Ohayo元氣健康報:單純的讚美
單純的讚美 中醫藥對腫瘤病人的治療是多方面的
肝癌化學治療後感染預防 小心！致癌物就在您身邊 - 亞硝胺（Nitrosamines）
糖尿病落實自律生活 降低風險 香港白鳳丸 多項產品摻西藥成份
開學將屆 小心校園流行腸病毒 市售廉價內衣褲、襪 多項產品標示不符
單純的讚美
OHAYO元氣早安健康生活網
資料來源：楊順興
許多孩子在競爭的環境長大，喜歡跟人比較。即使成就已經很好，總是覺得不滿足。筆者認為，這跟父母的教育方式是很有關係的。許多父母為孩子設立高要求，以此鞭策孩子。當孩子達不到，他們說：「這次考的不行，下次要加油」；當孩子達到了，他們又說：「這次不錯，但是你的實力應該可以考得更好」。不管孩子有沒有達成目標，聽到的總是：「我還不夠好，要再努力」。在這些指令之下，我們創造了一批永不滿足的成人。
在某個層面來說，不滿足於現狀、追求進步是好的。但是如果這個人一直處在低自信的狀態，周遭的環境卻一直要他進步，他的人格很容易會被扭曲。這樣的孩子也往往容易朝憂鬱症發展。
理想的狀況是，當孩子表現進步的時候，父母應該要給孩子單純的讚美：「嗯！這次你達成目標了，做得很好。我們好好的慶祝吧！」而不是說：「你這次考的不錯，“但是”你可以表現得更好，下次要加油」。單純的讚美讓孩子感覺：「爸媽已經滿意了，我可以休息一下」，這會有效的消除孩子的焦慮。有個“但是”的讚美則持續給孩子壓力，讓孩子無法放鬆。
父母應該要設立一個適切的目標，達成了就給予讚美鼓勵，達不成就協助孩子探討原因。一旦多次努力卻達不成目標，就應該討論目標是否合理了。
過度追求卓越的人是很辛苦的，他們似乎找不到家，總是連夜在趕路。即使達成了原本的目標，馬上又被一種不滿足感佔據，片刻都鬆懈不下來。這種不滿足感是扭曲的社會所塑造出來的，讓人的心理失去了平衡與健康。在正常的社會裡，每個人可以適度的發揮自我能力，不過度強迫自己，在心理層面保持均衡。成就雖然有高低之分，但是人性價值則沒有差異。如果父母能夠用這樣的價值觀看待孩子，孩子就更能欣賞自己的成就與優點。當他們做得好的時候，他們可以單純的告訴自己：「我做得很好，我可以休息一下了」。
中醫藥對腫瘤病人的治療是多方面的
環台醫療聯盟
資料來源：嘉義基督教醫院
一、單純中醫藥治療
1. 直接抑制癌細胞的分裂生長，加重癌細胞的退行病變及壞死。
2. 提高免疫功能
其中包括增強巨噬細胞的吞噬功能，增加網狀內皮系統的細胞活性，提高白細胞的吞噬作用提高淋巴細胞的轉化率，以增強宿主抗腫瘤的能力。
3. 活血化瘀類的中藥尚有降低血小板粘附聚集的能力，增加血流量，改善血液循環等作用。
4. 提高遠期治療的生存率，增加帶癌生存的時間。
5.治療癌前病變。例如﹕食道上皮增生及萎縮性胃炎。
二、 單純針灸治療
1. 增加造血系統能力，網狀內皮系統的細胞活性解除免疫功能的抑制，進而控制局部腫瘤的發展。
2. 緩解化療後消化系統的反應(如噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、食慾減退等)及神經系統的反應(如﹕頭暈、失眠、乏力等)。
三、中醫藥與手術治療的結合
1. 手術前﹕
(1) 主要增加病患的抗感染能力和細胞免疫的能力，進而提高手術的切除率，有利於手術的進行。
