Ohayo元氣健康報:太陽眼鏡怎麼挑？
太陽眼鏡怎麼挑？ 減重享瘦呷輕鬆
慢性B/C肝炎患者的希望：長效型干擾素(中) 胃癌臨床症狀《疼痛》
孩童腰圍超過83公分 罹代謝症候群危機大增 本土登革熱劇增至213例
月餅、烤肉和柚子 最好淺嚐即止 14名長白山患者抵台直送萬芳醫院
動 現代人的貼身伙伴∼壓力∼(4) 奇技淫巧! 獄中磨珠入珠竟全套DIY被扭曲的性愛觀害人又害己 慢性B/C肝炎患者的希望：長效型干擾素(上)
近九成大學生把垃圾食物當正餐 有毒菠菜未發現台北區賣場架上販售
櫻桃汁可減緩肌肉停痛 精神疾病官能症佔三成 醫師必須透過藥物治療
太陽眼鏡怎麼挑？
環台醫療聯盟
資料來源：大千綜合醫院 眼科主任 黃慶瑄醫師
防曬的觀念越來越普及，但在台灣，很多人還是欠缺眼睛的防曬觀念。事實上，眼睛若受到陽光長期性不正常的照射，可能引起白內障、角膜炎等疾病。舉例來說，炎夏裡開車或活動，常令人感到頭暈目眩，眼球內隱隱作痛，這其實就是陽光中紫外線傷害了視神經的警訊。因此，豔陽下除了應擦防曬乳液外，也該有副太陽眼鏡來保護眼睛。
配戴太陽眼鏡的目的是為了防止陽光對眼睛造成的過度刺激，因為過強的光線會使瞳孔收縮，眼睛不由自主地瞇起來，「用力看」的結果只會導致眼睛疲勞，而太陽眼鏡則有助於提高視覺對比敏感度，同時可減少反射的眩光，增加色彩的對比，並且過濾紫外線、紅外線，避免對視神經造成傷害。 一副好的太陽眼鏡要能隔絕九十九％至一百％的紫外線，以及七十五％至九十％的可見光，才足以保護眼睛。在可見光的阻絕方面，太陽眼鏡都染有不同的顏色，不同顏色對不同波長光線阻絕的效果不同。
一般建議，太陽眼鏡戴上之後，外人看不到眼睛，這才足以阻絕可見光。 隔絕紫外線的效果方面，並不是顏色越深越能隔絕紫外線；事實上，紫外線是不可見光，肉眼無法判斷鏡片的效果，只能用儀器來測量。不過，以鏡片材質來說，太空鏡片的紫外線吸收功能極佳，可隔絕九十九％至一百％的紫外線；樹脂片阻絕紫外線的效果僅次於太空鏡片；至於玻璃鏡片，除非加上抗紫外線的鍍膜，否則紫外線的阻絕效果並不佳。
根據研究，太陽眼鏡的顏色以灰色和綠色為佳，灰色鏡片能讓各種顏色的光線平等通過，影像最為傳真；綠色鏡片吸收光線的曲線和眼睛對色彩的敏感度曲線類似；茶色和琥珀色鏡片則會吸收大部分藍光，增強對比，細微處也能看得清楚。注意不要選擇藍色的鏡片，它只會讓有害的藍光通過，是最不適宜的顏色；其他如粉紅、黃、橙、紅以及紫羅蘭色的太陽眼鏡，在烈日下眼睛容易疲倦，使視線模糊不清，也不是適合做太陽眼鏡的顏色。
好的太陽眼鏡色澤均勻，且不會造成影像變形，購買前可將太陽眼鏡拿在手上，手臂伸直，選擇遠處的直線物為目標，移動眼鏡，檢視直線背景不會扭曲變形的鏡片，才具有好的防護效果。 在台灣，戴太陽眼鏡不再是明星的專利或耍酷的表現，其實太陽眼鏡是人人需要的夏季必備用品。
減重享瘦呷輕鬆
環台醫療聯盟
資料來源：阮綜合醫院
食物供給人體能量，有人試著禁食，短期禁食會造成血醣下降而精力減退，影響工作及學習的效率，長期禁食雖會有體脂肪的減少，但是也有大量身體的組織及細胞分解，造成肌肉組織以及身體器官的耗損以及免疫力下降，所以禁食並不是良方。因此應回歸到減重飲食原則。
