| 豐胸瘦身減肥~楊老師的美體日記 |
| 喝青草茶降火？每天勿逾500C.C.醫師：小孩、孕婦不宜 |
| 為了消暑解渴，許多民眾會選擇喝青草茶或是苦茶來退火。不過現在有中醫師提醒，過量的青草茶不僅沒辦法降火氣，反而對身體是一種負擔，原因是青草茶的成份，都是由很多種的食材調配而成，並不適合每個體質，尤其是孕婦以及6歲以下兒童，都是不適合飲用青草茶的族群。 為了消暑解渴，許多民眾會選擇喝青草茶或是苦茶來退火。不過現在有中醫師提醒，過量的青草茶不僅沒辦法降火氣，反而對身體是一種負擔，原因是青草茶的成份，都是由很多種的食材調配而成，並不適合每個體質，尤其是孕婦以及6歲以下兒童，都是不適合飲用青草茶的族群。 夏天到了，不少人喜歡喝青草茶或是苦茶來退火解渴，不過你恐怕都不知道，喝下去的青草茶，究竟有什麼成分。 聯合醫院中醫師林恭儀說，青草茶或苦茶的成分少則4、5種，多達10、20多種，這類生鮮青草藥熬煮的汁，畢竟未經過中藥泡製，不論作用或副作用都比較大，加上每家青草茶配方成分都不相同，只要成份與體質排斥，身體就會不舒服。 中醫師指出，不管青草茶或苦茶屬性都偏寒，特別是其中的單寧酸、草酸等成分，不適合慢性疾病患者，容易造成急性腹瀉，或是小孩及急性腹部絞痛，尤其孕婦絕對禁止。 要如何喝得健康又降火？醫生提醒適量就好。每天最好不要超過500CC，如果腸胃道有不舒服，建議就不要再喝，另外更不能把青草茶當成保肝治病的偏方，才不會影響健康。 |
| 超級抗癌食物：地瓜~便宜又好吃 超級抗癌食物：地瓜 台灣癌症基金會引述日本國立癌症預防研究所報告指出，地瓜（蕃薯、甘薯）的抗癌及營養成分優於其他各類蔬果，且不論生熟均最具抑癌效果。 地瓜所含的防癌及保健成分包括有較高的膳食纖維、蛋白質、鈣質、維生素A、B群、B2、C及較低的熱量；大量黏液蛋白，可增強組織抵抗力，降低膽固醇，維持血管暢通；含類雌激素（phytoestrogen）、脫氫表雄酮（DHEA），可降低荷爾蒙相關癌症的發生。 18種具有抑癌效果的蔬菜水果排名為： 1.熟甘藷 2.生甘藷 3.蘆筍 4.綠花椰菜 5.捲心菜 6.白花椰菜 7.芹菜 8.茄子皮 9.甜椒 10.胡蘿蔔 11.金針菜 12.薺菜 13.雪裡紅 14.番茄 15.大蔥 16.大蒜 17.黃瓜 18.白菜 |
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