必看→女人裸睡的5大好處..


必看→女人裸睡的5大好處..


歡迎響應裸睡的朋友一起在房間脫光光來留言喲^^


裸睡是一種把全身束縛都去掉的解脫..


現在也流行裸睡..其實這樣做對身體是有好處的..


放開了一天的身體束縛..給身體來個大解放..妳裸睡過嗎？


好處一..裸睡能減肥..


由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質..


若和衣而眠..無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發..


衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環..


而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感..讓血液得到很好的循環..


皮膚充分呼吸..油脂消耗加快..有助於減肥..


好處二..裸睡能美容..


沒有了衣服的隔絕..裸露的皮膚能夠吸收更多養分..促進新陳代謝..


加強皮脂腺和汗腺的分泌..有利皮脂排泄和再生..


皮膚有一種通透的感覺..同時有利於神經的調節..增強適應和免疫能力..


好處三..裸睡護私處..


裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適..


連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕..


特別是女性陰部常年濕潤..


如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性..


而男性裸睡同樣可以營造清涼之境..避免精子因為過熱而活動力欠佳..


好處四..裸睡能祛痛..


裸睡的時候身體自由度很大..肌肉能有效放鬆..對治療緊張性疾病的療效極高..


特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除..還能促進血液循環..


使慢性便秘..慢性腹瀉以及腰痛..頭痛等疾病得到較大程度的改善..


好處五..裸睡治失眠..


裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用..


有衣服束縛..身體自然放鬆..血流通暢..


能改善某些人手腳冰涼的狀況..有助進入深層次睡眠..


北海道有個村莊..所有居民都有裸睡的習慣..幾乎無人失眠..


以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女..採取裸睡方式後..很快就能入睡了..


這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感..


讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來..利於提高睡眠質量..


溫馨提示..


對於裸睡的作用要有一個正確的認識..


它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一..並非所有人都應該採用..


此外..裸睡時皮膚直接暴露在環境中..


灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生..


對於有特異性體質的人應該特別小心..


 


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