三種即時強制細腰法
想立即變成小腰精？快來看看下面3種即時強制細腰法！
腰腹部吸脂術
適合人群：體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者。
實行方案：
腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口(針眼)，採用局部麻醉，吸除多餘的皮下脂肪的體表外科手術。
在手術前給予一定的鎮靜劑，術中用長效止痛藥，術後鎮痛效果可以維持24～72小時。
腰腹部的吸脂手術是局部減肥手術，對全身情況干擾少。
但是因為術後仍有一些輕微的反應和局部滲液，故1周內要避免重體力勞動。
但是普通的工作還是沒問題的。
吸脂手術是一種創傷性手術，在恢復期由於瘢痕收縮可能會造成局部皮膚輕微的凸凹不平，一般經過3～6個月，瘢痕軟化後即可消失。
術後3天內傷口會有稍許疼痛，可以適當輕微地運動一下，有助於吸脂部位的恢復。
關鍵提示：
一般而言，吸脂可以在當時就達到瘦腹瘦腰的效果，而隨著時間的推移，纖瘦效果將會更加明顯。
大黃膏按摩法
適合人群：腰腹部局部肥胖者
實行方案：
蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。
據藥書記載，大黃有攻擊導滯、瀉火涼血、活血化淤、利膽退黃等作用。
能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助於脂肪的消化吸收，同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。
大黃按摩膏可以在專業的美容瘦身中心買到。
至於按摩，你可以在美容院請按摩師幫你按摩，也可以在家中每天沐浴後自行按摩。
關鍵提示：堅持就是勝利——用在此方法上絕對不為過，一般來說按摩當天就會看到效果，若想保持下去必須堅持。
蘋果牛奶瘦腹法
適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。
實行方案：
每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個週期，則效果更穩定。
第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。
在這一天裏，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西！只吃蘋果。
吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。
全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。
(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。)
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。
也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。
吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
關鍵提示：
喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果迴圈幾回，體重肯定可以下來。
而且會比較切實地減掉體內的脂肪。
建議可以把這個方法放在週末實行，作為清腸減重的好方法。
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