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穿鞋會腳臭應該如何解決?

又溼又熱的夏天走在路上，碰到得脫鞋的場合可就尷尬了，陣陣「臭腳燒」讓人進退兩難，噴兩下除臭劑，但有人越噴越臭，臭到連鞋子都不要了 原來是噴霧香味跟腳臭融合變質，產生了更恐怖的味道，而化學成分悶在鞋子裡醫生說難保不會出問題 想除腳臭根本方法就是「乾燥」兩個字。

除了勤洗腳，每天用酒精擦容易流汗的腳趾縫保持乾爽，如果穿棉質襪子切記每天更換。

酒精拿來擦鞋不僅除細菌還能去味道，鞋子受潮拿舊報紙塞，吸去水氣就減少發臭的機會.另外鞋子放在通風的地方好好排出臭氣，平時多幾雙替換穿，幾個小動作就可以解除夏天的煩惱發生腳臭的原因，通常是由下列幾個原因交叉作用而形成 ：

黴菌：

在潮濕的環境中，以腳部最潮濕及最容易被黴菌寄生。

一旦不小心令腳部潮濕的話，很容易滋生細菌。

汗腺的分泌：

腳部的汗腺分泌，而汗腺分的泌物又在細菌、黴菌的分解下而產生了異味。

潮濕的環境：

由於腳底是個多汗潮濕的環境，且汗腺發達，非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。

PH值上升：

當鞋子通風或透氣性不良時，皮膚表層的PH值會產生變化，由原本的PH4升高到PH7以上(由鹼性變為酸性)，而且會放出二氧化碳氣體，更造成細菌的滋長。

細菌的分解：

汗水中的尿素被細菌分解成氨。

皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解，會形成短鏈脂肪酸。

皮膚的角質蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分被細菌，形成臭味。

香港腳：

悶熱潮溼的環境會使黴菌生長，形成足癬，俗稱香港腳。

產生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴重。

過厚的老舊角質：

過厚的老舊角質，在汗水的浸潤下，會變成細菌及黴菌所需的營養來源，促進細菌、黴菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。

解決方法

１經常洗腳，保持腳部清潔，防止細菌積聚，減少汗水分泌，自然清潔無臭味！。

２在腳上使用爽身粉。

３使用止汗劑。

４經常更換襪子。

５穿通風的鞋子。

６睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗腳部，再予以擦乾， 連續如此一週，接著再每週一至兩次。　
７經常泡腳。

８以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦乾後撒爽身粉，可防止腳臭復發。

９也可以粗鹽溶於水泡水。

１０醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳，都有除臭的作用。

１１冷熱交替的泡腳，有助減少流汗，防止腳臭。
１２保持平靜。

１３注意飲食。

１４勿過度勞動足部。

１５放一把茶葉在鞋內，穿著出門，等回家時脫下鞋子不但沒有腳臭，鞋子還有茶香呢！穿二.三之後將茶葉取出

１６活性炭除鞋臭：

腳臭好多時源自鞋臭，所以最好脫鞋後在鞋內放入活性炭等物質吸味，保持鞋味清新。

１７檸檬汁防臭：

防止鞋臭，不妨將棉花或紗布沾上檸檬汁，在出門前30分鐘放入鞋內， 可以吸臭。如果怕費事，可以用吸汗除臭鞋墊清除鞋味！另外勤用清洗劑洗鞋，都可以除臭。

１８噴足部止汗劑：

著鞋著襪易有腳臭，不過有些鞋款實在不宜著襪，如涼鞋、高跟鞋等，所以最好先噴上腳部止汗劑或爽足噴霧，保持清爽。

19.白醋浸腳：

每日用白醋浸腳一星期，也可除腳臭。如果患有皮膚敏感，可試用10至15毫升白醋 加溫水調勻，每晚浸腳15分鐘，功效相同。
20.足底按摩：

按摩點樣除腳臭？先手握拳頭、用屈起的食指指節按壓腳掌中穴位，強化肝、腎機 能，自可除腳臭。

21.在家赤腳步行：

盡量給腳部皮膚呼吸，回家時立刻脫下鞋襪、洗腳，抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣，促進血液循環，減少汗腺分泌物積累的機會！赤腳行沙灘都有同樣功效！

22.多飲瓜湯、菜湯：

飲用瓜湯、菜湯，減少汗腺分泌物，腳自然無臭。
23.茶葉浸腳：

浸腳是一個常用的治腳臭方法，可以將２５克茶葉加少量食鹽加水煮滾，待水涼後浸泡雙腳，反覆搓洗１０分鐘。

遠離香港腳妙招

１保持雙腳乾燥通風，就不會讓黴菌有機會在腳上棲身。

２洗完澡將腳縫完全擦乾，穿著純棉會吸汗的襪子。

３穿皮跟布天然材質並通風的鞋子，並避免老是穿同一雙鞋，至少準備二到三雙鞋替換。

４不要輕易在泳池、三溫暖等公共場所打赤腳，以免招惹黴菌上身。

５若已出現香港腳症狀，要勤於擦藥，直到皮膚恢復正常，還要再多擦兩個星期讓黴菌徹底消滅後才可停止，這樣才能確保不會復發。

如果家中同時有數人有香港腳應同時治療，避免好了又互相傳染的狀況發生。

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茶葉除腳臭 ：

許多人都有腳臭的困擾，可在平時要穿鞋的時候，放少許的茶葉在鞋裡，或在臉盆裡放溫水，將少許的茶葉放入，然後再把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒有腳臭味了。