小常識分享十則

參考看看吧！

一、不吃早餐：

　
不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還特別 容易產生膽結石，同時又極易催人老化。

二、空腹跑步：

空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，而且極易引發心律不整，甚至導致猝死。

五十歲以上的人，由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多，因此其發生意外的危險性更大。

三、用滾開水泡茶：

用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０攝氏度的白開水，這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。

四、睡前不刷牙：

睡前不刷牙危害很大。

國外防疫專家研究認為晚上睡前經常不刷牙者，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。

五、睡前不洗臉：

睡前不洗臉面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。

六、用油漆筷子吃飯：

油漆含多種對人有害的化學物質，其中的硝基成分被吸收後，會與含氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。

 
七、魚刺卡喉後喝醋：

醋非但不能的排除魚刺，相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。

八、藥片掰開服用：

 
藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥，易損傷食管和腸胃。

九、餐桌上鋪塑料布：

塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經常接觸這種有毒物質會使人慢性中毒。

十、醉酒後飲濃茶：

茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

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教你14個小方法巧除鞋臭腳臭

教你14個小方法巧除鞋臭腳臭

夏天快到了，穿了一天的鞋和襪子上的臭味就變得更加明顯，和人交往時常常令人尷尬。

其實，腳臭不僅影響情緒，有些人還因為腳臭背上了包袱，甚至產生了自卑感。

那麼，鞋為什麼會臭？

這是由於腳心多汗的緣故。

腳心每平方厘米有620個左右汗腺。

而身體其他部位同樣面積僅有143～339個，也就是說，手心、腳心比其他部位的汗腺多出數倍。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。

汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。

在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。

如果穿的又是捂得很嚴實的旅遊鞋、球鞋、皮鞋，空氣不流通，臭味就會越積越濃，一旦鬆鬆鞋帶，這種臭味就會撲面而來。

除鞋臭腳臭的幾個小竅門：

1、鞋子內放入生石灰小包（吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑）。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。

3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

5、洗腳時，在熱水裡加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。

6、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一周後，可除去腳汗引起的腳臭。

7、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。

如此堅持兩周後，鞋就不會發出臭味了。

8、取適量脫水明礬或干石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內。

9、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。

樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。

樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

10、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒（直至海綿底不能吸收為止），待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了（如是舊膠、球鞋，將其洗淨後亦可同法處理）。

11、將干茶葉（泡過的也可）包放入鞋內可去除異味。

12、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

13、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

14、鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了，打開鞋櫃還有好聞的香味呦。

15、改穿aPure除臭襪除去因為排汗襪子無法通風的問題

      C-01   國際扶輪社中華民國總會

          機構地址：台北市中山北路一段53巷20號藍天大廈8樓11室
          聯絡電話：(02)25211713或(02)25613011
          服務項目：1.社會福利、傷殘兒童服務(免費)。
                    2.利用扶輪基金，提供國際青少年服務。
                    3.一般職業服務與青少年服務。

      C-02   國際獅子會中華民國總會

          機構地址：台北市南京東路五段15號3樓
          聯絡電話：(02)27638088
          傳    真：(02)27682182
          服務項目：1.向獅友開設之工商業機構推介國中生就業。
                    2.服務社會、殘障服務、公共設施服務。
                    3.獎助學金。

      C-03   國際青年商會中華民國總會

          機構地址：台北市南京東路四段45號8樓
          聯絡電話：(02)27128960～1或(02)7125791
          傳    真：(02)27176449
          服務項目：1.會員服務：專題演講辯論、企業講習。
                    2.國際交誼：締結姊妹會、親善訪問、交換訪問。
                    3.社會服務：依社區發展委員會或特設委員會訂計
                                劃、擴展兒童、青少年、老人福利活動。

      C-04   國際同濟會中華民國總會

          機構地址：台北市忠孝東路一段15號5樓
          聯絡電話：(02)23214988或(04)3225591
          傳    真：(02)23214988或(04)3264731
          服務項目：1.配合政府與社會建設政策。
                    2.主動發掘地方貧困急難家庭，施以急難救助。
                    3.主動捐贈各地仁愛之家、育幼院、養老院，
                      聯合大專仁愛社舉辦康樂、慰問活動。


      C-06   財團法人台北市立慈善基金會

          機構地址：台北市重慶北路二段97巷14號2樓
          聯絡電話：(02)25679776
          服務項目：老人、盲胞社會服務。

      C-07   桃園扶輪社

          機構地址：桃園市新民街36號2樓
          聯絡電話：3355929.3355935
          服務項目：教育、支援、社會服務。

      C-08   桃園東區扶輪社

          機構地址：桃園市自強路207號5樓
          聯絡電話：3335282
          服務項目：支援、青少年輔導。

      C-09   桃園南區扶輪社

          機構地址：桃園市自強路207號5樓
          聯絡電話：3329540
          傳    真：3329565
          服務項目：青少年輔導工作、犯罪預防。



