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- Sep 27 Sun 2009 12:29
睡前側躺看電視 C型枕不怕耳痛
- Sep 21 Mon 2009 14:05
今周刊電子報:從小祕書到百億女富豪／百貨新天后梁秀卿傳奇
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【文／林易萱】- Sep 11 Fri 2009 17:40
理財周刊電子報:迎戰百變病毒 防疫全方位
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- Sep 11 Fri 2009 17:26
◆風雅頌★幸福心靈電子報:
| ◆風雅頌★幸福心靈報 |
| 9種疼痛的意外真相 |
9種疼痛的意外真相 而有些疼痛確實純屬“意外”，排除了最常規的誘因，讓我們看看9個泛疼痛區的事實真相，透視那根針究竟紮在哪裡。
莫非腦子裏長了腫瘤？ 意外真相：腎上腺素增高。 不光緊張會使腎上腺素增高，發酵的麵包、奶酪、過熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得過多，體內腎上腺素增加，就會引發頭疼。 2.眼睛痛：對著電腦一天下來，很多人會眼睛疼。 所以我們一般理解眼睛疼都是用眼過度引起的視疲勞。 意外真相：經期目痛症。 如果眼睛專門在月經來的前後疼得特別厲害，很可能是這個原因。 月經期間，雌激素代謝異常就會引起植物神經功能紊亂，使眼部血管擴張，或影響眼部的感覺神經，使眼睛感覺很疼。 除了調理月經外，用些淚液性的眼藥水可以緩解疼痛。
意外真相：泛迷走神經地區不適。 耳道皮膚由迷走神經控制，這條神經行程最長，從頸部到胸腔直至腹腔。 所以它所過之處誰有點兒不舒服都會引起耳朵疼，例如扁桃體炎、咽部潰瘍、喉嚨發炎、聲帶炎、智齒發炎都會造成耳痛。 用有鎮靜作用的精油香熏可以緩解這種神經疼痛。 4.肩膀痛：肩膀疼有好多原因，最常見的是姿勢不對引起的肌肉酸疼。 意外真相：膽囊炎。 膽囊和右肩等部位的感覺神經有重疊的部分，所以膽囊發炎會引起右肩及右肩胛下隱痛。 如果除肩疼之外，還有反復發作的胃灼熱、噯氣、反酸、腹脹、噁心等消化不良症狀，最好去醫院檢查一下你的膽囊。
意外真相：胸罩綜合征。 由於長期使用肩帶過細的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊使皮膚好像戴了一道細鐵絲。 人體連續活動時，上身肌肉不斷運動，而胸罩在肌膚的很小範圍內頻繁摩擦，時間長了，這些肌肉過度疲勞，血液迴圈障礙而變得僵硬，也就出現了頸背部的疼痛。 6.心絞痛：心區疼痛一定是心臟出了問題，沒準兒就是心絞痛。 意外真相：頸椎病。 頸椎退化或小關節的錯位，會使椎動脈受壓，引起腦幹供血不足，繼而影響到血管收縮中樞。 多方面的作用使冠狀動脈痙攣，産生心肌缺血，出現胸悶、心慌、心前區疼痛、心律失常等症狀，也叫“頸性心絞痛”。 這樣的心絞痛持續時間比較長，可以持續數日。 7.腳痛：高跟鞋簡直是鎧甲的一部分，覺得腳疼時，我們會怪罪鞋子的不舒服。 意外真相：痛風。 這是美食醇酒惹的禍。 動物內臟、海鮮、濃肉湯、食用菌類、豆類及啤酒等都是高嘌呤類食物，會使血液內尿酸含量過高，尿酸鹽結晶析出並沈積在關節處，足關節最低，沈積也就最嚴重，最易發生痛風。 屁股也會疼痛作怪？ 意外真相：坐骨神經痛。 我們的辦公椅大多是直背的，工作姿勢扭曲了脊柱的正常生理彎曲，再加上經常穿高跟鞋，人體重心前傾，脊柱的力學發生改變，造成對腰椎間盤的壓迫和磨損，導致椎間盤突出，壓住了坐骨神經，從而引發了那些不時襲來的劇痛。 |