減重飲食原則第一是維持一個限制熱量且營養均衡的飲食，減重不宜太快速，每週減輕0.5∼1. 0公斤體重為原則。
其次是三餐要定時定量，不可先餓二餐，然後在晚餐大吃一頓，因為在餓久後，會飢不擇食，容易產生補償心理，吃得特別多。
改變進餐順序，可幫助減少吃入的食物總量，方式是先喝湯，用湯匙一口一口的喝，先喝湯可抑制胃的飢餓感，尤其是熱湯效果更好，喝完湯後再吃蔬菜，如果是涼拌或生食可不加油，熱量更低，肉類和飯最後再吃，小口小口的慢慢吃。
改變食物的選擇，選擇帶骨的肉類及帶殼的水產，像帶殼的蝦，必須慢慢一隻一隻撥去外殼再吃，少吃絞肉製品，如漢堡、獅子頭等，盡量選擇帶刺的整條魚，如此吃的速度自然就慢下來了。避免油炸的食物，尤其是沾了粉油炸的食物，吸油量很高，所含的熱量常比油炸的同樣食物高出兩倍，若要吃，，先去掉外皮再吃。
還有一些減重小秘訣：像是不邊吃邊聊天，每次只烹調足夠的食物即可，不要煮得太多，以免剩菜就往肚子裡塞，吃完東西立刻刷牙，家裡更不要留存蛋糕、冰淇淋、餅乾、汽水等零食。
至於減重食物選擇和進食份量建議如下：五穀根莖類，主要提供醣類及部份蛋白質營養素，食物來源有米飯、麵食、麵包、饅頭等等，建議每人每天三至六碗，因每個人體型及活動量不同，可依個人的需要量增減。
奶類，主要提供蛋白質及鈣質營養素，食物來源有牛奶、乳酪、優酪乳等，建議量每人每天喝一至二杯，一杯約240c.c.。
蛋、豆、魚、肉類，主要提供蛋白質營養素，食物來源有雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、魚、蝦、海產、豬、牛、雞肉等，建議每人每天4份。
蔬菜類，提供維生素、礦物質及膳食纖維營養素，食物來源有葉菜類如小白菜、空心菜、高麗菜，瓜類如冬瓜、苦瓜，筍類如綠竹筍、茭白筍，菇類如香菇、金針菇。其它如四季豆、白蘿蔔、苜蓿芽等，建議每人每天三碟。
水果類，主要提供維生素、礦物質及部分醣類營養素，食物來源有蕃石榴、蘋果等，建議每人每天二個。
油脂類，主要提供脂質營養素，食物來源如烹調用油的沙拉油、炒菜用的油及花生，建議每人每天2至3湯匙，炒菜最好選擇植物性油。
慢性B/C肝炎患者的希望：長效型干擾素(中)
OHAYO元氣早安健康生活網
資料來源：周裕清
長效型干擾素（peg-intron）、干安能（Lamivudine）、干適能（Adefovir）都已經獲得美國FDA通過用於慢性B型肝炎治療。干安能的副作用相當輕微，多半為腸胃不適。副作用輕也是它比干擾素更易於為人所接受的重要原因。干適能的療效比干安能更好，抗藥性更低。而長效型干擾素由於每週只要注射一次，接受度更高，而且沒有抗藥性的問題，反應良好的患者可達到HBsAg血清反轉。慢性B型肝炎治療的目標有幾項：肝功能恢復正常、e抗原消失轉為陰性，而且停藥之後能夠維持多久不復發。
針對慢性B型肝炎的患者，目前學術界治療的標準如下：
1. 血清ALT值高於正常上限的5倍、HBeAg抗原為陽性或陰性，成人或兒童，建議使用干安能，長短效干擾素不建議在此階段使用。
2. 血清ALT值高於正常上限的2-5倍、HBeAg抗原為陽性，建議使用任何抗病毒藥物治療，包括長短效干擾素、干安能、或干適能。標準療程一年。
