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成年人必會的21個性秘技
成年人必會的21個性秘技
成年人必會的21個性秘技
1、每週至少做一次愛
調查顯示:每週至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。
似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡,還有減緩日常生活的疼痛等。
2、不要對沒反應感到奇怪
與流行的想法相反,勃起不是一個人能夠自我主動控制的,於是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。
統計資料顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題
3、將性愛中的分心因素減到最小
在床上看電視最近被選為最大的性慾殺手。
電視機螢幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低,並且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。
如果你想有更好的性愛,那麼就關上電視開始吧。
4、提高你的高潮潛力
為了更好的高潮,鍛煉你的腹腔壁肌肉。
也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉,這就是你小便的時候你會用到的。
你需要做的只是分開這些肌肉。
只需要在小便時,中間停下數五下,然後再放鬆就可以了。
一旦你找到那種感覺了,每天收緊和放鬆20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以),然後逐漸增加到50次。
5、找出你的G點
難以捉摸的G點並非那麼難以捉摸如果你知道如何尋找的話。
方法就是做愛的時候去找,這個時候就是G點會出現的時候。
將一個指頭伸入到陰道內,前進五釐米,感覺到陰道壁的前部。
當你感覺到一個腫起的組織的時候,看一下,那及時你的G點。
6、抓住你身體的情慾敏感區域
情慾敏感區域—身體的性感測器—再全身上下都有,不僅僅是在生殖器官區域。
如果撫愛的適當的話,這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以給你同樣的刺激感。
7、經常做健康檢查
沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。
如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味),那就趕緊到醫生那裡檢查一下為妙,即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。
8、重新估量你的避孕
我們都知道保險套是唯一避免性病和愛滋病的方法,但是隨著市場上不斷日新月異的避孕方法,你最好多瞭解一些。
即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了,去看看有什麼新方法是很值得的。
9、改變傳教士式體位(男上女下式體位)
通過當他躺在你的兩腿之間的時候,將你的腿伸直並且加緊來提高先前的男上女下式體位。
10、忘了那些性統計資料吧
性臨床醫學家指出如果你想擁有更好的性生活,那麼就開始忽略那些關於他人做愛頻率的統計資料吧。
那種資料只能導致你的性部安全感和不值得感,而這種感覺會導致你的性生活品質的下降。
11、變換姿勢
百分之八的人才用男上女下式體位作為他們性生活的首選姿勢。
如果你想從性裡面得到更多,那麼就顛倒一下吧—字面意義上的。
12、拿一隻香蕉上床
但不是你想的那種原因。
橡膠富含維生素B,因此吃香蕉可以通過促進你的性器官部分的血液迴圈來提高你的性生活和性高潮的品質。
13、如果你有感冒瘡,那就不要互相親吻
嘴上的感冒瘡是一種皰疹。
它們和生殖器皰疹是屬於不同種屬的,但是如果當你嘴上生了這種皰疹的時候你進行了口交,那麼結果就是可能通過性接觸,病毒發生了變異導致你的性伴侶換上生殖器皰疹。
14、性愛的時候小心選擇食物
你的陰道可不像你的嘴,即便電影上看起來可能是那樣,但是你不能想放什麼進去就放什麼進去,吃不了兜著走呢!
15、在你的生理期用保險套
是否在生理期期間選擇做愛是個人偏好。
如果你要那麼做,那麼就用保險套,因為這個階段你的子宮頸更加開放,因此更容易感染。
大小確實有區別,但是不是像男人們想的那樣。
一個過分發育的伴侶可能會由於太深和太快的衝刺導致你們性關係的結束和你性愛之後的疼痛。
方法就是慢慢來並且多用一些潤滑劑。
如果相反的情況發生了,你的伴侶是屬於那“小部份”的人,那麼就變換姿勢以得到更多的衝刺,比如從後面做愛。
16、忘掉同時高潮的說法吧
他們做到了,但是那是因為他們在假裝(甚至在黃色電影裡)。
你們兩個一起尖叫直到房子塌了的可能性很小,太努力的嘗試並想達成這一目標的結果就會是使你的高潮根本不復存在了,不要再想同時高潮了。
17、談論你自己,使你有更好的性生活
據估計;那些性生活不幸福人種大約有百分之九十的人是因為他們覺得談論性非常的尷尬。
擔心你的伴侶無法接受批評?
你可能會對他的反應十分驚訝!
