手腳冷吱吱 暖身湯方茶飲泡澡兩相宜


中廣 更新日期: 2008/02/15 14:30



這幾天寒流來襲,民眾外出穿戴禦寒法寶全用上,卻可能還是手腳冰冷,要由裡而外暖身,中醫師推薦幾帖湯方供民眾參考,飲品類可以選用老薑熬湯、桂圓等,促進血液循環,入浴或泡湯時,也可將老薑、八角和胡椒加入熱水中,當作入浴劑暖和手腳。(徐韻翔報導)



為了抵抗近來的連續低溫,街上四處可見穿著大衣、手套毛帽全副武裝的民眾,暖暖包甚至賣到缺貨,不過有些人卻感覺,穿再多,好像手腳還是冷冰冰。



台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示,會四肢冰冷,一般與人體血液循環不良有關,這時候利用薑、紅糖等老祖宗的湯方,對於促進血液循環和暖身很有幫助,另外像是十全大補湯、人蔘湯也都是促進血液循環的湯品;中醫師說,除了高血壓的人不適合喝中藥湯方,一般體質大都可以這些作為驅寒飲品,或是諮詢中醫師對症進補,此外,天氣一冷許多人水分攝取較少,可以藉由喝茶暖身的機會多補足些水分。



除了飲品暖身有方,泡腳泡澡也可以讓四肢比較暖和些,陳潮宗舉出,中藥不僅可以內服,有些藥材外用也能暖身,像是老薑剁碎,混合八角、胡椒,一起裝在乾淨的絲襪或是藥袋中,放在熱水中、可以用來泡澡,四肢冰冷的時候泡十到十五分鐘,可以達到驅寒效果。




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