      C-12   財團法人圓光文教基金會

          機構地址：中壢市聖德路一段888巷11號
          聯絡電話：4250067
          服務項目：推廣、宣導。

      C-13   怡仁基金會

          機構地址：桃園市大興西路二段61號17樓
          聯絡電話：3561234
          服務項目：青少年成長教育、醫療補助、衛生講座。

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      C-14   龜山獅子會

          機構地址：桃園縣龜山鄉中和南路197號
          聯絡電話：3201111
          服務項目：社會服務。


回頁首 C-15 坪頂獅子會 機構地址：桃園縣龜山鄉復興一路250號之1 聯絡電話：3280193 服務項目：社會服務。

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      C-16   八德鄉國際同濟會

          機構地址：桃園縣八德鄉廣福路162號
          聯絡電話：3629667
          服務項目：支援、輔導。

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      C-17   八德鄉國際獅子會

          機構地址：桃園縣八德鄉介壽路二段206號
          聯絡電話：3661383
          服務項目：社會服務。

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      C-18   大溪獅子會

          機構地址：桃園縣大溪鎮民生路1號2樓
          聯絡電話：3801093
          服務項目：口才、公關。

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      C-19   大園鄉國際獅子會

          機構地址：桃園縣大園鄉中華路72號
          聯絡電話：3862741
          服務項目：社會服務、特案濟助。


      C-20   大園鄉青商會

          機構地址：桃園縣大園鄉圳頭村1鄰7號
          聯絡電話：3867123
          服務項目：環保工程。

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      C-21   埔心國際獅子會

          機構地址：桃園縣楊梅鎮埔心文化街164號
          聯絡電話：4821396
          服務項目：社會服務。

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      C-22   楊梅扶輪社

          機構地址：桃園縣楊梅鎮新農街26號
          聯絡電話：4786666
          服務項目：人力支持、就業市場。

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      C-23   富林聯合社

          機構地址：桃園縣觀音鄉富林村九鄰61-13號
          聯絡電話：4839563
          服務項目：民俗技藝(花式大鼓)。

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      C-24   新屋鄉國際同濟會

          機構地址：桃園縣新屋鄉中山路208號
          聯絡電話：4778904
          服務項目：支援、輔導。



回頁首 C-25 真耶穌教會大溪學生輔導中心 機構地址：桃園縣大溪鎮民權東路185巷31號   聯絡電話：3881693 服務項目：學生輔導。

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     C-26   甘泉寺

          機構地址：桃園縣觀音鄉觀音村甘泉街1號
          聯絡電話：4732622或4733110
          服務項目：公益慈善事業。

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      C-27   慈惠堂

          機構地址：中壢市新生路六和巷4號
          聯絡電話：4222571
          服務項目：公益慈善事業。

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      C-28   奉天宮

          機構地址：桃園縣楊梅鎮上田里23號
          聯絡電話：4786338
          服務項目：公益慈善事業。

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      C-29   壽山觀音寺

          機構地址：桃園縣龜山鄉嶺頂村18號
          聯絡電話：3324697
          服務項目：公益慈善事業。


回頁首 C-30 天后宮 機構地址：桃園縣新屋鄉笨港村2鄰10號  聯絡電話：4769415 服務項目：公益慈善事業。

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      C-31   弘化同心共濟會附設弘化懷幼院

          機構地址：桃園縣大園鄉沙崙村8鄰沙崙106之5號
          聯絡電話：3837591
          服務項目：收養2-12歲不幸兒童。

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      C-32   中壢育幼院

          機構地址：平鎮市義民村延平路二段123號
          聯絡電話：4932610
          服務項目：收容孤苦無依之兒童。

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     C-33   台灣國際兒童村

          機構地址：桃園縣楊梅鎮高榮里北高山頂15-8號
          聯絡電話：4902304
          服務項目：兒童福利服務工作。

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      C-34   基督教新生兒童之家

          機構地址：中壢市育英路83巷21弄2號
          聯絡電話：4526684
          服務項目：收容孤苦兒童。



回頁首 C-35 華嚴兒童村 機構地址：桃園縣大溪鎮介壽路238號  聯絡電話：3801956 服務項目：收容教養兒童。

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      C-36   景仁殘障兒童教養院

          機構地址：桃園縣八德鄉霄裡村長興路850號
          聯絡電話：4563838
          服務項目：啟智教學、癱瘓保育、一般疾病治療
                    。

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      C-37   台灣省立仁愛習藝中心

          機構地址：新竹市客雅路106號
          聯絡電話：(035)222238
          服務項目：職業訓練(殘障青年)。

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      C-38   八德殘障教養院

          機構地址：桃園縣八德鄉建國路38號
          聯絡電話：3665385或3665263
          服務項目：社會福利、就業輔導及訓練(中重度智能不足者)。

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      C-39   財團法人人本教育文教基金會

          機構地址：台北市亥路二段167號10樓
          聯絡電話：(02)27325002
          服務項目：協助家長與教師在教育上的進修與成長。


