目前分類:9.生活資訊工作職場人才招募中心 分享轉貼 (1673)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要




























注目焦點 









厭倦打針吃藥,病老是看不好?自然醫學是你的新選擇!


新時代最夯、最流行的自然醫學,比現代主流醫學存在更久,你不能不認識、一定要實踐!

在自然養生風潮盛行的今日,你對坊間眾說紛紜的自然療法感到不信任嗎?


明明照著吃、照著做,卻不見效果或感覺更不舒服嗎?


不舒服是吃錯、用錯方法還是正在排毒?


如何分辨到底是好轉反應還是狀況惡化?


能不能在身體未出現症狀時就先預防?


有沒有除了飲食以外也很容易實行的居家保健方法?





自然醫學DIY 









★糙米排毒檢測法


當我們身體出現慢性症狀,如消化系統、神經系統、呼吸系統或是皮膚代謝異常時,就要考量是不是有飲食不耐或是食物過敏的情況。

 

除了抽血檢測以外(但一般抽血檢測比對的項目,不一定符合國人飲食習慣),Dr. Wang認為其實透過「過敏源排除檢測飲食法」,就足以在家找出最貼近自己生活、又影響到健康的飲食問題徵結。


基本上,使用飲食排除法的目的,在找出導致身體不適的原因;但是,可能引發身體不耐症的食材有千百種,尤其在台灣路邊到處有小吃的環境下,想落實飲食排除法,會是一個很大的挑戰,所以我個人喜歡使用「糙米排毒法」。

 

糙米除了可以排毒,又能維持飽足感,讓在找尋不耐源與過敏源的過程中簡單許多。


為了提升檢測精準度,Dr. Wang建議讀者養成寫飲食日誌的習慣,記錄每餐的內容與分量,甚至進食時間、排便次數、身體反應和情緒狀況等等,盡可能越詳細越好,如此才能看出食物與身體變化的連結。

 

如果不知怎麼著手、要記載哪些內容,附錄有Dr. Wang獨家設計的基本飲食日誌表格,讀者不妨影印來使用。

■盡可能只吃下列食材
「糙米排毒檢測法」的施行方式很簡單,就是使你的三餐飲食單純化,盡可能只吃下列食材,攝取的量則不限制:

有機糙米

有些人會抱怨糙米煮出來的口感很硬,我的建議是,除了以溫水洗米五、六次之外,最好能將糙米浸泡在水裡至少六小時,或者前一晚就開始泡也可以。


水跟米的比例是二至二•五比一,也就是大約兩杯或兩杯半水對一杯米,當然也可依照個人口感喜好,調整水與米的比例。

 

接下來以電鍋煮熟即可。


有機蔬菜

除了玉米跟菇類以外,其餘的蔬菜種類不限,但要確認清洗乾淨。

 

不限制烹調方式,生吃、蒸、烤或川燙都可以。

 

蔬菜不妨搭配糙米一起食用。但是,請勿選購冷凍或罐頭蔬菜。


有機水果

除了香蕉跟乾燥水果以外,其他水果都可任意食用,同樣請確保清洗乾淨。
另外,水果應與其他食材分開食用,可於飯前半小時或飯後兩小時吃。


調味料、佐料

橄欖油、檸檬、不含有鹽或味精的香草調味料、亞麻籽油。


油類要選冷壓初次萃取者,烹調不可超過燃煙點,且油料產品最好開封後三個星期內使用完畢。


飲料

過濾的純水、有機花草茶(菊花、薄荷、檸檬等等)、新鮮蔬果汁、現榨或百分之百的果汁。


果汁與水一比一的稀釋飲品也可以,飲料要在飯前半小時或飯後一小時攝取。


其他可用食材

扁豆、米果、芝麻、深海魚、放山雞、豆腐。


絕對禁止的食材

帶殼海鮮,如蝦子、蠔、蛤蜊、龍蝦、蜆、干貝和鯰魚。

■施行建議


在施行七日糙米排毒法之後,要慢慢回復正常飲食,千萬不要大吃大喝,尤其請遠離速食、內含大量添加物的垃圾食物。


這個飲食方法可提供你在排毒與療癒過程中所需的養分,讓你不必餓肚子,也不需要計算熱量、秤重或者精挑細選食物,肚子餓了就可以吃,吃多少都沒關係。

 

不過,基本原則是用餐到八分飽,不要過量也未必要按照一日三餐,往往少量多餐會更健康,而且可能會帶來意外的收穫——體重下降。


進食時,水果、蔬菜要跟糙米分開(請參考食物分類組合進食篇章)。

 

某些食物在搭配組合上,會對身體產生不同的效果反應,雖然可能是更容易消化,但當進食組合不正確時(例如同時食用大量的肉與澱粉類),就容易讓消化系統產生負擔。

 

因此建議最好讓飲食單純化,只吃蔬菜水果,或只吃糙米。

 

另外,進餐時不要喝飲料,因為會稀釋腸胃裡消化食物用的酵素;飲料在飯前或飯後十至十五分鐘飲用比較適合。

■結束糙米排毒


糙米排毒法會是一個很艱辛的旅程,若能遵守規則,你會感覺越好,請要求自己盡量做到最好,專心於你可以做的,而不是你做不到的。


當排毒期結束後,慢慢把各種食物加回你的飲食清單,是很重要的步驟。原因之一是不希望給身體太多的「驚喜」,應該要讓身體慢慢適應各種食物帶來的影響;其次,也就是可以藉此知道身體可能對那些東西過敏。

 

這不失是個生活化的過敏源檢測法。

 

重點是,一次只能在一餐中嘗試一種食品,當你發現身體對某些種類的東西是可以接受的,並沒有出現不適反應,就不妨讓它回到你的日常飲食清單中。

 

因此,你不妨試試某些你最喜歡的食物,看看身體的反應,身體會告訴你,它到底適不適合你食用。

 

不過需注意的是,請不要食用任何罐頭食品。


除了糙米排毒法以外,自然醫學中還有「生食排毒法」,這是屬於比較進階的飲食法,在本書就不做討論。







商周快報 







2009最激勵人心的真實故事


《看不見的奇蹟:一位母親和她的自閉盲兒用音樂改變生命的真實故事》
凱瑟琳•路易斯◎著

雷克斯,謝謝你,是你救了我!


我曾控訴上帝,為何要讓我的孩子一出生就受苦?


但我現在感謝上蒼,雷克斯因為天生的缺陷,才走出了自己的路。


為母則強,母愛,讓她克服一切困難,帶著先天殘障的兒子共同學習成長,音樂,則為他們創造了奇蹟!

更多書訊請上城邦讀書花園網站

專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()































消費行為觀察 









【生活微觀察】N世代婚活?網路交友像呼吸一樣自然


東方線上�𡢞瞉P經理 李釧如

  「虛擬同居14天結婚?」,寫完敗犬同時也看到這則新聞,因此更進一步分享網路交友的觀察網路交友對N世代的意義,並不在專屬於戀愛或特殊搞怪,而是像去小七一樣自然地融入生活中的一部分,有幾個步驟與面向:

1.表達”自我”的舞台:表達一個理想或幻想的自我呈現,外顯性與展示意味濃厚,交友網站/BBS/部落格/建立個人資料放照片,無名小站以正妹照盛行。

2.眾多”自我”的媒合平台,可以各種留言方式送禮物簽心,無論是戀愛或是興趣上的志同道合 (就戀愛交往而言,其實充滿曖昧與flirting) 。

3.成為嘗試互動或接觸的管道(愛情公寓同居, MSN網戀, SKYPE煲電話粥, Facebook非死不可加好友互留言) 。

4.純虛擬或實體接觸,轉變成虛實混合的交流,各種關係 (relationship) 組合開始mix and match(或者幾乎天天看到潮到令人頭痛的crossover跨界),並開始混淆社會既有的價值觀,例如敗犬與小草莓,忘年之交,科技宅男,網路詐騙,一夜情,網戀,虛擬同居,網路社團,快閃活動,不認識的人一起集購秒殺等。

  原來傳統的社交步驟變成是可以跳躍的(leapfrog) ,網路成為最好經營維持各項社團的平台,Interest是一個好字,表示只要有共同志趣或利害相同就能在網路聚合,型式不拘

【生活微觀察】Idea hatch-up

  未來與創新,從來不只是數據,同時需要感受靈敏的觸角,X光機全開地洞燭機先,要角度與時間點都不一樣,在發展開端從不同的視界,觀照出更貼近真實的精妙變化。因此,我們有了這樣的新嘗試:『生活微觀察』,專門分享現象與異象,輕薄短小旨在精要(字數200-500字),對焦於一個觀點/概念/觀察,希望你會喜歡……Editor's Prospect by Crystal


作者:李釧如Crystal(黃金敗犬科),E-ICP經驗10年,FMCG PM經驗8年,最近正在看的書:N世代衝撞,現職東方線上行銷經理,聯絡方式:crystal@isurvey.com.tw;crystalrose_lee@hotmail.com或請洽東方線上。對E-ICP的看法:E-ICP是台灣社會/商業活動紀錄器,刻劃主流趨勢(megatrend)的關鍵演化與微趨勢(microtrend)的巧妙發展,大眾、精眾與小眾的具體而微。

更多文章請見
東方線上





台灣消費市場分析 









《回到17歲!番外篇》:男性Kidult基因 錢力基因


東方線上�㼄濫織�

我不想回到17歲 因為我一直都是

前些文章《回到17歲!》男性保養品市場從洗面乳看起及男性保養品市場從教育做起中討論了男性在外表skin的「面子」問題,不外乎就是為了男性使自己看起來猶如當年的青春少年、滿面春風,但為了不要讓大家以為這世界是「外貌協會」且skin-deep,我們往更皮下思考,思考男性內心想回到17歲的心理以及其市場潛力,思考男性除了希望面容回到17歲外,是否背後還有其他因素更趨使男性想回到17歲,這次《回到17歲!番外篇》要告訴你如何抓住男人的心,抓住男人的金。

  一樣回到電影「回到17歲」中,除了男主角麥克奇蹟似的回到17歲並有所體悟之虞,其宅男摯友奈德也順利找到理想情人。在電影中,宅男奈德是熱愛電玩,甚至把自己沉浸在諸多電影中,玩起角色扮演並無法自拔,好像永遠長不大的男孩一樣,是的,他就是Kidult。在Kidults的心中,他們像大男孩一樣,但他們並不想回到17歲,因為他們一直都是。

何謂Kidult Kid+Adult=Kidult

  Kidult它是由Kid(小孩)與Adult(成人)所產生的,意指外表已經是成人,但心思卻宛若小孩一樣,一樣喜歡電玩、動漫或玩具模型,帶有點小孩賴皮、頑皮、孩子氣、天真及愛玩等心境。

  首先我們捨去20~29歲的男性不看,因為這段年齡大多數男性還在與社會化奮力搏鬥、抵抗,並拒絕長大、Kidult化較深,也可以說這階段的一般男性因距離青春年華不遠,所以多多少少都有還有Kidult基因存在,就像小飛俠彼得潘一樣,所以我們就以超過而立之年的但還沒進入熟年的30~49歲男性為觀察對象。根據東方線上2009年版E-ICP東方消費者行銷資料庫調查發現,30~49歲男性認為自我認知年齡與實際年齡一樣或是更老,佔了該年齡層男性的35.3%,而30~49歲男性認為自我認知年齡比實際年齡年輕5歲以上,也佔了該年齡層男性的21.1%,而我們就把這群認為自己較年輕的30~49歲男性定義為男性Kidults。

  我們先來看看30~49歲男性Kidults平常的興趣嗜好,發現到30~49歲男性Kidults與30~49歲男性非Kidults不一樣的是其3個月內曾去過的場所為連鎖書店、日式炸豬排店及麻辣火鍋店,與20~29歲男性差不多,顯示30~49歲男性Kidults比一般同年男性更愛玩、更外放、更愛異想天開,而連鎖書店更能夠提供他們逐漸退化的想像翅膀再次展翅的天空。而平常常做的休閒活動為撞球、騎開汽機車兜風、吃美食及游泳,也就更能夠反映出30~49歲男性Kidults「玩咖」的特質。

我也要「大黃蜂」 男性Kidults錢力大

  2008年4月,MITSUBISHI OUTLANDER以「男人心中的男孩夢」為行銷主軸,成功開啟男人內心塵封已久的門扉,成功讓內心的男孩走出來,更成功的使該車款一推出即獲銷售冠軍;2009年6月,「變形金剛2」上映5天北美票房即破2億美元,成為北美票房冠軍,連帶的變形金剛效應襲捲到汽車贊助廠商美國通用汽車公司,使得「大黃蜂」更創下銷售佳績,連試車的機會都沒有…。同年8月,繼「變形金剛」後一樣為美國動畫影集改編的「特種部隊:眼鏡蛇的崛起」同樣勾起男性Kidults兒時回憶。上訴三者就是觸動男性Kidults小時後玩金剛、扮超人、開「晡晡」或玩四驅車的Kidult基因,成功的達到銷售目的,其市場錢力真是驚人。我們來看看這些做男孩夢的男性他們的收入與一般男性之差異。根據E-ICP2009年版調查發現,30∼49歲男性kidults其高收入的比率遠超過於非kidults。(圖一)這些30~49歲男性Kidults收入偏高外,其也不是守財奴,在每月的生活開銷部分比率也較非kidults高得多(圖二),更突顯其錢力十足。另外在流行敏感指數上30~49歲男性Kidults也較於流行(圖三),而較不會與流行絕緣。










每位男人心中都住著一個男孩 找到良鑰 打開心房

對於以上消費型態探究,男性Kidults可能是因為要彌補童年時被父母牽制或是被當時的經濟、時局限制而無法滿足的心願所致,但Kidults隨著年齡增長,其能夠自己滿足自己需求,有錢有閒,也讓他們願意去花更多的金錢來滿足兒時心願,如限量版的金鋼模型,甚至是一部酷炫的跑車「大黃蜂」等。也就是能夠自己做自己的主人,自己決定自己就是「變形金剛」的男主角山姆魏瓦奇,而讓夢想展翅高飛。 最後別忘了,Kidults根本無法清楚劃分疆界,它是一種基因,只是有些人是顯性有些人是隱性罷了,畢竟,誰不想自己永遠年輕,如果你能夠找到觸動他們心中Kidult基因的催化劑,打開他們的心房,讓他們對你的產品趨之若鶩,相信你也能像「變形金剛」一樣爆紅,畢竟,誰不想再年輕一次,永遠17歲呢!