- Sep 09 Wed 2009 18:20
從生活下手 免費減肥方法多
從生活下手 免費減肥方法多
瘦身的訣竅很簡單，就是少吃多動。
除了運動以維持基礎代謝量，也要選擇高纖食物、多喝水來幫助代謝。
微調飲食習慣，只要進食前先喝水，早午晚餐吃「對」的食物，補充適當的熱量，就能輕鬆瘦身。
減肥名醫劉伯恩醫師建議慢食減肥，進食時間最少半小時。
三餐中早餐非常重要，要充分攝取蔬果及蛋白質的營養；
午餐要吃的飽，可多攝取澱粉及肉類，以應付下午的體力消耗；晚餐則是要吃的少，飲食盡量簡單，且以蔬菜水果為主食。
切記睡前不要進食，否則白天的飲食控制可是會功虧一簣。
用餐順序建議先喝湯，再吃菜、肉、飯，且配合細嚼慢嚥。
食物方面盡量少油、少鹽、少油炸，保持口味清淡的習慣，避免過度飲用糖類飲料，就能事半功倍。
忙碌、緊湊與不規律的生活型態，也是助長肥胖的重要原因。
若想瘦得健康又自然，學習調整生活型態就是很重要的一課。
劉伯恩醫師表示，生活型態不規律的確會導致肥胖問題，在作息方面，現代人的睡眠時間大概分布在六到六個半小時之間，普遍不足八小時，睡眠時間不足便容易造成肥胖，比如居住在都市的人肥胖情形比非都市的人嚴重，因此建議要減肥盡量早睡。
其實任何減重方式都需要持之以恆，若為求速成而聽信偏方，或是未在醫生指示下服用來路不明的藥物，都是極具危險性的，把握上面幾個原則，並配合適當的飲食以及運動，你也能瘦得省錢、成功又健康。
- Sep 06 Sun 2009 09:36
薰蒸去除眼結石不如針灸內服方防復發
薰蒸去除眼結石不如針灸內服方防復發
更新日期:2009/08/31 00:07
【記者李叔霖／台北報導】
眼結石雖只是小毛病，但常會讓人感到眼睛刺痛、有異物感。`中華民國女中醫師協會榮譽理事長呂張卻醫師表示，眼結石跟腎結石一樣，都跟人的體質有關，清眼結石要視情況而定，且清掉後還會再長，若眼結石患者要接受治療，建議謹慎小心為之，因為中醫有「眼不點不瞎」的說法，意指眼睛經常刺激將容易受損。
呂張卻醫師指出，有人認為用中藥蒸氣熏眼有助於改善眼結石，事實上用中藥蒸氣熏眼有其困難度，不過，在傳統古方裡確實有提到這種治療方式，例如明代古籍《審視瑤函》就是一本眼科大全，內容記載許多治眼疾的用藥宜忌、針灸和薰眼法，但治療需要一段時間，所以現在民眾不會找中醫看眼結石，而是直接找西醫的眼科醫師。
她進一步指出，傳統中醫有「眼不點不瞎」的說法，意思是說不要經常用藥水去刺激眼睛，若患者有必要接受治療時，還是謹慎一點較妥當，最好平常多休息、睡眠充足、三餐營養均衡，同時避免讓眼睛過度疲勞，如此就可以達到眼睛保健的效果。
中醫師邵培生則認為，眼睛不能夠用薰的方式來治療，但可用針灸療法，可在結石附近取穴，也就是眼睛周圍的睛明、攢竹、魚腰、承泣等穴位進行治療，若要防止復發，就必須服用中藥處方，像是杞菊地黃丸（六味地黃丸加入枸杞與杭菊花）、洗肝明目散等，能清熱散結，預防眼結石再度復發。
睛明穴位在人的眼部內側，內眼角稍上方凹陷處；攢竹穴位於臉部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眼眶上切跡處）；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；承泣穴位於臉部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。
- Sep 05 Sat 2009 19:12
