傷身！吃一碗泡麵 等於喝65c.c.醬油
更新日期:2009/07/24 19:11
張倍綺
成人一天的鈉攝取量，建議2400毫克，換算一下，等於6公克的鹽，不過，台灣民眾「重鹹口味」，每天的平均攝取量是10到12克，已經是高鈉的飲食習慣了，您還要再吃泡麵嗎？消基會抽查之下發現，最「鹹」的泡麵，已經是建議量的1.8倍，光是吃一碗就遠超過一天的鈉攝取量，專家建議真的要吃，最好調味粉包減半，或者光吃麵不喝湯。
一匙鹽巴、兩匙鹽巴，一直加。TVBS記者張倍綺：「這樣剛剛好10克，等於台灣民眾每天的鈉攝取量，但光是吃這一碗泡麵，就已經超過了。」
您吃泡麵一定很少看外包裝吧，營養標示，鈉只有2272毫克而已嗎？整碗的重量可不只100克吧，換算過後，原來它的鈉高達4362毫克，是每天建議攝取量的1.8倍；到底有多鹹？吃掉這整碗滿漢大餐蔥燒牛肉麵，等於吞了10.9克的鹽巴，或者等於喝掉這杯65.4c.c.的醬油。
消基會秘書長吳家誠：「這個鈉含量過高，會傷害到我們的心臟，也會傷害到我們腎臟。」
真的不誇張！消基會隨機抽了12款泡麵，統一、唯力、味丹、味王等廠牌，鈉全都超標，這碗一度贊紅燒牛肉麵，鈉高達2780毫克，同樣吃一碗就過量，還有阿Q桶麵泡菜臭臭鍋，也有2428毫克的鈉。
消基會要求業者，在外包裝加註警告，其實，問題主要出在這個調味粉包，業者強調，已經註明要民眾「酌量使用」，什麼意思？營養師說，至少要減半！吃不慣淡口味嗎？再不然，剩下的麵湯不要喝，等於去掉了一半的鈉；畢竟一次吞這麼多的鹽巴，沒有狂灌水幫助排鈉，累積在體內，可是有害健康。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
尿道搔癢排尿灼熱 可能感染披衣菌尿道炎
【中時健康 陳葒冠／台北報導】
披衣菌尿道炎是非淋菌性尿道炎中最常見的一種，所謂非淋菌性尿道炎Non-gonococcal Urethritis簡稱NGU，原是由淋病雙球菌以外的微生物所引起的尿道炎。
披衣菌是介於細菌與病毒間的微生物，它和病毒一樣寄居於人體細胞內生活，在臨床上發病時，非淋菌性尿道炎病原當中，有50%以上是由披衣菌所引起。
聯合醫院昆明院區一般內科醫師黃宗義表示，淋菌性尿道炎中，有60%機率會同時感染披衣菌，其潛伏期約七至十四天，甚至於長達六個星期，在臨床上常有感染淋菌病患雖已接受治療，但仍感覺尿道有些不適，如搔癢、排尿時灼熱感或產生輕微分泌物，這種症狀極可能同時感染披衣菌，因此，無論是感染淋病或非淋菌性尿道炎，診斷時均應考量已被披衣菌感染可能性。
披衣菌感染主要併發尿道炎、睪丸炎、子宮頸炎、女性輸卵管炎及其他症狀，一般女性感染後大部份都是無自覺症狀，尤其淋病、披衣菌子宮頸炎在臨床上不易區分，黃宗義提醒，當懷疑是其中一項感染時，最好同時施以治療披衣菌及淋病。在臨床診斷上，如果抹片檢查中培養不出淋菌雙球菌時，可考慮診斷為非淋菌性尿道炎或子宮頸炎。
披衣菌感染要做披衣菌細胞培養，不宜做一般細菌培養，血清披衣菌抗體濃度測試僅具參考價值，患者是否曾經感染過披衣菌，這個考量在臨床診斷上並無實際幫助。
另外也可採集尿液或子宮頸分泌物，利用先進分子生物技術PCR反應，更精準診斷披衣菌尿道炎或子宮頸炎。
黃宗義說，披衣菌尿道炎治療方面，與一般的性傳染疾病治療相同，應注重固定性伴侶，確實每次性行為都正確使用保險套等防護措施，在治療期間，性伴侶的諮詢，必要時同時治療，避免交互感染，給予抗生素治療，以紅黴素及四環素為不錯治療方式，如：Doxycycline、Tetracycline HCL、Erythromycin。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
改善體內氣化作用 可治皮膚病
更新日期:2009/07/17 14:12
【中時健康 張依寧／台北報導】
濕疹、異位性皮膚炎、過敏等皮膚疾病愈來愈常見，不少患者除了不斷抹藥治療，更不惜花大錢買琳瑯滿目的保養品來使用，然而未必每個人都能如願改善，其實在中醫觀點中，皮膚病與體內散熱系統有關，透過改善體質，提升體內的氣化作用，表皮就能維持最佳的濕潤度，進而可以避免產生紅癢、過敏的問題。
人體內的溫度是重要的生命根源，中醫師李深浦表示，異位性皮膚炎、過敏等都是因為免疫系統衰弱所引起，就是因為體內氣溫跟組織之間調節不佳，使得組織內的氣體無法快速散熱，這樣的體質就容易產生皮膚病。
肝臟是調節體溫的重要器官，李深浦表示，當人體體力不好或體溫不夠的時候，肝臟就會增加脂肪燃燒、增加熱量，同時人體會一直蒸發水蒸氣來散熱，讓身體達到平衡，在台灣因為比較潮濕，所以有時在外面走路運動，就會流汗，但即使沒有汗水，身體仍然不斷有水蒸氣產生，整個頭部的散熱就佔了人體的45%之多，鼻子與肺部是人體最主要的散熱器官，其次是皮膚。
當體內氣體蒸發的能量減弱，會導致表皮乾燥，然而為什麼有些人會演變成濕疹或異位性皮膚炎？李深浦指出，在中醫的角度，這反應出體內排出的氣體沒有變成水蒸氣，反而是體液狀態，因此燃燒的熱量沒有辦法很快排到表皮。
