談情說愛還不夠電子報:愛













談情說愛還不夠 









如果心靈一直保持真實，也體驗了連結的過程，那麼愛會是表現的形式；也許愛就是所謂的「心靈行為」。

 

愛不只讓衝突消失，也是生活的好方法。愛會向外延伸，使其他人平安喜樂。它尋求和諧，它創造愉悅、狂喜、熱情與幸福。

愛的相反不是恨，而是恐懼。最常見的恐懼是，「在內心深處，我覺得脆弱、容易受傷、自卑、心情糟透了。我不要讓別人看到我這樣子。」

 

恐懼是一股封閉的能量，也是一股批評斥責的能量，喜歡操縱又貪婪。愛則是一股擴展、開放、與別人分享的能量，是一股尋求療癒的能量。

愛自己

愛自己最終的目標就是真實，瞭解真實自我，才能愛自己。

 

如果你體驗到的只是對他人展示的虛偽自我，而非真實自我，你很難愛自己，你無法愛自己不熟悉的事物，你對它們只有恐懼。

人對愛自己都有一個錯誤的觀念，以為愛自己的人一開始就擁有優勢。

 

他們生自好家庭、聰明、相貌堂堂、成功、能夠點石成金。

 

他們沒有恐懼、不會失敗、沒有不安全感。

 

他們愛自己，因為他們擁有能夠輕易欣賞自己的美好特質。

錯。

許多愛自己的人和其他人一樣，成長過程備嘗艱辛。

 

他們依然有痛苦、懊悔、自卑、不安全感與妒忌。

 

但除了愛優點之外，他們也學會去愛缺點。

 

愛自己並非要你愛容易愛的部分，這樣毫無挑戰可言。

 

愛自己是愛自己的一切，包括個人不喜歡或不想看到的部分。

 

愛自己的人清楚恐懼與焦慮、壞心情、痛苦、羞愧與懊悔，並且全盤接受。

你就是你。

 

你已經做了該做的。

 

你展現與生俱來的本質。

 

有些事你能改變，有些卻不能。

 

所以你有選擇：你可以反抗與憎恨，放不下痛苦的過去，討厭現在的你；你也可以敞開心胸接納它們。

 

你可以順勢接受所有好與壞。這就是愛自己。

最近我帶一位朋友去吃午餐，慶祝她的四十歲生日。

「四十歲的感覺是什麼？」我問。

她回答：「我真的非常喜歡，我終於能接受自己的一切，而且快樂地面對。

 

我停止給自己壓力，不再要求自己更有組織能力、寫更多信，或為孩子們做更多蛋糕。

 

我不是完美的人。

 

我甚至不覺得自己已經四十歲了，我非常滿足。

 

年屆四十的感覺，就好像得到一個許可，讓我放掉所有掙扎，好好享受自己。」
這就是愛自己。

愛他人

如果左邊是貪婪、自私、虐待別人、完全缺乏愛，那麼右邊就是泰瑞莎修女，她終生奉獻，解救人類的痛苦。

 

右邊也可能是我的某位朋友，他每在街上遇到一位乞丐，就施捨一塊錢，也可能是某位每天鼓勵、支持學生的老師。

心靈召喚我們往正確的方向走，我們因而逐漸擁有耕耘愛的能力。

追求愛是種挑戰，因為和只追求金錢的價值觀無法相容。

 

當一家企業為了提高利潤，剝削第三世界的童工時，抱持的正是金錢價值觀，而非愛的價值觀。如果一個人因每天工作十二個小時，而忽略了家庭，他也是抱持同樣的價值觀。

 

在這個社會中，金錢價值觀的力量愈來愈強。

 

有人會說，社會觀念驅使人們一味地追求生產與成就，追求累積與消耗，一點一滴摧毀愛的能力，對經濟成長與利潤的追求阻礙了對愛的追求。

 

別忘記，愛是心靈的選擇。

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