3. 血清ALT值小於2倍、HBeAg抗原為陰性，HBV-DNA陽性患者，使用長效型干擾素一年的療效與干安能類似，但是持久度更高。
療程結束後，醫師建議應在前三個月內每月定期追蹤肝功能（ALT/AST）、胎兒蛋白（AFP）、e抗原（HBeAg）、血中病毒濃度（HBV-DNA），如e抗原轉陰之後，則可三個月檢查一次，如此持續追蹤半年到一年，才能確切掌握肝炎的變化，確保健康。
行政院衛生署在『B型肝炎預防注射滿二十週年防治成果』中揭露，現在20歲以下者，B肝帶原率只剩下1％，全國國小一年級兒童帶原率，已由未實施前的10.5％降到1.7％，兒童的肝癌發生率則由之前的十萬分之0.52，大幅降低為十萬分之0.13，台灣下一代的保肝計劃成效卓越，有目共睹。不過，目前國內卻有近半數的B肝病患，並不知道自己是帶原者。衛生署建議，唯有定期做肝炎血液篩檢確認自己是否帶原，才能及時就醫，預料在多方防治下，終結國病B型肝炎指日可待。
胃癌臨床症狀《疼痛》
ING安泰醫療服務團隊顧問群
資料來源：ING安泰醫療服務團隊
胃癌居於癌症死因第四位，也是全世界最常見的致命惡性病之一。由於沒有特異症狀，可以直接診斷胃癌，只能藉由常見症狀輔以客觀診斷工具來斷定。
痛 是一種常見症狀，又常是病人就診的主訴，胃癌病人中82 ~90%會有此症狀當身體組織受損害，導致身體產生痛覺，促使身體迅速避開或除去這些損害，因而痛覺是身體避免或除去損傷的一種信號。
疼痛─胃癌最具特徵的症狀
胃癌疼痛常為啃噬性，多由於胃酸與胃壁潰瘍的黏膜接觸，神經末梢受到化學刺激所引起。茲列述疼痛的原因於下：
胃癌細胞已經侵犯到神經：
主管腸胃道感覺的神經最主要來自內臟，並不像身體表面的體神經那麼靈敏，對於胃癌所造成的疼痛，會出現上腹隱隱作痛、悶痛、脹痛的感覺為主。癌末患者較會出現劇烈難以忍受的疼痛。
胃癌表面潰瘍：
胃癌表面有幾種原因導致潰瘍：〈1〉胃分泌過多的酸，由於黏膜障壁破壞，使氫離子通過黏膜產生不正常擴散而再吸收所致；另外一種理論係〈2〉十二指腸內容物的逆流。 主要會引起上腹部疼痛，所以進食後胃部疼痛不適，空腹時胃感灼熱感或疼痛，嚴重時會引起消化道出血、胃穿孔等情形。
一般消化性潰瘍疼痛，進食或服用制酸劑可緩解，但對胃癌引起的潰瘍而言，緩解效果不大。
胃的伸張和突然收縮引起：
胃已發現阻塞時，運動增強和肌肉張力增加，也能引起疼痛。
血液供應阻塞：
血液供應受阻，使消化道的血液需求增加，進而引起間歇性疼痛。
臨床表現：
〈1〉隨著病程進展，腹痛會漸加劇，疼痛頻率會漸漸增加，一般潰瘍性治劑不能緩解症狀，當腹痛轉為持續性時，要擔心腫瘤已擴散到胃壁外。
〈2〉胃賁門部位的腫瘤，會出現胸骨下或心前區疼痛。
〈3〉胃癌細胞侵犯胰臟時，疼痛會持續且劇烈，疼痛會放射到腰背部。
孩童腰圍超過83公分 罹代謝症候群危機大增
OHAYO特派記者
家中如果有喜歡抱著炸雞、漢堡、薯條猛啃的速食寶寶，家長最好留意不要讓小朋友的身材也跟著食量一起橫著長。因為調查發現，孩童的腰圍只要超過32.6吋，也就是83公分，每增加1公分，罹患高血壓、動脈硬化等代謝症候群的風險，就會提高5%到14%。
