1.雙手抓著毛巾，平舉於胸前，雙腳打開與肩同寬，調整雙手抓毛巾的距離，約一個手掌寬，兩手越近，難度越高，如果本身柔軟度足夠，甚至可以不倚賴毛巾，直接手拉手。

2.雙手上舉，右手施力往右側拉，腰部同時向右彎曲，而左手則施予反作用力，互相拉扯。

3.雙手回到上舉動作，同時吐氣，然後變成左手施力往左側拉，腰部同時向左彎曲，而右手則施予反作用力，互相拉扯。

4.雙手平舉到胸前，右手施力往右後方拉，臉部轉向後方但身體不轉，左手則施予反作用力，互相拉扯。

5.雙手平舉到胸前，左手施力往左後方拉，臉部轉向後方但身體不轉，右手則施予反作用力，互相拉扯。

（醫師呂紹達口述，記者王錦義整理）

對在外奔波的業務員來說，每天總會收到許多名片，如果沒有馬上整理，很快就會累積一大疊，日本最近出現一種，方便整理又可以隨身攜帶的名片夾。

上班族平見先生，正在把剛剛收到的名片，放進他的名片夾裡，乍看之下，這個名片夾極為普通，沒有什麼特別之處，其實，這款名片夾，不僅能放在抽屜裡使用，只要輕輕以兩手一壓，體積瞬間縮小，可以隨身攜帶，跟客戶交換名片後，當場放進名片夾裡，省去日後的整理時間。

您家裡的報章雜誌，是不是也不出幾天，就已經堆了一大疊?這個紅色的籃子，具有超強的收納功效，可以裝下一個月份的報紙，當報紙累積到一定的份量，只要將繩子穿過籃子中間的空隙，就能輕鬆的捆好報紙，然後整藍提到報紙回收地點，最方便的是，輕輕將籃子拉開，厚重的報紙堆，就會留在地上，完全不需要出力。

上班族平日要用的文具也不少，這個筆筒有多層口袋，可以容納各種文具，將旁邊的拉鍊拉起來，就成了隨身攜帶的鉛筆盒。

這麼多收納方便的道具，對不擅長整理的民眾來說，可真是一大福音。(民視新聞黃文玲綜合報導)

男女有別，就連長壽的秘訣也大不相同。科學家發現，想長壽，女人要熱，男人要冷。女性長壽之道是溫暖的陽光和沙灘；而男性長壽的秘訣則是涼爽宜人的氣候。

新華網報導，澳大利亞政府公布了境內最長壽地區排行榜。女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲，男性最長壽地區是墨爾本、坎培拉一帶，平均壽命80歲。從統計數字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命比較長，而在氣候較涼爽地區長期生活的男性則比其它地方的男性更長壽。這個規律不止澳洲，在全球範圍內同樣適用，例如冰島男人最長壽，平均為79.2歲，而日本男性則位居第三。

調查人員分析，氣候對男女壽命的影響，可能與身體體質和激素有關，相比之下，女性更喜歡燦爛的陽光和溫暖的沙灘，男性則青睞於舒適涼爽的天氣，氣候會影響心理和生理多個方面，進而影響壽命。

研究人員同時指出，氣候條件只是影響壽命的一個因素，飲食、生活習慣、醫療水平、遺傳也很重要，想長壽要從多方面努力。

　南韓一項研究發現，個子高的女性會比個子矮的女性長壽，而身高每增加五公分，死亡率就下降七％。這意味著除了父母身高的遺傳因素外，小時候在健康環境中成長的高個女性日後長壽的機率更高。

　南韓三星首爾醫院家庭醫學科醫師宋允美與國立首爾大學保健學院成柱憲教授的研究團隊，對卅四萬四千多名四十歲至六十四歲的女性，從一九九四年開始到二○○四年，進行身高與死亡率的追蹤調查。

　接受研究的女性依身高被分成六組，結果顯示女性的身高每增加五公分，死亡率就會下降七％。這是根據各年齡階段，考慮到吸菸、飲酒、運動習慣以及收入等對死亡率產生影響的因素進行分析而得出的結果。這篇論文刊於最新一期《美國醫學期刊》。