薰蒸去除眼結石不如針灸內服方防復發
薰蒸去除眼結石不如針灸內服方防復發
更新日期:2009/08/31 00:07
【記者李叔霖／台北報導】
眼結石雖只是小毛病，但常會讓人感到眼睛刺痛、有異物感。`中華民國女中醫師協會榮譽理事長呂張卻醫師表示，眼結石跟腎結石一樣，都跟人的體質有關，清眼結石要視情況而定，且清掉後還會再長，若眼結石患者要接受治療，建議謹慎小心為之，因為中醫有「眼不點不瞎」的說法，意指眼睛經常刺激將容易受損。
呂張卻醫師指出，有人認為用中藥蒸氣熏眼有助於改善眼結石，事實上用中藥蒸氣熏眼有其困難度，不過，在傳統古方裡確實有提到這種治療方式，例如明代古籍《審視瑤函》就是一本眼科大全，內容記載許多治眼疾的用藥宜忌、針灸和薰眼法，但治療需要一段時間，所以現在民眾不會找中醫看眼結石，而是直接找西醫的眼科醫師。
她進一步指出，傳統中醫有「眼不點不瞎」的說法，意思是說不要經常用藥水去刺激眼睛，若患者有必要接受治療時，還是謹慎一點較妥當，最好平常多休息、睡眠充足、三餐營養均衡，同時避免讓眼睛過度疲勞，如此就可以達到眼睛保健的效果。
中醫師邵培生則認為，眼睛不能夠用薰的方式來治療，但可用針灸療法，可在結石附近取穴，也就是眼睛周圍的睛明、攢竹、魚腰、承泣等穴位進行治療，若要防止復發，就必須服用中藥處方，像是杞菊地黃丸（六味地黃丸加入枸杞與杭菊花）、洗肝明目散等，能清熱散結，預防眼結石再度復發。
睛明穴位在人的眼部內側，內眼角稍上方凹陷處；攢竹穴位於臉部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眼眶上切跡處）；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；承泣穴位於臉部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。
- Sep 05 Sat 2009 19:10
薰蒸去除眼結石不如針灸內服方防復發
薰蒸去除眼結石不如針灸內服方防復發
更新日期:2009/08/31 00:07
【記者李叔霖／台北報導】
眼結石雖只是小毛病，但常會讓人感到眼睛刺痛、有異物感。中華民國女中醫師協會榮譽理事長呂張卻醫師表示，眼結石跟腎結石一樣，都跟人的體質有關，清眼結石要視情況而定，且清掉後還會再長，若眼結石患者要接受治療，建議謹慎小心為之，因為中醫有「眼不點不瞎」的說法，意指眼睛經常刺激將容易受損。
呂張卻醫師指出，有人認為用中藥蒸氣熏眼有助於改善眼結石，事實上用中藥蒸氣熏眼有其困難度，不過，在傳統古方裡確實有提到這種治療方式，例如明代古籍《審視瑤函》就是一本眼科大全，內容記載許多治眼疾的用藥宜忌、針灸和薰眼法，但治療需要一段時間，所以現在民眾不會找中醫看眼結石，而是直接找西醫的眼科醫師。
她進一步指出，傳統中醫有「眼不點不瞎」的說法，意思是說不要經常用藥水去刺激眼睛，若患者有必要接受治療時，還是謹慎一點較妥當，最好平常多休息、睡眠充足、三餐營養均衡，同時避免讓眼睛過度疲勞，如此就可以達到眼睛保健的效果。
中醫師邵培生則認為，眼睛不能夠用薰的方式來治療，但可用針灸療法，可在結石附近取穴，也就是眼睛周圍的睛明、攢竹、魚腰、承泣等穴位進行治療，若要防止復發，就必須服用中藥處方，像是杞菊地黃丸（六味地黃丸加入枸杞與杭菊花）、洗肝明目散等，能清熱散結，預防眼結石再度復發。
