年則會猶疑不決。


這三種截然不同的反應我將它解讀為『黑色隧道』效應。

所謂黑色隧道指的是,你在職場上所有可能碰到的讓您厭惡的現象。由於你不可能在一天之內經驗完畢所有這些職場現象,因為它們是陸續出現在你的職涯中來折磨你,因此我把它稱做『黑色隧道』,因為裡面潮濕陰暗讓人很不舒服。

這個隧道的長度大概有十年之長,它的計算方式是從踏入完全陌生的職場的第一天起,我們大概要花十年的時間才可幾乎經歷過這些職場百態,十年後這些職場現象祇不過是不斷再重複而已。

30歲以下的朋友會拒決交易的原因是,他們對自己的格局、命運與能力懷有意識型態上的高估,因此才開始碰觸到一些初階版的職場挫折時,譬如說自己的主管是豬頭,他們就會直覺地將豬頭事件放射成工作的全部,忘了其他值得歷練的價值,譬如說把在豬頭下完成任務視為更具挑戰性的歷練,就匆忙從黑色隧道撤退,改走最率性的一條路:離職,認為總該找得到沒有豬頭主管的公司吧!

因此轉職這個取之不竭用之不盡的工具是他們尋找更好出路的寄託所在,他們當然不願意與我交換7000萬。

40歲以上的朋友會願意交易的原因是,由於悟不出『三噸礦石才能煉就一克拉鑽石』的原理,捨棄了藏在黑色隧道中最有價值的歷練壓力,在過度使用離職權利後,最後卻發現自己的年紀與能力已經形成反比,終於比較務實,他們當然願意放棄這項無法讓他們培養深度內涵的轉職權利,來與我交換7000萬。

而30-40歲的人之所以拿不定主意的原因是他們認為自己還有一些想像空間,還可以拗,所以不大願意交易。

我舉個例子來說明:「一個26歲的年輕朋友,本來做內勤員工,做得非常出色,而因為外務失職,公司就調他去做外務,結果這個朋友決定離職,因為他不喜歡做外務。」

如果這個朋友不承認有黑色隧道,他就會怪公司為什麼要讓他去做他不喜歡的事情,而如果他相信有黑色隧道,就會認為公司因相信你而派你去做別人做不到的事情,一是對你過去的肯定,二是對你未來的信任。

同一件事情,一旦你承認有黑色隧道,態度就豁然開朗,因為你很清楚這是成長的唯一路徑,假設你沒有這樣的態度,你就立刻啟用離職的權利了。


一個上班族一輩子如果只做自己習慣勝任的事情,不去改寫自己的地平線,一輩子同樣一件事情做35年,不如早跟我換七千萬算了!



【心得感想】

我自己上班這幾年來我都會有一段過渡期都是處在"黑色隧道中"我都佷努力的撐過去


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30雜誌電子報:工作生活:50/50法則













特別企畫 







工作生活:50/50法則


站在剛剛歷經裁員、縮編強震的「職場」大廈裡,驚覺建築物並不如想像堅固。過去不只一次想過:有空一定要到大樓外面走走,呼吸新鮮空氣。但總是被各種原因「絆」住,當腦力與體力被這些原因消耗大半,渴望的念頭很快就會自動消失。

人生無奈,但有選擇

一次空前強震,震出建築本身的問題,也震出困擾已久的老問題:我能同時擁有建築物外面的世界嗎?建築裡的我,能時時活力充沛、心情愉悅嗎?答案是可以的。呂旭立基金會心理師周志建說得很妙,「人生無奈,但有選擇。」他認為,人們被困在不甚滿意的現狀裡動彈不得,是因為「不認為自己有選擇」。

我沒有足夠時間陪伴父母、另一半及孩子。如果可以,我希望減少工時;或者,減少收入,交換可喘息的時間。──「家庭與工作調查」,史隆基金會(Alfred P. Sloan Foundation)。

我希望兼顧工作與生活

這波不景氣,觸動許多人重新思考人生目標。一本今年6 月2 日在美國出版的新書,《女性經濟學:寫下自己的成功法則(Womenomics:Write Your Own Rules for Success),就是由兩位傑出,但工作、生活明顯失衡的職業婦女聯手撰寫,美國ABC 新聞〈早安美國〉主持人席普曼(ClareShipman)與BBC 美國世界新聞記者凱伊(Katty Kay)。

她們共同的掙扎是:是否要為照顧家庭拒絕升遷與難得的派任?她們並非缺乏向上的企圖心,而是試著討論:升遷,是不是可以只問努力的成果,而不計較工時長短?

美國第一資本金融公司(Capital One Financial)對全體員工的調查發現,希望工作與生活平衡,工作時間的「彈性」是共同渴望,沒有性別之分。

幸運的是,數月後,第一資本便根據調查結果實施「彈性工作安排計畫」,員工可以利用彈性時間、透過手機與網路(telecommuting)來工作、縮短「工作周」,甚至選擇特約工作。

作者的結論是,當景氣衰退、每個美國人平均一生得換10 個以上的工作時,人們會開始對工作要求更多自由,更重視工作與生活兼得。

2007年,林義傑完成橫越撒哈拉沙漠的挑戰,打算正式退休,轉往哈佛攻讀博士。

這個確定多時的計畫,卻因啟蒙教練突然病倒而改變,他決定留下來,為運動員賺錢,並投身公益。

當你找到
願意為它冒險和改變的人生目標

跑過南、北極、亞馬遜,最後以「111 天橫越撒哈拉沙漠」的世界紀錄,向超級馬拉松賽事正式道別,對林義傑來說,這個句點實在夠完美了。因合作紀錄片《決戰撒哈拉》而熟識的演員兼製作人麥特戴蒙(Matt Damon),自願推薦他進入母校哈佛大學博士班,剛好符合他未來轉做老師的生涯規劃。

這時,忽然傳來啟蒙教練潘瑞根心臟病發的消息,趕到醫院為老師辦理住院時才發現,工作數十年,老師只有8 萬元存款、一筆50 萬元的信用貸款債務,以及妻兒子女離去的處境。

一張記載運動員出賽支出的明細,解釋了一切。林義傑認為,「飲水思源」是天經地義的做人道理,「我如果當時出國,會一輩子抬不起頭。」

為恩師改變計畫

於是,放掉原本「獨善其身」的計畫,決定改走一條充滿不確定的險路。他的心願很大,希望「每個運動員都有工作」,不要再複製恩師的故事。他拿出過去代言的收入以及運動心理研究所的專長,作為創業基金,陸續成立兩家公司,一是透過運動為企業進行教育訓練的企管顧問公司,這家公司目前有3 名員工是「前」運動員;另一個事業,是與人合資成立的公關公司。

兩家公司賺的錢,一部分投入公益。他不定期為運動員開課,訓練他們的表達能力,蓄積日後找工作的優勢。另外,為喚起全球保護水資源的意識,他準備再度參賽,「平均每分鐘就有一個非洲兒童因水污染喪生。」林義傑說,台灣也是缺水國家,但多數人渾然不覺,還是豪邁用水。

當老闆的生活比過往運動員生涯,更累、更有壓力,「腦汁快不夠用了,」他形容工作的繁重。但是,「要完成志業,就要有事業,」他以一如過往的膽大心細,面對創業的冒險。

不論在你目前的故事中,有多少問題因工作而起,我不認為你會在第二天早上就向公司提出辭呈,或完全放棄你的生涯選擇。──《人生,要活對故事》

你需要的不是辭呈,而是新故事

像林義傑這樣,知道自己要什麼、有勇氣付出、努力也能獲得成果的例子,想必令渴望工作、生活平衡的人們羨慕──為什麼我沒有勇氣追求自己想要的?立刻鼓起勇氣向老闆辭職,絕非解決問題的好方法,更別說此刻景氣尚未復甦。

你需要的,只是一個「新故事」,也就是一個自己會終生全力以赴、不惜一切代價去捍衛的目標。

這樣說如果太抽象,不妨試試《人生,要活對故事》作者洛爾(Jim Loehr)的方法:你將來的墓誌銘想要怎麼寫?你希望朋友在葬禮上如何描述自己?這就是你的人生終極目標,不必很偉大,也無需他人認同,只要你真正喜歡就可以。

就像兩位女記者選擇「工作生活兼顧」的平衡人生,林義傑選擇報恩與公益。他們都努力修正、甚至中止自己的老故事,開始發展令自己活得起勁、開心的新故事。

檢視問題 辨識核心價值

找到新故事之前,通常人們多少都已感覺自己正在活的老故事,出了問題。周志建說,這個能力就是「覺察」,他認為,只要對自己夠誠實,每個人都有能力想清楚「這是我要的嗎?」

但只是「覺察」不夠,還要有能力「辨識」自己的核心價值,例如什麼對你最重要?是工作還是家庭?「核心價值很重要,少了它,外界任何看法都可能讓自己風吹草動。」

採取行動 活出新故事

經過覺察與辨識將目標釐清後,就要下決心滿懷希望採取行動,否則一切只會流於空想。從老故事到新故事,是慢慢「轉型」的過程,而非衝動地與過去一刀兩斷。轉型的行動策略共分為八個步驟,通過按部就班的自我追問,用筆「寫」下每一個問題的答案,幫助自己深度思索目標、老故事的問題、想要的新故事及落實的方法。

You are what you eat. 同樣的,你怎麼運動或多久運動一次,你就會呈現什麼樣子。

你的睡眠與疲勞消除的情況有多好,你就有多好。

關鍵是能量,而非時間管理

人類行為表現學院(Human Performance Institute)執行長洛爾,長期協助人們創造卓越行為表現的同時,總是強調健康與高度活力的重要。

他提醒,人們能否活出最好故事的關鍵,不在時間,而在能量。如果沒有充沛能量帶來的活力與健康,僅是向著目標投入時間,很多時候只是虛耗,「產出」的品質無助於實踐人生目標。

能量來自正確飲食、經常運動及適當休息關於健康對人生的重要,最當頭棒喝的,莫過令人耳熟能詳的「0」與「1」比喻:無論賺進多少個「0」,如果前面沒有代表健康的「1」,一切都是零。

得到健康的方法人人都懂,莫過飲食、運動與休息,但是,檢視30 至40 歲青壯族群的平均健康情形,不得不承認這是一個飲食、運動、休息明顯失衡的世代。

運動帶來活力

明基電通全球策略規劃室總經理曾文祺,去年自北京調回台北後,每天騎單車通勤,從淡水河畔的家到基隆河邊的辦公室,一趟約40 分鐘,八點不到就到辦公室,趁上班前,再走5 趟樓梯──從1 樓走到10 樓辦公室,只上樓不下樓,來回50 層樓高。

如此運動不過半年,曾文祺體重下降近4 公斤,而起初從1 樓走到10 樓,中途得休息3、4 次,現在不必中斷,可以平順往上走。曾文祺的運動動機與多數人類似:因為健康發出警訊。回到台北後,健康檢查顯示一條心臟血管有阻塞情形,他才開始運動,「所以,也是困而知之,並非生而知之。」曾文祺自嘲看到問題,才採取行動。

吃對食物,快樂健康

慈濟醫院一般醫學科醫師許瑞云對此深有感受,她常在門診時提醒病患,注意飲食與運動,「我不想在你住院時看你。」

在哈佛大學附設醫院期間,許瑞云接觸能量醫學領域,深入研究飲食對健康的影響,「人體細胞每7 年就完成一次更新,新細胞就靠食物補足、再生。」她建議上班族,多吃當令食物、多蔬果,不但有益健康、也能帶來愉悅心情。

許瑞云盡量自己準備一日三餐,每個週末,她會自製黑豆漿優酪乳、自己發麵做地瓜、南瓜饅頭,加上蔬菜與水果,就是週間午餐,「晚餐再多攝取蔬菜,補午餐的不足。」

全蔬食的飲食習慣持續二十多年,它除了讓許瑞云保持體態不變,她說話不急不徐、常有笑容,似乎吃對食物也有益情緒健康。

周志建的臨床輔導經驗,也讓他看到食物對情緒的影響。他觀察,憂鬱症患者共通的生活飲食習慣,多半傾向不吃早餐、吃消夜、少蔬果。因此,近年他常鼓吹「有機生活」,人與環境都需要更多的沒有污染、自然新鮮,正如許瑞云的不斷提醒,「環境健康了,人才能不生病。」

停工期就是生產期

「不會休息」是現代的一大文明病,洛爾說得很有道理,「如果你希望人生處於開機狀態,你得先學會關機。」

休息的確是為了走更長遠的路,為了能量充沛地實現人生目標,每晚11 點,請關機──包括手機、電腦,還有你自己。

宏利人壽財務長岑美慈,中等身型,十分精瘦,一眼就能確定她的BMI(身體質量指數)值絕對符合標準。當她說自己每天晨起慢跑1 小時、過去兩年,兩度完賽42 公里馬拉松賽跑,更加呼應她「有練過」的身手。

選一個你會持續下去的運動

參加42 公里馬拉松比賽,緣由是前一個工作服務的公司主辦這項賽事;不過,她從小就善跑,求學階段,每次參加校內短跑比賽,排名都在四、五名間,「只是,第一名的同學抵達終點時很喘,我卻不會,感覺很輕鬆。」岑美慈當時就隱約覺得,應該可以再跑更長一點。

兩年前,證明推論的機會來了,她決定報名參賽。岑美慈是數學博士,她發揮研究精神,上網找了一個為期16 週的馬拉松練跑計畫,起初一週跑3 天,每天5 公里,然後緩步增加。

正式比賽前夕,岑美慈在泰國出差,碰巧遇上當地一個32 公里的馬拉松比賽,一心想驗收自己的鍛練成果,她躍躍欲試地報名參賽,結果順利跑完全程,「很累,但是身體給我的訊號,讓我感覺自己愈來愈強了。」

訂目標很重要

正式比賽那一天,跑過32 公里後,岑美慈知道她又進入新境界,因為,32 公里是過去練跑的極限。就在此時,下雨了!衣服、褲子漸漸濕透,淋濕的鞋子愈來愈重,她覺得有點冷......腦海開始出現「不要跑了」的聲音,但是,「不行,說好要跑完的」又隨即出現。魔鬼與天使交戰中,她完成與自己跑完全程的約定。

「我這才體會到,訂目標很重要。」後來她把這個體會,運用在工作上,「訂目標是有技巧的,第一次參賽,我給自己的目標是『跑完』,而不是『名次』,當我想放棄的時候,會覺得可惜,因為跑完並不難。」所以,訂一個可達成的目標,是鼓勵自己克服難題的好方法。通過馬拉松考驗洗禮,面對金融海嘯帶來的低迷市況與工作壓力,岑美慈總是對自己說,「我應該可以撐過去!」

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大師輕鬆讀電子報;鑽石級業務不朽法則















五分鐘摘要 









秘訣恆久遠,業績不停來!


【文/大衛‧麥特森(David Mattson)】

「人會衝動地做出購買決定……然後再理智地合理化自己的決定。」—大衛‧山德勒,山德勒系統公司創辦人

山德勒的這段話廣為人知,而且每天都有人引用,他的這句話以及構成他銷售方法的準則,都是基於一種人際關係模型發展出來的。

■山德勒改善銷售流程準則

1.絕對不要「在大廳灑糖果」—不要太快提供過多資訊

很多業務人員會太快洩露過多資訊,他們熱切想要分享自己的知識和經驗,只要一有機會就會一股腦傾洩而出。不幸的是,這種作法會造成很大的反效果。

在銷售過程初期,重點應該是想辦法讓潛在顧客說話,而不是把自己所知的一切傾倒給他們。提出問題並蒐集資訊,設法了解潛在顧客的狀況和所面臨的挑戰。在你拋出自己的資訊、提案及行銷文宣之前,先判斷自己的商品是否確切符合對方需求。要蒐集到足夠的實據,這樣才能夠評估機會的好壞。如果你確實可以幫助潛在顧客,往後還會有很多簡報的機會。在第一次接觸時應該提出問題和聆聽意見,不要只顧著說話。你的工作是蒐集資訊,不是提供資訊。

2.告訴潛在顧客,你寧願他們直接說「不」,也不要說「我再考慮看看」

最糟的事莫過於潛在顧客說:「我要考慮看看」,這樣就不會再有任何進展。當有人說他們要「考慮一下」,往往只是他們禮貌地向你說「不」,不想傷感情。

要避免這種狀況,在一開始就要告訴潛在顧客你會請他們作決定。告訴他們你希望他們說「好」,但是如果他們沒有意願,你寧願他們直接說「不」,告訴他們你覺得說「不」是沒關係的。容許潛在顧客說「不」,他們就比較不會想要用類似「再考慮看看」的措辭來閃躲。而且,他們愈快直接說「不」,你就能愈快去找下一位可能會購買的潛在顧客。

■山德勒執行方法的準則

1.用問題來回答每一個問題——如此才能了解潛在顧客的想法

大多數人不願意直率提出真正的問題,反而會提出聽起來好聽、像「煙霧彈」的問題。如果你立刻回答這些煙霧彈似的問題,只會讓自己被框住。

有鑑於此,每當潛在顧客提出問題時,你就應該自己提出問題來回答他們原本的問題。釐清他們談話背後隱含的真正議題,甚至可以直接問他們為什麼會這樣問。只要這麼做,就可以針對他們真正的問題,提供建設性的答案。

2.故意裝笨——這樣70%的時間都是潛在顧客在說話

不要害怕提出可以讓潛在顧客說話的「笨」問題,這樣做很好,正是你要的。業務新手在剛開始的時候,自然會問一些「笨」問題,因為他們懂的不多。但是之後他們反而會開始想要展現自己的產品知識,結果絕大部分時間都是他們在說話。記住,目標是設法讓潛在顧客說話的時間占70%。

如果有人向你抱怨,就要停下來說:「好的,那我以後沒有機會了嗎?」然後等待他們的回應。他們接下來所說的話,會讓你明白該怎麼做才能繼續進行。

■山德勒修正航向的準則

1.要學會讓顧客說「好」,最好的方法就是先得到很多「不」的答案

如果你可以讓潛在顧客做出決定並明確說「不」,而不是「或許」或是「再考慮看看」,就算是表現不錯。每一次的「不」都會讓你更接近下一次的「是」,此外接受「不」的答案,會讓你有多餘心力去尋求未來更多可行的機會。

如果你反向思考,甚至可以讓你得到更多成功。開始每天設法盡可能獲得最多「不」的答案,那麼你就會晉身贏家之列。這也可以消除壓力,並讓工作充滿樂趣。

2.要能熟練運用第三人的故事,在銷售過程中表達自己的感覺

當你和潛在顧客面對面時,有時會想對他們坦白說出自己心中真正的感覺。然而不假思索就說出自己的想法可能並不恰當,因為這樣做有可能會冒犯到他們。

在這種狀況下,反而要會說故事,講述某個碰過類似狀況的第三人,以及他所使用的解決方案。生動而詳細地描述所有過程,然後讓潛在顧客自己決定要怎麼把這個故事應用到自己身上。用這種方式分享自己的感受,是非常委婉而專業的作法,可以強化彼此的關係,不會讓關係惡化。

你甚至可以考慮寫出一系列你所熟知的第三人故事,在有需要的時候再用自己的話講述出來。

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《大師輕鬆讀》





在地方法 







如何評鑑及提高訓練投資效益?


【文/萬子綾(Linda Wan):DDI亞太區顧問】

很多人資專業人員會急著想知道「如何證明訓練效益」的答案;但在此之前,必須問個更根本的問題:衡量訓練效益的目的是什麼?

筆者具有人力資源發展背景,目前又經常授課,藉由工作之便,嘗試用這個問題詢問不同的人,結果得到許多不同的答案。參與課程的學員想知道「自己的技巧是否有進步?」企業經理人想知道「員工是否因此更有生產力?」人資專業人員想知道「課程的內容和講授是否能適切對應到員工的程度?」而高階主管想知道「這筆訓練經費花得值不值得?」

既然每位利害關係人認知的目的不同、所關心的焦點不同,人資專業人員必須先搞清楚「要向誰證明訓練效益?」從對方的角度出發,才能繼續討論要用什麼方法和工具來測量並證明訓練效益。

■訓練效益評鑑的5層次

談到訓練評鑑,很多人會想到寇克派屈克(Donald L. Kirkpatrick)在1959年提出的訓練評鑑4層次,包括「反應層次、學習層次、行為層次、結果層次」,後來更有人加上第5個:「投資報酬層次」。那麼,各個不同的訓練評鑑層次所關心的焦點有什麼不同?

反應層次(Reactions):常在課程結束前實施,主要在評鑑學員對訓練的反應如何,也就是所謂的「課後滿意度調查」。問題常包括學習氣氛(如:講師和學員互動程度如何?)、有用程度(如:課程內容符合學習需求的程度如何?)、訓練難度(如:內容難易程度如何?)等方面,這是最為廣泛使用的訓練評鑑層次。

學習層次(Learning):主要了解學員在認知、技能、態度等方面,受訓練影響而改變的程度。一般常見的「考試」就是在了解知識的獲得、認知的改變,可以用多選、簡答等方法來測量。技能上的改變可透過「技能演練」看出,如開會討論的互動技巧,可讓學員實際演練,以了解其是否學會使用「互動討論的5步驟(開場、澄清、發展、同意、總結)」。評估態度上的改變,則是詢問學員對學習內容的感覺或想法,這會影響其未來是否有信心使用所學的技巧。

行為層次(Behavior):在課堂上學習到某個技巧,不代表回到工作崗位上會繼續使用;如「溝通」的課程常教主管要先聽再說,但主管回到工作崗位上還是講的多、聽的少。所以,行為層次關心的是學員有無把所學應用到工作上,也就是「訓練的結果有無造成其行為的改變」。為了解改變程度,「前、後測」及「對照組」都是常用的測量方法。

結果層次(Outcomes):主要在了解訓練的結果如何對組織成果造成改變,而所謂的「組織成果」指的是生產力、客戶滿意度、效率、士氣、獲利能力等。由於成果是需要一段時間才能展現的,所以測量結果多用「長期追蹤」、「對照組比較」等方法進行。

投資報酬層次(ROI, Return On Investment):關心訓練的效益是否比訓練的成本更有價值。由於其強調金錢價值的換算,所以跳脫於結果層次之外。

很多人都有個迷思,認為訓練評鑑層次愈高愈好。其實,到了「結果層次」與「投資報酬層次」,會有很多其他因素可能干擾訓練本身的效果,如實施業務訓練後3個月,業績就拉高10%,很可能會被質疑這全是訓練的功勞嗎?是不是受到季節性、促銷、景氣的影響呢?

根據DDI所做的2008/2009 Global Leadership Forecast調查結果,很少及從未使用「反應層次」、「學習層次」評鑑的企業只分別占21%及28%,很少及從未使用「行為層次」、「結果層次」、「投資報酬層次」評鑑的企業分別占56%、65%及78%。考量到進行「結果層次」與「投資報酬層次」評鑑所需花費的時間、投入的人力,以及評鑑結果能否抽離其他因素而證明純粹是受訓練的影響,這兩種層次的評鑑對很多人資人員而言,困難度的確很高。同時,「反應層次」評鑑對很多人資人員而言,已是例行公事,無法更進一步證明訓練投資的效益。筆者建議,至少課後可再進行「學習層次」評鑑,以測量學員知識的獲得,且進行「行為層次」評鑑,觀察學員行為是否改變。

DDI在前述同一項調查中,比對領導發展方案的品質與其正式被評鑑的百分比,發現兩者呈現正相關。領導發展方案的品質愈高,愈會被正式評鑑(品質非常高的領導發展方案有61%被正式評鑑、品質非常低的領導發展方案只有3%被正式評鑑)。與其解釋這兩個變數有因果關係,倒不如解釋「因為有規畫進行評鑑,所以各方面的考量必須比較周全」,縝密的規畫導致較有品質的訓練成果。

然而,訓練評鑑畢竟是事後驗證,結果是好是壞都已經是無法挽回的「歷史」,所以筆者認為,評鑑訓練投資效益更積極的意義,應該是從評鑑結果學習,進一步將此經驗運用在後續的訓練規畫上,逐步做到「以設計良好的事先規畫,達至有品質的訓練執行成果,以及展現訓練效益」。

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《大師輕鬆讀》

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企業組織不是一成不變電子報:高階主管教練 一期一會的真正勝負













企業組織不是一成不變 







高階主管教練 一期一會的真正勝負


一旦作為與客戶有所關連的組織開發督導者,針對訓練高階主管的機會尤其多。不過對於教練,常聽到以下的錯誤觀感。

「我最討厭教練,為什麼老問那種問題?不要打著教練的名號問莫名其妙的問題,上司做判斷、給答案天經地義。實在想不透,如果問幾個問題就能解決,憑什麼拿那麼多報酬?」

◎青澀的技術會招致喪失信賴感

隨著商務教練的普及,討論教練表面技術的教育訓練或書籍大量出現,成為破壞教練信賴感的元兇。

在教練技巧中,有發問、傾聽、改變觀點等各式思考與溝通技術。假如只以單純的對話操弄以上技巧,或是藉以推卸責任給對方,就無法提升教練原本的效果。更嚴重的是,青澀的技術會讓客戶失去對教練的信賴感,甚至造成雙方溝通不良。

正因如此,會冒出這種直觀的反駁:「別再提什麼心情、感情的。生意這種東西,無情冷血地進行也無妨,哪有辦法什麼都管?」

諷刺的是,流於感情用事的正是這個人。他之所以感到焦躁不安,是因為不滿方法受到改變,變得不像在做生意。即便如此,也不能責備這個人,因為身為教練的上司沒有接收下屬的負面情緒,只進行著發問、傾聽、改變觀點等表面功夫。

技能必須出自目的使用,在不致動搖教練價值觀的情況下靈活運用。就督導者的專業素養而言,傳遞這個訊息是使命,這是我的看法。

◎高度的倫理觀與明確的價值觀

教練需要高度技能,但這並不足以支撐一切。為了什麼教練?要是缺乏高度的倫理觀與明確的價值觀,就算身懷絕技也不足以信賴。

高階主管教練針對高階主管及其組織而存在,沒有其他存在目的。教練本身當然會因情況不同,對訓練的高階主管或組織產生「希望讓這個人更發揮領導者特質」、「希望組織內部的情報能流通得更順利」的期待。

然而,教練不能以這種期望作為訓練前提,或是強迫客戶接受,必須在與高階主管的對話中達成共識。我認為訓練的發端勢必得源於高階主管個人或組織。

無論現在訓練的高階主管活不活躍,高階主管教練都相信對方身上蘊藏著巨大的力量,畢竟人類是富有創造性與智慧的存在體。為了激發這個可能而奉獻,充滿幹勁地工作,使客戶得以開花結果,正是教練的使命。

高階主管教練當然得遵循保密原則,超出保密義務支配的部分,需受到倫理基準規範。

為了高階主管的成長與組織的發展,自己究竟可以做到什麼?有一種為了去除障礙使用的保密原則,教練能與高階主管肆無忌憚地進行率直的對談,彼此坦承相對,進而逐步改變現實。就算受到出資方的企業負責人詢問,也絕不能在沒有高階主管許可的情況下,透露對談的內容。

教練的價值觀根據倫理基準決定與束縛。我認為唯有這樣,才能活用優秀的教練技巧或方法論。

◎教練是糟糕的方法?

「教練這種方法最糟了,不會問問題,又拖拖拉拉,等於浪費時間。就算採取將問題交由對方判斷的思考方式,卻缺乏付諸具體行動的方法論。真希望可以學會更好的方法。」

這是筆者與被譽為日本經營戰略顧問開拓者的矢矧晴一郎見面時,被訓斥的話。

這些反駁的確存在,不過藉由提升詢問的技巧,錘鍊方法與理論,認為教練方式不佳的人也可能改觀。然而,就算以觸發客戶具體行動的訣竅或技能作為教練方法,詢問技巧拙劣的話,頂多只能算是不入流的教練。

筆者藉組織開發實踐高階主管教練至今,我認為教練的本質不在於此,而是思考要將解決問題的責任託付給客戶,還是要由教練或顧問代為解決?

矢矧先生使用經營戰略顧問的手法,解決數百名客戶的煩惱,或協助實現夢想。他與客戶大多只見過一次面,那些人多半陷於如果不當場解決問題,就會遭到毀滅的困境中。

如果是這樣,就不得不以「立刻解決問題」的觀點判斷。以一小時傾聽、三分鐘思考、三秒鐘作答,要求極度的集中與速效。

高階主管教練與客戶是種一期一會的關係,或許緣分就到今天,得決定現在能做什麼。

不過,這裡出現一個矛盾點。就算解決問題的時間少到只有眼前的短暫時間,解決問題也不是教練觀念中最重要的部分。唯有讓本人親自學習,才算真正的成長。這是為了本人好,也是為了組織好。

教練時必須等待客戶有所自覺,難免會拖拖拉拉浪費時間,也有不論耗了多久,問題也無法解決的狀況。無論是高階主管教練或人生顧問,都要謹記這是一期一會的正式決鬥。

我想,矢矧先生教了我這一點。

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戴晨志幽默加油站電子報:金杯銀杯,不如別人的口碑!













機會,就在行動裡 







金杯銀杯,不如別人的口碑!


有一天,我在台南縣新榮中學演講,全校師生千餘人,把大禮堂全都坐滿。在演講結束前,我對學生說:「有沒有人願意到台上來,把自己的夢想和大家分享?」

在密密麻麻的同學中,我看見一名女生舉了手,也慢慢地走出來。可是,我愣住了!為什麼?因為她個子很矮,矮到可能只有一百公分不到;但,當我再仔細一看,噢,不,她不是個子矮,而是「她沒有雙腳」!天哪,她竟然是「用雙手走路」!

此時,全校師生都看著這女孩,用雙手穿著拖鞋,一步一步地走到台上,我將麥克風拿給她!而她,壓抑著緊張,從容地說:「我的夢想是,明年我能考上成功大學!現在,我的成績還不夠好,但我一定會繼續加油……」當她的話還沒說完,全校師生已給她如雷的掌聲!

那時,我好感動!我沒看過有人「沒有雙腳、沒有下半身」,而用雙手來走路;而且她是那麼勇敢,願意第一個舉手,用雙手撐住自己的身體,一步步地走到台上來。

幾天後,我的網站上有個署名「王心華」的女孩留話說:「哈囉,戴博士,不知你是否還記得我?那天你到新榮中學演講,見過一位用手走路的女孩,就是我啦!你好嗎?那天對你真的印象很深刻,因為有善心人士送我你的書全集,我都看過了,所以那天覺得你好面熟!我住在新營的一家教養院,有空多來參觀……」

過一陣子,我特別開車到台南新營,找到「心德教養院」,也看到了王心華。聊天中才知道,她十九年前被父母遺棄在電話亭前;她右腳殘缺、左腳畸形,也沒有肛門。後來經過「雙腳截肢」和「施作人工肛門」等四次手術,如今,一直用手代腳來走路。

「現在我什麼事都自己來,洗澡、洗衣服、走樓梯、上下床舖……都靠自己!」在寢室裡,心華對我說著,也動作迅速地爬上她睡覺的上舖。

上學時,她坐校車,但遇下雨時怎麼辦?她不能自己撐傘呀!心華笑著對我說:「我下了車,就用跑的!」「啊?怎麼跑?」我問。

「用手跑啊!淋著雨,用手跑,還好,我很少生病!」

雖然心華沒有雙腳,但她現在正努力學習電腦和資料處理,也天天開懷、開朗地唱歌!她對我說:「只要不去比較就好!現在我不會太難過,我不會去想『我沒有腳』,因為我還可以『用手走路』呀!以後,我還想成為歌星或演說家呢!」

十九年來,心華一直住在教養院裡,她不知道爸爸媽媽是誰?她好想知道,但始終無法如願。然而,教養院中的董事長、院長、老師、院童……就是她的爸媽和兄弟姊妹,每天大家都融洽地生活在一起。

上學搭校車時,同學會幫忙她拿書包,讓她方便「用手爬上爬下」。有時戶外教學,老師看她速度較慢,或引來別人異樣眼光,所以就建議她坐輪椅,但她說:「不要,我要自己走,別人怎麼看我都沒關係,我的心正常就好!」

在教養院裡,我看著心華熟練地用手爬樓梯,也大方地打開電視螢幕、拿著麥克風,唱著一首首她拿手的中英文歌曲。在學校,她曾經拿到全校歌唱比賽第三名,也受邀到電視台,參加「冠軍TV秀」的歌唱表演。

「我看妳一直笑嘻嘻的,很開朗!」我說。

「對啊,人家也都這樣講,說我很樂觀!我就是要樂觀,心情才會快樂!」

至於考大學,心華謙虛地說,她成績不好,還要繼續加油!不過,她表示,不管未來如何,她絕不怨天尤人,她要靠自己的雙手活出自己!而且,她還想找到自己的親生父母!她說:「我知道,要找到我爸媽的機率很小,但只要我有信心、耐心和毅力,說不定我會找到。我決定再等待奇蹟!」

看著心華低矮的身軀、用雙手走路,我真是感動!真的,能在逆境中力爭上游、不屈不撓的人,都是令人敬佩的勇者!只要像心華一樣「磨亮心中的鑽石」,我們就能發光、發亮,而不再在意外表的殘缺。從心華身上,我學習到——

「人生路,自己走!」
「不計較,有歡笑!」
「少怨氣,多福氣!」

自從一九九四年我出版《你是說話高手嗎?》以來,至今已邁入第十一年了,在這期間,我寫了二十四本書,這也是我始料未及的。因為,我原本以為,我會在大學校園裡教書,沒想到,我離開了校園,改為專職寫作。

以寫作為職業,我沒有老闆,也不必上班、打卡,一切生活作息,都是由自己安排、計畫;這,也是我自己選擇的生活方式。我相信,我必須「自律」,給自己訂下計畫和目標,才能做出好成績來!

而當我在各地演講時,常有些故事令我十分感動,就像上述王心華的故事一樣,讓我觸動心弦、印象深刻!我知道,許多生命是不公平的,有人拿到的生命之牌是不好的、甚至是爛的,但是,人不能「看破」,而要「突破」!只要我們願意,都可以憑著努力來「扭轉命運」,讓自己的生命之牌,打得精采萬分、可圈可點!

在走過十個年頭之際,我將過去所寫過書籍之「序文」,集結成本書,取名為《不看破,要突破!》,做為這十年來的紀念;同時,也加上個人新的心得與觀察,寫於文末,來與讀者們分享!

我深信,「扭轉命運靠自己!」因為——在悲痛中,我們沒有哀怨、頹喪的權利,但我們有自我突破、開創命運的義務!

換句話說,「你的路,你做主!」

【行動加油站】

在經濟不景氣的時候,很多人失業,但,也有人的業績呱呱叫。遠雄房屋有一名業務員鍾坤霖,他連續三年都賣出一百戶房子,等於是「每三天就賣出一戶」。

怎麼有辦法「三天賣一戶」呢?其實,一個業務員最重要的是他的「精神與態度」。鍾先生說,他每天要打兩百通電話,也至少拜訪十個客戶。他的誠懇、用心、勤奮,客戶都會看在眼裡,所以,他在工作中,是頂尖的「零客訴」——沒有人來抱怨、投訴。

同時,鍾坤霖有百分之四十以上的客源,是重複購買,或客戶介紹,所以,他的生意源源不斷。

真的,「金杯銀杯,不如客戶的口碑;金獎銀獎,不如客戶的誇獎!」

當我們做到口碑好,別人對我們不斷地誇獎的時候,財源就會滾滾而來,不是嗎?

要我們每天勤打兩百通電話給客戶,容易嗎?不容易,但,那是「不景氣中的生存之道」。別人做不到,你做到了,你就超越別人,就獲得更多的肯定與口碑!

想想看,「口碑」重要,還是「廣告」重要?

我相信,大家都會說——「口碑」比「廣告」重要。我們會相信別人的口碑介紹,而不會去相信電視上或報紙上的誇大宣傳廣告。

所以,「口碑就像與羽毛一樣!」一個人做事認真、負責,態度積極,別人自然會口耳相傳;因為,口碑就是羽毛,我們都要加以愛惜啊!

【智慧小錦囊】

客戶就像是空氣一樣,無所不在,只要用心、誠懇經營就能創造奇蹟。

心境苦,就苦定了;因為,心中有苦,就會陷入苦境。改變心境,才能脫離困境。

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戴晨志幽默加油站電子報:金杯銀杯,不如別人的口碑!













機會,就在行動裡 







金杯銀杯,不如別人的口碑!

有一天,我在台南縣新榮中學演講,全校師生千餘人,把大禮堂全都坐滿。

 

在演講結束前,我對學生說:「有沒有人願意到台上來,把自己的夢想和大家分享?」

在密密麻麻的同學中,我看見一名女生舉了手,也慢慢地走出來。

 

可是,我愣住了!為什麼?因為她個子很矮,矮到可能只有一百公分不到;但,當我再仔細一看,噢,不,她不是個子矮,而是「她沒有雙腳」!天哪,她竟然是「用雙手走路」!

此時,全校師生都看著這女孩,用雙手穿著拖鞋,一步一步地走到台上,我將麥克風拿給她!而她,壓抑著緊張,從容地說:「我的夢想是,明年我能考上成功大學!

現在,我的成績還不夠好,但我一定會繼續加油……」當她的話還沒說完,全校師生已給她如雷的掌聲!