更多文章請見
東方線上





消費行為觀察 









80%科技盲從者勇於嚐試新科技,聽了親友推薦就敢Buy


撰寫人:王維德

科技生活族群
  
  針對「東方線上E-ICP東方消費者行銷資料庫」中,全體共2000位的受訪者回答有關各項科技生活型態題目(包括科技使用習慣、科技副作用的憂慮傾向與科技消費行為……等等因素問題)之後再進行集群分析,2009年台灣科技生活族群共可為科技領先者、科技分析家、科技冒險家、科技追隨者、科技盲從者及科技絕緣體六大族群。

科技盲從者

  整體而言,科技盲從者占全體受訪者的9%,對於新科技的運用和發展採取開放的態度。自認對嘗試新上市的科技產品的意願高,僅次於科技冒險家、科技領先者,並認為本身依賴科技的程度不遜於其他科技族群,會擔心手機收不到訊號,行動電話、E-mail、MSN是生活中重要的通訊工具。但是他們平常不熱衷吸收和科技有關的資訊,而且對使用科技產品的習慣程度也很低。因此,科技盲從者不懂得依自己的需求去選擇,只是一昧地追求新奇的產品。根據東方線上2009年版E-ICP東方消費者行銷資料庫調查,當科技盲從者面對新科技產品時,有13.9%為早期採用者(高於全體平均值5.9%),在新產品上市初期,尚未普遍以前就購買。82.2%為早期多數者,在週遭親友有一、二位購買後,稍作觀察就會放心選購。




  基本上,科技盲從者缺乏自信心,總覺得自己的能力不如別人。對於自己在學業、工作或生活上的各種表現,常需要藉由外界的讚美和肯定才證明自己的成就。因此,他們重視外界看待自己的眼光。從東方線上2009年版E-ICP東方消費者行銷資料庫顯示科技盲從者現階段除了經濟寬裕可享物質享受與家人團聚外,在幫助別人和工作/學業告一段落時所獲得滿足的比例也高於其他科技生活族群。而科技盲從者在週休的假日,比較偏愛靜態的休閒活動,不會為了想要享受而多花費金錢。休假時,他們也懶得去任何地方,不喜歡到山中或海邊渡個假。看電視反而成為他們第一優先選擇的娛樂休閒方式。




更多精彩內容,請見 『2009台灣七大主題族群生活型態與消費報告』

更多文章請見東方線上

專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()












春光•職場勵志電子報用堅持,把信念變鑽石-堅持3:計畫















本期簡介 









用堅持,把信念變鑽石


陳玉婷,華人唯一創下持續750週,每週談成三張新保單的紀錄保持者,直至今日,每週都還在破自己的紀錄。


從觀音山上來的小女孩,總機小姐是她出社會後唯一的工作經驗,沒有顯赫的家世、沒有優秀的學歷,靠著親切的微笑、堅定的信念,讓她在28歲就取得百萬圓桌會(MDRT)會員資格,擠身全球壽險業者夢寐以求的最高殿堂,39歲時更成為台灣第一次站在人民大會堂演講的唯一特邀講師。


她的成功不是幸運,而是源自於她堅持的信念,是信念讓她站在這個舞台上屹立不搖,因為她知道,一旦倒下,理想將永遠無法實現。





用堅持,把信念變鑽石 







堅持3:計劃


做好時間管理,事前計劃發揮最大執行力

我的時間分配比率是:「學習」占每日工作量的10%,40%的時間花在「行銷」,其次的30%保留為「客戶服務」時間,剩下的20%為「開拓新客戶」。

如果時間倒轉,重新再來過,現在的我未必有勇氣去挑戰3W,其實,我從第一個禮拜就想放棄,這個念頭在3W達到五百週以前,都沒有變過,因為,這需要非常人的自律,任何一個環節都不能輕忽。能維持3W,除了毅力,還有來自於紮實的時間管理方法。

訂計劃,先削去、再填入

一件保單所包含的工作林林總總:從開發、接觸、需求分析、送建議書、成交,以至於後續服務,每個環節都必須接續得上才能成就。

 

因此,必須有縝密的計劃才不會混亂。

 

我所訂的計劃很多,包括年計畫、季計畫、月計畫、週計劃等,但原則是一致的:先用「削去法」,再用「填入法」。

每拿到新的行事曆時,我會先用「削去法」,把有固定行程的日子劃掉,包括週日、活動、會議、研討會及休假等,剩下的才是我能進行客戶拜訪的時間。

 

消去之後,會發現實際的工作日其實少的可怕,在這有限的時間內,我必須安排好工作行程及約訪人數,才能達到3W的基本目標。

接下來,就是「填入法」,把該做的工作安排進去。

 

我會把每週的行程盡量安排到滿,但預留一些彈性時間,以備臨時有突發狀況可以應變。

 

時間管理要有彈性,但是,不能讓自己有多餘的空檔,一有空檔要馬上安排工作。

攤開密密麻麻的時間表,我工作主要的重心在4個S:學習(Study)、銷售(Sell)、服務(Service)與開拓客戶(Search)。

 

我目前的時間分配比率是:「學習」占每日工作量10%,40%時間花在「行銷」,其次的30%保留為「客戶服務」時間,剩下的20%為「開拓新客戶」。

 

每天一進公司,八點到八點半是我固定的進修學習時間,這是我從一入行就養成的習慣,在一天的工作開始之前,先給自己一段沉澱及預備的緩衝,接下來的時間,就根據每天的狀況來調整。

一般而言,我會把最重要的事,安排在黃金時段。而黃金時段視個人習慣而有所不同,每個人都有自己的生理時鐘,要先了解自己的時間優勢,比如說,何時思路最清晰、何時最容易約到客戶。時間表要符合自己的實際狀況,但大前提是,也要能配合客戶的時間,取其平衡點。

以我個人而言,做需求分析以及送建議書是整個銷售流程的成敗關鍵,依照過往經驗,早上到中午用餐時間是最適合的時段。

 

到了下午二、三點,腦細胞的活動力較為低落,不適合進行重要的需求分析或送建議書,我就利用此時去拜訪舊客戶,增加彼此熟悉度,或進行服務及開拓準客戶等一些比較輕鬆的工作。

 

下午三點以後到晚上,都是我工作的黃金時段,尤其是用餐時段,是跟客戶碰面的最佳時機;因為許多朝九晚五的上班族,只有在這個時候有充裕的時間。

週計劃,周而復始的挑戰計劃

3W「一週照顧三個家庭」是我一開始就定下的目標,是每一週都必須要達成的任務。

 

不能累積、不能延遲、更不能間斷,所以每週的工作計劃必須依據此一目標設定。

剛開始,我的工作計劃還不是很完備,常常被逼到最後一刻才交出成績,到了下個禮拜又重複同樣悲慘的折磨,籠罩在一刻也不得喘息的壓力之下。

最深刻的一次,是發生在第三十九週那次的驚險過程。

禮拜五下午五點半,大家都快樂的準備去度週末了。

 

但我只完成了一張保單,還有兩張沒簽到,只剩下二天的時間,眼看這週要完成3W是不可能了……這次,連我自己也不知道是否能過得了關。

於是,我決定到客戶家拜訪,這一訪,從晚上溝通到半夜兩點半。

 

隔天,不,應該說幾個小時後,也就是禮拜六大清早,我回到公司修正建議書,趕著要在八點跟客戶見面時,遞交出符合客戶需求的建議書,然後,又跟客戶耗了一整天時間溝通。

 

最後,我筋疲力竭的拿著客戶全家簽下的五張保單離開。

看著保單上的客戶簽名,那可是連續二十四小時以上不眠不休才換來的成果。

 

當時的心情,與其說是欣喜,倒不如說是虛脫來得更恰當,精神與體力都已耗費殆盡。

 

這一次,差點就敗在時間的手下。

 

我決定,再也不要被時間逼到絕境。

 

3W是自己跟時間的賽跑,時間的速度是固定不變的,唯有調整自己的步調,把計劃往前提,我才有可能立於不敗之地。

於是,從第四十週開始,我規定自己,把每週要成交三件保單的工作,提前到星期三完成,而不是等到星期日這個最後的期限。

這樣的要求看似對自己很嚴酷,其實是留給自己更多的餘地。

把一週分上下,目標更明確

決定提早到禮拜三完成一週的工作,首先要調整週計劃表。

我把一週七天分成「上半週」、「下半週」,以週四為分界。

 

也就是說,週一到週三為上半週,週四到週六為下半週。

除了每天都要持續的開發和服務工作,上半週的工作目標主要是送建議書及成交,下半週則著重在做需求分析。

 

在這樣的區分之下,每週成交三件保單的目標,可提前在上半週完成;而下半週的工作,是為了達成下一週的成交而鋪路。

 

照這樣執行,自然而然就形成一個運轉不息的規律循環。

 

工作的目標更明確,也更能掌握、達成。

每年十一月,我就會訂好下一年的計劃;每週三晚上就寢前,我會先訂好下週的行程安排,在週四早上完成確定的工作計劃。

 

「準時」對我來說是不夠的,我得盡可能在事先就完成才可以。

 

提早進行,若有錯誤或疏漏,還有及時補救的機會;否則,只要有一件事情耽誤了,後續的工作都會連帶受到影響,像滾雪球一樣越滾越大,後果是慘不忍睹。

週四是我所設定的「一週工作檢查日」。

 

在上、下半週的分界點,檢視上半週的工作進度,再依此調整下半週的工作內容。

 

如果上半週的成果不如預期,那下半週就得要加緊腳步,迎頭趕上;如果,當週的成績已經達成了,也絲毫不能鬆懈,要讓自己保持在不斷運轉的最佳狀態。

定期檢查計劃進度的好處是,一旦發現問題可立即處理,養成規律的工作習慣之後,更能確保有穩定的工作品質。

訂計劃,是幫助自己掌握進度及目標,最重要的是落實執行,否則,不過是一場自欺欺人的空談。這份調整過後的工作計劃,幫助我脫離過去要拼命追趕時間的噩夢,我個人的時間管理,甚至包括家事,也依照這套時間表如法炮製。

 

接小孩、家庭聚餐、運動、休息……,一一訂下計劃,只要安排的秩序井然,誰說工作和家庭不能兼顧呢!

放棄很容易,但是放棄之後呢?

在第五十週左右,我又遇到另一個瓶頸。

也許是長期的壓力使然,心情陷入前所未見的低潮。不僅失去了以往的衝勁,還萌生退出挑戰3W的想法。

 

當時,我的主管傅小姐正在家中待產休養,不便打擾她。於是,我決定找區經理談一談,我在他的辦公室外面晃來晃去,猶豫著要怎麼跟他解釋才好。

晃了老半天,我總算有勇氣走進他的辦公室:「區經理,我……我想要放棄3W,我覺得好累、好辛苦。」

 

這句從一開始就憋在心裡的話,經過了五十多個禮拜的煎熬,終於還是忍不住說出了口。

「喔,好啊。」區經理平靜的反應出乎我意料之外,他好像一點也不訝異。

「我是說,我不要再做3W了!」我以為他沒聽清楚,又再重複一次。

「沒關係啊,覺得辛苦就不用勉強自己。」

 

區經理還是一派輕鬆的樣子,完全沒有要挽回局勢的意思,他這樣的態度反而讓我忐忑不安。

 

心想:真的沒關係嗎?

 

就這麼輕鬆的擺脫了將近五十多個禮拜如影隨形的壓力,我卻感到若有所失。

正準備要踏出區經理的辦公室,「玉婷!」他叫住我,我茫然的回過頭,他還要跟我說什麼呢?


「玉婷,如果太累了而想放棄,是沒有關係。但是妳看看其他同事,他們是持續3W時的業績比較好呢!還是放棄之後比較好?妳自己好好思考一下吧!」

 

區經理以周圍同事的例子,提醒了我堅持與放棄的差別。

要達到3W,不僅每週要成交三件,還必須經營下週、下下週的成交,比較無暇顧及需要長期規劃的高額保單,要做的瑣事很多,但是十件保單的收入回饋,可能遠不及別人的一張,所以很多同事漸漸放棄這條苦行僧的苦修路線,轉向經營利潤豐厚的大客戶。

而我之所以會一直持續,是以學生寫作業的心情來看待,把它當成例行工作,按步就班週而復始的執行。久而久之,難免疲乏倦怠。

 

好像忘了當初所懷抱的「每週照顧三個家庭」的心願。

我同時思索著區經理的提醒。

 

大部分放棄的同事,業績也跟著上上下下,呈現不穩定、下滑、甚至一蹶不振的狀態。

 

失去了工作重心,失去了規律的節奏,接著,也失去了舞台。那,我會跟他們一樣嗎?

越想越困惑,「不管了,先不要想這些,如果今天送的建議書能成交一張,我就繼續吧!」

 

我這樣告訴自己。

 

跟客戶約好送建議書的時間快到了,無論如何,總要信守承諾,就暫且把自己的問題放一邊。

那天,順利的簽回了一張保單。當客戶慎重的簽了名,親手把保費交給我時,客戶臉上信任的笑容像一道燦爛的陽光,照進原本灰暗的心底,疲憊如陰霾一掃而空。我再也不提要放棄的事,既然加入了挑戰賽,就像個過河卒子,再也不能後退,只能拼命向前!

3W看起來像白開水,沒有果汁的香甜、可樂的刺激,但其中充滿了不足為外人道的酸甜苦辣,箇中滋味只有親身經歷的人才能體會。

 

就某層意義而言,3W就是白開水,平淡而無味,卻是我們賴以為生不可或缺的生命元素。



鑽石心法2:計畫
每週三完成下週的工作計畫,讓自己有充裕的時間做準備,不要預計自己沒有能力做到的事,確實做到每一天訂定的工作量,你會發現,在不知不覺中目標已慢慢達成。


專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()












商周上班族加油報電子報:富裕人生的兩種途徑




















注目焦點 









二個互相抵觸的世界


看到穿著體面的羅勃特和一身袈紗的妹妹站在一起,這種對比實在很強烈。

事實上,他們兩人之間的對比遠超過物質財富與精神富足的對比,也遠超過戰爭與和平、簡樸與富裕、問題與答案的相關選擇。

我們這一生當中的第二個家庭就是我們的靈性家庭,那是召喚們,讓我們得以獲得接受、被人瞭解、也獲得幸福之處。

 

靈性家庭是一個社群,讓我們瞭解無條件的愛所擁有的強大力量,也讓我們找到在生活中找到我們由衷失落的部分。

 

我們的靈性家庭是我們真正的家,在那裡我們可以靠著天職過活,獲得全盤看法與能力,接納其他的想法與觀點。……
  





富裕人生的兩種途徑 









(2)羅伯特總是熱心地勸我:「管好自己的事!」(惠美)


我們到人世間開始生活,也開始面臨死亡,這是無法避免的事。

 

而且,在我們的人生旅程中,我們都要面臨生老病死。

 

成立家庭、養育小孩,生活本身就會讓你獲得這種痛苦的領悟。

 

每個人都想要幸福,都滿心希望自己能實現夢想。

 

美國社會就支持這種夢想,我們也為未來描繪美好的遠景。

 

不過,現實生活總會想辦法輕拍我們的肩膀,提醒我們自己的本性。


 

雖然我們的爸媽要因應他們自己的挑戰,羅伯特跟我──就像比較年輕的世代那樣──有我們自己的打算和夢想,我們在這個小島的鎮上長大,只能想像著自己以後要去哪些地方遊歷一下。


我選擇走上靈修這條路,不過以我的親身經歷來說,我必須學會別再忽視自己的健康和財務狀況。

 

