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超神奇！淋巴引流按摩

超神奇！淋巴引流按摩法-2

▇ 淋巴循環不良，容易囤積內臟脂肪

如前所述，淋巴液中因為混合了營養和老舊廢物而造成肥胖。

腳浮腫的人腳會變粗、臉浮腫的人臉會變得如滿月、手指浮腫的人會戴不下結婚戒指……這種淋巴液所引起的肥胖作用，在內臟情況會更加嚴重。

造成腹部淋巴循環不良的因素有三項：

一是腹部比手、腳分布更多的淋巴結。

淋巴結具有淨化、濃縮、過濾等功能，但是在進行過濾時，淋巴循環功能一定會降低。

此外，濃縮作用也和內臟脂肪關係密切，它會使淋巴液中的蛋白濃度逐漸升高。
身上穿著的緊身內衣也是個問題。

淋巴管只要稍微受到壓迫，循環就會受阻，尤其是女性們身上的緊身內褲和胸罩，剛好從上下緊緊地捆住腹部。

前來我的美容沙龍求助的女性，幾乎所有的人褪掉內褲後，腹部都有明顯的勒痕。

胸罩的情況尤其嚴重，幾乎所有人身上穿著的緊身胸罩尺寸，差不多都和自己的腰圍一樣，甚至更小。

勒得這麼緊，難怪淋巴循環會變差。

而且，和從前相比，現代人幾乎沒有運動腹部的機會。

無法自行促進循環的淋巴系統，又缺乏肌肉活動時的肌肉幫浦作用，循環當然阻塞不通。

如果沒有特別的問題，腹部的淋巴循環是不會變差的；

可是，許許多多的因素交錯在一起，使得現代女性腹部的淋巴循環更容易受阻。

如此一來，不但淋巴液中老舊廢物的代謝降低，加上淋巴液中的營養素漸漸累積，內臟脂肪便隨之慢慢囤積起來。

而且，內臟脂肪會壓迫淋巴管，使受阻的淋巴循環雪上加霜。

這種惡性循環一旦展開，內臟脂肪便會加速囤積，在短時間內就形成「大肚腩」。

▇ 促進淋巴循環，脂肪就無法囤積　

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從結論來說，淋巴循環如果沒有受阻，脂肪就難以囤積。

而且，淋巴循環如果獲得改善，內臟脂肪也會逐漸消失。這種「淋巴循環良好、順暢」的情形，意味著身體的代謝活絡、健康。

尤其，淋巴系統是內臟脂肪進行分解、合成的地方。

如果能促進淋巴循環，就能加速人體組織間老舊廢物的處理，不只活化循環代謝，也容易處理分解內臟脂肪時的膽固醇等物質。

同時，因為淋巴結支配自律神經系統，如果能適度刺激淋巴結，對於自律神經系統也有好的作用。

肥胖的發生可以視為身體的平衡已經崩解，所以必須強化自律神經功能。

自律神經系統如果獲得改善，肥胖自然比較容易消除。

請各位試著壓壓自己腹部，用力壓下去後，是否會感到疼痛？

壓起來的觸感是鬆垮還是浮軟？

有腹部肌肉鬆弛、氣色難看等狀況嗎？

這些都是腹部淋巴循環不良的徵兆，而這其中有許多人的內臟已經囤積脂肪了。

▇ 淋巴循環不良，內臟功能也變差

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眾所周知，肥胖是造成疾病的主因，舉凡高血壓、糖尿病、缺血性心臟病等，不勝枚舉

。

如果淋巴循環良好，內臟脂肪自體內排除，橘皮組織及皮下脂肪都減少之後，這些疾病症狀都將明顯減輕。

更甚者，如果淋巴循環良好，那麼在還未形成疾病之前，身體的健康狀況已獲得重大改善。

有不少人經常覺得「心情總是很差」、「有殘便感」、「生理不順」、「胃部時常不舒服」等，這些症狀即使前往醫院檢查，多數都會被醫生以「因為原因不明，所以無法診斷」處理，有的甚至被告知「很健康，沒有特別問題，所以別在意」。

然而這些症狀，真的原因不明、不會造成任何問題嗎？

淋巴循環，就是造成這些問題的主要原因。

淋巴循環不良，淋巴液中所含的老舊廢物會使內臟的功能降低。

好比說，如果內臟的功能降了三成，所剩的七成功能仍然得完成相同的工作量。

這麼一來，內臟的負荷將逐漸加重，人自然而然會感到不舒服。

當然，如果淋巴循環不良，體內囤積了內臟脂肪，這些內臟脂肪會持續對內臟造成壓力。

換個方式來說，大家都知道太小的洋裝或太緊的內衣會對肌膚造成壓力，使得自律神經失調。

內臟同樣也會發生這種情形。

由於內臟脂肪增加，內臟長期承受壓力。

內臟比肌膚更容易受自律神經影響，如果肌膚長期受到壓力，自律神經會失調，那麼，內臟的平衡比皮膚更容易崩解。

淋巴循環一旦受阻，老舊廢物因此囤積，自律神經系統隨之失調，內臟的狀況自然每況愈下。

（摘自商周出版《超神奇！淋巴引流按摩》‧第三章讓內臟脂肪逐漸減少）

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