在最近的一個關於性的普查裡;
大約有百分之九十五的男性希望你和他談論性事。
18、每週鍛煉三次
不僅僅是為了身體健康,跟是因為你能夠擁有更強勁的“性”致、你的高潮潛能和你的性持久力。
19、清晨做愛
男性的睾丸激素有一個非常精確的日常規律。
一般來說;
早晨的水準會高一些(你可能知道),下午將近晚上的時候低一些(當他覺得累了的時候),夜間非常低(當他需要睡覺的時候)。
20、它能夠馬上使你的臉有所改變
提醒自己;一週做愛三次可以使你看起來年輕七至十二年。
但是偶爾的性生活,由於壓力過大,會有相反的效果。
21、多自慰
自慰是一種完美的解決日常問題,比如像壓力和焦慮的良藥。
如果你達到高潮有問題或者你的男朋友是一個過早射精者,這對你具有非常好的效果。
性教育學者指出這是一種非常好的可以說明你找出什麼在床上對你的胃口,什麼不對的工具。
如果你覺得沒有什麼人這麼做,那麼再想想—百分之九十的人說他們一週至少要有一次自慰的行為。
- Nov 22 Mon 2010 13:20
EMBA電子報:你是高潛力人才?
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- Nov 08 Mon 2010 20:07
居家藥事照護 明年全台試辦
居家藥事照護 明年全台試辦
更新日期:2010/11/06 14:23
(中央社記者陳麗婷台北6日電)台灣藥學會今天表示,北區、高屏區藥師執行居家藥事照護試辦計畫成效顯著,除民眾就醫總次數下降、門住診醫療費用也下降,健保局明年將擴大全台試辦。
藥師公會全國聯合會藥事發展中心執行長譚延輝在記者會表示,今年開始,健保局針對高診次民眾 (1年門診大於200次),由藥師執行居家藥事照護試辦計畫,改善民眾就醫行為並期望降低醫療總花費10%。
他說,北區與高屏區共培訓42名藥師執行這項任務,透過居家訪視、教導用藥等,期中報告的結果顯示,接受藥事照護的744名民眾中,就醫總次數下降24.3%,門住診醫療費用下降17.4%。
台灣藥學會理事長黃文鴻表示,根據試辦計畫發現,試辦計畫中每1元支出,等於幫健保省4元,包括減少藥物浪費、醫療資源浪費;因此,健保局已同意明年繼續試辦方案,並擴大到全台執行,預計增加4倍經費及藥師人力,將納入4500名民眾照護。
黃文鴻說,過去藥師扮演角色主要以藥品產品導向,現在將以病人為中心導向,提供完整用藥諮詢服務,並建構醫師、護理人員、藥師鐵三角,減少用藥錯誤和不必要的就醫。991106
- Nov 08 Mon 2010 20:00
欠健保費被鎖卡 37萬弱勢族群 陸續開卡
欠健保費被鎖卡 37萬弱勢族群 陸續開卡
更新日期:2010/11/08 04:11
〔自由時報記者王昶閔/台北報導〕國內有六十萬民眾因欠繳健保費以致健保卡被鎖,衛生署公佈即日起將陸續為其中三十七萬弱勢族群開卡。
但醫療改革基金會堅持,不應以鎖卡作為追討欠費手段,鎖死窮苦民眾的權益,醫改會為此展開連署。
醫改會認不應鎖卡追討欠費
中央健保局局長戴桂英公佈「衛生署弱勢民眾安心就醫方案」,即日起將針對三大健保卡遭鎖卡族群主動展開解卡程序。
三大族群包括:近貧戶、特殊境遇受扶助家庭(喪偶、離婚、家庭暴力受害者、未婚懷孕婦女、非自願性失業等家庭)、與十八歲以下有就醫需求的兒童及少年。
民眾如遇有緊急傷病需門診或住院治療者,只要持村里長清寒證明,或醫療院所認定清寒無力繳納保費,可先以健保身分就醫,可洽健保諮詢服務專線○八○○○三○五九八。
醫療改革基金會研發組副組長黃經祥表示,醫改會相信惡意欠費的民眾只佔少數,政府應努力清查、積極催討欠費,不是全面鎖卡,只為少數惡意欠費者,錯殺多數貧病民眾,而使其陷入因病更窮,全家無法翻身的困境,將使健保創辦的基本精神,蕩然無存。
但戴桂英指出,惡意欠費的人其實不在少數,有人年賺四百萬元,卻連一萬三千元健保費都要拖欠,最後遭健保局強制執行,若依民間團體建議全面解卡,恐有違公平正義,並引發連鎖效應,更多人起而效尤,使欠費問題擴大。
- Nov 08 Mon 2010 18:12
研究:生氣也可以產生激勵動力
研究:生氣也可以產生激勵動力
更新日期:2010/11/05 12:07