睛明穴位在人的眼部內側，內眼角稍上方凹陷處；攢竹穴位於臉部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眼眶上切跡處）；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；承泣穴位於臉部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。
- Sep 05 Sat 2009 19:09
痛風證分風濕熱痛、濕濁瘀痛、脾腎虛
痛風證分風濕熱痛、濕濁瘀痛、脾腎虛
更新日期:2009/08/31 00:07
【記者李叔霖／台北報導】
治療痛風，中醫常分成四類型來醫治。
中醫師李淑芬表示，痛風的治療關鍵以採取綜合防治措施為主，急性期應用對抗痛風的藥物，間歇期則選用減少尿酸生成的藥，或增加體內排尿酸的藥，甚至配合使用鹼化尿液的藥物，患者用藥需經醫師辨證論治，常分四類型治療。
李醫師指出，風濕熱痛痺型患者常有突發關節劇痛，每於夜間痛醒，得冷則舒，活動困難或伴發熱、心煩、患處關節紅腫灼熱等症狀，觸痛拒按，且舌紅、苔黃膩，脈弦滑數，多數發生於急性痛風性關節炎期，治宜袪濕通絡，泄濁通絡。
濕濁瘀痛痺型患者常有關節持續疼痛，不能活動，夜間病情往往加重，且反覆發作、遷延日久，或是伴隨精神倦怠、胃口變差等症狀，其罹病關節腫脹、暗紅、僵硬、畸形，且舌暗紅、苔白膩、脈弦緩，多見於痛風性關節炎的慢性關節期，治宜利濕泄濁，袪瘀通絡。
脾虛瘀濁型患者常在關節腫痛緩解後，有尿酸高、關節僵硬不靈情形，或是有浮腫麻痺、痛風石沉積，或痛風石結節破潰後流白濁漿，或伴精神倦怠、身體乏力、心悸、氣短、胃口差、嘔噁、舌淡紅或胖嫩、苔白滑、脈沉緩細澀等症狀，治宜健脾泄濁，袪瘀通絡。
腎虛瘀濁型患者常在關節腫痛緩解後血尿酸持續高，且骨關節僵硬畸形，或形成痛風性腎炎、尿酸石，或伴隨頭暈、頭痛、腰痛、尿少、心悸、浮腫、舌暗、紅苔少等，脈沉弦細澀等症狀，治宜補腎泄濁，袪淤通絡。
- Sep 05 Sat 2009 19:04
新聞辭典︰轉化症
新聞辭典︰轉化症
更新日期:2009/09/01 04:09
轉化症，通常是患者將內在心理衝擊以生理症狀來表現，尤以麻痺、視覺障礙等神經症狀最為常見。
主因患者面對重大壓力時心理整合能力出現問題，產生解離現象，以至於出現類似的生理疾病，並非患者有意或假裝。
童綜合醫院心身科醫師黃尚堅指出，曾有憂鬱症、焦慮症等病史的患者是罹患轉化症的高危險群，不論受難者、家屬或救難人員在面對重大災難時，都不應強忍悲傷、獨自承受，應透過親友等適當管道抒發內在心理壓力，若出現嚴重失眠、無法專心等症狀時，就該尋求專業醫師協助治療。 （記者歐素美）
這篇新聞讓你覺得？
- Sep 05 Sat 2009 18:58
斷續性血尿 小心是膀胱癌
斷續性血尿 小心是膀胱癌
更新日期:2009/09/05 04:09
文／張建祥
膀胱位於下腹部的中空構造中，主要功能為貯存及排解尿液；主要構造為肌肉，其內部接觸尿液的表面覆有一層防水的移形上皮細胞組織，「膀胱癌」大抵源自於這一層移形性上皮細胞。
膀胱癌是泌尿系統第二好發的癌症，好發的年齡為50歲至70歲間、男性的發生率遠高於女性（約為女性的2到3倍）；至今關於它的發生原因並不完全清楚，已知和一些工業產品、色素染料、藥物、抽菸、膀胱炎、膀胱內寄生蟲有關。
膀胱癌的最典型症狀是血尿，但通常初期的病人血尿情形多呈現斷續性，因此常會被忽略；至於其他的症狀可能為頻尿、解尿困難、解尿疼痛、尿急與尿滯留等。
臨床上建議，凡是出現血尿時，皆應接受詳細的檢查，包括︰尿液檢查、靜脈腎盂攝影檢查（IVU）及膀胱鏡檢查等。
其中靜脈腎盂攝影檢查可瞭解膀胱腫瘤的位置、大小及是否有尿路阻塞的現象；膀胱鏡檢查可確切的檢查出膀胱癌的位置、大小，並可同時做病理切片檢查；必要時，合併電腦斷層檢查、核磁共振及核子醫學檢查。