李深浦表示，原本排汗可潤滑表皮，若空氣乾燥、又排汗量不足，表皮得不到高級的潤滑效果，形成外表乾燥，但裡面濕度重，一抓就容易出現紅紅的抓痕，顯示體質已經變得比較溼，這種散熱速度不夠快的原因，跟腸胃肝臟的酵素強弱有關，導致表皮濕潤度不佳。
表皮沒有足夠的水蒸氣蒸發，也就失去保護作用，有人因此產生過敏反應，容易受到花粉、塵蟎來干擾表皮，一抓就容易癢，甚至再表皮產生傷口，一點點小傷口就可能感染細菌。
不同於西醫注重症狀治療，李深浦表示，中醫治療這類皮膚病的方式，是要幫助體內提升氣化作用、增加肝臟解毒代謝功能，因此免疫系統會增強，皮膚病就會因為改善體質而變好，而不只是消炎或抗過敏、止癢的症狀緩解而已。
從整體治好皮膚病的角度來說，一定要改善體內的氣化與肝臟的代謝，李深浦表示要照顧好體質，首要改善肝臟營養化學能力，飲食上若冰的、熱的混合亂吃，氣就會亂掉，所以一但有皮膚病、鼻子過敏問題，一定要少吃冰涼食物，還要注意容易有過敏源的食物，比如蛋糕、甜點、辛辣味食物、油炸物、蝦子等；此外，如果吃得太脹太飽，熱量過高，食物沒有辦法產生優質的營養化學，除了會消化不良、產生肥胖問題，也容易讓皮膚病難以痊癒或再度復發。
因此，這類慢性皮膚病雖然令人困擾，不過只要改善生活方式，讓人體能夠順利調節體內的氣，可以慢慢獲得改善。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
健康飲食40條
1．就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。
2．間隔時間要適宜：一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。
3．盡可能不極饑時進食：因飢餓時食慾特強，容易一下子吃得多，從而導致肥胖。
4．不要吃得太多：如先吃喜愛的食物，情緒上的滿足會使你較快地產生飽脹感，從而避免進食過量。
5．細嚼慢咽：細嚼慢咽有助於消化。
6．膳後莫用腦：進食後，胃部消化需要集中血液。
聽聽輕音樂，休息一會兒最為合適。若吃完就用腦，血液流向頭部，胃腸血少，容易影響消化。
7．晚餐不宜過量：晚餐應吃一些簡便易消化的食物，並應嚴格控制過量。
這對控制體重和減肥很有必要。
8．就餐時不談與吃飯無關的事：若討論複雜或令人掃興的問題，就會影響人的食慾。
9．注意營養平衡：一日三餐應注意營養搭配，避免重樣。
10．保證吃好早餐：不吃好早餐，人體最低限度的血糖維持不足，人就不能充滿活力地去學習和工作。
11．早餐宜進熱食：早上是自律神經、副交感神經轉往交感神經的時間。
熱食能提高體溫，促進轉換，且能增進食慾。
12．飯後宜喝點茶：茶中主要成分丹寧酸有殺菌消毒的作用，其植物皂素能清洗口中食後殘屑。
13．飯後宜適當運動：這樣可提高細胞活力，減少脂肪聚集，防止發胖。
14．晚上不宜吃冷飲：晚上人體水分代謝不活躍，若晚上7時以後吃冷飲，會由於水分代謝慢而積存體內，降低體溫，從而不易消除疲勞。
15．晚餐要有所節制：晚餐有節制，翌日早餐才能有食慾。
16．睡前不要吃東西：睡前吃東西，腸胃不能充分休息，易導致胃病和影響睡眠，但睡前喝杯熱牛奶是可以的。
17．吃過油膩的東西之後勿吃甜點：吃過油膩的東西後再吃甜點，人體脂肪組織吸收多餘的葡萄糖。澱粉，會使人體肥胖。
18．吃過肥膩的東西後宜喝咖啡式茶：茶和咖啡含咖啡因，能刺激自律神經活動，促進脂肪代謝。
19．多些創新口味：這樣能增進食慾，有利於補充人體所需要的多種營養。
20．食鹽不宜過多：鹽攝入過多，易導致高血壓。
21．多吃些顏色深的蔬菜：顏色深的蔬菜比顏色淺的含胡蘿蔔素、維生素b2、鎂、鐵等營養素更豐富。
22.小孩食譜不應與大人一樣：孩子食譜應營養全面，特別要注意補充有利於長身體的營養素。
23．不可挑食、偏食：挑食、偏食會使營養不平衡。
24．不可長期進食植物油：花生油、玉米油中易混雜強致癌物黃曲黴素，菜籽油中的芥酸不利於高血壓、心臟病患者的健康。
正確的用油應是一份植物油配0．7份動物油。
25．不要怕吃菜渣：纖維素能促進大腸蠕動，排除有害物質，預防腸癌。
蔬菜有渣，只要不太韌，就應嚥下去。
26．就餐時可聽聽優雅的音樂：優雅的音樂能提高副交感神經作用，促進消化和吸收，但不宜聽跳躍、動盪、拍子太快的音樂。
27．經常改變飲食方式：每天吃同樣的東西，按同樣方式飲食，久而久之營養就會失衡，因此要注意多樣化。
28．不宜一邊看電視（或看報）一邊進食：看報看電視易使飲食時間過長，不知不覺吃多了。
同時也分散精力，不能很好地品嚐到食品的滋味。
29．飲食時要寬懷：發怒、緊張、哀傷、憂慮，都會減弱消化吸收功能，也影響味覺。
30．共食比獨食好：一人一份菜易引起營養失衡。
多人共食品種多，每種吃一點易達到營養平衡。
31．鈣質最好和醋一起攝取：醋能把鈣質離子化，易於為人體所吸收。
吃魚類、骨類食品最好用醋烹製。