那時,我好感動!我沒看過有人「沒有雙腳、沒有下半身」,而用雙手來走路;而且她是那麼勇敢,願意第一個舉手,用雙手撐住自己的身體,一步步地走到台上來。

幾天後,我的網站上有個署名「王心華」的女孩留話說:「哈囉,戴博士,不知你是否還記得我?那天你到新榮中學演講,見過一位用手走路的女孩,就是我啦!你好嗎?那天對你真的印象很深刻,因為有善心人士送我你的書全集,我都看過了,所以那天覺得你好面熟!我住在新營的一家教養院,有空多來參觀……」

過一陣子,我特別開車到台南新營,找到「心德教養院」,也看到了王心華。

 

聊天中才知道,她十九年前被父母遺棄在電話亭前;她右腳殘缺、左腳畸形,也沒有肛門。

 

後來經過「雙腳截肢」和「施作人工肛門」等四次手術,如今,一直用手代腳來走路。

「現在我什麼事都自己來,洗澡、洗衣服、走樓梯、上下床舖……都靠自己!」在寢室裡,心華對我說著,也動作迅速地爬上她睡覺的上舖。

上學時,她坐校車,但遇下雨時怎麼辦?她不能自己撐傘呀!心華笑著對我說:「我下了車,就用跑的!」「啊?怎麼跑?」我問。

「用手跑啊!淋著雨,用手跑,還好,我很少生病!」

雖然心華沒有雙腳,但她現在正努力學習電腦和資料處理,也天天開懷、開朗地唱歌!她對我說:「只要不去比較就好!現在我不會太難過,我不會去想『我沒有腳』,因為我還可以『用手走路』呀!以後,我還想成為歌星或演說家呢!」

十九年來,心華一直住在教養院裡,她不知道爸爸媽媽是誰?她好想知道,但始終無法如願。

 

然而,教養院中的董事長、院長、老師、院童……就是她的爸媽和兄弟姊妹,每天大家都融洽地生活在一起。

上學搭校車時,同學會幫忙她拿書包,讓她方便「用手爬上爬下」。有時戶外教學,老師看她速度較慢,或引來別人異樣眼光,所以就建議她坐輪椅,但她說:「不要,我要自己走,別人怎麼看我都沒關係,我的心正常就好!」

在教養院裡,我看著心華熟練地用手爬樓梯,也大方地打開電視螢幕、拿著麥克風,唱著一首首她拿手的中英文歌曲。在學校,她曾經拿到全校歌唱比賽第三名,也受邀到電視台,參加「冠軍TV秀」的歌唱表演。

「我看妳一直笑嘻嘻的,很開朗!」我說。

「對啊,人家也都這樣講,說我很樂觀!我就是要樂觀,心情才會快樂!」

至於考大學,心華謙虛地說,她成績不好,還要繼續加油!不過,她表示,不管未來如何,她絕不怨天尤人,她要靠自己的雙手活出自己!而且,她還想找到自己的親生父母!她說:「我知道,要找到我爸媽的機率很小,但只要我有信心、耐心和毅力,說不定我會找到。

 

我決定再等待奇蹟!」

看著心華低矮的身軀、用雙手走路,我真是感動!真的,能在逆境中力爭上游、不屈不撓的人,都是令人敬佩的勇者!只要像心華一樣「磨亮心中的鑽石」,我們就能發光、發亮,而不再在意外表的殘缺。從心華身上,我學習到——

「人生路,自己走!」
「不計較,有歡笑!」
「少怨氣,多福氣!」

自從一九九四年我出版《你是說話高手嗎?》以來,至今已邁入第十一年了,在這期間,我寫了二十四本書,這也是我始料未及的。

 

因為,我原本以為,我會在大學校園裡教書,沒想到,我離開了校園,改為專職寫作。

以寫作為職業,我沒有老闆,也不必上班、打卡,一切生活作息,都是由自己安排、計畫;這,也是我自己選擇的生活方式。

 

我相信,我必須「自律」,給自己訂下計畫和目標,才能做出好成績來!

而當我在各地演講時,常有些故事令我十分感動,就像上述王心華的故事一樣,讓我觸動心弦、印象深刻!我知道,許多生命是不公平的,有人拿到的生命之牌是不好的、甚至是爛的,但是,人不能「看破」,而要「突破」!只要我們願意,都可以憑著努力來「扭轉命運」,讓自己的生命之牌,打得精采萬分、可圈可點!

在走過十個年頭之際,我將過去所寫過書籍之「序文」,集結成本書,取名為《不看破,要突破!》,做為這十年來的紀念;同時,也加上個人新的心得與觀察,寫於文末,來與讀者們分享!

我深信,「扭轉命運靠自己!」因為——在悲痛中,我們沒有哀怨、頹喪的權利,但我們有自我突破、開創命運的義務!

換句話說,「你的路,你做主!」

【行動加油站】

在經濟不景氣的時候,很多人失業,但,也有人的業績呱呱叫。

 

遠雄房屋有一名業務員鍾坤霖,他連續三年都賣出一百戶房子,等於是「每三天就賣出一戶」。

怎麼有辦法「三天賣一戶」呢?其實,一個業務員最重要的是他的「精神與態度」。鍾先生說,他每天要打兩百通電話,也至少拜訪十個客戶。他的誠懇、用心、勤奮,客戶都會看在眼裡,所以,他在工作中,是頂尖的「零客訴」——沒有人來抱怨、投訴。

同時,鍾坤霖有百分之四十以上的客源,是重複購買,或客戶介紹,所以,他的生意源源不斷。

真的,「金杯銀杯,不如客戶的口碑;金獎銀獎,不如客戶的誇獎!」

當我們做到口碑好,別人對我們不斷地誇獎的時候,財源就會滾滾而來,不是嗎?

要我們每天勤打兩百通電話給客戶,容易嗎?不容易,但,那是「不景氣中的生存之道」。

 

別人做不到,你做到了,你就超越別人,就獲得更多的肯定與口碑!

想想看,「口碑」重要,還是「廣告」重要?

我相信,大家都會說——「口碑」比「廣告」重要。我們會相信別人的口碑介紹,而不會去相信電視上或報紙上的誇大宣傳廣告。

所以,「口碑就像與羽毛一樣!」一個人做事認真、負責,態度積極,別人自然會口耳相傳;因為,口碑就是羽毛,我們都要加以愛惜啊!

【智慧小錦囊】

客戶就像是空氣一樣,無所不在,只要用心、誠懇經營就能創造奇蹟。

心境苦,就苦定了;因為,心中有苦,就會陷入苦境。改變心境,才能脫離困境。

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談情說愛的秘訣




夫妻恩愛的15條黃金法則












夫妻恩愛的15條黃金法則

夫妻恩愛的15條黃金法則

有人說,結婚是愛情的墳墓。


此話雖然有點言過其實,但也並非全無道理。


然而,更有許多夫婦,婚後感情與日俱增,兩情愉悅,恩愛有加,愛情之花常開不敗。

究其原委,全在於夫妻感情鞏固、發展得法。

1、經常回憶熱戀

熱戀是婚姻的前導,熱戀中的男女,那種兩情依依、片刻難離的情景,實在是非常美妙的。


結婚以後,經常回憶婚前的熱戀情景,就能喚起夫妻的感情共鳴,並在回憶中增加浪漫情感,更加嚮往未來,從而增進夫妻感情。

2、安排再度“蜜月”

結婚時的蜜月,是夫妻倆感情最濃的時期。


那時,兩人拋開一切紛擾,完全進入賽過蜜糖的愛情天地,享受“伊甸園”之樂。


婚後,如果能利用節假日,每年安排時間不等的“蜜月”,如來個異地旅遊,再造兩人的愛情小天地,重溫昔日的美夢,定能不斷掀起愛河波瀾,使夫妻感情越來越濃。

3、慶祝紀念節日

結婚紀念日、對方生日、定情紀念日等等,是夫妻雙方愛情史上的重要日子。


屆時,採取適當形式,予以紀念,使雙方都感到對方對自己懷有很深的愛意,這對於鞏固夫妻感情作用甚大。

4、補償往昔情債

不少夫婦結婚時由於條件所限,未能採取理想的形式來回報對方的愛意,如未能度蜜月,未能給愛人買一件像樣的禮品等等。若干年後,當條件具備時,記著完成這些當初未盡事宜,以償還過去欠下的情債,就會使對方覺得你是個很重情的人,愛你之情便會倍增,如不少男人婚後給老婆買金首飾,許多已過而立之年的夫婦補拍結婚彩照等等。

5、學會取悅愛人

有些男女,婚前與對方約會時,總要想方設法取悅對方,但結婚以後便不再在意對方對自己的感受。這種做法是會損傷夫妻感情的。


所以,婚後,女人還要一如既往地溫柔嫻淑,對丈夫呵護關心;而男人則應細心體味妻子的內心感受,不但要處處體貼愛護妻子,而且還要學習一些取悅妻子的技藝,如作她購買服裝的參謀,幫她制定美容計劃,不時來點幽默等等。

6、創點意外驚喜

出乎意料地使對方驚喜,常會起到感情“興奮劑”的作用。因此,創造一點意外驚喜,對於增進夫妻雙方感情很有好處。


如瞞著對方,將他(她)在遠方的親人接來會晤,為對方買一樣很想得到的物品,為夫妻倆創造一個對方沒有準備但卻非常喜歡的活動等等,都可使意外驚喜油然而生,從而在驚喜中迸發出強烈的感情之花,掀起歡騰的愛情熱浪。

7、適當來點小別

“小別勝新婚”。在過了一段平靜的夫妻生活後,有意識地離開對方一段時間,故意培養雙方對愛人的思念,再歡快地相聚。這時,就能使夫妻倆思念的感情熱浪交織成愉悅的重逢狂歡,把平靜的夫妻感情推向一個新的高峰。

8、注意自身形象

有些人,婚後衣著、容顏等不再講究,不修邊幅。特別是男人,這方面的問題更為嚴重。


其實,無論夫妻哪一方,都不希望對方在別人的心目中留下不好的形象。


因此,注意自身形象,不但可以取悅對方,而且也是在公眾場合下為對方爭面子的需要。


否則,就有可能影響雙方的感情。

9、防止子女奪愛

不少夫婦,在有了子女後,往往把情感全用到了子女身上,每每忽視了愛人的感情需要,尤以女人為甚。


這種做法有失偏頗。


對子女施愛是必要的,但這並不意味著就應放棄對愛人的感情持續投入。


那樣,不但會冷落愛人而影響夫妻關係,而且也會給家庭罩上一層陰影。

10、留足共浴愛河時間

在快節奏的現代社會競爭中,每個人的工作都是十分繁忙的,有不少人因忙於公務而顧不上夫妻倆的感情生活,以致夫妻經常不能一起進餐、共眠,影響了兩人感情的鞏固和發展。所以工作再忙,也要巧於安排,擠出時間,留給兩人共同生活,共浴愛河。


11、保持性生活新鮮

性生活是聯絡夫妻感情的重要途徑,良好的性生活是鞏固和發展夫妻感情的必要保障。


不少夫婦婚後性生活老一套,缺乏創新,並導致感情鈍化。


所以,要創造新鮮的性生活方式,通過改變性生活的時間、地點、體位等辦法,使夫妻雙方都從永遠新鮮的性生活中獲得新鮮的感受,並使夫妻的感情之花永保新鮮。

12、慎交異性朋友

夫妻婚後有自己的社交活動,這是很正常的。


但是,要注意慎交異性朋友,交往時要留有分寸,讓彼此關係只控制在同志式的關係之內。


明顯對自己有好感甚或對自己不懷好心的異性朋友,要主動疏遠,以理智來處理感情糾葛。


最好的辦法是儘量少參加一些只有自己一個人出席的社交活動,即使無法拒絕,也提出攜愛人一起出席的要求。


特別在遇有“第三者”插足危險時,更應這樣做,以杜絕其非份之想。

13、支援愛人事業

每個人在走上工作崗位後,都有他自己的事業。


因此,無論男方還是女方,都不能只顧自己的事業而忽視對方的事業,更不能強求對方犧牲自己鍾愛的事業來服從自己。


那樣,只會損傷彼此的感情。


夫妻雙方既有追求自己事業的權力,也有承擔家庭義務的責任。


正確的做法應該是,想辦法多挑一些家庭擔子,熱情地支援愛人的事業。雙方都能這樣做,就能消釋矛盾,增進感情。


14、尊重對方

人都是愛面子的,當著別人的面批評對方,最容易挫傷對方的自尊心,影響夫妻感情。


所以,要學會尊重對方,越是人多的時候,越要奉承親愛的人,以博得對方的歡心。


只有夫妻倆在一起時,你再向他(她)提些意見,甚至可以進行嚴肅的批評,對方就會在愉快接受之餘,感受到你煞費苦心中體現出的濃濃愛意,從而以加倍的愛來回報你。

15、警惕財務危機

結婚以後,如果不能搞好收支平衡,就會出現家庭財務危機,影響夫妻感情。


有些家庭,錢歸一方總管,如果不能財務公開,當一方經濟要求得不到滿足時,也會產生家庭矛盾。


這些,都是值得警惕的。因此,要夫妻共同理財,堅持量入為出的持家原則,勤儉節約,精打細算。


手中要始終留有一些機動經費,以防不測之用。


這樣,就能防財務危機於未然,拒感情危機於千里。


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分析女人的五種「性愛痣」




妳的臉上有「性愛痣」嗎? 趕快來對照一下!臉部不同位置的痣代表了不同的性特徵, 也可以看出妳對性的潛在態度。


很好奇如果是下面的那地方長痣有特殊的涵義嗎?


這個就傷腦筋了!要好好檢查一下了!


看來交往時要先看一下對方~痣在何方?


會不會被認為是變態?那就真的糗了!


參考啦~不要太認真!


一、腦門上長痣 


在這個位置長痣的女人綾緉綵綦蓊蒶蓏蓀就是屬於比較「悶騷」的女生,外表看上去是非常矜持的淑女膋膃腿膂塺墁境墇等到私底下關上門後,床上的表現卻是非常地放得開。


二、眉毛之間長痣


在這個位置長痣的女人是比較花心的一類,她們非常喜歡體會新鮮的兩性感覺碭碧碫磁蒔蒹菮蓉所以可能是不安於室的玩家,不喜歡結婚,即使結婚了還是有紅杏出牆的可能性。


三、左眼角下方長痣


在這個位置長痣的女人,時常表現出多愁善感的樣子,喜歡電視劇中的浪漫愛情,例如多角戀情或是不倫之戀等等,由於對愛情有一種不正確的觀念,非常容易為情所困。


四、嘴角上方長痣


在這個位置長痣的女人是典型的風流,因為這顆痣能招來無數的桃花,另外她們自己也愛對帥哥放電,所以招來的「狂風浪碟」可不是一般的狀況。


另外這顆痣也會帶來相當高的人氣。


所以這類女生也可以考慮進入影視圈。


五、嘴唇上長痣


在這個位置長痣的女人,顯示此人的「性慾」與「食慾」都很強烈。


她們的桃花都非常旺盛,容易受到異性或者同性求愛的費洛蒙訊號,然後又不會拒絕這類豔遇,因此要小心避孕觀念差而先上車後補票。

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事業成功三視野


許多剛起步的創業家忙於處理新事業的特定事務,往往忽略了其他方面重要的事情,因而導致前功盡棄,功虧一簣。創業家不能陶醉在華而不實的願景中,輕忽了品質;也不可過度拘泥於繁複的細節,無視於競爭者的虎視眈眈,以致犯下大錯。


在開創、經營事業的過程中,你將會經常借助三種工具。


首先,你需要一個望遠鏡,隨時提醒自己記住目標和未來。


用長期計畫清楚勾勒出未來的目標,以及如何達到這個目標。


把未來目標分成可控制的幾個部分,再詳細規劃每一部分的細節。


接下來,你需要一個廣角鏡,觀測事業周遭的景觀,包括競爭者、大環境的社經趨勢,以及你無法控制但又必須應付的供應商與製造商問題。


最後,你還需要一個顯微鏡,因為你得不時地鑽進最精微的細節,強迫自己深入了解事業運作的技巧及其微妙之處。


老實說,我開創外燴事業時,並沒有寫計畫書。


不過,現在我絕對不會建議任何人沒有事業計畫,就盲目勇往直前。


撰寫周全的事業計畫,可以迫使你實際思考自己到底跨進什麼領域,也可釐清你需要何種協助。


當你逐步邁向成功時,務必遵守下面這個忠告,這個忠告兼具廣角鏡的大視野願景,以及顯微鏡對細節的專注。


不論握有多龐大的資源,都必須有預算的概念,而且指派專人負責控管。


如果你是公司的創辦人,就由你擔任這個主要控管人。


大家都知道我在這方面最拿手,經常會問員工這個東西的成本多少,那個東西的價格多少。


我要求非常精確的答案,這種節儉樸實的特性早已深植於公司文化中。


培養將鏡頭焦距拉近拉遠的能力,並不是說你得事必躬親,隨時監控每個細節。


成功的企業家都有敏銳的眼光、清楚的目標,而且一以貫之堅守自己的信念。


他們能夠隨時調整大方向的重心,擴大視野。他們時刻都在檢視、檢討、思索、再思索。


我熱愛我的事業,不論是挑選塗料顏色,還是檢討財務報表,我覺得這些層面都非常引人入勝。


事業要成功,所有事情必須協調配合得有如油漆色表上的顏色一般調和。


(本文摘自天下雜誌出版《瑪莎創業法則──10招打造超級人氣》)

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性欲喪失的七個信號



性慾不是罪過,相反,是對生命的崇拜,是上帝的饋贈,是春天和夏日的輕柔之風。


我們應以明確意識和快樂來欣賞它。


所有健康、成熟的男人和女人都會渴望它、需要它。

    ——(德國小說家)弗倫森 

失去性慾對人們,尤其是對男性而言,不僅是難言之隱,還可能是奇恥大辱。


美國紐約婚姻、性學專家佩雷爾在接受“網路醫學博士”採訪時指出,男性一旦發現對性失去了興趣,難以自製地會大驚失色,認為這有損自己男子漢的形象。


但甚少有人會去深究,為何會失去性慾。


其實,性慾的喪失並非在一夜之間,而是一個漸進的過程。 

美國芝加哥大學社會學教授勞曼認為,導致性慾喪失的原因有很多,對男性而言,一般包括三方面問題,一是擔心自己的表現,如持續時間不夠長、勃起不夠堅硬;二是過早達到高潮,包括早泄;三是工作負擔重、生活環境突變造成的精神壓力過大以及患有影響性慾、勃起狀態的疾病。


對女性而言,更多的可能是精神壓力問題,使其缺乏性致。根據勞曼統計,只有26%的女性總是在性愛中體驗到高潮。


“有些男性總是在費心討好伴侶,而壓力讓他們感受不到性愛的快樂,進而失去性慾。


另外,夫婦感情疏遠或過於親近,也可能會扼殺性慾。


比如有些男性非常尊重妻子,為了不影響對方生育或照顧下一代,會刻意地隱忍慾望,時間久了,也會導致性慾喪失。” 

勞曼認為,如果在超過3個月的時間裏,都對性愛提不起興趣,就要警惕了。


而為了提早發現和預防這一問題,美國性學專家提出7大男女預警信號:只在臥室裏發生接觸;沒有從性愛中感受到結合和分享之感;夫妻中總是一人主動,另一人總是被動無奈,感到強迫;不再盼望性生活;性生活變得機械,成為例行公事;對愛人缺乏性幻想;每月性生活最多一到兩次。 

如何才能讓人們重振雄風?專家們給出了8個指導方法: 

1.運動促發性慾。這能讓人放鬆,並帶來成就感和活力,增強人們在性生活中的自信。 


2.性愛期待值不要過高。不是每次性愛都必須完美,只有40%—50%的性生活能做到讓雙方都滿意。


此外,性愛頻率並非性慾的唯一標準,在性愛前後和過程中都感覺良好,才是正常的。 

3.性幻想。婚姻專家都將性幻想視為一件好事。


這能增加“老夫老妻”們的快感,給一成不變的性愛升溫。 


4.製造氛圍。 


5.注重過程。無論男女,都應花時間溫存撫摸,不能直奔主題。 

6.溝通和切磋。夫妻應就如何提高性慾進行溝通,可以共同翻閱一本性愛書籍,讓對方了解自己在尋求讓性愛變得更美好的方法。 

7.多和伴侶參加聚會。當外出與朋友共進晚餐時,你會有機會看到伴侶新的一面,回想起她/他是多麼有趣、令人興奮。


同樣,對方也有機會看到你的閃光點。


這樣,你們就會想起當初為什麼互相吸引、走到一起。 


8.若上述方法都不奏效,那就要及時看醫生,檢查和治療導致性慾喪失的相關疾病了。

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買屋賣屋稅費一覽表

























賣屋稅費一覽表

土地增值稅


《自用增值稅條件》
(1)本人或配偶、直系親屬在該地設籍完成。
(2)出售前一年不得有出租或營業(他人設籍)。
(3)面積限制:都市土地3公畝,非都市土地7公畝。
(4)一人一生僅能使用一次。
(5)土地、建物不同人時,建物所有權人僅限土地所有權人或其配偶、直系親屬。



財產交易所得稅


A指財產及權利因買賣或交換而取得的所得,包括:
1.出價取得的財產和權利:以交易時的成交價額,減去原來取得時的成本和一切改良費用後的餘額。
2.繼承或贈與取得的財產和權利:以交易時的成交價額減去繼承時或受贈與時該項財產或權利的時價,和繼承後或受贈與後的一切改良費用後的餘額。
B個人在中華民國境內從事30天期商業本票利率期貨契約及中華民國10年期政府債券期貨契約交易的所得(請依期貨商製發的年度利率類期貨交易所得(損失)彙計單填寫)。但出售土地、家庭日常使用的衣物、傢俱的交易所得,依法免稅。出售或交換房屋所得歸屬年度,以所有權移轉登記完成日期的年度為準;拍賣房屋以買受人領得執行法院所發給權利移轉證書日期所屬年度為準。
註:個人出售房地,其原始取得成本及出售價格之金額如檢附私契及價款收付紀錄、法院拍賣拍定通知書或其他證明文件,經稽徵機關查核明確核實認定,惟因未劃分或僅劃分買進或賣出房地之各別價格者,應以房地買進總額及賣出總額之差價,按出售時之房屋評定現值占土地公告現值及房屋評定現值之比例計算。
96年度個人出售房屋未申報或已申報而未能提出證明文件之財產交易所得標準
主旨: 核定「94年度個人出售房屋未申報或已申報而未能提出證明文件之財產交易所得標準」
一、直轄市部分:
(一)臺北市:依房屋評定現值之29%計算。
(二)高雄市:依房屋評定現值之18%計算。
二、直轄市以外之其他縣(市)部分:
(一)市(即原省轄市):依房屋評定現值之13%計算。
(二)縣轄市:依房屋評定現值之10%計算。
(三)鄉鎮:依房屋評定現值之8%計算。
三、台北縣(準直轄市):
(一)台北縣屬市:依房屋評定現值之16%計算。
(二)台北縣屬鄉鎮:依房屋評定現值之8%計算。

重購退稅

《土地稅法第35條》
土地所有權人於出售土地或土地被徵收後,自完成移轉登記或領取補償地價之日起,二年內重購土地合於左列規定之一,其新購土地地價超過原出售土地地價或補償地價,扣除繳納土地增值稅後之餘額者,得向主管稽徵機關申請就其已納土地增值稅額內,退還其不足支付新購土地地價之數額:
一、自用住宅用地出售或被徵收後,另行購買未超過三公畝之都市土地或未超過七公畝之非都市土地仍作自用住宅用地者。
二、自營工廠用地出售或被徵收後,另於其他都市計畫工業區或政府編定之工業用地內購地設廠者。
三、自耕之農業用地出售或被徵收後另行購買仍供自耕之農業用地者。
前項規定土地所有權人於先購買土地後,自完成移轉登記之日起二年內,始行出售土地或土地始被徵收者,準用之。
第一項第一款及第二項規定,於土地出售前一年內,曾供營業使用或出租者,不適用之。
《綜合整理重購退稅之出售地需符合下列條件》
1本人或配偶、直系親屬在該地設籍完成。
2出售前一年不得有出租或營業(他人設籍)。3面積限制:都市土地3公畝,非都市土地7公畝。
4土地、建物不同人時,建物所有權人僅限土地所有權人或其配偶、直系親屬。
5出售與購買之土地所有權人需同一人。
《重購退稅之新購地需符合下列條件》
1本人或配偶、直系親屬在該地設籍完成。
2不得有出租或營業(他人設籍)。
3重購退稅後5年不得移轉,亦不得改變用途(出租、營業、他人設籍)。
4土地、建物不同人時,建物所有權人僅限土地所有權人或其配偶、直系親屬。
5出售與購買之土地所有權人需同一人。
《資料來源:太平洋房屋整理》

 









買屋稅費一覽表























































































































































買屋稅費一覽表




稅費種類




課徵內容




稅費計算方式




課稅時機




備 註




印花稅




按契價金額課徵




建物契價×0.1% 土地公告現值×0.1%




買賣過戶








登記規費




過戶、設定等登記規費




土地公告地價×0.1%房屋評定現值×0.1%書狀費每張80元






買賣過戶








代書費




過戶、抵押等登記手續費




1筆1棟買賣11000元設定4000元依土地建物筆棟而有不同






買賣過戶








契稅




1.出售土地:免徵2.出售房屋:按契價金額課徵






買賣契價 x 6%




立約後30日內申報,稅單核發後30日內繳納








監(公)證費




監證費(公證費)




監證公證




買賣過戶




目前暫停




房屋稅




附著於土地的各種房屋及有關增加該房屋使用價值的建築物






住家:房屋現值×1.2%




每年5月1日至5月31日




課徵期間為去年7月1日至今年6月31日止




營業:房屋現值×3%




非住家非營業:房屋現值×2%




地價稅




已規定地價之土地(課徵田賦者除外)




自用住宅、國宅、申報地價總額×0.2%




每年起改為11月1日至11月30日開徵




課徵期間為每年1月1日至同年12月31日止




私有一般:按申報地價總額累進計算,約為1%~5.5%




工業用地等:申報地價總額×1%





《資料來源:太平洋房屋整理》


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如何處理反對問題


 


1.  運用機智。不要讓人有氣勢凶凶,沒有耐心或生氣的印象。


 


2.  保持準客戶需要的真正興趣。


 


製造你們兩個一起討論是為了解決他或她的財務需要的感覺。


 


3.  你必須對壽險很在行,準客戶必是會信任你的判斷。


 


如果你自己都不曉得在說些什麼或沒辦法回答問題,這種信任是不會存在的。


 


4.  能夠的話,提出可能的反對問題並做準備處理它們。


 


在準客戶之前由你自己提出反對問題,並逐一地說服是成功的策略。


 


5.  讓準客戶說,做任何重要的購買前,提出反對問題是很自然的。


 


讓準客戶說可以減少他們被推銷的感覺。


 


同時,準客戶說完後,這些反對問題通常似乎變的很脆弱。


 


6.  仔細聽!因為在你回答反對問題時,你必須盡可能的知道準客戶真正在說些什麼。


 


7.  如果反對問題很堅決,給點正面的附和(〝觀點很好〞或〝我瞭解你關心〞)接著用非常威脅的方式來重述你的論點(〝但是你是否有考慮到….   .〞或〝另一個方面,有個很強的案例為……〞)。


 


8.  如果準客戶看起來還是不同意,幫助他或她。


 


確信你所找到的都是真正的反對問題。如果你不知道是什麼,你根本不能克服他們。


 


還有,回答反對問題並沒有幫助,他不過是準戶所真正感受到的一種掩飾罷了。


 


9.  用你的話重述反對問題,這樣做是為了把問題減少,並表示你在聽而且瞭解準客戶所關心的。


 


同時他也提供緩衝時間,構想具說服力的答案。


 


10.  改變話題,如果你對事情有創新看法,反對問題或許會忽略或者不再那麼重要。


 


11.  集中在一個主要的關鍵,試著分辨出準客戶認為最重要的關鍵,並環繞著它建立具說服力的爭論。


 


12.  保持信心,不要把所有反對問題都視為很嚴重。


 


一些準客戶提出反對問題祇是樂於看你如何處置它。


 


記住每一筆購買,即使是好的,都有他的短處。


 


你的職責是把購買大於不購買的好處呈現出來。


 


13.  所有這些都失敗,試著說個故事來證明你的論點。


 


想好一套可隨時運用說來娓娓動聽的故事。


 


·     反對問題的發生正是使壽險代理人更有機會掌握深入探討壽險的功能和意義。


 


·     反對問題處理的目的是可以趁勢進行『結束』。


 


·     請參考積遞資訊雜誌『反對問題處理要訣』一文有詳細說明。


 


·     精武門銷售面談技巧的面談只會面臨一個初始的反對問題,請讀者關注。

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第一次約會不能做的10件事


第一次約會不能做的10件事


第一次約會後,你倆之間是一拍即合,還是謝謝,不必再連絡?


關鍵之一是,你不可犯下這些錯……文.謝曉雲


2004/02 康健雜誌 63  


1穿著打扮太隨便或太誇張


誰都不想看見對方穿著破洞頹廢的牛仔褲(尤其是幾個星期沒洗的那件)、皺巴巴的鹹菜乾T恤來赴約吧!


整齊合宜的穿著打扮是尊重對方的表現,如果第一次見面就穿得太隨便,毫不修飾,等於在告訴對方,你一點都不在乎這次約會。


除非約會地點有特別的服裝規定(如高級餐廳、音樂廳等),否則也不用穿得太正式(如全套西裝)或太華麗(全身珠光寶氣),讓人覺得你一本正經,或貴氣逼人,很難親近。


男士可以考慮有領的休閒服(POLO衫)或樣式休閒的襯衫(條紋或簡單幾何圖形),搭配素色的長褲及深色皮鞋;女性可以試試簡單的一件式洋裝或者兩件式裙裝。首飾也不要戴了太多件,或者樣式太大、太誇張。


另外,有些小細節常被人忽略,卻容易影響別人對你的印象。


這包括:一頭凌亂或抹了太多造型劑、黏膩的頭髮。


油污一片,讓人看不穿你眼神的眼鏡鏡片。


沒有修剪,露出來見人的鼻毛。


肩膀上掉落的頭髮和雪花片片的頭皮屑。


在深色褲子和鞋子之間,露出一雙刺眼的白襪子。


女士腿上穿著勾紗的絲襪。


過長、藏污納垢的指甲,或斑駁脫落的指甲油。


最後,別以為人家看不見你那雙沾滿髒污、變形得厲害的鞋子。


2.遲到,還拚命找藉口


不管你出席哪一種場合──會議、面試還是約會,遲到絕對是大忌。


大多數人會把遲到的人和不能信任、不負責任、不夠自律等負面的人格特質,聯想在一起。況且,大家的時間都寶貴,誰會想浪費在一個連基本的守時都做不到的人身上。


還有一種情況更讓人為之氣結,就是遲到了也不先道個歉,反而扯一堆藉口,為自己的遲到脫罪。


如果真的因為不能避免的突發事件而必須晚到,應該先在路上打一通電話告知對方,千萬別讓他(她)等到不耐煩了,反而打電話問你到底何時才能赴約?


最好比約定時間提早5分鐘到,可以讓自己喘口氣,順便整理一下儀容,而不要匆匆忙忙、上氣接不了下氣地「即時」在最後一秒出現。


3.口沫橫飛地只談自己的事


約會是要讓兩個人藉著聊天互動的機會認識彼此,但如果整個過程中只有你自己口沫橫飛地說個不停,不讓對方也有說話、表達自己想法的機會,那你如何認識他(她)?


也可能讓對方以為你是個愛現、只對自己有興趣的自戀狂。有些人則是因為自己太緊張了兩性專家建議,不妨在約會之前,先想一些要問對方或是和他(她)聊一聊的話題。


當你向對方提出一個問題,對方回答完之後,你可以針對同一個問題,聊一聊自己的想法。


當你聆聽對方說話(或回答你問題)時,同時讓自己喘口氣,順便想一想,接下來還可以再聊些什麼。


4.不斷談論前男(女)友或前夫(妻)


搞清楚!你現在是和誰在約會?


你關心注意的應該是眼前這個人,聊天的內容要能從中幫助自己多認識對方一些。


如果你一直繞著前一段已經結束的關係打轉,只會讓人懷疑,你是不是還一頭栽在過去裡,根本沒準備好也沒誠意要開始嘗試發展一段新關係。


5.抱怨連連


有些人說起話來,三句不離抱怨指責,從家人、上司、同事、朋友到家裡的小狗,好像全世界都對不起他。


這種腦袋充滿負面思想的人,應該沒人想多花時間在他(她)身上。


而且,對方空出時間和你約會,是要來認識你這個人,及享受愉快的約會氣氛,絕不是被迫要接受你的一堆情緒垃圾。


6.探問個人隱私


誰會希望第一次約會就被人「身家調查」?


像薪水待遇、存款、不動產等私人財務狀況屬於個人隱私,不適合第一次見面就變成聊天話題,否則對方可能會想,你到底是想跟他交往,還是跟他的財產交往?


兩性專家建議,不妨在約會之前,先想一些要問對方或是和他(她)聊一聊的話題。


當你向對方提出一個問題,對方回答完之後,你可以針對同一個問題,聊一聊自己的想法。


當你聆聽對方說話(或回答你問題)時,同時讓自己喘口氣,順便想一想,接下來還可以再聊些什麼。


7.心不在焉,東張西望


當對方在說話時,保持適當的眼神交會(eye contact)及點頭示意,代表你很注意聆聽他(她)說的內容,這是一種對對方基本的尊重。


千萬不要一邊聽他(她)說話,一邊眼神游移,目光三不五時被身旁走過的辣妹帥哥拉走,或者頻頻看錶又chcek手機,看起來一副想早早結束這次約會的反應。


也許,還沒等你開口,對方早就起身對你說:「不好意思,臨時想到有事情,我們今天就到這裡結束吧!」


8.避開會引起爭論的話題


政治、宗教信仰、兩性議題等,都比較容易引發兩人的爭論,兩性專家建議,最好別在第一次約會就拿這些當話題,免得當場就挑起無端戰火,結果,完全無法達到藉著談話多了解彼此的目的。


9.身上帶的現金不夠付帳


信用卡廣告總是說,一卡在手能行遍天下,但你還是會碰到一些地方必須掏出現金付帳。


為了避免到時候遍尋不著提款機,硬著頭皮要對方先為你墊錢的尷尬場面,最好在出門時,先數數皮夾裡的現金夠不夠應付這次約會的開銷。


藉一直說話來掩飾,但這並不是好方法。


順便告訴你,國外研究發現,當一個人出門經常身無分文,習慣刷卡付帳,或者每次付錢時,才急著去提款,都可能讓旁人覺得你是個依賴成性的人。


至於第一次約會的花費由誰買單?兩性專家建議,共同分擔開支比較恰當,但不必堅持每一筆都「各付各的」。


不妨改為雙方各付不同的費用,例如男士負責用餐的花費,而女士則出電影票的錢,或者可以說:「謝謝你這次請客,下次換我請你吃飯。」


當然,前提是你還希望和對方有下一次見面機會。


10.太急於發展彼此的關係


雖然「一見鍾情」這種事的確可能發生,但才見第一次面,就急著想把對方「套牢」,可能激使他(她)驚惶失措地告訴你:「謝謝,不必再聯絡。」


然後拔腿逃跑,白白喪失進一步互動的可能性。


其實,時間還長著呢!彼此也都需要多一些機會來進一步了解對方,並確定對彼此的感覺。何妨把腳步放慢一些,把心思放在如何經營下一次的約會。


聰明避開以上這些不可犯的錯誤,剩下來你(妳)該做的是,放輕鬆!好好享受一次愉快的約會時光。


 

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女人最討厭男人在床上這樣做


快來看看你是否也是常常會犯以下的毛病而不自知呢?


小心哪天女友突然揚長而去,只留下不知所措的你百思不解呢!

根據一份針對20到35歲年輕女性所做的問卷調查,在床上最無法忍受男伴的惡行惡狀,在此我們列舉出最熱門的9大選項提供給男士們參考。


編輯推薦:女人慾求不滿的八個症狀

01、 每次都要求不戴套子

女人Say NO 指數:****

原因:爽的都是男人,後果卻要我們負責!


除非,上帝讓男人懷孕生子,我們絕對舉雙手贊成!

02、 想試一試從後面進去的感覺

女人Say NO指數:****

原因:如果男人也願意讓我在他的小PP裡塞根香蕉,我會考慮一下。


更何況我今天還多吃了蕃薯與很難消化的玉米粒…!

03、 ML到中途,忽然抽出要我幫他KJ

女人Say NO指數:*****

原因:天阿!雖然ML是很盡性的事,但是也應該注意一下先後順序吧!

04、 不洗澡、剛吃完飯就想做

女人Say NO指數:****

原因:想想看!一個整身汗臭又剛K下一個洋蔥牛肉漢堡的男人,別說要ML了,連Kiss都是一件很噁心的事。


對了!還要小心他冷不防地放個屁…。


OH!My God!

女人Say NO指數:***

原因:開燈?想到全身上下都被他一目瞭然,還能看到自己大腿撐開的怪姿勢,哪會有高潮阿!

06、 問我有沒有高潮,過不過癮,他是否很厲害 …每個男人都很在意~~但是為什麼丫

女人Say NO指數:***

原因:若我說有,就問有幾次,這樣多餘的問題,有什麼好問,又不是在比賽破紀錄!

07、 講一些前任女友或是問我之前男友的表現

女人Say NO指數:****

原因:要我說實話嗎? 我怕他會從此羞愧到死…

08、 事後馬上呼呼大睡,判若兩人 …。


這樣女孩子好像只是一種工具而己,難怪會生氣

女人Say NO指數:*****

原因:這真是令人生氣的一件事!


下次在ML時,記得帶份報紙或是打打毛線,比較不會無聊。

09、 一談到結婚問題他就避重就輕 …。


那就拿到結婚證書…再做吧

女人Say NO指數:****

原因:為何男人都不想談這個問題,只想上床?

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性愛實用高招大總結


性愛實用高招大總結


性愛的快感顛倒眾生。


如同武術對打,需要有「棋逢對手」的伴侶,才能激發彼此的情慾潛能!


體驗快狠猛准的性愛極致,善用性愛技法,讓你盡情享受男歡女愛的暢快淋漓。


這裡為你送上「性愛至尊寶典」,讓你陰陽調和,功力大增!

古文明把性視為一種長生的修行,《素女真經》堪稱是中國最古老的性學大全,將性愛推向巔風仙境;印度最具歷史的性愛聖經——《愛經》


(KarmaSutra),描繪各種千奇百怪的做愛體位,讓現代人在追求性愛新花招時,仍不時向古籍經典取「精」,從這些「老功夫」變出「新花招」,增添閨房樂趣。


許多人誤解禁慾即為養生,其實適度做愛有益身體健康。


武術有十八般武藝,做愛和武術其實有異曲同工之妙,「內實精神,外示安儀,偏如騰兔,追形逐影,光若彷彿,呼吸往來,不及法禁,縱橫逆順,直復不間,一人當百,百人當萬。」


武術要和氣功互相配合,才能稱為上乘,在外為拳,在內為氣,拳腳是外功,氣功則是內功;而做愛要能調節呼吸,懂得運氣吐納,體位更能變化自如,行雲流水。


武術家將打、踢、擒、摔等動作,融合稱為套路,發展出拳術。請求性愛快狠準的男人,不妨擅用實戰經驗,依據每回合的反應,不斷融合改進,自創一套動靜合一的性愛技法,給她快狠猛准的高潮享受。

女人置上(Ascending)

想要創造刺激快感,女上男下體位可以讓女人更滿足。


男方呈仰躺姿勢,讓她以盤坐的方式坐在你的大腿上,要她一手掌握你已經昂首準備闊步的陰莖,由她導引進入她的體內。


這個動作由女性主導,對於向來主動的男性與習慣被動的女性來說,雙方都能享受到前所未有的快感。


躺著幹活的男人可以欣賞彼此交合的器官,而身處上位的女性,借由主動的攻勢準確地調整體態,有助於G點得多重刺激。

蒙眼做愛(Blind folds)

蒙眼做愛比閉眼做愛更具快感!閉眼做愛的視覺主權仍操之在己,然而當眼睛被蒙住後,整個世界便進入黑暗時期;你需要借由觸碰或聽覺來辨別方位。


當眼睛被蒙住後所帶來的神秘體驗令人躍躍欲試,熱血沸騰!