三軍總醫院研究發現，如果10到15歲孩童腰圍值處於同階段孩子的前10%，代謝症候群上身的機率，是一般孩子的七倍。代謝症候群是一種代謝異常聚集的情形，症狀包括腹部脂肪蓄積、動脈粥狀硬化、血脂異常、血壓增高等，會增加心血管疾病及第二型糖尿病等慢性疾病危險性及死亡率。
三軍總醫院社區醫學部主治醫師祝年豐表示，過重或肥胖的孩童，代謝症候群盛行率明顯高於正常孩子，最簡單的判別方法，就是正確的腰圍測量，超過83公分，男生腰圍每增加1公分，得到代謝症候群的機率，就會上升14%；女生每增加1公分，機率則上升5%。換句話說，只要腰圍超過正常標準，代謝症候群上身的機率，就比一般人高七倍。
本土登革熱劇增至213例
OHAYO特派記者
登革熱疫情持續升溫，衛生署疾病管制局統計，入夏後本土病例累計達到213例，上週就激增55例，較預估的33例，還多出六成，蔓延速度驚人，疾管局指出，高雄市各區幾乎淪陷，僅剩鹽埕區未傳出疫情，因陸續出現不同型別病毒，登革出血熱及大流行風險恐增加。
疾管局資料顯示，截至目前，入夏後登革熱本土病例已累計達213例，光是上週就新增55例，比疾管局原先預估的33例，還要多出六成，並超過去年同期的202例。以通報個案數來看，疫情更是迅速蔓延，由7月份平均每週約17例通報個案，8月份劇增為每週46例，9月份更跳升至平均每週65例。
疫情分布仍集中在高高屏地區，分別是高雄市的140例，高雄縣70例，及屏東縣的3例。其中高雄市共計有51個里傳出疫情，較7月份的13個里，成長4倍之多；高雄縣也由7月份的4個里，擴散至19個里，成長約5倍；高雄縣、市也分別有5家跟8家的學校，遭稽查發現有孳生源，甚至傳出師生群聚感染病例。
不僅病例數增加、里別增加，更值得注意的是，登革出血熱病例也由上週累計的3例，增加到5例。尤其是病毒型別，也由先前觀察到以第三型為主，再發生4例的第二型，儘管病人狀況都穩定，未危及生命，卻大大提升交叉感染、進而爆發出血熱大流行的機率。
月餅、烤肉和柚子 最好淺嚐即止
OHAYO特派記者
營養師分析，市售月餅多屬於高熱量、高糖分、高油脂的食物，每個月餅平均熱量約300到700卡，相當於一到三碗飯或是一個便當的熱量，由於月餅的熱量高又不易有飽足感，易攝取過量，糖尿病、心血管疾病、慢性疾病患者或肥胖者，最好淺嚐即止。
中秋節應景的月餅或是蛋黃酥，儘管食品業者一再改良，但熱量還是相當的高，新竹縣東元醫院營養師指出，喜歡吃月餅的民眾，最好能慎選月餅的種類，例如高脂血症患者，應少吃酥皮類的月餅，例如蛋黃酥，血膽固醇過高者，應避免內餡含蛋黃或肥肉的月餅，痛風患者則少吃包有肥肉或堅果類的月餅，糖尿病患者更應該控制月餅份量的攝取。
醫師表示，一般月餅的熱量都相當的高，平均一個月餅熱量是300到700卡，等於是一個便當的熱量，尤其月餅不容易有飽足感，經常會攝取過量，也是造成爆肥的主要原因之一。
另外，中秋節烤肉也是家家戶戶應景的活動之一，但烤肉的熱量也是相當的高，尤其沾醬熱量也相當高，民眾在享用時，還是要淺嚐即止，而柚子雖然有豐富的纖維質和維生素Ｃ，但兩三片的柚子也是有60卡的熱量，吃多了還是會有消化不良的情形，營養師提醒民眾，少吃多動才是健康的唯一訣竅。
14名長白山患者抵台直送萬芳醫院
OHAYO特派記者