32．每天一定要吃一次纖維食品：人體攝取了多餘的脂肪和蛋白質，與大腸桿菌作用，會變成有害的腐敗物。
纖維質可把它們包圍並排泄掉。
33．喝酒前吃點東西：空腹喝酒，肝臟負擔很大。
維生素b族及氨基酸不足，則肝臟容易聚集脂肪。
喝酒前吃點東西喝些水，還可以防止醉酒。
34．體虛者可多吃肉：因肉類蛋白質多，可增強體質。
35．盡可能吃較硬的食物：吃硬的食物能有效地鍛煉牙齦及顎肌肉，還能促進消化液分泌。
36．盡量避開燥音：強烈的噪音會使人神經興奮，胃腸功能衰減，長此下去可使食慾減退，發生胃潰瘍。
37．不要站立進食：站立進食，交感神經作用活躍，可抑制胃腸正常功能發揮，這也常常是胃下垂、胃擴張及慢性胃炎的誘因。
38.不可吃燙食：常吃燙食，食道和胃易受損傷。
39．按自己的速度進餐：與人一起吃飯不要隨著人家速度的快慢，只有我行我素，消化功能才能充分發揮作用。
40．不要食用大多的調味品：美國一項調查表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調味品有一定的誘變性和毒性。
多吃可導致人體細胞畸變，並會產生口乾、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，還會誘發高血壓、胃腸炎等病變。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
夜貓族要早起 教你調生理時鐘 更新日期:2009/07/10 22:37
沈千巧
現代人都愛晚睡，喜歡當夜貓子，如果想改當早起的鳥兒，醫學專家提出了幾點建議。
由於晚睡的人，在晚上9點精神特別好，如果要改變生理時鐘，可以先試著每天早起個15分鐘，或是拉開窗簾睡，讓眼睛能習慣自然光照射，如果真的不行，那也只能求助藥物，每天服用0.5-1毫克的退黑激素，就能慢慢改變生理時鐘。
美國第一夫人蜜雪兒：「歐巴馬是個夜貓爸爸，因為我很早起，他很晚睡。」
你是像蜜雪兒一樣喜歡早起，還是跟歐巴馬一樣是個夜貓子？CNN氣象主播：「我不是個早起的人，拜託把這訊息告訴我們老闆。」
CNN醫療記者：「我都早起，但我太太是夜貓子。」
不管你是早起還是晚睡，其實都有個生理時鐘，綠色線條代表早起的腦波狀況，一整天不但精神穩定，到了下午1點還特別好；紫色線條代表的夜貓子，則是越夜越有精神。
CNN醫療記者：「夜貓子一整天都懶洋洋，但其實有段時間精神特別好，大概是在晚上9點的時候。」
過膩了夜貓子生活，想改當早起的鳥兒嗎？專家說除了每天早起個15分鐘，慢慢調整生理時鐘之外，拉開窗簾睡也能事半功倍。
照點外頭射進來的自然光，讓眼睛多習慣光線照射，如果還是想睡回籠覺，不妨試試最土法煉鋼的這一招。
日本民眾：「(從亮光)理解已經早上了，頭腦也很清楚，眼睛也會自然睜開的感覺。」
床頭擺鬧鐘硬把自己吵醒，真再不行也只好求助藥物，每天0.5-1毫克的退黑激素，能幫助夜貓子早點入睡，但專家建議服用這種藥， 最好別過量。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
七個小細節毀掉你身體
有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，像下面這些“亡羊補牢”的做法，是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。
(1)餓了才吃：
生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。
其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。
胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。
飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。
(2)渴了才喝：
平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。
他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。
水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。
晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。
據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。
(3)累了才歇：
許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。
過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。
