學會十招迅速赢得男人欣賞

　　1、如果你喜歡他，就告訴他吧，即使他拒绝，並不丢面子，因為在他的心裡，會因為你的真情而非常非常感激你。

　　2、如果他喜歡你，要明確告訴他你的感情，喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡。千萬不要怕傷害他而猶豫不决地。

不要讓他脆弱地等待到最後受到抛棄，因為男孩子的心一旦碎了很難很難再好起。

　　3、男孩子也有自己的脾氣，只是因為愛你而壓抑。

不要總是任性，有時他們的决定也很有道理。

　　4、男孩子莫名地向你發脾氣，那是因為他愛你，把你當成最親的，最貼心的，最有安全感的人，千萬不要和他發脾氣。

靜靜地等着，等他消氣後後悔地去抱你。

　　5、他為你準備的東西，即使再難看，再廉價，也要去珍惜。

因為那裡面融洽着他整晚的思绪。

　　6、相信他許願给你多麼多麼美好的生活，要给他鼓勵，因為你的鼓勵會使他創造出奇蹟。

　　7、不要總是和他聯繫，問他去哪裡，告訴他注意安全，你會等着他就可以。

　　8、不要總說“我愛你”，他會半真半笑着說煩你，但不要不說，因為有時候，他們比女孩子更需要這句。

　　9、他為你掉眼淚了，那麼他是真的非常非常地愛你!珍惜他的每一顆眼淚，不要道歉，不要安慰，握着他的手，默默地為他擦去淚滴。

　　10、要信任他，他愛你，就什麼都不會騙你!即使真的有欺騙，也是為你們的愛情能够永離不離不棄!

女生識别已婚男人的12條標準

毋庸置疑，有些男人隱藏自己已婚身份的本領很是了得，一般的女生很難發現，而當女生發現的時候，那她也已經是男人的過去式了。

那麼，女生如何去判斷識别一個接近自己的男人是否已婚呢?只有知道這一點，才能讓女生躲過一劫，讓那些心懷不軌的男人無機可乘。如果將以下12條標準综合起來參考，基本上可以讓已婚男人就此現行――

　　1，穿着整潔不顯邋遢。

已婚男人都有女人照看，出門前的穿着都有女人把關。而未婚男一般穿着随意，簡潔明快;

　　2，舉手頭足穩重得體。

已婚男人因為進入婚姻後，身份感增强，一言一行都想盡顯過來人風範;

　　3，說話世故少稚嫩。

已婚男人比較成熟，說話比較老道，不像愣頭青那般性情張狂却無知，未婚男說話大都不忌誨後果;

　　4，一般不愛凑熱鬧。

未婚男女有什麼活動，已婚男人未必樂意參與，因為他認為有更多有意思的事情需要去做，包括回家陪老婆孩子，甚或做飯;

　　5，電話乾脆不含糊。

多數情形下，已婚男人當别人面接到老婆電話，語氣都很簡短，抑或就三個字：知道了。如果多說幾句話，都會有明顯的不耐煩情绪與反應;　　

6，下班準時不延誤。

很多時候未婚男可以把辦公室當家，一個人的飯什麼時候吃都可以，即便有活動也可以随時安排，看上去磨磨蹭蹭的。

而已婚男却身不由己，最快時間回家是最好表現;　

　7，愛玩幾個黄段子。

因為是過來人，再怎麼裝正經，也有偶爾性情大發的時候，已婚男人會把一些暧昧甚至泛黄的段子拿出來晒，未婚者在女生面前很難敢“糟蹋”自己的形象;

　　8，不洩露個人信息。

原本有心泡妞，當然有一套地下工作秘方，除了隱瞞自己的年齡，也會很少說出自己的朋友圈子，更不會說出自己的樓棟與門牌號，以防萬一有人發現而露出馬脚，随時随地都在既藏頭也不露尾;

　　9，節假日不知去向。

很難陪他說愛着的女生好好過節，他有很多理由說朋友结婚，或者爺爺病重什麼的，反正女生没有任何理由阻攔，熟不知他回家陪老婆去了，要知道，老婆那裡是很難撒謊的，全國人民都放假，怎麼唯獨你要出差;

　　10，貌似闊绰實則小氣。

别以為對女生花錢大方，那不過是他攢下的小金庫，大錢已經上交给手握家庭財政大權的老婆。

買貴一點的禮物都有猶豫與遲疑，或者會以說繞口令的方式跟女生玩太極;

　　11，很難透露社交圈子。

一個社交圈子足以暴露其生活品味與習性，所謂物以類 聚人以群分，什麼人交什麼朋友，如果他的朋友出現在女生面前，喝高了酒不提到“嫂子”才怪，那不就露餡了嗎;

　　12，婉拒帶你回家見家長。

如果你提出這樣的問題，他的反應謹慎或者激烈，那很可能是他心虛，他怎麼可以把你帶回家去?那不是找死嗎，要知道他老婆並不好惹;

　　如果以上12條還難以讓你判斷與識别，那也不要太過擔心，即便在進入了熱戀階段，只要你克制自己不衝動地輕易委身，也是有最後的狠招驗證自己愛着的男人是否已婚的，那就是請他盡快出具未婚證明，而這個證明女生是完全可以從他出具的民政部門獲取真偽信息的，這一招對那些家在外地的城市流動打工群體很管用，女生必要時不妨一試。

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配 合 體 型 十 個 過 癮 動 作

 

配 合 體 型 十 個 過 癮 動 作 性 就 像 吃 飯 ， 睡 覺 和 呼 吸 一 樣 ， 是 生 活 中 平 常 的 事 情 。 若 果 想 真 正 地 走 到 高 潮 得 到 性 樂 趣 ， 其 實 可 以 考 慮 ， 在 進 行 性 行 為 時 配 合 自 己 體 型 作 出 多 種 姿 勢 迎 接 高 潮 。

肥 女 人 專 用 熊 抱 式 野 性 度 ： ☆ 滿 足 度 ： ☆ ☆ ☆ 難 度 挑 戰 ： ☆ 對 象 ： 肥 女 人 Vs 肥 男 人 花 臣 ： 女 伴 雙 腿 張 開 ， 騎 在 男 伴 身 上 【 由 於 體 重 及 體 型 限 制 了 性 交 姿 勢 難 度 ， 所 以 肥 女 人 在 進 行 性 行 為 時 唯 有 選 擇 熊 抱 式 最 舒 服 而 且 最 滿 足 ， 不 過 男 伴 需 要 有 粗 壯 雙 臂 接 住 女 伴 。 】

腳 力 唔 好 女 人 專 用 蝶 撲 式 野 性 度 ： ☆ ☆ ☆ 滿 足 度 ： ☆ ☆ ☆ 難 度 挑 戰 ： ☆ ☆ 對 象 ： 弱 女 人 Vs 弱 男 人 花 臣 ： 女 伴 打 側 身 臥 在 地 上 ， 雙 腿 合 埋 放 在 一 邊 ， 男 伴 騎 在 女 伴 身 上 ， 從 側 插 入 陽 具 。 【 如 果 雙 方 都 腳 力 唔 係 咁 得 ， 又 唔 想 用 傳 統 教 士 方 式 進 行 ， 可 以 用 呢 種 方 法 。 尤 其 是 男 伴 身 體 疲 勞 ， 唔 想 盡 體 力 可 用 呢 招 ， 雙 方 都 可 以 舒 服 地 享 受 。 】

超 輕 體 重 女 人 專 用 樹 熊 式 野 性 度 ： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 滿 足 度 ： ☆ ☆ 難 度 挑 戰 ： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 對 象 ： 極 瘦 女 性 Vs 健 碩 男 士 花 臣 ： 男 伴 站 立 著 ， 然 後 像 抱 BB 一 樣 把 女 伴 攔 腰 抱 起 。 女 伴 除 了 要 用 雙 手 圍 著 男 伴 的 頸 ， 雙 腿 亦 要 拑 實 男 伴 的 腰 以 穩 定 身 體 。 當 雙 方 調 校 好 位 置 ， 男 伴 就 可 以 進 入 。 【 呢 招 的 好 處 是 可 以 顯 示 出 男 伴 強 而 有 力 的 形 象 。 而 且 男 女 雙 方 緊 緊 抱 著 ， 一 來 可 增 加 彼 此 親 密 度 ， 二 來 亦 可 在 雙 方 都 達 到 高 潮 時 緊 擁 對 方 ， 感 覺 到 對 方 存 在 。 】

陰 道 生 得 低 女 人 專 用 盤 根 式 野 性 度 ： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 滿 足 度 ： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 難 度 挑 戰 ： ☆ ☆ 對 象 ： 陰 道 生 得 低 的 女 性 Vs 高 男 性 花 臣 ： 女 伴 臥 在 床 上 ， 男 伴 抬 起 女 伴 雙 腳 進 入 ， 為 了 使 男 伴 入 得 更 深 和 兩 人 更 親 蜜 ， 女 伴 應 該 用 兩 手 捉 緊 男 伴 兩 邊 小 腿 ， 加 深 壓 力 。 【 女 性 的 陰 道 有 人 生 得 前 ， 有 人 生 得 較 後 ， 接 近 肛 門 。 據 研 究 若 陰 道 生 得 後 的 女 性 在 達 到 高 潮 方 面 會 需 要 較 耐 時 間 。 而 呢 種 方 式 可 因 應 陰 道 位 置 的 前 後 進 行 性 交 ， 以 最 快 時 間 得 到 滿 足 。 】

肥 佬 專 用 狗 仔 式 野 性 度 ： ☆ ☆ ☆ ☆ 滿 足 度 ： ☆ ☆ ☆ 難 度 挑 戰 ： ☆ ☆ 對 象 ： 瘦 弱 老 人 、 肥 伴 男 人 Vs 肥 伴 女 人 花 臣 ： 女 伴 趴 著 ， 男 伴 跪 在 女 伴 後 面 ， 用 雙 手 抱 住 女 伴 的 腰 ， 然 後 挺 身 進 入 。 【 肥 佬 同 肥 女 人 一 樣 ， 由 於 體 型 限 制 未 必 可 以 用 傳 統 方 式 進 行 性 交 。 尤 其 是 大 肥 佬 可 以 考 慮 這 種 插 得 夠 深 又 出 力 最 少 的 做 法 ， 挑 戰 多 次 高 潮 。 】

大 籮 女 專 用 拱 橋 式 野 性 度 ： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 滿 足 度 ： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 難 度 挑 戰 ： ☆ ☆ 對 象 ： pat pat 豐 滿 女 士 Vs 腳 力 夠 男 士 花 臣 ： 女 伴 站 在 地 上 彎 腰 向 前 ， 男 伴 站 在 女 伴 身 後 扶 著 女 伴 的 盤 骨 位 置 作 深 淺 插 入 。 或 者 做 得 累 時 索 性 兩 個 都 跪 在 地 上 依 然 可 以 得 到 高 潮 。 【 一 個 擁 有 豐 滿 臀 部 的 女 性 絕 對 能 引 到 男 人 流 口 水 。 若 果 你 已 經 天 生 擁 有 一 個 渾 圓 而 豐 滿 的 臀 部 ， 在 性 交 時 建 議 使 用 呢 姿 勢 ， 可 展 示 到 你 的 美 臀 外 ， 還 可 以 利 用 性 交 時 臀 部 與 男 性 下 體 撞 擊 時 所 產 生 的 力 量 刺 激 性 快 感 。 】

男 方 短 小 專 用 野 馬 式 野 性 度 ： ☆ ☆ ☆ ☆ 滿 足 度 ： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 難 度 挑 戰 ： ☆ 對 象 ： 短 小 精 悍 男 人 Vs 一 般 女 人 花 臣 ： 女 伴 仰 臥 ， 男 伴 把 女 伴 兩 條 腿 分 別 扛 在 兩 邊 肩 膊 上 或 腰 而 進 行 性 交 。 【 懶 男 人 會 覺 得 性 交 時 擔 擔 抬 抬 仲 辛 苦 過 返 工 。 但 其 實 性 交 時 稍 為 變 動 雙 方 姿 勢 係 有 助 增 加 性 高 潮 ， 尤 其 男 性 性 器 官 並 非 太 勁 ， 就 應 該 用 姿 勢 輔 助 。 野 馬 式 能 令 男 性 陽 具 深 深 插 入 陰 道 ， 增 加 雙 方 快 感 。 】