回頁首 C-40 財團法人中華民國消費者文教基金會 機構地址：台北市復興南路一段390號10樓之2  聯絡電話：(02)27001234 服務項目：消費者服務。

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      C-41   財團法人心路文教基金會

          機構地址：台北市溫州街16巷18弄5號3樓
          聯絡電話：(02)23621552
          服務項目：諮詢。

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      C-42   財團法人功文文教基金會

          機構地址：台北市民生西路3巷9號嘉新大樓後棟710室
          聯絡電話：(02)25432371
          服務項目：親職教育宣導、青少年學習障礙輔導。

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      C-43   財團法人杏陵醫學基金會

          機構地址：台北市內湖路二段360號
          聯絡電話：(02)27935888轉9011或9031
          服務項目：家庭生活與性教育。

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      C-44   財團法人社會大學文教基金會

          機構地址：台北市南京東路三段303巷8弄4號
          聯絡電話：(02)27174722
          服務項目：社會教育。


回頁首 C-45 財團法人董氏基金會 機構地址：台北市復興北路57號12樓之3  聯絡電話：(02)27766133 服務項目：宣導、推廣。

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     C-46   財團法人樂樂親子基金會

          機構地址：台北市仁愛路四段306號B1
          聯絡電話：(02)27016748
          服務項目：推廣親子教育。

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      C-47   財團法人鄭豐喜文教基金會

          機構地址：台北市南京東路五段230號14樓之3
          聯絡電話：(02)27607494，(02)27687345
          服務項目：協助傷殘者就學、就業及生活重建。

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     C-48   財團法人聲寶電器公司文教基金會

          機構地址：台北市南京東路三段215號9樓
          聯絡電話：(02)27170356
          服務項目：生涯規劃、職能開發。

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      C-49   財團法人台灣省私立啟智技藝訓練中心

          機構地址：中壢市育英路77號
          聯絡電話：4525864
          服務項目：啟智教育、職業訓練、輔導就業。


回頁首 C-50 財團法人啟智殘障福利工廠 機構地址：中壢市新生路165號  聯絡電話：422-2636 服務項目：啟智教育、職業訓練。

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      C-51   財團法人伊甸殘障福利基金會

          機構地址：桃園市桃三街41號
          聯絡電話：3367304
          服務項目：職業訓練。

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      C-52   功學社關係企業社會福利基金會

          機構地址：桃園縣蘆竹鄉坑子村貓尾崎10號
          聯絡電話：3241075
          服務項目：社會服務。

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      C-53   保生宮

          機構地址：桃園縣新屋鄉永安村19鄰16號
          聯絡電話：4761410
          服務項目：提供獎學金。

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      C-54   平南同濟會

          機構地址：桃園縣平鎮市中豐路莊敬段15號
          聯絡電話：4692345
          服務項目：提供社會濟助。



回頁首 C-55 台北靈糧堂桃園分堂 機構地址：桃園市中正路  聯絡電話：3257869 服務項目：心理輔導。

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      C-56   桃園縣秧秧社

          機構地址：桃園市桃鶯路273號
          聯絡電話：3623368
          服務項目：1.家長成長。
                    2.親子溝通。
                    3.青少年輔導。

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      C-57   桃園西區扶輪社

          機構地址：桃園市民族路109之2號二樓
          聯絡電話：3376376
          服務項目：支援、社會服務。

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      C-58   桃園東南扶輪社

          機構地址：桃園市自強路207號五樓
          聯絡電話：3351315
          服務項目：心理輔導。

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      C-59   桃園中區扶輪社

          機構地址：桃園市經國路9號十二樓之一
          聯絡電話：4583231
          服務項目：教育、支援、社會服務。



回頁首 C-60 景福扶輪社 機構地址：桃園市新民街36號二樓  聯絡電話：3356464 服務項目：青少年輔導、社會支援。

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      C-61   八德扶輪社

          機構地址：八德市忠誠街15號
          聯絡電話：3673152
          服務項目：教育、社會服務。

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      C-62   龜山扶輪社

          機構地址：龜山鄉萬壽路二段1185號三樓
          聯絡電話：3296455
          服務項目：青少年服務。

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      C-63   大園扶輪社

          機構地址：桃園市自強路207號五樓
          聯絡電話：3352373
          服務項目：社會支援。

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      C-64   中壢扶輪社

          機構地址：中壢市裕民街24號四樓之三
          聯絡電話：4255862
          服務項目：服務、支援活動。

回頁首 C-65 中壢東區扶輪社 機構地址：中壢市裕民街24號四樓之三  聯絡電話：4253372 服務項目：青少年活動支援、社會服務。

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      C-66   中壢南區扶輪社

          機構地址：平鎮市文化街57號七樓
          聯絡電話：4919311
          服務項目：社會服務。

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      C-67   中壢中區扶輪社

          機構地址：中壢市環南路二段173號
          聯絡電話：4919588
          服務項目：支援活動。

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      C-68   中壢北區扶輪社

          機構地址：平鎮市忠孝路2號八樓
          聯絡電話：4931034
          服務項目：社會服務。

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      C-69   龍潭扶輪社

          機構地址：龍潭鄉中正路176號四樓
          聯絡電話：4896627
          服務項目：支援社會活動。



回頁首 C-70 內壢扶輪社 機構地址：中壢市裕民街24號四樓之三  聯絡電話：4253372 服務項目：青少年活動支援。

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      C-71   和平禪寺

          機構地址：大溪鎮美華里七鄰5號
          聯絡電話：3872025
          服務項目：社會慈善支援。
                    2.親子溝通。
                    3.青少年輔導。