在大陸長白山發生車禍的14名台灣受傷旅行團員，在國際SOS緊急醫療救援組織協助下，搭乘復興航空班機，從吉林飛抵桃園機場，包括病患、家屬、醫護人員及機組人員，來回費用估算約500萬元；萬芳醫院表示，醫院接應部份，包括醫護人員與病床都已做好準備和安排，患者抵台後隨及能接受妥善照顧。
這14名台籍傷患，在大陸旅遊時車禍受傷，大部份皆為外傷，萬芳醫學中心表示，已做萬全的準備，預留了14個病床，所有相關醫師、醫護人員也都已經就定位，病患抵台後，會直接被送到醫院，隨即接受醫謢人員照顧。
國際SOS緊急醫療救援組織表示，此次醫療包機創下了兩岸最大規模的醫療救援紀錄，所運送14名病患，個別都有醫護人員隨行，共14名，其中，由於五名傷者傷勢較為嚴重，必須躺在擔架上，復興航空拆掉50個座位，改裝成擔架，並添設了多項醫療儀器，因此，費用上也創下了兩岸醫療包機的醫療紀錄，費用估算接近500萬元。
現代人的貼身伙伴∼壓力∼(4)
環台醫療聯盟
資料來源：嘉義基督教醫院
（三）生理壓力的預防與抒解
１. 肌肉鬆弛法
（１） 緊握右拳以緊縮肌肉，持續半分鐘，慢慢鬆弛拳頭，打開手，直到手部相當放鬆。
（２） 彎曲肘部，將手臂上舉於肩上，使得手臂與肩膀緊縮，持續一分鐘，然後將手臂下垂，恢復原狀。
（３） 以相同方法，收縮與放鬆左手肌肉，直到兩手相當放鬆。
（４） 收縮臉部與頸部的肌肉，皺緊眉頭，緊閉隻眼，咬緊牙齒，低下頭使下巴置於胸前。放鬆臉部與頸部，使所有肌肉感到鬆弛。
（５） 深深地吸氣，停幾秒鐘，再慢慢吐氣，讓胸部肌肉放鬆，繼續慢慢地深呼吸……。
（６） 繼續運用緊縮與放鬆的原則，讓腹部、臀部、腳部肌肉徹底放鬆。
（７） 讓背部的肌肉也在深呼吸中放鬆，此時你就可以感覺有一道放鬆的暖流遍佈全身。
２. 自我鬆弛法
（１） 在黑暗的房間放一把舒適的椅子坐下來。
（２） 閉上眼睛鬆弛一下。
（３） 開始作緩慢而有規律的深呼吸。
（４） 把心理的雜念完全拋諸腦後，儘量使你的心『一片空白』。
（５） 注意力向內集中，把你的心想成一個幽靜的湖。整個過程約十五分鐘，之後，你將會有『心靜如止水』的感覺。
３. 深呼吸法
（１） 先握緊拳頭，深呼吸……呼──吸。
（２） 呼氣。呼──呼──呼。慢慢地呼到你有癱瘓的感覺。
（３） 再開始打哈欠，伸懶腰。
（４） 一再重複這三個步驟，直到你相當輕鬆為止。
４. 限制環境刺激治療法
精神科醫利立氏在1971年寫了一本書『深層自我』，在書中描述人漂浮在黑暗、隔音的，並附有八吋深的鹽水之房間，會使人產生神秘的經驗和個人的成長。另有心理學家索菲德氏等人嘗試感覺剝奪在臨床上的運用，發展了『限定環境刺激治療法』的技巧，索氏曾進行了許多研究，證明了REST對治療抽煙、恐懼症、高血壓有效，根據接受這種治療的人表示；此項治療可以使他們感到放鬆。當他們第一次漂浮時感到很神奇，再過幾次，即能感到極度的放鬆。在美國此類新穎的『漂浮中心』已相繼設立，如同超覺靜坐一般，宣稱其擁有許多療效，尤其對降低焦慮有效。
５. 其他方法
（１） 從事休閒活動。休閒活動（如：畫畫、郊遊）有助於鬆弛身體、降低血壓，也可使身心舒緩，生活有變化，更能使個人產生成就感。
（２） 清晨長跑法。清晨長跑有助於提振精神。
（３） 溫水浴法。浸泡於溫水攝氏34∼37度的浴缸裡。（有心臟病者不宜）。