不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。
(4)睏了才睡：
睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。
人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉? C
(5)急了才排：
很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。
大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致“自身中毒”。
因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間最好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。
(6)胖了才減：
隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。
導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。
而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。
目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。
飯前百步減少脂肪。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
鼻水倒流胃酸逆流 易誘發慢性咳嗽
更新日期:2009/06/26 17:17
(中央社記者張榮祥台南市26日電)咳嗽是一種折磨，尤其是慢性咳嗽。成大醫院今天表示，鼻水倒流、呼吸道敏感度過高及胃酸逆流，是誘發慢性咳嗽的主因，治療必須多管齊下。
成大醫院內科部醫師黃敏信指出，對大多數人來說，咳嗽多是伴隨感冒的急性上呼吸道感染發生，這種咳嗽通常不會超過3個星期，感冒好了，咳嗽也會漸漸改善，但若超過3星期，就得注意。
慢性咳嗽原因不單純，通常是多種因素同時作用結果，一般治療都是從戒菸及胸部X光開始，排除肺結核、慢性支氣管炎及肺炎後診治。
黃敏信說，咳嗽若持續超過2個月，且經戒菸及胸部X光檢查仍未找到確定病因，就稱為慢性咳嗽；慢性咳嗽的病人都應到胸腔科接受檢查及治療，檢視是否因鼻水倒流、呼吸道敏感性過高，或胃酸逆流等引起。
有慢性鼻炎或過敏性鼻炎的人，常會鼻塞、流鼻水、鼻水倒流等，當鼻水倒流至喉嚨，就會刺激喉嚨，引起咳嗽，這種咳嗽吃止咳藥沒用，反而要吃治療鼻塞、流鼻水的藥，才能有效抑止鼻水倒流，止住咳嗽。
呼吸道敏感性較高，但反應不像氣喘那麼劇烈，表現出來的就是慢性咳嗽，若是懷疑有這種情形，就需接受與氣喘有關的檢查與治療，才有可能控制慢性咳嗽。
胃酸逆流典型表現是胸口灼熱、吞嚥不舒服、喉嚨有酸酸或苦苦的感覺，有些人逆流胃酸量不多，不致引起典型症狀，卻足以刺激食道的神經，誘發咳嗽，需服用抑制胃酸分泌的藥物，減少胃酸的產生，才能有效止咳。980626
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
頭痛、冒冷汗… 竟是心肌梗塞前兆
更新日期:2009/07/02 04:09
記者何玉華／北縣報導
頭痛、冒冷汗，原以為是中暑，沒想到竟是心肌梗塞！
75歲的褚瑞旭擔任台北市立動物園導覽解說志工11年，他說，自己一向很健康，直到去年底，感覺頭痛、脖子緊，以為是中暑，自行購買止痛藥服用，但頭痛持續了十多天，他自覺有異就醫，醫師研判是心臟問題引起，建議轉院。
當他轉院到居家附近的署立雙和醫院時，已經出現下肢水腫、肺積水等問題。
醫師立即為他進行冠狀動脈繞道手術，術後恢復良好，如今他又回到動物園擔任導覽志工。
署立雙和醫院心臟外科主任胡珀元說，褚先生因長期患有慢性阻塞型肺病，偶爾會出現氣喘、咳嗽症狀，因此把一些可能因心臟引起的呼吸問題，誤以為是肺的老毛病，導致就醫時，已經出現心肌梗塞、心臟衰竭的現象。
胡珀元說，心臟疾病的症狀表現千變萬化，下肢水腫、肺積水雖也有可能由肝、腎疾病引起，但一般健檢抽血就能確診是否為肝腎問題，反而是心臟疾病初期的心絞痛，並不容易在X光圖或心電圖中發現，查出來時，都已經較為嚴重。
胡珀元說，褚瑞旭到院時，心臟冠狀動脈3大分支都已經出現阻塞，評估使用心導管支架手術不易打通、風險亦高，遂採行冠狀動脈繞道手術，術後恢復良好。
他建議，年過60歲以上的民眾，最好能定期測量心跳、脈搏及血壓，一旦發生變化，盡早就醫。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
過敏性鼻炎等症狀 患者尋求三伏貼改善
更新日期:2009/07/03 06:35