膀胱癌的治療方式，是視疾病侵犯程度不同，以及分期（一般膀胱癌分期從零期到第四期）而有所差異，治療方式包含：經尿道切除手術、根除性膀胱切除手術、膀胱內化學藥物灌注、放射線治療、化學藥物治療，或者合併使用各種方法。
◎預防膀胱癌的方法：
●首先是戒菸。
●避免食用醃漬、防腐劑、亞硝酸鹽的食品。
●避免或減少染髮次數。
●若需要經常接觸染料、印刷等化學物品時，應戴手套、口罩及防護設備，並增加工作場所的通風。
●定期健康檢查。
●如果有出現血尿症狀，應尋求詳細的檢查。
（作者為彰化基督教醫院泌尿外科主治醫師）
- Sep 05 Sat 2009 18:53
《健康之鑰》婦人壓力大罹經間期出血 大姨媽天天來
《健康之鑰》婦人壓力大罹經間期出血 大姨媽天天來
更新日期:2009/09/01 00:07
【記者蘇湘雲／台北報導】
壓力太大，小心「亂經」症狀來搗亂！最近景氣不好，許多人工作壓力變大，上司要求變多，一位33歲女性近半年來因工作、家庭等因素導致「大姨媽」天天報到，平均每40分鐘就必須換一次衛生棉，臉色慘白，嚴重貧血。
這位患者找過許多醫師，甚至求神問卜，後來經中醫治療、調養，「大姨媽」總算恢復正常。
中醫師吳俊廷表示，這位患者罹患的是「功能失調性子宮出血」，傳統醫學稱之為「經間期出血」，將這種病歸類於「崩漏」範疇。
患者最重要的還是要放鬆心情，睡眠充足，不要太過勞累，飲食要清淡，以避免復發。
吳俊廷解釋，傳統醫學認為這種疾病與腎息息相關，和肝脾也有關係，主要病機是沖任損傷，影響臟腑氣血，導致陰陽失調，不能制約經血所致。
引起沖任不固的常見原因有血熱、血瘀、腎虛和脾虛等。
吳俊廷醫師指出，治療上，無論中西醫都著重於及時止血、預防復發、恢復生育功能，和調整月經週期。
但急性大出血時，中西醫適時搭配才是萬全之策，甚至出血量太大時也需考慮現代醫學外科手術療法。
治療常根據「急則治其標，緩則治其本」原則，掌握「塞流、澄源、復舊」三法靈活運用；不同年齡層的病機，治療上也略有差異，需辨證才能決定適當處方。
常用方有黃連解毒湯、血府逐瘀湯、桃紅四物湯、失笑散、六味地黃丸、右左歸丸、補中益氣湯、理中湯、歸脾湯、丹梔逍遙散等。
治療大方向除止血外，並依健脾、固腎、涼血、活血、舒肝等治則固本培元。
- Sep 05 Sat 2009 17:06
《疑難雜症治癒談》針灸可治膝蓋疼痠痛
《疑難雜症治癒談》針灸可治膝蓋疼痠痛
更新日期:2009/09/04 00:17
文／耀立
由於天生「鐵齒」，對於外界所謂「養生」、「健身」的說法，一概不聽，以致進入古稀之年後，病痛接踵而至，其中以雙膝疼痛，折騰最甚。
此病先從雙膝的內側開始發痛，後擴大到外側，嚴重時，已到「寸步難行」的地步。
尤其是公共場所的蹲式馬桶，幾成我最大的夢魘，因為蹲得下，卻起不來。
我被迫去看醫生，醫生照了X光後，斷定是退化性關節炎，開了藥給我吃，病情雖有減輕一些，但痛感仍在，兩膝還是繃得緊緊的。
老林看到我這種情況，建議我去新莊給一名老醫師針炙。
在老林的眼中，這名醫師不但能治百病，而且幾乎是「針到病除」。
但不管老林怎麼勸說，我依舊不信，心想，如果有那麼神，早就開大醫院了。
上個月，不知什麼原因，竟然因緣濟會，老林、我的老板及我共乘一車，老板要去針，我不能逃避，於是，我也札了幾針，沒想，膝蓋的疼痛竟然緩解了許多，後來，我懷疑會不會是因為吃了類固醇一類的特效藥所致，經向醫院查詢後，發現沒有問題，才証實一切都是針灸的效果所致。從此，我得到一個結論：針灸可以治膝蓋疼痠痛。
- Sep 05 Sat 2009 17:04
