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和諧美好的性生活可以保健男人，呵護女人，對男人和女人有很多意想不到的神奇效果!

1、緩解和抑制作用。

男人每天嘿咻增強生殖能力，親熱時女人最在乎的事，保健他，有助於保護頭腦年輕。

多數性欲較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強，這也說明，適當的性生活對大腦保健的確有一定作用。

保健心語：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

但是，這只能在“適當”的范圍之內，如果過於頻繁，性生活給大腦帶來的只會是損傷。

2、減少心臟病和心肌梗塞心臟病專家對131名男子進行觀察，發現他們在心臟病發作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心臟病的危險至少比常人減少10%。

保健心語：性生活可以讓男性的骨盆，四肢、關節、肌肉，脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。

3、促進血液循環，減少皮膚病粉刺、青春痘暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環不良有關，除了飲食必須節制糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，還應該全力打造一份和諧的嘿咻生活。

保健心語：適度的嘿咻會加速血液循環、均衡新陳代謝，而且嘿咻中的肌膚摩擦，也可增加皮膚的活力，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。

4、提高免疫系統的抗病能力現代文明生活，讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，感冒、高血壓，各種潰瘍經常是躲也躲不過。即使再強壯的男人，不注意保護免疫系統，也難免有防不勝防的時候。

保健心語：性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。

需要提示的是，不潔的性生活只會給身體免疫系統造成破壞，影響身心健康。

5、使男性的肌肉更發達男性都想要寬寬的肩膀和厚厚的肱二頭肌，似乎擁有了這些可以更好的征服女性，其實，完全可以換一個角度去考慮，多做和諧的性運動，也能擁有“強身健體”，鍛煉出健壯肌肉。

保健心語：性生活可使男性的睪丸酮分泌量增多，讓男性的體重增加，肌肉變得更發達，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內脂肪的積存，讓男性內外都無比強壯。

6、有利於緩解精神壓力有些男性會有意無意的選擇用性生活來緩解精神壓力，適當的性生活的確能緩解男性壓力，也能促進夫妻生活和諧。

從中醫角度看來，這就是陰陽平衡的效果。

保健心語：當心理壓力使人緊張時，嘿咻有意想不到的鬆弛效果。

嘿咻能促進人體新陳代謝，使人精神抖擻，神採奕奕。

但借“性”解壓要適當，適當的“性”才可形成促進健康、促進感情的良性循環。

7、有利於消除女性失眠現象有沒有想過，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和諧性生活的影響7女性的性欲有一個較長的發動過程，“平台”期也較長，即使達到了性高潮 ，性欲的消退也很緩慢，所以，女性對嘿咻的感受比男性更難達到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

保健心語：經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然會襲來。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

8、減輕經期前的綜合症每月不請自來的經前綜合征困擾著不少女性，這是因為女性在月經前的5～7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛 ：而這些不適症狀又會引起腦部供血減少，導致頭痛、精神緊張，心神不寧等症狀。

保健心語：通過性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力﹔

還能適量恢復腦部的供血量，從而減輕腹部及精神方面的不適症狀。

9、精液有助於女性私處的消毒長期沒有性生活的女性，更容易患私處發炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。

當然，這裡指的是健康男性的精液，如果男性不注意衛生，或感染有疾病，或酒後房事，這樣的精液對女性私處只有破壞。

保健心語：精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌，鏈球菌、肺炎球菌等致病菌，可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。

10、減輕或緩解疼痛症有些痛經的女性，自從有了正常規律的性生活之後，痛經就隨之消失了：還有些女性因兩地分居，經常犯頭痛病，當丈夫出差或留學回來，她的頭痛就好了。聽起來似乎有點神乎其神，難道嘿咻竟然同阿司匹林有一樣的功效?

保健心語：嘿咻的興奮能刺激大腦分泌出一種叫胺多酚的化學物質，有效地降低身體各部的痛感。

當然，嘿咻緩解疼痛的作用遠非這一點就可以說明問題，更多的原因還在於給女性的整個身心帶去了放鬆，舒緩了她們緊張的情緒。

11、促進女性生殖健康性生活能夠促進女性生殖健康，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能。

性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾嘿咻的女性要高得多。

保健心語：規律而和諧的性生活可使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次嘿咻都會使陰部分泌物增加，防止私處黏膜乾燥。這些都有利於提高私處的防病能力，促進女性生殖健康。

12、減緩女性衰老女性35歲後，卵巢功能開始退化，體內雌激素分泌減少，雌激素水平失衡，女性的衰老也隨之而來。

難道就沒有什麼辦法可以挽留青春嗎?

當然有，除了良好的生活方式、良好運動習慣，還有良好的嘿咻體驗。

保健心語：通過嘿咻可以調節女性的膽固醇，保持骨骼的密度，減緩雌激素流失的水平。

嘿咻還可能讓女性的肌肉更加有力，使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也加強，從而減緩女性的衰老。