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      C-72   中華民國得勝者教育協會 (全國性社會團體立案証書：台內社字第8381439號)

          機構地址：台北市武昌街一段77號6樓之9
          聯絡電話：(02) 2371-1760      聯絡傳真：(02) 2312-1098
          電子信箱：cearoc@tcts.seed.net.tw
          服務項目：
        1.校園青少年關懷輔導服務
        2.校園及社區青少年宣導教育與休閒活動
        3.教師研習、親職教育與社區講座
        4.青少年輔導教材研發與活動策劃

          桃園辦公室      (服務區域：桃園縣、基隆市)
          地    址：桃園縣桃園市福昌街18號5樓之6
          聯絡電話：(03) 339-3281      聯絡傳真：(03) 331-2249
          電子信箱：cearoc23@tpts6.seed.net.tw

          其他地區辦公室：

          北市辦公室      (服務區域：台北市)
          地    址：台北市武昌街一段77號6樓之9
          聯絡電話：(02) 2371-1760      聯絡傳真：(02) 2312-1098
          電子信箱：cearoc21@tpts6.seed.net.tw

          北縣辦公室      (服務區域：台北縣、東部縣市)
          地    址：台北縣三重市文化北路一段26巷26號2樓
          聯絡電話：(02) 2971-3149      聯絡傳真：(02) 2985-1835
          電子信箱：cearoc22@tpts6.seed.net.tw

          新竹辦公室      (服務區域：新竹縣市、苗栗縣)
          地    址：新竹市勝利路247號4樓
          聯絡電話：(03) 521-0165      聯絡傳真：(03) 521-0166
          電子信箱：cearoc24@tpts6.seed.net.tw

          台中辦公室      (服務區域：台中縣市、彰化縣、南投縣)
          地    址：台中市中清路108巷23弄10號4樓
          聯絡電話：(04) 425-9385      聯絡傳真：(04) 425-8452
          電子信箱：cearoc25@tcts.seed.net.tw

          嘉義辦公室      (服務區域：嘉義縣市、雲林縣)
          地    址：嘉義市義教街623-2號5樓之2
          聯絡電話：(05) 275-6500      聯絡傳真：(05) 278-1110
          電子信箱：cearoc27@ksmail.seed.net.tw

          台南辦公室      (服務區域：台南縣市)
          地    址：台南縣永康市小東路689號之19
          聯絡電話：(06) 208-3553      聯絡傳真：(06) 208-2406
          電子信箱：cearoc28@ksmail.seed.net.tw

          高雄辦公室      (服務區域：高雄市、高雄縣、屏東縣)
          地    址：高雄市楠梓區德孝街54號
          聯絡電話：(07) 365-5239      聯絡傳真：(07) 365-0549
          電子信箱：cearoc29@ksts.seed.net.tw

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      C-73   親慈慈善會桃園分會

          機構地址：平鎮市民族路雙連一街168號
          聯絡電話：4902255
          服務項目：急難救助。

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      C-74   顯安巖

          機構地址：桃園縣龜山鄉
          聯絡電話：3281858
          服務項目：急難救助。

一定有你不知道的知識

１．人類全身上下，最強韌有力的肌肉，是舌頭。

２．張開眼睛打噴嚏是不可能的。

３．憋氣自殺是不可能成功的。

４．每次你舔一張郵票的背膠，就等於吸收１／１０卡路里。

５．右撇子平均比左撇子多活９年。

６．鱷魚無法伸出它們的舌頭北極熊是左撇子喔~~你指係看她們打魚實出的手

~鴕鳥的眼睛比腦袋大；海星至今還沒演化出腦袋~~

~跳蚤可以跳過比它們３５０倍身長的距離，相當於一個人跳過一個美式足球場~

~一隻被摘掉頭的蟑螂可以存活９天，９天後死亡的原因則是過度飢餓~真的事打不死的小強

~長頸鹿沒辦法咳嗽~~喉嚨太長~

~貓頭鷹是唯一能夠分辨藍色的鳥類~

~鯨魚一分鐘心跳只有９下~~

~平均來說，一個成人在清晨比在傍晚時高上０．４吋。

因為在白天脊椎的軟骨組織容易遭到壓迫~

~我們喝到肚子裡頭的水已經有３億歲~

~巧克力含有一種稱為苯基的化學物質~（這是談戀愛時，大腦裡頭可以製造出來的 一種東西)就是那種甜蜜滋味~

~只有３０％的人可以放大縮小自己的鼻孔 ~

~英文是所有語言中所含單字最多的，有接近一百萬個，德語的字彙少於１８萬字，而法語更糟，只有不到萬字~~一尾成年黃鱔的性別會由男變女，此後一生中還會轉性個幾次~

~艾菲爾鐵塔的草稿藍圖攤開來有超過１４０００平方呎的面積 ~~根據一項１８４５年由英國通過的法律，自殺是非常嚴重的罪行，最重可以處以吊 死的極刑 ~~在太空中太空人是沒辦法哭的，因為沒有地心引力眼淚流不出來 ~嘿嘿