(2) 使癌細胞退行性病變及壞死控制癌症的發展。
2. 手術後：
(1) 一般配合術後，放化療服用中醫藥提高免疫功能，降低腫瘤的復發和轉移，並提高遠期的生存率。
四、中醫藥與放射療法的結合
1. 放療增敏作用, 提高放射治療的有效率。
2. 對常見放射反應的治療
(1) 口腔炎及咽炎─例如﹕局部疼痛及潰瘍、口乾舌燥、難進飲食等。
(2) 食道炎─例如﹕進食時胸骨後疼痛、口乾舌燥、吞嚥困難。
(3) 胃腸道損傷─例如﹕嘔吐、噁心、腹脹、腹瀉、局部潰瘍或出血。
(4) 肺炎─例如﹕胸悶痛、乾咳、發燒。
(5) 肝炎─例如﹕肝功能異常、肝區不舒、乏力、厭食、黃疸等。
(6) 皮膚炎─皮膚紅腫、痛、潰瘍、壞死等。
(7) 腦水腫─腦壓升高，造成的頭痛、頭暈、惡性嘔吐、嗜睡等。
(8) 未梢神經炎─例如﹕腳趾手指發麻、四肢無力、神經反射。
(9) 膀胱炎─例如﹕尿頻、尿急、尿痛、血尿等。
(10) 全身反應─包括﹕頭暈、乏力、噁心、食慾減退等。
五、中醫藥與化學藥物治療的結合
＜主要治療化療的副作用＞
1.骨髓抑制─包括白血球、血小板的下降出血等。
2.消化障礙─包括噁心、嘔吐、食慾減退、腹脹、腹痛、腹瀉等。
3.炎性反應─包括發熱、疼痛、潰瘍、粘膜、充血、及水腫等。
4.機體的衰弱─包括全身乏力、心慌氣短、虛汗、失眠、煩燥、脫髮等。
總之，在手術療法、放射療法、化學藥物療法的同時，依中藥不同的特性(例如﹕清熱解毒、活血化瘀、扶正培本、軟堅散結等)並配合病患個人體質的差異來治療，不但可提高病患放化療的完成率以鞏固療效，減少腫瘤的復發和轉移提高病患帶癌生存的時間，提高病患生存期間的生活品質，更進一步發揮中西醫結合治療腫瘤的優越性。
肝癌化學治療後感染預防
ING安泰醫療服務團隊顧問群
資料來源：李昌威
肝癌化學治療的藥物，有多種會有骨髓抑制的副作用如：mitomycin-C、adriamycin…等，而骨髓有造血產生血球的功能，若抑制骨髓功能，便會導致血球數下降。一般健康成人白球數為4,000至10,000/ul，當白血球數目下降時，便降低了免疫力，人體便易受到微生物侵襲感染。肝癌患者進行化學治療時，請注意下列事項以避免感染，如有疑似感染症狀，敬請立即回院追溯治療：
1. 請避免出入公並場所，或人多聚集出入的地方，以減少感染的機會，如：醫院、公園、電影院、寺廟、夜市…等。
2. 充份休息並攝取足夠營養的食物，請勿食用生菜、生魚片、生肉、生水、礦泉水。水果請選擇需剝皮的水果，請將果皮去除後才食用，各種蔬菜、肉類…等食材，敬請徹底煮熟後再食用，減少遭存活微生物感染的機會。
3. 維持口腔清潔，進食後請漱口，漱口可用檸檬汁或稀釋食鹽水，如醫師允許可以刷牙，請用軟質尼龍牙刷清潔口腔，不要讓口腔殘留有食物碎屑。
4. 遠離不要接觸感冒、水痘、麻疹…等，具傳染病的患者。
5. 避免接觸各類動物，如貓、狗、雞、鴿子…等，也避免清理寵物的窩，以免接觸動物排泄物。
6. 經常以肥皂洗手。
7. 保持皮膚及黏膜的完整，若有傷口產生，請至醫院就診，勿自行包紮。
8. 有發燒體溫超過380C，或是覺得會發冷、發熱、喉嚨痛、水腫、四肢酸痛、劇烈的咳嗽，或咳嗽有黃、綠色痰…等症狀，請立即回診治療。