這本來就是我應該知道的事,因為佛教的最基本觀念就是四聖諦(Four Noble Truths),而第一聖諦就是「苦諦」。

 

人生本無常,因為我們本來就要面臨生老病死。儘管如此,我認為如果我誠心地實踐佛法並侍奉上師,人生可能是美好的。

 

所以,當我罹患癌症、後來心臟病發作時,我發現我自艾自憐地說:「這實在太不公平!」


羅伯特總是熱心地勸我:「管好自己的事!」在他的世界裡,這表示以自己的事業及創造未來為優先要務。

 

即使在我的簡樸世界裡,我也該管好自己的事──要關心這些事。

 

在試圖加保個人保單時,我一直因為某些類似的原因而遭到拒絕,因為我一直有腳水腫的毛病,這個毛病並不是因為健康出問題,而是因為先前罹癌時切除淋巴結,檢查那些腺體內是否有癌細胞。

 

檢查結果並沒有發現癌細胞。

 

不過,我並沒有好好檢視最後我簽妥的保單,也沒有查明保單涵蓋哪些給付。在忙碌幾年後,我急著要好好閉關修行,我想有保單總比沒有保單好,也以為自己的健康狀況不會再出問題。

在沒有完善的醫療保險又沒有健全退休計畫的情況下,身為比丘尼的我每天只是專注在日常事務上,忙著滿足別人的需求。

 

這是我過去幾十年來的生活模式,我獲得一些成就也學到很多東西,但是這樣做卻讓我自食惡果。


跟羅伯特一起工作總是讓我大開眼界,而且這個「讓我的生活步上正軌」的過程既不可或缺又令人興奮,當然也充滿艱辛。

 

當我們漸漸明白以往生活模式並不健康,也發現生活中的一些盲點,我們可以繼續受困抱怨,或是選擇勇於改變。

 

對我來說,這是結合兩者的過程。

 

因為原先的生活模式已經根深柢固,所以這整個過程我時而大步前進時而停頓,不過決心要改變是鞭策我繼續前進的動力。

 

儘管如此,有時因為破除舊習實在很難,所以我會感到疲倦或故態復萌。

我面臨的情況不只是要獲得完善的醫療保險,我還要改變僵化的思維,也就是改變我以往看待生活的方式。

 

人生這場遊戲可不容易,也不公平,而且你自己必須察覺到在這場遊戲中,你的處境為何,你有什麼籌碼,你需要什麼,以及你希望怎樣進行這場遊戲。


我在六十歲時,慢慢找到回歸職場的路。

 

我必須「照顧好我的事業」,想辦法自食其力、照顧好自己。

 

羅伯認為,雖然嬰兒潮世代已經創造出一群鉅富,卻也製造出許多仰賴福利津貼維生的人,而且有很多人的薪水根本入不敷出,拼命刷卡分期購物又積欠大筆卡債。

 

這種情況──我們在生活中的處境──最主要是心態問題,其次則跟我們的處世之道有關。

 

當你習慣用這種方式生活多年,就等於寅吃卯糧。


身而為人的好處在於,我們有機會改變,我們不必墨守成規。

 

我們的心智具有無窮的力量,可以創造改變。即使在照顧瀕臨死亡的安寧病患,我也跟他們說:「意念是有力量的。

 

運用正念別老是想著『我希望自己能活著看到……』、『我早該……』或『我會懷念……』。」

 


我們兄妹跟大家分享我們的人生探險,因為這不僅是物質世界的探險,也是心靈世界的探險。

 

一直以來,我們的生命於外在世界所追尋的生活,就反映出我們追尋心靈的內在之旅,這二個旅程一直緊密結合。


我們在書中提到我們兄妹在生活經歷的差異,我們也會見各自的精神導師,那些人給予我們安定的力量並指引我們人生方向。

 

從許多方面來看,我們的追尋就跟大家的追尋一樣。

 

而且,這是對於意義、歸屬感、成功和瞭解的追尋──是對於滿足與內心平靜之追尋。

 

透過一起合作撰寫這本書,羅伯特說他對慈悲有更深入的瞭解,也讓心靈有所成長。

 

我們的心就是我們最寶貴天賦的根源,而慈悲就是開啟這些寶貴天賦的那把鑰匙。

而我呢?

 

從這次合作中學到鼓起勇氣。

 

就像到歐茲國(Land of Oz)冒險一樣,這是我追尋勇氣的故事,在撰寫並分享我的人生與旅程中,我找到了勇氣。羅伯特呢?

 

在跟妹妹一起撰寫這本書時,他進入一個未知的新領域探險,進行一場心靈之旅,從中找到內心更多的慈悲。

專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()































本期簡介 









用愛看見希望


因為嚴重視障、因為失去嗅覺、因為過去的強大苦痛,淬鍊出鍾宛貞眼中的那顆恆星,不僅充滿熱情的能量,使她看到的一切總是充滿希望,也溶化了四周的冷漠,無私地將快樂帶給朋友用溫暖撫慰社會。

躍過自我的高牆,她更要幫助他人走過陰影。


大步向前邁進。





編輯小語 









鍾宛貞-黑暗中的生命鬥士


 2000年無預警罹患腦瘤,合併產生精神異常和人格分裂症狀。

 

以手術切除腦瘤後,卻失去嗅覺、重度視障。

 

隔年腦瘤復發,使她再次經歷手術的恐懼與苦痛,人生一度跌落深淵,直至今日,她的嗅覺與視覺仍尚未恢復……

但這一切無法把她擊倒,反倒讓她擁有無比的勇氣與幽默來面對生命。

鍾宛貞目前任職於靜宜大學諮商輔導中心,並同時修讀東華大學自然資源與環境研究所博士班(觀光遊憩組)。

在走過晦暗的生命角落後,她成立個人網站「貞眼說瞎話」、電子報《曼調思旅》,積極宣揚生命教育,努力深獲肯定。

•2004年,榮獲周大觀基金會全球熱愛生命獎章。
     中華民國第八屆身心障礙楷模「金鷹獎」。
•2006年,獲中華民國第44屆十大傑出青年。
     獲全國社會優秀青年獎章。
•2007年,榮獲中華民國國家青年公共參與獎。





用愛看見希望 









十五歲的憂鬱


在語言溝通有礙的北越,首都河內鮮少能聽見英、日、法語,更遑論台灣人的在地語言了,於是,對我而言,台灣人口中說的官方語言搖身一變而成為天籟。

當我坐在醫院診間外的長廊座椅上,望著來來往往、喧嚷不休的就醫人潮,一張張面無表情的臉龐,是因為沒有視力的關係所導致的麻木嗎?

 

時間彷彿在眼科醫院裡靜止,所有的人共同在這個潔白的空間裡,上演一齣黑白色的默劇,而我,被此獨特氛圍感染,似乎也不自覺地「軋」上一角,陪伴他們開始漫無止盡的等待。

「我帶我女兒來看眼睛。」

 

突然間,一個熟悉的語言自眾多嘈雜的越語中脫穎而出,喚醒我即將沒入時間黑洞的靈魂,我緩緩循聲湊過身,加入那個說著中文的越南女子和我母親的對話。

不一會兒,小女孩貓也似地出現在越南母親身後,視力不佳的我,根本無法辨別這名小女孩五官的異樣,她的眼瞼真如她母親所述地下垂嗎?

 

她的眼珠真的嚴重斜視嗎?

我悄悄地運用豐富的想像力,從她巧緻的面容中勾勒出她的模樣,卻只見她瑟縮地躲在母親身後,她怯生生的肢體語言以及瘦弱的身形,讓我幾乎不敢相信她已是年屆十五的青春女孩,為什麼她的臉上沒有陽光般的笑容呢?

 

為什麼她的人際互動竟是一逕地逃避呢?

 

為什麼她的靈魂裡看不見平凡少女應有的生氣呢?


當我觸碰她的手,輕輕環繞她的臂膀,我強烈地感受到她情緒的震盪,她的身子微微顫抖,手握玩具熊及小書卡的她,讓我無法辨別她的微顫是因為害怕我的靠近?抑或是高興收到她生命中第一個玩偶禮物呢?

十二年的貧窮生活,自卑感隨著眼疾與日俱增,她的人生在同儕的嘲諷下,沒有了自信、沒有了光采;三年的孤獨等待,她失去母親的陪伴,偉大的母親忍著離鄉背景及暫別天倫的痛苦,至台幫傭,為女兒換得龐大的眼疾醫療費用。

而今,小女孩出現在全越南最佳的眼科醫院裡,因為台灣奧比斯團隊的到來,小女孩對未來重新燃起新希望。

 

只是,我心疼十五歲的她,為何看來竟像小學三年級的學生呢?我的眉頭緊蹙,因為語言的隔閡而把祝福的話語哽咽在喉頭了。

在越南,到底還有多少像她一樣十五歲的憂鬱呢?

 

我聽著台灣母親和越南母親互吐家有視障兒的心聲,心裡竟因無微不至的母愛而不自覺地陷入黑暗的沈思中。





預告書 







一人一狗-我與富士丸的距離


狗真的有這麼大的能耐嗎?


我不知道,我只知道如果沒有和富士丸一起生活,恐怕就沒有現在的我……

不知不覺已經和狗一起生活了五年。


被取名為富士丸的這隻狗,才幾年的工夫,已經長得這麼大,體重達到了三十公斤。


狹小的房子,飼養一隻這麼大的狗,說起來是我自己不好,但已經來不及了。

 

在這一房一廳的電梯套房裡,與其說他是豢養的家犬,不如說他根本就是我的同居人。


這樣的富士丸,和我這樣一個大男人,互相依偎地過著日子。


我們之間真的發生過許多事,雖然很辛苦,但也有過許多歡笑。


最重要的是,自從和富士丸一起生活後,我的心境發生了許多變化。

我從沒想過,不過是養一隻狗而已,我竟然會變這麼多!

 

或許我以為自己長大了,其實還是一個孩子,說不定即使是現在,我仍是一個孩子,只是在我心裡,確實有某些部分變了,至少和以前的我比起來。

看著這樣的富士丸,有一天我突然很想寫信給他。

 

就算寫信給狗,他也不可能看得懂,這個道理我很清楚,但或許是受到某些電影影響,我就是很想寫信給他。

看更多富士丸

專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()












左右決策的迷惑力電子報:機長不是上帝













左右決策的迷惑力 







機長不是上帝


美國太空總署(NASA)對墜機事件的研究,有效地催生了飛航程序革命性的變革。

 

一種新的駕駛艙內互動模式於焉誕生:除了一些相關的技術之外,「飛航組員資源管理計畫」(Crew Resource Management, 簡稱CRM)也開始訓練飛行員如何扮演一個有效的攔阻者。


我們採訪了美國太空總署的心理學家芭芭拉.坎琪博士(Barbara Kanki),她是因為「非語言溝通」的專業而被延攬到美國太空總署的艾姆斯研究中心(Ames Research Center)工作,並參與了CRM計畫。

 

坎琪博士回憶她在太空總署工作的前幾年:「我當時對航空、太空或軍事真的是一竅不通。」


但她的專長完全符合太空總署改善飛航安全的需要。

 

坎琪博士說,「在那個時候以前」,飛機失事的標準解釋都與物理因素有關。

 

「飛機墜毀都是因為某個零件壞了,或是飛行員將飛機開去撞山,但他們卻完全沒有去探究發生那些問題背後的原因。」

 

讓坎琪對CRM真正產生興趣的,是這些飛行員「如何」陷入這種災難性的情況中。

 

坎琪指出,當研究人員利用模擬飛行來評估一位飛機駕駛員的表現時,他們發現「飛行的表現與飛行技術沒有太大的關連性,反而和管理技巧比較有關。而這正是一切的轉捩點。」


我們得感謝像坎琪博士這樣的研究人員,航空界才可能產生根本的變革。

 

西南航空的雷克斯.布魯金頓機長(Lex Brockington)回想泰納萊夫墜機事件之前航空界的狀況:「在航空界,有一段時間,機長在飛機上幾乎就像皇帝。

 

他掌控所有的事,簡直像上帝一樣。當機長作了一項決定,根本沒有人敢違逆他、沒人敢開口。」
在航空界,范讚騰可是一位赫赫有名的機長。

 

質疑范讚騰的判斷不僅會陷自己於難堪,而且簡直就等於叛變。

 

哪個人有那個膽子,敢去批評荷蘭航空飛安主管所做的判斷?
然而,CRM完全改變了這種互動關係。

 

布魯金頓說明:「當我加入西南航空時,公司裡有一股很大的改革力量,希望能夠避免人為失誤的發生。

 

CRM就是特別設計來改變這種『機長是老大』的心態。

 

當然,機長現在仍然是飛機上的最高長官,但我們早已脫離了『機長等於上帝』的時代了。

 

即使在飛行員應徵西南航空的駕駛工作時,他們會向這些飛行員提出一些情境,並且明白告訴他們,你身邊還有一位副駕駛、一位飛航資料管理員……。」

 

CRM計畫訓練駕駛員如何進行有效溝通、接受意見回饋,而機組人員也都被教導,在看到長官有可能犯錯時,如何開口提出警告。

不只是「把想法大聲說出來」


布魯金頓機長的作法比公司的訓練還要更進一步:「我喜歡把腦子裡的想法大聲說出來。

 

這樣,坐在我旁邊的人就會很清楚我腦子裡在想什麼。

 

如果副駕駛認為我的思考模式出了問題,他就可以立刻提醒我。

 

航空公司沒有要求我這樣做,但我覺得這是個好主意。」


布魯金頓為我們舉了一個很好的例子。

 

「假設你正在飛行,即將經過一個暴風雨區,飛機附近的氣候已經起了變化,而你也正飛向某個機場的飛航領域。

 

現在,你已經接近到肉眼可以直接看到一些暴風雨正在形成,或是你的雷達已經可以顯示出這些風暴。

 

所以你開始想:『嗯,我們會碰到一些氣象上的問題。

 

我在觀察風的方向,看來風確實是往那個方向吹。

 

如果真是如此,我們必須開始監控氣象資料,找找看是不是有其他我們可以降落的地點。

 

如果我們必須保持盤旋,我們有沒有足夠的油料?』」


由於一個強勢的倡議者極可能對攔阻者造成壓抑作用,布魯金頓有意識地讓自己扮演「觀察者」的角色。

 

他解釋說:「我可以一直坐著、不說一句話。

 

然後,我突然讓飛機進入盤旋狀態,但副駕駛卻完全不知道我在做什麼。

 

我可以自己做決定,然後就開始盤旋,或者,我可以把腦子裡的想法像剛才那樣直接說出來。」

 

布魯金頓這種「把想法大聲說出來」的方法有助於副駕駛也適時提出自己的想法,或在必要時挑戰機長的想法。

西南航空極力推動這種團隊文化。


布魯金頓說:「我們只聘用天生友善而外向的人。」


機組人員會被安排住在同一個旅館,而且會找機會彼此相處、打成一片。


「我們會邀請機艙組員到駕駛艙裡面來。


 

如果機組人員覺得機長很友善,當他們覺得有問題時,當然就比較容易說出口。」

 

布魯金頓告訴他的機組人員:「每個人都會犯錯,所以如果你們發現任何問題,我非常希望你們能夠直接說出來。

 

如果你們覺得有些事情不對勁,不用擔心,說出來並不會傷了我的心。」


布魯金頓每年回公司上CRM複習課程時,很可能會碰到凱西.蒂斯機長。

 

蒂斯機長是新機師CRM課程的講師,也為西南航空現有駕駛上CRM的複習課程。

 

當駕駛員發現任何違反安全程序的情形發生,他們被「訓練」一定要對機長提出警示。


對機長提出警示有三個步驟,所有西南航空的駕駛員對這三個步驟都牢記在心。蒂斯說:「第一步,就是說出事實」,例如:「我們的下降速度不對。」

 

如果這樣說沒有效果,第二步就是提出「挑戰」。

 

蒂斯機長指出,研究人員告訴他們「基本上,最好的挑戰方式就是直呼對方的名字,並加上一個可以量化的元素:『麥克,你要以這個速度降落嗎?

