三采養生電子報:您以為啤酒肚是裝啤酒嗎？裝的是死亡因子！
小腹婆、大肚男，你可能罹患了「代謝症候群」！ 代謝症候群，潛藏在你我身邊！
如何檢測自己是否罹患「代謝症候群」？ 建立定期健檢的觀念！
小腹婆、大肚男，你可能罹患了「代謝症候群」！
您是否發現，身旁步入中年後的男子，個個都挺著一個大肚腩，總是笑稱自己有個可愛的啤酒肚！其實，不論是小腹婆或啤酒肚，腰圍過寬的人可要注意了！這並不只是外型美醜的問題而已，其實這已是健康的一大警訊！
腰圍是最簡單判斷自己是否為「代謝症候群」的檢測基準之ㄧ，所謂「代謝症候群」可能是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病之共同殺手。
代謝症候群，潛藏在你我身邊！
根據調查，全台成年人平均男性每5人有1人、女性每8人有1人罹患代謝症候群。而另一項針對台北市國中生調查發現，青少年罹患代謝症候群比率高達3成。而每2∼3個台灣人就有1人有脂肪肝。又根據衛生署統計顯示，代謝症候群與腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病息息相關，這些疾病年年皆在台灣十大死因榜中，是您我超切身的健康議題！
如何檢測自己是否罹患「代謝症候群」？
世界各國代謝症候群的判定標準不一，而國民健康局也在2006年正式訂立一套適合台灣人的檢測標準，以下5項危險因子中，若包含3項或以上者可判定為罹患「代謝症候群」。
（1）腹部肥胖：腰圍:男性≧90cm、女性≧80cm。
（2）高血壓：收縮血壓（SBP）≧130mmHg/舒張血壓（DBP）≧85mmHg。
（3）高血糖：空腹血糖值（FG）≧100mg/dl。
（4）高密度酯蛋白膽固醇（HDL-C）：男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。
（5）高三酸甘油酯（TG）：TG≧150mg/dl。
其中除了「腹部肥胖」、「高血壓」能自己測量出數值之外，其他都需要透過身體檢查來了解自己的身體狀況，而當您發現自己已有其中一項時，要有立即警覺心，立刻去檢查其他4項！
建立定期健檢的觀念！
上述的數值都大部分必須透過健康檢查來得知，但國人幾乎沒有健康檢查的觀念，常常都等到疾病已經產生了，才大呼後悔來不及！其實30歲以上的民眾，每年就應該定期做健檢，如果有家族病史、或是中高年民眾，更不應該忽略，可以及早發現、及早治療，才能永保健康！
另外，拿到健檢報告書的民眾是否被一堆數值弄得霧煞煞，醫師也沒那麼多時間一一逐項解說或提醒，而此時，您需要一本較詳細的書籍來了解自身的健檢數值及健康狀況！《一看就懂！健檢&數值事典》中就詳列了您一定需要的222項檢查項目，除了各項數值高低、異常所透露出的疾病訊息之外，每項檢查更有檢查時的提醒建議，另外有生活、飲食的建議，讓您更積極地預防、改善疾病！是一本您絕對需要的實用健康書！
內容摘自�孆T采文化出版《一看就懂 健檢&數值事典》
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