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楊老師電子報-「抗癌四祕訣」不可不知

「抗癌四祕訣」不可不知

癌症一直是國人最大的夢魘，已連續廿五年位居國人十大死因的頭號殺手。
根據衛生署公佈2006年十大死因統計，惡性腫瘤（癌症）仍為榜首，平均每十三分五十秒就有一人死於癌症。
依死亡率排序，前三名分別為肺癌、肝癌、大腸直腸癌，而且每年還以1％的比例持續增加中。

大腸直腸癌的主要症狀大致如：血便、體重減輕、大便習慣改變、大便變細小、腹漲、腹痛等，
特別是有家庭病史的，不限年齡，有這些現象都應該盡早來院確實檢查。雖然大腸直腸癌大多發生在五十歲以上的成年人，
但近年來由於飲食習慣的不平衡，偏重於肉食，缺少了蔬菜水果，
罹癌的族群漸漸有年輕化的傾向，三十至四十歲的病人也越來越多了，且不少是晚期的症狀。
癌症是可以預防的，若能調整正確的飲食習慣，注意營養均衡，則可以降低癌症的罹患機率。

台東基督教醫院外科醫師曾茂雄指出大腸直腸癌若能及早發現，早期如第一期五年的存活率達九成，
第二期則減少至50∼70％，第三期降至三成以下，第四期更少於1％。根據統計顯示，
大腸癌的病患求診時只有三分之一是早期，顯示大多數的人把大腸直腸癌的症狀當成是痔瘡等看待，
並未能夠及早發現和治療。（註：癌症存活率一般以五年來計算，五年沒有復發，大概幾近痊癒。）

大腸的長度約一點五公尺，位於人體腹腔的周邊及骨盆腔的後方，直腸為大腸的一部份。
大腸的基本功能是吸收水分、大便貯藏及排便。食物在胃及小腸消化吸收後便移向大腸，
大腸會把其中的水分及有用的電解質再吸收，而其留下的廢物則形成糞便。糞便經由大腸的蠕動移至直腸，
而環繞於直腸末端的括約肌可以控制糞便的排出。依據醫療研究得知，
肉食者、少攝取纖維食物（蔬菜水果）者、嗜酒者、老菸槍及缺乏運動者皆是罹患大腸直腸癌的高危險族群。
任何疾病都是預防重於治療，關於大腸直腸癌的預防，主要有下列四項：

一、正確的生活習慣：多運動、少菸、少酒、少檳榔。

二、良好的飲食習慣：少吃肉食、油炸食物，多吃新鮮蔬菜水果。

三、定期的健康檢查：依年齡定期做防癌檢查。

四、危機意識的觀念：早期發現、早期治療。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4379

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