男 方 長 勁 專 用 正 面 交 鋒 式 野 性 度 ： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 滿 足 度 ： ☆ ☆ ☆ 難 度 挑 戰 ： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 對 象 ： 懶 得 除 衫 就 幹 的 男 女 或 男 方 長 又 勁 花 臣 ： 男 女 雙 方 企 定 定 ， 面 對 面 地 幹 。 若 果 男 伴 將 女 伴 的 一 條 腿 略 為 抬 高 會 更 方 便 進 入 。 【 通 常 只 有 趕 住 趕 住 的 色 餓 鬼 先 會 揀 呢 種 性 交 方 式 ， 因 為 唔 使 除 晒 衫 已 經 可 以 開 始 。 但 一 般 男 女 都 可 以 試 用 呢 招 ， 尤 其 是 男 伴 性 器 官 強 勁 ， 正 面 進 入 都 絕 對 滿 足 到 雙 方 感 覺 。 】

腿 長 女 人 專 用 交 叉 式 野 性 度 ： ☆ ☆ ☆ ☆ 滿 足 度 ： ☆ ☆ 難 度 挑 戰 ： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 對 象 ： 長 腿 女 性 Vs 長 腿 男 士 花 臣 ： 雙 方 要 採 取 頭 與 腳 對 調 位 置 ， 女 伴 仰 臥 ， 男 伴 則 調 轉 頭 俯 伏 在 她 身 上 。 男 伴 要 略 為 抬 起 女 伴 一 隻 腳 ， 然 後 就 位 插 入 。 【 鍾 意 長 腿 女 士 的 男 性 都 會 很 喜 歡 呢 種 姿 勢 ， 因 為 男 伴 可 以 一 邊 撫 摸 女 伴 長 腿 、 一 邊 進 行 性 行 為 ， 可 謂 雙 重 享 受 。 】

眼 力 唔 夠 男 人 專 用 騎 馬 式 野 性 度 ： ☆ 滿 足 度 ： ☆ ☆ 難 度 挑 戰 ： ☆ 對 象 ： 大 女 人 Vs 眼 力 唔 夠 男 士 ? 新 手 花 臣 ： 男 伴 仰 臥 、 雙 腿 伸 直 。 女 伴 背 對 男 伴 騎 在 他 身 上 。 女 伴 需 要 將 雙 腳 抵 床 ， 然 後 由 女 伴 用 手 握 住 男 伴 陰 莖 ， 將 它 插 入 陰 道 。 【 性 經 驗 尚 淺 的 男 性 ， 或 者 男 女 雙 方 都 未 熟 習 對 方 身 體 的 時 候 ， 男 方 有 很 大 機 會 搵 唔 到 女 性 陰 道 口 ， 搞 到 貽 笑 大 方 。 呢 個 時 候 大 可 改 由 女 性 做 主 動 ， 將 搵 路 進 入 的 工 作 交 予 她 ， 順 便 滿 足 她 的 大 女 人 。 】 ‧ 撰 文 火 柴 人 ‧ 部 分 圖 片 由 《 蘋 果 日 報 》 提 供

青少年嘗禁果 要懂得避孕

圖．文／黃家彥

隨著時代的進步，青少年的性行為有越來越開放的趨勢，令人擔憂的是，初嚐禁果滋味的青少年未採取正確、有效的保護措施，以致在激情過後，出現未婚懷孕等憾事。

避孕最重要的原理就是阻止精子和卵子的結合，或抑制受精卵的著床。

其中男性或女性結紮適用於已經完成生育者，不適用於青少年。

◎保險套：

●原理：避免精液進入女性體內。

●成功率：約86至97％。

●優點：

（1）容易取得。

（2）停用後，立即能生育。

（3）無不良副作用。

●缺點：

（1）必須全程使用。

（2）失敗率高。

●費用：衛生所保險套每打25元。

◎口服避孕藥：

●原理：抑制卵巢排卵。

●成功率：95至99.9％。

●優點：

（1）費用便宜。

（2）可降低卵巢癌及子宮內膜癌之風險。

●缺點：

（1）必須每天按時服用。

（2）少部份人有噁心、嘔吐、頭痛等副作用。

●費用：台灣婦幼衛生協會家計一號、二號、三號，每包35元。

◎事後避孕藥

●原理：抑制受精卵著床。

●成功率：98％。

●優點：事後避孕成功率高。

●缺點：

（1）費用貴。

（2）噁心、嘔吐、頭痛等副作用明顯。

（3）可能造成經期紊亂。

●費用：300至500元。

（成功率來源：1997年美國FDA之公告http://www.fda.gov/Fdac/features/1997/conceptbl.html）

前述3種避孕方式中，最不建議使用事後避孕藥。

因為避孕最佳的方式是「預防」，而不是「補救」。

事後避孕丸含有高劑量的黃體素，可以干擾受精卵的著床，但是有時效性，必須在性行為後72小時內使用才有效果。

其副作用明顯，常造成頭痛、噁心、嘔吐及經期紊亂，同時費用昂貴，必須在醫師指示下使用。

針對青少年而言，保險套是最建議的避孕方式。

保險套除了可以避孕之外，也有預防性病的作用。

不過在此誠心呼籲青少年：「真愛，值得等待。」

（作者為國泰綜合醫院婦產科醫師）

房屋買賣出租節稅五撇步大公開

中時電子報 馬婉珍台北報導

五月報稅季節將開跑，以房地產而言，買賣交易、出租、承租等行為，仍要申報綜合所得稅。

專家指出，民眾除了準備相關證明文件報稅之外，也要更了解稅法相關規定，爭取有利的節稅空間。

專家根據五大族群傳授撇步，讓你報稅輕鬆又省錢：

一、售屋族可採「財產交易損失舉證」節稅法：

以賣房子的屋主而言，最單純的情況是因賣房子而產生所得，申報方法是以「房屋評定現值」的固定比率，計算出售屋所得。

永慶房屋契約部經理陳俊宏舉例，屋主張先生位於北市的房屋，評定現值是100萬元，依財政部所公告，出售的房屋財產交易所得標準比率是29％，在申報所得時，應填寫財產交易所得為29萬元。

不過，張先生當初購屋時，所付出的契稅、印花稅、仲介費、代書費等費用，甚至購屋後的裝修費用，若能提供證明文件，都可扣，只要備妥證明文件，將原本出售房子的價格，減去上述稅費、裝修費等取得成本，張先生就可按實際發生的價額，申報財產交易所得，財產交易所得可能低於29萬元。

若張先生認賠出售，依據所得稅法規定，財產交易損失可扣抵當年度的財產交易所得，陳俊宏建議，一定要備妥買進和賣出時的相關文件，報稅時可依這些證據列舉扣除。

二、購屋族可採「自用住宅購屋借款利息扣除額」節稅法：

多數人買屋會向銀行貸款，陳俊宏說，若購買自用住宅向銀行貸款者，購屋借款利息可列舉扣除，每年扣除額最高為30萬元，每一申報戶以一屋為限，並以當年實際支付的利息支出，減去儲蓄投資特別扣除額的餘額，申報扣除。

陳俊宏舉例，小明在2007年所支付的房貸利息共50萬元，但他在銀行的利息收入有10萬元，因此在申報購屋借款利息時，必須以50萬元減去10萬，所得到餘額是40萬元，但餘額已超過申報額度上限的30萬元，所以只能申報30萬元。

三、換屋族可採「重購自用住宅扣抵稅額」節稅法：換屋族申報所得稅時，因同時有購屋及售屋行為，且若購買的房屋價值大於原出售房屋，就可從綜合所得稅中扣抵或退還。

不過，陳俊宏提醒，買進或賣出的兩間房屋，必須符合「自用住宅」的條件；且購入新屋的價格必須高於原本出售舊屋的價格；兩間房屋產權登記時間必須在二年內，掌握以上三大原則，才符合申報資格。

四、包租公備妥憑證、提高可供扣除額：

房屋租賃所得的申報方式，一是不需任何證明文件，可依財政部所公告的計算方式，以全年實收租金的57％申報；另一種是列舉扣除方式，陳俊宏說，對於因租賃而發生合理、必要的損耗費用，逐項提出證明，包括修理費、保險費、房屋稅等支出，可列舉扣除，兩種方式可擇優使用。

五、租屋族可採「租金支出列舉扣除額」節稅法：

在外租屋的租屋族，可享一年最高12萬元的租金支出列舉扣除額，只要承租的房子為自住而非營業用途，可附上租屋契約、租金付款證明、與戶口名簿或切結書擇一，做為證明文件。

陳俊宏舉例，單身楊小姐在外租屋，每月租金1.2萬元，年租金支出14.4萬元，若報稅時以「列舉扣除額」，取代「標準扣除額」申報，房租支出的列舉上限是12萬元，而單身族的標準扣除額是46,000元，假設所得淨額適用6％的最低級距，可產生（120,000－46,000）x 6％=4,440元的節稅效果，可見單身租屋族以「列舉扣除」方式較划算。

不動產節稅秘笈(上) 利用市價、現值落差 提高節稅效果

【經濟日報／李昀（國際認證財務顧問師協會認證課程講師）】

　　受年後股市反彈帶動的資金能量影響，近期各地房市明顯增溫，住宅市場確實出現一波旺盛買氣。

不過專家分析目前房價還缺乏合理的修正幅度，買氣就已先出，顯然不符合市場邏輯。

不論是房市空頭或多頭，身為財務顧問們必須關心的是不動產移轉的相關稅負問題，因為微利時代客戶最關切的是如何省錢和賺錢。

房地產移轉時 （例如買賣、贈與、繼承等不同移轉情形）將產生之稅賦和如何節稅？

　　壹、不動產買賣暨移轉時有哪些相關稅負及如何節稅呢？

　　在台灣房地產交易略為增溫此時，投資房地產如能善用一些節稅規定，更可以提高獲利。

由於買賣不動產的計稅方式，分成土地及地上物兩個部分課稅。

以土地公告現值與房屋評定現值為基準，利用房地產市價和土地及房屋評定現值的差距來達到買賣節稅等多重目的，利用市價與現值的落差愈大，節稅效果便愈高。

所以接下來討論買賣房屋時會產生之相關稅負及如何善用節稅技巧來提高獲利。

　　一、買賣房屋產生所得時之相關稅負及節稅技巧出售房屋有差價的部分，則需就財產交易所得繳納綜合所得稅。

財產交易所得是以出售時的成交價，減去取得成本（購入成本、契稅、印花稅、代書費、裝潢、搬家費及給中間商的佣金等）和一切改良費用後的餘額課稅。

如果納稅人無法提示買賣契約等證明文件，國稅局便會依照財政部頒定的「個人出售房屋未申報或已申報而未能提出證明文件之財產交易所得標準」，按房屋評定現值乘以規定的百分比計算所得。

因此，如果賣房子賺錢，最有利的方式就是交給國稅局核定。

舉例來說，某甲97年花500萬元買一間臺北市的房子，同年以600萬元賣出，獲利100萬元。

因為當年度的土地公告現值不變，沒有土增稅的問題。

按97年財政部公告標準，位在台北市的房屋以評定現值29％計算。

假定某甲的房屋評定現值為100萬元，國稅局便會核定他出售房屋的所得為29萬元。

　　若是賣房子時賺的錢是來自土地漲價，而非房屋交易所得，就可以可檢具單據佐證，省去財產交易所得稅。

例如花1,000萬元買房子、用1,500萬元賣出，如能舉證售屋部分沒有賺錢，獲利都來自土地增值，則獲利的500萬元部分只要繳交土地增值稅，不必繳財產交易所得稅，假設土增稅額是150萬元，剩下的350萬元就可以全數落袋。