因為視而不見,其它的感官知覺都因此而變得敏銳,平凡事務也會創造出前所未有的驚喜,形成最佳的性愛刺激。


可以彼此交換蒙眼,體會完全掌控對方身體,以及被掌控的快感。

對她口交(Cunnilingus)

想要讓她的慾望更痛快淋漓,替她口交是個好方法。


如果對方也喜歡口交,用唇舌挑逗往往可以享受多重高超的快感!無論要她採取站立、坐姿或仰躺的體位,都能夠替她解身體的渴(尤其以仰臥的姿勢,快感最強烈),運用吸、舔、撥弄、輕壓和輕咬等功夫,對她的重點部位下「口」。

角色扮演(Dressing up)

超越現實生活框限的性愛,十分具有吸引力。


你可以和她大玩醫師或病人的遊戲,借替她診療身體為由,進行問診的對話,愛撫她並要她誠實回答感受。


或者由你擔任病人的角色,她化身為護士,來場「急診室的春天」。


無論是警察抓小偷,甚至是嫖客和妓女等各種顛覆的角色都可以嘗試,彼此愈融入情境愈刺激,你會發現角色扮演的遊戲,竟有說不出的快感!

性感帶突擊(Erogenous Zones)

做愛最忌諱一成不變,日久生膩的最大禍首是不求突破。


「皮膚是人體最大的性器官」,性感帶因人而異,針對性器官下手固然快狠準,但意料之外的觸碰,常會有驚人的刺激感受。


不要讓她摸清你的招式,就如同比武過招時,雖說武術有套路可循,然而愈能夠出神入化愈能吊對方胃口。


不經意地偷襲她的性感帶,讓她的末梢神經痛快喊爽。

性幻想衝刺(Fantasies)

男男女女最值得探索的性感帶其實是在大腦。


如果說A片是性愛的感官鴉片,那性幻想就是性愛的精神嗎啡,盡情馳騁你的性幻想,讓性愛擁有許多可能性。


性幻想是屬於腦海中的性愛盛事,不一定要在真實世界裡有續集,只要啟動想像引擎,馬上就可以享受自主的偷歡。

濕身遊戲(Getting wet)

光是聽到「洗鴛鴦浴」就夠令人興奮莫名!沐浴時乳液的滑溜,泡沫的蠢動,濕氣伴隨熱氣,即能解飢渴,又能消慾火。


溫水有助於放鬆身心,冷泉則可刺激毛孔提振元氣。


借由蓮蓬頭所製造的水柱來沖激身體,更能讓快感加倍。以水柱沖激她的下體,可讓她更興奮。

賓館偷情(Hotel sex)

想要給性愛更多快感,製造賓館偷情的情境是個好方法。


居家空間或許因為隔音不佳而備受壓抑,甚至顧及家庭其他成員而綁手綁腳無法施展身手。


與她相約到賓館,體會偷得閒情的快感,可以一起結伴check-in,也可以要她先行進場,來個登堂入室。


在賓館裡盡情解放!

網交迷情(Internet sex)

即使是熟悉的兩個人,也能試試網絡性愛,尤其對方暫時不在身旁,網交適時激發性愛創意!通過網絡視頻系統彼此分享私密部位,借由網絡運用鍵盤和鼠標遠距離隔空做愛,別有一番滋味。


平常沒說出口的色煽腥,透過文字傳達呈現出不同的快感;敲擊鍵盤揣摩各種情境,為性愛添溫加料。


你和她甚至可以假扮成網絡性愛聊天的新朋友,解放彼此的顧忌。

高壓手段(Jackboot)

崑崙派流傳的崑崙拳赫赫有名,此拳拳法以矯健有力、迅猛快速、手型多變、攻守兼備、手腳並用著稱。


你可以掌握「刁滑、兇猛、吞吐、浮沉」8字訣,徹底擺脫平日床上的互動模式,體驗超猛地狂暴性愛美學。


嘗試撕裂她的衣物,包括內衣褲(要先確認是否是她所鍾愛的高價位極品,以免激情過後後悔),必要時拿出手銬讓對方就範(最好事前告訴她這是一場性愛遊戲,提防她翻臉)。

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性愛密法 讓女人也勃起


相信很多人都知道,性高潮產生的勃起現象,並非男性特有。


就女性的立場而言,乳頭或陰蒂也會因為性的刺激而勃起;不過相信各位都不知道不有個陰道前庭勃起。

所謂陰道前庭,就是從陰蒂到陰道口的部分;具體地說就是從尿道口到陰道口開口部分小陰唇包圍的地方。


對女性生殖器官進行舌技時,由於這個部位在陰道口與陰蒂之間的狹窄地帶上,因此男性在未舔到這裡就結束舌技的情形不在少數;但是實際上,這裡是末梢神經的信中處;以女性性感地帶來說,是最容易感覺的重點之一。

由於這裡具有和男性陰莖內之海綿體相同的組織;因此當性方面的興奮高漲時,還是會有勃起的現象。


當這個部位勃起時,就像女性生殖器官大開門一樣,擺好了隨時準備被插入的狀態,從前戲進展到性交這個動作,這個部位的勃起正好成為插入的標幟。

相信會有人放棄對這麼一個重要性感帶做舌技的吧!陰道前庭在生殖器官中,佔有較大的面積,用舌尖一點一點地舐也不錯,但是如果想讓女性興奮到央求插入的話,最好用整個舌尖貼壓在一面。


大體而言,性腺也是生殖器官。使用整個舌頭貼壓,能夠充分地享受到。這時候如果能再用鼻尖,給陰蒂一些刺激的話,效果將更好。

不過,這時候千萬不要忘了對大腿和側腹進行"指技"。


前戲是什麼?·不僅是精神,肉體上也要有充分準備即使女性在精神上已經做好了性交的準備,可是,還有更進一步煽起她肉體慾望的必要。


運動之前要有準備,同樣的性行為之前也一樣要準備。

有些無知的男性,太急於進行性交,沒有任何準備行動,立刻就插入,這樣的人無法擁有圓滿的性生活。


女性肉體上的高潮非常複雜,若是陰道內還沒有充分擁有來自陰道壁巴氏腺的分泌液時,陰莖的插入比較困難,即使是插得進去,痛苦的感覺比性興奮還來得多。


身為一個真正的男子漢,有必要努力做好前戲的階段,以引導女性到達高潮。

擁抱且說,前戲通常是從擁抱開始的。從單純的互相擁抱開始--直到愛撫,花樣繁多變化也不少。


一邊用擁抱來確認裸露的肌膚,一邊用嘴唇親吻身體各部位。


除了親吻之外,再加輕咬對方身體等親密行為,擴大增加前戲的技巧。


雖然前戲是特定的順序,不過這個性行為前的準備活動,通常是手慢慢地去感覺觸摸腹部的圓潤,然後撫摸大腿、屁股,再往性器移動。

如果不是這樣順序地進行,立刻就用手探向性器的話,除了已經盼望對方如此做的情況之外,一般女人絕不會喜歡的。


·性器的愛撫一開始,用整個手掌包住性器,一邊揉搓,一邊加上壓迫運動,一定要留意如何才能帶給全部性器刺激。

此外,另外一隻手可用來撫摸女性的乳房,用嘴唇親吻對方的身體。


應該試試看同時進行各式各樣的愛撫。在女性之中,也有喜歡同時有多處部位受刺激,該怎麼做、該撫摸那裡才能讓女性得到快樂呢?


最好的方法當然是直接詢問對方,不過,在不能這樣做的場合裡,男性應該重複各種行為,努力摸索試探,從實際經驗的錯誤中學習,找出適合彼此的技巧。

陰蒂的刺激愛撫性器的手,順著大陰唇,手指滑向裂縫處。


受到刺激已經分泌出愛液的陰道,讓手指的滑動順利平滑。


接著,輕押小陰唇、陰蒂,這是女性最高的性感刺激。


陰道內若是缺乏潤濕的愛液時,也可以使脾唾液來代替。


對陰蒂進行刺激的重點,在於溫柔體恤的行動。


無論是男性或女性,一到了這個階段,性興奮相當高昂,迫不急待的想進行插入。

但是,稍微等一下,再繼續對陰蒂愛撫的話,女性也可能在極度的亢奮下到達高潮。


用手指來刺激陰蒂時,有壓迫、按摩、回轉這三種方法,至於用那一種刺激方法最有效,完全因個人的喜好而有所不同,所以必須彼此互相配合與體會。


不用說,陰蒂當然是女性最敏感的部位,正是相當於男性陰莖的性器。

女性不僅可以用手來對陰莖造成刺激,利用嘴唇也同樣地具有效果。


男性也能應用嘴唇來刺激以陰蒂為首的全部女人性器官。


這種行為稱為口交。


沒什麼性經驗的女性,認為張開兩腿,把性器完全暴露在男人面前是一件可恥的事,何況是用嘴唇來進行性交呢?因此,她們覺得口交不但是變態的行為,更是不正常的現象。


其實這才是不正常的觀念,一成不變、公式化的性行為容易導致雙方的厭倦。


性生活,必須努力學習才能達到圓滿完美的境界。


理想的態度應是雙方共同學習,一致尋求互相滿足的方式,大可不必執意拘泥於同樣的姿勢,否則可說是異常的做法了。

確實有很多人在進行口交時感到羞怯,不過,這種差恥心更能夠引起強烈的興奮也是事實。


 

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人 生 要 做 好 五 年 計 劃 分類


























人生要做好五年計劃


人生一世,草木一秋。

芸芸眾生大致分三種類型:

第一種人,糊里糊塗,終其一生,日復一日,年復一年,既無目標,也無追求,吃喝拉撒睡之間,走到盡頭。

第二種人,時而清醒,時而糊塗,一會兒雄心萬丈,一會兒隨波逐流,幾經起落,最後,自認平庸。仰天長歎:「此生運氣太差,如果有下輩子,定當如何如何。」

   第三種人,除去少不更事和老糊塗兩個階段,在人生旅程的關鍵時段,始終頭腦清醒,目標明確,行動有力。他們的人生最有價值,也最有收穫。

人生中真正有效的時間不多,做事業的黃金時間,基本上可以確定為25歲至55歲。

25歲前是受教育和準備時間;55歲後,基本上要退出歷史舞台。

所以,人生的根本問題可以界定為:如何利用有效的30年時間,獲取人生的最大收益。

人生的30年有效時間大致可訂6個五年計劃。





一般而言,人生軌道有一些規律性東西:

  第一個五年計劃(25歲前)

一般要解決定位問題。我到底是什麼樣的性格,有什麼特長?我想成為什麼樣的人?哪個行業適合我?我應該在什麼位置上發展?這個階段,主要是走向社會,認識自己和社會,給自己一個準確合理的定位。

第二個五年計劃(25歲~30歲)

要在行業中站住腳,獲得一個初始的位置,解決基本的生活問題,有一個安定的心態,逐漸積累各種資源,包括知識、技能、經驗和人脈關係等。

第三個五年計劃(30歲~35歲)

就要成為單位的骨幹、行業專家,獲得較高的位置,有一定實力,可以調動很多資源,找到做事的感覺。淘到第一桶金,房子、車子問題應該全部解決,有成功人士的感覺,獲得社會認可。


 第四個五年計劃,人到(40歲)了

必須進入社會的精英階層,在單位中,要進入決策層,在行業中,要有影響力,正是縱橫、呼風喚雨的之時。

 第五個五年計劃(40~45歲)

要發展與守成並重,有的人高歌猛進,有的人求穩持重。這個階段基本是把握大政方針,放手讓年輕人打拼。

五十而知天命。


第六個五年計劃到來之際,一般來說,個人的創造力和精力都在走下坡路,當然,也有老當益壯之士。






這是一些規律性的東西,不能對號入座,而且再做細分,每一年、每一月、每一周、每一天,都有具體的計劃安排,將目標化整為零,將時間化零為整,如此這般,才能對得起數十年的大好時光。

盡人力,聽天命,有時候成敗很難說清。關鍵是,不能糊里糊塗地過一輩子,只要頭腦清醒,全身心地投入,無論成敗,此生無憾。

 

摘改自《誰是聰明人》一書,在這裡感謝作者能給讀者對人生有限時間的重視。


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冷氣省電的十個小秘訣


在炎夏吹冷氣,坦白說是件很爽的事,但冷氣吹太多還是有一些缺點 ,除了冷媒逸散至空氣中,
會破壞大氣的臭氧層,增加照射地面的紫外線 ,同時冷氣耗費電力甚凶,這都是冷氣的原罪;而
且對人體來說 ,冷氣不僅讓人喪失自動調節體溫的能力,冷氣吹多了 ,一些奇怪的病像關節炎、
五十肩都有可能發生。


因此 ,冷氣能不吹就盡量不吹,真的要吹,這裡提供十個小秘訣 ,讓冷氣吹得更Smart!

一、溫度設定以26到28度為宜,因為溫度設定值每提昇一度就可省6 %的電費。



二、空氣濾網每二至三週清洗一次。



三、冷氣機可配合電扇使用,以使室內冷空氣加速循環。



四、冷空氣如分佈均勻,則可不用降低設定溫度。



五、關妥門窗避免冷氣外洩,並使用窗簾阻擋陽光直接照射。



六、經常檢查室內的出風口是不是有障礙物。



七、使用冷氣機時,應避免使用電爐、瓦斯爐等發熱器具 ,並關掉不必要的電燈。



八、外出前十分鐘即先行關閉冷氣機,利用原有的冷房效應即可經濟省錢。



九、冷氣機出風口高度大約在150到180公分間最恰當 ,如安裝太低,冷氣機吹出的距離就短;
若太高則需較長時間才能達到 預期的效果。



十、安裝冷氣時配管線勿接太長、太多彎。

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即使沒有財富也能做的七種布施




即使沒有財富也能做的七種布施



即使沒有財富也能做的七種布施




有一人向釋佛訴苦:「我不管做什麼事都會失敗,這是為什麼?」



佛說:「因你從不佈施!」

 
那人答說:「可我是一無所有的窮人!」



釋佛開示:「不對!即使你沒有財富,也可以給人七種佈施!」





一為和顏施:對於別人給予和顏悅色的佈施。



二為言施:向人說好話的佈施,存好心做好事做好人說好話,
並勉人切實力行。



三為心施:為對方設想的心,體貼眾生的心的佈施。



四為眼施:用慈愛和氣的眼神看人。


五為身施:身體力行幫助別人。





六為座施:讓座給需要的人的佈施。



七為察施:不用問對方就能察覺對方的心,
並給予相對其所
需的方便的佈施。


如果你能身體力行此七項佈施,生命也會跟著有所改變!


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世界第一駭客提出電腦安全十大建議











 


神奇世界-世界第一駭客提出電腦安全十大建議


出處:科技日報


獲得自由後的米特尼克,目前投身於電腦安全諮詢和寫作中。


他穿梭於世界各地,告訴人們在一個充滿工業間諜和眾多比他更年輕的駭客世界裡,如何保證自己的資訊安全。


“電腦與他的靈魂之間似乎有一條臍帶相連。這就是為什麼只要在電腦面前,他就會成為巨人的原因。”———美國聯邦調查局某特工


凱文-米特尼克,1964年生於美國加州的洛杉磯。


13歲時他對電腦著了迷,掌握了豐富的電腦知識和高超的操作技能,但卻因為用學校的電腦闖入了其他學校的網路而被勒令離校。


15歲時,米特尼克成功入侵了“北美空中防衛指揮系統”的主機,成為駭客史上的一次經典之作。不久,他又成功破解美國“太平洋電話公司”在南加利福尼亞洲通訊網路的密碼。隨後,他又進入了美國聯邦調查局(FBI)的電腦網路,吃驚地發現FBI的特工們正在調查的一名電腦駭客竟然是他自己!他立即施展渾身解數,破解了聯邦調查局的“中央電腦系統”密碼,每天認真查閱“案情進展情況報告”,並惡作劇地將特工們的資料改成十足的罪犯。


不過,特工人員最終還是將米特尼克捕獲,法院將他送進了少年犯管教所,米特尼克成為世界上第一個“電腦網路少年犯”。


很快,米特尼克就獲得假釋。


1983年,他因非法透過ARPA網進入五角大樓的電腦網路而被判在青年管教所6個月。1988年因為入侵數位設備公司DEC 再度被捕。


1990年,他連續進入了世界5家大公司美國昇陽公司、Novell網路公司、NEC公司、諾基亞公司和摩托羅拉公司的網路,修改電腦中的用戶資料,然後逃之夭夭。19941225日,米特尼克攻擊了美國聖達戈超級電腦中心,因此獲得“地獄駭客”的稱號。


但是,這次攻擊激怒了負責該中心電腦資料安全的著名日籍專家下村勉,為挽回損失和教訓米特尼克,這位電腦高手利用自己精湛的安全技術,幫助FBI將米特尼克捉拿歸案。


聯邦法院以25宗非法竊取電話密碼、盜用他人信用證號碼和闖入他人網路的罪名起訴米特尼克,而且未經審判就將米特尼克關了4年半,並且不得保釋,這是美國司法史上對一名高智商罪犯所採取的最嚴厲的措施。


20011月,米特尼克在認罪後,獲得了監控性釋放。


“駭客們變得越來越老練和狡猾,他們會想出各種新的花招,利用技術漏洞和人性的弱點來綁架你的電腦系統。”———凱文-米特尼克


獲得自由後的米特尼克,目前投身於電腦安全諮詢和寫作中。


他穿梭於世界各地,告訴人們在一個充滿工業間諜和眾多比他更年輕的駭客世界裡,如何保證自己的資訊安全。


他在一次轉機的空閒,寫了以下十則經驗與大家分享。


●備份資料。記住你的系統永遠不會是無懈可擊的,災難性的資料損失會發生在你身上----只需一個BUG或一隻木馬就已足夠。


●選擇很難猜的密碼。不要沒有大腦地填上幾個與你有關的數字,在任何情況下,都要及時修改預設密碼。


●安裝防毒軟體,並讓它每天更新升級。


●及時更新作業系統,時時留意軟體製造商發佈的各種修補程式,並及時安裝使用。


●在IE或其他瀏覽器中會出現一些駭客的餌,對此要保持清醒,拒絕點選,同時將電子郵件用戶端的自動執行腳本功能關閉。


●在發送敏感郵件時使用加密軟體,也可用加密軟體保護你的硬碟上的資料。


●安裝一個或幾個反間諜程式,並且要經常執行檢查。


●使用個人防火牆並正確設置它,阻止其他電腦、網路和網址與你的電腦建立連接,指定哪些程式可以自動連接到網路。


●關閉所有你不使用的系統服務,特別是那些可以讓別人遠端控制你的電腦的服務,如RemoteDesktopRealVNCNetBIOS等。


●保證無線連接的安全。


在家裡,可以使用無線保護連接WPA和至少20個字元的密碼。


正確設置你的筆記型電腦,不要加入任何網路,除非它使用WPA


要想在一個充滿敵意的網際網路世界裡保護自己,的確是一件不容易的事。


你要時時想著,在地球另一端的某個角落裡,一個或一些毫無道德的人正在刺探你的系統漏洞,並利用它們竊取你最敏感的秘密。希望你不會成為這些網路入侵者的下一個犧牲品。


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食用精液的好處和方法












神奇世界-食用精液的好處和方法 


 【食用精液的好處和方法】



食用精液的好處和方法首先,我要說的是,食用你男朋友的精液有十大好處,這是勿庸置疑的。


請相信我,如果你勇敢地實施下去,得到的好處不止一個,你會感覺到你的精神與身體都會得到極大的升華。


雖然目前對關於食用精液的利弊爭論很大,但是筆者作為對這一方法的實施者與受益者,是完全有資格談談自己的經驗與體會,並且把這些經驗與體會提供出來,與大家共享。


筆者從兩年之前開始勇敢地對這一方法進行實施,認為食用男子的精液至少有以下十大好處:

■第一,可以保護皮膚,美白皮膚。


男子的精液裡含有豐富的雄激素與蛋白質,以及鋅、鐵等微量元素,這些都可以對你的皮膚產生保護,而且功效之大,匪夷所思,是其他任何護膚產品都比擬不了的。


我查了一些資料,資料說男子的精液是肝血與腎精合生的,有養血補腎的功效,是養血美顏的最佳保健品。


筆者實施以來,切身體會到這一好處,這兩年之間,皮膚越來越好,越來越嫩,白皙而透紅,我現在已經不用任何化妝品和護膚品。


而且周圍的人有目共睹,都說筆者越來越年輕,皮膚越來越好,像個在校的女大學生(我大學畢業已經六年了!),可是我當然不敢當面告訴她們我的秘訣,只有偷偷高興。

■第二,食用男子精液會讓你的頭發越來越好。


資料上說:男子的精液產生與肝與腎,可以養血補腎,而發為血之余,腎其華在發,故而男子的精液可以烏發。


這一點我也深有體會,這裡不再贅述。

■第三,食用精液可以抗衰老。


男子精液裡的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥,補腎也可以抗衰老。

■第四,食用精液可以治療失眠,男子的精液具有安神的功效,只要你堅持不懈,一定會感受到這一好處的。


失眠的女性朋友們不妨嘗試一下,不用多久,你一定可以感覺到其中的好處,睡眠會越來越香,內分泌失調的症狀也會一一改善。如果臉上有斑的朋友,經過一段時間,會驚奇的發現臉上的斑痕逐漸淡去,漸漸消失。


因為男子的精液可以安神,治療失眠,進而調整你的內分泌。

■第五, 可以增強你的性能力,你會發現自己越來越青春。

■第六,可以增進你與你男朋友的感情。


如果女生食用男生的精液,一般來說,男生是會十分樂意的,他們會覺得他們被肯定了,像勝利了一般,仿佛成了英雄,性的需求會更強,這樣一來,他會更好地愛你。



■第七,食用精液,可以增強免疫力,男子的精液可以補腎養血,增強你的抗病能力。


抵抗力低下,經常感冒的女性朋友們可以嘗試一下。

■第八,可以減肥,當你的身體越來越好的時候,你腎氣的功能會越來越強,多余的贅肉會自然消失。

希望瘦身的女性朋友可以食用精液,並且輔以節食,過段時間,你會得到一個苗條美麗的身材。



■第九,有極高的藥用價值,如果你感到身體虛弱無力的時候,用一用這個辦法,你會發現精液的功效比西洋參還要好。

■第十,精液還可以作為面膜使用,也可以加入面膜之中,護膚的力量是無與倫比的,可以去除斑痕、瘢痕、粉刺,光潔皮膚。

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◆風雅頌★幸福心靈報




既生瑜何生亮(三國志)





「既生瑜何生亮」



專文解析:優點反而限制∼創造人生的發展

在三國裡面,周瑜算是能夠觀照全局的聰明人物了,可是不曉得為什麼,這種聰明一碰到諸葛亮就統統失效了;
諸葛亮到底比周瑜多出來了什麼?




諸葛亮比周瑜多出來的,是人生一種更高層次的聰明。



真正要形容,應該叫做智慧。



智慧不是機智,不是知識,更不是對外在環境全面性的觀點。



智慧所呈現的,是一種生命的態度。



他讓人往內在去看到自己內在的心靈,看到別人內在的心靈。



這幾乎是諸葛亮和周瑜最大的差別了。



諸葛亮看得到別人,也看得到自己,但周瑜卻只看得到別人,看不到自己。



這是為什麼我們一天到晚看到周瑜面對諸葛亮時老是在抓狂,老是被諸葛亮操縱,這是他不自知的部分。




聰明的周瑜遇到了諸葛亮為什麼竟顯得如此愚蠢?



這是因為他少了一種內在的觀照,無法在面對事情的時候看到自己的內在。



周瑜向來是個表演者,他一切的努力,都是要從別人身上獲得掌聲。



對於必須靠這麼多掌聲與讚美才能滿足的人而言,周瑜自己並沒有看出這點,當然很容易就落入了諸葛亮的操控之中。

既生瑜,何生亮?

周瑜的人生算是十分美滿的,不僅長得帥,又懂音樂、又會打仗,又娶到絕世美女小喬。




以他的條件應該過著幸福快樂的人生才對,可是為什麼他會被諸葛亮整得那麼痛苦,老是大嘆:『既生瑜,何生亮』?



也許,周瑜的人生是一種完美的比賽。



很多人的人生都是這樣,然而這很可能也就是痛苦的開始。



人往往習慣先去注意優點,而忽略了缺點。



假如你懂得從整體去觀照人生,也許就不會只注意優點而疏忽了缺點。

若從周瑜真要跟諸葛亮比較,諸葛亮老婆那麼醜,家裡又窮,也不懂音樂,薪水又領那麼少,還和劉備簽那種「鞠躬盡瘁,死而後已」的約,這樣的人生,實在沒什麼好羨慕的。



偏偏周瑜要鑽牛角尖,固執地要往自己不如別人的缺點裡面鑽,讓它來妨礙自己的幸福、一輩子痛苦。

人的優點是否就代表了他生命的成就或者幸福,這其實是很難說的。
優點就像水一樣,是可以載舟,也可能覆舟的。

美國有個學術研究,把學生分兩班,一班是很漂亮的女生,另外一班是很醜的女生,十幾年後統計這些人的成就,漂亮的女生畢業後多半當秘書或情婦,只有少數幾個有傲人的成就;反觀醜的女生多半當了主管,事業非常成功,婚姻幸福美滿的也占了多數。

為什麼優點,反而造成了人生限制呢?

可見集很多優點不見得都是好事,端視你怎麼對待那個優點,才是關鍵所在。



反過來看,缺點也未必都是不好的,端看怎麼去面對自己的缺點。



所以人生的優缺點與人生的幸福狀態不是成正比的,我們需要更多的智慧去處理那些優缺點。




在三國裡面就充滿這樣的智慧,大家如果多看看《三國志》,多想想裡面人物的行為, 也許就能夠讓自己活得更快樂、更幸福些。

其實,人的一生有甚麼好比的:



10歲看智力,20看學歷 。
30看能力,40看經歷 。
50看財力,60看體力 。
70看病歷,80看黃曆 。


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工作一次就做對電子報:提高工作效率與降低誤差最有效的方法















工作一次就做對 









製作業務說明書:提高工作效率與降低誤差最有效的方法


◎ 可以掌握工作狀況的業務說明書

我很久以前曾經當過一年的約聘職員。

 

這份工作最長只能做一年,應徵的前提就是不可延長工作年限。

雖然歷任管理業務說明書的負責人每年都必需交接,但是我從前任負責人手上拿到的說明書內容真的很完美。

 

因為每個負責人都很仔細地記錄了必要事項,所以沒有在工作方面遭遇到任何困難。

遺憾的是,之後無論到哪裡工作,都沒有再見過這麼完整的說明書了。

我個人是一到新的職場(派遣地點),就先開始做說明書。

這是為了記住自己的工作。

 

而且在對工作不太熟悉的時候,邊看說明書邊做事,也可以避免出錯。

接下來就可以在工作時逐漸不看說明書。

 

而在派遣契約告一段落,要把工作交給下一任負責人時,這份說明書就可以大大派上用場。

即使不是派遣的身分,我也一樣建議學習如何工作時為自己製作說明書。

因為製作說明書,並不是只為了記住執行工作的方式,連帶地能更有效率地推動業務。

例如說,無論是誰製作業務方面的文件,內容本來就該是一樣的。

 

當然,只要好好下功夫,就可以做出更好的文件。問題是,有時候會看到連最底限的必備事項都沒有寫清楚的例子。

要是對方收到的文件連必備事項都沒寫,一定會覺得很困擾吧?所以需要製作文件時能當作準則的說明書。

那麼,所謂的說明書,到底該怎麼製作呢?

我認為,掌握「每天與每個月的例行公事(routine work)」,抓住業務的流程,是能更得心應手掌握辦公室事務的必要條件。

因此,請把每天以及每個月的例行公事,各自寫在一張獨立的紙上。

如果是以月份為單位的計劃,一定會有各種像是「○日之前請將請款單交給經理」的規定。

 

每個月的例行公事,也可以印下當月的月曆,把預定的工作寫在上面。

另外,要是以日為單位的計劃,為了配合叫快遞之類的時間,就必需記下「○點之前要把郵件交給總務」等截止時限。

這樣就可以預先掌握大致上的工作計劃。

在公司裡,一定要遵守截止時間。

 

有人也許會覺得:「只不過是自己一個人晚交一張文件,應該不會怎麼樣吧?」但是如果有十個人,分別在不同的日期交出文件,那負責收件的人就會一直無法完成整理這些文件的工作。

另外,每個月、每星期,在已知的例行公事之外,也會突然冒出工作,例如要在今天內製作出給A社的估價單之類,如果能夠抓好日常業務中「何時」、「有多少」的步調,就能夠順利處理緊急的工作。

除了例行公事之外,只要上司或同事指導到關於實際業務內容的事項,最好當場做筆記,趁有空檔的時候整理起來。

如果手上已經有公司準備好的業務說明書,就把自己注意到的事情寫上去。

 

不用一次就做出完美的東西,一點一點做就可以了。

並沒有什麼「非怎樣不可」的守則,只要自己之後能夠看懂就可以了。

 

在做的當下,也可以理解「什麼樣的內容適合放在說明書裡」。

例如說,如果把自己應該要製作的文件,以及製作這樣的文件所需的資料並排放在一起,再寫上注意事項,做成說明書用的檔案,就可以知道填寫的方法,十分方便。

如果是每天都會用到的文件,就可以馬上把填寫的方式學起來,但是如果碰到好幾個月或是每年只會用到一次的複雜文件,大部分的人都會忘記到底該怎麼處理。

如果每次都要找人教,那也會造成教的人的負擔。

要寫上同樣內容的地方,可以用同樣顏色的簽字筆畫起來,容易搞錯的部分註明注意事項,往後一定可以派上用場。
  

【以上內容摘自春光出版:
《工作一次就做對》





工商廣播 







讓老闆不能沒有你!擺脫瞎忙,變身史上最強上班族!


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談情說愛




男人偷腥大爆料!












男人偷腥大爆料!

男人偷腥大爆料!

22%在單一婚姻制度下的人有過出軌的不良紀錄。


這個問題困擾著全世界所有的女性朋友:為什麼男人會出軌。


也許是因為寂寞,怕給予對方承諾,心智不夠成熟,女友太黏人,男人愛使壞的天性,或者是以上種種原因的綜合體。


不過這裡有一件事情是可以確定的,那就是當妳自己親身碰到另一半出軌的當下,妳會瘋狂想知道背後的原因,而誰能站在客觀角度剖析這其中的秘密呢?當然是跟男人搞外遇和出軌的女人!


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也許妳會覺得她們的行為令人作噁,但妳應該也很想聽聽為什麼妳的另一半會離棄妳去找她呢(他們接下來又會有什麼樣的發展)?柯夢請來這些外遇出軌事件的女主角,讓她們來跟我們的讀者分享她們從中學到了哪些事。


透過她們的話,妳可以更瞭解這些男人的腦袋到底在想些什麼。

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男人為何偷吃


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「他女友就跟電影《絕配冤家》裡的女主角一樣討人厭,她很容易吃醋,還不准她男友單獨跟其他男生出去玩。當初他們交往兩三個月就同居了,這個女生為了能整天守在她男友身邊還把工作辭掉!他跟我說每次回到家都覺得像被關在監獄裡完全沒有自由。」──26歲的貝琪
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「他女朋友很喜歡為了錢的事情跟他爭吵。他是個事業心很重的男人。我想這段出軌戀情對他來說是個解脫的時刻,他可以逃避現實,過著他理想的生活。」──23歲的黛娜
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「跟我搞劈腿的這個男同事的女朋友是個很沒安全感的女人。


她每隔五分鐘就要傳簡訊給她男朋友。


有一次我跟這個男的出差,他女朋友竟然打來跟他講了一個多小時的電話。」──26歲的亞曼達
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出軌的開始
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「我們兩個是同事,從以前就很曖昧了。


有一次公司舉辦聖誕派對,每個人都喝的爛醉,當天晚上因為有一些同事從別州過來慶祝,所以大家都住在飯店。反正隔天早上起床我發現我跟他躺在同一張床上。」──25歲的小咪

「大學第一年我跟我男友分手,他後來也認識了別的女生,開始交往。


有一天下午不知道為什麼突然很想打電話給他,我撥了他的電話號碼,說我現在很寂寞,他開了兩個小時的車過來陪我,而且沒有事先跟他女朋友說。


後來我們有發生關係,之後他每隔一兩個禮拜就會過來找我一次。」──22歲的小愛
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「我的工作常需要出差,通常是跟其他四個同事一起。


其中一個男生跟我特別好,我們後來成為好朋友,常常約出去一起吃飯聊天。他跟我說他跟女友好幾個月沒有性生活。


我們後來變得又更熟,一天晚上我們就做了愛。我覺得在這種情況下很難不跟對方發生關係。」──29歲的安娜

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男人如何逃過一劫
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「他會跟他女友說他需要加班,或者是到別的地方接受公司教育訓練。


這樣我們才會有多一點時間相處,至少一個月有兩個週末能見面。


平常下班之後我們一個禮拜至少能見三次面。」──30歲的凱莉
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「他會跟他女友說要早點去公司,但他其實是過來我這邊跟我來場晨間性愛。」──25歲的荷麗
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這些女人學到的乖
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「我發現很多出軌的男人最後還是回去找他們原本的女友,或者是找前女友做愛。


也許是因為前女友的感覺對他們來說比較熟悉,也有可能他們自己覺得分手好像不是個最好的選擇。」──28歲的原原
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「我認為女朋友就很像路面上的隆起:她們沒辦法阻擋事情的發生,只會減緩發生的時間。如果一個男人愛在外面偷吃,那麼女生是沒有辦法感化他的。」──27歲的海倫
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「手機通話明細表可以看出一絲玄機。


在指控他偷吃之前一定要掌握好萬全的證據,不然他一定會覺得妳在發瘋。」──21歲的麗紗
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「我是這麼告訴我那些女性朋友的:如果他跟妳在外面偷吃,他以後也還是會跟別的女人在外面偷吃。」──25歲的蕭蕭
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萬一他在外面偷吃?
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發現另一半出軌的那一刻也許很令人震驚,但要避免因一時的意氣用事而分手並不是那麼困難。這裡我們請專家告訴我們怎麼理性處理出軌事件。

問他為什麼
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先把妳內心的悲傷、嫉妒和憤慨都放在一邊,冷靜下來問他到底發生了什麼事?妳可以說:「如果你已經不愛我,那就算了,但如果是因為我們的性生活沒有像以前那般激情,或者你只想證明自己還有吸引力的話,那我們的感情還是有救的。」
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妳有多珍惜這段感情
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很多人在發現對方有不軌行為後之所以馬上分手,是因為原本彼此的感情就不堅強。逃避問題其實不等於愛或理性的表現。
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重燃愛火
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如果妳認定他是妳今生的唯一,那麼就趕緊喚醒你們之間原本的激情。


通常男友或老公是最後一個知道妳在床上喜歡什麼的人。另一半在外偷吃已經是一個警訊。


幫自己做好心理建設,對自己說:「我絕對有能力挽救我們的愛情!」


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徐大轉貼電子報




我不想當業務!





我不想當業務!

時代快速的變遷,社會不斷的進步,但我們下一代的競爭力,卻沒有以等比的方式成長,留在他們身上的,盡是一些令你嗤之以鼻的想法、錯誤的價值觀、好逸惡勞的態度與不勞而獲的念頭。

先前有一位大學剛畢業的社會新鮮人,來應徵『業務助理』的工作,一坐下來,我還沒問她問題,她倒是先問了我四個問題:

1.請問你們是否有『勞、健保』?

2.請問你們是否有『週休二日及三節獎金』?

3.請問你們是否可以『準時下班』,因為我晚上都要陪我男朋友…

4.我不要做業務喔,還有,如果薪資低於NT,000元,我就不考慮了!

這就是我們的下一代,滿腦子想的都是企業可以提供她什麼福利,她完全不在乎她可以拿什麼來『換』!這樣的態度,令我感到相當悲哀。

我好奇地問她:你真的準備好要出來工作了嗎?

她說:是啊,不然我幹嘛來面試!

我又問:你可以談談你的專長嗎?

她回答說:我很會唱歌喔,我的個性很好!

我再問:還有其他的專長嗎?或是你的人格特質是什麼?

她回答說:只要不當業務,一般行政工作,接接電話、打打電腦,我都可以啊。

我又問:為什麼你那麼討厭業務工作,你知道什麼是『業務』嗎?你曾經做過嗎?

她回答說:沒做過啊,只是當業務要跑外面,皮膚會曬黑,而且我討厭推銷東西!

我再問:你知道嗎?你現在就在當一個業務~如何推銷你自己?

她回答說:才不是勒,我是來面試的!

不知道你是否也跟我有同樣的衝動,想要拿個『大榔頭』從她的腦袋狠狠地敲下去…。但,就某種層面來說,你跟她一樣,不想做業務,對嗎?

如果你跟她一樣討厭業務工作,那很抱歉,我必須很鄭重的告訴你,請你豎起耳朵聽清楚了:

全世界,每一個人都在做業務,上至總統,下至農夫,無一能倖免,怕的是你不知道而已。

既然說到『業務』,就來跟大家談談,到底什麼是業務?

在此我們先定義一下,什麼是『業務』?