 

請查看一下你的飛行高度。』

 

這個作法能夠有效獲得機長的注意力,讓他們跳離自己的盲點。

 

「挑戰機長時千萬不可顯出不敬的態度,這一點非常重要,」蒂斯機長特別提醒。


如果這兩個步驟都沒有達成效果,第三步就是「採取行動」。

 

蒂斯機長說:「如果駕駛正以不穩定的方式下降,也就是說,他們衝向跑道時的高度過高、速度太快,或是顯然無法正常降落的話,我們會要求他們重來一次。」

 

蒂斯要求副駕駛採取的行動是直接拿起對講機,對塔台說:「西南航空一號班機要重飛,我們進場的高度太高了。」一旦你對塔台這麼說,塔台控制員會立刻取消你的降落許可。

 

這種方式可以避免駕駛員因為要爭取起降設備掌控權而發生任何肢體衝突,甚至激怒正在負責飛行的駕駛員。


一般狀況下,前兩個步驟就足以讓機長注意到問題的存在,副駕駛很少真正需要「採取行動」。

 

這項訓練一再要求攔阻者必須勇敢提出問題,負責飛行的駕駛員則必須學會聆聽,而且所有人都要學習如何進行有效的溝通。

專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()












安石企業人電子報:電話行銷外包時,十個必問的重點













安石企業人電子報 







電話行銷外包時,十個必問的重點


如果你正考慮將電訪外包,但卻又擔心外包品質及效果,以下十個問題,可以提供你做為選擇外包公司的依據。

成功案例


是否有在你的產業服務過的經驗是首要問題,因為每個產業的性質及環境都相當不同,所以找有做過相關產業的委外公司較佳,這些公司已經做過類似的案子,所以可以很快的掌握你公司的銷售特色和產業生態,與電話行銷公司接洽時,可以注意一下,他們是不是或說你的行話。

市場的不同


與之前的成功案例不同,要問的是他們開發過的公司,也就是說他們曾經打過你想開發的企業嗎?因為同樣的產業,還是有客戶群的不同,打開發電話給中小企業的採購,與打給千大企業是相當不同的,所以有無開發對象的電訪經驗,也是必須的。

決策者的不同


電銷聯繫的對象的經驗,也是考量的重點之一,尤其是你的決策者是總經理的時候,就更要注意,擅長找中階主管的電話行銷公司,不一定適合做你的案子,其原因也是因為找不同的人話術會很不同。

報告


正因為是外包,你要如何管理案子進行的進度,掌控委外公司是否有按照你的要求去打開發電話,所以外包公司的報告,也將會是你監督工作進度與成效的方式,所以事前一定要先詢問,是否有每日報告、結案報告、及電話品質控管的機制,才能確保執行的品質。

客戶資料


客戶資料管理是很重要的,當案子結束後,你該如何利用這些資料,通常可以要求電訪公司替你整理好,以便日後使用。

過去紀錄


一家電話行銷公司的歷史,是選擇使用與否的關鍵,他們是否有長期合作的客戶,或是重複使用的客戶,都是評量的重點。

效率
外包講求的就是效率,你花的多少錢,希望有多少的回收,都是很重要的,所以電銷公司要有一定成果,才是可考慮的。

職員穩地性


一個公司的員工穩定度,也代表了公司的優劣,訓練員工需要很長的時間,員工要時間去累積經驗,所以流動率高的公司,是很不利的。

客戶總數


一家電訪公司的總數,也可看出他做的成績如何,也代表他們服務的品質好,客戶才會多。

執行者


誰會是執行你的電訪開發,你應該要與他們會面,了解他們將如何執行你的開發工作,他們在業界的經驗,同時你也可評量,他們是否可以代表你的公司,去執行這樣的專案。

融合十項重點,相信找到適合你的電銷公司,應不是難事。

延伸閱讀


用電話行銷增加效益


專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()












免費!揭開零定價的祕密電子報:新媒體如何改變舊媒體













免費!揭開零定價的祕密 







新媒體如何改變舊媒體


關於廣告贊助的「免費」模式,一件有趣的事是,傳統的媒體業務每下愈況。

 

電視從免費的空中廣播走向付費有線時,內容益仰賴各式各樣的收入來支持,包括和廣告沒什麼關係的聯合發行(syndication)和有線授權費。

 

連無線廣播(包括衛星無線廣播)也混合了直接訂用和廣告。

 

它開始看起來更像印刷媒體業混合了訂閱和以廣告收入支持的書報攤銷售方式。

 

但是網路興起,扭轉了以上所說的種種。

 

經過幾年請人付費以取得閱聽內容的線上實驗,現在我們看得很清楚:想和數位經濟學對抗的人,十之八九不能如願。

 

「免費」贏了。不只如此,連網路上設定的價格期望,也開始外流到網外世界。

 

報業公司知道,Google世代可能不像他們父母那樣付費訂報,於是針對年輕人發行免費報,並在街角和地下鐵派報。

 

有些報紙繼續收費,但和銀器、音樂等免費的贈品綁在一起。

 

在報業的其餘部分沒落之際,免費報成了唯一的希望所繫,每年成長20%(主要在歐洲),2007年占報紙總發行量的7%。

在此同時,廣播電視的收看人數似乎盛極而衰,至少在電視公司想要拉攏的18到24歲觀眾這一塊是這樣。

 

這個年齡層的觀眾愈來愈喜歡上網,看YouTube或Hulu的免費短片或甚至完整的節目。

 

寬頻是新的免費廣播方式,不付費就不能收看的加值有線頻道似乎正在走下坡。

走筆至此,心存懷疑的讀者應該全神警惕。廣告支出能做的事,當然有它的上限。廣告沒辦法支持每一樣東西。

 

沒錯,有些廣告在網上的價值確實不如網外。

理由又回到和稀少與豐富的關連。

 

新聞服務與分析公司Publish 2的創辦人卡普(Scott Karp)這麼說:「不管是報紙、雜誌,或者電視,傳統媒體的廣告,只是在賣稀少的資源—空間。

 

問題是,在網路上,空間幾乎是無限的。

 

因此,當傳統媒體公司試著以網外銷售空間相同的方式,在網路上銷售空間,它們發現自己只擁有一小部分的定價力量。」

印刷精美的雜誌,可以向廣告主收每千名讀者100美元以上的廣告費率,但網路上每千位讀者能夠收到20美元,就該偷笑了。網路上競爭比較多—廣告主有更多的選擇,價格會跌到市場能夠忍受的水準。

 

但這是展示型廣告(display advertising)的價碼,也就是那此打響某一品牌的橫幅廣告和影像,未必會帶來立即的銷售。


專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

寶篋印陀羅尼經



 


專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()





























台灣消費市場分析 









條條道路通鐵馬 騎單車真的是為了樂活嗎?


東方線上�𨻙膍s員 賴怡君

單車有那麼紅嗎?





  觀看便利商店書架上關於單車的雜誌書籍推陳出新,《單車誌》、《樂活單車》、《單車酷樂部》、《單車身活》、《單車運動》、《Easy Bike》……;專寫單車的書琳瑯滿目,台灣有那麼多人騎單車嗎?E-ICP近三年觀察國人騎腳踏車的狀況發現,國人常從事活動中騎腳踏車這個項目,從2006年全體4.3的百分比,上升為2008的11.6百分比;除此之外,從各年齡層和性別還發現,騎自行車這項運動的擁躉,可是囊括男女老少,人人皆宜。

運動習慣逐漸深化 動了才健康!





  從E-ICP三年來的趨勢可發現,國人害怕流汗、躲避流汗運動的情況是降的,可見國人對運動的觀念在改變中,若是有益於身心的運動,流點汗倒無所謂。





  另外從三年來每週運動時間也可發現,全體人口的平均每週運動時間在增加,可見運動的習慣已逐漸植根群眾心中,不再是可有可無的正確泡沫。





至於國人平常到底從事什麼運動呢?以國人常從事活動中的運動類別觀之,前十名較常做的活動包括登山、騎腳踏車、籃球、馬拉松等;其中騎單車一項為18-60歲整體第二名,更為成年的第一名,及熟年的第二名(僅次於登山)。

 

比起籃球或登山活動的高度起伏,腳踏車可說是各年齡層通吃的人見人愛;對於想要健身但又不適合太劇烈運動的成年、熟年來說,單車健身的舉動真是恰好搔到癢處。

我只騎那可愛的小鐵馬 別的車全不搭

試想過去騎乘腳踏車彷彿是老一輩的歷史記憶,對單車的印象不是菜市場裡的菜籃車,就是校園附近學生代步的簡易工具;然而時至今日在繁榮的台北商圈你卻隨處可見一台比一台高檔的公路車,或益發精緻的折疊車,還有人發起環島單車運動,甚至組起社團在網路開帳號。

 

這些人難道無法尋求更舒適的運輸工具嗎?

 

比騎腳踏車更有效率的方式不是唾手可得嗎?

 

說穿了這些人騎乘單車不啻是為了行進,它還可作為一種有助於自我感覺良好的運動彌補,連帶地獲得環保的美名。

在行進中運動 條條道路騎鐵馬

如同前段所述,除了運動量適中,單車還具備“行動”的功能,因而任何需要交通工具代步的路程,只要道路環境允許,從事單車活動的機會便又出現(試想你會因為希望增加運動時間而騎單車到公司,但一定不會為了運動而跳舞到公司吧?);加上近年來媒體對樂活、環保的大幅呼籲,單車不知不覺被與LOHAS畫上等號,騎著小折疊到餐廳吃brunch也看似都會新風尚。

 

騎單車健康、時尚又樂活,有活動如此,誰還訴諸其他作為呢?

 

在景氣低迷、氣候驟變的雙重壓力下,人們尋求不鋪張、更真實且不傷害地球的深刻體驗,單車騎乘讓人們回到最原始的生物經驗,以勞動方式在土地上行走,以汗水和自然交換微風與空氣;當人們厭倦過度消費和商品轟炸時,真的只想“拋開行頭,讓我們騎車看雲去”。

更多文章請見
東方線上





生活型態觀察 









22.5%的健康生活族群均衡飲食避三高 每年定期健康檢查


撰寫人:王維德

健康生活族群
  
針對「東方線上E-ICP東方消費者行銷資料庫」中,全體共2000位的受訪者回答有關各項健康生活型態題目(包括注重健康的飲食習慣、健康資訊的吸收與盲目的保健態度……等等因素問題)之後再進行集群分析,2009年台灣樂活生活族群共可為積極養生族、簡便保險族、及散漫無懼族三大族群。

積極養生族

積極養生族佔全體受訪者的22.5%,是健康生活族群之中年齡較長且最具健康意識的一群。

 

女性約有四分之三的佔比,其中74.5%為已婚。

 

實際上,他們逐漸意識到自己不如過去健康、有活力,也開始懷疑自己是否生病、擔心死亡突然降臨。

 

因此,凡事會以健康為前提,會替自己與家人購買健康醫療保險,他們非常重視家人,不僅關心自已與家人健康,對街坊鄰居或社區的事務也相當熱心,平時會注意健康或醫療方面的報章雜誌報導,也常與親友好友交換保健資訊。積極養生族每年會定期健康檢查,注意平時飲食的均衡衛生,盡量避免三高食物,時常補充維他命、雞精等保健補益品。

 

從東方線上2009年版E-ICP東方消費者行銷資料庫發現有96.4%的積極養生族過去一年曾用過各類保健商品,食/飲用的比例都是所有健康生活族群中最高。他們也會維持規律的作息與保持運動的習慣,較常從事散步、登山、騎腳踏車、游泳等較不激烈的運動,甚至相信坊間流傳的醫療偏方。





  雖然年齡較其他兩群健康族群高,但是積極養生族對於科技與流行的敏感度不比他們低,根據東方線上2009年版E-ICP東方消費者行銷資料庫調查積極養生族上網比例接近全體,表示除了電視、報紙之外,網路也是他們獲得新知的媒體管道。他們經常使用網路來搜尋資訊,也會注意最新科技的新聞報導,並不像一般人印象中對於科技冷感的LKK。此外,在消費方面的表現上,積極養生族雖然認為經濟景氣差,錢難賺不敢隨意亂花,但也會精打細算地在週年慶或折扣期間多消費一點,他們每個月的支出開銷也是所有健康族群之首。而他們也重視休閒活動的品質,願意利用假日或休假的時間花錢安排國內外的旅遊,好好放鬆和犒賞自己一番。











 
 






22.8%嚴以律己的樂活生活族群,謹慎的不只是健康


撰寫人:王維德

樂活生活族群

  針對「東方線上E-ICP東方消費者行銷資料庫」中,全體共2000位的受訪者回答有關各項樂活生活型態題目(包括注重健康的飲食習慣、對物質生活的重視與為社會或環境所做的付出……等等因素問題)之後再進行集群分析,2009年台灣樂活生活族群共可為多元樂活族、自律養生族、都會享樂族、輕鬆樂天族及消極散漫族五大族群。

自律養生族

  自律養生族約佔全體的22.8%,對於目前的健康狀況還算滿意,平時自我要求嚴格並落實到日常生活當中,他們會盡量地維持按時規律的作息,三餐定時定量且營養均衡,也會定期到醫院作健康檢查。如果身體發生小毛病,不會為了貪圖方便而輕忽,直接到藥房購買成藥。自律養生族平時會注意週遭的生活訊息,也喜歡經由閱讀來增加知識,電視還是主要的資訊來源。從東方線上2009年版E-ICP東方消費者資料庫中可以發現他們在不同的媒體都會注意健康醫療等相關資訊,比例是樂活族群中最高;關於財經理財的資訊也會特別關切,不僅是關心自身的健康之外,對於自己的收支也是非常小心地管理,能計畫性規劃且風險小才是最穩當的投資方式。此外,他們也會觀賞電視的美食烹飪節目、閱讀雜誌上食譜,表示自律養生族相當重視在飲食上如何吃得健康及從食物中攝取營養。




  嚴以律己的自律養生族在品質的要求上也相當謹慎,他們雖然會在意餐廳或商店的氣氛與格調,認為自己也是擁有自我獨特的風格,但是不會為了追求流行而去購買昂貴又不實穿的服飾。根據東方線上2009年版E-ICP東方消費者行銷資料庫調查自律養生族表現在化妝品/服飾的消費擴散模式中,超過五成的比例還是會先等比較多人購買,聽過網友或朋友的使用評價之後,才會比較放心購買。在選購商品時,會先詢問親朋好友的意見,也會閱讀包裝上的說明、內容物與保存期限。在科技產品的依賴程度上,自律養生族認為過度依賴科技產品會使人身體變得虛弱。因此,在工作與休閒娛樂時,都不會過度依賴高科技,就算一天不上網也不會感到焦慮,也不會追求使用新技術的科技產品,如果可以修理的就不會去購買新的產品。




更多精彩內容,請見 『2009台灣七大主題族群生活型態與消費報告』

更多文章請見東方線上

專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()




豐胸瘦身減肥~專業設計師群的瘦身美體日記




喝咖啡的新觀念












1.新光醫訊及營養師對咖啡新觀念

許多人喜歡喝咖啡,但對咖啡的觀念卻不一定正確,最近收到一封來自新光醫訊 第98期/營養師

陳淑美的文章,覺得很棒,也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心,看一下這篇文章吧!