　這篇論文指出，從死亡原因上看，身高每增加五公分，罹患呼吸道疾病和中風死亡的風險就下降一六％，罹患糖尿病和循環系統疾病的機率降低一三％，但是死於癌症的機率就增加五％。

　宋允美認為，身高能反映成長期間的營養狀態與是否曾患結核等傳染性疾病以及居住環境等多種因素。個子高的女性很有可能是在健康的環境中成長，所以死亡率較低。相反的，個子高的女性因體內細胞數量多，身體器官也大，因此，罹患癌症的機率也會升高。

　另外，宋允美研究小組曾於二○○三年針對卅八萬六千多名男性公務員進行歷時六年的追蹤調查，結果發現男性身高每增加五公分，死亡率就下降三％。

（法新社巴黎二十日電） 根據今天刊戴於英國「自然」科學雜誌的兩份研究，科學家已發現兩種觸發老鼠製造健康「好」脂肪的蛋白質，為治療肥胖指引新路。

哈佛大學研究人員也驚訝地發現，這些會燃燒而非儲存卡路里的所謂棕色脂肪細胞，來自於與製造肌肉相同的不成熟幹細胞。

雖然許多人寧願脂肪少一點，但脂肪有助調節新陳代謝，讓身體暖和，對健康不可或缺。

而脂肪也有兩種。

分子組成的白色脂肪會儲存卡路里，已導致全球愈來愈常見的肥胖現象，其後果包括糖尿病到心臟病等。

棕色脂肪則不同，事實上，與科學家了解的大相逕庭。

　　棕色脂肪在嬰兒身上比成人身上常見，為了找出體內觸發製造棕色脂肪的化學物質，哈佛醫學院喬斯林糖尿病中心研究人員曾玉華（譯音）領導的團隊，以基因改造老鼠進行實驗。

團隊發現，一種稱為BMP7的蛋白質，在製造棕色脂肪的過程中相當重要，如果沒有這種蛋白質，棕色脂肪就無法發展，導致老鼠死亡；人工大量添加BMP7，會帶來相反的效果。

而白色脂肪的發展，仰賴雖然相關、但不同的化學物質。

更重要的是，曾玉華證明，白色與棕色脂肪源於不同的前趨細胞。

　　棕色與白色脂肪在發展的早期階段似乎類似，因此多數科學家認為它們來源相同。

　　哈佛大學戴納法伯癌症研究所的史佩格曼在第二份研究中發現，讓他「嚇一大跳」的是，製造棕色脂肪的幹細胞，事實上與製造肌肉細胞組織的幹細胞相同。

　　其中關鍵在於決定這些成體幹細胞如何發展的主控蛋白質「PRDM16」。

　　他說：「我認為我們現在有非常有力的證據顯示，PRDM16可將細胞轉為棕色脂肪細胞，有對抗肥胖的潛在價值。」

〔編譯鄭寺音／綜合報導〕「英國皇家學會學報：生物學」三十日刊登的研究指出，多講八卦對社會其實是有好處的，因為閒言閒語不僅讓人彼此信賴，也會使人更慈悲為懷。

賽局理論家曾發表研究指出，人類之所以會幫助陌生人，是因為沽名釣譽使然，人類透過「我幫你，其他人會幫我」的「間接互惠」過程，發展出合作關係，而建立名聲正是其中很重要的一點。

一個德國團隊想研究，如果想建立名聲，能倚靠八卦到什麼程度；而要是想摧毀名聲，又要濫用八卦到什麼程度。

他們將德國基爾大學與奧地利維也納大學的學生，歸成十二人一組、共十一組進行一場實驗性的遊戲，讓參與的學生給彼此金錢，並讓學生寫下對其他人的評論（也是一種八卦），藉此測試參與者對彼此的信賴程度，並研究八卦對潛在接收者的名聲與最終捐獻結果的影響。

他們發現，透過八卦傳播的互惠、信賴與名聲之間，有正面的關聯，「多樣的八卦讓人更了解一個人的真正行為，也因為如此，虛構或是不正確的閒言閒語如果不多，不會有太大力量。」同個團體一份支持稍早研究的詳細分析顯示，人們比較常與合作者合作，說合作者的閒話內容，也比八卦背叛者時正面。