~變色龍舌頭的長度是它自己身體的兩倍 ~

~最常用牙籤的是美國人~

~瞎眼的變色龍，還是有能力變色來適應週遭環境的~~有２７％的美國男性大學生認為人生是一個沒啥意義的活地獄~

~一個正常人的眼部肌肉，一天平均要動１萬-１．５萬次 ~

~大象死後還會保持站立姿勢 ~

~有些昆蟲沒有頭還可以再活上１年~

~達芬奇光是畫蒙娜麗莎的嘴唇就花上１２年~

~玻璃破掉時，玻璃碎片的時速最高可達每小時３千英哩~

~乳牛聽音樂時可以供應更多牛奶~

~下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎 ~

~虎鯊的胚胎在母親的子宮裡需經過激烈的搏鬥，勝利者就是可以活著出生的小虎鯊~~夠殘忍吧~在肚子裡就在殘殺

~一隻７０磅的章魚可以穿過一個僅一枚銀幣大小的洞，因為他們沒有脊椎 ~

~貝多芬坐著寫歌時習慣用冰水沖臉，他相信這樣可以刺激他的大腦做出更好的東西 ~

~印尼的竹節蟲是全世界最大的昆蟲，有些光是身長就有１呎 ~

~男人身體含有比女性身體更多的血液，通常一名男子身上的血液可多達１．５加 侖，但女子身上卻只有０．８７５加侖~

~降落傘的發明人把第一次乘坐降落傘的機會讓給了一隻狗~試驗的精神~怎嚜可以拿命開玩笑~

~一台波音７４７的機翼長度恰巧是萊特兄弟第一次飛行的距離~

~一隻日本大螃蟹可能長達１２呎~

~一隻鯊魚可以偵測到水中僅百萬分之一含量的血液 ~

~森巴舞"的"森巴"，原來的意思是"一起磨肚臍吧"！~

~小孩子在春天長的比較快~

~你知道亞馬遜河流入大西洋的水有多少嗎？在河流出海口１００英里以內的大西 洋，你所喝到的水都還淡水~

~剛出生的小火雞要有爸媽教導如何吃東西，不然會餓死 ~

~月亮有８１０億磅重 ~

~蝙蝠是唯一能飛的哺乳動物~

~一隻毛蟲身上有超過２千條肌肉 ~

~河馬跑得比人快~


$冷知識接收站$

越印菲泰外勞特性

微笑月亮    我想跟你商量一下。    可不可以在我女兒三歲生日那天，    變成一個大滿月，    而且微笑著在她窗前慢慢滑過。    拜託拜託！謝謝謝謝！	印尼勞工特性-越印菲泰外勞特性 ●製造業外廠工不多，以家庭看護工為主 ●主僕觀念深，忠心有禮 ●個性內斂、動作較慢、認真負責 ●教育水準居中低 ■ 印尼人以米飯為主食，喜辣食及油炸食品，右手抓食 ■回教徒占全國人口之88% 回教徒每天五次的朝拜，回教人士以右手為尊、左手為卑 ■官方語言為印尼國語(BAHASA INDONESIA)，英語在大都市及商場中運用尚稱普遍 ■總人口約2億650萬人 ■印尼人口種族複雜，多達三百餘種，馬來人最多次為華人、阿拉伯人及荷蘭人
	多多寫信喔！
	印尼勞工特性    菲律賓勞工特性    泰國勞工特性    越南勞工特性    外勞真的最好
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職場第一課》新鮮人要和四種人交陪

人力專家將所有社會新鮮人依個性與能力分成四種型，新鮮人在面對不同類型的同事時，應有不同的相處之道，才能建立最佳的互動關係。

第一種類型是能力強、自我評價也高的職場未來明星。

這些人了解自己很有實力，也會盡力展現自己所長，他們可能是公司未來的明星員工或成功人士。

面對他們，應盡力保持雙方關係，讓對方充份理解你的長處，因為他們未來可能成為你的頂頭上司，放低姿態與其結為好友，對職涯發展有幫助。

第二種類型是能力不高、但個性與品格很好的同梯同事。

這型新鮮人往往是企業中的無名小卒，他們人際關係較為退縮內斂，但安靜、認份的性格，其實很好相處，苦幹的個性，很容易給人信任感。

面對這型同事除了以禮相待，也要適時給予全力協助，自己工作表現良好時，別忘了拉拔他們，因為他們可能是未來面臨困境時，願意全力協助你的最佳奧援；或者當你成為主管時，他們是最好下屬選擇，透過誠懇的相處，他們會願意與你交心，產生更深厚的革命情感與信任感。

第三種類型是能力強、但自我評價低的同梯。

這型的新鮮人能力佳，卻因個性而較晚出頭。

遇到這種夥伴，可以用開放的態度協助他們成為第一類型同事，讓他們成為公司的明星員工，因為在協助過程中，以誠相待將可讓他們更信任你，當這些人成功戰勝職場後，將最可能成為你生命中的貴人。

