談情說愛還不夠電子報:你自己與你所愛的生活













談情說愛還不夠 







你自己與你所愛的生活


追求幸福生活的關鍵之一，就是與另一個人以熱情與愛連結。

 

但有時候，當你渴望與另一個人擁有深層連結時，如果不先與你自己連結，就不可能和另一個人連結。

當你與你的真實自我連結時，你會感到發自心靈深處的情緒，你的渴望將得到滿足。

 

其實，在這麼做之前，你與任何人的連結都不會讓自己感到滿足。

 

你在別人面前展現的虛偽自我無力經營真正的親密關係，只有你的真實自我才能辦到。

你可能會期望有人能發現你的虛偽自我，並打破這個虛偽自我衍生的種種謊言。

 

在工作坊中，有位成員提到這個現象：「我渴望有人能打破我的殼。

 

我覺得自己像個痞子，我想要有人愛我，把我從那片厚殼中挖出來。」

真實如何深化連結

追求真實、深度自覺、接受自我的個人之旅，就是前進愛的關係的康莊大道。靈魂能付出更多愛，超越自己能力所及的程度。

 

你愈在乎自己的靈魂，內心的感受便愈能激勵自己，也就愈能與伴侶形成深度連結。

一位參加我團體已經七年的女成員，是一個「人格」與「真實自我」有極端歧異的實例，她的人際關係也深受影響。

 

她有一種很不尋常的溫暖舉止，就是永遠保持微笑，隨時鼓勵人。

 

我們稱她南丁格爾，她經常適時幫助我們，甚至解救其他成員。

 

但有時候她的安慰實在很不恰當，因為它阻止人們往下探索問題，而那樣的探索可能會使其發現全新的真實自我。

有一天，南丁格爾非常悲傷地來上課，因為她母親被診斷出罹患癌症。幫助她說出最深層的恐懼後，她出現巨大的轉變。

 

淚水從她心靈的最深處流出，她的表情不可思議地溫和。

 

南丁格爾邊哭邊講了一會兒，整個人開始散發美麗，那是我們不曾看過的。

 

與我們分享深層的脆弱需要極大的勇氣與信任，她因此變得「真實」，我們都覺得與她產生連結，也被她感動。

 

雖然以前覺得她很煩，現在卻已克服了這種感覺，並開始以愛對待她。她也有類似感受，和我們更加親近！

上完那一堂課後，她花了更多時間，用真實的自我與我們相處，她依然保有溫暖與熱情，但已不再那麼恐懼，不再那麼脆弱，不再回到她因恐懼而引發的舊習慣。我們覺得與她更親近，也更信任她。

 

我們與她的連結加深了，因為她學會如何真實對待我們。

關係往往會引導你找到真實自我。

 

當你將自己投注在某人身上，把希望和夢想全寄託於一段關係時，你自然會變得脆弱無助。

 

愛讓你依賴心愛的人，雖說某種程度的依賴是健康且正常的，過多的依賴卻也很嚇人。

 

恐懼是真實的你的一部分，別逃離它，要反過來歡迎它。

 

脆弱是你追求心靈成長的機會。

當那個長期躲在面具底下，更「真實」、更不受約束的你終於浮現時，感到脆弱是在所難免的。

 

一開始你會覺得脆弱、恐懼、羞愧與悲傷。

 

如果能因此感到被愛與全然接受，雖然無法避免脆弱的感覺，你卻會因此放鬆，和「南丁格爾」一樣。

 

在那種狀態下，你絕對是個美好的人，別人也會被你吸引，對你釋放善意。

現在，想像自己和心愛的人體驗那種感覺的畫面。

拿掉自己的面具

在我們的生活中，擁有一個對別人展示的虛偽自我是恰當的，但是至少必須要找到一個能給予安全感，讓自己願意展現真實自我的人，這也是最主要的心靈任務。

 

這個人可能是心愛的人、一位朋友、一位家庭成員或一位能給予協助的專家。

 

在生活裡找到更多可以拿掉面具的空間，我們不但得以成長，還能啟發他人也這麼做。

追求真實的心靈旅程，與尋找和伴侶的真正幸福的旅程，是相互糾結的，目標也是相同的。

 

心靈伴侶關係是種承諾，追尋自己與伴侶的真實自我。
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