大腿太細 易得心臟病
大腿太細 易得心臟病
更新日期:2009/09/05 04:09
鳥仔腳男女 早逝機率都高
〔編譯魏國金／綜合四日外電報導〕腰圍太粗，對健康不好，但是大腿也不是越細越好。
一份刊載於英國醫學期刊（ＢＭＪ）的研究指出，大腿腿圍低於六十公分（二十三．五英寸）的男女，其罹患心臟病與早逝的機率較高。
缺乏足夠肌肉處理胰島素
研究團隊認為，大腿過細的人或許沒有足夠的肌肉來妥善處理胰島素，因此提高糖尿病的罹患率，進而導致心臟病。
該團隊也強調，有必要展開更多的相關研究。
這份研究是由哥本哈根大學醫學院教授海特曼與格洛斯卓普大學教授弗雷德里克森共同發表，他們對一九八七、八八年參與一項大型醫學研究的近三千名男女的量身資料進行分析。
結果十二年後，超過四百名的研究對象死亡，另有五百四十人罹患心血管疾病，其中男性多於女性，比例約為二比一。
他們將肥胖、抽菸、高膽固醇等其他危險因子一併考量後發現，沒有心臟問題的存活者，腿部明顯較粗。
研究報告指出︰「大腿腿圍的『門檻效應』非常明顯，低於六十公分以下者的早逝危機大幅增加。」
不過，這並非指腿越粗越長壽，研究說「門檻以上的顯然也沒有額外好處……男女皆如此。」
報告指出，在十二年內，大腿腿圍少於四十六公分（十八英寸）者死亡的可能性是腿圍六十公分者的三倍以上，而其罹患心臟疾病的可能性則為兩倍。
- Sep 05 Sat 2009 09:32
胖子福音 科學家發現能讓老鼠吃不胖的基因
胖子福音 科學家發現能讓老鼠吃不胖的基因
更新日期:2009/09/04 15:20
蔡佳敏
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（法新社華盛頓3日電） 根據今天出爐的研究報告，科學家發現，老鼠體內一個特定基因被封鎖之後，即使攝取高熱量飲食，體重也不會過重。
密西根大學（University of Michigan）生命科學研究所（Life Science Institute）的薩狄爾（AlanSaltiel）表示，這個被稱為IKKE的基因，是實驗室動物肥胖的主要管制中心。一旦成功的把它擋下來，老鼠即使盡吃高脂食物，體型仍然很瘦。
薩狄爾補充表示，進一步研究若顯示IKKE與人類肥胖有關，這個基因與它生產的蛋白質，將成為研發藥物治療肥胖、糖尿病和相關併發症的主要目標。
這份研究的主要撰寫人薩狄爾說：「我們研究過其他與肥胖相關的基因，我們稱之為obesogenes。然而，這是我們第一次發現，一刪除就可以停止動物增加體重的基因。」這份研究報告將刊在4日號的「細胞雜誌」（Cell）。
他說：「你能在老鼠身上透過刪除這個基因的方式，擾亂所有高脂飲食產生的影響，這個事實很有趣、也很令人意外。」（譯者：中央社蔡佳敏）
- Aug 29 Sat 2009 21:03
多合一減肥藥 抗肥胖、糖尿病
- Aug 29 Sat 2009 21:01
氣鬱、多思慮 易招心脾肝虛證
氣鬱、多思慮 易招心脾肝虛證
更新日期:2009/08/29 00:07
記者鄭綿綿
精神創傷可能引發身體相關不適症狀，中藥調養也有幫助。
台灣中醫臨床醫學會理事羅明宇表示，精神創傷主要病機與「氣鬱」有關，而多思善慮，也容易引起相關心、脾、肝等的虛證。
中醫用藥的治療，特別強調氣機的舒展，應幫助全身氣血調暢，相關身體不適症狀也能減輕。
中醫師羅明宇表示，多思善慮最容易傷脾，脾胃為後天氣血生化的來源，然後分別引起血、痰、濕、熱、食等的鬱結，以及中醫所說的心、脾、肝等的虛證。
因此精神創傷造成氣血鬱滯，情志不舒，是導致抑憂鬱的主因。