莊瑞萌、蔡沛琪
【台灣醒報記者莊瑞萌、蔡沛琪綜合報導】以往生氣總被視為是一種負面情緒,但根據荷蘭最新的研究發現,怒氣反而可能激勵人們,產生動力。
荷蘭烏特勒支大學研究人員給實驗對象觀看電腦螢幕,螢幕上先閃過「生氣」、「面無表情」、與「恐懼」三種不同表情的臉孔。
之後會出現一項普通物品,如筆或馬克杯。
當實驗者看到想要的物品,就按下按鈕。
研究發現,在生氣臉孔後出現的物品,其實是實驗對象比較想要的物品。
這份發表於心理科學期刊(Psychological Science)的研究指出,在所有情緒中,生氣非常特別,它可以讓人想逃避,也可以讓人產生動力。
雖然一開始研究結果看來令人疑惑,但是研究人員認為這是在競爭環境下的基本生理反應的結果。人類最早的祖先必須競爭而且好鬥,以利獲取食物。
所以人類可能自然地就把生氣和動力連結在一起。
長期從事諮商工作的學者李約翰(John Lee)對研究結果不太驚訝,另外他還指出,研究顯示出生氣(anger)和大怒(rage)的分別。
他認為,諮商者和心理學家常常把大怒錯當成生氣。
生氣可能只有短短幾秒,但大怒卻可能延續很久。
他補充,生氣非常有助於幫助人們走出負面情緒。
假如人們能夠適當表達生氣的話,反而是向前進的動力。
問題是大多數的人都把生氣視為應該避免的負面情緒。
一般而言,一個人的個性與人格修養,決定他是否會應用生氣的情緒,來達到正面的目標,研究顯示,這種行為是可以學習的。
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- Nov 08 Mon 2010 18:07
輕熟女拓展交友 部落格為首選
輕熟女拓展交友 部落格為首選
更新日期:2010/11/04 00:17
史倩玲
【記者史倩玲整理報導】交友以及社群網站大行其道,網路工具也包羅萬象。
根據統計指出,25至35歲的女性,以部落格作為最主要的交友管道,並依此擴展自己的生活圈。
社群網站當紅
網路社交工具種類繁多,以今年最當紅的Facebook而言,目前全台灣會員數已超過748萬人,堪稱是當今最紅的網路社交工具。
不過根據達摩媒體Blogger Ads最新線上調查,對25至35歲的輕熟女來說,部落格依舊是最受歡迎的網路交友管道(33.8%),其次才是Facebook(25.7%)。
尤其「在部落格上留言」,是輕熟女最常跟網友互動的方式,其次為Facebook留言和MSN、SKYPE。
由於時代的變化,許多人多以網路來擴展生活圈。根據調查顯示,高達7成6的輕熟女,想要透過網路認識新朋友。
統計也顯示,25至35歲的女性認為網路交友具有4大特質:什麼話題都可聊不尷尬(34.6%)、朋友類型更多元(21.1%)、較容易找到志同道合者(17.3%),以及聯絡較方便,較不受金錢、時間等限制(16%),更讓輕熟女普遍接受網路交友。
如果依照種類細分,「美食旅遊」(16.2%),是輕熟女最喜歡跟網友聊天的話題。
而值得留意的是,在部落格行銷試用試吃活動愈來愈興盛普及後,「試用試吃心得」也成了輕熟女跟網友聊天的前兩大熱門話題之一。
網路交友仍需謹慎
同時,超過半數輕熟女也表示會跟網友聚會。
除了「美食旅遊」依舊是網聚的話題焦點外,輕熟女和網友碰在一起,也喜歡談論工作職場、試用試吃心得。
女性除了會在部落格上分享話題之外,也會舉辦網友的實體聚會,增加網友之間的交流。
即便網路交友已成為潮流,不過女性在網路交友時,也會抱持小心的態度,以保護自己。
根據Blogger Ads線上調查結果指出,輕熟女面對陌生的網友,絕對不想給的三大資訊有基本資料、MSN、SKYPE帳號和相簿網址。
女性網友而最想知道其他網友的的三大資訊,則分別為部落格網址、Facebook和基本資料。
由此可見,部落格在網路圈,已被定位為一個認識陌生網友以及取得資訊的重要管道。
「2010輕熟女網路社交行為調查」是達摩媒體針對Blogger Ads的25至35歲女性會員,於10月18日到24日期間進行的網路問卷抽樣調查,執行方式是由BloggerAds發送網路訊息邀請會員填問卷,需經由系統認證通過才能填寫,不會發生樣本重複等問題,資料可信度較高,回收有效樣本共975份。