最後一種類型就是能力差，但自我評價高、人品有缺陷的同梯。

通常這些人出自名校或名門世家，過度自戀卻忽略讀書與工作能力有時不能劃上等號，或因為家世背景而出現過度自信情況，日本學者速水敏彥稱此族群為「能力錯覺世代」。

如果你與這類同事沒有相關工作往來，就敬而遠之，有業務往來，則應保持基本工作關係，同時做好各種記錄，讓主管明白所有合作過程，以全力避免雙方衝突為準則，因為兩人一但扯上私交，最後可能得幫他揹起黑鍋，甚至承擔失敗責任，如果撕破臉，還可能遭來陷害，那就得不償失了。

同期進入企業的社會新鮮人，很容易產生革命情感。

專家認為，把彼此設為職場假想敵，不但能強化競爭力，還能看清兩人優缺點，達到一起快速成長的目的。

社會新鮮人小雯與鈺茹去年8月同時到某網路公司就職。

小雯個性活潑，在行銷部門服務；鈺茹有資工背景，被安排到網站規劃部門擔任助理。

兩人雖分配到不同單位，但因員工教育訓練三天的相處成為好友。

小雯會將行銷工作而認識的朋友介紹給鈺茹認識，鈺茹則會細心地講解網路技術與相關新知給小雯知道，有時就連生活上遭遇困難，也會相互幫忙。

「我們的想法很合得來，還一起走過適應職場困難，她就像我的好姐妹，就算以後沒有在同一家公司工作，也能夠相互分享工作上、生活上的經驗。」小雯這麼說。

104人力銀行公關經理方光瑋認為，同期的社會新鮮人，同樣沒有工作經驗，也都剛從學校畢業，工作專業上實力落差不大，是最好的假想敵對象。

就像「球場上的練習賽，通常就是找一位實力相當的隊友，做為假想敵進行比賽，比賽過後，再把發現對方的缺點告知對方，然後一起改善。」

不過，方光瑋強調，假想敵的競爭內容只能在工作專業上，不包含攻擊對手，才能形成正向競爭。

職場新鮮人若能與同期同事相處融洽，是能否愉快工作的主因。

但想受到歡迎，絕對不能做「爛好人」，學習「say no」，在與同仁相處間找到平衡點，才是快速培養人際關係的方法。

104人力銀行公關經理方光瑋表示，想受到同仁的歡迎，不是要新鮮人做爛好人，而是利用在各種應對進退中，發揮樂於助人的本質，但也需懂得拒絕。

他發現，許多社會新鮮人，在面對同期同事提出協助要求時，都不好意思拒絕，除了害怕得罪對方外，總覺得沒有主動伸出援手，就無法與這些同期建立關係。

因為不好意思拒絕，常常為了要協助其他人而造成自己事情沒做好。

方光瑋表示，「已利利人，己達達人」，一定要先做好自我目標再來協助他人工作。只要誠懇與對方相處，根本不需要怕開口拒絕。

新鮮人也可能碰到不懷好心的同期同事，除了避免衝突、敬而遠之外，還要適度讓工作內容報告讓主管了解。

這不是「打小報告」，而是做好記錄，對事不對人。

10種增強記憶力食物

1.    藍莓、草莓：藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。

美國塔夫茲（Tufts）大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力等方面的測驗，都得到比較高的分數，其中又以餵食藍莓的那組老鼠成績最出色。

台灣市面上不容易買到新鮮藍莓，所以除了喝藍莓汁、吃藍莓果醬、藍莓優格等相關產品外，台北醫學大學保健營養學研究所副教授黃士懿建議，多吃深色水果，例如葡萄、櫻桃及草莓等莓類水果，也有類似的抗氧化效果。

2. 深海魚

媽媽常叮嚀說，「多吃魚才會變聰明，」科學已經證實，這不是隨便說說而已。累積了許多研究證實，魚類脂肪（魚油）中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力佳，而且快樂不憂鬱的「聰明食物」。 

我們腦部50％以上是不飽和脂肪（包括omega-3脂肪酸），尤其omega-3中的DHA是神經細胞膜中非常重要的成分。

要維持大腦神經傳導功能正常運作，幫助腦部細胞運送營養並清除廢物，都必須有足夠的DHA才能達成。所以，吃魚不但能提高記憶和學習能力，還能預防記憶力衰退。

哈佛大學的一項研究就發現，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿茲海默氏症。

專家建議每週最好能吃2～3次魚，尤其要多吃富含DHA的魚，包括：鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。

3. 全麥麵包：全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。

不止於此，哈佛大學的研究指出，如果每天能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。

4.菠菜：營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持大腦的年輕活力。

美國南佛羅里達大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現牠們的某些行為學習能力增強，反應變快。

主持此研究的畢克福特博士認為，菠菜裡含有大量維生素C、E、β蘿蔔素等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基損害。