　　二、買賣房屋產生虧損時相關稅負及注意事項出售房屋有虧損的情形，依照「財產交易損失」的規定，可以由所得稅中扣除，但是扣除額以不超過當年度所申報的「財產交易所得」為限。

如果當年度無財產交易所得可資扣除，或扣除不足，可在以後三年內的財產交易所得中繼續扣除。

但是損失必須提出相關資料佐證，否則稅捐稽徵機關將依財政部核定之標準核定其出售年度財產交易所得，所以不論是購屋或換屋，有關買賣之憑證（如私契及價款收付記錄、法院拍賣拍定通知書或其他證明文件）應妥善保存，俾於申報綜合所得稅時，提供稽徵機關據以審核認定，以維自身權益。

　　貳、不動產買賣暨移轉時有哪些相關稅負及如何節稅呢？

　　土地公告現值與房屋評定現值為基準，利用房地產市價和土地及房屋評定現值的差距來達到買賣節稅等多重目的，利用市價與現值的落差愈大，節稅效果愈高。

買賣房屋時會產生之相關稅負及如何善用節稅技巧來提高獲利。

　　三、重購自用住宅可扣抵稅額之相關規定與節稅技巧

　　自民國75年1月1日之後，納稅義務人因出售自用住宅房屋所繳的所得稅額，自完成移轉登記之日起二年內重購自用住宅時，若所購新屋價格超過所售舊屋之價格，則已繳之財產交易所得稅，可自新屋完成移轉登記年度之綜合所得稅額中扣抵或退還，此項規定於先購後售時亦適用之，無論是先賣後買；或是先買後賣都可以適用，但若將房屋出售給受扶養親屬，重購自用住宅則不能扣抵所得稅。

　　四、重購退稅之規定及節稅方法

　　買賣土地時通常賣方必須繳納土地增值稅，這是土地移轉最重要的成本。

如果不是自用住宅用地，土增稅的稅率由20 ％至40％不等，按兩次移轉間的土地公告現值價差計算，持分越多、持有期間愈長、公告現值漲得愈多，土增稅就愈高。

賣方一次要繳百萬至千萬元的土增稅，實為沉重的負擔，那麼重購退稅相關規定及如何節省土增稅呢？

1、土地所有權人於出售土地或被徵收後，自完成移轉登記或領取補償地價之日起，二年內重購土地合於左列規定之一，其新購土地地價超過原出售土地地價或補償地價，扣除繳納土地增值稅後之餘額者，得向主管稽徵機關申請就其已納土地增值稅額內，退還其不足支付新購土地地價之數額：◎自用住宅用地出售或被徵收後，另行購買都市土地未超過三公畝部分或非都市土地未超過七公畝部分，仍作自用住宅用地者。

◎自營工廠用地出售或被徵收後，另於其他都市計畫工業區或政府編定之工業用地內購地設廠者。◎自耕之農業用地出售或被徵收後另行購買仍供自耕之農業用地者。

2、前項規定土地所有權人於先購買土地後，自完成移轉登記之日起二年內，始行出土地或土地始被徵收者，準用之。

3、第一項第一款及第二項規定，於土地出售前一年內，曾供營業使用或出租者，不適用之。

土地所有權人因重購土地退還土地增值稅者，其重購之土地，自完成移轉登記之日起，五年內再行移轉時，除就該次移轉之漲價總數額課徵土地增值稅外，並應追繳原退還稅款：重購之土地，改作其他用途者亦同

。繳稅是民眾的義務，節稅是民眾的權利。

熟悉不動產買賣相關稅負規定及節稅技巧有助於民眾買賣不動產時能維護自身權益，特別在微利時代所得不易累積，節稅規劃必須同步進行方能錙銖必較來累積財產、聚富一生。

改善性生活的六個步驟

10種增強記憶力食物

1.    藍莓、草莓：藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。

美國塔夫茲（Tufts）大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力等方面的測驗，都得到比較高的分數，其中又以餵食藍莓的那組老鼠成績最出色。

台灣市面上不容易買到新鮮藍莓，所以除了喝藍莓汁、吃藍莓果醬、藍莓優格等相關產品外，台北醫學大學保健營養學研究所副教授黃士懿建議，多吃深色水果，例如葡萄、櫻桃及草莓等莓類水果，也有類似的抗氧化效果。

2. 深海魚

媽媽常叮嚀說，「多吃魚才會變聰明，」科學已經證實，這不是隨便說說而已。累積了許多研究證實，魚類脂肪（魚油）中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力佳，而且快樂不憂鬱的「聰明食物」。 

我們腦部50％以上是不飽和脂肪（包括omega-3脂肪酸），尤其omega-3中的DHA是神經細胞膜中非常重要的成分。

要維持大腦神經傳導功能正常運作，幫助腦部細胞運送營養並清除廢物，都必須有足夠的DHA才能達成。所以，吃魚不但能提高記憶和學習能力，還能預防記憶力衰退。

哈佛大學的一項研究就發現，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿茲海默氏症。

專家建議每週最好能吃2～3次魚，尤其要多吃富含DHA的魚，包括：鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。

3. 全麥麵包：全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。

不止於此，哈佛大學的研究指出，如果每天能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。

4.菠菜：營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持大腦的年輕活力。

美國南佛羅里達大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現牠們的某些行為學習能力增強，反應變快。

主持此研究的畢克福特博士認為，菠菜裡含有大量維生素C、E、β蘿蔔素等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基損害。

長久以來，醫學界懷疑自由基對腦部造成的傷害，可能會增加罹患阿茲海默氏症的風險。

5. 堅果：堅果的油脂含量雖高，卻是護心又健腦的好食物。

因為它所含的是單元不飽和脂肪，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細胞不受到自由基的損害。

根據美國農業部的研究發現，堅果類中還含有一種礦物質──硼（水果及綠色葉菜中也有），能夠影響腦部的電流活動，使人的反應變得更靈敏。

不過，堅果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁，取代其他油脂來源，就不必擔心會發胖。

6. 雞蛋：蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼（負責記憶力的神經傳導物質）的主要原料。

此外，雞蛋中也有豐富的維生素A、E、B6、B12、葉酸和鋅等活化腦力很重要的營養素，尤其是葉酸和維生素B12。

陸續有研究指出，如果長期缺乏這兩種營養素，會使記憶力減退，甚至可能增加罹患失智症的機率。

 至於可以每天吃雞蛋嗎？一天能吃幾顆？

《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1顆雞蛋，並不用擔心會造成高血脂的問題。

而最近美國坎塞斯州立大學的動物實驗也發現，雞蛋中的卵磷脂可以抑制進入血液的膽固醇量，所以每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的影響有限，不必擔心會危害心臟。

7. 燕麥：膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。

燕麥裡含有一種叫作「β-聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。

美國的研究發現，平均每天只要吃3克 的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位，同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。

8. 南瓜、南瓜子：南瓜是β蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的腦力。

荷蘭的研究發現，日常飲食攝取許多富含β蘿蔔素食物（例如深綠色葉菜、胡蘿蔔、甜椒、蕃薯、木瓜、芒果等）的人，一生可以維持較敏銳的思考能力。

至於南瓜子中所含的礦物質鋅，也是促進大腦機能的重要物質，如果鋅的攝取量不足，就容易出現記憶力衰退、注意力不集中的問題。

德州大學的山德史岱博士指出，一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會衰退，不過只要補足了鋅之後，舉例來說，女性的文字記憶力就會提高12％。

9. 豆腐：黃豆製品中含有一種植物性雌激素──異黃酮素，被認為對促進記憶力、預防失智症有幫助。

國外一項研究將學生分成兩組，其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁等黃豆製成的食物，結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比，記憶力測驗的成積進步，而且反應也變得比較快。

10. 葡萄柚：番石榴、柑橘類（柳丁、葡萄柚等）、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果，而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。

更重要的，在合成主管記憶力的神經傳導物質──乙醯膽鹼時，也需要維生素C的參與，所以每天至少吃5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。

（2009/03/17  康健雜誌）

10種方法添加性爱“動力”

 

性生活不是一方對另一方的“給予”或一方簡單的“接受”，男女雙方都有責任和義務成為性生活中的主角。

那麼，如何達到性生活的美滿和諧呢？這需要夫妻雙方的共同努力。

　　1、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。

日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

　　2、對自己的性快感負責。

主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。

當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。

3、不斷改變性生活的模式。

長期用一種模式，容易產生厭倦感。

雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

4、不要等待性高潮。

女性在難以達到性高潮時，不妨試試其它的性生活模式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

5、應有適當的性幻想。

這樣，可以增加雙方的性快感。

6、不要將不滿情緒帶入性生活。

如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。

7、有性生活問題要及時請教專家。

如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。

8、不要次次都求完美。

有的人（特別是男人）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

9、不要把一時的性生活失敗看得過重。

男子一時性陽痿，女性偶然達不到性高潮，都是正常現象，不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等，給以後的性生活帶來負面影響。

10、營造和諧的性愛環境。

和諧的性環境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質量和數量。

100條性教育

1有愛的性，稱為做愛；反之，叫做性交。 

2一夜情、性放縱並不違法，但是有害健康。 

3請不要詢問如何勸/騙/哄自己的mm上床；這樣會讓大家覺得你的行為只是被性衝動所控制；只有情到濃時，一切才都自然而然…… 

4和諧美滿的性生活是幸福婚姻不可或缺的組成部分；無性的婚姻會痛苦，我想。 

5性，在很多時候更意味著承諾、責任；在你確定自己的肩膀能承擔起足夠的重量之前，請慎重考慮此事。 

6在性行為之前，仔細想想是否應該避孕，而不要只是想著怎麼能更快樂；否則，快樂之後日子，只有折磨。 

7初次性生活四項注意：動作柔和--適當地點--注意衛生--避孕。 

8準備開始你的***之旅前，請儲備好足夠多的性知識——這樣才不至於把自己逼到不得不亡羊補牢的境地。 

9送男生們一句話吧，雖然有點old：女人永遠不會忘記、甚至會一生愛著自己的第一個男人。 

10對了，提醒一句有點沒用的：與14歲以下的女孩發生性行為，無論女孩同意與否，都是違法犯罪。 

【關於處女/處男】 

11處女膜只是一層脆弱的結締組織；初次性行為沒有見紅，那很正常。

除了性行為之外，還有很多原因都可能造成處女膜破裂。 

12女性的乳頭、陰唇發黑，那是色素沉積的結果，與是不是處女沒有任何關係。 

13不要試圖從體貌外觀上判斷一個女孩是否處女，任何這樣的方法都沒有科學依據。

一定要判斷？去找醫生也沒用…… 

14你當然可以有處女/處男情節，這是你自己的選擇，無可厚非；但送你一句話——不要「只許官家放火，不准百姓點燈」。 

15再送女生們一句話：最好不要告訴gg你曾經的過去；也許他並不在乎你不是處女，但對於你，忘記過去的一切也許是對愛人最大的忠誠。 

【關於避孕】 

16安全期不安全 

17毓婷不是靈丹妙藥，不是救命稻草；珍愛生命※珍惜健康※慎用毓婷 

18服用毓婷後，可能導致以後幾個月內月經的紊亂，並可引起非經期的不規則陰道流血；並且，這只是毓婷副作用的一點點外在表現而已。 

19安全套是安全有效的避孕方式；同時也可有效的預防性病和艾滋病。 

20安全套可以在大型超市、藥店等都可以買到；應使用質量好的安全套，不要只圖便宜而買來劣貨。

還應注意採用正確的使用方法。 

21不要說帶上tt做愛像穿上雨衣洗澡——而要記住，讓mm長時間吃避孕藥就是讓mm自殘身軀！ 

22目前的醫學科學水平下，任何種類的口服避孕藥都有副作用！ 

23體外射精很不安全：在性生活中即有少量精液流出，並且，男性到高潮時不容易控制動作。 

24避孕環不適合未婚、未育女性，不推薦；同樣，結紮術不適合未婚、未育男性。

25邊緣性行為的確可能引起懷孕，但概率非常之小。 

【是否懷孕？】 

26如果月經已經來臨，那就充分說明沒有懷孕。

（當然，懷孕之後也可能出現少量的陰道流血，但從外觀上很容易判斷，明顯區別於月經） 

27如果在危險的（可能引起懷孕的）性行為之後，月經逾期未至，請立即用早早孕試紙檢查（或者直接去醫院）。

28月經開始推遲的日子即可用試紙檢查是否懷孕；因為如果妊娠後，此時尿液中的hcg值達到峰值；注意正確的使用方法，並最好用晨尿。 

28對於平時月經很規律的女性，偶爾的一次月經推遲或者提前7天之內，都是非常正常的現象，因為影響女性月經的因素非常多（如天氣、飲食、情緒、身體狀況等）；這個推遲或延長的時限一般不會超過14天。 