今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。

【咖啡新觀念】

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。


絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。

咖啡的魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。

但是您知道嗎?


享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!




在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。

《抗憂鬱》
少量的 咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。

《控制體重》

咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速? 蛌掑戲恁A能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量咖啡因有減重效果。

《促進消化》

咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌! ,如果在飯後適量飲用,有助消化。

《利尿》

咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。

《改善便秘》

咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。

《降低患腸癌或直腸癌的機率》

咖啡含有天然抗氧化物。

《止痛》

咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。
(可減緩偏頭痛YaHui)

《增強身體敏捷度》

! 咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。

《降低得膽結石的機會》

最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡?怳騋_從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。


此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用 。

※咖啡對身體的危害

※哪些人應該少喝咖啡?

當身體出現以下狀況或疾病! 時,應少喝咖啡
•發育中的兒童
•懷孕期間
•正在授乳的婦女
•老年人
•空腹前(或飯前)
•腹瀉者
•胃酸過多的人
•患有胃及十二指腸胃潰瘍者
•患有腸道過敏症候群者
•抽煙的人
•喝酒之後
•容易失眠的人
•有精神方面疾病的人
•正在服用鎮定劑的人
•應限制鉀攝取的腎臟病患

《咖啡的健康學問》

醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:
春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午四至六時 ,因為這是人體最疲憊的時刻。

此外,要健康的享受咖啡美味,

還須留意以下事項:


1. 每天喝五杯咖啡(每杯約 150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。


2.早晨喝咖啡的? T有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用 ,否則容易傷害腸胃功能。


有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。


3.酒後不宜喝咖啡 ,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。


4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。


5. 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)


6. 喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。


7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡 ,以免刺激胃部,造成疼痛不適。


8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。

適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。


因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!


2.主題: 愛喝咖啡的人.... 要多吃洋蔥

尤其女生更要保養自己 ,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的 .

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!

作者 / 鄭慧文( 美國加州大學藥學博士 )


想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人,還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧 !

權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質酥鬆症治療藥品「 calcitonin 」還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5% 。

另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,

也能夠減少骨質流失問題。


第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠

每天吃1.5 公克的洋蔥, 結果骨質流失的速率減少了 25% 。


更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短 12 小時內就看得到了。


研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,因此想要利用洋蔥保健的人,每天可能要吃上 200~300 公克( 10盎司 )的洋蔥,能夠預防骨質疏鬆症。


關心自己也要關心別人 ...
血型漫畫最新版~B型概論


專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()












理財周刊電子報:MOTO重新在市場活躍?投資人進場秘笈大公開

















本期簡介 









理財周刊479期精采文章


◎股海特搜:MOTO重新在市場活躍?投資人進場秘笈大公開
◎投資報告:將東西變小的商機
◎封面故事:精選5大工具,愈活愈輕鬆
◎封面故事:銀髮族,也要過得很時尚
◎理財頻道:當「上海故事」遇上「亞洲藝術雙年展」
◎人物專訪:華納氣球 力爭來店客 打敗不景氣
◎新聞熱線:很帶種的顏炳立 玩不過威京小沈?
◎分析師擂台:雲端運算商機 成為下一主流





產業追蹤 









MOTO重新在市場活躍?投資人進場秘笈大公開


■文.陳春霖

台股大盤指數在全球資金持續寬鬆,外資大舉投入新興市場與亞洲股市下欲小不易,各類股均已有一波漲幅,近日盤面更有一檔強勢飆股,引起投資大眾側目,該股7月初從66元開始起漲,目前已突破100元價位,更帶動整個類股族群也有一番表現,它就是以生產手機按鍵為主的閎暉。

■摩托羅拉下波主升段 與台廠關係大

把空間距離拉至太平洋另一岸,在美國股市也有一檔股票ーー摩托羅拉(Motorola)漲幅驚人,且其先前因營運虧損,產品市占節節滑落,股價被打至3美元附近盤整,但目前也已大漲至8美元高點量縮整理,待另一波題材出現進入高主升段。

摩托羅拉股價前段大漲,究其因原來是該公司從2008年第2季開始出現虧損,全年虧損近40億美元,其中手機部門更是虧損12億美元,以2008年第4季為例,摩托羅拉的虧損主要是來自旗下觸控式螢幕手機ーーKRAVE,無法像其之前的熱門產品RAZR銷售大增影響,導致當季手機出貨僅1920萬支,遠低於1年前的4100萬支。

摩托羅拉的營運下挫,造成台廠相關概念股也受影響,股價受壓抑一陣子,甚至不少台廠轉移代工策略,尤以進軍中國山寨機與韓系客戶為主,例如手機板的欣興與燿華等。

不過,摩托羅拉2009上半年大舉重整手機部門,該部門成本大幅降低高達7000萬美元,致使公司整體第2季已開始虧轉盈,股價因而以大漲回應。

 

摩托羅拉年初波段起漲為公司自身調整經營體質,由虧轉盈所致,與台廠關係不大,值得注意的是,摩托羅拉近日積極推出的智慧型手機,則是相當受到市場矚目,且成功與否的效益就會關係到相關台廠的營運與股價表現。

目前已在摩托羅拉官網發表的CLIQ,搭配了QWERTY全鍵盤,配備3.1英寸320×480像素的觸控螢幕,內置500萬像素攝像頭,並支援自動對焦,且採用高通的528 MHz MSM7201A處理器。

產品熱賣與否,除了配備功能外,最重要還是價格是否具競爭優勢。

 

摩托羅拉CLIQ與美電信業T-Mobile合作,綁2年約價格199.99美元,聖誕節單機售價約400美元,與蘋果iPhone價格差不多,唯其使用「MOTOBLUR」操作介面,搭載的是Android 1.5版本系統,可以同步更新來自於Facebook、Twitter、MySpace、Gmail及工作和個人電子郵件的信息等功能,受到市場好評…但真正殺手級產品是預計在10月30日發表…本期《理財周刊》特別自摩托羅拉各供應鏈中,挑選出實質受惠股供投資人參考……【完整內容請見《理財周刊》 479期; ,請至各大連鎖書店/便利商店購買,或訂閱理財周刊紙本雜誌

專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()












今周刊電子報:搶做年輕富翁













封面故事 







搶做年輕富翁


【文莊 芳】

掌握6大創富密碼 提早擁有千萬身價

前言

對多數人而言,30至40歲為創造財富基礎的關鍵時期,倘若年輕時就能坐擁千萬身價,人生夫復何求?

 

但偏偏同樣是40歲以下的年輕人,有人燙金鍍銀,有人卻債台高築。

 

箇中原因,除了命運的捉弄,更重要的是能否掌握年輕的「創富密碼」,藉由《今周刊》的報導,帶你一窺有錢人少年得志的祕密。

「三十不發、四十不富、五十將相尋死路。」之前,《今周刊》訪問綜藝界理財高手張菲時,聊起他的財富觀,他閉目沉思許久,才篤定地寫下這行字。

望著這幾行簡潔有力的字跡,張菲緩緩地解釋說,這雖是古人對財富的看法,但至今仍然說得通,指的是,三十歲就應該要致富,倘若到了四十歲還不發,那麼遲至五十歲,就算貴為將相,都有可能落得自尋死路的下場。

邁向三十五歲千萬身價的理想國

「在幾歲時?擁有多少財富?才是人生的理想境界?」

 

這是許多人都想知道的答案。對張菲而言,三十到四十歲之間,人生財富必須得到達一定的位階;事實上,這樣的企圖也是大多數理財專家所認同的。

《今周刊》過去曾經報導過的理財達人,幾乎都不約而同地指出,三十歲為人生的「創富期」,到了四十歲,就是「致富期」,再晚就只能轉攻為守,進入「守富期」了;而將近八成以上的有錢人,也都是在四十歲前達到人生財富的第一個高潮。換言之,假設你能在三十至四十歲的平均值,亦即三十五歲左右,達到財富的第一個高標,可說是完成生命理想境界的首部曲。

只不過,到底擁有多少錢才堪稱為富裕?

 

根據《今周刊》曾針對台灣人對於「財富自由」的調查,當問及要多少錢才能滿足國人的財富自由時,選擇一億元,以及一千萬至二千萬元的最多,分別占了二○%及一八.三%;而提及要有多少錢才有幸福感時,也有七成九的人選擇五百至三千萬元。

總的來說,從調查中可看出,「三十五歲」與「一千萬元」是現代多數人財富數字的「夢幻組合」;也就是說,若能在三十五歲賺到人生第一個一千萬元,可謂進入人生財富的「理想國」。

然而,「三十五歲身價千萬」,在當前的經濟氛圍下,對大多數年輕人而言,幾乎是一件不可能的任務。

根據調查,目前四十歲以下的年輕人,高達七成五的人認為自己沒有財富自由,特別是在這個失業率節節攀升、平均薪資下滑的年代;加上三十、四十世代通常正面臨「上有父母要奉養,下有子女要栽培」的經濟窘境,在這個人生支出的高峰期,要達到千萬身價的理想境界,機會實在渺茫。

少年得富得具備創富密碼

然而弔詭的是,即使如此,每年卻仍有不少的「年輕富人」孕育而生。

 

根據今年剛出爐的「胡潤百富榜」,中國千萬(人民幣)富豪的平均年齡僅為三十九歲,而億萬富豪也只有四十三歲,排名百名以內的,竟有九十四位是不到四十歲的「少年家」;顯見,「少年得富」儘管不易,卻也非天方夜譚。

匯豐銀行財富管理資深副總裁莊懷德就表示,雖然時下的年輕人得面臨職場流動小和投資環境不佳的窘境,以及工作經驗不足、人脈短缺和財源有限的先天限制,但與四十歲以上的中年人相比,年輕人具創意、體力佳,又有足夠的時間成本,這就是最大的本錢。

他指出,時下趨勢變化快,年輕人往往掌握得比熟齡者快,而全球化、網路化的生態,也有利於年輕世代,因此能否致富,其實全憑個人。

為此,《今周刊》走訪了十多位專家及年輕致富的個案,根據這些過來人的剖析及現身說法,理出了年輕致富的關鍵,發覺「有錢人想的,真的跟你不一樣」。

這些年輕致富的個案,都有異於常人的念力、行動力、規畫力、觀察力、開發力和理財力等「六大超能力」,使其在金錢觀、人生規畫、執行開發、市場嗅覺及財富配置方面,能夠精準地拿捏,形成一個個「創富的密碼」。

密碼一:念力錢更惜錢,隨時要財富翻倍

首先,幾乎所有的專家達人都認為,想年輕致富,第一個共通點就是「愛錢」。

 

時下四十歲以下的六、七、八年級生,由於出生在富裕的時代,大多數未經過貧窮的洗禮,錢往往不是生命中最主要的追求目標,加上金錢的價值觀扭曲,往往有過度消費的現象。

然而,在富人的心中,不但要「愛錢」還要「惜錢」,在「錢不是萬能,和沒有錢萬萬不能」之間,有著得宜的價值觀,知道要努力賺錢,也知道珍惜金錢,以作為日後財富翻倍的基礎。

密碼二:規畫力財富藍圖,循序漸進

少年得財的人,除了有「正確的金錢觀」外,往往也比一般人懂得算計自己的人生。

 

莊懷德就認為,大多數的人起步相差不遠,但是只要相隔幾年,成就便差了很多。

 

「其實若能及早做好規畫,有紀律並有意志力地執行,千萬財富絕對是一個有機會達成的目標。」

 

他認為,沒有目標就沒有所謂的達陣,成功的富人大多是詳盡地擘畫生命的財富藍圖,循序漸進,亦步亦趨而成的...