（４） 伸展運動法。將兩臂伸展至頭部上方，儘量將兩手伸直即可。
（５） 注意適當的飲食、運動、睡眠與休息。
當你感覺緊張、焦慮，甚至有不良反應時，重要的便是找出壓力的來源，要採取當的解決之道來調適自己。然而，當你覺得壓力太大，自己無法應付，或連家人、朋友也不上忙時，別忘了尋找專業輔導人員的協助。
事實上大部分情況抒解壓力並不困難，個人只要『即知即行』，將注意力著眼於目前自己能做什麼，以造就某些改變，創造某種氣氛，進而重新尋找工作與生活的意義。另外，個人必須定期地評估自我生活的方式，自以檢視自己是否依照自己所想要的生活方式而生活。如果答案是否定的，那麼此時便須決定自己實際上能做些什麼，以造成某些改變，而不僅僅只是坐待新生活的來臨而已。 壓力並不可怕，只要你從今天起準備好面對它、應付它，壓力解除時，帶給你將是成長的喜悅，它將使你的精神生活加充實與美好！
奇技淫巧! 獄中磨珠入珠竟全套DIY被扭曲的性愛觀害人又害己
環台醫療聯盟
資料來源：光田綜合醫院
【沙鹿光田訊】獄中漫漫長日、無聊難耐，受刑人竟以磨珠入珠全套DIY來消磨時光，亦可增長雄風?沙鹿光田綜合醫院泌尿科主任鄭柏樹在行醫的30年裡，一共遇到十多例陰莖入珠後再來要求取出的病例，令人驚奇的是，這些陰莖入珠的男性竟然都是在獄中服刑時，獄友之間互相合作完成的，在無麻醉的情況下，其堅強的意志力及劇痛的忍受度，都令人稱奇。這些藉由入珠以追求性愛刺激的人，不僅有錯誤的性愛觀，甚至後來因為獄中入珠時無法消毒與縫合因此造成陰莖不定時發炎，加上性伴侶疼痛不適抗議，而前來泌尿科門診求助取出入珠，這錯誤的性愛觀可是害人又害己。
光田綜合醫院泌尿科主任鄭柏樹表示，前來要求取出入珠的病人，年齡約從三十多歲到四十多歲都有，問其在什麼地方做的入珠，所有的病例都說是在獄中服刑時，新受刑人跟著老服刑人做的。入珠的材料除了少數是獄外攜進的如鋼珠外，大部份都是打破碗、撿玻璃碎片、塑膠筷或牙刷塑膠握柄後，自己磨成的玻璃珠、瓷珠或是塑膠珠。他們說，在獄中雖生活規律，卻很無聊且有的是時間，因此就自己慢慢地把它們磨成自己喜歡的那種形狀的小珠，如圓形的、橢圓形的或長方形不等，直徑大約0.5公分到1公分大小。入珠時，由兩位獄友幫忙，一人幫忙抓緊陰莖並將包皮拉撐，另一人則用牙刷握柄尾端或玻璃碎片將包皮撐開或割開置入磨好的珠，入珠數量則依個人喜好決定。由於他們不懂麻醉也無麻醉劑，因此割開包皮的剎那其劇痛可想而知，其對劇痛的忍受度亦令人折服。由於置入時，既無消毒也無法縫合，之後發炎化膿是常有的事，還好監獄都有醫務所，因此找醫師吃藥或換藥一段時間後，也就痊癒了。此時，陽具多了些凸出物而變大，勃起時覺得虎虎生風，對自己也覺得更有自信去征服性伴侶。但不幸的是，有些性伴侶無法適應這種添加物導致性交時常感疼痛，嚴重的還會造成對方陰道磨擦破皮甚至感染，雖入珠本意是增加刺激，這時卻得到反效果，加上常有發炎化膿的情形發生，最後就不得不找泌尿科醫師幫其取出這些置入的珠兒了。
在獄中自己入珠，以自己磨成的玻璃珠、瓷珠、塑膠珠或攜進去的鋼珠為主。而坊間有小診所及密醫為人做這種手術的則以珍珠、瑪瑙、金塊與白銀等較多，嵌入之後成為附在身上的寶物。