29如果月經已經推遲14天以上沒有來臨，那麼無論試紙測試結果如何，都請到醫院進行系統檢查，避免出現意外情況。 

30噁心、嘔吐、厭食等早孕反應一般要在孕5-6周（也就是停經至少1周）以後才可能出現；不要因為這個就胡亂猜測，請記得使用早早孕試紙。 

【性衛生※性健康】 

31包皮垢是引起男性**癌和其配偶宮頸癌的重要原因；這就是建議所有包莖和包皮過長的男性切除包皮的原因。 

32請注意外陰部的清潔衛生，平時應經常清洗，尤其是男性！性生活之前更是如此。 

33女性陰道有很強的自潔能力，如非尊醫囑，請不要濫用陰道洗液。（而外陰洗液是可以使用的） 

34使用護墊並不是最佳的選擇；選擇棉質的內褲、勤換內褲更有利於女性外陰的清潔衛生。 

35女性應密切注意白帶的變化情況；如果出現明顯的異味、顏色、性狀的變化，則應懷疑有婦科炎症，請盡快去醫院檢查治療；自行用藥可能耽誤治療並可能加重症狀。 

36性生活後出現腰酸、背疼等症狀，說明體力消耗過大，此時應多注意休息；這是性保健的最基本要求——量力而行。 

37性心理健康也是值得重視的一方面；如果發現自己有性心理方面的困惑，而自己解決起來很困難的，應盡早咨詢專業的心理醫生。 

38性幻想是很正常的一種行為，但應注意不應過分依賴性幻想而達到性滿足。 

39性偏離（如戀物癖、窺陰癖等）是一種心理疾病，需要進行系統的心理治療。 

40性心理和性生理的健康表現，能帶給人充沛的活力；正視自己的性需求，追求性健康是應該提倡的行為，而不是什麼「不好意思」的事。 

【關於流產】 

41無論是人流還是藥流，從某種意義上說，都是對女性身心健康的摧殘；生命的重量，你能承受的了嗎？ 

42人流術要在孕14周內進行；如超過14周，只能做更痛苦的引產術。 

43藥流要在妊娠49天以內進行；藥流可能造成流不淨的情況，那樣還需要進行痛苦的刮宮術。 

44多次流產（無論人流還是藥流）會使子宮壁變薄，造成不孕或習慣性流產。 

45流產後，一般30-40天恢復月經；流產後應尊醫囑按時去醫院複查。 

46流產後，一個月內絕對嚴禁性生活！！！（此處原諒我使用3個感歎號，其實我還想用更多） 

47藥物流產應用的是處方藥，千萬不可未經醫囑自行操作藥流；否則，後果不堪設想。 

48目前的廣泛開展的無痛人流手術，能一定程度上降低人流術帶給女性的痛苦；如果不幸懷孕需要流產，這也許是眾多痛苦選擇中相比較而言的最佳方式。 

49流產術後應注意充分的休息和以及適當的調養，以免留下一些後遺症。 

50如果確定懷孕，流產手術進行的越早越好；因此一定要密切注意情況，如果試紙提示陽性結果，馬上到醫院確診後，聯繫流產事宜。 

【懷孕※生寶寶】 

51你們想要個小寶寶了？呵呵，恭喜恭喜；不過，先去戒煙、戒酒、解除其他可能影響精子、卵子質量的不良生活習慣。還有，檢查身體！ 

52妊娠期的前3個月和後3個月應禁止性生活；其間的性生活動作也不應過於劇烈。 

53整個妊娠期間都應注意合理的膳食、適當的活動、充分的休息，還有不能隨便用藥。 

54應按醫生要求定期去醫院檢查，保證整個懷孕期間母嬰的健康；多看一些孕產保健的書籍，多請教醫生和有經驗的老人。 

55分娩……辛苦了，親愛的老婆，我在產房裡陪你吧——現在許多醫院都允許丈夫陪伴分娩。 　

【性隨我意】 

56你們可以放肆的瘋狂做愛；但需要找個寧靜舒適的地點，不要在夜色闌珊的操場、同屋們正在安睡的寢室…… 

57沒有人生來就是SEX大師；只有和伴侶慢慢磨合、練習，你們性才會日臻完美。 

58你們要出去開房？記得雙方都要帶上身份證——畢竟還是社會主義國家^_^ 

59你想玩SM？肛交？可以，不過最好先徵求伴侶的同意，而且，要注意安全、衛生。 

60性就是相愛的人之間輕鬆的遊戲；不要總是用一成不變的方式——換換花樣，多多發明創造，你們會high到極點^_^ 

61叫床？呵呵，盡情的叫吧，不要覺得害羞；讓你的男人知道你的快樂——這是鼓勵他的最好方式。 

62女孩子的性趣是需要gg去開發的；不斷探索，慢慢你就會帶她走進性的神秘花園。 

63學會拒絕對方——不想的時候就不要勉強自己；同樣也不要勉強對方。只有雙方都主動熱情的投入，這樣的性才有活力。 

64精液無毒，吞吐由你。（嘿嘿，只是說明一下，也許有的mm還不接受，這個無所的） 

65^_^不多說啦，性隨「我」意——所以，適合你們自己的方式才是最佳方式；自己的經驗才最重要！

 
【性病※愛滋】 

66目前，我國官方報道的艾滋病毒攜帶者已經近100萬；該做什麼？不該做什麼？自己想清楚。 

67艾滋病的傳播方式有血液、體液和母嬰垂直傳播；而與愛滋病毒攜帶者正常的日常接觸是根本不會被傳染的。 

68在不潔性生活後，出於對自己和愛人負責的態度，請去醫院檢查是否感染性病和艾滋病。 

69不要以為性病很容易治療：即使是現在的醫療條件下，有些性病還是不能治癒！比如三期梅毒會致死！ 

70某些性病也可能通過非性途徑傳染。 

【常見問題】 

71痛經的治療要到大型的中醫院，進行長時間的調理，而不能長期服用止疼藥緩解症狀；但很多原發性的痛經，要一直到結婚、生育之後才能漸漸有所好轉。 

72出現在男性龜頭、冠狀溝處的小米粒大小的不痛不癢的小疹子，叫做珍珠狀丘疹；不是性病，不傳染，對身體無害。 

73性生活後陰道出血？可能是由於婦科炎症、性動作過於劇烈等原因，自己判斷一下。（婦科炎症明顯的徵兆之一就是白帶的變化） 

74性生活中有疼痛現象？可能是：最初幾次性生活處女膜破裂不完全、婦科炎症、前戲不夠導致潤滑不足。 

75你看「A片」？那很正常，我也看；不過記住，A片裡面存在很多誤區，A片不等於性知識，那跟真實情況有很大差距。 

76在我國男性中。陰莖勃起後長度的平均值是8-12cm；只要你超過8cm，那就不是陰莖短小。 

77決定XX是否美好的決定性因素，是愛、是性技巧、是你們的配合，而與男性陰莖的「型號」沒有必然聯繫（只要在正常的範圍內）。 

78你mm性冷淡？她沒過40歲吧？那就不是性冷淡；問問她，需要怎樣的方式——很多時候，女性需要的更多是溫存，而不是整夜不停的性交！ 

79你mm陰道鬆弛？她沒過40歲吧，沒生育過吧？那就不是；記住，性技巧以及兩個人的默契配合是最重要的——不要出了問題就往mm身上推！ 

80你陽痿了？早瀉了？偶然的幾次沒有任何問題！我們這樣的年齡幾乎不可能出現器質性的病變；放鬆心情、相信自己——性，本來就是個遊戲。 

81性自慰是緩解自身性壓抑的一直非常正常的方式，沒有任何壞處——只要不過度；不要因此背上心理負擔！ 

82只要不影響正常的生活、學習、工作，那麼怎樣的性生活頻率都是正常的；每個人體質不同，性承受能力也就不同。 

83你腎虛？別胡亂猜忌，請去醫院檢查後再下結論；雖然補腎廣告鋪天蓋地，但是，那不是針對我們這些20幾歲、血氣方剛的大小伙子的！ 

84你的XX出了問題？你們的性生活不和諧？去問伴侶的感受！問他/她喜歡怎樣的方式？性是你們兩個人的事！ 

85陰道炎的治療要遵醫囑進行，同時，最好男女雙方一起用藥；且治療期間應盡量避免性生活。 

86宮外孕的發病率還是很低的，尤其對於未產婦；但如果在性生活1-2周左右以後，突然出現劇烈腹痛、發冷、發熱、劇烈噁心嘔吐、劇烈頭疼等現象，請立即去醫院檢查！ 

87情侶間的親密接觸可能引起男性睪丸、小腹的疼痛和不適感，這屬於正常現象，休息一下即可好轉。

 
【性的禁忌】 

88春藥、偉哥……你想吃？如果你不是從事性服務行業，就不要這樣——那對健康沒什麼好處。 

89不要總是為故意拖延**的時間而忍精不射——這樣造成身體疲勞，時間久了還可能造成不射精症和逆行射精症。 

90女性也有性承受的極限，瞭解這一點很重要；適可而止，物極必反；問問mm自己的感受…… 

91肝功能不好的人應注意有計劃的節制性生活，避免疲勞。 

92吸煙會對性生活造成不利影響；有調查顯示，吸煙的男性陽痿的發病率要明顯的高於不吸煙者。 

【愛我mm】 

93mm月經期間更要多關心、體貼、照顧；重要的一點，經期應禁止性生活。 

94使用內置式衛生棉條並不好，這樣容易引發感染；使用一種合適的衛生巾是最佳選擇。 

95遇到性騷擾的mm千萬不要害怕，即使真的害怕也要做出大膽的、有力的回擊；一再的忍讓、逃避只能讓那些猥瑣男得寸進尺。直接一腳踹向對方下面是最好的先發制人！ 

96胸部比較小的女性不必過於擔憂，結婚、生育後乳房會有不同程度的再次發育；對於隆胸手術還請慎重考慮.