中醫的治療，特別強調氣機的舒展，幫助全身氣血的調暢。
中藥治療的優勢，在於其講求臟腑氣血的陰陽平衡，用藥溫和，具有穩定神經、內分泌、免疫系統的作用，讓身體能夠在較佳的狀況下，因應外界的壓力。
精神創傷還可能影響造成幻聽。
羅明宇醫師表示，門診中曾有一名45歲的女性患者，自訴先前家住中部約十年前發生九二一地震，之後時而聽到鄰居朋友同事「辱罵自己」，於是心情大受影響，實際並無謾罵之事，經家人反覆解釋自認仍可聽到「辱罵之聲」，且病情頻率日益加重。
治療時，先以理中湯恢復胃氣，再以溫膽湯加減以溫養膽腑，理氣和胃，化痰安神，持續治療約兩個多月，並長時間給予心理建設後有所改善。
羅醫師表示，精神創傷中醫辨證治療大致可分為：「久鬱傷神型」常見創傷後症見精神恍惚、悲狀時哭、或久坐沉思、失眠頭痛，治療原則應採養心安神，可用加味甘麥大棗湯調理。
「肝氣鬱結型」常見創傷後症見精神抑鬱、胸悶脅痛、不思飲食，治療應予以疏肝理氣，可用四逆散調理。
「氣鬱化火型」傷後症見包括胸悶脅脹、頭痛頭暈、口苦咽乾，治療以清肝瀉火為主，可用加味消遙散調理。
「陰虛火旺型」創傷後症見眩暈心悸、心煩易怒、失眠多夢等，治療以滋陰清火為主，可用滋水清肝調理。
平時保養之道，醫師建議應均衡的飲食，攝取足量的礦物質與維生素。
如果能適當調整飲食，藉由食療方式，對於改變心情也有所幫助。
像是可吃香蕉，當中含有生物鹼，可以振奮精神和自信。
且香蕉也含有色胺酸和維生素B6，可以幫助大腦製造血清素，減少產生創傷後憂鬱的情形。
還有菠菜，除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸；人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，如創傷後的憂鬱症。
櫻桃也是不錯選擇，可改善創傷後壓力症候群患者的頭痛、肌肉酸痛等毛病；避免吃太多甜食和肉類等易導致疲勞，可能加強壓力的酸性食物；可選擇吃一些鹼性類的食物，如薏仁、香菇、豆類、全麥麵包、五穀雜糧等複合性碳水化合物。
- Aug 29 Sat 2009 20:56
《健康之鑰》 常健走 活經絡、強心肺、健腸胃
《健康之鑰》 常健走 活經絡、強心肺、健腸胃
更新日期:2009/08/27 00:07
【記者李叔霖／台北報導】
健走是一項很普遍的運動，在公園裡就常常看得到健走的民眾。
中西醫師廖桂聲表示，健走是健康的泉源，當人走動的時候雙手雙腳都需要擺動，以便讓身體前後平衡協調，像這樣的走路動作，有助於通經活絡，促進人體氣血通暢，同時強化心肺功能、促進胃腸蠕動，以及調節腦神經系統，甚至對消耗熱量也有幫助。
廖醫師指出，人的手上也有手三陽、手三陰等六條經脈，聯繫著九十一個穴位，而人的腳上有足三陽、足三陰等六條經脈，這些經絡聯繫著二一八個穴位，常常健走的人，就可以活絡相關的經絡，雖然健走不是萬靈丹，但對養生保健仍可以發揮一定的作用。
以心肺功能來說，健走可使腰、腿、腳及兩臂肌肉、骨骼與關節活動，對於一個平常沒有運動的人，健走後可增加心肺功能的幅度。
其次，在胃腸蠕動方面，健走對腹肌和呼吸肌有節奏的舒張與收縮，對人的內臟器官有一定的按摩作用，可幫助消化腺分泌和胃腸規律蠕動，減少便秘發生的機會。
在調節腦神經系統部分，引發緊張失眠的自律神經失調，常因中樞神經活動過度興奮，或用腦過多、缺乏運動，進而引起中樞神經活動機能障礙，導致腦神經衰弱，而傳統中醫所謂「上病下治法」的觀點，常常健走可直接作用於足底穴道，促進人體血液循環，甚至讓氣血往下傳導，有助於鎮靜安神、開竅醒腦。
