作者:林中斌/淡江大學國際戰略研究所教授
編按:本文作者本來是地質專家,後改讀國際關係,以後成為華府知名智庫的亞洲部副主任。
1995年回台,接著1996年在政府部門工作,曾出任陸委會副主任及國防部副部長等職。
本篇談的是其個人的生活經驗,歷經四次身體危機後所抒發的感想,值得與讀者分享。
首先,健康靠奮鬥,轉弱為強並非不可能。
一定的,將來還有健康危機等待,次數不知,但總有一回是無法克服的。
到那時,我的人生已經賺到了。
因為,生命給我的酸葡萄,我已可化為香甜佳釀,回味無窮的酌盡最後一滴。
其次,應有三個重要的健康觀念。
一身體有自我醫療的潛能。
身體自己是個醫生,但要給它機會發揮。不要讓不良的習慣干擾它、不當的藥物減弱它、不好的心情打擊它。
二、自發醫療比他發醫療重要。
由自己本身發動的醫療力量更能根治病痛。
由他人所施的醫療也可以根治某些病痛,但大多數外來的醫療只提供暫時的舒解。
例如胃潰瘍、風濕關節炎、偏頭痛、髖骨膝蓋退化,基本是無法根治
三、不斷的閱讀和學習。
前人留下的智慧,及別人累積的知識,可以提供我今日所面臨難題的答案。人生不同階段的新病痛可能需要新的治療方式。
以前的萬靈丹可能不適用。
如果傳統的醫療不適合某些人,他們需從學習裡去探索另類醫療。
福禍相倚 逆勢精進
最後,了解自發醫療的四大類。單獨使用也許有其侷限,混合使用有互補之功。
一、飲食,由食而身。
由攝取的物質改善體質。
二、運動,由外而內。
這泛指西洋的運動,中國的武術或外功,印度的瑜珈等。
這些活動可以由活動外部筋骨來強化內臟功能、內分泌、新陳代謝等。
運動治好了我的未老先衰、鼻竇炎、胃潰瘍、風濕性關節炎等。我的運動包括了登山、健行、游泳、球類(年輕時的籃球、中年的板球等)。
三、氣功,由內而外。
這指由意念導引的健身法,也叫內功。
它可以從身內發出能量(如發熱),來加強內臟功能、內分泌、新陳代謝,甚至可以傳到身外,鬆筋強骨、明目聰耳。氣功治好了我因流動性風邪引起的關節退化、偏頭痛。
四、心靈修持,由心而身。
這指由感恩、懺悔進入心神寧靜的境界,而自然的改善身體的狀況。
它的效應很難分離研究,因為我同時期也幸運遇到另類醫師,結果,睡眠品質、免疫力都有所改善。
六十七年的旅途走到現在,我的健康一直要靠奮鬥換取。
老子講過: 「禍兮福之所倚,福兮禍之所伏。」
我常想:如果我足月出生,如果我從小到大順利成長茁壯,如果我未經四次健康危機的磨練,今天的我會更好嗎?我不確定。
附錄林教授氣功心得:
1. 要持續練習:學氣功頭四年,我工作極為忙碌,每天盡量抽15分鐘練習,以保持連續性。
近年來,每早半小時左右,睡前一定作10分鐘。於是漸入佳境。
我的師兄師姐們多半花更多的時間,個個面色紅潤成就非凡,加強了我的信心。
2. 相信意念的力量:兩千年12月某日我出席某隆重會議,但為偏頭痛所苦。
因無法揮舞手臂做頭部氣功,我只好運用意念想像氣功動作。
在重複三十次後,頭痛停止。
3. 勿忽視上課學習:雖然每天單獨練習可以深入,但是上課見老師與同學一起練習也很重要。
不只效果明顯,而且跟老師學習永無止境。
有時太忙太累不想上課,但上完課很少後悔。
我克服了四次病痛。
但是自發的能量,配合一些因緣助力,讓我克服了它們。
(本文摘自《劍與花的歲月:林中斌凡塵隨筆》, 商智出版) 。
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