隨著盛夏來到，國內患有過敏性鼻炎等症狀的民眾，透過中醫的三伏貼傳統療法來改善，署立桃園醫院中醫科主任(黃仲諄)表示，三伏貼的概念來自冬病夏治，運用天氣炎熱之際，治療一些虛寒性疾病，當然不見得非要在三伏天當天，只要在期間都可以使用。（李明朝報導）
夏至來臨，一些患有過敏性鼻炎等症狀民眾，尋求中醫的三伏貼來改善症狀，署立桃園醫院中醫科主任黃仲諄表示，其實三伏貼的概念是來自冬病夏治，也就是在夏天天氣比較炎熱時，治療一些虛寒性的疾病，讓這些症狀在秋冬發生的次數會減少。（t）
今年的三伏天初伏是七月十四日、中伏是七月二十四日，末伏是八月十三日，不過，黃仲諄主任認為民眾只要在三伏天這段期間內都可以，民眾個人方便最重要， 可是提醒民眾注意，呼吸道發炎、發燒患者、背部局部過敏、孕婦及三歲以下的幼童都不建議使用。
黃仲諄主任從回診的患者口中發現確實有所改善，同時，對於一般中藥味道不太能接受的民眾也可以利用這種方法。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
放行人類胚胎幹細胞研究 美公佈指導方針
更新日期:2009/07/07 12:50
鄭詩韻
（法新社華盛頓6日電） 美國政府訂定的胚胎幹細胞研究指導方針今天拍板定案，方針的根本原則為，「符合道德責任、有科學價值」的研究可獲聯邦資助。
美國總統歐巴馬3月9日簽署行政命令，取消前總統布希任內的胚胎幹細胞研究禁令之後，政府於今天宣布上述新規範，新制將於明天起生效實施。
新制允許政府資助人類胚胎幹細胞研究，與布希政府政策背道而馳，不過新方針規定，研究使用的幹細胞，必須是取自供生育目的、以試管嬰兒胚胎植入手術（IVF）方式產生、而且不會再用到的胚胎。
美國國家衛生研究院（NIH）發布的這項指導方針，比4月份宣布的草案內容又少了一點點限制，因為今天公佈的方針，除了允許使用既有的幹細胞系之外，也允許採用透過試管嬰兒手術製造的新胚胎。
國家衛生研究院表示，規範明定可獲聯邦資助的研究，有助「確保國家衛生研究院在這方面資助的研究，都符合道德責任、有科學價值，且遵照適用法律」。
布希2001年禁止聯邦政府資助從人類胚胎取出新幹細胞株的研究，僅允許使用既有的少量胚胎幹細胞株。
布希主張，使用人類胚胎的科學研究通常會消滅胚胎，此舉逾越道德規範，敦促科學家考慮其他選擇。
（譯者：中央社鄭詩韻）
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
小酌者壽命較滴酒不沾者要長
（路透紐約4日電）根據一項新發表的研究，相較於滴酒不沾的完全禁酒者，小酌者通常更富有、教育程度更高，更不易生病傷殘，這也可以解釋何以小飲一番與較長壽命有關。
美國舊金山VA醫學中心（San Francisco VAMedical Center）的研究團隊發現，每天喝一杯酒，未來四年內的死亡率可降低一半。
雖然計入其他可能影響酒精使用與致死因素後，這個效果減低，但適度飲酒者死亡率仍較滴酒不沾者者低28%。
早在1923年即首次有研究顯示，溫和飲酒者壽命比完全禁酒者及大量飲酒者都長。
但研究人員發現，這到底是因為溫和飲酒者整體健康情況本就比完全禁酒者好，抑或適度喝酒確實有助於健康，各方則看法不一。
研究人員因而對兩項與壽命有關的風險因素進行研究，即（生理）功能性障礙與社經地位。據他們所知，過去無人曾對這兩項變數進行研究。
研究人員檢視登記參加「健康與退休研究」計畫的1萬2519位年齡在55歲以上的男性與女性健康情況，並於4年間進行追蹤調查，結果發現，禁酒者中有14%已死亡，每天喝三杯或更多的人中有12%已死亡，而溫和飲酒者中則只有7%死亡。
研究人員並發現，以收入、財富及受教育時間等作評比，每天喝一杯酒的人，社經地位明顯高於滴酒不沾者。
舉例而言，溫和飲酒者中37%受過大學教育，禁酒者的比例只有14%。
52%溫和飲酒者擁有30萬美元的資產，禁酒者中有相同資產的只有21%。
滴酒不沾者並更可能出現生理功能性障礙，比如說有穿衣、上洗手間等自我照顧困難問題，以及更複雜的活動如作飯或管理自己的財務等問題。
41%禁酒者無法步行超過數個街口，溫和飲酒者中則只有18%有同樣困難。
根據這項發表在「老人醫學會期刊」（Journal ofthe American Geriatrics Society）上的研究結果，整體而言，溫和飲酒者死亡機率只有禁酒者的一半。
在研究人員計入其他風險因素如抽煙、肥胖、疾病等後，追蹤研究仍發現，溫和飲酒者死亡機率較禁酒者低43%。
再加入生理功能性障礙與社經地位兩項因素後，溫和飲酒者的較低死亡率降到28%。
中央社（翻譯）
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
捏捏手指,有病先知
根據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。
您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。
