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晨星生活勵志電子報:慢的力量

本期簡介

慢的力量

這是一本教你減速的工作哲學，

慢不是停下來，而是慢得足以思考。

留心體悟，將會比匆忙決定更有力量！

找出時間壓迫感覺的來源

開快車的人無法欣賞風景，只有減速才能停止光速過活，擁抱人生真正目的時間做你的下一棒，助你完成這場接力賽

編輯小語

你是否有多到數不清的電子郵件要回？你是否要同時應付許多任務？你是否迫切需要時間暫停一下好喘口氣？

對於大多數回答Yes的人，克莉絲汀•露易絲•霍本（Christine Louise Hohlbaum）直搗一切問題和煩惱的核心，重新檢視我們對時間運用的觀念，扭轉「時間就是金錢」、「多工處理」、「強調速度至上」、「壓迫時間」等根深蒂固的工作觀。

事實上，我們不需要以光速過活，也不需要讓工作做不完的壓迫感趕緊追著我們。

作者提供了101個方法同時提升生活品質和生產力。

每個人都有自己的時間銀行帳戶，我們不能控制時間多寡，但是可以在有限的時間裡盡我們所能去達到最大功效。

本書打破「多工處裡和速度至上是有效率的唯一法門」的迷思，指出明確且可行的方向，改變我們跟時間的關係，讓一切更有效率，生活不必充滿疲憊煩躁。

慢的力量

推薦序�疞耨V．傑克森

「慢」很熱門。

最近幾年開始出現探索慢食、緩慢藝術、緩慢的性及緩慢家庭生活的運動。

要推測出「慢」在這一切背景下的真正意義似乎有些困難。

裡頭包含一些環保生活、反物質主義、警覺意識、建立社群，這些鬆散加總起來就變成「將生活步調慢下來」，或至少找出一個非高速檔的速度。

在我們許多複雜、高速的生活系統似乎毀壞的這時候，「慢」這概念很難界定，但也很難忽視。

我們許多人顯然有開始編織新生活的深切渴望。

我們渴望脫離穀物棒餐點、父母過度關切孩子、分心及失焦的專注力。

我們在人和工作間轉換；

一邊注意路況；部分心思卻居住在網路無疆界的異度世界中──就這麼忘了「呼吸」。
呼……

在這狂亂的工作轉換中，我們失去了什麼？

人與人之間機遇巧合的微妙時刻不再；我們失去悠閒對話與互動，斷了人際關係的命脈；

我們不再清楚、強烈地意識到地球上值得讚頌的事物；

我們錯失催化意識及潛意識心靈的豐饒反思機會。

慢不是快速生活的速效藥。但我在這引用克莉絲汀•露易絲•霍本吸引人心的話語，「慢的力量」是從這種有毒生活方式中恢原的重要起點。

正如霍本在這本有趣的書中所解釋的，減速只是發掘慢的力量的一個面向。

在她看來，慢下來是重新捕捉時間及使自我恢復生氣的過程。

霍本一步步幫助我們戒掉對於一人多工的無能倚賴，並不再信任侵蝕我們注意力的工具。

慢的力量幫助我們控制自身的期望、重點及生命。

要做這些調整並不容易。

重新設計我們與時間的關係是對創造力、意志力、心與靈魂的挑戰。

一本好指南會在人生旅途中給我們極大的幫助，而霍本所給我們的正是這個。

有了她清楚易懂的鼓舞，我們能開始這段旅程，走向一個嶄新且更好的生活，一個奠基在「慢的力量」的生活。

瑪姬．傑克森（Maggie Jackson），《分心：受到侵蝕的注意力及黑暗時代的來臨》（Distracted: The Erosion of Attention and the Coming Dark Age）的作者

編輯推薦

領導力小藥丸

全球逾20種語言，銷售超過1300萬本的管理經典

如果，世上有一種小藥丸

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http://www.morningstar.com.tw/bookcomment-2.aspx?BOKNO=0119018