97人為的改變月經週期的行為是不可取的；如果必要，請去醫院，遵醫囑後再服用一些藥物改變月經週期。 

98不要聽信避孕藥能治療青春痘的謠言！即使有這樣的效果，那也只是激素起作用的結果；長期服用避孕藥無異於自殘身體。 

99女性應密切注意乳房腫塊的情況；如果出現腫塊明顯增大、持續疼痛不消失等異常現象，應及時去醫院檢查。 

100--祝所有認真學習的人將來都有一個健康的寶寶

女人性愛禮儀守則

性愛禮儀守則

倒頭就睡、沒有洗澡、忘記刷牙…，做愛的時候男人總會犯下很多讓女人難以忍的小習慣，但是女人也有不知不覺的沒禮貌行為，在做愛的時候男人也很受不了。

妳跟伴侶做愛氣氛正好的時候（妳覺得啦），突然之間，男人竟然意興闌珊了起來，妳覺得怪怪的，又不知道問題在哪裡，只好又從頭開始……。

各位姊妹們，妳有沒有仔細想過，也許是妳在做愛過程中做出了“不禮貌”的言行，導致整件事情就冷了起來。

性愛禮儀守則

1.看電視
嚴重程度：四顆星

這是一個男人跟女人都常犯的狀況，不過看電視這件事最不禮貌的地方，是會讓對方覺得妳很不專心，既然妳注意力都不在性愛上面，那男人很容易意興闌珊冷了下來，有一種自己表現不好所以才無法令妳意亂情迷的沮喪感，這很容易影響之後的性愛生活，所以請千萬不要犯這個錯誤。姊妹們，做愛時請放棄妳的「金色摩天輪」和「康熙來了」，表現出迷失於情慾中的性感吧！

2.話家常
嚴重程度：四顆星

這是一個女人最不自覺的行為，舉例來說，對方正在努力的時候妳說：老公啊，你有記得去繳電費吧？男人在妳胸前咕噥一聲：有啊。對方接著啃妳脖子的時候，妳又說：你媽下星期生日，我去幫你買禮物唷。

他一邊在你耳邊吹氣，一邊說：喔，好。也許妳對自己這樣的行為沒有不妥的感覺，但其實這真的很破壞情調，沒禮貌。

3.笑場（發出聲音的那種）
嚴重程度：三顆星

這是一件可大可小的事，嚴重的話一定會造成男人的心理陰影，搞不好會導致他未來不舉。還不相信？那聽聽Annie的經歷。某次她跟一名猛男進展神速的回到對方家裡，做愛流程進行到最後一關時，對方拿出保險套正準備戴上，但Annie小姐大笑了起來……，只因為那是一個螢光綠的保險套，在黑夜裡閃閃發亮，最後Annie實在笑得做不下去，那個男的也完全不行，而我們這群朋友則認定這會對那名猛男產生莫大的心理陰影，怕他一生不舉。

基本上，笑場不算嚴重的罪行，但是時間點非常重要。如果是在兩人前戲的時候來點銀鈴般的笑聲，那真是催情又可愛。

但是絕對不可以在以下兩種情況發出笑聲：1.對方脫褲子的時候，就算他的內褲很好笑，妳也一定要忍住，不然他會以為妳在笑他小。2.對方埋頭苦做時，絕對不能笑，妳也許因為想到甚麼趣事而發出笑聲，但是他正在努力，請不要笑。

總之，笑場對不同的男人來說會產生不同的解讀，所以做愛時請不要在不正確的時間點毫無預警的笑出聲音，這樣很沒禮貌。

4.邋遢
嚴重程度：四顆星

還記得在「BJ單身日記」裡女主角第一次跟男主角發生關係時，她身上那件阿嬤牌塑身褲害得休葛蘭笑到不行的情節吧，其實做愛的時候，邋遢的女人真的讓人很受不了。

舉例來說：妳的男人對妳性致勃勃，在妳身上上下親吻的時候，當雙手撫過妳頭髮，親吻你的臉頰時，卻發現妳的頭髮很油，味道很難聞；或是妳沒刷牙口腔氣息不好；沒洗澡，身上都不香，這些都很容易令男人倒陽。

最可怕的還包括褪色的指甲油，破舊的內衣褲，不美的腳指甲……。

一定要告誡各位女性的是，不少男人對腳是相當在意的，不只腳指甲要乾淨漂亮，腳底去角質的工作也絕不能偷懶。

妳仔細回想一下嘛，做愛的時候男人看到或摸到妳腳丫子的機會是相當多的，粗粗的腳跟真的讓人情慾大減唷。

5.做出不雅的動作
嚴重程度：三顆星

所謂的不雅的動作，原則上就是指一些很殺風景、不浪漫、又破壞氣氛的行為。

如：放屁、摳不該摳的地方……（請自行發揮），這真的還蠻沒禮貌的，主要是很破壞兩人間那情慾高漲的氣氛，會令男人很倒陽。

6.打瞌睡或打呵欠甚至睡著
嚴重程度：五顆星

這算是罪行很重大的一檔事，千萬不要認為這是一個小動作，這其實是會讓對方對妳印象很不好。

設身處地的想一想，要是對方在啃妳身體的時候打了一個大呵欠，妳會作何感想？尤其絕對不能犯的就是對方做到一半妳就打起瞌睡來，這太誇張了！請妳一定要忍住，要是這麼累的話，乾脆一開始就選擇睡覺而不是做愛。

（而且女人一向不是最恨男人一做完愛就睡覺！）

7.討論別的男人／訴說妳過去悲慘的情史
嚴重程度：五顆星

這是女人很常犯的錯誤，妳可能都沒發現，妳也許會狡辯說，我是在說前男友的壞話，為了鼓勵面前的男人的表現。

有時候妳只是八卦別人的男朋友，比方說小如的男友都不洗澡啦、做完倒頭就睡啦，但是在床上講別的男人或是別人的性愛關係，都是男人很不喜歡的，因為他會產生比較的心態。

一個女人最常犯的大忌就是，妳為了表現妳對這段感情的重視，以及妳對感情的誠懇，就一股腦兒的把過去的歷史交代的一清二楚，但是男人連在一般的相處時都不太想聽到妳以前男友的事，何況是在激情的時刻，就算妳說的都是前男友的壞話，他也會覺得很冷，而且會一直懷疑妳以後要是跟他分手，是不是也會跟下一任男友說他不夠久、不夠長、技術不好……。

切記，男人的疑心病很重，又愛面子又愛比較，獨佔心也不比女人弱，所以在激情時刻坦承妳過去悲慘的感情史，討論別人的男友，以及批評前男友，都是絕對不能做的。

8.批評對方表現
嚴重程度：五顆星

在此指的批評對方表現，不只是說口頭批評絕對不能犯，還包括態度上也不能有一點點的批評。

舉例來說：對方脫褲子的時候不能脫口說出：「怎麼這麼小？」，性愛活動結束後不能對對方說「怎麼這麼快」，這點國民基本禮儀大家應該都有，但是妳的表情或行為舉止也不能洩漏這個訊息，不能出現：“驚訝”（內心OS：這麼小？？這麼快！！！）、“疑惑”（結束了嗎？？）、“失望”（ 就醬子喔？）以及“現在是怎樣”……。

但是如果妳個人相當不滿足，也有解決的方法，以撒嬌的口吻叫對方繼續幫妳，用手用嘴都好，讓妳達到高潮，這樣妳就比較不會有失落感。

另一個解決方案是，多給他幾次機會，還不見起色的話，只要還有可能，只好換做愛對象。

9.叫錯名字
嚴重程度：六顆星（超過妳的想像！！）

這是一個罪大惡極、最沒禮貌且絕對不能犯的錯誤。但是筆者確實有女性友人犯過……。

畢竟人非聖賢，孰能無過。不過這種情況多半發生在跟交往多年的男友分手，剛換新男友的時候，一時嘴誤，不小心說溜嘴，原則上都是情有可原的狀況。

但是正因為這種錯誤真的會非常嚴重的影響兩人關係，所以還是最好事先就一定要想好不能犯，尤其是剛換男友的時候，千萬要提醒自己不能犯這個史上最沒禮貌的錯誤。

將心比心想一想，要是對方在做愛的時候把妳叫成別人，妳肯定馬上抓狂吧！

床笫間的禮貌
一段美好的性愛關係，其中存在許多非常微妙的因素，所謂的性愛禮儀，主要還是針對一些男人不喜歡，但是又很難回應給女人的一些小事。

但是，這些看似不重要的小事若是處理不當，日積月累後就會對兩人的性愛關係產生很大的影響。

加上一般來說，男人是不習慣在床上與女人溝通的，如果妳一直都不知道妳在床上的一些小言行舉止，令他很不舒服，那你們的性愛關係怎麼可能愉快的起來。

當然，在兩性關係中要讓兩個人彼此都滿意，其實是經過很多探索與嘗試。

上述這些經過實地調查的男人想法，可讓妳仔細檢視一下自己是不是有一些沒注意的小疏忽，影響了你們的性愛關係。

遵守性愛禮儀手則，才會讓妳的伴侶對你們的關係越來越滿意，之後更能一起探索情慾的高峰，達到和諧的性愛關係。

一本書 叫慢愛 SLOW SEX

一本書 叫慢愛 SLOW SEX

個人覺得他講的，非常的有道理，不過現實跟理想 會有出入，很多人會心有餘力不足.但我還是想分享給沒看過的讀者

怎麼運動快速減肥又不長肌肉

動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，做45分鐘的動感單車消耗的熱量高達400～500千卡，在鍛煉的過程中，全身80%的肌肉和關節都會同時參加運動。 

    想跑步怕跑成“蘿卜腿” 

    想跑步怕跑成“蘿卜腿”，想打球怕長出“肱二頭肌”。

減肥塑身一族尤其是女性總是面臨著這樣的擔心，想減掉幾斤肉容易，但因此付出粗壯的代價後，想找回纖細身材，可就難了。 

    跑步減肥要注意方式方法 

    重復鍛煉一個部位，減肥效果可能不錯，但是你沒辦法阻止肌肉的生長。

蘇州市體育科學研究所運動訓練室夏華認為，減肥塑身不能急于求成，更不能抱著一項運動不放。

在常見運動中，跑步的效果是很好的，但是很多減肥的女性一跑就是1～2個小時，速度控制得也不好，這樣跑上一個月的話，體重會有變化，但是一些人小腿上的肌肉開始多起來，不但沒塑身，反而變粗壯了。

跑步是這樣，對于其他活動也是同樣的道理。 

    合理分配運動量和變換運動方式 

    夏華指出，塑身運動就和吃東西一樣要“營養均衡”，合理分配運動量和變換運動方式。如果在健身房運動的話，最好的程序是跑步機（或單車）、局部力量練習、跳操（或遊泳），每個項目鍛煉時間在10～20分鐘為佳。 

    使身體更多部位參與運動 

    如果是在戶外進行健身運動，最好先慢跑10～15分鐘，然後進行一些腰腹鍛煉、單項體育活動（如球類、跳繩、健身器材等），再進行一些球類或健身器材運動時，最好保證鍛煉方式多樣化，盡量使身體更多部位參與運動。 

    無論是在室內還是在室外，運動時間是保證效果的重要指標，一個小時到一個半小時的運動總量，不會感到勞累，效果也很好。

在運動的同時，運動者要控制自己的脈搏，20次/10秒左右是能夠讓脂肪充分燃燒的有氧代謝狀態，做到這些，不但可以減肥也可以讓身體形態更加完美。 

    食物營養的攝入也不可或缺 

    除了保持運動的均衡，食物營養的攝入也不可或缺。

很多人認為減肥就要不吃主食的理念是完全錯誤的。

主食能夠保證碳水化合物的供給，而碳水化合物恰恰是促進脂肪氧化分解的最重要元素。 

    給自己開小灶體形更完美 

    如果想讓體形更加完美一些，可以偶爾給自己開開小灶，健身操、拉丁舞、瑜伽，這些都是能夠塑身的好運動。

前戲最動情的時刻

心理調節

初為人妻的新娘，應該摒棄那種把性交看作是骯髒可怕的事情的錯誤觀念； 男子則應主動愛撫溫存，等待女子性興奮的喚起，切不可過於心急或粗魯。

性生活環境

臥室要盡可能安靜和密閉，免受外界干擾。

 被褥、床單、枕巾要保持整潔，需要的話可備個小枕頭，女方可墊在臀部下面，預備乾淨的小毛巾和一定量的衛生紙。最好能在柔和的光線中進行性生活，室溫宜調到裸體感到舒適為宜，室內要保持空氣流動。