不同部位的痛感，預示身體的某一不同部位有毛病了。
小指痛的人：
是心臟或小腸有毛病。
靠無名指一側的小指指尖有少衝穴，另一側有少澤穴。
少衝與心臟有密切關系，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。
無名指與食指長度相同或稍短的人在30歲至40歲時突發心臟病的幾率較高。
無名指長的人更易在年齡較大時患心臟病。
無名指疼痛：
可能是喉痛或頭痛。
在無名指的三焦經上有一個關衝穴，感冒發燒時揉此部位即可。
中指疼痛：
中指上有一個中衝穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裏會感到疼痛。
食指疼痛：
食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
拇指疼痛：
拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。
在揉捏中，如果發覺疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患盡速好轉。
不僅是兩手如此，也要以相應要領每天揉捏一番雙腳。
要養成揉揉手、捏捏腳的習慣，久而久之，必可促進血液循環使內臟尤其是心臟更為健康。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
食用精液的好處和方法
神奇世界－食用精液的好處和方法
【食用精液的好處和方法】
食用精液的好處和方法首先，我要說的是，食用你男朋友的精液有十大好處，這是勿庸置疑的。
請相信我，如果你勇敢地實施下去，得到的好處不止一個，你會感覺到你的精神與身體都會得到極大的升華。
雖然目前對關於食用精液的利弊爭論很大，但是筆者作為對這一方法的實施者與受益者，是完全有資格談談自己的經驗與體會，並且把這些經驗與體會提供出來，與大家共享。
筆者從兩年之前開始勇敢地對這一方法進行實施，認為食用男子的精液至少有以下十大好處：
■第一，可以保護皮膚，美白皮膚。
男子的精液裡含有豐富的雄激素與蛋白質，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對你的皮膚產生保護，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護膚產品都比擬不了的。
我查了一些資料，資料說男子的精液是肝血與腎精合生的，有養血補腎的功效，是養血美顏的最佳保健品。
筆者實施以來，切身體會到這一好處，這兩年之間，皮膚越來越好，越來越嫩，白皙而透紅，我現在已經不用任何化妝品和護膚品。
而且周圍的人有目共睹，都說筆者越來越年輕，皮膚越來越好，像個在校的女大學生（我大學畢業已經六年了！），可是我當然不敢當面告訴她們我的秘訣，只有偷偷高興。
■第二，食用男子精液會讓你的頭發越來越好。
資料上說：男子的精液產生與肝與腎，可以養血補腎，而發為血之余，腎其華在發，故而男子的精液可以烏發。
這一點我也深有體會，這裡不再贅述。
■第三，食用精液可以抗衰老。
男子精液裡的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥，補腎也可以抗衰老。
■第四，食用精液可以治療失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你堅持不懈，一定會感受到這一好處的。
失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內分泌失調的症狀也會一一改善。如果臉上有斑的朋友，經過一段時間，會驚奇的發現臉上的斑痕逐漸淡去，漸漸消失。
因為男子的精液可以安神，治療失眠，進而調整你的內分泌。
■第五， 可以增強你的性能力，你會發現自己越來越青春。
■第六，可以增進你與你男朋友的感情。
如果女生食用男生的精液，一般來說，男生是會十分樂意的，他們會覺得他們被肯定了，像勝利了一般，仿佛成了英雄，性的需求會更強，這樣一來，他會更好地愛你。
■第七，食用精液，可以增強免疫力，男子的精液可以補腎養血，增強你的抗病能力。
抵抗力低下，經常感冒的女性朋友們可以嘗試一下。
■第八，可以減肥，當你的身體越來越好的時候，你腎氣的功能會越來越強，多余的贅肉會自然消失。
希望瘦身的女性朋友可以食用精液，並且輔以節食，過段時間，你會得到一個苗條美麗的身材。
■第九，有極高的藥用價值，如果你感到身體虛弱無力的時候，用一用這個辦法，你會發現精液的功效比西洋參還要好。
■第十，精液還可以作為面膜使用，也可以加入面膜之中，護膚的力量是無與倫比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光潔皮膚。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