光田綜合醫院泌尿科主任鄭柏樹表示，以入珠來造成陰莖局部突起，無非是?增加性行為時的磨擦，使異性在短時間內達到高潮，但也會適得其反造成性伴侶疼痛不適，或置入過程中不慎而導致後來化膿發炎，免疫功能低者還有可能引發感染潰爛，反而得不償失。追求性生活的美滿是人類的原始慾望，有靈性的文明人類，合理的方式應該是雙方的默契溝通以得到自然的圓滿，而不應該太過於偏向肉慾而一味地追求慾望和刺激。
行醫30年來，鄭主任見過各式各樣的病人尋找各種方法和偏方以增加性能力，而市面上的偏方大多是無效的，且有人藉以斂財，各種道具也常引起後遺症，因此呼籲飲食男女應以健全的心態看待『性』，只有精神和肉體的交流才是幸福的根本。
慢性B/C肝炎患者的希望：長效型干擾素(上)
OHAYO元氣早安健康生活網
資料來源：周裕清
新一代長效型干擾素是治療慢性B/C肝炎最佳藥劑，具有抗病毒又能調節免疫功能的雙重機制，即使在治療停止後，免疫系統仍能持續對抗病毒，其延續療效可長達一年，較口服抗病毒藥物為佳。與傳統型干擾素比起來，只需要一週注射一次，使用上較為方便。由於這項新藥適用於皮下注射，因此，須在專業醫師診斷下方能進行療程。以下針對慢性肝炎的治療適應症介紹。
一.慢性B型肝炎
根據台灣地區B型肝炎自然病程的研究指出，帶原率與感染的年齡有關，研究顯示，孩童時期來自母親的垂直感染特別容易形成慢性肝炎，青春期之後的水平感染較能夠激起免疫反應，急性肝炎之後也較不容易形成慢性肝炎。
基因學的研究也指出，B型肝炎為DNA病毒，因此感染B型肝炎之後病毒的基因會崁入肝細胞的基因中，長期潛伏在肝細胞中，使得病毒順利逃過免疫系統的攻擊。青春期後免疫系統開始發揮功能，對於異常的肝細胞產生毒殺作用，此時病毒雖然部份被清除，但是肝臟也損失不少細胞。臨床上出現一次又一次的肝炎發作，伴隨肝功能異常，少數患者會有輕微黃疸。若病毒被成功地廓清，e抗原會轉為陰性。在這個過程中，肝臟因為持續發炎，有部份患者會出現纖維化的瘢痕組織，這種組織長成結節後，就成為肝硬化的病變。廓清期之後，殘餘在肝細胞基因中的病毒基因仍然會不斷製造病毒顆粒，最後常導致肝細胞基因毀損，修補機制若無法及時修復基因，往往使得肝細胞癌化。
慢性B型肝炎除了要定期追蹤肝功能的變化之外，在某些特殊的情況下，必須用抗病毒藥物加以治療。按照病毒感染的動力學，理論上在感染初期及早治療，可以減少後來演變成慢性肝炎、肝硬化、肝癌的機率。
近九成大學生把垃圾食物當正餐
OHAYO特派記者
大學生外宿的比例偏高，飲食最重視方便和口味，重視營養的不到一成，高達八成七的大學生經常把垃圾食物當成正餐。大學生們吃宵夜的習慣，比吃早餐還正常；一半的大學生，幾乎天天吃點心和零食；超過一半的大學生，每週固定會吃速食。
一份為期兩週的網路調查指出，六千多位受訪大學生，有一半以上住在外頭，外食機會偏高，但是，有八成七的大學生也覺得自己經常把垃圾食物當成正餐；會每天吃早餐的人只有三分之一，但是，一週吃宵夜超過五天以上的卻有三分之二；有一半的大學生幾乎天天吃點心和零食，每週也固定吃速食；最喜歡吃的是鹽酥雞、燒烤、肉圓、臭豆腐、泡麵和甜食；超過七成的人，每天至少一杯含糖飲料；蔬菜水果的攝取量嚴重不足。