只要最終達到『成交』,或有『交換行為』,都叫做業務(這是終極目的)。


在古代沒有業務這個名詞,但有四個字,詮釋的恰到好處『以物易物』。

接著跟大家說明一下365行,行行都是業務:

職稱
說 明

總統




超級業務員。每到選舉時,他就會一天到晚兜售他的政見,希望你可以把神聖的一票投給他。

證嚴上師



超級業務員。她是佛法的推銷員,她輕而易舉的將你口袋的錢,變到慈濟。她銷售的是思想、信仰。

老師



超級業務員。販賣他的專業知識、學識,換取報酬。

醫生



超級業務員。銷售他的醫術、專業,換取報酬。

漁夫



中級業務員。靠著他捕魚的技術,換取金錢。

農夫



中級業務員。費盡千辛萬苦種的稻,所為何來?當然是賣給你我囉,不然自己吃嗎?就算自己吃,他也是得用自己的勞力、時間,去換取,他始終是個業務。

客服人員



一般業務員。銷售你的專業、你的服務,換取一份糊口的薪資,讓你可以生活下去。

公車司機



一般業務員。銷售你開車的技術、你的時間,換取金錢。

大樹



人類吐出的二氧化碳,是它賴以生存的必要成分,我們與它交換最需要的氧氣。

因此不要再對業務有任何的曲解與不敬,沒有了業務的行為,世界將無法轉動,任何物種也都無法生存,因為所有的生命都是彼此賴以生存的對象,我們都在交換彼此的需要。

一個小小的助理、行政、會計…不論任何一個工作,都是業務;如果你沒有任何『產值』,沒有拿點東西出來與企業『交換』,是不會有人願意給你薪資的,同時你還必須了解,沒有一家公司可以捨棄業務行為,因為那將使它無法生存。

你感嘆時機不好嗎?你認為經濟衰退嗎?你想要百萬年薪嗎?沒問題,永遠記住,你我都是業務,只是你準備好拿什麼來『換』了嗎?
 
天要做三件事:第一要笑,第二要微笑,第三要哈哈大笑。

謝謝小真提供


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卡內基訓練電子報:卡內基每週一智 - 如何做好成交之後的售後服務


當你在「成功」這個字上的意義上追根究底時,你會發現,它的意義只不過是「徹底做好售後服務」而已。  F.W. Nichol


當我們獲得客戶的購買承諾後,一扇更大的機會之門就為我們開啟了,那是一扇不斷重複的商機之門。
許多針對今日銷售環境的研究結果都顯示一點,那就是:比起「保持現有的滿意客戶」,我們要「贏得一位全新的客戶」是一件更困難而且更花費代價的事。


那當客戶購買之後,我們要做些什麼售後服務,來提高顧客滿意度?
下面所列的動作將非常有助於如何與客戶保持售後的聯繫:
* 親自將貨品或文件送到客戶的家中或辦公室。
* 和公司內部的相關人員確認,解決方案中所有的零組件都已按照約定運交給客戶。
* 通知客戶你公司的服務團隊正在進行後續追蹤,以確保及時交貨。
* 你自己必須確認貨品的裝置和運作,都符合你所承諾的情況。
* 提供相關的技術支援。
* 寫信或打電話感謝客戶的支持,並重申你非常重視他的滿意度。
* 讓客戶知道他正在使用中的產品或服務其最新相關技術或應用。
* 讓客戶知道其他相關的產品及服務。
* 要記得客戶何時應該重新訂購該項產品或服務。


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責任感企圖心 比專業更重要


自由 更新日期:2009/06/30 04:09


〔記者洪素卿/台北報導〕景氣低迷、不少人求職碰壁。人力銀行調查發現,畢業三年內的求職者多自認,最大求職瓶頸是工作經歷不完整、專業能力不夠,但企業似乎更重視工作企圖心、責任感以及發展潛力。yes123求職網六月份針對一千九百二十三名近三年畢業生與


一百三十三家企業進行網路調查。


有八成的新鮮人自認求職最大優勢就是「年輕」,什麼都可以嘗試;超過六成新鮮人則認為,工作經歷不完整是求職最大瓶頸,其次則是專業能力不強。


近五個月送出超過三十件履歷、卻始終無法找到心目中理想工作的「碰壁族」楊舒晴說,上個工作離職後,平均一個月寄出六封履歷,但除了與自己過去工作經歷相關的電話行銷工作獲得肯定回覆,其他都石沉大海。


 


楊舒晴表示,原本是為了找一份「想做」一輩子的工作而轉職,所以只要想做都去試,但在目前的景氣下,沒有相關學經歷或是專業背景的話,似乎有點「不自量力」。


yes123求職網經理洪雪珍指出,景氣不佳的時候,企業要的是即戰力,求職應該先找「能做」的工作,邊工作、邊培養自己轉職的潛力才對。


此外,雖然新鮮人都認為自己的瓶頸是專業能力與工作經歷,不過,高達五成五的企業主表示最不想錄取的員工是「對工作企圖心弱、只想準時上下班」,其次則是「不願意吃苦、承擔責任」、「學習力與適應力差,未來發展潛力弱」,只有九%選擇最不願意錄取專業能力不高的員工。


也因此,有五成八的企業主認為,在面試的過程中是否主動積極、展現對工作的企圖心,是錄取與否的最大關鍵。



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幽默啟發大智慧電子報:笑口一開,好運一定來

















編輯小語 









轉念,轉危為安


當憂慮黑暗壟罩時,逆向思維反而讓我們看到另一絲光明。


而幽默思考,正是一種有效的成功祕訣。





幽默啟發大智慧 









好運跟著好觀念來


樂觀是希望的明燈,它指引你從危險巖谷中步向坦途,使你得到新的生命,新的希望,支持著你的理想永不泯滅。──達爾文

我的一個學生筱婷,於一家小公司擔任接待員。

 

接聽電話、接待訪客都是她的職責,一有空,一些文件也必須由她處理,工作中繁瑣的事常令她一個頭兩個大。

 

有時,某些自以為是的人來電話,還會帶給她難題。

 

以下就是實際發生的例子:

來電的對方說:「我立刻要和妳的老闆說話。」

筱婷問:「請問您哪裡找?」

對方口氣很不耐煩地說:「快給我接你們老闆。」

「很抱歉。」筱婷溫婉地說:「我們老闆花錢請我來接電話,實在好傻耶,因為十通電話中有九通是找他的。」

這次的對話,不但讓來電者發笑,也把他自己的名字和電話告訴了筱婷,筱婷幫助對方和她一起發笑,使那人不因剛剛不禮貌的態度受窘,也順利處理了接待員職務上的人際問題,成功地扮演一個稱職的人事經理角色。

 

所以,不論我們在工作崗位上擔任何種職位,每個人都是一位人事經理,都需要靠幽默感來幫助我們建立良好的自我形象,並獲得較好的升遷機會。

雖然,有時幽默未能帶來立即升遷的效果,但是,若以輕鬆的心情對待自己,而以嚴肅的態度面對工作,對我們是有益的,例如:

德銘的公司宣佈因為不景氣,自當月起員工皆減薪,減薪幅度則以工作表現為依據,工作成效佳者,減薪幅度百分之十以下,成效不理想者,肯定達百分之十以上。

隔月發薪水時,德銘竟領到一個空的薪水袋(事實上,這是不可能發生的事,因為他的業績表現總是名列前茅),但是他沒有暴跳如雷,也沒有口不擇言破口大罵,只是很安靜地去問會計說:「我是不是破全公司的紀錄啊?我的工作表現居然爛到減薪幅度達百分之百。」

當然德銘得到了補發的薪水,然而他對別人偶犯的錯誤,能作趣味且幽默的思考,而不把它當作嚴肅的事去處理,就是給別人台階下,同時也建立了友善、合作的共事關係。

工作中遇到的瓶頸,不光是靠專業知識就可以解決的,有時是需要借助逆向思考的幫助,而幽默就是一種逆向思考的能力。由以下實例可知:

麗晴是一家大公司的人事行政部經理,她的工作績效是其他部門經理所稱羨的。公司的理念認為,企業的根本是人,所以,培訓、並留住人才,常是麗晴積極實行的工作目標。

但過去一年裡,她連續雇用、訓練了四位秘書,但最後四位都離職他就,因此,麗晴開始懷疑自己的工作能力。

 

然而,身旁的同事面對她的沮喪、失意,都還想不出安慰她的方法時,麗晴卻能幽默的打趣說:「我看我是走錯行了,不該當什麼人事經理,應該是當老師。

 

因為我實在都把人教得太好了,在我的訓練有素下,個個都另謀高就了!」

麗晴以自我解嘲來獲得到另一種信心,縱使當她再一次面臨訓練完成後又離職的秘書時,因她這種幽默處之的態度,對挫折也就能一笑置之。

我常常對我的學生強調:「命好不如習慣好。」

 

培養正向、樂觀的思考模式是相當重要的。

 

在上述三個例子中的筱婷、德銘、麗晴,當看似不好的事情發生在他們身上時,過程中透過「轉念」──轉換一個好的念頭,結果卻是對自己有幫助的,至少讓自己快樂不少,也應證了一句名言:「事情發生的好壞不重要,重要的是,你從哪個角度去切入。」

所以,以幽默待人、處世是一種好習慣。

 

幽默可以使人放鬆心情,以愉快開朗的心,去應付複雜的人生;歡笑可以使人精神暢快,以正面的角度去迎向陽光,面對問題。

 

而「好運跟著好觀念來」,「命隨相轉、相由心生」這些至理名言,不就是告訴我們說,笑口一開好運一定來!

笑口一開,好運一定來

人們每笑一次,都能促進一點生氣。──斯瑞尼

無論你是從事何種行業,無論你是生手或熟手、老闆或員工、董事長或小主管,幽默都可以使你的工作生色不少。

 

它幫助你與他人溝通及交往,解決你處理擾人的人際問題;不斷運用幽默感於日常生活中,它更是成功地幫助你建立新的人生觀──是一種健康、積極、迎向陽光的人生態度。而你也不禁想問:為何笑口一開,好運一定來?

很多人一輩子汲汲營營地找尋一個可以成功的機會、一位貴人的出現,他雖然練就了一身的本領,戰戰兢兢的做好每件事,但天不從人願,始終未能伸展抱負與理想,導致這樣結果的原因,只在於他總是在「事情」上找機會,殊不知古有名訓:「機會是在人身上。」試想,你的第一份工作是老闆、主管錄取你?還是電腦、語言給你的?所以,你的機會是在老闆、主管身上,也就是「人」的身上,而非指你所擁有多少技能的「事物」的身上。

然而,俗話又云:「有人的地方,就有是非。」

 

因此,處理好人和人相處的問題,絕對可以獲致真誠的友誼與從旁協助的力量,並使你贏取人生致勝關鍵。這不是理論,也不是空談,而是有具體事實,可以佐證、說明「幽默及歡笑」可以改善人際關係。

 

笑可以使自已外表容光煥發,微笑更是心平氣和、心情愉快的象徵,代表內心無牽無掛、無阻礙、無事煩。

 

沒有人願意與一個愁眉苦臉的人打交道,當你與人交談或接洽某一件事時,只要能面帶微笑或幽默幾句,至少會引起他人對你的好印象,在講究「人情味」的中國人世界裡,你已經算是成功了一半。

另外,笑可以融化一顆凍結的心、一張冷漠的撲克面孔,將嘴角上揚,帶著你熱情的笑容,展現誠懇的心意,讓笑拉近彼此的距離。

 

或許我們偶爾有讓人誤會,或者是讓人無法體諒的地方,甚至一時不慎激怒了別人,在對方暴跳如雷,準備還擊之時,你面露微笑予以解釋,這場誤會也許可以適時的化解。

唯有展現「智慧」,才是解決問題的能力,運用「笑」這種有效果又省精力的方法解決問題,就是有智慧與幽默的最佳表現!

有不少人把笑聲帶進辦公室,因為歡笑可以使人心情愉快、樂在工作,亦能沖淡人與人的利害關係,許多事實證明,在工作場合中談笑風生、妙語如珠的人,人緣特別好,藉著幽默言語,他們熱情地與人交流,打掉雙方因陌生而築起的高牆、化解彼此因不熟悉而產生的尷尬,運用幽默表達,不僅打開溝通的通道,並使溝通充滿了人情味。

平日到朋友家赴宴或祝賀節慶或聚餐敘舊,幽默感的展現,常常是打開話匣子的暖身運動,使好朋友間親密感增強。或許你、我都有過這種經驗:參加某些非出於自發性,而是身不由己的聚會時,若現場有人言談幽默風趣,會立刻使我們原本緊張、煩躁、極度壓抑的情緒解套。因此,能贏得人心的幽默言語,就相當於好的儀態舉止,每每在社交場合引人注目及青睞。

當你身旁的人在任何一種場合都期待你的出現及到來時,你就是一個最受歡迎的人,有句話說得好:「聚人才能聚財。」別小看你的群眾魅力,屬於你的機會及貴人,往往就是這麼被你吸引來的!

【幽默點心集】

精神病院有一位老太太每天都穿著黑色的衣服,拿著黑色的雨傘,蹲在精神病院門口。醫生心想:要醫治她,一定要從了解她開始。

 

於是,醫生也穿黑色的衣服,拿著黑色的雨傘和她一起蹲了很久。那位老太太終於開口和醫生說話了:「請……問一下,你也是香菇嗎?」





預告書 







一生必讀的100個睿智故事


愛上閱讀的關鍵,就是好看的故事。


本書收集了全世界千錘百鍊的神話、民間故事和童話,歷經時空的淬鍊而成的100個智慧故事。

在探索人生意義的旅途上,不論你是孤身一人,或是有志趣相投的朋友為伴;你是單純的探索自己的人生,或是引導他人追求智慧,藉由這些故事,我們將更了解自己、挖掘屬於自己的故事。

詳見晨星網路書店
http://www.morningstar.com.tw/bookcomment-2.aspx?BOKNO=0104298

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有關準客戶的資料



有關準客戶的資料 

Fcats Finding

本文摘自編者所著積遞資訊雜誌第一期

1、年齡:   

a…………..還沒30歲吧?     


b  …………你的年紀和我似乎差不多?    


c  ………….你屬羊是嗎?


2、子女:      


a………….你最小的小寶寶幾歲?大的呢?      


b  …………結婚了嗎?幾個小孩?      


c  …………那是您的孩子嗎?


3、投保否:    


您對保險的看法如何?      


……………… 聽你這樣說,您一定已經買了。     


你會反對你先生買保險嗎?


4、觀點:    


您覺得保險應和儲蓄分開嗎?    


您覺得買保險貴嗎?    


您對勞保的看法如何?


5、依賴者:    


老大人與您同住嗎?


6、危險性評估:    


您會騎摩托車嗎?常騎嗎?    


您經常在辦公室嗎?


7、收入:    


您的家庭開支一定很大,每月三萬夠嗎?


8、存款:


如果下個月有人召集你美國一遊,您能去嗎
(可能因素是否有空及存款能力)


9、負債:    


您的房子有多少貸款,每個月支付多少!


10、需求:   


 以您看若是買一份保險,投保多少金額有意義,200萬夠嗎?


11、付費能力:    


一個月您覺得付多少是您願意承擔的。


12、主權: 
您常常回家很晚嗎?..........................   


朋友向您借錢,您會一口答應嗎?..................


 


· Facts Finding是推銷面談中重要的一環,對準客戶的Fact愈清楚愈有助於推銷,所謂「賣客戶要買的 ; 不要賣你要賣的」就是這個意思,找出準客戶的Facts是以聊天的方式進行,其實推銷面談整體說起來就是一次有目的的聊天,聰明的業務員獲得情報而客戶幾乎無察覺,千萬不要一條條的問。 


 


△本文是編者自行加上,提供做為參考。

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杜拉克教我的17堂課電子報:了解部屬,才能領導他們













杜拉克教我的17堂課 







了解部屬,才能領導他們


走出辦公室,和員工面對面接觸

如果杜拉克和學生的互動只侷限在教室裡,我懷疑他是否還能對學生有這麼深的了解、產生這麼大的影響。就我所知,杜拉克從不放過任何和學生課外交流的機會。

 

他不但會在學年開始的時候,參加迎新會之類的活動,而且只要學校邀請他參加任何活動,他都會欣然同意,而確實有許多活動邀請他參加。

我曾經見過一些聲望地位遠不及杜拉克的教授拒絕參與大學活動,顯然是因為覺得自己太忙了,沒有空參加,或認為自己是重要人物,不必參加這類活動。

 

杜拉克從來不會忙得抽不出時間,他的學生因此常常有機會和他交流,即使後來不再修他的課時,或甚至在畢業後,他教過的學生仍然能在校友會和其多許多活動中見到杜拉克。

 

所以,杜拉克比大多數教授都了解學生的最新發展。

如果把這種態度轉換到其他組織,就表示領導人應該走出辦公室,面對面接觸員工,和你所領導的人談話。

 

好的領導人不能一直坐在辦公桌後面。和員工面對面接觸,能大大增進你對他們的了解。

麥肯錫公司的顧問畢德士和華特曼(Robert Waterman)發現,包括惠普、奇異、百事可樂、盧卡斯電影公司、康寧玻璃、3M、迪士尼和沃爾瑪在內,許多卓越公司的主管都採取同一種做法。畢德士和華特曼在暢銷書《追求卓越》中介紹了這種做法,並稱之為「走動式」管理。

這種管理方式其實一點也不新。

 

早在兩千年前,凱薩大帝之所以深受士兵愛戴,就是因為他會到處巡視,親自查看實際狀況,並認識每個人,即使是最低階的士兵,他都要曉得他們的名字。

你必須親自見到你領導的部屬,同時也讓他們見到你。蓋爾文(Robert W. Galvin)曾經擔任摩托羅拉公司執行長和董事長。

 

在他領導下,摩托羅拉的銷售額從二億一千六百六十萬美元成長到六十七億美元。

 

蓋爾文很清楚到處走動、實地了解員工的重要性。他告訴摩托羅拉的經理人:「我認為我們這些高階主管必須到處走動。」

當時的奇異公司董事長丹佛斯(Douglas D. Danforth)也呼應蓋爾文的看法:「執行長愈了解他的重要幹部,他就愈能夠正確評估他們的長處。」

當然,你不可能單單靠四處走動、和員工交談,就能把公司管理好。

 

而且當你四處走動,做各種決策時,你必須很小心,不要侵犯了你和基層員工之間的中階主管的職權。

 

不過,當你走出辦公室,見到你所領導的員工、也讓他們見到你時,將會大大促進組織上下之間的有效溝通,了解組織中有哪些措施是正確的,哪些是錯誤的,而且立即改正。你可以用生動的方式對員工說明你的想法,如此一來,你的理念將會快速傳播出去。

或許更重要的是,當你走出去和員工面對面接觸時,你不但更能了解公司的實際狀況,也更清楚部屬是什麼樣的人。

 

你的部屬不只是一個個領公司薪水、佔據某個職缺、各有所長、各司其職的螺絲釘而已,而是有血有肉的人。

 

他可能有妻(或有夫)有子,或有男友或女友,他也懷抱著希望、夢想,面對各種問題、成功、挫敗和機會。每個人都擁有自己獨特的特質、能力和限制。

 

面對某些情況時,每個人有不同的反應。

 

每個人也都有潛力對組織作出貢獻,或犯下錯誤,導致組織走下坡或失敗。

企管顧問瓊斯(Harry K. Jones)發展出下列十個實施走動式管理的建議:

1. 在公司四處走動時,要表現得輕鬆自在,因為員工會受你的情緒和舉動所影響。


2. 以開放的態度聆聽員工提出的問題和憂慮,並有所回應。

 


3. 多觀察,多聆聽,而且讓每個員工都看見你這樣做。


4. 你的訪察應該是自發的、未經規劃的行動。


5. 和員工聊聊他們感興趣的事情—不管是他們的家人、嗜好、去哪度假或喜歡的運動都好。


6. 要求員工提出如何改善公司營運、產品、服務、銷售的建議。


7. 盡量在公司所有部門花同等的時間。


8. 看到員工做對某件事時,要公開表揚他。


9. 要表現得像個教練—而不是擺出一副督察的樣子。


10. 鼓勵員工展現公司平常實際運作的狀況。

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EMBA電子報:為什麼看不出事情的徵兆?





















《管理佳言》



「 一個公司假如有老虎存在,牠會很自大,看不起別人。


我要的是獅子的精神:獅子攻擊一個獵物的時候,團隊合作,不管獵物多大,一旦牠發動攻擊,一下就倒地不起。」

-摘自EMBA第274期「 發揮擰毛巾的精神」


網址: http://www.emba.com.tw/


 





 

















 

《個人管理》三十天養成一個新習慣


 

EMBA雜誌編輯部/文

想要養成運動的習慣,卻常常半途而廢?想從頭學習一項新技藝,卻每次都三分鐘熱度?

其實你並不孤單。


「少一點力量大」(The Power of Less)一書作者鮑波塔(Leo Babauta),在他的部落格指出,每個人都有下定決心的經驗,卻很少人能真正持之以恆。

他建議,採取九個步驟,可以讓你三十天之內建立一個新習慣:

1.一次只管一個習慣。


也許你心裡有三到五習慣想要養成,但同時啟動,只會讓你分散精神。


挑一個習慣,在一個月內聚焦在這上面,等你的確持續了下來,接下來的幾個月,再專注建立其他習慣,這樣會比較有效率。

2.從小處開始。


一天只需投入十分鐘。也許這聽起來很簡單,但就是要這樣才能保證你會持續下去。


一天先做十分鐘,以後可以慢慢再增加。

3.公開承諾。


儘可能告訴所有人,包括你的朋友、家人、同事,你想要建立的這個新習慣,甚至把它張貼在你的部落格或社交網站上。


公開的承諾會讓你更有動力,希望維持這個習慣。

4.寫下你的計畫。


具體寫下你要建立的習慣,什麼時候開始,你會在一天當中的什麼時間進行,你會給自己什麼樣的獎勵,你會如何克服潛在的障礙。


寫下來,會幫助你成功。

5.找一個引發點。


 先找一項你現在每天在做的事情,例如起床、吃早餐、刷牙、上班、午餐、洗澡等等,把你的這個新習慣和這件事情結合在一起。


在你做完這件事情之後,立刻進行新習慣。例如,每天洗完澡後,接著立刻進行你的新習慣:做二十個伏地挺身。

6.持續下來。


一天都不要中斷,三十天每天持續。


如果你中斷了一天,第二天立刻持續下去。你越是能夠堅持,你的習慣越容易養成。

7.報告進度。


每天在你的部落格上,或家人面前,或者寫email給同事,報告你的進度。


這會讓你更有責任感,更有動力。

8.激勵。


每週給自己一個獎勵。


甚至,在一開始的前幾天,每天都獎勵自己,之後才是一星期獎勵一次。

9.積極正面。


在整個過程中,抱持正面的態度。


如果你發現自己出現了負面的態度,趕快消滅它,然後用正面的態度取而代之。


這真的有效。

採用這九個原則,三十天後,你的新習慣就會出現。

文章來源:EMBA雜誌第274期(2009年6月出版)

本文網址:http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=7349



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《觀念話題》 為什麼看不出事情的徵兆? (Web Only)


 

EMBA雜誌編輯部/文
 

改變跟危機往往好像突然發生,讓人感到措手不及,事實上,這些事情常常一路都有徵兆,只是我們沒有正確解讀,直接跳入最容易了解、最說得過去,但其實似是而非的結論,沒有完整地考慮其他可能的解釋角度。


 


沃頓商學院的行銷教授舒麥克(Paul Schoemaker)等人在史隆管理評論(MIT Sloan Management Review)表示,偏見讓我們對徵兆視而不見。


 


他們解釋,好幾個常見的心理作用,都阻擋了我們看到徵兆。


 


首先,我們會過濾身邊的資訊。


 


因為戴著一副過濾的眼鏡,我們會去注意的事物,受到我們的期望所影響。


 


其次,在經過我們認知跟情緒的過濾之後,進來的資訊本來就已經失真,之後我們還會更進一步將資訊扭曲。例如,我們會以能夠支持自己觀點的方法去合理化事物,以致形成了偏見。


 


最後,我們不僅選擇資訊給予注意力,還會尋找更多的證據,進一步支持我們原有的想法。


 


這是為什麼我們喜歡找本來就同意我們的人談話,或者,積極尋找新的支持證據,以更加確認我們的看法,而不是採取平衡的方式,尋找包括反對我們看法的證據。


 


舒麥克等人指出,要成功看出難懂的徵兆,跟別人分享資訊與進行辯論是很重要的。


 


然而,我們無法保持客觀,此外,因為不想跟別人起衝突,所以會隱藏真正的想法。


 


再加上同樣的內容,由不同的人說出,我們會有不同程度的看重等,都會影響交流的效果。

文章來源:EMBA網站(2009年4月)

本文網址:http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=7287


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豐胸瘦身減肥~專業設計師群的瘦身美體日記




喝咖啡的新觀念












新光醫訊及營養師對咖啡新觀念

許多人喜歡喝咖啡,但對咖啡的觀念卻不一定正確,最近收到一封來自新光醫訊 第98期/營養師

陳淑美的文章,覺得很棒,也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心,看一下這篇文章吧!

今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。

【咖啡新觀念】

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。

咖啡的魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。

但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!


在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。

《抗憂鬱》




少量的 咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。

《控制體重》

咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速? 能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量咖啡因有減重效果。

《促進消化》

咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌! ,如果在飯後適量飲用,有助消化。

《利尿》

咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。

《改善便秘》

咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。


《降低患腸癌或直腸癌的機率》

咖啡含有天然抗氧化物。

《止痛》

咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。



(可減緩偏頭痛YaHui)

《增強身體敏捷度》

! 咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。

《降低得膽結石的機會》

最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡vs從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。



此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用 。



※咖啡對身體的危害

※哪些人應該少喝咖啡?

當身體出現以下狀況或疾病! 時,應少喝咖啡
‧發育中的兒童
‧懷孕期間
‧正在授乳的婦女
‧老年人
‧空腹前(或飯前)
‧腹瀉者
‧胃酸過多的人
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
‧患有腸道過敏症候群者
‧抽煙的人
‧喝酒之後
‧容易失眠的人
‧有精神方面疾病的人
‧正在服用鎮定劑的人
‧應限制鉀攝取的腎臟病患

《咖啡的健康學問》

醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午四至六時 ,因為這是人體最疲憊的時刻。

此外,要健康的享受咖啡美味,


還須留意以下事項:



1. 每天喝五杯咖啡(每杯約 150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。




2.早晨喝咖啡的? T有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用 ,否則容易傷害腸胃功能。



有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。



3.酒後不宜喝咖啡 ,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。



4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。



5. 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)



6. 喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。



7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡 ,以免刺激胃部,造成疼痛不適。



8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。

適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。



因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!


愛喝咖啡的人.... 要多吃洋蔥

尤其女生更要保養自己 ,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的 .

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!

作者 / 鄭慧文( 美國加州大學藥學博士 )


想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人,還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧 !

權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質酥鬆症治療藥品( calcitonin )還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5% 。

另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,能夠減少骨質流失問題。


第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠

每天吃1.5 公克的洋蔥, 結果骨質流失的速率減少了 25% 。


更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短 12 小時內就看得到了。


研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,因此想要利用洋蔥保健的人,每天可能要吃上 200~300 公克( 10盎司 )的洋蔥,能夠預防骨質疏鬆症。


關心自己也要關心別人 ...

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◆風雅頌★幸福心靈報




人生•不是得到…就是學到!





人生•不是得到…就是學到!』

我喜歡這句話,很健康的人生觀: 您不是得到一份圓滿的因緣;就是學到怎樣更靠近幸福 。



您不是得到勝利;就是學到如何避免失敗 您不是得到最終自己想要的結果 ; 就是學到…世事總不會盡如人意 。

緣分是………會計原則

愛情是………無形資產

愛人是………應付帳款

想他是………日記簿

吵架是………壞帳

暗戀是…收不回的呆帳

錯愛是………高估淨利

分手是………結帳分錄

寂寞是………累計折舊

誤會是………錯誤分錄

解釋是………更正分錄

復合是………回轉分錄

眼淚是………業主權益

人情是………流動資產

回憶是………損益彙總

《 ~'心'~ 不是固定資產 !》

∼ 想必學過會計的人∼ ...都覺得這篇寫的真好吧 ...

尤其是… 《 ~'心'~不是固定資產 !》


《 不是得到…就是學到!》


這樣的人生…

沒有什麼好失去和非得要斤斤計較的


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創造價值電子報:不入虎穴,焉得虎子













創造價值 







不入虎穴,焉得虎子


「不入虎穴,焉得虎子」,是創造機會的最佳寫照。

 

想創造機會,卻不想冒風險,那是不可能的。

 

勇於創造機會的人清楚知道風險在所難免,但他們充滿自信,在風險中爭取事業的成功。

什麼是風險?風險是由於形勢不明朗,造成失敗的機會。

 

冒風險是知道有失敗的可能,但堅持掌握一切有利因素,去贏取成功。

風險有程度大小的區別。

 

風險愈小,利益愈大,那是人人渴望的處境。勇於創造機會的人會時刻留意這種有利的機會,但他們寧願相信,風險愈大,機會愈大。

 

勇於創造機會的人不會貿然去冒風險,他會衡量風險與利益的關係,確信利益大於風險,成功機會大於失敗機會時,才進行投資。

 

勇於創造機會的人甘願冒險,但從不魯莽行事。

風險的成因,是形勢不明朗。若成功與失敗清楚擺在面前,你只需選擇其一,那不算風險。

但當前面的路途一片黑暗,你跨過去時,可能會掉進陷阱、深谷裡,但也可能踏上一條康莊大道,很快把你帶領到目標中去。

 

於是風險出現了。

前進或停步,你要做出抉擇。

 

前進嗎?可能跌得粉身碎骨,也可能攀上高峰。停步嗎?也許得保安全,但也許錯過大好良機,令你懊悔不已。

為什麼形勢會不明朗?原因有三個,首先因為有些事情是我們無法控制的。

 

石油危機、中東戰爭等,你能控制它不發生嗎?其次,我們缺乏足夠的資訊,無法做全面正確的形勢判斷。

此外,我們有時需在緊迫的時刻,匆忙做出決定,形勢發展,不容許我們有充裕的時間去詳細考慮。

 

冒風險,就要預備付出失敗的代價。

在哪方面要作好付出代價的心理準備?首先是客觀環境,包括世界經濟、政治形勢的變化,科技的革新、政府政策的改變等,這些因素是我們無法控制的。

在個人方面,勇於創造機會的人要面對財務、職業、家庭、社交、情緒等的風險。

在財務方面,勇於創造機會的人可能把一生儲蓄拿出來投資,或者向銀行、親友借貸,一旦投資失敗,可能血本無歸,甚至欠債累累。

在職業方面,勇於創造機會的人往往辭去現有職務,全力投入創業工作。

 

他要放棄穩定的收入、升遷的機會。

 

如果創業失敗,被逼做原來的工作,他就損失年薪。

 

若轉做其他工作,多年累積的工作經驗可能派不上用場。

在家庭方面,勇於創造機會的人辛勤工作,在創業初期,一天工作十多小時,天天如是,沒有休息,難免會影響家庭生活,冷落了妻子或丈夫,疏忽了兒女,未婚的可能沒有時間談戀愛。

在社交方面,為了全神貫注工作,勇於創造機會的人都減少甚至沒有時間和朋友相聚,漸漸和朋友疏遠。不過,在創業的過程中,會認識其他朋友,這點或可彌補社交上的損失。

在情緒方面,創業者需長期面對巨大的工作壓力、可能失敗的壓力,長期在高度緊張的狀態下工作。

 

許多業務困難,非要他親自處理不可。種種壓力,造成情緒上、心理上巨大的負擔,容易產生焦慮,造成神經衰弱。

勇於創造機會的人事前預計到種種可能招致的損失,對自己說:「情形最糟,也不過如此!」然後拚盡所能,去實現目標,即使失敗了,心裡也覺坦然,對自己、對別人無愧。勇於創造機會的人不會怨天尤人,自怨自艾,推卸責任;他會總結經驗,吸取教訓,看準時機,再行開創自己的事業。




◎若成功與失敗清楚擺在面前,你只需選擇其一,那不算風險。
冒風險,就要預備付出失敗的代價。


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理財周刊電子報:豪宅一哥江韋侖 敢跟大老闆說不













人物專訪 







豪宅一哥江韋侖 敢跟大老闆說不


聯聚建設從第一棟「聯聚和園」透天別墅建立口碑後,屢屢成為同業觀摩重點,這全靠江韋侖近似龜毛的細節要求,以及只蓋最好建築的企圖心。

文.顏瓊真 攝影.鄭暐琪

在台中七期,如果聯聚的房子稱第二,我想,應該沒有人『敢』稱第一吧!」有台中「豪宅一哥」之稱的聯聚建設董事長江韋侖,在導覽新完工的「聯聚信義大廈」時,口氣可不小!

口氣大 來自好建築

他甚至左踢台北最貴預售豪宅「文華苑」,直說:「你可以去問問黃希文(文華苑代銷公司總經理),全世界他最想看的房子是哪一棟?!」語罷又補了一槍:「黃希文很想來看,但最快也要排到7、8月才能來,他聽到後,『啊』了一聲!」另右踢元大馬家所蓋的「元大花園廣場」,說他去參觀,5分鐘就看完了,當場還問:「就只有這樣?」

江韋侖並不是個自大狂,但就像台灣啤酒廣告所說的「尚青,才敢大聲!」聯聚建設在台中蓋豪宅蓋出名聲及口碑,讓聯聚建設幾乎跟豪宅畫上等號,江韋侖「豪宅一哥」的名號不脛而走。

不過,好事者總愛拿台北最貴的豪宅相比,當「文華苑」每坪喊上200萬元以上,「聯聚信義大廈」每坪賣價才喊65~75萬元,連人家的零頭都不到,憑什麼稱「第一」?

他不以為忤,但以相當自豪的口氣說:「最貴(指文華苑)是有可能,但最好的,絕對是在這裡(指聯聚信義大廈),全台在未來2年內,不可能出現比它更好的建築。」他透露,文華苑上億元樣品屋內的家具擺設,跟他早期蓋好的「東方大廈」相類似,言下之意,頗有比文華苑更早、更獨到的眼光!他聳聳肩說:「我已經很習慣被模仿了,但追隨者『拷貝』的,絕對是我過去幾年的作品。」

台中七期新地標 聯聚信義出鋒頭

江韋侖最近因為「聯聚信義大廈」而出盡鋒頭,主要是想入住的人,捧著一戶總價2.5~2.8億元,都不見得買得到,因為29樓高的大廈中,一層一戶,每戶超豪華的356坪,卻只有25戶客人可入住;4年前預售16戶後封盤,今年開盤可售戶數只剩9戶,卻已經有160~170組的人,捧著上億資金搶著買,但中選率還不到5%。

旁邊有人搭腔說:「有台北某大金控的大老闆,指名要買28樓,還說價格隨便聯聚開,但被江董回絕了,因為28樓是他未來的住家。」

七期豪宅品質不輸台北市信義區,但每坪價格不到台北豪宅的一半,使得七期豪宅對有錢人深具魅力,除了某大金控老闆外,聽說「王家(暗指王永慶)」女兒也有人來參觀過,也想買一戶,甚至還傳出廣達董事長林百里已經買在第29樓。

對此,江韋侖澄清說:「不可能,最頂數的29樓,要規劃作為住戶們的Sky Lounge。」

 

他還預告,未來絕對是台灣最棒的夜店,至於會怎樣裝潢?他又賣關子,點子不想被人抄走。

挑100個缺點 好還要更好

不認識江韋侖的人,也許覺得他太臭屁,但如果你從電視上看到台中市長胡志強就住在他所蓋的「東方大廈」內,而香港首富李嘉誠次子李澤楷2007年初到台中拜訪胡志強時,宴會地點就選在東方大廈內的交誼廳,就可以了解江韋侖在談到自家建築時,口中的那一份驕傲。

 

不過,這棟在他口中「品質最好」的「聯聚信義大廈」,竟然只被他打「90分」,而胡志強住的「聯聚東方大廈」是75分。

江韋侖解釋說:「聯聚信義是4年前規劃的產品,跟現在的需求有一定的落差,所以我有個習慣,每當房子完工,就要員工找出100個缺點做改善,且不允許在下一個建案再出現!」

員工對他的龜毛要求,15年下來已經習以為常,但也因為他挑剔再挑剔,才能累積聯聚建設「專蓋超品質豪宅」的口碑。

龜毛要求 敢向政商名流說NO

「做任何事都要有企圖心,再加上執行力與反省心,任何事才能做好,像當初在規劃興建『聯聚和平大廈』時,我們想要蓋一棟全台灣最美的房子,但之前沒有人蓋過,也不知標準在哪裡,可是當和平大廈蓋好,全省同業都想來參觀,去年(2008年)還被媒體評為台中第一名宅。」

 

江韋侖語露驕傲地說著,還表示接下來的「聯聚公園大廈」、「聯聚東方大廈」及「聯聚仁愛大廈」,新古典風格的建築外觀,都是七期最美的建築。

本期內容:
◎封面故事:考試求職拜對神才有用
◎新聞熱線:統一證券 「低調」搶先進入廈門市場/台灣做全球太陽能發電重鎮 有譜!
◎理財頻道:一次學會投資拉美基金/港台地產股 愈炒愈旺
◎特別企劃:趨勢向下,先看5500點/天王重掌舵 海嘯中找新路/必備3檔過關大補帖
◎投資關鍵報告:營建族群 不可或缺的資產配置/掌握中國內需市場 分享全球最大商機
◎分析師擂台:周致偉/張嘉軒/柯建維

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信任帶來新幸福電子報:沒有句點的客戶服務













信任帶來新幸福 







沒有句點的客戶服務


不只是在「關鍵時刻」能夠探索到客戶的需求,更要在關鍵的時刻,以「信義」的態度面對客戶,堅守誠信原則,而且,承諾客戶的事情,絕對使命必達。

在信義企業集團總部B1,牆面裝飾著幾幀顯眼的人像照片,照片中的主角並不是集團的高階主管,而是榮獲集團內部最高榮譽「信義君子」的歷屆得主。

 

他們不只是信義企業集團第一線人員追求的標竿典範,也是企業精神的最佳代言人。

信義相當鼓勵同仁成立社群,除了資深店長成立的「集賢會」以外,其他還有「豪宅菁英團隊」、「店鋪開發團隊」等,此外,一些績效非常出色的同仁還成立「菁英會」,透過社群,彼此之間可以交流經驗、相互砥礪。

想成為這些社群的一員,都必須具備一身本事,特別是菁英會,必須有耀眼業績才有資格加入。但在信義企業集團中,還有一項比「菁英會」更難企及的目標,那就是—「信義君子」。

信義企業集團的「名人堂」

若以美國職棒來譬喻,資深績優人員組成的「菁英會」還只是「大聯盟」水準,而「信義君子」,則像是「棒球名人堂」。

對於棒球人來說,入選明星賽、獲得各類獎項,甚至進入世界大賽並取得冠軍,都是難得的榮耀;不過,能進入棒球名人堂,才是球員一生夢寐以求的想望。

 

美國棒球名人堂1939年由克拉克基金會(Clark Foundation)設立,設立宗旨之一,是為了向棒球史上具有卓越貢獻的人物致上最高敬意。入選條件極其嚴苛,無論是打者或是投手,生涯成績必須是超水準,或者是賽揚獎、世界大賽冠軍、三冠王、MVP、金手套等榮耀的常客,而且必須要獲得全美棒球記者協會(BBWAA)會員75%的同意票,才有機會躋身棒球名人堂,堪稱是棒壇的聖殿。

在信義企業集團,想獲選為「信義君子」,就好像球員要進入「名人堂」一樣,絕非易事。「信義君子」的參選條件除了要有一定的業績、與同仁維持良好的合作關係外,最重要、同時也最困難的就是:擁有幾近完美的高客戶滿意度。

評價「普通」,就算是申訴

檢驗「信義君子」參選者是否合格的過程,猶如過「少林十八銅人陣」般,必須闖過重重關卡,才能成功達陣。

首先,參選者必須保持半年內「零申訴」紀錄。

信義企業集團設有一套顧客滿意系統,公司會在客戶委託後十天及成交完稅的七日內,分別對客戶寄出問卷,問卷內容包括對經紀人專業知識、回報、帶看等項目的滿意度,問卷是直接寄回總公司,以防止任何人為操作的可能性。

 

這些問卷結果都會悉數鍵入電腦,每家分店都可透過網路連線得知每位經紀人的服務表現如何。

在信義,客戶只要對任一服務項目勾選「普通」意見,就算是一種「申訴」,標準非常嚴格。

 

基本上,有意角逐信義君子的同仁,絕大多數客戶滿意度指標都要落在「非常滿意」才有可能獲得參選資格。

信義企業集團人資部以及客法部會針對報名名單進行初選,他們會從參選人近兩年的客戶群中隨機抽樣做電話訪問,抽樣對象不限於有成交的客戶,沒有成交的也在電訪範圍內。

 

一般來說,已經成交的客戶通常對經紀人口碑不會太差,但沒有成交的客戶就很難說,除非經紀人的服務做得非常到位,否則不易讓所有客戶都一致給予好評。

在抽樣訪問客戶時,客戶的回答別說是到了「頗有微詞」的地步,只要回答的語氣有保留遲疑,甚至只說了句「但是……」,就表示有美中不足之處,參選人很有可能就無法通過初選。

層層檢驗,高標準篩選

除了電訪客戶,還會抽樣電訪同仁,包括業務與代書同仁。

 

如果參選人平常忽略細節及法律問題、跟投資客來往,或者不注重團隊合作精神等也會被刷掉。

 

之後,還要訪問參選者本人,深入瞭解他對公司理念、品質政策和客戶服務等等,是否有完整充分的認識。

要通過以上重重關卡的檢驗就已經很難了,但這還只停留在「初賽」階段,還要通過「複賽」,才能正式成為「信義君子」。

「複賽」階段是由集團總部成立評審委員會,針對通過「初賽」的候選人進行討論。最後,由董事長、總經理以及區部高階主管對候選人面試,才能拍板定案。

因為難度太高,每一年通常只能產生一、兩位「信義君子」,甚至還有可能從缺,以致雖然已舉行了六十多屆選拔,但真正獲「信義君子」殊榮者,至今也只有二十人。

 

當選「信義君子」的人,可與當年度表現最優秀的業務同仁、店長、幕僚同上「名人榜」,和其他「名人」不同的是,「信義君子」的照片及介紹會一直留在榜上,不會逐年更換,以象徵「薪火相傳」之意。

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談情說愛的秘訣




不能冒犯女性的死穴












不能冒犯女性的死穴

不能冒犯女性的死穴

(1)只顧溫柔遷就




大多數男性覺得只要對女性體貼服從,便能博取她們的歡心,其實這可能是一個非常非常大的錯誤!



