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| (避免經痛) 經期忌酸性食物 吃魚油恐經血流失多 |
| 痛經期間，應該多喝溫水、熱湯，可以減輕下腹部不適 許多女性朋友都有經痛的困擾，中醫師提醒，痛經期間，應該多喝溫水、熱湯，可以減輕下腹部不適，月經前則要少吃高鹽食物，如果吃太多高鹽食物，會使得經期來時，出現頭痛、不安、腫脹等不適，另外許多女孩子許多吃酸性食物，例如櫻桃、泡菜、米醋等，一般也認為櫻桃補血，不過中醫師說，經期期間，因為櫻桃屬酸性食物， 吃多了可能不利經血運行和排出。(林麗玉報導) |
| 中醫師也建議，生理期少吃酸性食物，例如米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、櫻桃、檸檬等 女性朋友每個月會有一次生理期，許多女性也都有經痛的困擾，台北市立聯合醫院林森院區中醫師陳重嘉表示，痛經是一種症狀，可分為原發性痛經及繼發性痛經，其中原發性痛經是在沒有病理因素下，造成的經痛，經痛性質為痙攣及陣痛，主要症狀是從下腹部疼痛開始，嚴重的話，可以放射延伸到腰薦椎、後背部及大腿，最劇烈的經痛常發生在經期第一天內，很少超過兩三天，隨著年紀增加、及分娩，症狀會減少或消失。 至於如何預防經痛，中醫師表示，除了避免在生理期間吃生冷食物，中醫師也建議，生理期少吃酸性食物，例如米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、櫻桃、檸檬等，主要是因為酸性食物具有固澀、收斂特性，會使血管收斂、血液滯留，不利經血運行和排出。 |
提醒經期間，要切忌喝酒 而月經前也要少吃高鹽食物，如果在經期前吃太多高鹽食物，容易在經期間，出現頭痛、不安、激動易怒、全身腫脹等。 |
(防颱快訊) 芭瑪颱風／北市防豪雨 「撥1999沙包專人服務」 9年前象神颱風讓台北市區汪洋一片，隔年，納莉颱風癱瘓台北市交通系統，2個秋颱慘痛教訓，加上芭瑪、米勒步步相逼，北部、東北部恐怕躲不過大雨來襲，台北市災害應變中心緊急開會，提前備戰。 台北市長郝龍斌：「24小時內(雨量)超過400毫米，危險聚落的居民馬上撤離。」 郝龍斌：「只要1999打電話進來，我們馬上就會發沙包下去。」 TVBS記者蘇詩雅：「一旦陸上颱風警報發布之後，台北市各區公所的防災沙包，將會從200個增加為2千個，全台北市將會有超過3萬個沙包，供民眾領取，為了通報颱風訊息，市民熱訊加開80條電話線路，加派30名人力，同時在颱風災情最嚴重的時候，上方的大螢幕也會隨時轉播颱風的最新資訊。」 |
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