經痛保健藥膳DIY
更新日期:2009/08/14 00:07
中醫師陳玫妃/提供
芎歸經痛排骨湯:材料:桃仁1錢、當歸2錢、烏藥2錢、川芎2錢、香附2錢;排骨300克;鹽、蔥花、米酒少許。
做法:將肉切塊、川燙後去血水備用,藥材用800C.C的水加熱煮沸後轉小火煮至500CC,濾出湯汁後加入雞塊煮熟,即可食用。
作用:方中川芎有行氣活血作用,跟桃仁能起到活血去瘀的功效,幫助改善子宮的血液循環。
當歸可以幫助補血活血,也能幫助子宮有收縮抑制雙相調節的作用。
而香附、烏藥可行氣止痛,並加強氣血的推動。
將上述藥材燉成排骨湯,能補充經期間流失的蛋白質,適合氣滯血瘀型經痛女性食用,吃2~3周後可見效。
全站熱搜
留言列表