9. 如無腹水、水腫症狀，或水份攝取的限制，請多補充水份，並勿憋尿，維持排尿順暢。如解尿有灼熱感或其他不適症狀，請立即回院檢查治療。
10. 女性病患如廁完擦拭，或個人清潔時請由前往後，由尿道口往肛門方向。
小心！致癌物就在您身邊 - 亞硝胺（Nitrosamines）
ING安泰醫療服務團隊顧問群
資料來源：李昌威
一般人都曾聽說過，若經常食用含有防腐劑的食物易引發消化系統癌症，如胃癌、腸癌或肝癌。但到底是何種防腐劑如此可怕，影響了我們享用這些美味且可保存良久的食物。目前已証實食物添加防腐劑引致癌症的最大罪魁禍首，主要為廣泛含有亞硝胺類化合物的食品如：火腿、煙燻肉品、香腸、臘味、板鴨、鹹菜、魚漿、味噌、醬油及醃製類醬菜食品…等。這類食物一般會加入防腐劑硝酸鹽，硝酸鹽是重要的食品添加劑，可延長食品保存期限並維持或增豔其顏色以加分賣相。硝酸鹽經還原菌作用可還原成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與胺類物質二者於單獨存在時並不會有致癌性，但是當亞硝酸鹽與存在於魚、肉、蛋及貝殼類中所含之胺類物質化學作用後，便生成致癌物質 - 亞硝胺。
另外在1980年時橡膠奶嘴被發現含有亞硝胺，原因在於製造橡膠的過程中，會添加促進劑及安定劑，以達到橡膠產品所要求的彈性並使產品更加持久耐用，若促進劑及安定劑為含有胺官能基的化合物，當橡膠硬化時，會同時釋放出亞硝胺類化合物於製成品中，而美國食品藥物管理署已証實了奶嘴中若含有亞硝胺也會因此轉移進入食物中。
目前認為於用餐時如能多攝取柑桔、葡萄柚、柳丁、番石榴、小麥胚芽、糙米，雜糧…等富含有維生素Ｃ與Ｅ的食物，能夠幫助阻斷硝化反應的進行。因為維生素C與E有抗氧化的作用，可抑制硝酸鹽的還原作用，而減少亞硝酸及亞硝胺的產生，便可減少食用到亞硝酸胺化合物的機會，縮減致癌的危機，但需注意維生素C與E每日的攝取量還是有一定限制的，可不要因為有防癌效果而短時間大量食用哦!。
糖尿病落實自律生活 降低風險
OHAYO特派記者
慢性病一向是國人最易不慎罹患的症症，面對糖尿病、高血壓、高血脂症患者，還有全台五萬多洗腎患者，都可能造成家庭經濟負擔！其中，糖尿病患者推估全台約有一百三十五萬人罹病，但調查發現，有高達四分之三的糖尿病患，血糖控制欠佳，有可能惡化導致失明、洗腎，甚至截肢的風險，因此，落實每天定時測量血糖，絕對不可忽略。
根據衛生署統計，去年台灣糖尿病的總死亡人數達一萬零五百零一人，換句話說，平均每天約有28.7人、每小時有1.2人死於糖尿病。糖尿病死亡率的快速增加，已超過十大死因前三名的惡性腫瘤、腦血管疾病及心臟疾病。
血糖的控制，經常被忽略；但糖尿病患者的後遺症，除了傷口不易癒合之外，足部的護理也顯得格外重要。對此，康泰醫療教育基金會日前即舉辦一場「為糖尿病友解惑」記者會，發表針對病患控糖失敗原因提出對策的「控糖妙招十二生效」宣傳小冊。
該基金會執行長陳良娟指出，要與惱人的糖尿病和平相處，最重要的就是學會如何作一個自律的病人，把血糖控制好。除了經常測血糖，還要懂得忌口，搭配「吃菜配飯」、「化簡為繁」的新觀念，扭轉過去以飯為主的進食習慣，改以吃菜為主，再利用小技巧，例如以刀叉進食水果，增加麻煩性，達到減少食量的目的。
香港白鳳丸 多項產品摻西藥成份