夏天消火氣有妙方 防口臭 舌破 長痘痘
夏天常感口乾舌燥，甚至口臭、嘴破，臉上還猛冒痘，都是火氣大的症狀。
北市聯合醫院中醫院區醫師林恭儀指出，火氣大是種俗稱，對中醫來說，只有熱症與實症，前者指是體質較燥熱易上火，後者則是種發炎反應。
可依引起的症狀喝茶飲外，嘴破可用嗽口兩用茶，長痘痘，喝茶飲外加面膜抗痘。
報導╱王雪玲
就中醫來說，脾胃溼熱型的體質最容易上火，林恭儀中醫師表示，這類型的人常感口乾舌燥、有便秘情況，容易流汗；另外更年期的婦女也會因荷爾蒙變化易有身體燥熱情況，在夏天也要注意，少熬夜少吃燥熱食物，以免火氣大。
這樣做
林恭儀中醫師表示，俗稱的火氣大可大約分三種症型，包括心火、胃火亢盛及熱毒癰瘡，各有不同的症狀，可喝不同的茶飲或敷面膜等來紓解，原則上一天只能喝一種茶飲。
心火亢盛
症狀
舌瘡即舌頭易破、常感口乾舌燥，易有失眠等睡眠障礙問題。
談心茶
材料 連翹、滑石、石菖蒲、烏梅各3錢。
服法 將藥材放入杯中，以800cc熱水沖泡當茶飲，一天喝一次。
胃火亢盛
症狀
口瘡即嘴破、口臭、便秘、胃悶胃口不好。
降火飲
材料 山楂、遠志、知母各3錢加上一包綠茶。
服法 將藥材放入杯中，以800cc熱水沖泡當茶飲，一天喝一次
口瘡兩用茶
材料 石斛、白茅根、金銀花、生地、板藍根、柴胡各2錢。
服法 用500cc的水煮開後放涼嗽口，若嘴破很痛可直接飲用。
熱毒癰瘡
症狀
長青春痘包括化膿與不化膿兩種。
輕食茶
材料 桑葉、伏苓、洛神花各3錢加1錢甘草。
服法 將藥材放入杯中，以800cc熱水沖泡當茶飲，一天喝一次。
冰鎮抗痘水
材料 500c c的水加上1茶匙約15公克的鹽巴，再加上金銀花6錢、冰片1錢，洗臉水可放一天重複使用，可早晚各洗一次或洗多次，適合長痘痘但未化膿的人使用。
抗痘面膜
薏仁、真珠粉、冰片、黃芩、白芨各5分，磨成粉後加一茶匙的清水或蛋白，敷在臉上10分鐘再洗掉。適合臉上長青春痘且化膿的人。
|
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
抽煙、喝酒、不運動 與罹高血壓息息相關
更新日期:2009/06/18 14:05
根據美國一項醫學研究顯示，高血壓不僅僅是由單純遺傳基因因素造成，它也和生活方式密切相關。
尤其是跟抽煙、喝酒以及不運動這三項生活方式息息相關。
過去醫學界普遍認為，高血壓屬於多基因遺傳性疾病，也就是有高血壓家族史的人，罹患高血壓的風險比較高。
但是美國這項最新研究發現，如果養成良好的生活習慣，可以降低罹患高血壓的風險。
新華網報導，美國北卡羅萊納大學這項研究，是以選擇了高血壓好發人群之一的印第安人為調查對象，總共有３千６百多名從１４歲到９３歲的印第安人參加了這項調查。
研究人員在６月份「心血管遺傳學」雜誌網路版上發表研究報告指出，不同的生活方式可降低或增加高血壓基因的危害，其中尤其以飲酒、抽煙和運動三種生活習慣最為明顯。
研究發現，高血壓基因對抽煙和喝酒的人所產生的影響，要大於不抽煙和不喝酒的人。
同樣的，對有高血壓家族史的人來說，不常運動比經常運動的人，更容易罹患高血壓。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
專家：睡覺、作夢 可助解決問題
更新日期:2009/06/12 08:17
楊舒婷
【記者楊舒婷綜合報導】別再輕率指責別人睡懶覺、作白日夢！美國加州大學聖地牙哥分校發現，作夢確實能增強人類創造力，更能有效促進解決問題的思考力！不過科學家也強調，要睡得好，才能真正發揮作用。
研究團隊找來了77名自願受試者，提供他們許多需要發揮創意思考的問題，在他們回答以前，可醒著邊休息邊想、或選擇在研究人員監測下小睡一番。
測試結果證明，比起安靜休息、沒有經歷快速眼動期(REM)的人，選擇睡覺的受試者成功解決問題的機率大幅增加。
研究團隊更指出，選擇睡覺且進入快速眼動期的這群受試者，增進了近40%發揮創意、解決問題的能力。
不過，比起睡眠時間長，研究人員強調，要增進解決問題的能力，關鍵在睡眠品質。
計畫主持人莎拉‧梅德尼克說：「對已著手進行的問題，單靠睡眠時間就有助於發想解決方案；若遇到新的問題，只有透過快速眼動期的過程，才能增加創造力。」
研究人員相信經歷快速眼動期的睡眠能讓腦部形成新的神經鍵結，相較於清醒或完全不作夢的睡眠狀態，可不受其他腦部思考途徑干擾。
要整合過去經驗、收納新資訊並創造未來運用的網絡，具快速眼動期的睡眠是關鍵因素。
全份研究報告刊登於《國家科學研究院學報》(Proceedings of the National Academy of Sciences)。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
割雞眼、點痣、去疣都賠 手術險厲害 更新日期:2009/06/04 02:58
鄭圭雯
各壽險公司除競推住院醫療險及還本醫療險保單後，針對「手術醫療險」也推出專門保單，滿足消費者需求！
