《日常生活保健》穴位按摩、睡前泡腳、甩手 有助益
更新日期:2009/12/31 00:57
【記者鄭綿綿／台北報導】
改善手腳冰冷，可配合穴道按摩。
中醫師楊素卿表示，可以配合按摩包括勞宮穴、陽池穴、足三里、湧泉穴等。
也可用艾草灸肚臍、足三里、湧泉穴改善。
此外，可睡前泡腳方式保健，做法為取兩湯匙薑粉及桂枝粉，放入45~50度的溫水中浸泡，也有助於改善睡眠。
醫師表示，平常還可以用手掌手背互拍100下，甩手100下，改善手腳冰冷。
平常也可以多吃促進血液循環的食物，如蒜、蔥、辣椒、咖哩、芝麻、紅菜、花生。
藥膳茶飲可準備橘皮2錢、老薑2片、龍眼乾1兩、紅糖適量。
將藥材加水700C.C煮20分鐘食用；
有健脾暖胃，活血通絡、溫暖四肢的作用。
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