看過很多心理學專家的分析,原來就算最正常的女人也有依附男性的心理,每個女人都要一個有主張見地,有氣慨的男人來做她的護花使者.


由於她們不愛則已,一愛便會獻出所有,試想想,她們還會傻得把自己附托在一個軟弱的人身上?對待女人,應該主動時便要發號施令;強硬的時候,也要強硬到底.



(2)不可冒充能幹



當女性拜托男性幫助做事的時候很多男性會拍心口一口答應,到頭來卻做得一塌糊塗,左拖右拉,這樣反而不能獲得她們的諒解.


寧願一早量力而為,知道無法勝任便婉轉拒絕,她們也許還覺徥你老實,對你保持良好的印象.

(3)不應出手寒酸




其實大多數的女人均是斤斤計較的,但她們卻不喜歡男人斤斤計較.而身為男性,必須早有心理準備,知道跟女性出街,花錢應該豪爽一點,最低限度不可現出寒酸相.


沒錢便不要拍拖,知道嗎?

(4)切忌心不在焉




和女性約會時,男性禮貌上真的應該集中精神,隨時注意對方的談話及意圖.


如果一直也心不在焉,對她的發問和話題瞠目而不知所對,那對她來說是非常掃興的事!下次想再跟她約會,她可能會請你吃足一噸檸檬.


所以,將經常擾亂你神智的事情暫時放開吧!


譬如經常有人撥你的手提電話,便索性關掉它吧!少聽幾個電話不會死的!

(5)忌問年紀




這個大家可能一早聽過,但我仍覺得有不厭其煩便說一次的必要.



就算一位女性平時如何地北實,如何地誠懇,但當她提及自己的年齡時,總會拼了老命去閃躲,隱瞞以至欺騙!


開始有白頭髮的中年婦人會告訴你她不曉得「星球大戰」是什麼,反問你是否「天煞-地球反擊戰」的續集?


總之,十八以下六十過外的女性才會對自己的紀抱有不大在乎的態度.


因此面對一個女人,你幾乎可以提出任何問題,但千萬記著不可牽連到她的年紀明白了嗎?

(6)小心地開玩笑




跟女性開玩笑當然可以,而且熟悉的有熟悉的開玩笑方法,不大熟絡的也有另一個套方法.如果是一些有趣的玩笑對整個相處的氣氛也會有極好的調適作用.


可是玩笑一過了火位,效果便會很壞,你的下也許會是慘烈的.所以,必須要有分寸,好好觀察她們對你的反應,切忌得意忘形,才不會惹起她們的反感和憤怒.

(7)不能挖苦身材



永遠永遠永遠永遠不要以一個女人的體重當做話題!女人即使口中怎樣說不介意自己的體重,她還是很介意的.


寧願稱讚一個身段健美,面貌可人的女人,也不可隨便挖苦一 個身材欠佳的女人,你她暗暗受傷之餘,自己也少不免被隔離的了.

(8)對她感到興趣



女性很討厭男性一方面面對她,一方面卻注意著別的事物.


她們心裡會懷疑自己對你來說是否完全欠缺吸引力,然後更愈想愈壞,覺得你根本不尊重她....一有這樣感覺,你已失敗了大半以上.


另的一小半,她亦會壞疑你是否只喜歡她的身材,所以才與她交往!

(9)不用太率直




對待女人不用太率直,因為女人不喜歡太率直,她們大都喜歡和風趣交談,甚至有時在言語上針鋒相對,但卻不會太愛那些過分率直且含爆炸性的詼諧,所以,其實一切的俏皮話...

並不一定要說得太明白的,就讓她們花一點心思去咀嚼你所說的話來猜忖你在話語間所隱藏的意義,然後她們又會像猜到啞謎般發出洋洋得的會心微笑.


地因此,在她們面前所說的話,必須要含蓄,要頑皮,那麼她才會樂於和你接近.

(10)盡量不談〔性〕




除非你和她們已熟絡得可以同飲一杯水,到了互相清楚了解的那個地步,否則,在與她們所談的話題中,但凡有猥褻成分的,無論如何輕微,都是在女性面前提及為妙,不如留待和你的豬朋狗友享吧!


必須知道的是,女人在與別人交談時,對於對方的一切私事,包括感情,朋友,以至婚姻問題也有濃厚的興趣,但要弄清楚一點,那和性觀念無關的!

(11)大可奉承



女人比男人更喜歡得到奉承.


由於她們喜歡聽奉承的話,也聽慣奉承的話,所以對於阿諛相當之敏感.


就譬如你讚美她的緊身套裙好看,她們可能早已聽過三百遍,所以就算仍高興,效果卻不大.可是只要你進一步說:〔你實在穿得很好看,會選擇這條藍色的裙子,與你的身材配合極了!〕


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心靈點滴心情小故事:獨家報導 證嚴:溺愛 讓孩子無法無天

獨家報導 證嚴:溺愛 讓孩子無法無天

何榮幸、高有智、簡東源/花蓮報導

虐兒事件頻傳,家庭教育問題令人憂心。

在《靜思語》出版二十周年之際,慈濟功德會創辦人證嚴法師向來訪的本報記者強調,有些不稱職的父母確實需要教育,但她認為虐兒事件只是個案,更多的家庭問題是「孩子被過度寵愛,變成是非不分」,她呼籲為人父母者「要疼孩子,但不是寵孩子。」

證嚴法師並憂心「高等教育膚淺化」現象,大學生連基本的仁義道理都不懂,從前年代,父母從小就會教導禮義廉恥,現在孩子見到客人或長輩,不僅不會打招呼,還態度傲慢,在一旁的父母親也不會教導做人的基本道理。

面對高中、大學錄取率飆高,學生幾乎都可順利考上大學,社會風氣卻不見改善,證嚴法師強調:「學歷太高也不一定有用,書讀多了又怎樣?」人人都只想讀書,結果農地都廢耕,文字紙張又不能當飯吃,人人若都只想筆耕,就沒人願意修路,這樣怎可能會有高速公路?道路怎可能會這樣平坦? 她強調,目前社會雖然每個人都是學問很好,但治安反而變更差,社會生活品質愈來愈低,人類的欲念越高,能力卻越來越差,實在可惜。

古代人生活充滿智慧,現代人卻只是得到書本上的常識和知識,但這都不是生活的、深奧的和有經驗的智慧。

《靜思語》出版至今滿廿年,相關書籍產品已發行三百四十五萬餘本,並以十一種語言傳布全球,本報記者特別造訪慈濟精舍請證嚴法師分享心情。

證嚴法師針對家庭教育問題指出,她觀察當前的親子關係和教育,感慨家長溺愛的家庭問題叢生,孩子變成是非不明,無法無天。

她說,從前的家庭從小就教導人倫禮儀,禮儀在分寸中,做人要懂禮儀,分寸不能差,就連進校門,都會有禮義廉恥,現在都沒有了,「過去時代的家庭教育很嚴格,現在都在流失了。」

她指出,現在的父母有的年紀很輕,上一代就已經沒有嚴格的家庭教育,造成一代不如一代,人都已經走樣了,過去父母會罵小孩子「不像樣」,現在的家庭教育也讓許多人越來越不像人樣了。

彰化縣日前發生駭人聽聞的油鍋煮嬰案,證嚴法師認為,這是該家長有「心病」,但這僅屬於個案,媒體不須要過度渲染,「寵壞孩子的故事更多」,一般父母親還是應嚴加教誨孩子,讓孩子懂得分辨是非,現在孩子有夠皮,不能縱容或過度寵愛。

靜思語屆滿二十周年之際,證嚴法師也希望靜思語能夠深入家庭教育,不只教導小孩,也教導父母,她說:「父母就是孩子的模,想要孩子變成怎樣形狀,自己就要先做好。」


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今周刊電子報:法拍高手獵屋全攻略













特別企劃 







法拍高手獵屋全攻略


【文/陳翊中、歐陽善玲】

低利時代挑戰高報酬

去年第四季金融海嘯肆虐,裁員減薪不斷,從歷史經驗來看,預估今年三、四季法拍屋數量將激增。

 

在選擇性增多下,以法拍屋一般較市價低一至兩成的特性,以四成自備款計算,一趟下來可以有二五到五○%的報酬率,不失為低利率時代一項不錯的投資管道。

台中市七期重劃區豪宅群,每坪房價動輒三、四十萬元,即使是十年前,預售屋一坪也要十七、八萬元。

十年前,某運動用品公司總經理黃志強(化名),在九二一大地震後不久,以一坪五萬多元的價格,總價不到一千萬元,就買下離七期只有一街之隔的五期重劃區一八○坪美宅。

自稱是「永遠的二手貨愛好者」的黃志強,從汽車、房子甚至家裡的電器用品,全都是二手貨。十年前買第一幢法拍屋,是要自住使用,尤其輾轉打聽到前屋主才花了一千萬元裝潢不久,「裝潢款都超過房款」,更讓他覺得五萬元一坪實在太划算;不料,這卻是夢魘的開始。

競爭雖然變激烈/法拍屋市場仍有賺頭

在黃志強得標後不久,前屋主即透過管道找上門來,說要加價兩百萬元向他買回來,還很有誠意地付了兩百萬元訂金;結果,這原來是前屋主拖延交屋的伎倆。

 

之後一、兩年,前屋主就以和黃志強有買賣契約,阻擋法院點交,尾款也不付;無奈之下,黃志強只得告上法院,透過司法解決,經過漫長的審理,終於在得標後兩年法院判他勝訴,才順利搬進去。

雖然打官司的過程相當煩心,但黃志強卻趁機搞懂法拍的相關知識;在搞定這間房子後,他陸續在法拍市場出擊,甚至還幫公司用市價五成的價格標到廠房。現在,累積豐富法拍經驗的他甚至得意地說:「連律師寫的狀子,都沒有我寫的漂亮喔。」

法拍屋最大特色,就是可以用低於市價一到兩成的價格買到房子。早期法拍市場不透明,許多人靠法拍賺大錢,甚至累積數十億元身家;但最近幾年法院大力改革,市場透明度大增,參與的人變多,甚至連自住客都來參一腳,競爭已較以往激烈。

然而,若以兩千萬元以上高總價的案子來看,一買一賣之間賺個一到兩成的差價還是不成問題;以四成自備款計算,報酬率高達二五%到五成。

無關景氣與自備款/法拍屋操作方法眾多

金融海嘯以來,景氣大幅衰退,法拍屋數量一路暴增,近來更掀起一股法拍熱潮。

據統計,今年第一季全國法拍屋拍定件數接近六千六百件,不但比去年同期成長一倍有餘,並創下歷史新高紀錄,超越○四年第二季的高峰數字。

尤其是中南部法拍案件激增,台中市七期以及高雄市美術館等最高級地段,甚至出現每坪十三萬元和七萬元的超低價法拍屋,讓不少投資客趨之若鶩。

法拍屋之所以能夠比市價便宜,是因每拍一次就打八折,因此若進入第三拍,底價可能只剩下市價的一半左右。

目前利率低落,閒置資金放定存,一千萬元一年利息收入不到二十萬元,法拍屋這個投資理財管道,卻能提供高於定存數倍的報酬率。有「法拍天王」稱號的寬頻房訊總經理游世一說:「法拍屋是穩賺不賠的生意。」

面對今年以來法拍市場大爆量,不動產拍賣協會副理事長郭寶國強調,法拍迷人的地方在於不太受景氣影響,景氣好有景氣好時候的玩法,景氣不好也有景氣不好時的作法。甚至經濟愈不景氣,法拍屋的量愈多,投資人的選擇彈性更大。

至於投資標的,郭寶國建議初入市場者,還是先從脫手較容易的台北市,以及都市化程度較高的台北縣著手,且以點交的法拍屋為主。同時,一開始最好先繳一點學費,委託優質代標公司協助處理相關程序。

不過,主要在北縣淡水、三芝一帶買賣法拍屋的法拍達人胥連福則認為,台北市因物件好脫手,投資客周轉速度快,相對競爭比較激烈,價差並不大。

反而郊區周轉速度雖較慢,但價差空間可以拉大至三到四成;而且最重要的是,郊區空屋多,點交相對比較容易,對於初入門者來說,門檻比較低。

現地勘驗不能省/弄清格局屋況撇步多

要向法院標法拍屋,得準備底價兩成的保證金。

 

法拍屋的資訊,在各地方法院的網站上都可以查閱,惟資訊內容比較粗糙;而私人的付費法拍專業資訊系統,資料比較齊全,有的網站甚至還提供照片、平面圖等資訊,對投資人來說方便許多。

不過,即使掌握書面資料,現地勘查還是不能省。...

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判斷建商品牌 必勝十要訣


住展









建物存在,建商也存在。對建設公司而言,永續存在就是品牌保證。
每個人都知道好的建設公司才能提供好宅,但那一家才是好的建設公司呢? 購屋行為是金額最龐大,複雜度最高,使用年限也最長(超過五十年)的消費行為,可是當人們真正購屋時,卻往往又不重視建商品牌。

未來,以投資為目的的購屋比例必然會愈來愈高,有能力購屋者的條件也愈來愈強。因此,掛在建築物外牆的建商品牌,勢必成為創造投資價值的一項重要因素,其重要性也必然會愈來愈重要。

市面上各種浮面的消費者調查總是以印象分數居多,鮮少依據實際購屋的經驗,許多受訪者往往會以知名度或廣告量做為判斷依據,當然無法選到好的建設公司,如何能使投資立於不敗之地呢?以下十點要訣投資者不可不知!



■第一 是否可以長期存在?



俗話說「老王賣瓜」,每一家公司都一定說自己的品牌最好,自己最誠信,要如何分辨呢?大家必須先想清楚,品牌可以達到什麼效果?其實就是品質不好時,可以找到人負責!也就是保障性。就建設公司而言,品牌的指標,就是「存在就是保障」!在九二一地震時,震壞了許多房屋,那些找不到當初興建的建設公司的社區,許多到今天都還是危樓,但是,只要是還存在的建設公司,幾乎都已協助住戶重建了,有的還負責到底,全部買回。這就是最典型「存在就是保障!」的例子。

那些公司十年、二十年後仍然會存在呢?以台灣目前實際的情況觀察,十年後還會存在的公司,自然以上市、櫃公司的機會較大。

那些未上市、櫃的建設公司,並不是不會存在,而是許多一案一公司,或是數年推一案的公司,常會因股東改組,而不得不更換公司名稱,如果遇到上述這些主客觀因素導致公司不存在了,保障也就消失了。

在台北都會區現有建築物上貼有名字的建設公司數以萬計,但現在還存在的可能不到一千家,如果建築物出了問題還願意負責的可能不到一百家。而這一百家,未來二十年還會繼續存在和負責的會有多少呢?說不定不會超過三十家,如此低比例的保障,投資人怎能不加以重視呢?



■第二 是否願意長期服務?



隨著社會的進步,人與人的關係會愈來愈複雜,社區水準的維持也愈來愈難,因此,唯有好的管理才能長期維持好的社區水準。

許多公司常強調「公司理念」,公司理念是什麼意思?具體的實踐是房屋交屋後,該建設公司還會扮演什麼角色?它會繼續管理服務嗎?還是如果不滿意他們會買回嗎?如果沒有具體實踐的作法,所有理念即為口號。

每一家建設公司在推出房屋時,總是號稱該產品有多麼多的優點,彷彿是天下最好的房屋,可是仔細觀察,該公司的老闆或員工卻甚少住在該社區內,為什麼會有這種矛盾現象呢?這種現象就反映出,該公司對自己推出的房屋並沒有那麼大的信心。

像美國房地產大亨川普,一定住在自己的產品中,這種行為就代表信心,就是理念!任何一家建設公司的老闆、大股東與員工有什麼理由不住在自己所推出的房屋內呢?

如果有老闆與員工願意住在他們所蓋的房屋裡,那幢房屋應該已具備有好宅的機會了!因此,購屋者在選擇房屋時,應該去了解,該建設公司曾蓋過多少房屋,他們公司有多少老闆及員工住在那些社區中,如果數量愈多,該公司提供的房屋是好宅的機會就愈大。

對於自己產品缺乏信心,自然會對客戶缺乏服務熱忱,因此,對投資人而言,連老闆都不願意住在其中的房屋,就代表了高的投資風險。



■第三 是否是家族企業?



家族公司存在的基礎在於老闆,通常只要老闆仍然如活龍般的健在,保障性是存在的,但如果老闆交棒了,退休了,保障通常就不存在了,但那一個人不會交棒與退休呢?所以老闆年紀愈大的家族公司,其保障性愈低。

房屋不是藝術品,它的主要功能是提供人們遮風蔽雨,並進而能達到保障健康的功能,因此,任何獨特性的、個性化的設計,都可能會對房屋的基本功能減分!

通常對於實用性的產品,常須經過整個經營團隊的集思廣益,截長補短的共同創造。

不幸的是,在台灣企業裡,至少超過百分之九十是家族企業,不論最有影響力的人是擁有什麼樣的職位(也許是常董、副董,甚至高級顧問)凡事都還是必須是他說了算,其他所有的所謂專業經理人,只不過是某種型式的家奴而已,「用之則寵,厭之即棄」。

上述的情況導致許多企業多是一言堂,老闆一人說了算,而老闆又常依自己的主觀與經驗下決策,任何討論似乎多餘,他只要說:「如果我判斷不對,如何能有今日之成功?」則無人能抗其言。

但以一人之力,即使真有天縱英才,面對隨時都在變化的大環境,亦不易有大突破,更何況許多老闆不是年歲已高就是已躋身上流社會,與普羅大眾的生活已多有脫節,其企業產品的創造力自然不易突破。

對頂級辦公樓、商務辦公室(instant office)、商務住宅(serviced apartment)、及不動產證券化(Reits)標的等較新的重要房地產商品而言,多由金控、保險公司壟斷,只有極少數的建設公司有能力涉足,這種現象即凸顯了一般中小型建設公司專業與創新能力的不足,如果缺乏專業團隊,又如何能有長期提供好宅的能力呢?



■第四 是否有足夠產品經驗?








中小坪數住宅,設備齊全,公設比不超過35%,可成為好宅中典範。
中國有句古諺,「大富三代,才知吃穿!」意思是說,許多經驗是必須靠環境及時間累積的,有些公司和個人雖然有心要提供好宅,但因缺乏經驗,所以頂多只能達到外表的類似,而無法掌握產品的精髓。

有些年資尚淺的建設公司仍在不斷追求成長階段,於是將產品的坪數愈做愈大,可是對購屋者而言,就常成為白老鼠,因為類似的公司還缺乏大坪數房屋的經驗,於是購屋者就成了實驗品,自然不易買到好宅。類似的經驗就如買新車,每次新款車出現,都會有許多毛病,要等一、二年後,才可將缺點逐漸減少,使產品逐漸成熟,房屋也是如此!

要如何才能買到好宅呢?有兩種機會是可以參考的:一種機會是購買一直在做相同產品的建設公司的產品,例如有的建設公司專門蓋小套房;有的專門蓋工業廠房……因為他們專門生產一種產品,經驗必然累積,產品自然較好;另一種機會是購買曾經做過最大或最好的房屋的建設公司,當他們反過頭再做中、小坪數的房屋時,所謂「治大國如烹小鮮」那種具有豪宅水準的中、小坪數房屋,必然是好宅。

例如:如果有五十多坪的房屋,可以做到戶戶有獨立電梯、戶戶有獨立門廳,還可以將搬家、寵物及傭人送垃圾的電梯分離,再加上有游泳池、健身房等設備,而且公設比又不超過百分之三十五,這種能將豪宅配備,放入中、小坪數住宅中的產品,勢必成為好宅中的典範。

台灣地區每年的預售屋供給量約在六千億元至九千億元之間,但幾乎沒有一家建設公司可以每年都保持一百億元以上的推案量,這項訊息就代表,即使台灣最大的建設公司,其市場佔有率都不足百分之一,因此,不可能有一家建設公司對所有的房屋都專長。

因此,投資人在投資之前必須了解,沒有經驗的公司,即使有心要提供好的產品,也要花許多年的摸索時間,這也是為什麼消費者即使貴一些也要購買有品牌的產品,就是想要避免成為白老鼠的風險。



■第五 是否有穩定的員工?



服務業和製造業最大的不同,是消費者希望由最有經驗的人對自己服務,而不是只是冰冷的介紹產品。

大部分建設公司的老闆都還存有製造業的觀念,他們將所有的經驗累積在自己或是少數幾個幹部的身上,於是常看到老闆個人或帶著幾個高級幹部到國內外考察,希望能規劃出好的商品。他們常將個人的經驗化做產品,並認為產品已是極致,應該可以賣得很好。

可是常常卻又發生事與願違的情況,為什麼呢?因為這種作法還是製造業的觀念!

除非老闆是自己要面對客戶或是服務客戶,否則就應該讓員工成為一流的員工。要如何做到呢?如果員工不知道什麼是一流服務,她必然無法提供一流服務給客戶,所以一個希望建立品牌的企業,應該要花許多時間在員工的教育訓練上,要常常讓員工到國內外觀摩學習,讓他們廣見聞、廣交友,就像老闆對自己所做的,因為唯有如此,第一線的員工才能代表公司,將產品的優點發揮到最好,也才能讓客戶感受到最佳的服務。

可惜的是大多數的老闆為了怕員工跳槽,常常反其道而行,使得員工素質無法提昇,自然影響了提供好宅的可能性。

建設公司的品牌是建立在第一線的員工身上的,他們的水準,他們對產品的品味,才能成就公司的品牌,因此,第一線員工穩定度愈高,客戶買到好宅的機會就愈大。



■第六 是否有足夠的歷史?



房屋與其他商品不同,其好壞往往必須經過一段時間才可以完全「了解」,而在這段「了解」的時間中,有些建設公司早已消聲匿跡,因此,有歷史的建設公司,自然成為選擇好宅的第一項重要參考指標。

許多消費者往往以所謂的「保固期」做為判斷建商負責任與否的標準,其實是非常危險的,所謂「嫌貨才是買貨人,計較才有履約心」,有許多一案公司,或是歷史不長的建設公司,動輒打出五年保固,甚至十年保固的「噱頭」,企圖讓許多初次購屋的消費者安心,但是,等到問題真正出現了,許多建設公司早就已經停業或是消失了,所謂的保固期再長也不過是一張廢紙罷了。

「存在就是保障」,選擇一間有歷史的建設公司是買到好宅的重要指標。通常有歷史的上市公司,在這個項目上就具有較優勢的地位。



■第七 是否只有一個名字?



另一個重要的參考指標是要買長期只用一個名字推案的建設公司。許多購屋者都有類似的經驗,就是在購屋時,建設公司往往告訴他說是「某某公司的關係企業」,或是「某某機構旗下的子公司」,可能是因為某些原因(例如節稅),所以才用不同名字,可是等到發生了問題要去找該公司負責任時,那家有名的公司卻出一大堆證明文件,說明依據公司法的規定,各公司是獨立經營,互不隸屬,亦互不保證,導致消費者求償無門,只能啞巴吃黃蓮,自認倒楣了。

一間負責任的公司,一間講求誠信的公司,當然是只用一個名字的公司,因此,當購屋者要選購房屋的同時,一定要要求該建設公司提出過去的業績供參考,而且是同一個名字所推出的個案,如果能夠提出的業績愈多,而且過去的記錄愈好,該公司提供好宅的機會自然就會愈大。

品牌不是「名字」,而是所有過去努力所累積的「口碑」,品牌價值是倚賴過去曾為消費者做過什麼,而非未來想做什麼!

因此,投資人在選擇投資商品時,最重要的判斷,是該公司的歷史有多長?但更重要的是要看它在這段歷史中,用一個名字的時間有多長?如果用一個名字的時間愈長,您的投資自然就愈安全!



■第八 是否有產品研發的能力?



一幢房屋的壽命至少五十年,所以對環境趨勢的掌握自然十分重要,展望未來,例如:省能、節源、環保、健康…等方向已確定成為住宅的趨勢,因此,對於房屋而言,採用能符合趨勢的建材與設備就成為好宅的必要條件。

例如,採用能隔離熱與抗紫外線又能通風良好的玻璃外牆建材,可以大量節省能源的消耗,但類似台北地標建築101大樓卻未能把握這種趨勢,在未來至少五十年的時間裡,將會為此付出極昂貴的能源代價。

除此之外,對於社區公共設施的需求,健身房與游泳池即已足夠,其他的空間多屬浪費,因此,用昂貴的建材與設備來彰顯建築物價值的時代將會結束,未來必然是功能性重於裝飾性,成本控制重於浮華浪費。

幾乎每一個人都知道,任何房屋蓋好的那一天,就開始褪流行,尤其是在二十一世紀的今天,各種建材與設備的進步日新月異,如手機的體積,在十年之間可以縮小十倍;電視厚度可以減薄五倍;冷氣機由窗型變為分離式,所有冷氣孔的設計全部落伍;熱水器由壁掛式變為儲熱式,所有管線的配置,必須重新調整。所以,住宅的設計,如果不能預先考慮其防止褪流行的方法,必然很快就會被淘汰。

要如何才能避免房屋褪流行呢?像Benz和BMW汽車、CD香水、Johnnie Walker威士忌酒,都有品牌的堅持,不隨流行起舞,就比較沒有褪流行的問題,因此,是選擇流行性的產品?還是不易褪流行的產品?就要考驗建設公司的能力了,如果建設公司可以確立自己的風格,提供各種功能可變性高的房屋,而不是一味的追逐流行,就比較能夠創造出好宅,否則必然會落入一完工交屋,產品就已褪流行的輪迴中。








台北地標建築101大樓,當年未採用能隔熱與抗紫外線的玻璃外牆建材,在未來五十年的時間裡,將會為此付出極昂貴的能源代價。



■第九 是否有用心的售後服務?



由於工程技術的限制,要提供百分之百沒有缺點的房屋,基本上是困難的,但是,如果發現有任何缺點,能夠快速提供改善的服務,卻是可以做到的!

許多建設公司和消費者斤斤計較於保固的年限,其目的何在?即在希望能夠快速的將公司的風險解除,希望保固期到期後,以後房屋有任何問題就可以免除責任。

但一幢房屋的生命至少四、五十年,有得還可能到百年,在如此漫長的生命期內,大多數的建設公司,將其當成「負擔」;但也有少數的建設公司將其當成「機會」,唯有將售後服務當成機會並能提供終生服務的企業才有建立品牌價值的機會。

因此,要如何挑選房屋呢?最好的方式是上網去看該公司對於客戶服務的在乎程度,大多數的建設公司沒有網站,小部分公司的網站是由銷售公司協助設立,是以推銷房屋為主要內容,如果有家公司的網站,不但可以將每一幢房屋的施工過程展現,同時又可以將客戶的問題快速回應,並提供永久服務,基本上,就代表了該公司是一個負責任的公司,對於品牌價值有具體的實踐,「品牌價值的建立是要看做了多少,而非說了多少!」購買類似公司所提供的房屋,自然會大幅降低投資風險。



■第十 是否以往的房屋最會增值?



沒有一家公司不希望能將自己的商品賣貴一些,以獲取較高的利潤,因此才有「不論北京到南京,買者沒有賣者精!」的諺語。全世界具有頂級品牌價值的商品價格也都不便宜,但投資者為什麼還是會去購買呢?

答案只有一個,因為觀察貴不貴的重要指標,不是在其價格高不高,而是在其會不會增值?一種會增值的商品,價格再高也不貴;一種不會增值的商品,價格再便宜也不便宜!因此,在投資房屋之前,一定要小心觀察,該公司過去所推出的房屋是否能不斷地增值?未來要推出的房屋會愈來愈貴,還是愈來愈便宜?

建設公司的所有努力,都反映在房屋的增值性上,這也就是「品牌價值」,如果該公司所推出的房屋(不論過去或未來)都能不斷增值,房屋自然會有愈來愈多的人購買,相對地,如果只會用最貴的建材與設備包裝創造(價格),只會套牢投資人(買到最高點),自然也就失去了創造「品牌價值」的機會。

明痐膝q為了建立品牌曾經一年損失了數百億元,雖然失敗了,但我們仍然敬佩其為建立品牌所做的努力,台灣缺乏豐富的自然資源,長期而言,製造業必然沒有優勢,唯一的機會在「服務」,過去靠「貿易」,未來靠「品牌」。唯有有能力建立品牌價值的企業,投資人才能長久獲利,對房地產投資而言,「品牌價值」已經逐漸成為影響投資成敗的關鍵因素!投資人一定要慎重選擇,祝大家投資順利!

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六步教你如何讓冰箱快速除霜



首先,把冷凍室的東西放到冷藏室中,冰箱除霜的最佳時機是冰箱裏東西比較少的時候。

第二步,把冰箱電源拔掉,高級一點的冰箱可能在面板上還會有個開關,那就文明關機,先關開關,苒拔電源。

第三步,把冷藏的門敞開,抽屜都拿出來。這一步,關鍵是把抽屜拿出來,正好借這個機會把抽屜洗一下。

第四步,精彩就在這裏,用濕的軟毛巾反複抹擦有薄霜的地方,把霜擦下來,把冰箱裏的水擦幹,這樣做的目的是加快除霜的速度,避免食物因爲除霜變質。


厚的霜也反複擦幾遍,都會加快霜融化的速度。但切忌使用利器強行除霜。

第五步,霜化了之後用軟布擦幹淨就行。

第六步,打開冰箱電源,等溫度差不多達到設定溫度後,把冷藏室的食物移到冷凍室。


外出遠行時的澆水方式


不知道您有沒有和家人朋友一同外出遠行的時候,卻顧慮著家中的花草盆栽的經驗呢?

其實這個煩惱是可以輕易解決的。當您打算外出兩三天的時候,出發前除了充分地澆水之外,別忘了在盆栽下面墊一條濡濕的毛巾。

如果是要外出一週左右的話,那就在盆栽下方放置一個盛水的水盤吧!這下子出門也沒後顧之憂喔!