為何手術醫療險會有市場？新光人壽協理曾崇育解釋，醫療費用中以手術醫療費用支出最大，但一般住院醫療險保單，不是不太保障手術費用，就是僅能涵蓋一小部分手術費用支出，對消費者而言，有時開個小刀，事後申請醫療險理賠時卻申請不到，會覺得醫療險不太夠用。
因此，包括新光、國泰及南山人壽開發出的專門手術醫療險保單，能保障項目越來越多，新光更飆到1,499項，號稱想像到的手術，都能賠，例如雞眼手術，因為「太小型」，沒有商業醫療險保單願賠，但新光給付保額0.25倍，若購買日額保障1,000元，就賠250元。
壽險專家認為，單單比較手術理賠項目還不夠，因各家保險公司為了凸顯商品競爭力，還會在保單設計做其他差異化。
例如皮膚表皮點痣或割疣手術，新光也賠，較大型青光眼、白內障或肝臟移植等，都在保障之列。
國壽手術險特色則是加強提供重大疾病及特定傷病保障，在重疾及特定傷病都有額外給付，適合還沒投保重大疾病險，或希望再加強重大疾病保障的消費者。
新光人壽特色是手術理賠項目最多及身故保險金還本比率較高，可達「應繳保費減已領保險金總和」1.1倍。
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
更年期治療 多利用免費諮詢專線
文／李奇龍
根據中華民國更年期協會接受衛生署國民健康局委託，成立的更年期免費諮詢專線統計發現，更年期症狀嚴重需至婦產科治療者佔6%，然而這群更年期婦女中，有近7成的比例對荷爾蒙補充療法抱持恐懼，但又苦於無法解決更年期症狀，因此求助於所謂的健康食品或是另類療法，包括針灸、草藥（最多）、推拿、食療、維他命等。
然而，使用來路不明的健康食品而深受其害者在報章及臨床上屢見不鮮。因此，北美停經醫學會在2004年做了以下聲明，認為某些替代療法可能對某些婦女的「輕微」更年期血管症狀有幫忙；當歸、人參、月見草的作用不會比安慰劑好；一般人常用的抗憂鬱藥、抗癲癇藥、降血壓藥及鎮定劑，對治療更年期症狀還不是確定定有效，可見「遵照醫囑」仍是最好的選擇。
在目前資訊氾濫，各種小道消息、正偽報導充斥的今天，許多更年期症狀嚴重的婦女應尋求正確管道，如免付費更年期諮詢專線「0800-005-107」，而不是擷取片段的資訊讓自己陷於恐慌中。
更重要的是，更年期症狀的治療應「個人化」，也就是依個人的因素、處方劑量且均不需相同，對於有更年期明顯症狀，又屬腫瘤、心臟血管疾病低危險群者應可使用荷爾蒙或類荷爾蒙，高危險群則用替代方案。
除了需要長期使用者需在醫師監控指導下使用，使用替代療法的婦女更需在醫師指導下使用，避免品牌不清楚的健康食品。
若無更年期症狀者需注意飲食，遵守少油、少鹽、少熱量的原則，多做較柔軟的運動，每年做健康檢查，以維持健康；如果有更年期問題可撥打「0800-005-107」，透過專業的諮詢與照顧，讓更年期問題不再困擾您。
（作者為林口長庚醫院婦產部部主任暨中華民國更年期協會理事長）
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
刷牙時刮舌苔，可免肝腎負擔 !!!
其實只要刷牙時順便用牙刷輕刷舌就可以，有刷和沒刷真的差很多喔。
感覺就覺得舒服多了 !! 不信你們可以試試看 !!( 牙醫師建議的 )
由於舌苔混合著口腔細菌代謝物、黏膜細胞剝落物 和食物殘渣等苔狀物，因此，每天早晚刷牙之前，最好以小湯匙 ﹝或��舌板﹞伸進口腔，從舌根處開始輕輕的向前刮，然後再開始刷牙。
一般來說，舌苔的顏色有白、黃、黑、褐等顏色， 健康正常者的舌苔顏色應該是「淡紅舌質、薄白舌苔」。
如果舌苔由薄而厚、由少而多，意味此人體內的病症正持續進行中； 假使舌苔由厚變薄、由多轉少，則表示病氣逐漸消退。
另外，舌苔呈白濁者，顯示此人有便秘或胃腸方面的疾病。 |
|
請你現在趕快打119
請你現在趕快打119
電話鈴聲響﹐小女孩接起電話聽筒....
男人﹕"Hello﹐小寶貝﹐我是爸爸﹐媽媽在哪兒﹖"
小女孩﹕"媽媽和陳叔叔在樓上的房間。"
男人生氣地說﹕"哪個陳叔叔﹖我們家不認識叫陳叔叔的人啊﹗"
小女孩﹕"有啊﹐每次你上班後就來找媽媽的陳叔叔啊。"
過了不久﹐男人沈住氣冷靜地說﹕"小寶貝﹐我們來玩個遊戲好不好。"
小女孩興奮地說﹕"好哇﹗"
男人﹕"你先去樓上的房間﹐然後大聲喊 '爸爸回來啦﹗'然後再來聽電話。"
小女孩照著做了﹐
不久聽到一陣慘叫﹐
小女孩跟著聽電話.....
男人﹕"媽媽怎了﹖"
小女孩﹕"媽媽聽到你回來後﹐就沖出房間﹐不小心從樓梯跌下來﹐現在不動了。"
男人有點滿意地接著問﹕"哪.....陳叔叔呢﹖"
小女孩﹕"我看到他從房間的窗口跳下游泳池﹐可是他好像忘記爸爸前天了清理游泳池已把水放了﹐現在他躺在游泳池底﹐也不動了。
男人沈默了一陣子............... |
專案開發ㄚ清 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
{{ article.title }}