研究發現，最能從蜚短流長中受益的人，就是那些能發現誰是可靠的交換夥伴、誰是騙子的人。這是因為，要在社會環境成功，需要有預測與影響他人行為的社會智慧。此外，凡是著迷於他人八卦的人，往往也比不愛八卦者成功。這也證實八卦是社會相關訊息的傳播媒介，說長道短，確實有助讓社會更趨團結。

不過，如果八卦得來的消息是某人好或壞得不得了，此時這種八卦的效果就會降低，因為人的天性就不願相信某人是完全好或完全壞。

〔記者李容萍／桃園報導〕桃園縣政府衛生局昨天指出，奶茶、柳橙汁等冰品在攝氏30度下放置3小時，生菌數會多5到11倍。

衛生局日前針對市售冰品零售攤、杯裝飲料連鎖店及餐飲業做稽查，抽驗冰品飲料80件、餐飲業25件，結果不符合食品衛生標準的各為15件、6件。針對這21件不符合衛生標準的業者，衛生局令業者限期改善並擇期複驗，屆時仍不符標準，將依法開出至少3萬元、最高15萬元罰鍰。

衛生局指出，不合格的冰品冷飲檢體中有13件生菌數過量，研判是冰塊、食材原料或是用水不潔，或製造、調配取用過程中遭受污染導致微生物滋長。

另餐飲業有6件大腸桿菌群過量，可能是其製作過程衛生狀況、食材、器具、包裝過程受到污染，或工作人員的個人衛生狀況不佳。衛生局說，調理好的食物放在常溫下不僅會失去原來的香氣口感，也是細菌繁殖的溫床，例如常見的涼麵、生菜沙拉，沒有妥善冷藏的環境，經過3小時，生菌數增加4至9倍。

衛生局提醒消費者，冰品應保持在7度以下，一旦與空氣接觸後要在2小時內食用完畢保障食品衛生。

編譯管淑平／特譯

從1920年代首次出現在科幻漫畫以來，個人飛行器一直是令人類著迷的飛行夢想之一，紐西蘭48歲發明家馬丁29日將在威斯康辛州美國實驗飛機協會航空展上推出一款宣稱是「全世界第一款實用性個人飛行器」，希望明年上市，每具售價10萬美元（約304萬元台幣）。

每具售價約304萬元台幣

從1960年代起陸續有人提出以金屬、塑膠加上推進器製成的個人飛行器設計，但是都無法飛超過1分鐘；而馬丁推出的這款能飛上30分鐘。

這款飛行器高約1.5公尺，重112.5公斤，停駐時靠3根支架支撐，旋轉翼安裝在2個外形看起來像杯子的圓柱槽中，靠200匹馬力的汽油活塞引擎驅動旋翼產生600磅推進力，使用時像雙肩背包一樣背在操作者背後，透過搖桿控制起降和方向。

紐約時報記者親身體驗後說，覺得真的像在未來世界，但是運作時噪音非常大。

這是馬丁花了27年時間實現5歲以來的夢想。主修生物化學的馬丁，大學開始著手研究個人飛行器，畢業後在製藥生物科技界工作，將工作以外時間和賺來的錢都投注在自家車庫中打造的飛行器上。

1997年研發出原型機，找太太當白老鼠，實驗成功。第2代機找了當時15歲、還不能開車的兒子測試，只為了證明任何人都能學會操作這種飛行器。現在看到的是第11代機。

飛行器的安全裝置包括類似小型飛機上使用的緊急降落傘系統，3個支架有吸震裝置可減緩降落衝擊力，引擎重量和飛行器主體位置低於旋轉翼，以避免重心不穩「倒頭栽」。

馬丁說，為了安全起見，在充分掌握這款飛行器性能前，還沒讓這款飛行器飛超過1.5公尺高，到目前為止親身操作過的12個人飛的時間也都不超過3小時。馬丁希望6個月內能將飛行高度增加到155公尺，屆時他要率先體驗。 （取自紐約時報）

