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三采健康養生報:過敏是一種疾病嗎？

過敏不只是令人困擾的健康問題，也是疾病，
對患者的日常生活及工作表現都很有大的影響！

過敏是指身體的免疫系統對外來的異物產生過度敏感的反應，這些外來的異物稱為過敏原，大部分其實對人體無害，但是過敏體質者接觸到以後，卻會產生過敏病症，例如氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性腸胃炎等，甚至有更嚴重的致命性過敏反應。

■ 過敏的階段
一般可將過敏分為兩個階段，第一階段是患者吸入或食入過敏原後，體內的免疫防禦系統被啟動，過敏原被視做危險物，體內產生抗體（免疫球蛋白E）防禦，此時身體還不會出現明顯的過敏反應；第二階段是當患者再次接觸同樣的過敏原，體內會產生大量的抗體（免疫球蛋白E）防禦，希望把侵入體內的

過敏原趕出去，過程中這些抗體會刺激器官組織內的肥胖細胞，釋放組織胺及多種介質，引起發癢、腫脹、發紅、分泌黏液等症狀，導致一連串的過敏性發炎反應，這樣的情形累積多次後，便造成過敏疾病的臨床發作。

從第一階段演進到第二階段的時間不等，也有可能要好長一段時間，但過敏一旦進入第二階段，之後再碰到同一個過敏原就會產生過敏反應。

■ 過敏越來越普遍

全球過敏人口的比例正迅速增加，在1960年還只有3％，預估到2010年將逼近1��2，然而驚人的是，2007年台灣地區有過敏疾病的學齡孩童就已高達50%，每2個學童中就有一人過敏！過敏人數的增加和生活形態及環境改變有很大的關係，如何因應、預防、控制及治療就成了很重要的課題。

■ 季節交替時如何預防過敏？

四季轉換時，氣候、溫度及濕度的變化，都會影響不穩定過敏病人的過敏症狀，因此應善加保養使過敏病人穩定，以降低過敏疾病發作的機率。

■ 注意衣物穿著

1.氣喘與過敏性鼻炎大致相同：當病情不穩定時對溫差十分敏感，因此變冷時或開始要在冷氣房長時間工作者，應比常人多加一件衣物，此外就寢前可在床邊先備一件小外套，醒來後穿上小外套再起床以適應清晨的溫差。
2.異位性皮膚炎及蕁麻疹：以透氣涼爽、舒適吸汗的材質為主，並避開毛料、不透氣的尼龍布料，減少對皮膚的刺激。

■ 飲食配合季節
夏季容易胃口不佳，避免食用太辛辣的食物刺激身體，天氣轉涼時應避免用生冷方式料理的食物，盡量選擇當令且新鮮的飲食，此外國人習慣在季節交替時進補，提醒有過敏體質者不宜大量進補，除了避開食物過敏原之外，還是均衡飲食比較重要。

■ 其他注意事項

1.換季時電器應清潔過再使用：包括入夏時的冷氣濾網、電風扇葉片和入冬時的電暖器，通常都已窩藏了一年的灰塵，一定要先清潔才行。

2.多注意身體對溫度變化的反應：不要猛然進出冷氣房，盡量在冷熱交界處先停5分鐘，讓皮膚適應後再進入。

3.預先接種疫苗：在流感大流行前，氣喘患者可先接種疫苗，避免引起氣喘及併發症。

4.確實做好自我監測：尤其是氣喘患者應在季節交替前，檢查一下自己的保養性藥物及緩解性藥物是否足夠。