$冷知識接收站$
http://www.twbbs.net.tw/3155128.html

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佈置部落格各式教學快速導覽連結目錄  





































上傳教學



圖片上傳


 
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(二)xs.to - Hosting 圖片上傳空間
(三)photobucket 網路空間免費1G儲圖空間+多種幻燈效果運用教學
(四)photobucket 網路空間免費1G儲圖空間上傳圖片教學
(五)Google、HiNet 免費網頁空間申請及上傳教學
游標上傳 
(一)游標上傳空間教學一
(二)游標上傳空間教學二
(三)如何下載及上傳游標取得網址教學
音樂時鐘等flash小玩意上傳 
(一)上傳音樂到樂多部落格取得音樂網址套入語法貼到部落格
(二)X日誌上傳音樂將音樂貼到奇摩部落格
(三)到無名上傳mp3音樂取得網址及音樂語法貼入部落格
(四)上傳時鐘, 音樂及其他小玩意到樂多取得網址貼到奇摩




































































部落格面板佈置密笈



改面板背景


 
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(三)無名部落格改背景
(四)痞客幫改背景
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(九)如何進CSS自定式樣貼語法圖解
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(十 二)改變部落格訂閱圖
(十三)左右兩側標題前小圖 語法
(十四)改變個人性別圖
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左右窄欄(自訂欄位)教學



欄位貼語法:


 
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(四)奇摩部落格自訂欄位放youtube影片
(五)放置奇摩自定欄位【十二星座運勢表】語法
(六)影片上傳youtube及放入奇摩&無名部落格圖解教學
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【實用祕技】溝通祕技

 

4個心理學概念,成為職場人際高手

 

整理 / 吳升皓
 

在職場工作,如果完全沒心眼,不懂得察言觀色,也不擅長人際關係技巧,就很可能會被譏諷為「白目」「沒人緣」,連帶工作能力也遭到懷疑。


日本心理學家澀谷昌三認為,人際關係不順遂,其實可以透過心理學來解決。他在《CEO成功學4:職場神通心戰術》一書裡,將適用於職場上的心理學歸納為6大部分,其中最重要的4項包括:


1.初期效果:人們往往會被最先聽到的關鍵字所控制,並且形成偏見;適用於談判、說服、遊說等情境。


因此,如果想讓大家支持你的提案或簡報,你應該在一開始先設法說服那些肯定自己想法的人(換句話說,最好避免一開始就試圖說服經常否定自己的人),爭取他們的認同,以在會議場合中營造出點頭、附和與贊同的「初期效果」,如此一來,其他人就比較不會輕易否定或質疑你,提案過程自然會更順利。


2.低球技巧:人們一旦做了決定,即使條件改變,也很難再半途而廢;適用於業務銷售情境。


例如,房仲業務員向顧客推銷房屋時,總會先介紹總價較低、在顧客預算之內的成屋;等到顧客深受吸引,比較不會隨著價格的變動而動搖購屋的決心時,就可以順勢推出價格更高的銷售標的。

 

簡單說,低球技巧就是要「由低至高」循序漸進,儘量避免一開始就推銷高價位、超出顧客預算的產品及服務,以免第一時間就讓顧客自覺負擔不起、打退堂鼓。


3.向年長同事請益:想和年長同事建立良好關係,以心理學的立場來看,就是要向對方強調「我很需要你」的氛圍,因為年長同事通常最在意「別人是不是已經不需要我了?」


所以,最實際的做法就是向前輩請益,活用「我很需要你」的話術,引導對方說出各種經驗談,如此不但能消除他們內心的不安,也能提升他們對自己的好感。


4.掌握道歉的黃金期:如果發現同事或顧客對自己心生不滿時,一定要在對方憤怒尚未平復時道歉,才會有立竿見影的效果。


例如,在收到對方充滿憤怒字眼的電子郵件時,一定要立刻打電話或登門道歉,即使挨一頓罵也值得;否則等到對方怒氣都已經平復,才送上遲來的道歉,通常已經無法再彌補雙方關係了。


(取材自《CEO成功學4:職場神通心戰術》,澀谷昌三著,尖端出版。)

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三階段計畫,養成孩子好規矩


作者:陳念怡 出處:親子天下


愛的尺度如何拿捏?如何建立愛與管教兼具的家庭環境?「愛的管教」五大法則、為孩子立界線的兩大基石、「三階段」計畫,提供父母參考。








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小奇一生氣就把自己心愛的玩具砸壞,媽媽看了火冒三丈,大聲吼罵。


但是沒隔多久,原本嚷著要孩子自己負責的媽媽投降,帶著孩子去店裡買了新的玩具,邊買邊叨念著:「如果你再把它摔破,看我以後還會不會買給你……」

父母竭盡心力管教孩子,卻未必帶來最好的結果。


孩子出現行為問題時,做父母的往往急於拯救孩子,不讓孩子承擔自己行為帶來的自然後果(玩具壞了沒得玩)。


這種「說一套做一套」的不當反應,適得其反的鼓勵了孩子的問題行為。


孩子需要有界限的父母,幫助他學習面對人生的挑戰和義務。


然而,孩子學習界限的方式就是,不斷測試父母的底限。為孩子立界線,已是父母責無旁貸,也是最重要的挑戰。


「愛的管教」五大基本法則


研究發現,在愛的關係中進行管教,效果最好。


「愛的管教」建立在相互尊重、相互合作的基礎上。但是,愛與管教之間的尺度,究竟該如何拿捏?首度提出「正向管教」(Positive Discipline)一詞的珍‧尼爾森(Jane Nelsen)指出,「愛的管教」包括五大基本法則:


法則一:和善但堅定的態度


「和善」等於尊重,是用言語理解孩子的感受,同時提供機會讓孩子經歷成長。


「堅定」是指不含控制的堅持,一方面尊重孩子有選擇的權利,一方面要求孩子從穩固的堅持中學到限制,不讓自己受到孩子的擺佈。


尼爾森指出,嚴厲型的父母往往過於控制、缺乏善意;寵溺型的父母則缺乏設立限制的能力。


孩子的自律和責任感,只有父母和善但堅定的態度才能培養出來。


「和善而堅定」的常用話語包括:「我知道你能換一種尊重別人的說法」「我很在乎你,願意等到我們能相互尊重時再討論」「我知道你能想出好辦法」等。


法則二:讓孩子感覺自己重要


孩子是社會的產物,最強烈的動機就是希望有歸屬和被重視的感覺。


他所做的每一件事都是為了爭取定位,證明他是家裡的一分子。


缺乏歸屬感的孩子,容易把控制局面、傷害別人當成自己行為的目的。


只有在充滿歸屬感和安全感的家庭氛圍中,孩子才能擔負起自己行為應有的責任。


尼爾森同時建議父母,應該多提供實際操作的機會,讓孩子從小對家庭有所貢獻,既能培養歸屬感,也能提高生活技能。


法則三:運用長期有效的技巧


過去父母習慣用懲罰來管教孩子,因為懲罰可以「立即」制止不良行為。但孩子只是暫時不做不對的事,卻沒有學到什麼是該做的事。


短期有效的懲罰甚至會帶來一連串負面的影響,例如:反叛、自我概念低落、自暴自棄等。


有別於懲罰,愛的管教要教孩子做該做的事。


兩大長效技巧包括:一,花時間引導孩子參與規則的制定,成為有健全自我概念的決策者,激發正向行為;二,提供真實的學習情境,讓孩子從體驗自己行為的合理後果,學會自我負責。


尼爾森提醒父母避免在盛怒下使用合理後果,否則也將流於懲罰。


法則四:發展解決問題的能力


愛的管教強調,孩子做錯事正是學習的好機會。


孩子出現行為問題時,父母可以運用開放式的提問,教孩子從錯誤的行為中汲取經驗:自己面對問題、認清問題的癥結、嘗試解決問題的各種技巧、思考出替代行為的方案,進一步提升解決問題的能力。


孩子專注於解決問題的同時,他也在了解自己。


例如,孩子為了搶玩具而一把推開妹妹,你可以等孩子冷靜下來時問他:「你當時想要做什麼?」「你覺得現在應該怎麼做比較好?」「如果下次發生同樣問題,你覺得可以有什麼不一樣的做法?」運用開放式問題,跟孩子探討他的選擇造成的後果、幫助孩子把焦點放在尋找解決策略,進而支持他彌補錯誤。


法則五:培養孩子的自我價值感


行為偏差的孩子,是「自覺我不夠好」的孩子。


孩子的自我價值感是決定他後續行為的關鍵因素。


尼爾森指出,孩子像植物需要水一樣,必須透過父母的鼓勵,才能體會自己有能力,能夠對發生在自己身上的事產生影響,或決定如何回應。




為了培養孩子「我做得到」的自信心,父母要多關注孩子的優點,適時給予肯定。


只要孩子在某個方面的信心大增,這份自信就能延續到其他方面。


三階段計畫,養成孩子好規矩


作者:陳念怡 出處:親子天下


愛的尺度如何拿捏?如何建立愛與管教兼具的家庭環境?「愛的管教」五大法則、為孩子立界線的兩大基石、「三階段」計畫,提供父母參考。







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為孩子立界線的兩大基石


孩子的安全感來自清楚的界線。全球暢銷逾百萬冊、堪稱「德國育兒寶典」的《每個孩子都能學好規矩》書中指出,為孩子立界線必須建立在兩大基石之上:
基石一:賞識孩子的優點

‧彰顯好行為:相對於許多不愉快的要求和限制,父母的肯定形成一種必要的平衡。


「你把房間整理得很乾淨,連書桌和書架都弄得非常整齊!」「你自己一個人玩積木玩得這麼開心,我真高興!」愈能具體描述你喜歡孩子的哪些行為,孩子愈會把你的讚美當真。

‧讓孩子看到你的信任:信任是孩子成長的最大動力。


許多父母往往過度強調錯誤,忽略了孩子的進步和那份好意,反而讓孩子感到氣餒。


例如:當小小孩拿起掃把,主動掃著地上的碎屑時,父母的反應往往是「你把碎屑弄得整個廚房都是」,而不是「我相信你辦得到。我為你感到高興」。

‧回應孩子的每一小步:孩子的表現差強人意時,從中挑出幾件正面的小事加以回應就益顯重要。


孩子的作業簿有一行字寫得不錯時,可以這麼說:「這行字真的特別整齊!」看似微不足道的舉動,對孩子卻可能是莫大的鼓舞。

‧讚美後不加但書:父母常在讚美孩子的同時,補上一句批評,例如:「這行字你寫得很漂亮,但剩下的全都亂寫一通!」「你踢球技術無人可比,要是學校功課有這一半好就好了!」讚美孩子後,記得適時劃上句點,否則效果適得其反。


基石二:確立常規,一一列舉

‧先接受孩子的特質:改善孩子的行為,但不要求完美。每個孩子都有他的長處和極限,不是每個孩子都能毫不費力的學好規矩,有些孩子要花比較多時間才做得到。


訂立家規時,要考慮孩子的個別差異,因勢利導。


‧設定合理的界限:設定界線,代表父母對孩子的期望。規矩一旦確立,所有家庭成員都要遵守。先想想哪些界線對你的家庭和孩子特別重要,列舉出清楚明確、易理解的家庭規矩。


但規矩不宜過多。被一大堆規定和命令團團包圍時,孩子容易備感壓力,反而不願合作。


‧前後一致:規範要有一致的標準,具可預測性,讓孩子清楚該遵守哪些規矩,以及如果他不遵守規矩會發生什麼事。如果規則搖擺不定,孩子會理直氣壯質問:「為什麼以前可以,現在就不行?」隨之而來的結果是,父母將失去公信力和影響力。


「三階段」行為改造計畫


孩子的行為主要是學習而來,可以重新訓練和改造。


父母可先依照《每個孩子都能學好規矩》書中的「三階段」計畫,逐步改善孩子的行為問題。


第一階段:說清楚,講明白


‧下達正面明確的指示:父母跟孩子說明想要的行為時,應使用明確的語詞。與其說「這裡怎麼一團亂」,不如直接說「先把樂高積木放回箱子裡」。


比起「不要大聲尖叫」等負面語詞,「噓!小聲說話」的正面語詞,更能讓孩子明瞭。此外,不要讓「請」這個字從你的語彙中消失。


‧平穩的語調:和孩子說話時,除了留意說話的內容,說話的方式也很重要。如果你大吼大叫,孩子只會注意到:「啊哈,爸媽已經失控了!」面對重要的事,更需要用平靜、堅定的語調說話。只有先控制自己的情緒,孩子才會認真看待你要求的事。


‧肢體語言讓說話更有分量:注視孩子的目光和肢體接觸,例如:蹲下來,平視著孩子的眼睛、走到孩子身邊再開口講話,以及輕輕搭著孩子的肩膀等等,都有加分的效果。


若好話說盡都無濟於事,請進入下一階段。


第二階段:言出必行,說到做到


‧設定行為的「自然後果」:孩子最能從經驗中記取教訓,但是後果必須明確、合理、可行。「罪行」與後果之間最好有直接的關聯。


孩子的選擇決定了自己要承擔的後果。例如:不肯把玩具收好時,他得接受「玩具被收進箱子,沒收一星期」的後果,而非「取消飯後點心」。


要讓孩子知道:擁有玩具是一種「權利」,和這個權利相伴隨的「責任」是照顧好玩具。如果缺乏責任,就會喪失權利。


‧給孩子選擇的機會:孩子違反規矩時,可以透過提問:「規矩是怎麼說的」、「接下來會發生什麼事」、「你確定要讓這個後果發生嗎」,強調孩子可以選擇「遵守規矩」或「承擔後果」。


‧執行後果:如果孩子仍為所欲為,就立即執行必然的後果。這時父母要言簡意賅,保持沉默,也不要做太多干涉。多餘的評語和高高在上的態度,像是「我早就告訴你別這麼做」,只會造成親子角力,反而失去孩子的信任。


‧強調正面後果:有時也可以換個角度,跟孩子強調你希望的行為將產生的正面後果。


例如:「如果你現在動作快一點,還可以準時到校唷」、「如果你玩遊戲時平心靜氣,我們就可以玩到遊戲最後」。


第三階段:親子約定


如果孩子在行為上的轉變仍差強人意,請試著和孩子一起訂出行為改變計畫,並且邀孩子主動參與計畫。孩子貢獻的點子和建議愈多,就愈願意遵守。


‧鎖定行為:請先鎖定要改造的態度或行為,將情形記錄下來。以寫功課戰爭為例:孩子需要多久時間寫功課?和媽媽為了功課發生爭執的頻率是多少?爭執有多激烈?


‧危機會議,凝聚動力:和孩子坐下來,冷靜討論。先問孩子的想法,告訴他你覺得問題出在哪裡。


其次,問孩子有沒有想要改變現狀,簡短說明你的想法。


以功課戰爭為例,你可以這樣說:「以前我總是陪著你做功課,但沒多久就會為了功課吵起來。


我希望以後你能獨力完成功課,我們也不要為這件事吵架。」

‧選定不當行為後果:問孩子是否有改進的建議,一起找方法規範彼此。以合作取代對抗,讓孩子學習規矩的過程變得容易些。

和孩子一起想想看:如果其中一人不遵守約定,後果會如何?如果拖拖拉拉寫太久,後果如何?如果孩子開始罵人或亂吼,後果如何?如果媽媽開始罵人或亂吼,後果又如何?清楚寫下你和孩子想要有哪些不一樣的做法,以及選定後果。兩人以簽名保證會遵守約定,最後把這張約定書貼在家中的顯眼處。

‧選擇激勵或獎勵:危機會議不是跟孩子議定獎勵的好時機。不妨等情況改善,再訂出獎勵的內容,補記在合約上。

‧勤做記錄,評量成果:每天記錄重點,如果當天表現良好,就貼上貼紙做記號,然後定期用獎勵增強孩子的動機。持續觀察,耐心等待。改變孩子需要時間,要有足夠的時間才能展現成效。


在看到轉變之前,不要輕言放棄。


不管是按部就班設立界限,或是運用富創意的解決之道,父母都要先接受孩子的本質,提供適當的環境,以引發孩子內在自我的最大可能。



三階段計畫,養成孩子好規矩


作者:陳念怡 出處:親子天下


愛的尺度如何拿捏?如何建立愛與管教兼具的家庭環境?「愛的管教」五大法則、為孩子立界線的兩大基石、「三階段」計畫,提供父母參考。







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關係重於規則


研究顯示,親子之間保有開放自由的對話,孩子比較不容易出現行為問題。


營造良好的親子關係,是孩子順利內化規範的最大前提。


與其拿著放大鏡,一一檢視孩子的行為樣態,不如多關心孩子的心,針對他的努力和進步,給予正面的回饋。


一句真心讚美、一個鼓勵擁抱、一段親密的相處時光,都比運用技巧來得更有影嚮力。






 


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親子天下電子報:把勉強當做愛



許多人常想:關心別人就是為他人著想,在夫妻之間也常可以聽到這樣的對話:我這樣做是為了你、如果不是愛你我根本不會這樣做、如果你不是我老公幹嘛我要那麼雞婆、我說的準沒錯聽我的就對了...。


就因為是這樣想,當配偶不和自己合作時,心裡就受傷了。


心裡受傷時就容易採取報復性的行為,如罵人、打人、拒絕感情、退縮性的行為(如外遇、自殺)...等行為。         



美麗小時後,餐桌常常只有一鍋滷肉,任何反應父母的回答總是:『挑剔什麼?我們把沒得吃的肉給你吃,這麼疼愛你,你卻不領情。』



此時,美麗小小的心願是:『長大後,我自己家一定要滿桌都是菜,要一家人圍著桌子,享受著家裡獨特口味,大家可以快樂聊聊今天發生的事和心情』,帶著這樣的心願,美麗結婚了。


婚後餐桌上的菜真的很豐富,有魚、有菜但獨缺肉。



老公常問:『為什麼沒有肉,滷肉和滷肉飯很好吃啊?』但是美麗不是假裝沒聽到,就是說:『吃那麼多肉對身體不好。』


沒有辦法真正說出:看到肉就噁心。


老公常自己買愛吃的滷肉家,因此,夫妻經常為了肉而吵架,兩個人都怨對著對方。                  


愛是一種藝術,因人的感受而異。


如果美麗的先生也不愛吃肉,他就會覺得美麗所準備的菜是一種『愛』。


由此可見「關心一個人的喜好,依他所愛而給予」是很重要的,若有不同意見也能夠互相商量、尋找共識,那麼夫妻的感情才會越來越穩定。



此外,美麗能將自己從小的心願在婚姻中實踐,是一件很棒的事,但若能學習關心老公的心願是什麼,那就更成熟了。


夫妻能在此時建立溝通的平台增進相互了解何關心,對於婚姻的長久性是很有意義的。


(友緣基金會執行長 廖清碧)

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七招幫助孩子快樂交朋友


作者:林玉珮 出處:親子天下


「你的孩子有同齡玩伴嗎?孩子從學校回到家裡感到孤獨嗎?……」父母如何幫孩子找玩伴?3個原則、4個方法提供現代家長參考。








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朋友在人的一生舉足輕重,而玩伴是孩子最初的朋友。


許多研究也指出,孩子可以從與玩伴的互動中,認識自己、發展友誼、發現新經驗、培養解決問題的能力,變得比較獨立與自信。


玩伴對孩子身體、社會、情感以及認知的發展有相當正面的幫助。


然而,自一九六○年來,隨著都市化、小家庭化、玩具精緻化,孩童的社會性遊戲已大幅減少,又因為少子化以及父母採取過度保護,孩子與玩伴自然互動的機會日益不足,形成當代教養下一代的新興議題──「玩伴危機」。



玩伴危機的警訊


「你的孩子有同齡玩伴嗎?孩子從學校回到家裡感到孤獨嗎?……」在實施一胎化政策的中國,有媒體向父母讀者拋出連串問題,並以「玩伴危機逼近孩子」為標題,嚴肅地拉起孩童缺乏玩伴的警報。


少子化的全球浪潮正驚濤拍岸。


台灣近年來出生率幾乎逐年創新低,平均每年少一萬多個新生兒。幼稚園裡獨生子女的比率也愈來愈高,在台北都會逼近五成。


「玩伴危機」對台灣下一代影響如何?目前不得而知,但一些警訊卻值得關注。


●「親子天下」的調查顯示,國 中小老師有七成認為,學生在人際關係上的問題「嚴重」或「很嚴重」。


每五個國中小學生就有一位覺得自己在交友上「有點困難」或「非常困難」。


也有超過六成的國中生以及超過四成的小學生表示,休閒時最常做的是「上網」。


● 兒福聯盟統計兒童專線接獲的求助電話,發現兒童最煩惱的是同儕相處問題,其次才是課業壓力以及父母的過度干預。


「從少子化、都市化、生活網路化等這些難以逆轉的社會趨勢看來,目前孩子出現的人際問題,未來恐怕會更嚴重」,心理師杜淑芬指出,這使得玩伴對孩子的重要性更加突顯。


 



七招幫助孩子快樂交朋友


作者:林玉珮 出處:親子天下


「你的孩子有同齡玩伴嗎?孩子從學校回到家裡感到孤獨嗎?……」父母如何幫孩子找玩伴?3個原則、4個方法提供現代家長參考。







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幫孩子找玩伴


「我只有生一個孩子。兒子渴望玩伴,感到孤獨,我們做父母怎麼陪伴都無法替代同儕,同儕有時比父母重要」,師大公領系教授蔡居澤說出這一代父母的心聲。


面對孩子可能的玩伴危機,同樣只有生一個孩子的台大心理系教授雷庚玲分享自己的對策,「常常幫孩子找玩伴」。


父母如何幫孩子找玩伴?


首先,宜掌握以下三原則:


1.隨著孩子的年齡漸長,父母應從主導轉為幕僚。


孩子在不同年齡階段,對玩伴的看法與需求也會有所不同(參考表一),父母的角色要隨之調整。


心理諮商師杜淑芬說,「父母從主導轉為幕僚,慢慢的放手就是給孩子時間和空間發展在人際的主動性,以及培養不同的能力」。


美國心理學家齊克‧魯賓在其所著的「小朋友的友誼」書中就建議:五歲以下小孩,與玩伴的互動機會由父母來安排;孩子五到七歲,父母就要徵詢小孩的意見後再做安排;八到十歲的小孩,可以在父母的幫忙下由孩子自己安排;孩子十到十二歲,就可以自己規劃活動,但時間和日期必須經由父母的同意。


2.父母不過度干涉、也不過度操作孩子與玩伴的互動


八頭里仁協會副理事長、從事青少年及兒童諮商工作多年的楊俐容提醒父母,「要把握最少涉入原則」。


例如孩子的人際發展大致上沒有問題,就不需要安排許多活動。


同樣的,對孩子要和玩伴玩什麼?怎麼玩?或者玩出爭執、問題時怎麼辦?除非必要,父母宜鼓勵孩子與玩伴溝通、決定。


3.安排同齡玩伴的相處經驗,也要安排有混齡的玩伴團體。


過去孩子在家族裡有大的帶小的,走出門也有街坊鄰居的大哥大姐可以跟前跟後,但現在孩子從小就少了「生活上的玩伴」,混齡玩伴顯得更為重要。


楊俐容觀察,如果讓孩子選擇玩伴團體,容易選擇同齡的,也很少會選擇和比較小的孩子在一起;因此父母需要幫孩子營造混齡互動的經驗。


例如對較大的孩子安排志願服務活動,可以讓孩子在團體中學習照顧別人、幫助別人。



友誼始於家庭


「學校裡的同儕關係過度競爭導向,」胡慧美一家三口在兒子小三時從加拿大回台灣後如此發現。


孩子在校時間佔平時很大的比率,同學關係是生活的重心,但大多數同學計較的是分數,老師重視的也不是同學之間如何相處。


孩子需要學校以外和玩伴相處的機會。


父母若想幫助孩子結識或維繫玩伴,要從何做起?套句美國知名親職諮商專家蜜雪兒‧玻芭的說法,「最好的方法之一就是經常在家中舉辦活動。」


邀孩子的玩伴到家裡玩,是認識孩子的玩伴以及對方父母的絕佳機會,而且可以從中觀察小孩和玩伴互動的情形,讓父母更知道如何幫助孩子增進社交能力。


「友誼始於家庭」,有幾個方法可以幫孩子找玩伴:


1.營造家庭自由遊戲(free play)場

「氛圍最重要,孩子覺得安全信任,自由遊戲就開始了。」


很有經驗的媽媽林美玲說,小孩能和其他小孩在一起就很開心,不太會在乎其他東西。她要做的就是不要讓七、八個孩子玩到失控、發生危險,並且準備一些點心飲料。


還有,一開始先把家裡環境介紹一下,告訴孩子們垃圾要如何處理,用過的碗盤要收到水槽等等。


2.舉辦跨家庭的親子電影欣賞會


「親子電影欣賞會」,則是胡慧美、陳宜娟等幾位媽媽為讀同校的小四孩子們在家裡營造的另一種玩伴互動天地。


每週五晚上在陳宜娟家裡,一台筆記型電腦、一部單槍投影機,還有一面空白牆壁,幾樣簡單的設施,小小客廳變成孩子們感情與看法交流的大大空間。


3.組織play group(遊玩小組)


加入play group,讓吳孟樺的兩個女兒從小就有一群比較固定的友伴陪他們一起遊玩長大。


遊玩小組比較組織化,尤其適合學齡前的親子參加。小組輪流到每個成員家裡,由當家的媽媽輪值設計並帶領活動。


說故事、玩美勞、做餅乾、唱歌表演,「遊戲愈貼近小孩的生活經驗,愈能讓孩子動手,孩子會很愛」。


4.結伴到大自然遊玩

一年多前賴素燕和兒子加入荒野保護協會的「炫蜂團」,「我們就像一個大家庭,兒子多了混齡同伴相處的生活經驗,也交到很麻吉的朋友」。


「結伴在大自然遊玩」,是賴素燕增加孩子從小與其他小孩相處機會的方式。


她說,大自然是很好的養分,人在大自然裡比較能眼開心開,孩子們的互動也比較海闊天空。


七招幫助孩子快樂交朋友


作者:林玉珮 出處:親子天下


「你的孩子有同齡玩伴嗎?孩子從學校回到家裡感到孤獨嗎?……」父母如何幫孩子找玩伴?3個原則、4個方法提供現代家長參考。







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同村協力給孩子足夠的玩伴


教養小孩需要「同村協力」。


孩子不只是需要社區所有大人一起照顧、一起教養,更重要的是,「還要有社區所有孩子一起遊戲長大」,「教養迷思」作者朱蒂‧哈里斯如此強調。


面對可能的玩伴危機,父母可以建立夥伴家庭、形成心靈社區,給孩子足夠的玩伴,也給了孩子一生受用無窮的能力與情誼。


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總裁學苑週報電子報:乘法領導-主管的存在是爲了什麼?















石滋宜觀點 









有「愛」才有「品」


作者:石滋宜/總裁學苑創辦人

 最近教育部宣布將推動「台灣有品運動」,教育部長鄭瑞城說,品德教育必須持續不斷,責無旁貸,期盼民眾有「品德、品質、品味」的生活,並指出要以兩年新台幣九億多預算,推動「品德教育」、「藝術扎根」、「終身閱讀」及「環境永續」等旗艦計畫,引發各界討論。

 確實,最近不管是媒體,尤其是報章雜誌,太多讀者投書,以自己切身經驗進行分享,我想簡單的節錄幾篇跟大家分享。

 來自單親家庭的小文,外配母親在她小二時就離家;父親又在一次工地意外時,跌傷了腿。

 

所以小文從國一起就經常曠課,把自己鎖在房間裡,老師在不知如何是好的情況下,一位同學才說:「老師,我想她只是想媽媽而已,或許這是她對這個世界,表達不滿所做的抗議吧!」

 還有一位國二的轉學生,上課第一天就請假到法院報到,不管她鬧了多少事,就是找不到家長到校,原來這個女孩被父母獨自從台北送到小鎮,住在外公家、阿姨家,父母只負責每月匯生活費給女兒,好不容易老師聯絡到孩子的母親,母親也只是在電話中哭訴,孩子不聽話、管不動,毫無辦法。

 

孩子以為沒有人在乎她,當然會到處闖禍,以證明她的存在。

 另外一則是自己的故事,他說,國小時期他是個頭疼人物,父親找不到工作,一家五口的生計就由母親來承擔,因此也很難繳出營養午餐費,不滿的老師竟然一次就當眾給了他一巴掌,讓他的反叛在心裡發酵。

 

還好當時他的班長注意到他,經常約他到家裡玩,他很羨幕班長的家,班長的父親是醫師待人親切,班長的家人也教了他很多東西,他才瞭解到原來還有人關心他。

 看了以上幾個故事,你會發現大家談的不是「品」而是「愛」,孩子們欠缺的不是「品」而是「愛」,我相信每個孩子只要感到自己被「愛」包圍,學會愛人與被愛,成為懂得尊重自己與尊重他人的人,自然就會「有品」。

 當然,我所強調這個愛不是溺愛,亦非沒原則的錯愛。

 

是將心比心的關愛,是向上提升的態度。

 否則教育部要繳不出營養午餐費,而被老師打巴掌的人「有品」,還不如班長的全家給予他的關愛,讓他感染到愛,而願意向上來的真正有效。

 所以大人們要負起責任的是,營造讓家庭環境、學校環境、社會環境都有愛,讓孩子們知道,我們在乎他們,使得仇恨遠離,孩子們才能因著愛享受「有品」生活。

 推動「有品運動」當局是否能深刻瞭解,每個問題孩子、問題家庭背後共同的問題是什麼?政府要做的,不能僅是提升金字塔頂端或中間的階層,讓表面看起來好一點,而是必須想盡辦法,讓金字塔最下面階層與曾經受到傷害的人,能夠感受到愛與幫忙,使他們知道人生有希望,願意以積極、正面的態度迎向未來,如此整個社會的生活品質自然能共同提升。

 有愛、有關懷的社會,是需要由政府塑造關懷「有愛」的社會才是重要的,社會並不需要沒有愛的管教或是說教運動,是要公僕有了愛心,才能夠帶動社會邁向有愛的社會。

 

(本文原載於總裁學苑網站 http://www.ceolearning.org )

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專家專欄 









乘法領導-主管的存在是滛了什麼?


馮仁厚/總裁學苑專欄顧問作家

 各種組織團體中,似乎理所當然的都存在著許多類型的「主管」角色。

 

但若問:「主管的存在,究竟是滛了什麼?」你可能會得到許多的答案,比如「為了管理」、「為了指揮別人」、「為了承擔責任」、「為了結果」…,還有可能得到的是「需要視組織位階和他所管理的人而定」等等接近又不盡相同的答案。

 若以「當責」(Accountability)的角度來看,主管的存在則趨向一個明確的方向:「得到成果」(Get Results)。這也是對許多主管(經理人)所做的「責任」調查中,經常出現在第一名的位置的答案。

 是的,主管必須滛「成果」而負起完全的責任,主管的績效也必然是依據「成果」來衡量。

 

所被期待的「成果」沒有達到,就代表主管的不稱職或沒有能力。但是,所謂的「成果」是指什麼?什麼樣的「成果」,才是主管績效中最重要的元素?

 「主管的價值,是取決於所帶領的員工(夥伴)做了什麼。」

 每當所帶領的員工成功時,主管會被看作是成功的經理人;當所帶領的員工失敗時,主管則會被看作是失敗的經理人。

 

因此,員工工作的成與敗,就代表了主管領導管理的分數。

 

主管績效最關鍵的成果依據,就是「員工的表現」!

 成功的主管,都會體認下列三個事實:

1.管理是一種透過他人之力,將任務完成的互動過程。
2.主管對所帶領員工的需要,遠大於這些員工對主管的需要。
3.主管的價值,是來自所帶領的員工做了些什麼,而不是你自己做了些什麼。

 所以,主管存在的最主要的目的,就是要盡心盡力的幫助所帶領的員工獲得成功,讓他們發揮他們自己的特質、長處,進一步挖掘他們的潛能、提升他們的能力,讓他們獨立自主的承擔責任、完成任務,透過成功的完成任務要求的成果而獲得內在的成就感。

 這也正是乘法領導的精神與意義所在,主管是滛了幫助所帶領的夥伴獲得成功而存在。

 

您說呢?(作者亦為群仁管理顧問公司總經理;本文原載於總裁學苑網站: http://www.ceolearning.org )

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做愛除了高潮還給你的6大好處






 

做愛除了高潮還給你的6大好處


研究“性與健康”課題的Ted McIlvenna博士,目前正領導進行著一項人數達37500位成年人的調查,以揭示有規律的性交對於身心健康的重要作用。


他們的研究結果顯示出:長期的良好性生活使人更少焦慮,更少出現暴力和敵意,對身體免疫系統也有支援作用,可以緩解疼痛,調節內分泌,改善精神狀態……美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。


1.使婦女經期規律且不易衰老


美國賓州“阿西娜研究所”婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用,她說:“有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處”。


研究證實,每週至少做愛一次的婦女,雌激素的水準比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。


而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢,並可降低血液內“壞”膽固醇的水準,同時能升高“好”膽固醇的水準,還有保持皮膚柔潤,防止抑鬱,保持骨質密度的作用。


Cutler 博士說:“處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老”。


她的研究還顯示性交有助於調穩月經週期。


2. 能止痛


“明尼蘇達關節炎研究所”執行所長 Teresa Brady 博士說:“許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行為,假如在疼痛的時候做愛,你才會驚奇地發現性交對於止痛是多麼有效”。


南伊利諾醫學院研究在偏頭痛發作時做愛的52位女病人,其中有8人說頭疼完全消失了,16人說頭痛減輕了。


性交能止痛的機制尚無定論。


有一種學說認為,性高潮可以使腦內分泌的“內啡肽”活化,這種嗎啡樣的化學物質有很強的止痛作用。


Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說:“性高潮是一種天然止痛劑”。


她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發現,性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼痛,對疼痛變得不敏感)。


3. 使婦女少患上月經疼痛和婦科病


世界著名的“金賽性學研究所”的前任所長Reinisch博士指出,已絕經的婦女,若能有規律地性生活並能有性高潮,更不容易罹患尿道和陰道的感染,因為性行為、性高潮可防止陰部粘膜的乾燥。


威斯康星醫學院的婦產科和精神科副教授Alfred Franger醫學博士指出:“你的性伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。


在你月經來潮前5-7天,到達骨盆腔內的血液增加,使你感到腫脹和痙攣疼痛。


而當性交中女性出現高潮時,肌肉收縮,促使血液離開盆腔而回到全身迴圈中去,這樣一來,緊張就緩解了。”


4.可以治療失眠


在紐約市的國際生物能分析研究所執行所長Alexander Lowen醫學博士也說:“性交乃是一種很好的鬆弛劑”。


性交能使人安定下來,使身體平順下來,使人入睡,因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。


5.能舒緩緊張,提高免疫力


在"心理神經免疫學"這個新領域中,專家們發現性交可以降低緊張,提高免疫機能。


Chapman 教授還觀察到,患有乳腺癌的婦女,當她們的性生活得到滿足時,她們便進入一種生物化學上的欣快狀態,並提高T細胞的水準,T細胞則是免疫功能的承擔者。


6.一種很好的運動


前面提到的Franger醫學博士說:"活躍的性行為就像是做一場健身鍛鍊"。


一個120磅重的婦女,在做愛時,每分鐘消耗42卡熱量,而網球雙打則每分鐘只消耗 40 卡熱量,當我們做愛時,心跳和脈搏增快,性高潮到來之後,身體鬆馳,回到通常的活動水準。


經常有規律地進行性交活動,使得身體的耐力增加,就像在健身房所作的各項鍛鍊所追求到的目的一樣。

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談情說愛還不夠電子報:在「權力拔河」中找到平衡













談情說愛還不夠 







在「權力拔河」中找到平衡


平衡施與受最困難之處,是雙方對改善關係的方法沒有共識,彼此又不讓步,處於一種「權力拔河」。

 

要不要搬到芝加哥?要不要再生個孩子?我要不要重回學校把書讀完?你必須付出或得到,很難找到方法平衡。

我想起多年前面臨的一段不愉快遭遇。

 

我想自己不是終生骨瘦如柴、無法享受美食、永遠處於忿恨中,便是體重過重,放肆地大啖美食。

 

這兩條路都會讓我非常不愉快,但我知道沒有選擇。只有黑與白,沒有灰色地帶。

我讀到一篇文章,為之震驚不已,一掃原先的想法。

 

它給我了第三個選擇:想吃什麼就吃什麼,只要我真的想吃,就可以放心吃,並非因為累了或寂寞而吃,不是因為別人都在吃而吃,也不是因為吃飯的時間到了。

 

食物像旋律,在我腦海揮之不去,但無法像櫥窗裡的麵包那般「誘人」,或像披薩的味道般不停引誘我。

 

我還記得那種頓悟的感覺,那是真正的領悟和解放。

 

在我陷入掙扎時,它是我從未想到的第三條路。

 

這條路非常適合我,至今依然如此。體驗這種頓悟後,我瘦了十磅!

我以同樣的方式,創造一種戰勝自己的想法。

 

當你和伴侶面對兩難的抉擇時,不妨試試這種方法。

 

你愈將它看成黑與白的問題,思路就會愈糾結,也就愈難找到解決方法。

 

避免尋找「解決我的或你的問題的方法」,因為尋求的是雙贏。

 

不論是誰對誰錯,都應該合力尋找一個適合彼此與家庭的解決方法。

當解決方法只有二選一,要如何解決問題?

出人意料的是,有第三個方法——主動面對僵局。

想想你的天平。

 

為了解決衝突,在付出的那一邊,盡可能以同理心認同伴侶的觀點。

 

在得到的那一邊,幫自己一個忙,放下身段。兩者都能減輕你的焦慮,並預設讓答案浮現的空間。

 

如果能退一步,減少期待,信任這些程序,答案自然會出現。先決條件是得先放棄對立的態度,打造一個讓答案能自然浮現的環境。

培養站在他人觀點的同理心

即使這令你害怕,甚至令你生氣,還是要從瞭解伴侶的觀點,以及伴侶抱持這種觀點的理由開始。

 

找個朋友談談或寫在日記裡,清楚描述伴侶的觀點,並簡述爭執的原因。

 

自問是什麼樣的背景或生活現實,導致伴侶有這樣的觀點?你要如何對另一半的觀點表示尊重?就算無法認同,你也能接受伴侶的觀念嗎?

記住,你比誰都希望伴侶能瞭解並接受自己的觀點,所以你也要以同理心對待。

當你愈來愈懂得站在別人的角度看事情時,讓伴侶知道這個改變。

 

這不表示你默許對方的決定,你只是在釋放善意,舒緩緊張氣氛,你也在為伴侶製造空間,讓對方也能和你一樣。

 

當對方接收到你傳達出來的同理心,不再被迫捍衛自己的立場時,便能減少堅持,更自在地談論彼此不同的觀點。

◎避免堅持觀點

注意,你絕非被迫放棄自己的觀點。

 

放鬆或放手,並不表示你得放棄堅持,而是放棄堅持時產生的焦慮。

「意圖」指的是一種不期待結果的期望。

 

擁有強而有力的意圖時,你仍擁有期望,並相信不需強迫,便會自然出現最佳結果。

你愈執著結果,就愈害怕得不到理想結果。

 

害怕封閉了視野。

 

當你害怕時,就會披上防備,失去彈性與創意。

 

當你一味認定自己才是對的,亦在挑動一場權力拔河。

為了協助自己減少堅持,再次找朋友討論或記錄在日記裡。自問這些問題:

1.對於這些爭吵,我的內心是否也有衝突?
2.伴侶是否有部分觀點與我不謀而合?
3.我真的在某些瑣碎之處矛盾嗎?
4.引發爭吵的是哪些部分?例如,你們經常目標相同,方法卻不一致。

 

你們都想要度個愉快、放鬆的假,你想去爬山,另一半卻想去海邊游泳。

時間會讓解決衝突的方法自然浮現。

 

等待時,你必須願意活在不確定的王國裡,也就是完形治療之父波爾斯所謂的「肥沃空隙」,也許你會覺得不安與困惑。

 

如果你願意忍受這次空虛,新的機會便會降臨,豐美這塊空隙。

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大師輕鬆讀電子報:夢想變真實的10層檢視















五分鐘摘要 









實現夢想,從現實出發!


【文/約翰‧麥斯威爾(John Maxwell)】

有夢最美。然而,要讓夢想成真,必須先檢視以下問題:

■方法

「我有沒有具體策略可用來實現夢想?」

令人驚訝的是,竟然有那麼多人徒有夢想,卻從來不努力設法去加以實現。

 

要實現夢想,就必須找到策略讓自己可以達成理想。

 

然而,光是坐著等待仙女現身,拉你一把,算不上是策略。

要擬出策略來完成夢想,可以循著SECURE公式來做思考:

S 清楚說明你的想法——你的立意為何、最終目標為何,以及過程中會有哪些挑戰。

 

釐清這幾點之後,就可以開始設法構思要採取哪些步驟,讓自己從目前的狀況,達到未來的目標。

E 檢驗自己的行動——因為夢想與一廂情願的差別,就在於你每天的作為。

 

要達成夢想,必須每天都去做些跟夢想有關的事情。

 

要注意的是,你的行動是否有效果。

 

長期成功的祕訣,就在於你每天的行事曆裡頭。

 

要確認自己每天都有做到對的事情。

C 要考慮所有的選項——看看是否應該修改計畫。

 

要成功,總是必須隨機應變,這從來就不是精確的科學。

 

要做好該做的事,可能會有更好、更省力的方法。

 

在思考時要懂得變通,而且如果有更好的方法可以達到你想要的結果,就要勇於改弦易轍。

U 善用你所有的資源——最好還能用上還沒取得的資源。

 

每一個夢想都需要資源。

 

檢視自己現有的資產,想想還需要哪些其他的資源。

 

結合所有的資源,然後跟那些能夠提供你所欠缺資源的人洽談。

R 排除所有非必要的事物——好讓你可以專心一意完成夢想。

 

遠大的夢想總是要付出代價,要完成夢想,必須付出所有的努力。

 

把非必要的事物從日常例行公事中清除掉,減輕負擔,才能向前邁進。

E 擁抱你的挑戰——勇於正面迎戰。

 

通往每一個夢想的途中,一定充滿了各種挑戰。

 

這就是人生,我們無可迴避,只能做好準備。

 

要把一時的挫折與失敗當作朋友,而不是敵人,學習從失敗中得到進步。

 

失敗了,就加以檢討,並從中得到教訓。

 

你應該抱持的心態是,如果非得犯錯,那就做好犯一次錯的準備,但拒絕重蹈覆轍。

 

學到經驗,然後向前邁進。

■代價

「老實說,我願意為了完成夢想而付出代價嗎?」

每個夢想都必須付出代價,而且你一定會發現:

‧真正的代價會比你當初預測的還要高;
‧要付出代價的時機會比你預期的還要早;
‧你將不會只付出一次代價,因為會有出乎意料的發展和挑戰;
‧你遲早必須想想,實現夢想的代價是否會高過夢想的價值。

夢想的代價非常多樣,不過幾乎每個夢想都會要付出下列3種代價:

1.你會要承受重要人士的批評——也就是你敬重的人,他們會真誠告訴你,你在無意之間誤入歧途。

 

這些人是出於善意,但是他們並沒有掌握你的實際狀況。你要做好心理準備,不受他們的意見所左右,繼續追求你的夢想。

2.你必須要克服恐懼——當你跨出舒適圈,去挑戰極限,這是無可避免的。

 

你必須勇於做新的嘗試,即使這些嘗試可能行不通,還是要嘗試。

3.你必須不畏艱辛——即使其他人都在休息,你還是要持續不懈。

 

這其中有種非常直接的相互關係,那就是:除非你付諸行動,否則夢想永遠不會實現。

 

你必須付出充分的努力做到該做的事,必須竭盡全力去追求成功。

只有你才能夠回答代價的問題,從這個問題可以看出有沒有決心。

 

要放棄現在所擁有的,去走一條新的、希望是更好的路,一定需要很大的勇氣。

 

要完成夢想,你必須下定決心,而且儘管你經歷了種種的艱辛,也不保證你會實現夢想。

 

事實上,仔細想想,唯一能保證的事情是,如果你什麼也不做,不願意付出代價,一定無法完成夢想。

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《大師輕鬆讀》





特別報導 







讓飲食進步到工業化之前


【文/摘自《食物無罪》:平安文化】

現在的食物供給不虞匱乏,然而大部分的人所吃下肚的,卻都不是真正的食物。

 

愈來愈多的人每餐食不知味,或者草草了事,這不能叫做「吃」食物,而只是在消費「看起來像食物的可食物質」。

那我們究竟應該吃什麼呢?其實我們根本不需要為了知道怎麼吃最好,而去支持或崇拜任何學派,畢竟這些都只是理論,是針對吃西方飲食者比傳統飲食者更易罹患慢性病的經驗現象,所提出的科學解釋。

 

科學家當然有自由對這些現象背後的生物機制提出看法,但不管結論為何,解決問題的方向似乎很一致,那就是別再吃西式飲食了!