長久以來，醫學界懷疑自由基對腦部造成的傷害，可能會增加罹患阿茲海默氏症的風險。

5. 堅果：堅果的油脂含量雖高，卻是護心又健腦的好食物。

因為它所含的是單元不飽和脂肪，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細胞不受到自由基的損害。

根據美國農業部的研究發現，堅果類中還含有一種礦物質──硼（水果及綠色葉菜中也有），能夠影響腦部的電流活動，使人的反應變得更靈敏。

不過，堅果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁，取代其他油脂來源，就不必擔心會發胖。

6. 雞蛋：蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼（負責記憶力的神經傳導物質）的主要原料。

此外，雞蛋中也有豐富的維生素A、E、B6、B12、葉酸和鋅等活化腦力很重要的營養素，尤其是葉酸和維生素B12。

陸續有研究指出，如果長期缺乏這兩種營養素，會使記憶力減退，甚至可能增加罹患失智症的機率。

 至於可以每天吃雞蛋嗎？一天能吃幾顆？

《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1顆雞蛋，並不用擔心會造成高血脂的問題。

而最近美國坎塞斯州立大學的動物實驗也發現，雞蛋中的卵磷脂可以抑制進入血液的膽固醇量，所以每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的影響有限，不必擔心會危害心臟。

7. 燕麥：膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。

燕麥裡含有一種叫作「β-聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。

美國的研究發現，平均每天只要吃3克 的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位，同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。

8. 南瓜、南瓜子：南瓜是β蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的腦力。

荷蘭的研究發現，日常飲食攝取許多富含β蘿蔔素食物（例如深綠色葉菜、胡蘿蔔、甜椒、蕃薯、木瓜、芒果等）的人，一生可以維持較敏銳的思考能力。

至於南瓜子中所含的礦物質鋅，也是促進大腦機能的重要物質，如果鋅的攝取量不足，就容易出現記憶力衰退、注意力不集中的問題。

德州大學的山德史岱博士指出，一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會衰退，不過只要補足了鋅之後，舉例來說，女性的文字記憶力就會提高12％。

9. 豆腐：黃豆製品中含有一種植物性雌激素──異黃酮素，被認為對促進記憶力、預防失智症有幫助。

國外一項研究將學生分成兩組，其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁等黃豆製成的食物，結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比，記憶力測驗的成積進步，而且反應也變得比較快。

10. 葡萄柚：番石榴、柑橘類（柳丁、葡萄柚等）、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果，而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。

更重要的，在合成主管記憶力的神經傳導物質──乙醯膽鹼時，也需要維生素C的參與，所以每天至少吃5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。

（2009/03/17  康健雜誌）

家庭看護工申請資格

製造業外勞應備文件-經濟部工業局文件

■製造業外勞應備文件-經濟部工業局文件： (1~6項準備齊全即可送工業局申請初估，7.8.9.項於外勞配額審核通過後，另行通知準備)

1. 負責人身分證影本。
   
2. 工廠登記證影本或縣市政府免辦工廠登記證之證明文件。
   
3. 營利事業登記證影本。
   
4. 最近一年依法報送稅捐稽徵機關之營利事業所得稅納稅證明(含財產目錄之機器設備明細)。
   
5. 工廠生產流程圖、機器設備之人機置圖及工廠平面圖。
   
6. 製造業中具有特定製程之產業設備名稱及人員配置預估表。
   
7. 國內勞工名冊正本(原住民、殘障人士需附戶籍謄本、殘障手冊)。
   
8. 勞工退休準備金之匯款證明影本。負責人身分證影本。
   
9. 勞工保險費繳款收據。
   
10. 無違反法令證明書。

■製造業外勞應備文件-勞委會職訓局文件： 待經濟部工業局審核通過後，準備下列資料，送勞委會職訓局審查

1. 申請書。
   
2. 申請人之國民身分證或公司負責人之國民身分證、公司登記、商業登記證明文件、工廠登記證、團體立案證書或特許事業許可證影本。
   
3. 求才證明書。
   
4. 雇主於國內招募時，其聘僱國內勞工之名冊。
   
5. 直轄市或縣(市)政府就下最事項開具之證明文件(開立無違反法令證明書)
   
   
   
   • 已依規定提撥勞工退休準備金。
     
   • 已依規定繳納積欠工資墊償基金。
     
   • 已依規定繳納違反勞工法令所受之罰鍰。
     
   • 第二類外國人雲定工作之場所，無本法第十條規定之罷工或勞資爭議情事。
     
   • 無業務繁縮、停業、關廠或歇業情形之虞。
     
   • 申請日前二年內，無因聘僱第二類外國人而降低本國勞工勞動條件之情事。
   
   
6. 外國人生活管理計畫書。
   
7. 審查費收據正本。
   
8. 其他經中央主管機關規定之文件。

 