性生活的地點不一定在臥室，有性衝動時，可選家中適合過性生活的其他場所。

 入睡之前過性生活的好處是，高潮過後，雙方有足夠時間休息。

清晨性交，能保持理想性功能，這在休息日較為適宜。

在有強烈性衝動之時，可以不必恪守以往的習慣，這會增加浪漫色彩。

激發性興奮的要素 視覺

男子對此較為敏感。

女子化妝得宜的臉、迷人的內衣、賞心悅目的裸露的身體，可激發男子的性慾。聽覺。

女子樂意聽到男方的甜言密語，他溫和柔軟的聲音，抑揚頓挫的語調，都有感動女子內心的力量。

美好的聲音運用得當，便是一種愛撫，大多數女子喜歡這種方式調情。

適時放送悅耳音樂，能使男女雙方都極為興奮。觸覺。

愛人輕微或不經意的觸摸會激發對方性慾，親密的感覺往往來自觸摸和擁抱，跳舞時兩個人的身體有節奏的接觸，能使人熱情洋溢。

這可作為性前嬉。接吻則是最富刺激的愛撫。

接吻可以溫柔、輕快及持久，也可以強烈、深入、甚至粗魯。味覺。

佳餚和美酒，可使一對男女置身於良好的氛圍之中，從而刺激性慾。 嗅覺。

香水，特別是隨著體溫散發出來的體香，這是性慾的有力刺激物。

當一方性功能不正常或僅僅出於對性功能不正常的擔心而引起顧慮或恐慌時，另一方應主動安撫，必要時請專門醫生診治，切不可埋怨，指責。

在雙方發生矛盾、情緒不愉快時，不要強求對方性交，應當在雙方都有愉快的心情，有性交的慾望之時進行。

性和諧的標誌

和諧的性生活是美滿婚姻的必備條件，和諧的性生活應是夫妻雙方都有性生活的需要，並為此感到興奮、愉快，而不是一方有衝動，另一方不以為然，或勉強接受；在過性生活時，雙方注意力都集中在性行為上，沒有其他意念，不想與性生活無關的事情； 夫妻雙方在性交中激動、興奮、歡快的情緒互相感染，融匯一體；有必要的性前嬉，有高度的性興奮和性高潮，在喜悅和滿足之中完成性生活，從而不斷增進夫妻之間的親密感情。

優仕網

快很猛準的性愛

讓女人快速高潮的三個姿勢

讓女人快速高潮的三個姿勢 　

　女性高潮分為陰蒂高潮 陰道內高潮綜合高潮（達到後女性無性需求了，與男性射精一樣）。

這裏介紹一種西方國家推薦的性交方法，能夠基本上達到陰蒂高潮+陰道內高潮+綜合高潮。

　　女性高潮心理上有非常大的因素，所以必須先讓女性心裏沒有負擔，所以要調情與愛撫。

　　首先正常位插入（男上女下）約1分半鐘後換位（這種姿勢可以高速引導女性心理走向性交，類似提速快的馬達，但是男性獲得生理電槽增長非常快，而且比較耗費體力）————換半蹲位（男上女下，男性半蹲在床上）：《這種姿勢男性生物電槽會開始劇烈減少，以免早瀉，同時，半蹲狀態可以恢復一些體力》但是這種姿勢會降低女性生物電槽，所以只能持續1分左右，馬上換位————後背式：這種姿勢能夠讓女性陰道以80%長度吸入陰莖，獲得快感比較強烈，而且男性容易找到發力點，以女性臀部為支點，開始前後運動。

　　由於前面姿勢半蹲位使男性補充了體力，降低了生物電槽，所以再第3個姿勢，後背位使用時候，有了充足的體力，有了發力點，陰莖以80%長度進入。堅持這種姿勢2分半—4分鐘，女性生物電可能由於快速的猛烈撞擊，獲得陰道內高潮。

2分半—4分鐘後，男性有效體力基本用完，需要馬上補充，生物電積累大概再40%左右。

————換女性坐立位，男性躺下，女性面對面坐與上面。

男性的體力槽開始恢復，生物電槽開始增長，而且是高速增長。 　

　由於女性坐立，所以男性陰莖會100%進入女性身體，同時，齒骨開始撞擊女性陰蒂。

大約30秒後，女性生物電漲到78%左右，開始陰蒂高潮，同時分泌比較多的潤滑液體。

 　　男性會明顯感到龜頭有熱流沖擊，生物電槽會增長到80-90% 如果不能夠加以控制，很容易由於龜頭敏感，達到100%完成射精（女性沒有到100%）。 　

　這個時候，就需要使用精神轉移法了！去思考一些其他東西，不要去想你在性交，讓生物電增長降低，或者減緩。 　

　但是這個精神轉移一定要控制使用，否則想的過遠了（比如上海自來水如何運作） 會造成生物電降到0% 變成陽痿，不能再性交。

即使馬上再勃起，女性生物電也會因為陰莖硬度降低，降低。也就是說，前面的可能白做了！ 　

　合理轉移後將女性抱在懷裏，男性團坐在床上女性坐於男性團起來的小腿上。

這個時候，如果前面沒有失誤 中間沒有間斷與陽痿。

女性生物電積累會繼續增加，由於這種姿勢，男性陰莖會以120%插入（最後的20%平時是隱藏與陰囊裏，2個丸（睪丸與附睪）之間。

　　這個姿勢讓陰莖最大限度的插進陰道之後，男性剛才平躺時候所恢復的體力，用純手臂力量，抱住女性上下運動。女性生物電槽會開始達到100% 由尿道分泌出組織液 完成高潮。

（由於這種姿勢，2人之間生殖器結合非常緊密，女性分泌物無法排出，會大部分留在陰道內，可能會倒流去尿道）。

少部分液體會被男性陰莖由龜頭吸入尿道（生殖器交織的空間目前幾乎真空狀態女性分泌物一部分倒流，一部分停留。

還有一部分就被氣壓沖到男性尿道了男性也因為吸入其他液體，生物電降低精液被稀釋！） 　

　這個時候，女性想小便了，因為分泌物希望排泄出來（由尿道開始，所以有小便欲望，不是尿！）

　　最後，還是用正常位將陰莖插入速度降低，每次插入幾次後記得幾乎離開陰道。

留個龜頭在裏面就好了，（古代叫九淺一深）這麼做只是為了恢復兩個生殖器之間氣壓平衡讓女性陰道裏面順利有空氣流動，幫助女性排出分泌物！之後幾分鐘內，你就可以看見大家期待的潮吹了！可能會象泉水一樣的出來。 　

　這個時候，潮吹液體刺激龜頭與視覺，男性生物電增長會100% 完成射精，兩人同時高潮，夫妻和睦了！而且！男性射精時候由於剛才吸入的分泌物，精液被稀釋，而且有一部分被壓了回去，所以射精濃度比以前稍微低一些，但是量比以前多的多！

（男性很好的保存了自己的精液消耗與體力消耗，同時獲得比原來更強烈的滿足度）因為陰莖內部氣壓與外部氣壓的平衡關系被吸入的組織液打破，所以射精力度非常強！

九種讓男人想入非非的女人體型

男人們喜歡的女人擁有怎樣的體型？苗條的，豐滿的還是骨感的？其實，每一種體型都會有人愛。

　　柔軟且富有曲線的

　　“我理想中的女人體型是柔軟的，骨頭一定要有脂肪包裹，圓潤而有曲線。

我不喜歡那種直直的骨感的身體。

她的胸部不用很大，但要能充滿我的手掌；當我擁抱她的時候，我可以感覺到她豐潤的臀部。”--張先生 網絡工程師

　　豐乳肥臀

　　“我的心儀體型沒什麼特別的，我喜歡豐胸細腰的女人。

不過，這樣完美的身材比較少，很多是通過手術做出來的。這讓我有些煩惱。”--高先生 編輯

　　高高瘦瘦

　　“我喜歡的女人是高高瘦瘦的，有著白皙光潔的皮膚。

我最喜歡的女人部位是她們的鎖骨，明顯的突出的鎖骨對我來說，有著特別的吸引力。

我應該算是骨感女人的偏愛者吧。”--李先生 銷售

　　寬大的臀部

　　“我喜歡的體形是：寬大的臀部、纖細的腰以及中等大小的胸部。

我也不喜歡纖細的體型，略微豐滿的女人更吸引我。

女人，還是有些曲線比較好。”--陳先生 市場人員

　　苗條的

　　“我喜歡苗條的女人，尤其擁有長腿的女人。

她不僅苗條，也一同具備女性的曲線，就和我現在的女朋友基本一致的身材。”--韓先生 記者

　　跳肚皮舞女郎的身材

　　“我覺得腹部是女人最性感的部位。男人應該強壯而且堅硬，但女人，想想一個女人擁有將軍肚，是不能容忍的。

我喜歡小小的、平坦的腹部。

女人的腹部也可以同時柔軟而且有力，就象跳肚皮舞的女郎那樣。”--沈先生 市場人員

　　擁有性感鎖骨

　　“她不一定要擁有性感的大腿、或豐滿的胸部，但一定有有性感的鎖骨，同時，最好是高個。

不過，我覺得我心儀的女孩最重要的不在於身材如何，而在於她是否有熱情，是否敢於嘗試任何事情，是否具備幽默感。”--鍾先生 會計

　　男孩子似的身材

　　“我喜歡的體型是男孩似的，非常直線，沒有臀部，我對沙漏型的體型沒有興趣。

我這種偏好和許多人都不一樣，居然對曲線不感興趣！”--周先生 管理人員

　　精緻的身材

　　“我並不對女人的某個部位有特別的要求，我喜歡觀察女人的細節，比如說脖子和肩膀的連接處，臀部和腰的連接處，或者膝蓋。

這些細節上的關注讓我覺得非常有意思，漸漸我就發現自己喜歡怎樣的女人”。--王先生 自由職業者

16個自然豐胸的私家秘訣

第1招——夾書豐胸
　　招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。

書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。

此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　第2招——催眠豐胸

　　招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

　　成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。

在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。

這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

　　第3招——呼吸豐胸

　　招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏；兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。

呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

　　成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。

有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

　　飲食篇

　　第4招――青木瓜豐胸

　　招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。

特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

　　成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。

因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

　　第5招――酪梨豐胸

　　招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

　　成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　第6招――酒釀豐胸

　　招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。

許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。

因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。

　　第7招――藥膳豐胸

　　招數詳解：花生100克 、去核紅棗100克 、黃芪20克 ，熬粥，經期後連食7天。

　　成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。

現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
第8招——強化天然Bra

　　招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。

用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

　　成效分析：促進血液迴圈，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

　　第9招——巧擇3種精油

　　招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。

每個動作重複8～10次。

　　成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

　　第10招——穴位針灸按摩

　　招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。

　　成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜。

根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，回饋性啟動乳腺細胞，促進乳房發育。

同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。

　　第11招——沐浴水療按摩

　　招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

　　成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。

短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。

利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

　　運動篇

　　第12招——俯臥撐豐胸

　　招數詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。

為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。

做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

　　小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。

　　成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。

只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裏並無肌肉。

但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。

　　第13招——游泳豐胸

　　成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。

　　第14招——UPUP豐胸操

　　招數詳解：雙手在胸前合十，手肘儘量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，儘量後伸。

　　成效分析：第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部；最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。

　　生理篇

　　第15招——調理月經

　　招數詳解：經期不准或有痛經等月經不調症狀者，服用中藥調理月經。

　　成效分析：中醫認為月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。

肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。

由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

　　第16招——抓住豐胸佳期

　　招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

　　成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。

因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

出處:http://www.twbbs.net.tw/3079265.html

家庭看護工申請資格

製造業外勞應備文件-經濟部工業局文件

■製造業外勞應備文件-經濟部工業局文件： (1~6項準備齊全即可送工業局申請初估，7.8.9.項於外勞配額審核通過後，另行通知準備)