■曾祖母看不懂的東西不要吃

為什麼特別講到曾祖母?因為現在不管是母親或祖母,很有可能跟我們一樣已經搞不清楚了。

 

為了安全起見,我們寧可把時間拉遠,拉到現代食品還沒出現的時期。

 

有些營養學家甚至主張應該更往前找,包括早在1960、70年代對於精製碳水化合物提出預警,卻不受重視的英國營養學家約翰‧尤肯(John Yudkin)。

 

他曾經建議大家「新石器時代的人認不出來的東西,那就別吃,這樣最安全。」

 

那麼上超市買東西,要怎麼做才符合上述原則?想像一下你的曾祖母正陪著你推著購物車逛超市,她駐足在乳製品區,拿起一條裝在軟管中的Go-Gurt優格端詳了一陣子,不清楚這到底是食物還是牙膏?又要怎麼吃進嘴裡?

不吃內容複雜的食物商品,除了避免各種化學添加劑、玉米和大豆製品之外,其實還有很多理由。

 

食品科學做出來的東西另外有一個問題,這些商品會欺騙你的身體。

 

人對於以前沒有接觸過的食物,會先用感覺器官評估之後,再傳達訊息給身體其他部分來做適當的回應,可是人工色素、人工香料、合成甘味劑和新式油脂厲害之處,就是讓我們的感官辨認不出食物的真假。

 

所以會騙人的東西,從標示上便看得出端倪,如果只依賴感官,很可能一時不察就吃下去了。

商品中含有(A)陌生(B)念不出來(C)5種以上(D)高果糖玉米糖漿的成分不要吃!

■做真正的雜食動物

不管你吃不吃肉,最好是多吃不同種類的食物,而不只是新出現的食品。

 

超市的東西看起來好像很多樣化,不要上當,其實很多都是來自玉米、大豆和小麥等少數植物的種子類食品。

 

飲食中包含的物種愈多,就愈能攝取到各項所需的營養。

 

不過這是營養主義提出的論點,我要提出一個更宏觀的健康主張:飲食多樣性必須延伸到大地多樣性。

 

縮小現今蔚為主流的單一栽種規模,農夫就不必施用大量農藥或化肥,土地也會較為健康,滋養出健康的動植物,最後受益的還是我們人類。

 

人體健康不是以身體為界線,健康的土地對你的健康也有好處。

■食物買貴一點,吃少一點

法國飲食給我們的啟示,就是用數量換取品質。美國食品系統一百多年來講求數量和價格,並不重視品質。

 

所以大量的平庸食品以超低的價格賣出,一直是市場上的主流。

 

當然不見得百分之百都是如此,只不過從以前到現在一直是這樣,就好像某家連鎖超商喊出的口號,「產品堆高,價格壓低。」

我們不能否認,品質好(指口感或營養價值)的食物總是比較貴(這兩項特色通常有關連)。

 

原因在於這類食物受到特別的照顧,栽種密度也不像一般作物那麼高。

 

在美國不是所有的人都吃得起高品質的食物,這點很令人遺憾,但是負擔得起的人都應該支持高品質食物。

 

這麼做不但消費者自己能得到健康(至少可以遠離殺蟲劑與其他化學品),農夫的健康,以及住在農場下游與下風處的居民健康,也都能免於威脅。

多付點錢吃到好食物還有另一項好處,就是會少吃。

 

「少吃」是大家最不想聽的建議,但有力的科學證據卻告訴美國人,不管有沒有體重過重都應該大幅降低食量。

 

許多做熱量控制的動物實驗,一再顯示少吃可減緩老化並延長壽命;有些研究人員甚至相信這是飲食改變和預防癌症之間最具說服力的關聯性。

 

簡單來說,吃過多食物會促進細胞分裂,更會使癌細胞迅速擴散;少吃的話可以讓分裂的速度慢下來。

 

少吃也能扼止自由基的產生、控制發炎,並降低罹患多數西方病的風險。

然而,「少吃」卻是知易行難,對習於大量廉價食品又缺乏節制傳統的社會來說,更是難上加難。

 

但除了美國社會之外,的確有其他的民族崇尚節制,是值得仿效的。

 

法國人吃東西時分量很克制,吃第2份更是禁忌。沖繩人謹遵吃飯八分飽的規矩,是世上最長壽、最健康的人口。

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《大師輕鬆讀》

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戴晨志幽默加油站電子報:一回生、二回熟、三回成高手!













機會,就在行動裡 







一回生、二回熟、三回成高手!


在二○○六年杜林冬季奧運會上,大陸花式滑冰選手張丹與張昊,被安排在最後一個出場,他們在「龍的傳人」的優美旋律伴奏下,以最高難度的動作,向奧林匹克滑冰金牌挑戰。
  
正當所有觀眾全神貫注地盯著他們表演最不可思議的「四周拋跳」時,張昊將張丹拋出的高度偏低,以致使張丹在空中只旋轉三周半,就狠狠地摔落在冰冷的地上,也撞到側邊的圍欄;此時,張丹露出非常痛苦的表情,而全場觀眾的心,一時也都被揪了起來。怎麼辦呢?大部分觀眾都認為:「完了,這下子大陸隊玩完了!」
  
隨後,張昊輕輕扶起雙腿無法活動的張丹,單腳蹬冰、單腳滑行,護送張丹出場;而醫護人員也都在一旁,等著做救護準備。
  
痛過、哭過,也頭昏眼花。

 

然而,四分鐘後,正當所有觀眾以為大陸隊即將放棄比賽時,張丹擦去眼淚,在規定倒數計時結束前,重回滑冰場中央,全場觀眾也報以最熱烈的掌聲。
  
隨後,張丹與張昊順利地完成「捻轉三周」、「後外三周」等高難度的拋跳,最後,裁判給了他們一八九‧七三分的高分,也贏得一枚寶貴的「銀牌」;而這個成績,也是大陸隊在奧運花式滑冰歷史中,最好、最棒的成績。
  
比賽結束後,張丹說,這場比賽讓她學會最有價值的一課,也就是——「冰很冷,但心要硬!」

當張丹被摔得四腳朝天、被送出場外時,她承受著肢體巨大的疼痛;可是,她的心,很堅定、也很堅硬,她知道,她不能放棄比賽,而是要繼續完成比賽!張丹說:「雖然第一個動作失誤了,但我想,我還能把剩下的動作做完,我為什麼不繼續做下去呢!」
  
在頒獎儀式上,張丹和張昊雖然輸給了俄羅斯,不是金牌得主,但他們的表現,卻獲得最熱烈的掌聲,也是當天的主角和英雄!

在人生的道路上,我們有時會狠狠地摔了一跤,可是,這一跤之後,我們能放棄嗎?不,不能!我們都必須有不服輸、永不放棄的精神,繼續回到競技場上;因為——「你可以哭泣,但目標不能放棄,擦乾眼淚、繼續努力!」
  
事實上,許多比賽,非得拚到最後一秒,才能分出勝負;在比賽結束之前,誰都很難斷定「誰一定會贏或輸」?
  
不久前,我們全家到體育館觀看「超級杯籃球賽」。

 

其中一場,「達欣隊」與「台啤隊」實力相當,也擁有最多的球迷,當然兩隊拚打起來,也是勢均力敵。
  
本來,達欣一路領先,可是台啤也頻頻拚命追趕;而在最後二十一‧八秒時,台啤的許皓程居然神準地投進一球,反而以八十八比八十六超前達欣兩分;此時台啤的球迷更是欣喜若狂、歡聲雷動、尖叫不已!反觀達欣隊,則是灰頭土臉,只能把握最後二十多秒的進攻機會。

 

可是,老天偏不幫忙,達欣隊王志群最後一投,球兒不進,彈了出來;大家搶成一團,球被台啤碰出界,裁判判球權歸達欣。

 

這時,距離比賽終了,只剩「二‧一」秒。
  
比賽在稍歇時,兩隊教練立即面授機宜——台啤想,如何阻止對方在二‧一秒內進攻?達欣想,如何在二‧一秒內出手得分?
  
裁判哨音響起,球員們人盯人,準備打一場「二‧一秒」的大戰!
  
天哪,只有二‧一秒如何攻?如何守?二‧一秒,一眨眼就過去了,要守哪一個?要防誰出手?「田壘」是達欣的第一號戰將和射手,台啤想,球一定是傳給田壘,讓他出手!可是,說時遲、那時快,場內冒出個「張智峰」,跑來接應邊界球,運了一下球,台啤隊的三名球員見狀,也趕緊跑過來包夾。可是,張智峰眼見時間只剩下一秒、半秒……沒有時間思考了,只能勇敢地跳投、出手!
  
此時,滿坑滿谷的觀眾,全都眼睜睜地看著那顆籃球在張智峰的手上投出,弧度很標準、很完美……您知道嗎,那球兒竟然「擦板得分」,而且,還是「特大號的三分球」!而在張智峰將球投出的一剎那,哨聲響起,比賽剛好結束!
  
媽呀,全場尖叫聲連連,太不可思議了,達欣隊張智峰居然在最後「○‧一秒」出手,投進了三分球,讓分數硬是多出了三分,而以「八十九:八十八」超前,也來個「大逆轉」,當場氣走台啤隊。
  
這時,達欣隊球員全都瘋狂大叫,真是太神奇了,本來以為輸定了,最後居然贏了!而台啤隊呢?各個呆若木雞,因為,煮熟的鴨子飛了!怎麼只有二‧一秒,會被對方投進三分球?而且,球一進,比賽就結束了,一點反擊的時間都沒有!
  
真的,在球場上、在人生的道路上,只要比賽還沒結束,都還有「谷底翻身」、「絕處逢生」的契機!可是,其先決條件就是「不能放棄」,要鬥志昂揚、充滿信心,要堅持到最後一秒、舞到最後一刻!

不久前,我趁演講的機會到了嘉義,也到嘉義公園一遊。

 

嘉義公園是個很棒的公園,裡面有小橋流水、孔廟、遊戲設施、射日塔,還有翠綠樹林和植物園。
  
在公園中,有一棵「印度橡膠樹」讓我好驚訝,因為,那棵樹的樹根,多到讓我數不清;而且,那些密密麻麻的樹根,盤根錯節地裸露在地上,交叉糾結一起,看起來極為扎實、穩固。
  
而在植物園中,有幾棵「銀葉板根樹」,樹根長成三角板狀。為什麼?因為在熱帶雨林地區,水分容易快速流失;樹根,為了積聚水分、不讓雨水流失,也避免傾倒,就長成三角翼狀,來儲存水分,並增加抓地面積、固定樹身,讓自己能有足夠的水分、養分來成長、茁壯!
  
想想,樹,有時候比人還聰明!為了生存,它們懂得廣伸樹根、不斷地尋求養分,也盤結自己的根,讓自己的底,長得更扎實、堅定,而不會被大風吹垮!同時,它們也懂得為自己集水,不揮霍、不浪費,為自己儲存生命的水分和食糧,來壯大自己。
  
人怎能比樹木更笨呢?我們怎能不為自己多「扎根基」、多練「基本功」,而使自己更屹立不搖?我們怎能不多「積蓄智慧、能力、金錢」,而使自己生命更美好?
  
大陸農村流傳著一首打油詩:「救護車一響,一頭豬白養;住上一次院,一年活白幹。」

 

人生許多事都會有意外、也會有生病或不如意的時候,但,我們都是「在挫折中學習成長」、「在困難中尋求突破」;而且,只要我們有心、努力學習,都會「一回生、二回熟、三回成高手」,不是嗎?
  
在此,謹以這本拙作,與讀者們分享我個人最近的學習心得,也盼望和大家一起快樂進步、成長。

【行動加油站】

二○○五年時,義大利曾有一架渦輪螺旋槳客機,在上空飛行,但油錶突然發生故障……當時,突尼西亞籍的機長一時驚慌失措,沒有想辦法應變、排除困難,只顧大聲呼喊、禱告,祈求神的幫忙……

最後,這架「突尼斯航空」(Tunisair)子公司Tuninter客機,在義大利西西里島外海墜落。

 

當飛機墜毀時,機身因撞擊力道太過猛烈而碎裂,造成十六名旅客喪生,而其他乘客則抓住機身殘骸,在海中載浮載沉,等待救援。

很幸運的是,該飛機的機長、副機長都大難不死,獲救了!可是,調查空難的檢察官認為,機長在遇事時,心情慌亂,只顧大聲禱告,而沒有按照緊急程序,尋找附近機場降落,而選擇迫降海面,造成十六人死亡,難辭其咎。後來,機長與副機長都被義大利法庭判處「十年徒刑」。

人在生命中遇到困難、亂流時,心情都會十分緊張、驚慌,但是,有人從容篤定,勇敢度過難關;有人則聽天由命,隨便由老天安排,「認命」了!

其實,人都要「認命」!但,這個「認命」不是「認輸」、「放棄」、「聽天由命」!這個「認命」,是告訴自己——「我知道,自己還有更大使命!」「我不能放棄,老天還給我更大、更重要的使命,等待我去完成啊!」

真的,「放棄只要一句話,可是,成功卻需要一輩子的堅持啊!」

遇到困難、挫敗時,愈要冷靜、堅定信念。

「多煩惱,無益!」不去煩腦,不表示不理它,而是要冷靜地面對它、克服它!

因為,「人若不控制困難,就會被困難所控制啊!」

【智慧小錦囊】

面對重大的困難與抉擇,「冷靜」是最好的顧問。

煩,這個字,是由「火」和「面」組成,意思是臉上有火。

 

心火上升、面紅耳赤,容易中風;所以,要和顏悅色看待一切逆境和不順眼的人。

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各鄉鎮市戶政機關通訊


 


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桃園縣政府桃園市縣府路1號33200393366794
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桃園市戶政事務所桃園市國豐三街123號3608880、36080023608886
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  3608824
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 4353442、4631243 
自強站:中壢市強國路46號2樓 4353647
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大溪鎮戶政事務所大溪鎮康莊路181號4樓3883184、38715593873496
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資源來源:桃園縣政府

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房屋自售、委售 掌握3要項


中時電子報馬婉珍台北報導


自行買賣房屋,雙方雖能省去2%或4%的仲介服務費,但對屋主而言,必須隨時撥出時間,帶客人進屋內看屋並與有意購買的客人議價,成交之後更要自行處理簽約、過戶等流程,買方則要尋找符合需求的銀行房貸專案等。


專家建議,先考量三大條件,再評估房屋自售或委售方式較佳。


一、專職包租公或上班時間彈性者,可選擇自行買賣:城市租屋族總經理張權彬指出,這類族群較易撥出時間,帶客人看屋、隨時為客人解答屋況等疑慮,成交之後可自行處理過戶流程,或已有合作多年、值得信任的代書代理,便可選擇自行買賣,如次買賣雙方皆省下2%或4%的仲介佣金。


不過,張權彬也提醒,儘管交由熟識的代書辦到好,也必須多加提防,因委由代書處理時,權狀、印章都由代書保管,代替本人處理簽約、用印、完稅且過戶等流程,若代書心懷不軌,可能在完成過戶後捲款潛逃,屋主便拿不回賣屋的錢。


二、對房屋議價、過戶等流程不熟悉者,可委託仲介買賣:東森房屋代書部副理周稟瀛指出,買賣雙方除了要搞定繁複的「稅」,若對於完稅流程不熟悉者,光是填寫表單,就可能漏填一欄或誤填資料,都被視為手續不完全,而必須重新辦理,這對於一般上班族而言,恐怕沒有太多時間處理複雜的流程。


而在買賣雙方要負擔的稅負部份,買方應負擔契稅,依房屋評定現值的6%而定,且負責尋找代書處理過戶流程,並要負擔1.2萬元的代書費、規費、印花稅等,而屋主則要支付土地增值稅,簽約時,也要有「不動產買賣契約書」等。


周稟瀛說,不擅於議價、也不熟悉稅負者,交由仲介買賣,是最省時省力的方式,而有品牌的房仲業者,都有簽約合作的代書,可免去繁瑣的過戶流程、浪費寶貴的時間。


三、沒時間尋找適合房貸專案的買方或顧慮安全的女性,可委託仲介買賣:相較於自買房子,必須耗費大量時間,比較各銀行的房貸利率與成數等條件,而委由仲介處理,可從合作的銀行中,選擇適合自己的房貸專案。


此外,周稟瀛認為,女性屋主應考量自身安全,委託房仲買賣,可先過濾客戶再帶看房子,較能確保安全。

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CHEERS快樂工作報:當我的老闆是大陸人……













職場hot & in 







當我的老闆是大陸人……


去年底開始,陸資企業大舉登台,成了繼美、日、港等外商後,另一種新的生涯選擇。

上班族該如何應對?又該如何與既熟悉卻又陌生的大陸籍老闆共事?


文/祝康偉   攝影/洪紹傑

從去年12月開始,在經濟部商業司的公司設立登記清冊上,悄悄出現了以「大陸商」名義設立的新公司,一家家打破兩岸60年禁忌,開始在你我身邊,豎起招牌做生意。

以104人力銀行為例,在提供企業登錄求才的「黃頁」網頁裡,除了多了批因應大三通客運需求,清一色為「國企」(國營企業)的航空公司,早在1年半前,對市場敏感、手腳更快的「民企」(民營企業),為突破法令限制,已藉外資身分搶灘。

 

例如,去年7月,中國B2B電子商務平台龍頭阿里巴巴,即以新加坡商身分在台徵才,並設立辦事處。總部設在深圳的網路、電信設備大廠華為,則以香港商姿態進入台灣。另外,資訊系統整合大廠方正資訊,以及中國電子產品專業代工集團比亞迪,都紛紛在台灣設立分公司。

年薪千萬起跳,只怕沒真材實料

對陸資企業前進台灣的熱潮,從去年下半年開始,即馬不停蹄協助尋才的104中國獵才總監黃至堯指出,只要雀屏中選,即使只是一個在台灣擁有10多年業務經驗的中階幹部,年薪馬上像坐了直升機一般,直接從人民幣200萬元(約台幣1,000萬元)起跳。

 

「以104中國獵才過去仲介人才的統計,年薪排行榜的前10名,陸資企業就包辦了一半,因此,企業主根本不怕你敢要,只怕你沒真材實料!」

陸企登台,讓台灣人才多了挑戰高薪的捷徑,更幸運者,則是在失業谷底,忽然多出柳暗花明的重生機會,在中國南方航空台灣辦事處銷售部擔任副經理的何榮錦就是一個例子。

曾任職長榮航空營業部11年,卻因為派駐舊金山3年期間,雙親年邁病重,亟欲回台照料,只好忍痛放棄年資,轉進經營國內線的遠東航空。

 

沒想到短短3年,又遇到遠航掏空案,只能靠勞委會的薪資代償基金度日。

已屆中年的他,要在不景氣之際重返航空界,可說困難重重,但當南航徵才訊息一披露,讓他燃起一絲希望,最後,他靠著15年的業務經驗及扎實的服務概念,成為南航在台辦事處職等最高的台籍幹部。

隨著開放陸資來台投資項目增加,兩岸往來逐漸鬆綁下,不僅吸引具世界級規模的國、民營陸資企業積極布局、購併,連許多中小企業,都開始以顧問名義,聘請駐台代表,並以現金方式支付薪資,無非想提早卡位,以等待時機。

對台灣的工作者而言,陸資企業將成為繼美、日、港等外商後,另一個挾著龐大就業資源,且來勢洶洶的新選擇。

進陸資企業,先拋開台式思維

「我想到陸資企業上班!」將成為台灣上班族流行的口頭禪。

根據104人力銀行今年3月份調查指出,每天都有2萬多人表明想去大陸求職,比起去年成長3成,但真正成行者卻寥寥可數,因此,當陸資企業抵台大舉招兵買馬時,競爭盛況可想而知。

但有趣的是,「放眼全世界的工作者,對大陸企業概念模糊,不了解陸資企業文化,且對陸資老闆最陌生的一群,當屬台灣的上班族!」莊周企管顧問公司總經理周昌湘感慨地說,不妨以比較沒有語言障礙的「外商」看待他們比較適宜。

首先,要弄清楚陸資「國營」與「民營」企業經營的風格。

第一波透過兩岸正式管道,以大陸商身分進入台灣的企業,全是經大陸商務部、國台辦同意的國營企業,這一類的企業因市場獨佔或寡佔,受政府制度保護,擁有龐大的資源與規模,薪資福利較為穩定,管理幹部為「公務人員」,行事低調、個性較為保守,他們一方面要經營在地市場,一方面又要為政治服務,對形象的塑造十分謹慎。

至於藉由不同外商名義進駐的民營企業,則早已非吳下阿蒙。

 

改革開放30年內,第1代抄襲,第2代練功,第3代邁入國際化,不斷地提速發展。

 

跨國企業完全目標導向,經營風格視產業屬性與老闆的個性而定,但普遍而言,跟一般外商無異,不僅有具體的搶市目標,敢開出天價高薪挖角,一旦目標沒有達到,會毫不留情要你走人,也特別重視教育訓練與績效制度。

不同世代與地區管理者風格各異

其次,大陸不同世代的管理者,因成長過程遭遇的歷史背景,也有不同的領導特徵。

周昌湘觀察,中國30歲世代因經濟起飛,教育過程較開放,加上接觸許多西方的流行文化,溝通模式較平等,但因一胎化緣故,行事難免自我且競爭意識強烈。50歲世代,則因經歷過文化大革命,對人較不信任,雖然學歷不高,但憑藉膽識與市場敏感度成功,十分依賴個人經驗法則,主觀意識很強。

 

4月中受邀來訪的中國最大住宅開發商萬科集團主席王石,就是典型例子。

58歲的他,在演講中坦承,自己並不認同古語所說:「疑人不用,用人不疑」,因為他本著「性惡論」:「對人就是懷疑,包括對自己都懷疑!」所以,他立下制度,一個職務4年就要換人,並強制休息一個星期,好派人查帳,確定沒有貪污情事。

姑且不論他的觀點正確與否,但從歷史事件與血淚斑斑的成長經驗中,尋求企業經營之道,似乎是這個世代鮮明的特色。「所以,要與這類型的老闆相處,便要從他的成長資料庫中尋求解答,多一些理解,才能抓到訣竅!」周昌湘強調。

除了世代會影響管理風格,不同地區出身也可歸納出一些共通性,例如,上海人精明,善於計算,又愛面子,跟著這樣的老闆,便要懂得注意行頭與排場,不能讓他吃虧。北京人則以天子腳下自居,著重政商關係經營,大多豪爽大器,打交道的方式是先交朋友,再談生意,但又不能俗氣。

廣東老闆則是講求務實、在商言商,員工若懂靈活應變,想出省錢、省力又能賺錢的生財之道,並適時迎合老闆的習慣與嗜好,往往能獲得青睞。

陸化台商,回台跨界併購新事業

有別於陸資企業跨海而來,得「從無到有」,重新建立互動方式,另一個不容忽視的新勢力,則是如頂新集團、旺旺集團一類,出身台灣,卻靠大陸市場滋養壯大,「衣錦還鄉」的台商。

 

他們看似熟悉,卻在征戰過程,改變了經營與管理的思維。

富蘭德林事業群總經理劉芳榮以自己曾任旺旺集團上海區總經理,跟隨總裁蔡衍明多年的經驗指出,這一類受大陸市場洗禮的台商,最明顯的是對「度量衡」的價值觀徹底改變:以前經費多以萬為單位,現在動輒以億計算,連距離都不再是高雄台北,而是外蒙古或海南,視野與格局已非島內「淺盤式」的思考。

另一個重點則是,打天下時,大陸市場仍處於蠻荒,大家爭搶的是機會,所以速度非常重要,對員工的要求可以容許犯錯,卻不允許動作慢,「因為只要取得先機,接下來的高成長,便能彌補之前的錯誤。」

 

對紀律與服從的強調,同樣也是配合速度而生,由於主管每下一個決策,為了拼時效,幾乎沒有時間整合意見,下屬只需聽命行事,努力去執行就夠了。

 

若你習慣行事花俏或大鳴大放,難免阻礙進度,在組織裡算是大忌。

老闆不分國籍,業績永遠放第一

劉芳榮進一步指出,不管是陸資還是「陸化」的台商,看待台灣市場的理由都不一樣:有的是期待打進台灣市場學技術;有的是不論盈虧,只想在此插上旗子,證明企業的規模與能力;有的是把台灣當作跨國人才庫;有的則是純然想在台灣市場賺錢。

 

「當你進入公司後,要弄懂老闆要的是什麼,盡可能滿足他的需求。」

中華人力資源管理協會祕書長張瑞明非常鼓勵年輕人進入陸資企業工作,他認為,不必受意識型態局限,只要正派經營,能創造好的營收與利潤,就是好公司。

 

面對中國崛起,台灣的年輕人若能藉此機會花上數年補強,一旦了解中國企業運作的模式,對未來的發展一定有長足的幫助。

至於很多人擔心不能適應陸資企業的文化,在張瑞明看來,初期家數不多,陸幹的比例也不高,多半會入境問俗,尊重本地文化,加上派外的陸幹都是菁英,對台灣較精緻與專業的工作態度,認同程度亦會隨之提高,母公司的影響力相對會減弱。

在北京創業邁入第9年,與中國微軟合作多時,近來與台灣巨匠電腦洽談資訊教學合作的華育國際董事長張大力認為,台灣人才要真正國際化,必須要先打破自己的老闆一定要是台灣人的習慣,他以自己公司聘請美國人為例,「當我雇用他時,就是希望他展現出美國人的價值!」

因此,不必管你的老闆到底是哪一國人,當他雇用你時,你就盡可能把自己價值極大化。

 

畢竟,老闆心裡想的仍是老話一句:「誰能幫我賺錢,我就找誰合作!」

陸商老闆怎麼說?
赫凌志(中國南方航空台灣辦事處總經理)
企圖心夠,不怕沒機會


赫凌志,43歲,中國東北人,外派前擔任的職務為黑龍江分公司副總經理。

我們是第一個以「大陸商」登台的企業,你問我有沒有壓力,我想謹慎是有一點,只要凡事多看、多聽、少說就行了。

 

進來後,發覺台灣生活比較自在,且人與人之間互動的熱情,令我印象深刻。

比較兩岸的員工,我想都有負責敬業的一面,但台灣員工往往有較好的溝通默契:一旦他們熟悉了你的風格,只要交待一件事情,他們很快就能理解,執行力也很強,而大陸同事常常講了很多,也未必能完全做好。

很多人會認為,大陸人善於邏輯思考與辯論,容易表現自己,我想是因人而異,有些人在公眾場合,常會因膽怯而語無倫次,但台灣員工的表現,普遍是比較自如。

這次在台灣找了包含了櫃臺、票務、業務、機場、貨運等14位員工,我出了一個作文題目:「假如我是南航員工」,除了可以看出邏輯與表達能力,還能得知他們對服務的概念與南航的期待。

 

在親自面試過程中,我也把態度是否自如、語言能力當作重點,因為南航是服務業,且是一個具有全球化視野,按照市場規則運作的企業,這些能力都是基本的要求。

南航目前有332架飛機,50多個全球據點,6萬多名員工。

 

我們對教育訓練十分重視,台灣員工是人才池(庫)的一部份,也有機會回總部受訓;只要你是人才,企圖心夠,就有機會向總部輸送!

陸商員工怎麼說?
蔡祐吉(前鳳凰衛視台灣記者站採訪主任)
小心生涯發展的「玻璃天花板」


蔡祐吉,37歲,台北人,曾擔任TVBS-NEWS主播與政治組組長。

3年前,我離開待了10年的TVBS-NEWS新聞台,選擇到收視群在中國大陸的鳳凰衛視,看重的是未來10年,不可避免要面對大陸市場,若同樣在台灣工作,卻有機會能提前接觸,為什麼不把握?

雖然身處在陸資公司,但台灣辦事處30名員工,從總監、新聞記者到後製人員,清一色都是台灣人,工作模式與互動不受陸資影響。

 

唯一的差別是,因為總公司在香港,有共通的新聞平台,每天得不斷透過越洋電話,與大陸編輯人員溝通,協助理解台灣特有的法律或政治意義。

若問我兩岸記者的素質,我想大陸同事普遍年輕,學識與拼勁突出,論述與思考深度較佳;而台灣因新聞環境成熟,受自由風氣薰陶,普遍在創意上佔優勢,無論節奏、畫面與播報形式的掌握,都較抓得住觀眾的胃口。

另外,比較兩地管理者的風格,台灣的新聞台高度競爭,著眼的是收視率,常會在內部比較哪一組的新聞搶得頭條;而鳳凰則把視野放在華人世界,連中東地區都有記者,國際化企圖心強烈,所以,每天的新聞排序,員工在乎的是自己做的新聞,到底是勝過香港還是歐洲,格局高下立判。

不過,陸資企業對新聞報導仍有相當程度的定見與框架,當對特定議題已有臧否,可以揮灑的空間就會受限。

 

許多人以為進入陸資工作,等於獲得進軍大陸的入場券,以媒體業而言,思考的是如何深耕在地市場,加上各地駐點記者人才濟濟,不僅移動的可能性降低,在升遷上更難打入核心。

當你進入陸資前,即使其薪資、福利遠高於台灣媒體,但在生涯發展上,要有可能碰到「玻璃天花板」的心理準備。

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工作一次就做對電子報:聰明歸檔的方法













工作一次就做對 







聰明歸檔的技巧


◎ 製作檔案的重點

為了讓各種不同的文件能夠以容易尋找的方式,按照不同的案件、進度來整理、分類,可以配合適當的文具,以追求最好的效果。

雖然有很多不同形式的檔案夾,都可以用來裝訂文件,但是我主要使用的是「穿孔檔案夾」、「透明資料夾」和「透明文件夾」這三種檔案夾。

可以針對檔案夾的特性,以及歸檔的方式與用途,同時思考怎麼運用。
  
A.穿孔檔案夾

有時候隔了一段日子,無論是到文具店去實際拿起現貨來試用,或是看新的文具型錄來研究,進化的程度都會令人不由自主地睜大眼睛。

穿孔檔案夾也不例外,最新型的固定環不但重量變輕,而且可以簡單地單手開關,扣上檔案夾之後會自動鎖住,不必擔心文件掉下來,變得非常方便。

不過穿孔檔案夾最大的優點,其實是可以立刻把文件插入想要放的位置。

如果是透明檔案夾,想要放文件的位置已經放入了其他的文件,就必須一張一張抽出來重放,從這一點來考量,穿孔檔案夾真的是很方便。

我認為業務說明書最適合用穿孔檔案夾來歸檔。

在交接的時候,通常是前任的人先以口頭說明部分工作內容,再根據實際狀況邊教邊做。

在這樣的情況下,通常都會一直去說明跟業務流程(本來處理事務的順序)無關的交接事項,即使特地做好了備忘錄或是說明書,之後會一直出現必須插在中間的文件。

能夠妥善解決這個問題的,就是穿孔檔案夾。

由於我這十年來,都一直是以派遣的身分上班,所以有相當豐富的「交接」業務經驗,每次都是活用穿孔檔案夾的特性,來輕鬆完成交接的任務。

交接的方法其實非常簡單。

過了幾年,當你負責的業務要交給下一任的同事時,請給他們一個空的穿孔檔案夾,然後每次有文件交接告一段落的時候,就立刻交給對方,讓對方放入新的檔案夾中。

自己的穿孔檔案夾全部清空的時候,就表示所有該交接的任務都已經完成。如果在交接的最後一天還殘留未完成交接的內容,至少也可以用口頭說明。

另外,所有檔案夾都可以活用索引貼紙,讓自己能立刻打開想找的頁面。之前已經提過很多次,提高工作效率的最大障礙,就是把時間花在找東西上。

而貼索引貼紙的要訣是讓每張貼紙錯開,不要疊在一起,如果按照不同的類別用不同的顏色,還可以讓索引貼紙更一目瞭然。

B.透明資料夾(CLEAR FILE)


透明資料夾的用途與穿孔資料夾不同,主要是存放不能打洞的文件,適合保管與整理傳送單底稿之類的文件、型錄或是資料。

我以前還在專利事務所工作的時候,必須按照申請專利案件的進度,製作每個階段的傳送單。因為文件的種類很多,所以口袋很多、能夠裝大量文件的透明資料夾就很好用。

因為專利事務所絕對不容許文件誤傳之類的失誤,所以我是按照客戶來整理出個別的檔案夾。

這不但是讓辦公桌上一次只需要放一本打開的檔案夾,目的也在於讓自己記住自己正在做關於A公司的工作。

另外,像是傳送單的底稿之類的資料,如果放在透明資料夾的口袋裡,可以把已經寫好製作文件重點的備忘錄,以及圈起一定要寫明的部份的參考範例,放在口袋的最外層。

如果放的是原稿,可以在每個口袋的最下方,用黃色的螢光筆註明Orig.等記號,這樣就不會不小心把原稿給用掉。

C.透明文件夾

這應該是每個人都很熟悉的文具。雖然也經常被稱為透明資料夾,但是在這本書裡則是把它稱為透明文件夾。

我每次被派遣到不同的公司時,都會按照那個公司最合適的方式將文件歸檔。現在,是把傳送單的底稿全部放在透明文件夾中保管與整理。

 

那是因為,現在所使用的傳送單,不像專利事務所的傳送單那樣要按照處理的階段分類,只要一張傳送單就可以處理整個過程,所以傳送單的種類變少了。

只不過為了避免誤傳,會按照不同客戶所屬的公司來統一透明文件夾的顏色。

 

這樣當接受新的訂單,得把所有必要文件拿出來時,就只要從同樣顏色的透明文件夾中機械式地各取一份文件出來就可以了。

另外,因為可以用透明文件夾按照案子一份一份整理起來,最適合用來保管懸而未決(pending)的文件。

如果是用雜誌盒之類的縱向擺放,可以用硬紙板夾住透明文件夾,以防止文件順著重力沉到盒子底下去。


【以上內容摘自春光出版:
《工作一次就做對》

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豐胸瘦身減肥~專業設計師群的瘦身美體日記




(好文推薦) 學會選擇,學會放棄









學會選擇,學會放棄

有個青年向一個富翁請教成功之道,富翁卻拿了三塊大小不一的西瓜放在青年面前, 問道:「如果每塊西瓜代表一定程度的利益,你選哪塊?」

「當然是最大的那塊!」青年毫不猶豫地回答。

富翁一笑:「那好,請吧!」富翁把那塊最大的西瓜遞給青年, 而自己卻吃起了最小的那塊。

很快,富翁就吃完了,隨後拿起桌上的最後一塊西瓜得意地在青年面前晃了晃, 大口吃了起來。



青年馬上明白了富翁的意思: 富翁吃的瓜雖無青年的大,卻比青年吃得多。



如果每塊西瓜代表一定程度的利益,那麼富翁佔有的利益自然比青年多。

吃完西瓜,富翁對青年說: 「要想成功,就要學會放棄,只有放棄眼前利益,才能獲取長遠大利, 這就是我的成功之道。」



【智慧沙】

只有放棄眼前利益,才能獲取長遠大利。



要想成功,就要學會放棄。

放棄,也是一種成本

父親給孩子帶來一則消息,某一知名跨國公司正在招聘電腦網路員,


用後薪水自然是豐厚的,而且這家公司很有發展潛力, 近些年新推出的產品在市場上十分走俏。


孩子當然很想應聘,可在職校培訓已近尾聲了, 這要真的給聘用了,一年的培訓不僅夭折了,連張結業證書都拿不到。
孩子猶豫了。

父親笑了,說要和孩子做個遊戲。




他把剛買的兩個大西瓜放在孩子面前, 讓他先抱起一個,接著要他再抱起另一個。



孩子瞪圓了眼,一愁莫展。



抱一個已經夠沈的了,兩個是沒辦法抱住的。

「那你怎麼把第二個抱住呢?」父親追問。

孩子愣神了,還是想不出招來。

父親嘆了口氣:「哎,你不能把手上的那個放下來嗎?」

孩子似乎回過神來,是呀,放下一個,不就能抱上另一個了嗎!