（路透華盛頓31日電）科學家今天指出，「大爆炸」（Big Bang）後率先照亮宇宙的是一顆恆星的小種子，這棵小種子迅速擴大成質量比太陽還大100倍的巨大星星。

這個第一代恆星顯然過得很辛苦也很短暫，與我們所屬的太陽可能活了大約50億年相比，它只有大約100萬年。日本和美國天文學家利用複雜的電腦模擬顯示年輕宇宙散發的氫和氦氣如何形成第一代恆星。

進行這份研究並在「科學」（Science）期刊發表的名古屋大學（Nagoya University）天文學家吉田直紀透過電話簡報說：「據信這些恆星是第一道光的來源，也是重物質如碳、氧和鐵的來源。」

研究指出，第一顆原恆星（protostar）在大爆炸後約3億年誕生，星體內部的核活動使其成為第一個在天文學家所稱「宇宙黑暗世紀」發光的物體。這顆原恆星起初還相對小，質量為太陽的1%，但是在1萬年「一眨眼的時間」，迅速擴張成質量比太陽大100倍的巨大完整恆星。中央社（翻譯）

〔編譯羅彥傑／綜合三十日外電報導〕科學家證實，在土星衛星「泰坦」南極地區發現液態湖，這使得泰坦星成為太陽系除地球之外，第一個至少地表擁有液態湖的星體。這項研究發表在七月三十一日出刊的「自然」期刊。

科學家是利用美國航太總署（ＮＡＳＡ）的卡西尼號太空船上的儀器，得出這項發現。ＮＡＳＡ在聲明中說，從卡西尼號傳回的資料顯示，泰坦星上的大湖「安大略湖」含有液態碳氫化合物與乙烷。

卡西尼號在多次貼近泰坦星觀測期間，就已發現地表上有大片黑暗區域，但一直難以判定這些區域究竟是液態或固態。直到研究卡西尼號儀器傳回的資料後，終於可斷定它們是液態。這些儀器能根據其吸收與反射的紅外線，區別化學組成上不同的物質。

航太總署說，卡西尼號在去年十二月某次貼近航行期間，發現泰坦星南極的安大略湖。這座湖長約二百三十五公里，面積則約二萬平方公里，只比北美洲的安大略湖大一點點。泰坦星的體積大約是月球的一點五倍，也比水星還大。

美國地質調查所人員索德布隆說：「在安大略湖偵測到液態乙烷，證實長久以來的觀念，即泰坦星存在蓄有乙烷與甲烷的湖海。」科學家已排除泰坦星上的安大略湖存在水冰、氨、氨水與二氧化碳。這些觀測資料也顯示，該湖正在蒸發。

仿植物光合作用

〔編譯胡立宗／綜合報導〕太陽能發電雖然不會產生污染或碳排放，但卻受限於天候條件及裝置體積，一直難以擴大應用範圍。然而，麻省理工學院的最新研究結果，卻為太陽能發電帶來嶄新的突破：太陽能發電不但可以應用在小型器具上，還可以與燃料電池結合突破日夜限制。

分解水 存於氫燃料電池

這項發現聽起來很神奇，但背後的原理其實一點都不艱深：科學家模仿植物的光合作用，運用太陽能板收集來的電力，將水分解為氧分子及氫分子，氧及氫就可儲存在燃料電池中做為動力來源。相關結論已經刊登在「科學」期刊上。

許多科學家之前也曾經嘗試過複製植物光合作用，但困難之處在於，一般用來分解水的電解裝置太過龐大，而且需要不少電力，如果靠成本昂貴的太陽能發電根本不敷成本，加上裝置的體積過大根本無法應用到一般日常生活。

麻省理工新發現

而麻省理工學院所採用的新方式則是將分解水的電極改為磷酸鈷材質，如此一來，只要非常小的電力就可以啟動分解作用，順利產生所需的氫跟氧，而且裝置體積大為縮小。一旦完成開發，運用太陽能板加氫或氧燃料電池的零污染汽車將不再是夢想。

大幅縮小裝置及成本

此外，還可以將太陽能板加氫或氧燃料電池應用在一般住宅：白天的電力靠太陽能供應，多餘電力儲存在電池內，供應晚上分解氫氧之用，而氫或氧就可以拿來供應晚間電力需求。

負責研究的諾塞拉教授表示，這項技術有機會實現零污染的能源供應方式，因為氫跟氧使用後只會還原成水，「而這項計畫雖然才只是剛開始，但已經展現出深厚潛力，科學界都很期待夢想成真的一天」。

