迅速減肥 一夜變瘦3個好方法


短期之內減肥成功是不可能的,不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦哦。


聖誕前夜,為了約會做足準備,怎麼能容許到處橫生的贅肉呢。


快來看PClady美體為你推薦的幾個快速顯瘦小竅門吧。 

快速瘦臉的竅門

出門前覺得自己的臉太大了,就可以嘗試一下緊急瘦臉法:

冷熱交替敷臉

急救方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復3次。熱冷敷臉的時間要以l:2 比例分配,至少敷15分鐘。
 
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液迴圈,促使排出臉部多餘水分。

提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。 


快速瘦小腹的竅門

如果這幾天你不幸吃多了,小肚子又變得凸起來,可以嘗試以下快速顯瘦方法:


站立扭腰運動

做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立,迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢,注意不要以膝蓋為軸,使運動軸心保持在骨盆以上),緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢,但是注意髖關節不動,分別向左右兩側做上肢側身運動)。

一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化,長期堅持下去更會有絕佳的效果! 

快速瘦腿的竅門

原本買了雙新靴子,無奈長個蘿蔔腿,粗壯的下盤實在影響形象。


別急,腿部也就緊急變瘦的方法呢:

粗鹽瘦腿法

效果非常顯著,操作方法非常簡單,粗鹽瘦腿原理是,根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物。

粗鹽瘦腿用法:洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要涂在身上達到不會脫落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四週、大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹,也可先做些按摩再用水沖掉,之後開始洗澡。

洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部,具有強化血管肌肉的功能,可以改善腿部迴圈,而消除腿部浮腫,使腿緊實。

PClady美體溫馨提示:

當然,這些緊急瘦身法主要都是通過排掉水分,讓身體從視覺上快速顯瘦,所以效果不是持久的,只能應付約會前緊急瘦身,如果你想真正減肥,還得找對方法,配合飲食,長期堅持。(tom)

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