1. 負責人身分證影本。
   
2. 工廠登記證影本或縣市政府免辦工廠登記證之證明文件。
   
3. 營利事業登記證影本。
   
4. 最近一年依法報送稅捐稽徵機關之營利事業所得稅納稅證明(含財產目錄之機器設備明細)。
   
5. 工廠生產流程圖、機器設備之人機置圖及工廠平面圖。
   
6. 製造業中具有特定製程之產業設備名稱及人員配置預估表。
   
7. 國內勞工名冊正本(原住民、殘障人士需附戶籍謄本、殘障手冊)。
   
8. 勞工退休準備金之匯款證明影本。負責人身分證影本。
   
9. 勞工保險費繳款收據。
   
10. 無違反法令證明書。


• ■製造業外勞應備文件-勞委會職訓局文件： 待經濟部工業局審核通過後，準備下列資料，送勞委會職訓局審查
  
  
  
  1. 申請書。
     
  2. 申請人之國民身分證或公司負責人之國民身分證、公司登記、商業登記證明文件、工廠登記證、團體立案證書或特許事業許可證影本。
     
  3. 求才證明書。
     
  4. 雇主於國內招募時，其聘僱國內勞工之名冊。
     
  5. 直轄市或縣(市)政府就下最事項開具之證明文件(開立無違反法令證明書)
     
     
     
     • 已依規定提撥勞工退休準備金。
       
     • 已依規定繳納積欠工資墊償基金。
       
     • 已依規定繳納違反勞工法令所受之罰鍰。
       
     • 第二類外國人雲定工作之場所，無本法第十條規定之罷工或勞資爭議情事。
       
     • 無業務繁縮、停業、關廠或歇業情形之虞。
       
     • 申請日前二年內，無因聘僱第二類外國人而降低本國勞工勞動條件之情事。
     
     
  6. 外國人生活管理計畫書。
     
  7. 審查費收據正本。
     
  8. 其他經中央主管機關規定之文件。

 

• 
  
• ■製造業外勞核配比例-A級產業： 申請人數合計不得超過雇主申請當月前兩個月之前一年雇用員工平均人數加中央目的事業主管機關預估建議製造工人數之20%。
  
• ■製造業外勞核配比例-B級產業： 申請人數合計不得超過雇主申請當月前兩個月之前一年雇用員工平均人數加中央目的事業主管機關預估建議製造工人數之18%。
  
• ■製造業外勞核配比例-C級產業： 申請人數合計不得超過雇主申請當月前兩個月之前一年雇用員工平均人數加中央目的事業主管機關預估建議製造工人數之15%。

1. ■製造業外勞注意事項--本、外勞聘僱比率取消後，勞委會將加強事後查核，每三個月定期稽核廠商聘僱外勞和全廠員工總人數比率是否符合規定，若以不實資料獲得外勞配額的廠商，將依1比5的比率取消廠商多出的外勞配額。
   
2. ■製造業外勞注意事項--外國人受聘僱從事第四條第一款之製造工作，其雇主申請初次招募時，應具下列條件之一：
   
   
   
   • 屬高溫、低溫、噪音、粉塵、震動、高壓氣體、有機溶劑、特定化學物質、重體力勞動作業、非自動化作業及其他特定製程之產業，並經中央目的事業主管機關或自由貿易港區管理機關認定符合規定者。
     
   • 屬午後十時至翌晨六時之時段內，生產運作工作時數至少達一小時以上之特殊時程之產業，並經中央目事業主管機關或自由貿易港區管理機關認定符合規定者。

■製造業外勞申請資格：

• 屬非傳統產業之製造業投資金額達新臺幣十億元以上，且其中機器設備加廠房之投資金額達新臺幣五億元以上。
  
• 屬傳統產業之製造業投資金額達新臺幣五千萬元以上，且其中機器設備加廠房之投資金額達新臺幣二千五百萬元以上。

■製造業外勞申請比例：

• 屬非傳統產業之製造業申請人數，合計不得超過中央目的事業主管機關預估建議製造工人數之百分之十。
  
• 屬傳統產業之製造業申請人數，合計不得超過中央目的事業主管機關預估建議製造工人數之百分十五。
  
• 自由貿易港區之製造業雇主申請前項人數，合計不得超過自由貿易港區管理機關預估建議製造工人數之百分之四十。

■製造業外勞定義：

• 係指由行政院勞工委員會許可引進，來台從事「就業服務法」第四十六條第一項第八款至第十款之外籍工作者。

■製造業外勞基本政策：

• 基於國內經濟社會發展需要，對於國內所缺乏之勞工係採取限業限量方式開放引進，主要是協助事業單位解決勞力不足的措施，而非用來改變或降低國內的勞動條件。目前對外籍勞工的開放引進，有下列需要注意的原則：
  
  
  
  • 非法外勞不予就地合法：
    
    
    
    • 為維持法律尊嚴，並建立公平競爭環境，對非法外勞，繼續加強取締，並予限令出境。
    
    
  • 避免外勞造成社會問題：
    
    
    
    • 為避免引進外勞來台工作引發社會問題，對外勞的引進，除在數量上予以必要之限制外，也規定外勞來台工作，須具有其本國政府出具之行為良好證明，亦須具備我國指定健康檢查項目之檢查合格證明，對外勞的基本權益，亦應予以保護，以免衍生社會問題。
    
    
  • 防範外勞成為變相移民：
    
    
    
    • 台灣地區地狹人稠，已無能力容納外來移民。因此，引進外勞限定在台工作期限，避免成為變相移民。
    
    
  • 未經許可，不得換工作：
    
    
    
    • 外國人未經雇主申請許可，不得在中華民國境內工作。
    
    
  • 未經許可，不得轉換雇主：
    
    
    
    • 外勞未經許可，不得轉換雇主，即不得受聘僱於為其申請許可以外之雇主。
    
    
  • 不得從事許可以外工作：
    
    
    
    • 以居留證上註明之工作種類為主。例如營造業聘僱之外勞，得從事之工作類別，不得從事需相關證照之工作（如職業駕駛、起重機操作員等）。雇主如有違法情形，外勞可向相關單位申訴，或以外勞申訴免費專線檢舉。

製造業外勞申請資格途逕：

 

一、原有外勞配額之廠商，循環使用，申請重新招募。

 

二、目前沒有外勞名額之廠商有3種途逕。

 

(A) 傳統產業－2億元以上之重大投資專案申請高 科 技－5億元以上之重大投資 。

(B) 國內承接－由已使用外勞之廠商因關廠、歇業，而釋放出 外勞名額，經由各地就業服務中心，完成轉出登記；目前廠內無外勞之廠商，申請承接登記時，需提供三照。

(C) 直接接續聘僱－因整廠買賣機器，賣出廠註銷工廠商證，原有外勞可直接向勞委會提出申請，轉移至買機器之廠家。

製造業外勞國內承接之申請辦法：承接優先順位

 

1 同製造業核准函(通常為遞補函)。

 

2 優先聘僱就業服務中心推介之失業本國勞工，比例 2：1。

 

3 目前無外勞名額之廠商。

 

4 已有外勞名額，但未達政府規定之比例上限者，本勞 ×30%為上限。

 

製造業外勞國內承接之準備資料：

 

一、公司三照。

 

二、最近12個月勞保明細表(統計人數)。

 

三、 需提撥勞工已退休準備金(申請無違反勞工法令証明書用。

 

製造業申請外勞條件

三種即時強制細腰法

不知這10個常識 1輩子都白不了

1、避免在早上10點至下午2點外出

　 如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

2、使用防曬產品

　　每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。

3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗幹凈。

　　以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗幹凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。

　　天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。

5、舒緩緊繃的身心

　　生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。

　 健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沈澱，形成黑斑、雀斑等。

7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣

　　通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。

8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損

　　保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精

　　因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。

10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉

出處:http://www.twbbs.net.tw/2834605.html

每周3次性生活可讓人外形年輕12歲
 每周3次性生活可讓人外形年輕12歲

眼鏡度數換算成隱形眼鏡度數

常常在知識內看到網友在問 , 隱形眼鏡的度數要如何換算 , 很多人也都以為只要把眼鏡的度數減個50度  , 就是隱形眼鏡的度數 , 甚至有些眼鏡行裡一些不太專業的店員也這麼認為 .

其實眼鏡度數換算成隱形眼鏡度數是有公式的 , 因為這不是什麼商業機密 , 所以把它公布出來 , 讓有需要的網友們可以自行換算 .

隱形眼鏡度數 = 眼鏡度數 / 1 - (頂點距離 * 眼鏡度數)

例1 : 眼鏡度數是-4.50 (450度) 頂點距離永遠是固定的 ~ 0.012 (12mm)

算式 :

隱形眼鏡度數 = -4.50 / 1 - {0.012 * (-4.5)} = -4.5 / 1.054 = -4.27
因此隱形眼鏡度數要用425度

例2 : 眼鏡度數是-7.50 (750度)

算式 :

隱形眼鏡度數 = -7.50 / 1 - {0.012 * (-7.5)} = -7.5 / 1.09 = -6.88
因此隱形眼鏡度數要用675或是700度

大家只要自行換算一下 , 就可以知道隱形眼鏡該用多少度了 .

七信號暗示夫妻關係問題

夫妻關係不和諧在三四十歲的人群中成為一個很普遍的現象。

隨著時間不知不覺地流逝，兩個人剛結婚時卿卿我我的熱情逐漸被冷淡和漠不關心所取代。

但這是否表明你們真的遇到感情危機了呢？

要做出正確的判斷，先來看看你的生活中是否出現了以下7個徵兆：

    不再講甜言蜜語    

    眾所週知，對妻子甜言蜜語，再加些調侃逗笑的佐料，不失時機地誇她一番，夫妻關係就比較容易相處。

    對配偶講話的方式是構成夫妻關係和諧與否的要素之一。

表達一個意思可以有很多種方式，就看你怎麼說了。如果你不再有興趣對伴侶甜言蜜語，這是一個不好的信號。

    熱衷於社交活動    

    兩個人都忙於參加各種舞會或朋友間的聚會，以避免兩人的親密接觸。

兩人在家獨處時，老讓電視開著，也不願意多說話。

    第一次約會時穿的衣服不再合身    

    美國的一項研究揭示：在2500名聲稱夫妻關係不和諧、不幸福的被採訪婦女中，在婚後的10年裏，平均每人增重54磅 。

執行這項調研的心理學家理查德分析說：“體重的增加對一部分女性來說，能增加她們在家庭中的支配權和成就感，而對另外一些女性來說，這樣可以保護自己免受不必要的性騷擾，當然丈夫也會對其興趣大減。”

    羞于把兩個人的合影擺在桌面上    

    房間裏沒有你們的合影照片，即使有的話，也是胡亂放在床底下的雜物堆裏，上面佈滿了灰塵。這時候，你就要反省一下了。

    你是否在悄悄地等待離開的一天    

   “有時候我想離開他。但我從不敢多想，因為我不知道別人會怎麼看我，讓我感到很為難，只好責怪自己想入非非，對他不專心。

”如果你時常有這樣的念頭，那你的婚姻就很危險了。

    不願和伴侶一起度長假    
    在旅遊勝地一起度假，是一件令人羨慕的美事。

但是如果度假只選擇短假，就意味著無心和伴侶在一起逗留太久，有時候這也是一個感情出現裂痕的標誌。

    兩人不再爭吵    
   “這才是最壞的標誌，” 李 小姐說，“那些整天吵架的小兩口反而比有氣悶在肚子裏的夫妻更容易生活在一起。爭吵至少表明你還有熱情，有勇氣真誠地交流。