《今周刊》671期更多精采文章

◎封面故事:掌握6大創富密碼 提早擁有千萬身價�𤴓m做年輕富翁
◎封面故事:兩岸茶王 李瑞河傳奇
◎話題人物:改變LV表情的御用建築師�甞C木淳 堆砌不凡之美的頑童
◎特別企畫:全球化大師約翰.奈思比觀點預言未來中國�孆s寨中國將轉型為創意中國
◎個人理財:跟著三大高手投資權證�𨰃u要一千元 搶搭多頭賺錢快車
◎焦點新聞:專訪大潤發中國區首席執行官黃明端�㼄}1000家店,成為全世界量販龍頭
◎征服股海:13億人市場的誘惑和想像�畊臚T季傳產股財報 聚焦中國收成
◎兩岸風雲:對岸首家上市電影公司華誼兄弟�孆𠴲公U靠行銷 改寫中國電影歷史
◎美國商業周刊:不動產跌幅全球最深 關鍵企業債台高築�瓈躩纀姜鳦}滅
◎焦點新聞:美國牛肉進口政策如何影響業者及民眾?牛排、牛肉麵都可能有「爭議」
【更多精采內容,請見《今周刊》671期】

專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()




◆風雅頌★幸福心靈報




60個讓您吃驚的小常識





60個讓您吃驚的小常識


1.食了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴裏放上少許鹽,含一下,嘔掉,漱下口,就不辣了;

2.牙齒黃,可以把花生嚼碎後含在嘴裏,并刷牙三分鐘,很有效;

3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛;

4.經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常乾淨;

5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了;

6.嘴裏有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化後潰瘍基本就好了;

7.眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來;

8.洗完臉後,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩,然後再用清水沖洗,黑頭和粉刺就會清除乾淨,毛孔也會變小;

9..剛剛被蚊咬完時,塗上肥皂就不會癢了;

10.如果喉 朧、牙齦發炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽食,記得一定要是晚上,當時症狀就會減輕,第二天就 會好了;

11.吹風機對著標籤吹,等吹到商標的膠熱了,就可以很容易的把標籤撕下來;

12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都捲成卷;

13.打打嗝時就喝點醋,立桿見影;

14.吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了;

15.治療咳嗽,特別是乾咳,晚上馴覺前,用純芝麻香油煎鶏蛋,油放稍多些,什麼調味料都不要放,趁熱吃過就去馴 覺,連食幾天效果很明顯;

16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手整親,取下也是同樣的方法;

17.栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進微波爐轉一下,拿出後趁熱一搓,皮就掉出來;

18.插花時,在水裏滴上一滴洗潔精,可以維持好多天;

19.把核桃放進鍋裏蒸十分鐘,取出放在涼水裏再砸開,就能取出完整的桃核仁了;

20.把蝦仁放進碗裏,加一點精鹽、食用鹼粉,用手抓搓一會兒後用清水浸泡,然後再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口;

21.炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘,倒掉水,再入味,炒出來會很嫩滑;

22.將殘茶葉浸入水中數天後,澆在植物根部,可促進植物生長;

23.把殘茶葉曬乾,放到廁所或者溝渠裏燃熏,可消除惡臭,具有驅除蚊子烏蠅的功能;

24.夾生飯重煮法:可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜,

25.若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可;

26.巧除紗窗油膩:將洗衣服、食煙剩下的煙頭一起放在水裏,待溶解後,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯;

27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤;

28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭;

29.出門時隨時在包裏帶一節小的干電芯,若裙子帶靜電,就把電芯的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;

30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒,保證就不磨腳了;

31.烹調蔬菜時,如果必須要焯,焯好菜的水最好盡量利用。


如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡裡,

32.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳;

33.夏天游泳後曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發生;

34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌,時常曝曬枕芯有利健康;

35.多食薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕;

36.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿太用腦,可用熱水加醋洗腳;

37.金銀花有疏散風濕功效,金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑;

38.吃過於肥膩的食物後飲茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝;

39.睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老;

40.雙手易變得乾燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護膚;

41.夏天擦拭涼席,用滴加了花露水的清水擦拭涼席,可使涼席保持清爽潔淨。


當然,擦拭時最好沿著涼席紋路進行,以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙, 這樣清涼舒適的感覺會更持久;

42.早餐多食番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果,有益於養肝;

43.爽身止癢洗頭或沖涼時,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用;

44.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;

45.夏天多飲番茄湯既可獲得養料,又能補充水分,番茄湯應燒好并冷卻後再飲,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,最適合於男子;吃酸性物質立即擦牙會損害牙齒健康;

46.因外傷碰破皮肉時,在傷處塗上牙膏進行消炎、止血,再包紮,作為臨時急救藥,以藥物牙膏效果最為顯著;

47.將白醋噴灑在菜板上,放上半小時後再洗,不但能殺菌,還能除味;

48.飲酸奶能解酒後煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒後煩躁尤其有效;

49.皮鞋皮包放耐了發霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;

50.發生頭痛、頭暈時,可在太陽穴塗上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛;

51.蠟燭冷凍二十四小時後,再插到生日蛋糕上,點燃時不會流下燭油;

52.白色衣褲洗後易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,不必擰乾,
就放在太陽下曬,即可潔白乾淨;

53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用;

54.及時補充水分但應少飲果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料,含有較多的糖精和電解質,飲多了會對腸胃產生不良刺激,影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽〈糖)水;

55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅持一個月,面部會變得很滋潤;

56.冷氣室內溫差不宜超過五度,即使天氣再熱,冷氣室內溫度也不宜到24度以下;

57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳;

58.夏天,人的活動時間變長,出汗多,耗能過大,應適當多食雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要;

59.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上,貼在頭痛處,症狀可減輕;

60.皮包上有污漬,可以用棉花蘸風油精擦拭。



專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()












戴晨志幽默加油站電子報:最壞的時代,最好的自己!















本期簡介 









力量來自渴望──最壞的時代,最好的自己!


現在的年輕人,是最幸福,卻也是最迷惘的;是最充裕,卻也是最匱乏的;是最特立獨行,卻也是最無所適從的。

戴老師以其自身求學就業,積極努力、樂觀奮鬥的人生經驗分享,告訴你主動學習、正面思考、積學儲實、把握機會,都是獲致成功的不二法門。

每篇文章後面附有「成就自我教戰守則」提綱挈領的條列出致勝關鍵。

期盼年輕學子都能有所領會,在人生路上,創造屬於自己的夢想未來







力量來自渴望 







再黑暗的地方,都有蘑菇努力成長!


在暑假期間,我帶孩子到美國東岸旅遊,到了紐約、華盛頓、波士頓等地開車自助旅行。

 

在波士頓時,我們特別前往哈佛大學,參觀世界知名、一流的學府。

 

當我們還沒到哈佛大學時,即將升小六的兒子向女兒提議:「柔柔,我們到哈佛大學時,我們可以在校園裡玩棒球!」

 

「啊?……在校園玩棒球?不行啦……會吵到別人啦!」

 

即將念小五的女兒不安地說。

 

「怎麼會吵到別人?……不會啦,現在是放暑假耶!」

 

兒子說。

 

「放暑假?……放暑假也會吵到人家呀!難道……難道他們不用上輔導課嗎?」女兒一臉認真地說。

哈佛大學,是一所世界頂尖的大學,年輕時的我,成績不好念不起。可是,人到中年,我特別帶孩子來了一趟哈佛之旅。


暑假,他們沒有輔導課,那是台灣國中、高中的玩意兒;不過,暑假期間,他們有暑修班,也有許多來自世界各國的遊學團,以及遊客來參觀。


哈佛,沒有校園,我和孩子們拿起手套,在寬敞的綠地草坪,玩起了棒球。


此時,我想起了我在馬來西亞看到的一句話︱︱「孩子喜歡去好玩的地方,但,他們只留在有愛的地方。」


(kids go where there's excitement, but they only stay where there's love.)

◎ 結束佳音電台的訪問,我開車離去。


經過建國南路高架橋下的「陽光加油站」,我停下車,順道加個油。


「歡……迎……光……臨……」迎面而來的是一個男服務生,他頭頸上吊掛著大白紗布,肱著左手,顯然地,他的左手受傷了。


「請問……加……什麼油?」


這服務生講話速度緩慢,而且舌頭像是短了些。


「九五加滿。」我看著這大男生,用右手轉開油蓋,再用右手慢慢地拿起油槍,放進加油孔。


他走了過來,問我:「請問……要刷卡……還是付現?……」我沒講話,把信用卡和統一編號拿給他。


平常,我都在順路回家的景美附近加油,很少在此雇用殘障者的「陽光加油站」加油。

 當油加滿了,油蓋轉緊後,這左手肱著、頭頸吊掛白紗布的大男生,緩慢地把帳單拿給我簽名,再把打好的發票和信用卡一起交還給我。

這時,我的車窗尚未搖起,這大男生低側著頭靠近我,直覺上,我感到一些壓迫,不知道他想幹什麼?

他,用有點漏風的舌頭,遲緩地對我說:「先生……你車上……有沒有垃圾……你拿給我……我……我可以……幫你拿去……丟掉……」我愣了一下,像觸電般,腦中白了兩秒,才回過神,對他說:「喔,不用了,謝謝!」

我踩著油門離開,眼眶也紅了起來。


大男生,謝謝你!我在國內外開車二十多年,加了無數次的油,但,你的這句話,卻是我所聽過,最溫馨、最令我感動的一句話;因為,你是第一個主動說── 「想幫我把車上垃圾拿去丟掉的人」。

◎ 最近,南台灣經歷了莫拉克颱風帶來的「八八水災」,造成了空前的大災難!在災區,受難民眾正悲慟、勇敢地站起來、努力重建家園。


但,只要有愛、有心、有勇氣、積極創造,我們都能讓自己活得更堅強。 就像在台北舉行的二○○九聽障奧運會所傳遞的信念一樣── 「一個人的力量很小,一家人的力量很大。」


「只要用心,什麼都能成,你就是力量!」我們,都不能怕黑,因為「再黑暗的地方,都有蘑菇努力成長!


專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

轉貼)藥師經 、藥師咒、準提咒、準提寶懺 手抄本 - 免費結緣

 

藥師琉璃光如來 本願功德經 手抄本 免費結緣  ( 限台灣島內 )




一本內文2次 可上下對抄,有注音




藥師灌頂真言 手抄本 免費結緣

 

可以念 一本 近120次或寫也可以,有注音




佛 母 準 提 神 咒  手 抄 本 免費結緣

 

可以念 一本 近120次或寫也可以,有注音




準提佛母 焚修悉地寶懺  手抄本 免費結緣   ( 限台灣島內 )

 

有注音可上下對抄,可當課誦本


欲請者,需告知以下資訊:


收件者姓名:


收件地址:


結緣品名: (註明數量)


請 e-mail 到  a3910666@kimo.com


數量有限,送完為止




相關文章:


准提佛母是三世諸佛事業的唯一主尊 


[準提佛母賜加持] --- 線上佛力加持及佛曲讚頌系列   


慈恩禪寺,準提法專修 - 法程法師主持



專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

(轉貼)安樂自在念佛系列(普光示範)。藥師法門經書免費申請


安樂自在念佛系列(普光示範)


http://www.bhaisajyaguru.org/mp3/index.html#1-1


目前流傳的藥師佛號的唱調,大多是較為嚴肅沈緩的一音佛號,有時會使人過於沈悶及不適於默唸、金剛持。


且其實若照藥師本願的精神而言,念藥師佛應該是可以使人得到福樂、非常快樂自在的事情;為傳達藥師佛本願的精神,因此末學不揣淺陋,錄製此系列的唱調,此調可快可慢,讓念佛有比較多種變化與調適的方法,以適應不同之根性的行者。若有專業者可以編曲配樂流通則更佳。


因末學本非有修有證之高僧大德、大居士,故音檔謹供諸位大德參考指教。


•原始版


1-1-安樂自在念佛-藥師讚及佛號


2-1-安樂自在念佛-南無藥師琉璃光如來-慢


3-1-安樂自在念佛-南無藥師琉璃光如來-中


4-1-安樂自在念佛-南無藥師琉璃光如來-稍快


5-1-安樂自在念佛-南無藥師琉璃光如來-快


6-1-安樂自在念佛-南無藥師琉璃光如來-極快


•回音版


1-2-安樂自在念佛-藥師讚及佛號-回音


2-2-安樂自在念佛-南無藥師琉璃光如來-慢-回音


3-2-安樂自在念佛-南無藥師琉璃光如來-中-回音


4-2-安樂自在念佛-南無藥師琉璃光如來-稍快-回


5-2-安樂自在念佛-南無藥師琉璃光如來-快-回音


6-2-安樂自在念佛-南無藥師琉璃光如來-極快--回音


•以上全部壓縮下載包


專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

持誦、抄寫佛號、神咒與經文之功效 (排放體內負面能量之有效方法)






持誦、抄寫佛號、神咒與經文之功效 (排放體內負面能量之有效方法) 節錄

持誦或抄寫佛號、神咒與經文,有諸多不可思議功德,一如佛經所述。

此外,持誦佛號或大部分的經咒,可以自動排放體內某程度的負面能量。


註:所謂的負面能量,就是指陰氣、穢氣、濁氣、病氣的代稱,


所以負面能量也可以說是眾生的共業,體內累積過多負能量容易造成身體疲倦、運勢欠佳,長期下來影響身心健康甚大,亦有礙於修行。



 (以「準提神咒」、「七佛滅罪真言」、「藥師經咒」或「佛頂尊勝陀羅尼咒」較佳)


1.準提神咒:


南無颯哆喃.三藐三勃陀.俱胝喃.怛姪他.唵.折戾主戾.準提.娑婆訶。


或準提短咒: 唵.折戾主戾.準提.娑婆訶。


(外出時宜唸短咒,以加強排除效果!)


2.七佛滅罪真言:


離婆離婆帝.求訶求訶帝.陀羅尼帝.尼訶囉帝.毗黎你帝.摩訶伽帝.真陵乾帝.娑婆訶。


3-1.藥師佛咒或藥師經


3-2.大日如來心咒:南麼三曼多勃馱喃.阿味囉吽欠。


4.佛頂尊勝陀羅尼咒


5.「南無阿彌陀佛」、「南無藥師琉璃光如來」、「南無地藏王菩薩」聖號


(若能祈求佛菩薩加持淨化,或觀想佛光注照全身,則效果尤佳。


排放體內大部分的負面能量後,自然感覺到身心輕安,比較容易靜下心來,對身心健康與修行均有莫大的助益。)




專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

麻將的必勝法




麻將的必勝法


麻將的必勝法


1.147,258規則:下家丟1萬,3、4、7萬基本不吃,2、5萬可能要吃;


2.牌過半旬,上家開始落風子,不要碰(碰聽張除外);


3.牌局一直不胡,最好不要動牌,要打熟張,牌一動就有吃大牌的可能;  


4.下家丟3、8萬,有可能手握3、5、6、8萬,打4、7萬要小心一點;


5.下家丟8、9萬,有可能手中還有4、7萬,打4、7萬要小心一點;


6.開始幾圈,除嵌張、邊張外,兩頭張最好不吃,先上別的張,等上家再拿到這種牌時,他還會打下來;


7.手中有1萬一張,2萬一對這種牌型,別人丟3萬,如有混(百搭)不要吃(吃聽張除外);


8.外面風子除東風外全都見了,不能打,有可能要槓開,至少看二圈再打;


9.外面有7萬碰掉,8萬見二張,9萬基本上有人碰;


10.牌開始時先丟蕩張,再丟風子,但是手中風子不可超過二張;


11.自己無混(百搭)聽張,比如2、5萬,上家丟2、5萬,如果你吃了可聽2、5、8,沒有必要吃;


12.單吊不要吊一張都沒有見過的張,最好吊兩頭都碰掉,外面見一張的張子或風子;


13.開始幾圈,有人丟東風,手中有東西風,要先丟西風,因有可能有人拿西風對,別人丟你將被輪出一圈,東風你還可能拿對。


知已知彼戰術 


猜牌有兩個內容:


(一) 進攻時:


自己所想要上的張,上家有沒有?肯不肯打?已經聽張了,人家會不會打?是否就打?


(二) 守勢時:人家要什麼牌?人家聽什麼牌?


取攻勢是求自己從速上張,盡早和出,以免人家和出,雖攻亦寓守意。


取守勢時則力求猜測準確,以縮小克牌的範圍,而給自己出路,雖守亦含攻崑。


猜牌有兩種情況:


(一) 初步的:下家大概有哪一路牌。


這張牌打出去,大概有人要碰,要吃,或要和。


(二) 鐵定的:這一張牌打出去,一定有人和出,而且一定是某一家和出。


前者是籠統的,可以根據統計、觀測而得到答案;後者則是確定的,決非單憑估計而可得到答案。


猜牌的根據是什麼呢?  