孩子這麼做了。




父親於是提醒:這兩個總得放棄一個,才能獲得另一個,就看你自己怎麼選擇了。



孩子頓悟,最終選擇了應聘,放棄了培訓。
後來,他如願以償地成了那家跨國公司的職員。

【智慧沙】
放棄,也是一種成本,經濟學上稱其為機會成本。




在做出某個選擇的時候, 實際上也是投入了這一機會成本的。



不懂得放棄,什麼都不想放棄, 那又何來心想事成,夢想成真呢!



放手吧

有個小男孩正在玩耍一只貴重的花瓶。



他把手伸進去之後,結果竟然拔不出來。




父親費盡了力氣也幫不上忙,遂決定打破瓶子。


但在此之前,他決心再試一次: 「兒子,現在你張開手掌,伸直手指,像我這樣,看看能不能拉出來。」

小男孩卻說了一句令人驚訝的話: 「不行啊,爸,我不能鬆手,那樣我會失去一分錢。」

【智慧沙】




多少人正像那男孩一樣, 執意抓住那無用的一分錢,不願獲得自由。
放掉那些無意義的東西,放手吧!



別讓它們左右你的人生。

船票只決定你睡覺的地方

一對夫婦幾年來省吃儉用,用攢下來的錢買了張到美州最便宜的旅行船票。

一天又一天,他們羨慕地看著頭等艙的旅客在甲板上吃著奢華的大餐。



最後,當船快要停靠愛麗絲島時,小孩生病了。



做父親的找到服務人員說: 「先生,求求你,能不能賞我一些剩菜剩飯,好給我的小孩吃?」

服務人員回答說:「為什麼這麼問,這些餐點你們也可以吃啊。」

「是嗎?」這人回答說:「你的意思是說,整個航程裡我們都可以吃得很好?」

「當然!」服務人員以驚訝的口吻說:「在整個航程裡,這些餐點也供應給你和你的家人, 你的船票只是決定你睡覺的地方。並沒有決定你的用餐地點。」

【智慧沙】
我們完全可以和其他人一樣,享受許多同樣的選擇權利。



但是,在得到這些享受前, 我們必須放棄一些在自己看來非常理所當然的想法。



我很重要

二戰後受到經濟危機的影響,日本失業人數陡增,工廠效益也很不景氣。


一家瀕臨倒閉的食品公司為了起死回生,決定裁員三分之一。



有三種人名列其中:一種是清潔工,一種是司機,一種是無任何技術的倉管人員。



這三種人加起來有三十多名。

經理找他們談話,說明裁員意圖。

清潔工說: 「我們很重要,如果沒有我們打掃衛生,沒有清潔優美、健康有序的工作環境, 你們怎能全心投入工作?」

司機說: 「我們很重要,沒有司機,這麼多產品怎能迅速銷往市場?」

倉管人員說: 「我們很重要,戰爭剛剛過去,許多人掙扎在饑餓線上, 如果沒有我們,這些食品豈不是要被流浪街頭的乞丐偷光!」

經理覺得他們說的話都很有道理,權衡再三決定不裁員,重新制定了管理策略。




最後經理在廠門口懸掛了一塊大匾,上面寫著:我很重要!

從此,每天當職工們來上班,第一眼看到的便是「我很重要」這四個字。



不管是基層員工還是白領階層,都認為老闆很重視他們,於是非常賣命地工作。



這句話調動了全體職工的積極性,一年後公司迅速崛起,成為日本有名的公司之一。

【智慧沙】




任何時候都不要看輕自己。



在關鍵時刻,敢於說「我很重要」。



說出來,你的人生旅程就會由此掀開新的一頁。

天堂本沒有工作



有個人死後,在前往閻羅殿的路上,遇見了一座金碧輝煌的宮殿。


宮殿的主人請他留下來居住。




這個人回答說: 「我在人世間辛辛苦苦地忙碌了一輩子,現在只想吃和睡,我討厭工作。」

宮殿主人說道: 「若真是這樣,那麼世界上再也沒有比這裡更適合你居住的了。



我這裡有山珍海味,你想吃什麼就吃什麼,不會有人來阻止你。



我這裡有舒服的床舖,你想睡多久就睡多久,不會有人來打擾你。



而且,我保證沒有任何事情需要你做。」



於是,這個人就住了下來。

開始的一段日子,這個人吃了睡,睡了吃,他感到非常快樂。




但漸漸地,他覺得有些寂寞和空虛了,便跑去見宮殿主人, 抱怨道:「這種每天吃吃睡睡的日子,過久了也沒意思。



我對這種生活已經提不起一點興趣了。你能否為我找一個工作?」

宮殿的主人答道:「對不起,我們這裡從來就不曾有過工作。」

又過了幾個月,這個人實在忍不住了, 又跑去見宮殿的主人:「這種日子我實在受不了了。



如果你不給我工作,我寧願下地獄,也不要待在這裡。」

宮殿的主人輕蔑地笑了:「你認為這裡是天堂嗎?這裡本來就是地獄啊!」

【智慧沙】
不想工作的人無法找到天堂。




沒有誰比那些整天無所事事的人更累、更無聊了,因為他們找不到休息的辦法。



工作雖然累,但它卻充滿了情趣,讓人富有生機和活力。



自動自發

兩匹馬各拉一輛大車。




前面的一匹走得很好,而後面的一匹常常停下來。



於是主人就把後面一輛車上的貨挪到前面一輛車上去。



等到把車上的東西都搬完了,後面那匹馬便輕快地前進起來。



它對前面那匹馬說:「你辛苦吧,流汗吧,你越是努力,主人越是要折磨你。」

來到車馬店的時候,主人想:「既然只用一匹馬拉車,我養兩匹馬做什麼?
不如好好地餵養一匹,把另一匹宰掉,總還能拿到一張皮吧。」



於是,後面的那匹馬被殺了,前面的馬留了下來。

【智慧沙】



如果想登上事業的成功巔峰, 你就得永遠保持自動自發的精神, 即使面對缺乏挑戰或毫無樂趣的工作, 也能全力以赴。



當你養成了這種習慣, 你就能獲得工作中所向披靡的利器, 獲得自己想要的快樂和尊重。


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解決性慾太強的方法








解決性慾太強的方法


常自覺慾火焚身,或是性慾強到伴侶抱怨受不了時,該怎麼辦呢?


在基礎班的對策是:


step1:自慰或幫伴侶自慰


一味壓抑性慾是沒有用的,自慰可以滿足自己的需求,又不傷害自己及別人,何樂不為?如果是性伴侶的需求殷切,則幫助性伴侶自慰,既能滿足需求,又能使性生活增加樂趣,值得一試。


 
step2:減少刺激誘惑


清涼養眼的色情網站、色情雜誌、A片等,撩人慾念,對於容易性衝動的人來說,無異是火上添油,能避就避。


  
step3:轉移注意力


有事沒事,就用做愛來殺時間的人,不妨從事需要花體力的休閒活動,例如上健身房、溜直排輪、打球、郊遊、登山等等,總而言之,去流流汗,發洩精力!


接下來的進階班,提升到心靈層面:



step1:增加兩性互動的機會


你是不是對異性有滿腦子的遐想,卻不知如何與他(她)相處,因此給自己造成很大的性壓力?放輕鬆點,從事社團活動、參加非常男女之類的節目、到pub聊天坐坐,增加兩性相處的機會,展開求愛行動,談一場戀愛,身心會平衡些。

step2:檢討與伴侶的親密關係


如果你們是夫妻、同居人、關係穩定的情侶,當試著自慰或幫另一半自慰,仍無法彼此滿足而向外發展時,可能你們心裡有數,強欲太強及慾求不滿只是借口,仔細想一想,你們是不是好久沒有真正的談心呢?心平氣和委婉溝通,試著找出感情裂痕的原因。



◎專家的叮嚀:


1、遠離酒精和俱樂部藥物


酒後亂性,這句話不用解釋,大家能瞭解,還要注意的是,在舞廳、pub流傳的快樂丸、神仙水等助性藥物,也會讓人自制力全毀,樂極生悲。


更重要的是,在酒精及藥物催逼下,一時來不及或沒想到而疏漏安全防護,結果遭到性侵害,或意外懷孕或染上性病,就太不值得了。


2、性慾太強不是危險性行為的借口


如果拿「我有需要」為借口,迷戀於多重性伴侶、一夜情、賣春、強暴別人等危險性行為,不愛惜自己,也害了別人。


3、別急給自己負面評價


也許你需要的是找人傾訴,或是請教心理專家、向精神科醫師求助,找出問題癥結。

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A片中學不到的性愛技巧/18禁



A片中學不到的性愛技巧


許多人的技巧都是從A片裡學來的,然後套用在女朋友或性伴侶身上,這是很悲哀的事實,因為很少有正確的管道傳播正確的性知識與性態度,大家只好從其它管道學習或自己摸索。


男性的需求是什麼?這很難說,有人喜歡唯美的感覺,最好三點都不露;有人不在乎劇情,畫面一亮最好就是激烈的活塞運動;有人不能滿足一般的方式,非得要性虐待或是一堆花樣,才能讓他感到刺激。


無論如何,A片就跟一般電影一樣,實現人的夢想,讓現實生活中不能做的事,在幻想中滿足。


當她皺眉頭的時候,分辨得出來這是痛還是舒服嗎?當她嬌喘連連的時候,分辨得出來是裝的還是真的嗎?當觸摸到她身上某一塊肌膚的時候,分辨的出來她喜不喜歡這種方式嗎?


表情可以裝,聲音可以裝,痛苦可以忍耐,不悅可以隱藏,但是身體不會騙人,講到這句話,大概有許多人會心一笑,有人因而堅信“女人如果被強暴時下體會濕,表示她其實很爽很想要”,其實不盡然,這只是A片給你的訊息。


身體不會騙人的意思是,女孩子的各種感覺,包括舒服、疼痛、期待、疲倦、滿足等,可以從臉部與其它各部份肌肉極微小的顫動反映出來。


而且每個人的性感帶分布、敏感程度、心理感覺都不一樣,有的人光是被親耳朵就會性潮紅,有的人被口交時有強烈的厭惡感,有的人喜歡頭發背部的輕柔撫摸,有的人討厭一開始性感帶受到太強烈的刺激,如果用心,這些都可以從她細微的反應中觀察出來。


沒有一套一成不變的方法,可以適用在所有的女孩子身上。


A片示範了各種“可以做愛”的方法,卻沒告訴你怎麼去體會枕邊人的心情和感覺,因為A片女優的真實感覺,不可能呈現在畫面上。


為了滿足觀眾的胃口,感覺甚至可以被扭曲。


如果你真心在意伴侶的感覺,不需要千奇百怪的性愛姿勢,也不需要眼花繚亂的做愛技巧,在觸摸她身體的每一寸肌膚時,就可以分辨得出來她喜歡什麼方式,並讓她獲得充分的滿足

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手機能做4件事情 , 很重要要記下來  



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手機能做4件事情 , 很重要要記下來





 


手機除了打電話以外,你的手機還能做4件事情,你以前不一定知道,我們可能或多或少的知道一些緊急情況下的自救辦法,但你可能不知道你的手機在緊要關頭也能救你一命。




看看下面的內容瞭解下你的手機能做什麼吧!

1. 緊急情況


全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼112,你遇到了緊急狀況~~用你的手機撥打112準沒錯! 




因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網絡並建立起緊急呼叫。

 


特別有趣的是,即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態,你同樣可以撥打112。 



(記得任何不安全狀態下迅速撥112可傳出'救援'訊息,但希望永遠不要用上)

2. 把車用遙控器落在車裡了



你將車用遙控器遺落在車內鎖住,而且備用的遙控又在家裡的話,你會發現有個手機真方便。


 


用手機撥通在家裡人的手機,將你的手機拿在離車門 一英尺 的地方;同時家裡人拿著遙控器在他的手機旁邊,按響遙控器上的開鎖鍵,這邊你鎖住的車門就可以打開了。 




這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。 

3. 隱形的備用電池  

你的手機電量不足了,為了讓它能夠繼續使用,按【*3370#】鍵,手機會重新啟動,啟動完畢後,你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了!再次充電的時候,隱形的備用電池也同時充電,下次電量低的時候又可以用這個方法。在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。

4.手機被偷了?


有個辦法讓小偷也用不了,嘿嘿! 
找回遺失手機的方法:
將手機輸入「*#06#」,會出現一串數字,
15ID序列號會   出現在手機屏幕上,全世界的每一台手機都有一個獨一無二的ID序列號,把這個序列號記錄下來並保存好。


 


這是每支手機的唯一身份號碼,把它記下,萬一手機失竊,只要將此序號給電信局,管它天涯海角,就算換門號,只要一撥出,一定能找到。


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談情說愛的秘訣




女人是水做的












女人是水做的

女人是水做的, 天生是感情的動物, 女人需要愛情,需要一個適合她的好男人 經營一份屬於她的幸福……這是從古到今不變的原理。




太多女人,在愛情裡失望,在情路上受挫。



全天下的女人都在哀嘆︰好男人要去哪裡找?為什麼我總是遇不到Mr. Right



其實,好男人到處都有,就看妳有沒有識人的慧眼,和過人的本事。


 
天下沒有白吃的午餐,好男人也從來不是天上掉下來的禮物,愛錯人,通常問題出在自己身上。



女人該學習讓自己變得堅強,享受一個人思考的自在、一個人生活的平靜,找到屬於自己的快樂。


當妳能自行處理自己的寂寞,真正的幸福才會降臨。



與其做一個難追的女人,不如做一個讓人追到之後捨不得放手的女人。



與其等待好男人出現,不如把主控權交到自己手中。



妳也有發球權、選擇權,不一定要等男人帶給妳幸福,妳可以自己去追求幸福,甚至,妳還能成就男人的幸福,當妳成為這樣的女人,妳的好男人很快也將出現了。


而那個屬於妳的好男人,肯定會陪著妳成長、看著妳微笑,因為,那樣的妳,才有資格成為他一生的伴侶。


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卡優信用卡新聞報:現金回饋卡陷阱大 次期折抵不能停刷





















熱門新聞 









現金回饋卡陷阱大 次期折抵不能停刷


卡友淪為永無止盡 一旦充公虧很大

【卡優新聞網】

景氣不佳為了省荷包,許多人刷卡付款,就是看準有現金回饋,尤其看到直接從帳單中扣除幾塊錢,「奇檬子」總會覺得比較實惠,但事實上,目前信用卡現金回饋大都規定次月才能折抵,有些銀行甚至規定回饋金額不得累計,因此當使用第一次後,想要獲得現金回饋,就必須不斷繼續刷,一旦中斷現金回饋等於「充公」,反而吃了大虧。

一張信用卡是否有現金回饋、回饋金額的比率高不高,已經成為現在不少人選擇信用卡的依據,甚至銀行內部調查也發現,現金回饋是國人最愛的信用卡福利之一,所以越來越多信用卡都標榜高額現金回饋,乍看之下彷彿讓民眾佔便宜。

可是由於現金回饋制度幾乎都規定只能折抵次月帳單消費金額,且有些還規定不得累計,如此一來當民眾刷第一次後,想要得到現金回饋,就必須不停地使用。

舉例來說,一張標榜不限通路皆有0.5%現金回饋的信用卡,民眾第一次使用刷20,000元,雖然理應可以得到100元回饋金,但必須下期帳單才能折抵,又因為現金回饋可能不得累計,所以下一期「一定」要刷超過100元,否則回饋金額就無法百分百享受到,等於讓銀行賺回去。

這種現金回饋制度,說明白算是銀行的「小聰明」,讓民眾使用信用卡變成一種永無止盡的循環,不能只得到一次好處後,就把卡片束之高閣,讓消費者買東西時,永遠都會記得要先刷這卡張。

像聯邦銀行推出的理財型白金卡,更是將這種「小聰明」運用的淋漓盡致。首先,會要求卡友先繳5,000元年費,然後次月開始回饋450元十二期,仔細一算雖然卡友到最後反而有賺,但事實上只要使用一次後,就等於被這張卡綁住,必須不斷地使用,一旦當月沒刷超過450元,那卡友就虧大了。

想要不落入銀行這「小聰明」圈套中,目前除了有台灣銀行的信用卡,以及上海商銀頂好聯名卡都是「當期」就給現金回饋外,紅利積點回饋高的信用卡也是不錯的選擇。

畢竟現在持信用卡的紅利點數到特約商店,像是加油站、百貨公司、大賣場、便利超商等,都可以直接折抵現金,回饋率雖然只在0.3%左右,但遇到紅利加倍送時,效果和現金回饋相比並不算太,甚至好康還更多。








 
 








天母週末FUN假趣 1元嚐遍異國美食


剪髮設計只要100元 地下樂團賣力演出

【卡優新聞網】

為了活絡天母商圈經濟,把人潮帶進天母,台北市商業處和天母商圈發展協會將在這個週末(20)舉辦「天母商圈特色店暨異國美食博覽會」,結合天母商圈40家以上的特色店聯合展售,還有多家異國美食餐廳推出1元嚐鮮特惠。

6月20日~21日在天母廣場有場特色店家及異國美食聯促活動,這也是天母商圈店家第一次聯合總動員,走出來行銷天母。活動除了有日韓服飾精品、印度服飾精品、各國名牌精品等特色店展售。

另外,還有具代表性的異國美食餐廳,包括英式、法式、義式、墨西哥、印度料理和中東小吃、港式點心、日本料理、韓式料理以及中式小吃等統統集合在一起。

其中香港jenny茶餐廳、法國法蕾法式薄餅、美國DUNKIN DONUTS、韓國東大門餐廳、墨西哥卡玖創意料理、台灣北港肉羹等店家,更推出1元限時限量搶購。

其他還有滿額贈禮、買一送一、優惠折扣及1元特惠活動,曼都髮廊則是推出限量30名消費者,設計加剪髮只收100元的超值特惠。

台北市商業處表示,活動當天只要到參展店家消費,就贈送超值優惠手冊,可在指定期限內到店家門市享受第2波的折扣優惠,希望在不景氣中,讓民眾進一步認識天母商圈的特色。

天母商圈發展協會理事長唐笛則表示,天母廣場每個週末舉辦的創意二手市集,已成為天母商圈的指標,假日人潮約有3~4萬人湧進天母,周邊店家出租率因此大幅提升。

 

尤其帶動餐飲業的發展,整個天母商圈的空店率和去年景氣最低潮時相比,大約降低3成,希望透過持續行銷、推廣天母商圈,讓假日人潮可成長至5萬人次。

為了吸引更多業者到天母開店,活動中也有店面資訊、創業貸款、創業課程等諮詢攤位,開幕典禮還有熱門店家分享「如何第一次開店就大排長龍」的成功秘訣。

為了炒熱週末氣氛,現場還有許多知名地下樂團表演,包括JOKER、超偶幫潘尚恩的CROSSOVER 超越者樂團、鈺婷Mia、范安婷等人賣力演出。








 
 








忘繳卡費滾入循環 消基會:只能收5%利息


民法修正案未過關 消基會痛批不合憲政體制

【卡優新聞網】

消基會今(15)日再度針對信用卡議題做出抨擊,由於接獲許多民眾抱怨,只是一時忘記繳卡費,或出國一段時間未繳,卻被收取高額循環利息,明顯不公平。而消費會也認為,這些民眾只是由銀行先「代墊」款項,並無「融資借款」,按照民法規定,最多只能收到5%利息,信用卡循環利率20%,應該是要針對有融資行為才能適用。

不過,信用卡循環利率20%的修正案遲遲未過關,消基會也大表不滿,尤其傳出總統府介入後,消基會董事長謝天仁更痛批,行政院都已經做出的決定,總統府做梗,完全是不符合憲政體制。

日前國內出現首例,法官判決民眾免付信用卡循環利息,謝天仁表示,這顯示信用卡定型化契約,確實有問題存在,站在誠信原則與契約正義的角度,都明顯對消費者不利,因此金管會應該儘速通盤檢討。

謝天仁以德國為例說明,在消費者借貸契約當中,如借用人遲延清償,利息原則上為基準利率加計2.5%,但我國完全不管民眾是否是因融資行為,或只是一時忘記繳,一律都加計循環利率。

謝天仁要求,信用卡定型化契約應該再詳細描述,如果持卡人因為忘記或來不及繳款時,因屬遲延給付,銀行業者最高應不得收取超過5%的利息,而對於因遲延所產生的利息也不應計入循環利息。

銀行業者在聽聞消基會抨擊後則認為,其實卡友如果是忘記或來不及繳款,隨時都可以來電以個案方式處理,並非完全不考慮情面,再者如果碰到長時間出國的狀況,也可以來電商量繳款方式。

至於消基會要求信用卡定型化契約得修改,銀行業者多半低調表示,這屬於政府部門的業務,目前一切收費標準皆依法,未來一旦調整,也會願意配合改變。





達人專欄 









【維特專欄】通膨通縮大起落 當個無敵三「保」妹


景氣變態成常態 保本、保值、保工作

【卡優新聞網】

看著物價又開始蠢蠢欲動,我心中想的是,這一年來人民的生活真是很難過!先是從去(2008)年初的通貨膨脹,到了去年第三季全球金融風暴,進而造成通貨緊縮,各國政府都採行了寬鬆貨幣政策,好不容易經濟開始有了起色,物價又開始蠢蠢欲動,這樣的循環還要多久?這樣的循環會變成未來幾年的常態嗎?

有經濟專家預測,接下來可能會再發生通貨膨脹,而且可能是人類有史以來最嚴重的一次。

 

主要原因是為了因應金融危機,各國政府都採行寬鬆的貨幣政策,結果造成游資浮濫,若再加上經濟復甦對於各項原物料的需求,以及人們心理上預期的需求,三項因素綜合一起,將會導致恐怖的通貨膨脹。

 

而且今(2009)年下半年,極有可能突然發生。

姑且不論這情況是否真的會發生,各項物價持續上升卻是事實,我認為這樣的循環,短時間之內會持續發生。

 

筆者認為過去一年半產生的經濟現象,短時間內會變成一種常態,現在的經濟已經不是自由市場在決定,其中有太多人為的操作因素在裡面,更是那些有權力的人所把玩的工具,就像流感一樣,已經是我們生活中無法避免的一部分。

那要如何與這樣的現象和平共處呢?說實在的,沒人知道,因為這現在沒人有經驗,再加上台灣的國營事業動輒以「倒閉」來威脅社會,反而成了通膨的始作俑者。

 

所以我們只能自求多福,不管未來的經濟是走到通膨還是通縮,「保本、保值、保工作」絕對是面對未來的三寶!

劇烈的經濟變動,企業生存更不易,高失業率也將變成常態,至於你我的資產,許多投資專家建議,在通縮時代可以投入高成長的金融商品,通膨時代選擇保值的商品,但目前經濟情勢變化快速,一年半之內就可能經歷通膨及通縮,所以長期保本及保值是首要。

筆者最近打算要來開黃金存摺,這是我想都沒想過的,但是經濟情勢多變,所有金融投資商品在我眼中看來,短期內都具有高度風險,而黃金是最原始的資金避風港,雖然金價起伏也很大,但我的目標是保值,獲利是次要的。

我常跟朋友形容,現在的情勢就類似一個人生了大病,沒有藥醫的情況之下,只能回歸自然生機療法及自身的免疫力存活下來,等待身體調養好了,才有再起的一天。





活動快訊 









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◆風雅頌★幸福心靈報




夏天消火氣有妙方 防口臭 舌破 長痘痘





夏天消火氣有妙方 防口臭 舌破 長痘痘

夏天常感口乾舌燥,甚至口臭、嘴破,臉上還猛冒痘,都是火氣大的症狀。


北市聯合醫院中醫院區醫師林恭儀指出,火氣大是種俗稱,對中醫來說,只有熱症與實症,前者指是體質較燥熱易上火,後者則是種發炎反應。


可依引起的症狀喝茶飲外,嘴破可用嗽口兩用茶,長痘痘,喝茶飲外加面膜抗痘。




報導╱王雪玲 

就中醫來說,脾胃溼熱型的體質最容易上火,林恭儀中醫師表示,這類型的人常感口乾舌燥、有便秘情況,容易流汗;另外更年期的婦女也會因荷爾蒙變化易有身體燥熱情況,在夏天也要注意,少熬夜少吃燥熱食物,以免火氣大。

這樣做



林恭儀中醫師表示,俗稱的火氣大可大約分三種症型,包括心火、胃火亢盛及熱毒癰瘡,各有不同的症狀,可喝不同的茶飲或敷面膜等來紓解,原則上一天只能喝一種茶飲。



心火亢盛



症狀



舌瘡即舌頭易破、常感口乾舌燥,易有失眠等睡眠障礙問題。



談心茶



材料 連翹、滑石、石菖蒲、烏梅各3錢。



服法 將藥材放入杯中,以800cc熱水沖泡當茶飲,一天喝一次。



胃火亢盛



症狀



口瘡即嘴破、口臭、便秘、胃悶胃口不好。
降火飲



材料 山楂、遠志、知母各3錢加上一包綠茶。



服法 將藥材放入杯中,以800cc熱水沖泡當茶飲,一天喝一次



口瘡兩用茶



材料 石斛、白茅根、金銀花、生地、板藍根、柴胡各2錢。



服法 用500cc的水煮開後放涼嗽口,若嘴破很痛可直接飲用。



熱毒癰瘡



症狀



長青春痘包括化膿與不化膿兩種。



輕食茶



材料 桑葉、伏苓、洛神花各3錢加1錢甘草。



服法 將藥材放入杯中,以800cc熱水沖泡當茶飲,一天喝一次。



冰鎮抗痘水



材料 500c c的水加上1茶匙約15公克的鹽巴,再加上金銀花6錢、冰片1錢,洗臉水可放一天重複使用,可早晚各洗一次或洗多次,適合長痘痘但未化膿的人使用。



抗痘面膜



薏仁、真珠粉、冰片、黃芩、白芨各5分,磨成粉後加一茶匙的清水或蛋白,敷在臉上10分鐘再洗掉。適合臉上長青春痘且化膿的人。


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EMBA電子報:銷售的八大黃金守則

















管理佳言 











「一個堅實的核心事業,其關鍵要素之一是,有一個可重複使用的公式,能讓公司擴展核心事業。」

網址:
http://www.emba.com.tw/





業務高手 









銷售的八大黃金守則


EMBA雜誌編輯部/文

企管書籍的作者羅伯遜(Kelley Robertson),於行銷與銷售管理雜誌(Sales & Marketing Management Magazine)的專欄上指出,要成功賣東西的八大黃金原則為:

1.持續灌溉客戶來源。許多人的銷售情況之所以起起伏伏,是因為沒有持續尋找新的潛在客戶,尤其當業務員很忙的時候,往往會等到現有的客戶消失,才急忙找新客戶。

 

平常應該定時投資時間尋找新的潛在客戶。

2.問夠好的問題。從來沒有學過要怎麼問問題,導致介紹產品的方法不符合潛在客戶需求,進而遭到拒絕。

 

一旦問了問題,記得要安靜地等待對方的答案。太多業務員會問問題,然後自己接著幫潛在客戶回答。

3.仔細聽。一流的業務員一定是一流的傾聽者。

 

很多原因都會造成雖然有聽,但是沒聽對。

 

你可以在跟客戶的會面結束之前,簡短重述你的了解,跟客戶確認自己沒有會錯意。

4.簡報要集中焦點。簡報的焦點是潛在客戶,而不是你、你的公司或你的產品。優秀的業務員會根據不同的潛在客戶調整簡報,非必要時,避免使用專業用語。簡報越簡單,潛在客戶越可能了解你到底在賣什麼。

5.信任是必要的。當一個人不相信你時,他不太可能跟你買東西。

 

讓潛在客戶知道為什麼他應該相信你,例如言語行為都很專業、尊重潛在客戶的時間等。

6.顯示出價值。用簡單的方法告訴潛在客戶,公司的產品對潛在客戶有什麼好處、產品的哪些部份他們會最關心等。

7.說到做到。這個守則聽起來很基本,但是卻有很多業務員做不到。

 

當你對細節不夠注意時,容易讓潛在客戶覺得不受尊敬,進而對你失去信任。

8.知道應該放手的時機。許多業務員會繼續追一個潛在客戶,即使對方已經清楚顯示不會買產品。

 

如果已經盡了一切努力,潛在客戶還是停在原地不動,需要考慮是否對你的時間做了最佳的使用。你可用的時間有限,需要放在對產品有興趣的潛在客戶身上。

文章來源:EMBA雜誌第274期(2009年6月出版)
本文網址:
http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=7356





管理小數字 







誰來接班(Web Only)


EMBA雜誌編輯部/文

現在許多公司儘量壓低各類支出,包括員工訓練預算在內,因此好像不是談培養領導接班人的時機,然而,在此同時,企業對領導接班人的需求卻增加。

根據美國人力仲介公司Challenger, Gray & Christmas的統計,去年美國共有一四八四名CEO離職,寫下史上最多的紀錄,該公司預測,今年這個數字可能還會再增加。

現在美國CEO的平均任期為六年,眼前的情況看起來,似乎大家在位的時間可能會再縮短。

 

美國知名的文具連鎖零售店釘書針(Staples)的創辦人史坦伯格(Tom Stemberg)表示,今天的CEO,比任何時候的CEO,壓力都更大、更感到身心俱疲,他們真的是沒油了。

汰換舊人的速度加快,補充新人的速度無可避免地也要跟著加快,但是美國全國董事協會(National Association of Corporate Directors)去年統計的數據卻顯示,有高達四二%的公司並沒有接班人計畫,也就是,萬一CEO下台一鞠躬,公司手上沒有任何替補的人選。

來源:美國商業週刊
文章來源:EMBA網站(2009年5月)
本文網址:
http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=7329

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幽默啟發大智慧電子報:幽默開懷,健康多更多















編輯小語 









健康之本

「幽默」不僅是一種觀念、態度,也是一股力量,幫助你獲得內心真誠的喜悅,間接維護了健康之本。





幽默啟發大智慧 







一日三大笑,醫生來不了


愉快的心情有如良藥一樣有益於身體。──英國諺語

笑與健康,看起來似乎是兩碼子的事,一個是臉上的外表笑容,一個是身體內在的良好狀況,感覺上是風馬牛不相干。

 

其實,笑與健康可以說是一體之兩面,一個是表,一個是裡,我們常說表裡一致,皮肉相連,換句話說,有健康的身體,才有愉悅的笑容。

 

同樣的,如果能時常保持幽默和善的笑容,也必定能促進身心健康,這兩者之間有著密不可分的關係。

幽默歡笑可使身體健康,一日三大笑,醫生來不了,笑是延續生命的長青樹。

 

笑的時候,新陳代謝系統、內分泌、橫隔膜的律動,都會發生正面而健康的變化。

笑是臉部最好的按摩運動,年輕的女孩臉上出現皺紋,常不是因為笑得太多了,而是因為笑得太少了,所以,一笑就「卡住了」。

 

笑的時候牽動十三條臉部神經,生氣的時候牽動六十五條,但是,許多女性卻因為受電視化妝品的廣告誤導,以為笑會產生皺紋,而不太願意展開燦爛美麗的笑容,其實,生氣才是導致皺紋形成的主因。

以我自己為例,每天都很快樂,言語幽默風趣,時常開懷大笑,讓內臟運動,所以免疫系統良好,非常健康,健康的人比較不折舊,年次很少的我,看起來像「中古人」,所以有自信的人要勇於開懷大笑,就能內外在皆美喔!

幽默開懷,健康多更多

時常唱唱歌,可趕跑病魔。──西萬提司

畢生鑽研荷爾蒙的李卓浩博士說:「青春長駐的秘方是『快樂』。」

 

而「快樂」是一種心境。

 

同樣的,「幽默」也是一種觀念、態度,更代表一股力量,兩者切合時,才可獲得內心真誠的喜悅,也正是健康之本。

現代醫學研究證實,幽默可以增進身體健康,例如西北大學在嚴格控制的科學研究下證明:笑的動作能鬆弛心臟,刺激血液循環,幫助肺部呼吸。

 

另外,弗德罕大學的研究也支持這一點,笑對心臟、肺部、胃,及其他器管均有益處。

 

以下便是醫學專家對「幽默歡笑」的看法:

1.幽默是綜合維他命

美國醫學院教授及多位專家,曾共同做過一項研究,發現領悟幽默對促進健康、長壽與快樂,有無窮的價值,可說是健康的綜合維他命補劑。

美國名心理醫師巴巴拉‧吉爾說:「笑是最自然最好的促進身心健康的藥方。」

美國生活雜誌報導,要想避免胃潰瘍、高血壓、心臟病、精神病,或想青春永駐、壽比南山,就得盡情的笑、開懷大笑,笑到流出眼淚來。

2.開懷大笑是內臟與身體最佳運動

弗心翰大學醫學院主持人,瓦爾許博士認為:

‧「笑」是明顯的心臟興奮劑,使橫隔膜有力地上升,摩擦心臟右側,促使心臟操作得更好,血液循環更暢旺,使身體內部廢物排泄速度加快,也會增強各種重要器官的功能。

‧「笑」會使頸腺、喉頭運動,新鮮空氣得以大量的進入;吐出肺部內的污濁空氣,對肺的幫助最大,可達淨化肺部之功效,並使頭腦清新、體力增強。

‧「笑」會幫助肝臟產生更多的肝汁,使解毒系統功能提高。

‧「笑」會使平常沒有用到的肌肉得以伸展,達到快速解除緊張。

笑的時候,身體的急劇震動,使我們獲得有如騎在馬背上運動的效果,但卻更省精力。當我們笑的時候,橫隔膜震動而且刺激肺、肝、心、內分泌,和胃等。

 

平時我們呼吸時,橫隔膜上下運動的距離,僅有二至三英吋,但歡笑時則增至四到六英吋。

正常的笑是從腦部開始的,再傳到面部的肌肉,然後傳至橫隔膜的,在大笑的時候,全身會被完全影響。

 

因此,開懷大笑真的是內臟與身體的最佳運動。

【幽默點心集】

◎有位太太非常沒有自信,首飾戴得像聖誕樹,經常問老公說:「我這樣美不美啊?」

老公不耐煩的告訴她:「美啦!美啦!」

有一天又問:「我這樣有沒有十全十美呢?」

老公就回答說:「妳只有十全八美。」

老婆很生氣的說:「我哪兩樣不美呢?」

老公就老實說:「沒有內在美和外在美。」

◎一位美國將軍到日本參加閱兵,在台上講了一個長達五分鐘的笑話,而日本翻譯官只講了一句,就讓台下的日本兵哈哈大笑。

 

後來將軍私下問翻譯官:「為什麼我講了五分鐘,而你只用了五秒鐘翻譯就讓大家開懷大笑呢?」

翻譯官回答:「我告訴大家剛剛將軍講了一個笑話,請大家認真地笑。」

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道路用地



最聰明的節稅理財規劃方案


您知道〝道路用地〞是現今最佳節稅工具,取得成本最低,保證是合法節稅30~80%不管您是否曾經辦過,或是已經聽說了但是還不知道怎麼回事,請看以下我們的服務:
 
為何要購買公共設施用地?購買後有何益處?



































1.可實物全額(道路用地)抵繳遺產稅,節省遺產稅支出→將買來的道路用地依公告現值全數捐贈給政府抵繳遺產稅。
2.在申報個人綜合所得稅時,將買來的道路用地依公告現值全數用列舉扣除額申報降低個人綜合所得淨額,減少應納稅額的目的。
3.可減低公司全年度營業淨利,達到降低公司全年度課稅所得額,節省公司年度應納稅額。( 捐贈政府可列為公司營業費用及損失總額 )
4.列為公司固定資產,是平衡公司資產負債表最佳編列工具。
5.結合建地在申請建造時,合併申請容積移轉,增加興建的容積建坪可和建商分房子。
6.受贈人為納稅義務人時,可申請實物全額抵繳贈與稅。
7.以低價買進,待政府徵收依公告現值加成徵收,成為最佳投資理財工具。
   


























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提醒建議您: 提前作好適當及合法的節稅規劃,將可以讓您免於面臨補繳稅款和數倍罰款的困擾。
公共設施保留地
抵稅、免稅稅法依據

可幫您節稅 個人所得稅部分


在個人綜合所得稅總額,可用列舉扣除所得額,方法、降低個人綜合所得淨額,達到減少應納所得稅的目的。


所得稅法第十七條第二款


捐贈:對於教育、文化、公益、慈善機構或團體隻捐贈總額不超過綜合所得稅總額百分之二十為限,但有關國防、勞軍捐贈與政府之捐獻,不受金額之限制。


可幫您節稅 營利事業所得稅部分


可降低公司全年度課稅所得額,節省公司年度應納營利事業所得稅。可列為公司固定資產,(平衡公司資產負債表最佳編列來源)。


所得稅法第三十六條


營利事業之捐贈,得依左列規定,列為當年度費用或損失:


為協助國防建設、慰勞軍隊、對各級政府之捐贈,以及經財政部專案核准之捐贈,不受金額限制。


可安心投資 投資部分


以低價買進,待政府徵收


 

【所得稅節稅比例速算表】





























年度所得淨額稅率累進差額
0萬 ~ 37萬6%0
37萬 ~ 99萬13%- 25,900
99萬 ~ 198萬21%- 105,100
198萬 ~ 372萬30%- 283,300
372萬以上40%- 655,300

●適用對象:證券、貿易、公司大股東、藝人、醫師、律師、執行業務者及高所得收入者







案例參考A:

某企業負責人90年度綜合所得淨額 1000萬


則他的應繳稅額為:


1000萬 ´ 40% - 655,300 = 3,344,700


個人綜合所得稅應繳$3,344,700元


經我們規劃辦理捐贈公共設施保留地後:


假設其土地取得成本為公告現值18%, 他的應繳稅額:


(1000 萬 – 910萬) ´ 13% -25,900 = 91,100


(捐贈土地現值為910萬)


實際成本 = 土地取得成本 + 應納稅額


實際成本:910萬 ´ 18% + 91,100 = 1,729,100


節稅金額:3,344,700 – 1,729,100 =1,615,600


●節 稅 比 例 :約48.3%



案例參考B:


李先生90年度之個人綜合所得淨額為500萬


則他的應繳稅額為:


500萬 ´ 40 % - 655,300 =1,344,700


個人綜合所得稅應繳$ 1,344,700元


經我們規劃辦理捐贈公共設施保留地後:


假設其土地取得成本為公告現值18%,他的應繳稅額:


(500萬 –420萬) 5 13% -25,900 = 78,100


(捐贈土地現值為420萬)


實際成本 = 土地取得成本 + 應納稅額


實際成本:420萬 ´ 18% + 78,100 = 834,100


節稅金額:1,344,700 – 834,100 = 510,600


●節 稅 比 例 :約38%


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