| 豐胸瘦身減肥~楊老師的美體日記 |
| (太熱中暑)一旦中暑，刮痧最好 |
 | 陸客離台後的第一句話 |
| 4大簡單的舒理動作 平鎮市壢新醫院中醫科主任陳威達傳授4大簡單的舒理動作，可以有效舒緩中暑的前兆； 中暑分3類。 輕度中暑常會出現的症狀包括頭暈、身熱、口渴、四肢無力、疲倦、嗜睡、尿色變紅、數量減少； 中度者一曬到太陽就會頭熱脹痛、臉色泛紅、噁心、嘔吐、眼前一陣黑、意識不清； 嚴重者會昏倒。 |
| ************************** 輕度症狀，可以先脫掉患者的衣物，再以雙手手掌沿著患者的頸部向下、向外舒理，即可有效舒緩不適感。 中度者，舒理的手勢可以略微調整，雙手食指可以向手心方向彎曲、扣住，再以食指中段的關節，從患者的頸部一路向下、向外舒理即可。 重度中暑時，可以改用手肘來按壓患者的頸部到上臂之間的肌肉，幫助患者鬆弛身心。 |
| ************************** 陳威達說，中暑時，刮痧是最好的急救法，刮的時候是由頸部向下、向外刮出， 要注意的是，背部正中央的脊椎千萬不要刮到。捏脊法，也是送醫前的急救良方， 但要倒著捏，由頸部往臀部方向捏去。 捏的時候，拇指、食指要一起施力，就像是要把背部肌肉拉起來一樣，多做幾次、效果更好。 |
| ☆減肥.豐胸.瘦身.瘦大腿.減胸.瘦腰~楊老師的美體日記☆ |
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