猜牌總是根據種種現象做出判斷的。


在未列舉及分析這些現象之前,得先說明一點:下列的現象雖然是分別舉出,看來是個別的,然而這種種現象實際上又是互崑相聯貫的。


下面是據以猜牌的現象:


(一) 河裡的牌


就是四家所打的牌。


譬如:白板見了兩張,倘若你手裡還有一張白板,決計沒有人要,也沒有人再會打給你。


這個例子似乎太幼稚了,然而你正可以從這個例子來加以推論。


如八筒已見三張,九筒見一張,而你手裡有七、八筒的六、九筒的搭子,必然極容易吃進或和出(倘若已經聽張的話)。


換一個例子來說,河裡絕少五、六萬,則四、七萬便是人家容易吃進或和出的牌。


不要以為這種現象是顯而易見的,不少入局者正是忽略了這種現象而鑄成錯誤的,如以為八筒(以八筒見三為例)是熟張而打八筒,這樣在不覺中把本人的上好機會丟掉了;或是以為一萬已見三、四次(以五、六萬甚少為例),四萬亦屬可打。


這是猜牌的初步概念;而成熟的準確猜牌大多建築在初步概念上面。


(二) 別家打牌的次序


這一點我們在「控制下家」一節內已經講過,應該隨時記牢別家所打的牌的先後,同時可以猜想——他為什麼先打那一張,後打這一張呢?


其中必有道理。


譬如:上家先打二筒,後打四筒。


他也許是拆搭子;也許是打二筒時抓進一張五筒,而打四筒時已抓進六筒(因為有四筒一對),或者仍舊留有三、六筒搭子;也許是打二筒時抓進一張六筒,而打四筒時抓進一張七筒。


倘若上家先筒,後打二筒。他也許是拆搭子;也許是本來有一筒一對,所以先打四筒,並不蝕搭,而打二筒時則希望一筒來碰,或把一筒一對做麻將。


任何一張牌都可以研究,任何一張牌都會提供一種信息,因為誰都不會無緣無故打牌的。


也許有人會說:我就是常常無緣無故打牌。不對,你有時所以隨便打牌,是因為手裡的牌閒張甚多,而這也是一種信息,也是一個緣故。


下面再做進一步的解釋。   


先打二筒,後打四筒是常例:先打四筒,後打二筒是反常。


因為二筒較近么、九。凡是反常的打法,常常含有明顯的道理。


倘若上家先打四筒,後打二筒,而河裡並未見過一筒,他手裡有一筒一對,便更有把握了。


倘若能再有其他的現象來旁證這一點,那上家手裡有一筒一對或一坎,便可準確地加以證實了。   


據以猜牌的現象彼此都有聯繫,這便是一個例子。


當然這還是最簡單的。


(三) 打牌的姿勢


如手裡是一副大牌,現出一種特殊緊張或過分仔細的精神狀態,,像把十三張牌數一數, 每打一張牌都可以考慮;在聽張之前一張,故意把牌打得重一些,向桌上拚命一拍;正想吃進某一張牌,突被對家碰去,把拿出一半的牌重新縮回;想碰而不碰……。


這種種動作都無形中告訴你:他手裡有幾張什麼牌,並且一般都是不會錯的。


一個麻將技巧不熟練的人,幾乎每一副牌都有這一類的表示;而熟練者有時也難免,你總可從中知道他手裡的幾張牌,再從旁證來加以證明,便可進一步知道他手中有什麼牌要打,要吃,要和了。


(四) 口中的驚歎語「啊呀!」或是類似的感歎詞


這大多是表現出某一張牌給人家碰去了,或抓去了;牌的變化時常會使人無意中說出許多話來,而從這些話中可以找到某些線索。


言語及姿態有時是故意製造出來的,然而只要能記牢他所說的話和動作,與牌和出後他所攤出的牌來加以對照,便可知道他的脾氣——是真情的流露還是裝模作崑樣。


打麻將需要應用心理學。


倘能看透牌的路數,再加上心理推測,那猜牌的功夫便水到渠成了。


(五) 最後的幾張牌


當一家的牌手中有四張的時候(或者時間已遲,手中剩七張牌時),他在抓進一張之後,換出一張來,你便可猜到他手中所有的牌。


不過這種猜測,應該隨時把他以往打牌的次序,和他的上家所打的牌加以驗證,方可得到正確的答案。否則未必是準確的。


在各種各樣的牌都打過之後,所剩餘的牌便可一目瞭然,別人聽張的可能配合便有了限制,在這種時候,你便能尋到一種「有去無來」的答案(當然也應該有旁崑的佐證來確定)。


上面舉的五種現象,可以作為猜牌的根據,然而最根本的還是在掌握牌的路數。


(1)很早打中、發、白,當有做平和的企圖。


(2)在打過二、三、四、五、六、七、八之後,打么、九,非拆搭,即去衍張。


(3)拆兩頭搭子,不是有做一色的嫌疑,就是大么對子很多。


(4)先打一,後打二,緊防三、六。


(5)先打九,後打八,緊防四、七。  


(6)開大么對,有好搭。


(7)想吃不吃,必有同樣的牌多張。   


(8)想碰不碰,不必防其碰大么。  


(9)麻將頭,不要三、四、六、七。   


(10)嵌二、八是上好搭子。


(11)牌將完,需防半熟牌張。  


(12)么、九少見,必有對子。


(13)臨危(指有大牌或將抓完時)而打生張,手中必有大牌。


(14)打牌顧一色,居心不良。


上面所舉的不過是最容易理解的,如能根據這些例子再加以融匯貫通,便能摸到猜牌的途徑了。


譬如:在打過中心張子之後,突然又從裡面打一張么九(從原來的牌打出來,與抓來就打,分別甚大,打牌時非注意到此點不可),說明「非拆搭,即去衍張」,然而這二者又從何分別呢?


倘若你有五、八索搭子,上家打了一張九索,當然可以希望他打一張八索給你,然而他在第二張抓進時,換出一張五索來,你便可不必再等候他的八索了,因他決不是拆邊七索或嵌八索的搭子。


倘若你能從另外的現象中看出,例如河裡不見八索,而七、九索已各見三張,便可認定他有八索一對或一坎;否則他是抓進一張六索,換出一張九索的。


又如先打一,後打二,固然要提防他有三、六的搭子;然而也許他是簡單地拆一個邊三的搭子,你緊防三、六豈非徒勞了嗎!


所以,在應用這種路數時,也得瞻前顧後,才可有比較可靠的答案。


現在,我們要進一步來考慮一個更難以斷定的因素,以作為猜牌的根據。


「他是怎樣打牌的?」


這實是一個最緊要的因素,更透徹一些來說,他打牌的路數是怎樣的?


他的麻將技巧水準如何?


他有無特殊的牌氣?   


孫子兵法所謂:「知己知彼,方能克敵」。


叉麻將亦應應用這個原則。


根據我們的經驗,可把麻將技巧分為上中下三級。


而這三級是根據下列現象來區分的:


(一)抓進六筒不會換出九筒的 譬如有七、八、九筒一順,抓進一張六筒仍打六筒——這類人的麻將技巧僅能管理現成的牌,而換一張打的念頭還不能產生。


當然,聽三交而不聽,生熟張不甚明瞭之類的毛病也包括在內。


這是下級。


(二)抓進六筒會打九筒的 同前例,能換打九筒,說明已看清九筒是大么,比較地不易給人家便宜。


他已經瞭解生熟張之別,在全副牌的過程中,可不至於蝕搭。


這是中級。  


(三)抓進九筒而換打六筒的 同前例,能這樣打,說明水準更高了,因為他抓進一張九筒,而知九筒是生張,六筒的危險倒少,已能解除么、九熟於中心張子的死限制,這顯然是更進一級的技巧了。


他不但能看透生張的分別、而且還會因時制宜,隨機應變,已到出神入化的地步了。


這是上級。


也有人用另外一種現象來區分的,即:


下級——不知聽一、四、七而聽四、七,比如有二、三、三、四五,抓進一張六,不知打三而打六。


中級——聽一、四、七。


上級——情願不聽一、四、七,而聽嵌七。


其理由與前述之例相同。下家者顧自己還顧不周全,中級者已能顧全自己而尚未臻化境,上級者則張張見血,知己知彼,能攻能守,靈活應用。


在猜牌的因素中,這個估計是最根本的;因為你倘若對每個入局者的水準沒有正確的估計,便會時常懷疑自己的猜測是錯誤的,以為他所打的牌出乎意料之外。


其實是你自己想得不夠周到。


如:一家有八、九萬兩張,抓進一張六萬時,在中、下級技巧必打九萬,而上級技巧就未必如此,明乎此理,猜牌之術便屬上乘了。


階段捨牌的策略   


在麻將中,捨牌十分重要。


摸、吃、碰、槓屬於進張,捨牌則是出張,故麻將技巧之高低、競技之勝負,捨牌繫於一半,甚至不止一半。


麻將高手打得「精明」,主要是精在「捨牌」上。


捨牌之重要性在於:


第一、捨牌的安危可以打亂摸牌的順序;


第二、捨牌可決定各家戰術的運用;


第三、捨牌可促進他人入聽的升級;  


第四、捨牌可破壞他人的戰略部署;


第五、捨牌又能牽制他人的牌勢;


第六、捨牌可放銃成全他人食用;


第七、捨牌可迷惑他人,使自己食和;


尤其是打新潮麻將,你捨牌精明,不點炮,既使別人和了88分值的大四喜、大三元,而你也只丟了8分。


所以只要捨得精,不點炮或少點炮,再和上幾把高番牌,大概就能穩操勝券。


1.初期捨牌走單張


初期捨牌大體上為一至四五巡。


起手13張配牌,各家都不同程度地起幾個長單張的風箭牌、麼九牌和中張的蕩張。


這個階段的捨牌順序,一般是:風箭牌、麼九牌和中張的蕩張牌。


牌戰初期,一般是先捨單張的風、箭牌。


打字牌的技巧是:先打風,後打箭。


打風的次序是:先打客風,後打圈風和本門風,最後打中、發、白,也可以把本門風放在箭牌的後面打。


如果起手配牌時,風箭牌就有八九張之多,且又有三對,就要留下,而奔「字一色」或「大小三元」、「大小四喜」或「全不靠」、「七星不靠」或「混一色」高、中番種去努力。


2.麼九牌的去與留


行張時,如無風箭閒張,或已把風箭閒張打完情況下,萬子、條子和筒子的中張(2至8色點)容易抓入靠張,不便先打(但設計牌局時,考慮到「清缺」、「混缺」及「缺一門」者除外),一般先把手中的麼與九閒張打掉,因為麼、九閒張各據首尾,抓靠張的機會比中張少一倍,所以在牌桌上,緊接風、箭之後,各家多都打麼、九閒張。


大凡起牌後,出牌不是風箭,也沒有麼九,出手就見中張或邊張,說明這家牌局較佳或設計十三不靠,其餘三家行張時,須多加提防。


對於麼九閒張的打法,也並非沒有先後,常有以下幾種情況:


(l)對設計「清缺」、「混缺」、及「缺一門」的牌家來說,應首先打掉不需要的門類中的麼與九;


(2)在牌局中,現有的牌副、搭子或對子都以中張組成的,那麼設計牌局時,必順考慮「斷麼」的可能性,無論哪門的麼、九牌,均可打掉;如果牌局中搭子和對子較多,準備依靠吃、碰、抓來組副,考慮留下一張尚未見面的麼或九的蕩張作單釣叫牌,成和希望就較大。


所以,此種情況的麼、九取捨,就要視牌局發展而定了;


(3)如果牌副裡已有l、2、3或者7、8、9的順子副,那麼,再打麼、九閒張時,應與設計的「一般高」、「姐妹花」作一權衡,是打是留?


先後次序都要統籌考慮;


(4)對於牌局組成的後期,在原有邊張搭子8、9的基礎上,抓進同類牌6時,即應打9留6,成6、8嵌搭。


小頭也一樣,如在原有邊張搭子l、2基礎上,抓進同類牌4時,也應打『麼」留個成2、4嵌搭。


(5)凡屬設計十三不靠牌局,除留箭風外,對於萬子、條子和筒子,誠然保留麼、九最佳,中間不靠牌張可擴展到4、5或6,進張副度拓寬,利於上張成和,誠然,這時的麼九閒張,非但不能打掉,仍應視為牌張中的上乘了。


中張,一旦上張成對,即好牌局中上乘的麻將頭。


類似這樣的中張,閒而有用,當然在行張中是不會輕易捨出的。


3.中盤捨牌觀三家


中盤階段是作戰激烈、緊張的階段,一取一捨都關係到勝敗,所以每捨一張牌都必須真正地把握住安全關,盡量做到所捨的牌讓下家沒有吃的、讓別家沒有碰的機會,更不能讓別家有成和的可能。


麻將實戰中,牌勢只要進入中盤階段,各家的手牌無時不在起變化,摸打一至二巡牌後,以前的熟張在這個時候可能已經成為生張了,以前認為是安全牌,現在很有可能成為危險牌,此時若捨出不是被下家吃起,就是被其餘的家成和,真是隔巡如生張,舊安變新危。


麻將的捨牌要根據牌面和牌桌上的變化來制定對策及戰略戰術,做到看上家、默下家、盯對家。


看上家。


也就是應看明白上家打出什麼樣的花色牌,吃起、碰起什麼花色的牌。


因為他所吃、所碰之牌,即是他手中需要的花色;打出的牌,也是你可以吃起、碰起的花色。


這樣,你可判斷出你自己應保留什麼樣的花色,才有迅速吃、碰牌的機會。


如果你手中的花色,也是上家想留存、沒有捨出來的,自然你就沒有辦法靠吃碰牌來迅速組合手中牌陣了。


默下家。


與看上家相反,下家正想靠你手中打出的牌來判斷自己手牌中的去留。


若你會出的牌,多是下家正想吃起的,那他當然就會很快地吃成一副一副的牌攤開亮出,並且叫聽。


故在打牌時,盡量不使下家能吃上自己捨出去的牌,就成了十分重要的思考內容。


盯對家。


既看上家、默下家,也必須盯住對家,這樣三家人需要什麼花色的牌,甚至可能需要什麼牌點也在你預料之中,知己知彼,方能百戰百勝。


對於自己,要做什麼花色的牌,成什麼樣的和對自己有利,必須考慮周密,這樣才能一舉成功。


4.終盤捨牌防點炮


終盤階段是大家短兵相接、交鋒決鬥定勝負的階段,絲毫不能疏忽大意。


進人終盤階段,有以下兩種情況:


一是四人中的兩人或一人,依然保持著聽牌,窺機食和。但因牌勢的發展趨平,只好強行打牌,應酬戰局。


其他的各家均以防禦為主,最後以少失分而收場。


二是四人繼續互相牽制,打出安全牌。


事實上,其中一人或兩人,早已放棄聽牌,採取少失分的作戰方案。


凡是牌壇高手的對陣,這種局勢並不是少見的,與初手者聚桌娛樂,推倒食和大不相同。


設想,牌桌上有一或兩名低手,欲使戰局發展到終盤階段,似乎是不可能的。


下面談談幾種牌的情況處理:


