生命學電子報：健康源於積極的心態
健康源於積極的心態
「積極心態」會給人體健康帶來好處，「消極心態」則可能引發疾病。現實生活中到處都有人因為他們內在的挫折、仇恨、恐懼或罪惡感，而對自己的健康造成損害。要保持健康的身體，秘訣就是：祛除心中所有的消極念頭。
柏拉圖有句名言：「您不可能嘗試只救身體需不救靈魂。」，一個健康的人必須是身體與靈魂都健全完整的人。要想健康長壽，良好的精神狀態相當重要。當一個人內心充滿積極思維時，導致生病的消極思維便沒有了生存的空間，也就更容易能擁有健康。積極的心態能促進您的心理健康和生理健康，並且延長您的壽命。而消極的心態一定會逐漸破壞您的心理健康和生理健康，縮短您的壽命。
世界健康專家研究後發現，有50％∼75％的現代人因經濟與精神壓力而百病叢生。可惜的是，在醫院或藥房是買不到可以治癒這種病的良藥。然而這並不表示世上沒有對這種精神疾病有效的良方，只要把祈禱、信仰以及積極的想法結合起來，就是最佳的特效藥。
每天對自己默念積極的激勵話語，告訴自己：「我的身體很好，我很健康。」，不要老是想著一些小毛病，像頭痛、傷風、擦傷、抽筋、扭傷以及一些小外傷等。如果您對這些小毛病太過注意了，它們將會成為您最好的朋友經常來「問候」您。您腦中想些什麼，您的身體就會表現出來。
當情緒低落時，不妨去訪問孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己的痛苦之外還有多少不幸的人們。如果情緒仍不能平靜，就積極地去和這些人接觸，和孩子們一起散步遊戲，並重建自己的信心。通常只要改變環境，就能改變自己的心態和感情。
另外，聽聽愉快、鼓舞人心的音樂。在上學或上班途中聽電臺或自己MP3隨身聽的音樂。如果可能的話，和一位積極的人共進早餐或午晚餐。晚上不要坐在電視機或電腦前面太久，要把時間用來和您所愛的人談談天。
長期保持積極的心態，您就會發現您真的很健康。擁有健康，才能高效率的工作，才能無憂無慮的享受生活，享受親情。擁有健康，也是每一個真正成功的人樹立的目標。
文章來源：生命學健康電子報
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