商周新生活電子情報:自然醫學－哪些才是好轉反應？（二）－ㄚ清房地產物業專業整合服務網

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厭倦打針吃藥，病老是看不好？自然醫學是你的新選擇！

新時代最夯、最流行的自然醫學，比現代主流醫學存在更久，你不能不認識、一定要實踐！

在自然養生風潮盛行的今日，你對坊間眾說紛紜的自然療法感到不信任嗎？

明明照著吃、照著做，卻不見效果或感覺更不舒服嗎？

不舒服是吃錯、用錯方法還是正在排毒？

如何分辨到底是好轉反應還是狀況惡化？

能不能在身體未出現症狀時就先預防？

有沒有除了飲食以外也很容易實行的居家保健方法？

自然醫學DIY

哪些才是好轉反應？（二）

■產生好轉反應的時間

快的人一開始就有反應，有的一至二週左右；慢的要三、四個月，甚至更晚。

一般而言，大約每兩個星期會出現「一組」好轉反應，也就是每兩個星期就應該要出現不太一樣的好轉反應。

早期的文獻指出，好轉反應大約四到七天，但是我觀察到的大約是一到兩個星期，可見隨著時代演變，人體累積的毒素真的變多了。

好轉反應會因人體質不同，而有不同症狀，通常三、四天到兩個星期左右會停止，但有時候會再次反應。

大部分的人，身體要全部恢復健康，會需要至少三次大的好轉反應，也就是：變壞、變好，變壞、變好，變壞再變好。

每一次通常會有短暫的舒適期，這是因為身體在儲存能量、養精蓄銳，等待下一波毒素的排除。

但是，每一次轉換的內容跟程度都會有所不同，通常反應會是越來越輕微。請注意，面臨好轉反應時請多休息、多喝水，並盡量少吃冰冷物。

■好轉反應的三大意義

好轉反應是表示：人們經過自然醫學相關的方式與手法，在體質改善的過程中所暫時發生的惡化現象。

雖然現有的藥事法不認同醫療過程中的各種「症狀」也是治療部分之一，但不能抹滅好轉反應帶給我們的正面意義：

（一）有害物質被排出體外的佐證：

毒素排出的速度比身體新陳代謝的速度快，所產生的暫時性反差現象。

（二）身體正由生病時的不均衡情況、進而趨於健康所產生的些許混亂：

就好比一艘停在靜止湖面的小船，當有人上下船時船身自然會晃動，但是最終會慢慢平穩下來。

（三）生理機能正在調整、改善不良的部分：

過程中有的人會開始吃平常不會去吃的東西；或是開始不喜歡某些食物，甚至吃了以後就會腹瀉。

這都是大腦微調後，開始知道什麼東西該吃、什麼東西不該吃。大腦比我們想像中要聰明多了。

■器官與細胞，好轉反應的兩個排毒層級

雖然器官與細胞兩層級都必須同時存在，排毒才有可能進行，但是要注意的是，好轉反應是在細胞的層級反應。

在美國提倡整體療法並開設療養所的約翰•哈維•凱羅葛（John Harvey Kellogg）醫師表示，從汗水的研究發現到，發燒時汗水的毒素比運動汗水的毒素多了好幾倍，這是因為，運動時毒素的排除只是在器官的層級（汗腺），而發燒時，毒素是從器官跟細胞兩個層級同時排除的。

因此，我們可以知道瀉藥、利尿、運動等等，都只是帶來器官層級的排毒。

因為，當運動或蒸氣浴這樣產生的熱與水分排出，只是單純的汗水。

定時的適度運動可以啟動平時身體排毒機制的正常運作，但是仍不夠深層，除非要做連續長時間的運動與蒸氣浴，可是那樣可能還沒進行到深層排毒，人就已經昏倒了。

而當身體的熱是來自內在，例如發燒、全身包裹療法或透過可深入皮下的遠紅外線等方式來使器官溫暖，那麼你會發現所排出的汗水質地有所不同，可能是略帶黃色的皮脂，而脂肪正是最容易累積、儲存體內毒素的地方；

這樣的內在排汗（皮脂）效果，才是真正的排毒。

因此，對汗線不發達而難以排毒的人而言，全身包裹療法與遠紅外線烤箱都是不可多得的好工具。

另外，冷氣房會影響人體自然調節溫度與代謝的機制，太常且長時間處於冷氣房，或者從小常吹冷氣，都容易造成不易流汗的體質，間接影響到器官排毒的能力。