①放炮危險牌


這裡說的危險牌,是指將其放出後使他家成和的絕對危險牌。


當牌局進入中盤階段後期,對於任何捨牌,都充滿著重重危險。


實際上,有些牌在眾多場合下,並非危險牌,但是感覺上又認為不是安全牌,這就是被放炮的KB觀念影響所致。


所以在這期間,每捨一張牌對旁家來說都不可能是安全牌,那麼如何處理這些危險牌,需要進一步地探討。


除了絕對安全牌以外(如字牌東碰出,又摸入第四張),其他牌多少總帶點危險性。


現在就以放炮的危險牌為焦點,觀察該點的變化。


第一:放炮危險牌是指對方已經聽張後所要的牌,一旦出現,即可成和。


假如現在手中有某張牌,並非直接放炮的危險牌,但由於這張牌被對方碰而導致他完成大番的聽張狀態,那麼這張牌應視為放炮危險牌。


第二:如能看準對方在中盤戰後期的番台狀況,那麼凡與其番台無關的種類牌,一大體上可算作安全牌。


第三:放炮危險有時可從各家捨牌相的途徑來推測,切捨種類少的牌,危險性大,尤其是生張牌,放炮危險性更大。


第四:自己手牌中的暗坎和該同一線上的牌,是放炮的危險牌。


例如手牌中有暗坎3條3張和6條1張,當桌面上一直沒有出現這樣的牌時,就可能有人聽張的叫牌是3、6條,而他和牌的叫牌張數有二分之一把握在你的手中,這樣就能極大程度地阻止他獲勝。


②高度危險牌的捨法


知道是放炮牌,誰也不會往外打。


但是,如遇懷疑性的高度危險牌,就要看捨牌者的膽量和到底對該局牌的勝負抱什麼樣的期望而定了。


自中盤階段後期到終盤階段,如自己的手牌沒有可能構成多番牌姿,而對方的手牌頗有多番形態的預兆時,最好死了心不和,不打危險牌,甚至拆掉面子安全牌,以度過最後一兩巡的摸牌難關,直到黃牌。


③放炮牌的處理方法


第一:編入組合面子。


牌局到了終盤期,既然放炮牌不能打,也不能孤單單地留在手牌裡,妨礙自己和牌。


這樣,最好將放炮危險牌編到手牌牌面中去,這是最安全而且是最有利的戰法。


因為這樣一來,這張放炮危險牌的左右聯絡牌也都打上了保險係數,均不會輕易捨出,使危險性大大減少。


第二:立即退出勝負圈。


麻將牌競技中,能當機立斷地退出勝負圈的做法,是極為明智的。


尤其是多門聽牌的牌姿,明知摸入危險牌,但惟恐擾亂了成形的牌勢,卻執意捨出,奢望僥倖過關。


殊不知這樣戰法將會勝敗立見,決無放炮與過關的五五開之說。


第三:沒有安全牌的困惑。


在形形色色的牌姿中,常出現有人覺得手牌中沒有安全牌可打的窘迫感。


誠然,這是人為造成的,大體上可分為兩種類型:其一,手牌中顯露的朋組過多,飢不擇食地見吃就吃、得碰便碰,既無算計,又不顧及戰略,結果手牌相對減少,周旋餘地縮小了,調整面也窄了。


手頭僅有幾張牌,即出現沒有安全牌可打的情況,以致給自己帶來很大的困惑,甚至有放炮的危險。


其二,雖然呈現未吃未碰的門前清狀況,但一手13張牌仍覺得沒有安全牌可打,這其實是恐懼心理。


照常規戰法,手牌中沒有安全牌的說法是不切實際的。


以三家對手均已聽牌而言,每家通常是兩門聽,也就是說三家合計叫聽六種待牌而已。


這對門前清的13張手牌來說,至少手頭上還有一半以上的牌是安全牌。


即使手牌少的人,也不見得張張與他人叫聽的待牌分毫不差。


問題在於是否願意捨聽而後退一步,是否懂得計算捨牌相。所以,打出一張牌是不是安全,須憑技術高低去審定。


麻將理牌的實例剖析


①沒有聽張希望的牌姿:


例1:中、白、發、東、南,l、2、6、9筒,6、8條,8、9萬。


顯然,這鋪牌裡有5個單張字牌和3張老頭牌(麼九頭),無法形成九種麼九牌的倒牌。


這種牌,可說是相當惡劣的手牌了。


儘管其中尚有3組可構成面子牌張,但畢竟是機遇不佳的邊搭l、2筒和8、9萬與嵌搭6、8條。


根據牌譜中所謂「起首三張單風箭,兵牌必難求聽和」之訓,這種牌即使每巡進張,也是距聽張食和相當遙遠的,大可不必認真組牌,勢必作好不和的思想準備。


所以在捨牌時,應視海牌而定,客風輕易不能拋出,三無牌也需慎重,否則將會加大別家的番和。


待到別家打出之後,再追打熟張不遲,首先捨出的當然是老頭牌了。


在這種惡劣牌勢的情況下,除追打熟張牌外,應留神對手中的某一家,估計和牌平平,即可盡量供牌,促其早成早和,少失番分。


例2:中、發、東、北,2、5、9、9條,4、5、9筒,2、4萬。


這種牌勢雖勝於上例,風箭少了一張,對子、搭子加嵌搭,單張中張牌5條兩頭尚有牌張,聯絡價值更大,但是距離聽張仍然差得很遠。如強行奢望和牌,必失大誤。


例3:發發、西、白,1、5、9筒,1、2、4、8條,4、5萬。


四張字牌之內,只有綠發對子為一要素。雖然1、2、4條為復合面子,但待牌只有3條一種,決非有利形勢。4、5萬與中張牌5筒給整個牌鋪帶來一線希望,惟獨缺少麻將頭。


倘若依靠模入一張將頭牌的話,至少也須換5到6次以上,這麼遙遠的行程,恐怕不及來張時,早已敗北。故而戰略上與例2相同,照例1打法,多是有益無損的。


②接近聽牌的「未知數」:


例4:中中、白,1、4、5、8筒,3、6條,1、2、7、9萬。


此例的紅中對子系一要素,加上4、5筒子,1、2萬邊搭以及7、9萬嵌搭,合為面子牌的4個要素。


倘若3與6條中的一張牌與摸進的任何一張中張條子再組成一個面子的話,即有了5個要素,從而具備了聽牌資格。


牌譜中有句話:「副副求和,敗可立見」,說明求和心切者,往往極易他人放銃。


因此,每當使用本例牌促成叫聽之後,必須居安思危,不要抱太大希望。


待你手牌理順之際,殊不知別人已早「磨刀霍霍」,準備食和了。


例5:東、南南、西,1、2、3、6筒,2、3條,1、7、9萬。


這裡已有現成的4個要素,即門風對子一組,123筒一副,2、3條搭子與7、9萬嵌搭,當然如能摸進一張與中張6筒相聯絡的牌,牌面即可重現生機了。


對於上述要素,一旦吃碰形成面子牌朋組時,就須在理牌時小心斟酌了。


雖說單張的東、南兩風屬客風牌,本可捨棄。


但是,對於本例實戰情況來看,有時留下一張風牌(自然是「海」內屍牌未見或只見一張的),作單釣叫牌,對和牌極為有利。


例6:白白、南,1、2條,3、4萬,1、222、6、8筒。


乍看,這副牌比較整潔,有白板一對,1、2條邊搭,2、4萬嵌搭,6、8筒嵌搭,以及1、222筒的復合面子共5個要素。


但是,這種牌的潛在性危機極大,無論邊搭、嵌搭與復合面子,可待牌全部是3與7的尖張牌,這些尖張牌對於高手而言,極難捨出,單純依靠吃進組成朋組的機會是極少,尚餘的一半機會只能靠自己摸進了。


假如平均每摸3手可得一張的話,起碼也需12巡摸牌才行。


例7:東、西,1、2、3、77萬,2、5、8條,3、7、9筒


這副牌反而比上例牌有利。


儘管單張牌較多,但極易得手上張,這是老麻將們堅信不移的。


字牌雖有兩張,且為客風牌,即便打出也無大礙。


這裡,7萬對子為將頭,123萬一副,7、9筒為嵌搭,雖說只有3個要素,但上張極快。


其中萬子與筒子任意進牌,都能組成復合面子,決不成蕩張。對條子來說,首先應打掉中張5條(這是許多人所不願的),從戰術上看,捨出5條後,尚有2與8條兩張,除摸進倒運的5條外,無論進什麼張了,都能組成一對要素,這是高手們非常明白的。


所以說,倘若打的順的話,最快只需5手(摸5次牌)便可叫聽了。


③具有成和把握的牌姿:


例8:東東,2、7、8筒,3、5、7、8條,1、3、4、6萬。


這副牌本身已經有5組要素,除單張牌為2筒外,可將復合面子中的1、6萬視為單張牌對待。


首先,捨牌是2筒無疑了。


萬一上張牌出現嵌2萬或嵌5萬時,就可拆掉3、5條嵌搭。


反之,出現嵌4條的話,首先應打出6萬。


因為6萬中張的危險性大於老頭牌1萬,在旁家尚未上手之前捨掉,可避免放銃。


一旦叫聽叫和時,再打1萬,也不致失誤。


例9:南、發發,3、5、6、8筒,5、6條,11、3、4萬。


這也是5個要素齊備的牌。除單張南風牌外,復合面子的3、8筒,也可視為可捨的單張牌。


如果進張南風對或任意一張筒子時,捨牌就應仔細了。


當然,首先上筒子牌,即將南風打出,倘若再進筒子,應考慮捨掉4萬較為合適,從而保留1、1、3萬的復合面子。


不過,從一般玩牌者的習慣來看,不少人寧可拆筒子,說什麼也不原打4萬。


這種捨近求遠的打法,仍屬下策。


不難看出,這副牌的綠發對容易碰出,決不會留在手頭作將用,那麼唯一的將頭只有1萬了。


只要進張筒子,拆捨3、4萬搭子就比較合理。


誠然,對於5、6條搭子而言,因為純屬中心張子,一旦拆捨出去,極易被旁家吃進,所以不如不捨為妙。


例10:西,5、6筒,2、3、666條,2、3、4、6、7萬。


這是極佳的面子牌。無論是起手配牌或是兩三手後的面子牌,只要吃牌或上張,都不應留兩個搭子去尋求將頭。


從實戰戰況看,應毫不猶豫地將刻子6條捨去一張,既能保留將頭,又構成了平和。


此繫上策保和無疑。


相反,如果捨不得6條刻子,很可能會坐失良機,這就是牌譜的勝決所在。


例11:南南、西西,88條,3、4筒,1、2、3、4、5萬。


此例有3組對子,以要素而言合計6組,故此多餘一組要素,在這種情況下,勢必要拆捨一組。


誠然,兩對風牌較易碰出,所以當有人打出其中一張字牌時,不必急於去碰,反而就以該門風對作為拆打對象,以便牽制下家。


對於8條來說,最佳是進張7條,打出8條,形成搭子牌面,使滿鋪牌構成較好的和平局面。


如果牌桌正好遇上南風圈,自己又坐於第三家,那麼兩對風子全應碰出,而拆捨3、4筒。


倘使兩個搭子均先吃牌,就應拆捨8條對子,以兩對風子作為雙風子作雙碰聽和了。


專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

























封面故事 







25個行動,焦慮再見!


時間管理:永遠跑在Deadline之前!

文.祝康偉

第1招 養成一次就把事情做好的習慣

有些事情一旦決定就無法回頭,即使能挽回,也得花數倍力氣調整,時間耗掉大半。

「第一次就做對」是一種「預防」的心態,只要事前多花時間溝通,想清楚再動手,確立對的方向,若事後需要調整,就不會太過離譜。

第2招 掌握工作的輕重緩急

工作時間的運用要非常有效率,關鍵在於是否掌握了一天工作的「輕重緩急」,而非「先來的先做,後來的後做」。

所謂「輕重緩急」,可依「緊急」、「重要」的程度,分為4個象限。

 

首先,你得優先完成落在「重要且緊急」的事項,其次,想過一個有效、規律的生活,你必須在「重要不緊急」的第2優先象限中,放較多比例的時間,因為它強調「計劃」與「預防」,容易助你成功。

若你發現自己常被第3象限「緊急不重要」的瑣事所困,你需要學會對不重要的事情說「不」,若第4象限「不重要不緊急」的項目花掉你太多時間,代表你不清楚想要什麼,應該重新審視自己的目標設定。

第3招 「前半主義」法

既然排出了工作的順序,日本效率專家松本幸夫在《戒掉你的加班病》書中提醒,你除了得為每個任務定出時間限制,還得奉行「前半主義」:「在時限的前半段就提前完成大半的工作。」

例如,時限是「一天」,請在中午前提前完成;時限是「一週」,請在3天內提前完成,更長的時限,亦是以此原則類推。

一旦你逼著自己在前半期提前完成大半的工作目標,後續不僅有充分調整的空間,心情也會比較輕鬆,更容易獲得主管正面評價。

第4招 一日之計在於「昨夜」

為增進工作效率,縮短進辦公室的「熱機」時間,前一晚就該訂定隔天計劃。

 

每晚睡前,不妨將明天要達成的目標記下來,按重要程度編順序。

 

隔天一早,即可馬上著手第1個目標,達成後再繼續實現第2個目標,一路堅持做下去。

第5招 每天提早2小時上班

日本時間管理專家高井伸夫在《早上10點以前搞定工作》書中建議,早上1小時工作效率可抵下午的2、3個小時。因此,不妨往前挪兩個小時,早上7點進辦公室,既可避免通勤塞車之苦,還能保有晨間不受打擾的時光,專心思考一天的工作,效率更佳。

第6招 活用零碎時間

無論是會議或業務拜訪,難免有等待的零碎時間,不妨趁空檔打個電話,擴展人際關係,反覆翻閱行事曆,以免遺忘小事或約會,或在隨身的小記事本,即興記錄一些想法,把握這個做計劃、企劃的好時機。

第7招 阻擋不必要的干擾

「專注」是忘卻壓力、發揮高效率最好的辦法。

 

工作中途遇到干擾時,例如當老闆突然交辦事情,或有臨時會議召開,若非迫切到非得馬上執行,不妨請求給予短暫時間,將手邊事項收尾,以免回頭又得曠日廢時。

另外,對於電話與電子郵件,不妨依公私或對象的重要性,在繁忙之際做一區隔,以減少不必要的干擾。

 

例如,你可以申請2個行動電話號碼或不同的帳號,以管理回覆的時機,好留出塊狀時間,讓自己能專心處理要事。

第8招 用「異類組合法」增加幹勁

在訂立工作計劃時,松本幸夫認為,要提高工作效率,可藉不同類型的項目交替組合,避免同一工作聚焦太久,產生慣性疲乏。

他建議,可以在「上午」和「下午」進行完全不同性質的工作內容,例如,上午用頭腦,可以開會、蒐集資料,下午動身體,以會見客戶為主等。

第9招 重要的「準備時間」不可省

松本幸夫發現,很多人為了省時,矯枉過正地把有助於工作效率的「準備時間」都省略掉,譬如,「簡報前的預演」、「開會前與跨部門主管簡單會前磋商」…

◎相關文章:
.企業無情人才不忠:工作人自處之道
.迪士尼和半島電視都靠「他」包裝

專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Close

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

reload

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