營養師謝宜芳建議，正餐前先吃蔬菜沙拉，飯後吃水果，仍然是健康飲食的不二法門。擔心自己營養不均衡的話，平常最便宜的蛋白質來源是鮮奶和蛋，平常也要攝取足夠的纖維，避免便秘、心血管疾病、以及糖尿病；維他命丸也不能完全取代蔬果和均衡飲食的好處。
有毒菠菜未發現台北區賣場架上販售
OHAYO特派記者
台北市衛生局前往大葉高島屋百貨公司JASONS超市及好市多公司，稽查疑似有毒菠菜販售情形，現場未發現架上販售有毒菠菜產品；另蔬果進口商佳藍園藝公司未說明進口的疑似有毒菠菜「SPRING MIX」流向，衛生局表示會持續追查，並呼籲民眾將蔬菜煮熟食用，降低風險。
台中市「圃榮實業」代理進口的袋裝美國菠菜，疑似遭到大腸桿菌污染，舖貨點涵蓋北中南，包括台北101購物中心JASONS超市、台北市大葉高島屋百貨公司JASONS超市。
台北市衛生局隨即前往台北101的JASONS超市稽查，在生鮮區發現「Natural Selection Foods」農場生產的三盒「EARTHBOUND FARM Organic有機菠菜沙拉盒」，及八盒「Dole菠菜沙拉盒」，已要求產品下架停止販售。
衛生局派員前往大葉高島屋JASONS超市稽查，未發現架上販售有毒菠菜，不過，業者已自行下架產品，包括「春天沙拉盒Dole」六盒、「有機春天沙拉附醬包EARTHBOUND FARM」三盒、「有機春天百匯EARTHBOUND FARM」三十三盒，並接受消費者換貨。
此外，衛生局也稽查好市多股份有限公司販售美國菠菜情形，好市多今年八月間共進口一千七百六十四包「歐式沙拉包」（NSF SPRING MIX），菠菜來源為「Natural Selection Foods」，並在台北內湖、中和、汐止與高雄四家賣場販售。其中，業者總計銷售一千一百三十二包，報廢六百三十二包，目前四家賣場都無販售，好市多也表示八月十九日後已暫停進口歐式沙拉包產品。
櫻桃汁可減緩肌肉停痛
OHAYO特派記者
美國一項研究顯示，喝櫻桃汁有助減緩肌肉疼痛，因為果汁內含有豐富的抗氧化物質。
美國佛蒙特州研究人員進行調查，他們要求一群人進行激烈運動，然後一組人給予稀釋的櫻桃汁飲用，第二組人則給予其他的飲料。結果第二組人感覺肌肉無力的程度超過第一組人，而且飲用櫻桃汁的人覺得肌肉疼痛的程度也較低。
研究人員說，他們還需要進行更多相關的研究。才能進一步證實喝櫻桃汁有助減緩肌肉疼痛。
精神疾病官能症佔三成 醫師必須透過藥物治療
OHAYO特派記者
一般精神科的門診患者當中，有超過三成是患有精神官能症。玉里醫院指出，包括憂鬱症在內這樣疾病並不是放輕鬆就能康復，必須透過藥物治療，才能獲得有效的改善。
玉里醫院精神科表示，如果一步汽車從你身旁經過，突然按了一聲喇叭，相信很多人都會因而產生緊張、心悸，大部分的人這樣的情緒，再汽車離去之後，就會逐漸平復。
不過對於有精神官能症者而言，這樣不舒服的情緒，卻是因為其他生活因素的關係，會持續一週、兩週，甚至好幾個月，這樣的疾病，在精神科的門診比例，就佔了三成對此洪曜指出正確的醫療觀念，不是叫他放輕鬆就能解決，而是必須求診服藥，否則沒有經過有效的醫療，很難獲得良好的治療效果。
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