你我都要喝的4杯茶 電腦族每天必喝的四杯茶 面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？ 其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛. 1.上午一杯綠茶 ：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。 不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 2.下午一杯菊花茶 ：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花 加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、 維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味， 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、 疲勞都有功效。 4.晚間一杯決明茶： 決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、 益筋骨的作用。 文章來源：心靈點滴心情小故事
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