電信業者近來主打3.5G無線上網，強調帶著網卡全台就能趴趴走，享受快速連網，不過有民眾找上立委投訴，表示他所辦的無線網卡在他士林的家中使用，根本就是如撥接般的龜速，原來是他家附近沒有基地台，無法正常連線，簡直是廣告不實。業者則強調，會個案處理。(程平報導)

家住台北士林的高先生，他在今年六月向電信業者申購了一張3.5G無線網卡，打算享受業者在廣告中描述，全台走透透快速7.2Mbps無線上網的功能，但沒想到拿回家一用才發現，上網速度卻如撥接般的龜速，連台北市都無法走透。

經過向業者查詢，高先生才發現在他家附近根本沒有基地台，因此才無法正常連線，但沒想到當他向業者要求解約時，反被要求要支付使用費。

對於這樣的情形，NCC營業管理處簡任技正梁溫馨表示，3.5G無線網卡因為使用地點不同，業者應設定測試使用期，消保官張嘉璘也認為，這樣的消費瑕疵，業這不能夠收取違約金，而列席的通信業者則是表示，客戶的連線速度若有問題，業者會以個案處理。

根據東森新聞記者黃綺玟、湯暉恆獨家報導，現在虧本的生意真的有人做嗎？網路出現辦門號換現金的廣告，民眾每辦1個門號就可以領1千到3千元的現金，每個人最多周轉2萬，通訊行從中賺取新門號的佣金和手機，利潤驚人，還暗示民眾第2個月開始不繳月租費也沒關係，讓電信業者成了受害的冤大頭。

辦門號換現金的網路廣告在不景氣的時代讓人眼睛為之一亮，業者宣稱，民眾只要帶雙證件辦新門號，通訊行不但幫你付首月月租費，還可以馬上轉賣手機，週轉現金。

通訊行業務說，「遠傳差不多可以辦3支，和信大概可以辦2支，1支的話1千5，然後台哥大1支1千，一個人的話我是有辦法幫你辦到1萬5以上啦！」

其實每辦1支門號業者就可以從電信業者拿到3千到5千不等的佣金，和原本要配給消費者的手機，通訊行每個門號付給民眾1千到3千現金，和代付首月月租費，佣金扣掉成本還賺1千多元，再加上空手機每支市價2千元，通訊行現賺3千元，民眾辦越多門號通訊行賺越多，為了賺錢甚至還會暗示民眾，就算繳不出月租費也沒關係。

通訊行業務員說，「你可以就是......，我告訴你啦，很多人辦這個人，第2個月就可給他放爛了。」

這等於變相鼓勵民眾賴帳，因為只要付第1個月的月租費，通訊行就可以領到佣金，民眾打爆門號欠費也不關通訊行的事。受害最深的當然就是電信業者，通訊行強調完全合法，不過也坦承不能在門市辦理，免得被電信廠商稽查到，會被撤點，也說明通訊行是鑽法律漏洞，和民眾聯手A電信業者的錢。

美國國家航空暨太空總署（NASA）的科學家卅一日說，該署「鳳凰號」火星登陸艇對火星北極土壤進行數周測試後，終於經由化學分析證實火星上有水。

水被視為生命的源頭，擁有水，似乎可以說明火星上可能具有孕育生命的基本環境，進而讓科學家評估火星是否能提供人類生存的條件。

「鳳凰號」五月廿五日降落在火星北部平原，傳回地球的照片顯示四周是凹凸不平的土壤，上面散布著白色條紋。數周前拍攝的照片證明這裡是一片冰原。

洛杉磯時報說，登陸艇以機械臂刮取了一些科學家相信是冰的白色物質，放進艇上的小爐子烘烤。研究團隊卅一日提出證據，顯示這些物質確實是水。這是地球發射的太空船首次在別的星球「嚐到」能夠孕育生命的水。

