如何避免復胖
更新日期:2008/12/17 04:09
●3餐定時定量，建議每餐8分飽即可。
●飲食攝取少油、少糖、少鹽、多纖維。
●經常運動、少吃消夜，切勿暴飲暴食。
●享用大餐要適量，摒棄吃飽這餐，下餐再減的觀念。
●聽從營養師指示按步就班，養成飲食均衡的好習慣。
（資料來源：羅東博愛醫院營養科，記者江志雄整理）
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
熱門文章
文章分類
- 0.未分類 (0)
- 1.精選 房屋 土地 熱門物件 (1)
- 1.1房屋土地 風水命理 仲介資訊 轉貼 (1882)
- 1.2海外房地產 (0)
- 2.健康 養生 資訊轉貼 (957)
- 3.電腦網路 手機電視 周邊商品資訊 轉貼 (529)
- 4.化妝保養商品資訊 轉貼 (4)
- 4.1化妝保養新資訊 轉貼 (55)
- 5.各式問題ㄉ問與答 (5)
- 5.1好文分享 轉貼 (459)
- 6.保險 稅務 投資理財 資訊轉貼 (236)
- 7.兩性知識 親子教育 交友資訊 轉貼 (1023)
- 8.新奇事物-是你可能不知ㄉ 轉貼 (14)
- 9.生活資訊工作職場人才招募中心 分享轉貼 (1673)
- 10.成功觀念 領導哲學 轉貼 (690)
- 11.旅遊 美食 資訊轉貼 (0)
- 其他 (0)
最新文章
最新留言
文章精選
- {{ article.user_name }}
- {{ article.timestamp * 1000 | date:'MMM.dd.y.hh.mm' }}
{{ article.title }}- {{ article.content }}
{{ article.title }}
文章搜尋
月曆
誰來我家
我去誰家
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：
QR Code