廖桂聲醫師強調，健走在預防保健上佔有相當重要的地位，甚至還可以消耗人體內的熱量，如果一個人健走一萬步，可消耗三百到四百卡的熱量，相當於十公克的脂肪，對於肥胖的民眾來說，也有減肥的作用，可見健走的好處多多，要健康就要動，多健走將有益身體健康。
- Aug 29 Sat 2009 20:54
雷射近視手術要成功 患者體質也是關鍵
雷射近視手術要成功 患者體質也是關鍵
更新日期:2009/08/27 13:25
【中時健康 李世泓／台北報導】
雷射近視屈光矯正手術要成功，必需了解全面嚴謹的術前檢查與手術方式，絕對是重要的關鍵，但患者也須注意，醫療行為的任何手術，受術者個人的體質也是影響手術後滿意度的因素之一。
眩光是目前較常為人所詢問的術後問題，眼科醫學會理事暨雷射屈光委員會召集人陳石明醫師指出，人體神經系統的調節性很強，不要忽視了這方面的適應能力，根據眼科醫師的臨床經驗，大部分的受術者可以對眩光進行自我調適，通常在三至六個月之間能有效的改善，就如同手術後視力的恢復，是從看遠到看近的調整，手術後的隔天通常視力可以達到預估的九成，但真正的視力穩定，也是需要一至三個月的時間，所以患者要有等候的耐心，陳石明醫師提醒，在恢復期間定期的回診是很需要的，同時患者也要遵照醫師的叮嚀，注意自我用眼習慣的改善和保養。
眼科醫師王孟祺表示，雷射近視手術是相當依賴科技面的，通常術前檢查可以了解到患者眼睛95%的情況，但在實際手術時，醫師和患者所期待的理想值可達成70%，就是相當好的。而在這70%的理想值下，根據美國眼科界極為重視的刊物Ophthalmology醫學雜誌調查報告，就已經可以讓患者的滿意度達到95%以上。
王孟祺醫師提醒，當下有許多想要做雷射近視手術的人，為了價格的因素，結伴同行相約到南部診所接受手術，南部醫師的技術也很好，但就擔心有些診所為了爭取業務，讓患者在當天做完檢查後立即就幫患者開刀，這樣的做法是有可能影響手術精準度的。
王醫師發現，二十多歲的人在散瞳前後的近視度數相差一、二百度是常有的事情，若當天手術，極有可能會造成雷射施打時電腦數據設定的過高，因為矯正度數的誤差，滿意度自然會下滑。
對於一般人常詢及「為何眼科醫師自己開刀的人好像不多？」陳石明醫師表示，眼科醫學會的調查，目前國內有做過雷射近視手術的醫師超過150位，占國內眼科醫師總人數達10%，這和普遍消費大眾有做過雷射近視手術的比例相較，已經是高出很多。再者，雷射近視手術前的評估是需要將生活工作型態考慮進去的，眼科醫師因為長時間需要相當近的距離去看診或透過顯微鏡去進行手術，陳石明醫師和王孟祺醫師均認為，保留一些近視度數，是對眼科醫師的工作有幫助的，這情形就類似超過四十歲的人，若想要接受雷射近視手術，在開始有老花眼的情形下，醫師會提出為患者保留50~100度近視度數的建議，也是正常和常有的事。
對於國內雷射近視手術的成熟發展，以及醫師技術和經驗的高水準提升，陳石明醫師表示，此情況令人欣喜，有很多外國朋友對雷射近視手術已有相當的了解，在國內的手術費用比國外低很多的情形下，專程跑到台灣接受手術的案例相當普遍，甚至還會有老外介紹中國人到診所檢查，這一點也很出乎陳醫師的意料。
陳醫師更提醒，患者對手術不清楚之處都要隨時提出，醫師也必須盡到詳細說明告知的責任，良好的醫病關係絕對是成功療程的基石。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,18&id=7668
- Aug 24 Mon 2009 09:59
越怕疼的人心痛的感覺越強烈
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