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 或許是缺少機會，或許只是羞澀，在我們當中，很少有人會公開地、真實地談到性，尤其是和我們的伴

侶。於是，性愛有時成為了一個黑暗的角落。

　　在這裡，我們將談到有關女人性高潮的七個真理。一方面是覺得這些私密的話應該讓每個女人都瞭

解，同時，也想能為「性」這個「黑暗」的話題帶來一些光明。

真理1：女人的高潮點各有不同

　　女人的高潮點各有不同。有些人通過刺激陰蒂就可達到高潮，而另一些人卻要通過刺激G點．

　　所謂G點，就是陰道前壁向裡約2寸處的一個敏感部位。還有一些人通過陰蒂和G點都可達到高潮，

不過，這種陰蒂和G點同時作用的情況非常少。

　　由於每個人的身體都是獨一無二的，所以即便是專家也無法提供一種能幫助所有女人無法享受高潮

快樂的方法。這種所謂的方法，需要每一個人身體力行，在難免的錯誤和失敗中發現什麼才是最適合自

己的。

　　25歲的阿安曾經有機會看到一盤有關達到性高潮的錄像帶，「真的很有幫助，我還把它借給我的朋

友們，」安透露，「裡面教我們如何擺動臀部，做深呼吸，收縮骨盆肌肉，並撫摸陰蒂。」

　　不過在探索身體動作之時，要記住一點：G點達到的性高潮不見得比通過陰蒂更讓人興奮，這兩種方

式很難說那種更好。其實，研究表明，不同方法促成的性高潮帶來的神經刺激結果是一樣的，就是陰道

強烈收縮，然後是全身心的放鬆，這種平靜更甚於長達一個小時的按摩所帶來的享受。

真理2：性高潮的獲得是非常不容易的事

　　性高潮的獲得無論對誰，都是非常不容易的事。如果性高潮可以像信用卡中的金額那樣可以預知，

那麼生活必將索然無味。

　　與男性不同的是，女性同伴侶達到性高潮需要協調好四個部分：適當的技巧；與伴侶的溝通；四周

環境的舒適程度，還有，心理上完全接受的態度。剛開始的煩惱與不協調是正常的，你需要一定的練

習，否則，即使我們對我們的陰蒂和G點瞭解的一清二楚，也不能保證就能達到性高潮。

　　性高潮難以達到的另一個原因就是，在做愛的時候，不同的時間可能需要不同形式的刺激。

　　對女人的愛撫，一點細微的變化都可能會帶來巨大的不同。有時我們需要更重的壓力，而另一些時

候，卻又需要輕柔的撞擊。

　　陰蒂同陰莖一樣有許多神經末梢，但都集中在一小塊表面部分，所以有時輕微的碰觸都可能使它難

以承受。還有，也許昨天還給你帶來無限享受的方式，在今天，卻收效甚微。

　　渴望擁有這樣一個情人：他能清楚地知道觸摸我們身體的哪一部位，知道怎樣控制自己的力度，恐

怕只能是一個夢想；在現實生活中，我們的伴侶不可能瞭解怎樣是對的，怎樣是錯的……除非我們開始

交流。

真理3：丈夫是需要引導的

　　就像前面說到的，由於女性的敏感地帶那種不可預知的本性，我們的伴侶就算很用心也不一定知道

怎樣才能滿足需要，所以，你要幫他——其實也就是幫自己。 　　我們的工作有三點：首先，我們必須

明瞭他的「笨拙「是正常的；其次，如果他不瞭解女性身體構造及性愛嗜好的不同，那麼就講給他知

道；第三，我們必須向他們解釋，甚至示意給他們看。

　　如果你夠膽大，那麼在做愛前或做愛中，這種直接表現的方式是最有效的。坦白的告訴你的伴侶：

「我想告訴你怎樣做。」然後，拋開一切，繼續你的表演。 　　繼你的獨自表演後，如何從自娛到吸引

伴侶加入的過程就很微妙了。一些性學專家建議這樣一種方法：首先握住伴侶的手並引導他直到你達到

高潮。下一次，引導他的手指，讓你接近高潮，然後放開他，讓他獨自引你進入高潮。最後的結果，就

是不需要你的引導，而是讓他領航走完全程。

　　你雖已領你的伴侶入航，但還要時刻保持交流。就像思思的體會：「男人不會知道他們的做法是否

正確，所以我們應該告訴他們。」腦中有了這個想法，在做愛過程當中就要經常與他交談，溫柔的談，

而不是要求甚至指責：「這樣感覺不太好，還是像剛才那樣好嗎？」或者其他什麼，直到令你達到高

潮。

　　如果你太害羞了，用大膽的表演來表達你的性慾望這種想法都可能令你想出家為尼，羞不見人，那

麼慢慢來，先可以進行交流，專家建議：「接近目標的一個方法就是問他喜歡什麼，然後告訴他怎樣會

令你興奮。告訴他這些話可能會令你感覺很尷尬，但如果不講，你們的性生活可能永遠都得不到改

進。」

　　最後要注意一點：講述你的需要時，要非常清晰，否則，你的伴侶會不得要領。

真理4：單靠作愛本身並不能達到性高潮

單靠作愛本身並不能達到性高潮（至少，對大多數人而言是如此）。

　　據估計，實際上半數以上的女性都不能經常從性交中獲得高潮。

　　令我們興奮並帶來美好回憶的不僅僅是性交本身，更多的是性愛的序幕。 　　很多男人都認為男女