「鳳凰號」上的熱力與排放氣體分析器（TEGA）的質譜儀顯示，機械臂刮取的物質在攝氏零度即融化，並在水的沸點達到沸騰狀態。

科學家面對的真正挑戰，不在於找到冰，而是要把冰放進分析器附帶的測試爐。這些小爐子共有八個，口徑只有鋼筆筆芯大小，要把土壤放進去非常困難。幾周前他們終於靠著點滴的方式，把一個土壤樣本放進一個爐子裡。

把冰放進去更難，因為冰塊不是氣化就是黏在機械臂的挖斗裡，讓科學家沮喪得放棄放冰，決定把另一份土壤樣本放進第二個爐子，並用四種熱度加溫。剛用第一種熱度加溫到冰的熔點，質譜儀就測到爐子裡的物質改變，顯示爐子裡居然有冰。

洛杉磯時報說，這份樣本所含的冰極少，可能只占百分之一左右。未來幾天TEGA儀器將逐漸把樣本加溫到華氏1800度（約攝氏993度），並不斷檢驗冒出的氣體，以探究其中是否存在有機化學物質，也就是人類所知的生命基本組成因子。

油價飆升，政府呼籲全民節能減碳，但滿街跑的計程車，頂上燈箱幾乎都亮著「空車」。為協助計程車轉型，交通部規畫，年底前要擴增派遣車隊家數、增設招呼站、制定共乘費率及路線，同時推動大台北計程車年底前至少有四分之一改裝成油氣雙燃料車（LPG）。

但交通部強調，目前構想屬鼓勵性質，不強制，也無處罰措施，希望在年底前由各認養縣市或相關主管機關先做出幾個示範項目，「好讓其他縣市copy（複製）」，交通部會每月追蹤、考核。

據最新調查，大台北計程車空車率高達八成。交通部昨天邀集環保署、各縣市監理單位、公路主管機關及運研所共商改善計程車空車率、協助計程車轉型，不過並未邀請計程車公會或業者參與。

交通部預計要在一年到三年半內完成的具體的內容包括：要求車隊規模要達卅輛以上，車輛數低於最少規模達二分之一者，要限期補足或合併，輔導小規模公司或合作社合併，並落實牌照管制。

目前大台北地區已有四家大型衛星車隊，但不少民眾還是習慣隨招隨停。

交通部希望北中南三大都會區能設立電話叫車專線，增加派遣車隊家數及車隊數。目前北部部分區域已設有招呼站，交通部希望北縣市再增加招呼站及排班點，起帶頭作用。

因為高油價，交通部也希望計程車能加入共乘。運研所正規畫在北中南三大都會區各至少擇定一條路線辦理共乘，像在台北市會擇定一條路線，可能會是點對點的路廊，屆時共乘可搭配招呼站一同實施。

目前環保署規定車齡超過五年改裝LPG不予補助，交通部希望能放寬計程車改裝不限車齡。大台北地區現有一萬一千九百多台輛改裝成LPG，交通部訂出年底要超過四分之一，也就是一萬四千九百多輛。

各家中醫師生長食補配方略有不同，有的著重促進吸收骨鈣，有的主張視個人體質補腎氣、活血或健脾，終極目標都是希望求診少年長得高又壯。

彰化基督教醫院中醫部醫師劉育德說，少男少女進入青春期即適合服用補養脾腎的方劑，彰基的男生成長1號配方添加牛膝、枸杞等補腎氣食材，女生有經期問題，服用前先調養週期規律，然後以四物湯為基礎方劑的成長2號配方，視個人體質添加紅花、丹參、西洋參等食材補腎血。

他表示，轉骨方最佳服用階段在小六至國三，門診常見女生小三、小四來初經，家長憂心，害怕長不高，因為提早發育，女生必須立刻調經，緊接著服用轉骨方，不能拖到小六再刺激生長。

彰化市秀傳醫院中醫部也有獨門轉骨方，分成補腎氣腎陽、補氣健脾、養血活血；中醫院主任李維哲指出，男生最佳服用時期為12至18歲，女生10至16歲，他認為少男少女12或13歲就可開始服用轉骨方，服用前先改善脾胃機能，家長不妨用山藥或四神湯燉排骨給孩子「開脾」食慾轉好，以充分吸收轉骨方。