OHAYO特派記者
小時候，常看到婆婆媽媽們會服用白鳳丸，特別的圓球包裝，令人印象深刻。不過，根據外電報導，中醫用於治療婦女疾病的「烏雞白鳳丸」，在香港傳出有五種品牌的白鳳丸，都違法摻雜西藥止痛劑成分，如大量服用，會造成肝臟傷害。對此，衛生署強調，民眾如赴香港旅遊，千萬不要購買或服用這類不明的藥品，以免傷身。
外電指出，香港方面檢測出五種有問題的藥品，分別為：「金鳳牌烏雞白鳳丸」、「保芝堂烏雞白鳳丸」、「普濟堂烏雞白鳳丸」、「金杯牌烏雞白鳳丸」及「同濟堂烏雞白鳳丸」，批號均為40010。
衛生署表示，這些白鳳丸都被發現含有西藥「雙氯芬酸（diclofenac）」及「撲熱息痛（paracetamol）」，這兩樣均屬止痛劑成分，前者會引起腸胃不適的副作用，包括胃痛、噁心、腹瀉、嘔吐、胃潰瘍及出血；後者若大量服用會損害肝臟。
所幸，從衛生署查證結果，發現國內並未進口這五項藥品。
開學將屆 小心校園流行腸病毒
OHAYO特派記者
月底即將開學了，但根據台北縣衛生局證實，確定第二例腸病毒重症個案，而據衛生局統計，截至本月十八日，通報疑似腸病毒感染併發重症個案共有七例，其中兩例確定，其它五例均被排除。衛生單位呼籲，暑假即將結束，為預防開學後另一波腸病毒流行期，衛生局提醒應加強孩童正確洗手預防腸病毒的觀念。
據了解，台北縣衛生局是在八月二日接獲醫院通報，一名住在新莊市的九歲男童，疑似腸病毒感染併發重症。經衛生署疾病管制局審議，確定為腸病毒感染併發重症個案。
值得注意的是，病童是和父母及兩個十一歲的雙胞胎哥哥同住，因噁心、持續嘔吐，陸續至當地診所就醫，但治療後並未改善且活動力降低，看起來疲累、呼吸稍喘。所幸，經新莊衛生所疫情調查，同住的兩位哥哥，目前都沒有身體不適症狀，衛生所工作人員已進行家中環境消毒，並進行衛教宣導。
衛生局強調，小朋友們要記得正確的洗手步驟為濕、搓、沖、捧、擦。時時正確洗手，雖然不一定可以完全洗掉頑劣的腸病毒細菌，但能讓人減少腸病毒的感染。
市售廉價內衣褲、襪 多項產品標示不符
OHAYO特派記者
在夜市經常會看到一些低價促銷的內衣褲，但這些廉價商品究竟品質如何？根據經濟部標準檢驗局最新公佈市售內衣褲、襪子、毛巾、工作鞋等4項產品的抽檢結果，發現在進口商品部分，標示不符合比率偏高，尤其多數進口襪子以吸水性較差；至於價格較低的聚酯棉混充天然棉，似有欺騙消費者的嫌疑。
標檢局這一波抽檢了包括華哥爾、黛安芬、HANG TEN等知名廠牌內衣褲，總計抽檢33件，在可遷移性螢光物質、成分及透氣度都符合標準，但在耐洗染色堅牢度方面，中國製、台灣製及韓國製商品，各有一件洗滌時產生染污現象。
至於工作鞋的抽檢結果，發現這次所做的檢測中，以中國製的工作鞋不符合率最高，所購5件工作鞋全數標示不符合，其中4件鞋抵抗拉強度不符合，品質不佳的工作協將嚴重影響穿用者的安全。
而在41件毛巾方面，產地分別來自台灣、中國、越南、印度、孟加拉及土耳其等地，經檢測均未發現含游離甲醛，且外觀、耐洗染色堅牢度、耐摩擦染色堅牢度均符合標準，但其中7件樣品測出含可遷移性螢光物質，中國製4件、台灣製3件，15件不符合標示規定。
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