同時達到性高潮是性愛的最佳狀態，就是這種理念往往給伴侶兩人壓上沉重的包袱。「男人與女人的作

愛經驗非常不同」，一位美國的性學專家說：「作愛並不能有效地使女人達到性高潮。女人兩個敏感的

性地帶是陰蒂和G點，而作愛對其中任何一處都無法起到有效的刺激作用。」

　　所以，在作愛的時候，你完全有理由借助一些其他的刺激方式，比如手。如果伴侶的身體結構恰好

與你相互融合（意即做愛中不但可觸到你的G點，同時還能刺激你的陰蒂），也會大大提高你到達性高潮

的機率。

真理5：並非所有的性高潮都具有同樣的快感

　　性高潮同好酒一樣，滋味各有不同。有些酒起效快，但不長久，美味的感覺只能停留在舌尖；另外

一些酒，卻可以令你全身猶如火般在燃燒，暢快久遠。然而，我們並不能預知即將來臨的是怎樣的快

感，所以，不要期待，不要認為只有一種感覺才是最好的。如果總是盼望強烈的快感，而忽視了細膩的

享受，那麼不管其結果如何，焦慮和挫敗感都會影響到我們的感覺。

　　在這一點上，一些權威認為其實有多種方法來提高性快感。如果你覺得好奇，不妨一試。不停地收

縮骨盆肌肉做練習，就好像經過徹夜狂歡，在回家的路上忍著小便一樣。這樣可以鍛煉陰部肌肉，從而

有助於達到性高潮。

　　其他一些技巧也會提高你達到性高潮的機率，如在撫摩陰蒂幾乎要到達高潮時，將刺激點轉移到G

點。做一個深呼吸，直達腹部（此處並不是指女性慣做的收腹，尤其是當裸體與伴侶相對時），可以放

鬆性感地帶，增加快感。當然，有些女性可以多次達到高潮，從而雙倍，甚至多倍的增加其快感。

　　說到多次高潮，一些性學專家認為多數女性在做愛中都可得到一次或更多的高潮，但是就像學習怎

樣可以達到高潮一樣，這也需要練習和技巧。舉個例子，達到一次高潮後，陰蒂對於直接刺激就會非常

敏感，不願受到碰觸。所以若想再次達到高潮，最好過一分鐘後再繼續。如果沒有能夠達到高潮，完全

可以重複上一次讓你達到高潮的方式。

真理6：思想的作用更甚於按摩器

　　也許你已很瞭解思想是性放鬆的一個重要的關口，去鼓勵還是去壓抑性慾，很大程度上取決於精神

上的信任程度。

　　要使我們的大腦進入性高潮狀態，我們首先必須相信我們的性伴侶不會由於我們裸露的身軀，強烈

的性慾而恥笑我們。而且，在整個做愛過程中，會與我們一樣關心避孕套的安全狀況。

　　伴侶間真摯的感情交流也可促進性高潮。雙目凝視，傾心交談，放鬆身體，溫柔的愛撫都會引導我

們的大腦駛入性愛的港灣。

　　很多人可能都不願承認，有時，我們的身體在和伴侶做愛，但我們的大腦卻轉到了別的事情上。我

們會想到金錢，工作，甚至午夜做過的噩夢。如果出現這種情況，我們就只能和性高潮說再見了，除非

我們可以拋掉這些雜念，轉而投入性愛中。

　　說著容易做起來難，但有一些方法值得一試。26歲的林娜說，一旦她的思想開了小差，她就集中注

意力聽男朋友的聲音和呼吸。而艾雲說，當她的思想開始溜號時，她就和丈夫交談，有時可能只是談論

他們正在做的事。

　　另外，還要告訴你一個小秘密，大多數情人都會從幫助愛侶享受性生活中得到更多樂趣，除非他極

度自私。當然，他們也不會時刻盯著鐘錶看。所以，別為你得到更多的關注而內疚，忽略性交只是為取

悅對方的這種念頭吧。做愛不僅是索取，同時還是給予。

真理7：性高潮並不等於美好的性愛

　　性高潮並不等於美好的性愛。一些女性也許會不同意這個觀點，但我們經常會發現溫柔的愛撫，全

身心的關注及開心的嬉鬧等和性愛一樣令人愉快。

　　也許你已很瞭解思想是性放鬆的一個重要的關口，去鼓勵還是去壓抑性慾，很大程度上取決於精神

上的信任程度。

　　要使我們的大腦進入性高潮狀態，我們首先必須相信我們的性伴侶不會由於我們裸露的身軀，強烈

的性慾而恥笑我們。而且，在整個做愛過程中，會與我們一樣關心避孕套的安全狀況。 有些男人可能也

無法理解這種女性性愛觀念，但那是他們的問題。在他們看來，如果不能讓伴侶達到性高潮，往往會產

生挫敗感。如果一個女人因為自己沒有性高潮而認為自己出了什麼問題，那麼這個問題就更複雜了。事

實是，女人在性交中達到性高潮並不多見。應該給做愛一個更廣泛的定義，而不只局限於性交。

　　然而，在與伴侶的長期共同生活中，達到性高潮仍是一件重要的事。畢竟，你的伴侶是唯一一位可

以完整地瞭解你在性愛後表現出的脆弱的人，而且與所愛的人共享性高潮是一種精神境界。

　　但是，如果得不到也不要貶低自己，很容易你就可以說服你自己，畢竟達到性高潮並不是你與伴侶

最重要的目的，它需要時間來解決，而且，事後你起碼還可以自娛。但是當你這麼做時，你就等於是在

否定你與伴侶間真摯的，獨一無二的感情紐帶了