• 
  
• ■製造業外勞核配比例-A級產業： 申請人數合計不得超過雇主申請當月前兩個月之前一年雇用員工平均人數加中央目的事業主管機關預估建議製造工人數之20%。
  
• ■製造業外勞核配比例-B級產業： 申請人數合計不得超過雇主申請當月前兩個月之前一年雇用員工平均人數加中央目的事業主管機關預估建議製造工人數之18%。
  
• ■製造業外勞核配比例-C級產業： 申請人數合計不得超過雇主申請當月前兩個月之前一年雇用員工平均人數加中央目的事業主管機關預估建議製造工人數之15%。

1. ■製造業外勞注意事項--本、外勞聘僱比率取消後，勞委會將加強事後查核，每三個月定期稽核廠商聘僱外勞和全廠員工總人數比率是否符合規定，若以不實資料獲得外勞配額的廠商，將依1比5的比率取消廠商多出的外勞配額。
   
2. ■製造業外勞注意事項--外國人受聘僱從事第四條第一款之製造工作，其雇主申請初次招募時，應具下列條件之一：
   
   
   
   • 屬高溫、低溫、噪音、粉塵、震動、高壓氣體、有機溶劑、特定化學物質、重體力勞動作業、非自動化作業及其他特定製程之產業，並經中央目的事業主管機關或自由貿易港區管理機關認定符合規定者。
     
   • 屬午後十時至翌晨六時之時段內，生產運作工作時數至少達一小時以上之特殊時程之產業，並經中央目事業主管機關或自由貿易港區管理機關認定符合規定者。

■製造業外勞申請資格：

• 屬非傳統產業之製造業投資金額達新臺幣十億元以上，且其中機器設備加廠房之投資金額達新臺幣五億元以上。
  
• 屬傳統產業之製造業投資金額達新臺幣五千萬元以上，且其中機器設備加廠房之投資金額達新臺幣二千五百萬元以上。

■製造業外勞申請比例：

• 屬非傳統產業之製造業申請人數，合計不得超過中央目的事業主管機關預估建議製造工人數之百分之十。
  
• 屬傳統產業之製造業申請人數，合計不得超過中央目的事業主管機關預估建議製造工人數之百分十五。
  
• 自由貿易港區之製造業雇主申請前項人數，合計不得超過自由貿易港區管理機關預估建議製造工人數之百分之四十。

■製造業外勞定義：

• 係指由行政院勞工委員會許可引進，來台從事「就業服務法」第四十六條第一項第八款至第十款之外籍工作者。

■製造業外勞基本政策：

• 基於國內經濟社會發展需要，對於國內所缺乏之勞工係採取限業限量方式開放引進，主要是協助事業單位解決勞力不足的措施，而非用來改變或降低國內的勞動條件。目前對外籍勞工的開放引進，有下列需要注意的原則：
  
  
  
  • 非法外勞不予就地合法：
    
    
    
    • 為維持法律尊嚴，並建立公平競爭環境，對非法外勞，繼續加強取締，並予限令出境。
    
    
  • 避免外勞造成社會問題：
    
    
    
    • 為避免引進外勞來台工作引發社會問題，對外勞的引進，除在數量上予以必要之限制外，也規定外勞來台工作，須具有其本國政府出具之行為良好證明，亦須具備我國指定健康檢查項目之檢查合格證明，對外勞的基本權益，亦應予以保護，以免衍生社會問題。
    
    
  • 防範外勞成為變相移民：
    
    
    
    • 台灣地區地狹人稠，已無能力容納外來移民。因此，引進外勞限定在台工作期限，避免成為變相移民。
    
    
  • 未經許可，不得換工作：
    
    
    
    • 外國人未經雇主申請許可，不得在中華民國境內工作。
    
    
  • 未經許可，不得轉換雇主：
    
    
    
    • 外勞未經許可，不得轉換雇主，即不得受聘僱於為其申請許可以外之雇主。
    
    
  • 不得從事許可以外工作：
    
    
    
    • 以居留證上註明之工作種類為主。例如營造業聘僱之外勞，得從事之工作類別，不得從事需相關證照之工作（如職業駕駛、起重機操作員等）。雇主如有違法情形，外勞可向相關單位申訴，或以外勞申訴免費專線檢舉。

製造業外勞申請資格途逕：

 

一、原有外勞配額之廠商，循環使用，申請重新招募。

 

二、目前沒有外勞名額之廠商有3種途逕。

 

(A) 傳統產業－2億元以上之重大投資專案申請高 科 技－5億元以上之重大投資 。

(B) 國內承接－由已使用外勞之廠商因關廠、歇業，而釋放出 外勞名額，經由各地就業服務中心，完成轉出登記；目前廠內無外勞之廠商，申請承接登記時，需提供三照。

(C) 直接接續聘僱－因整廠買賣機器，賣出廠註銷工廠商證，原有外勞可直接向勞委會提出申請，轉移至買機器之廠家。

製造業外勞國內承接之申請辦法：承接優先順位

 

1 同製造業核准函(通常為遞補函)。

 

2 優先聘僱就業服務中心推介之失業本國勞工，比例 2：1。

 

3 目前無外勞名額之廠商。

 

4 已有外勞名額，但未達政府規定之比例上限者，本勞 ×30%為上限。

 

製造業外勞國內承接之準備資料：

 

一、公司三照。

 

二、最近12個月勞保明細表(統計人數)。

 

三、 需提撥勞工已退休準備金(申請無違反勞工法令証明書用。