而那種懶散冷淡的默不作聲則是最大的離婚徵兆。

夫妻間的爭吵有兩種：一是憤憤然，怒氣一消，萬事太平;二是淡淡的，此時已是覆水難收，無可挽回。

讓夫妻床上"越做越愛"的10個妙招

讓夫妻床上"越做越愛"的10個妙招

做愛一定就能促進兩個人的感情嗎？那要看你會不會 “ 做 ”……

超速性愛快感 五分鐘內欲仙欲死

女人的性高潮可以有很多次

當全世界的專家都說：女人的性高潮可以有很多次，一波接著一波，連續不斷．

又是老話一句-->＜全世界只有我敢告訴你＞：女人真正的最高潮只有一次，到達最高潮之後，也會出現不反應期，跟男人射精後的情形幾乎一模一樣．請見性愛秘笈--第廿一章　如果能夠重來 乙篇．

第十件專家不知道的事－－－＞女人只有一次最高潮的這個現象，我稱之為＜性頂點＞，這個是此本秘笈的最重要發現，其實在前面很早的章節中，就已經不斷地強調過了，只是我近來發現很多人都寫出跟我在此處寫的一些性愛現象一模一樣的事情，可是那些都不是真正的重心，會讓女人出現那些現象，主因就是在於---->女人只有一次最高潮的現象．

　　全球文抄公，到處東抄西抄，就是不敢抄我寫的這句－－＞女人做愛只有一次最高潮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（我稱之為性頂點）

施展秘笈所衍生出來的各種現象，全都源自於：女人做愛只有一次最高潮，也就是＜性頂點＞的中心思想．只要讓女人達到性頂點，本部落格寫的所有現象，你就能完全瞭解，而不會只是東抄一句，西寫一行了．十年前，兩性作家的書很多都是暢銷書，都是放在門口最醒目的地方，現在，沒什麼人在寫了，大概因為退潮了吧，只看到目前當紅的部格落主＜我是女王＞出的兩本書而已；不過嚴格來說，這兩本書也不算是兩性關係的的書，應該說是以現代熟女的眼光，而寫下男女之間的情+愛+性的個人感想而非思想或理論．

由於內容和一般大眾的情愛之路非常相像，因此的確能引起廣大觀眾回響；而她提到現代熟女對於性愛的要求愈來愈高的現象，才是引起我好奇心的主因．

不過，她在書中只提出這個現象所造成的問題，也無法解決這個問題，因為，也只有我才能解決這個問題～～

此外，還有一本書也引起我的注意（但是記不起來書名），也是女性作者，她提到了類似女性性冷卻的速度，以及陰道快感的謬論．這兩點是非常前衛的理論，也是首次見到有人公開寫出來．這兩點對我而言，覺得已是現代兩性作家的大突破，但是，仍然不夠．因為，第一，女性性冷卻速度，她寫的內容太少，幾行字就說完了，表示她可能覺得不是很重要，也可能自己覺得每個女人都會這樣，忍一忍就過了；其實這個現象讓很多女人覺得疼痛和痛苦，而男人卻完全不知．

重點就是在於男人完全不知，因為不知，所以根本不可能去解決問題，造成女人性愛疼痛，只好假裝高潮的原因之一．第二，＜陰道快感＞的謬論，其實講白了，就是＜Ｇ點＞的謬論，她不敢直接寫出Ｇ點理論是錯的，所以用很含蓄的文字，改寫成＜陰道快感＞是謬論～（因為全世界的專家都說Ｇ點才是對的，誰敢跳出來說--->國王光屁屁，沒穿衣服...）

可見，她一定不是自己親身體驗過的，九成九是抄來的．因為她在文中也寫到一小段跟我一樣的說法：不去刺激神經密度最高的地方，反而去刺激神經密度分佈平平的陰道....云云等．

不過，我也沒資格對他們太嚴厲，因為，我們根本不曾親身體驗過，不然，以他們比我更好的聰明才智，一定可以挖掘出此本秘笈更多我還沒發現的奧秘和現象．．．

再說一句老話：各位女性，妳們委屈了～

女性應保護14個部位

女性應保護14個部位

美國德州州立大學的研究人員透過長期研究，總結出與女性健康至關重要的14個部位，繪製出了一份需要特別保護的「身體健康地圖」。

1.頭髮

女性如果一年染髮的次數超過12次，那麼她患淋巴瘤的機率比從來不染髮的女性高26%。科學家研究顯示，從1980年就開始染髮的女性患淋巴瘤的機率高出37%，之所以這麼高是因為之前的那些染髮劑含有緻癌物質過多。「深顏色的染髮劑更容易導緻女性患上癌症。」科學家表示。

2.眼睛

隨著現代女性頻頻使用電腦，科學家發現患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時，人的眼睛長時間盯著螢幕，從而導緻青光眼。另外女性抽菸也會誘發青光眼。

3.鼻子

每週至少三次、每次半小時的運動有益於提高人的免疫系統，增強女性的呼吸道對抗各種細菌的侵襲。

4.皮膚

烈日天氣，女性要注意特別保護自己的皮膚，因為長時間暴露在烈日下會引發皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護自己的皮膚。

5.乳房

生育孩子能夠降低女性患乳癌的風險。英國癌症研究專家認為，當女性生育第一個孩子的時候，就意味著她患乳癌的可能性減少了7%。用母乳餵養孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳癌機率降低4.3%。

6.心臟

如果一年中體重減少或增加10磅，那麼女性心臟的健康就會受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環。因此，為了心臟健康，女性一定不要過於苛刻減肥。

7.腸

沒有生孩子會增加患結腸直腸癌的風險，科學家發現生育孩子可以幫助女性降低患結腸直腸癌的可能性。

8.肝臟

適量飲酒有助於人體健康，但是酗酒無疑會導緻咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個重要部位，因此女性一定要好好的保護它。

9.肺、膀胱和腎

在英國每年大約有11.4萬人死於吸菸，這個數字是交通事故、自殺等死亡人數的6倍。吸菸要為30%的癌症患者負責、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責。最新研究指出，吸菸還會誘發膀胱癌、牙病和腎病。

10.臀和手腕

出現骨質疏鬆症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因為它不僅可以預防骨質疏鬆症，而且還能緩解壓力。

11.生殖系統

每年全世界大約有25萬女性死於子宮癌。科學家發現服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的機率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。

12.膝蓋

肥胖會增加膝蓋和臀部的負擔。人在跑步和急走的時候給關節部位帶來的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因為肥胖壓力令膝蓋和臀部受傷成為醫生所關注的內容。

13.腿

長時間待在狹隘的空間中，活動受限，使得血液循環不良及黏稠度增加，造成腿部深處靜脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風，甚至會導緻死亡。女性工作一段時間之後最好站起來走一走，做一些腿部運動操。

14.踝和腳

女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關節炎的風險，高出男性兩倍，還會增加扭傷腳踝的危險。

萬能打工達人-小曾

如果您沒時間，那麼我借您，只要您有想完成而無法完成的，告訴我，我幫您完成。

【服務地區】

限 中壢市 平鎮市 

【交通工具】

機車

 【服務項目】

代班、代打字、代送物品、代買跑腿、代寄信、代聯絡、代繳費、代排隊、代買票、代送禮、代領百貨公司贈品、代領股東贈品、代打電話、充場面、產品試吃、衣服送洗、臨時演員…… 代找買賣房屋土地。

【費用計算】

1、基本2個小時每小時時薪250元。  第3個小時起每小時180元

 【付款方式】

完成後付款。

 【其他須知】

1、歡迎長期配合。

2. 拒絕違法事項。

3、為避免造成雙方誤會，請利用 電聯 小曾 0910-908-533   http://tw.myblog.yahoo.com/yaleobaby

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一般來說，收費標準是為參考，有時因為時間太長或許委託凌晨時間、時間緊促，甚至困難度較高都會影響跑腿與委託主談定的價，所以只要跑腿幫夥伴與委託商討雙方同意的價格即可。

女性最想要怎樣做愛

女性最想怎樣“做愛”

女性最想怎樣“做愛”
 

什麼時候女人擁有難忘的性愛？是蜜月裏的如膠似漆，還是旅途中的情景交融？每個女人可能有不同的體驗。

一般來說，美好的做愛感覺多半是因為下列幾種因素：

1.自己有強烈欲望，很想要、心情又很輕鬆，最容易進入情況。譬如一位受訪者的經驗：“感覺最棒的一次是從朋友處喝酒談心後，他載我回家已經是清晨五點多了，弟弟在房裏睡，我要他去洗把臉，休息一下再回去，結果他卻一把抱住我說：‘我想要！’那一次我們在房間裏不敢大聲，怕吵醒弟弟，可是我們同時達到高點……那次的感覺好棒！”

2.對方表現良好，很體貼、技巧佳。一位受訪者說：“最棒的性愛經驗是和我的第四任男友，他是攝影師，相當浪漫、溫柔，外型酷酷的，跟他在一起經常會有一些意想不到的驚喜。

跟他做愛是一件相當美的事，他總是會找一個舒適的地方，放音樂、喝點小酒，最主要是他會注重我的感覺，也不是那種做完倒頭就睡的人，他會放一池溫水和我共浴，那種感覺一輩子也忘不了。”

3.兩人情意交融，有浪漫前戲，感到相互瞭解、深深被對方珍惜。

這通常發生在濃情蜜意的情人之間，但也有特別的例子，譬如有位受訪者的經驗：“到目前為止，我感覺最棒的一次做愛是跟一個老外，那時我已離婚兩年了，而他也許看出我的需要，就在他下榻的飯店，晚上九點，他倒了杯beer給我，我們先在沙發上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我臉頰，又把我緊緊的擁抱住，那一刻我覺得真美，從未曾有過這種被啃噬的感覺，因為他瞭解你的感受，領略你的反應。洗完澡後他抱我上床，那時我心裏唯一想到的是，我要放得開，拋開一切羞恥、包袱，全心全意享受眼前的這一刻。他很高大，我很嬌小，可是他很憐香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去撫摸，一步一步帶領我進入佳境，體會到令人銷魂的境界。”

4.儀式與慶典的心情，久別重逢、特別的日子等。有位受訪者說：“最棒的一次是好久沒和他見面，一見面在飯店中，那種乾柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身讓他吃掉，而他亦是如此強烈，當‘進入’時，全身不禁歡愉著、顫抖著、擁抱著，希望再緊密地接觸與摩擦。這一次最棒，且高潮可以兩、三次，尤其當他技巧性的引導時，那高潮太美了。”

5.面當刺激、冒險的氣氛時。譬如偷情、掩人耳目、怕被發現等，也往往激蕩出強烈的快感：“最棒的一次是在國外的田野，邊開車邊做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在mtv發生的，跟一個美國人，片子看到中途，他開始撫摸我的身體，我沒有拒絕，也有了反應，我們熱烈地互相需索、互相對應，在最狂野、放肆的過程中，共同達到高潮。”

★ 探詢女人身體 A點G點U點到底在哪裏？★

★讓女人達到高潮6種直接方法★ (男人必修課)

 

★讓女人達到高潮6種直接方法★ (男人必修課)

 

在性交過程中達到性高潮通常都是由於女性有意識地主動參與，在性交過程中她們會將感覺最敏銳的陰蒂的某一部位置於與男人肉體接觸的中心，通常會使之與男性的陰部相接觸。所以，從根本上講，性交過程中這種陰蒂刺激可以被看作女性在性交過程中對自我的刺激。歸納起來，在性交過程中達到性高潮的基本方式有以下六種：     (1)女人主動的性交體位     女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，並在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。     另外可以採用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。     (2)一起摩擦恥骨部位/陰部的方法     這種摩擦法，與女上位很相似，但可用於任何體位。磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。     (3)在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸     用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常採用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。     在“男女陰部一起”進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：     緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓。總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。     在“擠壓摩擦”刺激過程中女人偏愛以下方式：     溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那裏，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由於必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。     (4)將陰莖留在陰道裏，不讓它來回抽送     陰莖的頭部剛好位於陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會另男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡性。     (5)用陰莖對陰道重復插入     在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少。即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣一來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激。     (6)在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其它形式的刺激，然後陰莖插入陰道，稍後女性即達到性高潮     在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。而在大多數女性的手淫中並不存在什麼“前期愛撫”。對此男性應引起高度注意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻。